Mga sistema ng masahe. Masahe. pangkalahatang probisyon

Sa kasalukuyan, mayroong apat na sistema ng masahe: Russian, Finnish, Swedish at Oriental.

Ang eastern massage system ay naiiba sa klasikong masahe ayon sa iyong teknik. Ang Oriental massage ay naglalayong palayain ang mga masahe na kalamnan mula sa venous blood at magbigay ng flexibility sa mga joints. Ang Oriental massage ay ginagawa hindi lamang sa mga kamay, kundi pati na rin sa mga paa (pedal massage). Kadalasan, ang foot massage ay ginagamit upang i-massage ang malalakas na kalamnan ng mga atleta.

Ang Oriental massage ay lumitaw noong sinaunang panahon sa mga bansa ng Asia Minor at Central Asia. Ang ilan sa mga elemento nito ay katulad ng masahe, na ginagamit ng mga tao sa Africa at Latin America.

Ang mga sistema ng masahe ng Ruso, Suweko at Finnish ay halos magkapareho sa bawat isa, dahil sa loob ng maraming taon ay pinagtibay nila ang pinakamahusay mula sa bawat isa, na nagpapahintulot sa kanila na patuloy na mapabuti ang kanilang pamamaraan.

Ang Swedish massage system, ang nagtatag nito ay si P. Ling (1776-1831), ay gumamit ng mga pamamaraan ng masahe na ginamit sa Ancient Greece, Ancient Rome at Ancient China. Natanggap ng system karagdagang pag-unlad, nang ang State Institute of Massage at Medical Gymnastics ay binuksan sa Stockholm noong 1813. Ang ilang mga nagtapos ng institusyong ito ay lumikha ng kanilang sariling mga massage school sa ibang mga bansa, na nag-ambag sa pagkalat ng sistema ng Suweko sa buong mundo. Halimbawa, gumawa sina Müller at Cornelius ng mga massage school gamit ang Swedish method sa Germany.

Karaniwan, ang Swedish massage system ay naglalayong i-massage ang mga joints. Ang kanyang mga pangunahing pamamaraan ay stroking, rubbing at paggalaw, at karamihan ng oras sa isang massage session ayon sa Swedish system ay ginugol sa rubbing (60-70%).

Hindi tulad ng klasikong masahe, na naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, ang mga gawain ng Swedish massage system ay ang pag-stretch ng mga kalamnan at mga neurovascular bundle, pati na rin ang pagpapahid ng mga compaction sa mga tisyu. Ayon sa Swedish massage system, ang pagkakasunud-sunod kapag ang pagmamasahe sa mas mababang paa't kamay ay ang mga sumusunod: paa, ibabang binti, hita. Ang pagkakasunud-sunod para sa masahe sa itaas na mga paa't kamay ay ang mga sumusunod: kamay, bisig, balikat. Hindi tulad ng klasikong masahe, kung saan ang pagkakasunod-sunod ay nababaligtad (hita, ibabang binti, paa; balikat, bisig, kamay), ang Swedish massage ay walang epekto sa pagsipsip.

Ang Swedish massage system ay naiiba mula sa iba pang mga sistema sa na, bilang karagdagan sa mga massage techniques, ito ay gumagamit ng Swedish gymnastics. Kamakailan, medyo nagbago ang Swedish massage: kasama nito ang mga pamamaraan ng pagmamasa mula sa Russian massage system, pati na rin ang mga pangkalahatang pamamaraan ng masahe.

Ang Finnish massage system ay kadalasang gumagamit ng kneading technique na may pad. hinlalaki, na nagbibigay ng magagandang resulta kapag minamasahe ang mga patag na kalamnan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay walang epekto sa iba pang mga bahagi ng katawan, bukod dito, hindi pinapayagan ang paggamit ng maraming mga klasikal na pamamaraan ng masahe, kung saan kinakailangang gamitin ang lahat ng mga daliri o kamay.

Tulad ng Swedish massage, ang Finnish massage system ay walang suction effect, dahil ito ay may parehong pagkakasunod-sunod kapag minamasahe ang mga limbs (paa, ibabang binti, hita; kamay, bisig, balikat).

Ang Finnish massage system ay ginagamit sa medikal at sports practice sa mga bansang Scandinavian.

Tulad ng Swedish system, ang Finnish massage system ay dinagdagan ng mga technique mula sa ibang mga system. Mula sa Swedish system, ang Finnish massage ay may kasamang mga pamamaraan ng rubbing, at mula sa Russian system, ang mga pamamaraan ng pagmamasa.

Ang sistema ng masahe ng Russia ay lumitaw nang mas maaga kaysa sa sistema ng Suweko. Ito ay naging laganap hindi lamang sa ating bansa, kundi pati na rin sa ibang bansa salamat sa mga mahuhusay na siyentipiko at doktor ng Russia.

Ang tagapagtatag ng Russian therapeutic school, M. Ya. Mudrov (1776-1831), ay inirerekomenda ang paggamit ng hydrotherapy, himnastiko at masahe nang madalas hangga't maaari. Isinulat niya ang aklat na “A Word on the Benefits and Items of Water Hygiene, or the Science of Preserving Health for Military Personnel,” na nagsabi: “Upang mapangalagaan ang kalusugan, at lalo na upang maiwasan ang laganap na mga sakit, walang mas mabuti kaysa sa mga ehersisyo ng katawan o mga paggalaw.” Pinayuhan ni M. Ya. Mudrov ang paggamit ng masahe sa anyo ng stroking at rubbing.

Ang lugar na ito ng gamot ay pinag-aralan ng mga natitirang Russian physician-scientist na si V. M. Bekhterev, S. P. Botkin, L. G. Bellarminov, V. A. Manassein at iba pa.

Nagsagawa sila ng isang bilang ng mga klinikal at eksperimentong mga gawa sa larangan ng pagpapatunay sa mga epekto ng pisyolohikal ng masahe sa katawan ng tao, at lumikha ng ilang mas makatwirang pamamaraan ng masahe.

Noong 1876, iminungkahi ni V. A. Manassein na ipasok ang isang praktikal na kurso ng masahe at himnastiko sa kurikulum ng Military Medical Academy. Ang ilang mga disertasyon ng doktor sa masahe ay nai-publish mula sa kanyang klinika: I. Z. Gopadze (1886) "Sa impluwensya ng masahe sa metabolismo ng nitrogen at ang pagsipsip ng mga nitrogenous substance"; I. K. Stabrovsky (1887) "Sa tanong ng impluwensya ng masahe sa dami ng pagkawala ng pulmonary-cutaneous"", B. I. Kiyanovsky (1889) "Mga materyales para sa pag-aaral ng masahe sa tiyan", K. N. Shultz (1891 d.) "Massage in ang paggamot ng mga bali", N. I. Gurevich (1898) "Sa isyu ng paggamot sa mga closed fracture na may masahe." Ang isang bilang ng mga kagiliw-giliw na disertasyon ng Ph.D. ay isinulat, maraming mga libro at artikulo ang nai-publish.

Malawakang ginagamit ng S.P. Botkin ang masahe sa tiyan upang pasiglahin at pahusayin ang motility ng bituka. Inirerekomenda niya ang pamamaraang ito para sa displacement at mobility ng atay, at nangatuwiran na ang ganitong masahe "...kung ginamit nang tama, deftly at skillfully ay maaaring magbigay ng mahusay na mga resulta, ngunit dapat itong gamitin lamang sa mga light break at sistematikong inilapat, araw-araw."

Sa pagtatapos ng ika-19 na siglo. ang mga sentro ng pagsasanay para sa mga espesyalista sa masahe at himnastiko ay inayos sa Russia. Sa Moscow, ginawa ito ni G.K. Soloviev, M.K. Barsov; sa St. Petersburg - E. N. Zalesova, V. F. Diakovsky, sa Kiev - V. K. Kramarenko at iba pa. Sa Berlin, inayos ng I. V. Zabludovsky ang isang massage school, naglathala siya ng higit sa 100 mga libro at mga artikulong pang-agham na nakatuon sa therapeutic at sports massage, ang physiological na batayan nito.

Sa unang kalahati ng ika-20 siglo. Ang masahe bilang isang therapeutic agent ay pinag-aralan at ipinakalat ni N. A. Velyaminov, V. P. Dobrolyubov, D. O. Ott, A. I. Nikolsky, L. G. Bellyarminov, V. F. Snegirev, A. N. Maklakov , A. E. Shcherbak, S. A. Flerov, K. G. K. Solovy, K. G. renko, A.F. Verbov, atbp.

Ang pambihirang surgeon noong panahong iyon na si N.A. Velyaminov ay isang tagahanga pisikal na pamamaraan paggamot, malawakang ginagamit na masahe sa praktikal na traumatology. Sa kanyang siyentipikong pananaliksik, inilaan niya ang isang malaking lugar sa masahe at nagbigay ng malaking pansin sa mga isyu sa organisasyon at pamamaraan ng masahe.

Ang Finnish massage system ay nagsimula sa pagbuo nito mula sa pamamaraan ng pagmamasa na ginamit sa Finland noong ika-18 siglo. kapag bumibisita sa mga sauna. Ang modernong Finnish massage ay karaniwang pinagsama sa isang sauna, pati na rin sa iba pang mga thermal procedure.

Lokal na aksyon Ang Finnish massage ay medyo malalim, kahit na ang pangkalahatang epekto sa katawan ay mas mababa kaysa sa Russian classical massage.

Pinu-target ng Finnish massage ang mga manipis na grupo ng kalamnan na matatagpuan sa kahabaan ng gulugod at sa paligid ng mga kasukasuan at napatunayan ang sarili sa paggamot ng pananakit ng likod.

Finnish na masahe. Ang kasaysayan ng Finnish massage. Finnish massage technique.

Nagsimulang lumabas ang Finnish massage bilang hiwalay na sistema noong ika-18 siglo sa Finland. Noong panahong iyon, ginamit ang Finnish massage kapag bumibisita sa sauna. Ngayon, ang Finnish massage system ay isa sa pinakalat sa Europa (kasama ang Swedish at Russian system). Ang Swedish massage ay nakakuha ng pinakamalaking katanyagan sa sports practice, lalo na pagkatapos ng mga pagtatanghal ng Paavo Nurmi noong 1924. Mga Larong Olimpiko sa Paris, nang ang atleta ay nagpakita ng napakatalino na mga resulta sa mga karera ng 1500 at 5000. Nang maglaon sa isang panayam, sinabi ng atleta na ang Finnish massage ay gumaganap ng pangunahing papel sa kanyang makikinang na mga tagumpay. Pagkatapos ganitong klase massage (Finnish massage) ay nakatanggap ng isang mahusay na pagtawag sa sports at ngayon ay kasama sa isang ipinag-uutos na kurso para sa mga mag-aaral ng mga institusyong pisikal na edukasyon.

Finnish na masahe. Finnish massage technique.

Ang Finnish massage system ay may kasamang tatlong pangunahing pamamaraan: stroking (paayon na tuwid, paayon na alternating) sa Finnish na masahe, pagpisil (paayon, paayon na "may mga timbang") sa Finnish na masahe, pagmamasa (ginagawa gamit ang pad ng hinlalaki) sa Finnish massage. Tulad ng nakikita mo, ang Finnish massage ay hindi masyadong magkakaibang; ang pangunahing gawain nito ay isang malalim na epekto sa manipis na mga grupo ng kalamnan na matatagpuan sa kahabaan ng gulugod at sa paligid ng mga kasukasuan.

Tulad ng para sa huling pamamaraan ng pagmamasa sa Finnish massage (na siyang pangunahing sa pamamaraan ng masahe na ito), dapat na agad na tandaan na sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pamamaraan lamang gamit ang hinlalaki, makakamit mo ang isang masinsinan at malalim na gawain ng bawat grupo ng kalamnan. Gayunpaman, sa kabilang banda, ang pamamaraang ito ay lubhang masinsinang paggawa. Dagdag pa, ang pag-impluwensya sa mga kalamnan gamit ang isang daliri ay hindi gaanong nakakatulong sa pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo, pati na rin ang pag-alis ng mga produktong dumi mula sa mga kalamnan. Samakatuwid, ang pagmamasa ay epektibo lamang kapag nagmamasahe ng maliliit at patag na kalamnan na katabi ng buto.

Ang Finnish massage system (Finnish massage) ay may kasamang mga diskarte mula sa Russian (kneading) at Swedish (rubbing techniques) system. Tulad ng sa Swedish system, ang sumusunod na pagkakasunod-sunod ng pagmamasahe sa mga limbs ay ginagamit sa Finnish massage: paa - ibabang binti - hita; kamay - bisig - balikat (sa madaling salita, mula sa paligid hanggang sa gitna).

Ang Finnish massage ay hindi partikular na mahaba; ang karaniwang Finnish massage session ay tumatagal ng hindi hihigit sa 20 minuto. Ito ay nauunawaan, dahil ang epekto sa mga dulo ng daliri ay isa sa pinakamalakas na epekto, at sa mga pangmatagalang pamamaraan ay maaari itong magdulot ng sakit.

Ang pangunahing epekto ng ganitong uri ng masahe (Finnish massage) ay upang mapupuksa ang sakit sa likod, kaya ito ay pangunahing ginagamit para sa mga layuning panggamot (at hindi para sa pagpapahinga, tulad ng oriental massage system). Dapat pansinin dito na kung nakakaranas ka ng matinding sakit sa likod, pagkatapos bago simulan ang isang kurso ng Finnish massage, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Ang pinakamalaking epekto mula sa Finnish massage ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagsasama ng mga kasanayan sa masahe sa paliguan o iba pang mga thermal procedure.

Ang Finnish massage system ay naging napakalawak sa mga bansang Scandinavian, kapwa sa medikal na kasanayan at sa sports, pagkatapos ng Olympic victories ng Paavo Nurmi noong 1924. Sa mga nakalipas na taon, ito ay makabuluhang nadagdagan ng rubbing techniques na hiniram mula sa Swedish system at kneading techniques. mula sa sistemang Ruso.

BAHAY >>>ENCYCLOPEDIA OF MASSAGE

BAHAGI I. MASAHE. PANGKALAHATANG PROBISYON

Masahe ay isang paraan upang gamutin at maiwasan ang mga sakit. Ang kakanyahan nito ay nakasalalay sa mekanikal na epekto ng mga espesyal na pamamaraan sa ibabaw ng katawan o anumang organ. Ang masahe ay pangunahing ginagawa gamit ang mga kamay, ngunit mayroon ding hardware massage na ginagawa gamit ang mga espesyal na tool. Ang masahe ay batay sa siyensiya, napatunayan ng maraming taon ng pagsasanay, at ito ang pinakapisyolohikal para sa katawan ng tao. lunas sa kalusugan. Ginagamit ito kapwa para sa mga layuning pang-iwas - para sa pangkalahatang pagpapalakas ng katawan, at sa loob iba't ibang lugar gamot: pagtitistis, orthopedics, ginekolohiya, therapy, neurolohiya, atbp. Ang therapeutic massage ay maaaring gamitin bilang isang independiyenteng paraan, o maaaring gamitin kasama ng iba pang mga paraan ng paggamot. Ngunit ang masahe ay maaaring gamitin para sa mga layuning panggamot lamang ayon sa inireseta ng isang doktor.

Sa tulong ng masahe, maaari mong mapawi ang pagkapagod, at maaari kang maghanda para sa mabigat na pisikal na aktibidad, kaya ang masahe ay kinakailangan para sa mga atleta, pati na rin ang mga tao sa mga propesyon na nailalarawan sa pamamagitan ng makabuluhang pisikal at mental na stress. Ang masahe ay malawakang ginagamit para sa mga layuning pangkalinisan at kosmetiko.

Ang masahe ay ipinahiwatig para sa lahat ng malusog na tao, ngunit depende sa edad at reaktibiti sistema ng nerbiyos ang diskarte sa bawat pasyente ay dapat na mahigpit na naiiba. Para sa mga matatanda at mahinang tao, ang sesyon ng masahe ay dapat na mas maikli at hindi gaanong matindi; Hindi lahat mga pamamaraan ng masahe ipinakita sa kanila.

KABANATA 1. KASAYSAYAN NG MASAHE

Kahit noong unang panahon, ang masahe ay kilala bilang isang lunas. Ang masahe ay ginamit ng mga primitive na tao. Malinaw, ang paghaplos, pagkuskos, pagmamasa sa namamagang bahagi ay sa una ay likas lamang. Ito ay ginawa sa pinakamaraming maagang yugto pag-unlad ng tradisyonal na gamot. - Ito ay itinatag na maraming siglo na ang nakalipas ang masahe ay ginamit bilang isang lunas ng mga taong naninirahan sa Pacific Islands.

Ang kasaysayan ng pinagmulan ng salitang "masahe" ay kawili-wili. Kaya, ang ilang mga may-akda ay naniniwala na ito ay nagmula sa Arabic na "masa" o "masch" - "malumanay na pindutin, hawakan", ang iba - mula sa Griyego na "masso" - "pisilin gamit ang mga kamay", ang iba pa - mula sa Latin na "massa" - "nakadikit sa mga daliri" "

Mula noong sinaunang panahon, ang masahe ay bahagi na ng sining ng medisina.

Ang mga Indian at Intsik ang unang naglalarawan ng mga pamamaraan ng masahe.

Sa Tsina, nagsimulang gamitin ang masahe noong ikatlong milenyo BC. Doon ay ginamit ito upang gamutin ang pananakit ng rayuma, dislokasyon, mapawi ang pagkapagod, pananakit ng kalamnan, atbp. Habang nagmamasahe, hinihimas ng mga Intsik ang kanilang buong katawan gamit ang kanilang mga kamay, dahan-dahang pinipisil ang mga kalamnan at gumagawa ng mga espesyal na pagkibot sa mga kasukasuan. Kapag kumikibot, may narinig na kaluskos.

Ang isa sa mga medikal na treatise ng Ancient India, na kilala bilang "Ayurveda," ay naglalarawan nang detalyado sa mga pamamaraan ng masahe na ginagamit ng mga Indian para sa iba't ibang sakit.

Kasabay nito, ang buong katawan ay minasa - mula sa itaas na mga paa hanggang sa mga paa. Ang mga Indian ang unang kumonekta mga paliguan ng singaw may masahe. Sa panahon ng isang masahe sa isang bathhouse, isang tiyak na halaga ng tubig ang ibinuhos sa mainit na mga plato ng bakal, na, sumingaw, tumagos sa balat ng lahat ng tao sa silid. Kapag ang katawan ng tao ay sapat na hydrated, ang taong minamasahe ay nakaunat sa sahig, at dalawang katulong, isa sa bawat gilid, ay pinipiga ang nakakarelaks na mga kalamnan ng mga paa na may iba't ibang lakas, at pagkatapos ay minasahe ang tiyan at dibdib. Pagkatapos nito, ang tao ay pinatalikod at minasahe sa likod na ibabaw ng katawan.

Sa parehong India at China, ang masahe ay isinagawa ng mga klero. Bilang karagdagan, ang mga paaralan ay nilikha sa mga bansang ito na nagtuturo ng mga pamamaraan ng masahe.

Ang mga pinagmulan ng preventive medicine ay inilatag sa sinaunang Tsina. Doon, sa halos lahat ng mga lalawigan, nilikha ang mga medikal na gymnastics na paaralan, kung saan sinanay nila ang mga doktor na matatas sa mga pamamaraan ng masahe at therapeutic gymnastics.

Nagsagawa sila ng primitive massage sa mga bansa ng America at Africa. Ang mga katutubo ay gumamit ng mga simpleng pamamaraan ng masahe para sa maraming sakit.

Ginamit din ang masahe sa Sinaunang Ehipto, Abyssinia, Libya, Nubia. Ito ay kilala sa mga bansang ito noong 12 siglo BC. e. Sa Egypt, ang masahe ay pinagsama sa mga epekto ng paliguan. Walang umalis sa paliguan nang hindi sumasailalim sa masahe. Ang taong pinasingaw ay kinuskos, binanat, minasa, at ang iba't ibang bahagi ng katawan ay dinidiin sa lahat ng paraan gamit ang kanilang mga kamay. Lahat ng joints ay minasahe. Sa una, ang tao ay minasahe mula sa harap, at pagkatapos ay mula sa likod at gilid. Ang mga kamay ay hagod nang hiwalay: sila ay baluktot, iba't ibang mga kasukasuan ng buong kamay ay nakaunat, pagkatapos ay ang bawat daliri ay hiwalay, pagkatapos ay inilipat sa bisig, balikat, dibdib, likod, baluktot ang mga ito sa iba't ibang direksyon. Bilang karagdagan sa pagbaluktot, pag-unat at pagmamasahe ng mga kasukasuan, ang pagmamasa at pagkuskos ng lahat ng iba pang mga kalamnan ay ginamit.

Sa paghusga sa mga imaheng iniingatan sa sinaunang bas-relief at sa ilang Egyptian papyri, mahihinuha natin na ang mga Assyrian, Persian, Egyptianhindi lamang sila pamilyar sa masahe, ngunit ginamit din ito para sa mga layuning panterapeutika. Kaya, sa panahon ng paghuhukay ng libingan ng isang Egyptian commander, natuklasan ang isang papyrus na naglalarawan sa mga pangunahing pamamaraan ng masahe: paghaplos sa kalamnan ng guya, pagkuskos sa paa, pagtapik sa likod at gluteal na mga kalamnan.

Mula sa Egypt, ang masahe ay naging laganap sa Sinaunang Greece, kung saan, kasama ang himnastiko, sinakop nito ang isang mahalagang lugar sa sining ng paggamot sa mga sakit. Ang masahe ay itinuturing na isa sa mga pangunahing elemento ng gamot na Greek. Ang paggamit nito ay ipinag-uutos.

Ang "Odyssey" ni Homer ay nagsasabi kung paano pinahiran ni Circe sa banyo si Odysseus ng mga langis at pinahiran siya ng mga pamahid, at ang mga kababaihan ay minasa ang katawan ng mga mandirigma bago ang mga labanan. Isang sinaunang bas-relief na naglalarawan kay Odysseus ay nagpapakita ng mga pamamaraan ng masahe na ginagamit ng mga sinaunang Griyego. Ang mga sikat na Griyegong doktor tulad ng Herodikos, Hippocrates at iba pa ay inilarawan din nang detalyado ang maraming mga pamamaraan ng masahe sa kanilang mga gawa. Ang masahe noong mga panahong iyon ay ginamit para sa kalinisan at panterapeutika na mga layunin (para sa magkasanib na sakit at dislokasyon).

Sinubukan ni Hippocrates (459-377 BC) ang lahat ng teoretikal na prinsipyo tungkol sa masahe. Sa kanyang mga isinulat, isinulat niya: "... ang kasukasuan ay maaaring i-compress at maluwag sa pamamagitan ng masahe. Ang friction ay nagdudulot ng contraction o relaxation ng mga tissue, na humahantong sa emaciation o fullness; ang tuyo at madalas na friction ay humihigpit, at ang malambot, banayad at katamtamang friction ay nagpapakapal ng mga tissue."

Noong panahon ni Emperor Julian, laganap din ang masahe. Ang masahe sa Sinaunang Greece ay isinagawa sa mga paliguan kasama ng mga pisikal na ehersisyo ng isang aktibo o pasibo na kalikasan, na kuskusin ng mga langis at pamahid.

Sa Sinaunang Greece, binigyan nila ng malaking kahalagahan ang masahe at naniniwala na dapat itong gamitin hindi lamang sa medisina, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay at palakasan, ipinakilala nila ito sa mga paaralan at hukbo. May mga espesyal na salon para sa pangangalaga sa balat ng mukha at kamay, na nagbibigay ng mga hygienic at cosmetic massage.

Sa sinaunang Roma, tulad noong panahon nila sa China at India, binuksan ang mga massage school. Itinatag sila ng mga doktor na Greek - Asklepiad at ng kanyang mga mag-aaral. Hinati ng Asclepiades ang masahe sa tuyo at may mga langis, malakas at mahina, panandalian at pangmatagalan; Inirerekomenda ni Celsus ang pagkuskos upang alisin ang mga deposito at pamamaga; Ang sikat na Galen ay nagtatag ng siyam na uri ng masahe at inilarawan ang kanilang mga pamamaraan.

Sa mga paliguan ng Romano (therms), malawakang ginagamit ang masahe - may mga silid na espesyal na idinisenyo para sa masahe. Sa kanila, minasa at hinihimas ng mga alipin ang katawan ng mga naliligo. Bago ang masahe, ang mga Romano ay nagsagawa ng isang serye ng mga pagsasanay sa himnastiko. Pagkatapos nito, ang buong katawan ay minasahe at pinahiran ng mga langis. Salamat sa mga Romano, ang masahe ay naging bahagi ng sistema ng militar at pisikal na edukasyon.

Ayon kay Plutarch, ang dakilang kumander ng Roma, si Gaius Julius Caesar, ay patuloy na gumagamit ng masahe, gamit ang espesyal na sinanay na mga massage therapist ng alipin.

Gamot sa silangan naabot ang pinakadakilang kaunlaran nito noong X-XI na siglo. Sa oras na ito, maraming pansin ang binabayaran sa pagbuo ng mga bagong paraan ng paggamot at pag-iwasiba't ibang sakit. Ang mga sikat na gawa ni Avicenna na "The Canon of Medicine" at "The Book of Healing" ay nagbibigay ng mga rekomendasyon tungkol sa kalinisan ng katawan, ang paggamit ng mineral na tubig para sa mga layuning panggamot, at isang detalyadong paglalarawan ng mga pamamaraan ng masahe.

Ang mga paliguan at masahe ay ginamit nang napakalawak sa Turkey at Persia. Ang paaralan ng oriental massage ay naiiba sa paaralan ng Ancient Greece at Rome. Ang pagkakaiba ay ang mga Turko ay nagmamasahe tulad ng mga Ehipsiyo at Aprikano: kinuskos at dinidiinan nila ng kanilang mga daliri, at dinidikdik ang mga tisyu. Ang masahe ay ginawa sa mga paliguan sa isang hiwalay na tuyo at pinainit na silid. Ang mga espesyalista sa masahe sa Oriental ay nagtrabaho gamit ang kanilang mga kamay at paa, na nakatuon sa pagkuskos at paggalaw sa mga kasukasuan.

Sa Ancient Rus', ginamit ang mga hardening procedure at masahe. Kabilang dito ang effleurage, pagkuskos gamit ang walis, at aktibong paggalaw. Tinawag ng mga sinaunang Slav ang ganitong uri ng masahe na "tailing," at ito ay inilarawan sa mga salaysay.

Para sa sakit na rayuma at mga pinsala, ang mga Slav ay kuskusin ang mga kasukasuan at minasa ang mga kalamnan at iba pang bahagi ng katawan. Sa parehong oras, sila ay hadhad sa iba't ibang mga ointment na inihanda batay sa iba't ibang mga halamang gamot at ugat. Pagkatapos maghugas, pumasok sila sa isang napakainit na silid ng singaw, at doon ay hinagupit sila ng tagapangasiwa ng isang birch na walis, na dati ay pinasingaw sa mainit na tubig, pagkatapos ay kinuskos ang mga ito, pagkatapos ay binuhusan sila ng salit-salit ng ilang balde ng mainit at malamig na tubig sa kanilang buong katawan mula ulo hanggang paa. Ang malakas na paghagupit gamit ang walis ay maaaring isipin na walang iba kundi ang masiglang pagkuskos. Bukod pa rito, ginamitan ng walis para simutin at kuskusin ang buong katawan mula itaas hanggang ibaba. Ang dobleng pamamaraan na ito ay nagbibigay ng pagpapatigas, pinasisigla ang balat at pinoprotektahan laban sa sakit kapag nalubog sa niyebe o tubig ng yelo pagkatapos maligo.

Sa panahon na umunlad ang agham sa Silangan, ang masahe at pisikal na ehersisyo ay halos hindi ginagamit sa Europa. Sa oras na ito, ang Middle Ages ay naghari sa Kanluran, ang kapangyarihan ng simbahan at ang mga dogma nito ay dominado. Ang mga ideya ng mortification at asceticism ay hindi maaaring mag-ambag sa pinalawak na paggamit ng masahe. Ang masahe ay isinagawa ng iba't ibang mga charlatans, habang ang mga siyentipiko ay nakikibahagi sa alchemy, ang paghahanap para sa bato ng pilosopo, at nagngangalit tungkol sa elixir ng buhay.

Sa panahon lamang ng Renaissance nagkaroon ng interes sa himnastiko at masahe. Nangyari ito noong XIV-XV na siglo. pagkatapos ng paglitaw ng mga gawa sa anatomya ng Mondi de Ciucci. Ang mga doktor sa Europa ay nagsimulang magsuri at bumuo ng mga gawa ng mga doktor ng Sinaunang Greece at Sinaunang Roma. Ang ilang interes ay nagsimulang lumitaw sa mga therapeutic exercise at masahe. Ang mga aklat ay isinulat tungkol sa mga paliguan at pisikal na pagsasanay ng mga sinaunang Griyego at Romano.

Ang pag-unlad ng agham medikal sa panahon ng Renaissance ay pinadali ng Belgian anatomist na si Andreas Vesalius (1514-1564) at Ingles na doktor William Harvey (1578-1657). Si Andreas Vesalius ay nararapat na itinuturing na lumikha ng anatomy bilang isang agham, dahil isa siya sa mga unang naglalarawan ng maraming mga organo ng tao. Si Harvey ay gumawa ng napakalaking kontribusyon sa pisyolohiya sa pamamagitan ng pagtuklas at paglalarawan ng sistema ng sirkulasyon.

Kinokolekta ng sikat na Merculius ang lahat ng panitikan noong panahong iyon sa masahe at himnastiko at isinulat ang sikat na sanaysay na "The Art of Gymnastics," kung saan inilarawan niya ang tatlong uri ng rubbing: mahina, malakas at daluyan. Bilang karagdagan, nagbigay ang may-akdapublikasyon nito na may mga ilustrasyon at detalyado mga tagubiling pamamaraan. Matapos ang paglalathala ng treatise ni Giovanni Borelli na "Animal Movement", ang masahe ay nagsimulang umunlad nang mabilis. Sa loob nito, ipinakita ni Borelli ang physiological na paraan ng pag-aaral ng paggalaw. Sinubukan ni Fuller sa kanyang aklat na "Medical Gymnastics" na ipaliwanag ang proseso ng masahe sa katawan ng tao sa pamamagitan ng mga proseso ng physiological.

Noong 1771, naglathala si Andre ng dalawang-volume na libro sa orthopedics, kung saan nagsalita siya nang detalyado tungkol sa masahe. Ang Aleman na siyentipiko na si Hoffmann ay sumulat ng isang napakaraming akda na binubuo ng siyam na tomo: “Isang radikal na indikasyon kung paano dapat kumilos ang isang tao upang maiwasan ang maagang pagkamatay at lahat ng uri ng sakit.” Sa gawaing ito, malawak na isinusulong ni Hoffman ang masahe at nagrerekomenda ng paggamit ng mga diskarte sa pagkuskos.

Noong 1780, lumitaw ang tanyag na Pranses na clinician na si Clément Joseph Tissot na "Medical and Surgical Gymnastics". Sa gawaing ito, nagbibigay siya ng maraming data kung gaano kabisa ang masahe kapag ginamit sa himnastiko at operasyon. Isinulat niya na "madalas na palitan ng paggalaw ang iba't ibang mga gamot, ngunit walang gamot ang maaaring palitan ang paggalaw." Itinuring niya na ang rubbing ang pinakamabisang pamamaraan ng masahe, nagrerekomenda ng dalawang paraan: tuyo at basa. Kasabay nito, inilarawan niya nang detalyado ang pamamaraan para sa pagsasakatuparan ng mga diskarte: "Kung tuwing umaga, nakahiga sa kama sa iyong likod at itinaas ang iyong mga binti nang bahagya na nakayuko sa mga tuhod, kuskusin mo ang iyong tiyan at tiyan ng isang piraso ng flannel, pagkatapos ay pinapataas nito ang peristaltic na paggalaw sa lahat ng bituka ng lukab ng tiyan... Kung kuskusin mo ang lahat ng katawan, pagkatapos ay isulong ang pagsingaw at sirkulasyon ng dugo. Ang mga sinaunang tao, na alam ang lahat ng mga benepisyo ng pagkuskos, ay ginamit ito hindi lamang bilang isang medikal na lunas, ngunit ito ay, wika nga, ang kanilang pang-araw-araw na paraan ng pagpapanatili ng kalusugan.

Ang metodolohikal na katwiran para sa therapeutic massage ay ibinigay ng tagapagtatag ng "Swedish" gymnastics system, PSH& Heinrich Ling (1776-1839). Nagsimula siyang mag-promote ng masahe matapos na siya mismo ay kumbinsido sa pagiging epektibo nito. Nasugatan sa labanan magkasanib na balikat, na kumplikado ng may kapansanan sa paggalaw ng kamay, si Ling ay kumuha ng fencing at nagsimulang patuloy na gumamit ng masahe. Pagkaraan ng ilang oras, ang mga pag-andar ng kamay ay halos naibalik. Dahil sa inspirasyon ng nangyari sa kanya, nagsimulang bumuo si Ling ng mga paraan ng himnastiko at masahe.

Pagkatapos ng maraming pag-aaral, inilathala niya ang akdang pang-agham na "General Fundamentals of Gymnastics," kung saan isinulat niya na "ang masahe ay mahalaga bahagi lahat ng uri ng paggalaw na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao." Bigyang-pansin din ni Ling ang masahe sa sistema ng medikal na himnastiko. Itinuring niya ang masahe na isang napaka-epektibong lunas sa paglaban sa pagkapagod, na binibigyang-diin ang therapeutic effect nito sa mga karamdaman sa paggalaw na nagreresulta mula sa mga pinsala, pati na rin sa mga sakit sa kirurhiko at mga sakit ng mga panloob na organo.

Ang ilang mga siyentipiko ay naniniwala na si Ling sa kanyang treatise ay hindi nagbigay ng isang malinaw na pag-uuri at sapat na pang-agham na katwiran para sa mga pamamaraan ng masahe. Gayunpaman, sa kabila nito, ang trabaho ni Ling ay may mahalagang papel sa katotohanan na ang masahe ay naging laganap sa Europa.

Sa paglipas ng panahon, ang masahe at therapeutic exercise ay nagsisimulang gamitin sa lahat ng mga kontinente. Noong ika-19 na siglo Sa France, Germany, England at iba pang mga bansa, maraming mga gawa ang lumilitaw sa masahe at ang mga resulta ng paggamit nito sa paggamot ng iba't ibang mga sakit. Ito ay pinadali ng pag-unlad ng mga agham gaya ng biology, anatomy, at physiology.

Hanggang sa ika-19 na siglo Walang pang-agham na batayan para sa masahe, at noong dekada sitenta lamang ang unang klinikal at eksperimentong gawain sa masahe ay lumitaw sa Europa at Russia.

Inilatag nila ang mga pangunahing prinsipyo ng pang-agham na pagpapatunay ng epekto ng masahe sa katawan ng tao, inilarawan at dinala sa sistema ng mga diskarte sa masahe, bumuo ng mga rekomendasyon para sa pagpapatupad nito, at malinaw na nakasaad ang lahat ng mga indikasyon at contraindications.

Ang mga benepisyo ng pisikal na edukasyon ay kinikilala sa karamihan ng mga bansa. Ang sports at pisikal na kultura ay nagiging isang kinikilalang pangangailangan ng estado. Ang sports massage ay nagsisimula nang mabilis na umunlad, bilang isang matagumpay na paraan ng paghahanda ng mga atleta para sa mga kumpetisyon at mabilis na pagtanggal pagkapagod. Mayroong maraming mga gawa na siyentipikong nagpapatunay sa pamamaraan at mga indikasyon para sa paggamit ng masahe depende sa uri ng isport.

Ang mga siyentipikong Ruso na M. Ya. Mudrov, A. A. Ostroumov, V. A. Manassein, S. P. Botkin, G. A. Zakharyin, A. A. Velyaminov, V. Gumawa ako ng malaking kontribusyon sa pagbuo ng mga pamamaraan ng therapeutic massage. Zabludovsky, I.M. Sarkizov-Serazini at marami pang iba.

Kahit na sa India at China, Sinaunang Greece at Roma, ang masahe ay malawakang ginagamit sa sistema ng pisikal na edukasyon ng mga mandirigma, gladiator at fist fighter. Tinukoy ng mga Romano at Griyego ang mga ganitong uri ng masahe bilang panimulang (ginagawa bago pumasok ang atleta sa arena), pagsasanay, at panunumbalik (upang mapawi ang pagkapagod).

Sa pagtatapos ng ika-19 - simula ng ika-20 siglo. Sa maraming maunlad na bansa Sa Europa, nagsimula ang aktibong pisikal na ehersisyo at ginanap ang mga kumpetisyon sa maraming palakasan. Inilarawan ng magazine na "Sport" (1897) ang paggamit ng masahe ng mga siklista na nakikilahok sa karera ng Moscow-St. Ang mga atleta ay minasahe ang kanilang mga binti, braso at kalamnan ng pektoral.

Sa Palarong Olimpiko sa Paris (1900), gumamit ang mga Amerikano ng masahe upang ihanda ang mga atleta para sa kompetisyon.

Napansin ng I. V. Zabludovsky (1906) na ang masahe ay nakakatulong na mapabuti ang pagganap ng mga atleta. Ang French physiologist na si R. Costa (1906) ay nagbigay ng physiological na batayan at pamamaraan para sa sports massage. Noong 1907, ang mga atleta ng Russia (mga skater at siklista) ay gumamit ng masahe at self-massage ng kanilang mga binti. Noong 1912, ang mga Swedes at Finns ay mayroon nang full-time na massage therapist sa kanilang Olympic team.

Ang sports massage ay nagsimula nang malawakang umunlad sa ating bansa. mula noong 1923, nang magsimulang ituro ang kurso sa masahe sa Moscow Institute of Physical Education I.M.

Sarkizov-Serazini. Noong 1928, ang Kagawaran ng Exercise Therapy ay nilikha sa Moscow Institute of Physical Education, na minarkahan ang simula ng pagsasanay sa ehersisyo therapy at masahe.

Upang ipakilala ang masahe sa pagsasanay sa palakasan, marami ang ginawa ni I. V. Za-bludovsky, I. P. Kalistov, V. K. Kramarenko, I. M. Sarkizov-Serazini, atbp. Sa mga nagdaang taon, siya ay kasangkot sa siyentipikong pag-unlad at pagpapatupad ng kandidato sa sports massage Siyensya Medikal V. I. Dubrovsky. Ang mga pamamaraan ng masahe na binuo niya ay natagpuan malawak na aplikasyon hindi lang sa ating bansa, pati na rin sa ibang bansa.

KABANATA 2. MGA SISTEMA NG MASSAGE

Sa kasalukuyan, mayroong apat na sistema ng masahe: Russian, Finnish, Swedish at Oriental.

Ang oriental massage system ay naiiba sa classical massage sa pamamaraan nito. Ang Oriental massage ay naglalayong palayain ang mga masahe na kalamnan mula sa venous blood at magbigay ng flexibility sa mga joints. Ang Oriental massage ay ginagawa hindi lamang sa mga kamay, kundi pati na rin sa mga paa (pedal massage). Kadalasan, ang foot massage ay ginagamit upang i-massage ang malalakas na kalamnan ng mga atleta.

Ang Swedish massage system, ang nagtatag nito ay si P. Ling (1776-1831), ay gumamit ng mga pamamaraan ng masahe na ginamit sa Ancient Greece, Ancient Rome at Ancient China. Ang sistema ay higit na binuo nang ang State Institute of Massage at Medical Gymnastics ay binuksan sa Stockholm noong 1813. Ang ilang mga nagtapos ng institusyong ito ay lumikha ng kanilang sariling mga massage school sa ibang mga bansa, na nag-ambag sa pagkalat ng sistema ng Suweko sa buong mundo. Halimbawa, gumawa sina Müller at Cornelius ng mga massage school gamit ang Swedish method sa Germany.

Hindi tulad ng klasikong masahe, na naglalayong mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, ang mga gawain ng Swedish massage system ay ang pag-stretch ng mga kalamnan at mga neurovascular bundle, pati na rin ang pagpapahid ng mga compaction sa mga tisyu. Ayon sa Swedish massage system, ang pagkakasunod-sunod kapag nagmamasahe ay mas mababalimbs ay ang mga sumusunod: paa, ibabang binti, hita. Ang pagkakasunud-sunod para sa masahe sa itaas na mga paa't kamay ay ang mga sumusunod: kamay, bisig, balikat. Hindi tulad ng klasikong masahe, kung saan ang pagkakasunod-sunod ay nababaligtad (hita, ibabang binti, paa; balikat, bisig, kamay), ang Swedish massage ay walang epekto sa pagsipsip.

Ang Finnish massage system ay kadalasang gumagamit ng pamamaraan ng pagmamasa gamit ang kalahati ng hinlalaki, na nagbibigay ng magagandang resulta kapag nagmamasahe ng flat muscles. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay walang epekto sa iba pang mga bahagi ng katawan, bukod dito, hindi pinapayagan ang paggamit ng maraming mga klasikal na pamamaraan ng masahe, kung saan kinakailangang gamitin ang lahat ng mga daliri o kamay.

Ang Finnish massage system ay ginagamit sa medikal at sports practice sa mga bansang Scandinavian.

Ang lugar na ito ng gamot ay pinag-aralan ng mga natitirang Russian physician-scientist na si V. M. Bekhterev, S. P. Botkin, L. G. Bellarminov, V. A. Manassein at iba pa.

Noong 1876, iminungkahi ni V. A. Manassein na ipasok ang isang praktikal na kurso ng masahe at himnastiko sa kurikulum ng Military Medical Academy. Ang ilang mga disertasyon ng doktor sa masahe ay nai-publish mula sa kanyang klinika: I. Z. Gopadze (1886) "Sa impluwensya ng masahe sa metabolismo ng nitrogen at ang pagsipsip ng mga nitrogenous substance"; I. K. Stabrovsky (1887) "Sa tanong ng impluwensya ng masahe sa dami ng pagkawala ng pulmonary-cutaneous"", B. I. Kiyanovsky (1889) "Mga materyales para sa pag-aaral ng masahe sa tiyan", K. N. Schultz (1891) "Massage sa paggamot ng mga bali", N. I. Gurevich (1898) "Sa isyu ng paggamot sa mga closed fracture na may masahe." Ang isang bilang ng mga kagiliw-giliw na disertasyon ng kandidato ay naisulat, maraming mga libro at artikulo ang nai-publish.

Ang natitirang siruhano noong panahong iyon, si N.A. Velyaminov, ay isang tagahanga ng mga pisikal na pamamaraan ng paggamot at malawakang ginagamit na masahe sa praktikal na traumatolohiya. Sa kanyang siyentipikong pananaliksik, inilaan niya ang isang malaking lugar sa masahe at nagbigay ng malaking pansin sa mga isyu sa organisasyon at pamamaraan ng masahe.

KABANATA 3. MGA KAILANGANG PANGKALINIS PARA SA MASSAGE

Kung ang mga pangunahing kinakailangan sa kalinisan ay hindi natutugunan, kahit na ang isang mahusay na isinagawa na masahe ay hindi magdadala ng nais na resulta, samakatuwid, kapag nagsasagawa ng isang sesyon ng masahe, ang mga pangunahing kondisyon nito ay dapat isaalang-alang.

MASSAGE ROOMS AT MGA KAGAMITAN NITO

Ang isang massage session ay pinakamahusay na isinasagawa sa isang nakahiwalay na mainit-init na silid, ang temperatura ng hangin kung saan dapat ay mula sa + 20 hanggang +22 degrees, kung hindi man ang pasyente ay makakaramdam ng kakulangan sa ginhawa. Ang massage room ay dapat na maliwanag, dahil kung walang sapat na ilaw sa silid, ang massage therapist ay mabilis na mapagod. Ang pag-iilaw ay dapat na mai-install sa paraang ang mga kagamitan sa pag-iilaw ay hindi makairita sa mga mata ng massage therapist, at ang ilaw ay bumagsak sa pasyente sa isang anggulo. Ang pinaka-epektibong paraan upang gawin ito ay ang paggamit natural na ilaw o mga fluorescent lamp.

Ang silid ng masahe ay dapat na maaliwalas; para sa layuning ito, kinakailangan na magbigay ng kagamitan sa suplay at tambutso na magsisiguro ng maraming palitan ng hangin. Kung walang ganoong aparato, kung gayon ang opisina ay dapat magkaroon ng isang espesyal na transom kung saan ang daloy ng hangin ay nakadirekta paitaas.

Maaari kang magsagawa ng hygienic at sports massage sa labas kung ang temperatura ng hangin ay hindi mas mababa sa +20 degrees. Ang lugar kung saan isinasagawa ang masahe ay dapat na protektado ng mabuti mula sa hangin at sikat ng araw.

Ang silid na inilaan para sa masahe ay dapat na maayos na nilagyan. Dapat itong may labahan na may mainit at malamig na tubig, sabon, tuwalya, salamin, ilang upuan, mesa, talaan, isang garapa na may inuming tubig, mga baso, pati na rin isang screen at kabinet para sa pag-iimbak ng mga bathrobe. Dapat meron sa opisina mga solusyon sa alkohol yodo, makikinang na berde, mga bendahe, cotton wool, adhesive plaster, hydrogen peroxide, BF-6 glue, talc, 3% aqueous ammonia solution, valerian drops, tweezers, gunting, orasa (sa loob ng 3, 5,10, 25 minuto).

Maipapayo rin na mayroong toilet at shower room na hindi kalayuan sa massage room.

Isang massage table

Ang masahe ay ginagawa sa sopa. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga sopa ng iba't ibang uri.

Larawan 1.

mga disenyo. Ang ilan sa kanila ay nakataas ang mga dulo ng paa at ulo, habang ang iba ay may mga nakakabit na armrests at headrests (Larawan 1). May mga sopa na ang taas ay maaaring iakma gamit ang mekanikal o hydraulic drive. Kasabay nito, ginagamit din ang mga heated couches.

Sa mga kaso kung saan walang espesyal na sopa, maaari itong gawin sa mga sumusunod na sukat: haba 200-210 cm, lapad 60-65 cm, taas 60-80 cm, cushion na may diameter na 25-35 cm. Kakailanganin mo rin isang maliit na pad na pinalamanan ng cotton wool. Ang unan ay idinisenyo upang ilagay sa ilalim ng mga binti upang bigyan sila ng isang average na posisyon sa physiological. Itaas na bahagi Ang sopa ay natatakpan ng foam rubber at natatakpan ng sintetikong materyal na madaling linisin. Hindi inirerekomenda na magsagawa ng masahe sa matitigas na ibabaw o malambot na kama.

Upang magsagawa ng masahe sa kamay, mas mahusay na gumamit ng isang mesa na ang taas ay 70-80 cm, haba 50 cm, lapad 30 cm, at isang unan na pinalamanan ng cotton wool o foam rubber. Ang pagkakaroon ng screw chair sa mga gulong ay isang magandang ideya.

Mga kinakailangan para sa isang massage therapist

Sa panahon ng isang massage session, ang dami ng lahat ng kaalaman, kasanayan at kakayahan ng massage therapist, pati na rin ang kanyang propesyonalismo, ay gumaganap ng isang malaking papel. Mahalaga na ang massage therapist ay maaaring manalo sa pasyente at magsikap na tulungan siya, na ginagawang posible ang lahat ng pagsisikap. Ang isang massage therapist ay dapat magkaroon ng mga katangian tulad ng kumpiyansa, poise, at tact. Dapat niyang kumbinsihin ang pasyente ng kapangyarihan ng masahe, samakatuwid, kapag nagtatrabaho, napakahalaga para sa massage therapist na maging kalmado, matiyaga, pati na rin ang matulungin at palakaibigan sa pasyente.

Ang masahe ay isinasagawa lamang ayon sa pamamaraan, na batay sa pagsusuri. Ang sistematikong mga sesyon ng masahe ay napakahalaga.

Napakahalagang tandaan kapag nagsasagawa ng masahe upang makatipid ng iyong enerhiya, na hindi dapat sayangin sa pamamagitan ng paggawa ng mga hindi kinakailangang paggalaw. Ang mga paggalaw na ginawa ng mga kamay ay dapat na malambot at makinis, paulit-ulit sa parehong ritmo, ngunit sa anumang kaso ay matalim. Ang massage therapist ay dapat na pantay na bihasa sa pagsasagawa ng mga diskarte sa parehong kanan at kaliwang kamay. Kapag nagsasagawa ng masahe, tanging ang grupo ng kalamnan na kinakailangan para sa pamamaraan na isinasagawa ang dapat na kasangkot sa trabaho. Halimbawa, kung ang pamamaraan ay isinasagawa gamit lamang ang kamay, ang mga kalamnan ng balikat at bisig ay hindi dapat gamitin.

Ang mga kamay ng massage therapist ay dapat na mainit, tuyo at nababaluktot, pati na rin ang nababanat at malakas.

Upang gawing tuyo at mainit ang malamig at basa na mga kamay, kailangan mong gumamit ng mga maiinit na paliguan na may mga variable na temperatura, pati na rin ang paghuhugas ng cologne, lemon juice o isang solusyon sa alkohol.

Upang bumuo ng lakas ng braso at pagtitiis, inirerekumenda na gumamit ng manu-manong expander at dumbbells. Ang iba't ibang hanay ng mga ehersisyo at aktibidad sa palakasan ay mayroon ding magandang epekto sa pagsasanay sa braso.

Ang isang mahalagang papel ay nilalaro sa pamamagitan ng pagsasanay sa kakayahang umangkop ng mga kasukasuan ng pulso; Kailangan mo ring sanayin ang iyong mga daliri, na makamit ang higit na kadaliang kumilos at kakayahang umangkop.

Mahalaga na walang mga gasgas, gasgas, o bitak sa mga kamay ng massage therapist, at ang mga kuko ay pinutol. Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat magsagawa ng masahe kung mayroon kang nagpapasiklab o fungal na mga sakit sa mga kamay, dahil ang impeksiyon ay madaling maipasa sa pasyente sa panahon ng masahe. Bago simulan ang session, ang massage therapist ay dapat hugasan ang kanyang mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon, at pagkatapos ay lubricate ang mga ito ng isang emollient cream.

Sa panahon ng sesyon ng masahe, ang massage therapist ay dapat magsuot ng malinis na damit, at ang magaan at maluwag na sapatos ay dapat na nasa kanilang mga paa. Dapat tanggalin ang mga relo, singsing at pulseras, dahil ang alahas at relo ay maaaring makapinsala sa balat ng pasyente.

Napakahalaga na kumportable ang pustura sa pagtatrabaho ng massage therapist. Kailangan itong baguhin paminsan-minsan, dahil ang matagal na masahe sa parehong posisyon ay nakakapagod sa mga kalamnan.

Ito ay nagkakahalaga ng paggunita na ang bawat massage therapist ay dapat magkaroon ng isang mahusay na kaalaman sa anatomy at pisyolohiya, mga indikasyon at contraindications para sa masahe. Kailangan mong malaman ang lahat tungkol sa pisyolohikal na pagkilos indibidwal na mga diskarte, magkaroon ng isang malinaw na pag-unawa sa epekto ng parehong pamamaraan, na kung saan ay ginanap na may iba't ibang lakas o tempo. Mahalaga ring tandaan na mabuti kung kailan gagamit ng isa o ibang pamamaraan at kung kailan lilipat mula sa isang pamamaraan patungo sa isa pa.

Pangangalaga sa kamay

Ang mga kamay ay palaging nakalantad masamang impluwensya araw, malamig, hangin, atbp. Ang lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa balat: maaari itong maging tuyo, magaspang, at maaaring magkaroon ng mga bitak. Maaaring pagmulan ng marumi, hindi malinis na mga kamay iba't ibang impeksyon. Samakatuwid, ang massage therapist ay obligadong subaybayan ang kondisyon ng kanyang mga kamay at tuparin ang lahat ng mga kinakailangan para sa pangangalaga sa kamay.

Trabaho sa bahay at dacha, gayundin sa lahat gawain sa pagsasaayos dapat isagawa gamit ang mga guwantes. Kailangan mong magtrabaho sa tubig at mga pintura gamit ang mga guwantes na goma. Hindi inirerekumenda na magtrabaho sa mga guwantes na goma sa loob ng mahabang panahon, dahil ang nagresultang pawis ay hindi dumaan sa guwantes at nakakainis sa balat, na maaaring humantong sa mga nagpapasiklab na proseso. Kung ang trabaho ay hindi nagsasangkot ng mga likido, pinakamahusay na gawin ito sa mga guwantes na koton.

Kapag natapos ang trabaho, dapat tanggalin ang mga guwantes at hugasan ang mga kamay ng maligamgam na tubig. Pagkatapos nito, lagyan ng cream ang tuyong balat ng iyong mga kamay. Habang ang cream ay hinihigop, maaari kang magsagawa ng mga simpleng gymnastic exercise para sa iyong mga kamay.

Patuloy na paggamit mainit na tubig Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mayroon ding negatibong epekto, dahil ang balat ay nagiging degreased, nagbabalat at nagiging masyadong tuyo. Samakatuwid, pagkatapos hugasan ang iyong mga kamay, dapat itong lubusan na tuyo at tuyo, at pagkatapos ay inilapat na may pampalusog na cream.

Ang paggamit ng sabon nang madalas kapag naghuhugas ng iyong mga kamay ay humahantong sa tuyong balat, kaya maaari kang gumamit ng likidong sabon sa halip na regular na sabon sa banyo.

Kung pagkatapos magsagawa ng anumang trabaho ang iyong mga kamay ay masyadong marumi, maaari mong linisin ang mga ito sa mga sumusunod na paraan:

1. paliguan ng kamay. Dilute ang 5 g ng tea soda, 30 g ng gliserin at 2.5 g ng ammonia sa tubig. Ilagay ang iyong mga kamay sa paliguan at hawakan ito sa loob ng 7-10 minuto. Pagkatapos ay tuyo ang iyong mga kamay nang lubusan at mag-apply ng pampalusog na cream.

2. Hugasan ang iyong mga kamay sa malamig na tubig na may kaunting superphosphate, pagkatapos ay hugasan muli ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon, pagkatapos ay patuyuin ang iyong mga kamay nang lubusan at lagyan ng pampalusog na cream.

3. Hugasan ang iyong mga kamay sa isang paliguan ng saline solution (50 g ng asin bawat 0.5 l ng tubig) o solusyon acetic acid. Ang tubig sa paliguan ay dapat na mainit-init.

Mahalaga na sa oras ng gabi Ang pangangalaga sa balat ng kamay ay isinagawa nang mas maingat. Maaari kang maghugas ng kamay 1-2 beses sa isang linggo bago matulog. Ang isang paliguan ng sabaw ng patatas ay mabuti para sa balat ng iyong mga kamay: durugin ang dalawa o tatlong pinakuluang patatas at ihalo sa sabaw kung saan pinakuluan ang patatas, palamig sa temperatura na 30-35 degrees at ibabad ang iyong mga kamay sa loob ng 10-15 minuto . Matapos makumpleto ang pamamaraan, hugasan ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at lubricate ang mga ito ng cream.

Palambutin ang balat ng mga kamay at mga decoction bath oatmeal, bayad sa sabaw
iba-iba halamang gamot, halimbawa mula sa mga bulaklak ng linden, chamomile, dahon
kulitis Magdagdag ng 1-2 kutsarita sa paliguan ng isang sabaw ng mga halamang panggamot.
mga kutsara mantika. .

Gymnastics para sa mga armas

1. Pag-upo sa mesa, ipakuyom ang iyong mga kamay sa isang kamao at pagkatapos ay i-unclench ang mga ito. Ulitin ang ehersisyo 5-7 beses.

2. Gamit ang dalawang kamay, sumandal sa mesa at gumawa ng mga galaw na parang pagtugtog ng piano. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses.

3. Ilagay ang iyong mga kamay sa ibabaw ng mesa, mga palad pababa. Nang hindi itinataas ang iyong mga palad mula sa mesa, itaas ang nakatuwid na daliri nang mataas hangga't maaari (huwag itaas ang natitirang mga daliri mula sa mesa), pagkatapos ay ibaba ito sa mesa. Ulitin ang paggalaw nang maraming beses. Sa parehong paraan, ang ehersisyo ay isinasagawa para sa bawat daliri.

4. Nakahiga ang mga kamay sa mesa, nakababa ang mga palad. Nang hindi itinataas ang base ng iyong mga palad mula sa ibabaw ng mesa, iangat ang iyong mga nakatuwid na daliri mula sa mesa, at pagkatapos ay matalas na ibababa ang mga ito, na malakas na hinahampas ang mga pad ng iyong mga daliri sa ibabaw ng mesa. Ulitin ng ilang beses.

5. Ilagay ang iyong mga siko sa mesa. Magsagawa ng mga alternatibong pabilog na paggalaw sa bawat kamay pakanan, pagkatapos ay pakaliwa. Ulitin ang ehersisyo para sa bawat kamay 5-6 beses.

Ang mga sumusunod na ehersisyo ay isinasagawa gamit ang mga dumbbells na tumitimbang ng 3 kg.

1, Kumuha ng mga dumbbells, ibaba ang iyong mga braso at paikutin pakaliwa at pakanan. Ulitin ang ehersisyo sa bawat direksyon 5-6 beses.

2. Isagawa ang pagbaluktot at pagpapalawak sa mga kasukasuan ng pulso. Gawin ang bawat paggalaw ng 5-6 beses.

3. Kumuha ng mga dumbbells at iunat ang iyong mga braso pasulong. Magsagawa ng mga pagliko sa kanan at kaliwa ng 5-6 na beses sa bawat direksyon. Yumuko at ituwid ang iyong mga braso sa mga kasukasuan ng pulso 5-6 na beses.

Mga kinakailangan ng pasyente

Bago ang sesyon ng masahe, ang pasyente ay dapat kumuha ng mainit na shower, at kung hindi ito posible para sa anumang kadahilanan, pagkatapos ay sapat na upang hugasan ang kanyang mga paa at punasan ang buong katawan ng isang mamasa-masa na tuwalya.

Sa lokal (lokal) na masahe, ang bahagi ng katawan kung saan isasagawa ang masahe ay dapat punasan ng alkohol o cologne.

Sa panahon ng massage session, pinapayagan para sa taong minamasahe na manatiling nakasuot ng damit na panloob, ngunit upang makamit mas magandang epekto Inirerekomenda na malantad ang balat. Kung sa ilang kadahilanan ay imposibleng gawin ito, at may kabuluhan din linya ng buhok sa katawan ng minamasahe (para hindi mairita mga follicle ng buhok) ang masahe ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng manipis, malinis na tela na gawa sa natural na mga hibla.

Ang mga lugar ng pinsala sa balat (mga abrasion, maliliit na sugat, mga gasgas) ay dapat tratuhin ng yodo, makikinang na berde o BF-6 na pandikit. Sa panahon ng masahe, ang mga lugar na ito ay kailangang i-bypass.

Para sa ilang sakit sa balat (lichen, eksema, atbp.), hindi maaaring isagawa ang masahe.

Kapag nagsasagawa ng masahe, dapat gawin ng pasyente ang pinaka komportableng posisyon at subukang ganap na mamahinga ang mga kalamnan. Kung ang mga kundisyong ito ay hindi natutugunan, ang masahe ay hindi magbibigay ng nais na mga resulta.

Isa sa ang pinakamahalagang kondisyon Para sa tamang masahe, kinakailangan ang isang matatag na posisyon ng minasahe na bahagi ng katawan. Kapag walang matatag na pundasyon para sa lugar ng katawan na minamasahe, imposibleng makamit ang kumpletong pagpapahinga ng kalamnan, dahil ang pasyente ay kailangang pilitin ang mga kalamnan ng mga paa.

Bilang resulta ng paulit-ulit na pag-aaral, tiyak na naitatag kung ano ang dapat na anggulo ng pagbaluktot at pagdukot upang ang mga limbs ay magkaroon ng isang average na posisyong pisyolohikal. Kung ang taong minamasahe ay nasa isang nakahiga na posisyon, pagkatapos ay upang makamit ang isang average na physiological na posisyon, ito ay kinakailangan upang ilipat ang ibabang paa palayo sa vertical sa isang anggulo ng 35 degrees at yumuko ito sa kasukasuan ng tuhod sa isang anggulo ng 45 degrees.

Sa pamamagitan ng pagdukot sa balikat mula sa patayong eroplano sa pamamagitan ng 45 degrees, ang pagbaluktot ng bisig sa magkasanib na siko sa isang anggulo na 110 degrees at ang pagyuko ng kamay sa radio-metacarpal joint sa isang anggulo na 100 degrees, ang average na physiological na posisyon para sa mga kalamnan ay nakamit itaas na paa.

Kung ang taong minamasahe ay nakahiga sa kanyang tiyan, upang makamit ang pagpapahinga ng mga kalamnan ng mas mababang paa, kailangan mong maglagay ng isang unan sa ilalim ng shin. Depende sa taas ng massage table, ang anggulo ng flexion sa joint ng tuhod ay maaaring mag-iba mula 25 hanggang 40 degrees. Ang taas ng massage therapist ay nakakaapekto rin sa anggulo ng pagbaluktot sa joint ng tuhod.

Upang makamit ang maximum na pagpapahinga ng mga kalamnan ng itaas na paa, ang taong minamasahe ay dapat kumuha ng panimulang posisyon kung saan ang braso ay matatagpuan sa kahabaan ng katawan. Ang anggulo ng pagbaluktot sa pagitan ng bisig at balikat ay dapat na 110 degrees.

KABANATA 4. MGA PRODUKTO NA GINAGAMIT PARA SA MASSAGE (CREAMS, GELS, OINTMENTS)

Para sa pag-iwas at paggamot ng iba't ibang mga sakit, ginagamit ang mga espesyal na ointment na may positibong epekto sa mga kalamnan at tisyu dahil sa mga sangkap na nilalaman nito.

Kasama sa mga anti-inflammatory ointment mga langis ng aroma, heparia, horse chestnut, arnica, mahahalagang langis, hyaluronidase. Ang mga hyperemic ointment ay naglalaman ng nicotinic acid, methyl salicylate, camphor, capsicin, snake at bee venoms. Naaapektuhan nila ang vasodilation at pinapagana ang daloy ng dugo ng kalamnan.

Ang mga pamahid ay ginagamit upang mapawi ang sakit, mapabilis ang pagpapanumbalik ng mga nasugatan na mga tisyu at pataasin ang temperatura ng mga masahe na kalamnan at tisyu.

Kapag nagtatrabaho sa mga atleta, ginagamit ang mga ointment tulad ng finalgon, dolpic, nicoflex, venoruton, atbp.

Naglalaman ang mga ito ng mga aktibong sangkap na mahusay na hinihigop sa pamamagitan ng balat at tumagos sa mga daluyan ng dugo.

Upang maiwasan at gamutin ang mga pinsala at sakit* ng musculoskeletal system, ginagamit ang mga anti-inflammatory at hyperemic ointment, na ginagamit sa kumbinasyon ng bawat isa.

Kapag nag-aaplay ng mga ointment sa balat, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa kalubhaan ng mga pinsala at ang antas ng mga sakit ng musculoskeletal system. Sa kaso ng matinding pinsala, ang mga gel lamang ang maaaring gamitin sa unang tatlong araw, at sa mga susunod na araw, ang mga hypertensive at anti-inflammatory ointment ay dapat pagsamahin. Una, ang isang masahe ay isinasagawa gamit ang mga warming ointment, pagkatapos ay inilapat ang isang anti-inflammatory ointment, pagkatapos ay naayos na may bendahe.

Sa panahon ng matinding pinsala, pinakamahusay na gumamit ng mga gel, dahil sila ay lumalamig, ngunit hindi inisin ang balat, at pinapaginhawa din. masakit na sensasyon. Upang maiwasan ang hyperemia at karagdagang pinsala sa mga nasirang tissue, dapat ilapat ang gel

kuskusin, hindi kuskusin. Pagkatapos nito, ang nasira na lugar ay dapat na balot sa manipis na polyethylene film at secure na may malambot na bendahe.

Sa panahon ng kasunod na aplikasyon ng gel, ang mga labi ng nauna ay dapat alisin gamit ang isang cotton swab, ang nasugatan na lugar ay dapat punasan ng alkohol at pagkatapos ng 15-30 minuto, isang bendahe na may gel ay dapat ilapat.

Sa mga araw na 4-7, pagkatapos na mapawi ang matinding sakit, ginagamit ang mga warming ointment kapag nagsasagawa ng masahe.

Para sa mga sakit at pinsalang nauugnay sa musculoskeletal system, ang pamahid ay dapat ilapat sa maliit na dami, dahil ang proseso ng pagsipsip ay mabagal. Pagkatapos ng isang paunang masahe gamit ang isang pampainit na pamahid, ang pagsipsip ng pamahid ay tumataas nang malaki. Hindi inirerekomenda na ilapat ito sa layer ng gel, dahil ito ay bumubuo ng isang pelikula kung saan ang pamahid ay hindi masipsip.

Upang ang mga ointment ay mas mabilis na masipsip, dapat silang pagsamahin sa iba't ibang mga thermal compress: isang bendahe na binasa ng mainit na tubig o alkohol ay dapat ilapat sa layer ng pamahid, na nakabalot sa manipis na plastic film at na-secure ng isang malambot na bendahe.

Ang partikular na pangangalaga ay dapat gawin kapag gumagamit ng mga compress sa panahon ng mga pinsala sa pulso, bukung-bukong at iba pang mga kasukasuan, dahil maaari silang magpalala ng sakit at masunog ang balat. Posible rin ang mga paso kapag gumagamit ng mga compress na may mga warming ointment, tulad ng finalgon.

Mayroong madalas na mga kaso ng mga reaksiyong alerdyi sa mga pampainit na pamahid sa mga atleta, ipinahayag ang mga ito sa pamumula ng balat, pamamaga, atbp. sa balat. Kung pagkatapos ng ilang oras walang mga pagbabago na nakita sa balat, maaari itong magamit. Madalas mga reaksiyong alerdyi naobserbahan sa mga atleta na gumamit ng ilang uri ng pamahid sa loob ng mahabang panahon.

Sa unang tatlong araw pagkatapos ng pinsala, ginagamit ang mga gel tulad ng chiru-doid, troxevasin-gel, opinogel, atbp.

Sa susunod na apat na araw, ang mga warming ointment (capsoderm, dolpic, nikof-lex) ay ginagamit kasama ng mga anti-inflammatory ointment (mobilat, bru-fen, hirudoid).

Ito ay itinatag sa klinika na pagkatapos ng paggamit ng mga pampainit na pamahid (Slontz, Reinevrol, Nicoflex), nangyayari ang hyperemia ng balat. Ito ay nabuo bilang isang resulta ng hinihigop na mga bahagi at mekanikal na mga kadahilanan.

Ang resulta ng pagtaas sa rate ng pagkonsumo ng oxygen ng mga selula ng nasugatan na mga tisyu ay isang pagbaba sa presyon ng dugo at pag-activate ng mga function ng musculoskeletal system.

Magkaroon ng pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto sa napinsalang lugar aktibong sangkap kasama sa mga pamahid. Kapag ginamit, ang oras ng paggamot ay makabuluhang nabawasan.

Anesthetic fluid binubuo ng menthol, novocaine, anesthesin at alkohol. Ito ay ginagamit kapag ang mga sumusunod na sakit: radiculitis, myositis, pati na rin ang mga pasa at sprains ng bursa-ligamentous apparatus. Ang isang maliit na halaga ng likido ay inilalapat sa nasugatan na lugar, pagkatapos ay ipinahid sa mga paggalaw ng masahe.

Apizartron may kasamang methyl sal sal go lat, langis ng mustasa, kamandag ng pukyutan. Ginagamit ito para sa myositis, neuralgia, mga pasa, radiculitis, atbp. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa apektadong lugar. Pagkatapos ng pagsipsip nito, na nangyayari pagkatapos ng 1-2 minuto, ang isang masahe ay ginaganap. Ang masahe gamit ang pamahid ay isinasagawa 1 hanggang 3 beses sa isang araw. Kung mayroong higit na pagiging sensitibo sa gamot, ang paggamit ay dapat magsimula sa pinakamababang dosis (hanggang sa 1 g). Sa normal na reaksyon Maaaring tumaas ang dosis ng gamot.

Bahagi balsamo "Sanitas" kabilang ang: methyl salicylate, lemon balm at mga langis ng eucalyptus, camphor, taba ng baboy o Vaseline, turpentine.

Bom-benge binubuo ng menthol, petrolatum at methyl salicylate. Ginamit tulad ng iba pang katulad na mga pamahid.

Venoruton-gel ginagamit para sa mga pasa, matinding pinsala, pamamaga, thrombophlebitis, atbp. Ito ay may epekto sa paglamig, nakakapagparelax ng mga kalamnan, at nagpapagaan ng sakit. Ginagamit ito bilang mga sumusunod: ang gel ay inilapat sa nasirang lugar nang maraming beses sa araw at naayos na may ligament. Kapag gumagamit ng Venoruton-gel, ang mga thermal procedure ay kontraindikado!

Vipratox binubuo ng methyl salicylate, camphor, snake venom. Ipinahiwatig para sa mga sakit tulad ng arthritis, periarthritis, pati na rin ang myositis, at pinsala sa ligamentous apparatus, mga pasa. Una, ang pamahid ay inilapat sa nasira na lugar, at pagkatapos ay isang masahe ay ginanap.

Viprosal kasama ang salicylic acid, gliserin, paraffin, petroleum jelly, langis ng fir, camphor, lason ng ulupong. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa masakit na lugar, pagkatapos ay isinasagawa ang isang sesyon ng masahe.

Bahagi Virapina may kasamang malaking dami kamandag ng pukyutan. Ang pamahid ay ginagamit para sa arthritis, radiculitis, myositis, at mga pasa. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa apektadong lugar, pagkatapos ay ang isang masahe ay ginanap sa loob ng 5-10 minuto.

Hemorides ginagamit para sa almoranas. Ang pamahid ay binubuo ng camphor, menthol, adrenaline, procaine at mga aktibong sangkap.

Sa 1 g Heparin ointment naglalaman ng 200 kumbensyonal na yunit. mga yunit heparin. Pinapaginhawa ang pamamaga, nilulutas ang mga infiltrate, ay may antiseptikong epekto. Ginagamit para sa thrombophlebitis, lymphostasis, varicose veins, venous edema, leg ulcers, bruises at nagpapasiklab na proseso. Ang pamahid ay inilapat sa masakit na lugar at sinigurado ng isang bendahe.

Gymnastogal ipinahiwatig para sa brongkitis, radiculitis, arthritis, lumbago, myositis, sprains at mga pasa ng bursa-ligamentous apparatus, atbp. Para sa brongkitis, inilalapat ito sa lugar ng mahirap na selula. Ang pamahid ay may magandang thermal effect. Para sa pasyenteAng isang maliit na pamahid ay inilapat sa lugar, pagkatapos ay isinasagawa ang isang masahe. Sa pagtatapos ng sesyon ng masahe, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay ng mainit na tubig.

likido Camphocin, na kinabibilangan ng salicylic acid, pepper tincture, camphor, turpentine, Langis ng castor, ginagamit para sa mga pasa, sprains, myositis at arthritis.

Capsitrine binubuo ng ammonia solution, pati na rin ang mga tincture capsicum at avorobe. Ginagamit ito upang gamutin ang myositis, radiculitis, mga pasa, atbp.

B, komposisyon ng pamahid Capsoderm may kasamang capsacin, camphor, mga aktibong sangkap. Napatunayan para sa sciatica, myositis, lumbago, rheumatoid arthritis, iba't ibang pananakit ng kalamnan at sprains, pati na rin ang bureitis. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa masakit na lugar at ginagawa ang masahe. Sa panahon ng excoriation, ang paggamit ng capsoderm ay kontraindikado.

Lidocaine naglalaman ng lidocaine at iba pang aktibong sangkap. Ginagamit para sa mga pinsala ng musculoskeletal system. Para sa matinding pinsala, ito ay ginagamit nang paulit-ulit sa buong araw. Ang pamahid ay inilapat sa masakit na lugar, pagkatapos ay ipinahid.

Pepper-camphor liniment binubuo alak ng camphor at mga tincture ng capsicum. Ipinahiwatig para sa pagkuskos ng mga masakit na lugar na may mga pasa, radiculitis, myositis, at neuralgia.

Liniment compound paminta kasama ang ammonia, capsicum tincture at berdeng sabon. Ginagamit upang gamutin ang lumbago, myositis, radiculitis, mga pasa, atbp. Ginagamit para sa pagpapahid ng mga lugar na may sakit.

Bahagi langis ng masahe“Vesima” kabilang ang mga sangkap mula sa mga halamang gamot. Naiiba ito sa mga uri: B, M, I, P, Y, K. Ginagamit ito bilang pampamanhid para sa iba't ibang pinsala at mga sakit. Ginagamit ito bilang mga sumusunod: ang isang maliit na halaga ng langis ay inilapat sa namamagang lugar, pagkatapos ay isinasagawa ang isang sesyon ng masahe.

Mellivenon binubuo ng chloroform, bee venom at iba pang aktibong sangkap. Ipinahiwatig para sa bursitis, arthritis, myositis, osteochondrosis, sakit ng kalamnan ng iba't ibang uri, atbp. Ang pamahid ay inilapat sa masakit na lugar, pagkatapos kung saan ang isang masahe ay ginanap. Pagkatapos makumpleto ang sesyon ng masahe, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay ng mainit na tubig at sabon. Ang Mellivenone ay hindi dapat gamitin kung may mga gasgas sa balat; dapat mo ring iwasan ang pagkuha ng pamahid sa mga mucous membrane. Ginagamit din ang Mellivenone para sa paggamot sa ultrasound.

Menthol ointment kasama ang lanolin, menthol, methyl salicylate at yellow wax. Ginagamit para sa pananakit ng kalamnan, arthritis, pasa, atbp.

Bahagi Myotona kasama ang mga langis, halamang gamot, mga aktibong sangkap. Ang pamahid ay nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo, may antiseptikong epekto, at nagpapagaan ng sakit. Mayroong ilang mga uri ng myotone: A, B, C. Ang Myotone-B ay ginagamit bago ang isang kumpetisyon sa palakasan o paparating na pisikal na aktibidad. Nagpapainit siya tissue ng kalamnan. Ang Myoton-A ay ipinahiwatig pagkatapos ng pagsasanay o kumpetisyon. Salamat sa mga katangian ng pag-init nito, pinapawi nito ang pag-igting ng kalamnan. kaya-Ginagamit din ito para sa restorative massage. Para sa mga pinsala ng iba't ibang uri at nagpapasiklab na proseso, ginagamit ang Myoton-S. Ginagamit din ito bago ang mga kumpetisyon at pagsasanay. Iwasan ang pakikipag-ugnay sa pamahid na ito na may mga mucous membrane at abrasion.

Methyl salicylate ay may isang antiseptikong epekto, pinapawi ang sakit, ay ginagamit pareho sa purong anyo, at sa isang halo na may mataba na mga langis at chloroform - para sa radiculitis, lumbago, myolitis.

Neftalgin ay isang analgesic emulsion na naglalaman ng analgin, sperm whale acid, methyl salicylate, naftalan oil. Ginagamit para sa mga pasa, sprains, radiculitis, atbp.

Neo-capsiderm binubuo ng camphor, mga langis at iba pang sangkap. Ito ay pangunahing ginagamit para sa iba't ibang uri ng pinsala sa bursa-ligamentous apparatus, pati na rin ang mga pasa, myositis at lumbago. Ang pamahid na ito ay ginagamit bilang mga sumusunod: ang isang maliit na halaga ay inilapat sa apektadong lugar, pagkatapos bakit isang sesyon ng masahe ay ginaganap.

Nikoven kasama ang heparinoid, benzylnicotine at mga aktibong sangkap. Ipinahiwatig para sa hematomas, varicose veins, sprains at bruises. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa namamagang lugar, pagkatapos ay isinasagawa ang isang masahe. Sa halip na masahe, maaari kang maglagay ng bendahe.

Nikodan ay binubuo ng heparin at mga aktibong sangkap. Ito ay ipinahiwatig para sa talamak na brongkitis, rayuma, iba't ibang uri ng pananakit ng kalamnan at sprains ng ligamentous apparatus. Una, ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa apektadong lugar, at pagkatapos ay isang masahe ay ginanap. Maaaring palitan ang isang massage session sa pamamagitan ng paglalagay ng benda. Bago gamitin ang pamahid, kinakailangang suriin ang pagiging sensitibo ng balat sa gamot na ito.

Naglalaman ng sports cream Nicoflex kasama langis ng lavender, capsacin, ethyl nikotinate. Ito ay ginagamit para sa iba't ibang mga pasa, pananakit ng kalamnan, pulikat, atbp. Ang isang maliit na halaga ng cream ay inilapat sa apektadong lugar, pagkatapos ay isang sesyon ng masahe. Dapat mong iwasan ang paggamit ng Nicoflex kung mayroon kang mga karies sa balat.

Perclusone - analgesic ointment. Ginagamit ito para sa mga pasa, sprains, phlebitis at thrombophlebitis, lumbago, atbp. Kapag ginagamit ang pamahid upang gamutin ang mga nakalistang sakit, ito ay unang inilapat sa masakit na lugar at pagkatapos ay naayos na may bendahe. Para sa iba pang mga sakit ito ay ginagamit para sa masahe.

Picaryl-liniment naglalaman ng methyl salicylate, chloroform, benzyl nicotine. Ipinahiwatig para sa mga pinsala ng musculoskeletal system, radiculitis, myositis, atbp. Bago magsagawa ng masahe, ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa apektadong lugar. Ang paggamit ng Picaril para sa mga abrasion ay kontraindikado.

Raymon-gel binubuo ng mga aktibong sangkap. Ito ay ginagamit para sa sprains at bruises, rheumatic muscle pain, periarthritis, sciatica, atbp. Ang gel ay inilalapat sa apektadong lugar at sinigurado ng isang bendahe.

Reonevrol kabilang ang camphor, methyl salicylate at aktibong sangkap. Inirerekomenda para sa sciatica, neuritis, radiculitis, atbp. Paraan ng paggamit: ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa balat, at pagkatapos ay isinasagawa ang masahe.

Reparil-gel binubuo ng heparin, kastanyas ng kabayo na nakakatulong na mabawasan ang sakit. Ang mga aktibong sangkap na kasama sa gel ay mabilis na tumagos sa balat at may epekto sa paglamig, binabawasan ang dami ng naipon na tubig sa mga tisyu at pamamaga, pinapawi ang sakit at may pag-init at pagkilos na antiseptiko. Ang gel ay ginagamit para sa mga nagpapaalab na proseso ng iba't ibang uri, lymphostasis, at edema. Ang isang maliit na halaga ay inilapat sa masakit na lugar at sinigurado ng isang bendahe. Sa kaso ng matinding pinsala, kinakailangang mag-apply ng bendahe na may gel nang paulit-ulit.

Cream ng sports Richtofit-sport (Hungary) ay naglalaman ng mga katas ng mga halamang panggamot, langis at iba pang aktibong sangkap. Kapag ginagamit ang cream sa panahon ng masahe, ang epekto ng pagpapahinga ng kalamnan, pagbabagong-buhay ng balat, at pamamaga ay naibsan. Ang cream ay ipinahiwatig para sa arthritis, sprains, myositis, myalgia, atbp. Ito ay inilapat sa nasugatan na lugar at ipinahid.

Troxevasin-gel Binubuo ng mga aktibong sangkap at may antiseptic at analgesic effect. Ginagamit para sa post-rheumatic syndrome, kakulangan sa venous, pamamaga. Ginagamit ito bilang mga sumusunod: ang isang maliit na halaga ng gel ay inilapat sa masakit na lugar at sinigurado ng isang bendahe.

Finalgon naglalaman ng 2.5% nicotinic acid butoxyethyl ester at 0.4% nonyl acid vanillyl amide. Inirerekomenda para sa arthritis, lumbago, neuritis, sakit ng rayuma sa mga kasukasuan at kalamnan, mga karamdaman sa sirkulasyon, radiculitis. Ang pamahid ay inilapat sa apektadong lugar ng balat at kuskusin nang lubusan. Ang paggamit ng pamahid ay dapat magsimula sa kaunting dami. Ang pamahid ay hindi dapat gamitin para sa hypersensitive na balat. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang pagkuha ng pamahid sa mauhog lamad at nasira lugar ng balat, abrasions. Sa pagtatapos ng sesyon ng masahe, dapat mong lubusan na hugasan ang iyong mga kamay ng mainit na tubig at sabon.

Elakur ay isang antirheumatic agent. Naglalaman ito ng capsacin, propyl nikotinate, methyl salicylate at iba pang aktibong sangkap na nagdudulot ng hyperemia ng balat. Ito ay ipinahiwatig para sa myositis, lumbago, arthritis at myogelosis. Ang isang maliit na halaga ng pamahid ay inilapat sa nasugatan na lugar ng balat at isang masahe ay isinasagawa.

Efkamon naglalaman ng methyl salicylate, clove at eucalyptus na langis, camphor, menthol at iba pang sangkap. Ito ay may analgesic effect at ginagamit para sa mga pasa, lumbago, myositis at radiculitis. Mga tagubilin para sa paggamit: Maglagay ng kaunting pamahid sa apektadong bahagi at masahe.

Nag-aral ako para maging isang lash stylist. Ang sabihin na nagustuhan ko ito ay isang maliit na pahayag! Mga natatanging kurso lang! Maliit na grupo, laging malapit ang mga guro. Ang buong proseso ay kinokontrol, itinatama, at ginawa. Isang dagat ng mga modelo! Saan nila nakukuha ang mga ito sa ganoong dami?! Ngayon gusto kong palawakin ang aking kaalaman at pumunta para sa permanenteng pampaganda at iniisip ko kung saan mahahanap libreng oras para dito, dahil salamat sa mataas na kalidad na pagsasanay, nakakuha ako ng mga kliyente na nag-sign up ng ilang linggo nang maaga. Maraming salamat kay Zhyldyz, Zhanna, mga administrator at sa Internet, na tumulong sa akin na makapasok sa partikular na paaralang ito!

Talagang nasiyahan ako sa pag-aaral sa iyong sentro! Ang programa ay binuo nang pabago-bago, hindi hinahayaan kang magsawa at lumipas ang 4 na oras sa isang iglap!

Marina. Cosmetologist

Napaka-convenient na may mga klase sa iba't ibang oras. Nag-aral ako sa umaga - ipinadala ko ang aking panganay sa paaralan, ang aking bunso sa kindergarten, at ang aking sarili sa mga klase. Sa pagbabalik ay tinipon ko ang lahat at umuwi))) At ang aking kapatid na babae ay pumunta pagkatapos ng trabaho, sa gabi. Mahirap, siyempre, ngunit ang pagsasanay ay hindi magtatagal at maaari kang maging mapagpasensya

Sa katapusan ng linggo hindi gumagana ang elevator at hindi mo kailangang tumakbo pataas at pababa sa oras ng pahinga, ngunit kung hindi ka naninigarilyo, hindi ito magiging problema

Kumuha ako ng kursong pagsasanay sa acupressure massage sa isang bagong teritoryo. Pagkatapos ng renovation, lahat ay bago at sariwa, ito ay isang kasiyahan sa pag-aaral. Talagang nagustuhan ko ang guro - si Nurgazy Syrgakovich. Napaka-friendly, ngunit katamtamang mahigpit, sumasagot sa lahat ng mga katanungan

Alexandra

Nag-aral ng Classical massage sa morning group. Maginhawa na pagkatapos ng mga klase ay pumunta agad ako sa canteen para sa tanghalian, at pagkatapos ay pumasok sa trabaho nang buo at kuntento. Mura ang pagkain, masarap ang kape, na pwede mong dalhin

Natakot ako na mababaw ang pagsasanay, dahil marami ang nag-aaral nang hindi medikal na edukasyon at ako, bilang isang manggagamot, ay hindi magiging interesado. Ngunit ako ay labis na nasisiyahan! Itinuro ni Ildar Rinatovich sa amin at sa kanyang karanasan ay hindi ito nakakagulat

Vladislav

Kumuha ako ng kursong microblading. Lumapit ako sa kanila pagkatapos mag-aral sa ibang paaralan. At hindi ko ito pinagsisihan, dahil dito ko lang naintindihan kung paano gumawa ng hindi lamang maganda, napaka-natural na kilay, kundi pati na rin kung paano pumili ng mga kilay na angkop sa isang tiyak na mukha, kung paano pumili ng isang kulay, kung paano ihalo nang tama ang mga pigment, anong pamamaraan Pumili. Charming teacher na si Zhanna! Siya ay ngumunguya ng lahat nang labis na hindi niya iniiwan ang mga mag-aaral kahit isang minuto. Sa panahon ng internship, umalis ang mga modelo na nagsasabing hindi nila inaasahan ang mga resulta mula sa mga intern bilang mula sa mga may karanasang propesyonal. At hindi nakakagulat! Buong kontrol sa pagganap ng trabaho ng intern; patuloy nilang iminumungkahi kung ano ang pinakamahusay, gabayan, ipakita ang mga pagkukulang at kung paano itama ang mga ito. Naramdaman ko kung ano ang pakiramdam ng tunay na matutong maging isang master. At tulad ng naiintindihan ko, ito ay kung paano isinasagawa ang pagsasanay sa mga pilikmata, kilay, at iba pang mga lugar. Talagang tinuturuan ka nila kung paano maging isang mahusay na craftsman! Maraming salamat sa Bagong Antas! Ngayon, kung nag-aaral ka, pagkatapos ay sa iyo lamang!

Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na sistema ng masahe ay nakikilala: domestic, Swedish, Finnish, oriental.

Umiiral iba't ibang uri klasipikasyon ng masahe. Ayon sa pagpapatupad, ang masahe ay maaaring nahahati sa dalawang grupo: manual at hardware. Ang mga manu-manong uri ng masahe ay maaaring pagsamahin sa hardware at pagkatapos ay maraming mga pagpipilian para sa pinagsamang masahe ay nilikha.

Ayon sa uri ng aplikasyon, ang masahe ay nahahati sa pangkalahatan, iyon ay, inilapat sa buong katawan, at lokal, kung saan ang isa o ibang bahagi ng katawan ay minasahe.

Ang lahat ng uri ng masahe ay maaaring isagawa ng isang massage therapist o sa pamamagitan ng self-massage.

Ayon sa layunin, ang masahe ay maaaring nahahati sa mga sumusunod na uri: therapeutic, hygienic, cosmetic, sports, reflex, at para din sa mga bata. Sa turn, ang bawat uri ng masahe ay may sariling mga sanga.

Malinis na masahe

Ang hygienic massage ay magandang lunas upang mapabuti ang kalusugan, itaas ang pangkalahatang antas functional na estado katawan, pag-iwas sa sakit. Karaniwan itong isinasagawa araw-araw sa anyo ng pangkalahatang self-massage kasama ng iba pang mga uri ng pisikal na aktibidad. Maaari itong gawin sa paliguan o sa ilalim ng shower. Ang masahe na ito ay nagsasangkot ng mga pangunahing pamamaraan ng masahe: stroking, rubbing, kneading, vibration.

Massotherapy

Ang therapeutic massage ay malawakang ginagamit sa mga institusyong medikal kasama ng paggamot sa droga upang mapabilis ang pagpapanumbalik ng mga pag-andar ng mga organo at sistema sa panahon ng mga sakit at pinsala.

Mayroong maraming mga subtype ng therapeutic massage, na nag-iiba depende sa kalikasan mga functional disorder katawan. Ang bawat subtype ay may sariling pamamaraan, mga indikasyon at contraindications para sa paggamit. Ang therapeutic massage ay nahahati sa pangkalahatan at lokal.

Pinagsasama ang masahe sa therapeutic exercises, V klinikal na kasanayan magsagawa ng kumplikadong paggamot ng mga sakit ng mga panloob na organo, sistema ng nerbiyos, mga sakit sa kirurhiko at ginekologiko; para sa mga sakit sa tainga, ilong, lalamunan, mata, ngipin at gilagid.

Sa therapeutic massage, apat na pangunahing pamamaraan ang malinaw na nakikilala, tulad ng paghagod, pagkuskos, pagmamasa, panginginig ng boses, at aktibong-passive na paggalaw.

Pagkatapos interbensyon sa kirurhiko gaganapin functional na paggamot at pagbawi pisikal na pagganap sa tulong ng rehabilitation massage. Ang masahe na ito ay karaniwang ginagawa kasabay ng physical therapy, mechanotherapy at iba pang pamamaraan. Maaari itong maging pangkalahatan (2-3 beses sa isang linggo) at lokal (araw-araw, at sa unang yugto ng paggamot - 2-3 beses sa isang araw).

Sa kaso ng mga sakit at pinsala, ang masahe ay inireseta nang maaga hangga't maaari upang gawing normal ang daloy ng dugo at mapawi sakit na sindrom, resorption ng edema, hematoma, pagpapanumbalik ng tissue, normalisasyon metabolic proseso.

Ang unang yugto ng paggamot na ito ay isinasagawa sa kumbinasyon ng malamig. Ang pangalawa, sa kabaligtaran, na may mga thermal procedure.

Kaagad pagkatapos ng pinsala, isinasagawa ang isang ice massage. Pagkaraan ng ilang oras, nagsisimula silang magpalit ng malamig na masahe na may mainit-init.

Ang malamig ay kumikilos sa napinsalang bahagi ng katawan bilang isang analgesic at anti-inflammatory agent. Ang epekto na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang malamig ay binabawasan ang sensitivity ng mga nerve endings. Karaniwan, pagkatapos ng isang ice massage, ang kadaliang mapakilos ng masahe na kasukasuan ay nagpapabuti at bumababa ang pamamaga ng tissue.

Ang ice massage ay nagpapabuti sa daloy ng dugo sa mga kalamnan, nag-aalis ng mga produktong dumi, at nagpapabilis sa proseso ng pagbawi sa mga tisyu.

Ang masahe ay medyo simple upang maisagawa. Ang yelo ay inilalagay sa isang espesyal na bula ng yelo o sa isang makapal na plastic bag. Sa taglamig, ang yelo ay maaaring mapalitan ng niyebe. Ang ice massage ay isinasagawa kaagad sa mga unang oras pagkatapos ng mga pinsala sa musculoskeletal system o sa kaso ng mga malalang sakit ng musculoskeletal system, na pinagsama ito sa pisikal na ehersisyo.

Ang lugar ng pinsala (o sakit) ay minasahe ng yelo sa loob ng 2-3 minuto, pagkatapos ay lumangoy ang pasyente sa pool o nagsasagawa ng mga simpleng pisikal na ehersisyo. Ang pamamaraang ito ay paulit-ulit nang maraming beses.

Therapeutic massage para sa sipon(bronchitis, pneumonia, atbp.) mga sangkap na panggamot at oxygen). Inirerekomenda ang warming massage sa gabi.

Ang cupping massage ay batay sa reflex method. Ang mga receptor ng balat ay inis sa pamamagitan ng vacuum na nilikha sa garapon. Bago ang pamamaraan ng cupping, ang masahe na ibabaw ay lubricated na may pinainit na langis ng Vaseline.

Ang percussion massage ay malawakang ginagamit para sa bronchitis at pneumonia upang mapabuti ang daloy ng dugo at lymphatic at mapabuti ang pulmonary ventilation. Ang masahe na ito ay ginagawa sa isang nakahiga o nakaupo na posisyon. Ang kaliwa (o kanan) na kamay ay inilalagay sa isang tiyak na lugar ng dibdib na may palad na ibabaw, at ang mga maindayog na suntok ay inilapat mula sa itaas gamit ang isang kamao. Ang parehong ay ginagawa sa simetriko na mga lugar. Ang masahe na ito ay nagsisimula mula sa harap na ibabaw ng dibdib, at pagkatapos ay mula sa likod. Mula sa harap, ang mga suntok ay inilalapat sa rehiyon ng subclavian at sa mas mababang costal arch, at sa likod sa itaas ng talim ng balikat, sa pagitan ng mga talim ng balikat at sa ilalim ng talim ng balikat. Pagkatapos ay pumipisil ang masahista dibdib gamit ang dalawang kamay. Sa kasong ito, ang kanyang mga kamay ay matatagpuan sa inferolateral chest, mas malapit sa diaphragm. Kapag humihinga, ang kanyang mga kamay ay dumudulas sa gulugod, kapag humihinga, sa sternum (kasabay nito, patungo sa dulo ng pagbuga, ang dibdib ay naka-compress). Pagkatapos ay inililipat ng massage therapist ang parehong mga kamay sa mga kilikili at nagsasagawa ng parehong mga paggalaw. Pagkatapos nito, ang isang pahilig na masahe ng dibdib ay ginanap: ang isang kamay ng massage therapist (kanan) ay nasa axillary region, at ang isa pa (kaliwa) ay nasa inferolateral na ibabaw ng dibdib (mas malapit sa diaphragm) at ang dibdib ay naka-compress din sa taas ng pagbuga. Pana-panahong nagbabago ang posisyon ng mga kamay. Ang ganitong mga pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 2-3 minuto.

Upang maiwasan ang pagpigil ng pasyente sa kanyang hininga, ang massage therapist ay dapat magbigay sa kanya ng utos na "inhale" (ang kanyang mga kamay ay dumudulas sa kahabaan ng gulugod), at pagkatapos ay ang utos na "exhale" (ang kanyang mga kamay ay dumudulas sa sternum). Sa pagtatapos ng pagbuga, pinipiga ng massage therapist ang dibdib, na nagpapalakas ng paghinga. Sa pamamagitan ng percussion massage, ang mekanikal na pagpapasigla ay nagpapasigla sa paghinga at nagtataguyod ng paglabas ng mga bronchial secretions (plema). Ginagawa nitong mas madali ang paghinga ng pasyente.

Ang mga halimbawang ito ay isang maliit na sampling lamang ng kung ano ang kinasasangkutan ng massage therapy.

Kosmetikong masahe

Ang cosmetic massage ay ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng nakalantad na balat at alisin mga depekto sa kosmetiko. Nahahati ito sa preventive at therapeutic.

Ang preventive massage ay ginagamit upang mapabuti ang kondisyon ng balat, kadalasan ang mukha at leeg, pati na rin upang palakasin ang anit.

Ang therapeutic massage ay ginagamit upang maalis cosmetic imperfections- mga galos, pasa, atbp.

Sports massage

Ang sports massage ay naglalayong pataasin ang pagganap ng atleta at mapabilis ang mga proseso ng pagbawi. Ang sports massage ay nahahati sa pagsasanay, preliminary at restorative, at mayroon ding masahe para sa sports injuries.

Ang masahe sa pagsasanay ay ginagamit bilang isa sa mga karagdagang paraan ng pagsasanay at naglalayong pataasin ang pagganap ng atletiko. Sa kasalukuyan ay napakabihirang ginagamit.

Pambawi na masahe nakatutok sa mabilis na paggaling pagganap ng motor at pag-alis ng pakiramdam ng pagkapagod. Ang average na tagal ng session ay 50 minuto.

Ang pre-massage ay isang panandaliang masahe (5-20 minuto) na naglalayong pinakamahusay na ihanda ang atleta para sa kompetisyon o pagsasanay. Ang ganitong uri ng masahe ay may 4 na subtype: warm-up, toning, soothing at warming massage.

Ang masahe para sa mga pinsala sa sports ay naglalayong maiwasan ang isang makabuluhang bilang ng mga pinsala at pinsala, pati na rin ang mga sakit na nauugnay sa labis na karga. Ang pinakakaraniwang pinsala sa sports ay mga pasa, sprains, iba't ibang pinsala sa mga kalamnan at tendon, at dislokasyon.

Para sa alinman sa mga pinsalang ito, ang masahe ay nagtataguyod ng mga aktibong pag-urong ng kalamnan, binabawasan ang sakit, pinatataas ang daloy ng dugo sa minasahe na lugar, at sa gayon ay pinapagana ang mga metabolic na proseso sa loob nito. Pinipigilan din ng masahe ang pagsisimula ng pagkasayang at nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan.

Reflex massage

Ang reflex massage ay binuo dahil sa physiological na batayan ng pagkakaisa ng katawan ng tao, ang mga bahagi nito ay magkakaugnay. Napagpasyahan na ang bawat sakit ay hindi lamang lokal na proseso, ngunit isang sakit ng buong organismo. Ang isang lokal na pathological focus ay nagdudulot ng mga pagbabago sa reflex sa mga organ at tissue na may kaugnayan sa paggana, na kadalasang pinapasok ng parehong mga segment. spinal cord. Binubuo nila ang tinatawag na Zakharyin-Ged zones. Batay sa kalikasan at lokasyon proseso ng pathological, iba't ibang mga subtype ng masahe ang nalikha. Ang segmental at acupressure na masahe ay naging lalong malawak na binuo.

Sa segmental massage, ang layunin ay upang mahanap at maimpluwensyahan ang mga pagbabago sa reflex sa mababaw na mga tisyu ng katawan ng tao. Kailangang matuklasan ng massage therapist ang mga Zakharyin-Ged zone at maimpluwensyahan ang mga ito. Ang pananaliksik ay nagsisimula sa balat at lumilipat sa mas malalim na mga tisyu. Sa lugar ng kaukulang segment, ang sensitivity ng balat ay nadagdagan at kahit na ang banayad na pagpindot ay nagdudulot ng sakit. Sa panahon ng segmental na masahe, ginagamit ang mga klasikal na pamamaraan ng masahe - stroking, rubbing, kneading, vibration, pati na rin ang mga espesyal - pagbabarena, paglipat, paglalagari, traksyon, pag-ikot, pag-alog. Ang pangunahing gawain ng segmental massage ay upang mapawi ang pag-igting sa mga tisyu ng mga nakitang apektadong lugar. Dapat alam ng massage therapist ang eksaktong mga kaugnay na segment.

Ang acupressure ay isang uri ng tradisyonal na gamot ng Tsino, ang tinatawag na zhen-ju therapy, o acupuncture (acupuncture). Mayroong doktrina ng mga puntos ng acupuncture sa ibabaw ng katawan, ang bilang nito ay umabot sa 772. Sa pagsasagawa, karaniwang ginagamit ang 60-100 puntos. Ang acupressure ay isinasagawa gamit ang mga daliri o likod na ibabaw ng gitnang phalanges. Ang masahe ay gumagamit ng mga rotational na paggalaw, panginginig ng boses at presyon sa isang punto na umabot sa threshold ng sakit.

Karaniwan, 3 paraan ng acupressure ang ginagamit: malakas, katamtaman, mahina.

Ang isang malakas na pamamaraan ay may analgesic at nakakarelaks na epekto, ang oras ng pagkakalantad para sa bawat punto ay 5 minuto; ang pagkawala ng isang maputlang lugar pagkatapos ng presyon ay isang senyales para sa pagtatapos ng epekto.

Gitnang daan ay may nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan at ginagamit para sa mga sakit na nauugnay sa hypertonicity ng kalamnan. Ang oras ng pagkakalantad ay 2-3 minuto para sa bawat punto.

Ang mahinang paraan ay may nakapagpapasigla na epekto at kadalasang ginagamit sa isang session pisikal na therapy. Ang tagal ng pagkakalantad sa bawat punto sa kasong ito ay halos isang minuto.

Ang Acupressure ay nangangailangan ng massage therapist na magkaroon ng kaalaman sa mga kaugnay na punto, isang tiyak na kasanayan at mataas na kasanayan.

Erotikong masahe

Ang erotikong masahe ay isang espesyal na uri ng masahe na nakakatulong na mapahusay ang pagiging sensitibo at sekswal na paggana. Ang masahe na ito ay walang mga kontraindiksyon, maaari itong magamit ng lahat, anuman ang edad at sekswal na karanasan, ang pangunahing kondisyon nito ay ang mga kasosyo ay kumikilos nang maluwag at hindi pinipigilan sa kanilang mga paggalaw. Ang positibong impluwensya nito ay walang alinlangan, dahil pinayaman nito ang mga sekswal na relasyon, pinahuhusay sekswal na pagnanasa. Ang erotikong masahe ay isang kahanga-hangang stimulator para sa isang kapareha.

Ang erotikong masahe ay nagsasangkot ng stroking erogenous zone, at mula noon erogenous zone ay nilagyan ng mga daluyan ng dugo at mga nerve endings; bilang isang resulta ng masahe, ang kaguluhan ay ipinapadala sa buong katawan.

Ang erotikong masahe ay nagpapahintulot sa iyo na makamit ang pagkakaisa sa mga matalik na relasyon.

Masahe at himnastiko ng mga bata

Ang masahe ng mga bata ay nakikilala bilang isang hiwalay na uri, dahil para sa normal na pag-unlad bata, lalo na sa maagang edad, ang masahe at ehersisyo ay napakahalaga.

Ang masahe ay maaari ding tawaging passive gymnastics, na epektibong nakakatulong na palakasin ang musculoskeletal system at mapabuti ang tono. sistema ng mga kalamnan, pinatataas ang plasticity ng kalamnan, nagpapalakas ng mga ligament.

Sa ilalim ng edad ng isang taon, ang masahe ay ginagawa para sa lahat ng mga bata, at higit sa isang taon, higit sa lahat para sa mga mahina o madalas na may sakit. Magandang pagsamahin ang masahe sa himnastiko.

Tinutulungan ng himnastiko na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, ang pag-andar ng mga panloob na organo at mga proseso ng metabolic. Sa regular na pisikal na ehersisyo, ang mga bata ay huminga ng mas malalim, ang dugo ay mas mahusay na puspos ng oxygen, at ang kalamnan ng puso ay sinanay. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng hemoglobin sa dugo ay tumataas.

Ang katamtamang pisikal na ehersisyo ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga pangunahing proseso ng nerbiyos ng paggulo at pagsugpo at nagpapabuti sa pag-unlad ng motor ng bata.

Mga pisikal na ehersisyo na inireseta para sa mga bata mas batang edad, ay nahahati sa passive, reflex at active. Ang mga passive na ehersisyo ay batay sa natural na paggana ng motor ng bata. Ang isang halimbawa ay ang pagyuko at pagtuwid ng iyong mga binti at pag-krus ng iyong mga braso. Ang mga pagsasanay na ito ay pinakamahusay na gawin pagkatapos ng 3 buwan.

Sa edad na ito, ang flexor at extensor na mga kalamnan ay balanse. Una ang mga braso, at kalaunan ang mga binti (mula 4-5 na buwan).

Ang mga reflex na paggalaw ay batay sa mga walang kondisyong reflexes at nangyayari sa isang bata nang direkta bilang tugon sa pangangati ng musculocutaneous at nervous system. Kabilang dito ang pagbaling o pagtaas ng ulo habang nakahiga sa tiyan sa mga unang linggo ng buhay.

Ang isang bata ay maaaring magsagawa ng mga passive-active na paggalaw lamang sa tulong ng isang may sapat na gulang, halimbawa, nakatayo na may suporta sa mga kilikili. Ang isang bata ay maaaring magsagawa ng mga aktibong ehersisyo mula sa edad na 8 buwan, kapag naiintindihan na niya ang kahulugan ng ilang mga salita at maaaring sumunod sa mga tagubilin ng isang may sapat na gulang.

Hanggang tatlong buwan, ang mga bata ay inireseta lamang ng mga reflex exercise. Pagkatapos ng tatlong buwan, ang mga passive na paggalaw ay unti-unting ipinakilala at pagkatapos ng apat na buwan, ang mga aktibong paggalaw ay ipinakilala. Habang lumalaki ang bata, ang hanay ng mga pagsasanay ay nagiging hindi gaanong pasibo at higit pa aktibong paggalaw.

Manu-manong masahe

Ang manu-manong masahe ay isinasagawa gamit ang mga kamay. Ang pamamaraang ito ay ang pinaka-pangunahing, dahil sa tulong nito posible na isagawa ang lahat ng mga diskarte sa masahe: stroking, rubbing, kneading at vibration. Gayunpaman, ang dosis ng masahe ay maaaring mag-iba nang malaki. Iyon ay, kung kinakailangan, ang mga diskarte ay maaaring isagawa na may iba't ibang lakas, bilis at dalas, na kinakailangan upang makamit ang nais na resulta.

Bukod sa manu-manong masahe pinaka-accessible. Maaari itong isagawa sa iba't ibang mga kondisyon: sa trabaho, sa bahay, sa sauna, sa banyo, sa gym. Sa pangkalahatan, kahit saan mo gusto.

Masahe sa hardware

Naaangkop ang hardware massage para sa lahat ng uri ng masahe: hygienic, therapeutic, reflex-segmental, sports, cosmetic, acupressure at pambata. Ang mga uri ng hardware massage ay: vibration massage, hydromassage, vacuum massage, pati na rin ang iba't ibang kumbinasyon nito, halimbawa vibration-vacuum massage.

Vibration massage

Ang pangunahing pamamaraan na ginagawa ng hardware massage ay vibration.

Ang paglitaw at pag-unlad ng vibration massage ay malapit na nauugnay sa mechanotherapy - isang sistema ng pagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo gamit ang mga espesyal na aparato. Ang Swedish na doktor na si G. Zander ay bumuo ng paraan ng mechanotherapy nang detalyado, na nagpapatunay na ang pagpapalit ng mga medikal na gymnastic na pagsasanay sa mga device ay ginagawang posible upang mas tumpak na mag-dose at mag-localize ng mga paggalaw. Si Zander ang unang nagpakilala ng pamamaraan ng mechanotherapy sa pagsasanay noong 1857. Ang pamamaraang ito ay binuo din ni Hertz, Krukenberg, Thilo, Caro. Nag-alok ang mga siyentipikong ito ng maraming device para sa mga pisikal na ehersisyo at vibration massage.

Panginginig ng boses- ito ay mga mekanikal na panginginig ng boses kung saan pisikal na katawan lumihis mula sa isang matatag na posisyon sa isang direksyon o sa iba pa. Ang anumang vibrations ay may mga kinetic at dynamic na indicator:

1) amplitude ng oscillation - ang halaga ng paglihis ng katawan mula sa isang matatag na posisyon;

2) dalas ng oscillation - ang bilang ng mga paglihis ng katawan mula sa isang matatag na posisyon sa isang tiyak na yunit ng oras.

Ang dalas ng oscillation ay sinusukat sa hertz. Kaya, ang dalas ng infrasonic vibrations ay mula 1 hanggang 16 Hz, sound vibrations ay mula 16 hanggang 20,000 Hz, at ultrasonic vibrations ay higit sa 20,000 Hz.

Nakakaapekto ang vibration sa mga organ at system ng tao. Ayon sa antas ng pamamahagi, ang lokal (lokal) at pangkalahatang panginginig ng boses ay nakikilala.

Ang mekanikal na panginginig ng boses ay may pisyolohikal na epekto sa katawan sa pamamagitan ng pangangati ng mga exteroreceptor na matatagpuan sa balat, mga interoreceptor sa lamang loob at proprioceptors na matatagpuan sa mga kalamnan at tendon.

Ito ay praktikal na napatunayan na ang vibration massage ay nagpapagana ng mga proseso ng redox sa mga kalamnan, na nagpapaginhawa sa pagkapagod at nagpapanumbalik ng pagganap ng kalamnan. Mayroong isang binibigkas na analgesic effect, na sinamahan ng mga indibidwal na tugon ng vasomotor.

Ang vibration massage ay nagpapabuti sa mga proseso ng neurohumoral, pinapagana ang mga glandula panloob na pagtatago, autonomic at gitnang bahagi ng nervous system.

Mga indikasyon para sa paggamit ng vibration device: mga sakit na ginekologiko, mga sakit at pinsala ng peripheral nervous system, talamak na anyo nakakahawang nonspecific polyarthritis, bronchial hika lampas sa talamak na yugto, talamak na pulmonya sa pagpapatawad, talamak na gastritis na may kakulangan sa pagtatago, mga malalang sakit biliary tract, bituka dyskinesia, sakit sa mata, atbp.

Contraindications sa paggamit ng isang vibration device: mga aktibong anyo ng tuberculosis, pangkalahatang impeksyon, malignant neoplasms, hypertension mula sa stage II, cardiovascular failure ng II-III degree, angina pectoris mula sa madalas na pag-atake, malubhang neuroses, malubhang dysfunction ng endocrine system, thrombophlebitis.