Gaano katagal mananatiling gising ang isang bagong silang na sanggol sa 1 linggo? Natural na mode ng isang bata. Mas maganda kung katabi mo si nanay

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang dalawang buwang gulang na sanggol ay dapat na binubuo ng tamang pagkakasunud-sunod ng pagtulog, pagpapakain at mga panahon ng pagpupuyat, na kahalili sa pagpapatupad ng mga ipinag-uutos na pamamaraan sa kalinisan.

Tinatayang (!) pang-araw-araw na gawain para sa isang sanggol na nagpapasuso

6:00 Unang pagpapakain, mga pamamaraan sa kalinisan sa umaga (pagpapalit ng lampin, paghuhugas, paglilinis ng mga daanan ng ilong, pagputol ng mga kuko.);

7:30-9:30 Panaginip sa umaga;

9:30-11:00 Paggising, inilalagay ang sanggol sa kanyang tiyan (). Pangalawang pagpapakain (ang bagong pinakain na sanggol ay dapat ilagay sa isang "kolum" upang maiwasan ang regurgitation). Mamamasyal kami;

11:00-13:00 Tulog sa araw. Mas mabuti habang naglalakad;

13:00-14:30 Pangatlong pagpapakain;

14:30-16:30 Pangarap;

16:30-17:30 Ikaapat na pagpapakain. Mga aktibidad sa pag-unlad: mga manipulasyon na may kalansing, pag-aayos ng tingin sa laruan, sinamahan ng mga kanta, rhymes, nursery rhymes;

17:30-19:30 Pangarap;

19:30-21:00 Ikalimang pagpapakain. Mga pamamaraan sa kalinisan: pagpapaligo sa bata (kung ang temperatura ng silid ay hindi mas mababa sa 22 degrees, maaari mong bigyan ang iyong oras ng pagbibihis ng bagong ligo na sanggol, na nagbibigay sa kanya ng pagkakataong mahubad sa loob ng limang minuto);

21:00-23:30 Pangarap;

23:30-00:00 Ikaanim na pagpapakain;

00:00-6:00 Tulog sa gabi. Ito ang agwat ng oras na itinuturing na mainam para sa isang dalawang buwang gulang na sanggol na magpahinga sa gabi, ngunit, bilang isang patakaran, ang sanggol ay nagising sa gabi, kung minsan kahit na higit sa isang beses - hindi mo dapat tanggihan na pakainin siya.

Maaari kang mag-download at mag-print ng sample na pang-araw-araw na gawain mula sa aming Yandex.Disk -
Higit pang mga opsyon sa pang-araw-araw na gawain para sa mga bata mula 1 hanggang 3 buwan:

Ang gawaing ito ay maaaring iakma upang isaalang-alang ang sariling katangian ng sanggol.. Ang mga mahihinang sanggol ay kadalasang nangangailangan ng higit na tulog. Maaari mong mapaunlakan ang isang bata na nagugutom nang mas maaga sa iskedyul (15-20 minuto ay hindi malulutas ang anuman). Ang oras ng pagtulog ay sumasailalim din sa eksaktong parehong pagsasaayos: ang isang pabagu-bago at sobrang pagod na sanggol ay maaaring patulugin nang mas maaga, at ang isang mahimbing na natutulog ay maaaring pahintulutang makatulog nang kaunti pa.

Gayunpaman, ang lahat ng ito ay may kinalaman lamang sa mga maliliit na paglihis mula sa iskedyul na aming ipinakita. Ang ilang mga batang ina, na hindi alam kung paano wastong bigyang-kahulugan ang pag-uugali ng kanilang sanggol, ay nagsisimulang umangkop sa kanyang bawat hindi nasisiyahang tili. Bilang resulta, ang iskedyul ng pagpapakain, pagtulog at pagpupuyat ay nalilito, na nagbibigay daan sa hindi sistematikong at kaguluhan.

Kahit na mayroong ilang mga paglihis sa pag-uugali ng bata(halimbawa, maaaring malito niya ang oras ng araw, pananatiling gising sa gabi at pagtulog sa araw), maaari at dapat nilang ayusin. Kung hindi ito gagawin sa oras, ang labis na pagkahabag ng ina ay hahantong sa masamang ugali ang bata ay magiging pamantayan, na ginagawang hindi maginhawa para sa ibang mga miyembro ng pamilya ang organisasyon ng buhay ng pamilya.

Tungkol sa pang-araw-araw na gawain ng isang artipisyal na sanggol

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang 2-buwang gulang na sanggol na pinapakain ng artipisyal na formula ay bahagyang naiiba kaysa sa isang sanggol na tumatanggap ng gatas ng ina. Ito ay ipinaliwanag ng mas mahaba (kumpara sa gatas ng ina) pagsipsip ng isang artipisyal na produkto. Kaugnay nito, ang mga pahinga sa pagitan ng mga pagpapakain ay dapat na hindi bababa sa apat na oras, kaya ang iskedyul ng artipisyal na pagpapakain ay ang mga sumusunod: 6:00 | 10:00 | 14:00 | 18:00 | 22:00 | 2:00

Kung tungkol sa mga panahon ng pagpupuyat at pagtulog, nananatili silang pareho sa mga sanggol na nagpapakain ng gatas ng ina. Depende sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng bawat bata, ang ilang maliliit na pagsasaayos ay maaaring gawin sa regimen na ito.

Tungkol sa kahalagahan ng pagtulog

Tinutukoy ng kalidad ng pagtulog ang mga katangian ng pisikal at emosyonal na estado baby. Kung siya ay nakatulog nang maayos, nangangahulugan ito na magkakaroon siya ng sapat na lakas upang aktibong makita ang mundo, maglaro at makipag-usap sa mga mahal sa buhay, pati na rin ang isang mahusay na gana. Ang isang bata na hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay magiging walang pakialam at paiba-iba.

Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay dapat matulog ng hindi bababa sa 16 na oras sa isang araw, at ang isang natutulog na sanggol ay hindi nangangailangan ng anumang tumba o stroking. Kung siya ay malusog, pinakain at natutulog sa oras, hindi dapat magkaroon ng mga problema sa pagtulog, dahil kailangan niya ng pagtulog sa physiologically.

Kung may mga abala sa pagtulog sa isang 2-buwang gulang na sanggol, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi ng hindi likas na pangyayaring ito. Ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon ng problema sa pagtulog dahil sa:

hindi sapat na aktibidad sa oras ng paggising;
nadagdagan ang excitability ng nervous system, na sensitibong tumutugon kahit sa mahinang stimuli (halimbawa, liwanag sa susunod na silid na bumabagsak sa larangan ng paningin ng bata);
kahihinatnan trauma ng panganganak(Ang ganitong uri ng pagkabalisa ay napapansin hanggang sa mga tatlong buwang gulang);
pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa (hindi komportable sa kama, basang lampin, pakiramdam ng gutom o labis na pagkain);
masyadong maliwanag na ilaw;
maingay na kapaligiran;
nadagdagan ang kahalumigmigan o tuyong hangin;
mga paglabag sa rehimen ng temperatura sa silid ng mga bata (ang pinakamainam na temperatura ay itinuturing na mula 20 hanggang 24 degrees);
sakit sa tiyan.

Nabasa rin namin ang tungkol sa kung gaano katagal natutulog ang isang bagong silang na sanggol sa araw. —

Maaaring mas mahirap makatulog ang mga sanggol na nakasanayan nang makatulog. Nang malaman ang sanhi ng disorder sa pagtulog, kailangang gumawa ng mga hakbang upang maalis ito (payagan ang sanggol na gumalaw habang siya ay gising, lumikha ng isang kalmadong kapaligiran bago matulog: i-mute ang volume ng TV, huwag pahintulutan ang ibang miyembro ng pamilya na magsalita malakas sa silid kung saan natutulog ang sanggol). Ang pangunahing kadahilanan na nag-aambag sa normalisasyon ng pagtulog ay ang paglalagay ng sanggol sa kama sa parehong oras. Kapag nasanay na siya sa nakagawian, magsisimula na siyang makatulog nang mag-isa.

Organisasyon ng pagtulog

Upang makatulog, ang bata ay dapat magkaroon ng komportableng kuna na may matibay, nababanat na kutson () at isang patag na unan. Upang ang iyong sanggol ay makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi, ito ay kinakailangan upang lumikha ng pinakamainam na mga kondisyon:

i-ventilate nang maayos ang silid ng mga bata;
gawing muli ang kuna, siguraduhin na ang sheet ay hindi bumubuo ng mga fold na maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa;
kung ang silid ay nasa maaraw na bahagi, kinakailangan upang lilim ang bintana;
magpalit ng lampin o lampin bago matulog;
Pakainin ang sanggol.

Dahil ang isang dalawang buwang gulang na sanggol ay nangangailangan pa rin ng malapit na pakikipag-ugnayan sa kanyang ina, nararamdaman niyang wala ito kahit sa kanyang pagtulog. Ang pagtulog ng isang sanggol na inilagay sa isang kuna ay nailalarawan sa pamamagitan ng maikling tagal at intermittency. Napansin ito ng maraming ina kapag umalis sila sa silid kung saan natutulog ang kanilang sanggol.

Ang isang ganap na naiibang sitwasyon ay sinusunod kung ang ina ay malapit: ang sanggol ay natutulog nang mahimbing at sa loob ng mahabang panahon. Ito ang dahilan kung bakit pinapayuhan ng mga pediatrician ang mga nanay na nagpapasuso mga oras sa araw Huwag tanggalin ang sanggol sa dibdib habang nagpapakain, ngunit humiga sa tabi niya nang halos apatnapung minuto. Ang benepisyo ay lumalabas na dalawang panig: ang ina ay nakakakuha ng pagkakataong magpahinga at magpahinga mula sa mga gawaing bahay, at ang sanggol ay nakakakuha ng lakas para sa susunod na pagpupuyat.

Ang pamamaraan ng pagligo bago ang pagpapakain sa iyong sanggol ay maaaring gawing mas mahaba at mas kumpleto ang iyong pagtulog sa gabi.

Maraming mga ina ang interesado sa tanong ng advisability ng swaddling ng isang dalawang buwang gulang na sanggol bago matulog. Sa mga nakaraang taon, ang pagmamanipula na ito ay itinuturing na sapilitan. Ang mga modernong pediatrician ay may opinyon na hindi ito kinakailangan. Ang pagbubukod ay kapag ang sanggol ay natutulog nang hindi mapakali, pinapalakpak ang mga braso nito. Minsan ang maluwag na swaddling ay nakakatulong sa paglutas ng problemang ito.

Mga tampok ng pagpapakain

Ang perpektong opsyon para sa tamang pag-unlad ng isang sanggol ay ang pagpapasuso, dahil ang gatas ng ina ay ganap na hinihigop ng katawan ng bata at naglalaman ng lahat ng kinakailangang nutrients at antibodies na nagpoprotekta sa bata mula sa mga epekto ng mga pathogenic microorganism.

Ang mga nuances ng pagpapasuso

Ang libreng mode ay itinuturing na pinaka-pisyolohikal pagpapasuso, kapag ang sanggol ay nakakuha ng gatas ng ina “on demand.” Ang paghingi ng pag-iyak o pagkabalisa na ipinakita ng iyong sanggol ay mga palatandaan na siya ay nagugutom.

Sa kabila ng tila spontaneity ng diskarteng ito, lumabas na ang sanggol ay kailangang kumain tuwing tatlong oras sa araw at apat sa gabi, kaya ganap itong tumutugma sa pang-araw-araw na gawain na inirerekomenda ng mga modernong pediatrician.

Ito ang regimen sa pagpapakain na ginagawa ng karamihan sa mga tao. makaranasang mga ina, na nangangatwiran na hindi lamang nito natutugunan ang sikolohikal at pisyolohikal na pangangailangan ng sanggol, ngunit pinapaliit din ang panganib ng pagwawalang-kilos ng gatas (). Ang mga sanggol na tumatanggap ng pagpapasuso kapag hinihiling ay halos hindi umiiyak, dahil nararamdaman nila hindi lamang ang kapunuan, kundi pati na rin ang isang estado ng katahimikan at ginhawa, malapit sa kung ano ang kanilang naranasan sa panahon ng intrauterine development.

Araw-araw na pamantayan ang gatas ng ina para sa isang dalawang buwang gulang na sanggol ay humigit-kumulang 900 ml (solong dosis - 130 ml). Paano masubaybayan kung ang sanggol ay tumatanggap ng kinakailangang halaga? Ang tagal ng panahong nananatili ito sa dibdib ay maaaring magsilbing gabay. Ang average na tagal ng isang pagpapakain ay dalawampung minuto(ang pinaka-aktibo at malalakas na sanggol ay nakakakuha ng sapat sa loob ng isang-kapat ng isang oras). Binabasa namin nang detalyado ang tungkol sa kung gaano karaming gatas ng ina o formula ang dapat kainin ng isang bata -

May mga bata na tumalikod sa dibdib pagkatapos lamang ng limang minuto. Ang sandaling ito ay malinaw na hindi sapat upang mababad ang bata. Karaniwan itong ginagawa ng mga mahihinang sanggol na eksklusibong kumakain ng "magaan" na gatas, na pumapasok sa kanilang mga bibig nang walang kaunting pagsisikap sa kanilang bahagi. Kapag huminto ang "feed" na ito, hihinto sila sa pagsuso. Upang mapakain ng maayos ang maliit na sloth, inirerekomenda ng mga eksperto na ilabas ng mga ina ang unang bahagi ng gatas. Pagkatapos ang sanggol ay sususo nang eksakto hangga't siya ay dapat.

Paalala sa mga nanay!

Hello girls) Hindi ko akalain na ang problema ng stretch marks ay makakaapekto din sa akin, at magsusulat din ako tungkol dito))) Ngunit walang mapupuntahan, kaya nagsusulat ako dito: Paano ako natanggal ang kahabaan mga marka pagkatapos ng panganganak? Ako ay lubos na natutuwa kung ang aking pamamaraan ay makakatulong din sa iyo...

Gayunpaman, sa pagpipiliang pagpapakain na ito, ang sanggol ay maaaring makaranas ng kakulangan ng likido, dahil ang "harap" na gatas ay naglalaman ng mas maraming likido, at ang "hind" na gatas ay naglalaman ng mas maraming taba. Upang maalis ang posibilidad ng gayong kawalan ng timbang, ang ina ay dapat kumunsulta sa isang pedyatrisyan - tutulungan niya siyang piliin ang mga kinakailangang taktika sa pagpapakain.

Hindi rin kanais-nais na hawakan ang sanggol sa dibdib nang masyadong mahaba. Para sa ilang mga sanggol, ang pagpapakain ay tumatagal ng halos isang oras. Pagkatapos kumain sa unang dalawampung minuto, pasimple nilang hinahawakan ang utong sa kanilang bibig, paminsan-minsan ay sinisipsip ito. Ang mga ina ng naturang mga sanggol ay dapat magkaroon ng kamalayan na ito ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng mga utong.

Dahil sa patuloy na mekanikal na epekto sa kanila, maaari silang mabuo, na maaaring maging sanhi ng matinding masakit na sensasyon sa bawat pagpapakain. Upang maiwasan ito, dapat mong maingat na alisin ang utong mula sa bibig ng isang puspos na sanggol.

Ang isa pang tagapagpahiwatig ng sapat na pagpapasuso ay ang bilang ng mga basang lampin at lampin na nadumihan ng sanggol. Ang isang dalawang buwang gulang na sanggol, na tumatanggap ng sapat na dami ng gatas ng ina, ay umiihi ng 12 hanggang 15 beses sa isang araw. Maaaring mag-iba ang pattern ng dumi. Ang ilang mga sanggol ay tumatae pagkatapos ng bawat pagpapakain, ang iba ay may mga dumi mula dalawa hanggang apat na beses sa isang araw: ito ay itinuturing din na pamantayan (ang mga sanggol na pinapakain ng mga kapatid ay hindi gaanong madalas - hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang araw).

Tungkol sa pagpapakain ng mga artipisyal na hayop

Naka-on ang mga sanggol artipisyal na pagpapakain, nagpapakain lang sila sa ilang oras. Ito ay isang kinakailangang panukala, dahil sa ang katunayan na upang digest ang isang artipisyal na timpla, bagaman ito ay analogue ng gatas ng ina, ngunit bahagyang naiiba mula dito sa komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian, kailangan malaking dami oras.

Ang mga dalawang buwang gulang na sanggol ay pinapakain ng adapted milk formula number 1. Ang bilang ng pagpapakain (5-6 beses) at ang dami ng isang serving (120-140 ml) ay nakasaad sa bawat pakete. Hindi inirerekumenda na lumampas sa ipinahiwatig na dosis at bilang ng mga pagpapakain. Ang mga sanggol na wala sa panahon at napakababang timbang ng mga sanggol ay nasa isang espesyal na regimen sa pagpapakain, na sinusubaybayan at inireseta ng isang pedyatrisyan.

Kung sa panahon ng pagpapasuso ang sanggol ay binibigyan ng inuming tubig lamang sa mga mainit na araw - upang pawiin ang kanyang uhaw (ang gatas ng ina ay parehong inumin at pagkain para sa kanya), kung gayon para sa mga artipisyal na sanggol ito ay ganap na kinakailangan. Inuming Tubig Ang mga artipisyal na sanggol ay dapat ibigay sa panahon ng mga paghinto sa pagitan ng pagpapakain.

Sa kabila ng katotohanan na ang mga artipisyal na sanggol ay pinakain mula sa isang bote, dapat silang pakainin ng mga ina hindi sa kuna, ngunit sa pamamagitan ng paghawak sa kanila sa kanilang mga bisig: ito ay kung paano nakakamit ang labis na kinakailangang pisikal na pakikipag-ugnayan sa taong pinakamamahal nila.

Pagkatapos pakainin ang mga sanggol (kapwa mga sanggol at artipisyal na mga sanggol), kinakailangan na hawakan sila sa patayong posisyon, na nagpapahintulot sa isang bahagi ng hangin na pumasok sa tiyan na umalis dito. Ang pagkakaroon ng masaganang belching ("fountain") ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang pedyatrisyan, dahil ito ay maaaring magpahiwatig ng ilang mga pathologies ng gastrointestinal tract.

Mga tampok ng pagpupuyat

Ang 2 buwan ay ang oras kung kailan nagsisimulang bigyang pansin ng sanggol ang mundo sa paligid niya. Kung kanina ay iniuugnay lamang ang kanyang mga paggising sa pangangailangang i-refresh ang sarili, ngayon ay nagagawa na niyang manatiling gising ng isang oras at kalahati.

Habang ang sanggol ay nagkakaroon ng psycho-emosyonal at pag-iisip, ang kanyang aktibidad ay tumataas din. Ang pagkakaroon ng nadama ang kakayahang kontrolin ang mga kalamnan (dahil sa pagpapahina ng tono ng kalamnan ng flexor), nagsisimula siyang magsagawa ng maraming naka-target na paggalaw. Ang paningin at pandinig, pagpapabuti araw-araw (ang sanggol ay nakakakita ng mga bagay pitong metro ang layo mula sa kanya), pinapayagan siyang makilala ang mga malalapit na tao at unti-unting mag-navigate sa kalawakan. Ito ay higit na pinadali sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan sa leeg, na nagpapahintulot sa sanggol na iikot ang kanyang ulo sa direksyon na kailangan niya.

Naglalakad

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay lubhang kapaki-pakinabang para sa bawat bata. Ang tagal nila mainit na panahon taon ay maaaring hindi bababa sa isa at kalahating oras. Ang pinakamagandang oras para sa layuning ito ay umaga (bago 11) at gabi (pagkatapos ng 16) oras. Pinakamainam na maglakad sa lacy shade ng mga puno, na nagpoprotekta sa iyong sanggol mula sa maliwanag na sinag ng araw.

Sa taglamig, ang mga paglalakad kasama ang isang 2-buwang gulang na bata ay posible lamang sa mga temperatura na higit sa -10 degrees. Ang pinakamagandang damit para sa isang nakaupong sanggol ay isang bib na oberols na may linyang natural na balahibo at ibaba, ginawa sa anyo ng isang sobre.

Ang gising na sanggol ay dapat na ilabas sa stroller, ipakita sa kanya ang mundo. Dapat mong dalhin ang iyong sanggol sa paglalakad sa isang lugar na malayo sa maruming highway: isang tahimik na parke o isang tahimik na patyo..

Mga aktibidad at larong pang-edukasyon

Ang dalawang buwang gulang ay isang magandang panahon para sanayin ang iyong mga pandama.. Upang matutunan ng sanggol na sundin ang mga gumagalaw na bagay, na nakatuon ang kanyang tingin sa kanila, kinakailangan na bumili ng ilang napakagaan at maliwanag na mga kalansing, na pininturahan ng pula, dilaw at orange, dahil ngayon ay nakikita lamang niya ang mga mainit na kulay na ito. Ang tunog ng kalansing ay hindi dapat nakakatakot, ngunit kaaya-aya.

Ang pagkuha ng isang kalansing, maaari mong lapitan ang sanggol mula sa gilid at iling ito ng tatlumpung sentimetro mula sa kanya, na pinipilit ang sanggol na iikot ang kanyang ulo sa direksyon ng tunog. Sa pamamagitan ng paglipat ng laruan sa kabilang banda, sinusubukan nilang iikot ang ulo nito sa tapat na direksyon sa parehong paraan. Maaaring tawagan lamang ng ina ang sanggol sa banayad na tinig, papalapit sa kuna mula sa iba't ibang panig, upang, bilang tugon sa tunog, ibinaling niya ang kanyang ulo sa tamang direksyon;
Ito ay kapaki-pakinabang upang maglagay ng kalansing sa kamay ng isang bata. Ang mga mahihinang daliri ay kayang hawakan ito ng tatlumpung segundo lamang. Ito ay isang mahusay na ehersisyo na naghahanda sa mga kalamnan ng kamay para sa pagkilos ng paghawak;
Maaari kang magsabit ng garland ng matingkad na mga kalansing sa ibabaw ng kuna ng iyong sanggol upang maabot niya ito gamit ang kanyang mga braso o binti. Ang tunog na ginawa ng garland bilang tugon sa pagpindot ng sanggol ay humahantong sa kanya sa sorpresa at galak, na pinipilit siyang iwagayway ang kanyang mga braso at igalaw ang kanyang mga binti nang mas aktibo;
Ang isang maliwanag na kalansing ay maaaring ilagay sa harap ng sanggol, inilatag sa kanyang tiyan (mas mahusay na gawin ito sa isang kuna na walang kutson o sa isang playpen). Ang isang malusog na sanggol ay dapat itaas ang kanyang ulo, sumandal sa kanyang mga bisig at, itinaas ang kanyang dibdib, tumingin sa harap. Ang isang maliwanag na bagay ay tiyak na maakit ang kanyang pansin at pipilitin siyang manatili sa posisyon na ito nang ilang oras, tinitingnan ang mga bagay na nakahiga sa kanyang harapan;
Upang bumuo ng mahusay na mga kasanayan sa motor, maaari kang maglaro ng "magpie-white-sided" kasama ang iyong anak. Habang pini-finger at minamasahe ang bawat daliri, kailangan mong bigkasin ang teksto ng tula.

Ang tagal ng mga aktibidad sa pag-unlad kasama ang sanggol ay hindi dapat lumampas sa dalawampung minuto. Kailangan mong makipag-usap sa kanya nang magiliw, emosyonal, madalas na nagbabago ng intonasyon, magbasa ng mga tula ng bata, kumanta ng mga simpleng kanta. Narinig ang sanggol na "booming", na tumatawag sa kanyang ina upang makipag-usap, kinakailangan na tumugon sa kanyang tawag. Kung hindi, ang "pagpakumbaba" ay malapit nang huminto, na hindi maiiwasang hahantong sa pagkaantala sa pagsasalita at kapansanan sa emosyonal na pag-unlad.

Gymnastics at masahe

Naliligo

Kapag naliligo ang isang dalawang buwang gulang na sanggol, dapat mong sundin ang ilang mga simpleng patakaran:

Ang paggamit ng mga espesyal na detergent ay pinapayagan nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo;
Para sa pang-araw-araw na paliligo, ang mga sanggol ay gumagamit ng ordinaryong malinis na tubig;
Kung ang iyong sanggol ay may heat rash o diaper rash, maaari kang magdagdag ng chamomile at chamomile infusions sa paliguan;
Ang pinakamainam na temperatura ng tubig para sa pagpapaligo ng isang sanggol ay tatlumpu't pitong degree;
Hindi naman kailangang paliguan ang sanggol bago matulog sa gabi. Kung ang sanggol ay nagpoprotesta at pabagu-bago, maaari mong gawin ito sa araw o umaga, kapag siya ay gising.

Ang pag-aalaga sa isang dalawang buwang gulang na sanggol ay hindi isang madali at napaka responsableng gawain. Kung ang isang nagmamalasakit at mapagmahal na ina ay patuloy na sumusunod sa parehong pang-araw-araw na gawain, sa hinaharap ay mapoprotektahan niya ang pamilya mula sa mga problemang kinakaharap ng mga magulang ng mga anak na pinalaki nang walang anumang istraktura. Ang mas maaga ang sanggol ay masanay sa pag-order, mas madali itong umangkop sa mga kondisyon ng nakapaligid na mundo.

BASAHIN DIN: at basahin ang tungkol sa

Video: ano ang isang rehimen para sa isang bata?

Paalala sa mga nanay!

Hello girls! Ngayon sasabihin ko sa iyo kung paano ko nakuha ang hugis, nawalan ng 20 kilo, at sa wakas ay nag-alis ng mga kakila-kilabot na mga kumplikado. taong grasa. Umaasa ako na mahanap mo ang impormasyon na kapaki-pakinabang!

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga batang magulang ay may maraming mga katanungan, kabilang ang tungkol sa tamang pang-araw-araw na gawain. Ang wastong pagsasaayos ng mga kondisyon kung saan ang sanggol ay nasa mga unang buwan ng buhay ay makakatulong sa kanya na mas mabilis na umangkop at pakiramdam na mabuti. Gaano katagal dapat matulog ang isang bagong panganak? Mayroon ba siyang tiyak na pattern ng pagtulog at pagpupuyat?

Gaano katagal dapat matulog at manatiling gising ang isang sanggol?

Ang pagtulog ay gumaganap ng isang espesyal na papel sa buhay ng isang bagong panganak na bata. Habang natutulog ang sanggol, gumagawa ng growth hormone. Siya ang may pananagutan sa pagbuo ng mga tisyu, organo at buong organismo, kabilang ang pagbuo ng utak.

Ang pagtulog ng bagong panganak na sanggol ay nahahati sa maliliit na bahagi at hindi nakadepende sa oras ng araw. Ang pahinga sa gabi at araw ay humigit-kumulang pantay sa tagal - ang sanggol ay hindi pa nakikilala sa pagitan ng araw at gabi at walang ideya tungkol sa rehimen.

Sa mga unang linggo ng buhay (o sa panahon ng bagong panganak), ang isang bata ay natutulog nang humigit-kumulang 20 oras sa isang araw (ang mga normal na pagkakaiba-iba mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ay 16-23 oras). Ang tagal ng pagtulog ay natutukoy sa pamamagitan ng pagpapakain - kadalasan ang isang bagong panganak na sanggol ay nagising para lamang dito. Sa pagtatapos ng bagong panganak na panahon (iyon ay, sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay), ang tagal ng pagtulog ay nabawasan sa 16-19 na oras. Ang mga indibidwal na pagkakaiba ay maaaring maging makabuluhan, dahil sa mga may sapat na gulang ay may mga gustong matulog at ang mga nangangailangan ng mas kaunting oras upang mabawi.

Ayon sa World Health Organization, ang neonatal period ay 28 araw. Ang pag-aalaga at pagpapakain sa iyong sanggol sa panahong ito ay kritikal sa paglalagay ng pundasyon malusog na buhay. Ang isang sanggol sa ikalawang buwan ng buhay (iyon ay, isang buwan pagkatapos ng kapanganakan) ay tinatawag na isang buwang gulang na sanggol.

Ang pinakamainam na posisyon sa pagtulog para sa isang sanggol sa unang buwan ng buhay ay nasa gilid nito. Bukod dito, ang kanan at kaliwang panig ay kailangang salitan para sa pare-parehong pag-unlad ng balangkas. Ang paglalagay ng sanggol sa kanyang likod ay mapanganib dahil sa regurgitation, kaya upang matiyak na hindi tatanggapin ng sanggol ang posisyon na ito, maaari kang maglagay ng isang unan ng isang tuwalya o kumot. Hindi rin inirerekomenda ng mga doktor na patulugin ang iyong sanggol sa kanyang tiyan dahil hindi pa niya alam kung paano kontrolin ang kanyang mga kalamnan sa leeg at maaaring ibaon ang kanyang ilong sa kutson o unan at masuffocate.

Ang posisyon ng nakahiga sa tiyan ay lubhang kapaki-pakinabang para sa isang bagong panganak na sanggol - pinapalakas nito ang mga kalamnan ng leeg at mga braso. Ngunit kailangan mong ilagay ang sanggol sa iyong tiyan sa araw sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong mga magulang.

Mga oras ng paggising at paglalakad

Unti-unti, tumataas ang mga break sa pagitan ng mga pangarap. Sa panitikan sila ay tinatawag na oras ng paggising. Kung ang isang bagong panganak na sanggol ay maaaring manatiling gising ng 15-40 minuto lamang, kung gayon ang isang mas matandang isang buwang gulang na sanggol ay gising ng 1 oras. Bilang karagdagan sa pagtulog at pagkain, kasama sa mga nakagawiang sandali ang paliligo, masahe, himnastiko, at oras ng tiyan. Sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay, ang sanggol ay masisiyahang tumingin sa mga laruang nakasabit sa itaas ng kuna o nakahiga sa isang developmental mat.

Massage, gymnastics at paliligo ay pinakamahusay na gawin sa parehong oras. Ngunit dapat itong matukoy na isinasaalang-alang ang reaksyon ng bata mismo. Kung ang pamamaraan ay nakakarelaks at nagpapakalma sa sanggol, dapat mong ayusin ito bago ang oras ng pagtulog. At kung, sa kabaligtaran, ito ay nagpapasigla at nakakaganyak, pagkatapos ay sa unang kalahati ng araw.

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay mahalaga para sa mga sanggol, dahil pinatigas nila ang sanggol at tinutulungan silang makatanggap ng isang bahagi ng bitamina D, na napakahalaga para sa pag-iwas sa mga rickets.

Depende sa oras ng taon at panahon, ang mga doktor at mga bisita sa kalusugan ay makakapagbigay ng payo pinakamainam na edad para magsimulang maglakad. Sa kasong ito, dapat mong sundin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

Sa tag-araw, kung walang hangin, maaari kang magsimulang maglakad sa loob ng ilang araw pagkatapos na ma-discharge mula sa ospital. ospital sa panganganak, at sa taglamig - pagkatapos ng halos isang linggo at kalahati;
sa una, ang tagal ng pananatili sa kalye (lalo na sa malamig na panahon) ay 10-15 minuto at unti-unting tumataas hanggang 30 minuto, 2 beses sa isang araw;
sa pagtatapos ng unang buwan ng buhay, sa magandang panahon maaari kang maglakad nang maraming oras, at sa malamig na panahon dapat mong bawasan ang oras na ginugol sa sariwang hangin sa 90 minuto, na hatiin ito sa 2 bahagi;
Mas mainam na lumabas sa unang pagkakataon bandang 10 a.m., sa pangalawang pagkakataon bandang 2–3 p.m.

Ang panahon ng pagpupuyat sa pagitan ng pagtulog sa iba't ibang edad - talahanayan

Kailangan bang turuan ang isang bata sa unang buwan ng buhay upang matulog?

Ang mga magulang ay nangangailangan ng iskedyul ng pagtulog muna at pangunahin. Bilang karagdagan sa paggawa ng mga gawaing bahay, napakahalaga para sa isang batang ina na magpahinga. Samakatuwid, maaari mong simulan ang malumanay na sanayin ang iyong isang buwang gulang na sanggol sa isang iskedyul ng pagtulog-paggising - hindi ito magiging napaka-stress para sa bata. Bilang karagdagan, ang rehimen ay magpapahintulot sa mga matatanda na mas maunawaan ang mga dahilan ng pag-iyak. Kadalasan ang mga bata ay pabagu-bago dahil sa sobrang pagkasabik, at ito mismo ang sandali kung kailan kailangan nilang yakapin at tulungang makatulog. Ang isang sanggol na natutulog sa iba't ibang oras ay mas malala ang tulog at mas tumatagal. Upang matulungan siyang masanay sa isang tiyak na iskedyul, maaari mong maayos na ayusin ang oras idlip.

Ang mga doktor ay naniniwala na sa pamamagitan ng 6-8 na linggo ang bata ay maaaring mapanatili ang ilang mga ritmo.

Mga sanhi ng mga karamdaman sa pagtulog at pagpupuyat

Kadalasan, ang mga maliliit na bata ay may mga problema sa pagtulog. Minsan ito ay maaaring sanhi ng mga sakit sa neurological. Kung wala, kung gayon ang isang paglabag sa rehimen ay posible dahil sa hindi tamang organisasyon ng pangangalaga para sa sanggol.

Gutom. Kung ang sanggol ay pinatulog na gutom o sa oras na siya ay nakasanayan na sa pagkain, ang pagtulog ay hindi mapakali at panandalian.
Infantile colic. Ito ay isang pangkaraniwang kondisyon sa maliliit na bata na nangyayari dahil sa kawalan ng gulang sistema ng pagtunaw. Nawawala ito sa paglipas ng panahon, ngunit pansamantala, maaari mong tulungan ang maliit na bata sa masahe o paglalagay ng heating pad sa tummy.
Pang-aabuso sa ilang partikular na produkto ng isang nagpapasusong ina. Ang pagkonsumo ng isang babae ng kape o tsokolate ay maaaring makagambala sa kanyang pagtulog. Kung ang iyong sanggol ay pinakain sa bote, ang formula ay maaaring hindi angkop para sa kanya.
Pisikal na kakulangan sa ginhawa. Hindi kanais-nais para sa sanggol na matulog ng basa, kaya sa panahon ng pagtulog kailangan niyang bigyan ng magandang lampin. Ang mga tahi sa mga damit ay dapat nasa labas upang hindi makapinsala sa maselang balat.
Maling microclimate sa silid. Nalalapat ito sa parehong masyadong mababa at masyadong mataas na temperatura. Pinakamainam na kondisyon- 19–21 0 C.
Overexcitement. Ang opinyon na mas gising ang sanggol, mas mahusay ang kanyang pagtulog, sa panimula ay mali. Kung ang isang bata ay nagkaroon ng sobrang saya, mahihirapan siyang makatulog. Kailangan mong subaybayan ang haba ng oras na ikaw ay gising at dagdagan ito kapag ang maliit ay handa na para dito.
tensyonado ni mama. Ang koneksyon ng sanggol sa kanyang ina ay napakalakas na nararamdaman niya kapag may mali. Ang anumang iritasyon ng isang babae ay agad na binabasa at makikita sa kanyang pagtulog.

Walang mga kakaibang tunog sa mga sanhi ng pagkagambala sa pagtulog. Maraming mga bata, sa kabaligtaran, tulad ng "puting ingay" - isang monotonous, tahimik na tunog na ginagawang mas mabilis na makatulog ang mga sanggol. Maaaring ang lagaslas ng tubig o ang kaluskos ng hangin, o maging ang ugong ng mga manggagawa. mga kasangkapan sa sambahayan, halimbawa, isang hairdryer.

Mga tampok ng nutrisyon ng isang bagong panganak at isang buwang gulang na sanggol

Ang diyeta ay pangunahing tinutukoy kung ang ina ay nagpapasuso sa sanggol. Ang mga gawain para sa natural at artipisyal na pagpapakain ay medyo naiiba.

Kung ang isang sanggol ay pinapakain ng gatas ng ina, ang pagpapasuso ay magsisimula sa loob ng 2 buwan pagkatapos ng kapanganakan. Sa panahong ito, lalong mahalaga na regular na ilagay ang sanggol sa dibdib. Sa mga unang linggo, inirerekomenda na gawin ito tuwing 2 oras, maliban sa walang tigil na pagtulog sa gabi.

Paano itatag ang pagpapasuso

Mayroong dalawang mga mode ng pagpapasuso:

on demand;
sa oras.

Ang parehong mga pamamaraan ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan. Walang alinlangan, kapag mahigpit na nagpapakain ayon sa orasan, ang sanggol ay mabilis na nagtatatag ng isang pang-araw-araw na gawain, dahil natutunan niya na kailangan niyang kumain nang sabay. Maaaring magplano si Nanay ng ilang bagay at bumalik sa bata sa oras. Bilang karagdagan, ang sanggol ay mabilis na makapagtatag ng iskedyul ng pagtulog sa gabi. Ngunit marami pang negatibong panig sa pamamaraang ito:

sa iba't ibang pagpapakain, ang sanggol ay maaaring sumuso sa dibdib na may iba't ibang intensity at, dahil dito, tumanggap ng hindi pantay na dami ng gatas, at bilang isang resulta, ang kabuuang pang-araw-araw na dami ay magiging mas mababa kaysa sa kinakailangan;
mayroong isang mataas na posibilidad ng lactostasis, dahil ang mga suso ay hindi walang laman sa oras;
sa lalong madaling panahon ang gatas ay maaaring mawala, dahil ito ay ginawa bilang tugon sa pagsuso;
Upang magkaroon ng maraming gatas, ang pagpapakain sa gabi ay lalong mahalaga: ang hormone na prolactin, na responsable sa paggawa nito, ay mas aktibo sa gabi.
mula sa isang sikolohikal na pananaw, kapag nagpapakain sa oras, lumalabas na binabalewala ng ina ang mga pangangailangan ng sanggol kung nais niyang ikabit sa suso sa maling oras.

Inirerekomenda ng mga eksperto mula sa World Health Organization ang pagpapasuso "on demand." Nangangahulugan ito na kailangan mong bigyan ang iyong sanggol ng pagpapasuso nang madalas hangga't gusto niya, at hindi ayon sa oras. Kung susundin mo ang panuntunang ito, ang paggagatas ay itinatag sa lalong madaling panahon: ang katawan ng babae ay umaangkop sa bata, na gumagawa ng mas maraming gatas hangga't kailangan niya.

Ang pagpapakain kapag hinihiling ay maaaring hindi masyadong maginhawa sa unang tingin. Ang babae ay kailangang malapit sa bata halos sa lahat ng oras, lalo na sa mga unang buwan. Maraming mga sanggol ang gustong matulog na ang dibdib ay nasa kanilang bibig, halos "nakakadena" ang kanilang ina sa kanila. Sa kasong ito, ang gawain ay naghihirap din: ang mga sanggol ay gumising nang mas madalas sa gabi. Ngunit kung ang pagpapakain sa pangangailangan ay napakahirap, bakit inirerekomenda ng mga modernong pediatrician ang pamamaraang ito?

Kung ang sanggol ay pinakain sa pangangailangan, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagtaas ng timbang: tiyak na makukuha niya ang lahat ng kailangan niya mula sa katawan ng kanyang ina.
Ang mga bata na tumatanggap ng pagpapasuso kapag hinihiling ay hindi kailangang dagdagan ng tubig. Mas mababa ang posibilidad na sila ay magdusa mula sa colic - gatas ng ina ang pinaka pinakamasarap na pagkain para sa mga sanggol.
Ang paraan ng pagpapakain na ito ay mahusay na pag-iwas pagwawalang-kilos ng gatas - lactostasis at mastitis.
Ang paggagatas ay mabilis na naitatag (ang terminong "mature lactation" ay ginagamit para dito), na nangangahulugan na ang sanggol ay hindi nasa panganib ng kakulangan ng gatas.
Ang pagsuso ng reflex ay ganap na natanto, kaya hindi na kailangan para sa isang pacifier, ang mga benepisyo at pinsala na kung saan ay malawak na pinagtatalunan.
Ang mga bata na tumatanggap ng pagpapasuso kapag hinihiling ay lumaking mas kalmado at mas may tiwala sa sarili, dahil ang kanilang mga pangangailangan ay hindi binabalewala ng kanilang ina.

Dami ng gatas bawat araw para sa isang batang pinasuso sa unang 2 buwan ng buhay - talahanayan

Edad	Bilang ng pagpapakain bawat araw	Dami ng gatas bawat araw
1 araw	10	100 ML
2 araw	10	200 ML
3–4 na araw	10	300 ML
1 linggo	8	400 ml
2 linggo	8	400–500 ml
3 linggo	8	500 ML
1 buwan	7–8	600 ML
2 buwan	5–6	800 ML

Komarovsky tungkol sa pagpapasuso - video

Pagpapakain ng formula

Kung ang sanggol ay pinapakain ng bote, kung gayon ang pang-araw-araw na dami ng formula na iniinom niya ay proporsyonal sa kanyang timbang. Karaniwan, ang mga pakete ng pagkain ng sanggol ay nagbibigay ng mga rekomendasyon depende sa edad, pati na rin ang dami ng formula sa bawat pagpapakain.

Isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian, ang iba't ibang mga bata ay maaaring kumain ng kaunti pa o mas kaunti kaysa sa mga inirerekomendang halaga. Ang isyu ng pagpapakain ay napakahalaga para sa normal na pag-unlad at paglaki, kaya kung may pagdududa dapat kang makipag-ugnayan sa iyong pedyatrisyan.

Tinatayang dami ng pormula na kailangan para sa isang sanggol na pinapakain ng bote - mesa

Edad	Bilang ng pagpapakain bawat araw	Dami ng pinaghalong bawat araw
1 linggo	7–8	400 ml
2 linggo	7–8	1/5 ng timbang ng bata
3 linggo	7–8	1/5 ng timbang ng bata
1 buwan	6–7	1/5 ng timbang ng bata
6 na linggo	6–7	1/6 ng timbang ng bata
2 buwan	5–6	1/6 ng timbang ng bata

Halimbawang pang-araw-araw na gawain para sa isang bagong silang na sanggol

Bago ka bumuo ng pang-araw-araw na gawain ng isang bagong panganak, kailangan mong subaybayan ang kanyang mga natural na ritmo. Ito ay kapaki-pakinabang upang itala ang oras kung saan ang sanggol ay kumakain, natutulog at gising. Para sa mga sanggol na pinapakain ng bote, ang paggawa ng iskedyul ay medyo mas madali, dahil ang pagpapakain ay nangyayari humigit-kumulang isang beses bawat tatlong oras, hindi tulad ng mga sanggol na mas madalas na nagpapakain kapag hinihiling.

Ang isa pang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng artipisyal at natural na mga sanggol ay na kapag pinasuso, ang mga sanggol ay nasanay na matulog na may dibdib sa kanilang bibig. Samakatuwid, madalas silang kumain hindi pagkatapos magising, ngunit bago matulog.

Ang mga panahon ng pagpupuyat ay puno ng paliligo, himnastiko, masahe, pagdadala sa mga bisig - sa pagkakasunud-sunod na pinili ng ina at sanggol.

Tinatayang pang-araw-araw na iskedyul para sa sanggol sa pagtatapos ng una at ikalawang buwan ng buhay - talahanayan

	Baby sa unang buwan ng buhay	Baby ng ikalawang buwan ng buhay
Paggising at unang pagpapakain	6:00	6:00
Pagpupuyat	6:00–7:00	6:00–7:20
Pangarap	7:00–9:00	7:20–9:20
Pagpapakain	9:00	9:20
Pagpupuyat	9:00–10:00	9:20–10:30
Natutulog sa hangin	10:00–12:00	10:30–12:30
Pagpapakain	12:00	12:30
Pagpupuyat	12:00–13:00	12:30–13:45
Natutulog sa hangin	13:00–15:00	13:45–15:45
Pagpapakain	15:00	15:45
Pagpupuyat	15:00–16:00	15:45–17:00
Pangarap	16:00–18:00	17:00–19:00
Pagpapakain	18:00	19:00
Pagpupuyat	18:00–19:00	19:00–20:15
Matulog sa gabi na may mga pahinga para sa pagpapakain	19:00–6:00	20:15–6:00

Natural na child mode

Maraming mga batang magulang ang may hilig na maniwala na ang pang-araw-araw na gawain ng bata ay dapat itayo depende sa kanyang mga indibidwal na hilig at katangian. Ang mga tagasuporta ng natural na rehimen ay itinuturing na maginhawa, una sa lahat, para sa sanggol mismo, dahil ang priyoridad ay ang ginhawa ng sanggol. Ang pangunahing mensahe ng pamamaraang ito ay ito: ang gawain ng ina at ama ay upang masiyahan ang mga pangangailangan ng sanggol, at hindi pilitin siyang matugunan ang mga kinakailangan ng mga matatanda.

Upang mapanatili ang isang natural na rehimen, kailangang tiyakin ng ina na ang lahat ng mga pangangailangan ng sanggol ay natutugunan. Sa mga unang buwan ng buhay, ito ay pagtulog, pagkain at komunikasyon. Mahalagang matutunang maunawaan ang mga senyales na ibinibigay ng bata. Halimbawa, kapag gustong matulog ng isang sanggol, sinisimulan niyang kuskusin ang kanyang mga mata, at kapag gusto niyang kumain, hinahampas niya ang kanyang mga labi.

Natural na mode nagsasangkot ng patuloy na presensya ng ina sa tabi ng sanggol. Kasama dito ang co-sleeping, breastfeeding on demand at bitbit. Ngunit kung ang bata mismo ay nagpasya na tanggihan ang ilang pagpapakita ng mga patakarang ito, kung gayon ang mga magulang ay kailangang sumang-ayon sa kanya.

Positibo at negatibong aspeto ng natural na graph - talahanayan

pros

Mga minus

Sa pamamagitan ng pagpapakita ng patuloy na atensyon sa mga di-berbal na signal ng sanggol, natututo ang nanay at tatay na maunawaan siya sa isang intuitive na antas at alam sa bawat sandali kung ano ang kailangan ng bata.
Ang ugnayan sa pagitan ng mga matatanda at bata ay nagiging mas matatag.
Ang mga magulang na gumagamit ng diskarteng ito ay nag-uulat na ang kanilang mga anak ay mas nababaluktot at maaaring matulog kahit saan at hindi masyadong maselan sa mga hindi pamilyar na sitwasyon.

Sa ganitong paraan ng pamumuhay, ang bata ay maaaring hindi madaling matutunang makatulog nang mag-isa, at sa gabi ay maaaring may mas madalas na paggising kaysa sa mga bata na namumuhay ayon sa isang iskedyul.
Ang mga kritiko ng pamamaraang ito ay nangangatuwiran: ang babae ay abala sa kanyang anak na wala siyang oras para sa anumang bagay. Ang kakulangan ng isang malinaw na gawain ay hindi nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga plano kahit na ilang araw nang maaga.
Ang sanggol, na nakasanayan na ang katotohanan na ang kanyang ina ay natutugunan ang lahat ng kanyang mga pagnanasa, atubili na manatili sa iba, kahit na sa kanyang ama o lola.

"Oras ng gising." Narinig mo na ba ang terminong ito na tumutukoy sa mga sanggol? Sa personal, hindi ko narinig ang tungkol dito noong ipinanganak ang aking sanggol. At walang kabuluhan... Nalaman ko ang tungkol dito noong siya ay 1.5 buwang gulang, at bago iyon ay isang misteryo sa akin - kailan dapat matulog ang isang sanggol. Iba pala ang biorhythms ng mga sanggol sa atin. Karaniwan kaming nagigising sa umaga, mananatiling gising buong araw, at natutulog sa gabi. At ilang matatanda lang ang natutulog sa araw. Iba ito sa mga bata. Natutulog sila araw at gabi. Ito ay dahil sa katotohanan na sila sistema ng nerbiyos Hindi ko pa rin kayang maging "aktibo" sa loob ng mahabang panahon at magproseso ng napakaraming bagong impormasyon para sa aking sarili. Ang mga siyentipiko, sa pamamagitan ng pagmamasid sa libu-libong bata, ay natukoy kung gaano sila maaaring maging aktibo upang hindi mapagod. Pagkatapos ng lahat, ang sobrang trabaho ay may kabaligtaran na epekto sa isang sanggol kaysa sa amin. Sa sobrang pagod, agad kaming bumabagsak at agad na nakatulog. Ngunit ang mga bata mula sa sobrang trabaho ay nagsisimulang kabahan, umiyak pa nga, at hindi makatulog, kahit na gusto na nila. Samakatuwid, upang maging maganda ang pakiramdam ng iyong sanggol, kailangan mong malaman kung anong oras ng pagpupuyat ang inirerekomenda para sa kanyang edad.

Ano ang oras ng paggising? Sa katunayan, ito ang oras mula sa iyong paggising hanggang sa iyong pagkakatulog. Kabilang dito ang pagpapakain, paglalaro (o "purong" puyat), pagpapalit ng damit, pagligo, paghahanda para sa kama (ritwal) at pagkakatulog. Iyon ay, kapag lumilikha ng isang pang-araw-araw na gawain, kailangan mong isaalang-alang ang oras kung saan natutulog ang sanggol, pati na rin ang paghahanda para sa kama. Kung ang oras ng paggising para sa iyong edad ay, halimbawa, 2 oras, at ang paghahanda para sa kama ay humigit-kumulang 15 minuto at matulog sa parehong halaga, pagkatapos ay kailangan mong "i-off" ang mga laro pagkatapos ng 1.5 oras mula sa oras na magising ka. . Siyempre, hindi mo kailangang umupo sa tabi ng orasan at maghintay ng 1.5 na oras bago mag-tick, kailangan mong bantayan ang iyong anak. Kadalasan ay nagsisimula silang magpakita ng mga palatandaan ng pagkapagod na mas malapit sa sandaling sila ay nakatulog, ngunit kailangan nilang malaman kung kailan ito nangyari. Dahil madalas na nangyayari na, hindi alam ang oras ng pagpupuyat, ang mga ina ay nagsisimulang patulugin ang kanilang mga sanggol nang huli na, kapag sila ay sobrang pagod, na nagpapahirap sa mga sanggol na makatulog at mas malala ang pagtulog. At ang mga ina ay nagkakamali sa pag-iisip na ito ay kabaligtaran.

Mga pamantayan sa paggising para sa mga sanggol:

0-2 linggo	15-40 min
2-4 na linggo	50-60 min
1 buwan	1h/1h15min
2 buwan	1h 15/20min
3 buwan	1 oras 20/30 min
4 na buwan	1 oras 45/2 oras
5 buwan	2 oras/2 oras 30 minuto
Katapusan ng 5 - simula ng 6 na buwan	2 oras 30/3 oras
6.5-7 na buwan	2 h 45/3 h 15 min*
8-10 buwan	3-4 na oras*
11-12 buwan	3.5-4.5 na oras*

* Ang ilan ay maaaring gumawa ng higit pa

Paano kung mas kaunti/higit pa ang gising ng sanggol?

Sa anumang kaso, ang pangunahing patnubay ay ang kapakanan ng sanggol. Kung siya ay masayahin at masayahin, hindi nagiging kapritsoso nang walang dahilan, natutulog nang maayos araw at gabi, kung gayon walang dahilan upang mag-alala.

Kung ang iyong sanggol ay hindi gaanong gising, kung gayon maaari kang magkaroon ng isang sanggol na mahilig matulog. Ang mga sanggol na ito ay madalas na natutulog nang husto sa mga unang buwan ng buhay. Kailangan mong maging maingat sa mga sanggol na ito upang makakuha sila ng sapat na pagkain, kung kinakailangan, gisingin sila sa araw (hindi sa gabi) para sa pagpapakain, kung kinakailangan, pasiglahin sila sa panahon ng pagpapakain, at subaybayan ang pagtaas ng timbang. Sa karamihan ng mga kaso, habang lumalaki ang sanggol, nagiging mas interesado siya sa mundo sa paligid niya at mananatiling gising nang mas matagal. Kung ang isang mas matandang sanggol ay hindi maaaring "manatili" sa dami ng pagpupuyat na inirerekomenda para sa kanyang edad, dapat mong isipin na siya ay nasanay na matulog sa isang tiyak na oras o hindi nakakakuha ng sapat na tulog sa gabi. Hiwalay, ang hyperfatigue ay dapat na hindi kasama.

Kung ang sanggol ay mananatiling gising nang mas matagal, ngunit normal ang pakiramdam at natutulog nang maayos sa buong araw at gabi, kung gayon siya ay maaaring isa sa mga bata na kakaunti ang tulog, na kung minsan ay matatagpuan din. Ngunit kung siya ay natutulog na umiiyak, natutulog ng maiikling idlip sa buong araw, at hindi nakakatulog ng maayos sa gabi, nangangahulugan ito na sumobra na siya. Sa matagal na pagpupuyat, may panganib na "mamaneho" ang sanggol sa hyperfatigue.

Siyempre, lahat ng bata ay iba. Ngunit ang kamangha-manghang bagay ay sa loob ng unang 6-8 na buwan, ang kanilang oras ng paggising ay halos pareho. Minsan may katumpakan ng 10-15 minuto. Nang maglaon, siyempre, ang "sweep" ay mas malaki, at samakatuwid ang mga bata ay maaaring mas magkakaiba, ngunit ang karamihan ay nananatiling gising nang ganoon katagal. Samakatuwid, i-save ang talahanayang ito para sa iyong sarili, at hayaan itong tulungan kang ayusin nang tama ang araw ng iyong sanggol!

Natalia Domres,
consultant sa tulog ng mga bata At
may-akda ng proyektong "Baby's Dream"

Ang unang buwan sa buhay ng isang bata ay ang pinakamahalagang panahon. Sa oras na ito, umaangkop siya sa mga bagong kondisyon ng pag-iral, natututo siyang huminga sa isang bagong paraan - sa kanyang sarili, kumain, at pakiramdam na malayo sa kanyang ina. Ito ay para sa kadahilanang ito na ito ay kinakailangan upang lumikha kanais-nais na mga kondisyon upang gawing mas madali para sa kanya ang mahirap na panahon ng pagbagay na ito. Gaano katagal mananatiling gising ang isang 1 buwang gulang na sanggol? Ilang beses siya dapat pakainin? Ang gayong mga tanong ay hindi maaaring hindi interesado sa mapagmahal na mga magulang.

Ang pagsilang ng isang bata ay hindi lamang isang kagalakan para sa maraming mga ina at ama, ito rin ay isang malaking responsibilidad na iniatang sa kanila.

Matapos maipanganak ang sanggol, ang mga makabuluhang pagbabago sa pisyolohikal ay nangyayari sa mga unang linggo:

Ang pamamaga ng postpartum ay humupa at ganap na nawawala.
Ang istraktura ng buto ng bungo ay pinalakas.
Ang mukha ng sanggol ay may ilang mga hugis.
Mayroong pagbabago sa mga organo ng pangitain - ngayon ang mga paggalaw ng mata ay mas coordinated, ang pagtutok ay nagpapabuti.
Ang gastrointestinal tract (GIT) ay umaangkop sa bagong diyeta, at ang kapaki-pakinabang na microflora ay naninirahan dito.
Ang muling pagsasaayos ng hematopoietic at circulatory system ay nangyayari, at ang mga bagong selula ng dugo ay nabuo sa halip na fetal hemoglobin.

Hindi lamang dapat malaman ng mga magulang kung gaano katagal dapat gising ang isang sanggol sa 1 buwan, ngunit bigyang-pansin din ang mga panahon ng pag-ihi. Sa isang napakabata na bagong panganak na sila ay medyo madalas, hindi bababa sa hanggang 6 na beses sa isang araw. Ang likido mismo ay may halos transparent na pagkakapare-pareho. Kung tungkol sa pagdumi, nangyayari ito ng mga 12 beses sa isang araw. At, bilang isang patakaran, kaagad pagkatapos ng pagpapakain.

Ang mga bagong silang na sanggol ay hindi alam ang oras ng araw at hindi alam kung ito ay isang maaraw na araw o isang kalmadong gabi sa labas ng bintana. Nananatili siyang gising hangga't gusto niya. At kung ang bata ay kumain ng mabuti, maaari siyang matulog ng ilang oras at pagkatapos ay gumising sa isang magandang kalagayan.

Gayunpaman, kapag malnourished, nagsisimula siyang maging pabagu-bago at mahihirap na natutulog, patuloy na nagigising. Dapat isaalang-alang ng mga nagpapasusong ina, lalo na ang mga kabataang babae kung kanino unang karanasan ang panganganak, na ang hindi tamang pagpapakain ay mabilis na humahantong sa pagbaba ng timbang ng bata.

Bilang isang resulta, ito ay nagbabanta na maubos ang katawan, at ito, sa turn, ay nagtatapos sa bata na medyo sa mahabang panahon natutulog, at pagkatapos ay gigising sa sobrang pagod at matamlay. Gaano katagal dapat manatiling gising? isang buwang gulang na sanggol?

Ngunit ano ang humahantong sa gayong mahabang pagtulog? May mga dahilan para sa lahat:

Kung mahirap ang panganganak, kadalasang binibigyan ang mga babae iba't ibang gamot, na kumikilos sa katawan ng bata bilang pampatulog. Samakatuwid, sa mga unang linggo ng buhay, ang sanggol ay maaaring makatulog nang mapayapa at sa mahabang panahon.
Kung mali ang paglalagay ng isang ina sa kanyang sanggol sa suso habang nagpapakain, ginugugol niya ang lahat ng kanyang lakas sa pagsusumikap na sipsipin ang kinakailangang bahagi ng gatas, kaya naman mabilis na pumapasok ang pagkapagod. Para sa kadahilanang ito, ang sanggol ay nahuhulog din sa isang malalim at matagal na pagtulog pagkatapos ng pagpapakain.
Ang magaspang na mga utong ng isang babae, gayundin ang kanilang hindi regular na hugis, ay humahantong din sa pagkapagod ng bata, dahil kailangan niyang gumastos ng malaking pagsisikap upang idikit ang kanyang sarili sa dibdib ng ina.

Ang bawat sanggol ay may kanya-kanyang indibidwal na katangian, at kung gaano katagal dapat manatiling gising ang isang buwang gulang na sanggol ay nasa kanya ang pagpapasya. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng mas maraming oras, ang iba ay mas kaunti. kadalasan, katawan ng mga bata ito ay dinisenyo sa paraang siya mismo ay lubos na nakakaalam kung gaano siya katagal dapat manatiling gising at kung gaano katagal siya dapat matulog. At hindi mahalaga kung ito ay araw o gabi.

Kasabay nito, dapat tandaan ng mga magulang na ang isang bata na natutulog ng masyadong mahaba ay isang siguradong senyales na hindi siya nakakakuha ng sapat na nutrisyon. Para sa kadahilanang ito, ang sanggol ay hindi lamang nagiging mas inaantok, ngunit unti-unting nawawala ang kanyang lakas.

Ang mga ganap na umuunlad at malulusog na sanggol sa panahon ng pagpapasuso ay karaniwang inilulubog sa kaharian ng Morpheus sa loob ng 16-20 oras, na nagigising tuwing 90-120 minuto upang pawiin ang kanilang gana. At, higit sa lahat, ito ay dahil sa ang katunayan na ang tiyan ay napakaliit pa rin, at hindi nangangailangan ng maraming oras upang matunaw ang gatas.

Samakatuwid, hindi nagkataon na nabanggit na ang pagsilang ng isang bata ay hindi lamang isang kagalakan, kundi isang responsibilidad para sa mga magulang. At upang ang isang bata ay ganap na umunlad, mahalagang itatag ang kanyang gawain.

Gaano katagal dapat manatiling gising ang isang sanggol sa 1 buwan? O may banta mula sa matagal na pagtulog...

Sa pagtingin sa isang natutulog na bata, hindi mo nais na gisingin siya, kahit na may pangangailangan para dito. Gayunpaman, dapat itong gawin para sa kanyang kapakanan. Pangunahing ito ay dahil sa nutrisyon - dapat siyang pakainin tuwing 3 o 4 na oras upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Sa gabi, ang panahong ito ay tumataas sa 5-6 na oras. Dapat mong gisingin ang iyong sanggol kahit na anuman ang kanyang kapritso; pagkatapos ng pagpapakain, kadalasan ay huminahon siya.

Ito ay hindi para sa wala na mayroong isang popular na karunungan - kailangan ang pag-moderate sa lahat ng bagay. Nalalapat din ito sa mga bata, gayunpaman, mayroon silang sariling pamantayan. Ang sobrang pagtulog para sa isang bata ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanilang kalusugan at pag-unlad. At ito ay higit sa lahat dahil sa kakulangan sustansya binibigyan ng gatas ng ina.

Bilang isang resulta, ang pagtaas ng pag-aantok ay nabubuo, na nagiging sanhi ng hindi nakuha na pagpapakain. Ito naman, ay humahantong sa isang pagbabago sa iskedyul, na lubhang hindi kanais-nais. Kasabay ng tanong kung gaano katagal ang isang buwang gulang na sanggol ay nananatiling gising, ito ay hindi gaanong mahalaga. Ang mga microelement na kinakailangan para sa buong pag-unlad ng sanggol ay ibinibigay sa limitadong dami.

Bilang resulta, ang metabolismo ay nagambala, ang komposisyon ng dugo ay nagbabago para sa mas masahol pa, at ang paglago ay nangyayari. Ito rin ay may masamang epekto sa pag-unlad ng kaisipan bata.

Sa huli, ang lahat ng ito ay humahantong sa paglitaw ng mga hindi gustong sintomas:

Mahimbing na pagtulog, kung saan ang bata ay nakahiga sa parehong posisyon nang higit sa 3 oras.
Hindi kasiya-siyang kondisyon ng balat - kung kukurutin mo ito, ang pagbabalik sa orihinal na hugis nito ay hindi agad nangyayari.
Tahimik at mahinang umiiyak.
Ang pag-ihi ay bihira - mas mababa sa 2 beses sa loob ng 24 na oras.
Lubog na fontanel.
Tuyong bibig.
Lagnat.

Gaano dapat gising ang isang sanggol sa 1 buwan? Sa ibang salita, mahabang tulog ang bata (higit sa itinakdang panahon) ay nagpapahiwatig na hindi lahat ay ayos sa kanya. Baka may banta pa sa kanyang kalusugan. Para sa kadahilanang ito, kung lumitaw ang mga sintomas na ito, dapat kang humingi ng medikal na tulong sa lalong madaling panahon.

Sa mga kaso kung saan ang bata ay bihirang nakakabit sa dibdib ng ina, ang panganib ng babae na magkaroon ng mastopathy ay tumataas. Bilang resulta, ang mekanismo ng paggawa ng gatas ay sumasailalim sa mga pagbabago, at kung minsan ay hindi para sa mas mahusay. Ang posibilidad ng pagpapasuso ay bumababa nang husto o ganap na huminto.

Sa kasong ito kailangan mong gamitin mga artipisyal na kapalit, ngunit sa sitwasyong ito, maaari lamang nitong mapalala ang sitwasyon ng iyong anak. Ang katotohanan ay ang karagdagang pagpapakain ay dapat ipakilala lamang sa kawalan ng anumang mga paglabag sa bahagi ng katawan.

Kaugnay nito, kapag ang isang 1-buwang gulang na sanggol ay gising at nawalan ng susunod na oras ng pagpapakain, kailangang subaybayan ng ina ang kondisyon ng mga glandula ng mammary at pana-panahong maglabas ng gatas upang hindi ito mawala.

Gayunpaman, kung ang isang bata ay gumugugol ng maraming oras sa pagtulog, hindi ito nagpapahiwatig ng anumang patolohiya. Gayunpaman, ito ay isa pang dahilan para sa mga magulang na maging mas matulungin sa kanilang sanggol. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto na subukang hanapin ang dahilan nang mag-isa. Pinakamabuting tumawag pedyatrisyan at, kung kinakailangan, magsagawa ng pagsusuri.

Naiintindihan na natin ngayon ang pangangailangan na gisingin ang isang bata, ngunit ang pangunahing bagay ay gawin ito nang tama. Ito ay dapat gawin sa panahon kung kailan siya nakatulog upang maiwasan siyang matakot. Ito ay hindi gaanong mahalaga, tulad ng pag-alam kung gaano katagal gising ang isang bata sa 1 buwan ng buhay.

Ang pagkilala sa tamang sandali ay hindi mahirap:

Bahagyang nakataas ang talukap ng mata at bahagyang nanginginig. Gumagalaw ang mga eyeballs.
Nanginginig din ang mga paa.
Sa sandaling dahan-dahan mong hinawakan ang mukha ng sanggol, ang kanyang reflex sa pagsuso ay aktibo.
Lumilitaw ang mga ekspresyon ng mukha sa mukha.

Bago gisingin ang bata, dapat mong patayin ang pangunahing ilaw o kurtina ang mga bintana upang lumikha ng takip-silim sa silid. Ang maliwanag na liwanag ay may negatibong epekto sa retina ng mga mata. Ang sanggol ay kailangan din na hindi nakabalot, dahil ang pagkabara ay maaaring maging sanhi ng kanyang pagtanggi na kumain.

Karamihan sa mga ina ay nag-iisip na ito ay sapat na upang hawakan ang sanggol sa iyong mga bisig at siya ay matutulog. Bilang huling paraan, i-pump up ito ng kaunti pa. Gayunpaman, ito ang kanilang pagkakamali. Ang average na timbang ng isang bagong panganak ay humigit-kumulang 3500 gramo, ngunit habang siya ay lumalaki, siya ay magiging mas mabigat. Kailangang i-bomba ito ng mga magulang sa lahat ng oras dahil sa nabuong ugali, habang sabay na iniisip kung gaano katagal dapat manatiling gising ang isang buwang gulang na sanggol.

Sa itaas ng lahat ng iba pa, hindi ka dapat maglakad sa paligid ng apartment halos sa tiptoe, dahil sa takot na magising ang bata. Sa anumang kaso, dapat masanay ang bata sa mga tunog sa paligid niya. Inirerekomenda ng ilang eksperto na iwanang naka-on ang TV, radyo, o mga kagamitan sa musika, babaan lang ang volume sa pinakamababa. Gagawin nitong mas madali para sa iyong sanggol na masanay sa tunog na kapaligiran at makatulog ng mahimbing.

Ang inirerekomenda at ligtas na posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol ay patagilid. Kasabay nito, dapat tiyakin ng mga magulang na ang kanilang anak ay nagbabago ng mga posisyon sa loob ng 3 oras, at hindi nananatili sa isang posisyon. Kanang bahagi ito ay kinakailangan upang kahaliling sa kaliwa upang ang balangkas ay bumuo ng pantay.

Ang pagtulog sa iyong likod ay lubos na nasiraan ng loob, dahil ang regurgitation ay maaaring maging sanhi ng mabulunan ng sanggol. Gayundin, hindi mo dapat ilagay ang sanggol sa kanyang tiyan, dahil ito ay magiging mas mahirap para sa kanya na huminga. Ito ay isa pang mahalagang punto sa tanong kung gaano katagal gising ang isang bata sa 1 buwan, na dapat palaging tandaan.

Upang maiwasan ang iyong sanggol na kumuha ng mga mapanganib na posisyon habang natutulog, dapat mong ilagay ang mga unan sa magkabilang gilid niya.

Sa totoo lang, oras na para magpatuloy sa paggawa ng pang-araw-araw na gawain. Mahalaga rin ito para sa isang buwang gulang na mga sanggol. Ano ang magagawa ng isang bata sa unang buwan ng buhay? Tama - kumain, matulog, magtatag ng mga contact sa mga magulang, gumugol ng kapaki-pakinabang na oras libreng oras. Oo, actually, marami pa.

Salamat sa itinatag na gawain, malalaman ng bata kung ano ang naghihintay sa kanya at matututong maghanda para dito nang maaga. Bilang karagdagan, ang sanggol ay bubuo ng pinakamainam biyolohikal na ritmo, na magbibigay-daan sa iyo na makilala ang araw mula sa gabi sa paglipas ng panahon.

Tulad ng ipinapakita ng mga obserbasyon ng mga psychologist, ang mga batang iyon na umunlad ayon sa mga patakaran ng araw at gabi na gawain ay lumaking disiplinado, nakolekta at may tiwala sa sarili.

Isang tinatayang pang-araw-araw na gawain na makakatulong na matukoy kung gaano katagal ang gising ng isang sanggol sa 1 buwan ay maaaring magmukhang ganito:

Mula 6:00 hanggang 7:00 - ang unang pagpapakain sa umaga ay isinasagawa. Sa ilang mga kaso, pagkatapos nito at pagpapalit ng mga lampin, ang bata ay maaaring makatulog muli. Pwede rin siyang samahan ni nanay.
Mula 8:00 hanggang 9:00 - ang pangalawang pagpapakain sa umaga at ang unang paglalakbay sa banyo.
Mula 10:00 hanggang 11:00 – morning sleep mode. Maaari mong iwanan ang iyong sanggol sa kuna at gumawa ng gawaing bahay, o maglakad kasama siya, ilagay siya sa andador. Ang pagtulog sa sariwang hangin ay lalong magiging kapaki-pakinabang.
12:00 - ang pagpapakain ay isinasagawa sa ikatlong pagkakataon.
Mula 12:30 hanggang 14:00 - isa pang paglulubog sa kaharian ng Morpheus. Ang pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang paglalakad sa labas.
15:00 - ikaapat na pagkain.
Mula 15:30 hanggang 16:00 - pahinga sa hapon, na magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa sanggol, kundi pati na rin sa kanyang ina. At mas mabuting gamitin niya ang pagkakataong ito.
18:00 - ang pagpapakain ay isinasagawa sa ikalimang pagkakataon, ang pagkagising, komunikasyon, masahe ay ipinahiwatig.
Mula 19:00 hanggang 20:00 - isa pang sleep mode.
21:00 - pamamaraan ng pagligo sa gabi.
Mula 22:00 hanggang 23:00 - ang ikaanim na pagkain at pagtulog. Sa night mode, maaaring magising ang bata ng ilang beses para kumain.

Ngayon ay maaari kang magkaroon ng ideya kung gaano katagal gising ang isang sanggol sa 1 buwan. Siyempre, ang iskedyul na ito ay napaka-arbitrary dahil, muli, sa mga indibidwal na katangian ng katawan ng bata. Gayunpaman, ito ay magdadala ng napakahalagang benepisyo sa pag-aayos ng iyong araw at magbibigay sa iyo ng pagkakataong maglaan ng mas maraming oras sa iyong pinakamamahal na anak na lalaki o babae.

Ito ay isa pang mahalagang sandali sa pag-unlad ng isang bata. Maraming mga pediatrician ang may hilig na maniwala na kinakailangang ayusin ang pagpapakain ng bata ayon sa kanyang kahilingan. Maaaring marinig ng mga batang ina ang sumusunod na parirala: "Ang sanggol ay dapat nasa dibdib ng ina 24 na oras sa isang araw." Ngunit hindi mo dapat tanggapin ito nang literal. Ang sanggol ay dapat matulog sa kanyang sariling kama, ngunit dapat siyang pakainin sa oras na maginhawa para sa kanya. Ito ay lalong mahalaga para sa mga unang beses na ina na tandaan, dahil dapat silang magtatag ng pagpapasuso.

Ang isang katotohanang dapat tandaan ay ilang dekada na ang nakalilipas, karamihan sa mga kababaihan ay nagpapakain sa kanilang mga anak nang mahigpit ayon sa isang naibigay na iskedyul. At hindi mahalaga kung ang mga bata ay umiiyak, nagiging pabagu-bago, o nagsusungit, sa anumang kaso kailangan nilang maghintay sa mga pakpak. Marahil ang tanong kung gaano katagal gising ang isang bata sa 1.5 na buwan ay hindi interesado sa kanila. Kahit ngayon, hindi pa rin tinatalikuran ng ilang ina ang gawaing ito.

Kasabay nito, ang pagpapakain sa pangangailangan ng bata ay pinahahalagahan dahil ang katawan ng ina ay nagsisimulang umangkop sa mga pangangailangan nito. Bilang resulta, eksakto ang dami ng gatas na nagagawa kung kinakailangan. Ang pagsasaayos na ito ay nangyayari sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol.

Karaniwan ang sanggol ay pinapakain tuwing 1.5-2 oras, na mahirap para sa kanya na masanay. Ang mga magulang ay kailangang gumawa ng ilang pagsisikap.

Ang 20 minuto ay hindi palaging sapat para sa isang bata upang masiyahan ang kanyang gana. Ang intensity ng pagsuso sa dibdib ng ina ay maaaring mag-iba. Hindi maitatanggi ang panganib ng malnutrisyon. At ito, sa turn, ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.

Bilang karagdagan, ang gayong rehimen, kapag ang bata ay malayo sa kanyang ina, ay nakikitungo sa kanya ng isang sikolohikal na suntok.

Gayunpaman, gaano katagal mananatiling gising ang isang sanggol sa 1 buwan? Ang mga minutong ito ay dapat na madagdagan nang paunti-unti, dahan-dahan, depende sa edad:

hanggang 2 linggo - mula 15 hanggang 40 minuto;
2-4 na linggo - mula 50 minuto hanggang isang oras;
isang buwang gulang na sanggol - mula isang oras hanggang 75 minuto;
dalawang buwang gulang na bata - mula 75 minuto hanggang isa at kalahating oras.

Ano ang maaari mong gawin upang punan ang mga minutong ito ng paggising? Sa totoo lang, anuman ang nais ng puso ng ina at ng kanyang anak - ang pagpapakain sa isang iskedyul, pagligo, pagmamasahe, himnastiko, paglalagay ng sanggol sa kanyang tiyan, ay naglalakad. Napansin ng maraming ina na ang mga sanggol ay may espesyal na interes sa mga nakabitin na bagay.

Ang ilang mga sanggol ay pinapatulog ng himnastiko, kaya naman kapaki-pakinabang na ayusin ito nang direkta sa oras ng gabi bago matulog sa gabi. Gayunpaman, kung ang mga naturang pagsasanay, sa kabaligtaran, ay may nakapagpapalakas na epekto sa bata, dapat itong isagawa sa araw. At ito ay pinakamahusay sa unang kalahati ng araw.

Ang paglalakad sa sariwang hangin ay kapaki-pakinabang dahil ang mga sanggol ay tumatanggap ng dosis ng bitamina D. Gayunpaman, ang mga paglalakad ay dapat gawin nang regular (iyon ay, araw-araw, at sa parehong oras). Ang mga meryenda sa umaga at hapon ay pinakamainam para dito. Ngayon ang tanong kung gaano katagal nananatiling gising ang isang buwang gulang na sanggol ay nagiging mas malinaw.

Ngunit kung ang panahon sa labas ay hindi maganda, dapat mong hintayin ito sa bahay. Maaari mong buksan ang bintana para makapasok ka sa silid Sariwang hangin, na makikinabang sa lahat ng naninirahan. Sa ganitong paraan ang bata ay makatulog nang mas mabilis at mas mahimbing.

Tulad ng nabanggit na, ang bawat sanggol ay may mga indibidwal na katangian, at ang pang-araw-araw na gawain ay higit na nakasalalay sa mga pangangailangan nito. Sa katunayan, hindi gaanong mahalaga kung gaano katagal ang sanggol ay gising o nakalubog sa kaharian ng Morpheus, maliban sa ilang mga kaso.

Ang pangunahing bagay para sa mga magulang ay subaybayan ang kanilang anak at agad na tumugon sa mga hindi gustong pagbabago sa kanyang pag-uugali. Kailangan nilang maging matiyaga at malakas, dahil sa pagpapakita ng pagmamahal sa iyong sariling sanggol, maiiwasan mo ang maraming problema. Buweno, ang isang mahusay, malusog na pahinga ay magbibigay ng lakas sa bata, sa kasiyahan ng kanyang mga magulang. Ito ang tagumpay ng isang masayang pamilya!

Pinagmulan: fb.ru

Gaano katagal dapat matulog at manatiling gising ang isang bagong silang na sanggol bawat araw? Mga sanhi ng mahinang pagtulog

Sa pagsilang ng isang maliit na lalaki, ang pamilya ay nakakakuha hindi lamang ng hindi mabibili na kaligayahan, kundi pati na rin ng marami mahahalagang isyu nauugnay sa pang-araw-araw na gawain. Bago sagutin ang mga ito, nararapat na tandaan na ang bawat sanggol ay indibidwal, tulad ng lahat ng matatanda. Kung ang isang batang pamilya ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog dahil sa... madalas na paggising mumo sa gabi, at ang iba, sa kabaligtaran, ay nag-aalala tungkol sa hindi kapani-paniwala magandang tulog sanggol sa anumang oras ng araw, hindi ito nangangahulugan na ang bagong panganak ay may mga kapansanan sa pag-unlad. Ang artikulo ay nakatuon sa mga bata, walang karanasan na mga magulang; makakatulong ito sa iyo na makahanap ng mga simpleng sagot sa mga tanong tungkol sa kung gaano katagal dapat matulog at manatiling gising ang isang bagong silang na sanggol bawat araw, pati na rin ang mga dahilan. masamang tulog.

Bakit ang isang bagong panganak ay natutulog ng mahabang panahon sa araw?

Ang isang bagong panganak na sanggol ay hindi alam ang oras ng araw. Wala siyang pakialam kung maaraw ang araw sa labas o madilim na gabi. Nananatili siyang gising hangga't gusto ng kanyang katawan. Kung ang sanggol ay napapakain ng mabuti, matutulog siya nang mahimbing sa loob ng ilang oras, at pagkatapos ay gigising magandang kalooban. Malnourished, ang bata ay paiba-iba at madalas na nagigising. Dapat pansinin ng isang batang ina kung kailan hindi tamang pagpapakain mabilis pumayat ang sanggol. Ang resulta ay maaaring pagkapagod ng katawan, dahil sa kung saan ang sanggol ay natutulog ng mahabang panahon at nagising na matamlay.

sa oras ng mahirap na panganganak, binibigyan ang babae iba't ibang gamot, na kumikilos bilang isang pampatulog sa sanggol, upang makatulog siya nang mapayapa sa loob ng ilang linggo;
Ang hindi tamang pagpapasuso ay nagdudulot ng pagkapagod ng sanggol. Ginugugol niya ang kanyang lakas upang sipsipin ang kinakailangang bahagi ng gatas. Pagod, ang sanggol ay mabilis na nakatulog nang mahabang panahon;
kung ang mga utong ng ina ay masyadong magaspang at may hindi regular na hugis, kung gayon ang sanggol ay hindi ganap na makakabit sa dibdib at walang saysay na mga pagtatangka na mapapagod ang sanggol.

Kailangan ko bang gisingin ang sanggol para pakainin at paano ito gagawin?

Ang sanggol ay natutulog at hindi mo nais na abalahin siya, ngunit pagkatapos ng 3-4 na oras ng pahinga sa araw ay kailangan niyang pakainin upang hindi mangyari ang dehydration. Sa gabi, kailangan mong gisingin ang sanggol pagkatapos ng 5-6 na oras. Marahil ang sanggol ay medyo maselan, ngunit pagkatapos ng pagpapakain ay mabilis siyang huminahon, mapawi ang kanyang sarili at makatulog muli.

Kailangan mong gisingin ang iyong anak sa panahon ng pag-idlip para hindi siya matakot. Madaling makilala:

nanginginig ang mga talukap ng mata at bahagyang nakataas, mga eyeballs ay gumagalaw;
kumikibot ang mga paa;
kung dahan-dahan mong hinawakan ang mukha ng sanggol, ang kanyang pagsuso ng reflex ay na-trigger;
lumilitaw ang mga ekspresyon ng mukha sa mukha.

Bago gisingin ang sanggol, kailangan mong kurtina ang mga bintana o patayin ang pangunahing ilaw upang ito ay takip-silim sa silid. Ang maliwanag na liwanag ay nagsisilbing pampatulog sa isang bagong panganak at may masamang epekto sa retina ng mata;
Bago ang pagpapakain, ang sanggol ay dapat na hindi nakabalot. Kung hindi man, ang pagkabara ay maaaring magdulot ng pagtanggi na kumain.

Pagkatapos ng 5 oras na pahinga, normal ang pakiramdam ng sanggol, kumakain, hindi umiiyak, ngunit mas mababa ang gising kaysa sa itinakdang oras? Nangangahulugan ito na ang sanhi ng isang pangmatagalang estado ng physiological ay malnutrisyon; ang problemang ito ay maaaring alisin. Ngunit may iba pang mga dahilan na dapat pilitin ang mga magulang na magpatingin sa doktor:

Normal na estado ng physiological mula sa mga unang araw ng buhay hanggang isang taon

Ang malusog na pahinga ay mahalaga para sa isang bagong panganak. Ang isang natutulog na sanggol ay gumagawa ng tamang dami ng growth hormone, na siyang responsable wastong pag-unlad lamang loob, tissue, para sa pagkahinog ng utak. Sa medikal na panitikan, mayroong isang nangingibabaw na talahanayan na kumakatawan sa mga pamantayan para sa dami ng pagtulog na nakukuha ng mga bata mula sa mga unang araw ng buhay hanggang sa isang taon:

mula sa sandali ng kapanganakan hanggang sa edad na dalawa o tatlong buwan, ang sanggol ay natutulog ng 16-20 oras sa isang araw. Ang mga batang ipinanganak sa taglamig ay natutulog nang mas matagal. Sa araw, ang sanggol ay natutulog nang tatlong beses at nagpapahinga ng 120 minuto, ang ikaapat na pagkakatulog ay nagiging pagtulog sa gabi at tumatagal ng 9-11 na oras;
mula apat hanggang anim na buwan, ang bilang ng araw na natutulog ay bumababa, at ang panahon ng pagkakakilala sa labas ng mundo ay tumataas. Ngayon ang sanggol ay hindi na natutulog tatlong beses bawat araw sa loob ng 90-120 minuto. Ang pahinga ay tumatagal ng 12-16 na oras sa isang araw, ang mga lalaki ay maaaring matulog ng 17 oras;
Mula anim hanggang siyam na buwan, natutulog pa rin ang sanggol ng 12-16 na oras sa isang araw. Ang bata ay ihiga ng dalawa o tatlong beses sa loob ng 90 minuto. Sa umaga, ang sanggol ay maaaring magsimulang gumising ng 60 minuto nang mas maaga;
Mula siyam na buwan hanggang isang taon, ang sanggol ay natutulog sa average na 12 oras sa isang araw. Ang pangunahing bahagi ng oras ay ibinibigay sa pahinga sa gabi.

Ang tamang posisyon sa pagtulog para sa isang sanggol ay ang susi sa mabuting kalusugan

Ito ay komportable at ligtas para sa mga bagong silang na matulog sa kanilang tabi. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang bata ay hindi natutulog sa isang posisyon para sa lahat ng 3 oras, tama, kaliwang bahagi dapat na kahalili upang maiwasan ang hindi pantay na pag-unlad ng kalansay. Hindi ka makatulog nang nakatalikod upang kapag dumura ka ay hindi mabulunan ang sanggol, at hindi ka makatulog sa iyong tiyan upang mas madaling makahinga ang sanggol. Maaari kang maglagay ng mga unan sa magkabilang panig ng sanggol upang maiwasan ang pag-aakala ng isang mapanganib na posisyon.

Ang mga minuto ng pagpupuyat ay unti-unting tumataas:

0-2 linggo - 15-40 minuto;
2-4 na linggo - 50-60 minuto;
1 buwan - 60-75 minuto;
2 buwan - 75-90 minuto.

Ang maliliit na sandali ng pagpupuyat ay maaaring punan ng pagpapakain, pagligo, pagmamasahe, himnastiko, oras ng tiyan, at paglalakad. Ang mga buwang gulang na sanggol ay nagpapakita ng tunay na interes sa pagsasabit ng mga laruan.

Para sa ilang mga sanggol, ang himnastiko ay nag-uudyok sa pagtulog, kaya kailangan itong ayusin bago matulog sa gabi. Kung pagkatapos ng mga ehersisyo ang bata ay nakakaramdam ng kagalakan, dapat itong isagawa sa unang kalahati ng araw.

Sa pamamagitan ng paglanghap ng sariwang hangin, ang bata ay tumatanggap ng bitamina D. Ang mga paglalakad ay dapat gawin araw-araw at sa parehong oras. Ang pinakamagandang oras para mamasyal ay sa umaga, sa tanghali. Hindi ka dapat lumabas sa hindi magandang panahon; sa halip, maaari mong hayaan ang sariwang hangin sa silid, na makakatulong sa iyong bagong panganak na makatulog nang mahimbing.

ang unang lakad ay dapat maganap sa 10 a.m., at ang pangalawa sa 2-3 p.m.;
sa mga tahimik na araw ng tag-araw, maaari kang maglakad kasama ang iyong anak ilang araw pagkatapos dumating mula sa maternity hospital. SA panahon ng taglamig maaari kang lumabas sa sariwang hangin pagkatapos ng 1.5-2 na linggo;
ang tagal ng paglalakad ay dapat na 10-15 minuto, unti-unting tumataas hanggang 30 minuto, ang bilang ng mga paglalakad ay dapat na 2;
Maaari kang maglakad kasama ang isang buwang gulang na sanggol sa loob ng 2-3 oras. Sa malamig na panahon, kailangan mong gumugol ng oras sa labas ng hindi hihigit sa 1.5 oras sa isang araw.

Ang itinatag na rehimeng pahinga ay mahalaga para sa sanggol at ina. Ang pag-aalaga sa sanggol at mga gawaing bahay ay lubhang nakakapagod sa isang babae, kaya kailangan niyang matulog ng maayos sa gabi at magpahinga sa araw. At kung ang sanggol ay walang rehimeng pahinga, kung gayon ang ina ay hindi makakapagplano ng mga mahahalagang bagay at simpleng magpahinga.

Ang isang maliit na sanggol ay kailangang masanay sa iskedyul ng pagtulog-paggising nang paunti-unti, malumanay, upang hindi ma-trauma ang pag-iisip ng bata. Bata na natutulog magkaibang panahon araw, mahina ang tulog, nahihirapang isawsaw sa natural pisyolohikal na estado, ay patuloy na pabagu-bago. Ito ay mga alarm bell na nagpapaalam sa mga magulang na kailangang ayusin ang kanilang iskedyul ng pahinga. Sa 6-8 na linggo, magagawa ng sanggol na sundin ang isang pang-araw-araw na gawain kung tutulungan siya ng kanyang mga magulang dito.

Ngayon ay malinaw na kung bakit ang sanggol ay natutulog nang mahabang panahon, at ngayon ay kailangan nating maunawaan ang mga dahilan ng mahinang pagtulog. Problema sa kalusugan, sakit sa neurological- ang mga pangunahing dahilan ng pagkagambala sa pahinga, ngunit ang iba pang mga kadahilanan ay isinasaalang-alang din na dapat malaman ng mga magulang:

gutom. Kapag pinapatulog ang iyong sanggol na gutom o sa kanyang karaniwang panahon ng pagpapakain, hindi mo dapat asahan na matutulog siya nang mabilis;
colic sa tummy. Ito ay isang normal, hindi nakakapinsalang kababalaghan sa mga bagong silang. Sa kasong ito, ang masahe, pagsasanay, paghaplos sa tiyan, mainit na mga lampin ay makakatulong, mapawi ang mga spasms at pagpapatahimik sa maliit na lalaki;
pang-aabuso sa mga pagkain at inumin na ipinagbabawal para sa mga babaeng nagpapasuso. Kung ang ina ay umiinom ng isang tasa ng kape o malakas na tsaa, kung gayon ang sanggol ay hindi makatulog ng mahabang panahon, madalas na magigising, umiiyak dahil sa magandang pahinga. Dapat baguhin ng mga sanggol na pinapakain ng formula ang formula;
mga sensasyon na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Maraming mga sanggol ang hindi gustong matulog sa basang lampin. Ang pisikal na kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng hindi wastong pagkakatahi ng mga undershirt at romper. Ang mga tahi sa mga damit para sa mga bagong silang ay dapat nasa labas;
sobrang excitement. Ang sanggol ay dapat manatiling gising para sa isang tiyak na tagal ng oras, kung siya ay "lumakad" nang higit sa nararapat, ito ay magiging mas mahirap para sa kanya na makatulog;
ang estado ng isang mahal sa buhay - ina. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na mayroong isang hindi nakikitang thread sa pagitan ng ina at sanggol, kaya ang maliit na bata ay perpektong nararamdaman ang kalagayan ng ina, na makikita sa kanyang kalooban;
magkahiwalay na kama. Ang isang hiwalay na lugar para sa isang sanggol upang magpahinga ay kinakailangan, ngunit ang maagang paglalagay ng sanggol nang hiwalay ay maaaring sinamahan ng isang paglabag sa rehimen;
unang ngipin Ang proseso ng pagngingipin ay nagbibigay sa sanggol ng maraming sakit, na nakakagambala sa pang-araw-araw na gawain;
malamig. Ang temperatura ay isang mapanlinlang na bagay, mas madalas na ipinahayag sa gabi. Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangang suriin ang temperatura ng katawan ng sanggol;
pagiging sensitibo sa panahon. Nararamdaman ng mga bata ang paparating na pagbabago ng panahon, kabilugan ng buwan, ulan, maulap, kaya sila ay umunlad sakit ng ulo, bumababa ang presyon ng dugo, na nakakasagabal sa malusog na pahinga;
mga nagawa. Ang mga unang yugto ng pag-unlad ay nakakaimpluwensya sa kalidad ng pahinga;
panlabas na mga kadahilanan. Ang isang malakas na TV, ingay at liwanag ay nakakagambala sa sanggol;
bitamina D. Ang kakulangan ng bitamina na ito sa katawan ng sanggol ay nakakagambala sa ritmo ng pahinga.

Ang masamang kapaligiran kung saan nakatira ang sanggol ay nagdudulot ng mahinang pagtulog, kaya kailangan mong basa-basa ang silid araw-araw. Kalinisan, magaan, sariwang hangin - mga kinakailangang kondisyon para sa pagbuo ng isang malusog na sanggol.

ang silid ay dapat na regular na maaliwalas. Sa taglamig - 3-4 beses;
Ang mga sinag ng araw ay dapat tumagos sa silid, ngunit hindi masyadong maliwanag, kaya dapat mayroong tulle sa mga bintana;
ang sahig, muwebles, window sill ay dapat na punasan araw-araw;
Hindi ka maaaring manigarilyo, magpatuyo ng damit, o magluto ng pagkain sa silid ng sanggol;
ito ay kinakailangan upang subaybayan ang temperatura. Ang pinakamainam na temperatura ay 22-24 degrees;

Ang sanggol ay dapat magkaroon ng isang hiwalay na kama. Hindi mo ito mailalagay sa isang sulok pambungad na pintuan, sa mga heating device;
isang lampin ang dapat ilagay sa ibabaw ng oilcloth;
Ang sanggol ay hindi nangangailangan ng unan;
ang kutson ay dapat na matigas;
Hindi ka maaaring gumamit ng andador sa halip na kama. Ang mga dingding nito ay hindi pinapayagan ang hangin na dumaan.

Hindi mo dapat ilagay ang iyong sanggol sa kama sa ganap na katahimikan. Dapat alalahanin na sa sinapupunan ay nakarinig siya ng mga tunog, kaya maaaring naroroon ang mahinahon na pag-uusap at magaan na ingay.

Ang bata ay dapat bumuo ng isang biological na orasan, kaya bago ang pagtulog sa araw ay hindi na kailangang mahigpit na tabing ang mga bintana. Dapat natural ang lahat.

Hindi inirerekumenda na ibato ang isang bata sa iyong mga bisig, sa isang kuna, o sa isang andador. Ang isang malusog na sanggol ay natutulog nang mag-isa! Bago "umalis" patungo sa lupain ng mga pangarap, kailangang baguhin ang mga damit ng sanggol sa sariwa, kamakailan-lamang na mga undershirt at diaper. Hindi na kailangang yakapin ng mahigpit ang sanggol upang hindi makagambala sa ginhawa. Dapat mong i-ventilate ang silid 10-15 minuto bago matulog. Hindi na kailangang ibato ang sanggol, ngunit kinakailangan na kumanta ng isang oyayi, i-stroke ang mga binti at braso.

Huwag hayaang mapagod ang iyong sanggol. Kung ang sanggol ay kuskusin ang kanyang mga mata, humikab, at hinahanap ang kanyang dibdib, pagkatapos ay oras na upang matulog;
makabuo ng isang ritwal na isasagawa nang mahigpit bago matulog: magbasa ng isang fairy tale, kumanta ng isang kanta;
Iba ang epekto ng paliligo sa mga bata. Kung pagkatapos ng pamamaraan ang bata ay nagsisimulang magising, pagkatapos ay dapat itong matunaw sa tubig mahahalagang langis, nakapapawing pagod na mga damo, mabangong patak;
bilang isang preventive measure, bigyan ang sanggol ng bitamina D isang beses sa isang araw;
kung ang isang bata ay nagising sa isang tiyak na oras mula sa colic o pagngingipin, pagkatapos ay maaari kang magbigay ng gamot nang maaga;
lahat ba ay walang kabuluhan? Maaari kang lumayo sa larangan ng paningin ng bata, marahil ang mga naroroon sa silid ay nakakagambala sa sanggol;
Ang sanggol ay hindi dapat kumain nang labis bago magpahinga.

Bawat sanggol indibidwal na mode araw. Ang pangunahing bagay ay sundin ang mga rekomendasyon at gamitin ang mga ito sa oras mahahalagang payo upang walang negatibong kahihinatnan. Ang mga magulang ay nangangailangan ng lakas, pasensya, at pagmamahal upang ayusin ang tamang pang-araw-araw na gawain para sa kanilang anak. Ang malusog na pahinga para sa mga sanggol ay ang susi sa isang masayang pito

Pinagmulan: mst-woman.ru

Gaano katagal dapat matulog at manatiling gising ang isang bata sa unang taon ng buhay?

Dapat tandaan na maraming mga bata ang maaaring mangailangan ng higit pa mahabang tulog. Ang tagal ng pagtulog sa mga unang araw ng buhay ay 22 - 23 oras sa isang araw, sa pagtatapos ng unang buwan - 17 - 20 oras.

Siguraduhin na ang iyong sanggol ay hindi masyadong malamig o masyadong mainit, kapwa kapag siya ay natutulog at kapag siya ay gising. Mula sa mga unang araw, hindi mo dapat yakapin ang iyong sanggol nang mahigpit; ang iyong mga kamay ay dapat na libre, dahil kailangan niya ng mga aktibong paggalaw.

Ang isang bata ay hindi dapat matulog malapit sa radiator, bintana, nakatayo o nakasabit na mga bagay. Ang temperatura ng hangin sa silid kung saan natutulog ang bata ay dapat na 20 - 22 degrees, i-ventilate ang silid nang maraming beses sa isang araw at gawin ang basang paglilinis.

Depende sa temperatura sa silid, kailangan mong takpan ang bata sa iba't ibang paraan:
* sa temperatura na 24 degrees - isang sheet lamang
* sa temperatura na 21 degrees - isang sheet at isang kumot
* sa temperatura na 18 degrees - isang sheet at isang double blanket

Upang maprotektahan ang iyong sanggol mula sa sobrang init o pagka-suffocation, ilagay siya sa kuna upang ang kanyang mga paa ay nasa paanan ng kuna at ang kumot ay nakatakip lamang sa kanyang dibdib. Ang bata ay dapat matulog nang walang saplot sa ulo at hindi gumamit ng down/polyester na kumot hanggang sa edad na 1 taon. Kahit na ang mga braso at binti ay malamig sa pagpindot at ang tiyan ay mainit, kung gayon ang lahat ay maayos sa sanggol.

Mas mainam na patulugin ang iyong sanggol sa kanyang likod.

Ang paglikha ng isang tamang gawain para sa isang bata mula sa mga unang buwan ng kanyang buhay ay isa sa pinakamahalagang gawaing pang-edukasyon. Maaaring lumitaw ang tanong: pinahihintulutan ba mula sa murang edad na ayusin ang buhay ng isang bata sa paraang hindi lamang siya kumakain, ngunit natutulog at gising sa parehong mga oras na itinatag ng rehimen? Hindi ba ito karahasan? Hindi ba mas mabuti para sa isang sanggol na matulog at gumising kapag gusto niya?

Ang mga espesyal na pag-aaral at lahat ng karanasan sa pagpapalaki ng mga bata ay nagpapahiwatig na ang isang bata ay nangangailangan ng isang rehimen mula sa mga unang araw ng kanyang buhay. Pagkatapos ng lahat, ang oras ng pagtulog, ang tagal at lalim ng pagtulog ay tinutukoy hindi lamang panloob na estado bata, ang antas ng kanyang pagkapagod, ngunit sa isang napakalaking lawak ay nakasalalay sa mga panlabas na kondisyon kung saan siya matatagpuan. Ang mga panlabas na kondisyon ay maaaring magkaroon ng kapana-panabik na epekto sa bata o tulungan siyang makatulog.

Halimbawa, kung ang mga may sapat na gulang ay nagpapasaya at nagpapasaya sa isang sanggol, maaari siyang maging sobrang excited at manatiling gising nang mas matagal kaysa sa kanyang makayanan, pagkatapos nito ay hindi na siya makatulog ng mahabang panahon, ang kanyang pagtulog ay hindi mapakali, at hindi siya makakakuha. sapat na tulog. At ito ay nakakaapekto sa kanyang kagalingan at kalooban: siya ay nagiging sumpungin at kumakain nang hindi maganda.

Ang mga inirerekomendang pang-araw-araw na gawain para sa mga bata sa mga unang buwan ng buhay ay batay sa isang masusing pag-aaral ng mga katangian ng edad na ito at malawak na nasubok sa pagsasanay. Hindi lamang nila sinasalungat ang mga pangangailangan ng bata, ngunit ganap na nag-aambag sa kanilang kasiyahan.

Ang pang-araw-araw na gawain ay nagbibigay ng naaangkop sa edad at pisikal na kalagayan araw-araw na dami ng bata at tagal ng pagtulog at pagpupuyat, oras ng pagpapakain. Ang rehimen ay hindi lamang ang pangunahing pagpapabuti ng kalusugan, kundi pati na rin ang pangunahing kaganapang pang-edukasyon.

Malalim na pagtulog, sapat sa dami at wastong ipinamahagi sa buong araw, napapanahong nutrisyon, masaya at aktibong pagpupuyat ang pangunahing kondisyon magandang pag-unlad bata sa anumang edad. Ngunit ang kahalagahan ng rehimen para sa mga bata sa mga unang buwan ng buhay ay lalong mahusay, dahil mas maliit na bata, mas nakadepende ang kanyang kagalingan at aktibidad sa kung siya ay pinakain sa napapanahong paraan at nakatulog nang maayos.

Mula sa mga unang araw ng buhay, ang bata ay pinapakain sa mahigpit na tinukoy na oras. Mula sa mga tatlo hanggang apat na linggo ay nagsisimula siyang makatulog nang medyo mas mababa. Mula ngayon, dapat na siyang turuan na kumain, matulog at manatiling gising sa ilang oras. Pangkalahatang karakter pagpupuyat - kung ang bata ay kalmado o sumisigaw ay depende sa kung kailan siya kumain at sa kung anong kapaligiran siya. Kung ang bata ay malusog, nakatulog nang maayos at kamakailan lamang ay kumain, kung gayon siya, bilang isang patakaran, ay nananatiling mahinahon na gising: panandalian niyang inaayos ang kanyang tingin sa mga makukulay na bagay at sinusundan sila kung sila ay gumagalaw. Kung ang bata ay walang tinitingnan at walang pinakikinggan, siya ay sumisigaw kahit na siya ay busog at natutulog. Sa simula ng ikalawang buwan, siya ay gising ng 30-40 minuto sa isang pagkakataon, at sa dalawa hanggang tatlong buwan ay maaaring hindi na siya makatulog ng isang oras at kalahati.

Ang haba ng panahon kung kailan maaaring aktibong gising ang isang bata pinakamahalaga kapag bumubuo ng isang rehimen. Sa araw, sa pagitan ng bawat dalawang pagpapakain, ang sanggol ay dapat manatiling gising at matulog. Ang tama sa lahat ng aspeto ay isang rehimen kung saan ang sanggol ay natutulog bago ang pagpapakain at nananatiling gising pagkatapos ng pagpapakain. Sa pagkakasunud-sunod na ito, na natutulog sa oras ng pagpapakain, siya ay sumisipsip nang masigla; nabusog at nakapagpahinga, siya ay nasa isang estadong paborable para sa masaya, aktibong pagpupuyat.

At sa wakas, kapag ibinaba pagkatapos maglaro, mabilis siyang nakatulog at nakatulog ng mahimbing hanggang sa susunod na pagpapakain. Ang isang bata na namumuhay ayon sa rehimeng ito ay halos hindi umiiyak. Habang gising, masaya siyang gumagalaw at naglalaro, at bago magpakain, kapag madalas sumisigaw ang mga bata, mahimbing siyang natutulog.

Ang ibang pagkakasunod-sunod sa pagbabago ng pagtulog, pagpupuyat at pagpapakain ay may negatibong epekto sa kondisyon ng bata. Kaya, halimbawa, kung siya ay nakatulog sa dibdib ng kanyang ina at pagkatapos ay natulog ng isang oras at kalahati hanggang dalawang oras, pagkatapos ay ang oras ng kanyang pagpupuyat ay mauuna lamang sa pagpapakain, iyon ay, ito ay babagsak sa oras na ang nalalapit na. Ang “gutom na pananabik” ay nagdudulot sa kanya ng pag-aalala at pag-iyak.

Sa halip na maging aktibong masaya, ang bata ay sumisigaw. Bilang isang resulta, sa oras na magsimula ang pagpapakain, siya ay madalas na pagod na, nang hindi man lang sumipsip ng dami ng gatas na dapat niyang gawin, siya ay nakatulog sa dibdib ng kanyang ina, at pagkatapos, inilagay sa kuna, sa lalong madaling panahon ay nagising at nagsisimula. para sumigaw. Kung walang tiyak na gawain, ang bata ay kumakain at natutulog nang hindi maganda. Ngunit maaaring tumutol ang ilang magulang: “Sabi mo mas mabuting manatiling gising ang isang bata pagkatapos kumain kaysa matulog, bakit karamihan sa mga bata ay natutulog sa dibdib?”

Napakadaling sagutin ito, at sa katunayan nasagot na natin: ang mga batang gumising nang matagal bago magpakain ay natutulog sa dibdib. Kung inayos mo ang kanilang buhay sa isang paraan na, na nakatulog nang maayos, gumising sila para sa pagpapakain, kung gayon hindi sila matutulog sa dibdib.

Paano mo matitiyak na ang bata ay hindi lamang kumakain, ngunit natutulog at nananatiling gising sa mga tiyak na oras na itinakda para sa kanya?

Upang lumikha ng tamang pang-araw-araw na gawain, kinakailangan: una, na itakda nang tama ang mga oras ng pagpapakain ng sanggol; pangalawa, na sa panahon ng pagtulog siya ay dapat na nasa isang kapaligiran na pinaka-kanais-nais para sa mabilis na pagkakatulog at mahimbing na pagtulog; pangatlo, habang siya ay gising, kailangan niyang lumikha ng mga kondisyon para sa masayang paglalaro at paggalaw.

Kasalukuyang nasa mga maternity hospital Ang mga bata ay kadalasang inireseta ng anim na pagkain sa isang araw - bawat 3.5 oras na may 7 oras na pahinga sa gabi. Madalas na nangyayari na sa unang buwan, habang ang sanggol ay natutulog halos lahat ng oras, ang rehimen na may anim na pagkain sa isang araw sa araw ay nababagay sa kanya nang maayos.

Ngunit mula sa ikalawang buwan, kapag ang sanggol ay nagsimulang maging mas gising, ang 3.5-oras na pahinga sa pagitan ng mga pagpapakain ay nagiging masyadong mahaba para sa kanya. Ang bata ay nagising 30-40 minuto bago kumain, sumisigaw at pagkatapos ay nakatulog kaagad pagkatapos ng pagpapakain. Ngunit kung ililipat mo siya sa isang regimen na may pitong pagpapakain sa isang araw, kung saan ang tagal sa pagitan ng mga ito ay kalahating oras na mas kaunti, siya ay magigising sa oras na itinakda ng regimen.

Kung ang ina ay nagsimula nang magtrabaho pagkatapos ng maternity leave, kung gayon ang rehimen ay dapat na tulad na pinapakain niya kaagad ang bata bago umalis para sa trabaho.

Ang mga sumusunod na oras ay itinuturing na pinakaangkop para sa pagkain: na may pitong pagkain sa isang araw (bawat 3 oras) - sa 6-9-12-15-18-21-24 na oras; na may anim na pagkain sa isang araw - pagkatapos ng 3.5 oras - sa 6-9 na oras. 30 minuto. – 13-16 na oras. 30 minuto. – 20-23 oras. 30 minuto.

Ngunit posible, kung ito ay sanhi ng mga kondisyon ng pagtatrabaho ng ina o mas maginhawa para sa pagpapanatili ng karaniwang paraan ng pamumuhay ng pamilya, upang simulan ang unang umaga na pagpapakain hindi sa 6:00, ngunit mas maaga o mas bago, at samakatuwid ang lahat ng oras ng pagpapakain sa araw ay inililipat nang naaayon. Kaya, halimbawa, ang pagpapakain sa 5-8-11-14-17-20-23 na oras. o sa 7-10-13-16-19-22-1 o'clock.

Kapag naitakda na ang mga oras ng pagpapakain, dapat kang manatili sa kanila. Ang isang paglihis ng hanggang kalahating oras ay katanggap-tanggap sa mga kaso kung saan ang bata ay mahimbing na natutulog. Ngunit kung siya ay patuloy na matulog nang mas matagal, pagkatapos ay dapat siyang gisingin at pakainin. Sa mga kaso kung saan ang bata ay sumisigaw, maaari mo ring simulan ang pagpapakain sa kanya ng 15-20 minuto nang mas maaga.

Sa gabi, inirerekomenda na regular na pakainin ang sanggol sa 24 na oras upang masanay siya sa isang anim na oras na pahinga - mula 12 ng gabi hanggang 6 ng umaga. Sa una, habang ang sanggol ay hindi pa sanay sa nakagawian, siya ay madalas na gumising at sumisigaw bago magpakain, at ang ina ay kailangang magpakita ng pagpigil upang hindi lumabag sa itinatag na mga oras.

Ngunit ang lahat ng mga paghihirap na ito ay ganap na nabayaran ng katotohanan na ang bata ay nasanay sa isang tiyak na regimen sa pagpapakain at natutulog nang maayos sa gabi.

Ang isang maliit na bata ay hindi lamang masayang sandali at masayang emosyon, kundi isang malaking responsibilidad. Ang pag-unlad ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kabilang ang malusog na pagtulog gumaganap ng mahalagang papel. Para sa kadahilanang ito, mahalagang itatag ang tamang rehimen ng pahinga para sa sanggol mula sa mga unang araw.

Sa unang linggo, ang bagong panganak ay halos palaging natutulog, na maaaring mag-alala sa batang ina. Ang sanggol ay gumising para lamang kumain, pagkatapos ay muli itong pumupunta sa mga bisig ni Morpheus. Ang pagtulog ay tumatagal mula 1 hanggang 3 oras, at kabuuang oras Ang pagtulog sa unang buwan ay hanggang 20 oras sa isang araw. Gayunpaman, hindi mo dapat kunin ang mga data na ito nang literal, dahil ang bawat organismo (kabilang ang mga bata) ay isang indibidwal. Ang isang bata ay maaaring makatulog ng hanggang 22 oras, habang ang isa ay magkakaroon ng sapat para sa 14. Hindi ka dapat makinig sa payo ng mga kamag-anak at sadyang gisingin ang sanggol, dahil ang kanyang buong pag-unlad at paglaki ay nakasalalay sa kalidad ng pagtulog.

Ang oras ng paggising ay tinutukoy ng kakayahan ng bagong panganak na hindi mapagod at makatulog sa oras. Kung ang sanggol ay masyadong pagod, mahihirapan siyang makatulog, at ang pagtulog ay hindi magiging maayos at mahimbing. Ang isang sanggol na may edad na 1-2 linggo ay maaaring manatiling gising nang hanggang 50 minuto nang walang problema, at sa 4 na linggo ang panahong ito ay tataas sa 1 oras. Kung ang iyong maliit na bata ay pabagu-bago bago matulog sa gabi, nahihirapang makatulog at madalas na gumising, kailangan mo siyang patulugin nang mas maaga.

Ang pagtulog sa unang buwan ng buhay ay dahil sa kawalan ng mahahalagang konsepto:

Ang biological na orasan;
Konsepto ng araw at gabi.

Ang isang bagong panganak ay hindi nabubuhay sa ritmo ng araw dahil ang kanyang panloob na orasan ay hindi nababagay. Ang pagtulog ay hindi nakasalalay sa isang tiyak na tagal ng panahon, ngunit sa mga pisyolohikal na pangangailangan ng bata. Ang sanggol ay walang ideya kung ito ay gabi o araw. Hindi pa niya alam na kailangan niyang maglaro at maglakad sa maghapon, huh. Ang ritmong ito ay tiyak na maisasaayos kung ang mga magulang ay nagpapakita ng mga pagkakaiba sa pagitan ng gabi at araw. Kung hindi, lilitaw ang pagkalito, na makagambala sa pahinga ng ina.

Sa araw, ang sanggol ay natutulog sa average na 1-2 oras, at sa gabi ay maaari siyang matulog mula 3 hanggang 6 na oras. Dahil sa maliit na dami ng tiyan, ang sanggol ay kailangang pakainin tuwing 3 oras, at sa ilang mga kaso ay mas madalas. Para sa kadahilanang ito, ang paggising sa gabi ay itinuturing na normal at hindi dapat maging alalahanin para sa mga magulang. Upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog ng isang bagong panganak, mahalagang lumikha komportableng kondisyon: pagkakaroon ng "puting" ingay, tumba.

1 buwan

Natutulog ang bata ng mga 15-18 oras, kung saan hanggang 8 oras sa araw at hanggang 10 oras sa gabi. Ang oras ng paggising ay 60-75 minuto, ngunit ang rehimen ay maaaring magbago sa isang direksyon o iba pa. Minsan ang mga magulang at kanilang sanggol ay kailangang dumaan sa isang "panahon ng krisis," kapag ang sanggol ay mas madalas na gumising, pabagu-bago, at mas nahihirapang matulog. Itinuturing ng mga Pediatrician na ito ang pamantayan - ito ay kung paano ang isang bagong yugto ng pag-unlad ng sanggol ay nagpapakita mismo. Sa araw, ang bata ay natutulog ng hanggang 5 beses sa loob ng 40 minuto, sa ilang mga kaso ang pagtulog ay tumatagal ng hanggang 2 oras. Ito ay mahusay kung sa gabi ang agwat ng pagtulog ay 5 oras. Kung hindi ito ang kaso, ang pag-set up ng mode ay nasa unahan pa rin, walang dahilan upang mag-alala.

2 buwan

Sa 2 buwan, ang sanggol ay natutulog pa rin ng marami, ngunit ang tagal ng pagtulog sa araw ay unti-unting bumababa. Sa araw, ang pagtulog ay tumatagal ng hanggang 6 na oras, at sa gabi hanggang 10. Ang tagal ng pagtulog sa araw ay 40-120 minuto. Mayroong positibong kalakaran sa pag-unlad biyolohikal na orasan, ngunit hindi mo dapat abusuhin ang maagang oras ng pagtulog. Mas kapaki-pakinabang na obserbahan ang sanggol araw-araw mula 19 hanggang 22 oras upang mahuli ang natural na ritmo ng sanggol. Sa sandaling mapansin ni nanay ang mga palatandaan ng pagkapagod, oras na para matulog.

Sa proseso ng paglalaro, ang sanggol ay gumagamit ng mga bagong pandama, kaya naman mas mahimbing itong makatulog at mahimbing na makatulog sa kanyang kuna. Mahalagang hayaan ang iyong anak na subukang makatulog nang mag-isa sa pamamagitan ng paglalagay sa kanya sa kanyang kuna na kalahating tulog. Maaari kang manatiling malapit sa kanya nang ilang sandali upang hindi makaramdam ng pagkabalisa ang sanggol. Sa mga unang palatandaan ng pagkapagod, kailangan mong simulan ang pagpapatulog ng iyong sanggol nang hindi naghihintay ng pag-aalburoto.

3 buwan

Ang pang-araw-araw na gawain ay unti-unting nagpapatatag. Sa araw, ang sanggol ay natutulog ng 4 na beses sa loob ng 40-90 minuto, at ang tagal ng pagtulog sa gabi ay hanggang 11 oras. Ang tagal ng patuloy na pagtulog sa gabi ay tumataas, ngunit ang sanggol ay maaari pa ring humingi ng isang pagpapakain.

Sa edad na ito, ang sleep hormone (melatonin) ay ginawa, na nagtataguyod ng pagpapahinga ng kalamnan at nagiging sanhi ng isang estado ng pag-aantok. Mahalagang tandaan na ang pagkakalantad sa anumang uri ng liwanag (natural o artipisyal) ay nakakasira sa melatonin, at sa dilim ay tumataas ang konsentrasyon nito. Maipapayo na huwag iwanan ang ilaw sa gabi sa buong gabi.

4 na buwan

Para sa tamang pahinga, sapat na ang 14-17 oras sa isang araw. Mayroong 4-6 na oras bawat araw; sa gabi ang sanggol ay maaaring matulog ng hanggang 12 oras. Ang pananatiling gising ay tumatagal ng 105-120 minuto, na itinuturing na medyo komportableng oras. Ang pagtulog ng isang bata ay lalong nagpapaalala sa pagtulog ng isang may sapat na gulang, na maaaring humantong sa kahirapan sa pagtulog.

Tatlong maikling daytime naps na 1.5-2 na oras ay matagumpay na nabayaran ng mahabang pahinga sa gabi. Maaari kang lumayo ng kaunti mula sa mahigpit na iskedyul at gawain sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa mga pangangailangan ng sanggol. Ang mga problema sa pag-uugali ay nauugnay sa natural mga pagbabago sa neurological, kung wala ang normal na pag-unlad ay imposible.

5 buwan

Ang tagal ng pagtulog ay nabawasan sa 13-15 oras sa isang araw. Ang kabuuang halaga ng pagtulog sa araw ay 3.5 oras, at ang pagtulog sa gabi ay humigit-kumulang 12 oras. Ang pananatiling gising ay tumatagal ng humigit-kumulang 2 oras o higit pa. Ang mode ay halos hindi pa matatawag na klasiko, ngunit ang isang pare-parehong ritmo ay maaari nang masubaybayan.

Sa araw, ang sanggol ay natutulog ng 2-4 na beses, na depende sa tagal ng pagtulog mismo. Ang pinakamahusay na regimen ay itinuturing na 2 naps ng 90 minuto (umaga at hapon). Kung ang sanggol ay pagod, ang ikatlong maikling idlip ay posible sa loob ng 45 minuto bago ang hapunan. Ang tagal ng pagtulog sa gabi ay umabot sa 9-11 na oras na may 1-3 pagpapakain.

6 na buwan

Sa anim na buwan, nagbabago ang pattern ng pagtulog sa araw - bumababa ang dami nito mula 3 hanggang 2. Natutulog ang sanggol ng 13-16 na oras sa isang araw, habang tumatagal ng 3-4 na oras ang pahinga sa araw, 1.5-2 na oras bawat isa, at 10-12 sa gabi. Ang panahon ng wakefulness ay tumatagal ng mga 2.5 na oras, ngunit maaaring tumaas sa 3. Ang ritmo ng pagtulog ay nananatiling predictable, ngunit ang kahandaan ng paglipat sa 2 naps sa araw ay maaaring ipahiwatig ng kakayahan ng sanggol na pumunta ng 3 oras nang walang pahinga. Minsan ang pagkakaroon ng pangatlong pag-idlip sa araw ay nagpapalit ng pagkakatulog sa gabi hanggang sa ibang pagkakataon.

7 buwan

Ang pang-araw-araw na oras ng pagtulog ay nag-iiba sa pagitan ng 13-15 na oras, kung saan halos 3 oras ang kinukuha sa araw. Ang gabi ay tumatagal mula 10 hanggang 12 oras. Ang panahon ng pagpupuyat ay 3 oras, na ganap na pinahihintulutan ng bata. Ang ritmo ay hindi pa rin nakatali sa mga tiyak na oras, ngunit tinutukoy ng pagkapagod ng sanggol. Ang pagtulog sa araw ay nangyayari sa umaga at oras ng tanghalian; ang pagtulog sa gabi, bilang panuntunan, ay hindi na magagamit. Dahil mas mababa ang tulog ng sanggol sa araw, mas mahaba ang tulog sa gabi. Maraming mga sanggol ang maaaring matulog nang mapayapa hanggang sa umaga nang hindi nagigising sa kalagitnaan ng gabi.

8 buwan

Ang aking iskedyul ng pagtulog ay nananatiling halos hindi nagbabago. Natutulog ang sanggol mula 13 hanggang 15 oras sa isang araw: 3 oras sa araw at 10-12 sa gabi. Ang komportableng panahon ng pagpupuyat ay humigit-kumulang 4 na oras, na may 2 oras sa pagitan. maikling idlip 1.5 oras bawat isa. Kung pinagpraktisan pa pagtulog sa gabi, pagkatapos ay tumatagal lamang ito ng 20-40 minuto at negatibong nakakaapekto sa mood ng sanggol. Ang kakayahang makatulog nang nakapag-iisa sa gabi pagkatapos magising ay nakasalalay sa mga kakayahan ng sanggol. Kung tinuruan siya ng kanyang mga magulang na matulog nang walang tumba, walang magiging problema sa pagtulog.

9 na buwan

Ang mga pagbabago ay halos hindi napapansin, dahil ang kabuuang halaga ng pagtulog bawat araw ay 13-15 oras pa rin. Gayunpaman, ang pagtulog sa araw ay nabawasan sa 2-3 oras, at ang pagtulog sa gabi ay tumataas sa 11-12. Ang dalawang daytime naps na 1-1.5 oras bawat isa ay nagpapahintulot sa sanggol na makatulog nang mapayapa sa buong gabi hanggang sa umaga. Huwag mag-alala kung ang mga bagay ay naiiba sa katotohanan. Ang bawat bata ay isang indibidwal, kaya maaaring may makagambala sa kanilang ina sa gabi na may kahilingan na pakainin, habang ang iba ay matutulog hanggang 5-7 ng umaga.

10 buwan

Ang pattern ng pagtulog ng isang 10-buwang gulang na bata ay hindi naiiba sa nauna. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 13-15 oras na may 2-3 oras na pagtulog sa araw at 11-12 oras na pagtulog sa gabi. Ang sanggol ay maaaring manatiling gising at hindi mapapagod sa loob ng 4 na oras. Maipapayo na ipamahagi ang pagtulog sa araw nang pantay-pantay upang walang mga problema sa pahinga sa gabi. Kung nais ng ina na ipagpatuloy ang natural na pagpapakain nang mas matagal, upang suportahan ang paggagatas ay kinakailangan na ialok sa sanggol ang dibdib sa 4-6 ng umaga.

11 buwan

Mayroong paglipat sa isang araw na pagtulog, dahil ang katawan ng bata ay nangangailangan lamang ng 13-14 na oras para sa pahinga. Sa araw, ang sanggol ay natutulog ng 2-2.5 na oras, at sa gabi ay natutulog siya nang hindi nagigising hanggang 12 oras. Parehong kakulangan at labis na pahinga sa araw ay negatibong makakaapekto sa kalidad ng pagtulog sa gabi, kaya mahalaga para sa ina na manatili sa ginintuang ibig sabihin. Ang panahon ng wakefulness ay tumataas sa 5-6 na oras. Hindi mo dapat sapilitang ilipat ang iyong anak sa isang bagong iskedyul - bago gumawa ng anumang mga pagbabago, dapat mong obserbahan ang kanyang pag-uugali at kalooban. Kung siya ay mas paiba-iba sa gabi, at ang oras ng paggising sa umaga ay lumipat sa higit pa maagang panahon- ang sanggol ay napapagod. Ipinahihiwatig nito na hindi pa siya handang lumipat sa isang idlip sa maghapon.

1 taon

Ang isang taong gulang na sanggol ay maaaring matulog ng hanggang 13-14 na oras sa isang araw. Ang pamantayan para sa pagtulog sa gabi ay 11-12 na oras, para sa pagtulog sa araw 2-2.5 na oras. Sobra-sobra pisikal na Aktibidad sanggol at sobrang dami ng mga impression. Mahalagang gumuhit ritwal sa gabi upang maunawaan ng bata na oras na para matulog sa lalong madaling panahon. Ang mga naps sa araw ay tumatagal ng 1-1.5 na oras, sa ilang mga bata ang kanilang tagal ay nabawasan sa 30-40 minuto. Ang tagal ng isang daytime nap ay dapat na hindi bababa sa 2 oras, napapailalim sa isang buong 12-oras na pahinga.

Maipapayo na ayusin ang pang-araw-araw na gawain sa paraang nangyayari ang aktibidad sa unang kalahati ng pagpupuyat. Bago magpahinga ng isang gabi, kinakailangan na bawasan ang aktibidad at lumikha ng isang kaaya-aya, kalmado na kapaligiran.

Chart ng pagtulog ng sanggol hanggang 12 buwan

Ibuod natin ang mga resulta sa isang maikling talahanayan (ang data ay hindi mga tagapagpahiwatig ng pamantayan, ngunit nagsisilbing isang magaspang na gabay):