Paano mapupuksa ang paninigas ng dumi sa bahay. Mga epektibong paraan upang mabilis na mapawi ang paninigas ng dumi sa bahay. Paano mapawi ang matinding paninigas ng dumi

Paggamot ng paninigas ng dumi katutubong remedyong. Constipation point - kung paano gawin ito

Mga rekomendasyon para sa mga taong dumaranas ng paninigas ng dumi:
Pag-alis sa kama, kailangan mong agad na uminom ng 1 tbsp. mainit-init pinakuluang tubig, sa loob ng 20 minuto. kumain ng magaan na gulay o fruit salad. Pagkatapos ng 1 oras, kumain ng sinigang (rolled oats, buckwheat), dapat kang magdagdag ng langis ng mirasol, durog na prun, at pinatuyong mga aprikot. Mga pagkaing mataba dapat iwasan, bigyan ng kagustuhan ang isda, cottage cheese, fermented milk products, tinapay ng rye. Huwag kalimutan ang tungkol sa seaweed, ito ay isang mahusay na laxative. Kumain ng mga petsa 1-2 beses sa isang linggo. Pakuluan ang 5 datiles sa 0.5 litro ng tubig sa loob ng ilang minuto at inumin ang decoction dalawang beses sa isang araw, umaga at gabi. Maaari kang kumain ng 5 sariwang petsa sa isang araw na may tubig. Isama sa menu: beets, kalabasa, karot. Paminsan-minsan ay kapaki-pakinabang na gamitin ang komposisyon na ito: paghaluin ang tuyong durog na beet at mga tuktok ng labanos sa pantay na bahagi ayon sa dami, ibuhos ang 1-2 kutsara ng pinaghalong sa isang baso ng tubig na kumukulo at uminom ng 1/4 tasa 5-6 beses sa isang araw sa halip na tsaa. Malaki ang maitutulong kung magdagdag ka ng 1 kutsarang langis ng gulay sa 0.5 tasa ng sariwang kefir, ihalo at inumin araw-araw bago matulog. Ang kurso ng paggamot ay 2-3 buwan.

Paggamot ng paninigas ng dumi sa mga remedyo ng katutubong:

Ang mga gooseberries ay mapawi ang paninigas ng dumi.

Kakailanganin mo ang isang decoction ng gooseberries. Matagumpay itong ginagamit sa katutubong gamot para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, bilang isang analgesic at laxative. Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto, 1 tbsp. ang mga prutas ay dapat ibuhos 1 tbsp. mainit na tubig, pakuluan ng 10 minuto sa mababang init, palamig, pilitin, magdagdag ng asukal sa panlasa. Kailangan mong uminom ng isang quarter glass 4 beses sa isang araw. Maaaring ihanda ang mga gooseberry sa pamamagitan ng pagpapatuyo o pagyeyelo ng kanilang mga prutas sa freezer. Makakalimutan mo ang tungkol sa paninigas ng dumi.

Senna infusion laban sa paninigas ng dumi

Para sa talamak na paninigas ng dumi, uminom ng 50 ML sa umaga at 150 ML ng mainit na pagbubuhos ng senna sa gabi: 1 tbsp. ang mga hilaw na materyales ay nagbuhos ng 200 ML ng tubig na kumukulo. O kumuha ng 1 tbsp. 30% na tincture ng senna.

Recipe mula sa sikat na manggagamot na si A.P. Aksenov para sa paninigas ng dumi.

2 tbsp. ilagay ang mga ugat ng dandelion sa isang enamel pan at ibuhos ang 2 tbsp. malamig na tubig. Ilagay sa mahinang apoy at hayaang kumulo habang nakasara ang takip sa loob ng 15 minuto. Alisin mula sa init at hayaang matarik sa loob ng 15 minuto. Salain, hatiin sa 4 na dosis at kumuha ng isang oras bago kumain. O kaya: kumuha ng 3 kutsara ng nakatutusok na kulitis, ilagay ito sa isang termos sa gabi at ibuhos ang tatlong baso ng tubig na kumukulo. Sa umaga, pilitin, hatiin sa 4 na dosis at kumuha ng isang oras bago kumain. Upang mapahusay ang epekto, uminom ng isang baso ng cucumber pickle bago mag-almusal.

Mga halamang gamot para sa paninigas ng dumi.

Para sa paninigas ng dumi, subukan ang sumusunod na recipe: 1 tbsp. yarrow herb at 2 tbsp. dahon ng kulitis. 1 tbsp. tuyong durog na pinaghalong ibuhos ang 2 tbsp. tubig na kumukulo, pakuluan ng 10 minuto. sa mababang init, pilitin at uminom ng 0.5 tbsp. bago matulog.

Pinaghalong paninigas ng dumi

Uminom ng 1 tsp sa umaga at gabi. pinaghalong: aloe juice, honey sa isang ratio ng 1:1

Koleksyon para sa paninigas ng dumi.

Para sa paninigas ng dumi Paghaluin ang 4 na bahagi ng tricolor violet herb at 1 bahagi bawat sunod na herb at black nightshade. 1 tbsp. halo ibuhos 1 tbsp. tubig na kumukulo, mag-iwan ng isang oras, pilitin. Uminom ng 1 tbsp. 3-4 beses sa isang araw.

Langis ng paninigas ng dumi.

Para sa paninigas ng dumi, ang sesame (sesame) oil ay makakatulong upang malumanay at madaling mawalan ng laman ang bituka. Dapat itong inumin ng isang kutsarita 3 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain.

Isang koleksyon na magpapahusay sa paggana ng gastrointestinal tract at mapawi ang paninigas ng dumi.

Ito panggamot na tsaa ay makakatulong sa gastrointestinal tract na gumana nang maayos - bituka ng bituka; ang koleksyon ay may kasamang 1 tbsp. buckthorn bark at calamus rhizomes, 2 tbsp. mga ugat ng valerian at dahon ng mint, 3 tbsp. dahon ng kulitis. Uminom ng 0.5 tbsp. umaga at gabi bago kumain.

Ang Aloe ay isang mahusay na lunas para sa paninigas ng dumi.

Kung dumaranas ka ng paninigas ng dumi, alisan ng balat ang isang piraso ng aloe na kasinglaki ng kuko at lunukin nang walang laman ang tiyan. Kung gagawin mo ito ng tatlong magkakasunod na umaga, makakalimutan mo ang tungkol sa sakit.

Kefir para sa paninigas ng dumi, mataas na presyon ng dugo, dysbacteriosis.

Magdagdag ng 1 tbsp sa 800 ML ng mainit ngunit hindi mainit na gatas. l. regular na kefir o binili sa tindahan na kulay-gatas. Paghaluin ang gatas at kefir, ilagay ang starter sa isang madilim na lugar para sa isang araw. Pagkatapos ng 24 na oras, handa na ang pang-araw-araw na kefir. Ito ay isang mahusay na lunas para sa hypertension, paninigas ng dumi, dysfunction ng bituka, dysbacteriosis, psoriasis at marami pang ibang sakit.

Ang problema ng paninigas ng dumi ay maaaring malutas sa tulong ng isang pinaghalong panggamot.

Ito ay pinaghalong pantay na bahagi ng pinatuyong at dinurog na bulaklak ng viburnum, bulaklak ng meadow clover, buto ng flax, dahon ng coltsfoot, bulaklak ng chamomile, dahon ng ligaw na strawberry, at malalaking dahon ng plantain. Upang ihanda ang gamot, kumuha ng 2 kutsara ng halo at ibuhos ang 2 tasa ng tubig na kumukulo sa kanila. Ang pagbubuhos ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto, at pagkatapos ay i-infuse sa isang mainit na lugar para sa isa pang 2 oras, halimbawa sa isang termos. Salain at uminom ng ikatlong bahagi ng isang baso 4 beses sa isang araw bago kumain

Ang mga sibuyas ay makakatulong sa paninigas ng dumi at bituka atony

100 g mga sibuyas makinis na tumaga, ibuhos sa 200 ML ng vodka at iwanan upang humawa sa isang madilim, mainit-init na lugar para sa 10 araw, nanginginig paminsan-minsan, pagkatapos ay i-filter. Dapat mong kunin ang tincture 15-20 patak sa isang maliit na halaga ng tubig tatlong beses sa isang araw isang oras pagkatapos kumain. Uminom ng limang araw, pagkatapos ay magpahinga ng tatlong araw. Gawin ito hanggang sa maramdaman mong gumagana nang normal at matatag ang mga bituka.

Koleksyon para sa paninigas ng dumi

Mga matatandang bulaklak, buckthorn bark, rhubarb root, wheat bran, rowan berries, flaxseed, dandelion root, anise seeds, licorice root - mga remedyo para sa constipation sa anyo ng mga infusions: 1 tbsp. hilaw na materyales, 200 ML ng tubig na kumukulo.

Patatas para sa paninigas ng dumi

Uminom ng 100 ML ng katas ng patatas sa umaga at gabi.

Pagbubuhos ng flax para sa paninigas ng dumi

Uminom ng 200 ML ng pagbubuhos sa gabi: 1 tsp. flaxseed, 200 ML ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 5 oras. Huwag pilitin.

Ang mga buto ng halaman ay mapapabuti ang dumi

Uminom ng 100-150 ML ng pagbubuhos mula sa mga buto ng plantain (kasama ang mga buto): 1 tbsp. buto bawat 150 ML ng tubig na kumukulo.
Ang parehong mula sa mga buto ng dill.

Sa paninigas ng dumi, walang dumi sa loob ng ilang araw, o ang tao ay dumaranas ng mahirap na pagdumi. Ang constipation ay kapag walang dumi sa loob ng dalawang araw o higit pa. Ito ay maaaring magpahiwatig ng maraming sakit. Maaaring ito ay katibayan na mayroong tumor sa malaking bituka, isang sagabal maliit na bituka, pati na rin ang katotohanan na ang paggana ng motor ng bituka ay may pansamantalang mga kaguluhan, bago simulan ang paggamot kailangan mong sumailalim sa isang medikal na pagsusuri.

Mga tradisyunal na paraan ng paggamot sa paninigas ng dumi

Recipe 1. Ang katas ng sibuyas ay makakatulong sa tibi
Tatlo hanggang apat na beses sa isang araw bago kumain kailangan mong kumuha ng isang kutsarita katas ng sibuyas. Kailangan mong tratuhin ng tatlong linggo, pagkatapos ay ang parehong pahinga, at ulitin ang kurso.

Recipe 2. Tincture ng alkohol Luke
Dalawang-katlo ng kalahating litro na bote ay puno ng makinis na tinadtad na mga sibuyas, ang vodka ay ibinuhos sa itaas, sarado nang mahigpit at pinananatili sa loob ng sampung araw sa isang mainit na lugar. Sampung patak ay kinuha bago kumain. Dapat itong gawin isang beses sa isang araw.

Recipe 3. Sariwang katas ng patatas
Maaari ka ring sumailalim sa isang kurso ng paggamot na may sariwa katas ng patatas, kalahating baso dalawang beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.

Recipe 4. Honey at aloe
Ang isang halo na naglalaman ng 100 gramo ng pulot at 100 ML ng aloe juice ay makakatulong. infuses para sa tatlong oras. Kung mayroon kang talamak na paninigas ng dumi, kabag at labis na pagbuo ng gas, uminom ng isang kutsarita tatlong beses sa isang araw.

Recipe 5. Aloe infusion na may pulot

Kung may pagkahilig sa paninigas ng dumi, ang mga durog na dahon ng aloe, 150 gramo, ay ibinubuhos ng pinainit na natural na pulot, 300 gramo. Ang timpla ay inilalagay sa loob ng 24 na oras, pagkatapos ay pinainit at sinala. Isang oras bago kumain sa umaga, kumuha ng dessert na kutsara ng produkto.

Recipe 6. Ang Elderberry ay isang magandang laxative
Ang isang mahusay na laxative ay isang pagbubuhos na nakuha mula sa mala-damo na elderberry. Tinadtad na hinog na mga tuyong berry, dalawang kutsara, ibuhos sa hindi mainit pinakuluang tubig, isang baso. Mag-infuse ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin. Bago matulog, kumuha ng kalahating baso ng produkto.

Recipe 7. Umalis si Senna
Ang mga durog na dahon ng senna, isang kutsara, ay ibinuhos sa isang basong tubig. Mag-infuse magdamag at pilitin sa umaga. Ang isang kutsara ng produkto ay kinuha bilang isang laxative isa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Recipe 8. Sabaw kastanyo ng kabayo
Horse sorrel root, dalawang tablespoons, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo at pakuluan ng kalahating oras sa isang paliguan ng tubig. Ang gamot ay nagsisimulang kumilos sampung oras pagkatapos ng pangangasiwa. Kung mayroon kang tibi, dapat kang uminom ng hindi bababa sa isang baso sa gabi.

Recipe 9. Sinaunang laxative
Ang isang sinaunang laxative ay isang pagbubuhos na ginawa mula sa mga buto ng burdock. Ang mga mature na buto, mga kalahating quarter cup, ibuhos ang tubig na kumukulo, isang baso. Singaw sa loob ng dalawang oras at inumin nang sabay-sabay.

Recipe 10. Flax seed
Flax-seed, kutsarita, ibuhos ang tubig na kumukulo, isang baso. Mag-iwan ng apat hanggang limang oras. Bago matulog, inumin ang buong produkto kasama ang mga buto. Upang mapabuti ang lasa, maaaring idagdag ang jam.

Ang paninigas ng dumi ay isang napaka-karaniwang problema na nangyayari dahil sa masamang ugali, mahinang nutrisyon, pag-inom ng ilang mga gamot at mahinang panunaw. Para sa karamihan pagtitibi Nangyayari lamang ito minsan, ngunit may mga nakakaranas ng ganitong kondisyon halos palagi. Sa kabutihang palad, mayroong ilang natural na mga remedyo na may laxative effect, na makakatulong sa paglutas ng "hindi maginhawa" na problemang ito nang mabilis at simple hangga't maaari.

Mga saging

Ang mga saging ay isang mahusay na lunas, nagre-regulate ng panunaw at nakakayanan ang constipation salamat sa mataas na nilalaman pandiyeta hibla (fiber). Ang pagkain ng isang saging sa isang araw ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mahahalagang electrolytes, kaya kinakailangan para sa kalusugan ng ating bituka.

MGA RESEPI NG KATOTOHANAN PARA SA PAGGAgamot sa PAGTITIBI

Sabado, Oktubre 07, 2017 08:59 + sa quote book

Nag-aalala tungkol sa mga problema sa tiyan? Mga katutubong recipe paggamot ng paninigas ng dumi para sa kalusugan.

1. Isang basong tubig kapag walang laman ang tiyan

Paggising sa umaga, nang hindi nag-aalmusal o naghuhugas ng mukha, dahan-dahang uminom ng isang baso ng pinakuluang tubig, palaging malamig, kahit na, temperatura ng silid.

Pinapagana ng malamig ang mauhog na lamad, na nagising at nagsisimula sa mga bituka. Bilang karagdagan, ang likido ay lumilikha ng karagdagang dami sa mga bituka, na nagpapalabnaw ng mga solidong nalalabi, na naghihikayat dito na walang laman.

2. Isang baso ng kefir sa gabi

Bago matulog, 1-2 oras bago matulog, uminom ng isang baso ng kefir, marahil ay bahagyang nagpainit, ngunit palaging sariwa, mas mahusay kaysa sa isang araw na produkto - ang isang tatlong araw na produkto ay hindi na angkop, mayroon itong pagpapalakas, hindi isang laxative effect. Bilang karagdagan, ang sariwang kefir ay naglalaman ng mas maraming live na lactic acid bacteria, na lubhang kapaki-pakinabang para sa normal na paggana ng bituka. Magdamag, ihahanda ng bacteria na nasa kefir ang bituka para sa pagdumi sa umaga.

3. Banlawan ng langis ng oliba

Sa umaga, pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin, kumuha ng isang kutsara ng langis ng oliba sa iyong bibig, ngunit huwag lunukin, ngunit banlawan ang iyong bibig nang malakas, itulak ang likido sa pagitan ng iyong mga ngipin hanggang sa ito ay maging kasing liwanag ng tubig, at pagkatapos ay lunukin.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang naturang paghuhugas ay nagsisimula sa proseso na kailangan natin sa mga bituka, ang pamamaraan ay nagpapalambot sa pamamaga sa lalamunan, kung mayroon man, at tinitiyak ang pag-iwas sa pamamaga ng gilagid.

4. Pinatuyong prutas na katas

Para sa mga mahilig sa kumplikado at masarap na mga recipe Maaari kang mag-alok ng susunod na ulam. Kumuha ng 0.5 kg ng babad na pinatuyong mga aprikot, ang parehong halaga ng prun, pasas, igos, petsa at giling sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne upang makakuha ng isang homogenous na masa. Ihalo sa 5 kutsarang pulot. Ang katas na ito ay maaaring itago sa refrigerator at gamitin sa halip na mantikilya para sa mga sandwich, para gamitin sa lugaw, kaserol, at cheesecake. Magandang simulan at tapusin ang araw na may ganitong dessert - tiyak na magugustuhan ito ng iyong bituka.

5. Mainit na mineral na tubig

Ang ilan mineral na tubig naglalaman ng mga sulfate, mapahusay ang paggana ng motor ng bituka sa buong haba nito. Kung walang mga contraindications mula sa tiyan o iba pang mga organo (mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor tungkol dito), maaari mong inumin ang tubig na ito sa isang walang laman na tiyan sa umaga. Kumuha ng 0.5 litro ng mineral na tubig, na unang binuksan at pinakawalan ang gas mula dito. Painitin nang malumanay sa isang kaaya-aya, hindi nasusunog na temperatura at inumin sa maliliit na sips na may isang kutsarita ng pulot. Pagkatapos ay humiga sandali, o hindi bababa sa kalahating oras sa isang tahimik na kapaligiran. Hindi magtatagal ang resulta.

6. Pagbubuhos ng buckthorn, senna at rhubarb

Maraming halaman ang may malakas na laxative effect. Ang pinaka-epektibo sa kanila ay rhubarb root, buckthorn bark at senna leaves. Ang alinman sa mga remedyong ito o ang kanilang mga kumbinasyon ay maaaring ihanda sa anyo ng isang pagbubuhos o decoction (ibuhos malamig na tubig at itago sa kumukulong tubig sa loob ng 20 minuto) at inumin bago matulog. Ang mga halaman na ito ay kumikilos colon, kaya ang epekto ay nagsisimula lamang pagkatapos ng 7-12 na oras.

7. Whole grain na tinapay at cereal

Ang pangunahing sanhi ng hindi komplikadong paninigas ng dumi medikal na patolohiya, - kakulangan ng magaspang na hibla at mga hibla ng halaman sa pagkain. Ang kakulangan ng magaspang na hibla ay nag-aambag sa talamak na paninigas ng dumi, kung saan ang mga labi ng pagkain kasama ang mga lason na nilalaman nito ay patuloy na naiipon sa mga bituka at matagal na panahon masamang nakakaapekto sa mauhog lamad nito. Upang matulungan ang mga bituka, ang isa sa mga pangunahing pagkain sa iyong diyeta ay dapat na sinigang - ang oatmeal ay pinakamahusay, ngunit maaari mo itong kahalili ng bakwit, kanin, dawa at iba pa. Ang regular na lugaw, at hindi mga cereal at muesli, lalo na ang oatmeal na kinakain para sa almusal, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga bituka at nagtataguyod ng maayos at regular na pagdumi.

Ang buong butil na tinapay ay gumagana sa parehong paraan. Kung ang paninigas ng dumi ay naging isang seryoso, regular na problema, subukang kumain ng lugaw at buong butil na tinapay sa loob ng isang linggo - ang problema ay malulutas mismo. Bilang karagdagan, kung ikaw ay madaling kapitan ng tibi, ibukod mula sa iyong diyeta malakas na tsaa, kape, tsokolate, kanin at sinigang na semolina, puting mantikilya na tinapay.

8. Pagkaing gulay

Ang anumang pagkain ng halaman ay naglalaman ng labis na hibla, na naglilinis ng mga bituka. Samakatuwid, hindi alam ng mga vegetarian kung ano ang paninigas ng dumi. Karne at mga produktong karne, pati na rin ang mga taba ng hayop na nasa gatas, keso, kulay-gatas, mantikilya, nag-aambag sa konsentrasyon ng basura at mataas na nilalaman nito mga acid ng apdo, na hindi lamang nagdudulot ng paninigas ng dumi, ngunit ginagawang mapanganib din para sa bituka mucosa. Ang mga pectins ay may eksaktong kabaligtaran na epekto, na mga pinong mga hibla na kapaki-pakinabang para sa mauhog lamad, nililinis ito tulad ng isang malambot na espongha. Marami sila sa inihurnong mansanas, kalabasa, zucchini. Subukang kumain ng ilang sandali na may labis na hibla ng halaman sa iyong diyeta, at makakalimutan mo ang tungkol sa mga problema sa bituka. Ang Vinaigrette na may langis ng gulay, mga salad na gawa sa hilaw na repolyo, mga karot at mansanas, at mga gulay ay lubhang kapaki-pakinabang.

9. Tasa ng kape sa umaga

Ang kape, lalo na ang natural na kape, ay may laxative effect at may stimulating effect sa mauhog lamad. Ang hindi na-filter na kape ay lalong kapaki-pakinabang - ang maliliit na particle nito ay nagbibigay ng karagdagang paglilinis ng mauhog lamad, pag-iwas sa mga tumor ng malaki at kalagitnaan ng bituka. Kaya, kung wala kang contraindications, uminom ng 1-2 tasa ng kape sa umaga, ngunit hindi sa isang walang laman na tiyan - sa isang walang laman na tiyan, ang inumin na ito ay agad na nagiging sanhi ng pag-agos ng hydrochloric acid, na direktang humahantong sa kabag.

10. Kutsara ng castor oil

Ang lunas na ito, bagama't ganap na natural, ay isang "mabilis na tugon" na sangkap at ginagamit sa halip matinding sitwasyon. Ang langis ng castor, bagama't masama ang lasa, ay may malakas na "breakdown" na kapangyarihan. Kailangan mong kunin ito ng 2-3 kutsara.

11. Masahe at himnastiko para sa tiyan

Upang palayain ang bituka, i-massage ang iyong tiyan. Makakatulong ito na gisingin ang mga kalamnan na nagbibigay ng peristalsis, na gumagalaw sa mga masa na pumupuno sa mga bituka sa kanilang huling hantungan. Sa loob ng 2-5 minuto, gumamit ng malambot, bahagyang pagpindot sa mga paggalaw sa kahabaan ng tiyan sa direksyon ng orasan, bahagyang pinindot ang iyong kamay sa mga bituka. Tumutulong at espesyal na himnastiko. Halimbawa, subukan ang ehersisyo na ito: lumuhod, huminga, pagkatapos ay ibaba ang iyong noo sa sahig, itinaas ang iyong mga braso. Ang ehersisyong ito nagpapabuti ng intra-tiyan na presyon at pinahuhusay ang peristalsis ng mga kalamnan ng bituka. Huwag kalimutan ang tungkol sa hiking at anumang iba pang pisikal na aktibidad ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw - laging nakaupo na imahe buhay at kakulangan ng ehersisyo ang lumikha ng pundasyon para sa paninigas ng dumi

Minsan ang menor de edad na pagpapanatili ng bituka ay maaaring matagumpay na mahawakan sa bahay gamit ang mga improvised na paraan na hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa kalusugan. Ang mga katulong ay maaaring iba't ibang mga langis pinagmulan ng halaman, herbs at iba pang "laxative" na sangkap: pinatuyong prutas at berry, juice, mga produkto ng pagawaan ng gatas, pulot, cereal, bran.

Ano ang nakakaapekto sa gastrointestinal function

Ang matatag na paggana ng gastrointestinal tract ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan: laging nakaupo sa pamumuhay buhay, nutrisyon, mga sakit ng mga panloob na organo.

Kung mayroon kang laging nakaupo sa trabaho, subukang magpainit nang regular at uminom ng maasim na gatas at iba pa mga produkto ng pagawaan ng gatas(kumis, ayran, yogurt, fermented baked milk, kefir). Ang mga sumusunod ay makakatulong na mapabilis ang pag-urong ng bituka at maiwasan ang tibi:

mga cool na inumin (gatas, kvass, natural na limonada, ice cream ay lalong mabuti);
maalat na pinggan;
pulot, pulot, lactose;
rye yeast bread, mga gisantes, mga gulay na may mataas na konsentrasyon hibla (labanos, kintsay, beets, kalabasa, singkamas), prutas na may balat, bakwit;
mga plum, saging, currant, avocado, aprikot, mansanas, seresa;
mga kamatis, kastanyo, repolyo;
Puting alak.

Kung nakakaranas ka ng tibi, kailangan mong iwasan o limitahan ang iyong pagkonsumo ng mga pagkaing nagpapababa ng peristalsis. Dapat kang maging maingat sa:

pulang alak;
mainit na inumin (tsaa, tubig, kape);
bigas at barley decoctions, halaya na may almirol, sariwang harina produkto;
mga produktong naglalaman ng tannin (halimbawa, kakaw);
magaspang na uri ng karne (gansa, pato, tupa, matabang baboy).

Mga langis para sa paninigas ng dumi

Kung mayroon kang tanong tungkol sa kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi sa bahay, maghanap ng langis. Ito ay isang mahusay na lunas para sa paglutas ng mga problema sa bituka. Ang pagiging epektibo ng mga langis ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga ito ay maaaring magkaroon ng isang pagpapahina na epekto sa pamamagitan ng pagpapadulas ng mga dingding ng bituka at pagpapasigla ng mga proseso ng choleretic. Ang mga sumusunod na langis ay tumutulong sa pagwawalang-kilos ng bituka:

Vaseline. Maihahambing ito sa mga analogue nito dahil sa espesyal na sangkap nito - likidong paraffin. Dahil sa pagiging friendly nito sa kapaligiran, maaari pa itong gamitin upang gamutin ang constipation sa mga bata. Pagkatapos ng paglunok, hindi pinapayagan ng kemikal na katatagan ng langis na ito na tumagos sa mga dingding ng gastrointestinal tract. Ang paraffin ay nagkakalat sa mga dingding at nagpapagana ng mga kasanayan sa motor. Kumuha ng 2 oras bago o pagkatapos kumain (matatanda - 2.5 kutsarita, mga sanggol - 0.5 kutsarita, mga bata at kabataan - 1-2 kutsarita).

Dapat mong inumin ito nang hindi hihigit sa 5 araw. Mga Paghihigpit: Nakakahawang sakit lukab ng tiyan, ulser o sagabal sa bituka, pagbubuntis.

Linen. Ito ay may banayad na epekto sa mga bituka salamat sa omega-3 acids, bitamina at tumutulong na mapawi ang paninigas ng dumi at mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Nagneutralize puspos na taba at ito ay isang natural na pampadulas na ginagarantiyahan ang kawalan ng matagal na paninigas ng dumi. Magagamit mo ito sa iba't ibang paraan:

Sa isang walang laman na tiyan sa umaga, uminom ng isang kutsarang puno ng langis na may malamig na tubig. Maaari kang kumain lamang pagkatapos ng isang oras;
Bago magpahinga sa gabi, kumuha ng pinaghalong langis, pulot at natural na yogurt. Honey at mantikilya - 1 tbsp. kutsara;
Pukawin ang isang kutsarang mantikilya sa pinalamig na gatas (0.5 tasa). Uminom - sa gabi;
gamitin bilang isang dressing para sa mga pinggan. Ang pangunahing bagay ay ang langis ay hindi dapat pinainit.

Contraindications: dysfunction ng gallbladder, pagbubuntis, pagpapasuso, pancreatic disease, pag-inom ng ilang mga gamot o oral contraceptive.

Sea buckthorn. Tumutulong sa talamak at patuloy na paninigas ng dumi. Nailalarawan sa pamamagitan ng mga katangian ng antibacterial at pagpapagaling ng sugat. Isang kutsarita lamang bawat araw sa loob ng isang buwan ay makakatulong na maalis ang paninigas ng dumi.

Contraindications: mga problema sa pancreas.

Castor. Mga aktibong sangkap kumikilos ang mga langis sa mga bituka na receptor at pinapagana ang makinis na mga kalamnan ng gastrointestinal tract. Maaari kang uminom ng hindi hihigit sa 3 araw sa araw-araw na dosis 30 g para sa mga matatanda at 10 g para sa mga bata. Mayroon itong hindi kasiya-siyang lasa, kaya maaari itong inumin kasama ng tsaa o pagbubuhos ng luya.

Mga paghihigpit: pagbubuntis, apendisitis, malagkit na sakit ng gastrointestinal tract, hypotension, premenstrual na mga kababaihan.

Kalabasa. ay wala espesyal na contraindications at kahit na inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Uminom nang walang laman ang tiyan (kalahating oras bago kumain) sa loob ng 10 araw.

Olive. Kung kailangan mong mabilis na mapupuksa ang pagwawalang-kilos, inirerekumenda na gawin ang mga enemas sa paglilinis. Mga sangkap: paghaluin ang 6 na kutsarita ng mantika na may pula ng itlog at ibuhos maligamgam na tubig. Ang enema ay dapat gawin sa gabi at umalis hanggang umaga. Ang epekto ay magiging kapansin-pansin sa umaga. Para sa pag-iwas, maaari kang magdagdag ng langis sa maraming pinggan.

Contraindications: komplikasyon sa apdo, indibidwal na hindi pagpaparaan.

Sunflower. Ang mga hindi nilinis na uri ay mas epektibo. Ang mantika ay dapat inumin nang walang laman ang tiyan (1 kutsara) at pagkatapos lamang ng isang oras dapat kang kumain. Para sa pag-iwas - gamitin bilang isang dressing.

Hindi dapat gamitin ng mga taong napakataba.

Mga recipe mula sa mga tao

Para sa paninigas ng dumi, hindi kinakailangan na kumuha ng mga laxative. Maaari mong palitan ang mga ito ng mga katutubong remedyo. Narito ang ilang mga tip kung paano mapupuksa ang paninigas ng dumi sa bahay:

Sa gabi, 2 oras pagkatapos ng hapunan, kailangan mong gumawa ng enema. Sa susunod na umaga, uminom ng isang baso ng malamig, inasnan na tubig sa walang laman na tiyan. Maaari ka lamang mag-almusal pagkatapos ng isang oras. Kung gagawin mo ang mga pamamaraang ito sa loob ng 3 araw, ang gastrointestinal tract ay magsisimulang gumana nang nakapag-iisa.
Pakuluan ang nalinis na plantain (na kukunin sa Mayo) sa loob ng 10 minuto sa 2 basong tubig. Ang mga pinggan ay hindi dapat enameled. Uminom ng decoction sa buong araw. Kurso - 30 araw. Ito ay isang mahusay na paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi. Ulitin ang susunod na kurso sa isang taon.
Sa walang laman na tiyan, kumain ng 1-2 persimmons (maaaring tuyo o sariwa). Kung iinumin mo ito ng 2 buwan, maaari mong mapupuksa ang talamak na tibi.
Maghanda ng tincture ng sibuyas: punan ang 2/3 ng tinadtad na mga sibuyas at punuin ng alkohol. Mag-iwan ng 10 araw. Sa kalagitnaan ng araw, uminom ng 10 patak ng tincture.
Upang mabilis na mapupuksa ang paninigas ng dumi, bago matulog, maaari kang uminom ng isang baso ng mainit na rosehip decoction o kumain ng 2 dalandan.
Sa umaga, bago mag-almusal, uminom ng 2 basong tubig na inasnan (1 kutsarita kada baso). Nakakatulong din ang kumain ng 2 mansanas na may balat.
Magtimpla ng 2 kutsarita ng bran sa 2 basong tubig. Pagkatapos nilang mamaga, kainin ang sapal.

Sa mga katutubong remedyong ito, nang walang pinsala sa katawan, maaari mong mabilis na gawing normal ang paggana ng bituka at kalimutan ang tungkol sa paninigas ng dumi sa loob ng mahabang panahon.

Mga agarang recipe

Kung pana-panahon kang nagdurusa sa paninigas ng dumi, maaari kang maghanda ng isang espesyal na halo ng erbal nang maaga. Ang mga sumusunod na tip ay makakatulong sa iyo na gamutin ang paninigas ng dumi sa bahay:

Kumain ng prun. Nagagawa nitong gumana ang bituka. Upang gawing normal ang proseso, kailangan mong kumain ng 3-5 berries. Upang maiwasan ang tibi sa hinaharap, sapat na kumain ng 2 prun sa isang araw.
Tutulungan ka ng juice na mabilis na mapupuksa ang paninigas ng dumi sauerkraut(200 ml). Kung nagpapatuloy ang mga sintomas, uminom katas ng repolyo kailangan tuwing 4-5 na oras.
Malaki rin ang naitutulong ng katas ng patatas. Dapat kang uminom ng 100 ML 3-4 beses sa isang araw 30 minuto bago kumain sa loob ng 2 linggo. Maaaring mapalitan ng beet o radish juice.
Ang mga ubas ay gumagawa ng isang malakas na epekto. Kailangan mong kainin ito araw-araw. Maaari mong inumin ang juice nang walang laman ang tiyan sa umaga, isang baso sa oras ng tanghalian at sa gabi.
Bago magpahinga sa gabi, uminom ng 180 ML ng kefir. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang magdagdag ng 10 g ng anumang langis ng gulay. Uminom sa maliliit na sips.
Magdagdag ng isang kutsarang honey sa isang baso ng malinis na malamig na tubig. Uminom ng maliliit na sips sa umaga sa walang laman na tiyan.

Anuman ang ibig sabihin ng iyong gamitin, makatitiyak na lahat sila ay ganap na ligtas. Ngunit kung ang iyong katawan ay ganap na malusog. Kung hindi, humingi ng tulong sa iyong mga doktor.

Ang constipation ay ang kawalan ng pagdumi sa loob ng dalawang araw o higit pa. Maaari itong tumagal nang napakatagal, kung minsan ay umaabot ng isang linggo.
Mayroong maraming mga dahilan para sa paninigas ng dumi, at lahat sila ay nahahati sa organic at functional.
Sa unang kaso, ito ay isang tumor o sagabal sa bituka, sa pangalawa, pansamantalang pagkagambala sa paggana ng motor nito. Ang paninigas ng dumi ay kadalasang isang malayang sakit na nangyayari sa mga taong pinipigilan ang pagnanasang tumae at hindi nakaugalian na alisin ang laman ng kanilang mga bituka araw-araw.
U malusog na tao Ang mga sanhi ng paninigas ng dumi ay maaaring ang mga sumusunod: isang mahabang paglalakbay, isang pagbabago sa karaniwang kapaligiran, isang pagbabago sa ritmo ng buhay at diyeta. Ang paggamot sa paninigas ng dumi sa bahay ay nagsisimula sa isang diyeta at tamang rehimen ng pag-inom. Sa kawalan ng organikong patolohiya, ang mga herbal na pagbubuhos at ilang mga recipe ng tradisyonal na gamot ay makakatulong na maalis ang paninigas ng dumi.

Nutrisyon

Kinakailangan na kumain ng mga pagkaing mataas sa magaspang na hibla araw-araw - mga gulay, prutas, bran, bran o itim na tinapay, crumbly buckwheat, beets, repolyo.
Ang diyeta ng isang taong nagdurusa sa talamak na paninigas ng dumi ay dapat magsama ng mga sariwang produkto ng fermented na gatas: maasim na gatas, yogurt, isang araw na kefir.
Inirerekomenda na uminom ng isang baso ng malamig na tubig sa walang laman na tiyan.
Ang pinakamalusog na prutas ay mga ubas at dalandan; pinasisigla nila ang motility ng bituka hangga't maaari, na pinipigilan ang mga deposito ng basura at mga lason. Ang mga saging ay dapat na hindi kasama sa iyong diyeta.
Ang mga pagkain ay dapat maliit, at ang pagkain ay dapat na ngumunguya nang lubusan.
Mas mainam na ibukod mula sa diyeta ang mga pagkaing maaaring magdulot ng paninigas ng dumi - mga sariwang lutong produkto at inihurnong paninda, kanin, kendi, beans, de-latang pagkain, hard-boiled na itlog.

Ang diyeta na ito ay dapat palaging pinagsama sa pisikal na aktibidad, dahil ang isang aktibong pamumuhay ay maaaring maiwasan ang paninigas ng dumi.

Tradisyonal na paggamot para sa paninigas ng dumi

Mga halamang gamot para sa paninigas ng dumi

Mga likas na laxative

Rowan. Ang syrup na nakuha mula sa rowan berries sa ganitong paraan ay may laxative effect: ang mga berry ay unang natatakpan ng asukal, pinananatili sa araw sa loob ng isang buwan hanggang sa lumitaw ang syrup, pagkatapos ay sinala, pinipiga ang mga berry nang masigla, idinagdag ang alkohol upang ang syrup ay hindi mag-ferment, sa rate na 25 mililitro ng alkohol bawat kalahating litro ng syrup at Uminom sa umaga sa walang laman na tiyan na may tubig. Ang paggamot na ito ay tumatagal hanggang sa bumuti ang dumi.
Ano ang dapat inumin kung ikaw ay constipated? Kapag ginamit araw-araw, ang singaw ng flaxseed ay maaaring alisin kahit na ang talamak na paninigas ng dumi. Upang gawin ito, kumuha ng isang kutsarang buto ng flax bawat baso ng tubig. Ang napar ay hindi sinasala, ngunit lasing kasama ng mga buto. Ang buto ng flax ay ibinuhos ng tubig at pinapasingaw sa oven magdamag. Kunin ang lunas na ito bago matulog.
Cowberry. Punan garapon ng salamin hinog na lingonberries, ibuhos ang pinakuluang tubig sa ibabaw nito, at pagkatapos ay takpan ng parchment paper o polyethylene at itali nang mahigpit. Uminom ng baso sa umaga nang walang laman ang tiyan kung ikaw ay madaling kapitan ng tibi. Ang Lingonberries ay nakakatulong hindi lamang sa paninigas ng dumi - mayroon silang maraming nakapagpapagaling na katangian. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng halaman sa artikulo:
Aloe. Ang mga mas mababang dahon ng isang limang taong gulang na aloe ay pinutol at inilagay sa refrigerator sa loob ng sampung araw. Pagkatapos ang mga dahon ay durog sa isang gilingan ng karne, ang katas ay pinipiga mula sa pulp, na sumingaw. Para sa talamak na paninigas ng dumi, ito ay kinuha nang pasalita, diluted na may tubig.
Caraway. Ang pagbubuhos ng cumin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa talamak na paninigas ng dumi, utot at iba pang mga palatandaan ng colitis. Tatlumpung gramo ng mga buto ng cumin ay ibinuhos ng kalahating baso ng tubig na kumukulo, iniwan ng tatlumpung minuto at kinuha hanggang apat na beses sa isang araw, isang kutsara. Ang pagbubuhos ng cumin ay isang carminative at laxative.
Zhoster. Ang mga prutas nito ay ginagamit bilang sabaw para sa paninigas ng dumi. Upang gawin ito, pakuluan ang isang kutsara ng buong prutas sa isang basong tubig, iwanan itong mainit sa loob ng dalawang oras at kumuha ng isang daang mililitro sa gabi.

Mga remedyo sa bahay para sa paninigas ng dumi

Bran. Ang isang kutsarita ng wheat bran ay ibinuhos na may tubig na kumukulo, ibinuhos at lasing sa pagkain. Ang pamamaraang ito ay isinasagawa ng tatlong beses sa isang araw. Ang paninigas ng dumi ay dapat mawala sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo.
Langis ng castor. kutsara langis ng castor may halong pula ng itlog at isang kutsarang puno ng pulot, at pagkatapos ay magdagdag ng isang daang mililitro ng tubig. Kumuha ng isang kutsara bawat dalawang oras sa araw hanggang sa mangyari ang epekto.
Ang atsara ng pipino na may dalawang kutsarang pulot ay nililinis ng mabuti ang mga bituka.
Paghaluin ang aloe juice na may pulot at uminom ng tatlumpung gramo ng lunas na ito sa walang laman na tiyan sa umaga at gabi bago matulog. Ang pinaghalong mga sangkap na ito ay may maraming mga nakapagpapagaling na katangian. Nakakatulong ito hindi lamang upang gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract, kundi pati na rin upang palakasin ang immune system, pati na rin ang labanan ang mga sakit sa mata at paghinga. Maaari mong malaman ang tungkol sa paggamit ng produkto mula sa artikulo:
Paano gamutin ang paninigas ng dumi sa bahay? Para sa patuloy na talamak na paninigas ng dumi, inirerekumenda na gumamit ng isang makapangyarihang komposisyon ng dalawang kutsarita ng senna at isang daang gramo ng prun. Ang mga sangkap ay ibinubuhos sa tatlong baso ng tubig na kumukulo, iniwan ng tatlong oras at tatlong kutsarang kinukuha bawat oras.
kutsarita baking soda maghalo sa dalawang basong tubig at inumin sa umaga habang walang laman ang tiyan.
Ang paminsan-minsang paninigas ng dumi na dulot ng mga pansamantalang sanhi ay ginagamot ng onion tincture. Punan ang karamihan sa bote ng pinong tinadtad na mga sibuyas, punuin ito ng alkohol hanggang sa tuktok at iwanan ito sa araw sa loob ng sampung araw. Uminom ng sampung patak bago ang tanghalian.
Makalipas ang dalawang oras huling appointment ang pagkain ay ibinibigay gaya ng dati paglilinis ng enema na may chamomile infusion, lemon juice, asin o plain water. Pagkatapos kumpletong pag-alis ng laman bituka, bigyan ng enema ng isang basong tubig at iwanan ang tubig sa bituka hanggang umaga. Ang lahat ng tubig ay hinihigop sa magdamag at pinasisigla ang paggana ng bituka. Ang kurso ng paggamot ay sampu hanggang labinlimang araw.
Ang anumang bagay ay nakakatulong sa paninigas ng dumi mantika. Narito ang isa sa mga pinakasikat na recipe batay dito. Langis ng oliba ihalo sa pinalo na pula ng itlog at palabnawin ang masa na ito sa isang baso maligamgam na tubig. Ang lunas na ito ay karaniwang ginagamit bilang isang enema para sa patuloy na paninigas ng dumi at pagkakaroon ng mga fecal stones. Gayundin, ang langis ng gulay ay natunaw sa isang baso ng sariwang kefir at lasing bago matulog.

Mga koleksyon ng halamang gamot

Ang mga epektibong katutubong remedyo na ginagamit para sa paninigas ng dumi ay mga herbal na pagbubuhos:

Paghaluin ang pantay na bahagi ng mga bulaklak pharmaceutical chamomile At karaniwang oregano. Kumuha ng dalawampung gramo koleksyon ng halamang gamot, ibuhos ang kalahating litro ng tubig na kumukulo, iwanan sa isang termos magdamag. Ang nagresultang laxative at carminative ay sinala, at pagkatapos ay kinuha ng isang buong baso dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi.
Ang buckthorn bark, anise at fennel fruits ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, iniwan ng kalahating oras, sinala at kinuha ng isang baso araw-araw bago matulog.
Ang isang bahagi ng dahon ng nakatutusok na kulitis ay hinahalo sa isang bahagi ng damong Melilot at bahagi ng malutong na balat ng buckthorn. Ang isang kutsara ng halo na ito ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, iniwan ng kalahating oras at kinuha kalahating baso sa gabi.
Ang isang mabilis na kumikilos na laxative ay ang sumusunod na koleksyon: kumuha ng tatlumpung gramo ng buckthorn bark, sampung gramo ng yarrow herb at dalawampung gramo ng mga dahon ng kulitis. Ang isang kutsarang puno ng halo na ito ay brewed para sa dalawampung minuto sa isang baso ng tubig na kumukulo at kinuha limampung mililitro sa gabi.
Paghaluin ang pantay na dami ng buckthorn bark, haras fruit at black elderberry. Dalawampung gramo ng koleksyon ay ibinuhos ng tubig, pinakuluang para sa dalawampung minuto at kinuha sa gabi.

Ang lahat ng mga materyales sa website ay ipinakita para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Bago gumamit ng anumang produkto, ang konsultasyon sa isang doktor ay MANDATORY!

Ibahagi sa iyong mga kaibigan.

Kung mangyari ang paninigas ng dumi, magiging kapaki-pakinabang para sa bawat tao na malaman kung ano ang dapat gawin nang madalian at kung paano mapupuksa ang problemang ito sa lalong madaling panahon. Mayroong maraming mga pamamaraan hindi lamang upang maalis ang gayong hindi kasiya-siyang kababalaghan, kundi pati na rin upang maiwasan ito. Kasama rin sa listahang ito ang mga ligtas na remedyo ng mga tao.

Kadalasan, ang problemang tinalakay ay lumitaw bilang isang resulta ng isang hindi tamang formulated na diyeta. Halimbawa, na may hindi sapat na pagkonsumo ng magaspang na hibla at likido sa buong araw. Ang hindi regular na pagkain ay maaari ring humantong sa problema. Halimbawa, kakulangan buong almusal at tanghalian, ngunit isang masaganang hapunan pagkatapos ng isang araw ng trabaho.

Mayroong iba pang mga sanhi ng paninigas ng dumi:

anumang mga karamdaman ng tumbong (kabilang ang almuranas);
hindi nabuong nauuna na mga kalamnan dingding ng tiyan, pelvic floor at iba pang nakikibahagi sa pagkilos ng pagdumi;
sakit ng adrenal glands at bato;
therapy na may antidepressants, antibiotics, madalas na paggamit ng laxatives;
kakulangan ng pisikal na aktibidad sa buong araw;
anumang mga sakit sa bituka (lalo na ang pagkagambala sa patency nito dahil sa mga tumor, adhesions, polyp).

Enema para sa paninigas ng dumi

Sa kasalukuyan, mayroon pa ring aktibong debate sa pagitan ng mga doktor tungkol sa kung ang enema ay kapaki-pakinabang o nakakapinsala. Tiyak na hindi mo ito magagawa nang madalas, upang hindi humantong ang iyong sarili sa dysbiosis o pagpapahina ng kalamnan bilang resulta ng madalas na artipisyal na pag-uunat ng mga dingding ng bituka. Ngunit, kung sa ilang kadahilanan ang mga laxative ay kontraindikado para sa pasyente, kung gayon ito ay isa sa mga pinaka mabisang paraan upang makatulong na mapawi ang tibi.

Pinakamahusay na pagpipilian para sa gamit sa bahay langis enema Halimbawa, mula sa pre-peeled olive o langis ng mirasol. Ang Pharmacy Vaseline ay gagana rin. Ang likido ay pinainit sa 38 degrees, pagkatapos nito ay ipinakilala sa lukab ng bituka gamit ang isang espesyal na disenyo. Ang pamamaraan ay nagpapahinga sa mga dingding ng organ, pinapadali ang paggalaw at pag-alis ng mga dumi, at sa pangkalahatan ay pinasisigla ang kusang pag-alis.

Kung kailangan mong makakuha ng mabilis na epekto, dapat kang pumili ng hypertensive enema. Upang gawin ito, sa halip na langis, isang malakas na solusyon sa asin ang ginagamit. Inihanda ito mula sa 1 dessert na kutsara ng asin at 1.5 litro ng mainit na pinakuluang tubig. Para sa talamak na paninigas ng dumi, ang dami ng bulk component ay maaaring tumaas sa 1.5-2 dessert spoons. Ang nagreresultang solusyon ay nagpapataas ng daloy ng likido sa mga bituka at nakakainis sa mauhog na lamad nito, bilang isang resulta kung saan ang dumi ay nagiging mas maluwag at pinalabas sa sarili nitong.

Ang pinaka-epektibong laxatives

Sa grupo ng karamihan aktibong gamot Upang mapupuksa ang paninigas ng dumi, may mga gamot na nagpapasigla sa motility ng bituka. Pagkatapos ng mga ito, ang pag-alis ng laman ay nangyayari isang beses pagkatapos ng mga 7-8 na oras.

Bisacodyl.

Nagpapatunaw ng dumi, na nagpapahintulot sa mga bituka na natural na walang laman. Maaaring gamitin nang pasalita o tumbong.

Phytomucil.

Sa mga bituka, ang mga hibla ng gamot ay nagiging isang gel, na tumataas nang maraming beses nang sabay-sabay. Nakakaakit sila ng likido sa kanilang sarili. Bilang isang resulta, ang mga dumi ay lumambot at lumalabas nang walang sakit.

Ang mga osmotic agent ay nagpapanatili ng tubig sa mga bituka at pinapataas ang daloy nito mula sa plasma ng dugo at mga fat cells. Totoo, ganyan mabisang gamot hindi inirerekomenda para sa paggamit sa katandaan.

Fortrans.

Ang produkto ay angkop lamang para sa mga pasyenteng higit sa 18 taong gulang. Tumutulong na makayanan ang matinding paninigas ng dumi.

Mabilis at madaling maalis ng mga prebiotic ang problema. Pagkatapos ng paglunok, pumasok sila sa malaking bituka na hindi nagbabago, kung saan isinaaktibo nila ang paglago ng kapaki-pakinabang na microflora. Gayundin, ang mga naturang gamot ay nakakaakit ng karagdagang likido sa mga bituka.

Duphalac.

Bilang resulta ng pagkuha ng gamot, hindi lamang ang mga bituka ay natural na walang laman, kundi pati na rin ang natural na microflora ay naibalik. Angkop din para sa mga bata.

Mga gamot para sa mga matatanda

Kung ang paninigas ng dumi ay nangyayari sa mga matatandang tao, kung gayon ang paggamot ng sakit sa kasong ito ay dapat na lapitan nang may matinding pag-iingat. Ito ay totoo lalo na kapag pumipili ng tama gamot. Ngayon ay makakahanap ka ng ilang gamot na ibinebenta na naaprubahan para sa mga matatandang pasyente.

Vegaprat.

Kahit sa pangmatagalang paggamit Ang produktong ito ay hindi naghuhugas ng mahahalagang microelement mula sa katawan ng pasyente. Kapag nasanay ka na, maaari mo itong ipalit sa iba pang katulad na gamot.

I-normalize.

Ang gamot na ito ay angkop kahit para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga, pati na rin ang mga pasyente sa anumang edad. Dapat itong inumin nang may pag-iingat ng mga taong may diyabetis.

Phytolax.

Ito ay isang natural na laxative lamang na may natural na sangkap sa komposisyon. Ginamit para sa dalawang linggo bago ang oras ng pagtulog. Ito ay may napaka banayad at banayad na epekto sa katawan.

Mga tradisyunal na laxative para sa paninigas ng dumi

Maaari mong ihanda ang iyong sarili mula sa iba't ibang mga halamang gamot at ugat. epektibong paraan para mapadali ang pagdumi.

Ang isa sa mga pinakamahusay at pinakamabilis na pagkilos ay isang sabaw ng buckthorn bark. Upang ihanda ito, kumuha ng 1 tbsp. hilaw na materyales at 1 tbsp. tubig. Magkasama, ang mga sangkap ay pinakuluan sa pinakamababang init sa kalan para sa mga 20 minuto. Sa paglipas ng panahon, ang sabaw ay nananatiling mainit sa parehong panahon.

Uminom ng 1 baso sa walang laman na tiyan bago mag-almusal. At pagkatapos ay isa pang 1/3 ng pamantayan dalawang beses sa buong araw.

Ang Mint ay isang mahusay na pain reliever at muscle relaxant. Ito ay sapat na upang idagdag ito sa tsaa kapag gumagawa ng serbesa upang makamit ang isang bahagyang laxative effect.

Ginamit bilang nakapagpapagaling na sabaw at isang variant mula sa senna. Upang ihanda ito, kumuha ng isang buong kutsara ng mga halamang gamot. Ito ay puno ng 1 tbsp. tubig. Ang halo ay pinainit sa isang steam bath sa loob lamang ng kalahating oras. Susunod, ang produkto ay na-infuse sa isang mainit na lugar para sa isa pang 20-25 minuto. Uminom ng isang baso ng gamot sa gabi. Maaari mong asahan ang isang laxative effect pagkatapos ng 9-10 na oras.

Ang ugat ng dandelion ay malumanay ding pinapawi ang paninigas ng dumi. Ito ahente ng choleretic, na nagpapasigla sa motility ng bituka. Para sa nakapagpapagaling na pagbubuhos Maaari mong gamitin ang durog na ugat at dahon. 2 tbsp. ang mga hilaw na materyales ay ibinuhos na may 400 ML ng tubig na kumukulo. Ang halo ay ilalagay sa isang termos magdamag. Ito ay natupok kalahating oras bago kumain ng 3 beses sa isang araw.

Diet para sa sakit

Ang isang espesyal na sistema ng nutrisyon para sa paninigas ng dumi ay mapapabuti ang kondisyon ng pasyente, pati na rin maiwasan ang problema na mangyari sa hinaharap. Kasama sa diyeta na ito ang pagbubukod ng malapot na lugaw (lalo na ang semolina at kanin), matapang na kape o tsaa, natural na red wine, pinatuyong blueberries, peras, granada, fast food, at anumang mga produkto na batay sa harina ng trigo. Kung tungkol sa mga gulay, dapat mong iwasan ang mga sibuyas, bawang, at labanos. Kakailanganin mong alisin ang kahit na tsokolate sa anumang anyo mula sa iyong menu. Ang pulang mataba na karne, pinausukang karne, anumang de-latang pagkain, at matapang na sabaw ng karne ay maaaring magpalala sa problema.

Ngunit ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng mga aprikot, prun, beets, Jerusalem artichokes, mansanas, sinigang na gawa sa kayumanggi o kulay-abo na butil sa tubig, bahagyang inasnan na isda, sariwang kefir, puting alak, gulay at prutas na juice.

Ang diyeta para sa paninigas ng dumi sa mga kababaihan ay may sariling mga katangian. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian, na ang mga katawan ay madaling kapitan ng tibi, ay dapat ding sumunod sa isang apat na beses na nutritional system. Maximum na mga bahagi ang kinakain para sa almusal. 20% lang ng lahat araw-araw na rasyon umalis para sa hapunan. Sa gabi, ang mga salad na ginawa mula sa mga pipino, kamatis, repolyo, beets at herbs ay kapaki-pakinabang. Mas mainam na pakuluan ang walang taba na karne at isda. Tulad ng para sa mga taba, gumamit lamang ng mga langis ng gulay.

Mag-ehersisyo at masahe sa bahay

Maaari ka ring makatulong na mapabuti ang motility ng bituka sa bahay mga espesyal na pagsasanay at masahe.

Dumiretso sa therapeutic exercises mas mabuti sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama. Nakahiga sa iyong likod, kailangan mong i-stroke ang iyong tiyan sa loob ng ilang minuto clockwise. Ang kamay ay dapat gumalaw nang mahigpit na pakanan.

Pagkatapos ay kakailanganin mong bumangon sa kama, ilagay ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at maglupasay sa loob ng 10-12 minuto. Sa kasong ito, malalim na paghinga tiyan.

Ang self-massage ng mga bituka ay kasama rin sa kumplikadong mga ehersisyo sa umaga. Ginagawa ito pagkatapos ng lahat ng mga pagsasanay na inilarawan sa itaas. Sa isang nakatayong posisyon, kailangan mong ilipat ang iyong kaliwang kamay kasama ang tiyan mula dito babang dulo(kanan) hanggang sa kanang hypochondrium. Ang mga karagdagang paggalaw ay isinasagawa sa pamamagitan ng solar plexus umalis at tuluyang bumaba. Sa proseso, ang paggalaw ng mga natutunaw na masa sa pamamagitan ng mga bituka ay paulit-ulit. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto.

Mga hakbang sa pag-iwas

Bilang karagdagan sa regular na masahe at espesyal mga ehersisyo sa umaga, sa complex mga hakbang sa pag-iwas kasama rin laban sa paninigas ng dumi Wastong Nutrisyon at regular na pisikal na aktibidad.

Sa iyong diyeta dapat mong tiyak na isama ang mga pagkaing mula sa buong butil na cereal at munggo, pati na rin malaking bilang ng gulay at mga salad ng prutas. Ang tinapay ay isa pang pinagmumulan ng hibla na pumipigil sa mga pagkaantala. dumi. Inirerekomenda na kumain ng dahan-dahan, nginunguyang ang bawat produkto nang lubusan.

Mahalaga rin na subaybayan ang dami ng tubig na iyong inumin. Kung nasa purong anyo Hindi mo ito magagamit, maaari mo itong idagdag sa isang baso lemon juice, natural Bee Honey. Ito ay pinaniniwalaan na ang kalahating litro ng maligamgam na tubig sa umaga sa isang walang laman na tiyan ay ang pinakatiyak na paraan upang maiwasan ang paninigas ng dumi. Sa gabi bago matulog, kapaki-pakinabang na uminom ng isang baso ng mainit na likido.

Ang pinakamagandang solusyon ay ang pagpunta sa banyo sa parehong oras araw-araw. Maipapayo na pumunta doon mga 20 minuto pagkatapos kumain. Ito ay ang aroma ng pagkain na ginagawang aktibo ang gastrointestinal tract.

Cellulose ( hibla ng pagkain). Dagdagan ang iyong paggamit ng hibla. Hinahati ng mga Nutritionist ang fiber sa dalawang uri: natutunaw at hindi matutunaw na dietary fiber. Ang kanilang presensya ay kailangan lamang sa ating pang-araw-araw na pagkain. Ang natutunaw na dietary fiber ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagtulong sa katawan na sumipsip hangga't maaari. sustansya mula sa pagkain na natupok. Ang hindi matutunaw na mga hibla, sa turn, ay nagpapabilis sa motility ng bituka at may banayad na laxative effect.

Nutrisyon. Subukang isama sa iyong diyeta pang-araw-araw na pamantayan hibla: para sa isang babae ito ay humigit-kumulang 21-25 gramo bawat araw, habang para sa isang lalaki pang-araw-araw na pangangailangan tumataas mula 30 hanggang 38 gramo bawat araw.
Natutunaw na hibla. Ang mga pagkaing mayaman sa fiber ay oats, oat bran, mansanas, strawberry at peras.
Hindi matutunaw na hibla. Ipakilala sa iyong diyeta: bran, buto at buong butil.
Mga gulay at sitrus. Kumain ng mas maraming gulay at citrus fruits para sa iyong kalusugan. Ang mga ito ay hindi lamang masustansya, ngunit lilikha din sa mga bituka kapaki-pakinabang na microflora kaya kinakailangan para sa pagpapanatili ng malusog na paggana ng bituka ng tao.
Mga prun. Ang mga prune ay ambulansya sa paglaban sa paninigas ng dumi, dahil naglalaman ito ng parehong natutunaw at hindi matutunaw na hibla ng pandiyeta, sa gayon ay tinutulungan ang katawan na alisin ang mga bituka nito natural nang hindi gumagamit ng interbensyon sa droga.

likido. Uminom ng mas maraming likido hangga't maaari, gaya ng sinasabi nila, ang tubig ay nakikinabang hindi lamang sa bulaklak, kundi pati na rin sa mga tinik. Ang dehydration ay humahantong sa matigas at tuyong dumi. Ang tubig ay sinisipsip ng mga bituka habang ang mga nilalaman ng pagkain ay gumagalaw gastrointestinal tract. Kung uminom ka ng sapat na likido sa araw, ang mga bituka ay hindi sumisipsip ng lahat ng tubig mula sa pagkain, na nag-iiwan ng kinakailangang halaga upang mapahina ang dumi at payagan ang madaling pagdumi.

Uminom ng hindi bababa sa 8 basong tubig sa isang araw.
Sa isang mainit na araw, uminom ng mas maraming tubig.
Punan muli ang pagkawala ng likido sa iyong katawan habang naglalaro ng sports.

Bawasan ang iyong pagkonsumo ng mga inuming may caffeine. Ang kape, tsaa at carbonated na inumin ay may diuretikong epekto, sa gayon ay nagtataguyod ng pag-alis ng likido mula sa katawan.

Nangunguna aktibong larawan buhay. Ang isang survey sa mga pasyente na dumaranas ng paninigas ng dumi ay nagpakita na ang ehersisyo ay may a positibong epekto sa motility ng bituka. Inirerekomenda ng mga doktor na mag-ehersisyo dahil pisikal na ehersisyo itaguyod ang mabilis na panunaw, sa gayon ay nag-iiwan ng kaunting oras para sa mga bituka na sumipsip ng kahalumigmigan mula sa gumagalaw na masa ng pagkain. Bilang karagdagan, sa panahon ng aerobic exercise, ang aktibidad ng respiratory at cardiac ay tumataas nang malaki, pinatataas ang metabolismo ng katawan, nagtataguyod ng mabilis na peristalsis at pagdumi.

Naglalakad sariwang hangin magbibigay positibong impluwensya para sa iyong kalusugan.
Unti-unting dagdagan ang iyong pisikal na aktibidad. Pagsamahin ang aerobics sa paglangoy o pagtakbo.

Ang isang direktang landas sa paninigas ng dumi ay ang pagpapabaya sa pagnanasa na magkaroon ng paggalaw ng bituka. Ito ay maaaring maging isang ugali at ang katawan ay hindi magbibigay ng senyales upang pumunta sa palikuran.

Ipakilala ito sa iyong diyeta pandagdag sa pagkain parang psyllium powder. Paghaluin ang pulbos na may tubig, ang nagresultang timpla ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang dami ng hibla na pumapasok sa katawan. Sa unang sulyap ay maaaring mukhang ito ay higit pa madaling paraan Upang labanan ang paninigas ng dumi, ang aming payo sa iyo ay bago gamitin ang dietary supplement na ito, subukan munang isama ang mas maraming prutas, gulay at buong butil sa iyong diyeta.

Kumonsulta sa isang espesyalista kung hindi na nakakatulong sa iyo ang mga natural na remedyo. Ibahagi ang iyong mga sintomas at alalahanin sa iyong doktor.

Huwag kang mahiya. Ilarawan ang iyong sitwasyon sa doktor nang tumpak hangga't maaari. Ilang beses sa isang linggo ang pagdumi mo, gaano katagal at kailan ka nagsimulang magkaroon ng problema sa pagdumi at paano mo ito haharapin, ano ang iyong pamumuhay at gawi.
Ibahagi ang iyong katayuan sa kalusugan sa iyong doktor. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa mga gamot na iyong iniinom mga gamot. Analgesics, antacids kabilang ang calcium at aluminum, calcium antagonists, iron supplements at diuretics ay nakakatulong sa constipation. Ang doktor, kung maaari, ay magrereseta ng alternatibong paggamot sa gamot.
Napakahalagang malaman ng doktor kung mayroon kang anumang sakit malubhang sakit. Ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari sa mga sakit tulad ng diabetes, na may hypothyroidism at multiple sclerosis, pati na rin ang sakit na Parkinson.
Sundin ang payo ng iyong doktor.