De viktigste måtene å forhindre dårlige vaner på. Hva er kampprogrammene. Kampen mot rusavhengighet

Om farene ved nasvay-forbruk og ansvar for ulovlig sirkulasjon

Hva er nasvay, eller nasybay, eller bare oss? Såkalt en av typene røykfrie tobakksprodukter, som inkluderer nikotin. Den fikk den største distribusjonen blant folkene i Sentral-Asia, hvorfra den migrerte til andre land i verden, inkludert Hviterussland.

for kjøp eller besittelse av røykfrie tobakksvarer beregnet for å suge og tygge inntil 50 gram, kan du få en bot på inntil to grunnenheter.

For transport, videresending, kjøp og lagring av slike produkter som veier mer enn 50 gram, samt salg av dem i fravær av tegn på ulovlig gründervirksomhet, en bot på 10 til 40 grunnleggende enheter med inndragning av utbytte og verktøy (for eksempel , en bil) eller administrativ arrestasjon med inndragning eller uten henne.

Produksjon av røykfrie tobakksprodukter beregnet for å suge og tygge, som veier mer enn 50 gram (i fravær av tegn på ulovlig gründervirksomhet) medfører enten en bot på 35 til 45 grunnenheter med inndragning av verktøy og midler til å begå et administrativt lovbrudd eller uten, eller en administrativ arrest med eller uten inndragning.

En person vil oppnå en harmonisk tilværelse og bli lykkelig bare når han er i stand til fullt ut å realisere potensialet som ligger i ham av naturen. Dette avhenger først og fremst av individets livsstil og tilegnede vaner.

Noen avhengigheter som har en skadelig effekt på en persons hele fremtidige liv, blir nedfelt allerede i ungdomsårene. Det er da forebygging av dårlige vaner er nødvendig, kort i barnehagealder og mer voluminøst i skoletiden.

De viktigste metodene for å forebygge avhengighet og dårlige vaner

Det er fra slike avhengigheter som en person ikke kan bli kvitt i mange år, skader psyken og forverrer helsen. Slike avhengigheter forbruker raskt potensialet som frigjøres generøst av naturen, og fører til for tidlig (tidlig) aldring og en rekke sykdommer. Disse inkluderer:

Avhengighet av alkohol.
Røykeavhengighet.
Bruk av narkotiske stoffer.

Effekten av dårlige vaner på helsen

Hvis minst en av de listede avhengighetene er til stede i en persons hverdagslige, vanlige eksistens, er det problematisk å snakke om helsen til en slik person. Nikotin og alkohol ødelegger alt interne systemer/ organer, og narkotika ødelegger ikke bare fysisk helse, men også den menneskelige psyken.

Lidenskap for alkohol

Alkohol ( etanol) blir en ekte gift, beslektet med et stoff. Det viktigste er at det er skadelig for hjerneceller, ødelegger og lammer dem. Alkoholholdige drikker er svært avhengighetsskapende på et fysisk/psykisk nivå.

Det er bevist at inntak av alkohol i mengden 7-8 g per kilo kroppsvekt blir en dødelig dose for enhver person.

I følge WHO (World Health Organization) statistikk tar en sykdom som alkoholisme rundt 6-7 millioner liv årlig. Alkoholholdige væsker er kjent for sine langsiktige og dypeste effekter på hele kroppen. Bare 70-75 g alkohol kan påvirke personligheten til neste dag negativt.

Alkoholens innvirkning på helsen

Selv en minimal dose alkoholholdige væsker reduserer ytelsen betydelig og fører til fravær og tap av konsentrasjon. Etylalkohol er spesielt farlig for hjerneceller. Ifølge eksperter dreper bare 100 ml alkohol omtrent 8000 aktive hjerneceller.

Alkohol er den sterkeste intracellulære giftige forbindelsen som dreper og ødelegger alle livsstøttesystemer i menneskekroppen. Hvordan er etylalkohol skadelig?

Lett beruselse. En persons evne til å tenke klart er svekket, persepsjon og konsentrasjon av oppmerksomhet er blokkert. I følge statistikk oppstår opptil 40 % av ulykkene og rundt 500 000 skader på grunn av feilen til en beruset organisme.

Skaden av alkohol på menneskekroppen

Regelmessig drikking. Hvis etylalkohol kommer inn i kroppen med misunnelsesverdig regelmessighet, er utviklingen av alvorlige patologier som påvirker nesten alle indre organer ikke langt unna. Årsaker til langvarig alkoholbruk (uavhengig av alder):

iskemi;
vedvarende hukommelsestap;
problemer i arbeidet med sentralnervesystemet;
hypertensjon;
sykdommer i lever og nyrer;
utvikling av psykiske lidelser;
svekkelse av kroppens immunkrefter;
unormal konsentrasjon av sukker i blodet;
vedvarende nedgang i arbeid reproduktive system;
betydelig reduksjon i forventet levealder.

Lidenskap for røyking

Tobakksavhengighet (eller nikotinisme) er en vane forårsaket av regelmessig røyking og innånding av tobakksrøyk. Leger omtaler denne typen avhengighet som en form for rusmisbruk. Det aktive prinsippet for tobakksavhengighet er nikotin. Dette er stoffet som finnes i hver sigarett.

Men menneskekroppen lider ikke bare av nikotin. I følge farmakologiske studier inneholder røyken fra forbrenningen av en sigarett mer enn 400 kreftfremkallende stoffer - røykprodukter av tobakksblader. De har også en skadelig effekt på den fysiske helsen. Hva puster du når du røyker sigaretter?

ammoniakk;
karbonmonoksid;
karbondioksid;
hydrogensulfid;
tobakk tjære;
blåsyre;
pyridinforbindelser.

Det er bare liten del kreftfremkallende stoffer som kommer inn i kroppen sammen med røykskjermen til tobakk. Legg her til både radioaktive isotoper og et stort antall polysykliske dødelige kreftfremkallende stoffer fra hydrokarbonslekten.

tobakkstrussel

Den første til å kontakte sigarett røyk- dette er munnhulen og nasofaryngeale områder. Temperaturen på røyken når du brenner tobakk når et regime på + 55-60⁰ C. Temperaturendringer provoserer utseendet på mikrosprekker i emaljen på tennene, og det er grunnen til at tungrøykere raskt forverres og blir gule på grunn av ansamlinger av tobakkstjære.

De negative effektene av nikotin på mennesker

Men dette er bare bær. Giftig røyk ødelegger alle indre organer/systemer i kroppen. Hva lider:

CNS. Nikotin aktiverer nerveceller skarpt, og deprimerer dem deretter aktivt. Hukommelsen lider, nivået av oppmerksomhet og tenkning er avhengig av tobakk.
GIT. Røykeren som er i ferd med å røyke, svelger spytt fylt med giftig nikotin. En gang i magen påvirker det slimhinnen i organet negativt, noe som fører til utvikling av magesår og gastritt.
Luftveiene. Enhver røyker hjemsøkes av hoste. Det er til og med en egen sykdom kjent for leger som "røykerbronkitt". Fra konstant eksponering for tobakksrøyk slutter det cilierte epitelet i bronkiene å fungere aktivt, noe som provoserer stagnasjon av slim og en smertefull hoste.
Det kardiovaskulære systemet. Som et resultat av røyking, i stedet for oksygen, kommer karbonmonoksid inn i lungene, som kombineres med hemoglobin. Som et resultat mister sammensetningen av blodet det nødvendige nivået av hemoglobin og begynner dårlig å forsyne de indre systemene med oksygen. Først og fremst lider hjertet og blodårene av dette.

Nikotin regnes som en av de mest farlige giftstoffer, kjent for mennesket. I følge medisinske data anses en dødelig dose av et nikotintilskudd som dødelig for:

Voksen 1 mg per kilo kroppsvekt.
For en tenåring, 0,5-0,6 mg per kilo vekt.

En ung mann kan dø etter å ha røyket bare halvparten sigarettpakke samtidig. I følge Verdens helseorganisasjon blir ca 2,5-3 millioner mennesker drept hvert år av patologier forbundet med røyking.

Narkotikaavhengighet er en moderne plage

Avhengighet til narkotikabruk er en alvorlig avhengighet som utvikler seg på bakgrunn av inntak annen type narkotika. Slik patologisk avhengighet er det eldste onde menneskeheten kjenner til.

Men hvis bruken av narkotiske stoffer i utgangspunktet var knyttet til gjennomføringen av ritualer og kulter, har nå denne katastrofen fått en global skala. Problemet rammer selv de yngste.

En aktiv drivkraft til den utbredte bruken av narkotiske stoffer ble gitt av den kraftige utviklingen av kjemisk produksjon av medisiner.

Legemidler, som har en spesifikk effekt på en person, fører til blokkering av smerteimpulser og fjerning av fysiologisk overbelastning. Fire typer narkotikaavhengighet er utbredt i Russland:

Opium. Lidenskap for opium og alkaloidene som er inkludert i denne forbindelsen.
Hasjisme. Misbruk av derivater av hampplanten som inneholder tetrahydrocannabinol.
Efedrinstimulering, karakterisert ved bruk av efedriner.
Avhengighet basert på å ta visse narkotiske sovemidler.

Utviklingshastigheten for narkotikaavhengighet avhenger av mange faktorer. Den opprinnelige helsetilstanden, genetisk disposisjon, kjønn og alder til en person påvirker. Rusavhengighet utvikler seg raskt fra å motta lett og behagelig spenning til de vanskeligste og mest ubehagelige forhold.

Hva er faren for avhengighet

Etter hvert som avhengigheten utvikler seg, øker pasientens toleranse for legemidlet, og resistens mot legemidler utvikles. De må tas oftere og oftere for å få den nødvendige euforien. Snart er det eneste målet for den narkomane å finne neste dose.

Skade av narkotika

Narkotiske skader på menneskers helse, leger betinget delt inn i to kategorier:

Fysisk. Skadelige effekter på tilstanden og funksjonaliteten til de indre organene og systemene i kroppen.
Psykososial. Skaden på menneskets psyke og skade hans normale liv i samfunnet.

Den fysiske skaden av narkotika. Når du bruker narkotika i en person, blir hele kroppen gradvis ødelagt. Alle funksjoner og systemer lider: tenner, mage-tarmkanalen, bein, ledd. Celler i hjernen og sentralnervesystemet dør, immuniteten faller. Konstante injeksjoner provoserer utviklingen av ikke-helbredende sår og fører til utseendet av HIV og hepatitt.

Ifølge statistikken lever rusmisbrukere svært sjelden til 30-35 år. Stort sett dør de på grunn av organsvikt på grunn av narkotikabruk. .

Psykososiale konsekvenser. Folk som er avhengige av narkotika ødelegger ikke bare kroppen. Personens personlighet lider. Alt som en gang bekymret og bekymret en person, etter hans avhengighet av narkotika, forsvinner i bakgrunnen. Det viktigste som begeistrer den narkomane er å få neste dose.

For hennes skyld går en person til de mest alvorlige forbrytelsene. Den rusavhengige mister alt - venner, familie. Pårørende vender seg bort fra ham. Snart synker rusmisbrukeren til bunnen av det sosiale livet, nå blir depresjon og selvmordstanker hans følgesvenner.

På bakgrunn av slike katastrofer blir rettidig forebygging av dårlige vaner hos ungdom spesielt viktig. Tross alt, i de fleste tilfeller faller den første opplevelsen av å bruke alkohol og narkotika på scenen for å vokse opp en person.

Sunn livsstil og forebygging av dårlige vaner

Om hva som er faktorene som ødelegger helse, forebygging av dårlige vaner og hva lidenskapen for disse stoffene fører til, bør du snakke på skolen. Ikke bare lærere, men også foreldre. Planprogrammet for bekjempelse og forebygging av dødelig avhengighet inkluderer følgende aktiviteter rettet mot:

Utvikling av et sunt klima i familier.
Oppretting av en aktiv livsposisjon.
Hjelp til barn i fare.
Utvikling og justering av atferdsnormer.
Organisering og gjennomføring av sosialt aktiv fritid.

Hvilke forebyggende tiltak iverksettes for pedagogiske formål for å bekjempe avhengighet

De grunnleggende prinsippene for dette programmet er trykt og muntlig propaganda. Slike tiltak bør omfatte alle deler av landets befolkning. Et av de mest effektive forebyggende tiltakene er illustrative eksempler og fotografiske bevis.

Ifølge sosialpedagoger og psykologer bidrar det å følge en slik plan til å øke det kulturelle nivået til unge mennesker betydelig og redusere risikoen for å utvikle avhengighet.

Når det gjelder den voksne befolkningen, er de viktigste kontrollmetodene deres rettidig behandling. For å oppnå garanterte resultater er det også viktig med deltakelse fra psykoterapeuter og psykologer. Det er nødvendig at en person innrømmer at han har et problem og godtar å bli kvitt det.

Kampen mot avhengighet er svært vanskelig og langvarig. Men det er ekstremt viktig og nødvendig. Jo før du starter kampen for et sunt liv uten alkohol, narkotika og annen avhengighet, jo større er sjansen for å lykkes. Jo før en person innser all den dødelige faren fra denne typen hobbyer, jo flere sjanser har han til å gå tilbake til et sunt liv, fullt av interessante hendelser og gledelige øyeblikk. Ta vare på deg selv!

Mennesket er en fantastisk skapning. Evolusjon har skapt en organisme med forbløffende perfeksjon innen fysiologi og anatomi, og gir den en solid reserve av pålitelighet. Naturen har skapt den menneskelige personlighet for mange år med lykkelig og sunt liv. Men det er ikke noe godt uten dårlig.

Det er en rekke svært farlige vaner forårsaker destruktiv avhengighet. Og de er særegne bare for en fornuftig person. Riktignok er det vanskelig å kalle en "rimelig" person knyttet til narkotika, alkohol og tobakk. Hva skal man gjøre med slike avhengigheter? La oss snakke om dårlige vaner og deres forebygging.

Forebygging av dårlige vaner bør starte fra barndommen

De viktigste metodene for å forebygge avhengighet og dårlige vaner

Avhengighet av alkohol.
Røykeavhengighet.
Bruk av narkotiske stoffer.

Effekten av dårlige vaner på helsen

Hvis minst en av de listede avhengighetene er til stede i en persons hverdagslige, vanlige eksistens, er det problematisk å snakke om helsen til en slik person. Nikotin og alkohol ødelegger alle indre systemer/organer, og rusmidler ødelegger ikke bare fysisk helse, men også menneskets psyke.

Lidenskap for alkohol

Alkohol (etylalkohol) blir en ekte gift, beslektet med et stoff. Det viktigste er at det er skadelig for hjerneceller, ødelegger og lammer dem. Alkoholholdige drikker er svært avhengighetsskapende på et fysisk/psykisk nivå.

Det er bevist at inntak av alkohol i mengden 7-8 g per kilo vekt blir en dødelig dose for enhver person.

Alkoholens innvirkning på helsen

Alkohol er den sterkeste intracellulære giftige forbindelsen som dreper og ødelegger alle livsstøttesystemer i menneskekroppen. Hvordan er etylalkohol skadelig?

Skaden av alkohol på menneskekroppen

iskemi;
vedvarende hukommelsestap;
problemer i arbeidet med sentralnervesystemet;
hypertensjon;
sykdommer i lever og nyrer;
utvikling av psykiske lidelser;
svekkelse av kroppens immunkrefter;
unormal konsentrasjon av sukker i blodet;
vedvarende reduksjon i arbeidet til det reproduktive systemet;
betydelig reduksjon i forventet levealder.

Lidenskap for røyking

ammoniakk;
karbonmonoksid;
karbondioksid;
hydrogensulfid;
tobakk tjære;
blåsyre;
pyridinforbindelser.

Dette er bare en liten del av de kreftfremkallende stoffene som kommer inn i kroppen sammen med røykskjermen til tobakk. Legg her til både radioaktive isotoper og et stort antall polysykliske dødelige kreftfremkallende stoffer fra hydrokarbonslekten.

tobakkstrussel

Den første kontakten med sigarettrøyk er munnhulen og nasofaryngeal områder. Temperaturen på røyken når du brenner tobakk når et regime på + 55-60⁰ C. Temperatursvingninger provoserer utseendet av mikrosprekker i emaljen på tennene, og det er grunnen til at tungrøykers tenner forringes og gulner så raskt på grunn av ansamlinger av tobakk. tjære.

De negative effektene av nikotin på mennesker

Men dette er bare bær. Giftig røyk ødelegger alle indre organer/systemer i kroppen. Hva lider:

CNS. Nikotin aktiverer nerveceller skarpt, og deprimerer dem deretter aktivt. Hukommelsen lider, nivået av oppmerksomhet og tenkning er avhengig av tobakk.
GIT. Røykeren som er i ferd med å røyke, svelger spytt fylt med giftig nikotin. En gang i magen påvirker det slimhinnen i organet negativt, noe som fører til utvikling av magesår og gastritt.
Luftveiene. Enhver røyker hjemsøkes av hoste. Det er til og med en egen sykdom kjent for leger som "røykerbronkitt". Fra konstant eksponering for tobakksrøyk slutter det cilierte epitelet i bronkiene å fungere aktivt, noe som provoserer stagnasjon av slim og en smertefull hoste.
Det kardiovaskulære systemet. Som et resultat av røyking, i stedet for oksygen, kommer karbonmonoksid inn i lungene, som kombineres med hemoglobin. Som et resultat mister sammensetningen av blodet det nødvendige nivået av hemoglobin og begynner dårlig å forsyne de indre systemene med oksygen. Først og fremst lider hjertet og blodårene av dette.

Nikotin regnes som en av de farligste giftene mennesket kjenner til. I følge medisinske data anses en dødelig dose av et nikotintilskudd som dødelig for:

Voksen 1 mg per kilo kroppsvekt.
For en tenåring, 0,5-0,6 mg per kilo vekt.

En ung person kan dø ved å røyke bare en halv sigarettpakke om gangen. Ifølge WHO fører sykdommene forbundet med tobakksrøyking hvert år rundt 2,5-3 millioner mennesker til den neste verden.

Narkotikaavhengighet er en moderne plage

Rusavhengighet er en alvorlig avhengighet som utvikler seg på bakgrunn av inntak av ulike typer rusmidler. Slik patologisk avhengighet er det eldste onde menneskeheten kjenner til.

Men hvis bruken av narkotiske stoffer i utgangspunktet var knyttet til gjennomføringen av ritualer og kulter, har nå denne katastrofen fått en global skala. Problemet rammer selv de yngste.

En aktiv drivkraft til den utbredte bruken av narkotiske stoffer ble gitt av den kraftige utviklingen av kjemisk produksjon av medisiner.

Legemidler, som har en spesifikk effekt på en person, fører til blokkering av smerteimpulser og fjerning av fysiologisk overbelastning. Fire typer narkotikaavhengighet er utbredt i Russland:

Opium. Lidenskap for opium og alkaloidene som er inkludert i denne forbindelsen.
Hasjisme. Misbruk av derivater av hampplanten som inneholder tetrahydrocannabinol.
Efedrinstimulering, karakterisert ved bruk av efedriner.
Avhengighet basert på å ta visse narkotiske sovemidler.

Hva er faren for avhengighet

Skade av narkotika

Narkotiske skader på menneskers helse, leger betinget delt inn i to kategorier:

Fysisk. Skadelige effekter på tilstanden og funksjonaliteten til de indre organene og systemene i kroppen.
Psykososial. Skaden på menneskets psyke og skade hans normale liv i samfunnet.

Ifølge statistikken lever rusmisbrukere svært sjelden til 30-35 år. Stort sett dør de på grunn av organsvikt på grunn av narkotikabruk. .

Sunn livsstil og forebygging av dårlige vaner

Utvikling av et sunt klima i familier.
Oppretting av en aktiv livsposisjon.
Hjelp til barn i fare.
Utvikling og justering av atferdsnormer.
Organisering og gjennomføring av sosialt aktiv fritid.

Hvilke forebyggende tiltak iverksettes for pedagogiske formål for å bekjempe avhengighet

Ifølge sosialpedagoger og psykologer bidrar det å følge en slik plan til å øke det kulturelle nivået til unge mennesker betydelig og redusere risikoen for å utvikle avhengighet.

Kunnskap om reglene og kravene til personlig hygiene er obligatorisk for enhver kulturperson. Kroppshygiene stiller spesielle krav til hudens tilstand, som utfører følgende funksjoner: beskyttelse av det indre miljøet i kroppen, utskillelse av metabolske produkter fra kroppen, termoregulering, etc. De utføres fullt ut kun med sunn og ren hud. Huden er i stand til å rense seg selv. Med skjell, en hemmelighet av sebaceous og svettekjertler ulike skadelige stoffer fjernes. Det anbefales å vaske kroppen i dusj, badekar eller badekar minst en gang hver 4-5 dag. Etter trening er det nødvendig å ta en varm dusj og skifte sengetøy.

Munn- og tannpleie krever å skylle munnen med varmt vann etter å ha spist. Det anbefales å pusse tennene en gang om dagen for å unngå erodering av emaljen. Tannbørsten bør ikke være for hard, og børsteprosedyren bør ta minst 2 minutter.

Hygienen til klær krever at valget ikke styres av prestisjemotiver, men av dets hygieniske formål i samsvar med forholdene og aktivitetene de brukes under. Det stilles spesielle krav til idrettsklær, på grunn av aktivitetenes art og konkurransereglene i idretten. Den skal være så lett som mulig og ikke begrense bevegelsen. Derfor er sportsklær laget av elastiske bomulls- og ullstoffer med høy pusteevne, som absorberer svette godt og bidrar til dens raske fordampning. Sportsklær laget av syntetiske stoffer anbefales kun for beskyttelse mot vind, regn, snø osv. Det bør kun brukes under trening og konkurranser, og bør også vaskes regelmessig.

Ytterligere hygieneprodukter inkluderer hydroprosedyrer, massasje, selvmassasje og er rettet mot å akselerere gjenopprettingen av arbeidskapasiteten. Dusjen har en termisk og mekanisk effekt på kroppen: en varm og lang dusj reduserer eksitabilitet, øker intensiteten av metabolske prosesser. En varm dusj er beroligende. Kortvarige kalde og varme dusjer øker tonen i musklene i det kardiovaskulære systemet. Kald og varm dusj er et effektivt gjenopprettingsverktøy. Påføringsskjemaet: 1 min - under varmt vann (+38–40 °С), 5–10 s - under kaldt vann (+12–15 °С). Deretter gjentas syklusen i 5-7 minutter.

6.5. Forebygging av dårlige vaner

En sunn livsstil er uforenlig med dårlige vaner. Bruk av alkohol, narkotiske stoffer, tobakk er en av de kritiske faktorer risikoen for mange sykdommer som påvirker helsen til studenter negativt.

Menn som drikker har 2,5 ganger forekomsten psykiske lidelser, sykdommer i leveren, luftveiene; kvinner føder ofte barn med medfødte anomalier. Alkohol er et narkotisk stoff; den har alle egenskapene som er karakteristiske for denne gruppen av stoffer. Umiddelbart etter å ha drukket alkohol, inntrer en uttalt fase av eksitasjon (eufori) - folk blir muntre, omgjengelige, snakkesalige, modige (hemmende prosesser i sentralnervesystemet forstyrres); seksuelle følelser vekkes, men følelsen av skam overdøves, promiskuitet vises i forhold (de fleste infeksjoner med kjønnssykdommer oppstår i en tilstand av rus). Under påvirkning av alkohol oppstår det en illusjon om økt arbeidskapasitet, noe som fører til en revurdering av styrker og evner. Faktisk er mental ytelse objektivt redusert (hastighet og nøyaktighet av tenkning, oppmerksomhet forverres, mange feil blir gjort). Fysisk ytelse forringes også, nøyaktighet, koordinasjon og hastighet på bevegelser, samt muskelstyrke, reduseres betydelig. Fasen med eksitasjon etterfølges av undertrykkelsesfasen.

Langvarig og systematisk bruk av alkohol irriterer hjertets ledningssystem, og forstyrrer også den normale metabolske prosessen. Hjertemusklene slites ut, sammentrekningene deres blir trege, hjertehulene strekkes; fett begynner å bli avsatt på overflaten av hjertet og i mellomrommene mellom muskelfibrene, noe som begrenser ytelsen. Det øker også permeabiliteten til blodårene, reduserer deres elastisitet, øker blodpropp, noe som kan forårsake hjerteinfarkt.

Fordøyelsesorganene lider også. Irriterer organene i mage-tarmkanalen, alkohol forårsaker et brudd på sekresjonen av magesaft og frigjøring av enzymer, noe som fører til utvikling av gastritt, magesår og til og med ondartede svulster. Fettlever utvikler seg, deretter skrumplever, som i 10% av tilfellene ender med utseendet til kreft.

Livsstilen knyttet til bruk av alkohol fører uunngåelig til tap av sosial aktivitet, lukking i sirkelen av ens egoistiske interesser. Livskvaliteten til studentene som helhet synker, deres viktigste livsorienteringer er forvrengt og faller ikke sammen med allment aksepterte; arbeid som krever viljesterk og intellektuell innsats blir vanskelig, det er en motstridende natur i forhold til samfunnet.

Barrieren for fremveksten av ønsket om alkoholholdige drikkevarer er dannelsen av en intern kulturell kjerne av personligheten, dens moralske verdier, det konstante behovet for arbeidsaktivitet, den klare organiseringen av ens pedagogiske arbeid og hvile, aktiv inkludering av ulike midler av fysisk kultur og idrett i livsaktiviteten.

Røyking er en av de mest skadelige vanene. Røyking er tørr destillasjon av tobakk og papir ved høye temperaturer. Dette frigjør en stor mengde skadelige stoffer som kommer inn i kroppen (nikotin, ammoniakk, karbonmonoksid, tjære og radioaktive stoffer).

Vitenskapelig bevis tyder på at en viss subjektiv og kortsiktig økning i ytelse ved røyking skyldes den innledende ekspanderende effekten av tobakksrøyk på hjernens kar, som etter noen minutter erstattes av deres betydelige innsnevring. Under påvirkning av nikotin reduseres muskelstyrken, mental ytelse reduseres også hos røykende elever, blant dem er det flere underpresterende.

Virkningen av tobakksrøyk på luftveiene fører til irritasjon av slimhinnene i luftveiene, forårsaker betennelse i dem, ledsaget av hoste, spesielt om morgenen, heshet og skittent grått oppspytt. Deretter blir elastisiteten til lungevevet forstyrret og emfysem utvikler seg. Det er grunnen til at røykere har 10 ganger større sannsynlighet for å få lungekreft.

Narkotikabruk er en av de dårlige vanene. Det er flere klasser av narkotiske stoffer som er forskjellige i arten og graden av deres effekt på menneskekroppen. Hovedegenskapen deres er evnen til å forårsake en tilstand av eufori (en forhøyet, gledelig stemning som ikke er rettferdiggjort av virkeligheten). Årsakene til å bruke rusmidler er forskjellige. Til å begynne med er det et ønske om å oppleve en fortsatt ukjent "akutt" følelse, å etterligne de som allerede bruker disse stoffene, et ønske om å komme vekk fra vanskelige livssituasjoner i det minste for en kort stund; føle tilstanden av "vektløshet", lykke. Metoder for å ta narkotiske stoffer er forskjellige: røyking, innånding, inntak, subkutan administrasjon, intravenøs administrasjon. Men i alle fall skyldes dette prosessen med vedvarende avhengighet («avhengighet») til narkotiske stoffer. Når narkotikabruken blir systematisk, avtar kroppens beskyttende reaksjoner gradvis, avhengighet av stoffet utvikler seg. Noen rusmisbrukere bruker doser av rusmidler som er 10 ganger høyere enn det som er tillatt for bruk med terapeutisk formål. Over tid dannes en mental og deretter en fysisk avhengighet av narkotiske stoffer med et uakseptabelt sug etter dem.

Etter euforifasen oppstår en tilstand, ledsaget av svakhet, apati, en følelse av svakhet, tårer, kvalme, oppkast, muskelsmerter, en følelse av frykt, vrangforestillinger om forfølgelse og tung søvn. Ved overdose, forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet og åndedrett, kan vannlating forekomme, forskjellige utslett vises, alvorlig kløe, alvorlig svakhet, endring i bevissthet, kramper. Overdose forårsaker død. Med dannelsen av avhengighet til stoffet, forårsaker avslag på det en abstinenstilstand, som er ledsaget, i tillegg til de listede lidelsene, av spasmer og muskelsmerter i korsryggen. Det er frykt for døden, søvn med mareritt, ubalanse, aggressivitet, depresjon. Denne tilstanden varer i flere dager.

Den systematiske bruken av medikamenter fører til en kraftig uttømming av kroppen, en endring i stoffskiftet, psykiske lidelser, hukommelsessvikt, fremkomsten av vedvarende vrangforestillinger, manifestasjoner som ligner på schizofreni, personlighetsforringelse og infertilitet. Den generelle nedbrytningen av personligheten skjer 15–20 ganger raskere enn ved alkoholmisbruk.

Dårlige vaner og deres innvirkning på helsen. Forebygging og overvinnelse av dårlige vaner.

Mål: studere effekten av tobakk og alkohol på menneskelige organer; å studere effekten av medisiner på de viktigste livsstøttesystemene i menneskekroppen; snakke om forebygging av dårlige vaner.

Gjennomføringsmetoder:historie, samtale, forklaring.

plassering: bibliotek.

Tidsbruk: 45 min.

Plan:

1. Innledende del:

org. øyeblikk;

intervju

2. Hoveddel:

lære nytt materiale

3. Konklusjon:

gjentakelse;

Realiseringen av mulighetene som ligger i en person avhenger av hans livsstil, hverdagslige oppførsel, vaner tilegnet av ham, evnen til rimelig å håndtere potensielle helsemuligheter til fordel for seg selv, hans familie og staten.

Men en rekke vaner som en person tilegner seg i løpet av skoleårene og som han deretter ikke kan kvitte seg med gjennom hele livet, skader helsen hans alvorlig. De bidrar til rask bruk av det fulle potensialet til menneskelige evner, for tidlig aldring og anskaffelse av resistente sykdommer. Disse vanene inkluderer først og fremst røyking, drikking av alkohol og narkotika.

Tobakksrøyking er en av de vanligste dårlige vanene. Over tid forårsaker det fysisk og mental avhengighet av røykeren.

Først av alt lider lungesystemet av tobakksrøyk, mekanismene for beskyttelse av lungene blir ødelagt, og en kronisk sykdom utvikler seg - røykers bronkitt.

En del av tobakksingrediensene løses opp i spytt og, når de kommer inn i magen, forårsaker det betennelse i slimhinnen, som deretter utvikler seg til magesår eller duodenalsår.

Ekstremt skadelig røyking påvirker aktiviteten til det kardiovaskulære systemet og fører ofte til hjertesvikt, angina pectoris, hjerteinfarkt og andre sykdommer.

Tobakksrøyk er skadelig ikke bare for røykeren, men også for de som står ham nær. I dette tilfellet har ikke-røykere hodepine, ubehag, sykdommer i øvre luftveier forverres, negative endringer oppstår i aktiviteten til nervesystemet og blodsammensetningen.

alkoholiker alle kan bli med systematisk bruk av alkoholholdige drikker, inkludert øl. La oss ta en titt på hva alkohol kan gjøre med kroppen vår.

Blod. Alkohol hemmer produksjonen av blodplater, samt hvite og røde blodlegemer. Utfall: anemi, infeksjoner, blødninger.

Hjerne. Alkohol bremser blodsirkulasjonen i hjernens kar, noe som fører til konstant oksygenmangel i cellene, noe som resulterer i hukommelsestap og sakte mental nedbrytning.

Hjerte. Alkoholmisbruk forårsaker en økning i nivået av kolesterol i blodet, vedvarende hypertensjon og myokarddystrofi. Kardiovaskulær insuffisiens setter pasienten på randen av graven.

Tarmer. Den konstante effekten av alkohol på veggen av tynntarmen fører til en endring i strukturen til cellene, og de mister evnen til å absorbere fullt ut. næringsstoffer og mineralkomponenter, som ender med uttømming av kroppen til en alkoholiker.

Sykdommer forbundet med underernæring og vitaminmangel som skjørbuk, pellagra og beriberi, forårsaket av forsømmelse av mat for drukkenskapens skyld. Konstant betennelse mage og senere tarmer økt risiko sår.

Lever. Tatt i betraktning at 95% av all alkohol som kommer inn i kroppen nøytraliseres i leveren, er det klart at dette organet lider mest av alkohol: en inflammatorisk prosess (hepatitt) oppstår, og deretter cicatricial degenerasjon (cirrhose). Leveren slutter å utføre sin funksjon med å dekontaminere giftige metabolske produkter, produsere blodproteiner og andre. viktige funksjoner, som fører til uunngåelig død syk.

Bukspyttkjertelen. Alkoholikere har 10 ganger større sannsynlighet for å utvikle diabetes.

Mage. Alkohol hemmer produksjonen av mucin, som utfører beskyttende funksjon i forhold til mageslimhinnen, noe som fører til forekomst av magesår.

Lær. En beruset person ser nesten alltid eldre ut enn årene hans: huden hans mister veldig snart sin elastisitet og eldes for tidlig.

Effekten av narkotika på kroppen.

Effekten av medikamenter på pusten:

Å puste er en av livets grunnleggende betingelser.

Legemidler undertrykker arbeidet til kjemoreseptorer. Uunngåelig avtar aktiviteten til respirasjonssenteret og hemmes deretter. Den rusavhengige vil aldri kunne puste igjen. Han dømmer seg selv til livslang oksygensult (hypoksi).

Narkotikamisbrukere er også mest sannsynlig å dø av pustestans i en utilsiktet overdose. Døden inntreffer innen 5 minutter etter intravenøs administrering legemiddel. Bistand kan og har vanligvis ikke tid til å yte.

Legemidler reduserer irritabiliteten til hostesenteret. Tidligere ble hostedempende midler som inneholdt narkotika, spesielt kodein, mye brukt. En person som har begynt å ta rusmidler deaktiverer hosteforsvarsmekanismen. Selv med forkjølelse er det ingen hoste. Slim, slim, skitt, puss, røykkomponenter, støv fra luften samler seg i lungene til en narkoman. Den rusavhengige gjør lungene om til en overfylt spyttekopp. Han kan ikke oppspytte utover, noe som betyr at han spytter på seg selv, inn i det indre rommet i lungene. Slim brytes ned, mikrober formerer seg. Den rusavhengige gjør sine egne lunger til en urne med skittent spytt for resten av livet.

Effekten av legemidler på det kardiovaskulære systemet:

Alle vet viktigheten av hjertet og blodårene. Disse organene sørger for levering av alle stoffene de trenger til vevene og fjerning av "avfall" fra vevene. Legemidler bidrar til hemming av det vasomotoriske senteret, og som et resultat, en reduksjon i blodtrykket og en nedgang i pulsen.

Av denne grunn skjer det alltid en reduksjon i funksjonene til det kardiovaskulære systemet i kroppen til en narkoman, tilførselen av celler med stoffene de trenger reduseres, samt "rensing" av celler og vev. Funksjonene til alle celler svekkes, de og hele organismen blir avfeldig, som i ekstrem alderdom. Den rusavhengige kan ikke lenger utvikle tilstrekkelig stor innsats for å takle den vanlige arbeidsmengden. Senile endringer i ung alder gir ikke livsglede.

Effekten av legemidler på fordøyelsessystemet:

Ernæringens rolle er også velkjent. Legemidler hemmer mekanismene for regulering av fordøyelsen. Alle smaks- og luktfornemmelser avtar hos rusmisbrukere. De kan ikke lenger nyte maten fullt ut. Appetitten avtar. Produksjonen av enzymer, galle, mage- og tarmsaft avtar. Maten blir ikke fullstendig fordøyd og absorbert. Den rusavhengige dømmer seg selv til kronisk sult. Vanligvis er rusmisbrukere undervektige. Narkotika forårsaker spasmer i de glatte muskelsfinktrene i tarmen. Som et resultat blir overføringen av avføring fra en avdeling til en annen forsinket. Forstoppelse oppstår i 5-10 dager. Fekale masser beholdes i tarmene i 10 dager. Prosessene med forråtnelse og nedbrytning i tarmene fortsetter hele tiden. De resulterende giftstoffene absorberes i blodet og spres over hele kroppen, skader celler, forårsaker aldring og død. Narkomane har alltid dårlig hudfarge og lukt. Det er en ubehagelig spesifikk lukt på avdelinger med rusmisbrukere.

I følge mange mekanismer undertrykkes seksuelle behov og muligheter i rusavhengighet. Gynekologer bemerker at rusavhengige jenter raskt utvikler seg atrofiske prosesser i ytre og indre kjønnsorganer. I henhold til tilstanden til den seksuelle sfæren ligner disse jentene gamle kvinner.

Rusmisbrukere har vanligvis ikke barn, barn blir ofte født med misdannelser.

Når du tar medikamenter, reduseres alle typer metabolisme, kroppstemperatur, immunitet og alle kroppsfunksjoner. Narkotikamisbrukere blir svært ofte smittet med hepatitt og HIV.

Det er en annen grunn til ødeleggelse av helse.

Narkotikaselgere forakter kundene sine, belaster dem mye penger, men tar ikke noe ansvar for kvaliteten på narkotika. Ved å utnytte det faktum at ikke en eneste narkoman vil gå for å sjekke renheten til stoffet som selges til ham, legger smuglere, for å øke fortjenesten, kritt, mel, talkum, til og med vaskepulver til narkotika. Kravene til sterilitet og renslighet ignoreres. Fra intravenøs administrering av slik gjørme oppstår infeksjon, skade på nyrer, lever og blod. Kronisk hypoksi og rus med egne tarmgifter - de uunngåelige følgesvennene til en narkotisk high - forkorter raskt livet. Rusmisbrukere lever i gjennomsnitt 5 år - mindre enn de med hiv og kreft.

Narkotika danner mønstre for psykiske lidelser:

I psykiatrien er det et begrep om perseptuelle forstyrrelser. Spesielt hallusinasjoner er oppfatninger uten et objekt. For eksempel hører pasienter med psykose ord som ingen andre sier. Med psykose forstyrres hjernens hovedfunksjon - en refleksjon av virkeligheten. Pasienter føler påvirkninger som ingen har på dem, etablerer ikke-eksisterende sammenhenger mellom fenomener.

Narkotikabrukere lider av psykiatriske lidelser som ligner dem mentalt syk.

Forebygging av dårlige vaner.

Siden alkoholisme og røyking også er relatert til narkotiske stoffer, fremhever vi noen generelle sannheter:

Den første sannheten: narkotikaavhengighet (røyking, drikking av alkohol, øl og narkotika) er ikke en dårlig vane, men en sykdom, ofte uhelbredelig, som en person får frivillig ved å begynne å bruke narkotika.

Den andre sannheten: narkotikaavhengighet som en sykdom begynner å utvikle seg, som regel, etter den første bruken av et narkotisk stoff, utvikler den seg annerledes for alle, men med en konstant økning i behovet for å øke dosen.

Den tredje sannheten: en person som tilbyr deg et stoff er en fiende av helsen din (det eneste unntaket kan være tilfellet - en legeresept), fordi han tar fra deg helsen din for egen profitt, for dine egne penger .

Etter å ha avklart disse sannhetene, vil vi komme til en entydig konklusjon: forebygging av narkotikaavhengighet er først og fremst utelukkelse av den første bruken av et narkotisk stoff, men hvis den første testen har funnet sted, bør vi ikke tenke på forebygging, men om behandling.

Fire regler "Nei!" narkotika.

Regel én. Stadig utvikle et firma "Nei!" ethvert medikament i en hvilken som helst dose, uansett hvor liten, i hvilken som helst setting, i ethvert selskap.

Du bør ha en fast holdning: "Alltid bare" Nei! "til alle rusmidler. Bare "Nei!" er din pålitelige beskyttelse.

Regel to. Gjenta deg en vane med å glede deg over å utføre daglige nyttige aktiviteter.

Gode studier, suksess i idrett, deltakelse i felles arbeid med foreldre for å utføre visse husholdningsoppgaver, arbeid forstadsområde, besøke sportsseksjoner, ta klasser i tekniske kreativitetskretser, etc. Alt dette trenger du for å forberede deg på et velstående voksenliv, og suksess i studier, sport, lekser gir konstant glede og bidrar til din åndelige og fysiske utvikling. Så, "Nei!" lediggang. "Nei" til ledig tidsfordriv, livet bør være fylt med nyttige og nødvendige aktiviteter for deg.

Regel tre. I livet ditt blir muligheten til å velge venner og kamerater blant jevnaldrende stadig viktigere. Når du velger dine kamerater, unngå kontakt med rusmisbrukere. Husk at ekte venner ikke vil tvinge deg til å ta narkotika, drikke alkohol, og vil ikke gjøre det selv. Velg et selskap hvor du kan kommunisere interessant og uten rusmidler.

Regel fire. Et fast "Nei!" hans sjenanse og ustabilitet når han ble tilbudt å prøve stoffet. Huske! Livet er mer verdifullt!

Rusmisbrukernes tragedie ligger i at de frivillig falt i en slavisk avhengighet av rusmidler, kanskje fordi de var flaue over å nekte en rusprøve for første gang.

Dyrk motet til å nekte å prøve narkotisk stoff uansett hvem som tilbyr det til deg.

Husk at du ikke trenger å forklare årsakene til avslaget for noen. Å si: "Jeg vil ikke, det er alt" er din rett.

Litteratur:

1. "Why It's Dangerous" av L.L. Genkova, N.B. Slavkov.

2. "Sunn livsstil" K. Bayer, L. Sheinberg.

Forhåndsvisning:

Snakk om farene ved røyking

Intervjuet gjennomføres i et konfidensielt miljø. Ulike materialer om farene ved røyking er hengt på veggene i rommet.

Samtalen tar utgangspunkt i å finne fordeler og ulemper med røyking. Barn tilbys følgende øvelse: Whatman-ark er delt inn i 2 kolonner. Den første er fordelene med røyking (bare barn navngir og skriver inn), den andre er ulempene med røyking (barnet navn, rådgiveren hjelper også). Ved innføring av minus forteller sosiallæreren mer detaljert om dette minus.

Her er noen ulemper:

1. Du må hele tiden bruke penger på å kjøpe sigaretter.

2. Røyking fører til hemming, og lammer deretter aktiviteten til CNS-celler, inkludert autonome.

3. Røyking fører til en forstyrrelse i nervesystemet, manifestert ved en reduksjon i arbeidskapasitet, skjelving av hender, svekkelse av minne.

4. Røyking fører til impotens hos menn.

5. Folk som røyker har større sannsynlighet for å ha kreftsvulster, samt kreft i ulike organer og underleppe.

6. Ofte fører røyking til utviklingen kronisk bronkitt ledsaget av vedvarende hoste og dårlig lukt munn og hes stemme.

7. Røykings rolle er også stor i forekomsten av tuberkulose.

8. Ofte opplever røykere smerter i hjertet.

9. Røyking kan være hovedårsaken vedvarende spasme i karene i underekstremitetene.

10. Av stoffene som finnes i tobakksrøyk, lider også fordøyelseskanalen, først og fremst tennene og munnslimhinnen.

11. Gastritt, magesår hos røykere forekommer mye oftere enn hos ikke-røykere.

12. Røyking kan forårsake nikotinisk amblyopi.

13. Røykere setter ikke bare seg selv i fare, men også de rundt dem. I medisin har til og med begrepet "passiv røyking" dukket opp.

14. Røyking forkorter livet.

15. Hos barn av røykende foreldre i løpet av det første leveåret øker frekvensen av bronkitt og lungebetennelse og risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer.

16. Babyer hvis mødre røykte under svangerskapet er utsatt for anfall. De er mye mer sannsynlig å utvikle epilepsi. Barn født av røykende mødre ligger etter jevnaldrende i mental utvikling.

17. Røyking bidrar til utviklingen av mange allergiske sykdommer.

18. Gjør røykende tenåringer hukommelsen svekkes, blant dem er dårlige utøvere mer vanlig.

Forklaringer:

Studier har påvist skaden av røyking. Tobakksrøyk inneholder mer enn 30 giftige stoffer: Nikotin, Karbondioksid, Karbonmonoksid, Blåsyre, Ammoniakk, Harpiksholdige stoffer, Organiske syrer og andre.

1-2 pakker sigaretter inneholder en dødelig dose nikotin. Røykeren reddes av det faktum at denne dosen introduseres i kroppen ikke umiddelbart, men brøkdel. Statistikk sier: sammenlignet med ikke-røykere er langtidsrøykere 13 ganger mer sannsynlig å utvikle angina pectoris, 12 ganger mer sannsynlig å få hjerteinfarkt og 10 ganger større sannsynlighet for å få magesår. Røykere utgjør 96 - 100 % av alle lungekreftpasienter. Hver syvende i lang tid en røyker lider av utslettende endarteritt - en alvorlig sykdom i blodårene.

Tobakksprodukter er tilberedt av tørkede tobakksblader, som inneholder proteiner, karbohydrater, mineralsalter, fiber, enzymer, fettsyre og andre. Blant dem er det viktig å merke seg to grupper av stoffer som er farlige for mennesker - nikotin og isoprenoider.

I henhold til det kvantitative innholdet i tobakksblader og styrken av effekten på ulike organer og systemer til en person, rangerer nikotin først. Det kommer inn i kroppen sammen med tobakksrøyk, som inneholder, i tillegg til nikotin, stoffer irriterende, inkludert kreftfremkallende (Benzpyren og Dibenzpyren), det vil si å bidra til forekomsten av ondartede svulster, mye karbondioksid - 9,5% (i atmosfærisk luft - 0,046%) og karbonmonoksid - 5% (det er ikke i atmosfærisk luft) .

Nikotin er en nervegift. I forsøk på dyr og observasjoner på mennesker er det slått fast at nikotin i små doser eksiterer nerveceller, fremmer økt pust og hjertefrekvens, hjerterytmeforstyrrelser, kvalme og oppkast. I store doser hemmer og lammer det aktiviteten til CNS-celler, inkludert autonome. En forstyrrelse i nervesystemet manifesteres av en reduksjon i arbeidskapasitet, skjelving i hendene og en svekkelse av hukommelsen.

Nikotin påvirker også de endokrine kjertlene, spesielt binyrene, som samtidig frigjør hormonet adrenalin til blodet, som gir vasospasme, økt blodtrykk og økt hjertefrekvens. På skadelig måte påvirker kjønnskjertlene, nikotin bidrar til utvikling av seksuell svakhet hos menn - IMPOTENS!!! Derfor begynner behandlingen hennes med at pasienten får tilbud om å slutte å røyke.

I tillegg til nikotin har andre komponenter i tobakksrøyk også en negativ effekt. Når karbonmonoksid kommer inn i kroppen, utvikles oksygen sult, på grunn av det faktum at karbonmonoksid kombineres med hemoglobin lettere enn oksygen og leveres med blod til alle menneskelige vev og organer.

Eksperimentet fant at 70 % av musene som inhalerte tobakksrøyk utviklet seg ondartede svulster lungene. Kreft hos røykere forekommer 20 ganger oftere enn hos ikke-røykere. Jo lenger en person røyker, jo mer sannsynlig er det at han dør av denne alvorlige sykdommen. Statistiske studier har vist at røykere ofte har kreftsvulster og kreft – i spiserør, mage, strupehode, nyrer. Det er ikke uvanlig at røykere utvikler kreft i underleppen på grunn av den kreftfremkallende effekten av ekstraktet som samler seg i munnstykket til pipen.

Svært ofte fører røyking til utvikling av kronisk bronkitt, ledsaget av en vedvarende hoste og dårlig ånde. Som et resultat kronisk betennelse bronkiene utvides, bronkiektasi dannes med alvorlige konsekvenser - pneumosklerose, emfysem, med den s.k. cor pulmonale fører til sirkulasjonssvikt. Dette bestemmer utseendet til en storrøyker: en hes stemme, et oppblåst ansikt, kortpustethet.

Røykings rolle i forekomsten av tuberkulose er også stor. Så da sykdommen begynte, røykte 95 av 100 personer som led av det.

Ofte opplever røykere smerter i hjertet. Dette skyldes en spasme i koronarkarene som mater hjertemuskelen med utvikling av angina pectoris (koronar hjertesvikt). Hjerteinfarkt hos røykere forekommer 3 ganger oftere enn hos ikke-røykere.

Røyking kan også være hovedårsaken til vedvarende vasospasme i underekstremitetene, noe som bidrar til utviklingen av utslettende endarteritt, som hovedsakelig rammer menn. Denne sykdommen fører til underernæring, koldbrann og til slutt amputasjon av underekstremiteten.

Av stoffene som finnes i tobakksrøyk, lider også fordøyelseskanalen, først og fremst tennene og munnslimhinnen. Nikotin øker utskillelsen av magesaft, som gir vondt i magen, kvalme og oppkast.

Disse tegnene kan også være en manifestasjon av gastritt, magesår, som røykere forekommer mye oftere enn ikke-røykere. For eksempel, blant menn med magesår, røykte 96 - 97 %.

Røyking kan forårsake nikotinisk amblyopi. Hos en pasient som lider av denne sykdommen, oppstår delvis eller fullstendig blindhet. Dette er en veldig formidabel sykdom der selv kraftig behandling ikke alltid er vellykket.

Røykere setter ikke bare seg selv i fare, men også de rundt dem. I medisin har til og med begrepet "passiv røyking" dukket opp. I kroppen til ikke-røykere etter opphold i et røykfylt og uventilert rom, bestemmes en betydelig konsentrasjon av nikotin.

Legene fant også at økningen i antall røykere parallelt øker antallet farlige sykdommer. Fra begynnelsen av 1960-tallet begynte resultatene av vitenskapelig forskning å bli publisert i aviser og magasiner. Og folk ble forferdet! Det viser seg at hvis en person røyker fra 1 til 9 sigaretter om dagen, forkorter han livet (i gjennomsnitt) med 4,6 år sammenlignet med ikke-røykere; hvis han røyker fra 10 til 19 sigaretter, så i 5,5 år; hvis røykt 20 til 39 sigaretter - i 6, 2 år.

Barn som bor i røykfylte rom har større sannsynlighet for å lide av luftveissykdommer. Hos barn av røykende foreldre i løpet av det første leveåret øker hyppigheten av bronkitt og lungebetennelse og risikoen for å utvikle alvorlige sykdommer øker. Tobakksrøyk fanger solens ultrafiolette stråler, som er viktige for et voksende barn, påvirker stoffskiftet, svekker opptaket av sukker og ødelegger vitamin "C" nødvendig for barnet i vekstperioden. I alderen 5-9 år er barnets lungefunksjon svekket. Som et resultat er det en nedgang i evnen til å utføre fysiske aktiviteter som krever utholdenhet og stress. Etter å ha undersøkt over 2 tusen barn som bodde i 1820-familier, avslørte professor S. M. Gavalov at i familier der de røyker, barn, spesielt i tidlig alder, hyppig akutt lungebetennelse og akutte luftveissykdommer observeres. I familier der det ikke var røykere, var barna praktisk talt friske.

Antall allergiske sykdommer har økt merkbart. Russiske og utenlandske forskere har funnet ut at nikotin og tørre partikler av tobakksrøyk har en allergifremkallende effekt. De bidrar til utvikling av mange allergiske sykdommer hos barn, og enn mindre baby desto større skade påført kroppen hans av tobakksrøyk.

En røykers hjerte gjør 15 tusen flere sammentrekninger per dag, og kroppens tilførsel av oksygen og andre nødvendige stoffer er verre, som under påvirkning av tobakk blodårer tenåringer krymper. Det er grunnen til at røykende ungdom har en svekket hukommelse, blant dem er det oftere dårlige utøvere.

Skaden av tobakk er bevist, mange mennesker har sluttet å røyke, det er en kamp mot "passiv røyking" ... Tilhengere av tobakk refererer ofte til det faktum at mange fremtredende personer, for eksempel Darwin, Newton, A. M. Gorky, komponist S. V. Rachmaninov og til og med forsker-terapeut S. P. Botkin - røkt. Så røyking hindret dem ikke i å oppnå suksess? Jeg vil her sitere noen uttalelser fra kjente personer innen kultur og vitenskap. Forfatter A. Dumas Jr.: "... Jeg la fra meg sigaretten og sverget at jeg aldri ville røyke. Jeg holdt fast ved denne eden og er ganske overbevist om at tobakk skader hjernen like definitivt som alkohol." L. N. Tolstoy, som sluttet å røyke, sa dette: "Jeg ble en annen person. Jeg sitter fem timer på rad på jobb, jeg står opp helt frisk, og før, da jeg røykte, følte jeg meg trøtt, svimmel, kvalm, tåkete i hodet mitt ...". Den store legen S. P. Botkin var storrøyker. Døende, fortsatt relativt ung (57 år gammel), sa han: "Hvis jeg ikke hadde røykt, ville jeg ha levd 10-15 år." Hvor mye mer han ville ha gjort for vitenskapen, for å redde mennesker, men dessverre, etter å ha mislyktes i å bli kvitt avhengigheten sin, kunne han ikke redde seg selv.

Og her er meningen til den største sjakkspilleren A. Alekhine: "... nikotin har en svekkende effekt på hukommelsen, ødelegger nervesystemet og svekker viljestyrken - en evne så nødvendig for en sjakkmester. Jeg kan si at jeg selv fikk selvtillit ved å vinne en kamp for verdensmesterskapet bare når du har avlært lidenskapen for tobakk."

Slik snakket fremtredende personer om farene ved røyking for det mentale arbeidet til en voksen. Hvis vi snakker om tenåringer, så må vi si mer kategorisk: MENTAL ARBEID OG RØYKING ER INKOMPATIBLE!

Varmt råd til alle er å gi opp denne dårlige vanen."

Følg dette rådet.

Ved første røyking kiler det i halsen, hjertet slår raskere, en ekkel smak vises i munnen. Alle disse ubehagelige følelsene knyttet til den første sigaretten er ikke tilfeldig. Dette er en beskyttende reaksjon av kroppen, og vi må bruke den - gi opp neste sigarett. Inntil timen kommer da det ikke blir så lett å gjøre det.

Tenk på det jeg har fortalt deg. Hvis du tror at skaden forårsaket av røyking for helsen din truer et sted langt unna, og kanskje til og med omgår deg, tar du feil. Se nøye på røykeren, på fargen på ansiktet, huden, fingrene, tennene, vær oppmerksom på stemmen hans. Kan du legge merke til ytre tegn tobakksrus.

Noen mener at en sigarett gir en jente eleganse. Snarere gjør det det vulgært.

Det er veldig viktig at du nå forstår at i fremtiden, når du blir foreldre, kan skadene som røyking forårsaker på helsen din i dag uopprettelig påvirke utviklingen til barnet og lenge før fødselen.

Tenk på alt dette! Vær smart og hold deg unna sigaretter!

Forhåndsvisning:

Mål: utdanning av en sunn livsstil, dannelse av en bærekraftig vane med alkoholavvisning, evnen til aktivt å motstå avhengighet; å fremme utviklingen av kreative evner til elevene.

Design: Presentasjon "Alkohol- og alkoholavhengighet", tegninger over temaet "Sunn livsstil"; kort med bord og ark for testing.

Epigraf:

"Drunkenness er en øvelse i galskap"

Pythagoras.

Form: muntlig journal med treningselementer.

Klassetimefremgang

Lysbilde 1, 2. Lærer: Temaet for timen vår er "Alkohol og alkoholavhengighet." Fornuftstyven - slik har alkohol blitt kalt siden antikken. Med dødelig sarkasme oppregner den engelske poeten Robert Berne årsakene til fylla. Hans ord er fortsatt relevante i dag:

Lysbilde 3.

Det er flere årsaker til drukkenskap:

Våkne, ferie, møte, se av,

Dåp, bryllup og skilsmisser

Frost, jakt, nyttår,

restitusjon, innflytting,

Tristhet, anger, glede

Suksess, belønning, ny rangering,

Og bare drikke - uten grunn.

(Oversatt av S. Ya. Marshak)

Hvor kom dette fra dårlig vane? La oss gå til historien.

1 elev. Historien om produksjon av alkoholholdige drikkevarer går tusenvis av år tilbake. Folk lærte om de berusende egenskapene til alkoholholdige drikker minst 8000 f.Kr. e. - med fremkomsten av keramiske retter, som gjorde det mulig å lage alkoholholdige drikker fra honning, fruktjuice og ville druer.

Kanskje oppsto vinproduksjon allerede før begynnelsen av det dyrkede jordbruket. Dermed observerte den berømte reisende N. N. Miklukho-Maclay papuanerne fra New Guinea, som fortsatt ikke visste hvordan de skulle lage ild, men allerede visste hvordan de skulle tilberede berusende drinker. I det gamle India ble soma-drikken tilberedt, som spilte en stor rolle i ariernes religion. I Hellas ble vin ansett som en gave fra gudene. Men allerede da ble det lagt merke til at umådelig bruk av rusdrikker er farlig. Derfor drakk grekerne som regel druevin fortynnet med vann, så det slukket tørsten bedre, og personen ble ikke full. Ren alkohol begynte å bli oppnådd på 600-700-tallet av araberne og de kalte det "al cogol", som betyr "rus". Den første flasken vodka ble laget av araberen Rabez i 860. Destillasjonen av vin for å oppnå alkohol forverret beruselsen kraftig. Det er mulig at dette var årsaken til forbudet mot bruk av alkoholholdige drikkevarer av islams grunnlegger, Muhammed. I 13 århundrer ble ikke alkohol konsumert i muslimske land, og koranens frafalne ble hardt straffet.

I middelalderen i Vest-Europa lærte også å skaffe sterke alkoholholdige drikker ved sublimering av vin og andre gjærende sukkerholdige væsker.

I Russland fikk vanlige mennesker lov til å brygge øl og honning bare på store høytider, til bryllup, dåp. Beruselse på hverdager ble ansett som en synd og en skam.

Lærer: Svært ofte, selv de elevene som er godt klar over farene ved alkohol, narkotika og røyking, vet ofte ikke hvordan de skal si «nei», bukker under for overtalelse. La oss nå sjekke om du vet hvordan du skal håndtere dine ønsker?

Test "Kan du motstå"

Velg ett av de to svarene. Du må svare ærlig, ellers vil du ikke vite noe om deg selv:

Hvis du hadde muligheten til å se "tegneserier" i mer enn 3 timer daglig, ville du gjort det? Ja. Nei.

Vil du prøve å røyke en sigarett? Ja. Nei.

Kan du ligge i sengen om morgenen, selv om du må stå opp og gjøre noe? Ja. Nei.

Har du prøvd alkoholholdige drikker? Ja. Nei.

Liker du kroppsøvingstimer? Ja. Nei.

Har du måttet akseptere tilbud fra venner om å hoppe over noen timer eller hele skoledager? Ja. Nei.

Kan du unngå å gjenta feilene dine? Ja. Nei.

Hvis en beruset person tilbød deg en sjokoladeboks rett på gaten, ville du tatt den? Ja. Nei.

Ville du kunne nekte et tilbud om å spille spilleautomater fordi leksjonene ikke ble gjort? Ja. Nei.

Beregn nå poengsummen gitt tabellen. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Nr 5

HVIS DU HAR:

0-15 poeng

Du vet hvordan du skal håndtere dine ønsker. Du elsker å ha det gøy. Men i det rette øyeblikket kan du si at nytelse for nytelsens skyld kan være skadelig, forstyrre planene dine, forholdet ditt til foreldre, lærere. Du har et interessant liv foran deg, fullt av ekte gleder.

(20-40 poeng)

Din "gledesone" svikter deg ofte. Kanskje du ønsker å styre dine ønsker bedre, men dette går ikke alltid. Mangler viljestyrke. Du kaster bort mye tid. Du søker umiddelbar glede. På grunn av dette kan du miste mye hyggelig i fremtiden. Vi anbefaler at du er på vakt – prisen på tvilsom nytelse kan vise seg å bli for dyr.

45 eller flere poeng

MERK FØLGENDE!

Du er bokstavelig talt infisert med alle slags gleder. Du er ikke i stand til å evaluere handlingene dine riktig.

Legg sammen poengsummene dine og reflekter over resultatene dine.

Så hva er alkoholisme? Hvorfor er han farlig?

lysbilde 4.

2 student. Alkoholisme - alvorlig kronisk sykdom, stort sett uhåndterlig. Den utvikler seg på grunnlag av regelmessige og langvarig bruk alkohol og er preget av en spesiell patologisk tilstand av kroppen: en uimotståelig trang til alkohol, en endring i graden av dens toleranse og degradering av personligheten. For en alkoholiker ser rus ut til å være det beste mental tilstand. Denne attraksjonen er ikke mottagelig for rimelige argumenter for å slutte å drikke. En alkoholiker retter all sin energi, midler og tanker til å skaffe alkohol, uavhengig av den virkelige situasjonen (tilgjengeligheten av penger i familien, behovet for å gå på jobb, etc.). Når han først er full, har han en tendens til å bli full til fullstendig rus, til bevisstløshet. Som regel spiser ikke alkoholikere, de mister gag-refleksen og derfor forblir enhver mengde alkohol de drikker i kroppen. I denne forbindelse snakker de om økt toleranse for alkohol. Men faktisk er dette en patologisk tilstand når kroppen har mistet evnen til å bekjempe alkoholforgiftning gjennom oppkast og andre forsvarsmekanismer. Fyllikeren har en svekket vilje – og ikke bare til å begrense inntaket av alkohol, men også i forhold til andre forretningsaspekter av hverdagen.

Alkohol forårsaker urimelige humørsvingninger, gledes- og sinneutbrudd, noen ganger av de mest ubetydelige årsaker, og samtidig likegyldighet til virkelig spennende hendelser. Drikkerens bekjentskapskrets, interessekrets endres. Som regel er fokuset på flasken. Og uansett hvilket tema som berøres i selskap med drikkere, vil det før eller siden bli overført til temaet vin og vodka. Manglende evne til å kvitte seg med tanker om en flaske alkohol, lytte til fornuftens stemme og skiller en alkoholikers personlighet fra bare drikkende mennesker.

3 student. Lysbilde 5. Folk sier: "Ektemannen drikker - halve huset brenner, kona drikker - hele huset brenner." En alkoholiker kjennetegnes av forgrovning av personligheten, svik, fall i autoritet i familien og arbeidslaget, og psykofysiske endringer. I begynnelsen forsvinner de subtile bevegelsene i sjelen som lyser opp forhold i familien. Fylliken vil ikke lenger si et vennlig ord til noen. Deretter er herding av karakter ledsaget av uhøflighet og til og med grusomhet. Når han prøver å skjule det faktum å kjøpe vin, begynner fyllikeren å lyve. Dette fører til tap av respekt for den fulle både hjemme og på jobb. Ved å bli irritert av konstante konflikter med fyllikere, blir medlemmer av hans familie og team selv uhemmet. Fyllikeren søker igjen trøst fra de nye skandalene innen vin. Det ser ut til å være en ond sirkel.

4 student. Lysbilde 6. Så, alkoholisme utvikler seg i henhold til dette mønsteret:

innledende fase. Rus med tap av hukommelse, "formørkelse". En person tenker konstant på alkohol, det ser ut til at han ikke har drukket nok, han drikker "for fremtiden", han utvikler en grådighet for alkohol. Han beholder imidlertid bevisstheten om sin skyld, unngår å snakke om suget etter vin.

kritisk fase. Tap av kontroll over seg selv etter første slurk vodka. Ønske om å finne en unnskyldning for å drikke, motstand mot alle forsøk på å forhindre hans ønske om å drikke. En person utvikler arroganse, aggressivitet. Han gir andre skylden for sine problemer. Han begynner å drikke binges, tilfeldige drikkevenner blir vennene hans. Han blir tvunget til å forlate sin faste jobb, mister interessen for alt som ikke har noe med vin og vodka å gjøre.

kronisk fase. Daglig bakrus. Personlighetssammenbrudd. Uskarpt minne. tankeforvirring. En person drikker alkoholerstatninger, tekniske væsker, cologne. Han utvikler grunnløs frykt delirium tremens, andre alkoholiske psykoser.

1 elev. Lysbilde 7. "Alkohol bevarer sjelen og sinnet til en fylliker på samme måte som den bevarer anatomiske preparater," skrev L. Tolstoy. Den siste fasen av slik konservering er delirium tremens.

Delirium tremens er den vanligste alkoholpsykosen. Det oppstår vanligvis i bakrustilstand, når en fylliker utvikler ubevisst frykt, søvnløshet, håndskjelvinger, mareritt (jakt, angrep, etc.), auditive og visuelle bedrag i form av lyder, rop, skyggebevegelser. Dette er forkynnerne av delirium tremens. Symptomene hennes er spesielt uttalte om natten. Pasienten har levende opplevelser av skremmende karakter. Han ser insekter som kryper rundt, rotter, monstre som angriper ham, banditter, føler smerte fra bitt, blåser, hører trusler. Han reagerer voldsomt på hallusinasjonene sine, forsvarer seg eller flykter for å unnslippe forfølgelse.

I løpet av dagen blekner hallusinasjonene noe, selv om pasienten forblir opphisset, hendene skjelver, han er urolig og kan ikke sitte stille på ett sted.

2 student. Lysbilde 8. Et friskt barn kan ikke ha sug etter alkohol. Tvert imot, smaken og lukten av alkohol avskyr ham. Nysgjerrighet presser barn til å drikke berusende drinker. Alkohol, som kommer inn i kroppen til et barn, spres raskt med blodet og konsentreres i hjernen. På grunn av økt reflekseksitabilitet forårsaker selv små doser alkohol en voldsom reaksjon hos barn, alvorlige symptomer forgiftning. Med systematisk inntak av alkohol i barnas kropp ikke bare nervesystemet lider, men også fordøyelseskanalen, synet og hjertet. Leveren kan ikke takle alkoholbelastningen, og den er degenerert. Organene for intern sekresjon lider også, spesielt skjoldbruskkjertelen, hypofysen, binyrene. Som et resultat, på bakgrunn av alkoholforgiftning, kan ungdom som er avhengige av alkohol utvikle seg diabetes, seksuell dysfunksjon, etc. Spesielt bør nevnes akutt alkoholforgiftning. Slik forgiftning utgjør en stor fare for ungdom, hvis kropp er svært følsom for giftige stoffer. Nervesystemet og hjernen er spesielt sårbare. Og rusen hos barn i førskole- og tidligskolealder utvikler seg så raskt at det kan være vanskelig å redde et barn.

3 student. Lysbilde 9. Livet viser at i en tilstand av rus blir avskrekkende faktorer virkelig eliminert: Det er fulle mennesker som begår det store flertallet av spesielt grusomme og stygge forbrytelser. Hver tredje veitrafikkulykke begås av personer i beruset tilstand. Hva forklarer den økte risikoen for ulykker blant sjåfører som er i beruset tilstand? En beruset person skiller farger dårligere, reagerer dårlig på endringer i de røde og grønne fargene i et trafikklys. Alkohol påvirker også hørselen, så det kan ikke være noe sted for personer som er tilbøyelige til å drikke vin mens de kjører bil, ved kontrollpanelet til en maskin eller enhet. I henhold til vår lovgivning medfører selve det faktum at føreren av et kjøretøy er beruset, strafferettslig straff. Faktisk, i hendene på en fylliker, blir bilen et instrument for kriminalitet. Men er ikke kilden økt fare en beruset fotgjenger som uventet dukker opp foran et hurtiggående kjøretøy som ikke lenger kan stoppes uten å forårsake en katastrofe. Sjåføren prøver som regel å redde en trafikksynder som kryper under hjulene. Men sjåføren ødelegger ofte andre forbipasserende, er innom for eksempel på fortauet eller krasjet inn i en annen bil med folk. Uansett er en fyllesyk på veien et hinder for trafikken og en kilde til ulykker!

Lysbilde 10. "Rus presser folk til kriminalitet," skrev Jack London. "Jeg har sett hundrevis av ganger at folk gjør ting mens de er fulle som de aldri ville gjort i en edru tilstand. Da ville forbrytelsen få de vanlige konsekvensene, og personen ville til slutt dø. Noen ganger besøkte jeg kamerater i fengselet før de ble sendt til hardt arbeid, og mer enn en gang hørte jeg deres vanlige setning: «Hvis jeg ikke hadde vært full, hadde jeg aldri gjort dette». Og noen ganger ble slike forferdelige ting gjort under påvirkning av drukkenskap at, med all den tykke huden min, til og med jeg måtte grøsse.

Det er fastslått at 55 % av alle tyverier, 79 % av ranene, 69 % av angrepene er begått av fylliker. Det meste av ungdomskriminalitet er også et resultat av fyll. Mer enn 80 % av hooligan-handlingene står for av tenåringer i en tilstand av rus.

En person må være ansvarlig for sine handlinger, selv om han er veldig beruset. I en tilstand av rus mister han selvfølgelig selvkontrollen, men dette fritar ham ikke for ansvaret for det han gjorde. Russisk lovgivning bestemmer at en person som har begått en forbrytelse i en tilstand av beruselse, ikke er fritatt for straffansvar.

4 student. Lysbilde 11. «Alkohol», skrev I.P. Pavlov, «forårsaker mye mer sorg enn glede for hele menneskeheten, selv om det brukes for gledens skyld. Hvor mange talentfulle mennesker døde på grunn av ham!» Det systematiske misbruket av alkohol fører til en reduksjon i mentale funksjoner, en forringelse av oppmerksomhet og tap av evnen til å være kreativ. Denne mentale utarmingen ble veldig levende beskrevet av Sergei Yesenin i diktet "The Black Man":

Min venn, min venn

Jeg er veldig, veldig syk.

Jeg vet ikke hvor denne smerten kom fra.

Er vinden susende

Over et tomt og øde felt,

Eller, som en lund i september,

Dusj hjernen med alkohol.

Lysbilde 12. Som enhver kjemisk gift, narkotika, har alkohol sin egen type forgiftning, en spesifikk effekt på individet. Samtidig utvikler mange som lider av alkoholisme lignende trekk, akkurat som det skjer med psykiske lidelser som har karakteristiske symptomer. For alkoholikere er det typisk å begrense sirkelen, deres interesser, fokusere på å tilfredsstille ønsket om å drikke. I så måte er alkoholikere som hverandre, som brødre og søstre.

Lysbilde 13. Gjennomsnittlig levealder for en alkoholiker overstiger vanligvis ikke 55 år. Av 100 selvmord er halvparten alkoholikere.

1 elev. Lysbilde 14. Alkohol lammer viljen, som er så nødvendig for en idrettsutøver i ferd med å forberede og holde konkurranser. Det er et kjent tilfelle da de åtte sterkeste roerne i en engelsk klubb var langt foran sine rivaler og nådde finalen. Til ære for dette tillot utøverne seg å drikke et glass champagne i ordførerens resepsjon. Io dagen etter mistet de uventet brått posisjonene sine og holdt knapt på tredjeplassen, selv om de på alle måter kunne kreve lederskap. Den kjente fotballspilleren A. Starostin skriver i sine memoarer: «Et krus øl er en bøtte med svette. Det sier spillerne. Dette betyr: for å eliminere skaden fra et beruset krus med øl, er det nødvendig å kaste en bøtte med svette under trening. Du kan miste formen på en dag. Det tar en måned å få uniform.»

2 student. Lysbilde 15. Fylla har gitt opphav til et helt system med ville drikkeskikker. Her er hvordan det sies om dette i et dikt av Vladimir Kotov:

Blant de ulike tradisjonene

Det er en vanskelig en.

Hvis et møte, hvis en ferie,

Så, drikk og drikk til bunnen!

Drikk en og drikk en annen

Og den syvende og den åttende,

De spør, trykker, trykker på «Venner»!

Vel, hvis jeg ikke kan

Hva om jeg ikke kan?

Vel, hvis det er en grunn

For å være i form i morgen tidlig?

Betyr det at jeg ikke er en mann?

Selv om kvele, men må drikke!

Kan du si "nei"?

Lærer. Si meg, elsker personen som legger ost i en musefelle mus? Hvorfor kaster han ost på dem? Legg osten ved siden av minken, og la musene være i fred! Men han legger osten i musefellen. Musen begynner å fråtse i dem allerede inne, når musefellen smeller igjen. Og hva de gjør med musene de får er velkjent.

Husk: Dukkespillere - manipulatorer lurer og trekker seg inn i alkohol- og narkotikanettverkene til de som er redde for å se ut som en tosk.

Hvordan oppføre seg når de prøver å "ta deg på" svakt "? Det er veldig enkelt å svare: "Ja, det er svakt for meg!". De vil begynne å gjøre narr av deg: "Du kan fortsatt se en sissy!" Svar: "Ja, jeg er fortsatt en mors og fars sønn." Og så videre. Og snart vil det merkes hvordan "dukkeførerens" iver avkjøles: han forstår at han ikke drar nytte av deg

oppnå. Noen ganger kan de si: "Er du en tosk hvis du nekter en så lønnsom virksomhet?" På dette tidspunktet må du tenke: "Hvorfor er han så bekymret for fordelen min?"

Og svar: "Ja, jeg er så dum at jeg ikke godtar tilbudet ditt." Og igjen vil det bli merkbart hvordan iveren til "dukkeføreren" avkjøles. Spørsmålet oppstår: hva er verre - å se ut som en tosk, men oppføre seg smart, eller oppføre seg som en tosk, men se smart ut?

Ikke vær redd for å se ikke smart nok ut!

Ikke vær redd for å se ikke modig nok ut!

Ikke vær redd for å se gammel nok ut!

Ikke vær redd for å se utilstrekkelig uavhengig ut!

3 student. La oss sjekke: Hva du vet og hva du ikke vet om alkohol.

Skriv ned på arket loddrett tallene fra 1 til 9. Nå skal jeg lese opp noen dommer. Hvis du anser påstanden for å være sann, skriv ved siden av serienummeret ordet "true", hvis usant - "false".

Alkohol er et rusmiddel.

De fleste alkoholikere er tapte og late mennesker.

Du kan bli alkoholiker ved å bare drikke én øl.

svart kaffe og kald dusj veldig flink til å kutte folk.

Alle mennesker reagerer på samme måte på samme mengde alkohol.

Alkoholikere drikker daglig.

Hvis foreldrene ikke drikker, vil ikke barna deres drikke heller.

Alkohol øker ikke kroppstemperaturen.

Alkohol er et sentralstimulerende middel, et afrodisiakum.

Sammenlign nå svarene dine med de riktige:

Ikke sant. Den systematiske bruken av alkohol fører til fysisk og psykisk avhengighet av alkohol.

feil. Omtrent 95-98 % av alkoholikere - vanlige folk som jobber, har familier.

Ikke sant. Det spiller ingen rolle hvilken type alkohol en person bruker. Predisposisjonen for å bli alkoholiker er personlig. Øl inneholder etylalkohol, men i mindre mengde sammenlignet med vin eller vodka. Derfor må folk som drikker øl drikke mer av det for å bli fulle.

feil. Det eneste som kan edru opp en person er tid. Det tar leveren omtrent en times arbeid å kvitte kroppen med 30 g alkohol.

feil. Reaksjonen på alkohol er veldig individuell. Det avhenger av mange faktorer, inkludert generell helse, kroppsvekt, alder, toleranse (toleranse), etc.

feil. Noen alkoholikere drikker kun i helgene, noen drikker ikke (avstår fra) på flere måneder. Men det skjer ofte at når en alkoholiker først har drukket, kan han ikke lenger slutte.

feil. Ungdom tar sine egne avgjørelser basert på det de har lært i familien, på gaten og på skolen.

Ikke sant. Alkohol senker kroppstemperaturen, det får dem som drikker til å føle seg varme når blodet strømmer til overflaten av huden. Når dette skjer, synker kroppstemperaturen ettersom varme fra kroppens overflate lett går tapt.

feil. Alkohol er et depressivt middel. Det påvirker dømmekraft og selvkontroll negativt.

4 student. Lysbilde 16. «Berusende når alltid ut til oss når vi feiler, når vi er svake, når vi er slitne, og indikerer en ekstremt enkel vei ut av situasjonen. Men disse løftene er falske: åndelig oppløfting er villedende, den fysiske styrken den lover er illusorisk; under påvirkning av rus mister vi den sanne ideen om verdien av ting» Jack London.

Husk: Folk har alltid problemer, og det å ty til alkohol og andre rusmidler løser dem ikke, men skaper heller nye. Narkotika løser ikke problemer, det gjør folk!

Litteratur.

M.A. Aloev. kul klokke i klasse 5-7. Rostov n/a: Phoenix, 2003

ER. Artyukhov. Pedagogisk arbeid med tenåringer 7-11 celler. Klasser, spill, prøver. M .: "Første september", 2005.

V.N. Yagodinsky. Skolebarn om farene ved nikotin og alkohol. M.: Utdanning, 1986.

Forhåndsvisning:

Utenomskoleaktivitet om en sunn livsstil.

Mål: dannelse av en kultur for en sunn livsstil, forståelse av betydningen av helse for utviklingen av en harmonisk personlighet, evnen til å se systemet med sanne verdier i det moderne samfunn.

Utstyr:

Begivenhetsfremdrift:

Programleder 1. Hei! (betydelig) Hei!

Programleder 2. Venner, vet dere hva som er mer fasjonabelt enn den mest fasjonable hatten eller bilen? Hva er verdsatt så høyt at du ikke kan kjøpe det for en sum penger?

Konferansier 1. Vi ønsker det til hverandre hver dag, og sier "Hei" på møtet ... (Etter svaret.) Det stemmer, vi snakker om helse.

Foredragsholder 2. «Helse er ikke alt, men alt uten helse er ingenting», sa den greske Sokrates. Hvis du vil oppnå mye og lykkes i livet, gjør deg klar til å takle store arbeidsbelastninger og påkjenninger, og dette krever herding, sportsaktiviteter og vanen med å ta vare på deg selv.

Moderator 1. Vet du hva vi trenger for å være sunne? Jeg vil stille spørsmål, og du svarer høyt "ja" eller "nei".

Hva trenger vi for helsen?

Kanskje kumelk?

Klokken 12, en sigarett?

Og med venner stafett?

Trener og trening?

Rødbeter, tomater, gulrøtter?

Støv og skitt i leiligheten din?

Vektstang eller bare kettlebells?

Sol, luft og vann?

Veldig fet mat?

Frykt, tristhet, tristhet?

Skateboard - tavle?

Sport, trening, trening?

Og datavaker?

Jogge i parken om morgenen?

Musikalsk vandring?

Dyp søvn før middag?

Midnattssamtale?

Hvis vi har et strengt regime -

Vi kommer løpende til helse!

Konferansier 2. Helse har vært verdsatt til enhver tid. I Russland ble folk ansett som vakre hvis de hadde en staselig figur, sterke muskuløse armer, med rødme over kinnene og store jevne tenner.

Foredragsholder 2. Fra barndommen i Russland ble de lært å tåle kulde og kulde: barna løp i de samme skjortene, uten hatter, barbeint i snøen i bitende kulde, de unge mennene sov på høylofter, benker og ikke på myke senger . Fasten vant folket til grov og mager mat. Og derfor, i krigen, overrasket russerne fienden med sin tålmodighet: ingen bedre enn russerne kunne tåle en lang og smertefull beleiring i kulde, sult, varme og tørst.

Presenter 2. Våre forfedre hvilte på forskjellige måter og nesten alltid på frisk luft. Unge mennesker kjempet, løp i løp, red på hest, jenter ledet runddanser, svingte på en huske. Om vinteren likte vi å gå på skøyter, ake nedover fjellene og ta snøfestninger.

Presenter 1. Jeg foreslår å spille det gamle spillet "Gate" akkurat nå. Lederne danner en "port" - de står med løftede hender. Alle spillerne passerer gjennom porten i en runddans og sier: "Port, port, de slipper ikke alltid inn: første gang er tilgitt, andre gang er forbudt." Etter disse ordene, senker lederne hendene og fanger de som er inne. Når det er flere fanget, dannes det mange porter, og spillet fortsetter.

Fortell meg, hvilke andre spill ble spilt i Russland? Hvilke spill liker du å spille?

Presenter 2. Ordspråk om helse har kommet ned til oss fra antikken, som gjenspeiler observasjonene, sinnet, livet og kulturen til det russiske folket. Dere må samle to ordtak ved å slå ned nåler med tall. Nummeret - løpenummeret til ordet i ordtaket - byttes med Lederen mot ordtakets ord. Ordene du ikke kunne få, må tenkes gjennom. Laget som har satt sammen eller navngitt ordtaket riktig vinner.

For eksempel: "Legg deg ned etter lunsj, gå rundt etter middag", "Du vil være temperert fra ungdommen - du vil passe hele livet".

Presenter 1. Så hvilke andre hemmeligheter trenger du å vite for å holde deg frisk hele livet?

Programleder 2. De er kjent for alle. Naturen i seg selv gir oss midler til å opprettholde god helse. La oss huske og navngi dem sammen.

Hva flyter på himmelen, gir lys til hele verden? Det stemmer, solen. Uten sollys og et gresstrå vil ikke vokse, og en person som har lite eksponering for solen kan først være deprimert, og deretter alvorlig syk med en port.

Presenter 1. Hvorfor kan ikke folk leve på månen? Det stemmer, for det er ingen luft. Du kan leve 30 dager uten mat, men hvor lenge kan du leve uten luft? Hvor er det lettere å puste: i skogen eller på gatene i en storby med en strøm av biler? Ikke all luft er bra for deg og meg, så ikke pust inn støv, bruk mer tid utendørs og ventiler rommet før du legger deg.

Presenter 2. Hvem vil si hva en person består av for det meste? Opp av vannet. Og at vann slapper av, toner, tempererer og helbreder, har vært kjent siden antikken.

Foredragsholder 2. Hva gir kroppen vår energi til konstant arbeid? Som leger sier, ernæring bør være balansert, det vil si at maten vår skal inneholde proteiner, fett og karbohydrater, vitaminer og mineralsalter. Alt dette er byggematerialet for kroppen. Det er nok for en person å spise like mye som håndflaten hans spiser.

Presenter 2. Vismannen Horace sa: "Hvis du ikke løper mens du er frisk, må du løpe når du blir syk." Det er ikke noe liv uten bevegelse. Tenk på hvor mye du beveger deg? Jeg foreslår at du løsner litt.

Legg hendene på beltet først.

Sving skuldrene til venstre og høyre.

Bøy deg nå, ta tak i hælen.

Sammen avsluttet vi miniøvelsene.

Presenter 1. En annen klok mann sa: "Det som ikke trenes, dør så." Hvis du ikke kan trene, gjør leksene dine. Å lage middag tar tross alt like mye energi som en to-timers basketballkamp, og å vaske gulv i en leilighet er ensbetydende med en svømmetur på 1,5 km.

Presenter 2. Etter jobb trenger du ... hvile. Mange tror at avslapping er å sitte på sofaen og se på TV. Dette er ikke helt sant. Hvile er en endring av aktivitet, evnen til å bruke tid med helsemessige fordeler. V. Mayakovsky sier det godt:

Ser denne plakaten

Husk at regelen er enkel:

Arbeid - sittende

Hvile - stopp!

Presenter 1. Hvile er også en sunn søvn. Hvor mange timers søvn trenger en voksen? En voksen - 7 timer, et barn - 9, og å sove for mye er like skadelig som å ikke få nok søvn. Det viser seg at hundebjeffing, barnegråt og nattbanking forstyrrer og irriterer en person mest av alt. Ifølge politiet i Santa Rosa bør bilsirener og høy knirking av sko legges til denne listen.

Presenter 2. Det er på tide å huske en annen helsehemmelighet - det er latter, moro, gledelig stemning. Noen forskere tror at tre minutter med latter påvirker en person som 15 minutter med gymnastikk. Latter forlenger livet, så vi foreslår at du leker og finner det skjulte ordet i morsomme kupletter.

1. Samlenavnet på tradisjonell medisin:

Om morgenen du gikk tur med hunden

Fra blomsterbed til søppelbøtte. (Urter.)

2. Nødvendig element i et smil:

Hvor mye du kan se fra vinduet!

Jeg ville bodd nedenfor - det er bare en lengsel! (Tenner.)

3. Naturlig element som har en gunstig effekt på helsen vår:

Ville sagt et ord, men hes.

Hva er dette, er det influensa? (Vann.)

4. En viktig detalj ved kroppen vår, for noen en kilde til stolthet:

Andungene gjemte seg i sivet,

Kyllingene jager musene. (Muskler.)

Foreleser 1. For å sjekke hvordan du har det med helsen din, vil en test hjelpe oss. Hvis du er enig i det første svaret (a), forblir fingrene åpne. Hvis det andre svaret (b) passer deg bedre, bøy en finger.

1. Hva vil du gjøre hvis du ser at bussen rekker å komme til holdeplassen før deg?

a) Ta bena i hendene for å ta igjen;

b) hopp over det - det kommer en neste.

2. Hva liker du best å gjøre på fritiden?

a) Ta en lang tur i frisk luft;

b) se på TV.

3. Hvilken rett vil du helst spise?

a) Kjøtt med vegetabilsk garnityr;

b) en sandwich med pølse.

4. Hva liker du best?

a) Smilende og munter;

b) trist og irritabel.

5. Når legger du deg?

a) Samtidig til elleve;

b) når nesten hele familien sover.

Se på hånden din. Er det de som har alle fingrene knyttet til en knyttneve? Din og de som har flere fingre viste seg å være sammenpresset, velvære er i fare. Prøv å samle viljen din i en knyttneve, overvinn latskap og se på helsen din. Vis neven for plager og sykdommer! De som har alle eller nesten alle fingrene ubundne, løfter hendene og vinker til oss. Dine sunne vaner og ferdigheter vil hjelpe deg med å takle enhver belastning og stress. Bra gjort!

Konferansier 2. Vi har allerede snakket om spill, vi hadde en liten stafett. Utendørs spill forbedrer også helsen, utvikler fingerferdighet, rytme og nøyaktighet av bevegelser. Og så er det bare interessant, alle får glede og glede av spillet. Vi inviterer deg til å leke, varme opp og teste deg selv på lekeplassen vår.

Forhåndsvisning:

Forebygging av selvmord

Samtale som en av de psykologiske strategiene for selvmordsforebygging

Samtale er en av hovedmetodene for psykologi, som er mye brukt i sine forskjellige grener.

Avhengig av formålet med bruken denne metoden, kan samtalen være:

A) innledende;

B) diagnostisk;

C) eksperimentell osv.

A) Hovedoppgaven i psykologens innledende samtale med eleven er det primære individuelle bekjentskapet med ham som person.

Under denne samtalen, som som regel er bygget i form av en gratis samtale mellom to samtalepartnere, mottar hver av dem gjensidig informasjon. Informasjon om barnet, som er målrettet samlet inn av psykologen, må senere suppleres og utvides ved hjelp av andre metoder for å studere barnets personlighet, spesielt en biografisk teknikk, dokumentanalyse.

B) En ganske vanlig type samtale er en diagnostisk samtale.

Med den dyktige gjennomføringen av denne samtalen kan psykologen avsløre de intime opplevelsene til barnet, hans mening om tingenes tilstand i skoleteamet, om jevnaldrende, lærere og foreldre. Resultatene av samtalen vil bidra til å stille en "diagnose", på grunnlag av hvilken individuelt arbeid med dette barnet er bygget.

I sin tur kan en diagnostisk samtale være:

Planlagt samtale;

En samtale med gjensidig utveksling av informasjon;

Gratis samtale.

C) Den vanskeligste typen individuell samtale, som krever at psykologen høy level kunnskap, ferdigheter og evner til implementeringen, er en eksperimentell samtale.

Formålet er å teste arbeidshypotesene utviklet av psykologen som et resultat av en tidligere studie av elevens personlighet.

Som bestemt type forebyggende samtale er uthevet.

Hovedoppgaven til en forebyggende samtale er å hjelpe barnet i å løse vanskelige livssituasjoner.

2. Fremgangsmåten for en forebyggende samtale med et selvmord.

En suicidal person er en person som oppdager noen form for suicidale (autoaggressive) manifestasjoner, inkludert en person som har begått et selvmordsforsøk eller selvmord, en person med borderline personlighetsforstyrrelse eller en person som er i en psykosetilstand og er aggressiv. mot seg selv kan kalles.

Selvmord (lat. sui - seg selv, caedo - å drepe) - selvmord [V.A. Zhmurov, s. 646].

Auto-aggresjon - (latin autos - selv + aggressio - angrep) - aggresjon rettet mot seg selv [V.A. Zhmurov, s. 53].

Tenk på et eksempel på en forebyggende samtale med en suicidal person.

Forebyggende samtale anses som en integrert og obligatorisk del av arbeidet med å forebygge suicidale manifestasjoner.

For å identifisere slike barn i tide, er det tilrådelig for psykologen å kontinuerlig opprettholde kontakt med foreldre og slektninger, betydningsfulle personer for ham, lærere, jevnaldrende, direkte studenter og venner og til og med fiender, lære dem å identifisere pre- suicidal tilstand av barnet ved visse tegn.

Fra det øyeblikket slike barn blir identifisert, blir det nødvendig å gjennomføre en individuell forebyggende samtale med dem.

Fenomenet selvmord (selvmord eller selvmordsforsøk) er oftest forbundet med ideen om en psykologisk personlighetskrise, som forstås som en akutt følelsesmessig tilstand forårsaket av noen spesielle, personlig signifikante psykotraumatiske hendelser. Dessuten er dette en krise av en slik størrelsesorden, av en slik intensitet at hele den tidligere livserfaringen til en person som har bestemt seg for å begå selvmord ikke kan fortelle ham en annen vei ut av en situasjon som han anser som uutholdelig.

En slik psykologisk krise kan oppstå plutselig (under påvirkning av sterk affekt). Men oftere akkumuleres intern mental spenning gradvis, og kombinerer heterogen negative følelser. De legges over hverandre, bekymring blir til angst, angst erstattes av håpløshet. Barnet mister troen på seg selv, i evnen til å overvinne ugunstige omstendigheter, en intern konflikt med "selvavvisning", "selvfornektelse" oppstår, en følelse av "tap av meningen med livet" vises.

Derfor er det, for å forhindre et selvmordsforsøk, så viktig å etablere kontakt med et barn i trøbbel i tide, for å komme i vennlig kommunikasjon med ham.

Det er viktig å understreke at en samtale med en student i en psykisk krisetilstand er en ekstremt delikat, spesifikk sak og krever nøye forberedelse. Men noen ganger utvikler omstendighetene seg på en slik måte at det er nødvendig å gjennomføre en samtale uten forsinkelse.

Som erfaring med arbeid med barn som har gjort et selvmordsforsøk viser, for at en samtale skal være effektiv, må den bygges på en bestemt måte og bestå av flere påfølgende stadier, som hver har sin egen spesifikke oppgave og innebærer bruk av spesielle teknikker. Men før vi fastsetter de grunnleggende reglene for forebyggende samtale, la oss komme med noen innledende bemerkninger. De forholder seg til detaljer, detaljer, men det bør huskes at for et barn i en tilstand av psykologisk krise, spiller "små ting", "detaljer" noen ganger en ikke mindre viktig rolle enn sterke logiske konklusjoner.

Chat-invitasjon

Du bør ikke i noe tilfelle ringe barnet ditt for en samtale gjennom tredjeparter. Invitasjonen skal lages personlig, gjerne ansikt til ansikt. Det er bedre å først møtes som ved en tilfeldighet, for å komme med en enkel forespørsel eller oppgave, hvis oppfyllelse vil gi opphav til et møte.

Samtalested

Du kan selvfølgelig ha en samtale på kontoret ditt, men helst ikke på et så "formelt" sted. Det viktigste er fraværet av fremmede. Ingen skal avbryte samtalen, uansett hvor lenge den varer.

Samtaletid

Det er lurt å avtale en samtale utenom skoletiden, når hver elev er opptatt med sine egne saker. Du kan spørre om drømmer, frykt og angst, ikke være redd for å fortsette samtalen og etter timer på telefonen, på Internett før du legger deg. Denne kommunikasjonen på Internett blir lettere å stole på. Og enda et argument for "kvelds" internettkommunikasjon: dette er tiden da negative opplevelser forsterkes, følelsen av ensomhet forsterkes, noe som medfører økt selvmordsrisiko. Dette er tidspunktet for maksimalt antall selvmord.

Atferd under en samtale

Under samtalen, prøv å ikke ta noen notater eller begrense deg til korte notater. Ikke se på klokken og gjør dessuten ikke noen "forbigående" ting. Vær ekstremt oppmerksom, ekstremt interessert samtalepartner. Vis at det ikke er noe viktigere enn denne samtalen for deg nå.

Den innledende fasen av samtalen

Hovedoppgaven på dette stadiet er å etablere emosjonell kontakt med barnet: en invitasjon til en samtale, etablering av et forhold med "empatisk partnerskap", som er preget av høy grad av tillit.

Det er nødvendig å overbevise klienten om at problemene hans vil bli forstått, at du oppriktig deler bekymringene og vanskelighetene hans. Ved å gjøre dette reduserer du graden av følelsesmessig spenning til samtalepartneren, gir ham muligheten til å snakke mer ærlig om situasjonen og opplevelsene hans.

Samtaleren din bør lyttes til tålmodig og sympatisk, uten tvil og kritikk. Selv om du ikke deler vurderingene som er uttrykt av samtalepartneren, ta et annet blikk på menneskene rundt ham, på den nåværende situasjonen, ikke skynd deg å motsi, motbevise, du uttrykker dine synspunkter. På det første stadiet - bare oppmerksom ("empatisk") lytting, velvilje, oppriktig (ikke prangende!) ønske om å forstå samtalepartneren. Selv dine spørsmål, avklaringer bør ikke på dette stadiet inneholde elementer av tvil om legitimiteten til hans meninger og ideer. Det er nødvendig at barnet oppfatter psykologen som en person som forstår, er sensitiv og pålitelig.

I samtaleprosessen dannes et mer fullstendig bilde av barnets personlighet, hans behov og interesser, hans verdier, livsorientering. Det er også nødvendig å avklare informasjon om personer som står ham nær, siden det er de (slektninger, venner, studie- og fritidskamerater) som ofte er de backupkildene til hjelp og støtte som vil hjelpe barnet med å overvinne denne krisen.

Når du lytter til samtalepartneren, vær oppmerksom ikke bare på ordene hans, men prøv også å identifisere underteksten, noter utelatelser, følg kommunikasjonsmåten og oppførselen, særegenhetene til tale, gester, ansiktsuttrykk, de vil hjelpe deg med å bestemme ikke mindre enn ord om den gjensidige kontakten er etablert, når du kan, vil du gå videre til den andre fasen av samtalen.

Den andre fasen av samtalen

I løpet av den andre fasen etableres en hendelsessekvens, som et resultat av at en krisesituasjon har utviklet seg, viser det seg hva som påvirket sinnstilstanden til barnet. Et av de viktigste øyeblikkene på dette stadiet er fjerningen fra klienten av følelsen av håpløshet i situasjonen hans.

Etter å ha etablert årsakene og rekkefølgen til utviklingen av krisen, er det nødvendig med passende uttalelser for å overvinne studentens idé om eksklusiviteten til hans ugunstige situasjon, for å overbevise om at lignende situasjoner oppstår hos andre mennesker, at tilstanden saker er ganske fiksbare og årsakene kan elimineres, metoden for å "overvinne eksklusiviteten til situasjonen".

Til samme formål kan du bruke spørsmål formulert på en slik måte at selve svaret på dem vil innebære en endring i posisjonen til en person i forhold til hans problemer og vanskeligheter. Her er det nødvendig å huske psykoterapiens gyldne regel: "Hvis du ikke kan endre omstendighetene, endre holdningen din til dem."

Bare i en atmosfære av sympatisk lytting til barnets historier om livet hans, om studiene, om suksessene og prestasjonene, om vanskelighetene han må møte, er det nødvendig å taktfullt understreke disse suksessene, og danne studentens ide om seg selv som en person som er i stand til å overvinne livets motgang (mottak "støtte av suksesser og prestasjoner").

Det skal bemerkes at "støtte med suksesser og prestasjoner", som er en metode for indirekte forslag, er en veldig effektiv teknikk. psykologisk hjelp og bør gjentas om og om igjen gjennom samtalen.

I løpet av denne fasen er det også nødvendig å bruke teknikker som støtter og utdyper innholdet i samtalen.

"Samtalestrukturering" er utsagn rettet mot å introdusere konsistens i historien. Som et resultat av den emosjonelle spenningen som oppleves, kan samtalepartneren løpe videre i historien sin eller hoppe over noen øyeblikk, noen ganger svært betydningsfulle. Samtidig er barnet, under samtalen, ofte fikset på psykotraumatiske episoder. Denne tendensen må overvinnes, ellers vil negative opplevelser forsterkes.

Å etablere en sekvens av fakta, bringe dem inn i et bestemt system, fører i mange tilfeller til at barnet endrer vurderingen av Situasjonen, til erkjennelsen av at en ugunstig situasjon, oppfattet av ham som uoverkommelig og håpløs, er fullstendig fiksbar. Man bør huske på at selve prosessen med å fortelle om sin situasjon og opplevelser bidrar til å fjerne negative følelser.

Det kan være pauser under samtalen. I disse tilfellene kan du bruke teknikken med "konstant oppmerksomhet til innholdet" - repetisjon av noen av faktaene som er rapportert til deg tidligere, og derved vise interesse for samtalepartneren og ta hensyn til ham.

På slutten av den andre fasen av samtalen er det tilrådelig å bruke teknikken "definisjon av konflikten", det vil si å uttrykke en klar formulering av situasjonen som barnet opplever. Den nøyaktige formuleringen av situasjonen skaper ideen om at uansett hvor vanskelig problemet er, kan det forstås, og du forstår det.

Bruken av denne teknikken er spesielt nødvendig i tilfeller der samtalepartneren er skremt eller forvirret.

Den tredje fasen av samtalen

Denne fasen er en felles planlegging av aktiviteter for å overvinne krisen. Det bør huskes at sannsynligheten for å implementere de planlagte handlingene vil være høyere i tilfeller der samtalepartneren din spiller en ledende rolle i planleggingen.

Hovedteknikkene i det tredje trinnet kan være "tolkning", "planlegging", "pause".

"Tolkning" - uttalelsen av en hypotese om mulige måter å løse situasjonen på.

"Planlegging" - oppmuntre studenten til verbale (verbale) designplaner for kommende aktiviteter.

«Pause» – målrettet stillhet – er et viktig middel for psykologisk påvirkning.

Hensikten med pausen er å gi samtalepartneren mulighet til å ta initiativ og stimulere den verbale formuleringen av atferdsplanene han utvikler.

Stillhet reduserer tempoet i samtalen, gir eleven tid til å vurdere alternativer, til å ta avgjørelser. Disse beslutningene har en positiv effekt på hans følelsesmessige tilstand, reduserer følelsesmessig stress. Å holde en pause bør være en godkjennende stillhet, uttrykke interesse for samtalepartneren. Det bør være ledsaget av ikke-verbal kommunikasjon - holdning, ansiktsuttrykk, gester, blikk, uttrykke emosjonell støtte.

Basert på kunnskapen om studentens personlighet, hans forhold til andre i denne ugunstige situasjonen, er det nødvendig å tilby en viss oppførsel, mulige måter å løse situasjonen på, noe som kan føre til en vei ut av den psykologiske krisen.

Å overvinne en traumatisk situasjon er delt inn i mindre, grunnleggende løsbare oppgaver, og det foreslås flere foreløpige løsninger for de umiddelbare oppgavene.

Råd må gis ekstremt nøye, og du bør ikke i noe tilfelle insistere på deres "endelige sannhet", og appellere til din egen erfaring. Uansett din egen livserfaring, er det rett og slett umulig å gi 100 prosent gode råd, siden hver persons livssituasjon er strengt tatt individuell og unik. De mest akseptable vil være de anbefalingene som er basert på verdisystemet til barnet selv, ellers kan dette føre til at han mekanisk vil avvise synspunktene som er pålagt ham, mistillit og uten nødvendig oppmerksomhet til ordene dine.

I noen tilfeller, under planleggingen av handlinger, tar barn en passiv stilling, viser avhengige tendenser og prøver å gå tilbake til å diskutere manifestasjonen av deres følelsesmessige tilstand. I dette tilfellet er det nødvendig å returnere samtalepartneren til diskusjonen om spesifikke planer - teknikken "fokusering på situasjonen". Som et resultat av analysen av foreløpige beslutninger, utvikles en konstruktiv atferdsplan, rettet mot å overvinne ugunstige omstendigheter. Et felles søk etter måter å løse et problem på vil gi klienten din selvtillit og øke selvtilliten hans.

Den fjerde (siste) fasen av samtalen

Dette er stadiet for den endelige formuleringen av beslutningen, aktiv psykologisk støtte og gi klienten tillit til sine evner og evner.Det er nødvendig å oppmuntre klienten til å vise maksimal vilje og besluttsomhet for å oppnå ønsket resultat.

Handlingsplanen bør uttrykkes så klart som mulig, konsekvent og konsist. I de tilfellene hvor barnet uttrykker tvil om noen aspekter av den planlagte planen, bør de vektlegges, samtidig som de viser besluttsomhet, utholdenhet, plukker opp sterke argumenter og bevis.

Hovedteknikkene i denne perioden er: "logisk argumentasjon" og "rasjonell forslag om tillit."

Hvis barnet aktivt uttrykte selvmordstanker under samtalen, bør han umiddelbart sendes til nærmeste medisinske institusjon. Det kan imidlertid oppstå en situasjon hvor det pga ulike omstendigheter det er ingen mulighet for akutt sykehusinnleggelse for spesialisert behandling.

Samtalen bør være rettet mot å korrigere suicidogene personlige holdninger.

For dette formål er det nødvendig å overbevise barnet om følgende:

At den vanskelige følelsesmessige tilstanden han opplever for øyeblikket er forbigående, at andre mennesker i lignende situasjoner følte det på samme måte, og at tilstanden over tid ble helt normal igjen;

At livet hans trengs av slektninger, venner og hans død vil være et alvorlig traume for dem (aktualisering av anti-suicidale faktorer);

På grunn av dens ekstreme betydning, er det bedre å utsette avgjørelsen om spørsmålet om å gå bort en stund, å tenke over det rolig.

Den viktigste betingelsen for en forebyggende samtale er anonymiteten. Dette betyr at all informasjon som formidles av barnet ikke kan overføres uten hans samtykke til noen, og enda mer blir gjenstand for diskusjon i pedagogisk team. Brudd på dette prinsippet undergraver grunnlaget for tillit, som til slutt gjør ytterligere forebyggende arbeid ekstremt vanskelig, og noen ganger rett og slett umulig.

Etter samtalen er det nødvendig å nøye forstå resultatet, gjøre de nødvendige notatene og tenke over hovedretningene for fremtidig arbeid.

Det videre arbeidet vil være basert på analysen av samtalen, med hensyn til klientens personlige egenskaper og den aktuelle situasjonen. Derfor er eventuelle detaljerte anbefalinger om denne saken svært vanskelige, men de viktigste kan være som følger:

Det er nødvendig å varsle foreldrene om den aktuelle ugunstige situasjonen for barnet (mengden informasjon som du utleverer må avtales med foreldrene under samtalen. Vi understreker nok en gang at informasjonen som gis til deg kan være så intim og konfidensiell i natur som avsløringen deres kan skade);

Gitt den økte sannsynligheten for utilstrekkelige reaksjoner, er det nødvendig å skape roligere ("skånsomme") forhold for barnet i en periode;

Ikke forlat barnet i denne perioden uten kontroll og oppmerksomhet. Det er mer hensiktsmessig å overlate denne oppgaven til foreldre som er på vennskapelig fot med ham;

Vurder om nødvendig muligheten for sykehusinnleggelse av barnet.

Litteratur:

1. Kochnev V.A. Forelesninger NIEV.

2. Zhmurov V.A. Stor ordbok vilkår for psykiatrien. Elista: CJSC "NPP" Dzhangar ", 2010.

Dårlige vaner er komponenter i en livsstil som automatisk gjentas av en person mange ganger i løpet av dagen. De skiller seg fra gode ved at de skader helsen eller mennesker rundt dem. Hvor ofte gir eierne seg selv en overbærenhet: "La oss spise en annen bit, for det blir ikke noe forferdelig av det", "En sigarett til - og det var alt for i dag", "Jeg er så sliten - jeg tillater meg selv en et glass øl til neste drøm." Det er fra disse setningene at dårlige avhengigheter blir født eller slår rot. Forebygging av dem bør startes så tidlig som mulig.

De viktigste og viktigste, som forårsaket betydelig skade på menneskers helse, var og forblir alkoholisme, tobakksrøyking og narkotikaavhengighet. Men i dag har denne listen blitt mye mer omfattende. Noen av dem inkluderer de ovennevnte dårlige vanene, som fra et medisinsk synspunkt anses som en sykdom, mens andre klassifiserer dårlige vaner som dårlige vaner, som er en konsekvens av ustabiliteten i sentralnervesystemet.

Her er de vanligste i dag:

tobakksrøyking;
avhengighet;
alkoholmisbruk;
spilleavhengighet. Med utviklingen av digitale teknologier og fremveksten av Internett har dette problemet blitt vår tids svøpe, og påvirker ikke bare ungdom og barn, men også den eldre generasjonen;
shopaholisme. Det er mer typisk for kvinner, og jo mer representanten for det svakere kjønn er utsatt for egoisme, desto sterkere er lidenskapen hennes for shopping;
overspising. Ofte påvirker en så dårlig vane folk som er vant til å "jamme" problemene sine. I stressende situasjoner har de bare en brutal appetitt som de ikke klarer å kontrollere;
vanen med å plukke nese eller rive av ikke-eksisterende sår på huden, bite negler osv.;
klikkende ledd.

Alle er et resultat av en persons svake vilje og upassende oppdragelse. Ofte starter det hele med enkel nysgjerrighet, og så begynner en person å nyte det han gjør, og har ikke hastverk med å gi opp frivillig. Men hvis han forstår hva som er tilgjengelig dårlige vaner betydelig forverre livskvaliteten hans, skade hans egen helse og / eller helsen til de rundt ham, han har alle muligheter til å bli kvitt dem.

Tiltak for å forebygge og bekjempe dårlige vaner

Det er ingen enkelt spesifikk algoritme som hjelper alle uten unntak. Dette er akkurat tilfellet når problemet er lettere å forhindre enn å fikse. Mye avhenger av hvor langt en person har gått ved å misbruke noe, hvor sterk viljestyrken er og hva som er individuelle egenskaper kroppen hans. Det viktigste er å innse problemet, fordi det ofte skjer at en person selv etter å ha sunket til bunnen ikke anser seg selv som avhengig. Han må ønske å endre livet sitt, og først da lete etter en måte å bli kvitt en dårlig vane på.

Mange starter med en gradvis reduksjon i mengden av skadelige stoffer som konsumeres. For eksempel røyker de færre sigaretter per dag eller bytter gradvis til lettere, erstatter dem elektroniske enheter. Jeg må si at denne metoden ikke alltid fungerer og ikke hjelper i tilfelle av narkotikaavhengighet. Det viktigste for en narkoman er å gå gjennom abstinenser når restene av stoffet forlater kroppen, og først da begynner å bekjempe mental avhengighet. For dette måtte noen sove på balkongen i en 30-graders frost, men hvis ønsket om å slutte er sterkt, kan en person tåle alt.

Den beste måten å bli kvitt en usunn vane på er å erstatte den med en god. Så snart ønsket om å røyke en sigarett dukker opp, bør du prøve å distrahere deg selv ved å gjøre 30 push-ups fra gulvet eller pusse tennene. Selvfølgelig er det vanskelig å ignorere ubehaget, men dette bekrefter bare nok en gang at den dårlige vanen forsvinner. Det viktigste er å ikke tillate noen innrømmelser, fordi mange gir opp på dette stadiet.

Dessverre gis ikke forebyggende tiltak for tiden verdig oppmerksomhet. Og selv om ulike tematiske videoer promoteres, skilt og plakater blir hengt ut, det holdes ulike samtaler, gir de ikke mye effekt. En person blir stående alene med sine vanskeligheter. Han blir en utstøtt - slektninger og venner vender seg bort fra ham, kjære forlater ham, noe som bare forverrer det eksisterende problemet. Ofte kan man ikke klare seg uten hjelp fra en psykolog og leger med passende kvalifikasjoner.

Dette er den mest sensitive og lett foreslåtte delen av befolkningen, og arbeidet med det bør begynne i familien. Her kan man ikke klare seg uten et passende eksempel, fordi det er vanskelig å bevise for et barn at røyking er skadelig hvis forelderen selv tar en sigarett under en slik samtale. Dette gjelder alle de ovennevnte vanene. Risikoen for at et barn utvikler usunne vaner øker mange ganger når det ikke finner støtte fra foreldrene, ikke får skikkelig oppmerksomhet osv. Derfor bør ikke alle samtaler være i form av notasjon, men som en vennskapelig samtale.

Hvis forelderen selv har dårlige vaner, så er det lurt å fortelle barnet om sin bitre opplevelse og hva det førte til. For eksempel ødelegger røyking hår, negler og tenner, endrer hudfarge, og en slik historie vil garantert imponere jenter. Alkoholmisbruk og narkotikabruk har en negativ innvirkning på reproduktiv funksjon og potens, som er en god ting å fortelle guttene om. Men det beste forebyggende tiltaket er å opprettholde en sunn og aktivt liv. Lediggang og manglende evne til rasjonelt å administrere fritiden kalles en av hovedårsakene til fremveksten av dårlige vaner, så i stedet for å tilbringe dagen fri foran TV-en, er det bedre å gå til stadion med barnet ditt for å spille ball eller tennis.

Når du går til naturen, kan du ta med deg ikke et par flasker alkohol, men badminton og en drage. Men du vet aldri hvilke aktiviteter du kan tenke deg hvis du vil ha det gøy og bruke fritiden nyttig. Ikke la barnet ditt bli lei - skriv ham ned i en slags sirkel, seksjon. Det viktigste er å fengsle, interessere - og da vil dårlige vaner ikke engang dukke opp i horisonten. Statens støtte er selvsagt av stor betydning. Når det opprettes arbeidsplasser og kretser for barn og unge i landet, brukes telefoner og telefoner for psykologhjelp, en sunn livsstil fremmes, det blir lettere å forebygge og behandle dårlig avhengighet.