Ang pag-inom ng alak ay itinuturing na normal sa ating kultura. Ang alkohol ay matatag na pumasok sa pambansang tradisyon ng mga pista opisyal, mga party at iba pang masasayang libangan. Maraming ordinaryong tao ang umiinom ng alak sa labas ng pista opisyal - may dahilan o walang dahilan, kung isasaalang-alang ito ang pinakamahusay na paraan pagpapahinga ng nervous system. Naiintindihan din namin nang may pag-unawa sa iba't ibang mga kahihinatnan na kasama ng kasiyahan sa alkohol, halimbawa, kung ano ang madalas na nangyayari sa susunod na araw pagkatapos ng isang kapistahan - isang hangover. Ngunit kahit na ang pinaka may karanasan at napapanahong mga umiinom ay nababahala kung ang hangover ay tumagal ng pangalawang araw.
May mga dahilan para sa gayong pag-aalala at namamalagi sila sa lugar ng kalusugan ng katawan ng tao, na sa gayon ay nagpapahiwatig na ito ay "nasa limitasyon." Subukan nating maunawaan nang partikular ang mga sanhi ng hangover sa ikalawang araw at kung paano ito maalis.
Mga salik na nagdudulot ng pangmatagalang hangover
Mga agarang dahilan
Ang isang hangover na tumatagal ng ilang araw na magkakasunod ay nagpapahiwatig na ang atay ay hindi malusog at kailangang suriin ng isang hepatologist. Sa katunayan, ang atay ay isang napaka-"matibay" na organ na medyo mahirap i-disable. Ngunit kung ito ang dahilan, oras na upang isipin ang tungkol sa ganap na pagtigil sa pag-inom ng alak, dahil ang resulta ay maaaring maging malungkot. Ang pagkalason sa alkohol ay maaaring sanhi pangunahin sa dami ng nainom na alak, at pangalawa sa pamamagitan ng pagpili ng inuming may alkohol. Ang alkohol na nilalaman ng alkohol ay may iba't ibang kalidad at, nang naaayon, ay may iba't ibang mapanirang epekto sa katawan. Sa partikular, ang kilalang pekeng ay isang inumin kung saan ang alkohol ay nakukuha sa pamamagitan ng chemical distillation. Pagkatapos nito, lumilitaw ang mga hindi gustong dumi sa inuming may alkohol, kabilang ang isang bagay na kasing delikado ng methyl alcohol.
Ang mga hindi gaanong mapanganib na fusel oil at mga kemikal na additives (mga tina, panlasa, panlasa, atbp.) ay maaari ding lumikha ng lupa para sa isang mahabang hangover. Ang partikular na nakakapinsala sa bagay na ito ay ang mga naglalaman ng nasa itaas mga kemikal na sangkap liqueur, vermouths, whisky, tequila, habang pinipilit nila ang atay na labanan hindi lamang ang alkohol mismo, kundi pati na rin ang mga karagdagang lason. Mayroong mga sangkap na karaniwang itinuturing na hindi mapanganib, ngunit kahit na kapaki-pakinabang para sa katawan - asukal, halimbawa. Ang mga matamis na pinagsama sa alkohol ay humahantong sa pinakamalubhang kahihinatnan, ang sinumang mahilig sa mga matamis na cocktail ay maaaring kumpirmahin ito, at idaragdag ng isang endocrinologist na ang sabay-sabay na pagkonsumo ng tsokolate at champagne ay isang direktang landas sa pancreatitis.
Mga hindi direktang dahilan
Methyl alcohol(Ipagbawal ng Diyos ang umiinom!), Ang mga fusel oil, mga kemikal na additives ay ang mga sangkap na direktang matatagpuan sa inumin mismo, ngunit ang acetaldehyde ay nabuo bilang isang resulta ng pagkasira ng ethanol. Kung ang katawan ay malusog at medyo nalasing, ang kasunod na kemikal na reaksyon ay ang kabuuang conversion ng acetaldehyde sa acetic acid. Kung hindi man, maraming alkohol ang inilagay sa isang mahinang katawan - ang acetaldehyde ay hindi ganap na nasira at walang awa na nilalason ang katawan, pinapatay ang mga selula ng utak, sinisira ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pagduduwal, pananakit ng ulo at pananakit ng kalamnan.
Marami sa mga nagdurusa sa usok ng hangover. Hindi alam ng lahat na ang nikotina ay nagpapalala lamang ng hangover, na ginagawa itong tumagal ng maraming araw. Ang parehong alkohol at nikotina ay mga neurotoxin, iyon ay, mga sangkap na maaaring magkaroon mapaminsalang impluwensya sa sistema ng nerbiyos. Gayunpaman, ang kanilang epekto sa katawan ng tao iba-iba. Kung ang alkohol ay isang depressant, kung gayon ang nikotina ay isang stimulant. Bilang resulta, ang labis sa pareho ay humahantong sa cross-suppression ng central nervous system at matinding pagkalasing, na maaaring humantong sa stroke at kamatayan.
Ang pangunahing mapagkukunan ng katawan ng tao ay iba't ibang mga microelement, bitamina at iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa buhay. Sinisira ng alak ang katawan. Ang pagpapanumbalik ng paggana nito ay nangangailangan ng malaking gastos sa enerhiya. Halimbawa, ang isang paglabag sa balanse ng potassium-sodium ay humahantong sa isang mas mabagal na rate ng pagbawi ng katawan, at samakatuwid ay sa isang mas mahabang hangover.
Para sa mga nangangailangan ng kalinawan, ito ay isang maikling video.
Ang una at pinaka mahalagang payo- kailangan mong ihinto ang pag-inom! May nangangailangan ba ng pagduduwal, sakit at iba pang pahirap na dulot ng hangover? Ang buhay na walang alkohol ay mas maliwanag at mas kawili-wili kaysa dito! Ang mga kahina-hinalang bonus na ibinibigay ng pag-inom ng alak sa anyo ng mga nakakapagpalaya at nakakarelaks na epekto ay isang tabak na may dalawang talim. Maaari kang magrelaks sa isang lawak na ang pagkakaiba sa pagitan ng "bestial" at ang estado ng tao ay nagiging hindi gaanong mahalaga, at ang pagnanais na magpahinga ay maaaring humantong sa isip na lampas sa mga limitasyon ng katotohanan. Ang payo ng ganitong uri ay bihirang sineseryoso. At kapag ang hangover ay tumagal ng tatlong araw, magkakaroon ng pagkakaunawaan tungkol sa pakikipagsabwatan sa problema ng alak sa buhay ng tao. Siyempre, ang mga pagkakamali ay karaniwan sa bawat tao. Sinabi ng mga sinaunang tao na ang Homo erare est (to err is human), kaya huwag natin siyang husgahan nang malupit at tumutok sa kung ano ang maaaring gawin kung ang hangover sa ikalawang araw ay may kaugnayan pa rin.
OK, kailan hangover syndrome nakahuli ng lalaki noong weekend. Ngunit paano kung lumipas na ang Linggo at oras na para magtrabaho? Bumangon pagmamadali ayusin mo agad ang iyong katawan. Ayon sa mga eksperto, ang pinaka mabisang paraan– ito ang paggamit ng “isang daang gramo”. Sa katunayan, mayroong isang makatwirang butil sa pahayag na ito, dahil ang alkohol ay medyo isang pampamanhid at isang pampakalma na maaaring panandaliang magbayad para sa kakulangan ng dopamine sa utak. Ngunit ang isang bagong bahagi ng alkohol sa simula ng araw ay isang nagpapakilalang lunas at wala nang iba pa, na nagiging isang matagal na proseso (binge). Ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang napakaraming bilang ng mga employer ay may labis na negatibong saloobin sa mga empleyado na pumapasok sa trabaho na may amoy ng alak.
Mas tama at sa malusog na paraan upang dalhin ang katawan sa gumaganang kondisyon ay magiging isang bahagyang pag-iling, na maaaring sanhi ng isang contrast shower at mga baga mga pagsasanay sa himnastiko. Kailangan mong buksan ang mga bintana, lumabas sa sariwang hangin, gumawa ng kaunti naglalakad, kung maaari. Pagkatapos ng shower, ehersisyo at ehersisyo, tono mga daluyan ng dugo ay mapabuti, tinitiyak ang daloy ng oxygen sa mga tisyu ng katawan, ang mga kondisyon ay malilikha para sa mabilis na pagpapanumbalik ng malinaw na pag-iisip at pangkalahatang kondisyon pangkalahatan.
Kailangan mong uminom ng maraming tubig upang labanan ang dehydration. Ang kakulangan ng kinakailangang dami ng likido sa katawan ay humahantong sa pampalapot ng dugo, na nangangahulugan na ang panganib ng mga clots ng dugo ay tumataas. Ang huli ay maaaring makabuluhang lumala ang kondisyon, na nagiging sanhi ng sakit at pananakit sa mga kasukasuan. Ang bagay na dapat tandaan ay walang mas mahusay na tinatrato ang dehydration kaysa simpleng tubig. Ang mga juice at atsara ay mabuti lamang pagkatapos uminom ng sapat na tubig. Hindi na kailangang maniwala sa kagalingan matapang na kape at tsaa - nag-aambag sila sa pagsisikip ng mga daluyan ng dugo, na kapag mataas na density pinalala ng dugo ang problema sa hangover.
Lamang kapag ang una at pinaka mga hakbang sa emergency tulong, dapat kang bumaling sa mga medikal na paraan upang maalis ang problema ng isang mahabang hangover. Pansin! Kung ang kaalaman ng karaniwang tao sa medisina ay kaduda-dudang o hindi sapat, kinakailangan na humingi ng tulong sa isang espesyalista.
Ang katawan ng isang taong apektado ng alkohol ay nawalan ng hindi lamang maraming tubig, kundi pati na rin ang isang malaking halaga ng mga kulang na sangkap - bitamina, microelements. Kailangan nilang mapunan. Ang unang bagay na kailangan ng katawan ay glucose. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang glucose nakapagpapalusog, ito rin ay isang panlunas laban sa mga lason na nagreresulta mula sa oksihenasyon ng ethanol. Ang glucose ay isang immanent na bahagi ng bio mga reaksiyong kemikal conversion ng ethanol, nakakatulong itong alisin ito sa katawan at pinapabilis ang metabolismo. Pinapayagan nito ang katawan na mabilis na mapupuksa ang mga produkto ng pagkasira ng alkohol. Ang glucose ay umiiral hindi lamang sa anyo ng isang gamot. Ito ay matatagpuan sa maraming pagkain, tulad ng ice cream o matamis na yogurt. Ang pangalawa ay aspirin, na nagpapanipis ng dugo, nagpapagaan ng vascular spasms, at nag-aalis ng sakit. Pangatlo ay Naka-activate na carbon, nag-aalis ng mga lason sa katawan. Dapat itong kunin sa proporsyon: isang tableta bawat sampung kilo ng live na timbang. Ang ikaapat ay Enterosgel, isang makapangyarihang moderno produktong medikal, kayang huminto buong linya negatibong kahihinatnan pag-inom ng alak. Ang gamot ay sumisipsip ng mga produkto ng hindi kumpletong mga reaksiyong kemikal mula sa dugo, inaalis ang mga epekto ng toxicosis, nililinis ang katawan ng mga pathogenic microbes, at pinapabuti ang paggana. digestive tract, atay, bato.
Kung ang mga hakbang sa itaas ay hindi nagdudulot ng kaginhawahan, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Agham medikal maaaring mag-alok ng malaking seleksyon mga gamot, na tumutulong sa pagpapanumbalik ng kalusugan sa isang taong dumaranas ng hangover.
Nagiging sanhi ng maraming hindi kasiya-siyang sintomas at sakit. Ngunit sa parehong oras, ang pag-inom nito ay itinuturing na pamantayan sa mga araw na ito, kung kaya't maraming mga tao ang gustong gumugol ng isang malaking halaga ng oras sa inumin na ito. At kung ang isang bihirang pag-inom ng alkohol ay hindi nagdadala ng anumang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kung gayon ang madalas na pag-inom ng alak ay hahantong sa isang tao sa maraming problema. Ang isa sa kanila ay maaaring tawaging hangover sa ikalawang araw, na madalas na lumilitaw. Bakit nangyayari ito at ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon?
Ano ang hangover
Ang bawat tao ay nakakaranas ng hangover nang iba, ngunit sa umaga, karamihan sa kanila ay nakakaranas ng parehong pagkasira sa kanilang kalusugan - depresyon, pananakit ng ulo at panghihina. Ang kababalaghang ito ay tinatawag na hangover. Sa mga taong bihirang umiinom ng alak, ito ay halos hindi kapansin-pansin, hindi tulad ng mga talamak na lasenggo - sa sa kasong ito ang sintomas na ito ay nagpapakita mismo ng mas matinding.
Mahalaga: sa mga kabataan, ang isang hangover ay nawawala sa loob ng 2-5 na oras, kung minsan ay kaunti pa, at sa katandaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tumatagal ng 1-2 araw.
Samakatuwid, ang tanong ay: hangover sa ikalawang araw, kung ano ang gagawin, para sa marami umiinom ng mga tao ay basic.
Siyempre, kung minsan ang isang mahabang hangover ay itinuturing na normal, dahil ang katawan ay nangangailangan ng oras upang "mamulat" at mabawi pagkatapos uminom ng isang malaking dosis ng ethanol. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nagdudulot ng panganib at banta sa kalusugan, kaya hindi inirerekomenda na tratuhin ito nang pabaya.
Kung ang sindrom ay tumatagal sa ikalawang araw, hindi na kailangang agad na mag-panic - una sa lahat, kailangan mong malaman ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito, at mabilis ding alisin ang karamdaman. Sa kasong ito, ang hangover ay hindi tatagal ng ilang araw, at ang kondisyon ng tao ay bubuti pagkatapos gumawa ng naaangkop na mga hakbang upang maibalik ang katawan.
Paano matukoy ang pagkakaroon ng isang hangover at kung ano ang gagawin kung ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay napansin? Una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung anong mga palatandaan ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ang bubuo sa katawan:
- pagkahilo;
- ang hitsura ng sakit sa ulo;
- pagsusuka;
- nasirang estado kahit sa kumpletong kapayapaan;
- pagkawala ng lakas.
Ang mabibigat na alkoholiko ay may dalawa pang sintomas, na kinabibilangan ng: nadagdagan ang pagkabalisa at ang hitsura ng mga seizure.
Ang unang araw ng hangover ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangkalahatang kahinaan, na mahirap malito sa ordinaryong pisikal na pagkawala ng lakas. Sa ikalawang araw ang mga palatandaan estadong ito humihina, ngunit huwag tumigil. Samakatuwid, ang tanong kung ano ang gagawin kung mayroon kang hangover sa ikalawang araw ay tiyak na nauugnay sa oras na ito.
Mga dahilan para sa pagbuo ng isang mahabang hangover
Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nakakagambala sa isang tao sa ikalawang araw, maaari itong ligtas na matatawag na pangmatagalan. Ang estado ng katawan na ito ay nangangahulugan na kahit na ang organ na ito ay itinuturing na pinaka "malakas at lumalaban", hindi nito pinapayagan itong mabilis na maalis mula sa estado ng pagtatrabaho nito. Madalas pangunahing dahilan ang hitsura ng isang mahabang hangover ay tiyak na ito - sa kasong ito, ang isang tao ay kailangang ganap na huminto sa pag-inom ng alak (kahit na sa maliit na dami). Pansin - ang atay ay itinuturing na isang mahalagang organ para sa kalusugan, kaya hindi ka dapat magbiro dito. Kung hindi, lubos na ilalantad ng tao ang kanyang buhay sa panganib.
Ano ang mga sanhi ng hangover sa ika-2 araw, at ano ang gagawin kung mapansin mo:
- , lalo na kung kinuha sa maraming dami. Sa kasong ito, mahalagang bigyang-pansin kung paano lalala ang iyong kalusugan kapag umiinom ng ganoong inumin - kung pagkatapos ng 2 o 3 baso, dapat mong tiyak na ihinto ang pag-inom nito. Upang maiwasan ito, kailangan mong pumili ng mas mahal at napatunayang mga uri, na naglalaman ng natural na alkohol, at hindi nakuha gamit mga pamamaraan ng kemikal. Ang produktong ito ay itinuturing na lalong mapanganib dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng mga dumi na nakakaapekto sa kondisyon ng atay. At kung dadalhin mo ito sa maraming dami, lalala nito ang pagkasira ng alkohol, at, nang naaayon, hindi sila makakaalis nang mabilis sa katawan.
- Ang isa pang dahilan ay ang komposisyon ng alkohol, na maaaring naglalaman ng mga mapanganib na langis, tina at lasa. Ang lahat ng mga elementong ito ay maaaring maipon sa atay sa loob ng mahabang panahon, sa gayon ay pinipilit itong gumana nang mas mahirap. Nagdudulot ito ng mahabang hangover na maaaring tumagal ng higit sa isang araw.
- Hindi inirerekumenda na kumuha ng alkohol kasama ng asukal, na naniniwala na ang gayong lunas ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos uminom ng alak. Ang asukal, kasama ang ethanol, ay naipon sa atay, na humahantong sa pag-unlad ng pancreatitis at iba pang mga sakit.
- Ang mahinang pagpapaubaya sa alkohol ay itinuturing din na salarin ng isang mahabang hangover. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa 13% ng mga tao. Sa kasong ito, kailangan mong uminom ng alkohol sa kaunting dosis.
- Ang paninigarilyo ay maaari ding tawaging sanhi ng pangmatagalang hangover. Ang katotohanan ay ang nikotina, na bahagi ng mga sigarilyo, ay nagpapataas ng pagkalasing at nagpapaantala din sa pag-alis ng ethanol. Ang ganitong mga reaksyon ay maaaring maging sanhi ng maraming hindi kasiya-siyang kahihinatnan, ang pinaka-mapanganib kung saan ay kamatayan.
Ang mga kadahilanang ito ay maaaring magdulot ng hangover sa loob ng 1 o higit pang mga araw. Ngunit paano malalampasan ang kundisyong ito nang walang pinsala sa kalusugan? Una, kailangan mong tandaan na ang alkohol ay maaaring sirain ang mga organo ng tao, kaya ang mga bahagi nito ay kailangang alisin sa lalong madaling panahon. Mangangailangan ito ng maraming paggasta at enerhiya mula sa katawan.
Paano pagbutihin ang iyong kalusugan
Upang mabilis na maibalik ang kondisyon ng katawan, ang isang tao, una sa lahat, ay kailangang kumuha ng maraming tubig. Gayunpaman, hindi mo dapat inumin ito sa malalaking dami nang sabay-sabay - mas mainam na gawin ito sa maliliit na sips. Maaari kang uminom ng anumang likido, kabilang ang mga matamis na inumin, na maaaring mabilis na maibalik balanse ng tubig sa organismo.
Matulog ng magandang gabi - Ang pinakamagandang desisyon, kung saan ang katawan ay nakapag-iisa na nag-aalis ng lahat ng mga nakakapinsalang lason. Ang pangunahing bagay ay upang makakuha ng sapat na tulog upang ang tao ay hindi maantok.
Gumamit ng shower na dapat medyo malamig. Huhugasan nito ang lahat ng mga lason na inalis sa balat, at titiyakin din na ang balat ay sumisipsip ng malaking halaga ng oxygen. Gayundin, ang malamig na tubig ay makakatulong na palawakin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo, na magpapahintulot na maibalik ang daloy ng dugo.
Paggamit ng ilang mga gamot tulad ng activated charcoal, aspirin at iba pa. Papayagan nila ang tiyan na magsimulang gumana nang buo, habang pinapalala ang epekto ng alkohol. Bilang karagdagan, ang mga gamot ay aalisin sakit ng ulo, gawing normal ang function ng puso at ibalik ang gastrointestinal function.
Maaari mo ring subukang maglakad, dahil ang sariwang hangin ay magbabad sa iyong mga selula ng oxygen, na makakatulong sa iyong mapupuksa ang mga sintomas ng hangover nang mas mabilis. Sa anumang kaso, kung mangyari ang mga ganitong matagal na hangover, kailangan mong ihinto ang alak; kung ito ay mahirap gawin, kung gayon ang mga anti-alcoholism na remedyo na maaaring mabili online ay makakatulong nang malaki.
(Binisita ng 3,287 beses, 1 pagbisita ngayon)
Alam ng lahat na ang alkohol ay may napakalakas na epekto sa isang tao. Kasabay nito, ang paggamit nito ay itinuturing na pamantayan. Ito ay isang mahalagang bahagi ng bawat masayang libangan.
At ang ilang mga tao ay hindi nakikibahagi dito kahit na sa mga karaniwang araw, kapag walang mga pista opisyal, at itinuturing itong isang mahusay na nakakarelaks na lunas. Oo, kung umiinom ka ng alak sa maliit na dami, maiiwasan mo ang mga hindi kasiya-siyang sintomas pagkatapos, at hindi mo mapapansin ang mga ito.
Ngunit sa malalaking pista opisyal, malamang na uminom ka ng higit sa karaniwan. Pagkatapos ay hindi na maiiwasan ang mga kaguluhan.
Ang bawat tao ay nakakaranas ng mga yugto ng pagkalasing at kasunod na hangover nang iba. At pagkatapos ng isang mabagyong kapistahan na may maraming alak, karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pagkasira sa kanilang kalagayan at isang nalulumbay na kalooban sa susunod na araw. Ito ay isang hangover. Maaari itong maging napakalakas at pangmatagalan, at kung minsan ay maaaring hindi ito umiiral.
Sa mga kabataan, ang hangover ay kadalasang tumatagal lamang ng ilang oras, isang maximum na isa hanggang dalawang araw. Ngunit lahat tayo ay tumatanda, lumilipas ang oras, at ang katawan ay kailangang gumugol ng mas maraming enerhiya upang maibalik ang paggana ng mga organo nito pagkatapos ng isa pang holiday.
Mayroon kaming napakatapat at maunawaing saloobin sa mga kahihinatnan ng isang piging na may alkohol. Sinusubukan ng lahat na tulungan ang mahirap na tao na dumanas ng gayong problema.
At kahit na ang pinakamaraming mga tao sa mga tuntunin ng pag-inom ay pana-panahong nakakaranas ng hangover na tumatagal ng dalawa hanggang tatlong araw. Sa kasong ito, marami ang nagsisimulang mag-panic, ngunit hindi ito dapat gawin, mas mahusay na mahinahon na maunawaan ang mga dahilan at alisin ang partikular na karamdaman na ito upang hindi ito magpatuloy sa ikalawang araw.
Mga sintomas ng hangover
Kinabukasan pagkatapos uminom ng alak, nararanasan ng isang tao sumusunod na sintomas: sakit ng ulo at pagkahilo, dehydration, pagduduwal at pagsusuka, pangkalahatang pagkawala ng lakas ng katawan o isang sirang estado.
Para sa mga alkoholiko na patuloy na umiinom ng alak, dalawa pang puntos ang idinagdag sa mga puntong ito - mga pulikat ng kalamnan at isang estado ng pagtaas ng pagkabalisa.
Minsan maaari itong mag-drag sa loob ng ilang araw, pagkatapos ay dapat mong maingat na hanapin ang mga sanhi ng kondisyong ito.
Ano ang sanhi ng matagal na hangover?
Ang hangover na tumatagal ng dalawa o higit pang araw ay tinatawag na long hangover. Maaaring ito ay isang senyales na ang atay ay nangangailangan ng pagsusuri. At ito sa kabila ng katotohanan na ang atay ay ang pinaka nababanat na organ sa katawan ng tao at napakahirap alisin ito sa kondisyon ng pagtatrabaho.
Ito ay nangyayari na ang sanhi ng isang hangover ay tiyak na ito at dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor. Ito ay kung ilang beses mo na itong napansin.
Kung ang problema ay tunay na nasa atay, dapat mong ihinto ang pag-inom ng alak, kahit na sa maliit na dami.
Ang atay ay mahalaga mahalagang organ at hindi ka dapat magbiro sa kanya, at ilagay sa panganib ang sarili mong buhay.
Kabilang din sa mga sanhi ng hangover sa ikalawa o ikatlong araw ay ang mababang kalidad ng alak o ang labis na pagkonsumo nito.
Una, dapat mong bigyang pansin sa hinaharap ang dami ng alak na iniinom mo at kung paano ito nakakaapekto sa iyong kondisyon.
Pangalawa, hindi ka dapat kumuha ng murang alak mula sa hindi na-verify na mga mapagkukunan. Kadalasan, ang alkohol na ginamit dito ay nakukuha sa pamamagitan ng chemical distillation. Ito ay lubhang mapanganib dahil naglalaman ito ng maraming dumi, kabilang ang.
Susunod na dahilan direkta ding namamalagi sa alkohol mismo. Ang komposisyon ay maaaring maglaman ng iba't ibang mga mapanganib na langis, additives, lasa at tina.
Ang lahat ng mga lason mula sa mga sangkap na ito ay naipon sa atay sa panahon ng pag-inom ng alkohol, at pagkatapos ay pinipilit nila itong labanan nang dalawang beses nang mas mahirap, hindi lamang sa alkohol mismo, kundi pati na rin sa mga additives dito. Hindi ka dapat uminom ng alak na may asukal.
Ang kumbinasyong ito ay pinaniniwalaan na lubhang kapaki-pakinabang at nagpapabilis sa proseso ng pagbawi ng katawan. Ngunit hindi iyon totoo. Ang asukal at alkohol ay nasisipsip sa atay, na nag-iipon ng mga sangkap sa katawan na kasunod na pumukaw ng pancreatitis.
Ang isa pang dahilan ng matagal na pagkakasakit ay ang hindi pagtitiis ng iyong katawan sa alkohol. Nangyayari ito sa mahigit 15% ng mga tao. Dahil ang puntong ito ay nauugnay sa genetic na mga kadahilanan reaksyon sa mga produktong naglalaman ng alkohol, dapat mong tandaan na dapat itong inumin sa napakaliit na dosis.
Ang paninigarilyo ay isa rin sa mga sanhi ng matagal na hangover. Ang nikotina ay nagpapataas ng pagkalasing at ginagawang mas mahirap ang kasunod na paggaling mula rito.
Dahil ang nikotina ay isang stimulant ng nervous system, at ang alkohol ay ang suppressor nito, mayroong cross-effect, kaya tumataas ang pagkalasing. Ito rin ay napakaseryoso dahil ang mga ganitong reaksyon sa katawan ay maaaring magdulot ng stroke at kasunod na kamatayan.
Kaya, ngayon alam mo na kung ano ang nagiging sanhi ng hangover sa pangalawa at kasunod na mga araw. Ngayon ay kailangan mong malaman kung paano maiwasan ang hindi kasiya-siyang sitwasyong ito.
Tandaan na ang alkohol ay may mapanirang epekto sa katawan at ang pagbawi mula dito ay nangangailangan ng ilang araw ng detoxification at napakalaking gastos para sa mga organo at sa buong katawan sa kabuuan.
Ano ang hindi mo dapat gawin kapag ikaw ay hungover?
Upang magsimula, dapat itong sabihin na mas mahusay na hindi gawin. Maraming mga tao ang nakasanayan na sa kasabihang "ito ay tungkol sa parehong bagay," at samakatuwid ay nagsisimula silang magutom sa umaga pagkatapos ng isang nakaraang partidong may alkohol.
Ito ay pinaniniwalaan na kung ito ay alak na nagpapasama sa iyo, pagkatapos ay kailangan mong uminom ng kaunti pa at pagkatapos ay magiging mas mabuti ang pakiramdam. Oo, may ganitong epekto, ngunit ito ay pansamantala, at pagkatapos uminom ng alak magkakaroon ka ng matinding sakit ng ulo.
Hindi ka rin maaaring pumunta sa paliguan, sauna o kumuha mainit na paligo. Mas mainam din na kanselahin ang mga aktibidad sa palakasan. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nagpapahirap sa puso at nag-dehydrate ng katawan, dahil ang lahat ng natitirang mahalagang kahalumigmigan ay lumalabas na may pawis.
Mayroon ding masamang balita para sa mga naninigarilyo. Sa araw ng isang hangover, mas mahusay na gawin nang walang sigarilyo, dahil lubos din nilang pinabilis ang kalamnan ng puso. Ngunit kung hindi mo kayang pumunta sa isang araw nang walang nikotina, bumili ng nicotine patch o spray.
Hindi ka dapat uminom ng mainit na tsaa at kape, dahil pinupukaw nila ang pagbuburo sa tiyan, na maaaring maging sanhi ng matagal na pagkalason o pagsusuka.
Ano ang kailangang gawin para talagang mapabuti ang kalagayan ng katawan?
Para talagang mapabuti ang iyong kalagayan, ang pinakamagandang gawin ay uminom ng tubig. Gayunpaman, hindi sa malalaking dami nang sabay-sabay. Mas mainam na uminom ng unti-unti at sa maliliit na sips. Maaari ka ring uminom ng mineral na tubig, compotes at juice, natural na natural, at brine. Mayroon silang napaka positibong epekto sa katawan at ibalik ang balanse ng tubig.
Upang malasing ang katawan, kailangan mong uminom ng maraming likido sa araw para maging likido din ang dugo.
Matulog ng mahimbing - Ito ang pinakamahusay na desisyon sa araw pagkatapos ng isang party na may alkohol. Kailangan mong makakuha ng sapat na tulog upang maiwasan ang antok. Pagkatapos ay aalisin ng katawan ang karamihan sa mga lason sa sarili nitong.
Maaari ka ring kumuha ng bahagyang malamig na shower. Aalisin nito ang lahat ng mga lason mula sa ibabaw ng iyong balat na pinawisan habang natutulog. A malinis na balat sumisipsip ng mas maraming oxygen, at samakatuwid ang karamdaman ay lilipas nang mas mabilis. Bukod sa, malamig na liguan ay makakatulong na palawakin ang mga stagnant na daluyan ng dugo, na titiyakin ang tamang daloy ng dugo sa mga organo sa buong katawan.
Maaari ka ring gumamit ng ilang mga gamot na nasa kabinet ng iyong gamot. Maaari kang kumain ng ilang activated charcoal tablets. Mabilis itong pumasok sa tiyan at nagsimulang magtrabaho, neutralisahin ang epekto ng alkohol.
Ang aspirin ay makakatulong sa pananakit ng ulo, ngunit ito ay ibinigay na mayroon kang malusog at malakas na tiyan. Ang magnesium tablet ay magpapakalma sa kalamnan ng puso at sa iyong sarili.
At isang lakad sariwang hangin o ang isang maaliwalas na silid ay makakatulong sa iyo na makakuha ng sapat na oxygen at mas magaan ang pakiramdam.
Alin katutubong remedyong tumulong sa hangover?
Maaari kang kumain ng dalawang cardamom o cumin seeds tatlong beses sa isang araw. Nakakatulong din ang herbal tea na may milk thistle, rosemary, dandelion at peppermint.
Ano ang gagawin kung ang hangover ay hindi nawala sa ikalawang araw?
Kung masama ang pakiramdam mo para sa dalawa - tatlong araw pagkatapos uminom ng alak, ito ay nagpapahiwatig na may mali sa iyong atay at kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Malamang, mahihirapan siyang makayanan ang dami ng alak na nainom niya at maaaring mangailangan ng medicinal drip.
Una, dapat mong ihinto ang pag-inom ng alak nang lubusan, o bawasan ito sa mga makatwirang halaga kung saan maaari kang magkaroon ng kamalayan at kontrolin ang iyong sarili.
Ang alkohol ay nagbibigay ng isang kahina-hinala na epekto ng pagpapahinga at pagpapalaya, ngunit sinasabi lamang nito na malamang na hindi mo alam kung paano magsaya, ang hinaharap ay nasa kalusugan at isang matino na pag-iisip.
Siyempre, ang payo na ito ay hindi sineseryoso ng marami, at kapag nakaramdam ka ng hangover sa ikalawa o ikatlong araw, maaari mong isipin ang tungkol dito.
Pangalawa, ang isang hangover ay hindi palaging kaaya-aya, kung hindi man ay talagang hindi kasiya-siya, kapag ang araw na iyon ay mayroon kang isang mahalagang kaganapan o trabaho lamang. Makakaramdam ka ng labis at pagkalungkot, na hahadlang sa iyong tumutok sa mga kasalukuyang gawain.
Maaari mong mabilis na buhayin ang katawan pagkatapos ng isang kapistahan ng alkohol gamit ang mga rekomendasyong ibinigay sa itaas. Ngunit gayon pa man, ang isa sa mga pangunahing piraso ng payo ay subukang huwag mag-abuso ng alkohol nang labis bago ang mahahalagang araw. Kung gayon ang holiday ay magiging isang kagalakan para sa iyo, at ang isang hangover ay hindi darating sa lahat!
Maraming tao ang naniniwala sa alkoholismo bilang bisyo, na madali mong maalis. Kung ito ay gayon, malamang na iilan lamang ang magdurusa sa gayong problema. Sa kasamaang palad, ang alkoholismo ay isang malubhang sakit. At madalas ay hindi magagamot. Ang mga taong nagdurusa sa alkoholismo ay hindi nakakaalam na sila ay may malubhang sakit at nangangailangan ng paggamot. Iilan sa kanila ang pumunta sa mga klinika. At pagkatapos ay madalas itong nangyayari sa pagpilit ng mga kamag-anak. Siyempre, hindi ka maaaring sumuko sa paglaban para sa isang taong malapit sa iyo, at dapat mong subukang iligtas siya.
Kailangan mo lamang na maunawaan na ito ay mangangailangan ng maraming pasensya at oras. Ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo ay madalas na nasira, hindi makayanan at nagsisimulang uminom ng mas masahol pa kaysa bago ang paggamot. Ito ay nangyayari na ang gayong mga tao ay ginagawa ito upang magalit sa lahat, upang linawin na walang sinuman ang makapagsasabi sa kanila o nagbabawal sa kanila na gumawa ng anuman. May mga alkoholiko na napagtatanto na sila ay nagdurusa malubhang sakit. At wala kinakailangang paggamot hindi sila gagaling.
labis na pag-inom
Ang alkoholismo ay palaging sinasamahan ng labis na pag-inom. Pagkatapos ng mga ito, lumilitaw ang isang hangover.
Ang binge ay isang tuloy-tuloy na panahon kung saan umiinom ang isang tao ng alak.
Kung mas mahaba ang panahong ito at mas mataas ang antas ng alkohol na iniinom ng isang tao, mas malala ang hangover. Sa ilang mga kaso, maaaring mangyari ang isang stroke o atake sa puso.
Samakatuwid, napakahalagang malaman kung paano at kung anong mga gamot ang lalabas sa kondisyong ito.
Sa panahon ng binge, ang isang taong nagdurusa sa alkoholismo ay hindi kayang kontrolin ang kanyang sarili at subaybayan ang kalidad at dami ng alak na kanyang iniinom.
Ilang araw ang tatagal ng hangover? Ito ay higit sa lahat ay nakadepende sa kung ilang araw ang binge at kung gaano karaming alak ang nainom.
Palatandaan
Ngunit bago sagutin ang tanong kung gaano katagal ang isang hangover, kinakailangan upang maunawaan ang mga sintomas at sanhi ng sindrom na ito.
Mga sintomas na madalas na kasama:
Matinding pananakit ng ulo sa frontal area at mga templo. Ang sabi nito ay tumataas presyon ng arterial. Maipapayo na sukatin ang presyon ng dugo gamit ang isang tonometer at gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ito.
Sakit sa kalamnan.
Ang pagduduwal at pagsusuka ay karaniwan din. Ito ay nagpapahiwatig ng pagkalason at matinding pagkalasing sa katawan.
Tumaas na sensitivity sa maliwanag na ilaw, mahirap buksan ang iyong mga mata.
Panginginig; sa ilang mga kaso, maaaring tumaas ang temperatura ng katawan.
Sa pangkalahatan, ang isang tao ay palaging mahina at masama ang pakiramdam.
Bakit nangyayari ang hangover?
Ang sanhi ng hangover ay ethyl alcohol, na idinagdag sa halos lahat ng uri ng alkohol. Na-dehydrate ng ethanol ang katawan. Samakatuwid, ang isang tao ay nakakaramdam ng pagkauhaw, na dapat pawiin. Malaking halaga ang ipinapakita kapaki-pakinabang na mineral palabas sa katawan sa pamamagitan ng ihi, kaya garantisadong matamlay ka pagkatapos ng binge. Siyempre, ang atay ay naghihirap, na nagdadala ng pinakamalaking suntok, na hindi nito kayang harapin. At ito ay humahantong sa pagbaba ng glucose sa dugo at nagiging sanhi ng pagkahilo at panginginig.
At kung ano ang tipikal, alak liwanag na kulay(vodka, tequila, martini) nagiging sanhi ng mas madalas kaysa sa madilim na kulay na inumin (cognac, rum, atbp.). Ang huli ay naglalaman ng malaking dami mga kemikal. Ngunit muli, ang lahat ay nakasalalay sa dami ng alak na iyong iniinom.
Ano ang tumutukoy sa tagal ng isang hangover?
Gaano katagal ang hangover? Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pinsala sa iyong mga panloob na organo. Pangunahing apektado ang puso, atay, at mga organ sa paghinga. Ang alkohol ay maaaring humantong sa pagbuo malignant na mga tumor sa oral cavity at sa esophageal cancer. Maaari rin itong maging sanhi ng pag-unlad ng hika at epilepsy. Ang isang hangover ay maaaring tumagal mula sa isang araw hanggang ilang araw. Ano ang nakasalalay sa tagal?
Depende sa edad, ibig sabihin, mas bata ang katawan, mas madali itong makayanan
Mula sa sahig. Higit na mas mahirap para sa mga babae na huminto sa labis na pag-inom kaysa sa mga lalaki.
Mula sa kalusugan. Kung mas malusog ang katawan, mas madaling tiisin ang isang hangover.
Sa dami ng alak na nainom. Kung mas kaunti ang iyong inumin sa gabi, mas magiging madali ang iyong hangover.
Mula sa tagal ng binge. Alinsunod dito, ang mas maraming araw na umiinom ka, mas matagal mong haharapin ang masakit na sindrom na ito.
Ang isa pang mahalagang kadahilanan ay physiological at sikolohikal na katangian bawat organismo. Mayroong ilang mga sakit kung saan ang paggamit ng alkohol ay mahigpit na ipinagbabawal.
Isang araw na binge
Gaano katagal ang hangover? Ngayon sagutin natin ang tanong na ito. Isasaalang-alang din namin ang ilang mga nuances.
Magsimula tayo sa pinakamaliit at tingnan kung gaano katagal ang hangover pagkatapos ng isang araw ng matinding pag-inom. Mula sa ilang oras hanggang isang araw. Sa mga bihirang kaso - hanggang sa dalawang araw. Ang lahat muli ay nakasalalay sa mga kadahilanan sa itaas. Ngunit ang isang maikling hangover ay hindi nagpapahiwatig ng mga banayad na sintomas. Sa sandaling makaramdam ka ng pagduduwal, ipinapayong uminom ng isang sumisipsip o linisin ang iyong tiyan. Sa anumang kaso hindi mo dapat kargahan ang iyong katawan ng mabibigat at mabibigat na kargada sa susunod na araw pagkatapos uminom. junk food. Mas mainam na kumain ng sabaw o light soup at crackers. At kailangan mo ng maraming likido. Samakatuwid, uminom ng tubig, tsaa, compote (mula sa mga pinatuyong prutas). Kailangan mo ring uminom ng pangpawala ng sakit at, siyempre, kailangan mong matulog.
Ngunit ang isang hangover pagkatapos ng binge ay medyo mas kumplikado, at ang mga sintomas nito ay mas malinaw.
Dalawang araw na binge
Gaano katagal ang hangover pagkatapos ng dalawang araw na binge? Karaniwan hanggang dalawa o tatlong araw. Sa pangunahing masakit na sintomas idinagdag ang mga karamdaman sa pagtulog, kawalang-interes at pagkahilo. Ang isang tao ay nangangailangan ng mas maraming oras upang makaalis sa estadong ito kaysa pagkatapos ng isang araw na binge. Dahil sa kasong ito ang pag-atake ethyl alcohol mas tumatagal. Sa kasong ito, makabubuting tanggapin malamig at mainit na shower. Lalakas ang katawan. Pagkatapos ang immune system ay magsisimulang mas epektibong labanan ang mga mapanirang epekto.
Mayroon ding isang matinding anyo ng hangover pagkatapos ng mahabang binge, na kadalasang nauuwi sa panibagong binge. Katulad na sintomas ay nagpapahiwatig ng isang malubhang anyo ng alkoholismo sa isang tao, na dapat labanan.
Mahabang inuman
Gaano katagal ang hangover pagkatapos ng mahabang binge? Mula dalawa hanggang ilang araw. Kadalasan ang isang tao ay lumalabas sa kanyang sarili. At nangyayari na hindi niya makayanan at nagsimulang uminom muli, dahil ang alkohol ay nagpapagaan sa kanyang kalagayan. Mga sintomas ng hangover pagkatapos mahabang binges mas mabigat kaysa pagkatapos ng panandaliang pag-inom. Ang mga pangunahing sintomas ay kinabibilangan ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, kawalang-interes, psychosis, nervous system excitability at marami pang iba. Maipapayo na gamutin ang mga naturang hangover sa mga espesyal na institusyon sa tulong ng mga dropper sa ilalim ng pangangasiwa ng mga medikal na manggagawa.
Siyempre, nagbabala ang mga doktor tungkol sa mga panganib ng alkohol sa katawan. Ngunit marami, sa kasamaang-palad, ay hindi nakikinig at patuloy na umiinom, sa kabila ng malubhang kahihinatnan. At kung nagpasya ka pa ring uminom ng alak, pagkatapos ay subukang kunin ang lahat mga kinakailangang hakbang para maiwasan ang hangover.
Una, uminom ng isang uri ng alak. Hindi na kailangang maghalo. Ito ay mas masahol pa. Kailangan mong kumain ng mabuti, lalo na kumain ng higit pa matatabang pagkain. Babalutan nito ang tiyan, na magbabawas sa pagsipsip ng ethanol sa dugo.
Bago ka magsimulang uminom, uminom ng ilang uri ng sumisipsip ng hindi bababa sa kalahating oras bago. Ito ay maaaring activated carbon o mga analogue nito. Kung uminom ka ng labis, subukang magdulot ng reaksyon ng pagsusuka. Maipapayo na gawin ito sa pamamagitan ng pag-ubos ng kaunting potassium permanganate. Pagkatapos ay banlawan ng mabuti ang tiyan ng parehong potassium permanganate o tubig lamang. Kung susundin mo ang mga ito simpleng tuntunin, pagkatapos ay gigising ka ng sariwang at malusog sa umaga. Ngunit naaangkop ito sa mga nagpaplano ng isang panandaliang sesyon ng pag-inom. Ang payo na ito ay hindi nalalapat sa mga alkoholiko. Bagama't kailangan din nilang kumain. Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng matagal na pag-inom, ang mga tao ay kusang-loob na tumatangging kumain dahil hindi sila nakakaramdam ng gutom.
Paano haharapin ang isang hangover?
Ngunit kung ang isang hangover ay nangyari, pagkatapos ay dapat mong agad na subukan na kumuha ng activated charcoal, na sumisipsip at mag-alis ng lahat ng mga lason mula sa katawan. Pagkatapos ay ipinapayong uminom ng pangpawala ng sakit.
Kung ang iyong puso ay nakakaabala sa iyo, tiyak na kailangan mong uminom ng naaangkop na mga gamot. Kasabay nito, uminom ng maraming tubig. Ang sarap tanggapin pampakalma. O maaari kang uminom ng mint tea. Nakapagpapawi ng uhaw at nakakapagpaginhawa masakit na kalagayan atsara ng pipino. Dapat kunin naglo-load ng dosis bitamina Makakatulong ito sa iyong immune system na labanan ang mga lason na naipon sa iba't ibang bahagi ng iyong katawan.
Ang matinding hangover ay karaniwang resulta ng labis na pag-inom. Ang hangover ay tumutukoy sa isang espesyal na estado ng katawan. Ang isang hangover ay nangyayari kapag umiinom ka ng labis na alak. Mahalagang maunawaan na ang pagtaas ng pagkonsumo ay tumutukoy sa isang indibidwal na pamantayan para sa bawat tao.
Ang batayan para sa isang hangover ay pagkalasing mga produktong alkohol, na nahahati sa tatlong opsyon ayon sa mga antas:
- liwanag;
- karaniwan;
- mabigat.
Sa ilalim banayad na antas Ang pagkalasing ay tumutukoy sa euphoric na estado ng isang tao. Kadalasan ang antas ng pagkalasing na ito ay ipinahayag ng ilang mga pagbabago balat sa mga tuntunin ng kulay, dilat na mga mag-aaral, Sobra-sobrang pagpapawis. Ang tao ay palaging gustong umihi. Walang higit sa dalawang porsyentong alkohol sa dugo sa mga sandaling ito.
Pagkalasing sa banayad na anyo hindi nagiging sanhi ng matinding hangover. Sa loob ng balangkas nito, ang isang tao ay nagsisimulang kumilos nang mas malakas kaysa karaniwan, at ang pagsasalita ay nagiging hindi magkakaugnay. Ang tagal ng estadong ito ay maikli. Mabilis na lumilipas ang banayad na pagkalasing, kaya hindi ka makakaranas ng matinding hangover pagkatapos nito.
Kung ang antas ng pagkalasing ay umabot sa isang average na antas, kung gayon ang porsyento ng alkohol ay lumampas na sa dalawang yunit. Sa ganitong estado, ang isang tao ay hindi makalakad nang maayos, ang koordinasyon ay nagiging may kapansanan, tulad ng pagsasalita. Sa karamihan ng mga kaso, binibigyang-kahulugan ng isip ang mga nakapaligid na kaganapan at pagkilos sa sarili nitong paraan. Sa yugtong ito, ang isang tao na huminto sa pag-inom ng alak ay kadalasang natutulog.
Sa kabila mabilis na nakatulog At malalim na panaginip, magdidilim ang hangover sa ikalawang araw. Ito ay ipahahayag ng kahinaan, matinding pagkauhaw, pag-aatubili na maglagay ng isang piraso ng pagkain sa bibig, pagduduwal, posibleng pagsusuka. Maaari na itong ituring na mga sintomas ng hangover.
Ang antas ng pagkalasing na nagdudulot ng isang tunay na panganib ay itinuturing na pangatlo, kung saan pagkalasing sa alak umabot sa mahirap na sitwasyon. Ang dugo sa oras na ito ay naglalaman ng higit sa tatlong yunit ng porsyento ng alkohol. Ikaw ay garantisadong magkakaroon ng kakila-kilabot na hangover sa susunod na umaga. Sa kasong ito, ang pinakamalaking panganib ay ang agarang kasalukuyang estado.
Sa mga malubhang kaso ng pagkalasing, nangyayari ang mga problema sa paghinga, na maaaring maging sanhi ng pag-aresto sa puso. Ang isang bilang ng mga kaso ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang uri ng nakamamanghang, ang susunod na yugto kung saan ay alcoholic coma. Kung uminom ka ng isang malaking dosis ng alkohol nang labis, maaaring hindi ka magkaroon ng napakalakas na hangover, dahil hindi ka lang mabubuhay hanggang sa umaga.
Kung ang isang tao na may ammonia ay dinala sa kanyang ilong o nanginginig nang malakas ay hindi bumalik sa kamalayan, kailangan mong kunin ang telepono at tumawag ambulansya. Sa ganitong sitwasyon, ang isang kwalipikadong manggagamot lamang ang makakapagligtas sa isang tao.
Maaari kang gumaling mula sa matinding pagkalasing dulot ng alkohol sa pamamagitan ng pagtanggap ng paggamot sa departamento ng toxicology. Ang paggamot sa sarili ay maaaring nakamamatay.
Mga palatandaan ng isang hangover
Kapag nagsimula ang pista opisyal, hindi alam ng mga tao ang mga kahihinatnan ng pag-abuso sa alkohol. Ang resulta ay isang matinding hangover sa susunod na umaga, na nagsisisi sa iyong ginawa. Ang hangover syndrome ay higit pa sa hindi kanais-nais na kalagayan, na ipinahayag ng ilang mga palatandaan.
Sa panahon ng matinding hangover, ang matinding pananakit ng ulo ay naitala, ang tao ay mahina, nasusuka, at kung minsan ay nagsusuka. Dahil sa dehydration, lahat ng nasa bibig mo ay literal na natutuyo. May mga problema sa paningin, atay, at bato. Ang isang hangover ay nakakaapekto sa pagganap, na kapansin-pansing nababawasan.
Sa ganitong mga sintomas, napakahirap gawin ang mga karaniwang bagay, kaya hindi nakakagulat na ang mga tao ay interesado sa sagot sa tanong: ano ang dapat mong gawin kung mayroon kang matinding hangover? Ito ay nagkakahalaga ng una sa lahat upang maunawaan na ang gayong mga karamdaman sa hangover ay hindi maaaring alisin sa loob ng ilang minuto. Minsan ang sindrom ay nananatili sa isang tao sa loob ng ilang araw. Ngunit ito ay nalalapat lamang sa pinakamatinding kaso ng hangover, nang hindi ibinubukod ang mga sintomas ng withdrawal mula sa listahan.
Naka-on sa sandaling ito Mahirap tukuyin ang anumang partikular na paraan na mag-aalok ng sagot sa tanong kung paano mapawi ang isang matinding hangover. Ang isang bilang ng mga sumasagot ay naniniwala na ito ay sapat na upang pagtagumpayan ang sakit ng ulo at ang hangover ay maalis. Ang katotohanan ng pahayag na ito ay zero, tatanggalin mo lang ang isa sa mga sintomas ng hangover.
Upang maunawaan kung paano mapupuksa ang isang matinding hangover, kailangan mong maunawaan na ang mga salitang ito ay nangangahulugang isang seryosong pagkabigla sa katawan. Walang unibersal na paraan upang makatulong na maibalik ang lahat sa normal nang sabay-sabay lamang loob sa panahon ng hangover. Kahit na gumamit ka ng ilang mga pagpipilian, maaari mo lamang matulungan ang iyong sarili nang bahagya.
Anong gagawin
Kaya ano ang gagawin kung mayroon kang masamang hangover? Mahalagang bigyang-diin kaagad na maaari kang manatili sa bahay para sa paggamot sa sarili hindi laging. May mga pagkakataon na imposibleng malampasan ang isang hangover nang ligtas nang walang tulong ng mga doktor.
Kung mayroon kang matinding hangover, ano ang maaari mong gawin sa bahay? Upang magsimula, tumuon sa pag-aalis ng mga lason. Ang pinakamabisang paraan ay ang paglilinis ng tiyan o bituka gamit ang lavage. Kung ang mga ganitong paraan ng trabaho ay hindi magagamit sa iyo, dumaan mga gamot laban sa hangover - sorbents.
Ang pinakasikat sa kanila ay maaaring ituring na activated carbon, bagaman mayroong higit pa modernong mga pagpipilian, na ang mga tagagawa ay nangangako ng mas mabilis na epekto ng hangover kaysa sa karbon. Ang isang katutubong recipe na nakakatulong nang malaki sa pag-aalis ng labis na mga produkto ng pagkabulok sa panahon ng isang hangover ay lemon juice na may pulot, ang mga sangkap ay halo-halong sa pantay na sukat.
Upang magsimula kang maging normal muli pagkatapos ng hangover, kakailanganin mong ibalik ang antas ng tubig at asin sa iyong katawan. Ang pag-inom ng mas maraming likido kaysa karaniwan ay makakatulong dito. Mas gusto ang mineral na tubig na may mga pre-release na gas, citrus juice, green tea, na maaaring iba-iba sa lemon, at mga inuming prutas.
Ang isang hangover ay hindi nagpapahinga sa nervous system, na hindi rin magagawa nang walang paggaling. Pinakamahusay na gumagana ang Glycine sa problemang ito. Ang mga tablet ay natutunaw sa buong araw, paisa-isa. Ang mga produkto mula sa kategorya ng gatas at kvass ng natural na pinagmulan ay mahusay na gumaganap sa panahon ng hangover.
Upang mapunan muli ang balanse ng mineral at bitamina sa panahon ng isang hangover, na hindi maiiwasang maabala ng alkohol, kakailanganin mong lumipat sa liwanag, masustansyang pagkain. Gumawa ng masaganang sabaw mula sa karne, meryenda sa salad o prutas.
Upang madagdagan ang tono at pagkauhaw sa buhay sa panahon ng hangover, kakailanganin mong huminto gutom sa oxygen katawan. Sa ganitong sitwasyon, pinakamahusay na bigyang pansin pisikal na ehersisyo. Mahalagang kalkulahin ang kanilang pagiging posible para sa iyong sarili, nang hindi humahantong sa iyong sarili sa labis na trabaho. Maaari kang gumamit ng mga pagsasanay sa paghinga.
Ipatupad mga pamamaraan ng tubig. Makakatulong ito na mabawi ang nawalang lakas. Ang pag-shower ay napatunayan ang sarili sa paglaban sa mga hangover, karamihan ay may magkakaibang pagbabago sa temperatura, na hindi lamang nagpapasigla, ngunit mayroon ding positibong epekto sa mood. Mahalaga na huwag maging labis na masigasig at huwag lumipat sa mga pisikal na ehersisyo na may maraming pagsisikap kapag mayroon kang hangover. Ang sobrang pahinga ay hindi masasaktan.
Mga gamot na makakatulong sa hangover
Karamihan sa mga tao ay pumipili ng mga gamot kapag naghahanap ng mga gamot sa hangover. Ang paggamot sa mga hangover gamit ang gamot ay nangangahulugan ng pag-inom ng mga gamot na tumutulong sa katawan na mapabilis ang proseso ng detoxification. SA makabagong gamot Mayroong isang buong klase ng mga gamot na inirerekomenda para gamitin sa isang hangover. Bukod dito, bawat taon ang listahan ay lumalawak at lumalaki.
Sa tuktok ng listahan ng mga gamot sa hangover ay Antipohmelin. Ito ay pinaniniwalaan na siya ay nakayanan nang walang mga problema matinding hangover, at kahit na nakakatulong na maiwasan ito. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang mga gamot sa hangover ay magagamit upang direktang inumin kasama ng alkohol. Ang antipohmelin ay nagpapabagal sa proseso ng paggawa ng alkohol sa lason. Bilang isang resulta, ang katawan ay hindi nangangailangan ng isang minimum na dami ng oras upang maalis ang pagkalasing.
Gayunpaman, ito ay isang bahagi ng barya. Dahil sa tulad ng isang inhibited metabolismo, kailangan mong maunawaan na ang Antipohmelin ay nagpapahaba ng pagkalasing at maaaring magpalubha nito. Sa umaga, kung mayroon kang hangover, maaari kang uminom ng tableta at magiging positibo ang epekto.
Ang pangalawang pinakasikat na gamot sa hangover ay Alka-Seltzer. Ito ay isang uri ng "beterano" sa klase ng mga gamot na ito. Ang hangover pill ay unang binuo noong 1930s. Dahil sa reputasyon nito, na nakuha sa paglipas ng mga taon, ang hangover na gamot ay nakakuha ng napakataas na katanyagan.
Bukod dito, naglalaman ito ng higit pa sa mga simpleng sangkap. Ito ay isang kumbinasyon ng aspirin, sitriko acid At baking soda. Kapag umiinom ng Alka-Seltzer, maaari kang umasa sa pag-aalis ng mga sintomas na nagreresulta mula sa isang hangover. Ito ay sakit ng ulo at heartburn. Ang isang analogue ng Alka-Seltzer ay ang anti-hangover na gamot na Alka-Prim. Ang komposisyon at pagkilos ay magkatulad. May pagkakaiba lang sa presyo.
Ang isang medyo modernong pag-unlad para sa mga hangover ay Zorex. Ang produkto ay ginawa mula noong 2005 sa anyo ng mga kapsula. Kailangan mong kunin ang mga ito sa umaga pagkatapos ng kapistahan. Sa paghahambing sa Antipohmelin, ang Zorex capsule ay magagamit lamang pagkatapos uminom ng alak; ipinagbabawal na gamitin ang mga ito habang umiinom ng alak. Ang ilang panganib ay dulot ng posible reaksiyong alerdyi para sa pagpapagaling ng hangover.
Ang aspirin ay itinuturing na isang mabisang gamot sa paglaban sa hindi kanais-nais na mga sintomas ng hangover. Nakakatulong ito na mapawi ang pananakit ng ulo, mag-refresh at mas mabilis na matauhan. Gayunpaman, ipinagbabawal na gamitin ito palagi kung mayroon kang hangover. Ang gamot ay mapanganib kapag hinaluan ng alkohol.
Mga tradisyonal na recipe para sa mga hangover
Hindi lahat ay nagtitiwala sa industriya ng parmasyutiko upang gamutin ang kanilang mga hangover, mas pinipili ang mga lumang napatunayan na. katutubong recipe. Ang pinakasikat na mga produkto na naglalayong labanan ang isang hangover ay pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, juice, tsaa, prutas, brines na nakuha sa pamamagitan ng pagbuburo.
Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng espesyal na pansin sa pagpapagaling mga herbal na pagbubuhos, na tumutulong din na makayanan ang isang hangover. Ang isa sa mga tanyag na pagpipilian ay isang decoction ng marigolds. Ito ay epektibo at tumutulong sa pag-alis ng mga lason. Upang mabuo ito, kakailanganin mo ng anim hanggang walong bulaklak, na puno ng isang litro ng tubig na kumukulo. Tumatagal ng tatlong minuto upang lutuin ang mga halamang panlaban sa hangover. Pagkatapos nito, ang bahagi ng likido ay pinatuyo, sapat na upang mag-iwan ng 0.8 litro. Pagkatapos ay patuloy na pakuluan ang hangover decoction sa loob ng anim na minuto. Salain ang natapos na timpla at bahagyang palamig. Kailangan mong ubusin ang isang baso sa araw.
Ang isang mabisang lunas ay isang halo ng 250 ML ng mainit na gatas na may dalawang kutsara ng langis ng castor. Ang halo ay lasing pagkatapos ng pre-cooling. Maaari mong paghaluin ang isang pinalo na itlog sa isang kutsarang suka. Ang isang maliit na halaga ng asin at paminta ay idinagdag sa pinaghalong. Inumin ang timpla sa isang paghigop.
Kung ang mga kahihinatnan ng isang mabagyong holiday ay nagreresulta sa isang hindi kasiya-siyang hangover, maaari mong ibalik ang iyong tono sa tulong lemon juice, hinaluan ng natural na pulot. Maaari mong alisin ang stress at ibalik ang nervous system sa tulong ng primrose, o sa halip, ang mga ugat nito. Ang durog na produkto sa dami ng isang kutsara ay ibinuhos sa isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan ng dalawang oras. Kailangan mong kunin ang tincture sa dalawang dosis ng kalahating baso.
Kung sa tingin mo ay hindi nawawala ang mga sintomas ng hangover o lumalala ang kondisyon, mas mabuting makipag-ugnayan Medikal na pangangalaga. Ang payo na ito ay partikular na nauugnay para sa mga nagdurusa sa ilang mga malalang sakit.
Hangover sa isang araw ng trabaho
Sa kasamaang palad, ang mga hangover ay hindi palaging nangyayari sa katapusan ng linggo. Minsan sa araw pagkatapos ng party kailangan mong pumasok sa trabaho o gumawa ng iba pang bagay na magpapalala lang sa iyong hindi kanais-nais na kalagayan.
Para manghina hindi kanais-nais na mga sintomas bago magtungo sa trabaho, uminom hangga't maaari mineral na tubig na may mga inilabas na gas. Maligo ka. Maaari kang manatili sa regular na init, o maaari kang gumamit ng contract heat, ngunit kung wala kang problema cardiovascular system. Gaano man kabigat ang nararamdaman mo, at gaano mo man gustong isuko ang almusal, hindi mo ito magagawa. Para sa iyong unang pagkain, bigyan ng kagustuhan mga produktong mababa ang taba. Ang atay, na nagdusa sa isang party, ay hindi nangangailangan ng karagdagang labis na karga.
Kung malubha ang iyong sakit ng ulo, maaari kang uminom ng painkiller. Gayunpaman, bago mo gawin ito, suriin ang presyon. Kung may mali dito, ingatan mo munang lutasin ang problemang ito. Uminom ng mas maraming likido hangga't maaari sa iyong araw ng trabaho. Iwasan ang kape at energy drink. Bukod dito, pinipigilan nila ang puso at humantong sa pag-aalis ng tubig.
Dahil hindi ka makakagamit ng mga bagong tincture sa opisina, subukang lumipat sa kumbinasyon ng mga gamot, nahihirapan sa isang hangover. Nakalista na sila sa itaas sa kaukulang seksyon. Siyempre, sa isip, upang mapupuksa ang isang hangover, kailangan mo lamang itong pigilan. Upang gawin ito, subukang sumunod sa isang bilang ng mga patakaran. Iwasang maghalo ng mga inuming may alkohol at kumain ng malalaking meryenda.
Ano ang hindi dapat gawin kung mayroon kang hangover
Hindi alam ng lahat na sa loob ng balangkas ng isang hangover mayroong isang listahan ng mga aksyon na ipinagbabawal. Ang isang matinding hangover ay sapat nang pasanin sa katawan. Samakatuwid, hindi na kailangang palubhain ito. Ito ay tungkol tungkol sa mga sikat na hangover. Ang isang bote ng beer o isang daang gramo ng vodka ay magdadala ng pansamantalang kaluwagan mula sa mga panlabas na sintomas, ngunit seryosong makakasama sa iyong katawan.
Kadalasan, ito ay sa mga pamamaraang ito ng pagharap sa isang hangover na ang pagbuo ng pagkagumon sa alak. Iwasan ang hindi kailangan pisikal na Aktibidad at lalo na ang pagbisita sa paliguan. Ang ganitong mga pamamaraan ay magagamit lamang sa mga taong may tiwala sa lakas ng kanilang puso, dahil ang pagkarga dito ay magiging napakalaki.
Hindi ka dapat uminom ng kape o matapang na tsaa na may hangover. Ang isang kapansin-pansing epekto mula sa kape ay nangyayari lamang dahil sa pagtaas ng tibok ng puso. Gayunpaman, pagkatapos ng ilang oras ay mas malala ang pakiramdam mo kaysa sa simula ng araw. Ang kape ay magtataas ng presyon ng dugo, na ipapakita sa mahinang kalagayan. Dapat iwasan ang paninigarilyo habang ginagamot ang hangover. Ito ay humahantong sa karagdagang pagkalason sa katawan mga nakakapinsalang sangkap, na lubhang nagpapalala sa sitwasyon.