Dalawang salik ang nakakaapekto sa wastong nutrisyon: kung gaano kadalas kumain ang isang tao, at kung ano ang kanyang kinakain.
Dalas ng paggamit ng pagkain
Ikaw, kumain ka ng 5 o 7 beses sa isang araw - hindi ito napakahalaga. Ang isang mahalagang papel ay nilalaro ng agwat kung saan ang pagkain ay pumapasok sa katawan. Karaniwang tinatanggap na sa 3-3.5 na oras ang tiyan ay walang laman. Ito ang oras na ito na kinuha bilang batayan ng multiplicity ng mga pagkain. Kung hindi mo pinapayagan ang "downtime" sa kanyang trabaho, kung gayon ang kapunuan, gastritis at iba pang mga problema ay hindi magbanta sa iyo. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kainin ang lahat.
Ang mga agwat ay dapat kalkulahin nang isinasaalang-alang pisikal na Aktibidad tao. Kung mayroon man pagkatapos ng 18:00, ito ay isang pribadong bagay para sa lahat. Mas mahalaga na hindi bababa sa dalawang oras, ngunit hindi hihigit sa tatlo, ang lumipas mula sa sandali ng huling butil na kinakain hanggang sa pagtulog. Kung hindi, ang pagtulog nang walang laman ang tiyan ay magiging mahirap.
Ano ang?
Karne, isda, itlog - isang mapagkukunan ng protina, ang materyal na gusali ng katawan. Kahit na ang mga vegetarian ay dapat ubusin ito sa form na magagamit sa kanila. Halimbawa, toyo. Ang pang-araw-araw na dosis ng mga produktong naglalaman ng protina ay hindi dapat lumampas sa 15% ng kabuuang diyeta.
Ngunit ang ganap na walang taba na karne ay hindi umiiral, sa anumang may taba. At kaya dapat itong isaalang-alang bahaging ito kapag nagpaplano ng iyong menu. Ang bahagi ng taba ay tumatagal mula 10 hanggang 25% ng kabuuang menu. Ang mahalaga, hindi mo ito maaaring ganap na iwanan. Dahil ang taba ay nagdadala sa amin ng mga kapaki-pakinabang na lipid. Ang taba para sa katawan ay mga amino acid, normal hormonal background.
Ang mga karbohidrat ay ang pangunahing bahagi ng diyeta. Ang kanilang bahagi ay 75% ng kabuuang menu. Ngunit ang carbohydrates ay nakakalito na sangkap. Maaari silang maging mabuti at masama. Ang una ay dapat magsama ng hibla at kumplikadong carbohydrates. Ang pangalawa ay asukal sa lahat ng mga pagpapakita.
Kaya ang menu malusog na tao ay dapat na binubuo ng carbohydrates, higit sa lahat na binubuo ng dietary fiber (gulay), isang maliit na halaga ng taba at protina. Sa pamamagitan ng pagsunod sa prinsipyong ito, mapapanatili mo ang isang malusog na balanse.
Ang diyeta ay depende sa kasarian, edad, antas ng pisikal na aktibidad, ang estado ng kalusugan ng tao.
- Almusal isang mahalagang bahagi ng Wastong Nutrisyon. Ito ay hindi walang kabuluhan na ang lugaw ay inaalok sa pagtutustos ng Sobyet. Ang isang serving ng lugaw na niluto na may non-fat milk ay naglalaman ng 5% fat, 5% protein at 90% fiber mula sa isang dosis.
- Hapunan dapat kumpleto. Ito ay sa oras na ito ng araw na ito ay kaugalian na kumain ang pinakamalaking bilang mga taba.
- Hapunan dapat ay! Hindi mo maaaring palitan ang pagkain ng isang baso ng kefir. Mga produkto sa menu sa gabi dapat na may pinakamababa glycemic index. Maaari itong maging hilaw na gulay at isda, isang steam cutlet, isang piraso ng nilagang o pinakuluang karne. Ang mga gulay ay dapat na hindi naproseso, tulad ng sa paggamot sa init hibla ng pagkain lumalambot at nawawala ang kanilang pagiging kaakit-akit sa katawan. Ngunit ang mas mapanganib ay ang mga asukal ay nagiging mga starch, at, bilang isang resulta, ang produkto ay nagbabago ng GI nito sa isang mas mataas, gugustuhin mong kumain.
Ang mga meryenda ay dapat inumin sa pagitan ng mga pangunahing pagkain. hilaw na gulay at mga prutas o mga produkto ng pagawaan ng gatas. Hindi mo dapat pahirapan ang katawan na may mga mono-diet, dahil lahat sila ay hindi epektibo. Pagod sa pagpapahirap, ang katawan ay mabilis at may margin na makukuha kung ano ang nawala nito.
mga stereotype
Kumain ng mas maraming prutas at gulay, huwag kumain pagkatapos ng 6 pm, atbp. - maraming kabisadong stereotype ng wastong nutrisyon at para sa pag-verify, marami sa mga ito kaugnay ng iyong mga gawain ay maaaring maging mali.
Halimbawa: kapag nagsimula kang kumain ng maraming prutas sa walang limitasyong dami, makakakuha ka ng monosaccharides (fructose), oo ito ay fructose, ngunit mayroon din itong asukal, na, halimbawa, ay maaaring makagambala sa pagkawala ng taba (mahalaga kung ikaw ay nahaharap sa naturang isang gawain). Paano kung hindi kumain ng prutas? You can’t, they contain vitamins and they are needed, there is a must.
May opinyon din na mula sa mga kumplikadong starchy carbohydrates tulad ng noodles, pasta, bakwit ay tumaba. Ganap na maling pahayag. Dahil ang kumplikadong starchy carbohydrates ay nagbibigay sa atin ng enerhiya na nagpapasigla sa atin at puno ng enerhiya. Kapag hindi tayo kumakain ng mga kumplikadong starchy carbohydrates, tayo ay nagiging matamlay, nakakaramdam tayo ng kahinaan, walang pakiramdam. Ang isang pamilyar na katotohanan ay ang sitwasyon kapag tayo ay nasa mga diyeta.
Ang tanawin ay hindi makakain pagkatapos ng 6pm. Isa pang maling akala. Kung matutulog ka sa alas-12 ng gabi, o kahit na mamaya, at kumain lamang sa susunod na araw. Lumalabas na hindi ka kumakain ng higit sa 12 oras. Nakikita ito ng katawan bilang isang hunger strike at i-on ang emergency mode ng pag-iipon ng taba. Siyempre, sa isip, kinakailangan na gawing normal ang rehimen, ngunit sayang, hindi lahat ng ito ay magagamit (ang mga dahilan ay hindi nagkakahalaga ng pagpapaliwanag: trabaho, mga bata, atbp.).
Tamang nutrisyon
Ang wastong nutrisyon ay kinakailangang kondisyon para sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili normal na timbang. Ang diyeta para sa pagbaba ng timbang ay dapat maglaman hangga't maaari mga produktong herbal Gayunpaman, tandaan na ang iyong katawan ay nangangailangan din ng protina, na makukuha nito mula sa walang taba na pagawaan ng gatas at walang taba na karne.
Ngunit ang dami ng taba sa diyeta ay dapat na bawasan at ang mga taba ng hayop ay dapat na mas gusto kaysa sa mas malusog at madaling natutunaw. mga taba ng gulay. Gayundin, sa diyeta ng tamang nutrisyon, dapat mayroong isda, na isang mapagkukunan ng hindi lamang protina, kundi pati na rin polyunsaturated mga fatty acid, kinakailangan para sa kalusugan ng kababaihan at kagandahan.
malusog na pagkain
Ang malusog na pagkain ay, una sa lahat, nutrisyon natural na produkto ami na may kaunting asin, asukal at taba. Gayundin malusog na pagkain- Ito tamang pagluluto mga produkto na kailangang pinakuluan o lutuin gamit ang isang double boiler, sa matinding mga kaso, nilagang may kaunting langis, ngunit sa anumang kaso magprito.
Kasama rin sa malusog na pagkain kumpletong diyeta, na magbibigay sa katawan ng kinakailangang halaga ng enerhiya, at kung saan hindi magkakaroon ng labis na pagkain o vice versa gutom.
Seksyon: Nutrisyon, sobra sa timbang, May-akda: NeoFitHindi lamang nito maaaring gawing isang hindi epektibong pamamaraan ang paggamot para sa pagsipsip ng mga tablet at kapsula, ngunit nagdudulot din ng malaking pinsala sa kalusugan.
Multiplicity ng pagtanggap
Ang kurso ng paggamot na inireseta ng isang doktor sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tablet o kapsula 3 beses sa isang araw ay hindi nangangahulugang dapat itong inumin sa umaga, hapon at gabi, sa loob ng 16 na oras na panahon ng pagpupuyat.
Ang mga organ at sistema ng katawan ay gumagana sa buong orasan, at samakatuwid ay nangangailangan ng medikal na suporta sa lahat ng 24 na oras. Ito ay lalong mahalaga para sa mga antimicrobial.
Ang 3 dosis ng gamot sa karamihan ng mga kaso ay nangangahulugan na ang gamot ay dapat dalhin sa katawan tuwing 8 oras, kaya huwarang pamamaraan Ang pag-inom ng mga gamot ay maaaring magmukhang ganito: 07.00 - ang unang dosis ng gamot, 15.00 - ang pangalawang dosis, 23.00 - ang ikatlong dosis ng gamot.
Sa kaso ng 2-beses na paggamit ng gamot, ang organisasyon ng pangangasiwa nito ay mukhang mas simple: 07.00 - ang unang dosis ng gamot, 19.00 - ang pangalawang dosis.
Kung ang gamot ay napalampas
Sa kaso ng pagkaantala sa pag-inom ng gamot ng 1-2 oras, maaari kang uminom ng mga tabletas "pagkatapos", ngunit kung wala ka sa iskedyul nang higit sa 2 oras, dapat mong laktawan ang pag-inom ng gamot upang maiwasan ang isang labis na dosis.
Pagkatapos maghintay para sa susunod na oras para sa pag-inom ng mga gamot, ipagpatuloy ang pagkuha ng mga ito at sa hinaharap ay mahigpit na sumunod sa binuong iskedyul.
Huwag uminom ng dobleng dosis ng gamot sa pagtatangkang makahabol - maliban side effects, ang ganitong pamamaraan ay hindi hahantong sa anumang mabuti.
Upang hindi makalimutan ang tungkol sa susunod na appointment mga gamot, ilagay ang mga ito sa isang kapansin-pansin na lugar, gumuhit ng isang iskedyul para sa pagkuha ng mga gamot sa isang sheet at ilakip ito sa refrigerator na may magnet, gumawa ng mga marka sa kalendaryo.
Ang mga taong nakakalimot ay maaaring gumamit ng iba't ibang gadget: mga alarm clock, mobile phone, organizer, tablet, laptop at personal na computer.
Bago kumain, habang o pagkatapos?
Pagtanggap ng karamihan medikal na paghahanda ginanap bago kumain. Sa kasong ito, ang gamot ay pumapasok sa walang laman na tiyan, kung saan walang nakakasagabal sa pagsipsip nito: alinman sa gastric juice, o laway, o pagkain na kinakain.
Dahil ang kaasiman ng gastric juice ay napakataas sa panahon ng pagkain, maaari itong makabuluhang baguhin ang mga katangian ng gamot at ang likas na katangian ng pagsipsip nito ng katawan, at ang gamot mismo ay maaaring magbago sa kurso ng proseso ng pagtunaw.
Samakatuwid, kadalasang kinukuha ang mga ito kasama ng pagkain. digestive enzymes, paghahanda ng gastric juice, laxatives at diuretics.
Ang appointment "pagkatapos ng pagkain" ay nangangahulugan na ang gamot ay dapat inumin nang hindi mas maaga kaysa sa 1-2 oras pagkatapos kumain. Ang paraan ng pangangasiwa na ito ay umiiwas sa pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at bituka ng aktibong sangkap ng gamot.
Kasama sa mga gamot pagkatapos kumain ang mga bahagi ng apdo, diuretics, sulfonamides, cardiac glycosides, at mga anti-inflammatory pain relievers.
Kung, sa kabila ng lahat ng pagsisikap, hindi posible na makahanap ng indikasyon ng oras ng pag-inom ng gamot sa insert ng pakete para sa gamot, inumin ang gamot 30 minuto bago kumain.
Ano ang dapat abangan
Karamihan sa mga gamot ay nagsasangkot ng kanilang hiwalay na paggamit. Marami sa kanila ay ganap na hindi tugma sa isa't isa, at ang pakikipag-ugnayan sa isa't isa ng higit pa sa kanila ay hindi pinag-aralan, kaya ang paggamit ng mga tablet "sa isang pagkakataon" ay maaaring humantong sa isang hindi inaasahang resulta.
At mabuti rin kung ang mga gamot na iniinom ay simpleng neutralisahin ang pagkilos ng isa't isa, ngunit ito ay nangyayari sa kabaligtaran ...
Uminom ng mga tablet at kapsula, maliban kung tinukoy sa mga tagubilin para sa gamot, at hindi kasama ng matamis na soda, cola, juice, tsaa o kape. Ang tanging pagbubukod ay ilang grupo ng mga gamot, na dapat hugasan ng alkaline, gatas o acidic na inumin.
Tandaan: ang pagkuha ng anuman, kahit na maingat na dosed, ang gamot ay isang sapilitang hakbang upang ipasok ang mga kemikal na dayuhan dito sa katawan.
Ang tanging layunin ng naturang chemicalization ng katawan ay ang pagalingin ang sakit. Kung walang therapeutic effect, kumunsulta kaagad sa iyong doktor!
Ingatan mo ang sarili mo! Maging laging malusog!
at dalas ng pangangasiwa bawat araw
Una, ang pang-araw-araw na dosis ng napili gamot na anticonvulsant. Sa mga bata, ang araw-araw na dosis ng lahat ng anticonvulsant ay kinakalkula bawat kg ng timbang ng bata. Nakakamit nito ang isang indibidwal na dosis para sa bawat isa tiyak na pasyente may epilepsy. Kinakailangan na simulan ang paggamot na may kaunting mga dosis, unti-unting pagtaas ng mga ito at maabot ang isang dosis ng pagpapanatili.
|
Isang gamot |
Paunang pang-araw-araw na dosis |
Pang-araw-araw na dosis ng pagpapanatili |
Therapeutic na konsentrasyon ng dugo |
|---|---|---|---|
|
sodium valproate |
5 - 10 mg/kg |
15-30-50 mg/kg, na may infantile spasms hanggang 100 mg/kg pataas |
50 - 100 mg/l |
|
Carbamazepine |
|||
|
Topiramate |
12.5 mg / araw (sa mga batang wala pang 12 taong gulang), 25-50 mg / araw - sa mga pasyente na higit sa 12 taong gulang |
4-20 mg/kg (average na dosis 5-9 mg/kg/araw) 200-400 mg/araw (sa ilang mga kaso hanggang 1000-1600 mg/araw) |
2-12 mg / l, ang gamot ay hindi kailangang matukoy ang konsentrasyon sa plasma dahil sa mga linear na pharmacokinetics |
|
Phenytoin |
3 - 10 mg/kg |
||
|
Phenobarbital |
|||
|
primidon |
|||
|
Etosuximide |
|||
|
Sultiam |
|||
|
Benzodiazepines: Diazepam Clonazepam Clobazam |
0.01-0.03 mg/kg |
0.2-0.3 mg/kg IV; 0.5-1.0 mg/kg sa tumbong 0.1-0.2 mg/kg 0.3-1.0 mg/kg |
para sa kaluwagan ng status epilepticus - 1.75 mmol / l (500 mg / l); para sa maintenance therapy - 0.7 mmol / l (200 mg / l) 0.025-0.075 mg/l |
|
1000-2500 mg/l |
|||
|
Oxcarbazepine |
Hindi naka-install |
||
|
Lamotrigine |
0.5 mg/kg (0.2 mg/kg kapag isinama sa valproate) |
2-10 mg/kg (1-5 mg/kg kapag isinama sa valproate) |
|
|
Vigabatrin |
80-100 mg / kg, na may infantile spasms - hanggang sa 150 mg / kg |
Opsyonal ang kahulugan (dahil sa mekanismo ng pagkilos) |
|
|
Felbamate |
Hindi naka-install |
||
|
Tiagabin |
Hindi itinatag para sa mga bata; para sa mga kabataan - 4 mg isang beses sa isang araw |
Hindi itinatag para sa mga bata; para sa mga tinedyer - hanggang sa 32 mg |
Hindi naka-install |
Ang pang-araw-araw na dosis na ipinahiwatig sa talahanayan ay nagpapahiwatig, at kung kinakailangan at mahusay na disimulado, maaari silang tumaas.
mabagal na pag-zoom araw-araw na dosis nagbibigay-daan sa iyo na kontrolin ang mga posibleng epekto sa pasyente at binabawasan ang dalas nito. Ang dosis ay dapat dagdagan tuwing 4 hanggang 7 araw Ang mabilis na pagtaas ng dosis ay nagpapataas ng panganib na magkaroon side effects.
Bilang isang patakaran, ang pagtukoy sa konsentrasyon ng mga gamot sa dugo ng bawat pasyente na tumatanggap ng mga anticonvulsant ay hindi praktikal. Pansinin ang kamag-anak klinikal na kahalagahan therapeutic na konsentrasyon ng gamot. Sa ilang mga pasyente, ang kumpletong pag-alis ng mga seizure ay sinusunod sa mga konsentrasyon na makabuluhang mas mababa kaysa sa therapeutic, sa iba, sa kabaligtaran, sa mga konsentrasyon na lumampas sa mga halaga ng therapeutic (na may mahusay na pagpapaubaya). Hindi ang konsentrasyon ng gamot sa dugo ang mapagpasyahan, ngunit ang pagpapaubaya nito (walang epekto) at pagiging epektibo.
Ang pagpapasiya ng konsentrasyon ng isang antiepileptic na gamot sa dugo ay dapat isagawa sa mga sitwasyon kung saan kinakailangan upang malaman ang mga dahilan para sa hindi sapat therapeutic efficacy(paglabag sa regimen ng pagkuha ng gamot sa mga pasyente, metabolic features, malabsorption) o kapag gumagamit ng mga gamot na may non-linear pharmacokinetics (phenytoin). Minsan ang pagpapasiya ng konsentrasyon ng dugo ay ipinahiwatig sa polytherapy upang suriin ang mga pakikipag-ugnayan ng gamot.
Pagkatapos kalkulahin ang pang-araw-araw na dosis, kinakailangan upang matukoy solong dosis gamit ang impormasyon sa kinakailangang dalas ng pag-inom ng gamot. Ang dalas ng pangangasiwa ay nakasalalay pareho sa kalahating buhay (ang kalahating buhay ay naiiba para sa simple at matagal na anyo ng gamot), at sa mga katangian ng paglabas ng mga gamot.
|
Isang gamot |
Kalahating buhay |
Ang dalas ng pag-inom ng gamot |
|---|---|---|
|
Topiramate |
Bandang 9 pm |
2 beses sa isang araw |
|
sodium valproate |
1-3 beses sa isang araw (depende sa anyo ng pagpapalabas) |
|
|
Carbamazepine |
1 - 4 beses sa isang araw (depende sa anyo ng paglabas) |
|
|
Phenytoin |
1-2 beses sa isang araw |
|
|
Phenobarbital |
1 bawat araw |
|
|
primidon |
2-3 beses sa isang araw |
|
|
Etosuximide |
1-3 beses sa isang araw |
|
|
Sultiam |
2-3 beses sa isang araw |
|
|
Clonazepam |
2-3 beses sa isang araw |
|
|
Clobazam |
1-2 beses sa isang araw |
|
|
3 beses sa isang araw |
||
|
Oxcarbazepine |
2-3 beses sa isang araw |
|
|
Lamotrigine |
1-2 beses sa isang araw |
|
|
Vigabatrin |
1-2 beses sa isang araw |
|
|
Felbamate |
3-4 beses sa isang araw |
|
|
Topiramate |
21 oras (matanda) |
2 beses sa isang araw |
|
Tiagabin |
5-7 oras sa mga kumbinasyon sa valproatom |
2 - 4 beses sa isang araw |
Ang pagpapasiya ng dalas ng pangangasiwa ay batay hindi lamang sa mga katangian ng metabolismo ng anticonvulsant, kundi pati na rin sa circadian distribution ng mga seizure sa ilalim ng ilang mga kundisyon. epileptic syndromes. Halimbawa, ang mga pasyente na may Rolandic epilepsy ay madalas na may mga seizure sa gabi. Ang isang pasyente na may Rolandic epilepsy na may mga nocturnal seizure ay maaaring uminom ng extended-release na gamot isang beses lamang sa isang araw - sa gabi. Ang parehong paraan ng pag-inom ng matagal na gamot ay maaaring irekomenda para sa isang pasyente na may juvenile myoclonic epilepsy. Bilang isang patakaran, sa juvenile myoclonic epilepsy, ang pangkalahatang tonic-clonic seizure at myoclonus ay pinaka-binibigkas sa mga oras ng umaga.
Ano ang ibig sabihin - "uminom" ng mga tabletas nang tama? Nangangahulugan ito - kunin ang mga ito tulad ng ipinahiwatig sa nakalakip na mga tagubilin. Ang parehong mga rekomendasyon ay ibinibigay ng doktor kapag nagrereseta ng mga gamot. Ang pagkabigong sundin ang mga tagubiling ito ay maaaring humantong sa katotohanan na hindi sila magkakaroon ng therapeutic effect o kahit na magdulot sa katawan.
Kapag umiinom ng gamot, kailangan mong bigyang pansin sumusunod na mga punto:
Rate ng dalas ng pagtanggap;
Ang kaugnayan ng gamot sa paggamit ng pagkain;
pagiging tugma sa gamot;
Ang posibilidad ng "fractional" na mga dosis;
Pag-inom ng likido;
Paraan ng paggamit.
Multiplicity ng pagtanggap
Ang mga gamot ay dapat inumin ng pasyente sa mga regular na pagitan. Kung ang doktor ay nagreseta ng pagkuha ng mga tabletas 2 beses sa isang araw, kung gayon ang agwat sa pagitan ng mga dosis ay dapat na 12 oras; 3 beses sa isang araw - 8 oras, 4 beses sa isang araw - 6 na oras. Yung. ang mga gamot ay dapat na ipamahagi nang pantay-pantay sa buong araw, at hindi lamang sa panahon ng paggising. Ito ay totoo lalo na kapag umiinom ng antibiotics.
Ang kaugnayan sa pagitan ng gamot at paggamit ng pagkain
Ang ilang mga tablet ay maaaring inumin nang may pagkain o walang pagkain; ito ay lubos na maginhawa para sa pasyente. Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi gaanong ganoon karaming mga tableta.
Ang gamot na inireseta "bago kumain" ay dapat na lasing sa walang laman na tiyan o, bilang kahit na 4 na oras pagkatapos ng nakaraang pagkain. Ang tiyan ay dapat na libre mula sa pagkain at mula sa gastric juice, dahil. sa isang acidic na kapaligiran, ang mga gamot na ito ay nawasak lamang.
Uminom "sa panahon ng pagkain" - simple at malinaw.
Ang mga tablet na "Pagkatapos kumain" ay inireseta na gawing normal ang panunaw o inisin ang gastric mucosa.
Sa pamamagitan ng paraan, kahit na isang maliit na halaga ng pagkain (isang mansanas, isang saging, isang baso ng compote) ay itinuturing na "pagkain", at hindi kinakailangang isang buong pagkain. Almusal o hapunan.
Pagkakatugma sa Gamot
Kung inireseta ka ng ilang mga gamot nang sabay-sabay, kailangan mong tanungin ang iyong doktor kung maaari mong inumin ang lahat ng mga tabletang ito nang sabay-sabay o magpahinga sa pagitan ng pag-inom nito. Ang pakikipag-ugnayan ng mga gamot sa isa't isa ay hindi pinag-aralan para sa lahat ng mga gamot, at kung hindi ka pinahintulutan ng doktor na uminom ng lahat ng mga iniresetang tablet nang sabay-sabay, "isang dakot," pagkatapos ay kailangan mong maghintay ng kalahating oras sa pagitan ng pagkuha ng iba't ibang mga gamot.
Posibilidad ng "fractional" na mga dosis
Minsan ay mas mura para sa isang pasyente na bumili ng mga tablet na may mas malaking dosis kaysa sa inireseta sa kanya, at kunin ang mga ito, na pinaghiwa-hiwalay ang mga ito sa 2 o kahit na 4 na bahagi. Ngunit hindi ito posible sa lahat ng mga tabletas. Ang mga pinahiran na tableta ay hindi maaaring durugin. Kung ang tablet ay may separating strip, maaaring masira ang naturang tablet. Ang kawalan ng naturang strip ay hindi garantiya na sa pamamagitan ng pagsira sa tableta ay makakakuha ka ng tamang dosis.
Pag-inom ng likido
Ang pag-inom ng mga tabletas, na may mga bihirang eksepsiyon, ay posible lamang pinakuluang tubig temperatura ng silid. Ang tsaa, o kape, o juice ay hindi angkop para sa pag-inom ng mga gamot.
Ang ilang mga gamot ay kailangang inumin na may alkalina mineral na tubig, gatas o maaasim na inumin, ngunit ang mga ito ay mga pagbubukod, at ang mga ito ay palaging nakasulat sa mga tagubilin.
Mga paraan ng paggamit
Ang ilang mga tabletas ay kailangang ngumunguya, sila ay tinatawag na - " mga chewable na tablet". May mga tabletas na kailangang matunaw. Ang mga gamot sa anyo ng mga drage ay dapat na lunukin nang buo, nang walang kagat. Ang mga tagubiling ito ay dapat sundin, kung hindi, ang mga tablet ay hindi magkakaroon ng therapeutic effect o magkakaroon ng mas matagal.
Sundin ang mga reseta ng doktor at maingat na basahin ang mga tagubilin na kasama ng mga gamot - pagkatapos ay iinom mo ng tama ang mga tabletas.
Kapag nagrereseta ng ilang mga gamot, ang doktor ay nagbibigay ng ilang mga rekomendasyon - "Dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain", "Hindi sa walang laman ang tiyan, ngunit sa walang laman ang tiyan!"(Ito ay iba't ibang mga bagay, sa pamamagitan ng paraan!) "Nguya, huwag lunukin!", atbp. Ang mga tagubilin ay palaging nagpapahiwatig ng mga tampok ng pagtanggap.
"Sino ang nagmamalasakit?
- tanong mo, - kung tutuusin therapeutic effect ang mga iniresetang gamot ay magkakaroon pa rin nito!.
Samantala, may pagkakaiba. At ngayon ay ilalaan natin ang ika-siyam na artikulo mahahalagang puntos kapag umiinom ng gamot.
1. ANG DALAS NG PAGTANGGAP AY ANG SUSI SA EFFICIENCY
Ang ating katawan, hindi katulad natin, ay gumagana sa buong orasan. Ang puso ay tumitibok ng 24 na oras sa isang araw, ang mga baga ay humihinga, ang atay at bato ay gumagana. At kaya nga, kapag niresetahan tayo ng gamot dalawang beses sa isang araw, hindi ibig sabihin ng doktor ang 15-16 na oras na tayo ay gising. Ang ibig niyang sabihin ay lahat ng 24 na oras.
Nangangahulugan ito na ang gamot ay dapat nahahati sa pantay na agwat ng oras - halimbawa, na may dobleng dosis, ang agwat sa pagitan ng bawat dosis ay dapat na 12 oras, tatlong beses - 8, apat na beses - 6. Siyempre, tumatalon sa kama sa ang kalagitnaan ng gabi upang uminom ng tableta ay hindi ang pinaka pinakamahusay na ideya. Samakatuwid, ang pagkalkula ng oras ay dapat gawin na isinasaalang-alang ang iyong pang-araw-araw na iskedyul.
Bakit ito mahalaga? Isipin ang isang antimicrobial na tableta. Ito ay aktibo para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Pagkatapos ng agwat na tinukoy sa mga tagubilin, ito ay tumigil lamang sa pagprotekta sa iyo mula sa pagpaparami ng bakterya sa loob ng katawan. At kapag mas matagal mong naaantala ang pagkuha ng susunod na dosis, mas maraming pagkakataon na ang iyong sakit ay magkakaroon ng kapangyarihan sa katawan pabalik. Gusto mo ba ng mabisa at mabilis na lunas? Magtakda ng alarm clock na may mga paalala at uminom ng mga gamot sa mga pagitan na tinukoy ng iyong doktor o mga tagubilin.
2. PAGSUNOD SA INIHINTAYANG REHIMONG PAGGAgamot
Kung ang mga gamot ay inireseta para sa isang linggo ng pang-araw-araw na paggamit, kung gayon ang mga problema ay karaniwang hindi lumabas. Ngunit sa mahabang kurso ng paggamot, ang sitwasyon kapag ang pasyente ay nakalimutan na uminom ng isang tableta, o kabaligtaran, uminom ng masyadong maraming "sa parke" ay hindi karaniwan. Kahit na ang mga manggagamot na alam ang kahalagahan ng pagsunod sa iniresetang regimen, tulad ng lahat ng tao, ay napansin ang epekto ng "pagkalimot" na ito pagdating sa nakakapagod na pangmatagalang paggamot.
Bakit ito mahalaga? Kung nakalimutan mong uminom ng tableta sa oras, sa katunayan ay naantala ang paggamot sa loob ng isang araw. At pagkatapos ay uminom ng dalawa sa isang hilera - sa pinakamahusay na ito ay walang silbi, at sa pinakamasama (kung ang gamot ay makapangyarihan) ito ay puno ng nakakalason na pinsala atay, tiyan, bituka...
Pigilan ang katulad na "sclerosis" kapag pangmatagalang paggamit pwede ang droga iba't ibang paraan- magdiwang ininom na tableta mga checkmark sa isang talahanayan o sa isang kalendaryo, panatilihin ang mga gamot sa isang nakikitang lugar (ngunit hindi naa-access ng mga bata!) o sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga paalala sa iyong telepono sa tamang oras.
3. PAGKATAPOS NG PAGKAIN O SA ISANG KAHANGA-HANGANG TIYAN - ITO AY MAHALAGA!
Ang pag-inom ng mga tabletas ay naiiba sa kaugnayan sa mga pagkain para sa "bago", "pagkatapos" at "anuman". Tila, "Isipin mo lang, anong pagkakaiba!", Ngunit ang problema ay hindi lamang ito. Madalas na nangyayari na sa isip ng doktor, ang pasyente ay regular na kumakain, at hindi nagmamaneho ng tsaa at cookies sa mga pahinga, ngunit ang pasyente ay maaaring hindi mag-almusal sa umaga, kumain ng compote, kumain ng cutlet sa alas-tres ng umaga pagkagising. up - at lahat ng ito ay nag-aambag din sa hindi pagkakaunawaan gamot at bawasan ang bisa ng paggamot.
Bakit ito mahalaga? Ang ilang mga gamot ay hinihigop lamang kung hindi sila naaabala ng proseso ng pagtunaw, gastric juice, o acidic na kapaligiran. Samakatuwid, sa mga tagubilin para sa kanila, ito ay ipinahiwatig "bago kumain". Kaya, ang pag-inom ng gayong tableta kahit na pagkatapos ng isang maliit na meryenda, ikaw, sa katunayan, ay nag-aaksaya ng pera - aktibong sangkap hindi lang hinihigop ng katawan. "Habang kumakain" madalas na inirerekumenda na inumin ang mga gamot na iyon para sa paglusaw at asimilasyon kung saan, halimbawa, ang mga taba mula sa pagkain ay kailangan. "Pagkatapos kumain" ang mga gamot na iyon ay iniinom na nakakairita sa gastric mucosa o nilayon upang gawing normal ang proseso ng pagtunaw. At sa lahat ng tatlong kaso, ang "pagkain" ay hindi nangangahulugang isang tatlong-kurso na pagkain. Ang kinakain na saging ay pagkain din. Palaging suriin sa iyong doktor ang tungkol sa mga rekomendasyon para sa pagpasok, at kung ano ang ibig niyang sabihin sa kanila.
4. ANG NATOSCHAK AT SA GUUTOM NA TIYAN AY MAGKAIBANG BAGAY!
Maraming tao ang nag-iisip na ang dalawang terminong ito ay nangangahulugan ng parehong konsepto. Gayunpaman, hindi ito ganoon, at sa pagitan ng mga konseptong ito ay may malaking pagkakaiba sa estado ng katawan. Sa walang laman ang tiyan (o walang laman ang tiyan) ay ang oras na walang pagkain at inumin sa pagitan ng pagtatapos ng pagtulog at ang unang almusal, ngunit hindi lalampas sa 10 am.
Kung, kahit na pagkatapos ng alas-10 ng umaga, ang isang tao ay hindi pa kumain o uminom, kung gayon ang kondisyong ito ay tinatawag na "sa walang laman na tiyan."
Bakit ito mahalaga? Ang katotohanan ay na "sa walang laman na tiyan" ang katawan ay madaling tinatrato ang kakulangan ng pagkain, ngunit "sa walang laman na tiyan" ang mekanismo ng "pagpapakain sa sarili" ng katawan ay isinaaktibo dahil sa mga panloob na reserba, at kung wala sila doon , pagkatapos ay dahil sa pagkawala ng cell lamang loob, ang kaasiman sa tiyan ay tumataas, ang gamot ay nasisipsip sa isang ganap na naiibang paraan.
5. HINDI LAHAT NG GAMOT PWEDENG INUMIN NG sabay!
Halos palaging, ang mga gamot ay dapat inumin nang hiwalay, maliban kung sumang-ayon sa doktor. Siyempre, sa totoong buhay ito ay hindi palaging maginhawa, ngunit ito ay mas mahusay na gumawa ng isang pagsisikap at iiskedyul ang paggamit kung hindi mo nais na makakuha ng isang hindi inaasahang epekto na sa paunang yugto.
Minsan ang pasyente, na nagpasya na ang gamot na inireseta ng doktor ay may masamang epekto, halimbawa, sa atay, ay nagsisimulang uminom ng isang tableta na may karagdagang bitamina o hepatoprotector. At napaka walang kabuluhan! Pagkatapos ng lahat, kahit na natural na paghahanda- ang mga ito ay mga gamot pa rin na maaaring ganap na hindi tugma sa iniresetang paggamot, neutralisahin ito, o mas masahol pa - nagpapalala sa sakit. At iyon ang dahilan kung bakit, kung ikaw ay ginagamot ng ilang mga espesyalista para sa iba't ibang mga kadahilanan, dapat nilang malaman ang tungkol sa mga appointment ng isa't isa!
6. HINDI LAHAT NG PILLS AY MAAARING HALIFY
Ang ilang mga tablet ay maaaring hatiin upang hatiin sa ilang mga dosis, ngunit hindi lahat. At higit pa riyan: ang ilang mga tablet ay pinahiran, nakakasira na maaaring makaapekto sa mga katangian ng gamot. Halimbawa, ang ilang mga gamot ay nababalutan ng isang patong na hindi natutunaw sa tiyan dahil ang mga ito ay nasisipsip lamang sa mga bituka. Ngunit kung tinanggal mo ang shell na ito, ang gamot ay hindi makakarating sa mga bituka. Ito ay matutunaw sa tiyan, nang hindi nagbibigay sa iyo ng ganap na walang benepisyo.
7. KARAMIHAN NG PILLS AY KINUKUHA NG TUBIG
Walang tsaa, walang kape, walang juice, walang soda. Para sa parehong mga kadahilanan na ito ay ipinagbabawal magkasanib na pagtanggap mga gamot. Ang anumang likido ay may tiyak mga katangian ng kemikal na nakakaapekto sa pagsipsip ng gamot. Halimbawa, kung umiinom ka ng calcium tablet na may soda at oral contraceptive- pagbubuhos ng chamomile na may St. John's wort, ang pagiging epektibo ng tableta sa parehong mga kaso ay magiging zero. At ito ang pinaka hindi nakakapinsalang kinalabasan. At dito magtanong pampakalma alkohol, o mga gamot na nagpapababa ng pamumuo ng dugo - maasim na katas - ang ibig sabihin nito ay upang mapahusay ang kanilang epekto nang labis posibleng kahihinatnan magsimula pagdurugo ng tiyan, at wakas nakamamatay na kinalabasan. At ito, isipin, ay hindi isang biro.
8. CHEWABLE TABLETS - NGUNGUYA!
At ang mga drage, sa kabaligtaran, ay hindi maaaring makagat. Ang paraan ng pagpapalabas ng gamot ay hindi rin pinili ng pagkakataon.
Bakit ito mahalaga? Ang chewable (supsop) na tableta na lunukin mo ng buo ay magtatagal ng ibang oras upang gumana o hindi talaga gagana. A espesyal na patong sa isang tablet ay nangangahulugan na hindi ito dapat durog, masira o durog. Dahil pinoprotektahan ng coating na ito ang isang bagay: aktibong sangkap mga tablet mula sa mga acid sa tiyan o tiyan mula sa aktibong sangkap, esophagus o enamel ng ngipin, atbp. Naka-encapsulated na anyo Sinasabi rin ng paglabas na ang aktibong sangkap ay dapat na hinihigop lamang sa mga bituka at para sa isang tiyak na oras, samakatuwid, posible na buksan ang mga kapsula lamang ayon sa direksyon ng isang doktor, na may mata sa mga tagubilin.
9. MAY MGA EXCEPTIONS SA BAWAT RULE.
Bihira, ngunit mayroon. Nangyayari na ang regimen ng paggamot, dosis at paraan ng pangangasiwa ng mga gamot ay nagbibigay-daan sa mga pagsasaayos para sa ilang grupo mga pasyente, halimbawa, kung may mga tampok sa anamnesis o medikal na kasaysayan ng pasyente ( kasamang mga sakit, mga indibidwal na reaksyon, atbp.). Uminom ng mga tabletas tulad ng iba mga gamot, kailangan mo nang walang amateur na pagganap, ang lahat ng mga pagbabago ay dapat sumang-ayon sa doktor.
Maging malusog at inumin ang iyong mga gamot nang tama!