Gymnastics para sa right-sided pneumonia. Pneumonia exercise therapy complex. Ang therapy sa ehersisyo, bilang isang paraan ng paggamot, ay nagtatakda ng mga layunin

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay isang hanay ng mga ehersisyo batay sa wastong paghinga kasama ng o walang physical therapy. Ang himnastiko na ito ay naglalayong pag-iwas at paggamot ng mga sakit ng respiratory, cardiovascular at kahit nervous system.

marami naman iba't ibang pamamaraan at mga hanay ng mga pagsasanay, ang pinakatanyag sa kanila ay ang mga pagsasanay sa paghinga ayon kay Strelnikova.

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay isang mahusay na karagdagan sa konserbatibong therapy at maaaring makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagbawi ng pasyente.

Ano ang epekto ng mga ehersisyo sa paghinga?

Ang pulmonya ay isang sakit kung saan nangyayari ang mga nagpapaalab na proseso sa mga baga. Sinamahan ito ng pagkabigo sa paghinga at pagbawas sa dami ng functional tissue, na nakakagambala sa proseso ng gas exchange sa mga baga at binabawasan ang supply ng oxygen sa utak at iba pang mga organo.

MAHALAGANG MALAMAN!

Ito ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng mga stagnant na proseso sa katawan, ang mga exacerbations ng mga malalang sakit ay nangyayari, at ang paggana ng cardiovascular system ay nagambala. Upang malutas ang mga problemang ito sa lalong madaling panahon, therapy sa droga isama ang mga pagsasanay sa paghinga, na:

tumutulong sa pagpapabuti ng gas exchange at mas mahusay na mababad ang dugo na may oxygen;
stimulates lymphatic daloy ng dugo;
sinasanay ang mga kalamnan sa paghinga at nagtuturo ng diaphragmatic na paghinga;
nagtataguyod ng pagpapaandar ng paagusan sa mga sugat, ibig sabihin, nililinis ang respiratory tract ng mucus;
pinatataas ang lalim ng inspirasyon;
pinapawi ang mga sintomas ng pagkalasing;
nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon at mood ng pasyente.

Bilang karagdagan, ang pagsingil ay nakakatulong na maprotektahan laban sa posible at napaka madalas na mga komplikasyon pagkatapos ng pulmonya.

Gaya ng:

adhesions sa tissue ng baga;
emphysema;
atelectasis;
paglabag sa anyo dibdib.

Ang batayan ng epekto sa pagpapabuti ng kalusugan ng respiratory gymnastics ay ang kakayahang kusang-loob na ayusin ang tagal at puwersa ng paglanghap at pagbuga, ang kakayahang hawakan o pilitin ang paghinga. Ito ang nag-aambag sa mabilis na paggaling ng pasyente, ang resorption ng inflammatory foci at ang pagpapanumbalik ng kanyang kapasidad sa pagtatrabaho.

Mga pangunahing kaalaman sa mga pagsasanay sa paghinga

Maaari kang magsimula ng mga pagsasanay sa paghinga kung walang lagnat, walang matinding sintomas ng pagkalasing, at kung ang mga pag-aaral sa laboratoryo at X-ray ay nagpapahiwatig ng isang reverse development ng pathological na proseso.

Gayundin, ang mga ehersisyo sa paghinga ay kontraindikado sa mga kaso ng pagkapagod, pagkabigo sa puso, kanser sa baga, purulent na pamamaga at sa panganib ng pagdurugo. Maaari kang magsimula habang nasa bed rest, unti-unting lumipat sa pag-upo at nakatayo na mga ehersisyo kasama ang pangkalahatang pagpapalakas ng mga ehersisyo.

Ang mga unang sesyon ng mga pagsasanay sa paghinga ay hindi dapat lumampas sa 5-10 minuto. Ang mga pasyente sa bed rest ay dapat magsagawa ng mga ehersisyo habang nakahiga, nang hindi lumalalim ang kanilang paghinga. Pagkatapos pagbutihin ang dynamics ng pagbawi, maaari mong pahabain ang mga session at magdagdag ng mga bagong ehersisyo.

Para sa epektibong therapy, kinakailangan upang madagdagan ang tagal ng mga klase sa 30 minuto, pagsasama-sama ng mga pagsasanay sa paghinga na may mga elemento. pisikal na therapy, pati na rin ang pagdaragdag ng mga karagdagang load at auxiliary na bagay (dumbbells, bola, gymnastic stick, atbp.). Ang regular na pagsasagawa ng mga ehersisyo sa paghinga pagkatapos ng pulmonya ay makakatulong na mapabilis ang proseso ng rehabilitasyon at mabilis na maibalik ang pasyente sa trabaho.

Mga pangunahing pagsasanay sa paghinga

Para sa paggamot at pag-iwas sa pulmonya, isang bilang ng mga espesyal na mga pagsasanay sa paghinga, kung saan mahalagang sundin ang pamamaraan ng pagpapatupad.

Naglilinis ng hininga. Huminga ng malalim, pigilin ang iyong hininga at dahan-dahang bitawan ang hangin sa pamamagitan ng mga tulak sa iyong mga labi, nang hindi ibinuga ang iyong mga pisngi.
Paghinga na may sagabal at pagbibilang. Lumanghap ng hangin sa pamamagitan ng iyong ilong sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay bitawan ito sa pamamagitan ng mahigpit na naka-compress na mga labi. Huminga ng 6 na segundo.
Tunog na paghinga. Tren lengthening ng pagbuga, ito ay kinakailangan upang gamitin lamang ang paghinga kalamnan. Huminga hangga't maaari at, habang humihinga ka, gumawa ng mga tunog ng vibrating at pagsipol (Z, S, F, CH, F, R, M, N). Ang ehersisyo na ito ay nagpapagaan ng bronchospasm.
Tongue Twisters. Habang humihinga ka pagkatapos huminga ng malalim, kailangan mong bigkasin ang mga short tongue twisters.

Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring isagawa nang nakahiga. Para sa semi-bed rest, mayroong mas kumplikadong mga scheme, na batay din sa tamang paghinga na may malalim na pagbuga, ngunit kasama ang pisikal na aktibidad.

Ngayon, sa karamihan ng mga nakarehistro mga klinikal na kaso pneumonia, ang pisikal na therapy ay hindi inireseta, na, sa pamamagitan ng paraan, ay, kung hindi ang pinakamahalaga sa pamamahala ng mga naturang pasyente, kung gayon ay tiyak na may kakayahang makabuluhang bawasan ang oras ng pagbawi at rehabilitasyon. Ito ay malamang na dahil sa ang katunayan na sa modernong mga klinikal na rekomendasyon napakaliit na kahalagahan ay ibinibigay sa physiotherapy sa prinsipyo, hindi lamang para sa mga sakit ng respiratory tract.

Ito ay hindi maganda, dahil dahil sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ang panahon ng kapansanan ng populasyon ay tumataas, ang dalas ng mga komplikasyon at talamak ng proseso ay tumataas. Ito ay para sa mga kadahilanang ito na ang dumadating na manggagamot ay kailangang magbayad ng higit na pansin sa isyu ng physiotherapeutic na paggamot ng mga pasyente. Mapagkakatiwalaan na napatunayan na kung ang mga karampatang pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay kasama sa regimen ng paggamot ng pasyente, ang panahon ng kanyang kapansanan ay nabawasan ng lima hanggang pitong araw (opisyal na istatistika).

Gayunpaman, dapat tandaan na ang hindi wastong isinagawa na mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay maaaring makabuluhang lumala ang kondisyon ng pasyente (lalo na kapag ang isang kumplikadong pisikal na therapy sa mga matatanda ay nagsimula sa panahon ng isang exacerbation ng sakit).

Ang pangangailangan para sa isang kumplikadong therapy sa ehersisyo para sa pulmonya ay una nang natukoy ng pathophysiological na mekanismo ng proseso ng nagpapasiklab. Ang bagay ay ang pneumonia ay isang mabilis na pagpapakita ng sakit na nauugnay sa napakalaking exudation, kadalasan - nakakahawang kalikasan. Sinamahan ng pinsala sa mas mababang respiratory tract at parenchyma ng baga. Dahil sa ang katunayan na ang nagpapasiklab na proseso ay umuusad, ang tinatawag na respiratory area ay bumababa, na, natural, ay humahantong sa respiratory failure.

Sa antas ng molekular proseso ng pathological ganito ang hitsura - dahil sa nagresultang pag-compaction ng tissue, walang contact ng venous blood na may oxygen, kaya naman nananatiling unsaturated sa oxygen. Bilang karagdagan, isang tiyak mabisyo na bilog– ang dugong kulang sa oxygen na ibinibigay mula sa lugar ng pamamaga ay may halong arterial na dugo, na nagmumula sa mga bahagi ng baga na hindi apektado ng proseso ng pamamaga. Ito ay humahantong sa pagkabigo sa paghinga(karamihan mapanganib na sindrom na may pneumonia), dahil ang kabuuang konsentrasyon ng oxygen sa dugo ay mababawasan.

Sa antas ng reflex mayroong pagtaas sa bilang mga paggalaw ng paghinga bawat minuto - isang mekanismo ng kompensasyon na naglalayong ipantay ang patuloy na gas panloob na kapaligiran katawan. Gayunpaman, mayroon ding negatibong punto, na bumubuo ng isang mabisyo na bilog - dahil sa ang katunayan na ang amplitude ng ekskursiyon sa dibdib ay bumababa (dahil sa mabilis na paghinga), at bilang karagdagan - ang lakas ng paggalaw ng pag-ubo, ang kababalaghan ng secretory stagnation sa lower respiratory tract ay bubuo, kasama ang kanilang karagdagang sagabal (pagbara) at ang hitsura hypostatic foci ng pneumonia. Ang matagal na hypoventilation ng baga ay pinapaboran ang pagbuo ng atelectasis sa ilang bahagi ng baga.

Mga Benepisyo ng Pag-eehersisyo

Ang wastong paggamit ng isang hanay ng mga pamamaraan ng physical therapy ay maaaring makabuluhang bawasan ang ganitong uri ng hindi pangkaraniwang bagay, dahil dahil sa pamamaraang ito ng paggamot, ang sirkulasyon ng lymph at dugo ay makabuluhang pinasigla (at lokal, na hindi mahalaga - ang nagpapasiklab na proseso sa pulmonya ay may sariling mga hangganan. - hindi ito nagkakalat ng pamamaga, tulad ng phlegmon), ang pag-alis ng exudate ay pinabilis ng maraming beses, bilang karagdagan - pagpapabuti ng pagpapatuyo ng plema. Dahil ang pamamaga ng mga baga ay hindi maaaring hindi lumilikha ng mga kondisyon para sa paglilimita sa pag-andar ng mga apektadong lugar ng tissue ng baga, pagkagambala sa lokal na sirkulasyon ng dugo na may mga sintomas ng pagwawalang-kilos, labis na produksyon ng plema na may pagkasira ng mga function ng paagusan ng mga baga. Mawawala kasikipan– normalize din ang bilis ng paghinga.

Exercise therapy program para sa mga pasyenteng may pulmonya

Ang pinakamahalagang tuntunin kapag nagsasagawa ng isang kumplikadong pisikal na therapy para sa isang pasyente na may pulmonya ay ang unti-unti nito. Kung agad mong bigyan ang pasyente ng labis na stress, maaari itong humantong hindi lamang sa pagpapabuti, ngunit sa isang makabuluhang pagkasira ng kanyang kondisyon. Ang pinakamainam na simula sa physical therapy para sa pulmonya ay ang magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga sa loob ng lima hanggang sampung minuto, wala nang iba pa. Muli, ang pagpapatupad nito ay, sa prinsipyo, ay pinahihintulutan lamang pagkatapos na ang kondisyon ng pasyente ay nagpapatatag (ang temperatura ay hindi tataas, ang rate ng paghinga ay hindi hihigit sa labing-walo bawat minuto).

Ang kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga (nagsisimula) ay isinasagawa sa isang nakahiga na posisyon. Sa panahon ng mga pagsasanay na ito, ang physical therapy instructor ay nagsasagawa ng vibration massage ng dibdib. Ang pinakamahusay na paraan upang pagsamahin ito sa mga ehersisyo sa paghinga ay ang pagbigkas ng mga tunog na P, Zh, Z, Sh, Shch, S, F, Ch habang humihinga (hangga't maaari). Sa ganitong paraan, maaari mong makabuluhang mapalakas ang epekto ng paghinga. mga pagsasanay.

Kung ang pasyente ay nagpapakita ng positibong dinamika sa kanyang pangkalahatang kondisyon, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng pagkarga ng pisikal na therapy. Pangunahin, ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang buong kumplikadong mga pagsasanay sa paghinga ay ginaganap hindi habang nakahiga, ngunit habang nakaupo. Sa karagdagang positibong dinamika - nakatayo. Bilang karagdagan, ang tagal ng mga pagsasanay sa paghinga ay tumataas, at ang mabilis na paglalakad (sa patag na ibabaw) ay inirerekomenda sa pagitan ng mga pag-ikot.

Napakahalaga na pagsamahin ang isang kumplikadong pisikal na therapy sa iba pang mga pamamaraan ng physiotherapeutic - pangunahin sa mga paglanghap at FUF ng pharynx at ilong.

Para sa paglanghap, mga solusyon ng mucolytics (ambrobene, lazolvan), antiseptics (dioxidin, dekasan) at alkaline mineral na tubig. Inirerekomenda na magsagawa ng isang paglanghap ng bawat uri ng tatlong beses sa isang araw pagkatapos ng mga pagsasanay sa paghinga.

mga konklusyon

Ang therapy sa ehersisyo para sa pulmonya (pneumonia) ay sapilitan, gayunpaman, ang isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat isagawa lamang pagkatapos na ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay maging matatag. Siyempre, may mga pasyente na nagmamadaling magtrabaho at tiyak na tumanggi na manatili sa ospital para sa buong panahon na kinakailangan para sa kurso ng rehabilitasyon. Sa kasong ito, ang hanay ng mga pagsasanay ay maaaring isagawa sa mode araw na ospital, hindi bababa ang pagiging epektibo nito mula rito.

Video: Mga pagsasanay sa paghinga ni Strelnikova (nang walang karagdagang ado at video)

Pulmonya - malubhang sakit, na puno ng mga komplikasyon. Samakatuwid, ang diskarte sa paggamot ay dapat na komprehensibo. Ang isa sa mga yugto ng therapy ay ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya. Ang mga simpleng ehersisyo ay makakatulong na mabilis na gawing normal ang paggana ng sistema ng paghinga. Maaari kang magsanay sa bahay. Upang gawin ito, kailangan mong tandaan ang ilang mga pangunahing patakaran.Ang detalyadong impormasyon tungkol sa pulmonya ay

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pagsasanay sa paghinga

Ang therapy sa ehersisyo para sa pulmonya ay malulutas ang isa sa pinakamahalagang gawain - pagpapanumbalik ng normal na paghinga. Kapag ang mga kalamnan ay nagkontrata, ang mga proseso ng kemikal ay inilunsad sa kanila na nagpapagana sa paggana ng paghinga. Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na mababad ang dugo ng oxygen. Bukod sa iba pa positibong katangian Ang ganitong pagsasanay ay maaaring makilala:

Nagpapagaling tamang ritmo function ng baga. Ang paghinga ay nagiging makinis at malalim.
Ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay nakakarelaks. Pinapadali nito ang proseso ng paghinga at may positibong epekto sa buong katawan sa kabuuan.
Ang regular na pagsasanay ay nagpapahintulot sa iyo na palakasin ang mga kalamnan na may kaugnayan sa respiratory system.
Ang mga depekto ng gulugod at dibdib ay inalis.
Ang mga kalamnan ng tiyan ay nagiging mas malakas.

Ang pisikal na therapy, na kinabibilangan ng mga ehersisyo sa paghinga, ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng nasirang kalusugan, pagpapalakas ng mga kalamnan, at pag-alis ng labis na pagod.

Contraindications

Ang isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga sa ilang mga kaso ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan. Dapat itong iwanan kung ang mga sumusunod na sintomas ay napansin:

Isang matalim na pagkasira sa kalusugan, ang hitsura ng lagnat.
Exacerbation ng respiratory failure.
Mga patolohiya ng cardio-vascular system, nakaraang atake sa puso o malubhang anyo ng arrhythmia.
Mga sakit sa isip.

Pagkatapos magdusa mula sa pulmonya, kailangan mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan. Sa una, ang pag-load ay dapat na minimal. Pagkatapos lamang lumakas ang katawan maaari kang magpatuloy sa matinding pagsasanay.

Ang isang hanay ng mga pagsasanay sa physical therapy para sa mga matatanda at bata ay dapat magsimula sa mga mandatoryong pagsasanay sa paghinga. Sila ay makakatulong na i-clear ang itaas na bronchi at ibalik ang paghinga.

Kung nakakaramdam ka ng pagkasira sa iyong kalusugan, dapat mong ihinto ang pagsasanay at kumunsulta sa iyong doktor.

Mga Pagsasanay para sa Mga Nagsisimula

Pagkatapos magdusa mula sa pulmonya at brongkitis, ito ay nagkakahalaga ng pagsasanay sa banayad na paraan. Masyadong mahina ang katawan at hindi dapat ma-overload. Ang panimulang hanay ng mga pagsasanay para sa mga matatanda at bata ay ang mga sumusunod:

Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Sa kasong ito, ang mga labi ay dapat na i-compress. Hawakan ang hangin sa iyong mga baga sa loob ng tatlong segundo. Huminga nang bahagya sa pamamagitan ng iyong bibig. Ang oras ng pagbuga ay dapat na hindi bababa sa 6 na segundo.
I-dial sa iyong mga baga maximum na halaga hangin. Huminga nang mariin. Sa parehong oras, subukang huwag puff out ang iyong mga pisngi.
Para sa brongkitis, ang mga ehersisyo ay kapaki-pakinabang kung saan kinakailangan na bigkasin ang mga tunog na F, Sh, M, R, Zh at S na may bahagyang panginginig ng boses. Kasabay nito, ang bibig ay dapat manatiling sarado.
Habang humihinga ka, itaas ang magkabilang braso, at habang humihinga ka, bumalik sa orihinal na posisyon. Ulitin ang operasyong ito nang hindi bababa sa 10 beses.
Pagsamahin ang iyong mga kamay. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso. Nang hindi binubuksan ang iyong mga kamay, iikot ang iyong mga palad palabas. Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon. Gumawa ng hindi bababa sa limang ganoong pagsasanay.
Huminga ng malalim, itaas ang iyong mga braso at ilagay ito sa iyong likod. Habang humihinga ka, ibaba ito pabalik.

Ang kumplikado ay maaaring makumpleto sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo. Ang pagsasanay na ito ay epektibo hindi lamang para sa pulmonya, kundi pati na rin para sa brongkitis. Gawin ito nang regular sa bahay. Pagkatapos ng isang linggo ng naturang mga klase, maaari kang magpatuloy sa kurso ng mga pangunahing klase.

Epektibong pagsasanay

Kabilang sa karamihan epektibong pagsasanay para sa brongkitis at pagkatapos ng pulmonya sa mga bata at matatanda, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

Humiga sa sahig o kama. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan upang kontrolin ang iyong paghinga. Huminga, sinusubukang huminga hangga't maaari.
Habang nakahiga, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod. Pagkatapos nito, itulak ang iyong sarili gamit ang iyong mga kamay, iangat itaas na bahagi katawan ng tao. Magsagawa ng springy bends.
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Gumawa ng springy bends sa kaliwa at kanang bahagi. Huminga ng malalim sa bawat pagliko.
Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso. Yumuko nang bahagyang nakayuko ang iyong mga tuhod. Pagkatapos nito, ibalik ang iyong mga braso. Huminga nang mariin. Ulitin ang ehersisyo ng anim na beses.

Ang ganitong mga ehersisyo ay maaari ding gamitin kapag ginagamot ang mga bata. Maaari ring isagawa ang mga klase para sa pag-iwas.

Pamamaraan ng Strelnikova

Ang isang epektibong hanay ng mga pagsasanay ay binuo ni Propesor A.N. Strelnikova. Nilulutas nito ang maraming problema ng matagumpay na pagbawi at pinagsasama ang katamtaman pisikal na ehersisyo at mga pagsasanay sa paghinga. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng kumplikadong ito para sa mga malubhang anyo ng sakit sa mga matatanda at bata.

Ang pinaka epektibong pagsasanay mula sa Strelnikova ay isinasaalang-alang:

Kumuha ng pahalang na posisyon. Subukang i-relax ang lahat ng iyong mga kalamnan. Huminga sa bilis na 40 paghinga kada minuto.
Iikot ang iyong mga kamay sa magkabilang direksyon.
Yumuko at ituwid ang iyong mga paa. Kasabay nito, subukang huminga nang mabagal hangga't maaari.
Palawakin ang iyong mga braso sa iyong katawan. Dahan-dahan silang iangat. Huminga ng malalim. Ibaba ang iyong mga braso at sumandal pasulong.

Ang pamamaraan ni Strelnikova ay angkop para sa paggamot sa mga bata. Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Bumubuti ang sirkulasyon ng dugo, naaalis ang kasikipan, at napabuti ang bentilasyon ng baga. Upang mapahusay ang epekto, ang pamamaraan ng Strelnikova ay dapat na pinagsama sa therapeutic massage.

Ang mga pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng pulmonya ay isa sa mahahalagang yugto paggamot at ganap na paggaling ng mga baga.

Ang pamamaraang ito ng therapy ay malawakang ginagamit sa pangkalahatang komposisyon ng isang kapaki-pakinabang na physical therapy complex o exercise therapy. Maaari itong maging mabisang karagdagan sa drug therapy, sa isang regimen na naglalayong palakasin ang immune system at masahe.

Ang pulmonya ay isang medyo malubhang sakit.. Upang ganap at mabisang gumaling, kakailanganin mong maglapat ng ilang partikular na pamamaraang panterapeutika. Kabilang sa mga ito, ang mga pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng pneumonia sa bahay ay sumasakop sa isang espesyal na lugar.

Mahalagang isagawa ang mga unang aktibidad sa ilalim ng gabay ng isang espesyalista. Ang pagpapabaya sa panuntunang ito ay maaaring humantong sa katotohanan na walang pakinabang mula sa himnastiko, at ang malubhang pinsala ay maaaring maidulot sa isang mahina na katawan.

Hindi gaganapin ang mga klase para sa mga seryosong problema sa kalusugan gaya ng pagkabigo sa puso o vascular, lagnat, at pangkalahatang pagkapagod ng katawan.

Ang pulmonya, bilang isang sakit, ay tumutukoy sa talamak na pamamaga mga seksyon ng paghinga ng mga organ ng paghinga. Proseso matinding pamamaga ay sinamahan ng isang mabilis na akumulasyon ng likido sa mga baga, dahil mayroong isang makabuluhang pagtaas ng vascular permeability.

Ang sanhi ng pulmonya ay, bilang panuntunan, isang tiyak na nakakahawang background.

Ang mga pathologies na apektado sa panahon ng pag-unlad ay nagiging lubhang makapal, ang kakayahan para sa pagpapalitan ng gas ay nawala, at ang kabuuang lugar sa ibabaw ay nabawasan. respiratory tract. Ang lahat ng ito ay nakakasagabal sa tamang paghinga.

Ang bahagi ng dugo na dumadaan sa makabuluhang densified alveoli ay nananatiling espesyal na venous at dilutes ang arterial blood kasama ang komposisyon nito. Ang lahat ng ito ay lalong nagpapalala sa kakulangan ng suplay ng oxygen sa katawan.

Pagkatapos magdusa mula sa pulmonya, ang isang tao ay nakakaranas pangkalahatang pagpapahina . Ang amplitude ng dibdib ay bumababa sa panahon ng paghinga, kung minsan ay walang sapat na lakas upang i-clear ang lalamunan. Ang lahat ng ito ay awtomatikong humahantong sa pagbara ng mga baga na may uhog, at ang mga lugar ng pamamaga ay tumataas lamang.

Kung sinimulan mo ang prosesong ito, iyon ay, limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng mga gamot lamang at hindi paggawa ng gymnastics, ang pasyente ay maaaring bumagsak. Ang pagkawala ng airiness na ito ay maaaring maging lubhang mapanganib.

Ang ganitong mga hindi kasiya-siyang phenomena ay maaaring maiwasan sa tulong ng epektibong mga pagsasanay sa paghinga..

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay nagbabawas sa panganib ng paglitaw at pag-unlad malubhang komplikasyon.

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya sa mga bata at matatanda ay batay sa pamamaraang pagsasagawa ng ilang mga ehersisyo.

Pagkatapos ng isang kurso ng naturang himnastiko, ang isang makabuluhang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ay sinusunod. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng mga sumusunod na proseso na nagaganap sa katawan:

Pagpapalakas ng proseso ng suplay ng dugo.
Pag-alis ng naipon na lymph.
Ang exudate ay natutunaw nang napakabilis.
Mayroong mabilis na paglabas ng plema.
Ang isang medyo magandang ritmo ng paghinga ay itinatag, ang amplitude ng mga paggalaw ng dibdib ay tumataas.
Ang dami ng mga baga ay tumataas, at ang proseso ng pagpapalitan ng gas sa alveoli ay naaayon sa normalisasyon.

Maraming benepisyo ang mga pagsasanay sa paghinga. Kung sinamahan mo ang pamamaraang ito ng isang therapeutic massage, maaari mong makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagbawi at pagbawi mula sa pulmonya.

Ayon sa pananaliksik, kahit na ang isang medyo malusog na tao ay mas madaling kapitan ng mababaw, mababaw na paghinga. Ito ay batay sa patuloy na estado ng stress at hypotension. Ang ganitong paghinga ay kadalasang humahantong sa pagsisikip sa ibabang bahagi ng baga.

Ito ay para sa kadahilanang ito na ang isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga ay pinakamainam hindi lamang sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pulmonya, kundi pati na rin ganap. malusog na tao bilang mabisang pag-iwas sipon at sipon.

Sa sandaling bumuti nang malaki ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao at mawala ang lagnat, maaaring magsimula ang paggamot. mga espesyal na pagsasanay. Kailangan mong magsimula sa pinakamadaling bersyon ng respiratory complex, na isinasagawa sa isang nakahiga na posisyon.

Ang pinakaunang mga pagsasanay ay maaaring ang mga sumusunod. Ang pasyente ay tumatagal ng isang nakakarelaks na posisyon ng katawan at sa ganitong estado ay humihinga ng hangin sa pamamagitan ng ilong.

Ang prosesong ito ay isinasagawa sa loob ng tatlong segundo, at pagkatapos ay huminga sa pamamagitan ng pursed lips. Ang mga labi ay pursed upang magbigay ng isang hadlang sa epektibong pagpasa ng oxygen.

Ang mga espesyal na pagsasanay sa paglilinis ay lubhang kapaki-pakinabang sa proseso ng pagbawi pagkatapos ng pulmonya.. Ang karamihan ng mga pagsasanay kasama nito ay isinasagawa bilang mga sumusunod.

Pagkatapos ng isang kumpletong pagbuga, ang pasyente ay huminto sa proseso ng paghinga para sa mga tatlong segundo. Pagkatapos nito, ang hangin ay inilabas sa pamamagitan ng bibig sa pamamagitan ng maliliit na pagtulak.

Upang ang isang hanay ng mga pagsasanay sa pagbawi pagkatapos ng pulmonya ay magdulot ng positibong resulta, dapat mong sundin ang ilang mga patakaran para sa kanilang pagpapatupad.

Narito ang pinakapangunahing mga ito, na dapat isaalang-alang sa proseso ng mga pagsasanay sa rehabilitasyon:

Ang himnastiko sa anumang yugto ay dapat na ganap na ihinto kung ito ay nabanggit matalim na pagkasira kalusugan, pati na rin ang pagtaas ng temperatura ng katawan.

Sa maraming modernong institusyong medikal, ang isang espesyal na kumplikado ay kadalasang ginagamit, na ginagawang posible na mahusay na pagsamahin ang ehersisyo therapy, pati na rin ang mga pagsasanay na may kaugnayan sa paghinga.

Ang kumplikadong ito ay binuo ni Propesor Strelnikova partikular na upang mapakinabangan ang kabuuang oras ng rehabilitasyon at pagbawi.

Ang paggamit ng complex nito ay ginagawang posible para sa medyo maikling panahon buhayin ang pangkalahatang suplay ng lymph sa mga baga, at makabuluhang mapabuti ang daloy ng dugo.

Kasabay nito, ang pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso ay nagpapabuti sa mga proseso ng paagusan sa katawan at sa mga baga, na kung saan ay epektibong pinipigilan ang iba't ibang pagwawalang-kilos at mga komplikasyon na mapanganib sa kalusugan.

Ang wastong ginanap na himnastiko ayon kay Strelnikova pagkatapos ng pagdurusa sa pulmonya ay ginagawang posible upang mabilis na maibalik ang paggana ng diaphragm. Kung pagsasamahin mo ang himnastiko sa magaan na masahe dibdib.

Ang mga restorative breathing exercises pagkatapos magdusa mula sa pulmonya ay isinasagawa sa isang nakahiga na posisyon, habang ang mga braso ay dapat na pahabain sa buong katawan.

Narito ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon na dapat mahigpit na sundin:

Sa panahon ng proseso ng pagbawi at pagpapanumbalik ng katawan, ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas.. Ginagawa ito sa pamamagitan ng mga pag-uulit na isinagawa. Unti-unti, ang kurso ay pupunan ng mga pagsasanay sa isang posisyong nakaupo, pagkatapos ay nakatayo.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay dapat na kahalili ng pisikal na aktibidad upang ang katawan ay unti-unting umangkop sa mga paggalaw at aktibidad.

Anuman ang pagiging kumplikado ng kumplikadong ginawa, ang mga pagsasanay sa paghinga ay dapat na humigit-kumulang dalawang beses na mas malaki. Sa kasong ito, ang kabuuang oras ng ehersisyo ay dapat na tumaas sa 10-15 minuto.

Sa huling yugto ng pagbawi, ang average na bilang ng mga pag-uulit ay dapat na 5-6 beses. Upang makamit ang isang positibong resulta, kailangan mong magsagawa ng hindi bababa sa 9 na diskarte bawat araw. Sa karaniwan, ang kurso ay tumatagal mula 3 araw hanggang isang linggo.

Ang mga magulang ng mga bata na madalas magkasakit ay kadalasang nakakaranas ng sakit tulad ng pulmonya. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang tamang pagsasanay sa paghinga ay higit na kapaki-pakinabang para sa mga bata.

Mayroong kaunti na maaaring hilingin mula sa mga bata, ngunit posible pa ring magsagawa ng ilang mga paggalaw. Narito ang ilan sa kanila:

Sa isang nakatayong posisyon, maaari mong hilingin sa iyong sanggol na yumuko pabalik-balik at sa mga gilid.
Kapag nangyari ang pag-atake ng pag-ubo, maaari mong i-massage ang dibdib. Ito ay magpapadali sa proseso ng paglabas ng plema.

Para sa mga bata na medyo mas matanda, mas madaling ipaliwanag kung paano ginagawa ang mga ehersisyo sa paghinga.. Hindi magiging mahirap para sa kanila na isagawa ang mga pagsasanay sa itaas, huminga nang tama at gumalaw nang tama.

Kung ang iyong anak ay walang lakas na magsagawa ng ilang mga paggalaw at ehersisyo, maaari mong subukang bigkasin ang mga twister ng dila. Kung mas mahaba ang mga ito, mas malaki ang epekto na maaari mong makamit.

Ang proseso ng pagbawi at pagpapanumbalik ng katawan pagkatapos ng pneumonia sa isang tao ay halos palaging sinamahan ng isang ubo. Ito ay isang mekanismo na kinakailangan para sa katawan na nagtataguyod ng epektibong paglilinis ng bronchi.

Ang pamamaga ng mga baga ay sinamahan ng akumulasyon ng isang malaking halaga ng uhog, at ang pag-ubo ay sanhi ng napakabihirang, at ang proseso ng paglilinis ng sistema ng paghinga ay naaayon na inhibited.

Kung kahit na ang pinakamahina na pagnanasa sa pag-ubo ay naroroon, dapat silang palakasin sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay.

Narito ang isa sa mga pinaka-epektibo. Kailangan mong subukang umubo hangga't maaari at huminga nang napakalalim.. Kinakailangan na hawakan ang iyong hininga sa loob ng ilang segundo at sa oras na ito magsagawa ng isang light vibration massage ng dibdib.

Kapag humihinga, kailangan mong pindutin ibabang seksyon dibdib.

Contraindications

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay maaaring magbigay ng kakaiba kapaki-pakinabang epekto sa katawan ng tao.

Sa kabila nito, mahalaga na kumunsulta muna sa isang espesyalista, dahil maraming contraindications para sa pagpapatupad nito.

Kabilang sa mga ito ay:

malubhang naubos pangkalahatang kondisyon ng katawan;
talamak at talamak na cardiovascular failure;
pag-unlad ng isang febrile state;
ang pagkakaroon ng igsi ng paghinga, katangian ng isang estado ng pahinga, pati na rin ang mabilis na pag-unlad ng pangkalahatang pagkabigo sa paghinga;
mga sakit sa pag-iisip na pumipigil sa mga pasyente na maisagawa nang tama ang mga iniresetang ehersisyo.

Summing up

Ang wastong nakabalangkas na physical therapy at mga ehersisyo sa paghinga ay dapat na isang mahalagang bahagi ng buong paggamot. Kung gagawin mo ang lahat ng tama at regular, maiiwasan mo ang mga seryosong komplikasyon at makabuluhang bawasan ang kabuuang oras ng rehabilitasyon.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay epektibong nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit sa mga matatanda at bata. Ang mga pangunahing kaalaman ay makabuluhang napabuti metabolic proseso, ang mga daluyan ng puso at dugo ay gumagana nang mas mahusay, ang pagkapagod ay epektibong naibsan at ang mga depressive na estado ay ganap na nawawala.

Sa kabila malaking bilang ng mga kalamangan, bago magsagawa ng himnastiko dapat mong tiyak na kumunsulta sa isang espesyalista, dahil may ilang mga kontraindiksyon.

Ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong nagkakasakit sa katandaan. Sa oras na ito, hindi na sila aktibo, gumagalaw nang mas mababa kaysa sa kabataan, ang mga metabolic na proseso sa katawan ay hindi nangyayari nang pabago-bago gaya ng gusto natin. Ang mga pagsasanay sa paghinga na inireseta ng isang espesyalistang doktor ay nagbibigay-daan sa isang matatandang tao na maging mas mahusay ang pakiramdam at mas mabilis na makayanan ang sakit.

Kahit na ang pasyente ay dumaranas ng matinding pulmonya at hindi bumabangon sa kama, ang mga ehersisyo sa paghinga ay hindi makakasama sa kanya. Sa kabaligtaran, pinapataas nila ang tono ng pasyente, pagyamanin ang dugo ng oxygen, at magbibigay ng lakas at sigla. Hindi kailangang matakot na magsagawa ng naturang pagsasanay; maaari mo itong simulan sa anumang yugto ng pulmonya.

Ang mga benepisyo ng mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya

Tulad ng alam mo, ang pulmonya ay ang pagbuo ng isang pokus ng pamamaga sa mga baga, bilang isang resulta kung saan nagiging mahirap para sa pasyente na huminga, ang kanyang metabolismo ay bumabagal, at mayroong kakulangan ng oxygen sa dugo. Ang mga pagsasanay sa paghinga ay idinisenyo upang gawing normal ang paghinga.

Ang iba't ibang mga diskarte nito ay nagbibigay ng maximum na suporta sa mga baga, may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng lymph, at tumutulong sa pagdaloy ng dugo nang mas aktibong sa pamamagitan ng mga sisidlan. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan sa dibdib ay nagsisimulang gumana nang masinsinan. Ang ganitong mga pagpapabuti sa katawan ay humantong sa matatandang pasyente sa pagbawi at maiwasan ang pag-unlad ng magkakasamang sakit at mga komplikasyon.

Karamihan sa mga lalaki ay nalululong sa tabako at alkohol. Ito, siyempre, ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga baga at negatibong nakakaapekto sa paghinga. Kung ang isang lalaki ay higit sa 60 taong gulang, at kahit na may pulmonya, hindi siya makakaasa mabilis na paggaling may mga gamot lang. Ang mga regular na ehersisyo sa paghinga ay mapapabuti ang diaphragmatic na paghinga dahil ang diaphragm ay 100% na nakatuon sa panahon ng ehersisyo. Salamat dito, ang puso ay tumatanggap deoxygenated na dugo, na nagmumula sa mga binti at mula sa lukab ng tiyan. Ang puso ay nagsisimulang gumana nang may panibagong lakas, ang panunaw ay nagpapabuti.

Gamitin nang may pag-iingat: contraindications

Mahalagang tandaan: ang pagsasanay sa paghinga pagkatapos ng pneumonia ay hindi ipinahiwatig sa lahat ng mga kaso; tanging isang medikal na espesyalista ang maaaring magreseta nito pagkatapos suriin at masuri ang pasyente.

Kadalasan, ang mga pagsasanay sa paghinga ay inireseta kasabay ng ehersisyo therapy at espesyal na masahe. Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo na may pulmonya lamang pagkatapos bumalik sa normal ang temperatura ng katawan ng pasyente. Kung may lagnat o nalason ang katawan, dapat iwanan ang pagsasanay sa paghinga.

Ang mga ehersisyo para sa pulmonya ay inireseta pagkatapos matanggap ang mga resulta ng pagsusulit mula sa laboratoryo, kung saan nagiging malinaw na ang proseso ng pulmonya ay napunta sa kabaligtaran na direksyon. Dapat din itong kumpirmahin ng x-ray. Ang pasyente ay hindi dapat magdusa mula sa pagpalya ng puso, ang kanyang mga daluyan ng dugo ay dapat na maayos. Kung ang isang tao ay napakahina sa panahon ng sakit, nawalan ng timbang, kung siya ay nakumpirma kanser, ang immunodeficiency ay nabanggit, ang mga pagsasanay sa paghinga ay mahigpit na ipinagbabawal para sa naturang pasyente.

Mga unang hakbang ng pagsasanay

Kadalasan ang mga pasyente ay gumagamit ng mga ehersisyo sa paghinga habang sila ay nakahiga pa rin, hindi makabangon. Gayunpaman, sa kasong ito kailangan mong maging maingat. Ang lalim ng paghinga ay hindi dapat masyadong malalim para hindi maging masyadong tense ang dibdib, lalo na sa gilid kung saan matatagpuan ang infected na baga. Ang doktor ay nagtuturo sa pasyente na huminga nang madalang, mahinahon, at sa anumang kaso ay pinipigilan ang dibdib. Sa una, ang mga klase ay dapat tumagal ng hindi hihigit sa 10 minuto.

Sa hinaharap, habang bumubuti ang kondisyon ng pasyente, pinapayagan ang mga ehersisyo sa isang posisyong nakaupo, pagkatapos ay nakatayo. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa pagsasanay na naglalayong i-ventilate ang mga inflamed area ng baga. Kasama ng mga pagsasanay na ito, ang espesyalista ay nagrereseta sa pasyente ng ilang mga therapeutic technique. pisikal na kultura. Ang isang diskarte ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto. Unti-unti, ang oras ay tumataas sa 30 minuto, at kapag ang pasyente ay maaari nang bumangon at lumakad, siya ay pinapayagang maglakad sa labas, kung saan dapat siyang aktibong huminga gamit ang diaphragm.

Mga ehersisyo sa paghinga

Sa panahon ng mga pagsasanay sa paghinga, dapat kang huminga nang ritmo, ang pagbuga ay dapat na mas mahaba kaysa sa paglanghap. Hindi na kailangang pilitin ang iyong mga kalamnan sa katawan. Tanging ang mga kalamnan na responsable para sa paghinga ang dapat gamitin nang buo. Sa panahon ng proseso ng pagbuga, inirerekumenda na bigkasin ang mga tunog: "Sh-sh-sh-sh", "Zh-zh-zh", "R-r-r", "Ch-ch-ch". Ang paggamit ay nakakatulong na alisin ang bronchospasm. Bilang karagdagan sa mga tunog na ito, mahusay na nakakatulong ang "Mmmm" at "Nnnn" kung binibigkas mo ang mga ito habang humihinga sarado ang bibig. Maaari kang huminga sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga labi sa isang tubo, o maaari kang huminga sa pamamagitan ng butas ng ilong ng iyong ilong.

Ang pagbabasa ng mga twister ng dila ay humahantong din sa paggaling. Dapat ding sabihin ang mga ito habang humihinga, ngunit hindi ka maaaring tumigil sa paghinga. Mabuti kung ang tongue twister ay mahaba at kumplikado. Kapag naging malinaw na ang pulmonya ay humupa, ang pasyente ay pinahihintulutan na magpatuloy sa mga ehersisyo sa paghinga tulad ng pagpapalaki ng lobo o paghihip ng kandila. Kasabay nito, ang mga baga ay gumagana nang may higit na lakas, na may positibong epekto sa kanilang kondisyon.

Editor

Pulmonologist

Ang pulmonya ay malubhang sakit sistema ng paghinga, na hindi pumasa nang walang bakas para sa isang tao. Ang therapy sa droga (sa partikular na mga antibiotic) ay isang mahusay na paraan upang makayanan at matigil ang sakit, ngunit hindi pinipigilan ang lahat ng mga kahihinatnan nito.

Ang pagpapanumbalik ng mahahalagang nawalang function ay posible lamang sa kumplikadong therapy. Kabilang sa mga pangunahing hakbang sa rehabilitasyon ang physical therapy at mga ehersisyo sa paghinga. Inirerekomenda na simulan ang mga ito nang maaga hangga't maaari upang mabawasan ang mga panganib ng mga komplikasyon.

Exercise therapy pagkatapos ng pneumonia sa mga matatanda

Ang therapeutic exercise ay isang mahalagang bahagi ng paggamot para sa maraming mga sakit, ang pneumonia ay walang pagbubukod. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang hindi tama at hindi napapanahong pagpapatupad ng mga pagsasanay at pag-load ay maaari lamang magpalala sa sitwasyon.

Bago sumali sa ehersisyo therapy, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang therapy sa ehersisyo, bilang isang paraan ng paggamot, ay nagtatakda ng mga sumusunod na layunin:

maiwasan ang pagwawalang-kilos ng pasyente (ang pinakamahalagang layunin);
pag-iwas sa trombosis;
pag-iwas sa pag-unlad ng proseso at;
pagtaas ng emosyonal na katayuan ng mga pasyente;
pabilisin ang mga proseso;
paghugpong malusog na imahe buhay.

Dapat isaalang-alang indibidwal na katangian(edad, kasarian, pagkakaroon ng magkakatulad na sakit) ng bawat pasyente bago magreseta ng kurso ng exercise therapy. Maingat na pinag-aaralan ng doktor ang kasaysayan ng medikal at, batay sa magagamit na data, indibidwal na pipili ng mga ehersisyo at gumuhit ng isang programa para sa bawat pasyente.

Pansin! Ang pisikal na therapy ay maaari lamang gawin pagkatapos na ang kondisyon ng pasyente ay maging matatag.

Contraindications sa exercise therapy:

talamak na yugto ng sakit;
kumplikadong kurso;
malignant neoplasms;
magkakasamang sakit (talamak at talamak sa yugto ng pagbabalik sa dati);

Sa mga kundisyong ito, ang exercise therapy ay kontraindikado dahil sa kawalan ng kakayahang kontrolin ang kondisyon ng pasyente at ang panganib ng mga komplikasyon.

Kapag ginamit nang tama, ito Ang therapy ay nagpapakita ng napakahusay na mga resulta:

ang ritmo at dalas ng paghinga ay naibalik;
nagpapabuti ang paglabas ng plema;
ekskursiyon sa dibdib at pagtaas ng lalim ng paghinga;
Ang tidal volume ng baga ay tumataas (blood oxygenation ay nagpapabuti);
nagpapabuti ang mood (dahil sa paggawa ng mga endorphins);
nagpapabuti ang microcirculation;
ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay pinasigla.

Maaari mong isagawa ang mga pagsasanay sa ika-3-4 na araw ng sakit, sa kawalan ng contraindications, lagnat at iba pang mga palatandaan ng isang talamak na kondisyon.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa bahay

Mayroong ilang mga prinsipyo para sa pagsasagawa ng exercise therapy:

unti-unting simula;
makipagtulungan sa isang tagapagturo;
paghinto at pagtanggi sa ehersisyo kung lumala ang kondisyon.

Ang mga sesyon ng physical therapy ay nahahati sa dalawang yugto:

nakapagpapagaling;
rehabilitasyon.

Ang bawat isa sa kanila ay may mga tiyak na pagsasanay na pinaka-epektibo sa ilang mga kundisyon.

Sa yugto ng paggamot (paunang) yugto, ang mga magaan na paulit-ulit na paggalaw ay ginagawa. iba't ibang bahagi mga katawan. Ang pangunahing bagay sa yugtong ito ay hindi upang makapinsala sa kalusugan ng pasyente at ihanda ang kanyang katawan para sa karagdagang stress. Upang gawin ito, gamitin ang mga sumusunod na pagsasanay:

Ang lahat ng mga ehersisyo sa yugtong ito ay isinasagawa habang nakahiga sa kama (sa ilang mga kaso maaari kang umupo). Bago ka magsimula, kailangan mong magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga (higit pa dito sa ibaba) upang ihanda ang iyong mga baga para sa pagkarga.

Yugto ng rehabilitasyon - nagpapatuloy sila dito kung mayroong positibong dinamika mula sa mga paunang pagsasanay. Pangunahing nangyayari ito sa panahon o sa panahon ng pagbawi. Ang yugtong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglipat mula sa isang nakahiga na posisyon sa isang nakaupo o nakatayo na posisyon.

Mahalaga! Ang pagtaas ng load sa bawat yugto ay dapat na unti-unti.

Ang pagpapabaya sa mga tuntunin sa itaas at labis na panatismo ay maaaring humantong sa decompensation ng respiratory system na humina pagkatapos ng sakit. Ito ay magpapabagal sa pagbawi ng mga nawalang function.

Sa yugto ng rehabilitasyon, maraming mga grupo ng mga pagsasanay ang nakikilala, depende sa mga layunin:

Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa medyo magandang pakiramdam, unti-unting taasan ang oras ng pagpapatupad at pagkarga. Bago ang kumplikadong ito, siguraduhing gumugol ng 5 minuto sa paggawa ng mga pagsasanay sa paghinga: malalim na paghinga, mahinang presyon sa dibdib at maliliit na gripo - ulitin nang maraming beses.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa larawan sa ibaba

2) Labanan ang atelektasis:

Nakatayo ang pasyente; kapag humihinga, itinataas niya ang kanyang braso sa apektadong bahagi. Sa panahon ng pagbuga, pinipiga ng katulong ang dibdib;
Ang sitwasyon ay pareho. Huminga ng malalim, at habang humihinga ka, hilahin ang tuhod patungo sa tiyan sa apektadong bahagi. Pinisil ng katulong ang dibdib.

3) Drainase:

Posisyon ng Trendelenburger - ang katawan ay matatagpuan sa isang pahalang na posisyon sa isang anggulo ng 45 o, ang ulo ay nasa ibabang dulo;

Ang isang detalyadong hanay ng mga pagsasanay ay nasa larawan sa ibaba.

4) Pangkalahatang pagpapalakas

mabagal na paglalakad sa loob ng 2-3 minuto;
lumiliko ang katawan ng tao sa mga gilid na may mga braso na nakaunat, 4-6 na pag-uulit;
baluktot ang katawan habang hinahawakan ang kabaligtaran na binti, 7-9 na pag-uulit;
imitasyon ng pagbibisikleta habang nakaupo sa isang upuan, 8-10 na pag-uulit;
naglalakad na nakataas ang iyong mga braso pasulong, pataas, ikakalat ang mga ito sa mga gilid (5 minuto bawat isa).

Mas mainam na magsanay sa umaga at sa sariwang hangin, kung maaari.

5) Sa panahon ng yugto ng pagbawi

Matapos bumaba ang temperatura at gumaling, maaaring irekomenda ng doktor na dagdagan ang mga paunang pagsasanay sa pagkarga o magdagdag ng mga karagdagang pagsasanay.

Therapeutic na pagsasanay sa paghinga

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay hindi mapaghihiwalay mula sa therapy sa ehersisyo at, bilang panuntunan, nauuna ang lahat ng uri ng ehersisyo. Ang wastong paghinga ay napakahalaga sa pagiging epektibo ng therapy at pagpapanumbalik ng kapansanan sa paggana ng baga.

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay nagtatakda mismo ng mga sumusunod na gawain:

paglilinis ng bronchial tree mula sa plema;
nadagdagan ang tidal volume ng mga baga;
pagtaas ng saturation ng oxygen sa dugo;
pag-iwas sa atelectasis at pag-unlad ng pneumosclerosis;
pagpapanumbalik ng mga nawalang function sa paghinga.

Sa panahon ng pisikal na aktibidad, kinakailangan na kontrolin ang iyong paghinga. Dapat itong malalim, ang pagbuga ay tumutugma sa maximum na pagkarga.

Isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga na makakatulong na palakasin ang iyong mga baga:

Ang tachypnea ay kinokontrol na paghinga na may dalas na 40-60 beses bawat minuto. Ginagamit upang maghanda para sa therapy sa ehersisyo.
Pigilan ang iyong hininga habang humihinga. Ginagawa araw-araw, hanggang sa 10 pag-uulit sa araw, na may pagtaas ng oras.
Pigilan ang iyong hininga habang humihinga ng ilang segundo, pagkatapos nito ay huminga tayo ng karagdagang hininga at patuloy na hindi humihinga. Isinagawa ayon sa parehong pamamaraan tulad ng nakaraang ehersisyo.
Nakaupo, humihinga kami na may unti-unting pagbaba sa lalim ng paghinga.
Pagpapanumbalik ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo therapy. Huminga ng malalim at mabagal na may mabilis na pagbuga, unti-unting pinapabilis ang paglanghap at pinapabagal ang pagbuga hanggang sa maging magkapantay sila.

Kapaki-pakinabang na video

Ang video sa ibaba ay nagsasalita tungkol sa mga pagsasanay sa paghinga ayon kay Strelnikova, na tumutulong sa maraming mga sakit ng respiratory system:

Mga sangguniang materyales (pag-download)

Upang i-download, mag-click sa nais na dokumento:

Konklusyon

Ang therapy sa ehersisyo at mga ehersisyo sa paghinga ay ang mga pangunahing paraan ng rehabilitasyon pagkatapos ng pulmonya. Napakahalaga na ipaliwanag sa pasyente ang kahalagahan ng pagsasagawa ng mga ito upang maibalik ang bentilasyon at iba pang mahahalagang function. mahahalagang tungkulin baga. Ang mga ito ay ipinapakita sa anumang kaso, kahit na ang pinaka banayad na daloy mga sakit. Ang therapy na ito pinipigilan din ang pagbuo ng pulmonary atelectasis.

ay isang nagpapaalab na sakit ng mga baga. Maaari itong mangyari laban sa background ng impeksyon sa ilang mga virus o bakterya, at bumuo din bilang isang resulta ng mga komplikasyon pagkatapos ng iba pang mga sakit. Ang paggamot sa pulmonya ay nangangailangan ng isang sistematikong diskarte. Ang isa sa mga yugto ng paggamot sa pulmonya ay ang mga pagsasanay sa paghinga, na ginagamit bilang bahagi ng therapy sa ehersisyo. Pinapayagan ka nitong pabilisin ang proseso ng pagbawi ng baga at maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon.

Bakit kailangan mong mag-gymnastics?

Ang mga regular na pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay maaaring mapabilis ang mga sintomas na humina sa panahon ng karamdaman. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng physical therapy kasabay ng pagsasagawa ng respiratory complex, bumubuti ang bentilasyon ng tissue ng baga. Ang mga sumusunod na positibong epekto ay nakakamit din:

ang mga kapansanan sa pag-andar ng baga ay naibalik;
ang katawan ay unti-unting umaangkop sa pisikal na aktibidad;
tumataas ang resistensya ng katawan sa impeksyon;
ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng pagbuo ng mga adhesion, akumulasyon ng uhog at nana sa mga baga at bronchi, at pagpapapangit ng dibdib ay nabawasan.

Ang mga regular na ehersisyo sa paghinga ay nagpapabuti sa daloy ng dugo at lymph. Bilang isang resulta, ang exudate ay muling sinisipsip at ang paglabas ng uhog mula sa mga baga at bronchi ay nagpapabuti.

Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa pulmonya ay makakatulong sa pagpapanumbalik normal na ritmo paghinga, dagdagan ang saklaw ng paggalaw ng diaphragm at dibdib. Pagkatapos ng isang kurso ng mga regular na ehersisyo, ang tidal volume at gas exchange sa mga baga ay naibalik.

Dapat tandaan na ang pagbuo ay nangyayari pagkatapos na lumipas ang talamak na panahon ng pulmonya. Sisiguraduhin ng regular na ehersisyo ang walang patid na supply ng oxygen sa mga tissue na apektado ng pneumonia.

Sa anong mga kaso hindi isinasagawa ang mga sesyon ng paggamot?

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay isang mahalagang yugto ng paggamot, na palaging kasama sa programa ng komprehensibong mga hakbang sa paggamot. Gayunpaman, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo pagkatapos lamang makatanggap ng pahintulot mula sa iyong doktor.

Mayroong ilang mga pathological na kondisyon kung saan ang pamamaraang ito ay kontraindikado. Kabilang dito ang:

matinding pagkahapo ng katawan;
heart failure;
init;
matinding igsi ng paghinga, nakakagambala kahit na sa pahinga;
mga sakit sa pag-iisip na nakakasagabal sa wastong pagganap ng ehersisyo.

Hindi ka dapat magsimulang magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga sa talamak na yugto ng pulmonya. Ang himnastiko ay inirerekomenda lamang pagkatapos bumuti ang kondisyon ng pasyente.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng mga klase

Ang pulmonya ay isang malubhang sakit na nagdudulot ng matinding pagkalasing at pagkabigo sa paghinga. Bilang resulta, ang mga mapagkukunan ng katawan ay lubhang naubos. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang paggawa ng mga ehersisyo na may pulmonya na may kaunting pagkarga. Kailan pisikal na labis na pagsusumikap Sa halip na ang inaasahang pagpapabuti sa kagalingan, isang makabuluhang pagkasira sa kondisyon ay maaaring mangyari.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay dapat gawin bago ang mga klase ng therapy sa ehersisyo at kung malapit lang sa normal ang temperatura ng katawan. Bago isagawa ang pamamaraan para sa pulmonya, kinakailangan upang suriin ang rate ng paghinga: dapat itong hindi hihigit sa 60 paghinga bawat minuto.

Bago isagawa ang pangunahing hanay ng mga pagsasanay para sa pulmonya, kailangan mong maghanda. Upang gawin ito, habang nakahiga, ang pasyente ay tumatagal ng isang pinahabang hininga, kung saan ang tagapagturo ay nagsasagawa ng isang light vibration massage. Ang pamamaraang ito ay aalisin ang maliit na bronchi ng uhog.

Kung, sa panahon ng pulmonya, ang proseso ng pamamaga ay bubuo sa isang baga, ang mga pagsasanay sa paghinga ay ginaganap habang nakahiga sa apektadong bahagi. Ang pamamaraang ito ay magpapawalang-kilos sa apektadong baga at mababawasan masakit na sensasyon. Kung sa panahon ng pagsasanay ang pasyente ay nagiging mas masahol pa, ito ay kinakailangan upang ihinto ang mga ito.

Preparatory complex ng therapeutic classes

Pagkatapos bumuti ang iyong kondisyon, maaari kang magsimulang magsagawa ng mga simpleng pagsasanay sa paghinga. Ang isang utos na sumunod sa bed rest ay hindi magiging isang hadlang, dahil ang gymnastics complex ay nagbibigay ng mga ehersisyo sa isang nakahiga na posisyon.

Ehersisyo 1. Ang pasyente ay kailangang magpahinga hangga't maaari at huminga ng 40 hanggang 60.

Pagsasanay 2. Nakahiga sa iyong likod, magsagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay.

Pagsasanay 3. Sa isang nakahiga na posisyon, habang humihinga, itaas ang dalawang braso sa itaas ng iyong ulo, at habang humihinga, ibaba ang mga ito.

Pagsasanay 4. Magsagawa ng mga paggalaw ng pagbaluktot gamit ang iyong mga paa ng 8 beses.

Pagsasanay 5. Sa panimulang posisyon, habang humihinga, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, pinapanatili ang mga ito parallel sa sahig. Habang humihinga ka, bumabalik ang mga braso.

Pagsasanay 6. Ang ehersisyo sa paghinga na ito ay hindi nakatali sa paghinga. Upang maisagawa ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon at halili na hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan, baluktot ang mga ito sa mga tuhod, ngunit hindi itinaas ang iyong mga paa mula sa kama.

Pagsasanay 7 . Nakabaluktot ang iyong mga braso, ipahinga ang iyong mga siko sa kama. Habang humihinga ka, dahan-dahang i-arch ang iyong dibdib pataas nang hindi itinataas ang likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Pagsasanay 8 . Sa yugtong ito, dapat kang magpahinga sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Paunang kurso ng mga sesyon ng paggamot

Ehersisyo 1. Isara ang iyong mga kamay at itaas ang mga ito. Habang humihinga ka, iikot ang mga ito gamit ang iyong mga palad palabas, at habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Pagsasanay 2. Nang walang pagtukoy sa paghinga, ilipat ang iyong mga binti sa mga gilid nang paisa-isa, na panatilihing parallel ang mga ito sa sahig.

Pagsasanay 3. Magpahinga sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Pagsasanay 4. Salitan, sa bawat kamay habang humihinga, abutin ang isang bagay na nasa labas ng kama. Habang humihinga ka, ibalik ang iyong mga braso sa kanilang orihinal na posisyon.

Pagsasanay 5. Ilagay ang dalawang kamay sa iyong mga balikat, ikalat ang mga ito habang humihinga ka. Habang humihinga ka, bumabalik ang mga braso.

Pagsasanay 6. Pahinga na binubuo ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Pagsasanay 7. Nang walang pagtukoy sa paghinga, dahan-dahang itaas ang mga nakatuwid na binti nang paisa-isa.

Pagsasanay 8. Habang humihinga ka, halili na itaas ang iyong mga braso, ilagay ang mga ito sa likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, ang mga braso ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.

Ang bawat ehersisyo sa paghinga, maliban sa una, ay dapat na ulitin ng 3-4 na beses. Kailangan mong kumpletuhin ang himnastiko na naglalayong alisin ang pagkabigo sa paghinga na may matinding inhalations at exhalations.

Kumplikado ng katamtamang pagiging kumplikado

Maaari kang magsimulang magsagawa ng kumplikadong ito lamang kapag ang katawan ay umaangkop sa pisikal na aktibidad. Dagdag pa, ang iba pang mga pagsasanay ay idinagdag, na ginagawa sa isang nakaupo at nakatayo na posisyon. Ang tagal ng bawat aralin ay hindi dapat lumampas sa 15 minuto. Kung bumuti ang pakiramdam mo, ang mga ehersisyo sa physical therapy ay maaaring gawin hanggang 3 beses sa isang araw. Pagkatapos ng pulmonya, ang panganib ng mga komplikasyon ay tumataas hindi lamang sa anyo ng pagkabigo sa paghinga, kundi pati na rin sa anyo ng atelectasis - pathological kondisyon, kung saan ang buong baga o bahagi nito ay naka-off mula sa gas exchange. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat ilagay sa malusog na bahagi. At ang mga klase ay dapat isagawa nang may direktang partisipasyon ng isang instruktor.

Ehersisyo 1:

ang pasyente ay nag-uunat ng kanyang mga braso sa kanyang katawan, nakahiga sa kanyang malusog na bahagi;
habang humihinga, kailangan mong itaas ang iyong itaas na braso;
habang humihinga ka, ang kamay ay bumababa, at sa oras na ito ang instruktor ay pinindot ang lugar na matatagpuan sa itaas ng may sakit na baga.

Ang pagkakaroon ng parehong panimulang posisyon, kailangan mong huminga ng malalim, baluktot ang iyong binti sa tuhod at hilahin ito patungo sa iyong tiyan;
habang humihinga ka, bumabalik ang binti;
inuulit ng methodologist ang mga naunang hakbang.

Kumplikado na nagpapadali sa pag-ubo

Ang ubo ay itinuturing ng mga tao bilang tanda ng karamdaman. Sa katunayan, ang hitsura ng isang ubo ay nagpapahiwatig ng mga problema sa katawan, sa partikular, pagbara ng bronchi. Sa pulmonya, ang bronchi ay napupuno ng uhog, at ang pag-ubo ay nagsisilbing pamamaraan ng paglilinis. Ngunit ang isang mahinang katawan ay hindi palaging nakayanan ang pagtulak ng naipon na plema palabas. Makakatulong dito ang mga ehersisyo sa paghinga.

Bago isagawa ang pamamaraan para sa pulmonya, ang pasyente ay kailangang umubo nang lubusan. Susunod, huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga nang ilang segundo. Sa panahon ng pagpigil sa iyong hininga, ang isang vibration massage ng dibdib ay isinasagawa. Habang humihinga ka, ang isang pagpindot na paggalaw ay ginawa sa ibabang dibdib.

Mga ehersisyo sa paghinga bilang simbolo ng kalusugan

Ang therapeutic exercise kasama ng mga breathing exercise ay isang mahalagang bahagi ng mga hakbang sa paggamot para sa pulmonya. Ang pagsunod sa lahat ng mga patakaran sa panahon ng ehersisyo ay magpapabilis sa proseso ng pagpapagaling at paikliin ang panahon ng paggaling. Ang regular na ehersisyo ay nagpapaliit sa panganib na magkaroon ng malubhang komplikasyon na kadalasang kasama ng pulmonya.

Ang mga therapeutic physical education (PT) na klase ay aktibong ginagamit upang maibalik at mapabuti ang kalagayan ng mga pasyente sa kaso ng iba't ibang sakit, kabilang ang pneumonia. Sa kabila ng pagkakaroon ng marami mga gamot at mga paraan ng physiotherapy, ang exercise therapy ay nananatiling isa sa pinakasikat at epektibong paraan sa daan patungo sa ganap na paggaling. Sa kaso ng pulmonya, ang exercise therapy ay isang mahalagang elemento ng therapy at rehabilitasyon ng pasyente.

Ang layunin ng ehersisyo therapy

Ang klasikong hanay ng mga pagsasanay sa pisikal na therapy ay naglalayong mabilis na paggaling ng pasyente at bawasan ang panganib ng mga komplikasyon.

Mga layunin ng karaniwang complex:

Pagbawi functional na gawain mga organ sa paghinga.
Pag-iwas sa pagkabigo sa baga.
Pagpapalakas ng microcirculation ng dugo sa mga tisyu ng baga.
Pagpapabilis ng proseso ng pagbabagong-buhay ng ibabaw ng mga baga.

Ang mga therapeutic exercise ay nakakatulong na mapabuti ang suplay ng dugo sa mga tisyu ng organ at maiwasan ang pag-unlad ng mga stagnant na proseso.

Sa kaso ng pulmonya, mayroong isang pangkalahatang compaction ng tissue ng baga, may kapansanan sa sirkulasyon at pinsala sa mga pangunahing pag-andar ng air exchange sa alveoli. Iyon ang dahilan kung bakit ang ehersisyo therapy ay nananatiling isang mahalagang elemento ng therapy na pumipigil sa pag-unlad ng mga proseso ng pathological.

Mayroon ding espesyal na kurso sa ehersisyo therapy na naglalayong tiyakin ang kinakailangang dami ng paghinga. Kasama sa mga layunin ng complex na ito ang mga aktibidad para sa:

pagpapanumbalik ng matatag na bentilasyon ng tissue ng baga;
pagpapanumbalik ng buong paggana ng diaphragm;
pagpapasigla ng mga function ng paagusan ng organ.

Pagkatapos sumailalim sa therapy kasama ang mga hakbang at kurso ng gamot, ang pasyente ay ganap na makakabawi mula sa sakit. Ang resulta ng therapy ay depende sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente, ang yugto ng pulmonya at ang mga paraan ng paggamot na ginamit.

Mga positibong epekto ng mga pagsasanay sa paghinga

Sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso, ang pagbawas sa pagganap na kapasidad ng mga baga, pagkagambala sa aktibidad ng alveoli, bronchi at mga proseso ng pagpapalitan ng gas ay sinusunod. Ang kakulangan ng oxygen ay maaaring makapukaw ng hindi maibabalik na mga proseso sa katawan, kabilang ang paglala ng mga malalang sakit.

Ang positibong epekto ng exercise therapy sa panahon ng pneumonia ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng kakayahang:

pasiglahin ang paglilinis ng tissue ng baga mula sa naipon na pathogenic fluid;
ibalik ang natural na supply ng oxygen sa mga tisyu at organo;
pagbutihin ang mekanismo ng lymphatic drainage;
ibalik ang suporta ng kalamnan para sa respiratory system;
palakasin immune system at paglaban sa pathogenic flora;
bawasan ang panganib ng malubhang kahihinatnan ng pulmonya.

Ang pagpapasigla sa sistema ng paghinga sa panahon ng pisikal na pagsasanay complex ay nagtataguyod ng pagbawi natural na proseso sa organismo.

Contraindications sa exercise therapy para sa pneumonia

Contraindications para sa therapeutic physical training para sa pneumonia ay kinabibilangan ng:

abscess sa baga;
abscess ng baga bago ang bronchial breakthrough;
decompensated circulatory failure (bumubuo pagkatapos ng myocardial infarction o iba pa malubhang pathologies daluyan ng dugo sa katawan);
ang pagkakaroon ng dugo sa plema, hemoptysis;
mga palatandaan ng lagnat;
bronchial hika;
pagkabigo sa paghinga 3rd degree;
mga paglabag Proseso ng utak, na humahantong sa imposibilidad ng pakikipag-ugnay sa pagitan ng pasyente at ng tagapagturo ng ehersisyo therapy;
kumpletong atherosclerosis ng baga;
igsi ng paghinga sa pahinga kapag gumagamit ng short-acting beta-agonists;
akumulasyon ng isang malaking dami ng likido sa pleural cavity;
mahinang estado ng katawan, pagkapagod;
mataas na temperatura ng katawan.

Kung bakante tinukoy na contraindications iba-iba ang therapy sa paggamot para sa kumpletong lunas tao mula sa isang salik na nakakasagabal sa exercise therapy o pagpapalit pisikal na ehersisyo isa pang paraan ng impluwensya.

Paunang pagkarga

unti-unting pagtaas sa mga naglo-load;
kung ang pahinga sa kama ay inireseta, ang mga pagsasanay ay isinasagawa nang walang malalim na paghinga at diin sa dibdib, ang complex ay ginaganap nang dahan-dahan na may mga bihirang paghinga, ang kabuuang tagal ay hindi lalampas sa 10 minuto;
pagkatapos na magawa ng pasyente ang isang laging nakaupo na hanay ng mga pagsasanay, ang mga pagsasanay ay maaaring magsimula sa isang nakatayong posisyon, ang kabuuang tagal ng mga set ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto;
Kung sinusunod ang regimen sa oras ng paglabas, magagawa ng pasyente ang buong hanay ng mga pagsasanay sa paghinga, ang kabuuang tagal nito ay umabot sa 30 minuto.

Gayunpaman, kailangan mong magsimulang mag-ehersisyo nang maingat, pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

Sa paunang yugto, ang isang hanay ng mga pagsasanay sa paghinga sa kaso ng pulmonya ay kinabibilangan ng:

Isang paraan ng paglilinis ng ehersisyo sa paghinga na inireseta ayon sa mga indibidwal na pangangailangan ng pasyente. Upang maisagawa ito, ang pinaka-angkop na puwersa ng paglanghap ng diaphragmatic ay kinakalkula, ang pasyente ay humahawak ng kanyang hininga hanggang sa 10 segundo, pagkatapos nito ay unti-unti siyang humihinga hangga't maaari, na binubuo ng ilang maikling bahagi.
Ang mga pagsasanay sa boses ay isinasagawa sa pamamagitan ng malalim na paglanghap ng diaphragmatic at sunud-sunod na paglabas sa bibig, na sinamahan ng isang maririnig na tandang (ang tunog na "Ha!"). Pagkatapos ng tandang, inirerekumenda na isara ang iyong mga labi. Ginawa ng 5 beses; pagkatapos makumpleto ang diskarte, ang pasyente ay dapat ibalik sa pagsasagawa ng mga ehersisyo upang linisin ang hininga.
Ang pasyente ay dapat huminga ng malalim at pigilin ang kanyang hininga. Pagkatapos ay kailangan mong ganap na i-relax ang iyong mga braso at ang baywang ng iyong itaas na mga limbs, iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan at i-clench ang iyong mga daliri. Itinikom ng pasyente ang kanyang mga braso at hinihila ang kanyang mga palad na nakatiklop sa kanyang mga balikat, pagkatapos ay ikinakalat ang mga ito. itaas na mga paa't kamay sa mga gilid. Sa wakas, dapat mong ibalik ang iyong mga armas sa kanilang dating posisyon, hilahin ang mga ito sa katawan.
Pagkatapos tanggapin ang paunang posisyon ng katawan, dapat kang ganap na magrelaks at huminga nang palabas sa iyong bibig. Magsagawa ng pagsasanay sa paglilinis.

Ang mga pagsasanay ay naglalayong ibalik ang aktibidad ng mga kalamnan na kasangkot sa proseso ng natural na paghinga ng tao. Kaya, ang layunin ng himnastiko ay upang maisagawa ang kumplikadong isinasaalang-alang ang mga indibidwal na kakayahan.

Isang hanay ng mga dinamikong pagsasanay

Matapos magawa ng pasyente ang isang buong hanay ng mga pagsasanay paunang yugto, ang mga diskarte ay idinagdag sa kurso ng paggamot upang mapabuti ang nutrisyon ng mga daluyan ng dugo ng mga organ sa paghinga.

Ang mga tampok ng paunang yugto ng ehersisyo therapy ay kinabibilangan ng:

ang mga ehersisyo ay nakakaapekto sa aktibidad ng mga kalamnan ng sinturon ng balikat, katawan ng tao at mas mababang mga paa't kamay;
sa kaso ng paggamit ng therapy sa ehersisyo na may kaugnayan sa mga bata para sa paggamot ng pulmonya, dapat kang maging matulungin hangga't maaari sa kondisyon ng bata at huwag magmadali upang madagdagan ang mga naglo-load at tagal ng hanay ng mga pagsasanay;
kung tinatasa ng doktor ang kalagayan ng isang may sapat na gulang bilang mabuti, posible na magdagdag ng mga ehersisyo na may mga dumbbells, isang pader ng gymnastics o isang bangko (hindi inirerekomenda ang independiyenteng pagpapalawak ng complex);
anumang antas ng dynamic na complex ay dapat magsama ng paglalakad, ang oras kung saan ay inireseta ng doktor, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng pasyente.

Ang pag-eehersisyo ay depende sa lawak ng pinsala sa baga. Kung sa panahon ng karamdaman ay kaliwang baga lamang ang nasira, isang hanay ng mga pagsasanay upang maibalik at pasiglahin ang paghinga ay susunod sa kursong kinakailangan para sa kaliwang bahagi, upper lobe pneumonia.

Kasama sa sistema ng pagsasanay na ito ang:

Ang pasyente ay dapat humiga malusog na bahagi at iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan.
Pagkatapos ay kailangan mong lumanghap, kung saan itinaas ng pasyente ang kanyang kamay, at ang tagapagturo na nagsasagawa ng mga kumplikadong pagpindot sa lugar ng dibdib. Sa rekomendasyon ng isang doktor, ang bilis ng mga ehersisyo ay maaaring tumaas.
Ang pasyente ay nakahiga na ang malusog na bahagi sa exercise cushion, nilalanghap at hinihila ang tuhod sa dibdib, habang ang instructor ay naglalagay ng presyon sa bahagi ng dibdib.
Ang bawat ehersisyo ay isinasagawa ng 5 beses, ang kabuuang kumplikado ay inuulit ng 8 beses (depende sa kondisyon ng tao).
Ang kurso ng ehersisyo therapy ay tumatagal mula sa 4 na araw o higit pa.

Ang paglipat sa susunod na yugto at pagtaas ng mga load ay isinasagawa lamang ayon sa inireseta ng doktor at tagapagturo.

Mga aksyon sa pagpapatuyo

Ang mga pagsasanay sa paagusan ay isang mahalagang yugto ng therapy sa ehersisyo sa panahon ng paggamot ng pulmonya.

Ang mga tampok ng pamamaraan ay kinabibilangan ng mga sumusunod na kadahilanan:

ang posisyon ng pasyente sa kama ay nasa likod na may nakataas na pelvis (ang posisyon ng katawan ay nag-aambag sa pagpapalabas at paggalaw ng mga masa ng plema sa bronchi);
ang isang hanay ng mga pagsasanay sa paagusan ay ipinagbabawal sa kaso ng pinsala sa mga tadyang, gulugod o mga bali ng bungo;
para sa higit na pagiging epektibo ay dapat pagsamahin complex therapy sa ehersisyo na may masahe na tumutulong sa pag-alis ng plema;
ang masahe ay dapat ipagkatiwala sa isang bihasang master;
inirerekomenda na ipagpatuloy ang hanay ng mga pagsasanay kahit na pagkatapos ng kumpletong pagbawi upang pasiglahin ang ipinares na gawain ng mga organ ng paghinga.

Ang isang bihasang master ay nagsasagawa ng hanggang 200 manipulasyon bawat minuto, na nagtataguyod ng aktibong pagpapalabas ng plema.

Ang mga pagsasanay ng complex ay kinabibilangan ng:

Sa isang nakahiga na posisyon na nakataas ang iyong mga binti ng 15-20 cm mula sa kama (iminumungkahi na maglagay ng isang bagay sa ilalim ng mga ito).
Magsagawa ng mga paggalaw ng panginginig ng boses sa buong dibdib habang humihinga.
Biglang pisil mas mababang lugar dibdib sa panahon ng pagbuga.
Upang maibalik ang paghinga pagkatapos mag-ehersisyo, inirerekomenda na dahan-dahang huminga ng malalim, hawakan ang iyong hininga, at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan.

Ang drainage complex ay nagbibigay-daan para sa pag-iwas sa akumulasyon ng likido sa pleural area at pag-unlad ng respiratory failure.

Therapeutic exercise sa panahon ng paggaling mula sa pneumonia

Ang mga therapeutic physical education na klase ay dapat gamitin hindi lamang sa panahon ng paggamot, ngunit aktibong sumunod din sa isang hanay ng mga klase sa panahon ng rehabilitasyon. Ang kumpletong pagkumpleto ng kurso ay nakakatulong na mabawasan ang panganib na magkaroon ng relapses ng pulmonya at iba pang mga sakit na maaaring makuha dahil sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit.

Ang mga pangunahing pagsasanay sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng pulmonya ay kinabibilangan ng:

Ang isang tao ay kailangang tumayo ng tuwid, ilagay ang kanyang mga paa sa lapad ng balikat, at ilagay ang kanyang mga kamay sa kanyang baywang. Magsagawa ng tilts sa kanan at kaliwa. Dahan-dahang huminga at itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo. Ibaba ang iyong mga braso habang humihinga ka.
Para sa pangalawang ehersisyo, ang isang tao ay maaaring umupo sa isang upuan. Pagkatapos ay i-relax ng pasyente ang kanyang mga kamay at, itinaas ang mga ito, kinuyom ang kanyang mga palad sa isang kamao. Ang mga daliri sa paa ay pinipiga kasabay ng mga daliri. Ang paghinga sa panahon ng ehersisyo ay mabagal. Pagkatapos ng isang maikling paghinto, ang mga kamay ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.
Bumangon mula sa upuan, ang tao ay tumuwid, ibinababa ang kanyang mga braso sa kahabaan ng katawan at yumuko pasulong. Upang ganap na maisagawa ito, kailangan mong ibaba ang iyong mga kamay at hawakan ang iyong mga daliri kanang kamay sa kaliwang binti. Ang paghinga sa panahon ng ehersisyo ay dapat na kalmado at pantay.

Ang tagal at bilang ng mga ehersisyo sa complex ay tinutukoy ng kondisyon ng pasyente sa oras ng paglabas at pangkalahatang katangian inilipat na sakit.

Posible ring magsagawa ng gymnastic breathing exercises gamit ang stair simulator.

Upang ipatupad ang kumplikadong kailangan mo:

Lumiko patagilid patungo sa hagdan.
Hawakan ang hagdan gamit ang iyong kamay.
Yumuko pasulong at itaas ang iyong libreng kamay.

Ito ay pinaniniwalaan na ang kumplikadong paggamit ng mga hagdan ay nagpapasigla sa paghinga nang maayos sa umaga. Pinakamabuting gawin ang mga pagsasanay sa pagyuko bago ang iyong unang pagkain.

Mga panuntunan para sa pagpapalakas ng mga pag-load ng gymnastic

Ang mga patakaran para sa pagpapalakas ng gymnastic exercises sa exercise therapy ay kinabibilangan ng:

Ang pagtaas ng pagkarga ay isinasagawa lamang pagkatapos ng konsultasyon sa isang espesyalista, kumpirmasyon ng tagumpay ng nakaraang yugto at ang mabuting kalagayan ng pasyente.
Ang mga pagsasanay na bumubuo sa complex ay pinili na isinasaalang-alang ang lugar na apektado ng sakit (kung mayroong isang infiltrate sa kaliwang bahagi, ang complex ay bubuo ng gawain ng kaliwa ng mga nakapares na organo).
Kasama sa hanay ng mga pagsasanay ang mga pagsasanay para sa itaas at ibabang kalahati ng katawan ng tao.
Ang kabuuang tagal ng complex ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto; sa pahintulot ng instruktor, ang complex ay maaaring pahabain sa 20 minuto (maximum).

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang nakalistang therapeutic physical education na mga klase ay naglalayong ibalik ang functional na kakayahan ng mga respiratory organ. Ang paglampas sa pamantayan na tinukoy ng dumadating na manggagamot ay hindi lamang maaaring makagambala sa pamamaraan, ngunit humantong din sa isang hindi kanais-nais na resulta para sa buong paggamot ng pulmonya.

Konklusyon

Ang ehersisyo therapy para sa pneumonia ay isang hanay ng mga kinakailangang pisikal na aktibidad, ang aksyon na kung saan ay naglalayong bawasan ang panganib ng mga komplikasyon at pag-aalis ng mga pathological disorder sa panahon ng rehabilitasyon. Ang pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor at pagbibigay-pansin sa iyong kalusugan ay maaaring makabuluhang mapabilis ang iyong paggaling.

Ang therapeutic exercise ay tumutukoy sa mga karagdagang pamamaraan ng paggamot; ang epekto nito ay epektibo lamang sa kumbinasyon ng mga pangunahing pamamaraan at isang kurso ng mga gamot.

Ang ehersisyo therapy para sa pulmonya ay isang mabisang paraan sa paglaban sa sakit. Ang mga espesyal na idinisenyong hanay ng mga pagsasanay ay maaaring makabuluhang paikliin ang panahon ng pagbawi at bawasan ang panahon ng rehabilitasyon.

Ang mga magaan na ehersisyo para sa pulmonya ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga apektadong organo. Ang ganitong mga ehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang sumusunod na epekto:

bawasan ang panganib ng mga komplikasyon pagkatapos ng isang sakit;
mapabuti ang paggana ng respiratory tract;
maiwasan ang pulmonary failure;
tumulong sa pagbabagong-buhay ng tissue sa baga;
alisin ang plema at lason mula sa pamamaga;
mapabuti ang sirkulasyon ng dugo;
gawing normal ang paghinga;
mapawi ang bronchospasms;
alisin ang nagpapasiklab na proseso;
ibalik ang bentilasyon ng baga.

Mga pangunahing tuntunin para sa pagsasagawa ng mga klase

Para epektibong tumulong sa pulmonya ang exercise therapy, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

sa talamak na anyo pamamaga, magsagawa ng mga ehersisyo lamang na may pahintulot ng dumadating na manggagamot;
Dapat mong simulan ang mga klase na may kaunting load;
Ang ehersisyo therapy ay hindi dapat isagawa sa kaso ng pulmonary insufficiency, mataas na temperatura at mga palatandaan ng pagkalasing ng katawan;
ang pagkarga sa baga ay dapat na unti-unting tumaas;
Huwag mag-overexercise sa iyong sarili kapag gumagawa ng gymnastics.

Tandaan! Ang sobrang pisikal na aktibidad sa panahon ng pulmonya ay maaaring humantong sa paglala ng kondisyon ng pasyente.

Set ng mga pagsasanay

Isaalang-alang natin ang tinatayang mga complex ng mga klase ng exercise therapy para sa mga matatanda at bata.

Para sa mga matatanda

Gymnastics sa panahon ng sakit

Umupo kami sa isang upuan. Walong beses kaming nagpapalit-palit ng malalim na paghinga sa mababaw. Pagkatapos ay ibinuka namin ang aming mga braso sa mga gilid at gumanap ng anim na beses sa isang mahinahon na ritmo. Pagkatapos ay lumakad sa lugar ng 12 beses, huminga nang random.
Tumayo kami, at ang aming mga balikat ay dapat na nakakarelaks. Tahimik kaming naglalakad sa silid sa loob ng dalawang minuto, humihinga sa isang random na ritmo. Pagkatapos nito ay itinaas namin ang aming mga kamay at sa bawat isa malalim na paghinga Ibinabaling namin ang aming mga braso sa gilid. Anim na beses naming ginagawa. Nakatayo kami sa aming mga daliri ng paa nang walong beses, humihinga sa isang random na ritmo.
Ang sitwasyon ay pareho. Sumandal kami ng pitong beses at iniabot ang aming mga palad sa aming mga daliri. Huminga kami ng arbitraryo.
Umupo kami sa isang upuan. Salit-salit na itaas at ibaba ang iyong mga braso nang 6 na beses, habang humihinga nang mahina. Pagkatapos ay pinipiga namin ang aming mga daliri at paa nang sabay-sabay nang 10 beses, na nagpapabagal sa aming paghinga sa bawat compression.

Gymnastics pagkatapos ng paggaling

Nakaupo sa isang upuan, huminga kami ng malalim, bumabagal sa bawat pagbuga. Ulitin ng 5 beses.
Ang sitwasyon ay pareho. Pinaikot namin ang aming mga binti ng sampung beses, ginagaya ang pagsakay sa bisikleta. Huminga tayo ng malalim.
Maglakad sa puwesto sa loob ng dalawang minuto, nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat. Pagkatapos ay idinagdag namin ang pagtaas ng aming mga braso pataas at sa mga gilid sa aming mga binti. Gawin ito sa loob ng dalawang minuto, huminga ng malalim.
Ang ehersisyo ay ginagawa malapit sa gymnastic stairs. Tumabi kami sa kanya, ang isang kamay ay nasa bar. Anim na beses kaming sumandal sa hagdan, habang nakataas ang aming libreng kamay. Huminga kami sa isang random na ritmo.

Para sa mga bata

Ang ehersisyo therapy para sa pulmonya sa mga bata ay isinasagawa gamit ang pamamaraang Strelnikov; lalo na ang mga bata ay tulad ng therapeutic set ng mga pagsasanay na ito, dahil ang bawat ehersisyo ay may sariling pangalan, at maaari rin itong ilarawan ng mga larawan para sa mas mahusay na pagsasaulo.

Mga palad. Ang paggalaw na ito ay isang warm-up, ginagawa ito upang ihanda ang katawan ng bata para sa exercise therapy. Ang sanggol ay humihinga ng 4 na mabilis na paghinga sa pamamagitan ng ilong, huminga nang dahan-dahan upang i-relax ang mga kalamnan ng tiyan at dibdib. Kapag ginagawa ito, kailangan mong yumuko ang iyong mga siko at ipakuyom ang iyong mga kamao sa bawat paglanghap.
Pangbalikat. Nakakuyom ang mga kamay sa tiyan. Ang bata ay humihinga ng walong matalim at maikli, at sa bawat isa sa kanila ang mga braso ay ibinaba nang husto. Pagkatapos ay magpahinga ng limang segundo at ulitin muli ang aktibidad.
Pump. Ang paggalaw ay katulad ng nauna. Ang walong paghinga ay kinuha din, ngunit sa halip na ituwid ang iyong mga braso, kailangan mong yumuko at abutin ang iyong mga daliri sa paa gamit ang iyong mga palad, ang paggalaw na ito ay isinasagawa sa bawat pagbuga.
Mahalaga! Kapag nagsasagawa ng gawaing ito, dapat bigyang-pansin ng mga magulang ang mga kontraindiksyon: madalas na pag-atake ng pagkahilo, mga pathology ng gulugod, prolaps. lamang loob, nadagdagan ang intracranial pressure.
Pusa. Ito ay tapos na nakatayo sa iyong mga paa magkasama. Sa bawat paglanghap, ang bata ay squats, iikot ang katawan sa kanan at kaliwa nang salit-salit. Magsagawa ng walong beses, pahinga, walong beses muli.
Yakapin ang iyong sarili sa pamamagitan ng mga balikat. Ginagawa rin ang 8 mga paggalaw ng paghinga, na ang bawat sanggol ay niyakap ang kanyang sarili sa pamamagitan ng mga balikat. Kasabay nito, kailangan mong panatilihing parallel ang iyong mga kamay.
Pendulum. Ginagawa ito habang nakatayo, na ang itaas na mga limbs ay nakadikit sa mga balikat. Ang mga paggalaw ng paghinga ay ginagawa, habang ang katawan ng bata ay dapat umindayog nang salit-salit pakaliwa, kanan, pasulong, paatras. Isinasagawa ng anim na beses.
Mga tainga. Ang paggalaw ay katulad ng nauna, ang ulo lamang ang nakatagilid kasabay ng pag-indayog sa gilid. Ulitin ng anim na beses.
Roll. Ang walong paggalaw ng paghinga ay ginawa (inhale, exhale), habang humihinga, kinakailangan upang ilipat ang timbang mula sa isang binti patungo sa isa pa.

Ang exercise therapy na ginagamit para sa pneumonia sa unang araw pagkatapos ng paggaling ay binubuo ng unang tatlong ehersisyo. Upang maiwasan ang pagkahilo sa sanggol, maaari silang isagawa habang nakaupo.

Pagkatapos, habang umuunlad ang pagbawi at isinasaalang-alang ang kondisyon ng bata, ang natitirang mga paggalaw ay idinagdag nang paisa-isa. Ang layunin ng pagsasagawa ng himnastiko sa naturang panahon ay upang maibalik ang paghinga pagkatapos ng isang karamdaman.

Contraindications

Isaalang-alang natin ang mga kontraindikasyon para sa ehersisyo therapy:

hindi ruptured abscess sa baga;
mga sakit ng cardiovascular system;
hika;
pagkabigo sa paghinga;
hemoptysis;
init;
mga patolohiya sa pag-iisip;
ang pagkakaroon ng likido sa pleura;
atelectasis ng baga.

Ang therapy sa ehersisyo para sa pulmonya ay isa sa pinaka mabisang pamamaraan therapy. Sa kasong ito, ang himnastiko ay dapat gamitin kasama ng paggamot sa droga physiotherapy. Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, pagkatapos ay sa tulong ng pisikal na therapy maaari mong makabuluhang mapabilis ang pagbawi at bawasan ang panahon ng rehabilitasyon.