Как да направите правилно диаграма на базалната температура. Диаграма на базалната температура по време на бременност, нормален и патологичен менструален цикъл. Опции за температурна крива

Измерване на базална телесна температура (BBT или BBT) - дома диагностичен метод, което ви позволява да получите информация за фазата на менструалния цикъл, подхода и началото на овулацията, състоянието на хормоналните нива, потвърждава бременността и дава представа за естеството на нейния ход. Използва се и като естествен начинконтрацепция. BT е най-ниското температурно ниво, което тялото достига в състояние на пълен покой, особено по време на сън.

Днес измерването на базалната температура и анализирането на графиките, получени по време на овулация, рядко се използват в медицинската практика. Съвременното оборудване и наличието на ултразвук намаляват уместността това учение. Въпреки това методът е подходящ за самоконтрол и е лесен за използване в домашни условия. Прегледите на жените потвърждават това.

На какво се основава методът?

Телесната температура на жената зависи от много фактори, основният от които е промяната в концентрацията на половите хормони по време на менструалния цикъл. Освен това колебанията могат да се наблюдават дори не по седмици, а по часове и минути.

• Първа фаза на цикъла. Причинява се от работата на естрогените, под влиянието на които яйцето узрява. По време на овулацията нивата на тези хормони, регулирани от лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH), достигат своя връх. В резултат на това зрялата яйцеклетка се освобождава от фоликула за оплождане. Повишена концентрацияинхибира естрогена метаболитни процеси. Съответно температурата в тъканите на тазовите органи намалява.
• Втора фаза на цикъла. Регулира се от прогестини. След овулацията концентрацията на тези хормони се увеличава и влияе върху образуването на ендометриума. Прогестеронът е отговорен и за нормалното протичане на бременността, поради което е получил името си „хормон на бременността“. Стимулира процесите на терморегулация, което води до повишаване на базалната температура по време на бременност, преди менструация.

Редовно измерване базална температурав продължение на няколко месеца можете да определите как се променят фазите на менструалния цикъл, кога настъпва овулация и най-вероятните дни на зачеване. И също така разберете дали се е състояло.

За да направите това, BT индикаторите се въвеждат в специална диаграма всеки ден. Можете да го създадете сами или да използвате отделни календари и електронни приложения.

Показателите за базална температура са доста относителни, тъй като концентрацията на половите хормони постоянно се променя в абсолютни стойности. Но това не ме спира този методда бъде един от най-често срещаните при планиране на бременност поради своята достъпност и информационно съдържание. Освен това, знаейки как се променя базалната температура, жената може да изчисли „безопасни“ дни за интимност. Разбира се, при условие, че цикълът е стабилен.

Какво показва базалната температура?

Данните за BT са информативни не само за пациента, но и за лекарите. Ако правилно дешифрирате диаграмата на базалната температура, можете да определите бременността, както и:

• относителна концентрация на естрогени и гестагени;
• подход и начало на овулация;
• отклонения в менструален цикъл;
• патология на бременността през 1-ви триместър:
• подозрение за безплодие;
• възпалителни процеси в гениталните органи.

6 правила за точни резултати

Базалната температура е много чувствителен индикатор и може да се влияе от различни фактори. Следователно надеждността на заключенията зависи само от точността на измерванията. За да постигнете това, трябва да се подготвите за изграждане на BT график. Ето основните препоръки:

• ограничаване на секса - няколко часа преди измерване на индикатора BTT;
• избягвайте стреса- физически и емоционални по време на измерванията;
• спазвайте диета - полезно е да ограничите консумацията на солени, мазни, пържени храни;
• почивка - преди да измерите базалната температура, трябва да спите поне три часа.

За да измерите базалната температура за определяне на овулацията, е необходимо да се придържате към следните шест правила.

1. Честота на измерване. Показанията на температурата трябва да се записват по едно и също време всеки ден, като се отбелязват в специална диаграма (таблица). Измерванията на BBT също трябва да се правят преди и по време на менструация.
2. Метод. BBT се измерва ректално - в ректума. Орален и вагинални методине са стандартни за тази процедура и не дават точни резултати.
3. Часове от деня. Процедурата се провежда сутрин. Преди това жената трябва да бъде в състояние на пълна почивка (за предпочитане сън) поне три часа. Ако предния ден имаше нощна смянана работа трябва да си направите бележка, тъй като това може да повлияе на резултата. Вечер няма смисъл да се правят изследвания - по това време е неинформативно. Всяка физическа активност трябва да бъде ограничена. Дори не се препоръчва да разклащате термометъра преди измерване. Всяка дейност променя показанията на базалната температура, така че процедурата се извършва в момента на събуждане и преди ставане от леглото.
4. Термометър. Измерванията трябва да се извършват със същия термометър, без да се променя живакът на електронен и обратно. Дава най-надеждните показания живачен термометър. Трябва да се сведе до минимум предната вечер, за да не се натоварват непосредствено преди процедурата.
5. Продължителност. Приемливо е, ако жената не овулира всеки месец, особено по-близо до 40-годишна възраст. Следователно измерванията трябва да се извършват за дълъг период от време (поне 12 седмици). По време на бременност има смисъл да се измерва до 2-ри триместър, през 3-ти триместър хормоналният профил „по свое усмотрение“ променя температурата.
6. Индикатори за запис. Най-добре е да отбележите получения резултат веднага в графиката: тъй като разликата в показателите може да бъде десети от градуса, те лесно се забравят или объркат. Тъй като маркерите за базална температура са зададени, се препоръчва да ги свържете с линии. Графиката трябва също да отбелязва всички фактори, които биха могли да повлияят на промените и надеждността на данните.

BT индикатори: нормални...

Съществуват относителни норми за базална температура, според които можете без помощта на специалист да изчислите в коя фаза е цикълът и дните с най-висока плодовитост на жената.

• Първа фаза (понижаване). Регулира се от естрогени. Настъпва на 1-13 дни от цикъла. Веднага след менструацията базалната температура спада до 36,6-36,2°C.
• Овулаторна фаза (флуктуации). Пикова активност на естроген, FSH и LH. Издържа до три дни. Ден-два преди овулацията BT достига 36,6-36,7°C. Базалната температура по време на овулация се повишава с 0,1-0,4°C. След разкъсване на фоликула и освобождаване на яйцеклетката показателят е 37-37,4°C.
• Втора фаза (увеличение). Регулира се от прогестерон и се появява на 16-28 дни от цикъла. През този период BT е повишена, стойностите му варират между 37-37,4 ° C.

Няколко дни преди началото на менструацията след овулация, нивата на прогестерон бързо намаляват и отново се отбелязва ниска базална температура (в рамките на 36,8-36,6 ° C).

... и отклонения

Диаграмата на базалната температура е вид индикатор за здравословното състояние на жената. Отклоненията от нормата в показателите на BT могат да показват следното.

• Възпаление. Ако се регистрира повишена базална температура преди и по време на менструация, това може да означава възпалителен процес в органите репродуктивна система.
• Недостатък на втората фаза. Нивата на BBT в лутеалната фаза на цикъла, които са под нормата, показват дефицит на прогестерон.
• Индивидуални характеристики на тялото. Незначителни отклонения(в десети от градуса), продължаващи през целия цикъл, могат да бъдат индивидуални прояви на работата на тялото.
• Отместване на овулацията. Преместването на BT скочи хоризонтално според графика (надясно или лява страна) показва ранно или късна овулация. Само специалист може да прецени успеха му.
• Двойна овулация. Характеризира се с два пика на повишаване на температурата. Нещо повече, второто е възможно в късната втора фаза, насложено върху основната стойност и следователно трудно забележимо.

Няма овулация

Ако цикълът е преминал без овулация, са възможни няколко варианта за диаграми на базалната температура.

• Висока температура в първата фаза. Когато през първата половина на цикъла температурата е над 36,6°C, това показва, че нивата на естроген са ниски. Няма достатъчно от тях, за да се контролира температурата, така че яйцето не може да узрее.
• Плавно, а не бързо повишаване на температурата. Такава динамика на BT по време на овулация показва непълноценността на яйцето, поради което фоликулът не се разкъсва.
• Внезапно спадане и след това повишаване на температурата. Във втората фаза това показва, че яйцето е умряло.
• Плавни температури през целия цикъл. Пълна липсаскокове в базалната температура показват липса на овулация.

Употребата на хормонални лекарства (например Duphaston, орални контрацептиви) променя базалната температура. Скоковете зависят от вида на използваните хормони.

Стойности по време на бременност

Често жените прибягват до метода за измерване на базалната температура, за да увеличат шансовете си за зачеване. Много хора разчитат на показанията на BBT, за да определят дали е настъпила бременност и как протича. Този метод е ефективен (включително за близнаци и тризнаци), но само за ранни стадии- вече от 2-ри триместър са налични по-модерни и надеждни диагностични методи.

Базалната температура по време на бременност може да има следните показатели.

• Настояща бременност. Ако е настъпило оплождане, след овулация до забавяне на менструацията се наблюдава повишаване на базалната температура, която след това ще остане на високо ниво. Това се дължи на влиянието на прогестерона. Ако менструацията не настъпи и температурата е спаднала, това показва цикличен провал. Нормалната базална температура в началото на бременността е в рамките на 37-37,5°C.
• Замразена бременност. Ако се установи фактът на зачеването, но има рязко намаляване на BT по време на ранна бременност, което впоследствие остава на същото ниво, това показва смъртта на ембриона.
• Извънматочна бременност. Най-често в ранните етапи такива случаи не засягат базалната температура и графикът съответства на развиващата се бременност.
• Риск от спонтанен аборт. Често причината за спонтанен аборт е дефицитът на прогестерон, както се вижда от ниската базална температура преди и след забавянето. Ако се появи кърваво изпускане, трябва да алармирате и да потърсите медицинска помощ.

Диаграмата на базалната температура по време на бременност може да бъде повлияна от много фактори, така че тя трябва да бъде само спомагателен, а не основен метод за наблюдение на здравето през този период.

Това е изследователска техника, основана на хипертермичния ефект на прогестерона върху репродуктивна система. Базалната температура по време на бременност е ректално (орално или вагинално) показание, получено след нощен сън в състояние на пълна почивка на тялото.

Измерването на BT принадлежи към основната категория информативни тестове, които определят работата на яйчниците и репродуктивната система на жената.

В какви случаи методът на базалната температура е подходящ?

1. Неуспешни опити за забременяване в продължение на година или повече.
2. Ако има съмнение за безплодие при един от партньорите.
3. Признаци на хормонален дисбаланс.
4. Спазване на препоръките на гинеколога при планиране на бременност.
5. За да се предотврати зачеването, методът точно определя "опасните дни".
6. Като експеримент при планиране на бременност с пола на нероденото дете.

Водя записки

От температурната графика можете да разберете следните процеси.

1. Кога узрява яйцето?
2. Денят на овулацията или нейното отсъствие.
3. Идентифицирайте дисфункции на ендокринната система.
4. Идентифицирайте заболявания гинекологичен характер, например, възпаление на придатъците, хиперпролактинемия, ендометрит, недостатъчност на производството на хормони.
5. Времето на следващата менструация.
6. Дали бременността е започнала със закъсняла менструация или необичайно кървене.
7. Оценете как яйчниците отделят хормони спрямо различни фази MC има ли смяна или няма.

Само гинеколог може да даде точна интерпретация на графиката на базалната температура. Въпреки това, можете сами да направите предварителна оценка, ако знаете нормата и отклоненията на температурните стойности на кривата.

Обосновката на метода BT е да се анализира производството на полови хормони, под влиянието на които настъпва спад или покачване температурни индикатори V различни дницикъл.

В първата (фоликуларна) фаза има освобождаване на естроген, което води до намаляване на стойностите до минимум. Обикновено, когато фоликулът узрее, температурата не трябва да надвишава 37°C.

Непосредствено преди освобождаването на яйцеклетката има лек спад в показателите. След това температурата постепенно се повишава до своя максимум, което означава началото на овулацията.

В този момент започва активен синтез на прогестерон, което води до повишаване на нивата до 37,1-37,3 °. Преди менструация отново се наблюдава леко понижение на стойностите. По време на менструация температурата е около 37°C.

Това Подробно описаниенормално двуфазен график BT. Всички отклонения могат да показват нарушения на репродуктивната система или патология.

Как да измерим базалната температура

Правилното изграждане на графика на BT изисква стриктно спазваневсички препоръки на гинеколозите. Всяко отклонение изкривява показателите, което може да доведе до двусмислено тълкуване от лекаря.

Алгоритъм на действия при измерване на базалната температура у дома.

1. Изследването се провежда ежедневно, включително периоди на менструация, в продължение на най-малко 3-4 месеца.
2. Можете да използвате всеки термометър, цифров или конвенционален термометър. Устройството не може да се променя по време на експеримента.
3. За да получите надеждни резултати, температурата може да се измерва през дупето, вагината или устата. За предпочитане ректално. Методът на измерване остава непроменен.
4. Нощната почивка трябва да продължи поне 4-6 часа.
5. Когато се събудите, не трябва да ставате, да се движите, да се обръщате и дори да разклащате термометъра. Затова вечер поставете термометър на нощното си шкафче, за да измервате температурата си в състояние на пълен покой.
6. Проучването се провежда сутрин по едно и също време. Оптималният диапазон е от 5 до 7 ч. Допуска се отклонение от плюс-минус половин час.
7. Индикаторите, получени през деня, се вземат предвид, ако жената работи през нощта. Сънят от поне 3 часа е задължителен.
8. Измерването на температурата се извършва в продължение на 5 минути. Стойностите се показват веднага в графиката.
9. Важно е да запишете коментари, посочващи количеството кървене и въздействието външни фактори. Например пиене на алкохол или полов акт предния ден, настинки, заболявания, болки в корема, прием на лекарства и др.

Пример:

Диаграма на базалната температура

Каква трябва да бъде базалната температура след овулация по време на бременност?

Първият признак на зачеване е забавяне на менструацията на фона на постоянно високи нива на BT, докато стойностите не падат преди менструацията.

Задължително условие е полов акт два дни преди овулацията или в деня на узряването на яйцеклетката. Базалната температура в различни периодиМенструалният цикъл може да се промени под въздействието на хормоните.

Началото на МС се характеризира с нормални показателитемпература около 37°C. Във втората фаза, под влияние на прогестерона, BT ще бъде по-висока. Как да разберете по график, че е настъпила бременност.

1. Преди овулацията показанията са малко по-ниски от нормалните, а след освобождаването на яйцеклетката температурата се повишава рязко.
2. Може да има отделяне, което изчезва в рамките на два дни. Това се случва поради увреждане на ендометриума, когато зиготата се имплантира във вътрешния слой на матката.
3. Подобно явление обикновено се наблюдава 7-10 дни след овулацията. Графиката показва внезапен скокниска температура, което се нарича „ретракция на имплантацията“.
4. Разликата в стойностите преди и след овулацията е приблизително 0,4 – 0,5°C.
5. Ако базалната температура продължава да остава повишена при забавяне на менструацията, тогава можем да говорим за успешно зачеване.

Момент на овулация

При използване на метода IVF е трудно да се определи бременността с помощта на графика на BT. Преди прехвърлянето на яйцеклетката на пациента се предписват лекарства с прогестерон, които предизвикват повишаване на ректалните и общите показатели.

Базална температура по време на цикъл на бременност

Гинеколозите, както и ендокринолозите и терапевтите препоръчват поддържането на графика на BT през първия триместър на бременността. Правилата за измерване по време на бременност остават непроменени.

След четвъртия месец следенето на ректалните показатели вече няма смисъл. Въпреки това, по време на имплантирането на яйцеклетката и до 20-та седмица от бременността, температурата винаги трябва да остане 37,1–7,3 ° C.

Таблицата на BT ще покаже как се променя състоянието на жената в ранните етапи на бременността, както и признаци възможни усложнения. Ако индикаторите започнат да скачат, т.е. графиката показва рязко намаляване или повишаване на базалната температура, тогава можем да говорим за патология по време на бременност.

Спадът на BT, т.е. рязкото спадане на температурата до 37 градуса, показва липса на производство на прогестерон, което може да доведе до спонтанен аборт. Жената е изписана хормонални лекарства, например Duphaston.

Ако BT по време на бременност се повиши до 37,8 ° (или повече) и продължава няколко дни, това може да е следствие от инфекция или развитие възпалителен процес.

На по къснобременност, обикновено на 40-та седмица, BT се повишава до 37,4 ° и по-висока. Преди раждането да се наблюдават контракции висока производителност.

БТ за извънматочна и замразена бременност

Постепенен спад

Анембрионията (смъртта на ембриона) е придружена от намаляване на ректалните показатели. Развитието на патологията се наблюдава по-често при ранна фазаобразуване яйцеклетка.

Процесът на неразвиваща се бременност настъпва постепенно. Известно време хормоните продължават да се произвеждат по инерция от клетките на хорионната мембрана. Следователно, дори на фона на избледняване на плода, признаците на бременност продължават.

Ако графиката показва, че BT пада едновременно с появата неприятни симптоми(болките в корема, токсикозата и напрежението в гърдите са изчезнали), тогава трябва спешно да отидете на специалист.

Характерен признак на замразена бременност е, когато базалната температура падне под критичното ниво от 37 °, т.е. тя се връща към нивата преди зачеването.

Има случаи, когато развитието на плода протича нормално, без прояви тревожни симптоми. В този случай внезапно се появяват признаци на анембриония под формата на повишена BT и неразположение.

Висока температура до 37,8 ° или повече по време на бременност може да се появи поради развитието на сепсис на фона на разлагането на плода. Следователно, всякакви колебания в стойностите изискват медицинска помощ.

Трудно е да се разпознае извънматочна бременност в ранните етапи, като се използва график на BT. Обикновено бременността трябва да настъпи на фона на повишени температури.

Признаците на извънматочна бременност най-често се появяват през 5-та седмица и по-късно. BT се повишава над 37,8 °, придружено от тъмнокафяво течение, силно синдром на болкав коремната област и други неприятни симптоми.

Състоянието застрашава живота и здравето и следователно изисква незабавна хоспитализация.

Всяка жена има тази снимка

Базална температура на небременна жена

Обикновено в лутеалната фаза на менструалния цикъл BT е около 37,1–7,4°. При планиране на зачеването се препоръчва сексуалният контакт да се извършва 1-2 дни преди или в деня на овулацията.

При липса на бременност показателите на нормална двуфазна графика показват следните стойности.

1. Първият признак е, че на 7-10-ия ден след овулацията настъпва имплантиране на яйцеклетката, което се отразява в кривата рязък спад BT по-малко от 37°. Може да има незначителни кърваво изпусканена фона на увреждане на ендометриума. Ако няма ретракция на имплантиране на извивката, тогава не е настъпила бременност.
2. Вторият признак е, че при успешна имплантация графикът става трифазен. BT остава над 37,1°. В този случай има забавяне на менструацията. Основен фактор- за разлика от диаграмата с потвърдена бременност, преди менструация има лек спад в ректалните показатели.

Пример за график на BT при липса на бременност:

Няма бременност

Базалната телесна температура (BBT) показва на жената кога може да настъпи бременност и овулация. Те го измерват по определен начин: рано сутрин, току що се събуди, в покой. Всеки термометър е подходящ за измерване, необходимото време е 3-6 минути. Всичко е просто и резултатите изясняват много точки.

Какво е базална температура и как да я измерим

BBT е телесната температура, която се измерва в ректума рано сутрин, без да ставате от леглото. Това ще ви позволи да разберете дали в момента се случва овулация или узряване на яйцеклетката и в кои дни е възможно зачеването. Базалната температура ще покаже предстоящото начало на менструацията, промените в цикъла, ще помогне при планирането и идентифицирането на бременността или диагностицирането на някои гинекологични проблеми в тялото.

Как правилно да измервате базалната температура у дома:

1. BBT трябва да се измерва от първия ден на пристигането на менструацията.
2. Термометърът трябва да се постави в ректума, а не във влагалището. Ректалният метод дава точни данни.
3. Устройството трябва да се държи 3 минути.
4. Измерванията трябва да се правят ежедневно в продължение на 2-3 месеца на един час.
5. По-добре е да направите това сутрин, след като се събудите, точно в леглото. BTT може да се различава с 1 градус, ако сте го измерили вечер.

Защо трябва да измервате базалната температура?

Когато цикълът ви дойде, хормонален фонжените претърпяват промени. Увеличаването на количеството прогестерон веднага се показва в цифри на термометъра:

• Когато яйцето узрее (с високи нива на естроген), BTT е ниско.
• След тази фаза се покачва отново.
• Средно увеличението на показанията на термометъра достига 0,4-0,8 градуса по Целзий и показва, че е настъпила овулация.

Дните преди и по време на овулацията са благоприятни за зачеване. Трябва да знаете как правилно да измервате базалната температура, за да определите овулацията. Важно е първо да изясните всички точки за себе си, за да поддържате график, като въвеждате показатели в него с необходимата редовност. Такива записи ще помогнат на лекаря да получи картина на случващото се и с течение на времето самата жена ще разбере числата.

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността

Как да измерите базалната температура, за да определите бременността? Измерването трябва да се извършва в периода на максимална почивка, който е сън. Тъй като това е невъзможно, трябва да се доближите максимално до идеала и да го измерите рано сутрин, когато сте изключително спокойни. Няма смисъл да откривате данните, ако приемате хормонални лекарства или антидепресанти, или ако пиете алкохол.

Какъв термометър да използвате за измерване на базалната температура

Има три вида термометри за тези цели: електронни, живачни и инфрачервени. Последните са най-малко подходящи за такива измервания. С живачните трябва да сте изключително внимателни, защото при измерване рано сутрин, като сте сънени, можете да го счупите. Неприемливо е да се променя измервателен уред, в противен случай грешките не могат да бъдат избегнати. Искате ли да използвате обикновен термометър или да го смените с по-усъвършенстван? Няма проблем, но изберете устройство за дълго време.

Как да измерите базалната температура с живачен термометър

Точни данни могат да се постигнат с помощта на живачен термометър, но дори и в този случай е възможно да се измери неправилно. Термометърът може да бъде поставен неправилно или изваден твърде бързо. Като се имат предвид опасностите от живака, този тип термометър се използва по-рядко. Как да измервате базалната температура с обикновен термометър:

• Върхът на термометъра може да се смазва редовно масло(растителен) или петролно желе;
• след това плавно поставете устройството в анална дупка;
• изчакайте 5 минути в легнало положение затворени очив състояние близко до съня.

Как да измерите базалната температура, за да определите овулацията с цифров термометър

Електронни устройстваса лесни за използване, но имат лоша репутация, тъй като се смята, че не измерват достатъчно точно. За да постигнете желания резултат, трябва да следвате инструкциите: например, използвайки орален метод, затворете устата си възможно най-плътно, така че термометърът да не показва стойност, по-малка от действителната. По правило звуковият сигнал показва края на измерването.

Най-голямото предимство на такива устройства (и причината за препоръките на лекарите) е тяхната безопасност:

• Ако го изпуснете докато спите или ако се счупи в ръцете ви, няма да ви навреди.
• Гъвкавият връх прави инструментите лесни за използване, водоустойчиви и по-бързи за измерване.

Колко време трябва да измервате температурата си?

Независимо от метода, който изберете, времето за този процес ще остане същото. Как да измерваме правилно базалната температура? Просто е:

1. Термометърът държи 5-7 минути. През цялото това време трябва да останете неподвижни.
2. Самият термометър трябва да се подготви предварително и да се постави близо до леглото, така че сутрин да не правите ненужни движения, които биха могли да повлияят на данните.
3. Времето, когато ще се измерва температурата, трябва да се спазва с точност до четвърт час.

Правила за измерване на базалната температура за диаграма

Как да измервате базалната температура, за да не правите грешки при изготвянето на диаграма? Основното нещо е точността, трябва да се измерва едновременно. Ако нарушите това правило, трябва да започнете да измервате отново веднага щом настъпи следващият менструален цикъл. Резултатите трябва да бъдат записани в таблица за удобство на по-късното подчертаване на зависимостите и там трябва да се отбележи всичко, което може да промени индикаторите. Не можете да промените вида на термометъра, ако искате точни данни, но трябва да го запишете незабавно.

Видео: как да се измери базалната температура

Със сигурност много представителки на нежния пол са чували за това повече от веднъж медицински терминкато "базална температура". Но не всеки разбира какво ние говорим за. Докато това определение е пряко свързано с опазването на здравето на жените. И сега всичко е наред: какво е базалната температура, за каква цел се измерва и как да го направите правилно.

Базална температура - какво е това?

как обща концепция, базалната температура е най-ниската телесна температура, измерена в покой. Но спазването на такива показатели е от особено значение за нежния пол, тъй като такава температура отразява хормоналните циклични промени в тялото на жената. Това означава, че като наблюдавате BT, можете без тестове, медицински прегледиследете репродуктивното здраве.

Ако говорим за това каква е базалната температура на жената, можем да формулираме следното определение: това са температурни колебания, които възникват в резултат на производството на определени хормони от яйчниците.

Защо се измерва BT?

Анализирайки определянето на базалната температура, е лесно да се заключи, че показанията на термометъра се променят през месеца по определен начин в зависимост от фазата на цикъла. Редовно наблюдение на такива промени в тялото чрез измерване на BT, у дома, без тестове или сложни диагностични изследвания, можете да гледате женско здраве. Какво точно може да се установи чрез провеждане на такова наблюдение:

1. Наличие или отсъствие на овулация при жена.
2. Определете най-благоприятните дни от цикъла, когато има голяма вероятност за зачеване на дете.
3. Оценявайте последователността на менструалните фази по време на цикъла и следователно откривайте отклонения в хормоналните нива.
4. Потвърдете бременността на възможно най-ранен етап.
5. Разберете причината за безплодието.

БТ като метод на контрацепция

Какво означава базалната температура като метод за защита срещу нежелана бременност? Известно е, че зачеването на дете може да се случи директно в деня на овулацията или в рамките на 48 часа след нея. И както споменахме по-горе, чрез измерване на BT се определя денят на овулация. За да направите това, е необходимо да се извършва редовно наблюдение на температурни промении покажете данните на графика. След като овулацията е отбелязана на кривата, няма да е трудно да се изчислят дните, в които е най-вероятно зачеването на бебе - това са 2 дни преди и 1 ден след маркирания индикатор. През този период трябва да се въздържате от интимни отношения или да използвате други методи за контрацепция.

Базална температура при планиране на бременност

Когато една двойка планира да зачене бебе, можете също да използвате метода за наблюдение на базалната температура. Чрез редовно измерване на показателите жената може да определи благоприятните дни от месечния цикъл, в които вероятността от оплождане се увеличава значително.

Получаването на правилните числа изисква самоконтрол и дисциплина. Тъй като тази температура трябва да се измерва стриктно сутрин, без да ставате от леглото, за предпочитане дори без да променяте позицията на тялото след събуждане, е много важно да се придържате към всички препоръки, тъй като всяко тяхно нарушение ще доведе до изкривяване на показателите. Какво да правя:

1. За предпочитане използвайте живачен термометър. Този тип устройство ще покаже най-надеждните резултати.
2. Правете измервания ректално или интравагинално. Първият метод е за предпочитане.
3. Измерете температурата си след продължителен сън (поне 6 часа).
4. Необходимо е процедурата да се извършва по едно и също време всеки ден.
5. Получените резултати трябва незабавно да се записват и след това да се прехвърлят в диаграмата на базалната температура (можете да прочетете как да направите това правилно в съответния раздел на статията).
6. При тълкуването на получените данни трябва да се вземе предвид денят на менструалната фаза. Базалната температура зависи пряко от този фактор.

Фактори, влияещи върху показателите на BT

За да се получат надеждни данни за показателите на BT, е важно, ако е възможно, да се изключат фактори, които биха могли да доведат до фалшиви резултати. а именно:

• приемане на лекарства, особено хормонални;
• използването на орални контрацептиви и маточното устройство;
• липса на сън;
• консумация на алкохол;
• сексуален контакт по-малко от 6 часа преди измерването;
• стрес;
• преумора;
• заболявания, включително вирусни;
• повишена телесна температура.

Какви показатели на BT се считат за нормални?

За да се дешифрират и анализират правилно получените резултати от измерванията, те трябва да бъдат сравнени с установените в медицината стандарти. Каква трябва да бъде базалната температура на здрав човек? небременна жена, прочетете по-долу.

Има три фази на женския цикъл: фоликуларна, овулаторна и лутеална. През всеки такъв период яйчниците произвеждат определени хормони, които насърчават нормално зачеванеи раждането на жената.

По време на фоликулната фаза яйцето узрява поради повишаване на нивата на хормона естрадиол. През този период BT варира от 36,2 до 36,8 градуса. Фазата завършва с „преовулаторен спад“ - рязко намаляване на показателите с приблизително 0,3 градуса преди освобождаването на яйцеклетката от фоликула. Точно такава трябва да бъде базалната ви температура по време на овулация.

В лутеалната фаза, поради повишаване на нивото на прогестерон в тялото на жената, нивата на BT също се повишават. През този период термометърът ще показва от 37,0 до 37,4 градуса. И само няколко дни преди началото на менструацията температурата ще падне до нивото фоликуларна фаза. Точно такъв цикъл на базалната температура трябва да има една здрава жена.

Как да определим овулацията?

Чрез редовно измерване на температурата можете да изчислите деня на овулацията. На диаграмата този ден обикновено се показва, както следва:

1. Първите 12-16 дни от менструалния цикъл ще имат показания до 36,7 градуса.
2. След това има спад на температурата с 0,3-0,5 градуса, което показва освобождаването на яйцеклетката от фоликула. Това обикновено се случва на 12-16 ден от цикъла на жената.

BT за определяне на бременност

В допълнение към определянето на овулацията, с помощта на метода за измерване на температурата можете да потвърдите бременността на много ранен етап. Когато настъпи зачеването, нивата на прогестерона само се повишават. Това означава, че термометърът ще регистрира високи нива на BT през втория период от цикъла. Ако в края на лутеалната (втора) фаза се забележи базална температура 37,1-37,6 и няма месечни менструални потоци, тогава има голяма вероятност жената да е бременна.

В допълнение, диаграмата на бременна жена ще покаже имплантационен спад на температурата приблизително няколко дни след овулацията. Това падане се причинява от прикрепването на оплодената яйцеклетка към стената на матката. Ниска скорост се записва само за 1-2 дни, след което температурата отново се повишава и достига нива над 37 градуса.

Необходимо ли е да се измерва базалната температура по време на бременност?

Често жените следват четенията ректална температураслед сън, за да изчислите най благоприятни дницикъл за зачеване на бебе. След като желаното оплождане е потвърдено, бъдещите майки спират да обръщат внимание на измерванията от този вид. Все пак целта е постигната и няма смисъл да се прави повече. Нека да разберем каква е базалната температура по време на бременност и дали има нужда да я измерваме през този период.

Всъщност лекарите препоръчват да продължите да измервате BT, тъй като често този диагностичен метод позволява своевременно откриване на хормонални аномалии по време на бременност. Струва си да запомните, че всяко неразумно намаляване на показателите е причина да посетите лекар непланирано. IN в такъв случайпо-добре да играете на сигурно и да го направите допълнителни тестовеи прегледи.

Каква трябва да бъде базалната температура по време на бременност? Индикаторите не трябва да са по-ниски от 37 градуса. В противен случай ниската температура може да означава заплаха от спонтанен аборт, замразена бременност или анембриония.

По този начин, чрез измерване на BT, можете да подозирате нарушения в развитието на бременността дори преди появата на симптомите, да се свържете със специалист и да получите навреме медицински грижи. Често нещо толкова просто като измерване на температурата след сън може да помогне за предотвратяване сериозни усложненияили дори да спаси живот.

Отклонения от нормата

Ако индикаторите се отклоняват от установените норми, особено ако тази ситуация се случи няколко месеца подред, трябва да оцените възможността външни фактори да повлияят на резултатите и след това да се консултирате с лекар за допълнителен преглед. Особено важно е да посетите специалист своевременно, ако има други оплаквания или жената е бременна.

Кога да посетите лекар:

• през първата половина на цикъла температурата е над 37 градуса;
• няма предовулационен спад на показателите;
• през втората половина на месечния цикъл се регистрира ниска базална температура;
• Температурната разлика между фазите е по-малка от 0,3 градуса.

Важно е да се разбере, че е невъзможно да се постави диагноза само въз основа на показанията на базалната температура.

Как се изграждат графики?

За по-лесно тълкуване на резултатите от измерването и яснота на получените показатели се препоръчва да се поддържа графика на базалната температура. Можете да изберете специален бележник за това. Тя трябва да бъде разделена на следните графики:

• базална температура;
• цикъл ден;
• менструален поток;
• Допълнителна информация.

Оста Y в такава графика ще бъде базалната температура (от 35,5 до 37,8), а оста X ще бъде дните от цикъла. Колоната "Менструално течение" показва съответните дни от цикъла. И в „Допълнителна информация“ се отбелязва различна информация, която може да повлияе отрицателно на надеждността на резултатите от измерването на BT, например приемане лекарства. По-долу е предоставена примерна графика.

Видове криви

В медицината е обичайно да се класифицират кривите, получени в резултат на измерване на BT на графика - това опростява тълкуването на показателите и ускорява процеса на определяне на отклоненията от нормата. Има следните видове криви:

Казахме ви какво е „базалната температура“ и защо се измерва. Но е важно да се отбележи, че този диагностичен метод е само допълнително средство за защитанаблюдение на собственото здраве, достъпно за всяка жена. В никакъв случай не трябва да поставяте диагнози сами, камо ли да се самолекувате, само въз основа на получените резултати. Ако се установят аномалии, консултирайте се с лекар за правилно тълкуване и оценка на резултатите.

Бременността е период, когато бъдещата майка следи здравето си с особено внимание. В края на краищата сега тя се тревожи не само за себе си, но и за живота, възникнал в тялото й.

Много е важно да не се тревожите за нищо, тъй като ненужното безпокойство няма да донесе никаква полза. Има някои методи, като например измерване на базалната температура, които могат да ви помогнат да следите здравословното си състояние непрекъснато.

Тази техника помага да се идентифицират някои опасни симптоми. Реагирайки навреме, бъдещата майка ще успее да защити нероденото си бебе. Ако се наблюдава някакво отклонение от нормата, трябва спешно да потърсите помощ от лекар.

Какво е BT?

Обикновено се означава съкратено като BT, по-рядко ректална температура. Както подсказва името, не се измерва по стандартния начин - под мишниците. Има няколко възможности за измерване - в устата, във влагалището и в ректума. Често се използва за проследяване на овулацията, когато жената иска да забременее.

Нормалният менструален цикъл често показва до 37 по Целзий, но точно докато започне овулацията - тогава температурата се повишава с 0,4 по Целзий. След това или в рамките на 1-2 дни тя отново намалява. Но ако това не се случи, тогава най-вероятно е настъпила бременност.

Колко дълго трябва да сте по време на бременност? И колко трябва да продължи?

Всеки организъм е индивидуален, но обикновено тя е 37,1 – 37,3, точно такава е температурата по време на овулация и остава същата, ако настъпи бременност. Струва си да се помни, че граничната норма е 37,0. Ако има отклонение от 0,8 градуса във всяка посока, това е причина да отидете на лекар или най-малкото трябва да се консултирате с лекар.

Колко време продължава, отговорът е ясен – от началото на бременността и първите няколко месеца, докато момиченцето носи плода.

Защо да измервате BT?

Има две причини за това - да се следи здравето на майката и детето, както и да се планира бременност.

Първата причина, както беше споменато по-горе, помага да се разбере дали всичко е наред с вашето здраве. И втората причина помага да се изчисли овулацията. Когато една жена иска да роди дете, тя трябва да определи кога настъпва овулацията. Когато има увеличение на BT, това е знак, че е пристигнало и сега има най-голям шанс за забременяване.

Как да го измерим по време на бременност?

Не забравяйте да направите измерването сутрин, веднага след сън, когато тялото все още е в покой. Важен момент– препоръчително е да спите пълноценно, поне шест часа. Може да се измери по всякакъв начин, но ректално се счита за най-надежден. Измерването по този начин трябва да се извършва най-малко три до четири минути.

Оралните и вагиналните методи за измерване също са подходящи, но времето се увеличава до пет минути. Всеки термометър ще свърши работа - както обикновен живачен термометър, така и електронен. Препоръчително е да правите измервания всеки ден и да ги отбелязвате в тетрадка или специална диаграма - това улеснява проследяването на динамиката. Процедурата трябва да се извършва всеки път по едно и също време, като допустимата разлика във времето е тридесет минути.

Някои фактори, като заболяване, стрес, пътуване, консумация на алкохол-съдържащи продукти и дори някои лекарства, могат да повлияят на точността на резултата. Също така не трябва да използвате контрацептиви, ако измервате ректалната си температура.

Нормално след зачеване

Всеки организъм е индивидуален. Това може да се докаже с един прост факт - някои хора имат нормална (неректална) температура 36,6, а други имат нормална температура 37 и дори по-висока. В същото време два типа хора се чувстват отлично и не боледуват.

Така че при измерване на БТ - всичко зависи от конкретния организъм. Все пак трябва да знаете общоприетите и най-често срещаните норми - от 37 до 37,3. Температурата се повишава, тъй като започва да се произвежда специален хормон, прогестерон големи количества. Това се случва, за да се предпази плода.

Имаше случаи, когато една жена имаше ректална температура 38, но не беше болна и всичко беше наред с плода. Такива случаи са много редки; обикновено, ако температурата вече е над 37,3 или под 37, по-разумно е да се консултирате с лекар.

Определяне на бременност чрез базална температура

Най-вероятно една жена е бременна, ако се наблюдават следните симптоми:

• Температурата се повишава три дни след края на овулацията.
• Ако при нормален двуфазен график момичето наблюдава друг скок на температурата (това условие не се счита за задължително).
• Фаза жълто тялоне спира в продължение на 18 дни - тоест температурата е повишена през цялото това време.

Ежедневни колебания в BT

Както обикновено, трябва да измерите температурата си веднага след сън, по едно и също време. Факт е, че фактори като белите дробове физически упражнения, храната и дори облеклото могат да повлияят на резултата. Нормално е да се повиши над 37,3 през деня (не сутрин) – причината за такова повишение обаче са именно факторите, описани по-рано.

Следователно няма смисъл да го измервате през деня или дори вечер - няма да разберете дали колебанията са причинени от нормалното натоварване на тялото или има причина за притеснение. Само си представете, в ранните етапи вечерта BT може да се увеличи с 1 градус! Сутрешните резултати са най-надеждни, така че ги маркирайте.

Промоция

Ако има ситуация с повишаване на телесната температура по време на бременност, възпалителни или инфекциозни процеси. Но това е само ако увеличението е записано правилно, тоест сутрин. Прекъсването на бременността в този случай е малко вероятно, но не може да се отхвърли.

относно извънматочна бременност– не е задължително да причини повишаване на ректалната температура. Обикновено е в нормални граници. Ако настъпи този тип бременност, жената може да почувства силна болкав корема дори може да се появи кървене. В този случай не можете да отлагате, трябва да се обадите на линейка.

Падане

Това също се случва. Падането му, особено рязко, трябва да бъде тревожно. Това означава, че няма достатъчно производство на хормони. Това ясно показва, че тялото не е в състояние да поддържа женско тялопо време на бременност.

Ако, заедно с намаляване на ректалната температура, забележите симптоми като коремна болка, кървене, продължителен тонус на матката, след това се консултирайте с лекар и се подложете на преглед.

Замразената бременност обикновено показва резултат под 37, но дори и в този случай не трябва да се паникьосвате, а да се свържете с медицинско заведение.

Кога и как да се измери?

Сутрин, без да ставате от леглото, в състояние на покой и минимална активност. За да направите това, трябва да вземете термометър и да го поставите на два сантиметра във влагалището или ректума. Трябва да държите термометъра от три до пет минути.

Необходимо е всеки път да измервате BT по един и същ метод, т.е. изберете един - ректален или поставете термометъра във влагалището. Термометърът също не може да се сменя, както и времето за измерване - ако решите да мерите в 8.00 сутринта, продължете в същия дух. Колебанията могат да бъдат до тридесет минути в двете посоки.

За да извършите процедурата възможно най-точно, трябва да спазвате няколко правила:

• Правете процедурата в хоризонтално положение и нищо друго, дори не се обръщайте настрани, още по-малко клякайте.
• Задължително добър сън- от пет часа.
• Препоръчително е да не правите секс, докато наблюдавате температурните промени. Или поне поддържайте интервал от половин ден между измерването и половия акт.
• Не трябва да приемате лекарства - те едновременно понижават и повишават BT. По-лошо е, когато го вдигнат - вашето може да е под нормата и ще мислите, че тя е добре.
• Закусете само след процедурата.
• Опитайте се да не се разболявате - дори болното гърло може да изкриви вашите показания.

Защо ви е необходим график?

Ако бъдещата майка иска сериозно да следи този показател, тогава тя не може без диаграма. Различни обстоятелства могат да повлияят на ректалната температура, особено през първите месеци на бременността.

Обикновено колебанията на диаграмата изглеждат така:

1. В деня на зачеването - от 36.4 до 36.7.
2. Следващите три до четири дни има увеличение с 0,1, тоест може да достигне 37 градуса.
3. Стойността може да остане същата през следващите два до три дни.
4. В деня на имплантиране на оплодената яйцеклетка в лигавицата на матката тя намалява до 36,5-36,6 градуса.
5. Следващите три дни има плавно покачване и достига от 36,7 до 37.
6. Следващите четиринадесет дни стойността варира от 36,7 до 31,1. Важно е да се следи дали е паднал под стойността, която е бил по време на овулация.

Важно е в таблицата да посочите не само числата, но и възможните обстоятелства, които са им повлияли - заболяване, стрес, прием медицински изделияи т.н. Лекуващият лекар трябва да знае за тях.

Как правилно да съставите и дешифрирате график: подробно ръководство

Можете да го нарисувате сами или да го намерите в интернет и да го отпечатате. Включете следните бележки в графика си:

Графики "Бременни".

Не можете да измерите всичко само с графика; несъответствията са приемливи. U различни женислучи се различни показатели. Например, някои хора не наблюдават отдръпване на имплантацията или има няколко от тях наведнъж.

Случва се температурата да се повиши рязко или, обратно, постепенно. Понякога не се повишава над 37. Всички описани опции се определят от лекарите като норма.

Възможно ли е да се определи бременността с термометър без диаграма?

Можете, но за да направите това, трябва да следвате правилата:

• Вечер разклатете термометъра и го поставете наблизо, но не под възглавницата. Основното е, че ви е удобно да го вземете, без да използвате резки движения;
• Сутрин, без да ядете и дори без да ставате, използвайте термометър. Изберете или ректалния метод, или поставете термометъра във влагалището. Трябва да се постави на два сантиметра;
• Изчакайте три до пет минути;
• Ако показанието е над 37, вероятно сте бременна.

Но не можете да разчитате на точност, увеличението може да сигнализира за възпалителен процес, инфекция, хормонален дисбалансили обикновен стрес.

Фактори, влияещи върху представянето

За да получите надежден резултат, изключете следните ситуации:

• Прием на лекарства;
• Използване на контрацепция (орална или спирала);
• Банална липса на сън;
• Консумация на алкохолни напитки;
• Секс по-малко от шест часа преди измерването;
• Преумора;
• Всяко заболяване;
• Обичайната температура е повишена.

Трябва ли да се наблюдавам по време на бременност?

Има смисъл да правите това през първите месеци. Той остава повишен до двадесетата седмица след зачеването. Обикновено не само гинеколозите, но дори и ендокринолозите гласуват за контрола на БТ.

Измервайки BT, можете да забележите отклонения навреме и да реагирате на тях. Ниска производителностможе да сигнализира за заплаха от спонтанен аборт. Затова отговорът е ясен – препоръчително е да се контролира. Това обаче не е така единствения начиндиагностика на състоянието очаквана майкаи нейното дете.

На различни етапи от бременността

Нека разгледаме базалната температура на различни етапи от бременността:

• Седмица 3 съответства на 1-вата ембрионална седмица. BT показва от 37 до 37,7 и малко по-високи. Знакът по-долу показва отклонения и опасност от спонтанен аборт.
• H. 4 варира от 37,1 до 37,3°, максимум - 38. Ако е по-висок, тогава може да е инфекция.
• N. 5 е стабилен от 37.1 до 37.7. Ако тя „скача“, тогава обърнете внимание на други признаци: заядлива болка, втвърдяване на корема, омекване на млечните жлези и др.
• N. 6 запазва същите резултати: от 37.1 до 37.7. Ако се повиши или спадне значително, е възможна смърт на плода.
• N. 7-8 от 37.1-37.3 (не по-ниско) и не по-високо от 38. За нестандартни показатели отидете допълнителна диагностиказдраве (ултразвук).
• N. 9-10 - както през седмици 7-8, но повече от 37 и под 38. Ако това не е така, консултирайте се с лекар.
• N. 11 намаление от 37 на 37.2. Ако продължава да е високо, консултирайте се с гинеколог.
• H. 12 от 37 до 37,8, но не по-високи от 38. Идеални са от 37,6-37,7°.

Последните седмици показват от 36,6 до 36,8. На четиридесетата седмица се повишава до 37,4 и може да се повиши непосредствено преди раждането.

Отклонение от нормата

Ако се отклонява от нормата, това е или овулация, или бременност. По време на бременност лекарят често препоръчва измерването му, за да се елиминира рискът. Този метод се препоръчва особено често за тези, които преди това са имали спонтанен аборт или проблеми по време на бременност.

Защо е твърде висока?

Това може да се дължи на инфекция, поради възпалителен процес или дори извънматочна бременност. В този случай трябва да наблюдавате някои други признаци: боли ли ви коремът, какъв цвят е секретът (обикновено прозрачен). Ако ги наблюдавате, трябва да направите ултразвук.

Възможна заплаха от прекъсване

Това се сигнализира от намаляване на BT. Намаляването се дължи на липсата на производство на прогестерон. Ако резултатът падне под 37, вие също изпитвате коремна болка и секреция кафяво, трябва спешно да потърсите помощ.

Замразена бременност

За съжаление, в този случай плодът ще трябва да бъде отстранен, това е заплаха за живота на жената. Не винаги изчезва от само себе си, така че ще трябва да потърсите медицинска помощ.

Други признаци, показващи избледняване на плода, са липсата на токсикоза, млечните жлези вече не се увеличават.

Среща ли се ниска БТ при нормална бременност?

Трудно е да се говори за норми - те винаги са условни. Не винаги ниска температурапречи на носенето на плода, жените раждат здрави бебетаи няма опасност за живота им. Освен това може да има такъв вариант - по време на овулация, точно преди зачеването, температурата е била 36,4, така че едва ли ще стигне до 37 през следващите две седмици.

Въпреки това, ако има такива признаци - болка или непрозрачно течение - трябва да отидете на лекар.

Базална температура на здрава жена

Нормата не е по-ниска от 36,2, но не по-висока от 37,2. Преди овулацията температурата спада, по време на което се повишава - така се определя най-вероятният момент за зачеване. След зачеването тя практически не намалява.

Признаци на вероятно безплодие по график

Това се показва от следното:

• Средната стойност за втората фаза на цикъла (след повишаване на температурата) надвишава средната за първата фаза с по-малко от 0,4 градуса.
• Във втората фаза на цикъла температурата спада (тя е под 37).
• Повишаването на температурата в средата на цикъла продължава повече от три до четири дни.
• Втората фаза е кратка (по-малко от осем дни).

График за стимулиране на овулацията

С, особено кломифен (клостилбегит) и използване, във втората фаза на MC, графиката на ректалната температура обикновено става „нормална“. Двуфазен, с ясно изразен фазов преход, с доста висока температуравъв втория - с характерни "етапи" (температурата се удвоява) и лек спад.

Ако схемата на стимулация е нарушена и се отклонява от нормата, това може да означава неправилен избор на дозата на лекарството.

Увеличаване на първата фаза при стимулация с кломифен се наблюдава и при индивидуална чувствителност към лекарството.

Кога да се свържете с гинеколог?

Ако наблюдавате сериозно BT и виждате проблем в два последователни цикъла, консултирайте се с вашия лекар. Въпреки това, той не трябва да предписва лекарства само въз основа на схемата, трябва да ви насочи към други видове изследвания. Обърнете внимание на тези фактори:

• Новулационни диаграми.
• Постоянни забавяния на цикъла, но бременност не настъпва.
• Късна овулация и не забременявате няколко цикъла.
• Спорни показатели с неясна овулация.
• Графики с висока или ниска температура през целия цикъл.
• Ако втората фаза е кратка (по-малко от 10 дни).
• Високи нива във втората фаза на цикъла за повече от 18 дни, докато няма периоди и не е настъпила бременност.
• Кървене или силно изпусканев средата на цикъла.
• Обилно отделяне по време на менструация, което продължава повече от 5 дни.
• Графики с температурна разлика в първата и втората фаза по-малка от 0,4.
• Цикли по-малко от 21 дни или повече от 35.
• Графици с ясно изразена овулация, редовен полов акт по време на овулация, но жената не забременява няколко цикъла подред.

БТ като метод на контрацепция

Можете да го използвате, защото най-висока вероятностче жената ще забременее – по време на овулация и два дни след нея. И тъй като този метод може да се използва за изчисляване на този период, той може да служи като метод за контрацепция.

Трябва ли да се доверите на този метод?

Може да се използва като допълнителен методконтрол и планиране на бременността. Въпреки това не можете да разчитате само на него, тъй като съвременни методидиагностиката е по-точна. Но като допълнителна мярка, измерването на BBT е страхотна идея.