Paggamot ng pulmonya na may mga pagsasanay sa paghinga. Pneumonia exercise therapy complex Pisikal na therapy pagkatapos ng pneumonia

Mga sakit sistema ng paghinga madalas mangyari. Kabilang dito ang pulmonya, na medyo mapanganib at maaaring makapukaw hindi kanais-nais na mga sintomas. Ang isa sa mga hakbang sa paggamot ay maaaring mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya. Tingnan natin kung ano ito at kung paano ito kapaki-pakinabang.

Ang mga sakit sa baga ay nililimitahan ang pag-andar ng may sakit na lugar, kung saan ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan, nangyayari ang kasikipan, at samakatuwid, pagkatapos ng paggaling, ang pagkakapilat at pagdirikit ay posible.

Ang mga sakit sa baga ay nagdudulot ng dysfunction panlabas na paghinga. Ang dahilan nito ay ang tissue ng baga ay nawawala ang orihinal na pagkalastiko nito dahil sa isang disorder sa mekanika ng paghinga. Nadarama ang anomalya sa pamamagitan ng pagbabago sa ritmo ng paghinga, na nagiging mas madalas at mababaw; ang dibdib ay maaaring maging hindi gaanong gumagalaw.

Ang lahat ng mga pagbabagong ito ay pumukaw ng kapansanan sa bentilasyon ng mga baga, bumababa ang kanilang kapasidad ng pagsasabog. Dahil sa posibleng bronchospasms, lumalala ang patency ng bronchi at sila ay barado malaking halaga plema.

Ang isa sa mga kadahilanan dahil sa kung saan ang kakulangan ng pagtaas ng function ng paghinga ay humina sistema ng mga kalamnan. At ito ay totoo lalo na para sa grupo ng kalamnan na direktang kasangkot sa proseso ng paghinga. Ito ang mga kalamnan ng leeg, likod, tiyan, dibdib, dayapragm. Ang paghinga ay maaari ding maging mahirap dahil sa mga mapanirang pagbabago sa tissue ng baga, pagpapapangit ng dibdib at pagkasayang.

Malaki ang papel nila sa pag-unlad ng respiratory apparatus at paglaban sa mga sakit. mga espesyal na pagsasanay. Pinipukaw nila ang mga contraction ng kalamnan kung saan nagaganap ang mga kemikal na proseso na nagpapasigla function ng paghinga sa antas ng reflex. Kapag gumagana ang mga kalamnan, bumubuti ang bentilasyon at pagpapalitan ng gas sa mga tisyu ng baga. Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, ang mga tisyu ay sampung beses na mas mahusay na puspos ng oxygen kaysa sa pahinga. Ang sirkulasyon ng dugo ay nagpapabuti, ang bilang ng mga normal na gumaganang mga capillary ay tumataas.

Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa brongkitis, pulmonya at iba pang mga sakit ng sistema ng paghinga ay mayroon positibong impluwensya sa sumusunod na paraan:

Tumutulong ng makabuluhang mapabuti ang mga proseso ng pagpapalitan ng gas sa mga baga sa pamamagitan ng pagbuo ng tamang mekanismo proseso ng paghinga at ang istraktura nito. Ang paghinga ay nagiging tama, maindayog at malalim.
Ang ehersisyo ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan sa paghinga.
Tinutulungan nila ang pagrerelaks ng mga kalamnan ng katawan - kung sila ay masikip, ang paghinga ay hindi tama.
Makakatulong din ang mga ehersisyo na mapabuti ang mga depekto sa dibdib at gulugod.
Ang mga ehersisyo sa paghinga ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng tiyan.

Mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya: benepisyo o pinsala

Sa isang sakit tulad ng pulmonya, ang isang nagpapasiklab na pokus ay nabubuo sa mga baga, na nagiging sanhi ng tao malaking bilang ng mga problema, kabilang ang kahirapan sa paghinga. Bilang resulta ng pagbagal metabolic proseso May kakulangan ng oxygen sa dugo. Sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa paghinga, maaari mong mabilis na gawing normal ang iyong function ng paghinga.

Ang mga pamamaraan ay tumutulong sa pagsuporta sa mga may sakit na baga;
Mayroon silang magandang epekto sa sirkulasyon ng lymph sa mga apektadong lugar.
Ang himnastiko ay nagpapabuti sa aktibong paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan.
Ang mga kalamnan sa dibdib ay nagsisimulang magtrabaho nang mas mahirap.
Ang mga ehersisyong physical therapy para sa pulmonya ay may magandang epekto sa malusog na tissue ng baga at isinasama ang mga ito sa proseso ng paghinga.

Ang lahat ng ito ay nakakatulong sa isang pasyenteng may pulmonya na gumaling nang mas mabilis.

Ang mga ehersisyo ay hindi ipinahiwatig sa lahat ng kaso. Dapat lamang silang inireseta ng isang espesyalista pagkatapos ng pagsusuri.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay kontraindikado sa mataas na temperatura ng katawan, lagnat, at pagkalasing ng katawan.

Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo pagkatapos lamang matanggap ang mga resulta ng pagsusulit, kapag natukoy ng doktor na ang sakit ay tumigil sa pag-unlad.

Nililimitahan din ang mga ehersisyo sa paghinga ay ang pagpalya ng puso, immunodeficiency, mga sakit sa oncological, kahinaan at matinding karamdaman pagkatapos ng sakit.

Pangkalahatang tuntunin

Pagkatapos ng pulmonya, mahalagang bigyang-pansin ang iyong sariling kalusugan. Sa una, ang mga load ay dapat na minimal. Pagkatapos lamang na masanay ang katawan sa kanila ay maaaring magsimula ang masinsinang pagsasanay.

Ang isang kumplikadong pisikal na therapy ay dapat magsimula sa mga mandatoryong pagsasanay sa paghinga na makakatulong sa pagpapanumbalik ng paghinga at pag-alis ng upper bronchi.

Ang himnastiko para sa pulmonya sa mga matatanda ay dapat isagawa alinsunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:

Sa kaso ng unilateral na pamamaga, mas mahusay na magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga habang nakahiga sa iyong tagiliran sa apektadong bahagi. Makakatulong ito sa pagtaas ng bisa ng aralin.
Kung ang pasyente ay dapat sumunod pahinga sa kama, pagkatapos ay maaari kang magsimula ng mga klase lamang sa ikalimang araw ng paggamot.
Subaybayan ang iyong rate ng puso. Kung tumaas ito ng higit sa 10 beats bawat minuto, itigil ang pag-eehersisyo.
Kailangan mong isagawa ang kumplikadong tatlong beses sa isang araw. Ang aralin ay dapat tumagal ng 15 minuto.
Ang kumplikadong paggamot ay maaaring dagdagan ng paglalakad. Subukang maglakad araw-araw sariwang hangin hindi bababa sa kalahating oras.
Ang pag-load ay maaaring tumaas nang hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng isang linggo ng pagsasanay.

Kung masama ang pakiramdam mo, huminto sa pag-eehersisyo at kumunsulta sa iyong doktor.

Mga Pagsasanay para sa Mga Nagsisimula

Pagkatapos magdusa mula sa pulmonya o brongkitis, ang pagsasanay ay dapat na banayad hangga't maaari. Napakahina pa ng katawan, at hindi na kailangang mag-overload. Ang pangunahing kumplikado ng gymnastics para sa pneumonia sa mga matatanda at bata ay ang mga sumusunod:

Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong habang ibinuka ang iyong mga labi. Hawakan ang hangin sa iyong mga baga sa loob ng tatlong segundo, pagkatapos ay huminga sa iyong bahagyang nakabukang bibig. Ang oras ng pagbuga ay hindi dapat mas mababa sa anim na segundo.
I-dial sa iyong mga baga maximum na halaga hangin. Huminga nang malalim, sinusubukang i-puff ang iyong mga pisngi.
Kasama sa mga kapaki-pakinabang na ehersisyo ang pagbigkas ng mga tunog tulad ng F, M, Sh, S, R na may bahagyang panginginig ng boses. Dapat na nakasara ang iyong bibig.
Habang humihinga ka, itaas ang iyong dalawang braso, at habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon. Gawin ito ng hindi bababa sa sampung beses.
Ikonekta ang mga kamay ng magkabilang kamay. Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso. Nang hindi binubuksan ang iyong mga kamay, iikot ang iyong mga palad palabas. Dahan-dahang bumalik sa panimulang posisyon. Ulitin nang hindi bababa sa limang beses.
Huminga ng malalim, itaas ang iyong mga braso at ilagay ito sa iyong likod. Ibaba ang likod habang humihinga ka.

Ang kumplikadong ito ay maaaring makumpleto sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa parehong mga matatanda at bata. Gawin ang mga ito nang regular sa bahay. Pagkatapos ng isang linggo, bilang panuntunan, inirerekumenda na lumipat sa isang mas kumplikadong kumplikado.

Mga ehersisyo sa paghinga pagkatapos ng pulmonya sa bahay: epektibong pagsasanay

Ang pinaka-epektibong ehersisyo pagkatapos ng pulmonya at brongkitis ay kinabibilangan ng mga sumusunod. Ang mga ito ay angkop para sa parehong mga matatanda at bata.

Kailangan mong humiga sa sahig o kama. Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan upang kontrolin ang iyong paghinga. Subukang huminga nang matagal hangga't maaari.
Kumuha ng isang nakahiga na posisyon at ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod. Pagkatapos, itulak ang iyong sarili gamit ang iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan at magsagawa ng mga springy bends.
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon. Magsagawa ng springy bends sa kanan at kaliwa. Sa bawat pagyuko mo, gawin mo malalim na paghinga.
Habang humihinga ka, itaas ang iyong mga braso, yumuko patungo sa iyong bahagyang baluktot na mga tuhod, pagkatapos ay igalaw ang iyong mga braso pabalik at huminga nang husto. Ulitin ng anim na beses.

Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring gamitin bilang mga pagsasanay sa paghinga para sa mga bata pagkatapos ng pulmonya. Maaari din silang gamitin para sa mga layuning pang-iwas.

Exercise therapy Strelnikova para sa pneumonia: isang hanay ng mga pagsasanay

Epektibo. Ang complex ay tumutulong sa paglutas ng maraming mga problema na may kaugnayan para sa pagbawi, nagtataguyod ng pag-alis ng plema at nagpapanumbalik ng paghinga. Pinagsasama nito ang mga pagsasanay sa paghinga at katamtamang pisikal na aktibidad. Maaari itong magamit para sa mga matatanda at bata na may malubhang anyo ng sakit.

Ang mga sumusunod na pagsasanay ayon kay Strelnikova ay itinuturing na pinaka-epektibo:

Kumuha ng pahalang na posisyon. Subukang ganap na i-relax ang iyong mga kalamnan. Kailangan mong huminga sa dalas ng 40 paghinga bawat minuto.
Iikot ang iyong mga kamay sa magkabilang direksyon.
Magsagawa ng pagbaluktot at pagpapalawak ng iyong mga paa, subukang huminga nang mabagal hangga't maaari.
Iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan. Dahan-dahang iangat ang mga ito. Huminga ng malalim, ibaba ang iyong mga braso at yumuko pasulong.

Ang pamamaraan ay maaaring gamitin para sa parehong mga bata at matatanda. Ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, tumutulong na alisin ang kasikipan, at mapabuti ang bentilasyon. Upang mapabuti ang mga resulta, inirerekumenda na pagsamahin ang mga ehersisyo sa masahe.

May iba pa epektibong pagsasanay ayon kay Strelnikova, na mahusay para sa mga bata dahil isinasagawa ang mga ito sa isang mapaglarong paraan:

"Mga palad." Ginagawa ito sa simula at inihahanda ang katawan para sa himnastiko. Ang punto ay kailangan mong kumuha ng apat na matalim at maingay na paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong, panatilihing nakatungo ang iyong mga braso gamit ang iyong mga siko pasulong, at nakakuyom ang iyong mga kamao habang humihinga ka. Ang pagbuga sa panahon ng ehersisyo na ito ay pasibo, ang mga kalamnan ng dibdib at tiyan ay nakakarelaks.
"Epaulettes." Kumuha ng 8 maikling matalim na paghinga nang sunud-sunod nang walang tigil, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng limang segundo at ulitin muli ang ehersisyo. Ang ehersisyo ay isinasagawa ng 12 beses.
"Pump". Ginagawa ito tulad ng nakaraang ehersisyo, ngunit ang bilang ng mga paghinga ay walo. Habang nakayuko ka, hawakan ang iyong mga palad hanggang sa iyong mga daliri sa paa.
"Pusa". Panatilihing magkadikit ang iyong mga paa, at habang humihinga, maglupasay, iikot ang iyong katawan sa kanan o kaliwa. Magsagawa ng mga paggalaw ng paghawak gamit ang iyong mga kamay. Kapag ginawa ng mga bata ang ehersisyo, maaari kang gumamit ng musika.
"Pendulum". Huminga at huminga nang palabas, kailangan mong umindayog pabalik-balik, hawakan ang iyong mga balikat gamit ang iyong mga kamay.
“Yakapin mo ang iyong mga balikat.” Kailangan mong yakapin ang iyong sarili ng 8 beses gamit ang iyong mga braso, na parallel at hindi masyadong kumalat.
"Mga tainga". Ang ulo ay nakatalikod, umindayog at tumagilid sa gilid at pataas at pababa.
"Mga hakbang". Kapag nagsasagawa ng ehersisyo, kailangan mong itaas ang iyong baluktot na binti nang mataas at bahagyang maglupasay sa sumusuportang binti. Habang humihinga ka, dahan-dahang ibaba ang iyong binti.
"Roll". Ang punto ay kailangan mong mag-bomba mula sa isang binti patungo sa isa pa, huminga at huminga.

Sa una, ang unang tatlong pagsasanay lamang ang ginagawa, at habang ang kondisyon ay nagpapatatag, sila ay pupunan ng iba.

Mayroong isang malaking bilang ng mga pagsasanay sa paghinga na tumutulong sa pagbawi mula sa pulmonya. Ang ilan sa mga ito ay ipinakita sa video. Tandaan na ang lahat ng mga ehersisyo ay dapat na inireseta nang paisa-isa ng isang doktor.

Mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya sa video

Kamakailan lamang, nagkaroon ng posibilidad na tumaas ang bilang ng mga sakit ng respiratory system. Ito ay mga sakit tulad ng Panmatagalang brongkitis, bronchial hika, tracheitis, bronchitis, allergic rhinitis at iba pang sakit.

Sa kaso ng mga sakit sa baga, ang pag-andar ng may sakit na lugar ay limitado, ang sirkulasyon ng dugo ay nagambala sa loob nito, nangyayari ang pagwawalang-kilos at bilang isang resulta, pagkatapos ng pagbawi, ang isang proseso ng pagkakapilat ay bubuo at ang hitsura ng mga adhesion ay posible.

Sa mga sakit sa baga, ang pag-andar ng panlabas na paghinga ay may kapansanan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tissue ng baga ay nawawala ang orihinal na pagkalastiko nito dahil sa isang disorder sa mekanika ng paghinga.

Ang anomalya ay nagpapakita ng sarili sa isang pagbabago sa ritmo ng paghinga, ito ay nagiging mababaw at mas mabilis, ang dibdib ay nagiging hindi gaanong mobile.

Ang lahat ng mga pagbabago sa itaas ay humahantong sa pagkagambala ng bentilasyon ng baga, pinaliit ang kanilang kapasidad sa pagsasabog. Dahil sa posibleng bronchospasms, nagiging mahirap ang daanan ng bronchi at nagiging barado sila ng malaking halaga ng plema.

Ang isa sa mga pangunahing salik na nag-aambag sa pagtaas ng kabiguan sa paghinga ay ang mahinang muscular system. At una sa lahat, ang grupo ng kalamnan na direktang kasangkot sa paghinga.

Ito ang mga kalamnan ng likod, tiyan, leeg, dibdib at dayapragm. Kadalasan, nagiging mahirap ang paghinga dahil sa mga mapanirang pagbabago sa tissue ng baga, pagpapapangit ng dibdib at pagkasayang.

Epekto sa katawan

Ang mga espesyal na pisikal na ehersisyo ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng respiratory apparatus at paggamot ng mga karamdaman nito.

Ito ay dahil sa ang katunayan na sa bawat pag-urong ng kalamnan, ang mga proseso ng kemikal ay nangyayari sa kanila, na sa antas ng reflex ay nagpapasigla sa paggana ng paghinga.

Ang trabaho ng kalamnan ay naghihikayat ng pagtaas ng bentilasyon at pagpapalitan ng gas sa tissue ng baga.

Kapag nag-eehersisyo tayo, ang mga tisyu ay puspos ng oxygen nang 10 beses na mas mahusay kaysa sa pahinga. Tumataas ang sirkulasyon ng dugo, tumataas ang bilang ng mga gumaganang capillary.

Ang therapeutic gymnastics ay lubos na nagpapabuti sa mga proseso ng pagpapalitan ng gas sa mga baga. Nangyayari ito dahil sa pagbuo ng isang malinaw na mekanismo at istraktura ng proseso ng paghinga. Ang paghinga ay nagiging maindayog, tama at sapat na malalim.
Sa tulong ng mga espesyal na ehersisyo, ang mga kalamnan sa paghinga ay pinalakas.
Ang mga kalamnan ng katawan ay nakakarelaks (kapag sila ay nasa isang masikip na estado, ito ay nag-aambag sa hindi tamang paghinga).
Ang therapeutic gymnastics ay maaaring magbigay ng napakahalagang tulong sa pag-aalis ng mga depekto ng dibdib at gulugod.
Ang mga ehersisyo upang bumuo ng wastong paghinga ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng tiyan.

Pakinabang o pinsala?

Sa pulmonya, nabubuo ang isang nagpapasiklab na pokus sa mga baga, na nagiging sanhi ng maraming problema para sa isang tao, lalo na, ang kahirapan sa paghinga. Dahil sa pagbagal ng metabolismo, may kakulangan ng oxygen sa dugo. Sa tulong ng mga ehersisyo sa paghinga, mabilis mong maibabalik sa normal ang iyong paghinga.

Ang iba't ibang mga pamamaraan ay nagbibigay ng pinakamahusay na posibleng suporta para sa mga may sakit na baga.
Mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng lymph sa mga apektadong lugar.
Ang himnastiko ay nagtataguyod ng mas aktibong paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan.
Gumagana ang mga kalamnan sa dibdib na may tumaas na pagkarga.
Ang mga therapeutic exercise ay may kapaki-pakinabang na epekto sa malusog na tissue ng baga; ang mga espesyal na ehersisyo ay nakakatulong na masangkot ito sa proseso ng paghinga.

Ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay nakakatulong sa mabilis na paggaling ng isang pasyente na nasuri na may pulmonya.

Kung pati ang pasyente mabigat na naninigarilyo, kung gayon ang pulmonya ay hindi mapapagaling sa mga gamot lamang; sa kasong ito, hindi mo magagawa nang walang isang hanay ng mga espesyal na ehersisyo.

Napakahalagang malaman! Ang mga pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay hindi palaging ipinahiwatig. Dapat silang gamitin nang may malaking pag-iingat, dahil may mga kontraindikasyon.

Ang mga sesyon ng pagsasanay ay maaari lamang magreseta ng isang espesyalista pagkatapos suriin ang pasyente.

Hindi ka makakagawa ng mga ehersisyo sa paghinga kung ang temperatura ng iyong katawan ay tumaas.
Para sa lagnat.
Ang pagkalasing ng katawan ay isa ring kontraindikasyon sa pag-eehersisyo.
Maaari kang magsimulang magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga pagkatapos na handa na ang mga resulta ng pagsusulit, ayon sa kung saan matutukoy ng doktor na ang sakit ay tumigil sa pag-unlad at ang proseso ay nabaligtad. Ito ay makikita sa isang x-ray.
Ang mga mahigpit na paghihigpit sa mga aktibidad ay dapat ang mga sumusunod na sakit:, matinding karamdaman at panghihina pagkatapos ng sakit, kanser, immunodeficiency.

Maaari mong basahin ang artikulong ito para sa karagdagang impormasyon tungkol sa paggamot ng pulmonya.

Pangkalahatang tuntunin

Kung ang pasyente ay nagsimulang mag-ehersisyo sa panahon ng pahinga sa kama, siya ay ipinapakita ng mga dynamic na ehersisyo para sa daluyan at maliliit na kalamnan. Maaari lamang silang maisagawa mula 4 hanggang 5 araw ng pahinga sa kama. Ang mga pagsasanay ay isinasagawa mula sa panimulang posisyon, nakahiga o nakaupo sa kama, na nakababa ang iyong mga binti sa sahig.

Sa panahon ng ehersisyo, dapat mong tiyak na subaybayan ang iyong pulso; ang pagtaas nito ng higit sa 10 beats bawat minuto ay hindi katanggap-tanggap. Ang mga ehersisyo ay dapat isagawa sa isang mabagal at katamtamang bilis, ang hanay ng mga paggalaw ay dapat na maximum.

Ulitin ang bawat ehersisyo nang hindi bababa sa 8 - 10 beses. Ang mga pamamaraan ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 10 - 15 minuto 3 beses sa isang araw.

Kung ang pasyente ay nasa ospital at may semi-bed rest, dapat siyang magsagawa ng mga ehersisyo ayon sa parehong pamamaraan, unti-unting pagtaas ng dosis, kabilang ang mga ehersisyo para sa malalaking kalamnan at maliliit na bagay.

Panimulang posisyon - nakatayo o nakaupo sa isang upuan. Maaaring kabilang sa hanay ng mga ehersisyo ang paglalakad. Ang mga klase ay tumatagal ng 20 - 30 minuto, ang kabuuang tagal bawat araw ay 1.5 - 2 oras.

Mula sa ika-7 araw ang pasyente ay inilipat sa pangkalahatang regimen. Sa kasong ito, ang pagkarga ay tumataas, ang aralin ay tumatagal ng hanggang 40 minuto, at ang mga ehersisyo sa mga makina ng ehersisyo, mga laro at paglalakad sa karera ay ginagamit din.

Paano ito gagawin ng tama?

Isaalang-alang natin ang isa sa maraming mga pagpipilian para sa wastong pagsasagawa ng mga pagsasanay sa paghinga - Strelnikova gymnastics.

Kailangan mong ganap na tumutok sa paghinga sa pamamagitan ng iyong ilong lamang. Kailangan mo lamang sanayin ang iyong hininga, ito ay dapat na tulad ng pagpalakpak ng iyong mga kamay - malakas, matalim, malakas at kasing-ikli hangga't maaari.
Exhale - pagkatapos ng bawat paglanghap, dapat itong gawin sa pamamagitan ng bibig. Kung ang paglanghap ay dapat na aktibo hangga't maaari, kung gayon ang pagbuga ay ganap na pasibo. Sa anumang pagkakataon dapat kang huminga nang maingay.
Ang paglanghap ay dapat gawin nang sabay-sabay sa aktibong paggalaw. Sa himnastiko gamit ang pamamaraang ito, dapat na walang paglanghap nang walang paggalaw.
Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, dapat mong mahigpit na sundin ang rekomendasyon - huminga lamang sa pamamagitan ng iyong bibig.

Basic mga pagsasanay sa himnastiko mga pagsasanay sa paghinga:

Paglilinis ng Hininga. Huminga kami ng malalim, hawakan ito ng ilang segundo, pagkatapos ay ilalabas ang hangin sa maikling pagsabog sa bibig (huwag ibuga ang iyong mga pisngi).
Huminga na may mahigpit na nakaawang na mga labi. Ang warm-up na ito ay dapat lamang gawin sa isang ganap na nakakarelaks na estado. Huminga sa pamamagitan ng ilong, huminga nang palabas sa pamamagitan ng bibig pagkatapos ng 3-4 na segundo, habang pinapanatili ang mga labi nang mahigpit na naka-compress.
Paghinga na may tunog na pagbigkas. Ang pagsasanay na ito ay katulad ng pagpapatupad sa una. Ang pagkakaiba lamang ay kapag ang hangin ay lumabas sa jerks, ito ay kinakailangan upang gumawa ng pulsating tunog. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong na mapawi ang mga spasms panloob na mga pader bronchi.

Physiotherapy ay may mahusay na therapeutic value sa paglaban sa pulmonya. Ngayon, inirerekumenda ng mga doktor na huwag ipaubaya ang therapy sa ehersisyo. Ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay ay ginagawang posible na paikliin ang oras ng pagbawi at mas mabilis na mag-rehabilitate. Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang therapy sa ehersisyo para sa pulmonya ay isang mahalagang sukatan ng paggamot. Dapat talagang irekomenda ng mga medikal na practitioner ang mga binuong pamamaraan ng exercise therapy sa kanilang mga pasyente.

Kung isasaalang-alang natin ang karaniwang bersyon ng ehersisyo therapy para sa pulmonya, isang hanay ng mga pagsasanay ay dapat na naglalayong alisin klinikal na komplikasyon. Ang mga ehersisyo ay dapat:

pagbutihin ang mga function ng respiratory system;
maiwasan ang pag-unlad ng pulmonary failure;
dagdagan ang microcirculation ng dugo sa mga tisyu ng baga;
tumulong na maibalik ang ibabaw ng baga.

Ang therapeutic exercise na ginagawa ng pasyente ay dapat makatulong na mabilis na maalis ang pinagmulan ng pamamaga sa panahon ng proseso ng paggamot. Sa pulmonya, bubuo ang compaction ng tissue ng baga. Bilang isang resulta, ang proseso ng microcirculation ng venous blood mass ay nagambala. Nagpapaunlad pagkabigo sa paghinga dahil sa kapansanan sa pagpapalitan ng hangin sa alveoli ng organ.

Ang sakit ay nag-aambag sa pag-unlad ng mahina na ekskursiyon sa dibdib at pagwawalang-kilos. Ang mga pag-andar ng apektadong tissue ng baga ay limitado, ang lokal na sirkulasyon at suplay ng dugo sa mga baga ay nasisira. Sa sakit, ang mga pag-andar ng paagusan ng mga baga ay lumalala din. Ang isang kumplikadong therapy sa ehersisyo na binuo ng mga espesyalista para sa pulmonya ay nagbibigay ng kinakailangang dami ng paghinga. Mga Pagsasanay:

patatagin ang may kapansanan na bentilasyon ng tissue ng baga;
pagbutihin ang mga function ng diaphragm;
mapabuti ang organ drainage.

Kinakailangan na magsagawa ng mga pagsasanay na may unti-unting pagtaas ng mga naglo-load. Ang pangunahing bahagi ng complex ay respiratory gymnastics. Nagbibigay ito ng pinabuting paglabas ng plema kapag umuubo, pinatataas ang tono ng tissue ng baga, at binabawasan ang temperatura ng katawan. Ang tagal ng ehersisyo sa paghinga ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto. Kailangan mong magsimula sa limang minuto.

Kasama sa respiratory gymnastics ang:

pinahabang paglanghap;
pagpindot sa dibdib;
light vibration massage.

Ang therapy sa ehersisyo ay partikular na ipinahiwatig para sa talamak na pulmonya kapag ang isang masakit na ubo ay suffocate. Ang himnastiko ay nakakatulong na mabawasan ang tachycardia at mga pagpapakita ng pagkalasing, nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga baga.

Sa una, mas mahusay na magsagawa ng ehersisyo therapy para sa pulmonya sa isang nakahiga na posisyon. Kung naramdaman ang sakit, pagkatapos ay gawin ang himnastiko habang nakahiga sa isang tabi. Ang apektadong lugar ay dapat na limitado hangga't maaari. aktibidad ng motor. Ang complex ay nakakatulong na mapabuti ang suplay ng dugo at lymphatic drainage, na nagtataguyod ng pagpapalawak ng tissue ng baga. Bilang resulta, tumataas ang lokal na daloy ng dugo.

Paunang mga kumplikadong pagsasanay sa paghinga:

humiga at iunat ang iyong mga braso. Huminga sa katamtamang kalmadong bilis;
itaas ang iyong mga braso sa itaas at madaling maabot patungo sa likod ng kama;
yumuko at ituwid ang iyong mga paa habang nananatili sa isang nakahiga na posisyon;
ibaba ang iyong mga braso sa iyong katawan, pagkatapos ay ikalat ang mga ito sa gilid, huminga. Habang humihinga ka, ibalik ang iyong mga braso sa panimulang posisyon;
nakahiga, ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tagiliran. Salit-salit na yumuko sa kaliwa at kanang binti. Ang takong ay hindi dapat iangat mula sa kama; dapat itong dumudulas sa panahon ng pagbaluktot. Magsagawa ng mabagal na bilis ng 3-4 na beses;
tiklupin ang iyong mga kamay at itaas ang mga ito sa itaas ng iyong ulo. Ilayo ang iyong mga palad sa iyo at huminga ng mabagal. Exhaling hangin, dapat kang bumalik sa panimulang posisyon;
salit-salit na ilipat ang iyong binti sa gilid. Kalmado ang paghinga. Ulitin ang pagdukot ng binti hanggang 40 beses;
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga balikat. Habang humihinga ka, ikalat ang iyong mga balikat, habang humihinga, bumalik sa panimulang posisyon;
salit-salit na itaas at ibaba ang iyong binti. Gawin ang ehersisyo na may boluntaryong paghinga sa mabagal na bilis.

Dapat mong subukang magsagawa ng mga pagsasanay sa physical therapy para sa pulmonya sa isang kalmadong kapaligiran. Ang pulmonya ay nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa bronchioles, at ang pang-araw-araw na ehersisyo ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng pleura at mga daluyan ng dugo. Unti-unti, ang pagkarga ay dapat na tumaas at lumipat sa mas kumplikadong mga pagsasanay.

Mga dinamikong pagsasanay

Unti-unti, ang mga pagsasanay na nagpapataas ng suplay ng dugo sa organ ay dapat isama sa kumplikadong paggamot. Kinakailangan na magsagawa ng mga paggalaw na naglalayong aktibidad ng mga kalamnan ng sinturon ng balikat, binti, at katawan. Kapag nagsisimula ng pangkalahatang pagpapalakas ng ehersisyo na therapy para sa pneumonia sa mga bata, dapat kang maging maingat lalo na. Katawan ng mga bata hindi gaanong matatag at madaling kapitan ng malubhang komplikasyon sa panahon ng proseso ng pamamaga. Ang oras na ginugol sa paggawa ng mga ehersisyo ay dapat na tumaas sa isang minimum.

Kung ang kaliwang baga lamang ang apektado, ang isang complex ng exercise therapy ay isinasagawa para sa left-sided upper lobe pneumonia - ang mga ehersisyo ay naglalayong alisin ang pinagmulan ng pamamaga at pagpapabuti ng paghinga. Kasama sa complex ang mga sumusunod na paggalaw:

Humiga sa iyong malusog na bahagi at iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan. Habang humihinga ka, itaas ang iyong kamay; habang humihinga ka, dinidiin ng instructor ang dibdib. Unti-unting dapat tumaas ang bilis ng paggalaw;
humiga malusog na bahagi sa isang espesyal na roller. Huminga at hilahin ang hita ng binti patungo sa tiyan. Pinipisil ng instructor ang dibdib.

Ang bawat ehersisyo ay kailangang ulitin nang humigit-kumulang limang beses. Ang ganitong uri ng himnastiko ay dapat isagawa ng 8 beses. Ang complex ay dapat makumpleto nang hindi bababa sa 4 na araw.

Mga aksyon sa pagpapatuyo

Karamihan epektibong pamamaraan Ang therapy sa ehersisyo para sa pneumonia ay tiyak na kinabibilangan ng postural drainage. Ang pasyente ay inilalagay sa kama sa kanyang likod sa isang anggulo na ang pelvis ay nakataas sa itaas ng bungo. Tinitiyak ng posisyong ito ng katawan ang mabilis na paggalaw ng plema mula sa isang bahagi ng bronchi patungo sa isa pa. Hindi dapat isagawa ang drainage kung may pulmonya, kung nabali ang tadyang o gulugod, o kung may traumatikong pinsala sa utak.

Sa kumbinasyon ng physical therapy, ang masahe ay sapilitan. Kabilang dito ang pagtapik sa dibdib at pag-vibrate ng mga paggalaw ng mga kamay. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay nagpapabuti sa paglabas at pag-alis ng plema.

Payo! Mas mabuti kung ang masahe ay isinasagawa ng isang nakaranasang espesyalista. Maaari itong makagawa ng higit sa 200 na paggalaw ng paagusan sa loob ng isang minuto.

Ang mga manipulasyon ng vibration massage ay may mahalagang papel sa pagbawi. Hindi ka dapat huminto sa pagsasagawa ng complex pagkatapos ng paggaling. Pinapayagan ka ng himnastiko na mabilis na maibalik ang mga istruktura ng nakapares na organ.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay magpapadali sa pag-alis ng plema:

habang humihinga, magsagawa ng mga paggalaw ng panginginig ng boses gamit ang iyong mga kamay sa kahabaan ng dibdib;
habang humihinga, pisilin ng mariin ibabang seksyon sternum.

Ang pagsasagawa ng mga ehersisyo ay pinipigilan ang akumulasyon ng likido sa pleural zone at iniiwasan ang pagkabigo sa paghinga. Upang maibalik ang paghinga, pagkatapos huminga, pigilin ang iyong hininga nang isang minuto, pagkatapos ay dahan-dahang huminga.

Therapeutic exercise sa panahon ng paggaling

Hindi mo dapat tanggihan ang therapy sa ehersisyo pagkatapos ng pneumonia sa mga matatanda, upang hindi maging sanhi ng isang mapanganib na pagbabalik. Ang rehabilitasyon ay isang mahalagang proseso, ang mga patakaran na hindi dapat balewalain. Mahalaga na patuloy na pronate ang iyong mga kamay. Ang ehersisyo ay paulit-ulit tungkol sa 8 beses sa isang mabagal na bilis.

Ang mabisang exercise therapy pagkatapos ng pulmonya ay nakakatulong upang mas mabilis na mabawi at palakasin ang katawan. Kasama sa complex ang mga sumusunod na aksyon:

Tumayo nang magkalayo ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baywang. Magsagawa ng mga kahaliling liko sa isang direksyon at sa isa pa. Dahan-dahang itaas ang iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo habang humihinga ka at ibaba ang mga ito habang humihinga ka.
Ang pangalawang ehersisyo ay maaaring isagawa sa isang upuan. Upang gawin ito, kailangan mong umupo, i-relax ang iyong mga braso, itaas ang mga ito at ipakuyom ang iyong mga kamay sa mga kamao. Sa parehong oras, pisilin ang iyong mga daliri sa paa. Ang paghinga ay dapat mabagal. Pagkatapos ng isang pause, kailangan mong bumalik sa panimulang posisyon.
Magsagawa habang nakatayo. Ilagay ang iyong mga braso sa iyong katawan at pagkatapos ay yumuko. Kinakailangang subukang maabot ang mga daliri ng kanang palad ng kaliwang paa. Kailangan mong huminga nang malaya at mahinahon.

Sa mga pagsasanay sa paghinga, maaari mong salit-salit ang bilis, ibuka ang iyong mga braso sa mga gilid habang humihinga ka at humihinga. Kapaki-pakinabang na magsagawa ng isang kumplikadong therapy sa ehersisyo para sa pulmonya, ang talahanayan kung saan ay nagpapahiwatig ng dalas ng mga pagsasanay at tiyempo.

Sa landas sa pagbawi, ang pagsasanay ay kinakailangan upang muling buuin ang mga istruktura ng baga. Ang regular na ehersisyo sa gymnastic ladder ay mapapabuti ang iyong respiratory function. Maaari mong gawin ang ehersisyo na ito:

Tumayo ng patagilid sa hagdan.
Hawakan ang hagdan gamit ang iyong kamay.
Ibaluktot ang iyong katawan at itaas ang iyong libreng braso.

Ang ganitong uri ng ehersisyo ay dapat gawin nang maaga sa umaga. Nakakatulong ito na mapabuti ang bentilasyon ng baga at inaalis broncho-obstructive syndrome. Ang mga ehersisyo ay ginagawa nang walang laman ang tiyan.

Dapat mong malaman kung paano pumili ng opsyon para sa exercise therapy pagkatapos ng pulmonya - ang hanay ng mga ehersisyo ay dapat magsama ng mabagal na pagtakbo, paglalakad ng karera, nakasakay sa bisikleta. Ang ganitong pagsasanay ay nagpapalakas sa sistema ng paghinga at mga daluyan ng dugo.

Tulad ng para sa pagsasagawa ng exercise therapy pagkatapos ng pneumonia sa mga bata, ang mga load para sa isang maliit na katawan ay dapat na katamtaman at banayad. Kinakailangan na kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago simulan ang himnastiko. Kinakailangan na maayos na maibalik ang kaligtasan sa sakit ng bata pagkatapos ng pneumonia. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mga aktibong paglalakad at mga laro sa palaruan, paglangoy sa pool o pagpapahinga sa dagat.

- Ito nagpapaalab na sakit baga. Maaari itong mangyari laban sa background ng impeksyon sa ilang mga virus o bakterya, at bumuo din bilang isang resulta ng mga komplikasyon pagkatapos ng iba pang mga sakit. Ang paggamot sa pulmonya ay nangangailangan ng isang sistematikong diskarte. Ang isa sa mga yugto ng paggamot sa pulmonya ay ang mga pagsasanay sa paghinga, na ginagamit bilang bahagi ng therapy sa ehersisyo. Pinapayagan ka nitong pabilisin ang proseso ng pagbawi ng baga at maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon.

Bakit kailangan mong mag-gymnastics?

Ang mga regular na pagsasanay sa paghinga para sa pulmonya ay maaaring mapabilis ang mga sintomas na humina sa panahon ng karamdaman. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng physical therapy kasabay ng pagsasagawa ng respiratory complex, bumubuti ang bentilasyon ng tissue ng baga. Ang mga sumusunod na positibong epekto ay nakakamit din:

ang mga kapansanan sa pag-andar ng baga ay naibalik;
ang katawan ay unti-unting umaangkop sa pisikal na aktibidad;
tumataas ang resistensya ng katawan sa impeksyon;
ang panganib ng mga komplikasyon tulad ng pagbuo ng mga adhesion, akumulasyon ng uhog at nana sa mga baga at bronchi, at pagpapapangit ng dibdib ay nabawasan.

Mga regular na klase mga pagsasanay sa paghinga mapabuti ang daloy ng dugo at lymph. Bilang isang resulta, ang exudate ay muling sinisipsip at ang paglabas ng uhog mula sa mga baga at bronchi ay nagpapabuti.

Ang pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo para sa pulmonya ay makakatulong sa pagpapanumbalik normal na ritmo paghinga, dagdagan ang saklaw ng paggalaw ng diaphragm at dibdib. Pagkatapos ng isang kurso ng mga regular na ehersisyo, ang tidal volume at gas exchange sa mga baga ay naibalik.

Dapat tandaan na ang pagbuo ay nangyayari pagkatapos talamak na panahon pulmonya. Sisiguraduhin ng regular na ehersisyo ang walang patid na supply ng oxygen sa mga tissue na apektado ng pneumonia.

Sa anong mga kaso hindi isinasagawa ang mga sesyon ng paggamot?

Ang mga pagsasanay sa paghinga ay isang mahalagang yugto ng paggamot, na palaging kasama sa komprehensibong programa mga therapeutic measure. Gayunpaman, maaari kang magsimulang mag-ehersisyo pagkatapos lamang makatanggap ng pahintulot mula sa iyong doktor.

Mayroong ilang mga pathological na kondisyon kung saan ang pamamaraang ito ay kontraindikado. Kabilang dito ang:

matinding pagkahapo ng katawan;
heart failure;
init;
matinding igsi ng paghinga, nakakagambala kahit na sa pahinga;
mga sakit sa pag-iisip na nakakasagabal sa wastong pagganap ng ehersisyo.

Huwag simulan ang mga pagsasanay sa paghinga habang talamak na yugto pulmonya. Ang himnastiko ay inirerekomenda lamang pagkatapos bumuti ang kondisyon ng pasyente.

Mga panuntunan para sa pagsasagawa ng mga klase

Ang pulmonya ay malubhang sakit, na nagiging sanhi ng matinding pagkalasing at pagkabigo sa paghinga. Bilang resulta, ang mga mapagkukunan ng katawan ay lubhang naubos. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang paggawa ng mga ehersisyo na may pulmonya na may kaunting pagkarga. Kailan pisikal na labis na pagsusumikap Sa halip na ang inaasahang pagpapabuti sa kagalingan, isang makabuluhang pagkasira sa kondisyon ay maaaring mangyari.

Ang mga ehersisyo sa paghinga ay dapat gawin bago ang mga klase ng therapy sa ehersisyo at kung malapit lang sa normal ang temperatura ng katawan. Bago isagawa ang pamamaraan para sa pulmonya, kinakailangan upang suriin ang rate ng paghinga: dapat itong hindi hihigit sa 60 paghinga bawat minuto.

Bago isagawa ang pangunahing hanay ng mga pagsasanay para sa pulmonya, kailangan mong maghanda. Upang gawin ito, habang nakahiga, ang pasyente ay tumatagal ng isang pinahabang hininga, kung saan ang tagapagturo ay nagsasagawa ng isang light vibration massage. Ang pamamaraang ito aalisin ang maliit na bronchi ng uhog.

Kung may pneumonia nagpapasiklab na proseso bubuo sa isang baga, ang mga ehersisyo sa paghinga ay ginagawa habang nakahiga sa apektadong bahagi. Ang pamamaraang ito ay magpapawalang-kilos sa apektadong baga at mababawasan masakit na sensasyon. Kung sa panahon ng pagsasanay ang pasyente ay nagiging mas masahol pa, ito ay kinakailangan upang ihinto ang mga ito.

Preparatory complex ng mga therapeutic classes

Pagkatapos bumuti ang iyong kondisyon, maaari kang magsimulang magsagawa ng mga simpleng pagsasanay sa paghinga. Ang isang utos na sumunod sa bed rest ay hindi magiging isang hadlang, dahil ang gymnastics complex ay nagbibigay ng mga ehersisyo sa isang nakahiga na posisyon.

Ehersisyo 1. Ang pasyente ay kailangang magpahinga hangga't maaari at huminga ng 40 hanggang 60.

Pagsasanay 2. Nakahiga sa iyong likod, magsagawa ng mga pabilog na paggalaw gamit ang iyong mga kamay.

Pagsasanay 3. Sa isang nakahiga na posisyon, habang humihinga, itaas ang dalawang braso sa itaas ng iyong ulo, at habang humihinga, ibaba ang mga ito.

Pagsasanay 4. Magsagawa ng mga paggalaw ng pagbaluktot gamit ang iyong mga paa ng 8 beses.

Pagsasanay 5. Sa panimulang posisyon, habang humihinga, ikalat ang iyong mga braso sa mga gilid, pinapanatili ang mga ito parallel sa sahig. Habang humihinga ka, bumabalik ang mga braso.

Pagsasanay 6. Ang ehersisyo sa paghinga na ito ay hindi nakatali sa paghinga. Upang maisagawa ito, kailangan mong ilagay ang iyong mga kamay sa iyong sinturon at halili na hilahin ang iyong mga binti patungo sa iyong tiyan, baluktot ang mga ito sa mga tuhod, ngunit hindi itinaas ang iyong mga paa mula sa kama.

Pagsasanay 7 . Nakabaluktot ang iyong mga braso, ipahinga ang iyong mga siko sa kama. Habang humihinga ka, dahan-dahang i-arch ang iyong dibdib pataas nang hindi itinataas ang likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Pagsasanay 8 . Sa yugtong ito, dapat kang magpahinga sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Paunang kurso ng mga sesyon ng paggamot

Ehersisyo 1. Isara ang iyong mga kamay at itaas ang mga ito. Habang humihinga ka, iikot ang mga ito gamit ang iyong mga palad palabas, at habang humihinga ka, bumalik sa panimulang posisyon.

Pagsasanay 2. Nang walang pagtukoy sa paghinga, ilipat ang iyong mga binti sa mga gilid nang paisa-isa, na panatilihing parallel ang mga ito sa sahig.

Pagsasanay 3. Magpahinga sa pamamagitan ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Pagsasanay 4. Salitan, sa bawat kamay habang humihinga, abutin ang isang bagay na nasa labas ng kama. Habang humihinga ka, ibalik ang iyong mga braso sa kanilang orihinal na posisyon.

Pagsasanay 5. Ilagay ang parehong mga kamay sa iyong mga balikat, ikalat ang mga ito habang ikaw ay humihinga. Habang humihinga ka, bumabalik ang mga braso.

Pagsasanay 6. Pahinga na binubuo ng pag-uulit ng unang ehersisyo.

Pagsasanay 7. Nang walang pagtukoy sa paghinga, dahan-dahang itaas ang mga nakatuwid na binti nang paisa-isa.

Pagsasanay 8. Habang humihinga ka, halili na itaas ang iyong mga braso, ilagay ang mga ito sa likod ng iyong ulo. Habang humihinga ka, ang mga braso ay bumalik sa kanilang orihinal na posisyon.

Ang bawat ehersisyo sa paghinga, maliban sa una, ay dapat na ulitin ng 3-4 na beses. Kailangan mong kumpletuhin ang himnastiko na naglalayong alisin ang pagkabigo sa paghinga na may matinding inhalations at exhalations.

Kumplikado ng katamtamang pagiging kumplikado

Maaari kang magsimulang magsagawa ng kumplikadong ito lamang kapag ang katawan ay umaangkop sa pisikal na aktibidad. Dagdag pa, ang iba pang mga pagsasanay ay idinagdag, na ginagawa sa isang nakaupo at nakatayo na posisyon. Ang tagal ng bawat aralin ay hindi dapat lumampas sa 15 minuto. Kung bumuti ang pakiramdam mo, ang mga ehersisyo sa physical therapy ay maaaring gawin hanggang 3 beses sa isang araw. Pagkatapos ng pulmonya, ang panganib ng mga komplikasyon ay tumataas hindi lamang sa anyo ng pagkabigo sa paghinga, kundi pati na rin sa anyo ng atelectasis - pathological kondisyon, kung saan ang buong baga o bahagi nito ay naka-off mula sa gas exchange. Sa kasong ito, ang pasyente ay dapat ilagay sa malusog na bahagi. At ang mga klase ay dapat isagawa nang may direktang partisipasyon ng isang instruktor.

Ehersisyo 1:

ang pasyente ay nag-uunat ng kanyang mga braso sa kanyang katawan, nakahiga sa kanyang malusog na bahagi;
habang humihinga, kailangan mong itaas ang iyong itaas na braso;
habang humihinga ka, ang kamay ay bumababa, at sa oras na ito ang instruktor ay pinindot ang lugar na matatagpuan sa itaas ng may sakit na baga.

Ang pagkakaroon ng parehong panimulang posisyon, kailangan mong huminga ng malalim, baluktot ang iyong binti sa tuhod at hilahin ito patungo sa iyong tiyan;
habang humihinga ka, bumabalik ang binti;
inuulit ng methodologist ang mga naunang hakbang.

Kumplikado na nagpapadali sa pag-ubo

Ang ubo ay itinuturing ng mga tao bilang tanda ng karamdaman. Sa katunayan, ang hitsura ng isang ubo ay nagpapahiwatig ng mga problema sa katawan, sa partikular, pagbara ng bronchi. Sa pulmonya, ang bronchi ay napupuno ng uhog, at ang pag-ubo ay nagsisilbing pamamaraan ng paglilinis. Ngunit ang isang mahinang katawan ay hindi palaging nakayanan ang pagtulak ng naipon na plema palabas. Makakatulong dito ang mga ehersisyo sa paghinga.

Bago isagawa ang pamamaraan para sa pulmonya, ang pasyente ay kailangang umubo nang lubusan. Susunod, huminga ng malalim at pigilin ang iyong hininga nang ilang segundo. Sa panahon ng pagpigil sa iyong hininga, ang isang vibration massage ng dibdib ay isinasagawa. Habang humihinga ka, ang isang pagpindot na paggalaw ay ginawa sa ibabang dibdib.

Mga ehersisyo sa paghinga bilang simbolo ng kalusugan

Ang therapeutic exercise kasama ng mga breathing exercise ay isang mahalagang bahagi ng mga hakbang sa paggamot para sa pulmonya. Ang pagsunod sa lahat ng mga tuntunin sa panahon ng mga klase ay magpapabilis sa proseso ng pagpapagaling at mababawasan panahon ng pagbawi. Ang regular na pag-eehersisyo ay nagpapaliit sa panganib ng pagbuo malubhang komplikasyon na kadalasang kasama ng pulmonya.

Therapeutic exercise (physical therapy) ay isang paraan ng reflexive influence sa iba't ibang organo at mga sistema, pati na rin ang katawan sa kabuuan, kung saan ang paggamit pisikal na ehersisyo para sa pagwawasto ng morpolohiya at mga functional disorder sanhi ng mga sakit at (o) ang kanilang mga kahihinatnan, ay batay sa malinaw na pokus ng mga pagsasanay na ito, ang kanilang pag-uulit at, bilang panuntunan, unti-unting pagtaas load.

Sa panahon ng pag-unlad proseso ng pathological Sa katawan, tulad ng nalalaman, ang ilang mga adaptive na mekanismo ay kusang nabuo (pagsangkot ng karagdagang mga kalamnan sa paghinga sa pagkilos ng paghinga, mga pagbabago sa biomechanics ng paghinga, trabaho ng cardio-vascular system, morphological na komposisyon ng dugo, atbp.), na naglalayong matugunan ang mga pangangailangan ng oxygen.

Ang isa sa mga gawain ng ehersisyo therapy ay upang pasiglahin ang pagbuo ng mga compensatory na mekanismo na magiging pinaka-epektibo para sa isang partikular na pasyente na may isang tiyak na sakit at yugto ng pag-unlad nito.

Alam na sa pamamahinga ang isang tao ay gumagamit lamang ng 20-25% ibabaw ng paghinga baga, ang natitirang 75–80% ay kasama lamang kung ang tumaas na pangangailangan ay ilalagay sa katawan. Ipinapahiwatig nito ang pagkakaroon ng malalaking reserba ng panlabas na respiration apparatus, na maaaring kasangkot sa mga kondisyon ng pathological.

Patuloy na pagsasanay tissue ng kalamnan Ang pisikal na ehersisyo ay nakakatulong upang madagdagan ang lakas ng kalamnan at gawing normal ang kanilang nababanat na mga katangian pagkatapos ng isang proseso ng pathological. Lahat meron pinakamahalaga sa regulasyon ng pag-andar ng respiratory apparatus, dahil ang makinis na mga kalamnan ng respiratory system ay may mahalagang papel kapwa sa pagkilos ng panlabas na paghinga at sa paglilinis ng sarili ng mga daanan ng hangin mula sa mga nakakapinsalang elemento sa panahon ng pagpapatupad ng tinatawag na pag-andar ng motor ng bronchi. Dahil dito, ang mga paggalaw ng bronchi ay hindi mapaghihiwalay mula sa pagkilos ng paghinga. Ang muscular contraction, pagpapaikli at pagpapaliit ng bronchi ay nagsisimula sa pinakamaliit na bronchi at kumakalat patungo sa malaking bronchi at trachea, ito ay nakakatulong upang itulak ang hangin (exhalation) at alisin ang mga nakakapinsalang particle mula sa baga at malalim na bronchi patungo sa trachea. Sa sapilitang paghinga, ang mga bronchial na paggalaw na ito ay mas masigla. Isinasaalang-alang ito, kapag gumuhit ng isang paraan ng mga pagsasanay sa paghinga, kinakailangan na magabayan ng panuntunan: upang makamit ang malalim na maindayog na paghinga sa pasyente na may diin sa maximum na pagbuga. Kung walang sapat na pagtaas sa lakas ng mga kalamnan sa paghinga, tulad ng ipinakita ng mga dynamic na spirographic na pag-aaral ng panlabas na pag-andar ng paghinga, imposibleng makamit ang makabuluhang pagpapabuti functional na estado kagamitan sa paghinga.

Ang regular na pagsasagawa ng mga ehersisyo sa paghinga kasama ang pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad ay nakakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga mucous membrane, purulent plugs, atelectasis at hypoventilation ng mga baga. Ang pag-aaral sa proseso ng ehersisyo therapy ang tamang malalim na ritmikong paghinga at ang sining ng pag-ubo habang humihinga ay humahantong sa katotohanan na sa tulong ng pag-ubo, ang mga nilalaman ng bronchi ay dinadala sa trachea sa pamamagitan ng isang malakas na daloy ng hangin. Bilang karagdagan, ang pag-alog ng dibdib na dulot ng pag-ubo at pinananatili sa pamamagitan ng pagpindot sa dibdib na kasabay ng mga impulses ng ubo ay nakakatulong upang mapabilis ang daloy ng plema mula sa bronchi. Sa ilalim ng mga kondisyong ito, ang mga particle ng makapal na mga nilalaman ng pathological na nakadikit sa mga dingding ng bronchi ay madaling ihiwalay, at ang patency ng bronchi ay nagpapabuti. Bilang karagdagan sa pag-urong ng mga kalamnan ng mga segment ng bronchopulmonary, kapag umuubo, ang mga kalamnan ng dibdib ay reflexively contraction, na tumutulong din upang palakasin at palalimin ang paghinga, at, dahil dito, mapabuti ang bentilasyon ng mga baga at self-cleaning ng bronchi.

Kaya, ang epekto ng ehersisyo therapy ay naglalayong i-maximize ang pagpapanumbalik ng functional na kapasidad ng bronchi sa pamamagitan ng pagpapalaya sa kanila mula sa mga nilalaman ng mucopurulent, pati na rin ang pag-activate ng sirkulasyon ng dugo at lymph at pagtaas ng mga reserba ng panlabas na respiratory apparatus. Bilang karagdagan sa espesyal na epekto ng paghinga at pisikal na pagsasanay, ang ehersisyo therapy sa ehersisyo ay may psychotherapeutic effect, may positibong epekto sa mood at emosyonal na kalagayan may sakit; hindi lamang nila nababago ang pangkalahatang reaktibiti ng katawan, kundi pati na rin upang mapataas ang paglaban at paglaban ng respiratory system sa hindi kanais-nais na mga kondisyon panlabas na kapaligiran.

Mga layunin ng ehersisyo therapy para sa pulmonya:

1) dagdagan ang sirkulasyon ng dugo at lymph sa mga baga upang mas mabilis na masipsip ang exudate at mailabas ang plema;

2) maiwasan ang mga komplikasyon (pulmonary atherosclerosis, adhesions sa pleural cavity);

3) gawing normal ang metabolismo ng tissue upang maalis ang pagkalasing ng katawan;

4) ibalik ang normal na paghinga at iakma ang katawan sa pisikal na aktibidad;

5) mapabuti ang neuropsychic at pangkalahatang estado.

Bago lumipat sa paglalarawan ng mga pamamaraan ng ehersisyo therapy, kinakailangang tandaan ang mga sumusunod:

Pisikal na rehabilitasyon ay dapat na isagawa pangmatagalan, tuloy-tuloy, sadyang nakakaimpluwensya sa pangunahing mga mekanismo ng pathogenetic mga sakit;

Pagpili ng pamamaraan, paraan at mga anyo ng ehersisyo therapy depende sa likas na katangian ng sakit, ang pagkakaroon ng talamak pulmonary heart, antas at uri ng dysfunction ng panlabas na paghinga, tolerance sa pisikal na Aktibidad, indibidwal na katangian pasyente;

Kinakailangan na mahigpit na pag-iba-ibahin ang layunin ng mode ng motor, lumipat sa bawat kasunod na isa lamang kung ang pasyente ay may mahusay (sapat na) pagpapaubaya sa pisikal na aktibidad ng nakaraang mode;

Ang pagpapanumbalik ng mga kapansanan sa paghinga ay hindi isang napapanatiling proseso at nangangailangan ng patuloy na pagsasanay; Ang pag-unawa dito ng pasyente (pagkatapos ng mga paliwanag mula sa dumadating na manggagamot) ay higit na pinasisigla ang kanyang aktibong pakikilahok sa paggamot at tinitiyak ang tagumpay ng mga hakbang sa rehabilitasyon.

Contraindications sa appointment ng exercise therapy ay:

Malubhang pangkalahatang kondisyon ng pasyente;

Temperatura ng katawan sa itaas 37.5°C;

Heart rate (HR) higit sa 100 beats/min;

Talamak na pagkabigo sa paghinga;

Pagtaas sa paghinga kabiguan ng cardiovascular;

Ang pulmonary heart failure stage III;

Pagdurugo at hemoptysis;

Matinding palatandaan ng labis na karga ng kanang puso sa electrocardiogram (ECG).

Sa lobar pneumonia Maaaring gawin ang physical therapy kapag bumaba ang temperatura sa 37.5ºC at kung hindi mabilis ang tibok ng puso.

Sa focal pneumonia na may normal o mababang antas ng lagnat.

Tatlong motor mode ang ginagamit: banayad, banayad na pagsasanay at pagsasanay.

Sa unang panahon (bed rest, malumanay na motor mode), ang mga klase ay isinasagawa sa paunang posisyon na nakahiga sa likod, kasama ang mga pangkalahatang pagsasanay sa pag-unlad na nagtataguyod ng mga paggalaw ng dibdib sa iba't ibang direksyon, para sa mga kalamnan ng tiyan at mga pagsasanay sa paghinga.

Sa una, ang mga pangunahing pagsasanay sa himnastiko para sa mga limbs at torso na may maliit na amplitude, at mga ehersisyo sa paghinga sa isang nakahiga na posisyon ay inirerekomenda. Ang pasyente ay inirerekomenda na humiga sa kanyang malusog na bahagi 3-4 beses sa isang araw. Ang posisyon na ito ay nagpapabuti ng aeration may sakit na baga. Upang mabawasan ang pagbuo ng mga adhesion sa phrenic-costal angle, inirerekomenda na humiga sa iyong malusog na bahagi na may unan sa ilalim ng dibdib. Ang posisyong nakahiga ay binabawasan ang pagbuo ng mga adhesion sa pagitan ng diaphragmatic pleura at pader sa likod dibdib, posisyon sa likod - sa pagitan ng diaphragmatic pleura at ng anterior chest wall.

Gentle motor mode

Buong paglilingkod sa sarili. Mga paliguan ng hangin, mga pamamaraan ng pagpapatigas. Kinakailangan ang pahinga sa hapon, gayundin ang pahinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad.

Mga layunin ng ehersisyo therapy

Pagpapanatili ng katatagan ng mga functional na kakayahan ng pasyente at neuropsychic status

Pagpapabuti ng mga mekanismo ng respiratory act, draining ang bronchi, pagpapabuti ng panlabas na paghinga.

Nadagdagang reserba ng cardiovascular system, nadagdagan pisikal na pagganap may sakit.

Pagpapabuti ng trophism at functional na estado ng neuromotor apparatus.

Pagpapanumbalik ng lakas at emosyonal na tono ng pasyente.

Mga anyo at paraan ng therapy sa ehersisyo

Mga pagsasanay sa kalinisan sa umaga na may mga elemento ng auto-training at self-massage (20 min).

LH sa bulwagan (30 min). Mga ehersisyo para sa lahat ng grupo ng kalamnan, static at dynamic na paghinga.

Masahe ayon sa mga indikasyon.

I.p. anuman.

Katamtaman at mabilis ang takbo. Ang ratio ng remote control at pangkalahatang mga pagsasanay sa pag-unlad ay 1:2, ang mga elemento ng aktibong ehersisyo ay napanatili pagpapahinga ng kalamnan. Sa pagkakaroon ng bronchiectasis, ang mga espesyal na ehersisyo ay ginaganap sa mga postural na posisyon ayon sa lokasyon ng sugat, kabilang ang mga paghinto para sa pahinga at paggawa ng plema.

Hindi hihigit sa 20 session nang tuloy-tuloy

Mga functional na pamamaraan ng kontrol

Pagtatasa ng kapakanan ng pasyente, pisikal na data, bilis ng paghinga, tibok ng puso, presyon ng dugo, dynamic na spirography, spirometry, mga pagsusuri sa Stange at Genche bago at pagkatapos ng pulmonary hypertension, masahe at paglalakad. Sa kawalan ng contraindications, bisikleta ergometry upang matukoy ang ehersisyo tolerance.

Pagsubaybay sa ECG para sa magkakatulad na ischemic heart disease.

Sa pangalawang panahon (semi-bed rest, gentle-training motor mode), ang mga pagsasanay ay isinasagawa sa mga paunang posisyon, nakaupo at nakatayo.

Habang bumubuti ang kondisyon, ang mga pagsasanay ay pangunahing ginagawa habang nakatayo, ang bilang ng mga pagsasanay para sa itaas at lower limbs, katawan, mga pagsasanay sa paghinga ay nagiging mas kumplikado. Upang maiwasan ang pagbuo pleural adhesions ang mga ehersisyo ay ipinakilala upang mapataas ang kadaliang mapakilos ng dibdib.

Gentle-training motor mode

Mga katangian ng mode ng motor

Buong paglilingkod sa sarili. Mga larong laging nakaupo. Paglalakad, paliguan ng hangin, malawakang paggamit ng mga pamamaraan ng hardening.

Mga layunin ng ehersisyo therapy

Ang karagdagang pag-activate ng mga kakayahan ng reserba ng panlabas na respiration apparatus at cardiovascular system.

Pagpapanatili at pagtaas ng pisikal na pagganap.

Pagpapabuti ng boluntaryong kontrol sa paghinga sa panahon ng ehersisyo, pagsasama-sama ng ganap na mga kasanayan sa paghinga.