Lahat tungkol sa pagsukat ng basal na temperatura. Mga pamamaraan para sa pagsukat ng basal na temperatura. Normal na tsart ng temperatura ng basal

Ang konsepto ng basal na temperatura ay tiyak na pamilyar sa mga kababaihan na nagplano ng pagbubuntis kahit isang beses. Ang paraan ng pagsukat nito ay ginagamit din sa pamamaraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis. Sa kabila ng hindi gaanong pagiging epektibo nito, maraming kababaihan ang nakatuon sa ganitong uri ng proteksyon. Matutulungan ka ng isang gynecologist na maunawaan kung paano sinusukat ang basal temperature at kung ano ang gagawin sa mga resultang nakuha. Pagkatapos ng lahat, ang tamang mga sukat at pag-chart ay makakatulong na matukoy ang mga kanais-nais na panahon para sa paglilihi, pag-diagnose ng pagbubuntis, pati na rin ang ilang mga problema sa kalusugan.

Gamit ang pamamaraan sa pagsasanay

Ang basal na temperatura ng katawan ay itinuturing na panahon ng kumpletong pahinga pagkatapos matulog. Upang makakuha ng isang lubos na tumpak na resulta, ang tagal ng huli ay dapat lumampas sa 6 na oras. Dahil sa katawan ng isang babae ay may tuluy-tuloy mga pagbabago sa hormonal, na nakakaapekto sa mga halaga ng temperatura, pagkatapos mga basal na halaga pabagu-bago mula sa yugto cycle ng regla.

Ang basal temperature testing ay itinuturing na pinakasimpleng pagsubok na magagamit kahit sa bahay. Ito ay batay sa epekto ng progesterone sa thermoregulation ng katawan. Ang konsentrasyon ng hormon na ito ay patuloy na nagbabago. Magiiba ang indicator para sa iba't ibang yugto ng cycle. Ito ay isang pangmatagalang pagtaas sa dami ng progesterone na ginagawang posible upang mabilis na matukoy ang pagbubuntis.

Ang konsepto ng kung paano subukan sa basal na temperatura, ay magiging kapaki-pakinabang sa mga sumusunod na kaso:
kapag ang mga pagtatangka na magbuntis sa loob ng isang taon ay hindi naging matagumpay;
may hinala ng kawalan ng katabaan ng isa sa mga kasosyo;
mga palatandaan ng hormonal disorder;
paggamit ng isang kalendaryong paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Gayundin, ang paggamit ng pamamaraang ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung:
may pagnanais na madagdagan ang pagkakataong mabuntis;
ay ginamit iba't ibang paraan sa pagpaplano ng kasarian ng hindi pa isinisilang na bata;
Gusto kong mas maunawaan ang mga prosesong nagaganap sa katawan ng babae.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura kapwa upang matukoy ang obulasyon at ang kawalan nito sa cycle. Mas mainam na magsagawa ng mga sukat nang hindi bababa sa 3 magkakasunod na panahon. Ito ang tanging paraan upang gawing tumpak ang hula hangga't maaari.

Upang mapagkakatiwalaang masuri ang mga resulta na nakuha, ito ay nagkakahalaga ng pagkonsulta sa isang espesyalista. Tutulungan niyang matukoy ang pinakatumpak na petsa ng obulasyon at ang kanais-nais na oras para sa pagpapabunga, kilalanin ang pagkakaroon ng mga kaguluhan sa pagtatago ng mga hormone at magreseta ng paggamot upang iwasto ang sitwasyon.

Ang prinsipyo ng pagpapatakbo ng pamamaraan

Ang panahon ng obulasyon ay itinuturing na pinaka-kanais-nais para sa paglilihi. Sa pagkumpleto, ang isang malaking halaga ng progesterone ay inilabas sa katawan. Ang hormon na ito ay nakakaapekto sa thermoregulation at humahantong sa isang pagtaas ng temperatura na 0.5°C. Ang paglabas ay nangyayari sa loob ng dalawang araw pagkatapos mangyari ang obulasyon.

Ang buong siklo ng regla ay karaniwang nahahati sa dalawang yugto: bago at pagkatapos ng obulasyon. Sa nasa mabuting kalagayan katawan, ito ay nangyayari halos sa gitna ng cycle. Ang panahon bago ang obulasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit pa mababang pagganap temperatura kaysa pagkatapos nito. Kung walang mga pagkagambala sa pagtatago ng progesterone, pagkatapos ay sa gitna ng cycle ay may pagtaas sa temperatura, na nagpapahiwatig ng simula ng obulasyon.

Ang tagal ng ikalawang yugto ay karaniwang 14 na araw. Bago magsimula ang susunod na cycle, bumababa muli ang temperatura. Kung ang temperatura ay nananatiling hindi nagbabago sa buong ikot, pinag-uusapan natin tungkol sa kawalan ng obulasyon. Ang kahihinatnan ng sitwasyong ito ay maaaring kawalan ng katabaan.

Upang magamit ang pamamaraan, kailangan mo ng mga pagbabasa ng basal na temperatura. Ito ay dahil sa patuloy na pagbabagu-bago ng temperatura sa buong araw. Kung ang isang tao ay malamig, ito ay bababa, kung ito ay mainit, ito ay tataas. Nakakaimpluwensya rin dito ang pisikal na aktibidad, pananamit, stress at emosyon, pagkain, atbp. Halos imposibleng kumuha ng sapat na mga sukat sa araw, kaya dapat suriin lamang ang basal na temperatura pagkatapos matulog na tumatagal ng higit sa 6 na oras, sa pahinga.

Paano sukatin nang tama ang basal na temperatura?

Ang paggamit ng isang pamamaraan para sa pag-diagnose ng kondisyon ng isang babae batay sa data ng basal na temperatura ay lubhang kapaki-pakinabang sa maraming mga kaso. Ngunit ang mga kababaihan ay hindi palaging may ideya kung paano maayos na magsagawa ng pananaliksik. Samakatuwid, nakakatanggap sila ng mga pangit na resulta, na humahantong sa hindi inaasahang mga kahihinatnan.

Dahil ang mga pagbabago sa temperatura ng katawan ay maaaring maimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:
1. Ang mga sukat ay dapat gawin lamang sa isang paraan. Mayroong 3 pagpipilian sa pagsukat: sa puki, oral cavity o tumbong. Ang huling paraan ay nagbibigay ng pinakatumpak na resulta. Ngunit, kahit alin ang piliin, hindi ito dapat baguhin sa buong cycle.
2. Mahalagang gumamit ng isang thermometer upang maiwasan ang mga pagkakamali ng iba't ibang instrumento. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang bersyon ng mercury, ngunit maaari mo ring gamitin ang electronic.
3. Ang tagal ng bawat pagsukat ay dapat na hindi bababa sa 5 minuto. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makuha ang pinaka-sapat na resulta.
4. Gaya ng nabanggit kanina, ang mga sukat ay kinukuha sa umaga, pagkatapos matulog. Hindi ka dapat bumangon sa kama. Mas mainam na limitahan ang mga paggalaw hangga't maaari. Kung ang isang babae ay nagtatrabaho sa gabi, pagkatapos ay maaaring gawin ang mga sukat pagkatapos idlip(higit sa 6 na oras), ngunit napakahirap hatulan ang kanilang katumpakan.
5. Mas mainam na simulan ang pagsasaliksik mula sa unang araw ng bagong cycle ng regla, bagaman ito ay posible mula sa anumang araw. Hindi mo maaaring ihinto ang pagkuha ng mga sukat sa panahon ng regla.
6. Ang mga resulta ay karaniwang ipinasok sa isang talahanayan, at pagkatapos ay isang graph ang binuo mula sa kanila. Pag-usapan natin ang mga alituntunin ng pagtatayo nito at gamitin pa.
7. Ang resulta ay itinuturing na nagbibigay-kaalaman pagkatapos ng 3 o higit pang buwan ng pananaliksik.

Ang anumang data na nakuha ay hindi dapat sumailalim sa self-diagnosis at self-medication. Tanging isang may karanasang espesyalista lamang ang makakapag-decipher ng graph nang tumpak at tama. Bilang karagdagan, ang resulta ay itinuturing na sapat lamang pagkatapos isagawa ang pag-aaral para sa 3 at mas maraming cycle. Noong nakaraan, medyo mahirap na tumpak na sagutin ang mga tanong tungkol sa pagkakaroon ng obulasyon o pagkabigo.

Ang data ay hindi maituturing na maaasahan at hindi magagamit para sa anumang layunin kung:
ang mga sukat ay ginawa sa magkaibang panahon, iba't ibang instrumento, sa ibat ibang lugar;
nagkaroon ka ng sakit na nagdulot ng pagtaas ng temperatura (sipon, acute respiratory viral infection, brongkitis, trangkaso, atbp.);
ang mga gamot ay kinuha;
sa bisperas ng pagsukat, maraming dami ng alkohol ang natupok;
may mga mahabang flight o paglilipat sa buong ikot.

Walang saysay na gamitin ang paraan ng pag-aaral ng mga pagbabago sa basal na temperatura sa panahon ng pagkuha ng gamot hormonal na pagpipigil sa pagbubuntis, na nauugnay sa pagharang sa obulasyon ng mga sintetikong hormone.

Graphic na pag-aaral ng obulasyon

Ang kaalaman sa kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang presensya nito at makilala posibleng mga paglabag sa katawan, hulaan ang pinaka-angkop na mga araw para sa paglilihi. Ang pamamaraan ng pananaliksik mismo ay inilarawan sa itaas. Ngunit ano ang gagawin sa data na natanggap? Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paggawa ng tsart ng temperatura. Ang mga pagbabasa nito, bukod sa iba pang mga bagay, ay ginagawang posible upang matukoy ang paglitaw ng pagbubuntis. Matatag din mataas na pagganap ang mga temperatura ay maaaring magpahiwatig ng mga palatandaan ng endometritis.

Ang ganitong iskedyul ay isang mahalagang kasangkapan kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Minsan, ang data nito ay maaaring magpahiwatig ng anovulation, iyon ay, hindi pagkahinog ng itlog. Ang sitwasyong ito ay nangyayari sa bawat babae, karaniwan nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon. Ngunit ang sistematikong katangian ng naturang karamdaman ay maaaring magpahiwatig ng mga problema at ang pangangailangan na kumunsulta sa isang espesyalista para sa naaangkop na paggamot.

Ang bawat babae ay indibidwal, kaya ang lahat ng mga proseso sa katawan ay nangyayari nang iba. Ang obulasyon ay karaniwang sinusunod 14 na araw bago magsimula ang isang bagong cycle. Ngunit tama na kumuha ng pang-araw-araw na mga sukat at gawin ang iyong iskedyul batay sa mga ito. Mula lamang dito matutukoy ng isa ang presensya at petsa ng obulasyon.

Paano nabuo ang isang graphical na repleksyon ng pananaliksik?

Bago bumuo ng isang iskedyul para sa pagsukat ng basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon, kailangan mong ipasok ang data na nakuha sa isang notebook sa umaga. Kung walang paraan upang isulat ito, maaari mong gamitin ang memory function (magagamit sa electronic thermometer). Hindi rin binabago ng Mercury ang halaga hangga't hindi mo ito inalog. Maaari mong isulat ito sa ibang pagkakataon.

Mayroong isang sitwasyon kapag ang halaga ay nasa pagitan ng dalawang digit. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng mas maliit. Kung may mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa temperatura, ipinapayong isulat ang mga ito sa isang hiwalay na hanay. Sa hinaharap, maaaring masuri ang impormasyong ito at matukoy ang antas ng impluwensya. Kaya ang temperatura sa isang partikular na araw ay maaaring mukhang masyadong mataas. Maaaring may maraming dahilan para dito: sakit, alkohol, stress, Masamang panaginip atbp. kailangan mong gumawa ng kaukulang tala at magsagawa ng mga sukat sa susunod na araw.

Lahat ay inirerekomenda normal na mga halaga kumonekta sa isang simpleng linya, at hindi pangkaraniwang mga may tuldok na linya. Ngunit gaano man iguhit ang graph, dapat na maayos na masuri ang mga deviation. Kung mayroon kang mga problema sa paglilihi, maaaring makatulong ito. Bilang karagdagan, maaari mo ring panatilihin ang isang hanay ng mga pagtatago, kung saan maaari mong ipasok ang kanilang pagkakapare-pareho, kulay, atbp.

Maaari mong sukatin ang basal na temperatura upang makita ang obulasyon kapwa mula sa unang araw ng cycle at mula sa anumang iba pa. Inirerekomenda na bumuo ng isang iskedyul mula sa simula nito at magpatuloy hanggang sa susunod. Susunod, bumuo ng bago. Pagkatapos kumuha ng mga sukat, lagyan ng tuldok ang nais na halaga. Ang petsa ay nabanggit din.

Pagtuklas ng pagbubuntis gamit ang graphical analysis

Paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis? Eksaktong kapareho ng sa kaso ng obulasyon. Mayroon lamang isang paraan, ngunit pinapayagan ka nitong matukoy ang iba't ibang mga proseso at ang estado ng katawan ng isang babae. Batay sa tsart, matutukoy mo ang ilang senyales na nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Sa kanila:
Pagkatapos ng obulasyon, kadalasan sa ika-7 araw (marahil mula 5 hanggang 10) ay may isang araw na pagbaba sa temperatura ng 0.3-0.5 ° C. Ang pagtalon na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbawi ng implantasyon. Sa sandaling ito, sinusubukan ng embryo na ilakip ang sarili sa dingding ng matris. Minsan ang prosesong ito ay sinamahan ng 1-2 araw ng pagdurugo, na mas nakapagpapaalaala sa mapusyaw na kayumanggi o kulay na cream na discharge.
Ang indicator ng temperatura sa ikalawang yugto ay papalapit na sa 37°C o mas mataas.
Bago magsimula ang dapat na bagong cycle, ang temperatura, sa halip na bumaba, ay nagsisimulang tumaas ng isa pang 0.2-0.3 ° C. Ayon sa iskedyul, ito ay mukhang ikatlong yugto.
Kakulangan ng regla sa oras, at ang basal na temperatura ay patuloy na patuloy na tumataas nang higit sa 16 na araw mula sa petsa ng obulasyon. Dito maaari mong gamitin ang pagsubok. May posibilidad na makakita ng 2 guhit, bagaman napakaikli pa rin ng panahon.

Kung ang resultang iskedyul ay may kaunting pagkakahawig sa iskedyul para sa mga buntis na kababaihan, huwag mabalisa. May mga kaso kung imposibleng makita ang simula ng pagbubuntis ayon sa iskedyul, ngunit naroroon ito.

Pagsukat ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, pagkatapos ng paglilihi, ang mga kababaihan ay huminto sa pagtatala ng kanilang basal na temperatura. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ito. Sa panahong ito maraming maibibigay ang mga kahulugan nito kapaki-pakinabang na impormasyon. Alam kung paano sukatin ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis, madali mong masubaybayan ang kondisyon ng katawan.

Ang isang malinaw na tanda ng pagbubuntis ay ang pagtitiyaga ng isang mataas na basal na temperatura nang higit sa 16 na araw pagkatapos ng obulasyon. Ang larawang ito ay magpapatuloy hanggang sa sandali ng kapanganakan. Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura na naganap sa 12-14 na linggo ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa agarang pakikipag-ugnay sa isang nangungunang gynecologist. Ito ay isang malinaw na senyales tungkol sa banta ng pagkakuha. Kailangan mong magpatunog ng alarma kahit na may ganitong mga pagtalon pagkatapos ng ika-5 buwan. Sa kaso ng isang frozen na pagbubuntis, ang temperatura ay magiging mas mababa sa 37°C. Sa kabaligtaran, ang isang malakas na pagtaas (higit sa 37.8°C) ay isa nang tagapagpahiwatig ng proseso ng pamamaga sa genitourinary system. Mahalagang kumunsulta kaagad sa doktor, dahil nasa panganib ang kalusugan ng bata.

Kailan ka dapat makipag-ugnayan sa isang espesyalista?

Kung ang pagsusuri sa graph ay nagpapakita mga babala Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor. Maaari itong maging:
1. Anovulatory cycles – mababang temperatura sa buong panahon.
2. Hyperprolactinemia - mataas na temperatura sa buong panahon.
3. Kakapusan corpus luteum– ang pagkakaiba sa pagitan ng mga temperatura sa una at ikalawang yugto ay mas mababa sa 0.4°C.
4. Mga problema sa hormonal - mabagal na pagtaas ng temperatura sa gitna ng cycle.
5. Ang tagal ng unang yugto ay lumampas sa 17 araw o ang pangalawa ay mas mababa sa 12 araw.
6. Naantala ang regla sa kawalan ng mga palatandaan ng pagbubuntis.
7. Mga hindi karaniwang cycle (ang tagal ay lumampas sa 35 araw o mas mababa sa 21 araw.

Kaya, ang pag-unawa kung paano sukatin ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis upang matukoy ang obulasyon at pagbubuntis ay kailangang-kailangan kapag pinaplano ito, gamit ang paraan ng kalendaryo ng pagpipigil sa pagbubuntis. Ang isang graphical na pagmuni-muni ng pag-aaral ay ginagawang posible upang matukoy ang mga sakit sa mga kaso kung saan hindi posible na sumailalim sa mga pagsusuri sa hormone bawat buwan, ngunit may mga kinakailangan para sa mga paglabag. Ang pamamaraan na ito ay napakahalaga din kapag sinusuri ang kawalan ng katabaan. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng paggamit ng isang simple, ngunit functional at maaasahang paraan upang masuri ang kondisyon ng katawan.

Ang pagsukat ng basal na temperatura ay naging tunay katutubong lunas pagpaplano ng pagbubuntis.

Bakit sukatin ang basal na temperatura

Basal o rectal temperature (BT)– Ito ang temperatura ng katawan sa pahinga pagkatapos ng hindi bababa sa 3-6 na oras ng pagtulog, ang temperatura ay sinusukat sa bibig, tumbong o puki. Ang temperatura na sinusukat sa sandaling ito ay halos hindi apektado ng mga kadahilanan panlabas na kapaligiran. Ipinakikita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakakita sa mga kahilingan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at ang basal na temperatura ay hindi malulutas ang anuman, ngunit ito ay malayo sa kaso.

Ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay binuo noong 1953 ng Ingles na propesor na si Marshall at tumutukoy sa mga diskarte sa pananaliksik na batay sa biological na epekto ng mga sex hormone, lalo na sa hyperthermic (pagtaas ng temperatura) na pagkilos ng progesterone sa thermoregulation center. Ang pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay isa sa mga pangunahing pagsubok functional diagnostics gawain ng mga ovary. Batay sa mga resulta ng pagsukat ng BT, isang graph ang binuo; isang pagsusuri ng mga basal temperature graph ay ibinigay sa ibaba.

Ang pagsukat ng basal na temperatura at pag-chart ay inirerekomenda sa ginekolohiya sa mga sumusunod na kaso:

Kung sinusubukan mong mabuntis sa loob ng isang taon nang walang tagumpay
Kung pinaghihinalaan mo ang iyong sarili o ang iyong kapareha ay baog
Kung pinaghihinalaan ng iyong gynecologist na mayroon kang mga hormonal disorder

Bilang karagdagan sa mga kaso sa itaas, kapag ang pag-chart ng basal na temperatura ng katawan ay inirerekomenda ng isang gynecologist, maaari mong sukatin ang basal na temperatura ng katawan kung:

Nais mo bang madagdagan ang iyong pagkakataon na mabuntis?
Nag-eeksperimento ka sa mga paraan ng pagpaplano ng kasarian ng iyong anak
Gusto mong obserbahan ang iyong katawan at maunawaan ang mga prosesong nagaganap dito (makakatulong ito sa iyong makipag-usap sa mga espesyalista)

Ipinakikita ng karanasan na maraming kababaihan ang nakakaunawa sa mga kahilingan ng doktor na sukatin ang basal na temperatura bilang isang pormalidad at hindi ito malulutas ang anuman.

Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong basal na temperatura ng katawan, malalaman mo at ng iyong doktor:

Mature ba ang itlog at kailan ito nangyayari (ayon dito, i-highlight ang "mapanganib" na mga araw para sa layunin ng proteksyon o, sa kabaligtaran, ang posibilidad na mabuntis);
Naganap ba ang obulasyon pagkatapos ng pagkahinog ng itlog?
Tukuyin ang kalidad ng iyong trabaho endocrine system
Mga pinaghihinalaang problema kalikasan ng ginekologiko, halimbawa, endometritis
Kailan aasahan ang iyong susunod na regla
Kung ang pagbubuntis ay nangyari dahil sa pagkaantala o hindi pangkaraniwang regla;
Suriin kung gaano katama ang pagtatago ng mga ovary ng mga hormone ayon sa mga yugto ng siklo ng panregla;

Ang isang graph ng basal na temperatura, na iginuhit ayon sa lahat ng mga panuntunan sa pagsukat, ay maaaring magpakita hindi lamang sa pagkakaroon ng obulasyon sa isang cycle o kawalan nito, ngunit nagpapahiwatig din ng mga sakit ng reproductive at endocrine system. Dapat mong sukatin ang iyong basal na temperatura para sa hindi bababa sa 3 cycle upang ang impormasyon na naipon sa panahong ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makagawa ng tumpak na mga hula tungkol sa inaasahang petsa ng obulasyon at ang pinaka-kanais-nais na oras ng paglilihi, pati na rin ang mga konklusyon tungkol sa mga hormonal disorder. Isang gynecologist lamang ang makakapagbigay ng tumpak na pagtatasa ng iyong basal temperature chart. Ang pagguhit ng isang basal temperature chart ay maaaring makatulong sa isang gynecologist na matukoy ang mga deviation sa cycle at magmungkahi ng kawalan ng obulasyon, ngunit sa parehong oras, ang gynecologist ay gumagawa ng diagnosis lamang at eksklusibo sa pamamagitan ng pagtingin sa basal temperature chart nang walang karagdagang mga pagsubok at ang mga pagsusuri ay kadalasang nagpapahiwatig ng pagiging hindi propesyonal sa medisina.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura, at hindi ang temperatura ng katawan sa kilikili. Pangkalahatang pagtaas Ang temperatura bilang resulta ng sakit, sobrang pag-init, pisikal na aktibidad, pagkain, stress, ay natural na nakakaapekto sa mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng basal at ginagawa itong hindi mapagkakatiwalaan.

Thermometer para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Kakailanganin mo ang isang regular na medikal na thermometer: mercury o electronic. Gamit ang mercury thermometer, sukatin ang iyong basal na temperatura sa loob ng limang minuto. elektronikong thermometer dapat itong alisin pagkatapos ng signal tungkol sa pagtatapos ng pagsukat. Pagkatapos nitong tumili, ang temperatura ay patuloy na tataas sa loob ng ilang oras, dahil ang thermometer ay nagtatala ng sandali kung kailan ang temperatura ay tumaas nang napakabagal (at huwag makinig sa kalokohan tungkol sa thermometer na hindi maayos na nakikipag-ugnayan sa mga kalamnan ng anus. ). Ang thermometer ay dapat ihanda nang maaga, sa gabi, sa pamamagitan ng paglalagay nito sa tabi ng kama. Huwag maglagay ng mercury thermometer sa ilalim ng iyong unan!

Mga panuntunan para sa pagsukat ng basal na temperatura.

Dapat mong sukatin ang iyong basal na temperatura araw-araw kung maaari, kasama ang iyong regla.

Ang mga sukat ay maaaring gawin sa bibig, puki o tumbong. Ang pangunahing bagay ay ang lokasyon ng pagsukat ay hindi nagbabago sa buong ikot. Ang pagsukat ng temperatura ng kilikili ay hindi nagbibigay ng tumpak na mga resulta. Gamit ang oral na paraan ng pagsukat ng basal na temperatura, inilalagay mo ang thermometer sa ilalim ng iyong dila at sarado ang bibig sukatin ng 5 minuto.
Para sa pagsukat ng vaginal o rectal, ipasok makitid na bahagi thermometer sa anus o puki, ang tagal ng pagsukat ay 3 minuto. Ang pagsukat ng temperatura sa tumbong ay ang pinakakaraniwan.

Sukatin ang iyong basal na temperatura sa umaga, kaagad pagkatapos magising at bago bumangon sa kama.

Kinakailangang sukatin ang basal na temperatura sa parehong oras (isang pagkakaiba ng kalahating oras hanggang isang oras (maximum isa at kalahating oras) ay katanggap-tanggap). Kung magpasya kang matulog nang mas matagal sa katapusan ng linggo, gumawa ng tala tungkol dito sa iyong iskedyul. Tandaan na ang bawat dagdag na oras ng pagtulog ay nagpapataas ng iyong basal na temperatura ng humigit-kumulang 0.1 degrees.

Ang patuloy na pagtulog bago sukatin ang basal na temperatura sa umaga ay dapat tumagal ng hindi bababa sa tatlong oras. Samakatuwid, kung kukunin mo ang iyong temperatura sa 8 ng umaga, ngunit bumangon ng 7 ng umaga upang pumunta, halimbawa, sa banyo, mas mahusay na sukatin ang iyong BT bago iyon, kung hindi, sa iyong karaniwang 8 o'clock ay hindi na ito maging informative.

Maaari mong gamitin ang alinman sa isang digital o isang mercury thermometer upang sukatin. Mahalagang huwag baguhin ang thermometer sa isang cycle.
Kung gagamitin mo mercury thermometer, pagkatapos ay iwaksi ito bago matulog. Ang pagsisikap na iyong ginagamit upang iwaksi kaagad ang thermometer bago sukatin ang iyong basal na temperatura ay maaaring makaapekto sa iyong temperatura.

Sinusukat ang basal temperature habang nakahiga. Huwag gumawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw, huwag lumiko, ang aktibidad ay dapat na minimal. Huwag bumangon sa anumang pagkakataon para kumuha ng thermometer! Samakatuwid, mas mahusay na ihanda ito sa gabi at ilagay ito malapit sa kama upang maabot mo ang thermometer gamit ang iyong kamay. Ang ilang mga eksperto ay nagpapayo na kumuha ng mga sukat nang hindi man lang binubuksan ang iyong mga mata, dahil liwanag ng araw maaaring tumaas ang pagpapalabas ng ilang mga hormone.

Ang mga pagbabasa mula sa thermometer ay kinukuha kaagad pagkatapos itong alisin.

Pinakamainam na agad na itala ang iyong basal na temperatura pagkatapos ng pagsukat. Kung hindi, makakalimutan mo o malito ka. Ang basal na temperatura ay humigit-kumulang pareho araw-araw, na nag-iiba ng ikasampu ng mga degree. Umaasa sa iyong memorya, maaari kang malito sa mga pagbabasa. Kung ang mga pagbabasa ng thermometer ay nasa pagitan ng dalawang numero, itala ang mas mababang pagbabasa.

Dapat ipahiwatig ng graph ang mga dahilan na maaaring humantong sa pagtaas ng basal na temperatura (ARI, nagpapaalab na sakit atbp.).

Ang mga paglalakbay sa negosyo, paglalakbay at paglipad, pakikipagtalik sa gabi bago o sa umaga ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong basal na temperatura.

Para sa mga sakit na sinamahan mataas na temperatura katawan, ang iyong basal na temperatura ay magiging hindi kaalaman at maaari mong ihinto ang pagkuha ng mga sukat para sa tagal ng iyong sakit.

Ang iba't ibang mga gamot, tulad ng mga sleeping pills, sedatives at hormonal na gamot, ay maaaring makaapekto sa basal na temperatura.
Ang pagsukat ng basal na temperatura at sabay-sabay na paggamit ng oral (hormonal) na mga contraceptive ay walang kahulugan. Ang temperatura ng basal ay nakasalalay sa konsentrasyon ng mga hormone sa mga tablet.

Pagkatapos ng reception malaking dami alkohol, ang basal na temperatura ay magiging hindi kaalaman.

Kapag nagtatrabaho sa gabi, ang basal na temperatura ay sinusukat sa araw pagkatapos ng hindi bababa sa 3-4 na oras ng pagtulog.

Ang talahanayan ng pagtatala ng basal body temperature (BT) ay dapat maglaman ng mga sumusunod na linya:

Araw ng buwan
Araw ng cycle
BT
Mga Tala: Malakas o katamtamang discharge, mga deviation na maaaring makaapekto sa BT: pangkalahatang sakit, kasama ang pagtaas ng temperatura, pagtatae, pakikipagtalik sa gabi (at higit pa sa umaga), pag-inom ng alak sa araw bago, pagsukat ng BT sa hindi pangkaraniwang oras, pag-late sa pagtulog (halimbawa, natulog ako sa 3 o'clock at sinukat ito sa 6), pagkuha pampatulog, stress, atbp.

Ang lahat ng mga kadahilanan na sa isang paraan o iba ay maaaring makaapekto sa pagbabago sa basal na temperatura ay inilalagay sa column na "Mga Tala".

Ang paraan ng pagrekord na ito ay lubhang nakakatulong para maunawaan ng babae at ng kanyang doktor posibleng dahilan kawalan ng katabaan, cycle disorder, atbp.

Makatuwiran para sa pamamaraan ng temperatura ng basal na katawan

Ang basal na temperatura ng katawan ay nagbabago sa panahon ng pag-ikot sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone.

Sa panahon ng pagkahinog ng itlog laban sa background ng isang mataas na antas ng estrogen (ang unang yugto ng menstrual cycle, hypothermic, "mababa"), ang basal na temperatura ay mababa; sa bisperas ng obulasyon ay bumaba ito sa pinakamababa nito, at pagkatapos tumataas muli, na umaabot sa maximum. Sa oras na ito, nangyayari ang obulasyon. Pagkatapos ng obulasyon, magsisimula ang isang yugto ng mataas na temperatura (ang ikalawang yugto ng siklo ng regla, hyperthermic, "mataas"), na sanhi ng mababang antas ng estrogen at mataas na antas ng progesterone. Ang pagbubuntis sa ilalim ng impluwensya ng progesterone ay nangyayari rin sa isang yugto ng mataas na temperatura. Ang pagkakaiba sa pagitan ng "mababa" (hypothermic) at "mataas" (hyperthermic) na mga yugto ay 0.4-0.8 °C. Sa pamamagitan lamang ng isang tumpak na pagsukat ng basal na temperatura ng katawan ay maaaring maitala ng isa ang antas ng "mababa" na temperatura sa unang kalahati ng siklo ng panregla, ang paglipat mula sa "mababa" hanggang "mataas" sa araw ng obulasyon, at ang antas ng temperatura sa ang pangalawang yugto ng cycle.

Karaniwan sa panahon ng regla ang temperatura ay nananatili sa 37°C. Sa panahon ng pagkahinog ng follicle (ang unang yugto ng cycle), ang temperatura ay hindi lalampas sa 37°C. Bago ang obulasyon ay bumababa ito (ang resulta ng pagkilos ng estrogen), at pagkatapos nito ang basal na temperatura ay tumataas sa 37.1 ° C at mas mataas (ang impluwensya ng progesterone). Hanggang sa susunod na regla, ang basal na temperatura ay nananatiling mataas at bahagyang bumababa sa unang araw ng regla. Kung ang basal na temperatura sa unang yugto, na nauugnay sa pangalawa, ay mataas, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang mababang halaga ng estrogen sa katawan at nangangailangan ng pagwawasto mga gamot naglalaman ng mga babaeng sex hormone. Sa kabaligtaran, kung sa pangalawang yugto, na nauugnay sa una, ang isang mababang temperatura ng basal ay sinusunod, kung gayon ito ay isang tagapagpahiwatig mababang antas Ang progesterone at mga gamot para sa pagwawasto ay inireseta din dito mga antas ng hormonal. Ito ay dapat gawin lamang pagkatapos na makapasa sa naaangkop na mga pagsusuri sa hormone at reseta ng doktor.

Ang paulit-ulit na two-phase cycle ay nagpapahiwatig ng obulasyon, na naganap, at ang pagkakaroon ng isang functionally active corpus luteum ( tamang ritmo function ng ovarian).
Ang kawalan ng pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (monotonic curve) o makabuluhang pagbabago ng temperatura, kapwa sa una at ikalawang kalahati ng cycle na walang matatag na pagtaas, ay nagpapahiwatig ng inoculation (kakulangan ng paglabas ng itlog. mula sa mga ovary).
Ang naantalang pagtaas at ang maikling tagal nito (hypothermic phase para sa 2-7, hanggang 10 araw) ay sinusunod na may isang pagpapaikli ng luteal phase, hindi sapat na pagtaas (0.2-0.3 ° C) - na may hindi sapat na paggana ng corpus luteum.
Ang thermogenic na epekto ng progesterone ay humahantong sa pagtaas ng temperatura ng katawan ng hindi bababa sa 0.33 ° C (ang epekto ay tumatagal hanggang sa katapusan ng luteal, iyon ay, ang pangalawa, yugto ng menstrual cycle). Ang mga antas ng progesterone ay tumataas 8-9 araw pagkatapos ng obulasyon, na halos tumutugma sa oras na ang fertilized na itlog ay itinanim sa dingding ng matris.

Sa pamamagitan ng pag-chart ng iyong basal na temperatura, hindi mo lamang matutukoy kung kailan ka ovulate, ngunit malalaman din kung anong mga proseso ang nagaganap sa iyong katawan.

Interpretasyon ng mga tsart ng basal na temperatura. Mga halimbawa

Kung ang tsart ng basal na temperatura ay itinayo nang tama, na isinasaalang-alang ang mga panuntunan sa pagsukat, maaari itong ibunyag hindi lamang ang pagkakaroon o kawalan ng obulasyon, kundi pati na rin ang ilang mga sakit.

Panakip na linya

Ang linya ay iginuhit sa 6 na mga halaga ng temperatura sa unang yugto ng cycle bago ang obulasyon.

Hindi nito isinasaalang-alang ang unang 5 araw ng cycle, pati na rin ang mga araw kung saan ang temperatura ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang negatibong salik(tingnan ang mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura). Hindi pinapayagan ng linyang ito ang anumang mga konklusyon na makuha mula sa graph at para sa mga layuning pang-ilustrasyon lamang.

Linya ng obulasyon

Upang hatulan ang simula ng obulasyon, ang mga patakaran na itinatag ng World Health Organization (WHO) ay ginagamit:

Ang tatlong mga halaga ng temperatura sa isang hilera ay dapat na mas mataas sa antas ng linya na iginuhit sa nakaraang 6 na mga halaga ng temperatura.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng gitnang linya at ang tatlong halaga ng temperatura ay dapat na hindi bababa sa 0.1 degrees sa dalawang araw sa tatlo at hindi bababa sa 0.2 degrees sa isa sa mga araw na iyon.

Kung natutugunan ng iyong curve ng temperatura ang mga kinakailangang ito, may lalabas na linya ng obulasyon sa iyong tsart ng basal na temperatura 1-2 araw pagkatapos ng obulasyon.

Minsan hindi posible na matukoy ang obulasyon gamit ang pamamaraan ng WHO dahil sa ang katunayan na may mataas na temperatura sa unang yugto ng cycle. Sa kasong ito, maaari mong ilapat ang "panuntunan ng daliri" sa tsart ng basal na temperatura. Hindi kasama sa panuntunang ito ang mga halaga ng temperatura na naiiba sa nauna o kasunod na temperatura ng higit sa 0.2 degrees. Hindi dapat isaalang-alang ang mga naturang halaga ng temperatura kapag kinakalkula ang obulasyon kung, sa pangkalahatan, Ang basal temperature chart ay normal.

Ang pinaka pinakamainam na oras Para sa paglilihi, ang araw ng obulasyon at 2 araw bago ito ay isinasaalang-alang.

Haba ng menstrual cycle

Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang hindi dapat mas maikli sa 21 araw at hindi dapat lumampas sa 35 araw. Kung ang iyong mga cycle ay mas maikli o mas mahaba, kung gayon maaari kang magkaroon ng ovarian dysfunction, na kadalasang sanhi ng pagkabaog at nangangailangan ng paggamot ng isang gynecologist.

Ang haba ng ikalawang yugto

Ang tsart ng basal na temperatura ay nahahati sa una at pangalawang yugto. Ang paghahati ay nagaganap kung saan ang linya ng obulasyon (vertical) ay minarkahan. Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle ay pagkatapos ng obulasyon.

Ang haba ng ikalawang yugto ng cycle ay karaniwang mula 12 hanggang 16 na araw, kadalasan ay 14 na araw. Sa kaibahan, ang haba ng unang yugto ay maaaring mag-iba nang malaki at ang mga pagkakaiba-iba na ito ay ang indibidwal na pamantayan. Kasabay nito malusog na babae hindi dapat obserbahan sa iba't ibang mga cycle makabuluhang pagkakaiba sa haba ng unang yugto at ikalawang yugto. Ang kabuuang haba ng cycle ay karaniwang nagbabago lamang dahil sa haba ng unang yugto.

Isa sa mga problemang natukoy sa mga graph at nakumpirma ng kasunod hormonal studies- ito ay isang kabiguan ng ikalawang yugto. Kung sinusukat mo ang iyong basal na temperatura sa ilang mga cycle, na sinusunod ang lahat ng mga panuntunan sa pagsukat, at ang iyong pangalawang yugto ay mas maikli sa 10 araw, ito ay isang dahilan upang kumonsulta sa isang gynecologist. Gayundin, kung palagi kang nakikipagtalik sa panahon ng obulasyon, hindi mangyayari ang pagbubuntis at ang haba ng ikalawang yugto ay nasa mababang limitasyon(10 o 11 araw), ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng ikalawang yugto.

Pagkakaiba ng temperatura

Karaniwan, ang pagkakaiba sa average na temperatura ng una at ikalawang yugto ay dapat na higit sa 0.4 degrees. Kung ito ay mas mababa, ito ay maaaring magpahiwatig mga problema sa hormonal. Kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa progesterone at estrogen at kumunsulta sa isang gynecologist.

Ang pagtaas sa basal na temperatura ay nangyayari kapag ang mga antas ng serum progesterone ay lumampas sa 2.5-4.0 ng/ml (7.6-12.7 nmol/l). Gayunpaman, ang monophasic basal na temperatura ay nakilala sa isang bilang ng mga pasyente na may normal na antas progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Bilang karagdagan, ang monophasic basal na temperatura ay nabanggit sa humigit-kumulang 20% mga ovulatory cycle. Ang isang simpleng pahayag ng dalawang-phase na basal na temperatura ay hindi nagpapatunay normal na paggana corpus luteum. Ang temperatura ng basal ay hindi rin magagamit upang matukoy ang oras ng obulasyon, dahil kahit na sa panahon ng luteinization ng isang hindi pa nabubuong follicle, ang isang dalawang-phase na basal na temperatura ay sinusunod. Gayunpaman, ang tagal ng luteal phase alinsunod sa data ng basal na temperatura at ang mababang rate ng pagtaas sa basal na temperatura pagkatapos ng obulasyon ay tinatanggap ng maraming mga may-akda bilang pamantayan para sa pag-diagnose ng luteinization syndrome ng isang non-ovulating follicle.

Ang mga klasikong gynecological manual ay naglalarawan ng limang pangunahing uri ng mga curve ng temperatura.

Ang ganitong mga graph ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle ng hindi bababa sa 0.4 C; isang kapansin-pansing "preovulatory" at "premenstrual" na pagbaba ng temperatura. Ang tagal ng pagtaas ng temperatura pagkatapos ng obulasyon ay 12-14 araw. Ang curve na ito ay tipikal para sa isang normal na two-phase menstrual cycle.

Ang halimbawang graph ay nagpapakita ng pre-ovulatory drop sa ika-12 araw ng cycle (ang temperatura ay makabuluhang bumaba dalawang araw bago ang obulasyon), pati na rin ang premenstrual drop simula sa ika-26 na araw ng cycle.

Mayroong bahagyang pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto. Ang pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto ay hindi hihigit sa 0.2-0.3 C. Ang ganitong curve ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa estrogen-progesterone. Tingnan ang mga halimbawa ng mga graph sa ibaba.

Kung ang mga naturang graph ay paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig hormonal imbalances na siyang dahilan ng pagkabaog.

Ang basal na temperatura ay nagsisimula lamang tumaas sa ilang sandali bago ang regla, at walang "premenstrual" na pagbaba sa temperatura. Ang ikalawang yugto ng cycle ay maaaring tumagal ng mas mababa sa 10 araw. Ang curve na ito ay tipikal para sa isang two-phase menstrual cycle na may kakulangan sa ikalawang yugto. Tingnan ang mga halimbawa ng mga graph sa ibaba.

Ang pagbubuntis sa gayong cycle ay posible, ngunit ito ay nasa ilalim ng banta mula pa sa simula. Sa sandaling ito, hindi pa alam ng babae ang tungkol sa pagbubuntis; kahit na ang mga gynecologist ay mahihirapang gumawa ng diagnosis sa isang maagang yugto. Sa ganoong iskedyul, maaaring hindi tungkol sa pagkabaog ang pinag-uusapan natin, ngunit tungkol sa pagkakuha. Siguraduhing makipag-ugnayan sa iyong gynecologist kung umuulit ang iskedyul na ito para sa iyo sa loob ng 3 cycle.

Sa isang cycle na walang obulasyon, ang corpus luteum, na gumagawa ng hormone progesterone at nakakaapekto sa pagtaas ng basal na temperatura ng katawan, ay hindi nabubuo. Sa kasong ito, ang basal temperature chart ay hindi nagpapakita ng pagtaas ng temperatura at ang obulasyon ay hindi nakita. Kung walang linya ng obulasyon sa graph, pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang ikot ng anovulatory.

Ang bawat babae ay maaaring magkaroon ng ilang mga anovulatory cycle bawat taon - ito ay normal at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal, ngunit kung ang sitwasyong ito ay paulit-ulit mula sa bawat pag-ikot, siguraduhing kumunsulta sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon, imposible ang pagbubuntis!

Ang isang monotonous curve ay nangyayari kapag walang binibigkas na pagtaas sa buong ikot. Ang iskedyul na ito ay sinusunod sa panahon ng ikot ng anovulatory (walang obulasyon). Tingnan ang mga halimbawa ng mga graph sa ibaba.

Sa karaniwan, ang isang babae ay may isang anovulatory cycle bawat taon at walang dahilan upang mag-alala sa kasong ito. Ngunit ang mga iskedyul ng anovulatory na paulit-ulit mula sa cycle hanggang sa cycle ay napaka seryosong dahilan kumunsulta sa isang gynecologist. Kung walang obulasyon, ang isang babae ay hindi maaaring maging buntis at pinag-uusapan natin ang tungkol sa kawalan ng babae.

Kakulangan ng estrogen

Magulong curve ng temperatura. Ang graph ay nagpapakita ng malalaking hanay ng temperatura; hindi ito umaangkop sa alinman sa mga uri na inilarawan sa itaas. Ang ganitong uri ng kurba ay maaaring maobserbahan kapwa na may malubhang kakulangan sa estrogen at depende sa mga random na kadahilanan. Ang mga halimbawa ng mga graph ay nasa ibaba.

Ang isang karampatang gynecologist ay tiyak na mangangailangan ng mga pagsusuri sa hormone at magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound bago magreseta ng mga gamot.

Mataas na temperatura ng basal sa unang yugto

Ang tsart ng basal na temperatura ay nahahati sa una at pangalawang yugto. Nagaganap ang paghahati kung saan minarkahan ang linya ng obulasyon (vertical line). Alinsunod dito, ang unang yugto ng cycle ay ang segment ng graph bago ang obulasyon, at ang pangalawang yugto ng cycle ay pagkatapos ng obulasyon.

Kakulangan ng estrogen

Sa unang yugto ng cycle, ang hormone estrogen ay nangingibabaw sa babaeng katawan. Sa ilalim ng impluwensya ng hormon na ito, ang basal na temperatura bago ang obulasyon ay nasa pagitan ng 36.2 at 36.5 degrees. Kung ang temperatura sa unang yugto ay tumaas at nananatili sa itaas ng antas na ito, kung gayon ang kakulangan sa estrogen ay maaaring ipagpalagay. Sa kasong ito, ang average na temperatura ng unang yugto ay tumataas sa 36.5 - 36.8 degrees at pinananatili sa antas na ito. Upang mapataas ang antas ng estrogen, ang mga gynecologist-endocrinologist ay magrereseta ng mga hormonal na gamot.

Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong din sa mataas na temperatura sa ikalawang yugto ng cycle (sa itaas 37.1 degrees), habang ang pagtaas ng temperatura ay mas mabagal at tumatagal ng higit sa 3 araw.

Gamit ang halimbawang graph, ang temperatura sa unang yugto ay nasa itaas ng 37.0 degrees, sa ikalawang yugto ay tumataas ito sa 37.5, ang pagtaas ng temperatura ng 0.2 degrees sa mga araw na 17 at 18 ng cycle ay hindi gaanong mahalaga. Ang pagpapabunga sa isang cycle na may ganitong iskedyul ay napakaproblema.

Pamamaga ng mga appendage

Ang isa pang dahilan para sa pagtaas ng temperatura sa unang yugto ay maaaring pamamaga ng mga appendage. Sa kasong ito, ang temperatura ay tumataas lamang ng ilang araw sa unang yugto sa 37 degrees, at pagkatapos ay bumaba muli. Sa ganitong mga graph, ang pagkalkula ng obulasyon ay mahirap, dahil ang gayong pagtaas ay "nagtatakpan" ng pagtaas ng obulasyon.

Sa halimbawang graph, ang temperatura sa unang yugto ng cycle ay pinananatili sa 37.0 degrees, ang pagtaas ay nangyayari nang husto at bumababa rin nang husto. Ang pagtaas ng temperatura sa ika-6 na araw ng cycle ay maaaring mapagkakamalang kunin para sa pagtaas ng ovulatory, ngunit sa katunayan ito ay malamang na nagpapahiwatig ng pamamaga. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalagang sukatin ang iyong temperatura sa kabuuan ng iyong cycle upang maiwasan ang isang senaryo kung saan tumataas ang iyong temperatura dahil sa pamamaga, pagkatapos ay bumaba muli, at pagkatapos ay tumaas dahil sa obulasyon.

Endometritis

Karaniwan, ang temperatura sa unang yugto ay dapat bumaba habang pagdurugo ng regla. Kung ang iyong temperatura sa dulo ng cycle ay bumaba bago ang simula ng regla at tumaas muli sa 37.0 degrees sa simula ng regla (mas madalas sa ika-2-3 araw ng cycle), kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng endometritis.

Sa katangian, ang temperatura ay bumababa bago ang regla at tumataas sa simula ng susunod na cycle. Kung walang pagbaba sa temperatura bago ang simula ng regla sa unang ikot, ibig sabihin, ang temperatura ay nananatili sa antas na ito, kung gayon ang pagbubuntis ay maaaring ipalagay, sa kabila ng pagdurugo na nagsimula. Kumuha ng pregnancy test at makipag-ugnayan sa isang gynecologist na magsasagawa ng ultrasound para makagawa ng tumpak na diagnosis.

Kung ang basal na temperatura sa unang yugto ay tumataas nang husto sa isang araw, kung gayon hindi ito nangangahulugan ng anuman. Ang pamamaga ng mga appendage ay hindi maaaring magsimula at magtatapos sa isang araw. Gayundin, ang isang kakulangan ng estrogen ay maaari lamang ipalagay sa pamamagitan ng pagtatasa sa buong graph, at hindi isang hiwalay na temperatura sa unang yugto. Para sa mga sakit na sinamahan ng mataas o mataas na temperatura ng katawan, ang pagsukat ng basal na temperatura, mas mababa ang paghusga sa kalikasan nito at pagsusuri sa graph, ay walang saysay.

Mababang temperatura sa ikalawang yugto ng menstrual cycle

Sa ikalawang yugto ng pag-ikot, ang basal na temperatura ay dapat na mag-iba nang malaki (sa pamamagitan ng humigit-kumulang 0.4 degrees) mula sa unang yugto at nasa 37.0 degrees o mas mataas kung susukatin mo ang temperatura nang diretso. Kung ang pagkakaiba sa temperatura ay mas mababa sa 0.4 degrees at ang average na temperatura ng ikalawang yugto ay hindi umabot sa 36.8 degrees, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng mga problema.

Kakulangan sa Corpus luteum

Sa ikalawang yugto ng cycle, ang babaeng katawan ay nagsisimulang gumawa ng hormone progesterone o ang hormone ng corpus luteum. Ang hormon na ito ay responsable para sa pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ng cycle at pagpigil sa pagsisimula ng regla. Kung ang hormone na ito ay hindi sapat, ang temperatura ay tumataas nang dahan-dahan at ang resultang pagbubuntis ay maaaring nasa panganib.

Ang temperatura na may kakulangan sa corpus luteum ay tumataas ilang sandali bago ang regla, at walang pagbaba ng "premenstrual". Ito ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa hormonal. Ang diagnosis ay ginawa batay sa pagsusuri ng dugo para sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle. Kung ang mga halaga nito ay nabawasan, ang gynecologist ay karaniwang nagrereseta ng isang progesterone na kapalit: utrozhestan o duphaston. Ang mga gamot na ito ay mahigpit na kinukuha pagkatapos ng obulasyon. Kung nangyari ang pagbubuntis, ang paggamit ay magpapatuloy hanggang 10-12 na linggo. Biglang pagkansela Ang progesterone sa ikalawang yugto sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa banta ng pagkalaglag.

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga tsart na may maikling pangalawang yugto. Kung ang pangalawang yugto ay mas maikli sa 10 araw, maaari ding hatulan na ang pangalawang yugto ay hindi sapat.

Ang mga sitwasyon kung ang basal na temperatura ay nananatiling mataas sa loob ng higit sa 14 na araw ay nangyayari sa panahon ng pagbubuntis, ang pagbuo ng isang ovarian corpus luteum cyst, pati na rin sa panahon ng isang talamak na nagpapasiklab na proseso ng pelvic organs.

Kakulangan ng estrogen-progesterone

Kung, kasama ang mababang temperatura sa ikalawang yugto, ang iyong tsart ay nagpapakita ng bahagyang pagtaas sa temperatura (0.2-0.3 C) pagkatapos ng obulasyon, kung gayon ang naturang curve ay maaaring magpahiwatig hindi lamang ng kakulangan ng progesterone, kundi pati na rin ng kakulangan ng hormone estrogen .

Hyperprolactinemia

Dahil sa pagtaas ng antas ng pituitary hormone, prolactin, na responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas, ang basal temperature graph sa kasong ito ay maaaring maging katulad ng graph ng isang buntis. Ang regla, tulad ng sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring wala. Isang halimbawa ng basal temperature chart para sa hyperprolactinemia

Basal temperature chart para sa pagpapasigla ng obulasyon

Kapag pinasigla ang obulasyon, lalo na sa pamamagitan ng clomiphene (clostilbegit) sa paggamit ng duphaston sa ikalawang yugto ng pagpapasuso, ang basal temperature graph, bilang panuntunan, ay nagiging "normal" - biphasic, na may binibigkas na phase transition, na may medyo mataas na temperatura sa ikalawang yugto, na may katangian na "mga hakbang" (ang temperatura ay tumataas ng 2 beses) at isang bahagyang pagbaba. Kung ang graph ng temperatura sa panahon ng pagpapasigla, sa kabaligtaran, ay nagambala at lumihis mula sa normal, ito ay maaaring magpahiwatig ng isang maling pagpili ng dosis ng mga gamot o isang hindi naaangkop na senaryo ng pagpapasigla (maaaring kailanganin ang ibang mga gamot). Ang pagtaas ng temperatura sa unang yugto sa pagpapasigla ng clomiphene ay nangyayari din na may indibidwal na sensitivity sa gamot.

Mga espesyal na kaso ng basal temperature chart

Ang mababa o mataas na temperatura sa parehong mga yugto, sa kondisyon na ang pagkakaiba sa temperatura ay hindi bababa sa 0.4 degrees, ay hindi isang patolohiya. Ito ay isang indibidwal na katangian ng katawan. Ang paraan ng pagsukat ay maaari ding makaapekto sa mga halaga ng temperatura. Karaniwan, sa isang oral na pagsukat, ang basal na temperatura ay 0.2 degrees mas mababa kaysa sa isang rectal o vaginal na pagsukat.

Kailan makipag-ugnayan sa isang gynecologist?

Kung mahigpit mong susundin ang mga patakaran para sa pagsukat ng temperatura at obserbahan ang mga problema na inilarawan sa iyong basal temperature chart sa hindi bababa sa 2 cycle na magkakasunod, kumunsulta sa isang doktor para sa mga karagdagang pagsusuri. Mag-ingat sa iyong gynecologist na gumagawa ng mga diagnosis batay lamang sa mga chart. Ano ang kailangan mong bigyang pansin:

mga iskedyul ng anovulatory
mga pagkaantala ng regular na cycle kapag hindi nangyari ang pagbubuntis
late obulasyon at pagkabigo na maging buntis para sa ilang mga cycle
kontrobersyal na mga tsart na may hindi malinaw na obulasyon
mga graph na may mataas na temperatura sa buong cycle
mga graph na may mababang temperatura sa buong cycle
mga iskedyul na may maikli (mas mababa sa 10 araw) ikalawang yugto
mga graph na may mataas na temperatura sa ikalawang yugto ng cycle nang higit sa 18 araw, nang walang simula ng regla at negatibong pagsubok para sa pagbubuntis
hindi maipaliwanag na pagdurugo o mabigat na paglabas sa gitna ng cycle
mabigat na regla tumatagal ng higit sa 5 araw
mga graph na may pagkakaiba sa temperatura sa una at ikalawang yugto na mas mababa sa 0.4 degrees
mga cycle na mas maikli sa 21 araw o mas mahaba sa 35 araw
mga chart na may malinaw na tinukoy na obulasyon, regular na pakikipagtalik sa panahon ng obulasyon at walang pagbubuntis na nagaganap sa ilang mga cycle

Mga palatandaan ng posibleng pagkabaog ayon sa basal temperature chart:

Ang average na halaga ng ikalawang yugto ng cycle (pagkatapos ng pagtaas ng temperatura) ay lumampas sa average na halaga ng unang yugto ng mas mababa sa 0.4°C.
Sa ikalawang yugto ng cycle, may mga pagbaba ng temperatura (bumababa ang temperatura sa ibaba 37°C).
Ang pagtaas ng temperatura sa gitna ng cycle ay nagpapatuloy nang higit sa 3 hanggang 4 na araw.
Ang ikalawang yugto ay maikli (mas mababa sa 8 araw).

Pagtukoy ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura

Ang paraan ng pagtukoy ng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura ay gumagana sa kondisyon na mayroong obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga problema sa kalusugan ang basal na temperatura ay maaaring tumaas nang di-makatwirang mahabang panahon, at maaaring wala ang regla. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang karamdaman ay hyperprolactinemia, sanhi ng pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay may pananagutan para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas (tingnan ang Mga halimbawa ng mga graph para sa mga normal na kondisyon at iba't ibang mga karamdaman).

Pagbabago sa basal na temperatura iba't ibang yugto Ang menstrual cycle ay dahil sa iba't ibang antas ng hormones na responsable para sa phase 1 at 2.

Sa panahon ng regla, ang basal na temperatura ay palaging nakataas (mga 37.0 at mas mataas). Sa unang yugto ng cycle (follicular) bago ang obulasyon, ang basal na temperatura ay mababa, hanggang sa 37.0 degrees.

Bago ang obulasyon, bumababa ang basal na temperatura, at kaagad pagkatapos ng obulasyon ay tumataas ito ng 0.4 - 0.5 degrees at nananatiling nakataas hanggang sa susunod na regla.

Sa mga babaeng may iba't ibang haba ng menstrual cycle, ang tagal follicular phase naiiba, ngunit ang haba ng luteal (pangalawang) yugto ng cycle ay humigit-kumulang pareho at hindi lalampas sa 12-14 na araw. Kaya, kung ang basal na temperatura pagkatapos ng pagtalon (na nagpapahiwatig ng obulasyon) ay nananatiling nakataas nang higit sa 14 na araw, ito ay malinaw na nagpapahiwatig ng pagbubuntis.

Ang pamamaraang ito ng pagtukoy ng pagbubuntis ay gumagana sa kondisyon na mayroong obulasyon sa cycle, dahil sa ilang mga problema sa kalusugan ang basal na temperatura ay maaaring tumaas nang di-makatwirang mahabang panahon, at maaaring wala ang regla. Ang isang kapansin-pansing halimbawa ng naturang karamdaman ay hyperprolactinemia, sanhi ng pagtaas ng produksyon ng hormone prolactin ng pituitary gland. Ang prolactin ay responsable para sa pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas at karaniwang nakataas lamang sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Kung ang isang babae ay buntis, pagkatapos ay hindi mangyayari ang regla at ang temperatura ay mananatiling mataas sa buong pagbubuntis. Ang pagbaba sa basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng mga hormone na nagpapanatili ng pagbubuntis at ang banta ng pagwawakas nito.

Kapag nangyari ang pagbubuntis, sa karamihan ng mga kaso, ang pagtatanim ay nangyayari 7-10 araw pagkatapos ng obulasyon - ang pagpapakilala ng isang fertilized na itlog sa endometrium (ang panloob na lining ng matris). Sa mga bihirang kaso, maaga (bago 7 araw) o huli (pagkatapos ng 10 araw) ang pagtatanim ay sinusunod. Sa kasamaang palad, imposibleng mapagkakatiwalaan na matukoy ang pagkakaroon o kawalan ng pagtatanim alinman sa batayan ng isang tsart o sa tulong ng ultrasound sa isang appointment sa isang gynecologist. Gayunpaman, mayroong ilang mga palatandaan na maaaring magpahiwatig na ang pagtatanim ay naganap. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring makita 7-10 araw pagkatapos ng obulasyon:

Posible na sa mga araw na ito ay mayroon maliit na discharge, na pumasa sa loob ng 1-2 araw. Ito ay maaaring tinatawag na implantation bleeding. Sa sandali ng pagtatanim ng itlog sa panloob na shell matris, ang endometrium ay nasira, na humahantong sa maliit na paglabas. Ngunit kung nakakaranas ka ng regular na paglabas sa gitna ng pag-ikot, at hindi nangyari ang pagbubuntis, dapat kang makipag-ugnay sa isang gynecology center.

Ang isang matalim na pagbaba sa temperatura sa antas ng midline para sa isang araw sa ikalawang yugto, ang tinatawag na implantation retraction. Ito ay isa sa mga palatandaan na madalas na sinusunod sa mga tsart na may kumpirmadong pagbubuntis. Maaaring mangyari ang pagbawi na ito sa dalawang dahilan. Una, ang paggawa ng hormone progesterone, na responsable para sa pagtaas ng temperatura, ay nagsisimulang bumaba mula sa gitna ng ikalawang yugto; sa pagbubuntis, ang produksyon nito ay nagpapatuloy muli, na humahantong sa pagbabagu-bago ng temperatura. Pangalawa, sa panahon ng pagbubuntis, ang hormon estrogen ay inilabas, na siya namang nagpapababa ng temperatura. Ang kumbinasyon ng dalawang hormonal shift na ito ay humahantong sa paglitaw ng implantation retraction sa graph.

Ang iyong tsart ay naging tatlong yugto, na nangangahulugan na nakikita mo ang pagtaas ng temperatura sa tsart, katulad ng obulasyon, sa ikalawang yugto ng cycle. Ang pagtaas na ito ay muli dahil sa pagtaas ng produksyon ng hormone progesterone pagkatapos ng pagtatanim.

Ang halimbawang graph ay nagpapakita ng implantation retraction sa ika-21 araw ng cycle at ang presensya ng ikatlong yugto, simula sa ika-26 na araw ng cycle.

ganyan maagang palatandaan pagbubuntis, tulad ng pagduduwal, paninikip ng dibdib, madalas na pag-ihi, bituka pagkabalisa o lamang ang pakiramdam ng pagbubuntis ay hindi rin nagbibigay ng isang tumpak na sagot. Maaaring hindi ka buntis kung mayroon kang lahat ng mga palatandaang ito, o maaaring buntis ka nang walang anumang sintomas.

Ang lahat ng mga palatandaang ito ay maaaring isang kumpirmasyon ng pagbubuntis, ngunit hindi ka dapat umasa sa kanila, dahil maraming mga halimbawa kung saan ang mga palatandaan ay naroroon, ngunit hindi nangyari ang pagbubuntis. O, sa kabaligtaran, kapag naganap ang pagbubuntis ay walang mga palatandaan. Ang pinaka-maaasahang konklusyon ay maaaring makuha kung mayroong malinaw na pagtaas ng temperatura sa iyong tsart, nakipagtalik ka 1-2 araw bago o sa panahon ng obulasyon, at ang iyong temperatura ay nananatiling mataas 14 na araw pagkatapos ng obulasyon. Sa kasong ito, dumating na ang oras upang kumuha ng pagsubok sa pagbubuntis, na sa wakas ay makumpirma ang iyong mga inaasahan.

Ang pagsukat ng basal temperature ay isa sa mga pangunahing paraan ng pagsubaybay sa fertility, na kinikilala ng World Health Organization (WHO). Maaari mong basahin ang higit pa tungkol dito sa dokumento ng WHO " Medikal na pamantayan katanggap-tanggap para sa paggamit ng mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis" pahina 117.

Kapag gumagamit ng basal na paraan ng temperatura upang maprotektahan laban sa... hindi gustong pagbubuntis, kailangan mong isaalang-alang na hindi lamang ang mga araw ng obulasyon ayon sa iskedyul ng basal na temperatura ay maaaring mapanganib. Samakatuwid, sa panahon mula sa simula ng regla hanggang sa gabi ng ika-3 araw pagkatapos ng pagtaas ng basal na temperatura, na nangyayari pagkatapos ng obulasyon, mas mahusay na gumamit ng mga karagdagang hakbang upang maiwasan ang hindi ginustong pagbubuntis.

Ang aming regular na mambabasa, si Natalya Gorshkova, ay nag-compile ng isang form para mabilis mong punan at awtomatikong i-plot ang iyong basal temperature chart, na maaari mong i-print at ipakita sa iyong doktor. Maaari mong i-download ito mula sa link: form ng iskedyul.

Ang mga tsart ay tinalakay sa forum

Pansin! Ang paggawa ng anumang mga diagnosis batay lamang sa mga basal temperature chart ay imposible. Ang mga diagnosis ay ginawa batay sa mga karagdagang pagsusuri na isinagawa ng isang gynecologist.

Pagsukat ng basal body temperature (BBT o BBT) - tahanan pamamaraan ng diagnostic, na nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng impormasyon tungkol sa yugto ng menstrual cycle, ang diskarte at simula ng obulasyon, ang estado ng mga antas ng hormonal, nagpapatunay ng pagbubuntis at nagbibigay ng ideya ng kalikasan ng kurso nito. Ginagamit din ito bilang natural na paraan pagpipigil sa pagbubuntis. Ang BT ay ang pinakamababang antas ng temperatura na naabot ng katawan sa isang estado ng kumpletong pahinga, lalo na sa panahon ng pagtulog.

Ngayon, ang pagsukat ng basal na temperatura at pag-aaral ng mga graph na nakuha sa panahon ng obulasyon ay bihirang ginagamit sa medikal na kasanayan. Ang mga modernong kagamitan at ang pagkakaroon ng ultrasound ay nagbabawas sa kaugnayan itong pag aaral. Gayunpaman, ang pamamaraan ay angkop para sa pagpipigil sa sarili at madaling gamitin sa bahay. Kinumpirma ito ng mga review mula sa mga kababaihan.

Ano ang batayan ng pamamaraan?

Ang temperatura ng katawan ng isang babae ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, ang pangunahing isa ay ang mga pagbabago sa konsentrasyon ng mga sex hormone sa panahon ng panregla. Bukod dito, ang mga pagbabago ay maaaring maobserbahan hindi kahit na sa pamamagitan ng mga linggo, ngunit sa pamamagitan ng mga oras at minuto.

• Unang yugto ng cycle. Ito ay sanhi ng gawain ng mga estrogen, sa ilalim ng impluwensya kung saan ang itlog ay tumatanda. Sa panahon ng obulasyon, ang mga antas ng mga hormone na ito, na kinokontrol ng luteinizing hormone (LH) at follicle-stimulating hormone (FSH), ay umaabot sa kanilang pinakamataas. Bilang resulta, ang mature na itlog ay inilabas mula sa follicle para sa pagpapabunga. Tumaas na konsentrasyon pinipigilan ang estrogen metabolic proseso. Alinsunod dito, ang temperatura sa mga tisyu ng mga pelvic organ ay bumababa.
• Pangalawang yugto ng cycle. Kinokontrol ng mga progestin. Pagkatapos ng obulasyon, ang konsentrasyon ng mga hormone na ito ay tumataas at nakakaapekto sa pagbuo ng endometrium. Ang progesterone ay responsable din para sa normal na kurso ng panahon ng pagbubuntis, kung kaya't natanggap nito ang pangalang "hormone ng pagbubuntis". Pinasisigla nito ang mga proseso ng thermoregulatory, na nagiging sanhi ng pagtaas ng temperatura ng basal sa panahon ng pagbubuntis, bago ang regla.

Sa pamamagitan ng regular na pagsukat ng iyong basal na temperatura sa loob ng ilang buwan, matutukoy mo kung paano nagbabago ang mga yugto ng siklo ng panregla, kung kailan nangyayari ang obulasyon at ang pinakamalamang na mga araw ng paglilihi. At alamin din kung naganap ito.

Upang gawin ito, ang mga tagapagpahiwatig ng BT ay ipinasok sa isang espesyal na tsart araw-araw. Magagawa mo ito nang mag-isa o gumamit ng hiwalay na mga kalendaryo at mga elektronikong application.

Ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng basal ay medyo kamag-anak, dahil ang konsentrasyon ng mga sex hormone ay patuloy na nagbabago sa ganap na mga halaga. Pero hindi ako pumipigil nito ang pamamaraang ito upang maging isa sa pinakakaraniwan kapag nagpaplano ng pagbubuntis dahil sa pagiging naa-access nito at nilalaman ng impormasyon. Gayundin, alam kung paano nagbabago ang basal na temperatura, maaaring kalkulahin ng isang babae ang "ligtas" na mga araw para sa pagpapalagayang-loob. Siyempre, sa kondisyon na ang cycle ay matatag.

Ano ang ipinapakita ng basal na temperatura?

Ang data ng BT ay nagbibigay-kaalaman hindi lamang para sa pasyente, kundi pati na rin para sa mga doktor. Kung tama mong maunawaan ang tsart ng basal na temperatura, maaari mong matukoy ang pagbubuntis, pati na rin ang:

• kamag-anak na konsentrasyon ng mga estrogen at gestagens;
• diskarte at simula ng obulasyon;
• abnormalidad sa cycle ng panregla;
• patolohiya ng pagbubuntis sa 1st trimester:
• hinala ng kawalan ng katabaan;
• nagpapasiklab na proseso sa mga genital organ.

6 na panuntunan para sa tumpak na mga resulta

Ang basal na temperatura ay isang napakasensitibong tagapagpahiwatig at maaaring maapektuhan ng iba't ibang salik. Samakatuwid, ang pagiging maaasahan ng mga konklusyon ay nakasalalay lamang sa katumpakan ng mga sukat. Upang makamit ito, kailangan mong maghanda upang bumuo ng isang iskedyul ng BT. Narito ang mga pangunahing rekomendasyon:

• limitahan ang kasarian - ilang oras bago sukatin ang tagapagpahiwatig ng BTT;
• iwasan ang stress- pisikal at emosyonal sa oras ng mga sukat;
• sundin ang isang diyeta - ito ay kapaki-pakinabang upang limitahan ang pagkonsumo ng maalat, mataba, pritong pagkain;
• pahinga - bago sukatin ang iyong basal na temperatura, kailangan mong matulog nang hindi bababa sa tatlong oras.

Upang sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon, kinakailangan na sumunod sa sumusunod na anim na panuntunan.

1. dalas ng pagsukat. Ang mga pagbabasa ng temperatura ay dapat na naitala sa parehong oras araw-araw, na itala ang mga ito sa isang espesyal na tsart (talahanayan). Dapat ding kunin ang mga sukat ng BBT bago at sa panahon ng regla.
2. Pamamaraan. Ang BBT ay sinusukat sa tumbong - sa tumbong. Oral at mga pamamaraan ng vaginal ay hindi pamantayan para sa pamamaraang ito at hindi nagbibigay ng tumpak na mga resulta.
3. Mga Oras ng Araw. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa umaga. Bago sa kanya, ang babae ay dapat na nasa isang estado ng kumpletong pahinga (mas mabuti na matulog) nang hindi bababa sa tatlong oras. Kung ang araw bago nagkaroon panggabi sa trabaho, dapat kang gumawa ng tala, dahil maaaring makaapekto ito sa resulta. Walang saysay ang pagsasagawa ng pananaliksik sa gabi - ito ay hindi nakapagtuturo sa oras na ito. Ang anumang pisikal na aktibidad ay dapat na limitado. Hindi rin inirerekomenda na kalugin ang thermometer bago magsukat. Ang anumang aktibidad ay nagbabago sa mga basal na pagbabasa ng temperatura, kaya ang pamamaraan ay isinasagawa sa sandali ng paggising at bago bumangon sa kama.
4. Thermometer. Ang mga sukat ay dapat isagawa gamit ang parehong thermometer, nang hindi binabago ang mercury sa electronic at vice versa. Nagbibigay ng pinaka maaasahang pagbabasa mercury thermometer. Kailangan itong ibaba sa pinakamababang antas sa gabi bago ito, upang hindi ito magsikap kaagad bago ang pamamaraan.
5. Tagal. Ito ay katanggap-tanggap kung ang isang babae ay hindi nag-ovulate bawat buwan, lalo na malapit sa 40 taong gulang. Samakatuwid, ang mga pagsukat ay dapat isagawa sa loob ng mahabang panahon (hindi bababa sa 12 linggo). Sa panahon ng pagbubuntis, makatuwirang sukatin hanggang sa ika-2 trimester; sa ika-3 trimester, ang hormonal profile "sa sarili nitong pagpapasya" ay nagbabago sa temperatura.
6. Mga tagapagpahiwatig ng pag-record. Pinakamabuting tandaan ang nakuhang resulta kaagad sa graph: dahil ang pagkakaiba sa mga indicator ay maaaring ikasampu ng isang degree, madali silang makalimutan o malito. Habang nakatakda ang mga basal temperature marker, inirerekumenda na ikonekta ang mga ito sa mga linya. Dapat ding tandaan ng graph ang anumang mga salik na maaaring makaapekto sa mga pagbabago at pagiging maaasahan ng data.

Mga tagapagpahiwatig ng BT: normal...

Mayroong mga kamag-anak na pamantayan para sa basal na temperatura, ayon sa kung saan maaari mong, nang walang tulong ng isang espesyalista, kalkulahin kung anong yugto ang cycle at ang mga araw ng pinakamataas na pagkamayabong ng babae.

• Unang yugto (downgrade). Kinokontrol ng mga estrogen. Nangyayari sa mga araw 1-13 ng cycle. Kaagad pagkatapos ng regla, ang basal na temperatura ay bumaba sa 36.6-36.2°C.
• Ovulatory phase (pagbabago). Ang pinakamataas na aktibidad ng estrogen, FSH at LH. Tumatagal ng hanggang tatlong araw. Isang araw o dalawa bago ang obulasyon, ang BT ay umabot sa 36.6-36.7°C. Ang basal na temperatura sa panahon ng obulasyon ay tumataas ng 0.1-0.4°C. Matapos masira ang follicle at mailabas ang itlog, ang indicator ay 37-37.4°C.
• Ikalawang yugto (pagtaas). Kinokontrol ng progesterone at nangyayari sa mga araw 16-28 ng cycle. Sa panahong ito, ang BT ay tumaas, ang mga halaga nito ay nag-iiba sa pagitan ng 37-37.4°C.

Ilang araw bago ang simula ng regla pagkatapos ng obulasyon, ang mga antas ng progesterone ay mabilis na bumababa at isang mababang basal na temperatura ay muling nabanggit (sa loob ng 36.8-36.6 ° C).

...at mga paglihis

Ang tsart ng basal na temperatura ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng katayuan sa kalusugan ng isang babae. Ang mga paglihis mula sa pamantayan sa mga tagapagpahiwatig ng BT ay maaaring magpahiwatig ng mga sumusunod.

• Pamamaga . Kung ang isang mataas na basal na temperatura ay naitala bago at sa panahon ng regla, ito ay maaaring magpahiwatig nagpapasiklab na proseso sa mga organo ng reproductive system.
• Disadvantage ng ikalawang yugto. Ang mga antas ng BBT sa luteal phase ng cycle na mas mababa sa normal ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng progesterone.
• Mga indibidwal na katangian ng katawan. Mga maliliit na paglihis(sa ikasampu ng isang degree), na nagpapatuloy sa buong ikot, ay maaaring mga indibidwal na pagpapakita ng gawain ng katawan.
• Offset ng obulasyon. Ang paglipat ng BT jump nang pahalang ayon sa iskedyul (sa kanan o kaliwang bahagi) ay nagpapahiwatig ng maaga o huli na obulasyon. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring hatulan ang tagumpay nito.
• Dobleng obulasyon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng dalawang peak ng pagtaas ng temperatura. Bukod dito, ang pangalawa ay posible sa huling bahagi ng ikalawang yugto, na nakapatong sa pangunahing halaga at samakatuwid ay mahirap mapansin.

Walang obulasyon

Kung ang cycle ay lumipas nang walang obulasyon, maraming mga opsyon para sa basal temperature chart ay posible.

• Mataas na temperatura sa unang yugto. Kapag sa unang kalahati ng cycle ang temperatura ay higit sa 36.6°C, ito ay nagpapahiwatig na ang mga antas ng estrogen ay mababa. Hindi sapat ang mga ito upang makontrol ang temperatura, kaya hindi maaaring mature ang itlog.
• Makinis sa halip na mabilis na pagtaas ng temperatura. Ang ganitong mga dinamika ng BT sa panahon ng obulasyon ay nagpapahiwatig ng kababaan ng itlog, na ang dahilan kung bakit ang follicle ay hindi pumutok.
• Biglang bumaba at pagkatapos ay tumaas ang temperatura. Sa ikalawang yugto, ito ay nagpapahiwatig na ang itlog ay namatay.
• Makinis na temperatura sa buong ikot. Kumpletong kawalan Ang mga pagtalon sa basal na temperatura ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng obulasyon.

Aplikasyon mga hormonal na gamot(halimbawa, Duphaston, mga oral contraceptive) ay nagbabago ng basal na temperatura. Ang mga pagtalon ay depende sa kung anong uri ng mga hormone ang ginamit.

Mga halaga sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan ang mga kababaihan ay gumagamit ng paraan ng pagsukat ng basal na temperatura upang madagdagan ang kanilang mga pagkakataon ng paglilihi. Maraming tao ang umaasa sa mga pagbabasa ng BBT upang matukoy kung ang pagbubuntis ay nangyari at kung paano ito umuunlad. Ang pamamaraang ito ay epektibo (kabilang ang para sa kambal at triplets), ngunit para lamang sa maagang yugto- mula na sa ika-2 trimester, mas moderno at maaasahang mga pamamaraan ng diagnostic ang magagamit.

Ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na tagapagpahiwatig.

• Kasalukuyang pagbubuntis. Kung naganap ang pagpapabunga, pagkatapos ng obulasyon hanggang sa maantala ang regla, ang pagtaas ng basal na temperatura ay sinusunod, na kung saan ay mananatili sa mataas na lebel. Ito ay dahil sa impluwensya ng progesterone. Kung ang regla ay hindi nangyari at ang temperatura ay bumaba, ito ay nagpapahiwatig ng isang cyclic failure. Ang normal na basal temperature sa maagang pagbubuntis ay nasa loob ng 37-37.5°C.
• Frozen na pagbubuntis. Kung ang katotohanan ng paglilihi ay itinatag, ngunit sinusunod isang matalim na pagbaba Ang BT sa panahon ng maagang pagbubuntis, na kung saan ay nananatili sa parehong antas, ay nagpapahiwatig ng pagkamatay ng embryo.
• Ectopic na pagbubuntis. Kadalasan, sa mga unang yugto, ang mga ganitong kaso ay hindi nakakaapekto sa basal na temperatura at tumutugma ang graph pagbuo ng pagbubuntis.
• Panganib ng pagkalaglag. Kadalasan ang sanhi ng pagkakuha ay kakulangan ng progesterone, tulad ng ipinahiwatig ng mababang temperatura ng basal bago at pagkatapos ng pagkaantala. Kung sabay-sabay meron madugong isyu, kailangan mong magpatunog ng alarma at humingi ng tulong medikal.

Ang tsart ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kaya dapat lamang itong maging isang pantulong at hindi ang pangunahing paraan ng pagsubaybay sa kalusugan sa panahong ito.

Ang basal temperature (BT) ay isang libre at maaasahang paraan matukoy ang obulasyon o pagbubuntis sa bahay. Pagsukat ng temperatura ng basal - magandang ugali isang modernong babae na gustong mabuntis. Itinatala ng tsart ng BT ang temperatura ng katawan ng babae araw-araw (pinakamadalas na ginagawa ang pagsukat sa tumbong). Ang progesterone ay isang espesyal na hormone na ginawa sa iba't ibang panahon menstrual cycle, nakakaapekto sa hypothalamus. At ang hypothalamus ay nakakaapekto sa temperatura ng katawan. Kaya, posibleng subaybayan ang mga pagbabagong nagaganap sa katawan ng isang babae batay sa BT chart.

Bakit sukatin ang basal na temperatura

Ang BT ay sinusukat ng iba't ibang dahilan . Ang mga kababaihan na walang mga problema sa kanilang cycle at paglilihi ay kadalasang hindi pamilyar sa konsepto ng "basal temperature". Ngunit ang mga batang babae na nakatagpo ng ilang mga problema ay alam kung ano ito. Ginagawa ang pagsukat ng BT para sa mga sumusunod na dahilan:

Ang pangangailangan upang sukatin ang basal na temperatura arises kapag ang isang mag-asawa hindi makapagbuntis ng bata sa mahabang panahon. Kapag bumibisita sa isang gynecologist, ang unang bagay na ipinapayo niya ay simulan ang pagsukat ng BT.

Mga pamamaraan para sa pagsukat ng BT

Mayroong ilang mga paraan upang sukatin ang BT: rectal, vaginal, oral. Kadalasan, inirerekomenda ng mga doktor ang rectal na paraan ng pagsukat. Sa katunayan, walang pagkakaiba kung paano sukatin ang BT. Ang pangunahing bagay sa BT chart ay hindi ang mga numero, ngunit ang kanilang dinamika, ang kanilang mga pagbabago sa buong ikot. Samakatuwid, ang BT ay maaaring masukat sa anumang paraan. Ngunit dapat mong palaging gumamit ng isang paraan lamang.

Mayroong ilang mga patakaran kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang obulasyon.

1. Ang mga sukat ay dapat gawin sa parehong oras.
2. Ang pagsukat ay ginawa gamit ang parehong thermometer.
3. Ang pinakamababang tagal ng pagtulog bago ang pagsukat ay 6 na oras.
4. Kailangan mong simulan ang pagsukat ng BBT mula sa unang araw ng cycle (unang araw ng regla).

Sasabihin sa iyo ng basal na temperatura ang tungkol sa lahat ng mga pagbabago sa katawan. Paano sukatin ang tama? Upang sukatin nang tama ang iyong temperatura, dapat mong iwasan ang pag-inom ng alak bago matulog. Magtakda ng alarma para sa 6 o 7 am (ang pangunahing bagay ay upang makakuha ng hindi bababa sa 6 na oras ng pagtulog). Nang hindi bumabangon sa kama, gumagawa ng kaunting paggalaw, sukatin ang BT. Markahan ang resulta sa graph. Pagkatapos nito, hugasan ang thermometer at mga kamay.

Anuman ang napiling paraan ng pagsukat, ang mga tagubilin ay palaging pareho. Maaaring maapektuhan ang BT iba't ibang salik, kaya kailangan mong subaybayan ito ng ilang buwan.

Ang iskedyul ng BBT para sa isang malusog na babae ay magmumukhang ganito: mula sa unang araw ng cycle hanggang sa gitna (hanggang 12–13 araw), ang temperatura ay magbabago sa pagitan ng 36.3–36.7 degrees. Sa mga araw na 12–13, ang temperatura ay magiging mga 36.2–36.3. Karagdagang tataas ang temperatura sa 37 degrees, hindi na. Pagkatapos ay magsisimula ang isang bagong ikot.

Hindi ka dapat magpagamot sa sarili kung mayroong anumang mga paglihis sa iskedyul ng BT. Iba-iba ang katawan ng bawat babae, kaya ang obulasyon ay maaaring mangyari nang mas maaga o huli. Mayroon ding konsepto ng "anovulatory cycle". Nangangahulugan ito na walang obulasyon sa menstrual cycle na ito. At iyon ay ganap na normal. Ang isang malusog na babae ay maaaring magkaroon ng isang cycle na walang obulasyon 1-2 beses sa isang taon.

Pagpapasiya ng obulasyon sa pamamagitan ng BT

Ang pangunahing bagay na ibinibigay ng pagsukat ng BT ay ang pagpapasiya ng araw kung kailan nangyayari ang obulasyon. Mayroong ilang mga paraan "kalkulahin" ang obulasyon:

Paano matukoy ang obulasyon sa pamamagitan ng basal na temperatura? Upang magsimula sa, ito ay kinakailangan upang magsagawa ng pananaliksik para sa hindi bababa sa tatlong buwan. Susunod, kailangan mo suriin ang BT chart. Ang unang yugto (follicular) ng cycle sa tsart ay mailalarawan sa pamamagitan ng mga numero mula 36.4–36.8. Dagdag pa, magkakaroon ng isang malinaw na natatanging petsa sa iskedyul. Ang temperatura sa araw na ito ay magiging mas mababa kaysa sa lahat ng iba pa. Ibig sabihin, hahatiin ng temperaturang ito ang graph sa kalahati. Ito ang araw kung kailan magsisimula ang obulasyon. Sa susunod na araw magkakaroon ng pagtaas sa BT ng kalahating degree. Ito ang araw ng obulasyon.

Pagkatapos nito, magsisimula ang pangalawang (luteal) na yugto ng cycle. Ang temperatura sa panahong ito ay dahan-dahang lumalapit sa 37 degrees. Bago magsimula ang regla (2–3 araw), bahagyang bababa ang BT at magiging mga 36.8–36.9 degrees.

Tulad ng nakikita mo, ang pagtukoy ng obulasyon sa pamamagitan ng BT ay hindi mahirap. Ang pangunahing bagay ay regular na kumuha ng mga sukat, sa parehong oras, na may parehong thermometer.

Pagpapasiya ng pagbubuntis sa pamamagitan ng BT

Magiging iba ang hitsura ng BT chart Kung magaganap ang paglilihi . Karaniwan, bago magsimula ang isang bagong cycle, ang temperatura ay bumaba nang bahagya at humigit-kumulang 36.8 degrees. Kung naganap ang paglilihi, ang temperatura ay tataas sa 37 degrees, bago ang inaasahang regla ay hindi ito babagsak, ngunit mananatili sa parehong antas. Ang temperatura ay hindi dapat mas mababa sa 37 degrees. Iyon ay, kung sa araw ng inaasahang regla at dalawang araw bago ito walang pagbaba sa BT, kung gayon, malamang, naganap ang paglilihi.

Ang ganitong mga pagbabago sa katawan ay nailalarawan sa dami ng hormone progesterone. Ito ay responsable para sa pagbabago ng temperatura ng katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang progesterone ay mahalaga para sa sanggol. Ito ang pangunahing hormone para sa pagpapanatili ng pagbuo ng pagbubuntis, pag-iwas sa pagkakuha at pagkamatay ng sanggol. Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, ang progesterone ay ginawa nang napakaaktibo, kaya ang BT ay lumampas sa 37 degrees.

Ngunit dito kailangan din Upang sundin ang mga patakaran:

1. Upang pag-aralan ang sitwasyon, kinakailangang sukatin ang BT nang hindi bababa sa 3 cycle.
2. Ang nagsisimulang sipon o acute respiratory viral infection ay maaaring makaapekto sa pagtaas ng temperatura.
3. Ang pag-inom ng alak sa araw bago o ang matinding pisikal na aktibidad ay maaaring makaapekto sa temperatura ng katawan.

Samakatuwid, bago mo masiyahan ang iyong mga mahal sa buhay na may mabuting balita, kailangan mong pag-aralan ang lahat. Ang pinakatamang desisyon ay maghintay hanggang sa huli ang iyong regla at magsagawa ng home pregnancy test.

Ngayon ang mga doktor ay lalong nagpapayo sa kanilang mga pasyente na sukatin ang BBT. Nakakatulong ba ang paraan ng pananaliksik na ito upang maunawaan? ano at kailan nangyayari sa katawan ng isang babae, at kung nangyari man ito. Maaaring hindi mangyari ang obulasyon, tutulungan ka ng BT chart na malaman ito. Katawan ng babae- isang napakakomplikadong sistema. Ang obulasyon ay maaaring mangyari kaagad pagkatapos ng regla o, sa kabaligtaran, bago ito. Upang maunawaan ang lahat ng mga nuances ng isang partikular na organismo, pinakamahusay na makipag-ugnay sa isang kwalipikadong gynecologist.

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pinakamataas na sekswal na pagpukaw sa mga araw ng obulasyon, at ito ay physiologically makatwiran. Ngunit pagkatapos ay ang paggamit ng isang physiological na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis mula sa pagbubuntis, batay sa sekswal na pag-iwas sa panahon ng obulasyon, ay lalong mahirap para sa mga kasosyo na ang dalas ng pakikipagtalik ay umabot sa medyo mataas na antas.

Bilang karagdagan, na may malakas na damdamin ng pag-ibig at kinakabahan stress Ang karagdagang obulasyon ay maaaring mangyari (lalo na sa episodic, hindi regular na pakikipagtalik) at pagkatapos ay hindi isa, ngunit dalawang itlog ang mature sa isang menstrual cycle. Dapat itong isaisip kapag pumipili ng isa o ibang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis. At dahil imposibleng tumpak na tantiyahin kung kailan magaganap ang obulasyon sa bahay, pamamaraang pisyolohikal ay ang pinaka-hindi mapagkakatiwalaan pagkatapos ng paraan ng interrupted na pakikipagtalik.

Paglalarawan ng paraan ng temperatura ng basal.

Kaagad pagkatapos ng obulasyon (ang pinaka-kanais-nais na oras para sa paglilihi), ang hormone progesterone ay inilabas sa katawan ng isang babae. Ang hormone na ito ay nagdudulot ng pagtaas ng temperatura ng katawan ng 0.4 - 0.6 degrees at nangyayari sa loob ng dalawang araw pagkatapos ng obulasyon. Ang obulasyon ay nangyayari humigit-kumulang sa gitna ng cycle at sa gayon ay nahahati ang cycle sa dalawang yugto - una at pangalawa. Sa unang yugto, bago ang obulasyon, ang temperatura ng iyong katawan ay karaniwang mas mababa kaysa sa ikalawang yugto, kapag naganap na ang obulasyon. Sa sapat na produksyon ng hormone progesterone, simula sa gitna ng cycle, ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay nangyayari, na isang medyo maaasahang tanda ng obulasyon. Ang ikalawang yugto ng cycle ay karaniwang tumatagal ng 13-14 araw at bago ang pagsisimula ng regla, ang temperatura ay karaniwang bumababa muli ng 0.3 degrees. Kung ang basal na temperatura ay nananatili sa parehong antas sa buong ikot, walang mga pagtaas at pagbaba sa graph, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang kawalan ng obulasyon, at bilang isang resulta, kawalan ng katabaan ng babae.

Ano ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura batay sa?

Ang paraan ng basal na temperatura ng katawan ay batay sa pagtukoy sa oras ng pagtaas ng temperatura sa tumbong sa pamamagitan ng pagsukat nito araw-araw at pag-iwas sa pakikipagtalik sa unang yugto ng menstrual cycle, kabilang ang unang tatlong araw ng pagtaas ng temperatura pagkatapos ng obulasyon. Ito ay kilala na sa sandali ng obulasyon ang basal (rectal) na temperatura ay bumababa, at sa susunod na araw ay tumataas ito. At kung sinusukat ng isang babae ang temperatura sa kanyang tumbong araw-araw sa loob ng ilang (hindi bababa sa tatlong) buwan, matutukoy niya kung kailan siya ovulate.

Ang prinsipyo ng operasyon nito ay upang matukoy ang tinatayang petsa ng obulasyon gamit ang curve ng temperatura. Upang gawin ito, kailangan mong sukatin araw-araw temperatura ng tumbong(mas maginhawang gumamit ng thermometer na espesyal na ginawa para sa lugar na ito) at markahan ito sa pamamagitan ng pagguhit ng isang uri ng graph. Dapat kang magsimula sa unang araw ng cycle, na tumutugma sa unang araw ng regla. Pinakamainam na isagawa ang pamamaraang ito sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, sa loob ng 5-6 minuto.

Napansin na, bilang panuntunan, ang obulasyon ay nangyayari sa araw kung kailan ang temperatura ay pinakamababa: isang araw ay makikita mo na ang dating makinis na linya ng curve ng temperatura ay biglang bumaba nang husto - ito ang araw ng obulasyon. Pagkatapos, sa susunod na araw, ang temperatura ay tumataas nang husto, at ito ay tumutugma sa simula ng pangalawang, luteal na yugto ng menstrual cycle. Dapat alalahanin na ang itlog ay nabubuhay mula 24 hanggang 48 na oras pagkatapos umalis sa follicle, samakatuwid, kahit na sa pagtaas ng temperatura, kailangan mong umiwas sa pakikipagtalik sa loob ng ilang araw. Sa pangkalahatan, ang unang yugto ng menstrual cycle ay itinuturing na medyo ligtas, kapag ang segment ng graph ng temperatura ay tinatayang patag na tuwid na linya. Ang isang menstrual cycle na walang obulasyon, o may dalawang obulasyon, ay makikita rin sa curve graph ng temperatura.

Ang paraan ng pagsukat ng basal temperature ay medyo mahigpit dahil nag-iiwan ito ng hindi masyadong mahabang panahon kung saan imposible ang pagbubuntis. Halimbawa, sa isang cycle na 28 araw, 10 lamang sa kanila ang ligtas. Sa kaso ng kakulangan sa progesterone, na maaaring makita ng espesyal na pagsusuri, ang ligtas na panahon ay mas maikli pa. Ang pamamaraan ay hindi rin maginhawa dahil ang temperatura ay dapat masukat araw-araw, lalo na sa simula ng paggamit nito. Sa ibang pagkakataon, kapag ang ilang mga panregla ay lumipas nang ligtas, maaari mong ihinto ang mga pagbabago sa panahon ng regla at pagkatapos ng isang makabuluhang pagtaas sa temperatura ay naitala sa ikalawang yugto ng cycle. Dapat tandaan na ang anumang viral o sakit sa paghinga ginagawang hindi maaasahan ang mga resulta. Ang parehong naaangkop sa mabigat pisikal na Aktibidad, sa aktibong sports.

Ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura ay pinakaangkop lamang para sa mga kababaihan na nakapagtatag ng isang regular na siklo ng panregla na tumatagal ng hindi bababa sa 26 at hindi hihigit sa 30 araw, na humahantong sa isang medyo kalmado na pamumuhay, hindi madaling kapitan ng stress, sipon at iba pa mga negatibong reaksyon kapaligiran. Malamang, wala pang isang porsyento ng mga kababaihan ang mag-uuri sa kanilang sarili sa kategoryang ito.

Kaya, kung ikaw ay kasangkot sa fitness, paminsan-minsan ay maghukay ng mga kama sa bansa, sipon o pana-panahong mag-alala, kabilang ang tungkol sa isang hindi gustong pagbubuntis, ikaw ay nasa panganib - ang mga indicator ng curve graph ng temperatura ay nagiging hindi gaanong maaasahan.

Ang paraan ng pagsukat ng basal na temperatura at pagbuo ng curve ng temperatura ay maaaring irekomenda bilang paraan ng pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga mag-asawang ayaw gumamit ng iba pang paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis para sa mga relihiyosong dahilan, ngunit sa prinsipyo ay handa na magkaroon ng anak. (Tandaan na hindi lahat ng relihiyon ay nagpapahintulot sa paggamit ng mga produkto tulad ng condom, mga oral contraceptive, intrauterine device at iba pa.)

Upang makalkula ang "mapanganib na mga araw" kapag gumagamit ng pagpipigil sa pagbubuntis ayon sa kalendaryo, kinakailangang sukatin ang BT para sa hindi bababa sa 3-4 na mga cycle. " Mapanganib na mga araw" ay kinakalkula bilang mga sumusunod: mula sa araw kung saan tumawid ang temperatura sa linya na 37.0, bilangin ang 6 na araw pabalik-balik. Kapag normal na cycle sa 28 araw ito ay magiging: ang pagkahinog ng itlog ay naganap sa ika-14 na araw.

14–6=8 (sa ika-8 araw mula sa simula ng regla, nagsimula ang "mga mapanganib na araw").

14+6=20 (sa ika-20 araw mula sa simula ng regla, natapos ang "mga mapanganib na araw").

Kaya, mula sa mga araw 1 hanggang 7 ng cycle at mula 21 hanggang sa katapusan, maaari kang mabuhay nang walang proteksyon.

Ang "mapanganib na mga araw" ay binubuo ng 2 mga kadahilanan: ang tamud ay maaaring mabuhay sa matris sa loob ng mga 6 na araw, naghihintay para sa pagkahinog ng itlog; Ang itlog ay nabubuhay nang mga 6 na araw, naghihintay para sa pagpapabunga.

PANSIN! Kung sa iba't ibang mga cycle ang araw ng pagtawid sa antas 37.0 ay "naglalakad" (halimbawa, ang itlog ay naghihinog sa mga araw na 12, 18, 13), pagkatapos ay upang matukoy ang "mga mapanganib na araw" ay ibawas ang 6 mula sa LOWER indicator (sa sa kasong ito– ika-12 araw) at magdagdag ng 6 sa LARGE (sa kasong ito – ika-18 araw). Kaya, sa halimbawa sa itaas, ang “mapanganib na mga araw” ay mula ika-6 hanggang ika-24 na araw. Siyempre, sa ganitong estado ng mga gawain, ang physiological (kalendaryo) na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay hindi gaanong ginagamit.

Ang parehong naaangkop sa maikling cycle. Halimbawa, kung ang cycle ay tumatagal ng 21 araw, kung gayon ang pagkahinog ng itlog ay nangyayari na sa ika-7 araw. Ang "mga mapanganib na araw" ay ayon sa pagkakabanggit mula 2 hanggang 13, kung ang araw ng pagkahinog ay hindi "lumakad".

Symptothermal na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis

Ito ang pinakasensitibo at ligtas (hangga't maaari) na paraan natural na pagpipigil sa pagbubuntis, kabilang dito ang mga panuntunan para sa pamamaraan cervical mucus at basal na temperatura ng katawan.

Sa pamamagitan ng pagsukat ng iyong basal temperature (BT) tuwing umaga sa panahon ng iyong menstrual cycle, matutukoy mo ang iyong fertile at infertile phase.
Sinusukat nila ang BT sa tumbong tuwing umaga sa parehong oras bago bumangon sa kama, isulat ito, at bumuo ng isang graph.

Gamit ang mga talaan mula sa unang kalahati ng ikot ng panregla, kailangan mong matukoy ang pinakamataas sa "normal na mababa" na temperatura. Ang mga abnormal na mataas na temperatura dahil sa lagnat o iba pang kondisyon ay hindi dapat isaalang-alang.

Gumuhit ng linya sa pinakamataas sa mga temperaturang ito. Ang linyang ito ay tinatawag na takip o linya ng temperatura.

Ang infertile phase ay nagsisimula sa gabi ng ika-3 araw kapag ang temperatura ay tumaas sa itaas ng covering line.
Kung ang temperatura ay bumaba sa o mas mababa sa tipping line sa loob ng 3 araw, ito ay maaaring mangahulugan na ang obulasyon ay hindi pa nangyayari. Upang maiwasan ang pagbubuntis, dapat kang maghintay ng 3 magkakasunod na araw ng pagtaas ng temperatura sa itaas ng linya ng takip bago ipagpatuloy ang pakikipagtalik.

Kapag nagsimula na ang infertile phase, hindi na kailangang ipagpatuloy ang pagrekord ng mga temperatura. Maaaring ihinto ang pagsukat ng temperatura hanggang sa pagsisimula ng susunod na cycle ng regla. Maaaring magkaroon ng pakikipagtalik hanggang sa unang araw ng susunod na regla.

Para sa layunin ng pagpipigil sa pagbubuntis, dapat mong pigilin ang pakikipagtalik mula sa simula ng regla hanggang sa gabi ng ika-3 araw ng pagtaas ng temperatura sa itaas ng pantakip na linya.

Matapos ang iyong pagdurugo ng regla ay natapos, maaari kang makipagtalik sa gabi ng bawat iba pang tuyong araw sa panahon ng hindi fertile na panahon bago ang obulasyon (ito ang panuntunan sa dry day na ginagamit sa pamamaraan ng cervical mucus);
Ang fertile phase ay nagsisimula sa paglitaw ng anumang mucus o sensasyon ng kahalumigmigan sa ari (ito ang panuntunan " maagang uhog", na ginagamit sa paraan ng cervical mucus); sa yugtong ito dapat kang umiwas sa pakikipagtalik;
ang pakikipagtalik ay dapat iwasan hanggang sa "araw ng pagmamadali" at ang mga panuntunan sa pagbabago ng temperatura ay nailapat;
sa mga kaso kung saan ang mga panuntunang ito ay tumutukoy sa pagtatapos ng fertile phase nang iba, ang pinakakonserbatibong tuntunin ay dapat palaging sundin, i.e. ang isa na tumutukoy sa pinakamahabang fertile phase;

Halimbawa:
Kasunod ng panuntunan ng pagbabago ng temperatura, ang isang babae ay baog pagkatapos ng ika-16 na araw. Kasabay nito, kung susundin mo ang panuntunan ng "peak day", siya ay fertile hanggang sa ika-18 araw. Samakatuwid, dapat niyang sundin ang mas konserbatibong "peak day" na panuntunan at huwag makipagtalik hanggang sa ika-18 araw.