Oras ng klase sa paksang "Malusog na pamumuhay" Mga layunin : palawakin ang pang-unawa ng mga bata sa isang malusog na pamumuhay;itaguyod ang pagbuo ng isang positibong saloobin sa kalusugan bilang ang pinakamalaking halaga; hikayatin ang mga bata na sumunod sa malusog na mga gawi sa pamumuhay; upang itaguyod sa mga bata ang isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang sariling kalusugan, kalusugan ng kanilang pamilya at lipunan.Plano. Interactive na pag-uusap "Kung ano ang mayroon tayo, hindi natin itinatago; kapag nawala ito, umiiyak tayo" Mini-lecture "Ano ang kalusugan?" Pagguhit ng isang talahanayan na "Malusog na pamumuhay" Talumpati ng mga mag-aaral sa paksang "Masasamang gawi" Larong "Lucky Chance" Pangwakas na salita. Pagbubuod.Pag-usad ng oras ng klase. Interactive na pag-uusap "Hindi natin itinatago ang mayroon tayo; kapag nawala ito, umiiyak tayo"Ang tema ng aming klase ay isang malusog na pamumuhay.Sasabihin sa iyo ng bawat nasa hustong gulang na ang kalusugan ay ang pinakamalaking halaga, ngunit sa ilang kadahilanan ay pinangalanan ng kabataan ngayon ang pera, karera, pag-ibig, katanyagan sa kanilang mga pangunahing halaga, ngunit niraranggo lamang ang kalusugan sa ika-7-8 na lugar.Sinasabi ng isang matalinong kawikaan: “Hindi natin itinatago ang mayroon tayo; kapag nawala ito, umiiyak tayo.” Ano sa tingin mo ang kinalaman ng salawikain na ito sa paksa ng ating pag-uusap?Alam namin kung paano mag-imbak ng pera, kung paano mag-ipon ng mga bagay. Alam mo ba kung paano manatiling malusog?Ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang kailangan mong gawin upang hindi pagsisihan ang iyong nawalang kalusugan. 2 .Mini-lecture “Ano ang kalusugan ?» Kaya ngayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan. Paano mo naiintindihan ang salitang ito?Sa katunayan, sa loob ng maraming taon ang kalusugan ay naunawaan bilang kawalan ng sakit at pisikal na kapansanan. Ngunit sa ating panahon, ibang pananaw ang naitatag. Ayon sa pananaw na ito, ang kalusugan ay pisikal, mental at panlipunan.Pisikal na kalusugan- Ito ay isang estado ng maayos na paggana ng buong organismo. Kung ang isang tao ay malusog sa pisikal, pagkatapos ay magagawa niya ang lahat ng kanyang kasalukuyang mga tungkulin nang walang labis na pagkapagod. Siya ay may sapat na lakas upang magawang mabuti sa paaralan at gawin ang lahat ng kinakailangang bagay sa bahay.Kalusugang pangkaisipanIto ay nagpapakita ng sarili sa katotohanan na ang isang tao ay nasiyahan sa kanyang sarili, nagustuhan ang kanyang sarili bilang siya, siya ay nasisiyahan sa kanyang mga nagawa at maaaring gumawa ng mga konklusyon mula sa kanyang mga pagkakamali. Para sa pagsuporta kalusugang pangkaisipan kailangan mong mag-relax, makakuha ng mga bagong impression, makipag-usap sa mga kaibigan.Kalusugan ng lipunannagpapakita ng sarili sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Sa lipunan malusog na tao marunong makisama sa iba. Nirerespeto nila ang mga karapatan ng ibang tao at kayang ipagtanggol ang sarili nila. Pinananatili nila ang mabuting relasyon sa mga kamag-anak, alam kung paano makahanap ng mga bagong kaibigan, at naipahayag ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan upang maging malinaw sila sa iba.Ang isang tao lamang na mayroong tatlong uri ng kalusugan ang matatawag na malusog. Pagguhit ng isang talahanayan na "Malusog na imahe ng isang tao" » Kaya, ang kalusugan ay isang malaking halaga, ngunit marami ang nagsisimulang maunawaan ito kapag sila ay nagkasakit. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang katawan ng tao ay dinisenyo para sa 150-200 taon ng buhay. At ngayon ang aming mga tao ay nabubuhay nang 2-3 beses na mas mababa. sa tingin mo bakit?Ano ang pumipigil sa mga tao na mabuhay nang matagal?Ang pangunahing bagay para sa kalusugan ay ang kakayahan ng isang tao na magtrabaho sa kanyang sarili, sa kanyang kalusugan. Ang lahat ng mga siyentipiko ay sumasang-ayon sa isang bagay: upang maging malusog, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay.Ngunit malalaman natin kung ano ang binubuo ng isang malusog na pamumuhay kapag nag-compile ng isang talahanayan. Magtatanong ako ng 5 bugtong, bawat isa ay isang kadahilanan sa kalusugan.1.Kahit na pagpapalitan ng trabaho at pahinga sa buong araw. (Araw-araw na rehimen)2. Patuloy na pagsasanay sa iyong pisikal na pagtitiis, panlaban sa sipon at sakit. (Tumigas)3. Mga aktibidad na naglalayong mapanatili ang kalinisan at kalusugan. (Kalinisan)4. Ang pagkakasunud-sunod ng pagkain, katangian at dami nito (Tamang nutrisyon)5. Mga aktibong aksyon kung saan sila lumalahok iba't ibang grupo kalamnan. (Paggalaw, isport)Kaya, ano ang nakuha namin? Ano ang bumubuo sa isang malusog na pamumuhay na nagbibigay sa isang tao ng kalusugan at mahabang buhay?Iminumungkahi kong magdagdag ng isa pang item sa listahang ito - ang kawalan masamang ugali. Sumasang-ayon ka ba sa akin?Sa katunayan, maaaring sundin ng isang tao ang lahat ng mga punto ng isang malusog na pamumuhay, ngunit ang isang masamang ugali, halimbawa, paninigarilyo o alkoholismo, ay magpapawalang-bisa sa lahat ng kanyang mga pagsisikap. Ano ang iba pang masamang ugali mayroon ang isang tao? Makinig tayo sa ating mga kaklase.4.Pagganap ng mag-aaral sa paksang "Masasamang gawi" Pag-abuso sa droga Pagkagumon sa droga Alkoholismo Paninigarilyo Pagkagumon sa pagsusugal kabastusan Ang mga masamang gawi na ito ay maaaring makasira sa kalusugan ng isang tao at magdulot ng malaking pinsala sa katawan. Ipinahayag ng mga tao ang kanilang saloobin sa mga bisyong ito sa mga salawikain. Sa tingin ko ang karunungan na ito ay makakatulong sa mga modernong kabataan na maiwasan ang mga bisyong ito. (sa slide ng salawikain)5. Larong “Lucky Chance” Naghanda ako ng laro para sa iyo. Mayroon kaming 2 koponan sa laro. Mayroong 3 round sa laro.1st round “Oo, hindi, hindi ko alam.»
1. Sumasang-ayon ka ba na ang ehersisyo ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan? Oo1. Totoo bang ang kawalan ng araw ay nagdudulot ng depresyon sa mga tao? Oo2. Totoo ba na ang chewing gum ay nagpapanatili ng ngipin? Hindi2. Totoo ba na sa tag-araw ay maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon? Hindi3. Totoo ba na ang mga chocolate bar ay kabilang sa 5 pinaka hindi malusog na pagkain? Oo3. Totoo ba na dapat kang uminom ng 2 basong gatas araw-araw? Oo4 Totoo ba na ang saging ay nagpapasigla sa iyong espiritu? Oo4Totoo bang ang mga matatamis na inumin ay kabilang sa 5 pinaka hindi malusog na pagkain? Oo5. Totoo ba na higit sa 10,000 katao ang namamatay sa paninigarilyo bawat taon? Oo5. Totoo ba na ang isang minutong pagtawa ay katumbas ng 45 minuto ng passive rest? Oo6. Posible bang mapabagal ng carrots ang proseso ng pagtanda ng katawan? Oo6. Sumasang-ayon ka ba na ang stress ay mabuti para sa iyong kalusugan? Hindi7.Totoo bang may mga hindi nakakapinsalang gamot? Hindi7. Sang-ayon ka ba na ang potato chips ay malusog? Hindi8. Madali bang huminto sa paninigarilyo? Hindi.8 Totoo ba na ang isang iniksyon ay maaaring maging adik sa droga? Oo9. Totoo ba na karamihan sa mga tao ay hindi naninigarilyo? Oo9. Totoo ba na ang isang batang lumalagong katawan ay nangangailangan ng 30 uri ng iba't ibang pagkain bawat linggo? Oo10. Totoo bang mahilig magtrabaho ang mga night owl sa umaga? Hindi10. Totoo ba na ang mga sausage ay mabuti para sa kalusugan? Hindi2 round "Mga problema mula sa isang bariles» 1.Pangalan panloob na halaman, na: una, ay nakakain - maaari kang maglagay ng 1-2 dahon sa isang salad o kainin ito nang ganoon, nang walang pampalasa; pangalawa, nagpapagaling ito sa lalamunan, vocal cords, nagpapagaling ng mga sugat, at ang katas nito ay nagpapabuti sa panunaw (Kalanchoe)2.Anong panggamot na hayop ang itinaguyod ni Duremar, isang karakter sa fairy tale ni Alexei Tolstoy? ( Medikal na linta. Sumisipsip sila ng dugo, bumababa presyon ng dugo, gumagawa ng hirudin, na pumipigil sa pamumuo ng dugo)3.Bakit hindi ka maaaring pumili ng mga berry, mushroom at halamang gamot sa kahabaan ng highway? (Nakakaipon ang mga nakakapinsalang sangkap sa kanila)4. Sa Arctic at Antarctica, sa kabila ng lamig, bihirang magkasakit ang mga tao sipon, at sa gitnang sona - madalas. Bakit? (Ang hangin doon ay halos sterile, dahil pathogenic bacteria at ang mga virus ay namamatay. Sa gitnang sona ay maraming mga virus sa hangin na nagdudulot ng mga sakit)Round 3 "Dark Horse"» Ang kahon na ito ay naglalaman ng homologically irreplaceable aktibong sangkap, mga biocatalyst metabolic proseso sa katawan, alin ang dapat kainin kung umiinom ka ng antibiotics? (Mga bitamina) Ang produkto ba sa kahon ay may kakayahang maglabas ng hydrocyanic acid, hydrogen sulfide, benzopyrene at iba pang mga nakakalason na sangkap na kung minsan ay nagiging sanhi ng kombulsyon kapag natupok? (Sigarilyo)Kaya nanalo ang team....6. Pangwakas na salita.Guys, ngayon napag-usapan natin ang katotohanan na ang kalusugan ay ang pinakamalaking halaga para sa isang tao. Ang ating kalusugan ay naiimpluwensyahan ng maraming salik: klima, pulitika, ekonomiya, at marami pang iba. May mga bagay na hindi natin mababago. Ngunit marami ang nakasalalay sa atin. Upang maging malusog, upang mabuhay nang maligaya magpakailanman, kailangan mong humantong sa isang malusog na pamumuhay. At kayang gawin ito ng bawat tao

Paksa: "Mga panuntunan para sa pagbabawas ng panganib ng kidlat sa panahon ng bagyo."

Hindi ka maaaring magtago sa ilalim ng matataas na puno, lalo na sa mga malungkot. Ang pinaka-mapanganib ay beech, oak, poplar, spruce, at pine. Mas madalas, ang kidlat ay tumatama sa birch, willow at maple, at mas malamang na umatake ito sa mga palumpong.
-On bukas na espasyo Mas mainam na umupo sa isang tuyong butas o trench. Ang katawan ay dapat magkaroon ng pinakamaliit na lugar ng pakikipag-ugnay sa lupa, huwag humiga sa lupa, mas mahusay na umupo nang bahagyang baluktot ang iyong ulo upang hindi ito mas mataas kaysa sa mga bagay na malapit.

Kung mayroong dalawa, tatlo o higit pa sa inyo, huwag magtipon sa isang kanlungan, ngunit magtago nang mag-isa: ang paglabas, tulad ng nalalaman, ay tumalon sa pakikipag-ugnay. katawan ng tao. Habang nasa isang kanlungan, panatilihing magkasama ang iyong mga binti at hindi nakakalat, sa gayon ay paliitin ang lugar ng posibleng pinsala sa pamamagitan ng paglabas; Dapat mong agad na alisin ang lahat ng mga bagay na metal na mayroon ka o kasama mo: mga pala, palakol, kutsilyo, pulseras, relo at mobile phone - ilagay ang mga ito sa isang protektadong lugar na malayo sa iyo. Ang anumang bagay na metal ay maaaring mapanganib; hindi ka dapat malapit sa kanila.
-Sa panahon ng bagyo, huminto sa pagbibisikleta o pagsakay sa kabayo: ilagay ang bisikleta sa malayo sa iyo hangga't maaari, at itali ang kabayo, mas mabuti sa isang mababang puno, ngunit huwag sa isang bakod. Hindi ka makakatakbo.
-Hindi ka maaaring lumangoy sa panahon ng bagyo, ngunit kung may bagyong may pagkulog habang lumalangoy, dapat kang pumunta sa baybayin nang dahan-dahan, mahinahon, nang hindi winawagayway ang iyong mga braso; Kung naabutan ka ng bagyong may pagkulog at pagkidlat sa isang bangka, agad na pumunta sa pampang, at kung imposible ito, dapat kang umupo nang tahimik, hilahin ang mga sagwan mula sa tubig.
-Kung nagmamaneho ka ng kotse sa panahon ng bagyo, huminto, patayin ang makina at isara ang mga bintana, manatili sa kotse; poprotektahan ka ng metal case kahit na tamaan ito ng kidlat.
-Kung ikaw ay nasa loob ng bahay, agad na isara ang lahat ng mga pinto, lagusan, bintana at lumayo sa kanila, panatilihin din ang iyong distansya mula sa mga de-koryenteng kasangkapan, tubo, at anumang metal na bagay sa pangkalahatan; huwag gumamit ng umaagos na tubig; sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat maghugas sa mga bathtub; patayin ang radyo at TV, huwag tumawag sa telepono kapag emergency gawin ito kaagad pagkatapos ng susunod na pagtama ng kidlat.
-Kaya, kung ang isang tao ay hindi malito at maalala ang mga tip na ito, maiiwasan niya kahit na ang ika-10-milyong bahagi ng panganib na dulot ng kidlat.

Oras ng klase "Bakit gumagawa ng krimen ang mga teenager?"

Target: pagbuo ng isang saloobin sa krimen bilang ang pinaka-kahila-hilakbot na gawa. Dekorasyon:

Progreso ng kaganapan

Guro:

Mayroong dalawang sarili sa akin - dalawang poste ng planeta,
Dalawa iba't ibang tao, dalawang magkaaway.
Kapag ang isang tao ay nagsusumikap para sa mga ballet,
Ang isa ay dumiretso sa mga karera,
Hindi ko hahayaan ang anumang bagay na hindi kailangan sa aking mga iniisip,
Kapag nabubuhay ako sa unang tao, -
Ngunit madalas itong lumaya
Ang pangalawa ay ako na nagkukunwaring hamak.
At lumaban ako, dinudurog ko ang hamak sa loob ko,
Oh, ang aking hindi mapakali na kapalaran,
Natatakot ako sa isang pagkakamali: maaaring mangyari ito
Na matagal na akong wala sa ibang sarili ko.

May dalawang taong naninirahan sa bawat isa sa atin. Bawat isa sa atin ay may magkasalungat na damdamin. Ngunit ang katotohanan ng bagay ay kailangan mong palaging dalhin ang iyong pinakamahusay na sarili sa harapan. SA pagdadalaga ito ay mas mahirap gawin. Samakatuwid, bawat taon, ang krimen sa bata ay lumalaki sa isang nakababahala na bilis. Para sa 2011, ang mga numero ay simpleng nakakatakot. Humigit-kumulang tatlong daang libong kabataan ang nakibahagi sa paggawa ng mga krimen at pagkakasala. Ang mga krimen sa ari-arian ang pinakakaraniwan - dalawang-katlo ng kabuuang bilang. Susunod na pagnanakaw ng sasakyan, hooliganism at mga krimen laban sa tao. Ang bawat ikatlong krimen ay ginawa ng isang grupo. Ang mga krimen ay ginawa tulad ng sa oras ng gabi, at sa araw. Ang mga mag-aaral sa elementarya ay nagsimula pa ngang gumawa ng mga krimen. Paano tayo magpapatuloy sa pamumuhay? Malaki ang nakasalalay sa kung anong mga layunin ng bawat isa sa inyo ang itinakda para sa iyong sarili. Mahirap ang hindi madapa sa buhay. Napakahirap maging isang tunay na mamamayan ng iyong bansa, isang malakas na personalidad. Ang ilang mga tao ay nag-iisip: "Kung lumabag ako sa batas, nangangahulugan iyon na malakas ako, hindi ako natatakot sa anumang bagay." Hindi ganoon, ngunit ang kabaligtaran. Nilabag ko ang batas, tinahak ko ang madaling paraan ng pagkuha ng pera o kung ano pa, at ano ang mangyayari bukas? Mahirap sagutin ang tanong na ito kapag may nagawa ka nang masama, ang pag-alis sa latian na iyon, naku, ang hirap. Punan natin maglabas ng isang maliit na talatanungan na hindi nag-oobliga sa iyo sa anumang bagay.

Palatanungan

1. Ano ang pinaka ikinababahala mo sa buhay?(piliin limang pangunahing problema)

problema sa pera ng pamilya mo

relasyon sa mga magulang

relasyon sa mga kapantay

mga salungatan sa mga guro

kahirapan sa pag-master ng materyal sa paaralan

kalusugan ng malapit na kamag-anak

ano ang gagawin sa iyong libreng oras

Personal na buhay

buhay sa hinaharap

iyong mga kabiguan sa mga club, mga seksyon

iba pa (sumulat)

2. Anong uri ng trabaho ang gusto mong magkaroon?(Pumili ng limang pangunahing kinakailangan)

na may mataas na suweldo

na may garantiya laban sa kawalan ng trabaho

prestihiyoso

hindi nakakasama sa kalusugan

nauugnay sa paglalakbay, mga bagong karanasan

nangangailangan ng personal na negosyo at katalinuhan

kailangan ng bansa, tao

nauugnay sa komunikasyon sa mga hayop

may kaugnayan sa komunikasyon sa mga tao

nauugnay sa transportasyon

malikhain

iba pa (tukuyin)

Guro: Habang isinasaalang-alang ko ang iyong mga sagot, maaari mong isulat sa mga papel na nasa iyong mga mesa ang mga dahilan na, sa iyong palagay, nagtutulak sa isang tinedyer na gumawa ng krimen. Guro: Salamat sa mga sagot. Nakita ko. Mayroon kang malinaw na layunin at pananaw para sa iyong kinabukasan. Ngunit babalik tayo sa ating paksa. Upang maiwasang talunin ka ng kaaway, kailangan mong makilala siya sa pamamagitan ng paningin. Upang ang bawat isa sa atin ay maging isang kagalang-galang na mamamayan, hindi sapat na malaman na ang mga krimen ay ginagawa sa mga kabataan, dapat nating subukang bigyan ng babala ang isang tao laban dito. Kaya, ano ang iyong isinulat? Isulat natin sa pisara ang iyong mga sagot.

Mga sanhi ng mga krimen

Patunayan mo na hindi ka duwag.

Kakulangan ng pera sa pamilya.

Tumayo mula sa iba.

Magpakitang-tao sa harap ng isang babae (halimbawa, talunin ang isang tao)

Gravy.

Kawalang-katatagan ng moral.

Masamang Kumpanya.

Paggamit ng alak o kahit droga.

Pagkausyoso (ang kotse ay ninakaw).

May utang ako sa isang tao.

Ang pagnanais na maging mas masama kaysa sa iba (magkaroon ng telepono, atbp.)

Galit at pagkairita.

Sariling kabiguan.

2. Pressure mula sa mga matatanda.

   Mababang pagpapahalaga sa sarili.

   Paninindigan sa sarili.

   Pag-ibig sa pakikipagsapalaran.

Guro: Lahat ay tama. Maaaring maraming dahilan. Ngunit ang pinakamahalagang bagay ay walang sinumang pumipigil sa tao, upang tumulong sa paglutas ng mga problema, ang binatilyo ay hindi kayang labanan ang krimen. Mag-aaral: Ngunit kung paano labanan kung walang sinuman ang maaari mong sabihin ang lahat. Lahat kasi ng tao may karapatang magkamali, maraming nagkakamali, pero hindi lahat nagiging kriminal? Guro: Ay oo. Lahat tayo ay nagkakamali. Ngunit iba ang resulta ng mga ito para sa lahat. Pero ang tanong, ano ang gagawin kapag walang malapit na maaasahang tao? Guys, sabay-sabay tayong mag-isip at isulat sa pisara:

Dapat lagi tunay na kaibigan sino ang makakaintindi.

Subukan mong kausapin ang iyong mga magulang.

Makipag-ugnayan sa iyong mga kaklase.

Helpline.

Makipag-ugnayan sa isang psychologist.

Makipag-usap kahit sa taong hindi mo kilala.

Guro: Magaling. Maaaring hindi mo mapansin ang sandali kapag ang isang tao ay tumawid sa linya kung saan siya ay naging isang kriminal. O maaari kang tumalikod at dumaan. Sa England at USA, karamihan sa mga kaso ng juvenile delinquency ay hinahawakan ng mga korte ng mga bata. At ito ay tama. Ang panggigipit mula sa mga nasa hustong gulang ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta. Ngunit ikaw ay mga kapantay, halimbawa, nang malaman na ang iyong kaibigan ay nakagawa ng ilang uri ng pagkakasala, ano ang maaari mong gawin? Mag-aaral: Una sa lahat, makipag-usap nang tapat at mabait. mag-aaral: Kung maaari mong itama ang sitwasyon, mag-alok ng isang paraan, mas mabuti nang walang interbensyon ng pulisya o sinuman. Mag-aaral: Imungkahi na kausapin ng guro ang mga magulang na kailangang tumulong sa kanilang anak. mag-aaral: Humingi ng tulong mula sa isang sikolohikal na sentro. Mag-aaral: Subukang huwag maiwang mag-isa. Upang magkaroon ng isang tao sa malapit. mag-aaral: Tumulong na magbukas sa iba pang mga bagay - palakasan, pagkamalikhain, atbp. Mag-aaral: Bigyan ang isang tao ng paniniwala na iginagalang namin siya at hindi namin siya pababayaan. Guro: Magaling. Napakahusay. Umaasa ako na ang mga ito ay hindi lamang mga salita, ngunit isang gabay sa pagkilos kung kinakailangan. Sa palagay ko tatapusin natin ang ating pag-uusap sa magandang tala na ito.

At ikaw?
Pagpasok sa anumang bahay -
At sa kulay abo
At sa asul
Pag-akyat sa matarik na hagdan,
Sa mga apartment na binaha ng liwanag,
Nakikinig sa tunog ng mga susi
At nagbibigay ng sagot sa tanong,
Sabihin:
Anong uri ng liwanag ang iiwan mo?
Isang bakas upang punasan ang parquet
At nagtaka sila pagkatapos
O kaya
Invisible pangmatagalang bakas
Sa kaluluwa ng ibang tao sa loob ng maraming taon?

Ano ang moral lesson

Paliwanag na tala

Ang moral na oras ng komunikasyon ay nangangailangan ng isang may sapat na gulang na maging handa para sa gayong pag-uusap. Pagkatapos ng lahat, isang oras ng klase na nakatuon sa mga problema sa moral ay dapat maghanda para sa mga mag-aaral buhay may sapat na gulang. Ang mga moral na halaga na nabuo ay magiging suporta at batayan ng moral na pag-uugali ng mga mag-aaral.

Mga layunin ng oras ng klase ng moral:

Pagtuturo sa mga mag-aaral upang bumuo ng kanilang sariling moral na pananaw, paghuhusga, at pagtatasa.

Pag-aaral, pag-unawa at pagsusuri ng moral na karanasan ng mga henerasyon.

Kritikal na pagmuni-muni at pagsusuri ng sariling moral na mga aksyon, pati na rin ang mga aksyon ng mga kapantay at kaklase.

Ang pagbuo ng mga moral na personal na katangian, tulad ng kabaitan, ang pagnanais na tumulong sa ibang tao, ang kakayahang umamin ng mga pagkakamali ng isang tao, pag-aralan ang mga ito at gumawa ng mga konklusyon, ang kakayahang magpatawad at magpatawad, ang kakayahang patunayan ang pagiging tama ng isang tao at aminin na ang ibang tao ay tama, atbp.

Kapag naghahanda para sa isang oras ng moral na klase o isang serye ng mga oras ng moral na klase, ako, bilang isang guro sa klase, ay nagsasagawa paunang diagnostic pag-unawa ng mga mag-aaral sa mga konseptong moral at mga sitwasyong moral.

Halimbawa, maaari mong anyayahan ang mga estudyante na pag-isipan ang sumusunod na mga konseptong moral (bigyan sila ng interpretasyon): kalayaan, mabuti, kasamaan, responsibilidad, kalayaan, tungkulin, karangalan, dignidad, obligasyon, karapatan, pag-ibig, pagkakaibigan, obligasyon, pagiging bukas, atbp. .

Ang kakayahan ng mga mag-aaral na ipaliwanag ang gayong mga konsepto ay tumutukoy sa aking pagpili ng mga paksang moral sa silid-aralan sa hinaharap.

Ang paghahanda ng oras ng moral na klase ay sinamahan ng seryosong paunang gawain, lalo na:

I. Pagtukoy sa tema

Nang matukoy ang paksa ng oras ng klase, hinihiling ko sa mga estudyante na hanapin sa diksyunaryo ang interpretasyon ng mga konseptong moral na nakasulat sa pisara at bigyan sila ng paliwanag sa akin. Siyempre, hindi lahat ng mga bata sa klase ay magsisimulang maghanap ng mga paliwanag ng mga konseptong moral sa mga diksyunaryo, ngunit ang mga bata na magagawa ito ay dapat maging mga katulong sa paghahanda ng mga oras ng klase.

II. Pagpili ng materyal

Ang mga peryodiko, pangyayari at katotohanan ay maaaring magsilbing materyal para sa paghahanda ng isang moral na aralin. totoong buhay bansa, paaralan, klase, pati na rin ang mga plot ng feature films, fiction.

Nangyayari rin na ang oras ng moral na klase ay gaganapin nang hindi planado, dahil konektado ito sa kasalukuyang sitwasyon sa klase o paaralan. Ang pangunahing bagay ay ang gayong pagpupulong sa mga lalaki ay hindi nagiging edification at lecture. Ang oras ng klase sa moral ay isang oras ng magkasanib na paghahanap sa mga mag-aaral para sa katotohanan, ang kahulugan ng kanilang sariling pag-iral, kapwa bilang isang may sapat na gulang at bilang isang bata; pag-aaral ng mga moral na aralin na magiging pangkalahatang linya ng pag-uugali sa pagtanda,

Dapat pansinin na ang oras ng moral na klase ay hindi maaaring isagawa nang madalas. Sa kasong ito, ang mga oras ng moral na silid-aralan ay hindi na magiging kawili-wili at makabuluhan para sa mga bata. Sapat na magdaos ng ganoong oras ng klase isang beses bawat quarter: ang pangunahing bagay ay mahalaga ito sa buhay ng mga bata, isang kapansin-pansing kaganapan sa buhay ng klase, at gusto ang mga bata na lumahok sa mga naturang kaganapan sa kinabukasan.

Paksa: Pag-ibig at moralidad. Mga halaga ng tao

Target : ipaliwanag sa mga mag-aaral ang mga konsepto ng "indibidwal", "collective", "I", "kami", "sila ang mga nasa labas ng collective". Ano ang mahalaga para sa lahat, kung ano ang mahalaga para sa koponan. Ipakilala ang mga konsepto " matatag na tao"," matatag na koponan".

Kagamitan: pagtatanghal,notebook, panulat.

Paunang paghahanda . Halos lahat ng mga aralin para sa edad na ito ay batay sa pangkatang gawain sa mode ng pagsasanay gamit ang isang mapagkumpitensyang elemento. Ang klase ay nahahati sa mga pangkat na maginhawa para sa guro (minimum na apat na mag-aaral bawat grupo). Inirerekomenda namin na hatiin ang bawat row sa dalawang pangkat, pagsasama-sama ang 1st, 2nd, 3rd desk sa una at ang 4th, 5th, 6th desk sa pangalawa. Maipapayo na ayusin ang espasyo bago ang aralin upang hindi masayang ang oras ng pag-aaral dito.

Sa panahon ng mga klase.

Guro. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga personal na katangiang moral, tulad ng kabaitan, ang pagnanais na tumulong sa ibang tao, ang kakayahang umamin ng mga pagkakamali ng isang tao, pag-aralan ang mga ito at gumawa ng mga konklusyon, ang kakayahang magpatawad at magpatawad, ang kakayahang patunayan ang kanyang katuwiran at aminin iyon. tama ang ibang tao, atbp.Magsimula tayo sa pinakamahalagang bagay. Mula sa mga relasyon sa pamilya, sa tingin ko halos lahat ay sasang-ayon sa akin na ang pinakamahalagang bagay ay isang moral na saloobin sa mga miyembro ng pamilya, pag-ibig. Ngunit sa kasamaang palad kailangan nating aminin na ang karamihan modernong tao hindi alam, hindi naiintindihan, at hindi nararamdaman kung ano itototoo Pag-ibig. Bakit? Oo, dahil sa ating bansa humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga kasal ang naghihiwalay, at sa natitira mag-asawa Ang sitwasyon ay minsan napakahirap din. Nangangahulugan ito na hindi naunawaan ng mag-asawa kung ano ang pag-ibig at hindi nila ito nagawang linangin at mapanatili sa kanilang buhay.[

Ilan sa atin ang makapagpapangalan, sa ating mga kamag-anak, kaibigan at mga kakilala lamang, mga halimbawa ng masaya, palakaibigang pamilya? Kaya, isa, dalawang pares. At ang ilang mga tao ay hindi maaaring pangalanan ito sa lahat. Ngunit hindi dapat ganito, dahil ang mga tao ay nagpakasal, lumikha ng isang pamilya, para sa kaligayahan, kagalakan, pag-ibig!

Maraming pangyayari sa mundo bawat minuto. Isang bagay na masaya, mabuti, hindi ginusto, nakakatakot na nangyayari sa mga tao. Hindi natin alam lahat ng pangyayari. Alam natin kung ano ang nangyayari sa atin, sa paligid natin, o kung ano ang natutunan natin sa mga pahayagan, radyo, telebisyon.

Isipin at talakayin sa iyong mga ka-grupo kung ano ang kakila-kilabot, mahirap, mabuti, masayang mga kaganapan.

(Ang bawat pangkat ay tumatalakay at nag-uulat kung ilan sa mga nakalistang halaga ang naipon at kung alin ang mas malaki.) Ito ay naging higit pa sa lahat... (nakakatakot, mahirap, masaya, mabuti) at mas kaunti... Ngayon itaas ang iyong mga kamay, na gustong maging masaya at mabuti. At sino ang gustong maging nakakatakot at mahirap?

Ngayon ay nakita natin na kapag ikaw ay nasa isang masayang kalagayan, ikaw ay tumatayo nang mas matatag sa iyong mga paa, at ang buong katawan ay nakadarama ng katatagan. Ang takot, sa kabaligtaran, ay humihina, humihiwalay, at samakatuwid ay nagiging mahina at hindi matatag. Narito ang lahat ay nakatayo sa dalawang paa - ito ay kagalakan, ito ay mabuti. Ngunit ang takot ay magbibigay sa iyo ng isang paa. Tumayo mula sa iyong mesa sa isang paa. Tingnan natin kung sino ang maaaring tumayo nang mas matagal: ang mga nasa dalawang paa o sa isa.

(Ang pag-eehersisyo ng katatagan ay ginagawa sa mga pangkat. ) Ang kagalakan ay mabuti, ito ay katatagan. Stable ang lahat, ibig sabihin stable ang buong grupo, ang buong team. At gayon din sa anumang koponan, kahit na sa buong bansa.

Ngayon bumalik tayo sa tinatawag mong nakakatakot, hindi gusto. Ano sa palagay mo ang alkohol, paninigarilyo, pagkagumon sa droga?

(Kung nabanggit ito ng mga bata sa kanilang mga sagot kanina, dapat sabihin na napag-usapan na nila ito. Ang mga bata ay nagbibigay ng mga kahulugan.)

Binubuod namin sa pamamagitan ng pagbibigay-diin na ang mga phenomena tulad ng alkoholismo, paninigarilyo, pagkagumon sa droga ay negatibo. Binibigyang-diin niya na humantong sila sa isang paglabag sa katatagan at nagdudulot ng pinsala sa katawan. Iminumungkahi ng guro ang pagpili ng mga negatibong epithet upang makilala ang mga phenomena na ito - masama, nakakatakot, hindi matatag, may sakit.

Sa pagtatapos, pinasasalamatan ng guro ang mga bata sa katotohanan na lahat sila ay aktibong nagtrabaho, na sinasabi na ito ay nagpasaya sa kanya, na hindi niya inaasahan na mabilis nilang makabisado ang isang mahirap na paksa.

Takdang-Aralin: Sumulat ng isang maikling sanaysay, simula sa mga salitang: "Alam ko na ang pagiging sustainable ay..." Gumuhit ng mga sketch ng mga poster na naglalarawan ng pagpapanatili.

Paksa: Kahulugan ng isang malusog na pamumuhay

Target: ibigay ang konsepto ng sustainable development; ang mga pangunahing patnubay para sa isang tao ay kalusugan, kaalaman, espirituwalidad. Ang konsepto ng kaluluwa.

Kagamitan: notebook, panulat.

Guro. Maging ang sinaunang mga Romano ay nagsabi: “Sa malusog na katawan - malusog na pag-iisip" Ano sa palagay mo ang ibig sabihin ng "malusog na katawan"?

(Mga sagot.)

Guro (bumubuo ng ideya ng isang malusog na katawan, pag-unlad pisikal na katawan bilang isang organismo na may taglay nitong simetrya at katatagan). Kapag nagkaroon ka ng pinsala, matutulungan mo ang iyong katawan sa maraming paraan. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga splint, plaster, at saklay. At lahat ng ito upang magbigay ng katatagan. Ang katawan ay binubuo ng mga selula na makikita lamang sa ilalim ng mikroskopyo, mula sa iba't ibang organo. Ang dila, ilong, tainga ay mga organo. At lahat sila ay bumubuo ng isang buhay na katawan ng paksa, ang indibidwal. Ang isang malusog na katawan ay kapag ang lahat ng mga organo nito ay malusog: balat, buhok, mga kuko. Tinutukoy ng mga sinaunang tao ang malusog at maganda sa isang salita. At kung saan may kalusugan, mayroong kalinisan at kalinisan. Ano ang “espiritu”? (Pahiwatig: isang hanay ng mga kaisipan, damdamin, kaalaman, mithiin, kilos.) (May talakayan sa mga grupo.)

Ano ang ibig sabihin ng malusog na pag-iisip? (Mga sagot.)

Ilista ang malusog na pag-uugali at hindi malusog na pag-uugali.(Mga sagot.)

Ang isang tao ay malayang pumili kung anong mga aksyon ang gagawin - malusog o hindi malusog.

Iminumungkahi ng guro na eksperimento na magpasya kung ano ang mangyayari kung ang katawan ay malusog at ang espiritu ay may sakit, at kabaliktaran, ang katawan ay may sakit at ang espiritu ay malusog.

Ang mga bata ay nahahati sa mga pares: ang isa ay ang espiritu, ang isa ay ang katawan.

1. Ang "may sakit na espiritu" ay namamalagi, at ang "malusog na katawan" ay nagsisikap na iangat ito, nang hindi nagsasabi ng isang salita, lamang sa mga aksyon, at magkasamang gumawa ng dalawang hakbang. Kasabay nito, ang "espiritu" ay tumanggi, tumututol, ngunit hindi maaaring labanan sa pamamagitan ng puwersa.

2. Ang "may sakit na katawan" ay nakahiga, at ang "malusog na espiritu" ay nakumbinsi at hinihikayat itong bumangon, ngunit hindi naglalapat ng pisikal na pagsisikap.

Guro. Kaya paano? Nakita mo ba kung ano ang lumalabas dito? Ang pagsulong ay nangangailangan ng pagkakaugnay-ugnay at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng katawan at espiritu.

Nag-aalok ang guro na makilala ang sumusunod na modelo. Ang isang estudyante ay kumukuha ng notebook, ang isa naman ay naglalagay ng panulat o daliri dito. Nagsisimula silang sumulong nang magkasama.

Guro. Ang buhay ay galaw. Kung kikilos tayo kasama nito, bubuo tayo. Kung magpapatuloy ang ating buhay at huminto tayo sa paggawa ng masama, magsisimula tayong mahuli sa buhay at hihinto sa pag-unlad.

Ginagawa ng mga bata ang pagsasanay na ito nang pares.

Ang klase ay nahahati sa apat na pangkat: "malusog na katawan", "may sakit na katawan", "malusog na pag-iisip", "may sakit na pag-iisip". Nagtatrabaho sa mga grupo, nagsusulat sila ng mga halimbawa sa totoong buhay. Aabutin ito ng 2-3 minuto. Ang mga halimbawang ito ay inihayag. Nakatuon ang atensyon sa paninigarilyo, alkoholismo, at pagkagumon sa droga bilang masamang halimbawa.

Guro. Ano ito, saang grupo ito kabilang?

Ang huling salita ng guro

Ang mga opinyon na ipinahayag ay magkakaiba, ngunit ang bawat isa ay mahalaga. Bakit naniniwala pa rin ang mga sinaunang tao na ang isang malusog na pag-iisip ay umiiral sa isang malusog na katawan? Ano ang ibig nilang sabihin dito? Ang isang tao ay may karapatang pumili kung anong uri ng pamumuhay ang dapat pamunuan. Kasabay nito, dapat niyang tandaan na responsable siya sa mga taong nakapaligid sa kanya at sa kanyang sarili. Pananagutan din ng isang tao ang kanyang mga magiging anak kapag pinili niya kung aling pamumuhay ang pipiliin.

Takdang-Aralin: tanungin ang iyong pamilya at mga kaibigan kung paano nila naiintindihan ang salawikain na ito, at tingnan kung ang kanilang katawan at espiritu ay magkakasuwato; obserbahan kung ang espiritu at katawan ay nakikipag-ugnayan sa bawat isa sa inyo. Subukang iguhit ang pakikipag-ugnayang ito.

Paksa: Kahulugan ng Chemical Dependency

Target:pagpapakilala ng konsepto ng pagtitiwala; tabako, alkohol, droga - mga sangkap na nakakapinsala sa kalusugan.

Kagamitan: kuwaderno, panulat.

Guro. Ang bawat taong nabubuhay sa mundo ay may mga pangangailangan, ibig sabihin, may kailangan siya. Ano ang kailangan ng isang tao?

Ang isang talahanayan ay iginuhit sa pisara:

Kung ano ang hindi mabubuhay kung wala ang isang tao

Ilalagay ng guro sa talahanayan ang mga halimbawang iminungkahi ng mga mag-aaral.

Guro. Mabubuhay ba ang isang tao nang walang hangin? Kumuha ng hangin sa iyong mga baga at huwag huminga. Sino ang magtatagal? Hindi rin mabubuhay ang isang tao nang walang pagkain, tubig, damit, at init, lalo na sa malamig na klima. Walang kanlungan - isang bubong sa iyong ulo. Ang maliliit na bata ay hindi mabubuhay kung wala ang kanilang mga magulang. Ang bawat isa sa atin ay nangangailangan ng isang pamilya, ang pagmamahal ng ating kapwa, ang kanilang matulungin na saloobin. Napakahirap, halos imposible para sa mga bata na mabuhay nang walang mga matatanda. Kailangan ba ng isang tao ng TV? Mabubuhay ka ba nang walang TV?(Mga sagot.)Kailangan ba ng isang tao ng ice cream at tsokolate? Mabubuhay ba siya nang wala ang mga ito? Kailangan ba ng isang tao ng pabango, cologne, cream? (Mga sagot.)Kahit na ang mga bagay na ito ay kailangan, ang isang tao ay mabubuhay nang wala ang mga ito.

Guro (nag-aalok na hatiin sa mga pares at maglaro). Sinabi ng lalaki: "Hindi ako mabubuhay nang walang mesa" at mahigpit itong hinawakan. Sabi ng isa: "Bitawan mo ako, tingnan natin." Kumapit ang isa, at hinihila siya ng isa. Sino ang matatalo kanino? Naiintindihan mo ba ang nangyayari? Hindi mo kailangan ng mesa, at tila alam mo ito, ngunit ikaw mismo ang humawak dito. Ito ay pagkagumon. Ano sa tingin mo ang maaaring maging adik sa isang tao?

(Sagot ng mga bata. Kung hindi nila binanggit ang tabako, alkohol, droga, idaragdag ito ng guro kasama ng iba pang mga konsepto.)

Madali bang maging adik? Madali ba sa may hawak ng mesa? Madali bang lumabas na may mesa, maglaro ng football, maglakad sa tabi ng iyong kasintahan? Ito ay hindi maginhawa, nakakagambala sa atensyon, nag-aalis ng lakas, nagpapahina sa isang tao, hindi siya nag-iisip ng anupaman, ang pangunahing bagay para sa kanya ay ang hawakan ang mesa, iyon ay, siya ay umaasa sa mesa. At anong addiction ang higit na nag-aalis ng iyong lakas at kalusugan?

(Pagtalakay sa mga pangkat.)

Ang mga nakakapinsalang nakakalason na kemikal ay nagdudulot ng pagkalason sa katawan. Sinisira nila ang ating mga selula, pumapasok sila sa mga selula at nananatili sa kanila. At sa sandaling mawala sila, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkawala ng balanse.

Inaanyayahan ng guro ang isang student assistant sa kanyang lugar at iniimbitahan siyang ipahinga ang isang tuhod sa upuan ng upuan.

Guro. Kung aalisin ko ang upuan, babagsak ang katulong ko sa ibabaw ko. Umaasa na pala siya sa upuan, kung wala ay mahuhulog ang katulong ko. Ang parehong bagay ay nangyayari kung ang isang tao ay nasanay sa lason at mga kemikal. Ito ay hindi natural na suporta para sa katawan. Ngunit kung wala ito, nawawalan ng katatagan ang tao. Ang iyong mga kakilala, ang iyong mga kaibigan ay umaasa sa isang bagay? Ano ang naging sila mula dito? Ano sila bago lumitaw ang pagkagumon? Matatag ba ang mga taong ito? Nangyayari ito sa bawat tao. Sa sandaling umaasa siya sa isang bagay, siya ay nagiging hindi matatag, at mahirap para sa kanya na lumipat at umunlad.

Sa pagtatapos ng aralin, sagutan ng mga bata ang isang talatanungan kung saan nire-rate nila ang kanilang kapitbahay batay sa ilang mga katangian gamit ang isang five-point system.

Pagpapanatili -...

Pag-unlad -...

Kalusugan - ...

Takdang-Aralin: gumuhit ng isang tao bago at pagkatapos ng simula ng pagkagumon.

Paksa: Ang kalayaan sa pagpili ay isang pagtakas mula sa pagkagumon

Layunin: upang bigyan ang konsepto ng "pagtakas mula sa pagkagumon", pagtagumpayan, sariling desisyon, sariling responsibilidad.

Kagamitan: mga notebook, panulat, piraso ng papel, 2-4 na paunang inihanda na mga card,

Laro "Wish Bus"

Guro. Ngayon ay sasakay kami sa wishing bus. Isulat ang iyong kahilingan sa isang piraso ng papel at ibigay ito sa akin. At tatama tayo sa kalsada.

Sumulat ng wish ang mga bata. Ang guro ay schematically gumuhit ng bus sa pisara.

Kinokolekta ng guro ang mga card at idinagdag ang kanyang sariling mga card sa kanila: "Gusto kong manigarilyo", "Gusto ko ng beer", "Gusto ko hindi ko alam kung ano, ngunit gusto ko talaga", atbp.

Ang mga kinatawan ng mga grupo ay hinihiling na gumuhit ng mga kard na kanilang pinili, ang natitirang mga kard ay itabi. Iminumungkahi ng guro na i-pantomimi ang nais upang mahulaan ng ibang grupo. Ang mga grupo ay binibigyan ng hanggang limang minuto upang maghanda. Ang mga kagustuhang ipinapakita ay iginuhit sa pisara, tulad ng ruta ng bus. Maaari kang kumuha ng iba pang mga piraso ng papel mula sa pack na may nakasulat na mga kahilingan (ngunit hindi hihigit sa lima). Ang pangunahing ruta (anuman) ay pinili.

Ang mga grupo ay binibigyan ng isang gawain: ang ilan ay nagsasalita tungkol sa mga pakinabang ng rutang ito, ang iba tungkol sa mga kawalan, kahirapan, at iba pa tungkol sa mga gastos.

Para sa isang "plus" mayroong isang "minus" at mga gastos.

Ang laro ay nagtatapos kapag ang isa sa mga grupo ay wala nang mga pagpipilian.

Guro. Tingnan mo, marami pa ring "pros" (“cons”) ang kalsadang ito, at magkano na ang nagastos. Ang aming bus ay may ilang mga kalsada, ngunit pumili kami ng isa lamang (maaaring maghawak ng mga card at ipakita kung gaano karaming mga kalsada ang mayroon). Ito ang mga kalsada ng lahat. At kung may karapatan akong pumili, ano ako?(Mga sagot.)

Kung ang salitang "kalayaan" ay binanggit sa mga sagot, kung gayon ang guro ay nakatuon dito; kung hindi, pagkatapos ay idinagdag niya ito mismo. Lumapit ang guro sa board at gumuhit ng kalsada sa paligid ng bus na nagsalubong sa lahat ng mga kalsadang iginuhit noon. Ang bus ay nasa gitna ng bilog.

Guro. Ano ang landas na ito? Ang bawat pagnanasa ay nakasalalay sa kanya. Ang lahat ng pagnanasa ay bumaba sa isang pagnanasa.

(Pagtalakay sa mga pangkat)

Guro (sa panahon ng talakayan ). Hayaan akong basahin sa iyo kung ano ang mga nais na nakasulat. (Dapat marinig ang kanyang mga paghahanda.) Nakikita natin na ito ay pagdepende. Ang lahat ng pagnanasa ay bumaba sa isang pagnanasa.

Takdang-Aralin: isipin kung paano makakalabas ang wish bus sa bilog na ito. Maaari kang gumuhit o magsabi.

Oras ng klase: "Ang sining ng pamumuhay. Paano maging masaya?"

Paghahanda:

isang surbey sa mga magulang sa klase, kung saan ang mga magulang ay tinanong na sagutin ang tanong na: "Sa tingin nila, kailan matatapos ang pagkabata?"

- mga pahayag mga sikat na tao Ano ang kaligayahan?)

-pagtatanong ng mga mag-aaral Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng salitang ito?

Target:

-Ipagpatuloy ang pagbuo ng konsepto ng isang masayang tao

-Turuan ang mag-aaral upang malaman niya kung ano ang kaligayahan at makapagpapasaya ng iba.

Ang paksa ng oras ng aming klase ay tinatawag na "Ang sining ng pamumuhay, paano maging masaya?", at ang pag-uusap Gusto kong magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong, "Kailan nagtatapos ang pagkabata?" Kailan, sa anong punto ito nagbibigay daan sa paglaki? Isang dalubhasang grupo ng mga bata ang nilikha mula sa iyo, na nagsagawa ng isang survey sa mga magulang ng klase, kung saan ang mga magulang ay hiniling na sagutin ang tanong na: "Kailan sa tingin nila ay matatapos ang pagkabata?"

1. Expert group: (Mga sagot mula sa mga magulang)

“Karamihan sa ating mga magulang ay naniniwala na ang pagkabata ay nagtatapos sa pagtatapos ng paaralan, kapag ang isang tao ay pumasok sa isang malayang buhay. Kapag ang isang tao ay napilitang kumuha mga independiyenteng desisyon. At isinulat ng isang ina: "Ang aking pagkabata ay natapos sa edad na 11, nang iwan ko ang aking mga magulang, at nangyari ito pagkatapos ng ika-4 na baitang, dahil sa nayon kung saan kami nakatira ay walang ika-5 na baitang.

Guro: Bakit sa tingin ninyo, mga anak, natapos ang pagkabata ng babaeng ito sa edad na 11? Sa pangkalahatan, nangyayari na ang mga tao ay bihirang maalala ang sandali na naghihiwalay sa pagkabata mula sa pagbibinata, ngunit matagal nang nabanggit na ang pagkabata ay nagtatapos kapag ang isang tao ay nakatagpo ng anumang mga paghihirap, kalungkutan, o kawalan.

Sa pakikipag-usap sa isa matandang babae Nang tanungin ko kung kailan natapos ang kanyang pagkabata, natawa siya at sinabing hindi pa ito natapos.

Ano", - tanong ko, "hindi ka pa rin lumalaki?"

"Lumaki ako," sagot niya, at may mga problema sa buhay, at mga problema, ngunit hindi natapos ang pagkabata. Ano sa palagay mo ang nakatulong sa babaeng ito na mapanatili ang kanyang pakiramdam ng pagkabata?

Tama ka, kung ang isang tao ay mabait, masayahin, taos-puso, mabait, kung gayon hindi siya tumatanda sa kaluluwa. Hindi kami nakatira mas magandang panahon. Ang paraan ng pamumuhay, ang paraan ng pag-iisip ay nagbabago, maraming mga pamantayan ng pag-uugali ang nagiging isang bagay ng nakaraan at tumigil na maging mahalaga. Araw-araw ay nakakakita tayo ng mga eksena ng karahasan sa mga screen ng TV. at mga pagpatay. Siyempre, malaya tayong pumili ng ating landas, ngunit ang mga katangian ng karakter na inaawit ng mga makata sa lahat ng panahon at mga tao ay dapat manatiling hindi masisira.

Subukang pangalanan ang mahahalagang katangiang ito. Nakatutuwang pansinin na ang mga katangian ng tao gaya ng kabaitan, awa, at sangkatauhan ay hindi nalilimutan sa ngayon.

Ngayon isang mag-aaral mula sa aming klase ang magbabasa ng tula para sa iyo.

Ang Planet Earth ay nasa kaguluhan
Oo, at naging kalmado ito sa kanya.
Natigil ang alitan at digmaan,
Muli na lang nilang siniyahan ang mga kabayo.
Kaya't ang espasyo ay nakikita na,
Nakatayo sa ibabaw ng kalaliman, lumipad kami sa kailaliman.
Kami ay mga hangal na anak ng Earth
Pinutol namin ang sanga kung saan kami nakaupo.
Walang sinapupunan ang makapagliligtas sa iyo mula sa pamatok,
Hindi malalim na bulok sa kailaliman
Mahal ng tao ang isang lalaki
Dito lamang ang iyong kaligtasan.

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng huling parirala ng talatang "Tao, ibigin mo ang isang tao, dito lamang ang iyong kaligtasan."

Ang pag-ibig ay isang malikhaing pakiramdam, ang poot ay sumisira sa kaluluwa ng tao. Kung walang pagmamahalan sa pagitan ng isang ina at kanyang anak, sa pagitan ng isang lalaki at isang babae, sa pagitan ng magkakaibigan, ang mundo ay guguho.

Madalas nating nakikita kung paano nakakatulong sa iba ang isang taong nasa mahirap na sitwasyon sa pananalapi. Pamilyar ba sa iyo ang sitwasyong ito? Nakilala mo na ba ang mga ganyang tao? Bakit ginagawa ito ng mga taong ito? Lahat ba ng tao ay may kakayahang ito? Para sa anong layunin nila ito ginagawa?

Maraming pahayag ang mga sinaunang pilosopo, siyentipiko, at manunulat ng modernong panahon tungkol sa kung ano ang kaligayahan. Ang pangalawang pangkat ng dalubhasa ay binigyan ng gawain ng pagpili ng mga naturang pahayag. Iaalok na nila ang mga ito para sa iyong pagsasaalang-alang. At sinusubukan mong alamin kung ano ang ibig sabihin ng mga namumukod-tanging isipan ng sangkatauhan na inilagay sa salitang "Kaligayahan".

Word 2 to the expert group: (mga pahayag ng mga sikat na tao Ano ang kaligayahan?)

“Ang isang tao na iniisip lamang ang tungkol sa kanyang sarili at naghahanap ng kanyang sariling pakinabang sa lahat ng bagay ay hindi maaaring maging masaya. Kung gusto mong mabuhay para sa iyong sarili, mabuhay para sa iba." (Seneca)

“Maling isipin na ang kapalaran ang nagpasaya sa isang tao hanggang sa matapos ang kanyang buhay.” (Sophocles)

“Mapalad ang nagtuturing na masaya siya.” (G. Fielding)

“Ang kaunting pilosopiya, kaunting kalusugan at kaunting katatawanan ay sapat na upang tayo ay mapasaya. Ang karamihan ay naghahanap ng kaligayahan tulad ng isang taong walang isip na naghahanap ng kanyang sumbrero, na nasa kanyang ulo o kung saan hawak niya sa kanyang mga kamay? (S. Sharp)

“Ang isang malusog na pulubi ay mas masaya kaysa sa isang may sakit na hari." (A. Schopenhauer)

“Maniwala ka sa akin, ang kaligayahan ay kung saan mahal nila tayo, kung saan naniniwala sila sa atin." (Lermontov)

Ikatlong ekspertong pangkat Binigyan kami ng gawain na magsagawa ng survey ng mga opinyon ng mga mag-aaral sa aming klase. Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng salitang ito?

Ang sahig ay ibinibigay sa ikatlong pangkat ng eksperto.

Guro: Ilang tao - napakaraming opinyon. Ang kaligayahan ay isang malaking salita. Ngunit ang napansin kong karaniwan sa iyong mga sagot ay halos lahat ay isinasaalang-alang ang kaligayahan kapag mayroon kang isang kumpletong pamilya, kapag mayroon kang maaasahang mga kaibigan sa malapit, kapag ang isang tao ay walang malubhang materyal at iba pang mga problema, itinuturing ng ilan na ang isang tao ay masaya na may layunin. sa buhay. Sa pangkalahatan, ang pakiramdam ng kaligayahan ay subjective. Ang isa ay iniuugnay ito sa materyal na kayamanan, ang isa pa - sa isang kaaya-ayang palipasan ng oras. Ang pakiramdam ng kaligayahan ay higit na tinutukoy ng mga relasyon ng isang tao sa ibang tao. Samakatuwid, ang pagkakaibigan at pag-ibig ay nagdudulot din ng kaligayahan sa isang tao.

At ngayon ay magbabasa siya ng tula sa paksang ito

Alamin, aking kaibigan, ang halaga ng awayan at pagkakaibigan,
Huwag husgahan nang madalian.
Ang galit sa isang kaibigan ay maaaring maging madalian
Huwag magmadaling ibuhos ito.
Baka magmadali ang kaibigan mo
At hindi sinasadyang nasaktan kita,
Ang isang kaibigan ay nagkasala at humingi ng tawad
Huwag mong alalahanin ang kanyang kasalanan.
Mga tao, tayo ay tumatanda at lumalala.
At habang lumilipas ang mga taon at araw natin
Mas madali tayong mawalan ng mga kaibigan
Ang paghahanap sa kanila ay mas mahirap.
Alamin, aking kaibigan, ang halaga ng awayan at pagkakaibigan
Huwag husgahan nang madalian.
Ang galit sa isang kaibigan ay maaaring magmadali
Huwag magmadaling ibuhos ito.
Mga tao, hinihiling ko sa inyo alang-alang sa DIYOS
Huwag kang mahiya sa iyong kabaitan.

Walang gaanong kaibigan sa mundo
Matakot na mawalan ng mga kaibigan.

Alam ng bawat isa sa inyo kung gaano kahirap para sa isang tao kapag may away sa isang mahal sa buhay, ngunit ano ang pakiramdam ng isang taong walang kaibigan? Kaugnay nito, nais kong ipaalala sa iyo ang sikat na fairy tale Saltykov-Shchedrin "Ang Wise Minnow":

“Noong unang panahon may nakatirang Minnow. Parehong matalino ang kanyang ama at ina. Buong buhay nila ay nabuhay sila sa ilog at hindi kailanman nakahuli ng isda o pike sa bibig. Namamatay, ang matandang gudgeon ay nagsabi: “Tingnan mo, anak, kung ayaw mong mahulog sa kapahamakan sa buhay, idilat mo ang iyong mga mata.” “Naalala ng anak ng gudgeon ang turo ng kanyang ama at sinabi sa kanyang sarili: “Kailangan mong mamuhay sa paraang walang nakakapansin, kung hindi ay mawawala ka.” Kaya ginawa niya. Naghukay siya ng isang butas para sa kanyang sarili, nagtago dito at nakahiga doon buong araw, nanginginig lamang. Si Peskar ay namuhay sa ganitong paraan sa loob ng daan-daang taon, nanginginig at nanginginig, wala siyang kaibigan, walang mga magulang - walang sinuman. Dumating lamang ang oras at nagsimulang mamatay ang matalinong Minnow. Noon na ang buong buhay niya ay agad na sumikat sa kanyang harapan. Anong mga kagalakan ang mayroon siya? Sino ang kanyang inaliw? Warmed up? Ipinagtanggol? Kanino ka binigyan ng magandang payo? Sino ang nakarinig sa kanya? Sino ang nakaalala sa pagkakaroon nito? At hindi niya kailangang sagutin ang lahat ng mga tanong sa sinuman: "Nabuhay siyang nanginginig at nang siya ay namatay siya ay nanginginig."

Ano ang moral ng kuwentong ito?

Hindi ka talaga mabubuhay sa pagtutok sa iyong sarili. Sa buhay may mga taong walang kaibigan. Sa katunayan, sila ay napaka-iisa. Dahil dito, sila ay nasaktan ng iba at nagdurusa sa kanilang sarili. Ngunit marami ang nakasalalay sa tao mismo. Naisip mo na ba kung ano ang kailangan mong gawin para magustuhan ka ng mga tao at manalo ng mga kaibigan? Mayroong mga panuntunan sa Carnegie:

Ngiti!

Maging tunay na interesado sa ibang tao.

Pag-usapan kung ano ang interes sa iyong kausap.

Maging mabuting tagapakinig. Hikayatin ang iba na pag-usapan ang kanilang sarili.

Subukan nating subukan ang mga panuntunang ito gamit ang halimbawa ng isang dialogue na naganap sa pagitan ng magkakaibigan.

SKETCH

Ang mga kaibigan na sina Sasha at Ira ay sumang-ayon na magkita sa gabi. Tingnan kung ano ang nanggaling nito. Siya ay naghihintay para sa kanya, pagkatapos ng ilang oras siya ay lumitaw.

Sasha: Hello, Ira!

Ira: Hello Sasha!

Sasha: Napakapunctual mo.

Ira: Sorry, Sasha.

Sasha: Okay, upo na tayo. kamusta ka na?

Ira: Okay lang ako, paano mo ginugol ang iyong araw?

Sasha: Simula umaga nasa training na ako.

Ira: Ito ay lubhang kawili-wili. Sabihin.

Sasha: Pupunta ako sa basketball. Sa pangkalahatan, ang mga ehersisyo na ito ay nagpapasakit sa akin. The coach is usually awesome, he drives us hard, until we sweat. Mayroon siyang ganoong trick - upang puntos ang bola mula sa kalahati ng bulwagan. Malamig! Tumatakbo siya sa paligid ng bulwagan, sinusubukan ng lahat na bumuo ng isang hadlang para sa kanya, ngunit wala siyang pakialam - itinapon niya ang bola sa lambat. Masevo! Ang aming kasuotan ay mahusay; noong nakaraang taon ay bumili kami ng uniporme na gawa sa Italya. Malamig. (Nagpanggap si Ira na naiinip siya at nagsimulang tumingin sa paligid.)

Sa tingin mo ba nagustuhan ni Sasha si Ira? Bakit? At si Ira Sasha? Bakit hindi?

Upang mapasaya ang iyong kausap, kailangan mong makinig sa iyong kausap, magbigay ng payo kung kinakailangan, ngunit mahalaga na ang iyong kausap ay maaaring makinig sa iyo.

Ngayon subukan nating hulaan kung tungkol saan o kung kanino ito pinag-uusapan natin?

Wala itong gastos, ngunit nagbibigay ng marami.

Pinayayaman nito ang mga tumatanggap nito, nang hindi pinapahirapan ang mga nagbibigay nito.

Ito ay tumatagal ng isang sandali, ngunit nananatili sa alaala magpakailanman.

Walang sapat na mayaman upang mabuhay nang wala ito at walang ganoong bagay

isang mahirap na tao na hindi magiging mas mayaman? (Ngiti)

Bigyang-pansin ang parirala na nagsisilbing code para sa mga psychologist sa buong mundo: "Kung makakita ka ng mukha na walang ngiti, ngumiti ka sa iyong sarili."

Ang pinakamalakas na positibong damdamin ay sanhi ng pag-ibig, bagama't kilala rin itong sanhi ng pinakamaraming negatibong emosyonal na karanasan. Ang kapunuan ng buhay ng isang tao ay higit na nakasalalay sa kung ang tao ay nakaranas ng ganitong pakiramdam sa kanyang buhay. Pagkatapos ng lahat, ang pag-ibig, kung ito ay magkapareho, ay nakakahawa sa isang tao na may lakas, nagbibigay inspirasyon sa kanya sa mga kabayanihan na gawa, at tinutulungan siyang mabuhay. V. Vysotsky sa kanyang "Ballad of Love" ay sumulat:

“Huminga ako at ibig sabihin mahal ko,
Mahal ko at ibig sabihin nabubuhay ako.
Ang sariwang hangin ay bumihag sa mga napili,
Itinumba, nabuhay mula sa mga patay.
Dahil kung hindi ako nagmahal
Ibig sabihin hindi na siya mabubuhay, ibig sabihin hindi siya humihinga!"

Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng mga talatang ito? Sang-ayon ka ba sa kanyang pahayag? Ang pakiramdam ng kaligayahan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa mga katangian ng isang tao. May mga taong, sa kabila ng kahirapan sa buhay, ay masaya, at mayroon ding laging nasa depress na estado. Marahil ay pamilyar ka sa parehong kategorya ng mga tao. Gaano karaming mga tao ang nagtutulak sa kanilang sarili sa mahirap na paggawa, kung gaano ako naiinis. nagpapakita sila ng hindi pagpaparaan sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanya at hindi napagtanto na ang isang tao ay isang sistema ng pagsasaayos sa sarili at ang kanyang personal na tagumpay at ang aura na nilikha niya sa paligid ng kanyang sarili, at ang mga relasyon sa mga tao ay nakasalalay sa kung anong sentral na ideya ng buhay ang pipiliin ng isang tao. , at isang pakiramdam ng kaligayahan.

Ngayon gusto kong magsagawa ng isang palatanungan sa inyo, at depende sa kung mayroon kang ganitong kalidad o wala, maglalagay ka ng "plus" o "minus".

Mga tanong sa survey:

Nakakaramdam ako ng inner relaxation at lightness.

Masaya at masaya akong pumasok sa paaralan.

Walang nakakainis sa akin.

Nakaramdam ako ng lakas.

Positibo akong makakaimpluwensya sa iba, gusto kong tulungan sila.

Ako ay matiyaga sa mga pagkakamali ng tao.

Pakiramdam ko masayang tao.

Sa bahay pagkatapos ng klase ay nakakaramdam ako ng pagod.

Marami akong malalapit na tao at maraming mabubuting kaibigan.

Gustung-gusto ng mga tao na bisitahin ako.

Hindi ako nasasaktan kapag pinagtatawanan ako ng mga tao sa mabait na paraan.

Kung ako ay nasaktan, hindi ako nagmamadaling makipagtalo, ngunit hintayin ang tao na huminahon, at kung gusto niyang makinig sa akin, tiyak na sasabihin ko sa kanya ang tungkol sa aking paggalang sa kanya, ngunit sa parehong oras ay matatag ako at matapat na ipahayag ang aking pananaw.

Hindi ako nagtatanim ng sama ng loob sa mga tao at hindi ako nagtatanim ng sama ng loob sa kanila.

Naniniwala ako sa kagandahan, kabutihan at katalinuhan.

Binabati kita sa mga may mas maraming pakinabang, nangangahulugan ito na ang lahat ay maayos sa iyo at maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na isang maligayang tao, at para sa mga may higit na kawalan, pag-isipang mabuti kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong saloobin.

ISANG LARO:

Mga postkard na may mga salawikain at kasabihan tungkol sa kaligayahan na nakasulat sa kanila. Dapat mong tiklupin ang mga ito nang tama at ipakita ang kanilang kahulugan gamit ang mga ekspresyon ng mukha. Dapat hulaan ng iba kung tungkol saan ito.

Teksto ng postcard:

- "Hindi mo makukuha ang kaligayahan sa iyong mga kamay."

- "Ang kaligayahan ay mas mahalaga kaysa sa kayamanan."

- "Ang kaligayahan at kalungkutan ay malapit na magkasama."

- "Ang kaligayahan ay wala sa pitaka, ang kaligayahan ay nasa mga kamay."

Isa-isahin natin resulta oras ng klase namin.

Bakit isang sining ang kakayahang maging masaya? Ano ang kailangan ng isang tao para maging masaya?

- Moral na pamantayan ng buhay na dapat nating sundin para maging masaya.

Gumawa ng mabuti!

Mahalin at patawarin ang mga tao!

Tratuhin ang mga tao sa paraang gusto mong tratuhin ka nila.

Hanapin ang iyong kahulugan sa buhay.

Matakot na masaktan ang isang tao.

Alamin kung paano magbigay ng kagalakan sa mga tao.

Tandaan: ang pagiging magalang, kabaitan, kabaitan sa mga relasyon ay kapwa.

Paunlarin ang mga sumusunod na katangian sa iyong sarili:

huwag hayaan ang away , away, sigawan, pagbabanta - ito ay nagpapahiya sa isang tao,

pahalagahan ang karangalan ng iyong pamilya , mga paaralan, iwasan ang iyong mga kasama sa paggawa ng masama,

tulungan ang nakababata , hindi protektado, maging patas. Ang mga pamantayang moral na ito ay naging pamantayan ng iyong buhay. Gusto ko talagang isipin mo kung masaya ka at kung ano ang kailangan mong gawin para maging mabuti ito para sa iyo at sa mga tao sa paligid mo pagkatapos ng oras ng klase ngayon.

Sa konklusyon, nais kong payuhan ka sa mga salita ng mga sikat na siyentipiko at manunulat:

Huwag isiping masaya ang taong umaasa sa kaligayahan. (Seneca)

Ang isa sa mga pinakatiyak na paraan upang makamit ang kaligayahan ay ang pagpapanatili ng paggalang sa sarili, upang tingnan ang iyong buhay nang walang kahihiyan at pagsisisi, nang hindi nakikita sa nakaraan ang anumang masamang gawa, walang kasamaan, walang kasalanang naidulot sa ibang tao. (J. Condorcet)

Sa pagsisikap para sa kaligayahan ng iba, mahahanap natin ang sarili natin. (Plato)

Ang isang tao ay nagdaragdag ng kanyang kaligayahan sa lawak na naihatid niya ito sa iba. (I. Bentham

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng estado

Sekondaryang paaralan Blg. 461

Kolpinsky na distrito ng St. Petersburg

Metodolohikal na pag-unlad ng oras ng klase

"Malusog na Pamumuhay"

Kryukova Tatyana Vitalievna

guro sa mababang paaralan

unang kategorya ng kwalipikasyon

GBOU sekondaryang paaralan No. 461

Saint Petersburg

Oras ng klase "Malusog na pamumuhay"
Paliwanag na tala

Ang kalusugan ay ang pangunahing halaga sa buhay ng sinumang tao. Kamakailan lamang, ang mga teknolohiyang nagliligtas sa kalusugan ay malawakang ipinakilala sa pagsasanay ng mga paaralan, na naglalayong mapanatili ang kalusugan ng mga bata at idirekta sila na manguna sa isang malusog na pamumuhay.

Ang pamumuno sa isang malusog na pamumuhay ay nangangahulugan ng pagpapabuti ng sarili sa espirituwal, sikolohikal, pisikal at pagpapabuti ng sosyo-ekonomikong kalagayan ng pamumuhay. Ang isa sa mga pangunahing gawain ng estado sa larangan ng edukasyon ay kinikilala bilang komprehensibong pag-aalala para sa kaligtasan ng buhay at kalusugan, pisikal na kaunlaran at pagpapalaki ng mga anak.

Target

Upang magbigay ng ideya kung ano ang kalusugan ng tao at isang malusog na pamumuhay; itaguyod ang isang malusog na pamumuhay.

Mga gawain

Pang-edukasyon

Pukawin ang interes sa problema ng kalusugan, isang pagnanais na isipin ang katotohanan na ang kalusugan ay ang pinakamahalagang pag-aari ng isang tao.

Upang bumuo ng isang ideya ng kahalagahan ng nutrisyon, pisikal na edukasyon, at hardening sa buhay ng isang tao.

Subukang lumikha ng pagganyak para sa isang hindi mapagparaya na saloobin sa masamang gawi.

Pag-unlad

Paunlarin ang kakayahang mangatwiran, magsuri, at gawing pangkalahatan ang nakuhang kaalaman.

Paunlarin ang oral speech ng mga mag-aaral.

Pang-edukasyon

Linangin ang damdamin ng pagmamahal at pangangalaga sa iyong sariling katawan.

Paunlarin ang mga kasanayan sa komunikasyon sa mga bata.

Update

Ang pagprotekta sa kalusugan ng mga mag-aaral ay isang prayoridad na direksyon sa pag-unlad ng sistema ng edukasyon. Ang kalusugan ng mga bata ay ang batayan ng ating kinabukasan. Ang pagpapataas ng pangangailangan para sa isang malusog na pamumuhay sa nakababatang henerasyon ay imposible nang walang gawaing pang-iwas, kung saan nalutas ang pinakamahalagang gawain ng pangangalaga sa kalusugan ng mga bata. Nakakatulong ang klase na ito na bumuo ng motibasyon ng mga mag-aaral para sa isang malusog na pamumuhay.

Pag-usad ng oras ng klase:
1. Organisasyon sandali.

Guro:

Umagang-umaga may kakaiba

Napatingin ako sa bintana ko
lumitaw sa palad
Maliwanag na pulang lugar.
Pumasok na ang araw na ito
Para bang isang kamay ang nakalahad,
Isang manipis na sinag ng ginto.
At tulad ng sa iyong unang matalik na kaibigan,
Kamustahin mo ako!

Binabati kami ng araw ng init at ngiti. Nagbibigay ng magandang kalooban sa lahat. At nais kong hilingin sa iyo na ang bawat araw ay nagdadala sa iyo ng kagalakan lamang.

Guys, ano ang kailangan ng isang tao na laging nasa magandang kalooban, nasa magandang anyo?

Sa pisara ay ang mga letrang Z, D, O, R, O, V, L, E. (interspersed).

Gumawa ng salita mula sa mga titik na ito. Binubuo ng mga bata ang salitang "kalusugan".

2. Ipahayag ang paksa at layunin ng oras ng klase.

Guro:

Ang kalusugan ay ang pinakamalaking kayamanan at dapat protektahan. Kung walang kalusugan, walang kaligayahan, walang mood, ngunit hindi lahat ay naaalala ito. Hangga't malusog ka, parang magiging ganito palagi...

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kalusugan, tungkol sa pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay, tungkol sa papel ng kalusugan sa buhay at aktibidad ng tao. Pag-usapan natin kung paano kumilos upang mapanatili ang kalusugan. Alalahanin natin ang mga alituntunin na dapat sundin ng bawat isa sa inyo upang mapanatili ang inyong kalusugan sa loob ng maraming taon, at kung anong masasamang gawi ang dapat ninyong iwasan.

Tema ng oras ng klase: “Healthy lifestyle.”

Guro: Ano ang ibig sabihin ng maging malusog?

Mga bata: Ang ibig sabihin ng pagiging malusog ay mabuhay nang walang sakit.

Guro: Ang kalusugan ay higit na nakasalalay sa ating sarili. Ano ang maaaring makaapekto sa iyong kalusugan?

Mga bata: Pamumuhay, kapaligiran, nutrisyon.

Guro: Ano ang kasama sa konsepto ng "malusog na pamumuhay"? (mga sagot ng mga bata).

Guro: Batay sa ipinakitang larawan, gumawa tayo ng konklusyon:

Ang isang malusog na pamumuhay ay nangangahulugan ng pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain; Wastong Nutrisyon; pagpapatigas, pisikal na edukasyon, pagsasanay; pagsunod sa mga patakaran sa kalinisan; walang masamang gawi; mabuting saloobin sa kalikasan at mga tao; wastong organisasyon ng trabaho at pahinga.

3. Pang-araw-araw na gawain

Guro: Tandaan natin kung ano ang pang-araw-araw na gawain? (mga sagot ng mga bata).

Ang pang-araw-araw na gawain ay isang tiyak na ritmo ng buhay, kapag ang iba't ibang uri ng iyong mga aktibidad ay kahalili: pag-aaral, pahinga, trabaho, nutrisyon, pagtulog. Tinutulungan nito ang mag-aaral na maging disiplinado at malakas ang loob. Ang mga lalaki na naghanda ng isang mensahe sa paksang ito ay sasabihin sa iyo kung ano ang dapat na pang-araw-araw na gawain.

Mag-aaral: Ang pang-araw-araw na gawain ay ang pang-araw-araw na gawain (isinalin mula sa Pranses ito ay nangangahulugang ang itinatag na gawain ng buhay, trabaho, nutrisyon, pahinga, pagtulog).

Nag-aalok kami ng aming pang-araw-araw na gawain:

• 
  Bumangon: 7.00 Kailangan mong bumangon ng maaga upang magkaroon ng oras upang ayusin ang kama.
• 
  Charger. Huwag kalimutan na ang pag-charge ay dapat lamang gawin sa isang well-ventilated na silid. Pagkatapos mag-charge, kailangan mong hugasan ang iyong mukha sa 7:20. Una kailangan mong hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon, pagkatapos ay ang iyong mukha, tainga, at magsipilyo ng iyong mga ngipin. Huwag kalimutang magsuklay ng iyong buhok.
• 
  Almusal: 7.30. Para sa almusal maaari kang kumain ng cottage cheese o keso, o yogurt. Tinapay na may mantikilya at jam. Tsaa o kakaw na may gatas. Sariwang prutas(mansanas o saging).
• 
  Pag-alis ng bahay. Ang daan mula bahay hanggang paaralan ay lakad sa umaga sa sariwang hangin.
• 
  Dumating kami sa klase 10–15 minuto bago tumunog ang bell.
• 
  Sa paaralan kami ay nag-aalmusal muli at kumuha ng mainit na pagkain. After classes 13.20 na kami uuwi.
• 
  Tanghalian sa 13.50. Kailangan mong kumain para sa tanghalian araw-araw mga pagkaing gulay, karne o isda. Pagkatapos ng tanghalian - pahinga sa 14.15. 1.5h-2h. Maaari kang matulog, magbasa ng libro. Maaari ka ring mamasyal sa sariwang hangin.
• 
  Pagkatapos ay magsisimula kami ng takdang-aralin sa 16.30.
• 
  Pagkatapos makumpleto ang iyong takdang-aralin, gawin ang himnastiko.
• 
  Sa 17.50 maaari mong simulan ang iyong mga paboritong aktibidad: pagmomodelo, pagguhit, pagbabasa, pagbisita sa mga club at seksyon. Tulong sa buong bahay.
• 
  Hapunan sa 19.00. Hindi kailangang mabigat ang hapunan. Maaari kang kumain ng salad ng gulay, isda o itlog, o isang piraso ng hamon. Pagkatapos ng hapunan maaari kang manood ng TV. Ngunit hindi hihigit sa 30 - 40 minuto. Bago matulog, siguraduhing i-ventilate ang silid, hugasan ang iyong mukha, at magsipilyo ng iyong ngipin.
• 
  Matulog sa 21.00-21.30. Ang mga batang 9-10 taong gulang ay inirerekomenda na matulog ng 10-11 oras.

Kung ang isang tao ay bumangon nang refresh pagkatapos matulog, kung gayon ang tagal ng pagtulog ay sapat na. Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang isang tao ay natutulog sa ikatlong bahagi ng kanyang buhay, mga 25 taon. Upang mag-aral ng mabuti, gumawa ng maraming mahalaga at kawili-wiling mga bagay, mag-relax at maging malusog - sundin ang isang pang-araw-araw na gawain!

4. Wastong nutrisyon.

Guro: Bakit kumakain ang mga tao? (mga sagot ng mga bata)

Ang isang tao ay hindi mabubuhay nang matagal nang walang pagkain; ang pagkain ay kinakailangan para sa isang tao sa buong buhay niya.

Ganito ang sabi ng isang kasabihan sa Azerbaijani: “Ang isang puno ay sinusuportahan ng mga ugat nito, at ang isang tao ay sinusuportahan ng pagkain.” Paano mo naiintindihan ang kahulugan ng salawikain na ito? (mga sagot ng mga bata).

Guro: Hindi lahat ng pagkain na kinakain ng isang tao ay mabuti para sa kanya.

Ngayon ang bawat isa sa inyo ay makakatanggap ng isang card kung saan nakalista ang mga pangalan ng mga produkto . (Fish, Pepsi Cola, kefir, Fanta, sour cream, chips, rolled oats, meat, sunflower oil, cake, carrots, repolyo, candies, mantikilya, mansanas, peras, crackers, beets, tinapay, cottage cheese, yogurt, gatas, itlog, bigas, bakwit)

Pumili ng mga pagkain na mabuti para sa iyo at i-highlight ang mga ito gamit ang isang berdeng lapis. (suriin at talakayin)

5. Pagtigas

Guro: Paano mapapatigas ng isang tao ang kanyang katawan? (mga sagot ng mga bata)

Makinig sa tula ni I. Semenov na "Sa lahat ng gustong maging malusog"

Nagbabasa ang mga bata.

Malakas:

Sinabi ko sa kanila sa taglamig:

Magpapakatigas sila sa akin.

Sa umaga, ang pagtakbo at pagligo ay nakapagpapalakas.

Tulad ng para sa mga matatanda, totoo!

Buksan ang mga bintana sa gabi,

Huminga ng sariwang hangin.

Hugasan ang iyong mga paa ng malamig na tubig,

At pagkatapos ay ang mikrobyo ay nagugutom

Hinding-hindi ka nito malalampasan.

Kung hindi sila nakinig, nagkakasakit sila!

Kutalki:

Huli na nating napagtanto, mga kapatid,

Paano kapaki-pakinabang na patigasin ang iyong sarili.

Itigil na natin ang pag-ubo at pagbahing -

Maligo na tayo

Mula sa malamig na tubig.

Malakas:

Teka! Oh oh oh!

Hindi ka maaaring maging malakas sa isang gabi

Painitin mo ang iyong sarili nang paunti-unti!

Guro: Ang pagpapatigas ay isa sa mga paraan ng pagpapalakas ng kalusugan ng tao. Maraming paraan para tumigas. Napakasimple at mabisang paraan nagpapatigas - naglalakad na walang sapin. Ang katotohanan ay ang talampakan ng mga paa ay isang hindi pangkaraniwang bahagi ng balat ng ating katawan. May mga punto doon - mga projection ng ating mga internal organs. Sa pamamagitan ng pagpindot sa mga ito, maaari mong mapawi ang sakit, magbigay therapeutic effect sa ilang mga organo. Regular sa umaga, kapag naghuhugas ng iyong mukha, tumapak sa bukol na alpombra gamit ang iyong mga paa. At makukumbinsi ka. Sa sandaling makaramdam ka ng sigla pagkatapos matulog, mas magiging handa ang iyong katawan para sa mental at pisikal na trabaho. Ang pag-iiba ng mga mainit at malamig na paliguan ay kapaki-pakinabang.

6. Pagsunod sa mga tuntunin sa kalinisan.

Ang mamuhay ng malinis ay ang pagiging malusog!

Guro. Paano mo naiintindihan ang kasabihang ito? Ano ang kailangang panatilihing maayos?

(mga kamay, kuko, tainga, ngipin, mukha)

Mag-aaral.

Ako ay tubig, tubig, tubig,

Inaanyayahan ko ang lahat na maghugas ng kanilang sarili,

Upang kumislap ang iyong mga mata,

Para mamula ang pisngi mo...

Kailangan mong magsipilyo ng iyong ngipin

Kumuha tayo ng isang brush sa ating mga kamay,

Maglagay ng toothpaste.

At bumagsak sila sa negosyo nang buong tapang,

Mahusay kaming nagsipilyo ng iyong ngipin:

Mula sa itaas hanggang sa ibaba at mula kanan hanggang kaliwa,

Bottom up at umalis ulit.

Sa labas sila, sa loob

Kuskusin ito ng mabuti.

Upang hindi magdusa sa ngipin,

Inilipat namin ang brush sa mga bilog.

Nagsipilyo kami ng mabuti

kasi pwede mong saktan ang gilagid mo...

At ano ang susunod? At pagkatapos-

Magbanlaw tayo ng ngipin.

Guro: Siyempre, kailangan mong gumawa ng higit pa sa paghuhugas ng iyong mukha. Kailangan mong maghugas ng kamay, magsipilyo ng ngipin, maligo, maghugas ng sabon at washcloth, maglinis ng iyong sapatos at damit, magpahangin sa silid, regular na linisin ang iyong apartment, panatilihing malinis ang iyong bakuran, huwag magtapon ng basura sa kalye lampas sa basurahan...

Ang isang malusog na pamumuhay ay nagsisimula sa kalinisan!

7. Huwag simulan ang masamang gawi.

« Brainstorm" Ipamahagi ang mga salitang ito sa 2 grupo (sport, buhay, alak, paninigarilyo, libro, droga)

Sa pisara: Oo! Hindi!

alak sa sports

buhay paninigarilyo

mga librong gamot

Guro: Ngayon gusto kong pag-usapan ang masasamang gawi. Bilang isang tuntunin, ang isang tao ay may maraming iba't ibang mga gawi. Ang mga gawi ay maaaring makinabang sa isang tao at panatilihin siyang malusog, kaya't tinawag itong kapaki-pakinabang. Ngunit mayroon ding mga nakakapinsala sa kalusugan - ito ay masamang gawi. Ang pinakamasamang gawi ay ang paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Tungkol sa impluwensya ng mga ito masamang ugali Maraming beses na kaming nag-usap, pero ngayon ay mag-uusap na naman kami.

Ang paninigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa baga, at sa buong katawan. Ang isang bata na nagsimulang manigarilyo ay lumalala, mas mabilis na napagod sa anumang trabaho, hindi nakayanan ang paaralan, at mas madalas na nagkakasakit. Nangyayari ang lahat ng ito dahil sa usok ng tabako naglalaman ng mapanganib na lason - nikotina at marami pang iba nakakapinsalang sangkap. Ang mga baga ng hindi naninigarilyo ay kulay rosas, at ang isang tao na sa mahabang panahon naninigarilyo, nagiging kulay abo sila mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Kinakalkula ng mga siyentipiko na sa bawat sigarilyong pinausukan, ang buhay ng isang tao ay pinaikli ng 15 minuto. Ang alak (alcohol), na nakapaloob sa mga inuming may alkohol, kapag natupok sa katamtaman, ay nagdudulot ng sakit sa tiyan at iba pang mga organo at nakakagambala sa paggana ng buong katawan. Ang alkohol ay lalong mapanganib para sa lumalaking katawan. Kahit na ilang higop ay maaaring maging sanhi ng isang bata matinding pagkalason. Ang mga droga ay mga espesyal na sangkap na sumisira sa katawan ng tao. Matapos subukan ang isang gamot isang beses o dalawang beses, ang isang tao ay nasanay dito at hindi na magagawa kung wala ito. Nagkakaroon siya ng malubhang karamdaman - pagkalulong sa droga, na napakahirap gamutin. Ang gamot ay nakakagambala sa paggana ng utak at ng buong katawan at sa huli ay pinapatay ang tao. Ang pamamahagi ng droga ay isang mapanganib na krimen na pinarurusahan nang husto.

Ngayon tingnan natin ang ilang sitwasyon at alamin kung ano ang sasabihin: oo o hindi (Appendix Blg. 1)

8. Larong "Mangolekta ng mga salawikain"

Guro: Ngayon ay bibigyan kita ng mga salawikain na nahahati sa dalawang bahagi. Kailangan mong hanapin ang simula at wakas ng bawat salawikain at ipaliwanag ang kahulugan nito ( magtrabaho nang magkapares).

Ang kalusugan ay mas mahalaga kaysa sa malusog

Ang sakit ng tao ay hindi makakahabol sa sakit

Ang nagmamahal sa kalinisan ay hindi nagpinta

Mabilis at malusog na kayamanan

9. Paalala sa malusog na pamumuhay.

Guro: Ngayon ay bibigyan kita ng mga paalala, na sana ay maging iyong mga kasama sa buhay.

1. Panatilihin itong malinis!

2. Kumain ng tama!

3. Pagsamahin ang trabaho at pahinga!

4. Ilipat pa!

5.Huwag simulan ang masamang gawi!

10. Buod ng oras ng klase.

Guro: Ang pangunahing bagay sa pagpapanatili ng kalusugan ay ang taong mismong nag-aalaga sa kanyang katawan. At kailangan mong alagaan siya simula sa pagkabata, sundin ang lahat ng kinakailangang mga panuntunan sa kalinisan, ehersisyo pisikal na kultura at huwag gumawa ng mga bagay na nakakasama sa kalusugan.

Sa pagtatapos ng oras ng ating klase, iminumungkahi kong makinig sa mga tula na inihanda para sa iyo ng iyong mga kaklase.

Binabasa ng mga bata:

Ang kalusugan ay isang kayamanan

Hindi ito mabibili.

Kapag nawala,

Hindi na ito maibabalik.

Huwag manghiram sa isang kaibigan

Huwag manalo sa lotto

Pagkatapos ng lahat, walang kalusugan mayroong kaligayahan,

Maniwala ka sa akin, hindi ito ganoon.

Isang dagat ng kaligayahan na walang kalusugan

Hindi nito mapupuno ang iyong kaluluwa.

Hindi ka ilalagay sa mood

Hindi para sa iyo at hindi para sa iyong mga kaibigan.

Hindi ka mapapasaya ng trabaho

At hindi ka makakatipid ng pera.

Sa pangkalahatan, kung walang kalusugan ito ay masama,

Napakasama ng buhay para sa mga tao.

Walang duda na ang kalusugan

Mula sa pagkabata kailangan mong palakasin:

Magsagawa ng pisikal na ehersisyo,

Tumakbo, tumalon at maglaro.

Kumain ng maraming prutas hangga't maaari

Pre-wash

At naglalakad pagkatapos ng paaralan,

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga aralin.

Appendix Blg. 1

Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo
"Secondary school No. 18
pinangalanang Bayani ng Unyong Sobyet E.D. Potapov"
lungsod ng Michurinsk, rehiyon ng Tambov

Oras ng klase sa paksang: "Kami ay para sa isang malusog na pamumuhay!"

Ginawa:

Guro sa silid-aralan

ika-7 baitang
Dorokhova Elena Olegovna

Michurinsk, 2016

Target:

pagbuo ng mga paniniwala tungkol sa isang malusog na pamumuhay at kalusugan bilang pinakamahalagang halaga.

Mga gawain:

bumuo sa mga bata ng kakayahang magsagawa ng isang talakayan at magtaltalan ng kanilang sariling pananaw;

lumikha ng isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng Wastong Nutrisyon, matuto kang maging malusog sa puso at katawan, sikaping likhain ang iyong kalusugan, gamit ang kaalaman at kasanayan alinsunod sa mga batas ng kalikasan, ang mga batas ng pag-iral;

bumuo ng mga nagbibigay-malay na interes, aktibidad sa paghahanap ng mga bata, malikhaing kakayahan, pagsasalita;

linangin ang pagmamahal para sa iyong sarili, para sa mga tao, para sa buhay.

Pag-usad ng oras ng klase:

Epigraph:

Kapag walang kalusugan, ang karunungan ay tahimik,

maaaring umunlad ang sining, hindi naglalaro ang mga puwersa,

ang kayamanan ay walang silbi at ang katwiran ay walang kapangyarihan. / Ancient Greek historian, “ama ng kasaysayan” Herodotus /

1. Org. sandali.

Kumusta, mahal na mga lalaki, mga bisita! Ipikit mo ang iyong mga mata at makinig

Isipin na nasa isla tayo kung saan natutupad ang mga pangarap. Ang bawat isa sa inyo ay maaaring pumili lamang ng isang pangarap mula sa listahan: Pag-ibig, Pagkakaibigan, Kalusugan, Kayamanan, Kabantugan, Pamilya, Kaligayahan. Nasa iyo ang pagpipilian!(naghahalinhinan ang mga lalaki sa pagsasabi ng kanilang pipiliin). Ang isang buod ng kung ano at kung gaano karaming mga lalaki ang pinili ay summed up.

Karamihan sa inyo ay hindi pinili ang Kalusugan. At kung walang kalusugan, walang katanyagan, walang pag-ibig, walang kayamanan, walang kaligayahan.

Kapag nagkikita kami, nag-“hello” kami sa isa’t isa. Nangangahulugan ito na nais namin ang kalusugan ng lahat! Naisip mo na ba kung bakit ang pagbati sa mga tao ay nagsasangkot ng pagnanais ng kalusugan ng isa't isa? Marahil dahil ang kalusugan ang pinakamahalagang halaga para sa isang tao. Ngunit, sa kasamaang-palad, nagsisimula lamang tayong magsalita tungkol sa kalusugan kapag nawala ito.
- Iminumungkahi kong makinig kang mabuti sa isang fairy tale at sagutin ang ilang mga katanungan?
FAIRY TALE Sitwasyon ng problema
Sa isang fairy-tale country ay may isang palasyo sa baybayin ng isang magandang dagat. Nabuhay ang isang pinuno na may tatlong anak na lalaki. Mahal ng ama ang kanyang mga anak, at gumanti sila. Ang mga bata ay lumaking mababait, masunurin at masipag. Isang bagay ang nagpagalit sa pinuno - ang kanyang mga anak na lalaki ay madalas na may sakit sa loob ng mahabang panahon.
Inimbitahan ng pinuno ang pinakamatalinong tao sa bansa sa palasyo at nagtanong: “Bakit nagkakasakit ang mga tao? Ano ang kailangang gawin para mabuhay ng maligaya ang mga tao?” Ang mga pantas ay nag-isip nang mahabang panahon...
Malalaman natin kung ano ang sinabi ng mga pantas, ngunit sa ngayon ay sasabihin mo sa akin:
- Bakit sa palagay mo nagkakasakit ang mga tao?(Hindi sila naglalaro ng sports, hindi nag-eehersisyo, hindi kumakain ng tama, hindi nangunguna aktibong larawan buhay, huwag humantong sa isang aktibong pamumuhay, masamang gawi)
- Ano ang dapat mong gawin para maging malusog?

Ngayon pakinggan natin kung ano ang sinagot ng mga pantas sa pinuno.

Ang pinakamatanda sa kanila ay nagsabi: "Ang kalusugan ng isang tao ay nakasalalay sa kanyang pamumuhay, pag-uugali at kakayahang tumulong sa kanyang sarili at sa iba sa mahihirap na sitwasyon." Ang pinuno ng pantas ay nakinig at nag-utos na magtayo ng isang bahay na pangkalusugan para sa lahat ng mga anak ng kanyang bansa.

- Ano sa palagay mo ang nangyari sa paaralang pangkalusugan na ito, anong mga kadahilanan sa kalusugan ang naobserbahan dito? paggalaw, hardening, nutrisyon, regimen, sports.

At ngayon ay magsasagawa kami ng isang maliit na pagsubok tungkol sa aming kalusugan; inaalok sa iyo ang isang listahan ng mga pahayag, na ang bawat isa ay nangangailangan ng isang "oo" o "hindi" na sagot. Ang impormasyong ito ay magiging kapaki-pakinabang, una sa lahat, sa iyo.

PAGSUSULIT

1. Madalas akong mahina ang gana.

2. Pagkatapos ng ilang oras na pagtatrabaho, sumasakit ang ulo ko.

3. Madalas akong mukhang pagod at nalulumbay, minsan naiirita at madilim.

4. Paminsan-minsan mayroon akong malubhang sakit kapag kailangan kong manatili sa kama ng ilang araw.

5. Halos hindi ako gumagawa ng anumang sports.

6. Medyo tumaba ako kamakailan.

7. Madalas akong nahihilo.

8. Sa kasalukuyan ay naninigarilyo ako.

9. Bilang isang bata, dumanas ako ng ilang malalang sakit.

10. Mayroon akong Masamang panaginip At kawalan ng ginhawa sa umaga pagkagising.

Para sa bawat sagot na "oo", bigyan ang iyong sarili ng 1 puntos at kalkulahin ang kabuuan.

Mga resulta.

1-2 puntos. Sa kabila ng ilang mga palatandaan ng pagkasira, ikaw ay nasa mabuting kalagayan. Sa anumang pagkakataon ay hindi sumusuko sa mga pagsisikap na mapanatili ang iyong kagalingan.

3-6 puntos. Ang iyong saloobin sa iyong kalusugan ay halos hindi matatawag na normal; maaari mo nang maramdaman na lubos mo itong napinsala.

7-10 puntos. Paano mo nagawang makarating sa puntong ito? Nakapagtataka na kaya mo pang maglakad at magtrabaho. Kailangan mo agad ang iyong mga gawi, kung hindi...

Tingnan ang mga resulta at gumuhit ng iyong sariling mga konklusyon.

Siyempre, may karapatan kang hindi sumang-ayon sa mga resulta na nakuha, ngunit mas mahusay na isipin ang tungkol sa iyong pamumuhay at i-highlight ang mga pangunahing patakaran ng isang malusog na pamumuhay.

CROSSWORD

Para matupad ang lahat ng ating mga pangarap, kailangan nating lahat ang nakatago sa crossword puzzle.

Crossword "Kalusugan"

Gumising ng maaga sa umaga.

Tumalon, tumakbo, mag-push-up.

Para sa kalusugan, para sa kaayusan

Kailangan ng lahat ng tao... (Mag-ehersisyo.)

Mainit at makapal ang ulan,

Ito ay hindi isang madaling ulan:

Siya ay walang ulap, walang ulap

Handa nang umalis buong araw. (Shower.)

Gusto mo bang masira ang record?

Makakatulong ito sa iyo... (Sports.)

Siya ay kasama mo at kasama ko

Naglakad sa mga tahi sa kagubatan,

Isang kaibigan sa paglalakad sa likod mo

Sa mga sinturon na may mga buckle. (Backpack.)

Sa bagong pader

Sa bilog na bintana

Sa araw nabasag ang salamin,

Ipinasok magdamag. (Butas ng yelo.)

Maaliwalas na umaga sa tabi ng kalsada

Ang hamog ay kumikinang sa damuhan.

Ang mga paa ay gumagalaw sa daan

At tumakbo ang dalawang gulong.

May sagot ang bugtong

Ito ang aking... (Bisikleta.)

Guys, meron ako

Dalawang pilak na kabayo.

Sabay-sabay kong pagmamaneho ang dalawa -

Anong uri ng mga kabayo ang mayroon ako? (Mga skate.)

Upang maging isang mahusay na atleta,

Maraming dapat malaman.

At makakatulong ang kasanayan dito

At, siyempre... (Pagsasanay.)

Ang intersection ng mga salita ay nagresulta sa isang salitakalusugan. At ito ay hindi nagkataon, dahil ang resulta ng isang malusog na pamumuhay ay magiging mabuting kalusugan, na makakatulong sa iyo na makayanan ang maraming mga problema sa buhay.

MASUSTANSYANG PAGKAIN Isa sa mga bahagi ng isang malusog na pamumuhay ay malusog na pagkain. Subukan nating gumawa ng menu para sa isang araw.

Hatiin ang pagkain sa dalawang pangkat: malusog at nakakapinsala.

Mga masusustansyang pagkain Mga nakakapinsalang pagkain

Isda, kefir, chips, rolled oats, Pepsi, Fanta, langis ng mirasol, mataba na karne, karot, cake, sibuyas, repolyo, Snickers, mansanas, peras, tsokolate, Kirieshki.

Oo, tama ka, hindi ka makakain ng chips o uminom ng carbonated na tubig, dahil lahat ito ay mga produkto na naglalaman ng iba't ibang mga kemikal na compound na sumisira sa ating katawan. Upang maging malusog kailangan mong kumain ng tama, kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga bitamina, mineral, calcium, yodo, atbp.

At gusto kong ipakilala sa iyo ang pinaka ang pinakamahusay na recipe Kalusugan at kasiyahan:

“Kunin ang tasa ng pasensya, ibuhos dito ang isang pusong puno ng pagmamahal, magdagdag ng dalawang dakot ng pagkabukas-palad, budburan ng kabaitan, budburan ng kaunting katatawanan at magdagdag ng pananampalataya hangga't maaari. Haluing mabuti ang lahat. Ipagkalat ito sa isang piraso ng iyong inilaan na buhay at ialay ito sa lahat ng iyong makasalubong sa daan.”

MASAMANG UGALI At ngayon isang tanong para sa lahat: anong masamang gawi ang negatibong nakakaapekto sa ating kalusugan? (paninigarilyo, alkoholismo, pagkagumon sa droga)

Nakakaapekto ang nikotina sa paggana ng puso - mabilis itong maubos. Ang carbon monoxide ay nagpapahirap sa oxygen na makapasok sa katawan. Ang tabako tar ay bumabara sa mga baga.

Ang alkohol ay mapanganib sa anumang edad, lalo na sa pagkabata at pagbibinata. Nakakadepende ito sa isang tao, mabilis silang nasanay dito. Ang katawan ay unti-unting nasisira. Ang atay ay nawasak, ito ay tumigil sa paglilinis ng dugo ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ngunit pag-uusapan natin ito nang mas detalyado sa susunod na oras ng klase.

MGA PROYEKTO

Guys, I suggest you work in groups. Iminumungkahi kong lumikha ka ng isang collage sa tema ng oras ng aming klase mula sa materyal na nakalatag sa iyong mga talahanayan. At makabuo din ng isang maliit na quatrain upang ipagtanggol ang iyong proyekto.

Ang resulta ng aming proyekto ay pagsunod sa mga tuntunin, na iyong isinaalang-alang sa pagbuo ng iyong mga proyekto. Ang mga booklet na may mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay ay ipinamamahagi.

Mga huling salita mula sa mga mag-aaral.

1st. Ipinanganak tayo upang mabuhay sa mundong ito sa mahabang panahon:

ika-2. Malungkot at kumanta, tumawa at nagmamahal.

ika-3. Ngunit upang ang lahat ng mga pangarap ay maging posible,

ika-5. Tanungin ang iyong sarili: handa ka na bang magtrabaho -

ika-6. Aktibong kumilos at kumain at uminom sa katamtaman?

ika-7. Itapon ang sigarilyo? Itapon ang upos ng sigarilyo?

ika-9. Tumingin ka sa paligid: magandang kalikasan

ika-10. Tinatawag niya tayong mamuhay nang payapa sa piling niya.

ika-11. Bigyan mo ako ng iyong kamay, kaibigan! Tulungan na kita

Hiling ko sa iyo mabuting kalusugan!

Alagaan ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay!

Oras ng klase sa paksang "Mga Lihim sa Kalusugan"

Mga layunin - i-update at paunlarin ang kaalaman ng mga mag-aaral tungkol sa kalusugan at malusog na pamumuhay; - pagbuo ng isang pakiramdam ng personal na responsibilidad para sa isang malusog na pamumuhay;- pag-usapan iba't ibang mga pagpipilian mga saloobin sa kalusugan ng isang tao at mga posibleng paraan upang mapangalagaan ito;- upang turuan ang mga mag-aaral na magkaroon ng negatibong saloobin sa masamang gawi at maging matulungin sa kanilang kalusugan.
Kagamitang ginamit: computer, projector, screen, pagguhit ng dagat, mga bangkaMaikling Paglalarawan: Ang oras ng klase na ito ay nakatuon sa pakikipag-usap tungkol sa isang malusog na pamumuhay, masamang gawi, at kung ano ang kinakailangan sa modernong tao upang mapanatili ang iyong kalusugan.

Hello guys!

Sinasabi ko ang "kumusta" sa iyo, na nangangahulugan na nais kong kalusugan mo ang lahat. Naisip mo na ba kung bakit ang pagbati sa mga tao ay nagsasangkot ng pagnanais ng kalusugan ng isa't isa?

Marahil dahil ang kalusugan ang pinakamahalagang halaga para sa isang tao.

Ang oras ng klase ngayon ay nakatuon sa kalusugan ng tao at tinatawag na "Mga Lihim sa Pangkalusugan"

Linawin natin - ano ang kalusugan? Hanggang 1940, pinaniniwalaan na ang kalusugan ay ang kawalan ng sakit. Sumasang-ayon ka ba dito? (mga sagot ng mga bata) Ibibigay ko sa iyo ang halimbawang ito: ang isang tao ay walang anumang sakit. Pero meron siya masamang alaala. Maaari ba siyang ituring na malusog?

O isa pang halimbawa: taong naninigarilyo, na wala ring sakit. Maaari ba siyang ituring na malusog?(Mga sagot ng mga bata) Kaya ano ang kalusugan, isang malusog na pamumuhay? (mga sagot ng mga bata) Ngayon ay susubukan kong ibuod ang iyong ideya.Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang regalo na natanggap ng isang taomula sa kalikasan. At dapat niyang protektahan at palakasin ito.Ang Konstitusyon ng World Health Organization ay nagsasaad na ang kalusugan ay hindi lamang ang kawalan ng sakit, ngunit isang estado ng pisikal, mental at panlipunang kagalingan.

Mangyaring itaas ang iyong mga kamay, sino ang hindi kailanman nagkasakit?

Sino ang minsang nagkasakit?

Sino ang dalawang beses na nagkasakit?

Tingnan mo, sanay na tayo sa katotohanan na natural sa isang tao ang magkasakit! Ngunit ito ay isang hindi tamang setting!

Baguhin natin ang ating saloobin at tandaan: natural sa isang tao ang maging malusog! Naniniwala ang mga siyentipiko na ang isang tao ay dapat mabuhay ng 150-200 taon (tulad ng paniniwala ng mga sinaunang Griyego na ang mamatay sa 70 taong gulang ay nangangahulugang mamatay sa duyan).

Sinasabi ng mga doktor ngayon na ang ating kalusugan ay nakasalalay sa ating pamumuhay: ang ating mga gawi, sa ating pagsisikap na palakasin ito.

At ngayon ay pupunta tayo sa isang paglalakbay sa bangka sa dagat ng isang Healthy Lifestyle.Ngunit nangyayari na ang mga bagyo, tsunami, bagyo ay dumaan sa dagat -ito ang ating mga bisyo at masamang ugali. Para silang mga bagyo.maging sanhi ng pagkawasak ng barko sa kapalaran ng isang tao. Pag-usapan natin sila. Guys, ano ang pinaka masamang ugali na alam mo?(mga sagot ng mga bata) Totoo na ang ating lipunan ay kasalukuyang sinasalot ng 3 malalaking kasamaan. Ito ay: paninigarilyo, alkoholismo at pagkagumon sa droga.- Guys, ano ang masasabi ninyo tungkol sa paninigarilyo?paninigarilyo- ang pinakakaraniwang masamang ugali. Kapag naninigarilyo ang isang tao, mabagal na nasusunog ang tabako at nabubuo ang usok. Ang usok ay binubuo ng maraming nakakapinsalang sangkap, tulad ng nikotina, carbon monoxide at mga dagta ng tabako.- Anong mga organo sa tingin mo ang dumaranas ng usok ng sigarilyo?(mga sagot ng mga bata: ngipin, dila, baga, puso, utak)Anong pinsala ang naidudulot ng paninigarilyo sa katawan ng tao? (Mga sagot ng mga bata)Ito ang kailangan mong tandaan:*Ang paninigarilyo ay nagpaparumi sa baga*Nahihirapan ang paninigarilyo normal na trabaho mga puso* Ang paninigarilyo ay nagpapahirap sa pagpasok ng hangin sa katawan*Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng dilaw na ngipin at masamang hininga*Ang isang pinausukang sigarilyo ay tumatagal ng 15 minuto ng buhay *Ang pagtatalo at paninigarilyo ay hindi magkatugma.Ano ang masasabi mo tungkol sa mga panganib ng alkohol?(Mga sagot ng mga bata) Walang gaanong nakakapinsala ALAK, Lahat ay naghihirap din dito lamang loob, at lalo na ang utak. Ang pagkalason sa utak ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay nagiging hangal, ang kanyang memorya ay lumala, at mas mahirap para sa kanya na matuto ng mga bagong bagay.- Tungkol sa droga? DROGA, lubhang mapanganib ang mga ito sa kalusugan. Mula sa pagkalulong sa droga napakahirap makabawi. Tandaan - ang droga ay isang sakit at kamatayan ng isang tao.- Guys, bakit sa palagay mo nagsisimula ang mga tao sa paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga?(Mga sagot ng mga bata) SLIDE  Out of curiosity  Out of boredom  Upang itaas ang awtoridad sa mga kaibigan Para sa kumpanya  Para maramdaman ang pagiging matanda- Ano ang maaaring palitan ng masamang gawi: Palakasan  Pagsasayaw  Paggawa ng kamay  Pagbasa  Anumang kawili-wili at magagawang aktibidad- Sabihin sa akin kung anong mga patakaran ang kailangang sundin , maging malusog? (mga sagot ng mga bata) /Para sa guro: sanitary and hygienic requirements: laging malinis, magsipilyo umaga at gabi, pumunta sa banyo linggu-linggo, alagaan ang iyong buhok, kuko, at balat. Palaging magbihis para sa panahon. Mag-ehersisyo araw-araw, maghugas ng mukha malamig na tubig. Hindiuminom ng mga inuming nakalalasing, huwag manigarilyo. Maglaro ng sports...atbp./- Ngayon tingnan natin ang mahiwagang salitang ito na “HEALTH”. At gumawa tayo ng mga salitang nauugnay sa kalusugan para sa bawat titik ng salitang ito: Z - ehersisyo D - diyeta, O - pahinga R - pang-araw-araw na gawain, trabaho, warm-up O – gulay B - bitamina, hangin, tubig L E - pagkain

Dito, guys, makikita mo kung gaano karaming mga mahusay na mayroon, kapaki-pakinabang na mga salita naglalaman ng salitang "kalusugan"

- At sa konklusyon, susubukan naming ipunin ang mga pangunahing lihim ng kalusugan. - Ano ang ibinibigay sa atin ng kalusugan?  Pisikal na kaginhawaan.  Mga posibilidad: o Pag-aaral o Trabaho o Galugarin ang mundo o Magtataglay ng materyal at espirituwal na pagpapahalaga. -At sa huli, i-secure natin:Ano ang maaari at dapat gawin, at ano ang hindi maaaring gawin upang maging malusog?(Mga sagot ng mga bata) Mga paalala KAILANGAN SA: o Kumain ng isda, gulay, at prutas nang mas madalas. o Uminom ng tubig, gatas, juice, tsaa. o Maglaro ng sports. o Maglakad hangga't maaari. o Lumanghap ng sariwang hangin. o Kumuha ng sapat na tulog. o Magpakita ng kabaitan. o Mas madalas ngumiti. o Love life. At ano BAWAL: o Sobrang kumain. o Kumain ng maraming mataba, matamis at maaalat na pagkain. o Uminom ng alak. o Manood ng TV nang maraming oras. o Manatili sa bahay. o Paninigarilyo. o Matulog ka at gumising ng late. o Maging iritable. o Mawalan ng sense of humor. o Malungkot, magalit, nasaktan.- Subukang sundin ang pormula sa kalusugan na ito, at mapapanatili mo ang kabataan at kagandahan sa loob ng maraming taon.

Tulad ng sinabi namin sa simula, kapag ang mga tao ay kumusta, nais nila ang kalusugan mo. At ang mga hiling ay magkakatotoo sa madaling panahon. Sabihin nating lahat:

- Gusto kong maging malusog!

- Maaari akong maging malusog!

- Magiging malusog ako!

Ako: Be healthy!!!

- At bilang isang souvenir, gusto kong bigyan ka ng mga paalala na may mga lihim sa kalusugan, na ginawa kasama ng aking mga mag-aaral. Upang sundin mo ang mga patakarang ito at mamuno sa isang malusog na pamumuhay.Salamat sa magandang oras!

Yaroslavna Kolesova
Mga tala ng klase "Ang kalusugan ang pinuno ng lahat!"

Oras ng klase sa paksa« Ang kalusugan ay ang ulo ng lahat» , 7 Klase

Target:

Tulungan ang mga mag-aaral na bumuo at bumuo ng mga pamamaraan ng aktibidad na nagpapalaki ng kanilang antas ng kakayahan sa mga isyu malusog na Pamumuhay.

Mga gawain:

Hugis ang kultura malusog na Pamumuhay;

Taasan ang antas ng kakayahan sa mga isyu malusog na Pamumuhay;

Mga anyo ng trabaho: Pamamaraan ng diagnostic; pag-uusap; talakayan; pagsusulit

Mga pamamaraan ng pagtatrabaho: pasalita, praktikal.

Pag-unlad ng klase

I. Interactive na pag-uusap "Hindi namin itinatago kung ano ang mayroon kami."

Guro sa silid-aralan. Ang paksa ng aming oras ng klase - malusog na pamumuhay. Sasabihin sa iyo iyan ng bawat nasa hustong gulang kalusugan- ito ang pinakamalaking halaga, ngunit sa ilang kadahilanan ang pangalan ng modernong kabataan ay pera, karera, pag-ibig, katanyagan, at kalusugan inilalagay ito sa ika-7-8 na lugar.

Nagsulat kami ng salawikain sa pisara (ay nagbabasa): "Hindi natin itinatago ang mayroon tayo; kapag nawala ito, umiiyak tayo".

Ano sa tingin mo ang kinalaman ng salawikain na ito sa paksa ng ating pag-uusap?

Mga halimbawang sagot mula sa mga bata:

Hindi kami nag-iimbak kalusugan, at kapag nagkasakit tayo, umiiyak tayo.

Hindi lamang kami nag-iimbak, ngunit sadyang din palayawin ang aming kalusugan, pagkatapos ay ikinalulungkot namin ito.

Sa tingin namin ay gagawin namin malusog sa buong buhay mo, at sa katandaan naaalala natin kung paano natin sinayang ang ating kalusugan, hindi siya inalagaan.

Nagtitipid kami ng pera, pinoprotektahan namin ang mga damit, at ang aming Hindi natin pinangangalagaan ang ating kalusugan, at kapag nagsimula tayong magkasakit, pinagsisisihan natin ito.

Guro sa silid-aralan. Alam natin kung paano mag-ipon ng pera, kung paano mag-ipon ng mga bagay. Alam mo ba kung paano mag-ipon kalusugan? (Ibinabahagi ng mga bata ang kanilang mga iniisip.)

Ngayon ay pag-uusapan natin ang mga dapat gawin upang hindi pagsisihan ang nawala kalusugan.

II. Mini-lecture "Anong nangyari kalusugan?»

Guro sa silid-aralan. Kaya ngayon ay pinag-uusapan natin kalusugan. Paano mo naiintindihan ang salitang ito?

(Sagutin ito ng mga bata kalusugan- ito ay ang kawalan ng mga sakit, mabuting kalusugan, atbp.)

Ngunit kung gayon ang mga lasenggo at adik sa droga, na hindi pa masakit, ay matatawag din malusog?

(Nagsalita ang mga bata.)

Sa katunayan, sa loob ng maraming taon kalusugan at naunawaan bilang kawalan ng sakit at pisikal na karamdaman. Ngunit sa ating panahon, ibang pananaw ang naitatag. Ayon sa pananaw na ito, ang kalusugan ay pisikal, mental at panlipunan.

Pisikal kalusugan- Ito tamang gawain ang buong katawan. Kung ang isang tao ay pisikal malusog, pagkatapos ay magagawa niya ang lahat ng kanyang kasalukuyang tungkulin nang walang labis na pagkapagod. Siya ay may sapat na lakas upang magawang mabuti sa paaralan at gawin ang lahat ng kinakailangang bagay sa bahay.

Soulful kalusugan ay ipinakikita sa na ang isang tao ay nasiyahan sa kanyang sarili, gusto ang kanyang sarili bilang siya, siya ay nasisiyahan sa kanyang mga nagawa at maaaring gumawa ng mga konklusyon mula sa kanyang mga pagkakamali. Upang mapanatili ang kalusugan ng isip kalusugan na kailangan mong magpahinga, makakuha ng mga bagong karanasan, makipag-usap sa mga kaibigan.

Sosyal kalusugan nagpapakita ng sarili sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Sa lipunan malusog marunong makisama ang mga tao sa iba. Nirerespeto nila ang mga karapatan ng ibang tao at kayang ipagtanggol ang sarili nila. Pinananatili nila ang mabuting relasyon sa mga kamag-anak, alam kung paano makahanap ng mga bagong kaibigan, at naipahayag ang kanilang mga pangangailangan at kagustuhan upang maging malinaw sila sa iba.

malusog maaari lamang pangalanan ang isang tao na mayroon lahat ng tatlong uri ng kalusugan.

Ang lahat ng mga siyentipiko ay sumasang-ayon sa isang bagay: maging malusog, kailangan pangunahan malusog na Pamumuhay.

Gumuhit kami ng table sa board « Malusog na Pamumuhay» . At narito kung ano ang binubuo nito malusog na Pamumuhay, hindi pa namin ito nire-record. Upang punan ang talahanayang ito, tatanungin kita ng 5 bugtong. Ang bawat bugtong ay isa sa mga salik kalusugan. Hulaan mo ang bugtong at isusulat natin ang sagot sa talahanayan. Makakatulong ito sa akin (tumawag sa isang mag-aaral na kumuha ng mga tala sa talahanayan).

Kaya, 5 mga kadahilanan kalusugan.

(Binabasa ng guro ang mga bugtong, lutasin ito ng mga bata, pinunan ng isa sa mga mag-aaral ang talahanayan sa pisara.)

1. Maging ang pagpapalitan ng trabaho at pahinga sa buong araw. (Araw-araw na rehimen.)

2. Patuloy na pagsasanay sa iyong pisikal na pagtitiis, panlaban sa sipon at sakit. (Tumigas.)

3. Mga aktibidad na naglalayong mapanatili ang kalinisan kalusugan. (Kalinisan.)

4. Ang pagkakasunud-sunod ng pagkain, katangian at dami nito. (Tamang nutrisyon.)

5. Mga aktibong aksyon kung saan kasangkot ang iba't ibang grupo ng kalamnan. (Paggalaw, palakasan.)

Kaya, ano ang nakuha namin? Ano ang binubuo nito? malusog na Pamumuhay na nagbibigay sa isang tao kalusugan at mahabang buhay?

(Klase sabay-sabay na binabasa ang mga hilera ng talahanayan.)

a) Pang-araw-araw na gawain;

b) pagpapatigas;

c) kalinisan;

d) nutrisyon;

d) paggalaw.

Iminumungkahi kong magdagdag ng isa pang item sa listahang ito - ang kawalan ng masamang gawi. Sumasang-ayon ka ba sa akin?

(Ang mga bata ay nagpapahayag ng kanilang mga opinyon.)

Sa katunayan, ang isang tao ay maaaring sundin ang lahat ng mga patakaran malusog na Pamumuhay, ngunit ang isa sa kanyang masamang gawi, halimbawa, paninigarilyo o alkoholismo, ay magpapawalang-bisa sa lahat ng kanyang pagsisikap. Konklusyon: hindi tugma ang masamang ugali malusog na Pamumuhay.

(Ang mag-aaral ay nagdaragdag sa mesa: "Pagtanggi sa masamang gawi".)

IV. Medikal konsultasyon"Mga sikreto kalusugan»

Guro sa silid-aralan. Ngayon ay isasagawa namin ang aming medikal konsultasyon na pinangalanan "Mga sikreto kalusugan» . Dumating ang mga doktor upang bisitahin kami at magbabahagi ng ilang mga lihim malusog na Pamumuhay.

(4 na estudyanteng nakasuot ng puting amerikana ang lumapit sa pisara.)

Doktor 1. Ang lihim ko ay tungkol sa nutrisyon. Natukoy ng mga Nutritionist sa buong mundo ang limang pinaka-mapanganib na pagkain para sa mga tao.

Kasama ang limang ito (ay nagbabasa):

1. Matamis na carbonated na inumin. Sila ay nilikha hindi sa lahat upang pawiin ang uhaw, ngunit upang maging sanhi nito. Mataas sa nilalaman ng asukal: sa isang baso mayroong hindi bababa sa limang kutsarita.

2. Potato chips, lalo na iyong ginawa hindi mula sa buong patatas, ngunit mula sa mashed patatas. Ito ay mahalagang pinaghalong carbohydrates at taba at mga artipisyal na lasa.

3. Mga matamis na bar. Kumbinasyon malaking dami Ang asukal at iba't ibang mga kemikal na additives ay nagbibigay ng pinakamataas na calorie na nilalaman at ang pagnanais na kainin ang mga ito nang paulit-ulit.

4. Mga sausage, sausage, pinakuluang sausage, pates at iba pang produkto na may tinatawag na hidden fats. Naglalaman sila ng mantika, visceral fat sumasakop ng hanggang sa 40% ng timbang, ngunit disguised bilang karne, kabilang ang sa tulong ng mga additives pampalasa.

5. Mataba varieties karne, lalo na ang pinirito.

Subukang iwasan ang mga pagkaing ito. Mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay, prutas - ito ang makakatulong sa lumalaking katawan.

Doktor 2. Ang aking mga lihim na alalahanin sa pagharap sa stress. Ang stress ay nerbiyos na pag-igting dulot ng ilang pangyayari. Ang stress ay naghihintay sa atin sa bawat hakbang. Nakaka-stress ang mga leksyon. Nakaka-stress ang daan. Pasaway ang mga magulang. Nakipag-away ako sa mga kaibigan ko. At iba pa. Ang stress ay nakakapinsala sa ating kalusugang pangkaisipan kalusugan.

Paano mo mapapawi ang stress? Mayroong maraming mga paraan upang gawin ito: pagkanta, pakikipag-usap sa mga alagang hayop, pag-aalaga ng mga halaman, paglalakad. May isa pang paraan upang mabilis na mapawi ang stress - kuskusin ang iyong mga palad nang masigla. (mga palabas). At ang pinaka magandang lunas protektahan ang iyong sarili mula sa stress - ngiti, magandang kalooban.

Doktor 3. Ang payo ko ay may kinalaman sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang isang tao na sumusunod sa isang pang-araw-araw na gawain ay higit na nagagawa at hindi gaanong napapagod. Ngunit kapag lumilikha ng pang-araw-araw na gawain, kailangan mong isaalang-alang ang mga katangian ng iyong pag-iisip. Tulad ng alam mo, ang mga tao ay nahahati sa "larks" At "mga kuwago".

Doktor 4. Kinuha ko ang aking payo mula sa katutubong karunungan. Nababahala sila sa masamang gawi. Matagal nang kilala ng sangkatauhan ang alkohol at paninigarilyo. Ipinahayag ng mga tao ang kanilang saloobin sa mga bisyong ito sa mga salawikain. Sa tingin ko ang karunungan na ito ay makakatulong sa mga modernong kabataan na maiwasan ang mga bisyong ito.

Ito ang sinasabi ng ating mga tao tungkol sa kalasingan (ay nagbabasa):

1. Kahit na ang mga bayani ay nalunod sa isang lusak ng vodka. Para sa isang lasing, ang dagat ay hanggang tuhod, at ang lusak ay hanggang sa kanyang tainga. (Ang isang lasing ay nag-iisip na magagawa niya ang anumang bagay, ngunit sa katotohanan ay hindi niya magawang makaahon sa isang lusak.)

2. Gutom Oo, tinapakan ng lamig ang daan patungo sa tavern. Kung saan may alak, may apoy. Nahilig siya sa alak at sinira ang kanyang pamilya. Siya na nalalasing sa alak ay naghuhugas ng sarili sa mga luha. Ang mga baso at maliit na baso ay aabot sa iyong pitaka. Ang mga baso ay pinutol, at ang kubo ay sira. (Ang paglalasing ay isang direktang daan patungo sa kapahamakan at kahirapan.)

3. Sapat na alak - wala na ang binata. Nandiyan si Ivan, pero naging Blockhead siya, at kasalanan lahat ng alak. Ang vodka na walang apoy ay susunugin ang iyong isip. Ang isang lasing sa mga tao ay parang damo sa hardin. (Ang paglalasing ay lumulunod sa katwiran at konsensya. Ang lasing ay isang nawawalang tao.)

4. Ang pag-inom hanggang sa ibaba ay hindi mabuti. (Talo ang lasenggo kalusugan, kaibigan, trabaho, paggalang sa iba, pagmamahal sa kapwa.)

Ngunit ang mga tao ay napaka matalino at tumpak na napansin ang tungkol sa paninigarilyo: "Naninigarilyo - makapinsala sa kalusugan» .

V. Laro "Oo, hindi, hindi ko alam"

Guro sa silid-aralan. Ang aming mga doktor ay naghanda ng isang laro "Oo, hindi, hindi ko alam". Tatanungin ka nila, at dapat mong sagutin nang sabay-sabay "Oo" o "Hindi". Kung hindi mo alam kung paano sumagot, itaas ang iyong mga kamay. Ipapaliwanag sa iyo ng mga doktor ang tamang sagot.

(Ang mga doktor ay humalili sa pagbabasa ng mga tanong, ang mga bata ay sumasagot sa koro "Oo" o "Hindi".)

1. Sumasang-ayon ka ba na ang ehersisyo ay pinagmumulan ng sigla at kalusugan? (Oo.)

2. Totoo ba na ang chewing gum ay nagpapanatili ng ngipin? (Hindi.)

3. Totoo ba na ang mga chocolate bar ay kabilang sa nangungunang limang pinaka hindi malusog na pagkain? (Oo.)

4. Totoo ba na ang paninigarilyo ay pumapatay ng higit sa 10,000 katao bawat taon? (Oo.)

5. Totoo ba na ang saging ay nagpapasigla sa iyong kalooban? (Oo.)

6. Totoo bang pinapabagal ng carrots ang proseso ng pagtanda ng katawan? (Oo.)

7. Totoo bang may mga hindi nakakapinsalang gamot? (Hindi.)

8. Madali bang huminto sa paninigarilyo? (Hindi.)

9. Totoo ba na karamihan sa mga tao ay hindi naninigarilyo? (Oo.)

10. Totoo ba yan "mga kuwago" Gusto mo bang magtrabaho sa umaga? (Hindi.)

11. Totoo bang ang kawalan ng araw ay nagdudulot ng depresyon? (Oo.)

12. Totoo ba na sa tag-araw ay maaari kang mag-stock ng mga bitamina para sa buong taon? (Hindi.)

13. Totoo ba na dapat kang uminom ng dalawang baso ng gatas araw-araw? (Oo.)

14. Totoo ba na ang mga matamis na inumin ay kabilang sa nangungunang limang pinaka hindi malusog na pagkain? (Oo.)

15. Totoo ba na ang isang minutong pagtawa ay katumbas ng 45 minuto ng passive rest? (Oo.)

16. Sumasang-ayon ka ba na ang stress ay mabuti para sa iyo? kalusugan? (Hindi.)

17. Sumasang-ayon ka ba na ang potato chips ay mabuti para sa iyo? kalusugan? (Hindi.)

18. Totoo ba na ang mga sausage ay mabuti para sa kalusugan? (Hindi.)

19. Totoo ba na maaari kang maging isang adik sa droga mula sa isang iniksyon? (Oo.)

20. Totoo ba na ang isang batang lumalagong katawan ay nangangailangan ng 30 uri ng iba't ibang pagkain bawat linggo? (Oo.)

(Magiging mahirap para sa mga bata ang ilang mga tanong. Ang mga doktor ay maaaring magbigay sa kanila ng maliliit na pahiwatig sa pamamagitan ng pagtango ulo kung kailan magsasalita "Oo", o tumba ulo kung kailan magsasalita "Hindi".)

Guro sa silid-aralan. Salamat sa mga doktor sa pagtulong sa amin na subukan ang aming kaalaman tungkol sa malusog na Pamumuhay.

- Ingatan mo ang sarili mo: maglaba, magsuklay ng buhok.

Huwag Bilhin matamis na tubig, chips, chocolate bar.

Kumain ng normal.

VII. Pangwakas na salita

Guro sa silid-aralan. Guys, ngayon napag-usapan natin ang katotohanang iyon kalusugan- ito ang pinakamalaking halaga para sa isang tao. Sa aming kalusugannaiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: klima, pulitika, ekonomiya, at marami pang iba. May mga bagay na hindi natin mababago. Ngunit marami ang nakasalalay sa atin. Maging malusog to live happily ever after, kailangan mong manguna malusog na Pamumuhay. At ito ay nasa kapangyarihan ng bawat tao.

VIII. Pagbubuod (pagninilay)

Guro sa silid-aralan. Anong mga kawili-wiling bagay ang natutunan mo ngayon? Ano ang siguradong dadalhin mo?

Mga halimbawang sagot mula sa mga bata:

Natutunan ang tungkol sa nakakapinsalang produkto Hindi na ako bibili ng ganoon kadalas.

Natutunan ang tungkol sa "mga kuwago" At "larks" Sa tingin ko ako ay "kuwago".

Nalaman ko na ang isang tao ay maaaring mabuhay ng 200 taon.

Susubukan kong manguna malusog na Pamumuhay.

Sisikapin kong huwag magkaroon ng masamang ugali.

Tandaan guys - kalusugan,ang ulo ng lahat!