Mga bitamina at mineral para sa pagdurugo ng regla. Mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral sa panahon ng regla. Calcium para sa PMS cramps

Ang isang babae ay karaniwang kinakatawan bilang isang marupok na nilalang, madaling mapagod at napapailalim sa patuloy na stress. Ngunit ito ay kung paano siya nakikita lamang sa imahinasyon ng lalaki. Sa katunayan, itinalaga sa kanya ang pinakamahirap at seryosong tungkulin - ang pag-aanak, at sa batayan na ito lamang ay hindi siya maaaring maging mahina. Ang pagdadala, pagpapakain at pagpapalaki ng mga supling ay hindi isang madaling gawain. Samakatuwid, ang mga kaguluhan sa reproductive function, halimbawa, ang mga pagbabago sa "female calendar," ay nangangailangan ng malapit na pansin.

Mga posibleng dahilan ng pagkagambala at pagkaantala sa cycle ng regla

Kasama sa mga madalas na nakakaharap na sakit na ginekologiko ang mga iregularidad sa cycle ng regla. Minsan ito ay nangyayari nang isang beses, halimbawa, bilang isang resulta ng stress, ngunit kapag patuloy na pagkaantala ito ay nagkakahalaga ng paghahanap ng dahilan para sa pagbabago biyolohikal na ritmo.

Ang unang regla ng mga babae ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng edad na 12 at 13.5 taon. Mula sa sandali ng unang paglabas, hindi bababa sa 8 discharge ang dapat mangyari sa buong taon. Nagaganap ang mga ito sa iba't ibang agwat, dahil ang cycle ay hindi pa ganap na naitatag. Sa hinaharap, para sa bawat babae ito ay isang mahigpit na tinukoy na panahon - mula 21 hanggang 33 araw. Para sa bawat babae, ang agwat na ito ay indibidwal, ngunit limitado ng mga numerong ito.

Ang isang normal na siklo ng panregla ay nailalarawan sa pamamagitan ng:

• mahigpit na cyclicity at average na tagal hanggang 28 araw;
• ang kurso ng regla sa loob ng 5 araw;
• pagkawala ng dugo sa panahon ng kurso nito - 50-150 ml,
• kawalan sakit;
• kagalingan bago o pagkatapos nito.

Alam ang iyong kalendaryo, hindi mahirap mapansin ang pagkaantala. May mga menor de edad na paglihis sa isang direksyon o iba pa sa loob ng ilang araw, na hindi isang seryosong problema. Ngunit ang mga pagkagambala sa ikot, na naging matatag sa loob ng ilang taon, ay nakakaalarma. Ang mga pagbabago sa tagal ng regla mismo ay hindi rin dapat balewalain.
Ang isang makabuluhang pagbawas o pagtaas sa cycle ng regla (sa pamamagitan ng 10 araw o higit pa) ay isang dahilan upang bisitahin ang isang gynecologist at alamin ang dahilan kung bakit ang babaeng kalendaryo ay nagambala. Mga dahilan para sa mga pagbabago:

1. Pag-unlad pathogenic microflora sa pelvic area. Maaaring dumami dito ang Chlamydia, uroplasia, mycoplasma at iba pang microorganism. Ang problemang ito ay maaaring malutas pagkatapos ng paggamot buwanang cycle ay ibinabalik.
2. Hormonal imbalances na nangyayari dahil sa iba't ibang dahilan. Pagkatapos pag-aralan ang mga hormone, nagpasya ang doktor sa isang kurso ng paggamot, na magiging mahaba at hindi gaanong simple. Hanapin ang dahilan at itama ito hormonal background- ang gawain ay medyo mahirap. Kadalasan ang problema ay nauugnay sa trabaho thyroid gland o dysfunction ng adrenal glands.
3. Ang kapansanan sa pag-andar ng ovarian, na nakakaapekto sa reproductive system sa kabuuan, na nakakagambala sa normal na kurso ng regla. Posible ang paggamot kung ang mga naturang pagkabigo ay hindi namamana.
4. Ang pagkakaroon ng rubella sa pagkabata o bulutong humantong sa pagkagambala sa pagbuo ng mga follicle sa obaryo. Nagka-crash in babaeng cycle nangyayari mula sa unang regla, ngunit ang mga tao ay pumupunta sa doktor na may problemang ito sa ibang pagkakataon, na nagpapahirap sa paggamot.
5. Diyeta at matinding pisikal na aktibidad. Kapag ang isang batang babae ay naubos ang kanyang sarili sa gutom, "umupo" sa isang diyeta na protina, o, sa kabaligtaran, nakikibahagi sa bodybuilding, patuloy na pinapataas ang pagkarga, maaari itong humantong sa kumpletong kawalan regla.
6. Patuloy na stress at psycho-emotional stress ay nagdudulot din ng mga pagkagambala sa kalendaryo ng kababaihan. Ngunit hindi kinakailangan na pumunta sa doktor sa problemang ito. Ito ay sapat na upang maalis ang pinagmumulan ng mga karamdaman sa pag-iisip, lumipat nang higit pa at, kung maaari, tamasahin ang buhay.

Kung mayroong isang makabuluhang pagkaantala, ang isang sanggol ay maaaring ipanganak sa unang pagkakataon pagkatapos ng 9 na buwan. Ang dahilan ng panandaliang pagbabago sa timing ay anumang salik na gumagawa ng mga pagbabago sa pang-araw-araw na buhay: paglipat sa isang bagong lugar, pagkalason, mahinang "ekolohiya", hindi nakokontrol na paggamit gamot, kakulangan sa bitamina at iba pang dahilan.

Mahalaga! Minsan ang mga iregularidad ng panregla ay nauugnay sa mga malubhang pathologies: ectopic na pagbubuntis, mga bukol ng mga ovary o matris ng isang benign at malignant na kalikasan, tuberculosis, ang paglitaw ng isang tumor sa utak.

Paano nakakaapekto ang mga bitamina sa katawan ng isang babae?

Naging tanyag ang paghihiwalay ng mga bitamina ( Bitamina) sa mga pangkat "para sa mga babae", "para sa mga lalaki", "para sa mga bata". Ano ang sikreto at bakit ginagawa ng mga tao iba't ibang edad at kasarian, ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ba ay inireseta sa ilalim ng pangalang ito? Mayroon lamang 13 sa kanila, ngunit ang bawat isa ay nagpapalitaw ng isang tiyak na proseso ng biochemical, salamat sa kung saan ang katawan ay gumagana nang maayos, "tulad ng isang orasan."

Mga proseso ng biochemical sa mga kababaihan sila ay nagpapatuloy na medyo naiiba dahil sa kanilang reproductive function(kakayahang magbuntis at magkaanak). Para sa normal na kurso ng buwanang cycle, ang paglilihi ng isang bata, pagdadala at pagpapakain sa isang bata, kailangan mo ng isang buong hanay ng mga bitamina. Ngunit ang nangungunang papel para sa patas na kasarian ay dapat ibigay sa bitamina B6, B12 at folic acid (B9). Ang mga ito ay "mga bitamina ng pagpaparami", kung wala ang mga iregularidad ng regla at mga problema sa panganganak ay maaaring mangyari.

Ang rate ng paggamit ay 400 mcg bawat araw, para sa mga buntis na kababaihan - 600 mcg. Ang kakulangan ng B9, na dapat ibigay sa pamamagitan ng pagkain, ay nagiging kapansin-pansin pagkatapos ng 5 araw. Sa mga kababaihan, ang mga kahihinatnan ng kakulangan nito ay:

• anemia o pagbaba ng bilang ng mga pulang selula ng dugo;
• mga iregularidad sa regla;
• kawalan ng katabaan;
• mga problema na lumitaw sa panahon ng pagbubuntis: pagkakuha o maagang panganganak, placental abruption;
• mga patolohiya ng pangsanggol.

Para sa iyong kaalaman: Sa sapat na supply ng bitamina, maaaring hindi ito masipsip dahil sa dysbacteriosis, paggamit anticonvulsant, barbiturates, paggamit ng oral contraceptive, pag-inom ng alak.

Walang bitamina B6 ( pyridoxine) ang isang babae ay nakakakuha ng isang buong "palumpon" ng mga problema at ang pangunahing isa ay isang kawalan ng timbang ng mga sex hormones. Ang kanilang hindi tamang ratio ay humahantong sa pagkamayamutin, stress at depresyon. Ito ay lalong mapanganib kapag ang mga ganitong sintomas ay lumitaw sa panahon ng pagbubuntis at menopause, na nagiging sanhi ng permenstrual syndrome. Ang rate ng pagkonsumo nito ay 1.5-2.8 mg / araw.

Bitamina B12 ( kobalamin) para sa mga babae at may mga bitamina complex ay dapat kainin sa panahon ng regla, dahil nangyayari ang pagkawala ng dugo, at pinipigilan ng Vitamin iron deficiency anemia. Hindi ito makikialam habang premenstrual syndrome para sa pagpapabuti pangkalahatang kondisyon at nakakawala ng kaba at tensyon.

Ang Cobalamin ay mahalaga para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga. Sa panahong ito, ang dosis nito ay dapat tumaas ng 2 beses. Sa panahon ng pagpapasuso Dapat matanggap ng sanggol ang tambalang ito sa pamamagitan ng gatas ng ina para sa normal, ganap na paglaki at pag-unlad. Samakatuwid, sa panahon ng pagbubuntis ang pamantayan nito ay 2.6 mcg, at para sa mga ina ng pag-aalaga - 2.8 mcg.

Mayroong palaging pangangailangan para sa mga suplementong bitamina, ngunit iba't ibang panahon Sa panahon ng buhay ng isang babae, ang kanilang ratio ay maaaring bahagyang magbago, kaya naman mayroong mga multivitamin complex: 25+, 35+, 45+, 50+. Sa bawat isa sa mga panahong ito, nangyayari ang mga pagbabagong hormonal at nauugnay sa edad sa katawan ng mga kababaihan.

Paano pumili ng tamang diyeta na kinabibilangan ng mga kinakailangang bitamina?

Huwag kalimutan na ang pagkain ay likas na pinagmumulan kasaganaan ng bitamina. Ang nutrisyon ay dapat na iba-iba at balanse hindi lamang sa mga protina, taba at carbohydrates, kundi pati na rin sa nilalaman ng mga sangkap na ito.

Bilang karagdagan sa mga produktong naglalaman ng Vitamin B, inirerekomenda ng mga doktor na ipasok ang mga pagkaing protina na naglalaman ng bitamina D at Omega-3 sa menu. fatty acid. Una sa lahat, ito ay iba't ibang seafood na available sa lahat ngayon.

Ang cottage cheese, nuts at karne ay dapat isama sa diyeta mababang-taba varieties. Ang maitim na tsokolate ay kapaki-pakinabang dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo. Ngunit kailangan mong gamitin ito sa katamtaman.

Maraming bitamina ang nasisira kapag paggamot sa init, kaya mas mabuting kumain ng gulay at prutas sariwa. Maipapayo na ubusin ang inihandang salad sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos ng paghahanda, dahil ang mga sangkap na kailangan natin kapag pinutol ay hindi rin napanatili sa mahabang panahon.

Pag-inom ng mga bitamina ayon sa mga yugto ng cycle

Kung ang mga paglihis sa " buwanang kalendaryo» makabuluhan, pagkatapos ay wala paggamot sa droga at ang hormonal therapy ay kailangang-kailangan. Ngunit sa kaso ng mga menor de edad na pagkabigo, gagamitin namin ang sumusunod na pamamaraan para sa pagkuha ng "mga cocktail ng bitamina".

Sa 28-araw na cycle, sa unang kalahati nito (14 na araw) ang sumusunod ay inireseta:

• folic acid,
• glutamic acid,
• lipoic acid,
• Bitamina B12.

Ang lahat ng mga ito ay kinukuha ng 1 tablet tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan, uminom ng 1 kapsula ng bitamina E.
Sa ika-2 kalahati ng cycle (sa susunod na 14 na araw), ang pattern ay bahagyang naiiba. Magtalaga

• isang tablet tatlong beses sa isang araw,
• Bitamina E - 2 kapsula bawat araw,
• Bitamina B6 tablet 3 beses sa isang araw.

Mahalaga! Maaaring mag-iba ang dosis ng mga tabletang bitamina, kaya suriin sa iyong doktor ang tungkol sa bilang ng mga gramo o milligrams bawat dosis, lalo na kung nakabili ka na ng gamot.

Ang therapy sa bitamina ay tumatagal mula 2 hanggang 3 buwan. Kung ang cycle ay hindi naibalik, pagkatapos ay ang paggamot ay inireseta batay sa sanhi ng naturang mga pagkabigo. Mga pandagdag sa pandiyeta ng bitamina ginamit nang mahigpit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang gynecologist. At kahit na maraming mga walang kuwentang tao ang tinatrato ang mga bitamina tulad ng kendi, ang kanilang hindi makontrol na paggamit ay humahantong sa pag-unlad ng lahat ng uri ng mga pathologies.

Mga bitamina complex upang gawing normal ang cycle

Mayroong mga handa na gamot para sa pagbawi " kalendaryo ng kababaihan" Ang pinuno sa kanila ay itinuturing na " Cyclovit" Kabilang dito ang " Cyclovit 1", na ginagamit sa 1 phase at " Cyclovit2", ginamit sa phase 2. Ang komposisyon ay may iba't ibang mga bitamina na nakolekta sa isang tiyak na ratio.

Ang gamot ay hindi naglalaman ng mga hormone, ngunit salamat sa mga sangkap na nilalaman nito, nagpapabuti ito ng mga antas ng hormonal. Ang resulta:

• nagpapabuti ang kagalingan;
• pinapawi ang sakit sa panahon ng regla;
• ang sakit ng mga glandula ng mammary ay bumababa;
• ang cyclicity ng regla ay naibalik;
• bumabalik na sa normal ang trabaho reproductive system.

Ang tagal ng kurso ay 3 buwan. Mahalaga iyon sa kanya magandang dulot Kabilang dito ang pagpapanumbalik ng normal na psycho-emotional na background at ang epekto sa hitsura: ang kondisyon ng mga kuko, buhok at balat ay bumubuti nang malaki.

Duphaston isang mas malubhang gamot na may likas na hormonal. Ito ay inireseta para sa kakulangan ng hormone progesterone at bilang bahagi ng hormone replacement therapy. Sa mga kaso ng kakulangan sa progesterone, nakakatulong ito sa:

• kawalan ng katabaan;
• masakit at malubhang mental na premenstrual syndrome;
• hindi regular na regla;
• pagdurugo ng matris.

Ang gamot bilang isang paraan ng hormone replacement therapy ay maaaring inireseta lamang sa isang kumpletong medikal na pagsusuri at pana-panahon mga pagsusuri sa ginekologiko, nagsasagawa ng mammography. Ang mahigpit na pangangasiwa sa medisina ay kinakailangan.

Nagka-crash in cycle ng regla maaaring nauugnay sa mga sakit ng reproductive system at humantong sa kawalan ng katabaan. Samakatuwid, ang bawat babae na nangangarap na maging isang ina ay dapat suriin at gamutin, nang hindi ipagpaliban ang pagpunta sa doktor "hanggang bukas." Pagkatapos ng lahat, ang tagal ng panahon na inilaan patas na kalahati ang sangkatauhan para sa pagsilang ng isang sanggol ay hindi napakahusay.

Ang mga menstrual cycle ng mga kababaihan ay resulta ng mga kumplikadong interaksyon ng mga reproductive hormone, ang mga antas ng pagtaas at pagbaba sa iba't ibang mga punto sa cycle, na tumatagal ng humigit-kumulang isang buwan ng buwan (28 araw). Maraming kababaihan ang dumadaan sa cycle pagkatapos ng cycle na hindi alam ang mga hormonal na proseso na ito (maliban sa ilang araw na pagdurugo). Gayunpaman, humigit-kumulang isang katlo ng lahat ng kababaihan ang dumaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na nauugnay sa pabagu-bagong antas ng hormone, lalo na sa huling 7-14 na araw ng cycle. Humigit-kumulang isa sa sampung ganoong kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas na ito - tinatawag na premenstrual syndrome (PMS) - halos bawat buwan, habang ang iba ay paminsan-minsan lamang. Ano ang premenstrual syndrome?

Ang sindrom ay nangyayari sa maraming anyo: mga karamdaman sa pag-iisip- pagkabalisa, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, depresyon, kapansanan sa memorya, kawalan ng pag-iisip at kawalang-interes; pagnanais para sa matamis, nadagdagan ang gana, reaksyon sa asukal ( sakit ng ulo, cardiac arrhythmia, pagkapagod, nahimatay); pagtaas ng timbang, pamamaga ng mga braso at binti, pamamaga at masakit na sensitivity ng mga glandula ng mammary, bloating. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng lahat ng mga sintomas na ito, habang ang iba ay nakakaranas lamang magkahiwalay na anyo. Kung mayroon kang premenstrual syndrome, makakatulong ba ito? Wastong Nutrisyon? Tingnan natin.

Ano ang nakakatulong sa premenstrual syndrome?

Ang tamang formulated diet ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan at nagpapagaan ng mga sintomas. Mga Rekomendasyon: Gumawa ng diyeta na nagbibigay ng 100 g ng protina bawat araw mga produktong walang taba(lean na karne, manok, isda at puti ng itlog) upang mapanatili ang aktibidad ng kalamnan at lamang loob. Ang protina ay dapat account para sa tungkol sa 30% ng iyong calorie intake kung wala ka labis na timbang. Ang isa pang 40% ng mga calorie ay dapat magmula sa mababang-starch na mga gulay at prutas, at ang natitirang 30% ay mula sa mga taba ng gulay at hayop. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyong ito, maaari mong patatagin ang mga antas ng likido ng iyong katawan, maiwasan ang mga biglaang pagbabago sa mga antas ng asukal sa dugo, at mapanatili normal na halaga kolesterol.

Ang premenstrual syndrome, o PMS, ay isang komplikadong pisikal at emosyonal na sintomas, na nararanasan ng maraming kababaihan sa pagsisimula ng regla. Nawawala ang mga sintomas sa pagsisimula ng iyong regla at kadalasang hindi lumalabas nang hindi bababa sa isang linggo pagkatapos ng iyong regla. Nawawala din ang mga ito sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng menopause.

Ito ay pinaniniwalaan na karamihan sa mga batang babae at babae edad ng panganganak may ilang mga palatandaan ng PMS mula sa medyo banayad (sa 75% ng mga kababaihan) hanggang sa malala (sa 20–30% ng mga kababaihan). Para sa 8% ng mga kababaihan, ang mga malubhang sintomas ng PMS ay nauugnay din sa isang nakikitang pagbaba sa kalidad ng buhay.

Ang mga sanhi ng kondisyong ito ay hindi pa ganap na naitatag, ngunit pinakabagong pananaliksik ipakita na ang mga babaeng may PMS ay hypersensitive sa mga hormone na progesterone at progestogens. Ang ilan mga kemikal na sangkap(sa partikular, ang mga neurotransmitter serotonin at) ay gumaganap din ng isang papel sa paglitaw ng sindrom.

Bagama't hindi lubos na nalalaman ang dahilan, ang PMS ay maaaring pangasiwaan ng mga gamot, ilang pagkain, at suplemento. Malusog na diyeta- isa sa mga paraan upang maibsan ang mga sintomas ng premenstrual syndrome. Sa tamang formulated diet, makakakuha ka ng sapat na bitamina na mahalaga para sa pag-regulate ng iyong mood at paglaban sa iba pang mga sintomas.

ANONG BITAMINS ANG KAILANGAN MO SA PREMENSTRUAL SYNDROME?

1. B bitamina

Ang mga bitamina B ay synthesized bacteria sa bituka at tumulong sa pag-metabolize ng glucose. Pinipigilan nito ang labis na pagtaas ng insulin, na maaaring maging sanhi ng pagkairita ng babae sa panahon ng PMS.

Ang bitamina B6 ay lalong mahalaga sa panahong ito, dahil nakakatulong ito sa pag-convert ng pagkain sa enerhiya at kasangkot sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo. Tinutulungan din ng bitamina B6 na mabawasan ang mga sintomas ng PMS, kabilang ang karaniwang sintomas parang kapritsoso. Ito ay dahil ang pyridoxine ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa synthesis ng mga neurotransmitters na kumokontrol sa mood. Natuklasan ng isang pag-aaral ng 150 kababaihan na, kumpara sa placebo at magnesium, ang magnesium supplement at bitamina B6 ay pinaka-epektibo sa pagbabawas Mga sintomas ng PMS.

Ang sangkap na tulad ng bitamina na ito ay kadalasang inireseta sa mga kababaihan para sa. Gayunpaman, hindi bababa sa dalawang pag-aaral ang nagpakita na ang myo-inositol ay binabawasan din ang dysphoric at mga sintomas ng depresyon sa panahon ng PMS.

1. Bitamina D

Kapag pinagsama sa calcium, hindi lamang mapoprotektahan ng bitamina D ang kalusugan ng buto, ngunit nakakatulong din na mabawasan ang mga sintomas ng PMS. Ang "sunshine vitamin" ay maaaring may mahalagang papel sa pagpigil sa mood instability sa ilang kababaihan. Ilang pag-aaral ang nagpakita ng koneksyon sa pagitan mababang antas bitamina D at tumaas ang panganib apat na magkakaibang mood disorder, kabilang ang premenstrual syndrome.

1. Bitamina E para sa PMS

Inirerekomenda ng ilang doktor na uminom ng bitamina E ang mga kababaihan bilang proteksyon laban sa PMS. Salamat sa kilalang anti-inflammatory effect nito, nakakatulong ang tocopherol na mapawi hindi kanais-nais na mga sintomas nauugnay sa pananakit at pamamaga ng dibdib. Ang bitamina E ay maaari ding maging epektibo sa pagbabawas ng pagkabalisa at depresyon sa ilang kababaihang dumaranas ng PMS. Ang isa pang 6 na buwang pag-aaral ng 120 kababaihan ay natagpuan na ang mga suplemento na pinagsasama ang iba't ibang mahahalagang fatty acid na may bitamina E ay talagang nagpababa ng mga sintomas ng PMS.

Sa karamihan ng mga kaso, kunin ang kinakailangan sustansya posible mula sa isang malusog natural na pagkain. Halimbawa, ang B6 ay matatagpuan sa mga gulay na may starchy tulad ng patatas, pati na rin sa isda at prutas, butil, karne ng baka at manok. Makakatulong ang pag-iimbak ng bitamina D matabang isda, tulad ng tuna at salmon, pati na rin ang mga itlog, keso, gatas, yogurt at, siyempre, manatili sa sikat ng araw. Pinakamahusay na mapagkukunan Kabilang sa mga pinagmumulan ng bitamina E ang wheat germ oil, sunflower seeds, almonds, sunflower at safflower oil, hazelnuts at mani. Ang Inositol ay ibinebenta sa mga suplemento at matatagpuan din sa mga munggo, mga prutas ng sitrus at butil.

HERBAL REMEDIES PARA MABAWASAN ANG MGA SINTOMAS NG PMS

1. Vitex

Ang Vitex, o, ay tinatawag na reference na herbal na paghahanda para sa pagbabawas ng mga sintomas ng PMS. Humigit-kumulang 50% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng pagbawas sa mga sintomas ng premenstrual syndrome ng kalahati kapag kumukuha ng Vitex nang tatlo o higit pang mga cycle nang sunud-sunod.

1. Ginkgo biloba

Sa pamamagitan ng kahit na Natuklasan ng 2 pag-aaral ang pagbawas sa mga sintomas ng PMS na may ginkgo. Ang mga palatandaan ng premenstrual syndrome sa mga kababaihan ay bumaba ng halos 25%.

1. Rhodiola

Binabawasan ng malakas na adaptogen na ito ang stress sa katawan habang pinapataas ang enerhiya. Ang matinding stress o sobrang mataas na cortisol (ang "stress hormone" na ginawa ng adrenal glands) ay nagiging sanhi ng katawan na aktwal na "nakawin" ang pregnenolone (isang precursor sa sex hormones) upang makagawa ng mas maraming cortisol, nakakaubos ng natural na produksyon ng sex hormone at lumilikha ng kawalan ng timbang sa katawan. Binabawasan ng Rhodiola ang mga antas ng stress at tinutulungang natural na balansehin ang mga hormone.

1. Langis ng krill

Ang PMS at ang mga sintomas nito (panlalambot ng dibdib, stress at pagkamayamutin) ay maaari ding mapawi sa pamamagitan ng pag-inom ng krill oil (ito ay katulad ng taba ng isda, ngunit nakuha mula sa maliliit na crustacean).

MGA KARAGDAGANG PARAAN PARA LABANAN ANG PMS SA MGA BABAE AT BABAE

• Panoorin ang iyong asukal

Subukang iwasan ang labis na pagkonsumo ng asukal sa mga panahon na partikular na hindi matatag ang iyong kalooban. Ang labis nito ay maaaring tumaas ang temperatura at antas ng pamamaga sa katawan, gayundin ang humantong sa pagbaba ng mood. Sa panahon ng PMS, ang asukal ay maaaring aktwal na makagambala sa balanse ng insulin sa katawan. Kapag ang isang babae ay kumonsumo ng asukal, ang mga antas ng insulin ay maaaring tumaas, na makakaapekto sa dami ng estrogen at estrogen na ginagawa ng katawan.

• Mga ehersisyo

Para sa sakit at masama ang timpla Hindi ko gustong maglaro ng sports. Ngunit ang pisikal na aktibidad, kabilang ang ehersisyo, ay nakakatulong sa pagpapalabas ng mga endorphins at serotonin, na pumipigil sa pagkamuhi at tumutulong sa isang babae na maging kalmado at nasisiyahan.

Sa kabila ng katotohanan na ang premenstrual syndrome ay isang kumplikado lamang ng mga sintomas, na may hindi malinaw na pathogenesis, ang mga pamamaraan ng paggamot nito ay medyo malawak at iba-iba.

Kabilang dito ang mga epekto ng parehong pathogenetic at symptomatic na mga remedyo, mga pamamaraan ng psychotherapy at homeopathy, therapy sa hormone at paggamot mga oral contraceptive.

Ang iba't ibang paraan ng paggamot ay batay sa mga katangian mga klinikal na pagpapakita premenstrual tension syndrome sa mga indibidwal na pasyente. Ang bawat babae ay naghihirap mula sa PMS klinikal na larawan ay indibidwal, at ang paggamot ay dapat na partikular na naglalayong alisin ang mga partikular na pagpapakita na partikular sa katawan ng pasyenteng ito.

Sa artikulong ito isasaalang-alang lamang namin modernong diskarte para sa paggamot ng premenstrual syndrome. Mga sanhi, pathogenesis at pag-uuri mga klinikal na anyo PMS.

Ipakita lahat

1. Mga pangunahing paraan ng paggamot

Ang mga modernong paraan ng therapy ay maaaring itama dahil sa malawak na seleksyon ng mga grupo ng mga gamot.

1. 1 Non-drug therapy (diyeta, psychotherapy, pagwawasto sa pamumuhay, pisikal na aktibidad, pag-inom ng bitamina at iba pang paraan).
2. 2 Ang pathogenetic therapy ay kinabibilangan ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot para sa PMS:
   • GnRH agonists;
   • antigonadotropic na gamot;
   • antiestrogens;
   • monophasic pinagsamang oral contraceptive;
   • mga gestagens;
   • mga estrogen.
3. 3 Ang symptomatic therapy ay ibinibigay ng mga sumusunod na grupo ng mga gamot:
   • psychotropic mga gamot(anxiolytics, antidepressants);
   • non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs);
   • diuretics;
   • dopaminomimetics;
   • mga herbal at homeopathic na gamot;
   • adaptogens.

2. Pagwawasto ng hindi gamot

Ang mahalagang bahagi nito ay psychotherapy, na naglalayong tanggapin ng pasyente ang kanyang sarili at ang mga paikot na pagbabagong nagaganap sa kanya, at palakasin ang pagpipigil sa sarili.

Ito ay totoo lalo na para sa mga babaeng may psychovegetative at crisis forms ng syndrome. Ang kanilang kontrol sa sitwasyon at kanilang sariling mga damdamin ay direktang nakasalalay sa kalubhaan ng mga sintomas, kaya ang pasyente ay malamang na ganap na mapagtagumpayan. panic attacks at mga krisis.

SA sa kasong ito Ang pagsunod sa pang-araw-araw na gawain ay napakahalaga, magandang tulog at magpahinga. Ang isang mahalagang aspeto ay ang pagsasama sa pang-araw-araw na gawain pisikal na Aktibidad– mag-ehersisyo sa umaga at gabi sa loob ng 30 minuto sa sariwang hangin.

Ang isa pang uri ng non-drug therapy ay ang diyeta. Kinakailangan na ibukod o makabuluhang bawasan ang dami ng natupok na carbohydrates at asukal, kape at alkohol, asin, tsaa, taba ng hayop, gatas, lalo na ang pagbibigay pansin dito sa ikalawang kalahati ng ikot ng panregla.

Maipapayo na ipakilala ang mas maraming prutas at gulay sa iyong diyeta. Positibong epekto nagbibigay ng physiotherapy, lalo na ang electrosleep at masahe (pangkalahatan, cervical-collar area).

Ang pagwawasto ng hindi gamot ay hindi perpekto at hindi maaaring ganap na maalis ang paglitaw ng premenstrual tension syndrome, bagama't nakakahanap ito ng tugon sa ibang bansa.

Ang pagkakaiba sa kaisipan sa pagitan ng mga kababaihan sa Russia at, halimbawa, ang Europa ay gumaganap ng isang papel dito. Tulad ng alam mo, ang mga babaeng European ay sensitibo sa kanilang kalusugang pangkaisipan, samakatuwid, ipinatupad nila ang mga naturang rekomendasyon nang buo.

Para sa mga babaeng Ruso, sa kasamaang-palad, ang diskarte na ito ay hindi nagiging sanhi ng seryosong pagsasaalang-alang. Ang karamihan sa mga pasyente ay walang pagnanais na radikal na baguhin ang kanilang pamumuhay, dahil nangangailangan ito ng maraming pagsisikap.

3. Mga bitamina para sa PMS

Para sa normal na paggana ng sekswal at mga endocrine system ang isang babae ay nangangailangan ng sapat na paggamit mga bitamina na natutunaw sa taba(Aevit 1 capsule isang beses sa isang araw, o pag-inom ng multivitamins, o diet correction). Dapat nating tingnang mabuti ang isang mahalagang microelement gaya ng magnesium.

Tungkol sa positibong impluwensya nito sa kurso cyclic syndrome Maraming mga gawa ang naisulat, isang sapat na bilang ng mga pag-aaral ang isinagawa upang ang mga gamot batay dito ay malawakang ginagamit sa pagsasanay ng mga gynecologist. Totoo, ang lahat ng umiiral na mga pag-aaral ay isinagawa sa Russia, na medyo binabawasan ang optimismo ng isang matino na tao.

Dapat itong isaalang-alang pinag-uusapan natin tungkol sa mga organikong asing-gamot ng sangkap na ito, tulad ng citrate, lactate, orotate, pidolate. Ang mga inorganic na salts (magnesium sulfate) ay ginagamit sa obstetric at gynecological practice para sa paggamot ng preeclampsia at eclampsia, at pagwawasto ng presyon ng dugo.

Ang Magnesium citrate kasama ng bitamina B6 ay may pinakamalaking pagkatunaw. Ang gamot na "Magne B6 Forte" na ginawa ng Sanofi (France) ay ganap na nakakatugon sa mga kinakailangang ito.



Figure 1 - Magne B6 forte (magnesium citrate + pyridoxine hydrochloride)

4. Mga pathogenetic na ahente

Ang pinakaseryosong paggamot para sa premenstrual syndrome ay pathogenetic therapy. Ang reseta ng mga gamot na nakalista sa ibaba para sa PMS ay nangangailangan ng mandatoryong pagmamasid ng isang gynecologist!

4.1. GnRH agonists at antigonadotropic na gamot

Ang mga GnRH agonist at antigonadotropic na gamot ay eksklusibong ginagamit para sa malubhang kurso menstrual tension syndrome, o kung walang ibang uri ng therapy ang posible.

Ang kanilang paggamit ay limitado sa makabuluhan side effects, tulad ng pag-unlad ng osteoporosis, pinapatay ang ovarian function, bagaman tiyak na nagbibigay ito nakikitang resulta kapag ginagamit ang mga ito.

Kung ang paggamit ng grupong ito ng mga gamot ay hindi maiiwasan, ang tinatawag na "return" estrogen therapy ay posible.

Ang mga regimen ng paggamot ay maaaring ang mga sumusunod:

1. 1 Buserelin 150 mg sa anyo ng isang spray ng ilong mula sa ikalawang araw ng cycle, tagal ng paggamot 6 na buwan;
2. 2 Goserelin sa solusyon subcutaneously 0.36 g isang beses bawat 28 araw, tagal ng therapy 6 na buwan;
3. 3 Leuprorelin sa solusyon 0.375 g isang beses bawat 28 araw sa loob ng 6 na buwan;
4. 4 Triptorelin intramuscularly 0.375 g isang beses bawat 28 araw.

4.2. Mga antiestrogen

Ang mga antiestrogen sa kasong ito ay katulad sa kanilang pagkilos sa nakaraang grupo ng mga gamot. Ang gamot na tamoxifen ay ginagamit nang pasalita, 0.1 g isang beses sa isang araw.

4.3. Mga monophasic na COC

Ang mga monophasic na pinagsamang oral contraceptive ay ang pinakasikat at makabagong pamamaraan paggamot ng premenstrual syndrome kapwa sa Russia at sa ibang bansa.

Ang mga negatibong epekto sa katawan ng pangkat na ito ng mga gamot ay nabawasan, sila ay regular na napabuti, na nagpapalawak ng posibilidad ng paggamit ng mga oral contraceptive sa populasyon ng kababaihan.

Ang paggamit ng grupong ito ng mga gamot ay pathogenetically justified, dahil ang oral contraceptives ay dapat patatagin ang estrogen/gestagen ratio, isang kawalan ng timbang na kung saan ay madalas na sinusunod sa batayan ng premenstrual syndrome.

Gayunpaman, ang dating ginamit na mga klasikal na gestagens (tulad ng levonorgestrel, norgestimate, norethisterone) ay hindi lamang napigilan ang mga sintomas, ngunit kung minsan ay nagpapalubha sa kanila, na nagdaragdag ng pagiging agresibo, pagkamayamutin, at nag-ambag sa pagtaas ng timbang ng katawan, na nauugnay sa kanilang kakulangan ng antimineralkorticoid. aktibidad.

Kasalukuyang aktibong ginagamit at nagpapakita ng mahusay na mga resulta, ipinakilala hindi pa katagal sa klinikal na kasanayan makabagong gestagen - drospirenone, na may binibigkas na aktibidad na antimineralocorticoid. Dahil dito, ang drospirenone ay pangunahing nag-aalis ng mga sintomas tulad ng pamamaga, mastodynia, at mastalgia.

Ang Drospirenone ay isang synthetic substance, isang derivative ng spironolactone, na nagbibigay nito ng binibigkas na antimineralocorticoid at antiandrogenic na aktibidad.



Figure 2 - Angelique (Drospirenonum+ Oestradiolum (genus Drospirenoni+ Oestradioli)

Ang paggamit nito ay nag-aalis ng lahat ng estrogen-dependent na manifestations ng premenstrual tension syndrome sa pamamagitan ng pagharang sa androgen receptors.

Dahil dito, kapag ginagamit ito, walang pagtaas sa timbang ng katawan, nerbiyos, pagkamayamutin, aggressiveness, mood swings, pananakit ng ulo, pamamaga, acne at seborrhea.

Ang mga sumusunod na regimen para sa paggamit ng monophasic oral contraceptives (mga tabletas para sa PMS) ay posible rin:

1. 1 Ethinyl estradiol/gestodene pasalitang 0.3 mg/0.75 mg 1 beses bawat araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pagitan ng 7 araw;
2. 2 Ethinyl estradiol/desogestrel pasalitang 0.3 mg/0.15 mg 1 beses bawat araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pagitan ng 7 araw;
3. 3 Ethinyl estradiol/dienogest pasalitang 0.3 mg/2 mg 1 beses bawat araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng buwanang cycle na may pagitan na 7 araw;
4. 4 Ethinyl estradiol/cyproterone pasalitang 0.35 mg/2 mg isang beses sa isang araw sa parehong paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pagitan na 7 araw;
5. 5 Ethinyl estradiol/drospirenone na binibigkas sa anyo ng mga tablet na 0.3 mg/3 mg isang beses sa isang araw sa isang paunang napiling oras mula sa una hanggang ika-21 araw ng cycle na may pagitan ng 7 araw.

Para sa lahat ng mga kumbinasyong ito, ang karaniwang tinatanggap na tagal ng therapy ay mula 3 buwan hanggang anim na buwan na may kasunod na pagsubaybay sa pagiging epektibo.

4.4. Mga Gestagens

Ang mga gestagens ay ginagamit para sa hindi sapat na function corpus luteum, lalo na sa mga malalang kaso, isang kumbinasyon ng premenstrual tension syndrome at mga proseso ng hyperplastic endometrium.

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang paggamit ng mga eksklusibong gestagens ay kasalukuyang makabuluhang nababawasan dahil sa paglikha ng mga bagong gamot na may mas malinaw na positibong aktibidad upang mapawi ang mga sintomas ng PMS.

Ang mga regimen ng paggamot na may mga gestagens ay ang mga sumusunod:

1. 1 Dydrogesterone 20 mg mula sa ika-16 na araw ng buwanang cycle sa loob ng 10 araw; - medroxyprogesterone acetate 150 mg intramuscularly tuwing 9 na araw;
2. 2 Ang Levonorgestrel, isang intrauterine system, ay ipinasok sa uterine cavity sa ika-4-6 na araw ng buwanang cycle nang isang beses.

Ang intrauterine system ay isang T-shaped rod na may espesyal na reservoir na naglalaman ng 52 mg ng levonorgestrel. Ang aparato ng pag-iimbak ng hormone ay natatakpan ng isang espesyal na lamad na kumokontrol sa daloy ng levonorgestrel sa cavity ng matris at pinapanatili ito sa antas na 20 mcg.



Figure 3 - Mirena - intrauterine system (Levonorgestrel* (Levonorgoestrelum))

Susunod, at madalas lamang posibleng yugto therapy ng premenstrual syndrome - nagpapakilala. Sa kasong ito, ang mga sintomas na nakakagambala sa buhay ng pasyente ay natatakpan lamang sa tulong ng hindi lamang panggamot, kundi pati na rin sa homeopathic, halamang gamot.

5. Symptomatic na paggamot

Ang mga psychotropic na gamot tulad ng anxiolytics, antidepressants, at neuroleptics ay nangangailangan ng seryosong katwiran para sa kanilang reseta. Sa kasong ito, ang mga gamot na ito ay magkasamang inireseta ng isang gynecologist at isang neurologist, o isang psychiatrist/psychotherapist, upang hindi isama ang lahat ng posibleng side effects, katangian ng grupong ito ng mga gamot.

5.1. Anxiolytics at neuroleptics

Ang mga anxiolytics (o mga anti-anxiety na gamot) ay inireseta para sa mga neuropsychiatric disorder na may iba't ibang kalubhaan.

Ang mga ito ay epektibo para sa mga pagpapakita ng premenstrual tension syndrome tulad ng pagkabalisa, pagkamayamutin, pagkabalisa, pagsalakay, at mood lability.

Para sa monotherapy ng depression o depression na may nadagdagan ang pagkabalisa Ang grupong ito ng mga gamot ay hindi ginustong.

Ang mga karaniwang regimen ng paggamot na may anxiolytics ay ang mga sumusunod:

1. 1 Alprazolam 0.1 g, tagal ng therapy 3 buwan;
2. 2 Diazepam pasalita 5-15 mg bawat araw hanggang 3 beses sa isang araw;
3. 3 Clonazepam pasalita 0.5 mg isang beses sa isang araw;
4. 4 Mebicar pasalita 0.3-0.6 mg 3 beses sa isang araw;
5. 5 Medazepam pasalita, 10 mg isang beses sa isang araw.

Ang antipsychotic na gamot na ginagamit ay thioridazine 10-25 mg pasalita.

5.2. Mga antidepressant

Ang mga antidepressant ay matatag na sinakop ang kanilang angkop na lugar sa buhay modernong tao at sa sa sandaling ito ay ginagamit hindi lamang para sa pagwawasto mga karamdaman sa pag-iisip, ngunit din sa panahon ng paggamot mga sakit na psychosomatic, na may mga neuropsychiatric na pagpapakita, na maaari ding magsama ng cyclic disease.

Ang paggamot na may mga antidepressant, pati na rin ang mga oral contraceptive, ay lalong popular sa Europa at USA. Ang populasyon ng mga bansang ito ay matagal nang natuklasan positibong impluwensya gamot ng mga grupong ito at hindi kasing-ingat sa kanila gaya ng, sabihin nating, mga residente ng Russia.

Ang mga antidepressant ay ginagamit upang gamutin ang premenstrual syndrome mga pumipili na inhibitor serotonin reuptake (sertraline, paroxetine, fluvoxamine, fluoxetine).

Ang grupong ito ng mga gamot ay may medyo banayad na thymoanaleptic na epekto, pinapawi ang pagkabalisa, tensyon, at pinapabuti ang pangkalahatang psycho-emosyonal na background at nailalarawan sa pamamagitan ng mabuting pagpaparaya.

Ngunit kapag inireseta ang mga ito, ang mga katangian ng bawat gamot ay dapat isaalang-alang. Sa kabila ng katotohanan na kabilang sila sa parehong grupo, ang fluoxetine at sertraline ay higit na nailalarawan sa tinatawag na stimulating "pangalawang" epekto, habang ang paroxetine at fluvoscamine, sa kabaligtaran, ay may sedative effect.

Gumaganap din ng napakahalagang papel tamang pagpili dosis at regimen ng paggamot. Simulan ang therapy na may 1/4 na dosis sa umaga (para sa mga gamot na may nakapagpapasigla na epekto) o sa gabi (para sa mga gamot na may epektong pampakalma).

Pagkatapos ng 7 araw, ang dosis ay nadagdagan sa ½ at iba pa sa 1-2 tablet hanggang sa mapansin ng pasyente ang inaasahang epekto.

Karaniwan, ang 1 tablet bawat araw ay isang sapat na dosis, na ibinigay na ang ilang cyclicity ay dapat sundin: bilang isang patakaran, binabawasan ang dosis ng gamot sa unang kalahati ng cycle at unti-unting pagtaas nito sa oras ng pinakamalaking pagpapakita ng premenstrual syndrome .

Ang isang positibong epekto mula sa paggamot sa pangkat ng mga gamot na ito ay dapat na asahan pagkatapos ng 60-90 araw, ang tagal ng therapy ay 6-9 na buwan, ngunit kung ipinahiwatig, maaari itong mapalawak sa 12 buwan.

Mga karaniwang regimen sa paggamot na may mga antidepressant:

1. 1 Sertraline pasalita 0.50 g isang beses sa isang araw;
2. 2 Tianeptine pasalita 0.125 g;
3. 3 Fluoxetine pasalita 20-40 mg sa umaga;
4. 4 Citalopram pasalita 10-20 mg sa umaga.

5.3. Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot

Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot sa anyo ng tablet ay inireseta pangunahin para sa cephalgic form ng PMS.

Dito, ang epekto ng antiprostaglandin na likas sa grupong ito ng mga gamot ay may mahalagang papel, dahil ang papel ng mga prostaglandin sa pathogenesis ng premenstrual tension syndrome ay kilala. Mag-apply:

1. 1 Ibuprofen pasalita 0.2-0.4 g;
2. 2 Indomethacin 25-50 mg;
3. 3 Naproxen pasalita 250 mg.

5.4. Diuretics

Diuretics - ginagamit ang aldosterone antagonists, na may potassium-sparing, hypotensive at diuretic effect. Ang diuretics ay ipinahiwatig para sa edematous manifestations ng premenstrual syndrome.

Ang gamot na spironolactone (Veroshpiron) ay ginagamit sa isang dosis na 25 mg 3-4 na araw bago ang simula ng mga inaasahang sintomas. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan.

5.5. Dopaminomimetics

Ginagamit ang dopaminomimetics kapag nakita ang pagtaas ng prolactin. Ang mga gamot sa pangkat na ito ay kabilang sa mga unang ginamit upang gamutin ang mga sintomas ng premenstrual syndrome.

Sila, una sa lahat, ay nag-aalis ng mga sintomas tulad ng mastodynia at mastalgia.

Ang mga karaniwang gamot at regimen sa paggamot ay ang mga sumusunod:

1. 1 Bromocriptine pasalita 1.25-2.5 mg para sa 3 buwan;
2. 2 Cabergoline 0.25-0.5 mg 2 beses sa isang linggo;
3. 3 Quinagolide 75-150 mg.

Dapat alalahanin na ang pangkat ng mga gamot na ito ay inireseta mula ika-14 hanggang ika-16 na araw ng buwanang cycle, kapag ang pinakamataas na konsentrasyon ng prolactin ay sinusunod.

5.6. Mga herbal na remedyo at homeopathy

Ang mga herbal at homeopathic na remedyo ay medyo popular sa Russia at malawakang ginagamit upang mapawi ang ilang sintomas ng premenstrual syndrome.

Maraming mga pag-aaral ang isinagawa sa impluwensya ng biologically similar aktibong additives sa katawan sa kabuuan at pag-aalis kinakailangang sintomas sa partikular.

Ang bawat doktor ay may sariling opinyon at saloobin sa grupong ito ng mga gamot, ngunit kung minsan, sa kaso ng hindi pagpaparaan sa mga sintetikong gamot, ang mga sangkap ng pangkat na ito ang sumagip.

Halimbawa, ang gamot na Cyclodinone ay ginagamit bilang alternatibo sa bromocriptine. May mga pag-aaral gamot na ito, na kahit na nagpapahiwatig ng pagiging epektibo nito sa malubha at katamtamang mga pagpapakita ng cyclic syndrome, ay may dopaminergic effect at binabawasan ang mga antas ng prolactin. Ang gamot na Mastodinon ay may katulad na epekto.

5.7. Mga adaptogen

Ito rin ay mga biologically active substance na nagpapataas ng kakayahan ng katawan na lumaban hindi kanais-nais na mga kadahilanan panlabas at panloob na kapaligiran at tiyakin ang homeostasis sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.

Ang layunin ng paggamit ng grupong ito ng mga gamot ay upang lumikha tumaas na pagtutol katawan. Mas mahusay sa kumplikadong therapy, at hindi bilang ang tanging posibleng paraan.

kasi grupong ito, katulad homeopathic na mga remedyo, ay hindi palaging nakakahanap ng tugon mula sa mga doktor, ito ay inireseta medyo bihira, at kadalasan ang mga pasyente ay nagsisimulang kumuha ng mga ito sa kanilang sarili.

Kapag gumagamit ng adaptogens ito ay kinakailangan mahigpit na pagsunod pang-araw-araw na biorhythms, dahil mayroon silang kakayahang pataasin ang antas ng mga catecholamines sa dugo.

Mas mainam na gamitin ang mga ito sa umaga. Ang inaasahang epekto kapag kumukuha ng adaptogens ay nakamit lamang sa pangmatagalang sistematikong paggamit (hindi bababa sa 6 na buwan).

Batay sa kanilang pinagmulan, ang mga adaptogen ay nahahati sa ilang mga grupo:

1. 1 Pinagmulan ng halaman (ginseng, eleutherococcus, Chinese magnolia vine, Manchurian aralia, zamanikha, atbp.);
2. 2 Mineral pinagmulan ng halaman(mga humic substance);
3. 3 Analogues natural na mga hormone tao (melatonin);
4. 4 Sintetiko (ethylthiobenzimidazole hydrobromide monohydrate).

5.8. Paano suriin ang pagiging epektibo ng paggamot?

Para sa karagdagang matagumpay na paggamot Kinakailangan para sa babae na magtago ng isang talaarawan, kung saan dapat niyang tandaan ang kalubhaan ng mga sintomas sa mga punto:

1. 1 0 puntos – walang sintomas;
2. 2 1 punto – bahagyang naabala;
3. 3 2 puntos – nabalisa sa katamtamang antas, ngunit huwag baguhin ang kalidad ng buhay;
4. 4 3 puntos - malubhang sintomas na lumalabag sa kalidad ng buhay ng isang babae.

Sa kasong ito na kapag ang babae mismo at ang kanyang dumadalo na manggagamot ay nagtutulungan, ang pinakamabisang resulta ay makakamit.

Mayroon ding data sa paraan ng pag-opera paggamot ng cyclic syndrome - oophorectomy para sa malubhang anyo, hindi pumayag konserbatibong paggamot. Gayundin, ang ganitong operasyon ay maaaring lubos na maipapayo sa mga kababaihan pagkatapos ng 35 taong gulang na may natanto na reproductive function.

Titiyakin nito hindi lamang ang epekto ng pag-aalis ng mga sintomas ng premenstrual syndrome, kundi pati na rin ang maaasahang pagpipigil sa pagbubuntis. Ang kakulangan ng estrogen sa kasong ito ay naitama sa pamamagitan ng pagrereseta ng hormone replacement therapy.