Hvordan ta vare på munnhulen etter installasjon av proteser? Hva er ayurvedisk tannkrem laget av? Floss for rengjøring mellomrom

Sunne tenner- dette er ikke bare, men også den riktige prosessen med fordøyelse, normal metabolisme og helsen til kroppen som helhet.

løfte sunne tenner, forebygging av tannsykdommer, og bløtvev i munnhulen er den daglige munnhygienen i munnhulen og tennene.

Regelmessig og munnhygiene reduserer risikoen for utvikling ulike sykdommer med 80 %.

Derfor er det så viktig å vite hvordan du tar vare på tennene dine riktig, og ikke glem å omsette denne kunnskapen i praksis, følg balansert ernæring, systematisk besøke tannpleiere for plakk og.

Daglig børsting rutine

Første bevaringsregel tannhelse- systematisk rensing av matrester. Prosedyren utføres minst to ganger om dagen. Varigheten av manipulasjoner er fra 3 til 5 minutter.

Skyll munnen med eliksiren i 30 sekunder. Så spyttet. Hvis det er mulig må væsken «stresses et par ganger gjennom tennene for å få mykt vev plassert på vanskelig tilgjengelige steder.

For å bringe perfekt renslighet i munnen, i tillegg til standardutstyr og produkter for munnhygiene i det daglige hjemmehjelp bak tennene trengs spesielle skraper for å rengjøre vanskelig tilgjengelige områder, for å fjerne plakk fra tungen.

Som et alternativ til å pusse tennene kan du bruke vanlige epler. Etter hvert måltid anbefaler tannleger å spise ett eple, hvis fruktkjøtt renser emaljen perfekt fra plakk, masserer tannkjøttet og metter kroppen med vitaminer.

Saften av plantainblader vil bidra til å bli kvitt den. forebyggende tiltak mot inflammatoriske sykdommer er et munnvann vanninfusjon groblad.

Grunnleggende ernæring

Hygiene i munnhulen og tennene er også riktig ernæring. Det finnes matvarer som er bra for tennene og tannkjøttet, men det finnes også matvarer som kan skade dem og forårsake alvorlige problemer.

Til nyttige produkter rang:

melk og meieriprodukter;
frokostblandinger;
Fisk og sjømat;
kjøttprodukter;
grønn te, blomst;
nøtter.

Grov mat er bra for tenner og tannkjøtt planteopprinnelse, inkludert rå grønnsaker og frukt med hard fruktkjøtt, grønne grønnsaker.

Utdanning bærekraftig Myk berøring og solid bidra til sure varianter av epler, sitroner, druer, nypebuljong. Purert, fet, myk mat, samt melprodukter det er uønsket å inkludere for ofte i dietten.

Til spesielt farlige produkter inkluderer alle typer hurtigmat, konfekt, slikkepinner, sjokolade, müsli, popcorn, chips, gummier, barer. Drikker som er dårlige for tennene inkluderer fruktjuice, alle energidrikker, søt brus, limonader.

Memo til foreldre

For at et barns tenner skal være sunne, er det nødvendig fra toårsalderen. Det er foreldrenes ansvar å utdanne barnet riktig bruk tannbørste og lim, kontroll over regelmessigheten av hygieneprosedyrer.

Det er også viktig å fortelle babyen din på en populær måte hvorfor det er så viktig å pusse tennene hver dag, og hva som kan skje hvis du ikke gjør det.

Tannbørster bør kjøpes spesielt - med myk bust og en liten arbeidsflate. Pastaer, munnskyllinger må også kjøpe spesielle designet for barn.

Oppgaven med å gi et riktig balansert kosthold faller også på foreldrenes skuldre. Barnets kosthold bør bestå av matvarer som inneholder store mengder kalsium, kalium, fluor, fosfor, protein og vegetabilsk fiber. Bruken av skadelige produkter bør være strengt begrenset.

Barnet bør tas med til tannlegen for første forebyggende undersøkelse ved 3 års alder. Dette er ekstremt viktig, siden det begynner å utvikle seg nøyaktig i barndom. Rettidig behandling vil forhindre progresjon av sykdommen og vil holde tennene som ikke er skadet av karies friske.

Profesjonell munnhygiene i tannlegen

En gang i året anbefaler tannleger. Hensikten med prosedyren er å fjerne myk og hard plakk fra overflaten av tennene, i peri-gingival og interdentalrom. Prosedyren utføres ved hjelp av maskinvare eller manuelle teknikker. Det tar ikke mer enn en time.

På grunn av den regelmessige utførelsen av profesjonell tannrengjøring av en tannpleier, er risikoen for utvikling betydelig redusert, og.

I tillegg, når pigmentplakk fjernes, blir fargen på emaljen flere toner lysere, og som et resultat av bruk av spesielle poleringspastaer og geler, blir tannemaljen sterkere og mindre følsom for effekten av destruktive stoffer.

Derfor regelmessige besøk til legen, rettidig behandling sykdommer som har oppstått, profesjonell tannrens hos tannlegen sammen med streng overholdelse av munnhygiene hjemme og riktig næring Er mest effektivt tiltak forebygging av ulike tannsykdommer.

Husk at tannhelsen avhenger helt av graden av ansvar, handlinger og livsstil til en person!

Alle ønsker å ha et vakkert glitrende smil. For dette er det veldig viktig å ha sunne tenner.

Men selv en veldig god tannlege kan ikke gjøre noe hvis en person ikke tar nok hensyn til munnhygiene og omsorg for tennene. Tross alt, faktisk vi må gjøre hovedarbeidet for å holde tennene sunne og vakre selv.

For å beskytte deg selv mot karies og andre tannproblemer, bør du alltid følge reglene for å ta vare på tennene dine. Dessuten må dette gjøres fra spedbarnsalderen.

I dag skal vi snakke om hva akkurat barn og voksne bør gjøre for å alltid ha et vakkert smil.

Barn, spesielt veldig små, kan ennå ikke ta vare på seg selv, spesielt tennene.

Derfor er det veldig viktig at foreldre fra tidlig alder venne dem til riktig hygiene. Tross alt avhenger kvaliteten på tennene hos en voksen direkte av hvor godt de ble tatt vare på fra en tidlig alder.

Småbarn må ivaretas mer nøye enn voksne. Dette skyldes flere faktorer.

Funksjoner av melketenner

Barnets kropp er mer påvirket miljø, bakterier og mer. Babyer har et raskere stoffskifte, så alle prosesser, inkludert tannsykdommer utvikler seg raskere.
I tillegg er strukturen til melketenner noe forskjellig fra strukturen til jekslene. De har en annen form, en nyanse av emalje og et litt større indre hulrom.
Røttene er mindre, men de har et stort nummer av ekstra kanaler, fordi melketenner krever en mer kompleks enhet for å fullføre funksjonene sine.
Samtidig er de mye mindre mineraliserte enn permanente. De har tynnere harde lag - dentin og emalje. Derfor blir de ikke bare slettet raskere, men også alle patologiske prosesser, for eksempel karieslesjoner, passerer raskere.

Omsorgsregler

På grunn av disse funksjonene, når du tar vare på babyens tenner, må du følge de obligatoriske reglene. Dessuten er foreldrene ikke bare ansvarlige for å lære barnet sitt, men også for kontroll til et fullverdig tannsett er dannet allerede i ungdomsårene.

tidlig start

Prosedyren bør begynne fra det øyeblikket den første tannen bryter ut.. Dette tar vanligvis omtrent seks måneder til syv måneder. Selvfølgelig er det på dette tidspunktet fortsatt umulig å bruke vanlige hygieneprodukter som børster og pastaer.

Rengjøring av overflaten bør utføres veldig nøye for ikke å skade det omkringliggende vevet, med et stykke gasbind eller spesielle kluter. Det finnes også spesielle, laget av silikon og lignende materialer, fingerbørster. De renser emaljen godt.

Velge riktig børste

Hver alder har sine egne regler for valg av tannbørster. Den første fullverdige børsten bør dukke opp hos en baby rundt 2-3 år gammel.. På dette tidspunktet har tennene allerede brutt ut, og barnet har vokst nok til å lære å bruke slike midler på egen hånd.

En forutsetning for de første børstene er kunstig bust, som skal være så myk som mulig.. Moderne kunstige materialer forhindrer vekst av bakterier og forårsaker ikke allergiske reaksjoner Barnet har.

Størrelsen på hodet må være korrelert med størrelsen på selve tennene - det bør ikke dekke mer enn tre enheter samtidig. Optimalt - ca 18 mm.

Pasta utvalg

Like viktig er valget av pasta. Kvalitetsprodukter fra pålitelige produsenter har alltid en etikett på røret som angir alderskategorien.

Det er viktig at alderen som er angitt på limen stemmer overens med barnets alder.

Her er noen ting foreldre bør ta hensyn til Spesiell oppmerksomhet:

Alder 0-4 år. Abrasiveness-indeks - ikke mer enn 20 enheter, fluor er enten fraværende, eller mengden overstiger ikke 200 ppm.
Alder 4-8. Slipeevne - ikke mer enn 50 enheter, og mengden fluor - opptil 500 ppm.
Alder 8-14. Slipeevnen er opptil 50 konvensjonelle enheter, og fluor og dets forbindelser er allerede opp til 1400 ppm.

Det er også nødvendig å ta hensyn til en rekke bindemidler og funksjonelle tilsetningsstoffer. Det er ønskelig at barnepasta ikke inneholder triclosan, sorbitol, natriumlaurylsulfat, kunstige farger og kjemiske smaker.

Men tilstedeværelsen av naturlige enzymer (laktoferin, papain), naturlige proteinkomponenter og biologisk aktivt kalsium vil være nyttig.

Riktig børsting

I tillegg til å velge riktig børste og lim, må foreldre lære barnet direkte pusse tennene skikkelig. Først av alt må du huske at du bør gjøre dette daglig minst to ganger.

Om morgenen før frokost og om kvelden rett før sengetid. Det er best hvis en slik prosedyre, om enn i en lett versjon, utføres hver gang etter et måltid. På ettermiddagen kan du ganske enkelt bruke grundig skylling til dette.

Tannleger har lenge utviklet en teknikk som lar deg rense overflaten av emaljen maksimalt fra bakterier, matrester og plakk. Barnet må læres denne teknikken helt fra starten, uavhengig av alder og mulig motvilje.

I tillegg til alt det ovennevnte, du må følge riktig ernæring til barnet begrense bruken av såkalte raske karbohydrater, altså søtsaker mellom måltidene.

Vi har allerede beskrevet renseteknikken direkte. Den er absolutt ikke forskjellig fra den som anbefales for barn.

Imidlertid bør det huskes at hver prosedyre, utført to ganger om dagen, bør ta minst to minutter, og inn ideelt- tre minutter.

Hvert område i løpet av denne tiden må rengjøres omtrent ti ganger. Dette gjelder også naturlige tenner og kunstige kroner: fra metallkeramikk, zirkonium, etc.

Børstevalg

Det finnes mange tannbørster for voksne. De er forskjellige i størrelse, arrangement av bust, materialet de er laget av og indikatorer på mykhet.

For å gjøre det ideelle valget, bør du rådføre deg med tannlegen din., som vil ta hensyn til ikke bare formen og plasseringen av tennene, men også kvaliteten på emaljen og mange andre faktorer.

Pasta utvalg

Nå kan du kjøpe mange pastaer, som er radikalt forskjellige i sammensetning og handling. De kan være helbredende, forebyggende, bleking og så videre.

Bruk av ekstra hygieneprodukter

Først av alt, dette tanntråd eller, som de også kalles, tanntråd. Faktum er at hullene mellom tennene er for små til at busten fra børsten kan komme dit. Derfor forblir de i de fleste tilfeller urensede.

Det er der det hoper seg opp det største antallet bakteriell plakk og mikroskopiske matrester. Bruk av tanntråd etter hvert måltid, og i forbindelse med direkte påføring av tannkrem og børste, vil bidra til å fjerne maksimalt beløp forurensing.

I tillegg anbefaler nylig tannleger ofte pasienter å bruke irrigator. Dette er en enhet som renser overflaten av emaljen selv på vanskelig tilgjengelige steder med en vannstråle under trykk.

I stedet for vann kan du også bruke en rekke skyllinger som beskytter mot overskudd patogene bakterier. Det er mulig (og til og med nødvendig) å bruke skyllemidler separat, uten en irrigator.

Mat

For voksne så vel som for barn et stort antall ofte konsumerte søtsaker fører til risiko for tannråte. For å unngå dette, må du redusere hyppigheten av bruken.

Også verdt Pass på å spise fast føde, for eksempel, ferske grønnsaker og frukt. De fungerer som et naturlig rengjøringsmiddel, og fjerner ganske enkelt klebrige matrester og bakteriell plakk fra overflaten av emaljen.

Tyggegummi er bra. De fjerner smuss og plakk etter å ha spist, når det ikke er mulig å bruke børste. Imidlertid er det bedre å velge de som ikke inneholder sukker, og tygge ikke mer enn 7-10 minutter.
Du må være forsiktig med harde gjenstander - knekke nøtter, åpne flasker, gnage gjennom syntetiske fiskeliner, tråder og så videre.
Du må også være forsiktig når du spiser mat med svært forskjellige temperaturer. Bytt for eksempel varm kaffe med is. Dette er dårlig for emaljen.
Det skal bare være én børste for én person. Deling er uakseptabelt på grunn av det faktum at alle har en annen mikroflora i munnhulen.

Du må overvåke helsen til tennene selv, men du bør ikke la deg rive med av hjemmehjelp og glemme forebyggende undersøkelser hos tannlegen. Dette vil bidra til å identifisere problemer på et tidlig stadium.

For å konkludere - kort video om tannpleie:

Hvis du finner en feil, merk en tekst og klikk Ctrl+Enter.

En av smittekildene i kroppen er oral infeksjon. Denne infeksjonen kan være en kilde, det kan være det grunnleggende prinsippet for mange sykdommer i kroppen og forløpet av kroniske prosesser av disse sykdommene. Infeksjoner gjennom munnen blir for ofte. medisinsk forskning viser at kolonier av infeksjoner hekker ved bunnen av røttene til tennene eller i selve tannen, og i tillegg til den generelle effekten på tannhulen, har ubehag i tannområdet, tannkjøttet en skadelig effekt på hele kroppen.
------
På egenhånd karies- ødeleggelsen av tannemaljen som et resultat av en bred kjemisk prosess, ikke veldig hyggelig prosess for kroppen, som et resultat av at tennene går tapt, og til slutt er en person ikke i stand til å absorbere mat på den aller første fasen av fordøyelsen. Og pulpitt i komplikasjonen av karies er en veldig smertefull prosess, når smerten ikke lindres av de kraftigste analgetika.

Begge disse sykdommene, som virker på tennene, forårsaker mange alvorlige sykdommer selve tennene, som karies, gingivitt, periodontitt og indre sykdommer. leddgikt, endokarditt, funksjonell lidelseøyne, ører, nese, hypertensjon, utseendet av giftige elementer i blodet, alvorlige lidelser i nyrene, hjertet, magen, tarmene - alle disse alvorlige lidelsene kan være et resultat av en infeksjon i munnhulen.

Mange tilfeller av kronisk fordøyelsesbesvær skyldes ufullkommen tygging som følge av tannråte.

Folkemetoder for behandling av munnhulen lagre en rekke oppskrifter for munnpleie, og bevaring av tenner i mange år, samt for å eliminere infeksjon i munnhulen.

Vår oppgave:
Redd tenner fra karies, fra ødeleggelse.
Oppretthold sunt tannkjøtt, eliminer løshet, hevelse, smerte.
Eliminer infeksjon i munnhulen, tannkjøttet, plakk og annet ubehag i munnen.

Hva er symptomene på oral sykdom?

Blod på leppene, blødende tannkjøtt, løse tenner, verkende når du tar kaldt vann, plakk på tennene, dårlig ånde, pustler på tannkjøttet, sprekker i tungen, fargeavleiringer på tungen, svelget og ganen, smerter i den temporale delen av hodet, hevelse, betennelse i kjertlene, mandler, hjertesykdom, temperatur.

En av de mest effektive metoder munnpleie er daglig tannpuss: to ganger om dagen om morgenen og om kvelden. Tannbørster bør velges myke slik at de ikke skader emaljen, tannkjøttet.

Det er tilrådelig å endre dem med jevne mellomrom, siden de selv noen ganger er en kilde til infeksjon over tid. Jeg har for eksempel brukt dem i mindre enn en måned. Over tid endrer hårene form, stivner, alt dette krever utskifting.

Før du pusser tennene, skål du den med kokende vann, eller hell kokende vann i en hygienisk kopp med en børste, og hold den i kokende vann i flere minutter.
Det er nødvendig å pusse tennene i minst 3 minutter, både i horisontal retning og vertikalt, for å prøve å rengjøre innsiden av munnhulen. Masser samtidig tannkjøttet forsiktig.

Det er mange tannkremer i butikkhyllene, hvilken er bedre å velge, kontakt tannlegen din. Jeg anbefaler deg å velge slik at det ikke er plakk igjen på emaljen på tennene etter rengjøring, bytt tannkrem med jevne mellomrom for å oppnå målene dine: styrking av emaljen, antibakterielle formål, blekingseffekt.

Samtidig som du pusser tennene, rengjør du munnhulen, tannkjøttet, palatindelen av munnen og tungen. Tungerensing er et must i helsesystemet til yogier. For å gjøre dette anbefaler de å rengjøre tungeroten med grundig vaskede fingertuppene, og helt fjerne plakk på tungen. I praksis kan dette gjøres med en teskje, fjern plakk fra alle deler av tungen, og tørk deretter av tungen etter 1-2 minutter solsikkeolje. Overflaten av tungen, dens base og Nedre del en eller to ganger om dagen, tidlig om morgenen og ved sengetid.

Hvis en fullstendig rengjøring av munnhulen og tungen ikke oppnås etter disse trinnene, prøv å tygge et fedd hvitløk om morgenen og kvelden. Og så videre til du når sunn tilstand.

Når du er syk mage-tarmkanalen, andre inflammatoriske prosesser i kroppen er plakk på tungen konstant. Og munnpleie bør være mer grundig. Enhver infeksjon må elimineres. Det kan være en rensing av tungen med brus og noen dråper hydrogenperoksid (3%).

Du kan med jevne mellomrom tygge ¼ teskje finmalt malurt, finmalt nellik. Etter en slik prosedyre blir tungen ren, rød.

For å nøytralisere syrene i spytt, slim, må du skylle munnen 3-4 ganger om dagen. rent vann, brusløsning, saltvannsoppløsning.

Ifølge akademiker B.V. Bolotov (en Kyiv-forsker), hvis du skyller munnen med saltvann hver natt, vil ikke tennene dine gjøre vondt i det hele tatt. Selv om du bare har røtter igjen fra tennene, så vil de ikke plage deg hvis du skyller munnen med saltvann. Noen røtter vil falle ut av seg selv, mens andre klarer å gro og vokse på en ny måte om noen år.

Det mest interessante er at med denne metoden for munnpleie begynner en ny generasjon tenner å vokse. Han, ifølge ham selv, møtte mennesker som, selv i en alder av 75, fikk nye tenner. Så oppfatningen om at tannen er tapt for alltid er nok ikke alltid riktig. Det er bare det at vi er så analfabeter i helsespørsmål at vi ikke kan la være å forklare, ikke gjenta dette. Kanskje dette er en sak for fremtiden.

Den samme akademiker B.V. Bolotov beskrev nydelig måte gjenopprette munnhelsen. For å gjøre dette, forberede to vodka tinkturer- på calamus og propolis. Først - til 0,5 liter vodka tilsett et halvt glass knust calamusrot. Vi insisterer på to uker. Den andre - til 0,5 liter vodka tilsett 10-20 gram godt malt propolis. Vi insisterer også på to uker. For å skylle, bland 1 ss calamus-infusjon og 1 ts propolis-tinktur.

Skyll verkende tenner i 1-3 minutter. Smerte avtar, etter tre til fem dager oppdages de, avhengig av skaden på vevet i tannkjøttet, tannkanalene, etc. etc., fistler ved tannbunnen, gjennom hvilke strømmer ut det som fylte rothulene. Tannkjøttet er tilbake til det normale, dvs. deres løsnede, svingende tenner, periodontal sykdom, karies stopper. Og tro meg, det er flott.

Det er best hvis du skyller i en måned for forebygging. Det eneste jeg ønsker å fylle på kunnskapen din, jeg vil gi denne informasjonen: hos noen mennesker kan propolis gi økt trykk, så vær presis i behandlingen. Tannleger har satt pris på denne metoden for behandling av infeksjoner, karies, periodontal sykdom, ansiktssmerter i området for innervasjon trigeminusnerven, periradikulært granulom, kjevecyster.

Skylling av munnen med tinktur 1 og 2 kan utføres under proteser etter sliping av tennene til protesene er fikset, til et beskyttende lag av dentin vises på overflaten av tennene.

Men i apotek er det alle slags antibakterielle midler for å skylle munnen, kan de velges etter råd fra tannlegen din. Det er viktig at munnhygiene er obligatorisk prosedyre din hygiene.

Til tannhelseforebygging munnhulen, slutte å røyke, fordi røyking på lang sikt fører til ødeleggelse av helse, både tenner og hele kroppen.

Til forebygging av tannsykdommer, er det nødvendig ikke bare å nøye overvåke renheten i munnhulen, men også å gi næring til kroppen. Spis mat som inneholder mye mineraler, som kalsium, meieriprodukter, sjømat - grønnkål, fisk, blekksprut, krabber.

Det eldste systemet av Ayurveda legger stor vekt på munnpleie. Sterke hvite tenner, en ren tunge og frisk pust er hovedindikatorene frisk kropp og det faktum at all innkommende mat fordøyes riktig.

trene god vane tygge maten grundig. forbedrer ikke bare ytelsen Fordøyelsessystemet men styrker også tannkjøttet. For sunne tenner og tannkjøtt anbefaler Ayurveda også å spise 2-3 fiken hver dag.

Tannproblemer er ofte forbundet med mangel på vitaminer og mineraler. Daglig bruk av en håndfull hvite sesamfrø om morgenen, som er mettet med kalsium, magnesium og sink, vil bidra til å løse dem.

Så hva består den av daglig omsorg bak munnen? Hver dag må en person utføre følgende prosedyrer:

puss tennene dine,
rense tungen
massere tannkjøttet
skyll munnen.

Naturlige tannpleiemidler

1. For å pusse tennene, bruk kun naturlige rettsmidler. Som regel er pulver og pasta, som inkluderer bitre og snerpende urter, veldig bra for å opprettholde munnhygiene.

2. Når periodontal sykdom oppstår, bruk olje Tetre. Påfør den på en våt tannbørste (2 dråper) og børst tennene, og påfør deretter oljen på tannkjøttet med en bomullspinne.

3. Dessuten er tannkrem med neem (margoza) perfekt for behandling og forebygging av periodontal sykdom. Han er godt antiseptisk middel, det stopper blødninger, gir tannkjøtt helse, og eliminerer også plakk.

Hva er ayurvedisk tannkrem laget av?

For mange kan det virke uvanlig å ha ingefær og sort pepper i tannkrem, da vi er vant til å bruke produkter som inkluderer mynte, kamille eller en slags frukt. Men likevel er det disse produktene som desinfiserer hele munnhulen godt og ødelegger patogene bakterier.

Tannkrem, som inkluderer svart pepper, ingefær, pippali, er i stand til å takle gult belegg på tennene og blødende tannkjøtt. I tillegg styrker de emaljen og holder pusten frisk.

Nellik er en annen svært effektiv naturlig middel for stell av tenner og hele munnhulen. Tannkrem, som inkluderer dette produktet beskytter mot karies. Ayurveda anbefaler å bruke nellikolje mot tannpine.

Husk at virkelig sunne tannprodukter ikke inneholder kunstige ingredienser og fargestoffer, og de inkluderer ikke animalske produkter.

Rengjør tungen med en skrape eller skje

Tungerensing er en svært viktig daglig munnpleierutine. Ayurveda fokuserer på det spesiell oppmerksomhet. Et kraftig belegg på tungen viser at maten som spises blir dårlig absorbert i kroppen.

For å rengjøre tungen, bruk en spesiell skrape. Hvis den ikke er for hånden, kan du erstatte den med en vanlig skje. Rengjør plaketten fra bunnen til tuppen til det ikke er noe igjen av "smusset".

Munnpleie er nødvendig ikke bare for å oppnå et Hollywood-smil, frisk pust og fjerne bakterier, rensing av tungen på en eller annen måte har en innvirkning på tilstanden Indre organer og aktiverer matenzymer.

Tannkjøttmassasje med sesamolje

Massasje av tannkjøttet styrker dem, forbedrer blodsirkulasjonen og ernæring av tennene. Det anbefales å gjøre det 2 ganger om dagen. Dette vil kreve sesamolje. Ta den inn i munnen så mye som mulig og "kjør" den rundt munnen i 2-3 minutter. Det er ikke nødvendig å svelge oljen, etter prosedyren spytte den ut, og massere tannkjøttet med fingeren.

Daglig munnpleie er på en bra måte Bli kjent med kroppen din, lytt til den. Se på kroppen din, og du kan lære å finne ut hvilke prosesser som skjer i hele kroppen og hva de er forbundet med. Gå til sunn mat og endre livsstilen din til det bedre.

For å forhindre de mest ubehagelige sykdommene, må du vite hvordan du skal ta vare på tennene og munnhulen. I artikkelen vil vi gi deg en stor mengde informasjon om dette emnet, del nyttige råd og hygieneregler.

Etter å ha lest tipsene i denne publikasjonen, vil du kunne ta bedre vare på tennene dine, noe som vil hjelpe deg å unngå problemer med dem i fremtiden.

Fem grunnleggende regler

For korrekt og effektiv tannpuss, er det nødvendig å følge strengt følgende:

Omfattende omsorg - Tannbørste, uansett hvor nøye du påfører den, vil den ikke kunne nå alle munnvikene, spesielt mellomrommet mellom tennene, hvor plakk hele tiden vil samle seg og skadelige bakterier, som over tid vil føre til utseende av karies og andre sykdommer. Derfor er det også munnskyll.
Oppdatering av arsenal - if tanntråd og balsam krever ikke fornyelse (sistnevnte forringes først etter utløpsdatoen), så må børsten skiftes hver 3. måned.
Dyrt, ikke alltid av høy kvalitet - ikke stol på de beste dyre midler, viktigere vil være anbefalingene fra tannlegen og din personlig erfaring. Noen ganger må du selvfølgelig betale en høy pris for et godt resultat, men ikke alltid (dette er ikke den viktigste faktoren).
Regelmessighet og grundighet - prosedyrene bør gjentas to ganger om dagen (rengjøringsprosessen skal være fra 3 minutter): etter morgenmottakelse mat og før du legger deg.
På tannlegebesøk - besøker vi spesialist helst 2 ganger i året.

Bare den omfattende implementeringen av de tre grunnleggende reglene vil effektivt verktøy forebygging. Ellers vil det ikke gi de ønskede resultatene, og de brukte ressursene vil ikke beskytte mot tanntap.

Munnhygieneprodukter

For å ta vare på tennene og munnen effektivt, bør du bruke hele linjen midler:

børste;
lim inn;
en tråd;
balsam;
noen ganger kan du ty til tyggegummi.

Tannbørster

Tannbørsten, selv om den ikke er perfekt, er hovedelementet i pleie, den står for omtrent 90 % av alt børstearbeid. Derfor er valget en av de viktigste stadiene.

Kriterier:

Tannbørstestivhet - Det er tre typer: medium, myk og hard. De siste egner seg for rengjøring av proteser, de middels passer for personer med normal tannfølsomhet, og de myke passer for barn og de som har sensitive tenner eller problem med tannkjøtt;
elektrisk eller konvensjonell - kostnad elektrisk børste høyere, men renseeffekten er mer merkbar. Ikke glem at dysene for dem må skiftes 1 gang på 3 måneder. Strømkilden for dem kan være både batterier og et oppladbart batteri.

tanntråd

Tann er en integrert del av kompleks pleie munnhulen, siden dette er det eneste verktøyet som effektivt kan rengjøre interdentalrommet (det er flere, men de er merkbart dyrere).

Nå er det mange tanntråd på markedet, og du bør velge dem i henhold til visse kriterier:

vi anbefaler å velge smurte flate gjenger for å unngå tannkjøttskader - smøring reduserer ikke bare friksjonen, men har også antibakteriell virkning, som er svært effektiv for forebygging av tannsykdommer;
vokset eller uvokset - for nybegynnere er de første bedre, de er mer holdbare og enkle å bruke;
trådene kan fluorideres - dette skal gi tennene ekstra beskyttelse fra sykdommer. Men du må bruke dem forsiktig og etter å ha konsultert en tannlege, siden en overdreven mengde fluor kan alvorlig skade tennene dine;
syntetisk eller silke - i de fleste tilfeller er tanntråd laget av syntetiske materialer, dyrere silke. Hvis du valgte det første alternativet, sørg for å sørge for at sammensetningen ikke inneholder allergener (informasjon er tilgjengelig på pakken).

Lim inn

holde et øye med tilstedeværelsen av fluor - det serveres som en veldig nyttig element tannkrem og dette er sant, men bare i visse tilfeller, for eksempel for forebygging av karies. Hvis du allerede lider av denne sykdommen eller du har (et overskudd av fluor i kroppen, som et resultat av at tennene blir dekket med karakteristiske flekker), er dette middelet kontraindisert for deg;
de dyreste pastaene garanterer ikke mest positiv effekt- det avhenger av en kombinasjon av faktorer, inkludert kroppens disposisjon for et bestemt middel, eller dets komponenter;
blekingspasta gir ikke alltid ønsket effekt, og når du velger det, er det bedre å konsultere en tannlege generelt.

Det er best å velge en kompleks pasta eller en behandlings- og profylaktisk.

Skyllere

Skyllemidler - mest komplekse midler av alle de ovennevnte, siden deres handling strekker seg ikke bare til tennene, men til hele munnhulen. Nyanser av valg:

forebyggende eller helbredende - førstnevnte gir omfattende omsorg for munnen din, mens sistnevnte virker på et spesifikt problem (for eksempel blødende tannkjøtt) og kan bare brukes etter en tannlegekonsultasjon;
sammensetningen av skyllingen - sørg for at den ikke inneholder allergener. All nødvendig informasjon finner du på emballasjen eller spør en spesialist om det;
velg et skyllemiddel i samsvar med tannkremene som allerede er brukt - i dette tilfellet vil effekten av bruken være mye høyere.

Hvordan ta vare på tennene riktig? Trinn-for-steg instruksjon

For effektivt å ta vare på munnhulen, bør du gjøre det konsekvent og konstant. Det anbefales å ha en klar algoritme for handlinger:

Vi renser tennene like nøye både fra utsiden og fra innsiden, børsten skal bevege seg fra bunnen og opp (fra tannkjøttet til enden av tannen). Etter det kan du rengjøre tyggeflaten på tennene.
Du må trykke på børsten, men du bør ikke anstrenge deg for mye - dette kan skade (spesielt i tilfelle av sensitive tenner eller tannkjøtt).
Det neste trinnet er å rense tungen, siden det er på den et stort antall skadelige bakterier samler seg. Du kan ta vare på tungen med en vanlig tannbørste, som regel er det en spesiell ribbet overflate på baksiden. Ikke for faste bevegelser bør trekkes fra roten til tungespissen. Viktig! Hvis mulig, anbefales det å bruke spesialverktøy (for eksempel en tungeskraper). På samme måte kan du rengjøre innsiden kinnene

Etter disse prosedyrene må du skylle munnen grundig med rent vann og gå videre til neste trinn - rensing av mellomrom fra plakk med tanntråd:
- ta en tanntråd (et segment på 20-25 cm), vind det rundt pekefingrene begge hender;
- begynn å trekke tanntråden mellom tennene, senk den gradvis samtidig;
- gjenta prosedyren for hvert tanngap: først fortennene, deretter sakte mot baksiden. For hvert nytt tannledd, bruk en ny del av tanntråden, ellers kan du spre infeksjonen fra det syke området i munnen til det friske.
Det siste trinnet er å bruke en skylling, hvorav en liten mengde (1 spiseskje) skal tas inn i munnen. Skyll deretter hver del av munnhulen grundig med det (ca. 2 minutter).

Disse handlingene bør utføres to ganger om dagen: om morgenen (etter frokost) og om kvelden (før sengetid).

Ved første øyekast vil en slik grundig rengjøring av munnhulen ta for mye tid, men etter en stund vil du tilpasse deg og prosedyren vil ikke ta mer enn 7-8 minutter.

Video: å velge pasta i programmet "Live Healthy" med Elena Malysheva

Funksjoner ved omsorg hos barn

Det første trinnet er å avlive myten om at det ikke er nødvendig å ta vare på et barns melketenner. Fravær forebyggende tiltak vil føre til alvorlige problemer Med permanente tenner, og besøk til tannlegen i slike tidlig alder ikke lov noe hyggelig verken for barnet eller for foreldrene.

Derfor er det verdt å starte omsorg fra det øyeblikket de første tennene vises, dette bør gjøres forsiktig og gradvis, men regelmessig.

den første børsten skal være myk og med en liten rengjøringsflate;
det er veldig viktig å overvåke sammensetningen: på pakken, se etter en merknad om muligheten for bruk av barn, som indikerer alderen;
babypasta skal være så organisk som mulig, men det er nødvendig å overvåke tilstedeværelsen av allergener i sammensetningen;
limer med høyt innhold fluor - kan føre til brudd på utviklingen av både melk og permanente tenner;
du bør definitivt konsultere en barnelege og en tannlege - dette vil ikke bare gi en mulighet til å få anbefalinger om valg av barns hygieneprodukter, men også venne barnet til regelmessige medisinske undersøkelser.

På tidspunktet for endring av melketenner, i tillegg til pleie av munnhulen beskrevet ovenfor, er det nødvendig å overvåke kvaliteten på dens drikker vann og mat, hvis den inneholder for mye fluor, bør dosen reduseres, og omvendt.

Etter siste tannskifte kan de samme produktene brukes til å rense munnen og i samme rekkefølge som for voksne.