Формиране на здравословен начин на живот в началното училище. Класен час в началното училище за здравословен начин на живот

Цели:да се формира представа за здравето като една от основните ценности на човешкия живот. Идентифицирайте компонентите на човешкото здраве и установете тяхната връзка

Оборудване:карта за пътуване, раздаване.

Прогрес на урока

I. Човекът и неговото здраве.

Вероятно всеки от вас иска да бъде силен, весел, енергичен, за да върши всякаква работа: четете любимите си книги, посещавайте клубове, бягайте и плувайте, забравете за главоболието.

Здравият човек рядко се замисля какво е здраве. Изглежда, че сте здрави, винаги ще бъдете такива и няма място за притеснение. Междувременно здравето е една от основните ценности на човешкия живот, източник на радост. Всеки от малък трябва да се грижи за здравето си, да има познания по хигиена и първа помощ. медицински грижи, не навредете на здравето си. Лошо здраве, болестите причиняват спиране на растежа, лошо академично представяне и лошо настроение. Неслучайно на въпроса кое е по-ценно за човека - богатството или славата, един от най-древните философи отговаря, че нито богатството, нито славата правят човека щастлив. Здравият просяк е по-щастлив от болния, но богат крал. Мислите ли, че древният философ е прав? Защо?

II. Пътуване из град Здоровейск.

Днес в клас ще отидем на екскурзия до град Здоровейск. Ще се запознаем с неговите обитатели и те ще ни научат на тайните на здравето. Вижте картата на нашето пътуване: на нея има много спирки и на всяка трябва да научим много интересни неща и да отговорим на много въпроси.

Така че, да тръгваме!

1. Спрете „Движението е живот“.

На портите на град Здоровейск четем надписа: „Ако искаш да си силен, бягай, ако искаш да си красив, бягай, ако искаш да си умен, бягай!“ Правилна ли е тази поговорка от ваша гледна точка? Как разбирате значението му?

Известна е и друга поговорка: „Който много ходи, дълго живее“. Но всяка година физическата активност на човек намалява. А мускулният глад за човешкото здраве е толкова опасен, колкото и липсата на кислород или витамини.

IN училищна възрастдетето трябва да се занимава с активни физически упражнения поне 1,5 часа на ден. Добре е, когато човек е приятел с физическото възпитание от детството. Това ще го предпази в бъдеще от болести и преждевременно стареене. Прочетете какви правила за движение живеят в град Здоровейск.

1. Сутрешната гимнастика е задължителна, продължава 10-12 минути. Трябва да е енергична.

2. Пътят до училище е разходка, дори и да е няколко спирки с транспорт.

3. Гимнастиката преди началото на часовете ще ви помогне да учите по-добре по време на уроците.

4. Физическото възпитание в час ви дава почивка за главата, пръстите и гърба - това са само две или три упражнения и отнемат 2-3 минути.

5. По време на почивка, игри на открито и физически упражнения: скачане на въже, общи игри „Стойка“, „Трето колело“ и др.

6. Бъдете активни в часовете по физическо, опитайте се да запомните упражненията и след това включете някои от тях в упражненията си.

7. Участвайте в различни спортни състезания, занимавайте се със спортни клубове, карайте кънки, ски, ходете на туризъм, движете се повече по време на разходки в близост до дома си, в група след училище.

2. Спрете „Тайните на хората с високи постижения“.

Първият "успешен студент". Първата тайна: когато се заемете с работата, не се разсейвайте. Когато научите уроците си, не се оглеждайте. Реших да направя сувенир за майка ми - съберете го. Когато отидете до магазина, първо пазарувайте и след това играйте с приятелите си.

Вторият "успешен студент". Тайна две: направете го бързо и добре. Можете да оправите леглото си без нито една бръчка за 20 секунди, ако тренирате. Можете нежно да измиете чинии за 3 минути, ако опитате. Има интересни неща за правене: четене на книга, игра на игри, гледане на телевизионни предавания. И също така не са толкова много неща: миене на чинии, ходене до магазина, подреждане на стаята... Но дори и безинтересните неща трябва да се правят. Опитайте се да ги направите и вие с интерес.

Трети "успешен". Третата тайна: верният помощник на „отличниците“ е ежедневието. Ежедневната рутина ви помага да учите добре и да подобрите здравето си. Всеки ученик трябва да създаде свой личен дневен режим заедно с родителите си: в края на краищата единият трябва да учи в спортната секция, другият трябва да отиде в музикално училище; едната е в 1 клас, другата е в 3 клас.

Четвъртото е „успешно“.Дневният режим трябва да редува учене с почивка, тихи игри с активни, разходки с гледане на телевизия. Ето един приблизителен дневен режим младши ученик.

Дневен режим

1. Станете в седем сутринта. Отидете до тоалетната. Оправи леглото. Направи малко упражнения. Измийте се и подсушете или вземете душ. Измийте си зъбите, облечете си униформата. Закусете спокойно и измийте чиниите след себе си.

2. Пътят до училище е вид разходка.

3. Уроци в училище.

4. Разходка, игри на открито (ако ученикът посещава група за удължен ден).

6. Самоподготовка.

7. Разходки, екскурзии, игри.

8. Дейности: клубен час, разговори, посещения на библиотека, клубове, секции, музикална школа.

9. Следобедна закуска.

10. Свободно време. Занимания по интереси.

11. Прибиране вкъщи.

Ако ученик не е в група за удължен ден, той трябва след като се върне от училище, да се преоблече, да закачи дрехите си, да измие ръцете си, да обядва, да си почине, да играе с приятели, да отиде до магазина, да подготви уроци (трябва за да започнете с трудни, между уроците трябва да организирате почивка: гледане на телевизия, помощ на родителите с домакинската работа). След като завърши уроците, ученикът трябва да опакова чантата си за училище, като провери според графика дали е сложил всичко в чантата.

Вечерта се пригответе за сън и си легнете навреме.

3. Спрете „Посещение на доктор Чистюлкин“.

В град Здоровейск всеки знае къщата на доктор Чистюлкин. Той винаги ще се притече на помощ и ще даде необходими съвети. Да се ​​запознаем и с него.

Доктор Чистюлкин. Децата могат да построят язовир на поток, да построят цял ​​град от пясък и да оплевят градинска леха. Всяка работа цапа ръцете ви. И няма страшно - дори е добре ръцете ви да се изцапат от работа. Но следвайте едно просто правило: трябва да миете ръцете си след всяка работа. Ако не спазваме правилата, тогава могат да ни се случат различни неприятности.

1. Ако случайно разтриете очите си с мръсни ръце, можете да получите инфекция там и очите ви ще се възпалят.

2. Мръсната кожа съдържа много микроби, които се опитват да пропълзят в някоя малка драскотина по кожата. В този случай възниква възпаление.

3. Докато ядете, можете случайно да оближете мръсните си пръсти и това лесно може да ви разболее.

Момчета, как си миете ръцете?

Оказва се, че много момчета не знаят как да си мият ръцете. Ще дойдат от улицата и ще отидат до чешмата, ще пуснат водата, ще потъркат дланите си една в друга без сапун и ще посегнат към кърпата, мръсотията ще остане върху нея. Прочетете напомнянето как правилно да миете ръцете си. (Децата четат във „верига“.)

1) Запретнете ръкави.

2) Намокрете ръцете си.

3) Вземете сапун и напенете ръцете си, докато се появи пяна.

4) Разтрийте не само дланите си, но и задната им страна.

5) Изплакнете пяната.

6) Проверете дали сте измили добре ръцете си.

7) Подсушете ръцете си с кърпа.

8) Проверете дали сте избърсали ръцете си до сухо - поставете опакото на ръцете си на бузата.

Нека вашето правило е следното: мийте ръцете си след игра, след използване на тоалетна, разходка и винаги преди хранене. Вашият дом също има нужда от чистота. Нека помислим: какво можете да направите за това? На първо място, чисто е там, където има малко прах. Ако идвате от улицата, събуйте обувките си или подсушете добре краката си, почистете горното си облекло. Но прахът все пак ще влезе в стаята. Това означава, че трябва да извършвате мокро почистване по-често: избършете праха от повърхностите, почистете или вакуумирайте килими, измийте пода. Не забравяйте да поливате стайни растения- освежават въздуха и красят дома ви. Запомнете правилото: къщата и човекът са приятели. Нашата чистота зависи от чистотата на дома на всеки човек. обща къща- планетата Земя!

4. Спрете „Весели готвачи“.

За да продължим пътуването си, трябва да се освежим. Жителите на град Здоровейск имат правила рационално хранене. Сега готвачите ще ни нахранят и ще ни разкажат за тези правила.

Първият готвач.Някои момчета дъвчат постоянно. А други са точно обратното – играят прекалено много и забравят за храната, а след това сядат на масата и ядат толкова много наведнъж, че започва да ги боли коремът или им се спи. Учените са установили, че ако ядете в определени часове всеки ден, тогава по това време се появява апетитът, започва да се отделя стомашен сок и храната се усвоява по-бързо и по-добре. Това е от полза за цялото тяло. Най-добре е да се яде 4-5 пъти през деня. Интервалите между храненията трябва да бъдат 3-4 часа. Преди да тръгнете за училище, трябва да закусите. След това в определени часове – обяд, последван от следобеден чай и вечеря. Препоръчваме да вечеряте не по-късно от час и половина преди лягане.

Втори готвач.За нормален метаболизъм тялото се нуждае от определено количество вода. Колко вода трябва да пиете? В хладен ден, ако не е натоварено физическа работа, приблизително 1,5-2 литра. Това включва супа, компот и всяка друга течна храна. Всяка храна съдържа вода. Динята и краставиците се състоят почти изцяло от вода. Добър утолител на жаждата минерална вода, тонизиращи напитки. Особено полезни са естествените зеленчуци, плодови соковесъдържащи много витамини. По-добре е да пиете преварена вода. Не трябва да пиете веднага след бягане, джогинг или игра. Прочетете златните правила на хранене и ги запомнете добре:

1) Прясна храна. Пресните растения са най-полезни, остарелите и изсушените са по-малко ценни. По време на съхранение вкусът неизбежно се влошава. Практически съвети: не трябва да оставяте варена храна дори за няколко часа, тъй като в нея започват процеси на ферментация и гниене.

2) Суровоядство. Отдавна се смята, че суровите растения съдържат най-голям животворна сила. Съвременни изследванияпоказа, че в суровите растения, особено дивите, значително повече полезни веществаотколкото във варени. Те повишават метаболизма в организма.

3) Разнообразие. Колкото повече различни продуктивключени в диетата, толкова повече активни веществавлиза в тялото. Това е особено важно поради факта, че при физическо и психическо натоварване нуждата от тях нараства.

4) Определена ротация на продуктите. Показва, че не трябва да използвате едно и също ястие или продукт дълго време.

5) Сезонност на храната. През пролетта и лятото трябва да увеличите количеството растителни продукти. През студения сезон добавете храна към вашата диета, богати на протеинии мазнини.

6) Диетични ограничения.

7) Наслаждаване на храната. Това означава на първо място да не бързаме, когато сядаме на масата. Освен това трябва да се откажете от навика да четете по време на хранене и да говорите с повишен тон.

8) Определена комбинация от продукти. Не можете да ядете несъвместими ястия. При неблагоприятни хранителни комбинации се развиват червата повишена ферментацияи гниеща храна. Това се проявява най-остро при заболявания на стомашно-чревния тракт.

Трети готвач. За всеки човек е важно да спазва маниери на масата. Припомняме ви ги:

1) Седнете прави на масата, не се облягайте на нея.

2) Яжте с затворена уста, не мрънкай.

3) Когато ядете само с вилица, дръжте я в дясната си ръка. Ако използвате вилица и нож, дръжте вилицата в лявата си ръка, а ножа в дясната.

4) Не поднасяйте храна към устата си на нож - това е грозно и опасно.

5) Поставете месни и рибни кости, плодови семена в отделна чиния или на ръба на вашата чиния.

6) Уверете се, че остатъците от храна и трохите от хляб не падат на масата или пода.

7) Не четете, докато ядете или гледате телевизия. Това разсейва вниманието, храната се дъвче по-лошо и не се усвоява толкова добре от тялото.

8) Измийте ръцете си преди хранене и изплакнете устата си след хранене.

Четвъртият готвач.Ще ви кажа как да ядете определени ястия правилно.

1) Изваждайте супата от чинията малко по малко, за да изстине по-бързо. Лъжицата се поднася към устата с острия край. Няма нужда да го духате - спреят може да изцапа покривката или дрехите на съседа. Не смучете шумно супа от лъжица. Хлябът трябва да се начупи на малки парчета, а не да се отхапва цялото парче.

2) Храната се взема от общ съд със специално поставена лъжица - не можете да вземете своята. Неприлично е да избирате от ястие, вземат най-близкото парче. Не можете да вземете солта с пръсти - за това се използва специална лъжица (ако нямате такава, можете да извадите солта с върха на нож или вилица).

3) Котлетът се яде само с вилица, без нож. Вилицата се поема дясна ръкаи отчупете парче от котлета. Няма нужда да натрошавате целия котлет наведнъж - ще изстине бързо и ще стои грозно в чинията. При ядене на печено месо се използва нож. Взима се само вилицата лява ръка, а ножа надясно и режете парче по парче месото. Бъркани яйца, риба и зеленчуци се ядат с вилица.

4) Чаят не се налива от чашата до самия ръб. От захарницата се взема с щипка захар, разбърква се внимателно, след като се разбърка, лъжицата се поставя върху чинийка и чаят се изпива тихо.

5. Спрете „Защо не?“

Жителите на град Здоровейск са добре запознати с вредите, които така наречените лоши навици могат да причинят на тялото: тютюнопушене, консумация на алкохол, наркотици, токсични вещества.

Защо хората пушат? Някои започват, защото искат да опитат, други - за да създадат определен образ. Хората бързо свикват да пушат, но отказването от цигарите може да бъде трудно, а понякога и невъзможно. Тютюнопушенето е вредно за функционирането на сърцето, мозъка, белите дробове и други органи. Но тютюнът е особено вреден за растящото тяло. Той е два до три пъти по-вреден за децата, отколкото за възрастните. Детето, което започва да пуши, расте по-зле, бързо се уморява по време на работа, не се справя зле с училище и по-често се разболява. Учените са изчислили, че за всяка изпушена цигара животът на човек се съкращава с 15 минути. Особено опасно за тялото на дететоконсумация на алкохол. При първата употреба настъпва остро алкохолно отравяне, често фатално. Вдишването на токсични и наркотични вещества води до смърт или деменция и инвалидност.

Повечето престъпления, понякога с много насилие, се извършват от тийнейджъри под въздействието на алкохол или наркотици. Страда самото дете, неговите родители и са застрашени животите на други хора. Никога не посягайте към алкохол, наркотици или токсични вещества, независимо кой ви ги предлага! Помислете за съдбата си и за родителите си!

6. Спирка "Улица" Имайте добро настроение».

Сега ще се разходим по улицата на доброто настроение. Жителите на град Здоровейск се опитват никога да не падат сърце, да си помагат и да носят радост на другите.

Защо според вас човек има нужда от добро настроение? Как може да се създаде?

Преди всичко положителни емоциитрябва да се приемат в семейния кръг. Спомнете си последния път, когато цялото ви семейство се отпусна сред природата, отиде на театър, на кино. Много е добре, ако имате такива пътувания често. Опитайте се да казвате на вашите близки и приятели, съученици само мили и привързани думи, помагайте им в трудни моменти, разсмивайте ги, когато е необходимо. Знайте как да изберете правилната книга за четене, гледайте повече детски програми по телевизията, вместо екшън филми с насилие и филми на ужасите. Можете да превърнете стаята си в кътче на доброто настроение, където ще бъдете заобиколени от любимите си играчки. Не забравяйте, че ако се отнасяте мило към хората около вас, те ще ви обичат двойно.

7. Спрете „Нека станем малки деца.“

Пътуването ни е към своя край. Това е последната спирка. Днес научихме много за тайните на здравето и ние сами можем да станем жители на този красив град, да станем „не болни“ и „успешни“. Жителите на град Здоровейск искат да ви разкажат за друг компонент на здравето - закаляването.

Здрав. Казах им през зимата: ще се втвърдят с мен.

Сутрин - бягане и ободряващ душ, като за възрастни, истински!

Отворете прозорците през нощта и вдишайте чист въздух!

Измийте краката си със студена вода, а след това микробът е гладен

Никога няма да те надвие. Ако не слушаха, се разболяваха.

Куталки. Ние, братя, късно разбрахме колко полезно е да се закаляваш!

Когато спрем да кашляме и кихаме, ще започнем да вземаме душ.

Ледена вода!

Здрав. Изчакайте! Ох, ох, ох!

Не можеш да станеш силен веднага, кали се постепенно!

Учител. Има една поговорка: „В здраво тяло- здрав ум." Как го разбирате?

III. Здравни компоненти.

Съвместно обсъждане и изграждане на диаграма, подчертаваща връзките между компонентите на здравето.

Заключение:Човешкото здраве е жизненоважна ценност, то се състои от много взаимосвързани компоненти.

Здравословен начин на живот - начин на животфизическо лице за целта предотвратяване заболяванияи укрепване здраве. Уместността на здравословния начин на живот се дължи на увеличаването и промяната в естеството на стреса върху човешкото тяло поради усложняването на социалния живот, нарастващите рискове от техногенен, екологичен, психологически, политически и военен характер, провокиращи негативни промени в здраве.

В днешно време са разработени различни дейности, насочени към насърчаване на здравословния начин на живот на децата. Това са: спортни празници, класове, състезателни програми, извънкласни дейности, олимпиади и др.

В нашата извънкласни дейностиНе отделяме толкова време на здравословния начин на живот, колкото бихме искали. Провеждайки събития за насърчаване на здравословния начин на живот, бихме могли да привлечем родители (събития като „Мама, татко, аз съм здраво семейство“ и др.). При подготовката на такива събития е задължително да се включат активни деца (при подбора на материали, при разработването на презентации).

Ето няколко сценария за дейности, насочени към насърчаване на здравословния начин на живот:

Сценарий на конкурсната програма за начално училище "Страхотно е да си здрав!"

7 април е Световният ден на здравето. Чества се в деня на създаването на Световната здравна организация. Ежегодното честване на Деня на здравето е традиция от 1950 г. Тази дата е определена, за да помогне на хората да разберат колко много означава здравето в живота им и да решат какво трябва да направят, за да подобрят здравето на хората по света. На този ден в училище могат да се провеждат различни събития и състезания.

Цел на конкурса:да създаде у учениците потребност от здравословен начин на живот.

Задачи:помагат на учениците да разберат значението на разумното отношение към тяхното здраве; насърчават здравето на децата; развиват умения за работа в групи, комуникативни умения, внимание, въображение, изобретателност, креативност, реч; възпитават култура на поведение и общуване при работа в групи.

Възраст на учениците: 7–8 години (2 клас).

Офис декорация:плакат с името на състезателната програма „Страхотно е да си здрав!“; ученически рисунки на дъската; по периметъра на офиса има семейни стенни вестници „Ние сме за здравословен начин на живот!“; маси за два отбора.

Оборудване:компютри или интерактивна дъска; листове с буквите Z, D, O, R, O, V, L, E; карти с поговорки; ковчег и елементи за него; листове за задачи; маркери; сок; дипломи.

СЦЕНАРИЙ "ЗДРАВ Е ДА СИ ЗДРАВ!"

Учител:Добър ден, скъпи деца и скъпи възрастни!

момиче:Добър ден, ученици и учители на нашето училище!

момче:Здравейте, скъпи гости! Радваме се да ви видим на нашия фестивал на здравето, наречен „Страхотно е да си здрав!“

Заедно:Здравейте! Пожелаваме здраве на всички!

Учител:През века технически прогреси развитието на космическите технологии, кое според вас е най-скъпо? Здраве разбира се! Човешкото здраве е основната ценност в живота. Парите не могат да купят здраве. Ако сте болни, няма да можете да реализирате мечтите си, няма да можете да решавате жизненоважни проблеми. Всички искаме да растем силни и здрави. Да бъдеш здрав е естествено човешко желание, рано или късно всеки се замисля за здравето си. Всеки от нас трябва да осъзнае какво безценно съкровище е това. Нека помислим заедно какво е здраве и здравословен начин на живот.

момче:
За да сме красиви, за да не хленчим,
Така че във вашите ръце всеки бизнес може да спори и да гори заедно...

момиче:
За да могат песните да се пеят по-силно, за да бъде животът ни по-интересен...

Момче и момиче:Трябва да сте силни и здрави.

Учител:Нашето състезание се казва "Страхотно е да си здрав!" И днес ще се опитаме да го докажем един на друг и на себе си. В играта участват два отбора ученици от нашия клас. Добре дошли участници: първата игрална маса е отборът " Име"; втора игрална маса - отбор " Име". Нашето състезание ще бъде наблюдавано от строго жури в състав " имесъстав." И така, нека започнем състезателната си програма. Първото състезание се нарича "Здраве".

Конкурс "Здраве"

За всяка буква в думата „здраве“ трябва да изберете други думи, които са свързани със здравето и здравословния начин на живот. Всяка дума носи на отбора една точка. За изпълнение на задачата се дава една минута. (Музиката свири, докато екипите работят.)

Учител:В нашия клас има 19 семейства и всяко от тях се застъпва за здравословен начин на живот. Това се демонстрира от вестници, изготвени от семейства. Нека разберем какво означава здравето за вас. (Учителят интервюира децата.)

Конкурс "Народната мъдрост гласи"

Отборите получават карти с недовършени поговорки. Задачата на участниците е да довършат поговорките за здравето. В края на състезанието представителите на отборите прочетоха своите варианти за край на поговорките. За всеки верен отговор отборът получава една точка.

Чистота - ___. (Отговор: ключът към здравето.)

Здравето е добро - ___. (Отговор: благодарение на зарядното устройство.)

Ако искаш да си здрав - ___. (Отговор: втвърдете се.)
В здраво тяло - ___. (Отговор: здрав ум.)

Учител: Сега да си починем малко. Отговорете в унисон" Това съм аз, това съм аз, това са всички мои приятели", ако сте съгласни с мен. Ако това не е за вас, тогава замълчете, не вдигайте шум.

Въпроси към учениците:

кой от вас винаги е готов да живее без лекари;

който не иска да бъде здрав, весел, строен и жизнерадостен;

кой от вас не ходи мрачен, обича спорта и физическото възпитание;

който не се страхува от слана, лети на кънки като птица;

Е, кой ще започне вечерята с дъвка и няколко сладкиши;

който обича домати, плодове, зеленчуци, лимони;

които са се хранили и си мият зъбите редовно два пъти на ден;

Кое от вас деца ходи мръсно от ухо до ухо?

който изпълнява физически упражнения по график;

кой, искам да знам от вас, обича да пее и да се отпуска?

Конкурс "Здраве не можеш да си купиш - умът го дава"

На монитора на компютъра или на интерактивната дъска се показват въпроси, на които трябва да дадете утвърдителен или отрицателен отговор. За всеки верен отговор отборът получава една точка.

Съгласни ли сте, че упражненията са източник на енергия и здраве? (Отговор: да.)

Вярно ли е че дъвкаспасява зъбите? (Отговор: не.)

Вярно ли е, че трябва да миете зъбите си веднъж на ден? (Отговор: не.)

Вярно ли е, че бананите повдигат настроението? (Отговор: да.)

Вярно ли е, че морковите забавят стареенето на организма? (Отговор: да.)

Лесно ли е да се откажат пушенето? (Отговор: не.)

Вярно ли е, че липсата на слънце причинява лошо настроение? (Отговор: да.)

Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? (Отговор: не.)

Вярно ли е, че трябва да пиете две чаши мляко всеки ден? (Отговор: да.)

Учител: За да си здрав, трябва да знаеш и можеш много. По време на следващото състезание също ще трябва да отговаряте на въпроси.
За всеки верен отговор отборът получава две точки.

Конкурс "Знанието е сила"

На монитора на компютъра или на интерактивната дъска се показват въпроси, на които трябва да отговорите. Въпроси:

Как се нарича ефектът на замръзване върху човешкото тяло? (Отговор: измръзване.)

Кой може да зарази човек с бяс? (Отговор: животни.)

Как се наричат ​​напитките, които развалят човешкото здраве? (Отговор: алкохол.)

Какво е името на превързочния материал? (Отговор: превръзка.)

Как се нарича нараняване, причинено от пожар? (Отговор: гори.)

Какво помага за закаляване на тялото? (Отговор: слънце, въздух, вода.)

Учител:
Приятели, имам стихове за вас, но вие ще ми помогнете да ги прочета.
Щом вдигна ръка, всички казват думата „здраве“!
Трябва да знаем здраво законите на ____________!
Пазете се и пазете своя ____________!
____________ означава много!
____________ най-важното от всички!

Моля, вдигнете ръце, тези, които никога не са били болни. Сега тези, които боледуват веднъж в годината! Кой се разболява два или повече пъти? Вижте, всички вече сме свикнали да се разболяваме, но това е грешно отношение. Нека се опитаме да го променим и да помним, че е естествено човек да бъде здрав. Никой от вас не обича да боледува, но спазвате ли дневен режим? Да проверим! Сега ще ви прочета началото на фразата, а вие трябва да я довършите. За всеки верен отговор отборът получава една точка.

Конкурс "Гатанки за ежедневието"

Учител

тези растения с характеристика остра миризмаса добро лекарствов профилактиката на настинки (отговор: лук, чесън);

Учител: Сега отговорете на гатанки от ковчежето. Ще ви бъде дадена устна подсказка и трябва да познаете какво има в кутията. Слушайте внимателно подсказката:

тези растения с характерна остра миризма са добро средство за превенция настинки(отговор: лук, чесън);

вещества, които трябва да се консумират, ако приемате силни лекарства (отговор: витамини);

течност, а не вода, бяло, а не сняг (отговор: мляко).

Конкурс "Здравословният начин на живот е стилен!"

Учениците трябва да напишат правилата за здравословен начин на живот на листове хартия. Екипите работят на музика, след което прочитат своите правила. За всяко правило отборът получава една точка.

момиче: Сега да си починем малко. Моля всички да станат. Изправете пръстите на краката си, сключете ръце зад гърба си и приклекнете няколко пъти. Затворете очи, отворете очи (5 пъти). Повдигнете раменете едно по едно (5 пъти). Ръцете на кръста, наклони надясно, наляво. Как можете да наречете това, което правим сега? Точно така, загряване, упражнения, т.е. провеждаме активно изображениеживот, който насърчава здравето. (Журито обобщава резултатите от състезанието и награждава отборите с грамоти.)

момче:
Човек се роди, стъпи на краката си и проходи!
Сприятелих се с вятъра и слънцето, за да дишам добре!

момиче:
Той свикна с реда, стана рано сутринта.
Той енергично правеше упражнения и си вземаше студен душ.

момче:
Всеки ден тичаше, скачаше, плуваше много, играеше на топка,
Набра сили за цял живот и не хленчеше и не боледуваше.

момиче:
Легнах си в осем и половина и заспах много бързо.
Отидох да уча с интерес и получих чисти петици.

(Момчето взима кошница, пълна с торбички със сок.)

момче:
Станете рано сутринта, вземете хладен душ,
Подвижете се и яжте каша с масло!
И като подарък от себе си давам награди на всички.

(Момчето раздава торбички със сок на всички.)

Учител: Здравето е безценно богатство в живота на всеки човек. Всеки от нас има присъщо желание да бъде силен и здрав, да поддържа подвижност, бодрост, енергия възможно най-дълго и да постигне дълголетие. Надявам се, че днешната игра не е била напразна и сте научили много от нея. Не напразно казват: „Ако си здрав, ще получиш всичко“. Така че бъдете здрави всички, довиждане!

Събитие

"Ще спася здравето си, ще си помогна."

Мишена:да формират представа за здравето като една от основните ценности на живота;

Задачи:

култивирайте интерес към здравословен начин на живот; създават радостно настроение;

развитие на общата култура на личността на учениците, разширяване на техния кръгозор;

консолидиране на знанията за правилата за лична хигиена;

насърчаване на здравословен начин на живот (слайд 1).

ХОД НА СЪБИТИЕТО

Когато срещнем зората
Казваме му здравей.
С усмивка слънцето дарява, следва
Изпращайте ни своите поздрави.
И ще запомните съвета
Поздравете всичките си приятели.
Когато се срещнем след много години
Ще поздравите приятелите си.
Нека да отговорим всички заедно
Ще си кажем здравей.

Можем ли да поздравим всички?

Как трябва да поздравите възрастните?

Какво означава думата „здравей“?

Какво означават думите „Здрав дух в здраво тяло“?

Искам да ви разкажа една приказка:

В една приказна страна имаше дворец на брега на красиво море. Живял владетел, който имал 3 сина. Бащата обичаше синовете си и те му отвръщаха със същото. Децата растяха мили, послушни и трудолюбиви. Едно нещо разстрои владетеля - децата често боледуваха. Владетелят покани най-мъдрите хора на страната в двореца и попита: „Защо хората боледуват? Какво трябва да се направи, за да живеят хората щастливо досега?“ Мъдреците се консултираха дълго време и най-старият от тях каза: „Здравето на човека зависи до голяма степен от начина на живот, поведението и способността да се помогне на себе си и на другите в трудни ситуации“ (слайд 2).

За първичен училища. Д. Б. Кабалевски 34 1 1 а, 2 а, 3 а, 4 а „Музика. програма За първичен училища" D.B. Kabalevsky Приемственост в работата на предучилищния отдел на Държавно образователно заведение № 1846 и първичен училища. IN училище ...

1. Обяснителна бележка

   ... Залятна работа по четене програмапо математика 1 клас. " Първоначално училище... детското упоритост, здравижелание бъдапо-добър от другите... %; ще бъдат включени в конкурентензащита изследователска работа..., занаятчийски сувенири, сценарийпразник, урок...

2. | Сценарий за празник Деня на знанието

   Сценарий

   ... "Урок здравеот Витамин Витаминович" | "Берегиня". Сценарий конкурентен програми Замомичета | ... | Цветик-Семицветик. Сценариипочивни дни За първичен училищаВечери Загимназисти и абсолвенти... | "Какво може бъдасемейството е по-скъпо?! вечер...

За да използвате визуализации на презентации, създайте акаунт в Google и влезте в него: https://accounts.google.com

Надписи на слайдове:

Начален учител на МКОУ СОУ № 1 Лобанова А.Л. здравословен начин на живот

„Грижа се за здравето си – сам ще си помогна.“ МОГА ДА МИСЛЯ, МОГА ДА РАЗСУЖДАВАМ, КАКВОТО Е ПОЛЕЗНО ЗА ЗДРАВЕТО, ТОВА ЩЕ ИЗБЕРА!

Основни здравословни фактори: движение; хранене; режим; закаляване.

“Профилактика на лечението в безкрайност на движението” Правете физически упражнения и спорт!

Ако не бягате, докато сте здрави, ще трябва да бягате, когато сте болни. Движението е живот. Въпроси: а) Защо трябва да се движите много? б) Какви са ползите от упражненията, спорта и игрите на открито?

Природата има закон - щастлив ще бъде само този, който пази здравето си. Прогони всички злини! Научете се да бъдете здрави!

— Не се тръшкай! „Седнете изправени!“ Стройният човек има правилно оформен скелет! При правилна стойкаулеснява се работата на сърцето, белите дробове, стомаха, далака и други важни органи.

Рутина, един от основните компоненти на здравословния начин на живот Рутината е правилното разпределение на времето за основните жизнени нужди на човек.

ДНЕВЕН РЕЖИМ Веднага след като се събудите, станете, не давайте воля на мързела и направете упражненията си. Слънцето ни вдига да се упражняваме, Ние вдигаме ръце по команда "Едно!"

Обучете се да се събуждате и ставате по едно и също време всеки ден; - правете го всеки ден сутрешни упражнения; - поддържайте тялото, косата, ноктите и устата си чисти; - опитайте се да ядете по едно и също време. ПРЕПОРЪКИ

Ако искаш да си здрав, закаляй се!

1. Пазете тялото, дрехите и дома си чисти. 2. Хранете се правилно 3. Комбинирайте работата и почивката правилно 4. Движете се повече! 5. Не започвайте лоши навици

Здравият свят е пътят към успеха!

В презентацията са използвани материали от сайтовете: http://www. вири. rdf. ru http:// school-collection.edu.ru http: // www .21412. едусайт. ru http:// sr.karelya.ru

По темата: методически разработки, презентации и бележки

Програма за здравословен начин на живот „Здрав аз – здрава Русия!

В основното училище на Общинското образователно заведение Средно училище в село П-Березовка е разработена система за спортен отдих за ученици. Включва програмата „Здрав аз – здрава Русия!”, диагностика и мониторинг на заболявания...

ФОРМИРАНЕ НА ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ. ФАКТОРИ, ОПРЕДЕЛЯЩИ ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ

Здравето е безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество. При среща или раздяла с близки и скъпи хора им пожелаваме здраве и добро здраветъй като това е основното...

Мишена:

• fразвиване у ученици от всички възрасти на разбиране за значението на здравето за тяхното собствено самоутвърждаване.
• създаване на условия за запазване и подобряване на физическите, емоционални и умствении моралното здраве и качеството на живот на учениците.

Образователни задачи:

• Запознаване на учениците с традициите и обичаите внимателно отношениечовек за собственото си здраве;
• Създаване на условия у учениците да развиват култура за опазване на собственото си здраве;
• Да помогне на учениците да преодолеят вредните навици чрез физическо възпитание и спорт.

• внедрите съвременни методимониторинг на здравето.
• Разработване на нови технологични методи за корекция и рехабилитация в училище за деца с различни видовенарушения във физическото и психическото развитие.
• Разработете интервенции, които намаляват риска от заболявания и наранявания, свързани с социални аспектиживота на децата и юношите.
• Насърчаване на здравословен начин на живот (конкурси, промоции, класове, лекции, разговори)
• Създаване на условия за осигуряване на здравето на учениците, тяхното пълноценно физическо развитие и формиране на потребност от здравословен начин на живот.
• Определете текущото състояние на физическото и душевно здраведеца чрез въвличане в този проблем медицински работници, родители, училищен психолог.
• Подобряване на материално-техническата база, обновяване на физкултурния салон, закупуване на модерно спортно оборудване.
• Подобряване на съвременните методи за наблюдение на здравето.
• Насърчаване на здравословен начин на живот (конкурси, промоции, класове, лекции, разговори).
• Създайте здрави взаимоотношения с външния свят, обществото и себе си.
• Повишаване на квалификацията на учителите по въпросите на детското развитие и опазване на здравето.
• Обучете родителите как да поддържат здравето на детето си.
• Включете учениците в сутрешен джогинг, физическо възпитание и спорт.
• Създайте условия за добро храненеученици.
• Развийте негативно отношение към лошите навици.
• Да насърчава формирането на съзнателно отношение на учениците към тяхното здраве.

Дейност:

За деца:

• Час на класа „Как да растем здрави“
• Урок по здраве
• Разговор „Ако искаш да си здрав“
• Час на класа „Вашето здраве и учебно натоварване“
• Час на класа „Твоето ново ежедневие“
• Клуб на интересни срещи „Каква вреда нанася тютюнопушенето на здравето“
• Разговор „Чистотата е ключът към здравето“
• Разговор с лекар „Гледате ли стойката си?“
• Разиграване на ситуации „Настроението в училище. Улица на доброто настроение"
• Пътуване из град Здоровейск
• Спортни състезания „Забавни стартове”
• Нека поспорим с фактите. Как въздухът влияе на здравето.
• Час на класа „Настроение след училище“
• Клуб на интересните срещи „Какво ни каза микроскопът“
• „Бъдете приятели с водата“ - съвет от д-р Вода
• „Спортът ще ни помогне да увеличим силата си“
• Игри: „Втвърдяване, признаци на закоравял човек“
• Здравен урок “Ослепителна усмивка”
• Разговор „Грижи за очите си. Очите са основнитечовешки асистенти"
• Разговор „Чистота и здраве“
• Час на класа „Уроци от Мойдодир и доктор Чистюлкин“
• Урок по здраве " Очите са огледалодуши"
• "Грижа за ушите"
• „Игри у дома, в училище, на улицата под мотото „Движението е пътят към съвършенството“
• Час на класа „Урок на знанието. Лоши навици"
• Ден на здравето Започва забавлението.
• "Основни видове наранявания и първа помощ"
• Полезни съвети„Човешки работни инструменти. Грижа за ръцете и краката"
• Игри, конкурси, състезания под мотото „Слънце, въздух и вода – ниши” най-добри приятели»
• Празник „Не губете време през лятото, придобийте сила и здраве“
• Олимпиада на силните, смелите, сръчните.
• Конкурс за есе „Моето семейство на почивка“
• Крос "Ден на здравето", градски спортен празник, посветен на Денянефтен работник Полумаратон.
• Разговор за вредата от тютюнопушенето
• "Разрушителна цигара"
• Градска конкурсна програма „Кои сме ние?“ (за тийнейджъри, изискващи специално вниманиеи контрол).
• „От бирата сърцето отслабва“
• Поканване на лекари от детската клиника за профилактични разговори.
• Превенция на злоупотребата с тютюн, наркомания, алкохол;
• "изненади" юношеството
• Ние конструираме модела здрав човек
• Конкурс за градския шампионат „Весели снежни топки“
• "Пушенето е доброволна лудост"
• Игра „Как да останем здрави“
• Поканване на лекари от пренатална клиника и предродилна консултация за профилактични разговори.
• Викторина "В ръцете" тютюнев дим»
• Разговор „Наркотиците и тяхната роля в човешкия живот“ (като част от единна кампания срещу наркотиците)
• Разговор с психиатър на тема: “Алкохолизъм”
• Час на класа „Превенция на грип и ARVI“
• Превенция на пренебрегването и престъпността.
• Поканване на лекари от наркодиспансера за профилактични разговори.
• 7 април - Световен ден на здравето
• Здравни уроци „Здравословен начин на живот. Хигиена и профилактика на заболяванията."
• Образователни класни часове на тема „Младите за здравословен начин на живот“.
• Урок по здраве в началното училище.
• Ден за превенция - среща с инспектор по делата на непълнолетните.
• Студентска анкета
• Разговор „Избирам здравословен начин на живот“
• Тенис на маса.
• Изложба на тематична литература "Аз избирам живота!"
• Представяне на регионалното състезание на агитационни екипи „Младежта за здравословен начин на живот“.
• Среща със служители на ФАП. "Нашето здраве е в нашите ръце!"
• Изложба на рисунки и плакати „Аз не пуша и това е страхотно“!
• Първоаприлски "Смейте се и бъдете здрави!"
• Мини футбол.
• Готини часове, посветени на Световния ден на здравето.
• Конкурс за есе „Подарете си здраве” като част от световен денздраве.
• Родителска среща „Трезвен поглед върху пиянството“
• Спортна вечер „Спорт срещу вредните навици”
• Турнир по шашки „Чудото на шашките“
• Кръгла маса„Да си здрав е модерно!“
• Празнична вечер„Можеш да живееш и без това!“
• Училищна обиколка.
• Седмица на физическата култура
• Библиотека с игри
• Ученическо първенство по минифутбол
• Ден на здравето
• Седмица за безопасност на живота
• 1) Програма „Избери живот!“
• 2) Срещи със специалисти от ЦСПСД
• 3) „Зимните забавления започват“
• Ученическо първенство по пионербол по волейбол
• Състезания на пързалката
• Ученическо първенство по теглене на въже
• Културна и спортна програма „Стена до стена” (отбор деца срещу отбор възрастни)
• Викторина "Сигнал"
• Училищно първенство по хокей
• Ден на защитника на отечеството
• "Светът срещу наркотиците"
• Училищно първенство до момента тенис
• Училищно първенство по стрийтбол
• Ученическо първенство по дама
• Преглед на формацията и песни
• Туристическа "Карта на Острова на съкровищата"
• Поддържане на санитарно-хигиенен режим в училището (светлина, топлина, вентилация, състояние на мебелите, дограмата).
• Естетично оформление на интериора на класна стая, училище (информационни щандове, кътчета на природата. Оглед на класни стаи.
• Рационален график на уроците, който не позволява претоварване.
• Активиране на активен отдих по време на почивките (игри на открито, работа в библиотека).
• Включване на семейството в дейности физическа култураи спорт, организиране на лекция за насърчаване на здравословния начин на живот.
• Приобщаване на деца и юноши към активно физическо възпитание и спорт свободно време. Провеждане на сесии по физическо възпитание.
• Разширяване на обхвата на спортните секции.
• Организация на детски зони за отдих.
• Оздравяване на деца в детски лагери и санаториуми.
• Тестване на учениците за идентифициране на лоши навици
• Участие в честването на Международния ден за борба със СПИН (конкурс за есе, конкурс за плакати, конкурс за рисунка, тестване, лекарска беседа). Кампании „Не на дрогата!”, „Ние сме за здравословен начин на живот!”. Игра „Изпитание на лоши навици“.
• Участие в международен денборба с тютюнопушенето. Образователно събитие: „Пушенето вреди на себе си!“ Разговори, лекции.
• Анализ на здравословното състояние, участие на учениците във физическо възпитание и спорт:
• 1) определяне на здравна група, идентифициране на отклонения;
• 2) заетост в спортни секции;
• 3) участие в спортни състезания.
• Разработване на иновативни програми за подобряване здравето на децата в дневните центрове.
• Увеличаване на броя на часовете физическа активност за учениците (трети час физическа активност)
• Създаване на условия за спортуване на децата, записани в училище.
• Провеждане на медицински прегледи.
• Организиране на масова спортна дейност по местоживеене.
• Организиране на пълноценно хранене в училище.

За родители:

• Семейна колекция " Здраво детесъс здрава психика"
• Семейна колекция „Режим втори клас“
• Разговор „Режим на деня на учениците. Неговата роля"
• Семейна колекция „Хармонията на общуването е ключът към психо-емоционалното здраве“
• Кръгла маса „Детето тръгна на училище. Дневният режим на ученика"
• Семейна колекция „Какво определя представянето на учениците“
• „Как психологическият климат в семейството влияе върху здравето на детето?“
• Разговор „Как да регулираме настроението на ученик. Мотивация на учениците"
• Семейна колекция "Пътят към здравето"
• Разговор „Физическо развитие на ученик от началното училище в училище и у дома“
• Разговор с лекар
• „Как да подобрим двигателната активност на детето“
• Лекарско предписание „Осъзнат подход към храненето. Екология на храненето"
• Семейна колекция "Здраве детето е в основатауспех в ученето"
• Разговор „Превенция на лошите навици“
• « Стресови ситуациив живота на едно дете"
• Споделяне на опит: „Личен пример на родителите за предотвратяване на вредните навици“
• „Как да се отучите от лошите навици“
• Разговор „Ученето е основното умение“
• Семейна колекция „Пълноценно хранене- най-важното условиеразвитие на детето"
• Разговор „Ваксинации срещу болести“
• Разговор „Семейството е приятелски екип“
• Семейна колекция „Формиране на ценностно отношение към здравето”
• „Първа помощ при прегряване и топлинен удар, при изгаряния и измръзване"
• Интервю - кафене "Вечер в семейството"
• Семейна колекция „Семеен отдих и развлечения“
• Разговор „Физическото съзряване и неговото влияние върху формирането на личностните качества на детето“
• Практически съвети"Къмпинг. Кой кого трябва да образова по време на пикник?“