Råd til foreldre
« Sunne tenner- garantien for helse.
Bidrar til å forhindre tannsykdommer riktig omsorg per munnhulen.
Tannkaries- dette er patologisk prosess, der det er fokal demineralisering og mykgjøring av det harde vevet i tennene, etterfulgt av dannelsen av en defekt i form av et hulrom som vises etter tenner.
De fleste karies påvirker tennene hos barn. For tidlig ødeleggelse av melk og permanente tenner fører til feil dannelse dentoalveolære systemet og kan føre til kroniske foci infeksjoner, som igjen kan gi så formidable sykdommer hos barn som revmatisme og patologisk endring hjertelig- vaskulært system. Hva bør du gjøre for å holde tennene hvite og sunne? Selv et tre år gammelt barn vil trygt svare: pusse tennene regelmessig! Du bør også besøke tannlegen i tide og spise mindre søtsaker.
Foreldre spiller en viktig rolle i å vedlikeholde et barns tenner. Det er de som begynner den første orale omsorgen for barnet. Det er veldig viktig å holde barnet ditt interessert i å ta vare på tennene sine.
Barnets tenner tar opp en viss plass i munnen og et tidlig tap av en tann kan føre til at den permanente erstatningstannen vokser skjevt. I alderen 6 til 12-13 år tar permanente tenner plassen til barnetenner Siden prosessen med å skifte tenner er gradvis, er det viktig å holde alle tenner rene. Infiserte melketenner kan forårsake tidlig sykdom permanente tenner. I tillegg større permanente tenner vokse ved siden av mindre, som et resultat er det mange ujevnheter og områder hvor matrester kan samle seg. Derfor er det viktig at barn pusser tennene to ganger om dagen, med fluortannkrem. Foreldre bør kontrollere hvordan barnet pusser tennene, og hjelpe ham med å rense de delene av tennene som han savnet.
Eksistere følgende regler å observere:
Tennene bør pusses to ganger om dagen - om morgenen og ved sengetid.
Prosedyren for å pusse tennene bør ta 2 minutter, vær spesielt oppmerksom på tyggeflatene på tennene og bakerste tenner hvor hulrom dannes først.
Bruk en liten (som en ert) dråpe fluortannkrem for barn.
Pass på at barnet spytter ut restene av tannkrem og skyll munnen grundig.
Ikke la barn bruke andres tannbørster.
Barnets tenner bør rengjøres med børster med veldig myk bust, som er spesialdesignet for barn.
Pass på at du velger riktig børstestørrelse for barnets alder.
Bytt barnets tannbørste hver tredje måned, eller tidligere hvis børsten viser tegn på slitasje.
Kompetent organisert mottak mat, med nøye utvalg av passende produkter, er grunnlaget snøhvitt smil dine sønner og døtre i fremtiden.
Første aspekt riktig næring- dens regelmessighet og mangel på snacking. Den neste tilstanden er tilstedeværelsen i kostholdet av mat rik på stoffer som er nødvendige for sunn tilstand emalje og tannvev. Disse inkluderer: rå grønnsaker, frukt, ferskpresset juice;
Kornprodukter - brød, havregryn og andre ikke-søte informasjonskapsler, en rekke frokostblandinger;
Melk og dens derivater - rømme, cottage cheese, yoghurt, ost;
Kjøtt-biff, magert svinekjøtt, fjærfe.
Ikke misbruk sauser, krydder, konfekt.
Ikke gi barnet ditt i noe tilfelle bare myk mat: frokostblandinger, rundstykker, etc.
Det er bedre hvis barnet avslutter hvert måltid med fast føde: et eple, en gulrot, en hard brødskorpe, som vil rense tennene fra myk plakk, men vil også bidra til dannelsen av et riktig bitt.
Det er kjent at et av symbolene på attraktivitet er et hvittannet åpent smil. En person som smiler oppriktig, har sunne tenner og er mer gunstig for kommunikasjon. Men sunne tenner gir stor nytte for helsen til hele kroppen.
Dette kan tilskrives det faktum at tennene er en integrert del av menneskekroppen, problemer med tenner påvirker tilstanden til hele organismen. Hvis du regelmessig tar vare på tannhelsen, munnhygiene, vil dette forebygge mange sykdommer og holde deg frisk i mange år.
Hvordan tenner og hjerte henger sammen
Regelmessig tannpuss, munnpleie, ifølge eksperter, kan løse mange helseproblemer. Det handler først og fremst om forebygging av hjertesykdom. Det er mange forskjellige mikrober på tennene og i munnen, og ikke alle er vennlige for menneskekroppen.
Med dårlig munnhygiene trenger mikrober lett inn i karene i tannkjøttet, og deretter inn felles system sirkulasjon. Videre kan skade på arterieveggene, deres betennelse, fortykkelse oppstå, noe som kan forstyrre blodsirkulasjonen, spesielt hvis vi snakker Om koronararterier. I dette tilfellet øker risikoen for å utvikle hjerteinfarkt dramatisk. Legene sier: hvis du pusser tennene bare én gang om dagen, betyr det en sytti prosent økning i risikoen for å utvikle hjertesykdom.
Kariespåvirkede tenner er også utrygge for hjertet, da dette er kilden til kroniske infeksjoner munnhulen. Hos personer med kariske tenner oppstår ofte angina. Dette kan skyldes at mikrober kariske hulrom gå til mandlene. I sin tur påvirker den overførte angina tilstanden til hjertet og leddene. I nærvær av hyppige sår hals noen ganger utvikler revmatisme, ledd er skadet (med utvikling av leddgikt), samt mikrobielle allergiske lesjoner i hjertet - defekter.
Hvordan er gastritt og tannhelse relatert?
Hvis smilet ditt er langt fra perfekt, er det råtnende tenner - dette betyr at du bokstavelig talt er ett skritt unna fordøyelsesproblemer: snart vil du sannsynligvis få besøk av gastritt, kolitt og ubehag i magen.
Dette skjer på grunn av forstyrrelser i prosessene med å tygge mat, dette er hovedrollen til sunne tenner. Hvis maten tygges ufullstendig, når den kommer inn i magen og tarmen, oppstår irritasjon av organene, noe som forstyrrer funksjonen til enzymer.
SVETLANA PANTELEEVA
Abstrakt direkte pedagogiske aktiviteter: "Sunne tenner er nøkkelen til helse"
« Sunne tenner - sunn kropp»
Programinnhold: å gjøre barn kjent med reglene for tannpleie; å gi en ide om faktorene som bidrar til fremveksten og utviklingen av karies; forklare behovet for konstant omsorg for dem; lære barna teknologi riktig børsting tenner; å utvide barnas ideer om yrket - en tannlege. Utvikle sammenhengende tale, oppmerksomhet, hukommelse, generell og finmotorikk. Dyrk ønsket om å ha vakre og sunne tenner.
forarbeid: kognitiv fritidsaktiviteter, luftveier og bevegelsesøvelser, didaktiske spill, bekjentskap med eksterne og intern struktur menneskekroppen, med evnene til kroppen hans, lesing skjønnlitteratur.
ordforrådsarbeid: aktivere i barns tale ordene: emalje, karies, tannlege, Tannbørste.
Metoder og teknikker: samtale, lærerens historie, lesing, oppmuntring, gåter, pleie ferdighetene til å ta vare på egen kropp, bruke visualisering, vise handlinger.
Utstyr: et diagram over stadiet av tannråte, en modell av tenner, speil og tennisballer for hvert barn, motivbilder for et didaktisk spill, TCO-verktøy, en tannkjøttskylling, en barns tannbørste, tannkrem, en kopp, en algoritme for å pusse tenner for hvert barn.
Områdeintegrasjon: OO "Kunnskap", OO "Kommunikasjon", OO "Lese skjønnlitteratur", OO « Helse» , OO "sosialisering", OO "Sikkerhet".
Barn går inn i gruppen etter læreren og står vilkårlig.
Forsørger: Gutter, se hvor mange gjester som kom til oss. la oss gå med dem la oss si hei.
Barn: Hallo.
Forsørger: Gutter, la oss si dette fantastiske ordet igjen "Hallo!" (barn igjen hilse på gjester) . Du kjente hvordan humøret steg hos oss alle. Poenget er at ordet "Hallo!" spesielt, når vi sier det, hilser vi ikke bare på noen, men ønsker ham også Helse. Dette ordet har helbredende kraft. Gutter, jeg vil fortelle dere gåter, lytte:
Det er to innsatser
Tønne på innsats
Det er en støt på tønnen,
Og på en pukkel er det en tett skog. (MENNESKELIG).
Pot lærte,
Syv hull i den. (HODE).
Røde dører i hulen min
Hvite dyr sitter ved døren
Og kjøtt og brød - hele byttet mitt,
Jeg gir gjerne til de hvite beistene.
Hva tror du denne gåten handler om? (barnas svar).
Gode jenter! Riktig! I dag skal vi snakke om tenner. Og la oss nå sette oss ned på teppet og jeg skal fortelle deg ett eventyr, og så forteller du meg hva dette eventyret handler om. Vi lytter nøye.
Det var tenner. De levde, sørget ikke i munnen til gutten Vanechka. Først levde de godt, de var hvite, vakre og sunn. Bare i svært kort tid gledet de seg. De har en dårlig eier, bare en tull. Han renset dem nesten ikke i det hele tatt. Vanechka likte ikke å vaske i det hele tatt. Tennene var triste og fornærmet av Vanechka. Et trist liv har kommet for dem, og de ble syke av uorden.
Vi hørte - sa fronten tenner, - hva om verten pusser ikke tenner, så kan de bli fornærmet og forlate ham helt.
Hvordan det? – Vanechka trodde ikke. – Hvor skal man dra? Hvordan kan jeg spise godteri? Hva med å spise epler? Kan ikke være det!
Og han løp til den kloke gamle bestemoren. Bestemor var gammel og kunne mye.
Bestemor, - spurte Vanechka, - er det sant at tennene kan bli fornærmet og gå?
Selvfølgelig er det sant, sa bestemor. – Tenner blir alltid fornærmet hvis de ikke blir renset. De begynner å få vondt og faller ut.
Falle ut? Vanechka ble overrasket. - Hvordan er det?
- Og så: hoppe ut av munnen og løpe bort for å se etter en annen vert.
tenkte Vanya, og så spør:
Bestemor, hva med meg? Jeg kan ikke leve uten tenner!
Da må du forholde deg til dem.
Ja, - skrek tennene, - la oss holde oss, kom igjen. Rens oss, og vi vil ikke lenger bli fornærmet av deg. Bare ikke glem, vi elsker å vaske om morgenen og om kvelden.
God, - Vanechka var henrykt.
Siden kranglet de ikke lenger og bodde sammen.
Så hva handler denne historien om? (barnas svar)
Læreren viser gipskjever eller et bilde av tenner.
Slik ser de ut sunne tenner. La oss se på tennene våre i speilet (læreren inviterer barna til å gå til bordene, de undersøker).
Forsørger: Hvor mange tenner har et menneske? (barnas svar).
En voksen har 32 tenner. For det første vokser melk hos små tenner. De har ikke røtter og faller derfor lett ut. Men permanente vokser i stedet. tenner. For hva tenner som trengs? (barnas svar). Herlig! Tenner gjør en veldig viktig jobb, de tygger mat.
Og nå skal vi gjøre øvelser for tungen.
Artikulasjonsgymnastikk.
Barna våre stod opp tidlig (munnen åpen i et smil,
Løp for å pusse tennene "å vaske" tungen bak bunnen
Høyre-venstre, høyre-venstre og øvre tenner 4-5 ganger)
Vi pusser tennene godt.
La oss skylle munnen med deg. (imitert munnvann)
Som en ren katt.
Katten tok kammen vår (bit lett i tungen med tennene)
Og begynte å gre. (flytt tungen frem og tilbake)
Vi står ikke bak ham.
Sammen gjør vi øvelser (bøy "tilbake" og fortsett å telle opp til 5).
Bra gjort! Ta en serviett og tørk av munnen, legg speilet til side. La oss nå leke med fingrene.
Fingergymnastikk.
flytende tannbørste,
Som en båt på havet
Som en dampbåt på en elv
Hun går i tennene
Opp og ned, der - tilbake.
Vi vil rense plaketten og flekkene.
For å forhindre at tennene dine gjør vondt
Slik at de blir hvite som vintersnø.
Se, du har tennisballer på brettet, ta en ball i hendene. Prøv det styrke: klem den, trykk den på bordet. Her er de samme sterke vi har og tenner. Tenner dekket med emalje. Hun er veldig fast. Men hvis du ikke tar godt vare på tennene, begynner de å gjøre vondt. De blir syke hvis de gnager på frø og harde nøtter, biter på tråder, plukker tenner med en gaffel, spiser mye godteri og sjokolade, tygger lenge tyggegummi. Og hvis du ikke gjør rent på lenge tenner, dukker det opp et raid på dem. På grunn av raidet endringer hvit farge tenner, de blir gule. Og det ser stygt ut. Da kanskje danner en svart stein som gjør sprø og syke tenner. Plakk og svart stein er kariesvenner. Det oppstår sprekker i tannen, mikrober kommer dit, tannen blir svart og kollapser. (Læreren viser barna en plakat "Stadier av tannråte").
Slik tenner behandles av en spesialist tannlege. Hva heter legen som behandler tenner? (barnas svar). Si det igjen, Veronica. Herlig! Si det igjen Katya. Flink pike! Si det igjen, Sasha. Bra gjort! Han satser på skadet fylling av tenner, dette er en spesiell blanding som han vil dekke hullet i tannen med slik at det ikke lenger gjør vondt.
Gutter, er noen syke hos oss? (barnas svar). Fortell meg hva du gjør for ikke å bli syk? (barnas svar). Hvilke gode karer dere er, hvor mye dere gjør for ikke å bli syk. Og jeg har en venn og han ble syk, og når du blir syk, da du dårlig humør og ingen styrke.
Vil du være munter, munter og sterk? Så la oss gjøre øvelser sammen. Hvem lader helsegevinst.
Fizkultminutka.
Tidlig om morgenen går vi til lysningen etter hverandre (gå med høye knær)
Og alt sammen, i rekkefølge, begynner øvelsene (ta originalen stilling: bena sammen, armene langs kroppen).
Jeg har hodet som snur hodet
Høyre-venstre, høyre-venstre,
en eller to ganger. hodet vipper.
Hun sitter på en sterk nakke, sirkulære vendinger i nakken.
Snudde-snudde.
Så går overkroppen med hendene på beltet,
lene deg tilbake, lene deg,
vippe fremover,
Snu-sving. svinger.
Alle har dyktige hender, rykkende hender
Opp-ned, opp-ned, opp-ned
Vi trenger bein som løper på plass,
å løpe
Hopp, knebøy, hopp, knebøy.
Dette er kroppen vår!
Du kan gjøre alt med ham "fem"!
Noens gråt blir hørt.
Forsørger: Jeg hører noen gråte. Sett deg ned på stolene, så skal jeg gå og se hvem som er der. Å, og her kom Drakoshaen selv for å besøke oss. Hei, hva skjedde med deg? Tannverk? La meg se? Alt er klart, du har karies. Du tok vel ikke vare på tennene dine?
drage: Brydde seg. Jeg matet dem med søtsaker og sjokolade hver dag, behandlet dem med frø, knuste tennene mine med nøtter. Jeg gnagde trådene tenner: en gang - og du er ferdig! Og hvis noe sitter fast i tennene mine, så plukker jeg det med en gaffel og alt er i orden. Og jeg tygger også blyanter og chupa - chups og tyggegummi i 2 timer. Oj oj oj! For en tannpine!
Forsørger: Men det er dårlig for tennene dine. MEN du pusser tennene?
drage: Jeg liker ikke å pusse tennene
Jeg tar ikke vitaminer
Jeg spiser litt godteri.
Det er veldig velsmakende.
Jeg kan ikke rydde tenner.
Forsørger: Vel, ok, nå tar jeg deg til legen, og når du kommer tilbake, vil gutta fortelle deg hvordan du skal ta vare på tennene dine. Dragen går.
Forsørger: Og for at tennene ikke skal gjøre vondt, blir vi venner med tannbørste og tannkrem. Lengden på børstehodet er lik bredden på to til tre av tennene dine. Den skal ha myk bust og bør oppbevares i en spesiell kopp eller etui. Børsten skiftes hver 2-3 måned.
Og nå skal jeg vise deg hvordan du rengjør tenner.
(Visning med forklaring er laget på layout).
Praktisk del.
Hvem vil vise på oppsettet hvordan du rengjør riktig tenner? (barnevisning)
Utmerket! Lytt nå til råd fra « sunne tenner» :
Det er søtt en gang om dagen. Etter at du har spist søtsaker, skyll munnen eller tygg tyggegummi i 10 minutter.
Skyll munnen med varmt vann etter å ha spist.
Det er nyttig å spise et eple eller gulrot etter frokost, lunsj og middag. De hjelper til med å rengjøre tenner fra små matbiter (plakk på tennene).
Det er dårlig for tennene å spise varm eller veldig kald mat. Emaljen på tennene ødelegges mer.
Du kan ikke gnage harde gjenstander, plukk tennene med skarpe gjenstander.
Du kan ikke gnage nøtter med tennene, åpne flaskekorker.
Det er bra for tennene å spise cottage cheese, melk, havregryn spise grønnsaker og frukt.
Sørg for å besøke tannlegen 2 ganger i året (selv om de ikke gjør vondt tenner)
Tenner ren morgen og kveld. Bytt børsten hver 2-3 måned, og ikke la noen bruke den.
Oppbevar børsten i en spesiell kopp, busten opp. Da tørker børsten raskt, og dette er veldig viktig, siden mikrober forblir på en våt børste i lang tid.
(du kan sette inn mnemotabler)
Forsørger: Jeg foreslår at du spiller et spill "Fordel - skade".
Motivbilder legges på gulvet. Deltakerne deles i to lag og fordeler bildene i to grupper: i ett - som er nyttig for å bevare tenner sunn, og i den andre - hva skader tennene. Så begrunner hvert lag sitt valg.
Oppsummering av leksjonen. Draco dukker opp.
drage: Her flott! Tannen gjør ikke vondt i det hele tatt. Denne legen er bare en trollmann.
Forsørger: Jeg vet, jeg vet, han fjernet plakk og svart stein fra tannen din og satte en fylling. Og for å unngå at dette skjer igjen, må du følge reglene. Da vil du ikke være redd for noen karies.
drage: Hva er reglene?
Forsørger: Nå skal barna fortelle deg. (Barn som bruker mnemotables forteller reglene for å ta vare på tennene).
drage: Dette er ikke vanskelige regler i det hele tatt, de er enkle å huske og følge.
Forsørger: Og for at du og andre barn ikke skal glemme at dere må ta vare på tennene deres, hør dikt:
Barn leser poesi.
Skynd deg å redde deg selv
Fra plakk på tennene.
Det er så enkelt å fikse
Hvis du har en børste.
Tre minutter i strekk
Rengjør toppen og sidene
Fra innsiden, bekjemp raidet,
Med den onde fienden til tennene dine.
Og arbeidet er ferdig
Skyll med varmt vann, og deretter
Fra et ekkelt raid
Det vil ikke være spor.
Hver tann må børstes
Øvre tann, nedre tann,
Selv den lengste tannen
En veldig viktig tann!
Etter å ha spist bør du pusse tennene.
Gjør dette to ganger om dagen.
Foretrekker frukt fremfor søtsaker
Veldig viktige produkter.
Slik at tannen ikke plager
Husk denne regelen:
Vi går til tannlegen
To ganger i året for opptak
Og så smiler lett
Spar i mange år! (sammen)
drage: Takk venner. Det er på tide for meg å reise hjem. (Si farvel, drar)
Forsørger: Godt gjort, barn, nå skal vi være med dere sunn og sterk. Tross alt, hvis tenner vil alltid være sunne, da blir stemningen god. Du vil alltid være munter og glad. Hvis du finner enda et lite hull på tannen din, må du gå til legen så snart som mulig. Hvis en behandle tenner i tide, da vil du ikke føle smerte under behandlingen i det hele tatt. Det er nødvendig å kurere en tann, ellers kan du miste den helt. Og ingen tenner dårlig: å tygge mat er dårlig, og det er vanskelig å snakke, og smilet er lite attraktivt. Og jeg vil gi deg et diagram "Hvordan rengjøres ordentlig tenner» .
Men først, la oss fortelle gjestene våre "Ha det!".
Et snøhvitt, strålende smil har alltid vakt oppmerksomhet og glede. En person hvis tenner skinner gjør at du vil kommunisere med ham. Men sunne tenner er ikke bare skjønnhet, men også en garanti for helse. Fordi problemer med tenner alltid påvirker menneskekroppen. Du må ta vare på munnhygiene og rengjøre tenner hele tiden.
Hvis du har problemer med tennene, bør du gå til legen og få testet deg for vaskulær sykdom, anemi, hjertesykdom, nyresykdom, fordøyelse eller pust.
Så, sunne tenner for helsen.
Men hva er forbindelsen mellom hjertet og tennene, spør du?
Tannpleie og regelmessig børsting vil bidra til å forebygge ulike sykdommer. den profylaktisk hjertesykdom. Fordi det er mange forskjellige mikrober i munnen og på tennene, må de fjernes. Hvis du tar dårlig vare på tennene dine, kan mikrobene som er på dem, gjennom tannkjøttet, komme inn i kroppen og sirkulasjonssystemet. Dette kan kutte sirkulasjonen. Risikoen for hjerteinfarkt øker.
Karies er også dårlig for hjertet, fordi det er en infeksjon som sitter i munnen. Personer med hull får ofte sår hals fordi bakteriene går til mandlene. Og i sin tur har angina Negativ påvirkning til hjertets verk.
Hvis smilet ditt ikke er så perfekt som du ønsker, tennene dine er ødelagt eller de rett og slett ikke eksisterer, kan det snart oppstå gastritt, kolitt og ubehag i magen.
Svært ofte kommer virus og mikrober inn i munnhulen. Men hvis du hele tiden pusser tennene og tungen, skyll munnen, dette vil bidra til ødeleggelse av virus.
Folk som tar dårlig vare på tennene og munnhulen har større sannsynlighet for å bli forkjølet og virussykdommer. Ofte kan de ha bronkitt, bihulebetennelse, betennelse i mandlene og lungebetennelse.
Diabetes
Det har blitt observert at personer med tannproblemer har størst sannsynlighet for å utvikle diabetes. Infeksjoner i tenner og tannkjøtt kommer inn i bukspyttkjertelen og forstyrrer metabolismen av karbohydrater.
Gravid kvinnes tenner
Tannhelsen påvirker også graviditeten. Under graviditet er immuniteten merkbart svekket, utvekslingen mineraler er krenket. Tennene kan forfalle og skade barnet.
Tannleger er sikre på at bare noen få mennesker tar ordentlig vare på tennene sine. For du må pusse tennene om morgenen og om kvelden i 3-5 minutter. Men hvis du vil at tennene dine skal være sunne i lang tid, følg disse retningslinjene:
- Etter hver dose, skyll munnen med vann, tyggegummi eller ost i et par minutter.
- Puss tennene om morgenen og om kvelden, ikke glem tannkjøttet og tungen.
- Bruk tanntråd for å fjerne matrester.
- Ikke glem å besøke tannlegen, gå til ham hver sjette måned.
- Noen ganger er det verdt å bytte børsten, og ikke bruke den gamle på flere år.
Nøkkelen til helse er riktig ernæring og god drøm. Og hva er nøkkelen til en slank figur? I århundrer har menneskeheten funnet opp og testet en rekke dietter og øvelser for å holde seg i form. Du må imidlertid begynne med det grunnleggende.
Uttrykket "vi er det vi spiser" er treffende omformulert som "vi er det vi spiser". Sunne tenner har alltid vært ansett som et tegn på en velstelt, velstående og sunn person. Et vakkert smil bidrar til kommunikasjon og tiltrekker seg mange beundrende blikk, dette er ikke overraskende, fordi hva bedre tilstand tennene våre, jo vakrere kroppen vår som helhet.
I følge Dynastys ekspertuttalelse spiller sunne tenner en nøkkelrolle for å opprettholde god helse. sterke tenner er en klar indikator på upåklagelig helse. Få mennesker forbinder helsen til hjertet, nyrene, blodårene, fordøyelsen med tannhelsen ... Moderne kvinner er mer opptatt av figuren deres, og i denne prisverdige jakten på de ideelle kan sunne tenner hjelpe.
Faktisk viser alt seg å være veldig enkelt. La oss gi et par eksempler på at ved å ta vare på tennene dine, tar du vare på kroppen som helhet, får vakker figur som belønning.
1. Å ha gode tenner, kan vi spise en rekke matvarer, inkludere solide grønnsaker og frukt i kostholdet vårt. Dette sikrer at vi forbruker nok nyttige vitaminer. Ved tannproblemer begynner kostholdet vårt å avta over tid. Variasjon blir til snacks med boller og diverse usunne søtsaker. Slik mat bidrar tydeligvis ikke til en god figur.
2. Tannverk kan til og med forårsake mangel på matlyst. Kilogram smelter samtidig foran øynene våre. Men med vekttap taper kroppen nyttig materiale, er oppbrukt, noe som fører til alvorlige brudd i arbeidet. Forverret helse generelt, samt ytelse.
3. Godt tygget mat er lettere for kroppen å fordøye. Som et resultat er alle prosesser konfigurert som en klokke. Samtidig fører dårlig tygging av mat til alvorlige lidelser i området Fordøyelsessystemet, bremser stoffskiftet, som følgelig bidrar til dannelsen av ekstra kilo.
4. Også de som bryr seg om tennene sine gjennom dagen, overspiser mindre. Hvis du pusser tennene etter hvert måltid, og vi har kun tre av dem om dagen, så bidrar dette til beste kontroll ernæring og ikke overspiser.
5. I jakten på et vakkert smil begrenser mange mennesker inntaket av søtsaker, som sjokolade eller deilige bakverk. Dette har selvfølgelig en gunstig effekt på kroppen som helhet, inkludert figuren. Rimelig inntak av søtsaker har også god effekt på trivselen. av de fleste et enkelt trinn er å erstatte lys sjokolade med mørk sjokolade.
6. Eventuelle sykdommer forbundet med tenner, periodontitt eller karies, bidrar til reproduksjon ulike bakterier i munnen, noe som kan forårsake gastritt. Det som også begrenser en person i ernæring og evnen til å opprettholde en slank kropp.
7. I et forsøk på å ikke bestå smertefulle prosedyrer montering av tetninger etc. Mange nekter å tygge tyggegummi og med rette. De har en dårlig effekt på kroppen vår og bidrar til diabetes. I sin tur er diabetes en vanlig årsak til overvekt.
Fra eksemplene ovenfor blir det klart at jakten på skjønnhet er uløselig knyttet til helsen vår. Hele kroppen har en forbindelse med alle organer generelt. Mest rask måte Kjøp god helse- dette er balansert kosthold helsevesenet ikke bare Indre organer men også tenner.
Tennene er den delen av kroppen, under pleie som vi tydelig kan observere deres ytre forbedring. Sunne, velstelte tenner er drømmen til enhver person, en av de tilgjengelige og ekte i den moderne verden. Et vakkert smil er verdt en million dollar, bare ved å følge noen få regler, og en tonet, slank figur begynner med velstelte tenner.
Som det sies, er det verdt å starte i det små og oppnå enestående resultater.
Spesielt for
Det er forbudt å kopiere denne artikkelen helt eller delvis.