Mga pangkalahatang karamdaman. pathological pagbaba ng timbang. Mga sanhi, diagnosis at paggamot. Paggamot para sa pagkawala ng normal na gana

Ang isang malusog na tao ay may malusog na interes sa pagkain. Upang mapanatiling gumagana ang katawan, kailangan itong pakainin nang regular. Ang pakiramdam ng gutom ay isang senyales na kailangan mong mag-recharge.

Ngunit kung minsan ay ayaw nating kumain sa karaniwang oras, at kung minsan ay may kawalang-interes o pag-ayaw sa pagkain. Bakit nawawala ang gana? Ang mga dahilan ay maaaring magkakaiba, mula sa pinaka-banal hanggang sa pinaka-seryoso. Samakatuwid, hindi ito dapat pabayaan.

Kailangan nating alamin kung bakit nawawalan ng gana ang mga tao at kung anong mga problema ang isenyas ng katawan kapag tumanggi itong kumain. Paano mag-react kung ang gana ng bata ay nawala? Ano ang gagawin kung ang umaasam na ina ay walang gana?

Nawalan ng gana: sanhi

Madaling naka-install at hindi mapanganib na mga sanhi ng pagkawala ng gana

Mayroong banayad na anyo ng pagkagambala sa gana, iyon ay, ang pagbaba nito (hyporexia) at kumplikado, kapag ang isang tao ay walang ganang kumain (anorexia). Sa yugto ng hyporexia, maaari mo pa ring subukang harapin ang mga karamdaman sa iyong sarili, ngunit ang anorexia ay nagdudulot ng malaking panganib sa kalusugan at buhay ng tao, na nangangahulugang hindi katanggap-tanggap ang paggamot sa sarili!

Ang pagkawala ng gana ay maaaring magpahiwatig ng malubhang problema sa trabaho lamang loob. Lalo na kung bigla kang nawalan ng gana. Walang alinlangan tungkol sa kabigatan ng sitwasyon, kapag ang temperatura ay tumalon sa parehong oras at nawala ang gana.

Kung ang pagkawala ng gana ay ang tanging sintomas, kung gayon nag-uusap kami tungkol sa mga pansamantalang malfunctions sa katawan. Isaalang-alang natin kung bakit ito nangyayari.

• Ang gana ay bumababa sa ilalim ng impluwensya panlabas na mga kadahilanan, madalas lagay ng panahon. Sa personal, halos wala akong kinakain sa buong araw kapag ito ay isang hindi normal na mainit na tag-araw. Normal na ayaw mong kumain, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming likido upang mapalitan ang pagkawala nito. Uminom ng marami at huwag pilitin ang sarili na kumain. Maibabalik ang gana sa pagkain sa sandaling humupa ang init.
• Pagbabago ng lugar ng nakagawiang paninirahan Maaari itong maging isang pagsubok kapwa pisikal at sikolohikal. Kung nawalan ka ng gana pagkatapos lumipat, huwag mag-alala. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang masanay sa mga bagong kondisyon at kalagayan, at ang katawan upang umangkop.
• Talamak na pagkapagod maaaring humantong sa pagkagambala sa gana. Ang katotohanan ay ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa proseso ng pagtunaw ng pagkain. Kapag ang isang tao ay pagod, ang hindi malay ay nagsasabi sa iyo na magtipid ng lakas. Bilang karagdagan, ang pagbagsak mula sa hindi mabata na mga karga, hindi lamang ang mga pisikal, maaari itong maging tamad sa pag-aalaga ng pagkain na mas madali para sa katawan na tanggihan ito.

• Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagkawala ng gana ay protesta ng katawan laban sa ilang mga gamot. Kung umiinom ka ng mga gamot, pandagdag sa pandiyeta, mga gamot na nagpapahusay sa pagganap sa loob ng mahabang panahon, mga contraceptive, mga gamot para sa pagbaba ng timbang, tingnan ang mga side effect sa mga tagubilin at ang petsa ng pag-expire ng mga gamot. Upang maibalik ang iyong gana, kailangan mong baguhin ang isang partikular na gamot o ihinto ang paggamit ng mga naturang gamot nang buo. Itigil ang self-medication, sa partikular, na may mga herbs, tiyak na tanggihan ang mga nag-expire na gamot. Ang mga simpleng aksyon ay madaling maibalik ang nawalang gana.
• pag-abuso sa diyeta Para sa kapakanan ng pagbaba ng timbang, nanganganib kang makagawa ng malaking pinsala sa kalusugan. Ang mga diyeta ay mapanganib dahil dahil sa mga ito ang isang tao ay artipisyal na lumilikha ng kakulangan sa vital mahahalagang sangkap. Dahil sa hindi wastong mga diyeta, ang nutrisyon ay nagiging hindi makatwiran, na humahantong sa mabilis na pagbaba ng timbang at pagkawala ng gana. Kung ito ay bumaba sa ito, unti-unting umalis sa diyeta. Sa susunod na pipiliin mo ang isang diyeta, pagkatapos kumonsulta sa isang nutrisyunista, at mahigpit na sundin ang kanyang rekomendasyon.
• Ang pagkawala ng gana sa pagkain ay madalas na resulta masamang ugali . Paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, pag-inom narcotic substance sa anumang paraan dahan-dahan ngunit tiyak na sirain ang mga panloob na organo at guluhin ang mga prosesong nagaganap sa katawan, sa partikular na panunaw. Ang kakulangan ng gana ay isang predictable na resulta ng isang mahabang hindi malusog na pamumuhay. Hindi pa huli ang lahat para isuko ang masasamang bagay. Gawin mo sa wakas!
• Mga kadahilanang sikolohikal ang pagkawala ng gana ay karaniwan. Anumang malakas na kaguluhan ay itinuturing ng katawan bilang stress. Hindi mahalaga kung sila ay positibo o negatibo. Ang isang kasal o diborsyo, isang pinakahihintay na pagpupulong o pagkansela nito, isang mahalagang tagumpay o pagkatalo - ang mga naturang kaganapan ay maaaring makabuluhang bawasan ang gana. Ang pagkakaiba lamang ay pagkatapos ng mga positibong karanasan, ang mga pagkagambala sa katawan na nauugnay sa hindi pagnanais na kumain ay mabilis na normalize, at ang mga negatibo ay madalas na nagiging isang nalulumbay na estado o kahit na depresyon. Kung sa loob ng mahabang panahon mayroon kang hindi lamang mahinang gana, kundi pati na rin ang mood swings, isaalang-alang ito ng isang magandang dahilan upang makita ang isang doktor. Huwag asahan na ang depresyon ay mawawala sa paglipas ng panahon. Habang tumatagal ka, mas mahirap para sa iyo na bumalik sa normal. Alamin: kasama ng mood, babalik ang gana.

Pagkawala ng gana bilang sintomas

Sa kasamaang palad, ang kawalan ng gana sa pagkain ay kadalasang tanda ng malubhang problema sa kalusugan. Maging pamilyar sa mga sintomas na maaaring kasama ng pag-ayaw sa pagkain at ang mga sanhi ng kundisyong ito.

Kung ayaw mo lang kumain, habang ang iba masakit na sintomas hindi sinusunod, pagkatapos ay hindi ka dapat pumunta sa mga cycle sa loob nito. Malamang, ito ay isang pansamantalang sintomas at sa lalong madaling panahon ang lahat ay lilipas.

Ngunit kadalasan ang mahinang gana sa pagkain ay sinamahan ng magkatulad na mga sintomas, halimbawa:

• sakit ng ulo + kawalan ng gana;
• pagduduwal + kawalan ng gana.

Kung dumaranas ka ng kumplikadong mga sintomas, kumunsulta sa isang general practitioner o doktor ng pamilya. Espesyalista pangunahing pangangalaga ire-refer ka sa isa sa mga highly specialized na kasamahan: isang psychotherapist, isang gastroenterologist, isang nutrisyunista, isang endocrinologist, isang oncologist. Magmadali para sa isang konsultasyon.

Mapanganib na sanhi ng pagkawala ng gana:

• Pagkalason (pagkalasing) - pagkain, droga, gas, lason, alkohol ... Ang katawan ay hindi nakakakita ng anuman, sa kabaligtaran - ito ay gumagana upang maalis ang lason. Kung dumaranas ka ng pagduduwal, pagsusuka, kawalan ng gana sa pagkain at pagtatae sa parehong oras, malamang na nalason ka. Ito ay eksakto ang kaso kapag ito ay mas mahusay na tanggihan ang pagkain para sa tiyak na oras. Tumawag kaagad ng ambulansya o magmadali sa departamento ng mga nakakahawang sakit.
• Mga sakit gastrointestinal tract: cholecystitis, dysbacteriosis, gastritis, ulser. Ang pinakakaraniwang hanay ng mga sintomas sa kanila: kawalan ng gana, pananakit ng tiyan.
• Paglabag sa mga pag-andar ng endocrine system.
• Mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga karamdaman sa pag-iisip.
• Ang mga sakit sa atay, pancreas ay maaaring sinamahan ng mga sintomas: kakulangan ng gana, pagduduwal, kahinaan.
• Ang mga nakakahawang sakit, lalo na ang tuberculosis, ay isa pang posibleng dahilan kung bakit ayaw mong kumain.
• Mga sakit sa oncological. Ang mga pasyente ng kanser ay tumatanggi sa ilang mga pagkain, kadalasang karne. Sa kumbinasyon malaking kahinaan na may kakulangan ng gana ay namamalagi ang panganib ng oncology.

Ang mga sintomas na, kasama ng pagkawala ng gana, ay dapat alertuhan ka

Tumawag ng ambulansya kung ang paglabag sa gana ay sinamahan ng mga mapanganib na kumplikado ng mga sintomas, tulad ng:

• pagtatae, kawalan ng gana
• sakit, kawalan ng gana, pagduduwal
• pagsusuka, kawalan ng gana
• lagnat, kawalan ng gana.

Sa ganitong mga sintomas, lubhang mapanganib na manatili nang walang pangangasiwa ng medikal.

Walang gana: ano ang gagawin

Ang isang mahusay na gana ay hindi walang dahilan na itinuturing na isang tanda ng mabuting kalusugan. Kapag ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng gutom nang mas matagal kaysa karaniwan, nagdudulot ito ng pagkabalisa. Kaagad na nagiging malinaw na hindi lahat ay maayos sa kalusugan, mental o pisikal. Wala pang nakakaramdam ng magandang pakiramdam nang hindi napapalusog ang katawan sa oras. Ang kakulangan sa ginhawa, kahinaan na dulot ng kakulangan ng mga sustansya na pumapasok sa katawan na may pagkain ay napakalakas na ang mga tao ay literal na nawawalan ng gana sa buhay. Kung nawala ang gana, kung ano ang gagawin ay hindi palaging malinaw. Sa una, ang mga tao ay may posibilidad na pabayaan ang sitwasyon, ngunit samantala ito ay nagiging kumplikado na ang lakas at pagnanais na iwasto ito ay nawawala. Nag-aalok kami ng seleksyon ng mabisa, subok na mga tip sa kung paano kumilos kapag wala kang gana kumain.

Una sa lahat, subukang ibalik ang natural na pangangailangan para sa pagkain na may mga elementarya na pamamaraan.

• Bakit hindi paganahin ang gana sa parke o sa aplaya? Pumili ng isang lugar para sa isang lakad kung saan maraming mga berdeng plantings. Kapag nabusog ang iyong mga baga ng maraming oxygen, maaaring gusto mong kumain nang napakabilis. Hindi magiging kalabisan ang pagdaan sa lugar kung saan mabango ang pagkaing kalye. Tiyak na magigising ang iyong mga natutulog na lasa!
• Ang pisikal na aktibidad sa kalikasan ay isang mahusay na appetite activator. Angkop para sa jogging, pagbibisikleta, anumang sport na may bola o raket, fitness, pagsasayaw, yoga, at mas mahusay - swimming. Ang mga klase sa tubig ay nagdudulot ng gutom sa lobo! Ngunit huwag mag-overexercise ang iyong sarili, dahil ang pagkahapo ay maaaring humantong sa epekto sa likod. Napakabuti kung hindi mo ito gagawin nang mag-isa. Magandang kumpanya at ang kaaya-ayang pagod ay tiyak na magbabalik ng iyong nawalang gana.
• Kadalasan ang mga pagkagambala sa gana ay nauugnay sa hindi pagsunod sa pagtulog at paggamit ng pagkain. Ibalik ang iyong karaniwang pang-araw-araw na gawain kung ito ay nabago, o maghintay lamang hanggang sa lumipas ang panahon ng pagbagay.
• Ito ay nangyayari na ang pagkawala ng gana ay sanhi ng monotony ng iyong diyeta o kalungkutan. Marahil ay pagod ka lang sa karaniwang menu o masyadong tamad na magluto ng bago para sa iyong sarili, walang sinuman ang makakasama sa pagkain. Gumawa ng isang pagsisikap - ituring ang iyong sarili sa isang bagay na masarap. Ang "kulay na pagkain", sariwang berry, gulay at prutas, na nakalulugod sa mata, ay lubos na nagpapasigla sa gana. Kung ayaw mong gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili, mag-imbita ng mga bisita. Hindi mo sila papakainin ng mga karaniwang patatas?! Ngunit ang pinalamanan na zucchini na may mga sailboat ng patatas ay tutukso sa iyo kahit na sa proseso ng pagluluto. Mayroong isang mas madaling opsyon para sa mga hindi kaya ng culinary exploits. Ayusin ang isang pulong ng mga lumang kaibigan. Sa kanila para sa kumpanya kailangan mong tikman ang lahat!

• Malaki ang posibilidad na malampasan ang kawalan ng gana sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na gusto mo. Maglaan lamang ng oras para sa kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kasiyahan. Sa isang nalulumbay na estado, hindi maaaring pag-usapan ang mga bagong libangan, ngunit ang pag-alala sa mga luma ay lubhang kapaki-pakinabang. Makinig sa musikang pinakinggan mo, tingnan ang mga exhibit ng isang matagal nang nakalimutang koleksyon, muling basahin ang aklat na nagbigay ng impresyon sa iyo. Maaaring mangyari na hindi mo napapansin kung paano ka magsisimulang magmeryenda sa lahat ng bagay na nasa kamay.
• Kung mayroon kang masamang ugali, gawin ang iyong makakaya upang pigilan ang mga ito. Hindi namin ipinangako na ang gana ay babalik kaagad, dahil ang proseso ng pagpapanumbalik ng katawan mula sa mga negatibong impluwensya ay mahaba. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali, tiyak na madarama mo ang lakas at gutom.

Kung walang ganang kumain sa panahon ng pagbubuntis

Sa lakas ng kanyang sariling katawan, tinitiyak ng umaasam na ina ang pag-unlad ng isang bagong buhay. Nangangailangan ito ng mas maraming pisikal at sikolohikal na mapagkukunan kaysa karaniwan. Ang mga hindi pangkaraniwang emosyon, labis na pagkabalisa, pagtaas ng responsibilidad, matalim na hormonal surges ay mga kadahilanan na makabuluhang nagbabago sa estado ng isang tao. Siyempre, sila naman ay nakakaapekto sa gana. Sa iba't ibang panahon ng pagbubuntis, ito ay nawawala o lumalaki nang labis. Ang isang buntis na babae ay nahahanap ang kanyang sarili sa pagitan ng dalawang sukdulan: kumakain para sa dalawa, ngunit hindi overeating. Sa unang sulyap, ito ay kabalintunaan na ang gana sa pagkain ay lumalala sa panahon ng pagbubuntis. Ipapaliwanag namin kung bakit ganito.

Pinakamasama sa lahat, kung ano ang maaaring ipahiwatig ng pagkawala ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay isang paglala ng mga umiiral na sakit, alinman sa itaas. Malinaw na kailangan mong tratuhin, pati na rin ang katotohanan na ang paggamot sa sarili ay wala sa tanong.

Sa isang malusog na buntis na babae, ang isang tamad na interes sa pagkain ay may malinaw na mga paliwanag na direktang nauugnay sa kanyang kondisyon. Karamihan sa kawalan ng gana sa panahon ng pagbubuntis ay sinusunod sa unang trimester.

Ang toxicosis ang pinakakaraniwang dahilan kung bakit kakaunti ang kinakain ng isang buntis. Ito ay karaniwang tumatagal ng hanggang tatlong buwan, kung saan ang isang babae ay maaari pang magbawas ng timbang. Ang buntis ay may sakit, walang ganang kumain, ito ay naiintindihan. Ngunit sa totoo lang ang toxicosis ay bunga na ng ilang mga proseso na katangian ng panahon ng pagbubuntis. Ang paglala ng mga olfactory receptor ay nagdudulot ng pag-iwas sa ilang mga amoy. Ang tumaas na sensitivity at kahinaan ng isang babae sa mga pagbabagong nangyayari sa kanya ay madalas na ipinahayag ng mahinang gana. Hormonal surge sugpuin ang gana sa pagkain dahil sa pagbawas ng digestive function. Bilang karagdagan sa mga kadahilanang ito, ang hindi pagpayag ng isang buntis na kumain ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng kakulangan ng iron o folic acid. Kinakailangan ang mga ito sa sapat na dami para sa pagbuo ng isang malusog na fetus. Kung ang mga ito ay hindi sapat, ang katawan ay nagpapahiwatig nito sa pamamagitan ng pagtanggi na makita ang pagkain, lalo na ang isang hindi naglalaman ng mga ito. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kadahilanan na malakas na nakakaapekto sa pagnanais o hindi pagpayag na kumain. Maaari mong pasayahin ka sa katotohanan na ang lahat ng ito ay normal at pansamantalang phenomena. Kasabay nito, binabalaan ka namin na huwag kunin ang pagkawala ng gana sa panahon ng pagbubuntis bilang sanggol, dahil obligado kang bigyan ang hindi pa isinisilang na bata ng lahat ng kailangan.

Kung ang isang babae sa ikalawang trimester ng pagbubuntis ay nagreklamo: "Hindi ako nakakaramdam ng gutom," ito ay karaniwang nangangahulugan lamang na ang matris, sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa mga bituka, ay naghihimok ng pagwawalang-kilos ng mga natutunaw na produkto sa katawan.

Sa ikatlong trimester, ang pinalaki na katawan ng bata ay pumipindot sa tiyan sa pamamagitan ng dingding ng matris, ayon sa pagkakabanggit, ang kapasidad ng tiyan ay bumababa, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom. Gayundin, kadalasan ang mga kababaihan ay nag-aalala na hindi makakuha ng labis na timbang at "hindi pakainin" ang fetus, natatakot sa mahirap na panganganak, kaya hindi nila namamalayan na nililimitahan ang kanilang sarili sa pagkain.

Ang pangunahing prinsipyo ng nutrisyon ng isang buntis na babae: kumain ng kaunti, madalas at tanging ang pinakamahusay!

Ano ang dapat gawin ng isang buntis upang mapabuti ang kanyang gana

1. Una sa lahat, maglakad ng marami. Maging pisikal na aktibo, nang walang labis na stress, siyempre. Gawin kung ano ang nagpapasaya sa iyo at iwasan ang lahat ng bagay na nagpapalungkot sa iyo.
2. Kumuha ng mga pagsusulit sa oras, ibabad ang katawan ng mga kinakailangang micronutrients, nutrisyon o, kung kinakailangan, paghahanda ng bitamina.
3. Mayroong maliit na bahagi, ngunit madalas, 5-7 beses sa isang araw. Kumain ng likidong pagkain. Uminom ng marami.
4. Matulog nang mas mahaba sa gabi at hayaan ang iyong sarili na matulog sa araw.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang kawalan ng gana sa pagkain ay isang sintomas na kadalasang nakakaalarma. Gayunpaman, ipinagbabawal na huwag pansinin ito, kung dahil hanggang sa 80% ng kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata ay nakasalalay sa nutrisyon ng ina. At ang babae mismo ay kailangang maghanda para sa panganganak. Medyo nakakumbinsi na gawin ang iyong makakaya para sa isang balanseng diyeta na ito kritikal na panahon, hindi ba?

Nawalan ng gana ang bata: ano ang gagawin

Ang perpektong bata sa mga tuntunin ng nutrisyon para sa maraming mga magulang ay ang kumakain ng lahat ng ibinigay at kapag sila ay ibinigay. Sa katunayan, ito ay napaka-maginhawa. Ngunit halos hindi ito nangyayari at hindi dapat mangyari. Ito ay madaling ipaliwanag: hindi mo makumbinsi ang isang bata na kailangan mong kumain, ito ay kapaki-pakinabang. Kumakain siya kapag gusto niya, hindi kumakain kapag ayaw niya.

Sa pangkalahatan, ang bata ay tumangging kumain sa mga ganitong kaso:

1. Busog ang bata. Mabuti ito.
2. May sakit ang bata. Ito ay masama, ngunit sa kasong ito kailangan mong gamutin, hindi pakainin.
3. Hindi gusto ng bata ang kanilang inaalok. Buweno, mayroon lamang isang paraan: upang maghanda ng iba pa, pagkatapos magtanong kung ano ang gusto ng bata.
4. Ang bata ay nagpapakita ng karakter o kapritso habang kumakain - ito nagtatanggol na reaksyon. Huwag hikayatin siyang hikayatin siyang kumain nang walang kabiguan, huwag sumuko sa mga provokasyon.

Wala sa mga nabanggit na dahilan ang nagbibigay ng karapatan sa mga matatanda na pilitin ang isang bata na kumain! Wala itong maidudulot na mabuti. Ang anumang pamimilit ay lubhang nakakapinsala: para sa mga relasyon, para sa pag-iisip at para sa kalusugan sa unang lugar.

Siyempre, ang kawalan ng gana sa isang bata ay maaaring hanapin sa ibang paraan. Nakolekta namin ang mga posibleng dahilan at rekomendasyon para sa kanilang pag-aalis.

Nakatutulong na mga Pahiwatig

Turuan ang iyong anak na kumain ng mga masustansyang pagkain sa pagkabata. At pagkatapos ay hindi siya magkakaroon ng mga problema sa kakulangan ng gana, at may timbang. Ipaalam sa bata ang walang lasa nakakapinsalang produkto hangga't maaari. Sa halip na mga matamis - pinatuyong prutas, sa halip na mga chips - mga lutong bahay na crackers, sa halip na asukal - pulot, sa halip na mga binili na juice at tubig - ordinaryong tubig, compotes at compotes. Humingi ng suporta ng mga kamag-anak at mga taong nakikipag-ugnayan sa bata. Ipagbawal ang pagtrato sa iyong anak ng mga lollipop at iba pang nakakain na basura!

Mahirap sanayin ang isang bata sa isang kultura ng nutrisyon at malusog na pagkain kung ikaw mismo ay hindi nagpapakita nito sa pang-araw-araw na buhay. Maging halimbawa o huwag humingi sa bata ng hindi pangkaraniwan sa kanyang kapaligiran.

Kung ang bata ay walang gana, ang mga dahilan ay maaaring hindi nauugnay sa pagkabusog. Sa pamamagitan ng paggawa ng pagkain sa isang kulto, ipinapaalam mo sa iyong anak kung ano ang pagkain para sa iyo. pinakamahalaga. At ginagamit ito ng bata bilang paraan ng pag-impluwensya sa iyo.

Bawasan ang kahalagahan ng pagkain. Huwag na akong kumain. Ang maliit na matigas ang ulo ay makaligtaan ng ilang hapunan. E ano ngayon? Hindi siya mamamatay sa gutom, ngunit sisiguraduhin niyang hindi uubra ang blackmail na may pagkain.

Tandaan, ang balanseng diyeta ang susi sa mabuting kalusugan. Siguraduhin na ang iyong anak ay may malusog na gana, ngunit huwag pilitin siyang kumain ng marami. Hayaang umunlad ang bawat isa ayon sa kanilang mga indibidwal na pangangailangan.

Kadalasan ang sakit ng kawalan ng gana sa pagkain ay nagpapadala sa amin ng signal ng alarma. Kadalasan sa mga ganitong kaso, ang mga kasamang sintomas ay sinusunod. Gayunpaman, hindi palaging. Kung ang isang bata ay parehong nakataas o mababang temperatura, kawalan ng gana, kahinaan - kumilos nang walang pagkaantala.

Mahina ang gana: kung paano mabawi ang interes sa pagkain

Sa kawalan ng gana, ang mga sanhi ay hindi palaging maitatag nang mabilis. Ngunit pansamantala, maaari mong subukang mabawi ang interes sa pagkain. Kung ang paglalakad, pisikal na aktibidad, pagpapahusay ng mood sa lahat ng magagamit na mga pamamaraan ay hindi gumana, maraming iba pang mga paraan na makakatulong sa iyong makamit ang isang positibong resulta.

Kumuha ng iyong sarili ng isang bitamina therapy. Ang mga espesyal na gamot ay makakatulong na maibalik sa normal ang nababagabag na gana. Hindi namin partikular na pinangalanan ang mga ito, dahil ang self-medication ay maaaring gumawa ng higit na pinsala kaysa sa mabuti. Kumunsulta sa isang doktor at magsimula sa isang multivitamin, o isa sa mga bitamina: B12, iron, ascorbic acid, mahigpit na sinusunod ang dosis.

Ngunit ang mga pagkain na nagpapataas ng gana, sa katamtaman, ay maaaring ligtas na kainin. Kung ikaw ay may mahinang gana, idagdag ang mga sumusunod na pagkain sa iyong pang-araw-araw na diyeta: lemon at iba pang mga bunga ng sitrus, maasim na mansanas, granada, itim na labanos, sibuyas, bawang, pinaasim na repolyo, ligaw na bawang, cranberry, abo ng bundok, blackberry, raspberry. Siguraduhing uminom ng juice.

Ang isa pang pagpipilian, na nangangailangan din ng kasunduan sa doktor, ay ang mga tincture at decoction ng mga halamang gamot na nagpapasigla ng gana. Kabilang dito ang: mga ugat ng dandelion, ginseng, pink radiola, marsh calamus, mapait na wormwood, mint at lemon balm, yarrow, thyme, dill seeds at greens (fennel para sa mga bagong silang), dahon ng plantain at iba pa. Maaari kang gumamit ng isang bahagi ng mga produkto o bayad sa parmasya.

HERBAL TINCTURE RECIPE PARA SA GANA: Ihanda ang koleksyon: 50 g ng mapait na wormwood, 100 g ng St. John's wort, 100 g ng calamus root. 2 tbsp. l. kolektahin ang mga damong ito sa gabi, ibuhos sa isang termos at ibuhos ang dalawang baso ng tubig na kumukulo. Sa umaga, pilitin, hatiin sa 4 na servings (150 g bawat isa). Uminom ng 4 beses sa isang araw 15 minuto bago kumain.

MELISSE TEA RECIPE PARA SA GANA: Gumiling 2 tbsp. l. lemon balm. Ibuhos ang dalawang tasa ng kumukulong tubig at hayaan itong magluto ng apat na oras. Uminom ng ½ tasa bago ang bawat pagkain sa buong araw.

Sa pangkalahatan, ang panandaliang mga karamdaman sa gana sa pagkain ay hindi nagbabanta sa kalusugan. Ngunit ang isang kumpletong kakulangan ng gana ay maaaring magkaroon ng hindi maibabalik na mga kahihinatnan. Maging matulungin sa estado ng iyong kalusugan, masuri sa oras!

Ang isang karaniwang sanhi ng pagkawala ng gana ay ang pag-aayuno, lalo na kung gagawin mo ito nang walang paunang paghahanda at walang pangangasiwa ng isang nutrisyunista. Bago magpasya na mag-hunger strike, siguraduhing hindi ka dumaranas ng isang karamdaman kung saan ito ay kontraindikado.

4.9 Rating 4.90 (10 boto)

Ang pagkawala ng gana, medikal na tinutukoy bilang anorexia, ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon at sakit. Ang ilan sa mga kundisyon ay maaaring pansamantala at mababawi, tulad ng pagkawala ng gana sa pagkain mula sa mga epekto ng mga gamot. Ang ilan sa mga kondisyon ay maaaring mas malubha, tulad ng mula sa pagkakalantad sa isang kanser na tumor.

Hindi lahat ay maaaring magyabang ng isang normal (malusog) na gana. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga tao ay dumaranas ng sakit sa gana, na sinusundan ng malnutrisyon o labis na pagkain. Gayunpaman, ang mga panlabas na palatandaan: ang labis na manipis at labis na katabaan ay hindi lamang ang problema na lumitaw sa kasong ito. Ang pagkawala ng gana ay isang nakababahala na signal na nagpapahiwatig ng mga seryosong pagbabago sa paggana ng katawan. Kamakailan lamang, ang mga kaso ng pagkawala ng gana at hindi nakokontrol na pagbaba ng timbang ay naging mas madalas, na mayroon negatibong epekto sa estado ng kalusugan.

Gaano kapanganib ang pagkawala ng gana?
Upang maunawaan kung gaano mapanganib ang isang mahinang gana sa pagkain para sa isang tao, mahalagang mapagtanto ang mismong pangangailangan para sa pagkain. Ang pagkain ay ang ugnayan sa pagitan ng katawan ng tao at ng kapaligiran. Bilang karagdagan, siya ay gumaganap mahahalagang tungkulin: plastic, enerhiya, proteksiyon, bioregulatory at adaptive-regulatory, na kasangkot sa pagpaparami at pagtatayo ng mga bagong selula, nagsisilbi upang masakop ang mga gastos sa enerhiya, dagdagan ang paglaban ng katawan sa sakit, nakikilahok sa pagbuo ng mga enzyme at hormone, nag-aambag sa normal na aktibidad iba't ibang sistema organismo.
May isa pang function ng pagkain - signal-motivational, na kung saan ay upang pasiglahin ang gana. Ang pagnanais na kumain (sa lane na may lat. appetite) ay lilitaw kapag may pagbaba sa konsentrasyon ng mga sustansya sa dugo. Sa madaling salita, ito ay ang gana sa pagkain na kumokontrol sa paggamit ng kinakailangang halaga ng mga protina, taba, carbohydrates, bitamina at mineral sa katawan.
Sa bahagi ng utak (hypothalamus) mayroong dalawang sentro na responsable para sa pagkabusog at gutom. Ang pagbaba sa mga antas ng glucose sa dugo ay nagbibigay ng senyales na ang katawan ay nangangailangan ng mga sustansya, habang ang pagpasok ng aktibong sangkap (cholecystokinin) sa dugo ay nagpapahiwatig ng pagkabusog. Kaya, ang pagkawala ng gana ay maaaring makagambala sa balanse ng nutrisyon - tamang ratio sa katawan ng mga nutrients, kabilang ang mga mahahalagang (protina, bitamina, mineral).
Kapansin-pansin, sa mga hayop, tulad ng sa mga sinaunang tao, ang konsentrasyon ng mga sustansya ay bumababa sa proseso ng pangangaso, kaya ang pangangailangan para sa pagkain ay tumataas kapag nakuha ang pagkain. Sa modernong mundo, ang isang tao ay hindi na kailangang makakuha ng pagkain sa totoong kahulugan ng salita, kaya ang mga tao ay kumakain ng pagkain na may hitsura ng gana.

Mga kahihinatnan mahinang gana
Siyempre, ang mahinang gana, kahit isang beses sa isang buhay, ay nangyayari sa bawat tao. Ang ating katawan ay matalino at may kakayahang magpagaling sa sarili, samakatuwid, na may panandaliang pagbaba sa gana, walang kakila-kilabot na mangyayari. Ngunit ang sistematikong pagtanggi sa pagkain sa loob ng mahabang panahon ay may labis na negatibong kahihinatnan para sa katawan, maaari itong maging sanhi ng "gutom" ng lahat ng mga organo at tisyu, kabilang ang utak.
Sa isang balanseng rational diet, ang rasyon ng pagkain ay tumutugma sa kasarian, edad, trabaho at bigat ng tao. Kaya, ang nutrisyon at gana ng mga bata edad preschool iba sa nutrisyon ng mga mag-aaral at mag-aaral. At ang pagkain ng isang may sapat na gulang, depende sa uri ng aktibidad, ay dapat magdala ng muling pagdadagdag pisikal na Aktibidad o ginugol sa mental na paggawa. Sa parehong paraan, mahalagang isaalang-alang ang ilang mga tampok ng nutrisyon ng mga matatanda, nutrisyon pagkatapos panahon ng rehabilitasyon, sa panahon ng pagbubuntis, atbp.
Kung ang bata ay walang gana, ang sanggol ay maaaring hindi makatanggap ng biologically mahahalagang sangkap, bitamina, macro at microelement na kailangan para sa normal na paglaki at pag-unlad nito. Ang mahinang gana sa mga mag-aaral at mga taong may mga aktibidad sa pag-iisip, binabawasan ang aktibidad ng utak. Sa isang pagbawas sa gana ng mga taong nakikibahagi sa pisikal na paggawa, ang pagtaas ng pagkapagod ay nabanggit. Mahirap isipin kung ano ang maaaring maging isang masamang gana ng isang nagpapasusong ina para sa isang sanggol. Pagkapagod ng katawan, kahinaan, pagkahilo, pag-aantok - lahat ng ito ay mga kahihinatnan ng pagkawala ng gana.
Ang pagtanggi na kumain ng mahabang panahon ay maaaring magdulot ng malubhang karamdaman - anorexia. Ang sakit ay ipinahayag sa pamamagitan ng bahagyang o kumpletong pagkawala ng gana at sanhi ng mga psychopathological disorder. Ang anorexia nervosa ay naging laganap lalo na sa mga nagdaang taon. Sa kurso ng sakit, ang pasyente ay nagpapakita ng isang patuloy na pagnanais na iwasto ang "mga labis" ng figure. Sa isang napapabayaan na estado, na may anorexia, nangyayari ang pagkasayang ng kalamnan, ang mga kaguluhan sa paggana ng musculoskeletal system ay napansin, ang mga pag-andar ng buong sistema at trabaho ay nagambala. mga indibidwal na katawan. Tinatanggihan ng isang tao ang pagkain nang napakatagal na hindi na ito naa-absorb ng katawan.

Ano ang gagawin: nawalan ng gana?
Ang pagkontrol sa gana sa pagkain ay isa sa pinakamahalagang katangian sa pagpapanatili ng wastong nutrisyon. Ang pagbaba ng gana ay pantay na mahalaga para sa kalusugan sobra sa timbang at pagpukaw ng gana kapag naubos.
Sa karamihan ng mga kaso, nagdurusa tayo sa pagkain ng hindi magandang kalidad ng pagkain at labis na pagkain, kaya mayroong isang malaking bilang ng mga rekomendasyon, magagamit na mga pamamaraan at pamamaraan na nagsasabi kung paano bawasan ang gana. Upang maging maikli, lahat sila ay kumukulo sa katotohanan na kinakailangan na kumain ng mga pagkaing mababa ang calorie, upang ibukod ang paggamit ng mga matamis at mga produkto ng harina, pritong at maanghang na pagkain, mga pagkaing nagpapasigla ng gana, upang mag-ehersisyo nang masinsinan. ehersisyo. Ang pagkakaroon ng impormasyon ay makakatulong sa pagpili tamang diyeta o ang pinaka-angkop na paraan upang mawalan ng timbang.
Para sa mga taong naghihirap mula sa isang kakulangan ng timbang, ito ay kinakailangan upang magbigay ng isang pagtaas sa gana, iyon ay, upang pukawin ang pagnanais para sa pagkain. Kung nawala ang gana, hindi mo kailangang mawalan ng pag-asa, ngunit hindi mo rin dapat ipagpaliban ang paglutas ng problema.

Anumang paulit-ulit na sintomas ng kawalan ng gana ay dapat suriin ng isang kwalipikadong gastroenterologist.

pagkawala ng gana pagduduwal

Sa pagpalya ng puso, maaaring mangyari ang pagkawala o pagbabago sa gana o pagduduwal. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng pagbigat sa tiyan, kahit na sila ay nakakain ng kaunti. Maaari rin silang makaranas ng pananakit o lambot sa tiyan.

Ang mga sintomas na ito ay kadalasang dahil sa naipon na likido sa paligid ng atay at bituka na nakakasagabal sa panunaw. Kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa gana sa pagkain o mga problema sa pagtunaw, maaaring nangangahulugan ito na umuunlad ang pagpalya ng puso at dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor o nars.

Ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagduduwal ay mga karaniwang side effect din ng ilang mga gamot.

Upang hindi muling ipagsapalaran ang iyong sariling kalusugan, huwag magtiwala sa mga katutubong pamamaraan, ngunit kumunsulta sa isang doktor.

Kahinaan pagkawala ng gana

Ang kakulangan ng bitamina B ay nagiging sanhi ng pagkawala ng gana, panghihina at kawalang-interes, pagtaas ng pagkamayamutin, hindi pagkakatulog, pagbaba ng timbang, hindi malinaw na mapurol at matinding pananakit, depresyon sa pag-iisip at paninigas ng dumi. Sa mga bata, ito ay madalas na nagreresulta sa pagpapahinto ng paglaki. Sa mga kaso ng matinding kakulangan sa thiamine, maaaring mangyari ang sakit na beriberi. Dahil ang B ay kinakailangan para sa normal na paggana ng nervous system, ang kakulangan nito ay nagpapakita ng sarili sa pagkawala ng bukung-bukong at tuhod reflexes, neuritis o kahinaan ng kalamnan ng mga binti, binti at hita. Ang mga sikolohikal na sintomas ng kakulangan ay kinabibilangan ng pagkagambala sa balanse ng isip, masamang alaala, walang malay na takot, paninigas at pag-uusig na kahibangan.

Ang walang humpay na pagkahilig ng isang tao sa pagsira sa sarili ng kanyang katawan ay nananatiling misteryo ng mga siyentipiko sa buong mundo. Taliwas sa sentido komun, ang halos perpektong mekanismo ng isang tao ay nasisira dahil sa maling imahe buhay at nutrisyon. Kadalasan ang walanghiyang kawalan ng pagpipigil sa pagkain ay nagdudulot ng isang malupit na gana. Sa kabilang banda, sa kabila ng natural na hitsura ng gana, tinatanggihan ng isang tao ang pagkain, na pinipigilan ang katawan na tumanggap ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na buhay. Narito ang mga pangunahing dahilan na nagdudulot ng mahinang gana.
Pagkagambala ng gastrointestinal tract (GIT)
Ang gastritis, cholecystitis, dysbacteriosis ay maaaring sinamahan ng sakit, toxicosis, kahinaan, madalas itong humahantong sa isang pagkasira sa gana at matinding pagkahapo.

Maling diyeta
Sa hindi makatwiran na nutrisyon, kapag ang pagnanais na mawalan ng timbang ay sinamahan ng mga nakakapanghina na diyeta na naglilimita o nagbubukod sa pagkonsumo ng isang tiyak na kategorya ng mga pagkain, ang pagbaba ng gana ay isa sa mga problema na lumitaw. Ang mabilis na pagbaba ng timbang, nagiging hindi nakokontrol na pagbaba ng timbang at nang walang interbensyon ng mga kwalipikadong propesyonal, ay maaaring humantong sa kumpletong o bahagyang pagkawala ng gana (anorexia).

Pagkagutom
Mayroong ilang mga paraan ng pag-aayuno, na, bilang isang patakaran, ay sinamahan ng isang mahaba o isang araw na pagtanggi sa pagkain. Dapat tandaan na, napapailalim sa lahat ng mga rekomendasyon at sa ilalim ng pangangasiwa ng mga nutrisyunista, panterapeutika pag-aayuno benepisyo. Gayunpaman, ang hindi pagsunod sa mga kondisyon at tuntunin ng pag-aayuno, ang pagkakaroon ng mga sakit kung saan ang pag-aayuno ay kontraindikado, ay maaaring humantong sa isang kumpletong pagkawala ng gana. Dapat isama sa pag-aayuno ang boluntaryong pagtanggi sa pagkain at bilang isang protesta.
Resulta hindi tamang paggamot at pagkain ng hindi malusog na pagkain

Ang pangmatagalang paggamit ng mga gamot, herbal infusions o malalakas na gamot, nang walang payo ng mga doktor o may kaugnayan sa isang maling pagsusuri, ay isa sa mga sanhi ng mahinang gana. Ang pagtanggi sa pagkain ay maaaring ang paggamit ng mga narcotic substance, paninigarilyo, pag-abuso sa mga paraan para sa pagbaba ng timbang, ang paggamit ng mga mababang kalidad na gamot.
Hindi wastong (hindi makatwiran) nutrisyon
Ang hindi napapanahong pagkain, pati na rin ang mahinang kalidad ng pagkain, ay humantong sa pagbuo ng mga lason at lason, na humahantong sa pagkasira at pagkawala ng gana. Bilang karagdagan, ang tamang kumbinasyon ng mga pagkain ay dapat na obserbahan sa diyeta. iba't ibang grupo(bitamina, protina, taba).

Psycho-emosyonal na estado
Ang isa sa mga dahilan kung bakit ang isang tao ay tumatangging kumain ay ang mga sikolohikal at emosyonal na karamdaman na nauugnay sa pagkawala ng mga mahal sa buhay o hayop, pag-aaway at iba pang mga kaguluhan. Kadalasan, ang nagreresultang depresyon at damdamin ng kababaan, ang sanhi ng paghihiwalay at pagtanggi sa pagkain.

Dahil ang pagkawala ng gana ay humahantong sa pagbaba ng timbang, ang napapanahong pagbisita sa doktor ay makakatulong upang maiwasan ang mga problema tulad ng pagkahapo o anorexia.

pagkawala ng gana sa temperatura

Sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng ito ay nangyayari sa panahon ng pagkalason ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang nakakahawang pagkalason ay palaging may mga sintomas ng walang tigil na pagsusuka at pagtatae, at sa lahat ng ito, ang kahinaan ng katawan ay sinusunod, patuloy na itinapon sa malamig na pawis. Ngunit kung ang pagsusuka ay sinamahan, pagkatapos ay sa oras ng lahat ng ito kailangan mong uminom sa isang lugar sa paligid ng dalawang litro ng tubig upang linisin ang iyong mga bituka mula sa impeksiyon. Ngunit pagkatapos ng lahat ng ito, kailangan mong dalhin ang pasyente sa departamento ng nakakahawang sakit ng klinika. Pagkatapos ng sunud-sunod na dropper at gastric lavage, gumaling ang katawan balanse ng acid-base. At sa lahat ng kahinaan ng katawan, magpapakawala ito ng kaunti. Ang pasyente sa kaso ng pagkalason ay kailangang umupo sa isang mahigpit na diyeta at kumuha ng mga espesyal na antibiotics upang mapawi ang lahat ng mga impeksiyon na nagdulot ng sakit.

Ngunit kung ang isang pasyente ay may malignant histiocytosis, pagkatapos ito ay sinamahan ng pagbaba ng timbang, at kasama rin nito ay may pagtaas ng kahinaan at isang mataas na temperatura ay tumataas. Ngunit madalas din itong nagdudulot ng pagtatae.

Ngunit sa pagtatae sa tiyan, nangyayari rin ang mga sintomas tulad ng lagnat, pagtatae, panghihina ng buong katawan, at tuyong bibig. Ngunit maaaring magkaroon pa ng pagkahilo, pagkawala ng gana sa pagkain at pagdurugo na mauuwi sa matinding pananakit.

Ngunit ang pagtatae ay lubhang mapanganib para sa katawan, dahil sa panahon ng pag-aalis ng tubig ang katawan ay nabalisa. balanse ng tubig-asin na kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa nakamamatay na kinalabasan. Ang mga bitamina na kailangan natin, tulad ng calcium at magnesium, na lubhang kailangan para sa normal na paggana ng katawan, ay inalis sa katawan.

Pagkatapos ng lahat, ang bawat hanging temperatura at pagtatae, na humahantong sa kahinaan ng katawan, ay hindi isang perpektong estado ng isang tao.

Sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na hindi masyadong kapaki-pakinabang na estado, dahil ang anumang impeksyon sa katawan ng tao ay maaaring humantong sa iba't ibang sakit. At ang lahat ng mga sintomas na ito ay dapat tratuhin lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang therapist. Dahil ang tamang paggamot ay maaaring maiwasan ang pag-aalis ng tubig at ang pagkawala ng mga asing-gamot at tamang mineral na nakakatulong sa maayos at mahusay na paggana ng katawan. Dahil hindi lahat ng sakit ay maaaring gamutin nang nakapag-iisa at sa bahay.

Pagkawala ng gana sa isang bata

Ang mapiling pagkain ay maaaring magpatuloy sa mga batang nasa paaralan

Ang mga magulang ay madalas na naniniwala na ang kanilang mga anak ay maselan o pabagu-bago sa mga usapin ng nutrisyon. Sa katunayan, sa isang pag-aaral ng pag-uugali sa pagkain sa mga maliliit na bata, ipinakita na hanggang sa 50% ng mga magulang ang itinuturing na ang kanilang mga anak ay mga maselan na kumakain.

Kahit na ang maselan na pagkain ay hindi nagtatagal sa ilang mga bata, sa iba ay nagiging ito palaging problema. Ayon sa isang pag-aaral, sa 21% ng mga kaso, kinikilala ng mga magulang ang kanilang mga anak sa edad na 4-5 bilang picky eaters. Sa isa pang pag-aaral, napag-alaman na ang maselan na pagkain sa ilang mga bata ay nagpapatuloy hanggang sa edad na 9 na taon.

Ang mga karaniwang pag-uugali ng mapiling kumakain ay kinabibilangan ng:

Kaunti lang ang kinakain nila;
napakarami para sa ilang uri ng pagkain;
kumain ng kaunting prutas at gulay;
tumangging sumubok ng mga bagong uri ng pagkain;
matakpan o antalahin ang pag-inom ng pagkain.

Ang sobrang pagpili sa nutrisyon ay maaaring humantong sa mga puwang sa diyeta ng iyong anak:

Ang mga mapiling bata ay kadalasang nakakakuha ng marami mas kaunting protina at enerhiya kaysa sa mga batang may normal na gana;
bilang karagdagan, ang mga maselan na bata ay kadalasang kulang sa ilang bitamina at mineral kung ihahambing sa mga batang may normal na gana.

Ang mga potensyal na panganib ay naobserbahan sa mga bata na may patuloy na kapritso sa pagkain at mahinang gana:

Mga pagkakaiba na may kaugnayan sa nutrient intake;
nabawasan ang pagkonsumo ng mga prutas, gulay at hibla;
nabawasan ang pagkonsumo ng ilang mga elemento ng bakas;
karamdaman sa paglago;
mental retardation.

Mga tip: kung paano makayanan ang mga mapiling gawi sa pagkain ng isang bata at mapabuti ang gana:

Subukang huwag makagambala sa bata habang kumakain: kumain sa isang kalmadong kapaligiran;
kumuha ng neutral na posisyon na may kaugnayan sa pag-uugali na nauugnay sa pagkain: iwasan ang labis na papuri, pagpuna, pagpapasigla at pamimilit;
pakainin ang sanggol sa mga regular na pagitan at iwasan ang "snacking" upang madagdagan ang gana ng bata: pakainin siya sa pagitan ng 3-4 na oras at huwag magbigay ng anumang bagay sa pagitan;
limitahan ang tagal ng pagkain: ang pagkain ay dapat tumagal ng 20-30 minuto, at kung ang bata ay hindi kumain, 15 minuto;
gumamit ng mga produkto ayon sa edad ng bata;
magpakilala ng mga bagong pagkain nang paisa-isa at mag-alok ng parehong pagkain sa iyong anak hanggang 5 beses bago ka sumang-ayon na hindi niya ito kakainin;
hikayatin ang bata sa malayang nutrisyon;
tanggapin na habang kumakain, ang bata ay nagsasagawa ng karagdagang pananaliksik na katangian ng kanyang edad.

Paano malalaman kung nasa panganib ang isang bata

Makipag-usap sa doktor ng iyong anak tungkol sa kanilang pagiging mapili gawi sa pagkain. Ito ay lalong mahalaga kung ang bata ay:

Nawalan ng timbang o huminto sa pagtaas ng timbang;
lumalaki nang mas mabagal kaysa sa inaasahan
mukhang pagod o kulang sa enerhiya;

Mga minamahal na magulang, huwag ipagsapalaran ang kalusugan ng inyong mga anak, kumunsulta sa doktor.

Mga sintomas ng pagkawala ng gana

Ang pagkawala ng gana ay bahagyang o ganap na kabiguan mula sa pagkain. Ang pagkawala ng gana ay isang nagtatanggol na reaksyon ng katawan. Ang reaksyong ito ay ipinahayag sa pagpapabagal sa proseso ng panunaw upang maiwasan ang paglunok ng mga sangkap na maaaring makagambala sa pagbawi. Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng isang malubhang sakit.

Hindi lamang ang mga sakit ay humantong sa pagbaba ng gana, kundi pati na rin ang paggamit ng iba't ibang mga gamot: mga paghahanda na naglalaman ng digitalis; antibiotics; mga gamot sa malamig na naglalaman ng FPA (phenylpropanolamine); mga pangpawala ng sakit; mga gamot para sa diabetes; anesthetics; gamot para sa chemotherapy.

Ang pagkawala ng gana ay maaaring sintomas ng mga sumusunod na kondisyon

Addison's disease (sakit na tanso)
Still's disease (Chronic polyarthritis sa mga bata)
Still-Shoffard disease (Juvenile rheumatoid arthritis)
Typhoid fever
Nakakahawang sakit
Gastroesophageal reflux disease (Gastroesophageal reflux)
Dementia (Dementia)
Depresyon
peptic ulcer(ulser sa tiyan at duodenal)
Kanser
seasonal affective disorder
schizoaffective disorder
Anorexia

Gamutin ang sakit para sa maagang yugto palaging mas madali at mas mabilis, kaya huwag ipagpaliban ito hanggang bukas, magpatingin sa doktor ngayon!

pagtatae pagkawala ng gana

Karaniwan, ang isang serye ng mga umaalon na pag-urong ng kalamnan ay nagtutulak sa pagkain sa pamamagitan ng digestive tract. Kung sila ay nagiging masyadong mabilis, ang malaking bituka ay hindi maaaring sumipsip ng mas maraming likido mula sa pagkain gaya ng nararapat. Ito ay humahantong sa pagtatae.

Ang pagtatae ay maaaring talamak o talamak; ang dalas ng maluwag na dumi ay maaaring magbago araw-araw at nag-iiba sa bawat tao. Maaaring duguan ang dumi, may uhog o nana, o pareho.

Kasabay ng pagtatae, ang isang tao ay kadalasang nakakaranas ng pananakit o pulikat sa tiyan, maaaring magkaroon siya ng pagduduwal, pagsusuka, panghihina, pagkawala ng gana. Depende sa mga sanhi ng pagtatae, iba-iba ang uri ng dumi at iba pang sintomas.

Pagtatae at iba pang sintomas ng talamak impeksyon sa bituka
biglang nangyayari nang eksklusibo likidong dumi;
matapang na amoy dumi ng tao
masakit at sensitibong tiyan;
pagduduwal;
init;
panginginig;
kahinaan;
mahinang gana;
pagbaba ng timbang.

Pagtatae at iba pang sintomas ng colon cancer
madugong pagtatae, na may kasamang mga dumi na makapal ng lapis;
sakit sa tiyan;
walang gana kumain;
pagbaba ng timbang;
kahinaan;
depresyon.

Pagtatae na may pananakit sa bituka
Sa kasong ito, ang pagtatae ay maaaring kahalili ng paninigas ng dumi at normal na dumi.
masakit, malambot, o namamaga ang tiyan;
sira ang tiyan;
pagduduwal.

Pagtatae at iba pang sintomas ng ulcerative colitis:
paulit-ulit na madugong pagtatae na naglalaman ng nana o mucus;
spasmodic na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan;
sinat;
walang gana kumain;
minsan pagduduwal o pagsusuka.

Dahil ang pagtatae ay maaaring mangahulugan hindi lamang isang sira ang tiyan, ngunit isang napakalubhang sakit, huwag mag-self-medicate, ngunit kumunsulta kaagad sa isang doktor.

Pagkawala ng gana at timbang

Ang malusog na gana sa pagkain ay tanda ng mabuting kalusugan. Pero kahit minor physical o mga problemang sikolohikal maaaring makaapekto sa gana ng isang malusog na tao. Ang pagkawala ng gana ay maaaring maapektuhan ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa mga problema sa pagtunaw hanggang sa malubhang kondisyong medikal. Sa artikulong ito, titingnan natin ang mga sanhi at paggamot ng pagkawala ng gana.

Mga sanhi ng pagkawala ng normal na gana.
1. Malubhang sakit sa atay: talamak na pagkabigo sa bato, cirrhosis.
2. Malubhang sakit ng cardiovascular system, talamak na pagpalya ng puso.
3. Pneumonia, HIV, hepatitis, impeksyon sa bato, trangkaso.
4. Pamamaga ng bituka, alimentary canal o pancreatitis.
5. Mga problema sa endocrine, mababang antas thyroid hormone, diabetes.
6. Ilang uri ng kanser - kanser sa dugo, kanser sa tiyan, kanser sa colon.
7. Mga sakit sa autoimmune- rheumatoid arthritis at scleroderma.
8. Ilang mga gamot, antibiotic, anesthetics, chemotherapy, mga gamot sa diabetes.
9. Mga droga digitalis, demerol, morphine, sympathomimetics - halimbawa, ephedrine.
10. Mga karamdaman sa pag-iisip: anorexia nervosa, depresyon, schizophrenia.
11. Pagbubuntis.
12. Ilang uri ng dementia - halimbawa, Alzheimer's disease.

Bilang karagdagan, ang ilang masamang gawi ay nagdudulot din ng pagkawala ng gana: pag-inom ng mga inuming hindi nakalalasing na matamis o matamis sa pagitan ng mga pagkain. Minsan ang labis na pagkonsumo ng "mabigat" na pagkain na mayaman sa saturated fats ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng gana. Bukod dito, marami pang dahilan. At sa ilang mga kaso, nangyayari na imposibleng matukoy ang dahilan.

Diagnosis ng pagkawala ng gana.

Kung mayroong unti-unting pagkawala ng gana, na sinamahan ng pagbaba ng timbang, isang medikal na pagsusuri ay kinakailangan - ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig malubhang problema may kalusugan.

Sa panahon ng medikal na pagsusuri, isang serye ng mga pagsusuri ang ginagawa upang malaman ang mga sanhi ng mahinang gana. Sa tulong ng pagsusuri sa dugo, natutukoy kung ang sanhi ay nakasalalay sa hormonal imbalance, diabetes, o sakit sa atay. Maaaring makita ng urinalysis ang mga impeksyon sa bato. Ang isang chest x-ray ay maaaring magbunyag ng kanser sa baga o pulmonya. Among mga medikal na pamamaraan pag-diagnose ng mga sanhi ng mahinang gana, ang pinakakaraniwan ay:

kumpletong bilang ng dugo,
Pagsusuri sa HIV,
pagsusuri ng mga organo ng tiyan,
pagsusuri ng bato, pag-andar ng atay,
barium enema,
pag-aaral ng thyroid function,
Pagsusuri ng ihi,
x-ray ng itaas na gastrointestinal tract,
pagsubok sa pagbubuntis.

Mga kahihinatnan ng pangmatagalang kawalan ng gana.

Kung ang isang kakulangan ng gana ay nagpapatuloy sa loob ng ilang linggo, ang resulta nito ay maaaring isang pagkahapo ng katawan, isang kakulangan ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na paggana nito. Marami sa mga kahihinatnan ay nakasalalay sa dahilan na naging sanhi ng pagkawala ng gana. Kaya, ang diabetes ay maaaring humantong sa pagkagambala sa paggana ng iba't ibang mga panloob na organo (kidney, nervous system, mata), at ang kanser ay maaaring humantong sa kamatayan.

Paggamot para sa pagkawala ng normal na gana.

Karamihan sa paggamot ay nakasalalay sa sanhi ng kondisyon. Bilang isang patakaran, ang gana ay naibalik pagkatapos ang sakit na sanhi ng mahinang gana ay ganap na gumaling.

Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa pagbubuntis, kung gayon, sa gayon, walang kinakailangang paggamot, pagkatapos ng ilang linggo ang gana ay mabawi mismo.
Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng pagduduwal, kung gayon ang mga gamot tulad ng ondansetron o promethazine ay pangunahing ginagamit para sa paggamot.
Kung ang pagkawala ng gana ay sanhi ng apendisitis, kinakailangan ang operasyon.
Ang mga taong dumaranas ng demensya ay inireseta ng mga high-calorie nutritional mixtures, at maging ang artipisyal na nutrisyon sa pamamagitan ng gastrostomy tube.
Kung ang pagkawala ng gana ay nauugnay sa isang mababang antas ng thyroid hormone, inireseta ang mga espesyal na gamot sa pagpapalit ng hormone.
Kung ang dahilan ng kawalan ng gana ay Nakakahawang sakit ginagamot sa antibiotics.
Ang mga pangunahing paraan ng paggamot sa kanser ay radiation at chemotherapy, operasyon.

Pag-alis ng masamang gana sa bahay.

Sa bahay, ang pagsasama ng mga masustansyang pagkain, meryenda, at inumin na mayaman sa mga protina sa diyeta ay makakatulong upang makayanan ang pagkawala ng gana.
Ang lebadura, kasama ang bitamina B complex, ay isa sa pinakamabisang nutritional mga additives ng pagkain. Ang mga berdeng gulay ay napakahusay din sa pagpapasigla ng gana. Ang kakulangan ng mineral na zinc ay nakakaapekto sa pang-amoy at pagpindot, at ito ay negatibong nakakaapekto sa gana ng isang tao.
Maaari mong pasiglahin ang iyong gana mga herbal na pagbubuhos kung inumin mo ang mga ito kalahating oras bago kumain. Sa pagkawala ng gana na dulot ng emosyonal na mga problema, dapat mong gamitin mga herbal decoction batay sa chamomile, lemon balm, dill, peppermint. Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga halamang gamot na ito ay makakatulong hindi lamang kalmado ang pag-iisip, ngunit pasiglahin din ang gana.

Dahil maaaring maraming dahilan para sa pagkawala ng gana at timbang, ipinapayo pa rin namin sa iyo na huwag magpagamot sa sarili, ngunit sumailalim sa isang programa sa pagsusuri.

Video tungkol sa pagkawala ng gana

Ang isang mahusay na gana ay palaging itinuturing na isang tanda ng kalusugan at normal na paggana ng katawan. Ang pakiramdam ng gutom ay isang natural na kababalaghan na nagpapahiwatig na ang isang tao ay kailangang "mag-recharge" at ibalik ang ginugol na enerhiya. Alinsunod dito, ang kakulangan ng interes sa pagkain ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng mga sakit o malfunctions sa mga panloob na organo. Ano ang ibig sabihin ng kawalan ng gana sa mga matatanda, at sa anong mga kaso dapat kang magpatingin sa doktor?

Ang senyas na kailangan ng katawan upang mapunan ang mga reserbang protina, carbohydrates at iba pang mga sangkap ay nabuo sa utak. Sa pamamagitan ng mga neural endings, ito ay ipinadala sa mga organ ng pagtunaw, bilang isang resulta kung saan ang pagtatago ng gastric juice ay isinaaktibo, ang antas ng insulin sa dugo ay tumataas, at ang tao ay nakakaramdam ng gutom.

Ang kakulangan ng gana ay nagpapahiwatig ng mga pagkabigo sa prosesong ito - ito ay maaaring mga sakit ng digestive tract, mga hormonal disorder, oncology at marami pang iba.

Ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa pagkain ay nahahati sa pathological, iyon ay, ang mga resulta ng mga malfunctions sa katawan, at non-pathological - hindi sila nagdudulot ng banta sa kalusugan at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal.

Ang mga di-pathological na sanhi ng pagkawala ng gana

Ang mga di-pathological na sanhi ay maaaring makilala mula sa mga kondisyon na nagbabanta sa kalusugan sa pamamagitan ng isang bilang ng mga tampok. SA kasong ito ang gana sa pagkain ay wala sa loob ng 3-5 araw (maximum sa isang linggo), pagkatapos nito ang gawain ng katawan ay bumalik sa normal sa sarili nitong. Ang mga ganitong yugto ay umuulit nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan, hindi nagiging sanhi ng malubhang pagbaba ng timbang, at hindi sinasamahan ng pagduduwal, panghihina, lagnat, o iba pang sintomas. Kasama sa gayong mga kadahilanan ang epekto sa katawan ng mga panlabas na kadahilanan at ilang mga pagbabago sa trabaho nito, na maaaring itama nang walang interbensyon sa medikal.

1. Mga tirahan. Ang kakulangan ng gana ay maaaring maobserbahan sa ilang mga kundisyon - halimbawa, sa napakainit na panahon o isang matalim na pagbabago sa mga klimatiko na zone.

   

2. Talamak na pagkapagod. Ang katawan ay gumugugol ng maraming enerhiya sa pagtunaw ng pagkain, at sa talamak na pagkapagod, subconsciously sinusubukan nitong i-save ang enerhiya sa pamamagitan ng pagtanggi sa pagkain.

   

3. Kinakabahang stress. Anumang seryosong emosyon, negatibo o positibo, ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa gana. Kung ang interes sa pagkain ay bumangon kaagad pagkatapos na maalis ang stress, walang dapat ipag-alala, ngunit ang ilang mga negatibong sitwasyon ay maaaring humantong sa matagal na depresyon at talamak na kawalan ng gana.

   

4. . Ang meryenda habang naglalakbay, pagkain ng fast food, monotonous na pagkain, mahigpit na diyeta at gutom ay maaaring humantong sa malfunctioning ng digestive organs, at, bilang resulta, sa kawalan ng gana.

   

5. Premenstrual syndrome at pagbubuntis. Bago ang regla at sa panahon ng panganganak, ang katawan ng isang babae ay nasa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, na maaaring magdulot ng kahinaan, pananakit ng ulo at pananakit ng tiyan. Bilang isang patakaran, ang mga naturang kondisyon ay nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng katapusan pagsasaayos ng hormonal.

   

6. . Ang paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol o droga, at paggamit ng droga ay negatibong nakakaapekto sa paggana ng mga panloob na organo at gana.

   

Ang pagbaba ng gana ay madalas na sinusunod sa mga matatandang tao, na maaari ding ituring na isang variant ng pamantayan - sa pagtanda Bumagal ang metabolic at digestive process sa katawan.

Mga pathological na sanhi ng kakulangan ng gana

Ang mga dahilan para sa pagkawala ng interes sa pagkain, na nauugnay sa iba't ibang mga sakit, ay nagdudulot ng malubhang panganib sa kalusugan. Ang mga bitamina, mga elemento ng bakas at sustansya ay huminto sa pagpasok sa katawan, na sa paglipas ng panahon ay maaaring humantong sa pangkalahatang pagkahapo at maging kamatayan. Kabilang dito ang:

Sa kasong ito, ang pagkawala ng gana ay karaniwang sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo, sakit ng tiyan, atbp. Sa pag-unlad ng mga sintomas na ito, dapat kang kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon, dahil ang ganitong kondisyon ay nagbabanta sa malubhang kahihinatnan.

Ang partikular na pag-aalala ay dapat na mga kaso kapag ang isang tao ay nakakaramdam ng sakit mula sa isang uri ng pagkain, o nagsisimula siyang makaranas ng pag-ayaw sa mga minsang paboritong pagkain (halimbawa, mga pagkaing karne) - ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay madalas na kasama ng kanser.

Ano ang gagawin sa pagkawala ng gana?

Kung ang kakulangan ng gana ay hindi sinamahan ng mga karagdagang sintomas, maaari mong subukang ibalik ito sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng patakaran. Kung naiinis ka sa pagkain, hindi mo dapat pilitin ang katawan - mas mainam na kumain kapag gusto mo, sa maliliit na bahagi, ngunit sa parehong oras ay ipinapayong i-streamline ang iyong pagkain at kumain ng halos parehong oras. Ang mga pinggan ay dapat na masarap, malusog at maganda na ipinakita - upang ang interes sa pagkain ay nagising lamang mula sa isang uri.

Bilang karagdagan, na may pagbaba sa gana, dapat kang uminom ng mas maraming tubig hangga't maaari upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin, makisali sa pisikal na aktibidad at ganap na makapagpahinga. Inirerekomenda na gumamit ng mga bitamina complex, lalo na ang mga naglalaman ng bitamina B12 at ascorbic acid.

Ano ang dapat na binubuo ng menu para sa pagkawala ng gana sa mga matatanda? Ang pangunahing panuntunan ay ang diyeta ay dapat na balanse, naglalaman ng lahat ng mga elemento ng bakas at nutrients na kinakailangan para sa kalusugan. Bilang karagdagan, mayroong isang bilang ng mga produkto na nagpapataas ng gana - una sa lahat, ito ay mga pampalasa, pampalasa, maanghang at maalat na pagkain, pati na rin ang mga marinade. Totoo, ito ay tiyak na hindi inirerekomenda na abusuhin ang mga ito - sa malalaking dami ang ganitong pagkain ay maaaring magdulot ng digestive disorder, gastritis at maging ulcers.

Kumain ng maraming mataba at mabibigat na pagkain hindi rin dapat - pagkatapos kumain, dapat mayroong pakiramdam ng pagkabusog, at hindi bigat at pag-apaw ng tiyan.

Bago kumain, maaari kang uminom ng 50-100 gramo ng dry red wine o iba pa magaan na alak na may mapait na aftertaste - ang mga aperitif sa makatwirang dami ay nakakatulong sa isang mahusay na gana.

Ang mga pagkain na nagpapabuti sa gana ay kinabibilangan ng:

tuntunin katulad na paggamot ay binubuo ng mga sumusunod: mula sa makapangyarihang paraan (malunggay, mustasa, sibuyas, labanos) kailangan mong pumili ng isa, at dapat itong gamitin nang hindi hihigit sa 20 araw sa isang hilera.

Mga gamot upang madagdagan ang gana

Ang mga gamot na nagpapataas ng gana ay dapat gamitin lamang sa mga matinding kaso pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Ang bawat isa sa kanila ay may isang bilang ng mga contraindications at side effect, at kung ginamit nang hindi tama at dosis ay maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa katawan.

Pangalan ng gamot	Mga tampok na epekto
	ibig sabihin isang malawak na hanay mga aksyon na ginagamit sa paggamot sakit sa balat, anorexia, migraine. Kadalasang inirerekomenda para sa mababang timbang ng katawan
	Isang gamot na nagtataguyod ng pag-activate ng mga proseso ng hematopoietic, sa gayon ay nagpapasigla sa mga proseso ng digestive at metabolic. Kasama sa mga indikasyon ang malnutrisyon at anemia
	Isa sa mga pinaka-epektibong paraan, na halos walang contraindications, at maaaring magamit kahit na sa mga bata. Ginagamit ang mga ito para sa hindi sapat na timbang ng katawan, mga digestive disorder, neuroses at mga kondisyong tulad ng neurosis.
	Isang pinagsamang gamot na ginagamit sa mga bata at matatanda na may mga pathologies na sinamahan ng kapansanan sa gana. Mahusay na disimulado ng katawan, may pinakamababang bilang ng mga side effect, maaaring magamit nang mahabang panahon
	Nakakatulong ito upang madagdagan ang pisikal na aktibidad ng isang tao, gawing normal ang gana sa pagkain at nagtataguyod ng pagtaas ng timbang sa kaso ng pagkapagod. Ginawa sa anyo ng mga ampoules para sa intramuscular injection

Sa neurosis at psycho-emotional disorder na nauugnay sa pagkawala ng gana, ang mga pasyente ay inirerekomenda na kumuha ng mga antidepressant at pampakalma sa kumbinasyon ng psychotherapy at iba pang mga paraan ng paggamot. Ang pinakakaraniwang mga gamot ay kinabibilangan ng Amitriptyline, Fluoxetine, Cipramil, Paxil, ngunit ang kanilang appointment at dosis ay dapat gawin ng isang doktor.

Video - "Elkar"

Paano mapabuti ang gana sa mga remedyo ng mga tao?

Upang madagdagan ang gana, maaari mong gamitin ang mga remedyo ng mga tao na hindi gaanong epektibo kaysa sa mga gamot, ngunit hindi makapinsala sa katawan.

1. . Ang mga prutas at buto ng halaman ay naglalaman ng mga mahahalagang langis, na may antispasmodic at antiseptic na epekto, at mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw. Maaari silang idagdag bilang pampalasa sa mga pinggan, o bilang isang gamot. I-steam ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales na may isang baso ng tubig na kumukulo, igiit sa ilalim ng takip ng 10 minuto, pagkatapos ay pilitin at uminom ng kalahating baso 2-3 beses pagkatapos kumain.

   

2. . Ang matamis na dill ay kadalasang ginagamit para sa colic sa mga bagong silang, ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang mga remedyo mula sa halaman na ito ay maaaring magpapataas ng gana. Ang pagbubuhos ng haras ay inihanda tulad ng sumusunod: singaw ng isang kutsarita ng mga durog na prutas na may isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng dalawang oras, pagkatapos ay pilitin. Kumain ng 3-4 beses sa isang araw, 1-2 kutsara bago kumain.

   

3. . Ang ordinaryong dill ay walang gaanong epektibong epekto sa pagpapagaling kaysa sa matamis na katapat nito. Kumuha ng 100 g ng tuyong damo o 200 g ng sariwang damo, ibuhos ito sa isang resealable na lalagyan, ibuhos ang isang litro ng dry white wine dito, iwanan ito sa isang madilim, malamig na lugar para sa isang buwan, nanginginig paminsan-minsan, pagkatapos ay i-filter. at pisilin ang mga labi. Kumuha ng pagbubuhos na may pagkawala ng gana, 25-30 g bago ang bawat pagkain.

   

4. Dandelion. Ang mga sariwang dahon ng dandelion ay isang malusog na pandagdag sa pandiyeta na nagpapabuti sa panunaw at gana. Ang mga dahon ay dapat kolektahin sa mga lugar na malinis sa ekolohiya, malayo sa mga kalsada at pasilidad ng industriya, at maaaring maghanda ng isang lunas mula sa mga ugat ng halaman. Kumuha ng 2 kutsarita ng tuyong ugat ng lupa, ibuhos ang 250 ML ng malamig na tubig, mag-iwan ng 8 oras at uminom ng ¼ tasa apat na beses sa isang araw.

   

5. . Inirerekomenda ang wormwood para sa mga taong dumaranas ng pagkawala ng gana sa pagkain at pangkalahatang kahinaan pagkatapos ng malubhang sakit. Ang halaman ay maaaring tuyo, gilingin sa isang pulbos at kumuha ng ½ kutsarita bago ang bawat pagkain. Ang pangalawang paraan ng paggamit ng halaman ay ang mga sumusunod: kumuha ng 2 kutsara ng dinurog na dahon, singaw na may isang baso pinakuluang tubig, kumulo sa isang paliguan ng tubig sa loob ng 15 minuto at mag-iwan ng 30-60 minuto. Susunod, ang produkto ay dapat na i-filter, itaas sa pinakuluang tubig upang ang kabuuang dami ay 250 ML. Uminom ng isang kutsara 3-4 beses sa isang araw.

   

6. granada. Ang sariwang kinatas na juice ng granada ay hindi lamang may kapaki-pakinabang na epekto sa panunaw, ngunit pinatataas din ang antas ng hemoglobin sa dugo (inirerekumenda na kumain ng mga prutas ng granada kahit para sa mga buntis na kababaihan na may iron deficiency anemia), at ang gamot ay maaaring ihanda hindi lamang mula sa mga butil, kundi pati na rin mula sa alisan ng balat. Maaari itong gilingin sa pulbos, halo-halong may langis ng oliba at kumain ng isang kutsarita dalawang beses sa isang araw.

   

Ang anumang paraan upang mapabuti ang gana ay magagamit lamang sa mga kaso kung saan ang pinagbabatayan na sanhi ng sakit ay kilala - nang walang naaangkop na therapy, ang pagkawala ng gana ay magiging talamak, at ang kondisyon ng katawan ay maaaring lumala nang malaki.

Video - Ano ang gagawin kung walang gana

Ang mga depressive disorder at anxiety neuroses (tulad ng panic attacks) ay napaka-pangkaraniwan ngayon.

Ano ang depresyon? Mayroong ilang mga sagot sa tanong na ito.
Simpleng sagot: depresyon ay isang nalulumbay na kalooban. Minsan ito ay maaaring ituring na isang sintomas, isa sa mga pagpapakita ng neurosis. O, sa ilang mga kaso, ang batayan para sa pagbuo ng iba pang katulad na mga sintomas, tulad ng kawalang-interes.Ang kawalang-interes ay detatsment, kawalan ng pagnanais na gawin ang isang bagay. Maaari kang makaramdam ng kawalang-interes sa lahat, maging walang malasakit.

Bilang isang opsyon, depresyon Maaaring pansamantala isang pagbawas sa mood na may karanasan ng kalungkutan o mapanglaw, bilang isang panuntunan, ay mababaw at pansamantala. Ito karaniwang pangyayari sa buhay ng isang tao, lahat ay nakaranas ng katulad na bagay na may kaugnayan sa mga personal na problema o pisikal na sakit. Marami ang pamilyar sa mga sintomas ng depression tulad ng pagkawala ng gana o kabaligtaran "jamming", hindi pagkakatulog sa kaso ng mga problema, kapag ang mga hindi kasiya-siyang pag-iisip ay "umakyat sa ulo".

Depresyon maaaring tinatawag na neurotic, ito ang pinakakaraniwang opsyon, at nasa "lugar ng responsibilidad" ng psychotherapist. Dito, ang depresyon at pagkabalisa ay resulta ng stress, complexes at iba pang sikolohikal na dahilan. Dahil tayo ay mga tao ng agham, at nakasanayan nating i-systematize ang lahat, lilinawin ko: ang depresyon sa medikal na kahulugan ay itinuturing na isang estado na mas mahaba kaysa sa dalawang linggo. Siyempre, ito ay napaka-kondisyon. Ngunit, gayunpaman, ang criterion ay ang criterion.

Gayundin, depresyon Maaaring sakit. Ito ay isang seryosong kondisyon, na kaunti lamang ang nakasalalay sa panlabas, nakaka-stress na mga sanhi. Ang kawalang-interes at malungkot na mga pag-iisip ay maaaring maging napakatindi at pare-pareho. Bilang isang patakaran, ang mga ganitong kaso ay nailalarawan sa tagal, seasonality, o - mga yugto na umuulit, halimbawa, isang beses sa isang taon sa loob ng ilang buwan. Ito ang lugar ng responsibilidad hindi lamang ng isang psychotherapist, ngunit kung minsan ng isang psychiatrist, masyadong, ang mga pagpapakita ng naturang estado ay masyadong malubha at hindi makontrol.

Ngayon, para sa kaginhawahan ng pag-uuri at pag-unawa, ang depresyon ay itinuturing na isang sindrom, iyon ay, isang kumbinasyon ng ilan mahahalagang pagpapakita. Iyon ay, kawalang-interes, kawalan ng aktibidad, kalungkutan at hindi pagkakatulog - ito na sintomas ng depresyon . Sila ay ang mga sumusunod:

1. nalulumbay na kalooban (lungkot, kalungkutan, mapanglaw);
2. anhedonia - pagkawala sa ilang lawak ng mga interes at kakayahan (pagnanais) na tamasahin, kawalang-interes;
3. Nabawasan ang enerhiya at kahusayan.

Sa iba't ibang kumbinasyon at dami, maaaring mangyari ang mga sumusunod karagdagang sintomas ng depresyon , narito ang mga pangunahing:

Paglabag sa konsentrasyon (kawalan ng atensyon at kawalan ng pag-iisip) at ang kakayahang mag-concentrate;
mga kaguluhan sa pagtulog sa gabi - insomnia, "purong" depresyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng paggising sa gabi o maagang umaga (morning insomnia), para sa balisang depresyon bilang karagdagan, mayroon ding mga kahirapan sa pagkakatulog dahil sa sikolohikal at tensyon sa katawan (insomnia, insomnia na nakatulog);
pakiramdam at pag-iisip ng pag-aakusa sa sarili at pagpapababa sa sarili, o kabaliktaran, ang karanasan ng sama ng loob at kawalan ng katarungan;
nabawasan ang gana at pagbaba ng timbang, mas madalas - isang kabalintunaan na pagtaas sa gana (na may matinding pagkabalisa);
pesimismo, isang ugali na suriin ang nakaraan, kasalukuyan at hinaharap sa madilim na mga termino.

Sa nakalipas na mga dekada, ang tinatawag na somatized (masked) depression . Kasama ni panic attacks (panic disorder ), ang mga ganitong uri ng depression ay ang pinakamalaking proporsyon ng lahat ng neurotic disorder. Iyon ay, ang inilarawan sa itaas na "emosyonal" sikolohikal na sintomas bahagyang ipinahayag o hindi napansin ng isang tao (ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa alexithymia - ang kawalan ng kakayahang madama ang damdamin ng isang tao). Ang kawalang-interes at depresyon ay maaaring hindi malinaw na nararamdaman ng tao mismo at ng iba. Pero pisikal na sintomas ay maaaring maging matindi, at "nagkukunwari" bilang ganap na pisikal (somatic) na mga sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang buong hukbo ng mga pasyente na may iba't ibang mga depression ay gumagala sa mga therapist at neuropathologist, endocrinologist at gastroenterologist. Ang isang tao na hindi matagumpay, at kung minsan ay sinasaktan ang kanyang sarili, ay sumusubok na makayanan ang pinakamasakit - pagkabalisa, hindi pagkakatulog - pagkuha ng mga tranquilizer o alkohol, nagiging umaasa at higit na lumalalim. estado ng sakit, na nasa dead end. Kadalasan, ang mga pasyente na may katulad na kasaysayan ay may pseudo-diagnosis ng VVD (vegetative-vascular dystonia) sa kanilang "baggage".
Ano ang nagpapahirap somatized depression ? Madalas:

Hirap sa paghinga, igsi ng paghinga nang walang dahilan, pakiramdam ng compression ng dibdib;
sakit at kakulangan sa ginhawa sa dibdib, kadalasan sa rehiyon ng puso;
sakit ng ulo at pagkahilo;
pagduduwal, belching, pagsusuka, pananakit ng tiyan, bituka cramps, paninigas ng dumi o pagtatae;
paglabag sa pag-ihi, sakit o pangangati sa genital area;
iba't ibang sakit sa katawan at paa, pamamanhid, pangingilig;
hindi karaniwan o mabigat na paglabas ng ari, pangangati o kakulangan sa ginhawa sa genital area;

Gayundin sa " somatic syndrome"Kabilang ang pagbaba ng timbang, hindi pagkakatulog, pagbaba ng tono.

Kung sa tingin mo na ang karamihan sa itaas ay nalalapat sa iyong kondisyon, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa - ang mga sanhi nito, mga pagkakataon na mapupuksa ito at mga paraan ng paggamot. Kung ikaw ay pagod sa hindi pagkakatulog, depresyon, pisikal na kakulangan sa ginhawa at hindi maintindihan na mga sensasyon, kung pamilyar ka sa pakiramdam ng kawalang-interes, maaaring sulit na makipag-ugnay sa isang psychotherapist para sa pagpapayo.