Детето не заспива дълго време през нощта. Подгответе подходящите декорации. Неправилна атмосфера на сън

Един от най важни условияза пълноценното развитие на всяко бебе – силно, дълбоко и спокоен сън. Понякога обаче родителите срещат определени трудности в процеса на приспиване на детето си. Те не могат да разберат защо детето трудно заспива вечер. Може да бъде особено трудно да вкарате много малки деца в леглото.

Ако детето заспива трудно вечер, това се дължи на определени причини. Те обикновено се разделят на физиологични, психологически и битови. Физиологичните причини отразяват здравословното състояние на бебето. Но ежедневните и психологически проблеми са резултат от неправилни действия на възрастни членове на семейството. Вярно е, че при деца в предучилищна възраст те могат да се появят поради особеностите на умственото развитие в даден период. Така че, нека да разгледаме какво пречи на детето да заспи бързо.

Защо е трудно за детето да заспи?

Имало е период в живота на много родители, когато са се чудели защо бебето им внезапно е започнало да заспива вечер вечер. Като се има предвид, че с дрямкавсичко е наред. Ето няколко добри причини, поради които детето ви има проблеми със заспиването вечер.

Най-баналната и очевидна причина е, че бебето просто не иска да спи.
Най-популярната причина е объркването с нощта и деня. За да се предотврати появата му, е необходимо да се придържате към определен режим буквално от първия ден от живота на новороденото. Също така е много важно детето да може самостоятелно да усеща разликата между деня и нощта. Денят трябва да бъде прекаран доста активно. През нощта е изключително нежелателно да разказвате или четете приказки, да пеете песни или да включвате светлините. Още от пелени детето трябва да осъзнае, че през нощта трябва да се държи много спокойно и тихо или още по-добре изобщо да спи.
Някои виждат причината за лошия сън във факта, че днес почти никой не повива децата (тази нужда отпадна с появата на еднократните пелени). През деня бебето получава голямо количество информация, а неговата незряла нервна система все още не може да я обработи напълно. Поради това той може да прави хаотични движения с краката и ръцете си, които периодично го събуждат.
Когато тримесечното бебе трудно заспива вечер, вероятно се тревожи за колики. През този период настъпва пикът на този проблем.
Ако детето е гладно, жадно или нещо го мъчи, то няма да заспи бързо. Здрав сънще дойде само след задоволяване на нуждите му.
Скоростта, с която бебето заспива, може да се повлияе и от състоянието на майка му – емоционално и психологическо. Незадоволителното състояние (майката е уморена, депресирана или настроението й се е влошило) се отразява негативно на съня на бебето.
Наличието на всякакви причинявайки дискомфортфактор (мръсна пелена, мокри пелени и др.).
Нива на светлина и шум. Детето има проблеми със заспиването поради твърде силни звуци (разговор, музика, телевизия) или твърде ярка светлина.
Прекомерно физическа дейности бурни емоции преди лягане. IN вечерно времебебето трябва да е спокойно. Превъзбудата е една от причините за трудното заспиване.

Ако детето ви има проблеми със заспиването и не знаете какво да правите, защото вече сте опитали всичко възможно, трябва да се консултирате с лекар. Това трябва да се направи незабавно, ако проблемите със съня се повтарят за дълъг период от време, бебето се държи неспокойно и плаче. IN в такъв случайможе да се подозира наличието на неврологична патология.

Психологически причини

Децата не могат да спят дълго време по други причини, които са групирани в категорията психологически. Основни сред тях са нощните страхове и различни кошмари. Много деца изпитват страх от тъмнината, самотата, страшните приказни герои и загубата на близки. Какво могат да направят родителите в този случай? На първо място, детето трябва да се успокои. Тогава трябва да го попитате какво точно го е изплашило толкова много. Когато бебето споделя от какво се страхува този момент, можете да му кажете откъде идва страхът и да го нарисувате заедно. След това рисунката трябва да бъде разкъсана демонстративно, сякаш унищожава нещо, което е уплашило сина или дъщерята. Като правило, такива съвместни усилиянапълно достатъчно за постигане положителен резултат. Ако обаче страховете продължават редовно да дразнят детето ви, поради което то се опитва по всякакъв начин да отложи времето за лягане, трябва да го заведете на лекар.

Една от значимите причини за необяснимите капризи на детето, докато го слагат в леглото, са особеностите на развитието на неговата психика. Това е така наречената криза на 3-годишната възраст, породена от нарастващата самостоятелност.

Имайте предвид, че желанието на детето да стане независимо обикновено възниква на 2-3 години. По това време отношенията с възрастни членове на семейството се формират по нов начин. Детето вече има известен, макар и много малък житейски опит. Любопитството и мобилността се увеличават. Той иска повече независимост в действията си, а също така изисква мнението му да бъде взето под внимание. Често такива промени в поведението на детето са придружени от несъзнателен протест срещу намесата на възрастни в живота му. Този протест се изразява в продължително заспиване.

Ако родителите изобщо не позволяват на бебето да бъде самостоятелно и продължават сами да го обличат, събличат, мият и слагат в креватчето, истериите и капризите преди лягане няма да отнеме много време.

За да се премахне проблемът със заспиването през нощта, свързан с тази причина, родителите трябва да се консултират с психолог. Той ще ви каже как да действате правилно в дадена ситуация.

Как да помогнете на бебето да заспи по-бързо

Съществуват редица прости правила, чието спазване ще помогне на вашето дете да заспи бързо и дълбоко през нощта. Основното нещо е да се въоръжите с търпение и да се настроите на положителен резултат.

Ако стриктно спазвате графика за събуждане и сън, както и компетентно организирате всички рутинни процеси, това ще помогне да се отървете от капризите на децата.

Когато бебето има проблеми със заспиването

Ако бебето е на кърмене, тясната връзка с майка му е изключително важна за него. И емоционално и психологически също. Когато майката е спокойна и уравновесена, и детето ще е спокойно. Ако има лошо настроениеили е превъзбудена, това се предава на бебето. И в това състояние определено няма време за сън. Така че, за да може детето да заспи бързо и здраво, родителите трябва да работят върху емоционалното си настроение.

Освен това е необходимо да се следи организацията на свободното време на бебето. Когато е будно, препоръчително е да го занимавате с някаква дейност. Не трябва да забравяте и физическата активност. Изберете ги според възрастта на бебето. Това може да са редовни упражнения или плуване в банята. Всичко това обаче трябва да се прави само през деня. Към вечерта не трябва да претоварвате бебето си с впечатления и дейности. Физически той ще иска почивка, но претоварване нервна системаняма да му позволи да заспи бързо.

По-често излизайте с бебето на разходка на чист въздух. Ходенето има положителен ефект върху психиката на детето, помага на бебето да се развива хармонично и значително подобрява качеството на съня.

Ако детето заспива трудно поради колики, които го измъчват, майката спешно трябва да коригира диетата си и да премахне храни, които увеличават образуването на газове. И дайте на бебето лекарството, предписано от педиатъра. Когато бебето ви не спи поради никнене на зъбки, можете да опитате да намалите дискомфортчрез масаж на венците или използване на специален анестетичен гел.

Много е добре да създадете свой собствен ритуал за заспиване. Например слагане на бебето в леглото след осиновяване хладна вана. Ако няма алергични реакции, можете да добавите 3-4 капки във ваната етерично маслолавандула. Характеризира се с успокояващ ефект.

Както вече споменахме, важни са и условията, при които децата си лягат. Трябва да се избягват силни звуци, ярка светлина и други дразнители. Стаята трябва да бъде проветрена и достатъчно овлажнена.

И накрая

Ако детето ви изведнъж започне да заспива за дълго време, не е необходимо незабавно да го водите на лекар. Първо трябва да се опитате сами да разберете причината. В края на краищата, при кърмачета, с голяма степен на вероятност, такъв проблем възниква поради никнене на зъби или колики. Единственото нещо, което може да помогне на бебето в този случай, е анестетичен гел за венците, закупен в аптека или масаж на корема.

Ако детето вече е на 2 години, препоръчително е да анализирате режима му. Напълно възможно е пълноценният сън да се възстанови след коригирането му. Детските лекари съветват да си напишете график и да видите къде е допусната грешката.

В много случаи виновникът следобеден сън, след което бебето си ляга по-късно от обичайното, спи дълго време и, разбира се, не иска да си ляга в определеното време.

Основното е да откриете навреме причината за продължителното заспиване на детето, а не добър съни вземете подходящи мерки. В крайна сметка здравият сън е неразделна част от цялостното здраве на бебето.

Нека обсъдим причините за проблемите със заспиването нощен сън. Информацията в тази статия се отнася за деца на възраст една и половина години и по-големи.

Проблемът със заспиването съществува само когато на детето наистина му трябва много време, за да заспи. Изгасихте светлината, но бебето ви не може да спи. В този случай „дълго“ означава, че заспиването отнема повече от 20-30 минути. В нормална ситуация и възрастни, и деца заспиват в рамките на 20 минути.

Дългият ритуал преди лягане обикновено не е сигнал за проблеми със съня. Тоест, ако прекарате известно време в спалнята, подготвяйки и настройвайки бебето си за сън, и след това то спокойно заспива в рамките на 5-20 минути, това е нормално. Самият ритуал преди заспиване може да продължи от 15 до 30-40 минути в зависимост от възрастта и индивидуалната ситуация.

Ако обаче трябва да правите едно нещо твърде дълго (например да галите детето си по гърба в продължение на четиридесет минути, да го държите за ръка половин час) или сте изправени пред безкрайни молби след лягане (за питие, пикаене, и т.н.), тогава реч. Това може да означава както нормални поведенчески проблеми, така и трудности при заспиване. Понякога детето просто не може да заспи и затова помощта отнема твърде много време.

Какво може да причини продължителното заспиване?

Липса на ритуал преди лягане.

Изключително рядко се случва децата да заспят бързо, ако бъдат „хвърлени“ в леглото и веднага напуснати. Повечето деца се нуждаят от помощ, за да настроят настроението за сън. На възраст 1,5-2 години за първи път се появяват поведенчески кризи. Глупаво е да очакваме малко дете бързо да заспи само, ако не е намалило възбудата си. Помогнете на децата да се отпуснат след активен ден. Прочети.

Безпокойство.

Около година и половина може да настъпи вторият пик на страха от раздяла с майката. Ако гледате повишена тревожностпри най-малкия опит да се грижите, опитайте да промените ритуала си за лягане. Ако преди това можехте спокойно да сложите детето си в леглото и да излезете от спалнята, по време на периоди на повишена тревожност при раздяла временно ще трябва да сте наблизо в момента на заспиване.

Нощни ужаси.

Ако детето ви вече е преживяло кошмари, то може по всякакъв начин да отложи момента на лягане от страх да не види отново нещо страшно през нощта. Какво да правите в случай на лоши сънища - прочетете.

Ако става въпрос за дълго лягане, а не за дълго заспиване като такова, разберете какво притеснява бебето.

Слагате ли бебето си да спи твърде рано или твърде късно?

Ако детето не е достатъчно уморено преди лягане, дълъг период на заспиване е разбираем. Парадоксално е, че ако е прекалено уморен, очаквайте и проблемно начало на нощта. Когато сте преуморени, е трудно да намалите темпото, да се отпуснете и да влезете в оптимално състояние за сън.

За да заспим нормално трябва да са изпълнени две условия: достатъчна концентрация на хормона на съня – мелатонин и достатъчно натрупана умора.

Оптималната концентрация на мелатонин за сън е пряко свързана с биологично правилното време на нощта. Освен това нивата на мелатонин могат да пострадат поради редица фактори. Прочетете още.

Достатъчно натрупаната умора е пряка връзка с подходящия за възрастта интервал на бодърстване от последна мечта. Интервалът на бодърстване трябва да бъде такъв, че детето да е достатъчно уморено, но не преуморено.

Във всеки случай проверете адекватността на графика на вашето дете и адекватността на съня през деня (0-5 години и 5-18 години).

Нарушение на циркадния ритъм.

Изместването на режима към ранна или късна фаза също може да играе роля: понякога желаното време за начало на нощта не съответства на вътрешния ритъм на тялото. Например, вие слагате детето си да спи в 21.00 часа и то трябва да започне нощта в 20.00 часа или обратното. Смяната на режима е трудна, но възможна. Ако подозирате, че проблемът е несъответствие между очаквания режим и ритъм на бебето, свържете се с консултант по съня.

Липса на режим.

Неправилен режим: твърде големи отклонения в различни днипо време на ставане и началото на нощта може да причини проблеми със заспиването.

Децата с ясен дневен режим спят по-добре и заспиват по-бързо. Защо така - прочетете.

Преумора.

Понякога е доста трудно да се определи степента на умора от поведението на детето. Някои деца стават още по-активни с настъпването на нощта, въпреки че са много сънливи. Ако детето ви е много уморено, ще му бъде трудно да заспи.

Ако често наблюдавате това с детето си, трябва да преразгледате вечерната си рутина. Слагате детето си да спи твърде късно? Помагате ли на бебето си да се успокои преди лягане? Спирате ли всички домакински задължения за определено времепреди лягане?

Може би искате да „уморите“ детето си, за да може да спи по-добре? Това е грешен подход. Изследванията показват, че физически упражнениянапротив, действат много ободряващо и пикът на възбудата след тях трае поне 2 часа.

стрес.

Ако детето ви има проблеми със заспиването, то може да е стресирано през деня. Повишените хормони на стреса причиняват трудности при заспиване. Емоционално състояниевлияе пряко на съня. Прочетете още.

Кофеинът е там, където не бихте го очаквали.

Всеки знае, че кофеинът възбужда нервната система и трябва да се избягва преди лягане. Запомнете: кофеинът не се съдържа само в кафето. Много хора често дори не знаят приблизителното количество кофеин, съдържащо се в продуктите, които консумират. Например, стандартна бутилка кола съдържа половината от кофеина, който се намира в 100 г черен шоколад. Проверете дали диетата на вашето дете включва храни, съдържащи кофеин.

Телевизор и джаджи.

По света проблемите със съня при децата се свързват с гледането на телевизия. Вашето дете може да има проблеми със съня поради

Често родители на деца различни възрастиТе са изправени пред ситуация, в която детето заспива много трудно вечер. Ако проблемът е труден за отстраняване, често настъпва паника. Важно е да запомните, че детското безсъние не винаги е симптом на бавно или скрито заболяване. Тя има много причини: нервно напрежение, особености на развитието, небалансиран дневен режим, неспокоен характер на самото бебе, неправилно място за спане и липса на подходяща подготовка за лягане.

И така, какво да направите, ако детето ви има проблеми със заспиването вечер? Възможно ли е да решите проблема сами, без да отидете на лекар и в какви ситуации е желателна помощта на специалист?

Когато детето започне да заспива вечер, родителите или изпадат в паника, или не предприемат никакви мерки, вярвайки, че това състояние ще се нормализира след известно време.

И двата подхода не са съвсем правилни. За да, е важно да знаем какви са причините за появата му в определена възраст.

Предпоставки и признаци на развитие на разстройството

По правило безсънието е един от симптомите на патологиите вътрешни органиили други заболявания, хигиена на съня и нарушения на ежедневието. Може да бъде предизвикано и от физиологични или психологически фактори.

Важно е да запомните, че всяка възраст има свои собствени причини за развитието на безсъние. Нека ги разгледаме по-отблизо.

През периода на новороденото

Според д-р Комаровски, в младенческа възрастот физиологични причини. Новороденото може да страда от глад, колики, да му е прекалено горещо или студено или да не усеща топлината на майка си. Всички тези фактори водят до факта, че едномесечното бебе не може да спи дълго време и придружава недоволството от ситуацията със силен плач.

Важно е да се знае! Ако родителите забележат, че бебето наистина не спи не само през нощта, но и през деня и не спира да плаче, тогава това е причина незабавно да се консултирате с лекар.

При деца на възраст 1-1,5 години

Едногодишно дете започва активно да изследва света около себе си. По това време мнозина все още никнат зъби, което причинява неудобство. Освен това на възраст от една година и половина към диетата на малкия човек започват да се добавят много нови храни, към които тялото трябва да свикне. Всичко това може да допринесе за това детето да заспива трудно и да заспива дълго време.

При деца на възраст 1,5 години някои патологии могат да започнат да се проявяват тайно, един от симптомите ще бъдат проблеми със съня.

На 2-3 години

По това време много деца се изпращат на детска градина или ясла и децата започват активно да разбират света около тях извън дома си. Всичко това може да провокира силен стрес, който впоследствие ще доведе до развитие на безсъние. Също така по това време много бебета започват да отказват дневна почивка и дори да спят, те са пълни с енергия вечер и не е лесно да ги убедите да си легнат.

Когато детето е на 5-6г

На тази възраст бебето обикновено посещава детска градина и получава достъп
към телевизор и компютър. по това време те могат да бъдат причинени от психо-емоционални фактори, например възникват трудности в общуването с връстници и те започват да защитават своето „аз“ в сблъсъци с родителите. На 6-годишна възраст някои деца започват да ходят на училище и за растящото тяло промяната на ежедневието, необходимостта от посещаване на часове и взискателните възрастни могат да се превърнат в сериозен източник на ежедневен стрес.

внимание! Често децата на възраст 5-6 години неконтролируемо гледат филми и анимационни филми, които не са подходящи за деца. Поради това детето ще започне да страда от кошмари през нощта, поради което често ще се събужда и след това ще се мята безсънно. за дълго времеи няма да може да спи.

Последици от продължителния сън

Основен отрицателна последица– нарушаване на дневния режим. Затова вечер бебетата са пълни с енергия и не искат да си лягат, а през деня стават отпуснати и сънливи и децата могат да започнат да плачат.

Освен това, при липса на пълноценен сън, те отслабват защитни силиорганизма, децата растат по-бавно и са по-податливи различни заболявания. Често могат да се появят проблеми с умственото развитие.

Решение

Такова явление като безсъние детство, има няколко метода за решение. Можете да използвате един или да ги комбинирате, за да получите изразен ефект.

Трябва да се запознаете по-подробно с възможностите за премахване на безсънието.

Въпреки малката си възраст, дори и най-малките бебетамогат да изпитат стрес, който води до безсъние. Също така през този период е особено важно децата да усещат любовта и защитата на майка си, липсата на такива усещания води до различни разстройства и безсънието не е изключение. За да улесните заспиването вечер и да подобрите връзката си с бебето, детските психолози дават следните съвети:

Ако вземете предвид всички горепосочени фактори, ще бъде възможно да намалите нивото на напрежение у дома и да отговорите на въпроса защо детето ви трудно заспива вечер.

Оптимални условия за сън

Може би най-много важен момент. В добре организирана спалня бебето ще заспи по-бързо, а сънят ще бъде спокоен и непрекъснат през цялата нощ.

За да направите това, трябва да бъдат изпълнени определени условия:

Стаята трябва да се почиства старателно и да се проветрява всеки ден, въздухът в нея винаги трябва да е свеж.
Оптималната температура на въздуха е не по-висока от 22 градуса. Стаята, която е твърде топла или студена, ще затрудни съня на вашето бебе.
Важно е да изберете легло, което отговаря на вашата възраст и височина, както и специален ортопедичен матрак и възглавница.
Стаята трябва да има отлична звукоизолация, така че звуците отвън да не пречат на съня на децата.
В идеалния случай трябва напълно да избягвате светлината по време на нощната си почивка. Ако бебето проявява безпокойство, тогава трябва да се ограничите до една слаба нощна светлина.
Преди лягане можете да дадете на детето да пие топло мляко, което има благоприятен ефект върху процеса на заспиване.

Вечерни ритуали

Много експерти подчертават важността на създаването на специални ритуали, които тихо ще подготвят детето за лягане. Те може да изглеждат така:

Първо родителите извеждат бебето си на спокойна вечерна разходка до свеж въздух. Изключително важно е през това време да се предотвратят активни и активни игри.
След като се върне от улицата, на детето се дава лека вечеря, която ще задоволи глада, но няма да причини тежест в стомаха.
След това идва ред на плуването. За бебешка баня можете да използвате шампоани и душ гелове, които съдържат растителни екстракти, които имат седативен ефект върху централната нервна система. Водата трябва да е топла, студена или гореща може да повлияе негативно на процеса на заспиване.
След това можете да прочетете книга на детето си и да изпеете приспивна песен.
Когато бебето започне да заспи, трябва да му пожелаете Лека нощ, изключете напълно осветлението или оставете нощната лампа слаба и напуснете стаята.

Ритуали като гореописания създават необходимото настроение за лягане на детето.

съвет! Важно е да запомните: установеният ред трябва да се спазва стриктно, само тогава ще има необходимото въздействие.

Лекарства и билколечение

Повечето педиатри имат негативно отношение към използването на който и да е лекарстваот . Такива лекарства първоначално ще могат да решат проблема със заспиването, но родителите рискуват да се сблъскат с нови проблеми: детето може да стане сънливо при през деня, след прием на лекарства, често се появяват странични ефекти. Освен това растящото тяло не се нуждае от нищо ранно детствостартирайте приложението химикали, това ще ви служи лошо в по-късен живот.

При билколечението лекарите също не дават категоричен отговор. Използвайте препарати и запарки лечебни билкитрябва да се направи, ако детето не ги изпитва алергични реакции. След това, преди да си легнете, би било добра идея да добавите няколко капки във ваната си. масло от лавандула, който има седативен ефект. Като вечерна напитка можете да давате на бебето чай с лайка или валериан, който ще ви помогне да заспите по-бързо.

съвет! Във всеки случай, преди да решите дали да използвате приспивателни, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Специалист, в случай спешна нужда, ще може да вземе правилното лекарствоили лечебна билка, което ще предпази бебето и родителите му от негативни последици.

Отделно си струва да се докоснем до такава тема като молитви и конспирации. Някои хора вярват в решаването на проблеми по този начин. Нищо лошо няма да се случи, ако вярващият се моли преди лягане за здравето на детето си. Но откажете препоръките народна медицинавсе още си струва. В края на краищата, дори в манастирите, дълго време, в допълнение към словесното въздействие, се използваха наркотици на растителна основаза елиминиране различни патологии, включително безсъние.

Грешките на родителите

Самите родители често са виновни за появата на детското безсъние. Често те допускат появата следните фактори, които влияят негативно върху процеса на заспиване при бебета:

Стаята, в която детето спи, не е предназначена за това или мястото за спане е неудобно.
Останалата част от семейството не иска да мълчи, когато бебето е сложено в леглото.
Детето прекарва малко време навън, предимно седи пред телевизора или играе с таблет, а преди лягане играе дълго с играчки.
Активните игри са разрешени преди лягане.
Родителите не обръщат достатъчно внимание на поддържането на дневния режим.
Вкъщи цари нервна атмосфера.
Посетете детска градинапричинява силен стрес на бебето, но възрастните не се опитват да разберат ситуацията.
Децата имат латентни, лениви заболявания, докато родителите предпочитат самолечение и не смятат за необходимо да показват малки пациенти на специалисти.

Всички горепосочени фактори значително влияят върху появата на безсъние при деца от различни възрасти. Ако желаете, всички горепосочени проблеми могат да бъдат коригирани.

Пълноценният сън е изключително важен за растящото тяло, тъй като именно по време на нощната почивка се наблюдава засилено делене на клетките и бебето натрупва сили за нов ден. Когато се появят първите признаци на детско безсъние, не се паникьосвайте. Понякога оптимизирането на мястото за спане на детето помага за справяне с безсънието. Ако предприетите мерки не дадат ефект, тогава малък пациенттрябва да се покаже първо на педиатър, а след това на специализирани специалисти - невролог и сомнолог. Само лекар може да установи причината за безсънието и да вземе необходими меркидо нейното елиминиране.

Сънят е неразделна част от кърмаче, допринасяйки развиващ се организъмотпуснете се. В същото време родителите често имат ситуации, в които бебето трудно заспива вечер, плаче в леглото и е капризно.

В резултат на това детето не спи достатъчно и може да бъде капризно през деня. Какво да правите, когато бебето не може да заспи и се мята дълго време преди лягане вечер - намирането на източника на проблема ще ви помогне да разберете това.

Причини за лош сън при бебета

Изправени пред такъв проблем като липсата на сън на детето вечер, родителите често се губят и не могат да предприемат адекватни действия без външна помощ. В същото време бебето заспива вечер вечер, но през деня спи нормално.

Важно е да знаете, че появата на затруднения при снасяне говори за наличие на заболяване или промяна в режима на бебето.

Според д-р Комаровски причините могат да бъдат следните:

липса на желание за сън при бебето;
детето има объркване с деня и нощта;
новороденото е гладно, жадно или бебето изпитва болка;
психологическото и емоционалното настроение на родителя - депресията и преумората влияят зле на способността на детето да заспи;
чувство на дискомфорт - мокра пелена, неудобна пижама;
осветление и шум в стаята - силни звуциИ ярка светлинаимат отрицателно въздействие върху бебето;
новороденото показва прекомерна активност и емоции преди лягане;
Превъзбудата е една от основните причини за лош сън през нощта.

Според Комаровски факторът, поради който бебето не заспива добре, може да бъде липсата или промяната на установената рутина за лягане. Необходимо е да се създаде точен дневен график за детето въз основа на неговата индивидуалност. Например къпането или четенето ще бъдат свързани с последващо заспиване.

Така че в преходни моменти е възможна поява на безсъние. Когато бебето скоро проходи, ще проговори или като му растат зъби. Трябва да изчакате тези моменти, сънят ще се нормализира.

Ако обстановката в стаята се е променила или бебето се страхува да заспи само през нощта, това също може да провокира трудно лягане.

Ефектите от различни заболявания могат да попречат на здравия сън:

астма;
киселини в стомаха;
студ;
ушна инфекция;

Ако разберете истинската причинаАко се чудите защо детето ви има проблеми със заспиването вечер, можете лесно да настроите режими за лягане.

Техники за самостоятелно заспиване

Много често родителите се чудят как да научат бебето си да заспива самостоятелно? Има 4 ефективни техники, които ви позволяват да приучите бебето да заспива самостоятелно през нощта.

Самоуспокояващ метод

Този метод съдържа вербално и тактилно въздействие върху детето, като помага да се настани самостоятелно и да се утеши, когато се събуди.

Какво да правим, когато бебето не иска да заспи само? Необходимо е да се подготвите за лягане в определено време. За да помогнете на вашето бебе да заспи, може да помогне следното:

топла баня;
четене;
слабо осветление;
тиха успокояваща мелодия.

Когато дойде време за сън, трябва да поставите бебето в креватчето и да останете близо. Тръгнете тихо, ако бебето вече е заспало. Ако бебето почувства грижи и скимти, трябва да се върнете. Не можеш да го вдигнеш, трябва да говориш.

Основната цел на метода е, когато бебето чуе гласа на майката, да се успокои и да заспи само. След известно време бебето ще свикне, че когато става през нощта, не го вдигат. След 3 седмици на този режим бебето ще може да спи само много по-дълго от преди.

Методът е дълго сбогом

Този метод е подходящ за родители, които не понасят плачещи бебета. Как да го научим да заспива вечер, когато бебето започне да изпада в истерия, когато майка му излезе от стаята?

Препоръчва се родителят постепенно да се отдалечава от люлката. Когато слагате детето си да спи, трябва да седите на малко разстояние всеки ден, докато напълно напуснете стаята. Когато бебето знае, че майка му е близо до него, то ще се научи да спи само без капризи и страх.

Необходимо е да го поставите в леглото, когато бебето заспи, но все още не е напълно заспало. Трябва да седите така, че родителят да се вижда. Ако бебето започне да плаче и да посяга към ръцете ви, трябва да го погалите и да му прошепнете успокояващи думи. Струва си да вдигнете и да реагирате на плача с истерия, ако бебето е много буйно.

След като бебето се успокои, можете да се върнете на предишното си място. Трябва да напуснете детската стая, след като сте сигурни, че той спи. Когато детето се събуди отново през нощта, ще е необходимо да го приспите по същия начин, както вечерта. След 2 седмици бебето ще заспи само в стаята.

Методът е без сълзи

Принципът на техниката е да се оценят и, ако е необходимо, асоциативни трансформации, които се появяват при кърмачета, свързани със заспиването през нощта. Ако сте развили навика да заспивате по време на кърмене или докато се люлеете в ръцете си, тогава, разбира се, бебето ще започне да хленчи, когато го поставите в леглото. Как тогава можете да се обучите да спите през нощта?

Ако бебето заспива само в ръцете на майка си, тогава бебето ще трябва да промени асоциациите, свързани с лягането вечер. Бебето трябва да се опита да заспи в различни ситуации. Може да е кола, с приятели или когато се люшкате в количка. Можете също така да изберете играчка, която бебето по-късно да вземе със себе си в леглото.

Необходимо е да се намали продължителността на нощното хранене и да не бягате при бебето при поискване. Трябва да свикнете да различавате звуците, издавани от бебето, за да имате представа дали бебето спи или не. Когато бебето стане и започне да плаче, трябва да го кърмите или да го храните с адаптирано мляко.

Техника на Фербер

Методът на професора от ранна възраст учи детето да разчита само на собствените си сили, за да постигне необходимия комфорт, а също така развива търпение и смирение.

Ако бебето ви има проблеми със заспиването, трябва да използвате обичайните правила. Това е къпане, хранене, приспивна песен. След това трябва да го поставите в люлката и да излезете. Бебето може да хленчи. Ще трябва да се върне и да утеши с думи или докосване. Няма нужда да вадите бебето от люлката.

Трябва да сте подготвени за факта, че може да се наложи да направите това голям бройведнъж на вечер. Със следващите нощувки ще трябва да увеличите времето, през което отсъствате.

Ако трябва да успокоите бебето си, по-добре не предлагайте гърдата или бутилката. Влизайте в детската стая само ако плаче. След известно време методът ще работи. Появява се навикът да заспивате самостоятелно през нощта.

Ако бебето не заспи веднага вечерта, това най-вероятно е причина лош сънпрез деня. Винаги е необходимо бебето да се слага преди 21 часа, за да се събуди отпочинало и пълно с енергия на следващата сутрин.

Ако бебето има проблеми със заспиването през нощта, родителят трябва да се опита да определи причината за проблема. Ако откриете един от феномените на патологичен сън, трябва да се консултирате с лекар.

Нарушенията продължават повече от 3 месеца.
Разстройствата водят до влошаване на настроението и промени в поведението.
Има предположение за нарушено дишане при сън.

След като прегледа малкия пациент, специалистът първо ще препоръча коригиране на позицията. Осигурете комфортна атмосфера в стаята, удобно облекло, елиминирайте шума и повишената активност, установете дневни часове за лягане, оптимизирайте храненето (по-добре е да си легнете веднага след хранене).

Специалист може да предпише успокояващи напитки и чайове за бебето. При колики се предписват подходящи лекарства индивидуално.

В случай на нарушено дишане при бебе Комаровски и други лекари препоръчват да поставите бебето на една страна, като променяте позицията си на всеки 40 минути. Не увивайте и не прегрявайте, тъй като температурата увеличава риска от забавяне дихателен процес. И също така проветрете стаята преди лягане.

Когато се борят с лош сън през нощта, родителите могат да използват традиционни методи:

Ако бебето спи неспокойно през нощта, поставете корен от валериана в торбичка в горната част на леглото. Ще помогне и отвара от лайка, която трябва да се приема по ¼ чаша един час преди лягане. За готвене се взема голяма лъжицапродукт и се добавят 200 мл вряща вода. Добавя се малка лъжица захар и се вари 15 минути. Сервирайте топли.
Препоръчва се да се къпят деца в отвари от плетиво, вратига, безсмъртниче и оман. Ще ви трябват 50 грама всяка билка, кипете на водна баня за 15 минути, прецедете и добавете към ваната. Можете да добавите и ароматни масла.

Предотвратяване

За да се сведе до минимум вероятността от промени в нощния сън, родителите трябва да се придържат към ясна дневна рутина.

Поставете и отгледайте бебето строго навреме. Ако спите повече от определеното време, по-късно са възможни капризи и разочарования. Не прехранвайте преди поставяне. Изкъпете детето топла баняс добавяне на отвари от лечебни билки. Осигурете в помещението достатъчно чист въздух.

Важно е да се установи навреме причината за продължителното нощно заспиване и недостатъчен сън на бебето и да се вземат необходимите мерки. Здравият сън на бебето е неразделна част от доброто здраве.

Понякога се случва детето да не заспи дълго време. Това изобщо не е причина да го мъкнете по лекари или да го тъпчете успокоителни(което е още по-лошо). Често можете сами да разрешите проблема. Проблемът със заспиването при децата най-често се крие в характеристиките на тяхната нервна система. Детето на тази възраст е твърде впечатлително и уязвимо. Затова често е достатъчно просто да си припомним неговия начин на живот и поведение напоследък и причината за трудното му заспиване ще стане ясна.

Причини за лош сън при кърмачета

Няма нужда от сън.
Болка, жажда или глад надделяват над нуждата от сън.
Усещане за дискомфорт от мокри пелени, неудобни дрехи.
Емоционални и психологическо състояниеМайките, според учените, също са важни: лошото настроение, умората, депресията на майката влошават съня на бебето.
Физическа и емоционална активност. До вечерта бебето трябва да се приближи в спокойно състояние и превъзбудата няма да му позволи да заспи дълго време.
Фактори заобикаляща среда(светлина, шум). Ако детето бъде сложено да спи на ярка светлина или силна музика, тогава е ясно, че няма да заспи, но тихите премерени звуци и приглушената светлина няма да му попречат да заспи.

Освен това изброените фактори, има и други причини, които пречат на вашето бебе да заспи вечер. Такава причина може да бъде нарушение на ритуала за лягане или изобщо липсата му. Всяко бебе трябва да има ясна дневна рутина - в този случай определени процедури (къпане, например) ще бъдат силно свързани със съня.
Безсънието може да се появи в повратни моменти от живота на бебето, например, когато започне да говори, ходи или му никнат зъби. Просто трябва да изчакате такива периоди, след което всичко ще се нареди от само себе си. Страхът на детето да заспи само или промяна в интериора на стаята му може да наруши нормалното време за лягане на детето. Освен това някои заболявания пречат на съня, като алергии, астма, ушни инфекции, киселини и настинки.

Причини за лош сън при по-големи деца

Полезно е да се научат младите майки следващото правило- приемайте борбата с безсънието на вашето дете като игра, без да я превръщате в наказание.

Някои майки след раждането на бебето си нямат помощници и веднага трябва да си блъскат главата как да не изпаднат в депресия и да се справят...

Състояния, които помагат на вашето бебе да заспи по-бързо

В детската стая трябва да поддържате комфортна атмосфера (влажност 50-70% и температура 18-20 градуса).В стая, която е твърде гореща, бебето ви ще се събуди жадно.

Стаята трябва да се проветрява няколко пъти на ден и винаги преди лягане. Винаги е по-лесно да спиш в хладна стая, отколкото в задушна.

Полезно е да правите мокро почистване в стаята на детето преди лягане.

Препоръчително е да съставите вечерята на вашето бебе от храните, които са най-полезни за него: ферментирали млечни продукти, зърнени храни, плодове, малки порции месо, но е по-добре да не давате сладки през нощта.

Трябва да принудите бебето си да изхвърля енергията си през деня, защото без да я изразходва, то ще има проблеми със заспиването или ще се събужда често през нощта.

Полезно е да се добави във ваната по време на къпане билкови отвариили ароматни масла.

Преди да си легне, бебето трябва да твори комфортни условия- сменете памперса и облечете топла пижама.

Родителите, преди да се карат на децата си, трябва да помислят дали самите те се държат правилно. В края на краищата много ситуации, в които детето не заспива добре вечер, се създават от самите възрастни, когато организират активни игри с бебето преди лягане или позволяват на деца, които вече са си легнали, да гледат анимационни филми.

Ритуална програма за дете

Това беше по-малко проблемиКогато слагате детето в леглото, всеки ден час или час и половина преди лягане, трябва да извършвате следните процедури:

разходете се с бебето;

храна за вечеря;

да се къпя;

разкажете или прочетете приказка;

включете успокояваща музика и намалете светлините.

Разбира се, този списък не е абсолютен, а само основа. Може да се коригира, за да отговаря на характеристиките на семейството и да се допълва с други елементи.

Какво да направите, ако бебето ви има проблеми със заспиването вечер?

Ако бебето заспива по време на хранене, тогава е важно майката да помни, че по време на кърмене, което предшества заспиването на бебето, тя самата трябва да бъде търпелива и спокойна. Тук връзката е много очевидна - ако майката е разстроена или развълнувана, то бебето със сигурност ще се тревожи. Тук няма време дълбок сън! Следователно, първото нещо, което е важно за бързо заспиванедете - положително и еднакво емоционално настроение на майката.

Също така трябва да разгледате по-отблизо организирането на свободното време на детето, като го поддържате активен през деня. Също така ще дойде на помощ стрес от упражненияподходящи за възрастта на детето (къпане във ваната или упражнения).

Но не можете да прекалявате с натоварвания, удължавайки игрите на открито до вечерта или зареждайки го със силни впечатления. Дори физически уморено дете, но превъзбудено от впечатления, няма да може да заспи дълго време.

Трябва да се стремите да прекарвате възможно най-много време с бебето си на открито.Такива разходки го укрепват физически, имат положителен ефект върху психиката и перфектно укрепват съня на бебето.

Ако коликите пречат на бебето да заспи, тогава трябва решително да преразгледате менюто му, като се отървете от храни, които причиняват повишено образуване на газ. Ако мама, например, обича да пие краве мляко, тогава детето й може често да има проблеми с корема. Затова е по-добре за нея да премине към ферментирали млечни продукти.

Ако бебето ви никне зъбче, трябва да се опитате да го разхлабите болезнени усещания, например, като масажирате венците или ги намазвате със специален анестетичен гел.

Необходимо е да се разработи ефективен ритуал преди лягане, например, преди лягане, дайте на бебето баня във ваната. Ако бебето няма алергии, можете да добавите малко лавандулово масло към водата, което има добър успокояващ ефект.

Какво да направите, ако по-голямо дете има проблеми със заспиването?

Какво да правят майките, ако бебето им заспива само на гърда?

Голям проблем възниква при майките, чието дете заспива само на гърда. Малко преди да отбиете бебето, трябва да го отучите да спи в контакт с гърдата. Тогава по време на отбиването той вече няма да изпитва силен стрес.