Under graviditeten rekonfigureres kroppens funksjoner, og støtter det nye livet. Prosessene øker belastningen på organer og ledd, og knærne gjør også vondt etter fødsel. Seriøst nærmer seg løsningen av problemet, bli kvitt smerte raskt.
Unge mødre spør hvorfor deres knær og andre ledd gjør så vondt. Smerte oppstår etter å gå eller sitte på huk. Kanskje kroppen ikke var klar for stress, du burde bare vente. Avhengig av egenskapene til kvinnen som fødte, varer restitusjonsperioden fra en måned eller mer.
Ofte etter fødselen av et barn opplever kvinner smerter i leddene. Vanlige smerter i knærne, som kommer fra belastningen på kroppen under graviditet.
Feil sovestilling, overdreven bruk av slynge, ubehagelig holdning ved mating av en nyfødt er hovedårsakene til smerter i nakke, skuldre og øvre del av ryggen. Bli kvitt ubehag, velg en komfortabel stilling for å sove, mate, bære et barn. Ikke glem å følge med riktig holdning, ikke belast muskel- og skjelettsystemet.
Moms opplever håndleddssmerter forbundet med de daglige oppgavene med å ta vare på en baby, uvanlig før. Hvile, reduksjon av husarbeid vil hjelpe.
Ryggsmerter oppstår under graviditet, volumet av magen øker, det er en sterk belastning på ryggen og ryggraden. Etter fødsel kan smertene ikke stoppe. Etter fødselen av et barn blir kvinnens muskler svekket, magen strekkes. Endringer er merkbare når en kvinne ikke gikk inn for sport før svangerskapet, under svangerskapet.
I postpartum-perioden er musklene avslappet, ute av stand til å takle funksjonen med å opprettholde holdningen fullt ut. Bekkenbenene har ennå ikke kommet tilbake til sin opprinnelige posisjon, dette tar opptil tre år.
Hvis musklene i lårene, baken, leggene eller føttene dine gjør vondt, kan du få problemer med riktig holdning. For å rette opp situasjonen, prøv å holde ryggen rett, ikke glem gymnastikk, som bringer kroppen i tone.
Hvorfor oppstår knesmerter?
Knesmerter etter fødsel normalt fenomen går over tid. Men det hender det smerte symptomer indikerer patologiske prosesser, du må forstå årsakene til leddsmerter etter fødselen av et barn:
Smerter i kneområdet er normalt etter fødsel. Ikke få panikk, smertesymptomer i leddene vil forsvinne om en måned. Hvis en smertefulle symptomer forårsaket ikke fysiologiske egenskaper, ikke utsett behandlingen, kontakt lege først.
Hvordan bli kvitt knesmerter
Når knesmerter oppstår etter fødsel, ønsker du å bli kvitt det så fort som mulig for å komme tilbake til aktivt liv. Enkle tips bidra til å overvinne smerten.
Forebygging av knesmerter
Den beste behandlingen er forebygging. Ikke vær lat for å kurere alt under graviditeten, slik at du etter fødselen kan ta hensyn til babyen uten å ta vare på din egen helse. Forebygging tar ikke tid, men effekten er imponerende.
økt oppmerksomhet forebyggende tiltak gitt i andre trimester av svangerskapet, når magen begynner å vokse. Anbefalinger for gravide:
- Beveg deg mer, gå videre frisk luft;
- Innfri gymnastikkøvelser designet spesielt for gravide kvinner;
- Hvis en kvinne under graviditeten lider av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, bør du gå til legen oftere. Følg anbefalingene fra legen for å beskytte deg mot komplikasjoner etter fødsel;
- Ikke glem å støtte kroppen under graviditeten ved å ta vitaminkomplekser.
Du kan ikke la alt være som det er, tåle smerten. Hvis leddene gjør mye vondt, er det bedre å konsultere en lege for å forstå hvorfor det skjer.
kvinne i god form fysisk form, under fødsel, føler seg mer selvsikker. Kroppen til en kvinne som gikk inn for sport før svangerskapet kommer seg raskere. Risikoen for sykdommer i apparat-motorsystemet er minimert.
Bevegelse, aktiv livsposisjon - nøkkelen til helse fremtidige mor Når du planlegger en graviditet, ikke glem det!
Mange kvinner står overfor det faktum at leddene deres gjør vondt etter fødselen, og armene, bena og til og med bekkenet. Dette gjør det vanskelig å gjøre husarbeid, som blir mer og mer med fødselen av et barn. Noen ganger er følelsene så smertefulle at det eneste ønsket er å bli kvitt dem så snart som mulig. Noen ganger kan en ung mor gjøre dette på egen hånd, hjemme, og i noen tilfeller blir det bare mulig etter å ha kontaktet en lege. I utgangspunktet er det nødvendig å finne ut hvorfor leddene i hendene, bekkenet eller bena begynte å gjøre vondt.
Hvis leddene gjør vondt etter fødsel, kan årsakene være svært forskjellige. De kan skyldes både naturlig restitusjon av kroppen etter fødselen av et barn, og uforutsette komplikasjoner - for eksempel skader eller. Dette kan også være innenlandske faktorer, når den fysiske belastningen på leddene til en kvinne med fødselen av en baby øker betydelig.
De vanligste årsakene til at leddene i armer og ben begynner å gjøre vondt etter fødsel er følgende.
- Smerter i hofteleddene
Hvis hofteleddet gjør vondt etter fødsel, er dette sannsynligvis en konsekvens av barnets vanskelige passasje gjennom fødselskanalen, når kvinnens bekkenbein divergerer. Det vil ta 1 eller til og med 2 uker å returnere dem til sin forrige posisjon.
- Såre føtter
Svært ofte har unge mødre smerter i leddene i bena etter fødsel - dette er konsekvensene av den enorme belastningen som falt på dem under graviditeten. Fosteret vokste, vekten økte, og alt dette ble selvfølgelig båret av dårlige ben. Du må betale etter fødselen av babyen, fordi på den ene siden reduseres belastningen kraftig (vekten reduseres), og på den annen side må kvinnen bruke hele dagen på føttene og ta vare på babyen. Alt dette provoserer smerter i bena de første 2-3 ukene etter fødsel.
- Hendene såret (kistm, fingre)
Mye sjeldnere hos kvinner gjør leddene i fingrene (eller hendene) vondt etter fødselen av babyen. Opprinnelsen til disse smertene kan være forskjellig. For det første, under fødsel, i stressøyeblikket, griper fingrene krampaktig tak i laken, setehåndtak og andre gjenstander i nærheten. Grepet kan være så sterkt at fingrene da gjør vondt veldig lenge og uutholdelig. Dessuten husker den unge moren kanskje ikke engang at det var et slikt faktum. For det andre, etter fødselen av et barn, faller en kraftig belastning på hendene og fingrene i form av konstant bruk, vugging av babyen, mating, vask og rengjøring. Dette forklarer også årsaken smerte i leddene.
- Smerter i ulike deler av kroppen
Det er andre grunner til at ledd kan gjøre vondt etter fødsel:
- mangel på kalsium i kroppen, som alt ble brukt på intrauterin dannelse av fosterets bein;
- ujevn belastning på forskjellige deler av kroppen etter fødselen av babyen (for eksempel feil holdning ved mating av en baby eller konstant slitasje i armene hans);
- naturlig gjenoppretting av kroppen etter stress på 9 måneder;
- stillesittende livsstil under fødsel;
- mykgjøring av ligamentvevet i leddene på grunn av den aktive produksjonen av hormonet relaxin;
- konsekvenser av anestesi, hvis det var kontraindikasjoner for bruken, spesielt - kroniske, alvorlige sykdommer og patologi i muskel- og skjelettsystemet.
Hvis leddsmerter etter fødsel er naturlig prosess restaurering av kvinnekroppen etter fødsel, innen en måned, med de riktige tiltakene tatt, vil de forsvinne. Hvis saken er i fødselskomplikasjoner og skader, uten medisinsk behandling er uunnværlig her. Ellers kan smerten vare og forstyrre den unge moren på ubestemt tid. Så det er nyttig for alle kvinner å vite hva de skal gjøre hvis leddene i armer og ben begynner å gjøre vondt etter fødsel.
Hva å gjøre?
Så snart du føler at leddene i armer og ben gjør så vondt at du rett og slett ikke lenger er i stand til å fortsette å ta vare på en nyfødt i full kraft presserende behov for å iverksette tiltak. Det er flere måter å håndtere postpartum smerte og gå tilbake til det normale. normal rytme liv.
- Til å begynne med må du fastslå årsaken til smerten og prøve å eliminere den. For eksempel er det riktig å lære å holde et barn mens det mates.
- Hvis smertene i leddene ikke forsvinner etter 2 uker, til tross for alle tiltakene du tar, må du definitivt oppsøke lege. Kanskje grunnen er fødselstraumer og du trenger eksperthjelp.
- Begynn å drikke et hvilket som helst kalsiumholdig stoff (Calcium D3 Nycomed, Perfectil, Imedin, Vitrum Calcium, Calcemin, Pantovegir har vist seg godt).
- Gjør øvelser for ledd som gjør vondt etter fødsel. Det er spesialdesignede komplekser for armer, ben og bekken.
- Redusere fysisk aktivitet på den problematiske delen av kroppen. Hvis det er smerter i hofteleddet, prøv å sitte mindre: det er bedre å velge en liggende stilling. Hvis hendene, armene, fingrene, bekkenet verker, flytt noen av husarbeidene over på skuldrene til en av dine slektninger og slektninger: vask, konstant bruk og vugging av babyen. Hvis bena dine gjør vondt, begrense deg til å gå. Hvis dette er knær, finner du all nødvendig informasjon i.
- Du kan registrere deg for en massasje etter å ha gjort mesteren kjent med problemet ditt. I dette tilfellet vil han kunne plukke opp et spesielt sett med besøk for deg for å varme opp og gjenopprette leddene i en separat del av kroppen - armer, ben eller bekken.
Hvis du setter et mål - å bringe leddene i armer og ben tilbake til det normale etter fødselen, slik at de ikke blir syke, hjelpe dem å komme seg, dette er ganske realistisk. Bare følg systematisk tipsene ovenfor, og hvis problemet ikke er skader, vil du snart føle lettelse og gi all oppmerksomhet og omsorg til babyen. Det er også flere anbefalinger for smerteforebygging, som best gjøres under graviditet.
Forebyggende tiltak
For at leddene ikke skal gjøre vondt etter fødsel, må du tenke på det i tide, det vil si selv i løpet av fødselsperioden. Hvis du hjelper dem med å takle den økende belastningen på riktig måte, vil de etter fødselen av et barn kunne komme seg mye raskere og vil ikke forårsake noen spesielle bekymringer. Dessuten er det opp til deg å gjøre alt.
- Sørg for å drikke en kur med multivitaminer foreskrevet av legen din under graviditet. Og enda bedre - spesielle kalsiumholdige preparater.
- Gjør du øvelser for leddene under graviditeten for å styrke dem og gjøre dem mer spenstige, vil de etter fødselen kunne restituere seg raskere og dermed gi deg mindre plager og plager.
- Hvis du allerede før unnfangelsen av et barn hadde problemer med muskel- og skjelettsystemet, må du observeres av legen din (revmatolog, kirurg, terapeut) gjennom hele svangerskapet.
- I løpet av alle de 9 månedene du får barn, lev en aktiv livsstil: gjør det spesiell gymnastikk, svøm, gå mer, pust inn frisk luft.
Nå vet du hvorfor leddene i armer, ben og bekken kan gjøre vondt etter fødsel og hvordan du raskt og effektivt kan håndtere dette problemet. Fordel belastningen på lemmer og ryggraden riktig i denne vanskelige perioden, og deretter vil restitusjonen fortsette i et akselerert tempo, noe som gjør livet lettere for deg og babyen din.
Muskel- og skjelettsystemet gjennomgår alvorlige tester under graviditeten, så det er ikke overraskende om leddene gjør vondt etter fødsel. Men etter bestått restitusjonsperiode smertene skal gå bort, og musklene og leddene skal gå tilbake til det normale. Hvis dette ikke skjer, er det nødvendig å oppsøke lege, da dette kan signalisere en utvikle patologi, som best elimineres på startstadiet.
Hvorfor gjør leddene vondt etter fødsel?
Hvordan påvirker overvekt skjelettsystemet?
Graviditet påvirker alle kroppssystemer og observeres først og fremst hormonell ubalanse. Under fødsel og etter fødsel er en kvinne utsatt for å få overflødig kroppsvekt, noe som påvirker muskel- og skjelettsystemet. Av denne grunn har gravide kvinner ofte såre ben, sløvhet og tretthet vises, så du må gjøre forebyggende prosedyrer. Du kan opprettholde kroppens tilstand ved å eliminere overflødig karbohydratmat. Inkluder utendørsaktiviteter i din daglige timeplan. Dette vil bidra til å styrke muskelapparatet, kvitte seg med ekstra kilo og forhindre leddsmerter etter fødsel.
Kan anestesi forårsake leddabnormiteter?
Komplikasjoner etter innføring av anestesi under keisersnitt eller å eliminere smertesyndrom under sammentrekninger, vanligvis ikke observert. Noen ganger oppstår ubehag på injeksjonsstedet, som forsvinner i løpet av få dager uten hjelp utenfra. Imidlertid, hvis en predisposisjon for patologier i beinledd er indikert i kartet til en gravid kvinne, er keisersnitt foreskrevet i unntakstilfeller. Siden komplikasjoner kan påvirke Nerveender og føre til leddproblemer, samt forårsake lammelser.
Hva forårsaker kalsiummangel?
Et balansert kosthold for den vordende moren vil bidra til å fylle opp kalsiumkostnadene. Dette sporstoffet får en ledende plass i dannelsen av muskel- og skjelettsystemet. Alt under svangerskapet nødvendige stoffer gitt til det voksende fosteret, deretter kvinnekropp svekkes og mister sine beskyttende barrierer. Hjelper med å unngå dette balansert kosthold i ferd med å føde et barn, samt bruken vitaminkomplekser før og etter fødsel. Dette gjelder spesielt hvis en kvinne holder seg til amming, som også krever frigjøring av kalsium for å lage melk. Dette kan føre til alvorlige brudd der:
- smerter i leddene i bena, fingrene og ryggen;
- mykne bein;
- tennene smuldre;
- osteoporose utvikler seg.
Smerte som et signal om utvikling av nye patologier
Under graviditeten tåler kvinnekroppen alvorlige belastninger som påvirker alle organer og systemer. Hvis smerter i leddene dukket opp etter fødsel, indikerer dette utviklingen av sykdommen i muskel- og skjelettsystemet, som forble i en sovende form og ble mer aktiv under påvirkning av belastningen. I dette tilfellet gjør leddene i hendene vondt, bena verker, hele kroppen lider helt. bein struktur person. Hvis smerten ikke avtar etter en stund, må du konsultere en lege for å eliminere den patologiske prosessen i leddene i tide.
Hvordan påvirker ødem beinvev?
For å redusere hevelse i leddene, må den vordende moren heve bena under hvile. Hormoner som produseres av kroppen kan forårsake overflødig væske i vevet, og bein er intet unntak. Når den fungerer riktig ekskresjonssystem kroppen gjenoppretter raskt arbeidet sitt, hvis ikke, da opphopning. Når leddene påvirkes, opplever en kvinne smerter av sprengende karakter, som øker med en økning i væske i vevene. I dette tilfellet er føttene og fingrene oftest utsatt for hevelse, derfor, når du hviler, anbefales det å heve nedre lemmer for å la væske flyte.
Hvordan påvirker muskler leddsmerter?
I løpet av svangerskapet er kroppen sterkt svekket og reagerer ofte negativt på den hyppige løftingen av babyen i armene. Krepatura kan begynne, som vil gå over når musklene tilpasser seg nye belastninger. På dette tidspunktet er leddene i skulderkomplekset også utsatt for økt stress på grunn av den stadig skiftende vekten til babyen og kan reagere med smerte på enhver bevegelse. For å eliminere ubehagelige manifestasjoner, anbefales det å flytte tyngdepunktet når du løfter barnet og utfører et enkelt sett med øvelser.
Hvordan påvirker komplikasjoner under fødselen leddene?
En kvinne, spesielt i slutten av svangerskapet, har ofte vanskeligheter med å føde. I dette tilfellet, i hofteleddet og halebenet, patologiske endringer, som fører til alvorlige langvarige smerter. Men hvis gjenopprettingsprosessen er forsinket, og symptomene ikke avtar, anbefales det å konsultere en spesialist for råd.
Hvordan bli kvitt problemet?
Hvis i postpartum periode problemet har ikke gått bort, det er viktig å oppsøke lege og bli undersøkt. Hvis smertene i bena etter fødselen ikke avtar i lang tid, anbefales det å konsultere en lege som vil omfattende undersøkelse og foreskrive den beste behandlingen. Hovedpoengene som kan tilskrives.
Under graviditeten gjennomgår hele kroppen til en kvinne betydelige endringer tåler enormt stress. Derfor bør du ikke bli overrasket over de ubehagelige følelsene etter fødselen av en baby, da systemer og organer gradvis gjenopprettes. Skjøter er ikke noe unntak fra denne regelen. Mange unge mødre vet på egenhånd hvor vondt i knærne deres etter fødsel, spesielt etter en lang tur eller når de sitter på huk. Hvorfor skjer dette og hva kan gjøres for å lindre denne smerten?
Hvis knærne dine gjør vondt etter fødsel, er det bedre å finne ut hvorfor dette skjer for å forstå hvilke av disse følelsene som er normale og hvilke som er patologiske og krever et besøk til en lege. I tillegg vil kunnskap om faktorene som provoserer smerter i kneleddene bidra til å forhindre dem i fremtiden (hvis mulig) når man bærer andre barn. Oftest skjer dette av følgende årsaker:
- med veksten av fosteret gjennomgår kvinnens holdning betydelige endringer, som et resultat av at belastningen på muskel- og skjelettsystemet øker; hele vekten av vekten faller på knærne og føttene, som reduseres kraftig etter fødselen av babyen: slike dråper har en dårlig effekt på leddene, og det er grunnen til at de begynner å gjøre vondt allerede i postpartumperioden (av samme grunn De gjør vondt);
- stillesittende livsstil under graviditet;
- ubehagelig å bære et barn på en arm;
- fôring i en ubehagelig stilling;
- knær etter fødsel ofte vondt på grunn av mangel på kalsium og andre sporstoffer;
- mykgjøring av ligamentvevet i kneleddet under påvirkning av relaxin, et hormon som produseres intensivt under graviditet;
- ufrivillig dislokasjon av leddet, som kan oppstå under fødsel på grunn av plutselige bevegelser av kvinnen;
- feilaktig påført anestesi, noe som kan provosere en forverring kroniske sykdommer muskel- og skjelettsystemet.
Så knesmerter etter fødsel kan være naturlig konsekvens prosesser som skjer under graviditet i en kvinnes kropp. I dette tilfellet bør du ikke få panikk: i løpet av den neste måneden vil ubehaget gå over.
Men det er også grunner som er diktert av det mislykkede fødselsforløpet (effekten av anestesi eller traumer) - i dette tilfellet må du konsultere en lege. Hvis årsakene til smerte i feil oppførsel ung mor, er hun selv i stand til å korrigere dette og fjerne en betydelig del av belastningen fra kneleddene. Hvordan gjøre det?
Kompleks av hendelser
Alle kvinner som står overfor dette problemet er interessert i hva de skal gjøre hvis knærne deres gjør vondt etter fødselen, hvilke tiltak de skal ta for å gjøre det lettere. Flere nyttige tips hjelp til raskt å takle dette problemet og glemme smerten.
- Overvåk holdningen din hele tiden
Ryggen skal alltid være rett, skuldrene litt tilbakelent, haken er parallell med bakken, toppen av hodet ser opp, ryggraden er maksimalt forlenget, magen og baken er spent, ribbeinbur utplassert.
- Ikke gjør plutselige bevegelser
Når du løfter et barn eller tunge gjenstander. Spesielt hvis du har vondt i knærne etter fødselen når du bøyer deg, må du kunne utføre et trygt løft. Når du senker deg bak barnet, prøv å holde ryggen rett, bøy knærne forsiktig og forsiktig. Hold samtidig babyen så nærme kroppen som mulig, og hold ryggen rett på dette tidspunktet. Bruk styrken til alle deler av bena, og ikke bare knærne, med dette løftet. Baken, magen - alt skal være aktivt spent.
- Kvinners knær liker ikke rotasjon
Dette begrepet i medisin refererer til rotasjonsbevegelser i leddet. Så etter fødsel kan nesten enhver belastning med en skarp sving skade dem alvorlig og øke smerten. Det mest slående eksemplet på en slik belastning for unge mødre er vendingen av barnevognen. Med slike bevegelser snur kroppen seg rundt, mens føttene forblir på plass. Belastningen i dette tilfellet faller på knærne, som ikke liker slik behandling og begynner å gjøre vondt.
- Innfri spesielle øvelser
En uke etter fødselen, for at knærne skal slutte å gjøre vondt, kan du begynne å utføre spesielle tøyningsøvelser som kan eliminere spasmer, forlenge musklene, forberede dem på hverdagens bekymringer om morgenen og slappe av om kvelden. Slik gymnastikk kan gjøres rett i sengen etter oppvåkning eller mens babyen sover på dagtid.
- Reduser fysisk aktivitet
Så snart du kjenner at knærne begynner å gjøre vondt etter fødsel, revurder din fysiske aktivitet. Det må begrenses. Hvis mulig, reduser husarbeid og omsorg for et barn til et minimum. Be familie og venner om å hjelpe deg med dette.
- Bestill fotmassasje
Har tidligere fortalt mesteren at knærne dine gjør vondt etter fødsel. Det er spesielle massasje bevegelser som vil hjelpe leddene å komme seg mye raskere. Hvis det ikke er mulighet til å besøke et spesialisert massasjerom, la noen fra slektningene dine gni og kna musklene i bena om kveldene. De enkleste bevegelsene vil normalisere blodsirkulasjonen, noe som vil positivt påvirke tilstanden til kneleddene.
- Ta bad
Hvis knærne gjør vondt, er det nyttig å ta varme, avslappende fotbad om kvelden. Dette vil lindre stress fra føttene. Legg til avkok og infusjoner av ulike medisinske planter, som i denne situasjonen ikke vil være overflødig med sikkerhet.
- Prøv alkoholkompresser
Skjem bort knærne alkohol komprimerer så de ikke blir syke. Du kan gjøre dem hver gang du føler smerte i leddene. Fukt et stykke bomull rikelig i vodka eller alkohol, påfør på vondt kne, pakk inn med cellofan og knyt med bandasje, skjerf eller lommetørkle. Under en slik komprimering bør bena være i ro, det vil si på dette tidspunktet er det bedre for deg å sitte eller ligge. På en halvtime kan du ta av alt.
- Ta kalsiumtilskudd.
Hvis kneleddene dine gjør vondt etter fødsel, sørg for å bruke disse tipsene for å minimere smerter og bli kvitt dem så snart som mulig. Jo raskere du kommer tilbake til det normale, jo mer oppmerksomhet kan du gi babyen din. For de som planlegger å bli mor for andre gang i fremtiden, vil det ikke være overflødig å finne ut hva slags forebygging under svangerskapet som er nyttig å gjennomføre for å unngå smerter i knærne etter fødsel.
Forebygging
For at knærne og føttene ikke skal gjøre vondt etter fødsel, er det nødvendig å optimalisere belastningen på dem selv under graviditet. Det er mye lettere og mer behagelig å håndtere forebygging av disse smertefulle følelsene enn å gå til legene senere, for ikke å sove og lide. Så snart magen begynte å vokse merkbart (fra 4-5 måneder), anbefaler leger å ta i tide forebyggende tiltak slik at kneleddene etter fødselen ikke forårsaker noen problemer for moren:
- lede en aktiv livsstil;
- slik at knærne ikke gjør vondt etter fødsel, utfør spesielle sett med øvelser for graviditet daglig;
- i nærvær av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, besøk en lege regelmessig, følg alle instruksjonene hans;
- ta kalsiumtilskudd under graviditet.
Hvis knærne dine gjør vondt etter fødsel, prøv å forstå årsaken til disse følelsene og ta noen tiltak i samsvar med det. Hvis dette er en naturlig prosess for utvinning av kroppen etter graviditet, med den riktige måten livet og daglige rutinen til en ung mor, vil smertene snart forsvinne. Hvis dette er en konsekvens av komplikasjoner under fødselen, må du oppsøke lege og bli behandlet.
I alle fall, ikke overlat det til tilfeldighetene, i håp om at alt vil passere uten din innblanding. Hjelp kroppen din å komme seg så raskt som mulig etter stresset den har utholdt.
Ofte etter fødsel opplever mange kvinner leddsmerter. Det ser ut til at graviditeten er over, men lettelsen kommer ikke, den blir bare vanskeligere. Det er mange grunner til denne tilstanden, men likevel, hvis du begynner å bekjempe dem i tide, kan du lindre tilstanden betydelig og unngå mange sykdommer.
Årsaker til leddsmerter i postpartum perioden
Graviditet, i tillegg til en viktig og gledelig begivenhet, regnes også som et stress for kroppen, siden ulike endringer skjer i mange organer og systemer. Hormonelle økninger, den konstante belastningen på musklene, leddene og ryggraden skapt av det voksende fosteret har sine konsekvenser. Leddsmerter etter fødsel kan skyldes følgende årsaker:
- mangel på kalsium;
- opphovning;
- komplikasjoner av anestesi;
- svekkelse av muskler og leddbånd, endringer i holdning;
- fødselsskade;
- overvekt;
- utbruddet av sykdommen.
Vi foreslår at du gjør deg kjent med hver av årsakene mer detaljert og ser etter metoder for å eliminere dem.
Kalsium
Som du vet er kalsium et sporelement, som er hovedbyggematerialet i muskel- og skjelettsystemet. Under svangerskapet trekkes reserver fra kvinnekroppen ulike vitaminer og sporstoffer for å støtte det voksende fosteret. Ofte hører vi at etter graviditet svekker immunforsvaret og kvinnekroppen som helhet. Denne tilstanden kan oppstå som et resultat av utilstrekkelig inntak nyttige stoffer. For å forhindre kalsiummangel i postpartumperioden er det nødvendig å spise et balansert kosthold gjennom hele svangerskapet. Den ledende legen kan foreskrive inntak av vitaminkomplekser, som ikke bør ignoreres. Du kan drikke vitaminer etter fødsel, men for dette må du konsultere en lege, siden ikke alle medisiner godt kombinert med amming. Hvis en ammende mor holder seg til amming, bør du ikke la situasjonen gå sin gang, for kalsium er også nødvendig for å produsere melk. Å redusere dosene i kroppen kan føre ikke bare til smerter i leddene, men også til ødeleggelse av tenner, mykgjøring av beinvev. Sistnevnte anses som svært farlig og kan med årene utvikle seg til osteoporose.
Ødem
Under påvirkning av hormoner som produseres av kroppen før og etter fødsel, kan væske samle seg i vevet. I fravær av sykdom i urinsystemet det tas snart ut, og i nærvær av slike kan prosessen forverres, som et resultat av at hevelsen bare øker.
Artikulært vev er intet unntak. Overflødig væske presser på dem, og kvinnen kan føle sprengende smerter. I nærvær av ødem bør du først og fremst konsultere en lege for å finne det ut reelle grunner og finne måter å håndtere dem på. Og for å lindre tilstanden anbefales det å gjøre litt oppvarming etter oppvåkning og hvile oftere etter å ha funnet kroppen i en stilling. Når du hviler, ligger ned, er det bedre å legge en rulle under føttene dine - dette bidrar til utstrømning av væske. En oppvarming vil på sin side bidra til å bli kvitt stagnasjon av blod og lymfe.
Anestesi
Komplikasjoner etter spinal eller epidural anestesi brukt i fødsel er svært sjeldne. Noen ganger kan smerter i punkteringsområdet forstyrre, men de går over av seg selv om noen dager, i noen tilfeller - uker.
Men hvis det er en historie med disposisjon for leddsykdommer, kan det oppstå komplikasjoner - nerveskade eller lammelse av underekstremitetene.
Svekkede muskler
Hvis babyen vokste sakte under graviditeten, går han raskt opp i vekt etter fødselen. Og mamma må ofte ta ham i armene, holde eller mate ham i ubehagelige eller uvanlige stillinger. Det er mulig at musklene som vekten til barnet er fordelt til ikke var forberedt på stress, som et resultat av at moren føler smerte fra overanstrengelse eller strekk, så vel som fra crepitus.
Du må overvåke holdningen din, utføre enkel fysiske øvelser og ikke glem å hvile - snart vil kroppen bli vant til belastningene, det blir lettere.
Komplikasjoner under fødsel
Med noen funksjoner kvinnelig bekken under barnets passasje fødselskanalen mulig maksimal avbøyning av halebenets rygg eller maksimal divergens bekkenben. Med alvorlig og vedvarende smerte er det bedre å kontakte en traumatolog.
Overvekt
Som et resultat av eksponering for hormoner under graviditet eller etter det, er kvinnekroppen utsatt for vektøkning. I tillegg til kroppsvekten til barnet, strekker belastningen fra å bære sin egen vekt seg til musklene. En kvinne kan ofte føle seg svak og være utsatt for utmattelse. Du bør revurdere kostholdet ditt, eliminere ekstra karbohydrater og prøv å bevege deg mer. Så du trener og styrker muskler og kvitter deg med overflødig fett.
Utbruddet av sykdommen
Som du vet legger graviditeten mye stress på kroppen. Alle organer og systemer er involvert i svangerskapet. Muligens årsaken smerte det kan være en eller annen sykdom i muskel- og skjelettsystemet eller ledd, som pleide å være i en latent form eller bare begynte å utvikle seg. Og under påvirkning av belastningen ble sykdommen bare forverret og begynte å manifestere seg. En kvinne kan bli forstyrret av smerter i ett ledd, eller flere samtidig. Hvis tilstanden ikke forbedres på en stund, er det bedre å ikke utsette det, men å besøke en lege umiddelbart. En kvalifisert spesialist vil raskt kunne bestemme sykdommen og foreskrive behandling. Rettidig ty til eliminering av problemet, kan du redde deg selv fra utviklingen av komplikasjoner.
Til slutt vil jeg legge til at fødselen av en baby er en ny fase i en kvinnes liv, som krever mye energi. For å føle seg mindre sliten er det nødvendig å forberede seg på belastningene på forhånd, samt styrke kroppen etter fødsel. Gjør litt lett trening komfortable stillinger når du mater babyen, så vel som når du har den på, last av ryggraden med en lett treningsøkt, få en slynge og, selvfølgelig, ikke glem å hvile. Be faren din gi deg en avslappende massasje om kvelden, for ingen lovet at med et barns ankomst ville det være enkelt. En rasjonell tilnærming og riktig veksling av belastninger med hvile vil hjelpe deg raskt å "bli involvert" i en ny rytme, og du vil glemme tretthet og ubehagelige opplevelser i leddene. Og hvis smertene ikke slutter å forstyrre - kontakt legen din så snart som mulig.
La morskap bare gi deg glede!