Faktorer av helseødeleggelse. Faktorer som former helse og faktorer som ødelegger helse. Forebygging av rusmiddelbruk

Mange vaner som folk tilegner seg i løpet av skoleårene og som de så ikke kan kvitte seg med gjennom hele livet, skader helsen deres alvorlig. Disse vanene bidrar til raskt forbruk av alle reserver Menneskekroppen, for tidlig aldring og oppkjøp av ulike sykdommer. Dette bør først og fremst inkludere røyking, alkohol og narkotikabruk.

ALKOHOLISME

Alkohol (alkohol) er en narkotisk gift. En dose på 7-8 g ren alkohol per 1 kg kroppsvekt er dødelig for mennesker. Ifølge Verdens helseorganisasjon krever alkoholisme om lag 6 millioner liv hvert år. Å ta selv små doser alkohol reduserer ytelsen, fører til tretthet, sinnsløshet og gjør det vanskelig å oppfatte hendelser korrekt. Svekkelser i balanse, oppmerksomhet, oppfatning av omgivelsene og koordinering av bevegelser som oppstår under rus blir ofte årsaken til ulykker. I følge offisielle data registreres rundt 400 tusen skader påført mens de er beruset årlig i USA alene. I Moskva er opptil 30 % av de som legges inn på sykehus med alvorlige skader personer som er fulle.

Alkohol har en ekstremt skadelig effekt på hjerneceller, lammer deres aktivitet og ødelegger dem. Bare 100 g vodka ødelegger omtrent 7,5 tusen celler.

De skadelige effektene av alkohol på leveren: ved langvarig bruk utvikler de seg kronisk hepatitt og skrumplever. Å drikke alkohol fører til lidelser puls, metabolske prosesser i vevet i hjertet og hjernen og irreversible endringer i disse vevene. Hypertensjon, koronar hjertesykdom og andre sykdommer av det kardiovaskulære systemet er dobbelt så vanlig hos personer som drikker alkohol enn hos personer som ikke drikker. Alkohol påvirker aktiviteten til kjertlene negativt indre sekresjon og fremfor alt seksuell: en reduksjon i seksuell funksjon er observert hos 2/3 av personer som misbruker alkohol. Ifølge Verdens helseorganisasjon er dødeligheten av ulike årsaker hos moderate alkoholdrikkere 3-4 ganger høyere enn for befolkningen generelt. Gjennomsnittlig levealder for drikkere overstiger vanligvis ikke 55-57 år.

Forholdet mellom alkohol og kriminalitet skyldes dannelsen av en voldelig type personlighet under dens påvirkning. Ved hjelp av alkohol rekrutterer kriminelle medskyldige, noe som får dem til å redusere selvkontroll, noe som gjør det lettere å begå en forbrytelse.

Rus, ledsaget av svekkelse av hemninger, tap av skamfølelse og en reell vurdering av konsekvensene av handlingene som er begått, presser ofte unge mennesker til tilfeldig sex. De resulterer ofte i uønsket graviditet, abort og infeksjon med seksuelt overførbare sykdommer. I følge statistikk oppstår 90 % av infeksjonene med syfilis og omtrent 95 % med gonoré (hos både menn og kvinner) mens de er beruset.

Medisin hevder at en tredjedel av kvinnene som drikker alkohol har premature barn, og en fjerdedel har dødfødte barn. Det er kjent at det å bli gravid mens det er full er full av stor fare for det ufødte barnet. Undersøkelser viste at av 100 undersøkte epileptiske barn hadde 60 foreldre som drakk alkohol, og 40 av 100 psykisk utviklingshemmede barn hadde foreldre som var alkoholikere.

Selv i gamle tider slet menneskeheten med alkoholmisbruk. I Kina og Egypt i det andre årtusen f.Kr. e. fyllikere ble utsatt for harde og ydmykende straffer. I Afrika på 600-tallet. f.Kr e. Salg av ufortynnet vin ble forbudt. I Sparta på 500-tallet. f.Kr e. På grunn av streng straff ble det forbudt å drikke alkohol av unge mennesker, spesielt på bryllupsdagen. I Roma på 300-tallet. f.Kr e. Det var forbud mot å drikke vin for personer under 30 år. Gamle romerske politisk skikkelse, skrev filosofen og forfatteren Seneca Lucius Annaeus for rundt 2000 år siden: «En full person gjør mange ting som, når han blir edru, rødmer; rus er ikke annet enn frivillig galskap. Beruselse både tenner og avslører alle laster, og ødelegger skammen som hindrer oss i å gjøre dårlige ting. Fylla skaper ikke laster, men blottlegger dem bare. En full mann husker ikke seg selv, ordene hans er meningsløse og usammenhengende, øynene hans ser svakt, bena blir sammenfiltret, hodet snurrer slik at taket begynner å bevege seg. Generell drukkenskap førte til store katastrofer: den forrådte de modigste og mest krigerske stammene til fienden, den åpnet festninger som hadde blitt forsvart i mange år i hardnekkede kamper, den fredet de ubeseirede i kamp.

Grusomhet er uatskillelig fra en avhengighet av vin, fordi humle skader det sunne sinnet og herder det; folk blir irritable, slik at den minste fornærmelse irriterer dem, akkurat som sjelen blir grusom av uopphørlig fyll. Når hun ofte er ute av hodet, mister ikke lastene, styrket av vanlig galskap, som har oppstått i hop, ikke styrke uten det. Hvis noen beviser med noen argumenter at en vismann, uansett hvor mye vin han drikker, ikke kommer på avveie fra rett vei, så kan man trekke følgende konklusjoner: en vismann vil ikke dø etter å ha drukket gift, og heller ikke sovne etter drikker sovemedisin.»

Fysiolog akademiker I.P. Pavlov sa for ikke så lenge siden: "Hvilken nytte kan det være av gift som driver folk inn i en tilstand av galskap, presser dem til å begå forbrytelser, gjør dem syke og forgifter eksistensen til ikke bare drikkerne selv, men også de rundt dem? Siden den ubetingede skaden av alkohol er bevist fra et vitenskapelig og hygienisk synspunkt, kan det ikke være snakk om vitenskapelig godkjenning av inntak av små eller moderate doser alkohol.»

TOBAKKSRØYKING

Tobakksrøyking (nikotinisme)– den dårlige vanen med å inhalere røyken fra ulmende tobakk er en form for rusmisbruk.

Aktiv begynnelse tobakksrøyk er nikotin, som nesten umiddelbart kommer inn i blodet gjennom alveolene i lungene. I tillegg til nikotin inneholder tobakksrøyk karbonmonoksid, blåsyre, hydrogensulfid, karbondioksid, ammoniakk, essensielle oljer og et konsentrat av flytende og faste forbrenningsprodukter kalt tobakkstjære. Sistnevnte består av rundt hundre kjemiske forbindelser og stoffer, inkludert en radioaktiv isotop av kalium, arsen, aromatiske polysykliske hydrokarboner - kreftfremkallende stoffer (kjemikalier hvis virkninger på kroppen kan forårsake kreft).

Tobakk har en skadelig effekt på mange organer og systemer i menneskekroppen.

Munnen og nasopharynx er de første som kommer i kontakt med tobakksrøyk. Temperaturen på røyken i munnen når omtrent 50-60 °C. For å introdusere røyk fra munnen og nasopharynx inn i lungene, inhalerer røykeren en del luft. Temperaturen på luften som kommer inn i munnen er omtrent 40 °C lavere enn temperaturen på røyken. Denne temperaturforskjellen fører over tid til at det oppstår mikroskopiske sprekker i emaljen på tennene. Derfor begynner tennene til røykere å råtne tidligere enn ikke-røykere.

Giftige stoffer i tobakksrøyken kommer inn i mageslimhinnen med røykerens spytt, noe som ofte fører til magesår og tolvfingertarmen.

Kronisk røyking er vanligvis ledsaget av bronkitt (betennelse i bronkiene med skade på slimhinnen).

I lungene til en røyker metter tobakksrøyk blodet med karbonmonoksid, som, i kombinasjon med hemoglobin, utelukker noe av det fra pusteprosessen. Oksygen sult oppstår, som et resultat av at hjertemuskelen lider først og fremst.

Blåsyre forgifter kronisk nervesystemet. Ammoniakk irriterer slimhinnene, og reduserer lungenes motstand mot ulike smittsomme sykdommer, spesielt tuberkulose.

Den viktigste ødeleggende effekten på menneskekroppen ved røyking er nikotin. Dette er en sterk gift: den dødelige dosen for mennesker er 1 mg per 1 kg kroppsvekt, dvs. omtrent 50-70 mg for en tenåring. Døden kan oppstå hvis en tenåring umiddelbart røyker omtrent en halv pakke sigaretter.

Den tyske professoren Tannenberg beregnet at for øyeblikket, per million mennesker, skjer ett dødsfall fra flyulykker en gang hvert 50. år; drikke alkohol - en gang hver 4-5 dag, bilulykker - hver 2-3 dag, røyking - hver 2-3 time.

Innånding av røykfylt tobakksluft (passiv røyking) fører til de samme sykdommene som røykere lider av. Forskning har vist at farene ved passiv røyking er svært reelle. Røyken fra en tent sigarett som ligger i et askebeger eller i en røykers hånd er ikke den samme røyken som røykeren inhalerer. En røyker inhalerer røyk som har gått gjennom filteret på sigaretten, mens en ikke-røyker inhalerer helt ufiltrert røyk. Denne røyken inneholder 50 ganger mer kreftfremkallende stoffer, dobbelt så mye tjære og nikotin, 5 ganger mer karbonmonoksid og 50 ganger mer ammoniakk enn røyk inhalert gjennom en sigarett. For personer som jobber i sterkt røykfylte miljøer, kan eksponering for passiv røyking nå tilsvarende 14 sigaretter per dag. Det er overbevisende bevis som viser en økning i forekomsten av lungekreft blant ikke-røykere som lever med røykere. Uavhengige studier i USA, Japan, Hellas og Tyskland har vist at ikke-røykende ektefeller til røykere utvikler lungekreft 2-3 ganger oftere enn koner til ikke-røykere.

I dag har røyking blitt dypt forankret i livene til mange mennesker og har blitt en hverdagslig foreteelse. Rundt om i verden røyker rundt 50 % av mennene og 25 % av kvinnene. Ifølge eksperter er røykeavhengighet en type narkotikaavhengighet: folk røyker ikke fordi de vil røyke, men fordi de ikke kan slutte med vanen. Det er sant at det er lett å begynne å røyke, men det er veldig vanskelig å slutte å røyke.

I mange økonomiske utviklede land verden (USA, Canada, Japan, England, Sverige, Norge) i løpet av de siste tiårene, takket være innføringen og implementeringen av anti-nikotinprogrammer, har det vært en betydelig nedgang i antall røykere. Hovedretningen for å gjennomføre anti-nikotinprogrammer er forebyggende arbeid blant barn og unge. I Russland har dessverre antallet røykere økt med rundt 14 % i løpet av de siste 10 årene.

Narkotika- og rusmisbruk

Siden tidlig på 90-tallet av forrige århundre har den internasjonale narkotikamafiaen vurdert Russland som et nytt stort marked for salg av narkotiske stoffer. Dag for dag blir rusavhengigheten i landet vårt mer og mer farlig: De siste årene har antallet rusmisbrukere i landet økt med omtrent 3,5 ganger. Dens geografi utvides, og utvalget av narkotiske og psykotrope stoffer i omløp øker.

I den russiske føderasjonen inkluderer narkotiske stoffer morfin, koffein, heroin, promedol, kokain, nervitin, efedrin, hasj (anasha, marihuana), LSD, ecstasy og noen andre.

Rus- og rusmisbruk utvikler seg gradvis. Innledende bruk av psyko aktive stoffer vanligvis assosiert med ønsket om å bare prøve og begynner med isolerte tilfeller, blir deretter mer og mer hyppig og til slutt systematisk. Perioden med episodisk engangsbruk er begynnelsen på sykdommen, og overgangen til regelmessig inntak narkotika eller giftige stoffer indikerer fremveksten av avhengighet, dvs. en alvorlig sykdom. Hvordan dannes denne avhengigheten?

Hver person har et nytelsessenter i hjernen, som gir ham et godt humør, reagerer på visse handlinger og prosesser. Løste et vanskelig problem - nytelse, møtte venner - igjen nytelse, hadde en deilig lunsj - igjen nytelse. En person føler denne tilstanden takket være de spesielle regulatoriske stoffene som er tilstede i kroppen hans - nevrotransmittere. I deres sammensetning er nevrotransmittere psykoaktive stoffer. Konsentrasjonen deres i kroppen er ubetydelig. De gir de naturlige gledene som en person opplever som et resultat av hans livsaktiviteter.

Et helt annet bilde oppstår etter den kunstige introduksjonen av psykoaktive stoffer (nikotin, alkohol, narkotika) i kroppen. For det første regulerer ikke kroppen mengden av kunstig administrerte stoffer, og en overdose kan forekomme. For det andre svekker kunstig introduserte psykoaktive stoffer kroppen og gjør den mer utsatt for ulike sykdommer. For det tredje mulighetene for å få glede av naturlig oppførsel. For det fjerde blir kroppen gradvis vant til psykoaktive stoffer og kan ikke lenger klare seg uten dem.

Til å begynne med manifesterer tiltrekningen til stoffet seg på nivået av mental avhengighet: stoffet er nødvendig for å gjenopprette normaliteten. mental tilstand. Hvis du ikke aksepterer det, vil det gjøre det dårlig humør, økt irritabilitet, redusert ytelse, tvangstanker vil dukke opp. Så begynner tiltrekningen å manifestere seg på nivået av fysisk avhengighet: uten en dose av stoffet opplever en person en fungerende lidelse nervesystemet og indre organer. Med bruken av fysisk avhengighet begynner en persons oppførsel og livsinteresser å endre seg. En person på dette stadiet blir hemningsløs, forbitret, mistenksom og følsom. Han blir likegyldig til skjebnen til sine kjære og til sin egen skjebne. Gradvis brytes kroppen til en narkoman (rusmisbrukeren) sammen og blir fysisk avfeldig. Svekke ham beskyttende krefter, som et resultat av at utviklingen av alle smittsomme og ikke-smittsomme sykdommer er mulig.

Eksperter bemerker at det første legemiddelforsøket noen ganger forekommer ved 8-10 års alder, men oftest skjer det ved 11-13 års alder. I de fleste tilfeller kan folk som begynner å bruke rusmidler aldri bli kvitt det. avhengighet. Hvorfor tar de veien til frivillig selvdestruksjon?

Det er flere grunner til dette, men den viktigste er denne: narkotika gir enorme fortjenester til narkotikasmuglere, som beløper seg til milliarder av dollar. For dette er de klare til å gjøre hva som helst. Derfor er det laget en hel rekke myter for å fremme narkotika: narkotika er "alvorlige" og "useriøse (milde)"; narkotika gjør en person fri; de hjelper til med å løse livets problemer. I tillegg danner barn, unge og unge seg den feilaktige oppfatningen at selv om du prøver et rusmiddel, vil du ikke bli en rusmisbruker, men når som helst kunne overvinne vanen og slutte å bruke den.

Alt dette er et forferdelig bedrag, målet er å tiltrekke så mange mennesker som mulig til narkotikabruk og tjene enorme penger på det.

Huske! Å ta narkotika er ikke en måte å komme vekk fra problemer på, dette er nye, mer komplekse og forferdelige problemer.

Hvis denne ulykken skjer, kontakt spesialister ved en legemiddelklinikk. Ikke vær redd. Resultatene av behandlingen vil være gode hvis du selv søker hjelp, hvis du er ærlig, kontakt legen din og kontroller tilstanden din.

Å slutte med narkotika er ikke en manifestasjon av svakhet, men tvert imot en manifestasjon av karakterstyrke og personlighetsstyrke.

FOREBYGGING AV BRUK AV PSYKOAKTIV STOFF

Kampen mot narkotika føres over hele verden, også i vårt land. I 1998 vedtok den russiske føderasjonen den føderale loven RF "On Narcotic Drugs and Psychotropic Substances", som etablerer et forbud mot å ta medikamenter uten resept fra lege. Innbyggere som er involvert i ulovlig handel (produksjon, anskaffelse, lagring, transport, salg) av narkotiske og psykotrope stoffer blir tiltalt i samsvar med den russiske føderasjonens straffelov. De er underlagt straff i form av fengsel i 2 til 15 år. Det er spesielle strukturer i landet for å bekjempe ulovlig narkotikahandel. Til tross for tiltakene som er iverksatt, er det imidlertid ikke oppnådd noen vesentlig suksess i kampen mot rusavhengighet. Dette skjer først og fremst fordi folk ikke i tilstrekkelig grad forstår hvor farlige rusmidler er. De forstår ennå ikke at et stoff er et patogen som, når det kommer inn i menneskekroppen, utløser en irreversibel destruktiv prosess. Dette skjer under det første forsøket (ta) av stoffet. Den latente perioden av sykdommen begynner.

Totalt skiller leger tre stadier av utviklingen av denne sykdommen (diagram 10).

Forebygging av narkotikaavhengighet bør først og fremst være rettet mot å forhindre den første bruken av et psykoaktivt stoff, å utvikle en fast holdning til livet hos en person: i noen setting og under noen forhold, ikke tillat narkotikatesting. Erfaring viser at i ungdomsårene oppstår ønsket om å ta medisiner bare i selskap med jevnaldrende. Dette kan skje på gaten, på et diskotek, på en konsert med en populær musikkgruppe, når du vil være som alle andre, blid, avslappet og glemme alle problemene dine.

Hovedreglene for å forhindre bruk av psykoaktive stoffer er formulert i fire "Nei!"

Regel én: produsere hele tiden et fast "Nei!" tar noen rusmidler eller giftige midler, i enhver dose, i hvilken som helst setting, i ethvert selskap: alltid bare "Nei!"

Andre regel: utvikle evnen til å nyte nyttige daglige aktiviteter (gode studier, sport, utendørsaktiviteter), noe som betyr et fast "Nei!" lediggang, kjedelig og uinteressant liv, lediggang.

Tredje regel: Evnen til å velge venner og kamerater er av stor betydning; tredje "Nei!" til de jevnaldrende og det selskapet der det er vanlig å ta narkotika; For å gjøre dette må du overvinne sjenanse, respektere din mening og ikke bli påvirket av andre.

Fjerde regel: et bestemt "Nei!" deres engstelighet og ubesluttsomhet når de blir tilbudt å prøve et stoff.

Aktiv friluftsliv, kroppsøving og sport, utvide og utdype kunnskapen din, forberede seg på profesjonell aktivitet, for å skape en sterk, velstående familie - dette er de beste midlene for å forhindre avhengighet av psykoaktive stoffer.

Miljøfaktorer som former menneskers helse.

4. Rasjonell ernæring som en faktor for å opprettholde og styrke helsen. Grunnleggende næringsstoffer (makronæringsstoffer - proteiner, fett, karbohydrater) og deres rolle i menneskelig ernæring. Matprodukter som er hovedkildene til proteiner, fett, karbohydrater.

5. Rasjonell ernæring som en faktor for å opprettholde og styrke helsen. Mikronæringsstoffer - vitaminer, mineraler(makroelementer, mikroelementer) og deres rolle i menneskelig ernæring. Matprodukter som er hovedkildene til mikronæringsstoffer.

6. Prinsipper for rasjonell ernæring. Mat pyramide. Ti trinn til spise sunt. Ernæring fra XXI århundre.

7. Ernæringskvalitet og helsestatus. Problemer med trygg mat.

8. Fysisk aktivitet og menneskers helse. Klassifisering av elevenes motoriske moduser basert på energiforbruk.

9. Personlig hygiene og herding. Fysiologi av herding. Midler og metoder for herding.

10. Familien og dens funksjoner. Forhold mellom kjønnene. Kultur av seksuell atferd og dens sikkerhet.

11. Arbeid og hvileplan. Biologiske rytmer og menneskers helse. Arbeids- og utdanningsvirksomhet og menneskers helse. Søvn og helse.

12. Overspising og fysisk inaktivitet. Klassifisering av kroppsvektvurdering (BMI- kg/m2).

13. Smittsomme sykdommer som et sosiobiologisk problem. Begrepet epidemiologi: definisjon, emne. Former for den epidemiologiske prosessen.

14. Hovedtrekk ved infeksjonssykdommer. Tre ledd i den epidemiologiske prosessen.

15. De viktigste retningene i kampen mot Smittsomme sykdommer. Begrepet immunitet. Forebygging av sykdommer blant elever på skolen.

16. Alkoholisme som et sosiomedisinsk problem. Effekten av alkohol på kroppen. Grader av forgiftning. Stadier av alkoholisme. Alkohol syndrom foster Spesifikk effekt på den kvinnelige og mannlige kroppen. Forebygging.

17. Tobakksrøyking og folkehelse. Sammensetning av tobakksrøyk. Påvirkningen av tobakk på kroppen til en kvinne, et barn, en tenåring. Passiv røyking. Forebygging.

18. Narkotikaavhengighet og rusmisbruk. Fremveksten av avhengighet og dens konsekvenser. Generelle manifestasjoner. Risikofaktorer som fører til bruk av legemidler og giftige stoffer. Lærerens rolle i forebygging av rusavhengighet.

19. Seksuelt overførbare sykdommer (STDs). Overføringsmekanisme, funksjoner. Grunnleggende om kampen mot seksuelt overførbare sykdommer.

20. Viral hepatitt (B, C). Konsept, årsaker, forebygging. Organisering av medisinsk og sosialhjelp.

21. Miljøfaktorer som risikofaktorer for sykdommer (luftforurensning, jordforurensning, naturlig vannforurensning).

Seksjon 3. Organisering av den statlige medisinske tjenesten i Den russiske føderasjonen

1. Grunnleggende prinsipper for organisering av helsevesenet.

2. Sosial og forebyggende retning av helsevesenet.

3. Systemer og former for helsetjenester.

4. Internasjonale medisinske organisasjoners rolle i utviklingen av helsevesenet.

5. Ambulant og døgnbehandling for den voksne bybefolkningen.

6. Organisering av legehjelp for bygdebefolkningen.

7. Organisering av medisinsk behandling for arbeidere i industribedrifter.

8. Funksjoner ved organiseringen av medisinsk behandling for kvinner og barn.

9. Senter medisinsk forebygging. Hovedinndelinger. Hovedmål.

10. Sosiomedisinsk etikk og medisinsk deontologi. Bioetikk. Europarådets konvensjon om bioetikk.

Seksjon 4. Innhold og metoder for teknologier for sosialt og medisinsk arbeid i helseinstitusjoner

1. Sosialt og medisinsk arbeid med familieplanlegging og reproduksjon. WHOs definisjon av familieplanlegging. Planleggingsprinsipper. Prevensjon, typer. Oppgaver til familieplanleggingssenteret. Abort, typer.

2. HIV – infeksjon og AIDS. Sosialt og medisinsk arbeid i AIDS-forebyggende sentre. Medisinske, sosiale og økonomiske konsekvenser av HIV-infeksjon.

3. Onkologiske sykdommer. Sosialt og medisinsk arbeid innen onkologi. Medisinsk og sosialt arbeid med risikogrupper.

4. Grunnleggende Ikke-smittsomme sykdommer(osteokondrose, osteoporose, hypertonisk sykdom, brudd cerebral sirkulasjon, åreknuter, tromboflebitt, utslettende aterosklerose). Sosialt og medisinsk arbeid innen kardiologi.

5. Sosiale og medisinske problemstillinger i klinikkarbeidet. Definisjon. Oppgaver. Konseptet med medisinsk undersøkelse. Utredning av midlertidig uførhet. Kabinett sosialt arbeid i klinikken, dens funksjoner.

6. Sosialt og medisinsk arbeid i narkologi. Definisjon. Prinsipper for medikamentell behandling. Teknologier for medisinsk og sosialt arbeid med rusmisbrukere (typer programmer).

8. Sosialt og medisinsk arbeid i psykiatrien. Definisjon. Oppgaver til en psykonevrologisk dispensar. Sosiale og medisinske problemer for denne kategorien pasienter.

9. Tuberkulose: konsept, årsaker, forebygging. Sosialt og medisinsk arbeid i ftisiologi.

10. Sosiale og medisinske problemer knyttet til dødelighet. Bestemmelse av dødelighet og dødelighet. Medisinske og sosiale funksjoner knyttet til dødelighet.

11. Diabetes mellitus: konsept, årsaker, forebygging. Sosialt og medisinsk arbeid i endokrinologi.

12. Luftveissykdommer. Organisering av sosial og medisinsk behandling for pasienter.

Seksjon 5. Innhold og metodikk i sosialt og medisinsk arbeid i ikke-medisinske institusjoner og organisasjoner

1. Arbeidet til medisinske og sosiale ekspertkommisjoner for å fastslå funksjonshemming og utvikle rehabiliteringsprogrammer. Definisjoner av funksjonshemmet og funksjonshemming. Sosial beskyttelse funksjonshemmede. Oppgaver til MSEC. Rehabilitering av funksjonshemmede.

2. Sosialt og medisinsk arbeid i rehabiliteringssentre. Rehabiliteringssentre i Ryazan-regionen. Sentrenes oppgaver.

3. Sosialt og medisinsk arbeid i organisasjoner og utdanningsinstitusjoner. Typer spesialiserte skoler. Kriminalomsorgsskoler. Veibeskrivelse til kriminalomsorgsskoler.

4. Hjemløse som et «fag» innen sosialmedisin. Sosialt og medisinsk arbeid for å forebygge hjemløshet, omsorgssvikt og økningen i antall hjemløse.

5. Sosialt og medisinsk arbeid i gerontologiske institusjoner. Boliger for eldre og funksjonshemmede i den russiske føderasjonen.

6. Sosialt og medisinsk arbeid i hæren. Problemer med deltakere i kriger og væpnede konflikter. Posttraumatisk stresssyndrom.

7. Sosialt og medisinsk arbeid i rettshåndhevende instanser. Sentre for psykologisk diagnostikk i innenriksdepartementet. Medisinske nøkternstasjoner (rolle, oppgaver).

Avsnitt 6. Sosialmedisin i lys av ulike sosiale problemer

1. Et funksjonshemmet barn i familien.

2. Erotisering av befolkningen: medisinske og sosiale konsekvenser.

3. Pedofili som et sosiomedisinsk problem.

4. Seksuelle minoriteter som et «objekt» for sosialmedisin.

5. Sosialmedisin og langlever.

6. Etiske problemer ved nye reproduktive teknologier. Menneskekloning.

7. Etisk og psykologisk analyse av selvmord og eutanasi.

8. Hospice problemer.

9. Psykiske epidemier og kriminelle folkemengder.

10. Barn og ungdom med avvikende avvik.

11. Sosialmedisinens rolle i Alzheimers sykdom.

12. Sosialmedisinens rolle i Downs syndrom.

13. Sosialmedisinske problemer knyttet til organtransplantasjon

14. Født in vitro.

15. Familieøkologi (sosial og medisinske aspekter reproduktiv funksjon).

16. Sosialmedisinske problemer knyttet til migrasjon.

17. Barnehjem og barnehjem. Sosiale og medisinske funksjoner.

Seksjon 7. Evne og ferdigheter til å yte akuttmedisinsk hjelp.

1. Administrasjonsveier av medisinske stoffer i kroppen. Subkutan og intramuskulær injeksjonsteknikk.

2. Blødning. Klassifisering. Metoder for midlertidig stopp av blødning.

3. Bestemmelse av alvorlighetsgraden av hemorragisk sjokk ved volumet av blodtap. Algover-Gruber-indeksen (A-G). Løsningen på problemet.

4. Øyeblikkelig hjelp under terminalforhold. Tegn klinisk død. Gjenoppliving - ABC-system.

5. Akutthjelp ved akutt forgiftning (mageskylling, klyster).

6. Sår. Klassifisering. Kliniske tegn. Mest farlige komplikasjoner. Førstehjelp.

7. Desmurgi. Bandasjeregler. Bandasje pannebånd, øvre lem, lemmene på underkroppen.

8. Tørklebandasjer som en type forsterkende bandasjer. Pannebånd for ulike deler av kroppen.

9. Brudd. Klassifisering. Relative og absolutte tegn på brudd. Førstehjelp.

10. Brannskader og frostskader. Klassifisering. Tegn. Førstehjelp.

11. Transport av syke og skadde personer. Bårearrangement. Transportregler.

12. Akutthjelp for akutte tilstander (allergi, hypertensiv krise, diabetisk og hypoglykemisk koma, hysterisk angrep, besvimelse, kollaps, sjokk, bronkial astmaanfall, angrep nyrekolikk, angina angrep, epilepsi, solstikk, heteslag, reisesyke).

13. Matbårne giftige infeksjoner. Kliniske tegn, først honning. hjelp.

14. Dysenteri. Kliniske tegn. Førstehjelp.

15. Større luftveissykdommer (akutte luftveisinfeksjoner, bronkitt, lungebetennelse, bronkial astma). Hovedtrekkene. Førstehjelp og omsorg for pasienter som lider av luftveissykdommer.

16. Store sykdommer i det kardiovaskulære systemet (revmatisme, hjertefeil, hypertensjon, angina pectoris, iskemisk hjertesykdom, hjerteinfarkt). Hovedsymptomer (pulsundersøkelse, blodtrykksmåling - BP). Førstehjelp.

Sunn livsstil

3. Faktorer som ødelegger helse

Den nåværende tiden er preget av en økning i sykelighet og dødelighet i befolkningen på bakgrunn av høye prestasjoner innen medisin og forbedring av tekniske midler for diagnostisering og behandling av sykdommer.

Få av oss, i våre dagers kjas og mas, i nåtidens hektiske strøm, tenker på helsen vår. Tidens raske gang og en stillesittende livsstil, intellektuelt stress og mangel på fysisk aktivitet, mangel på positive følelser og stress. Som et resultat, nesten alle moderne mann lider av overarbeid og annenhver person har vektproblemer.

Det er kjent at nivået på menneskers helse avhenger av mange faktorer: arvelig, sosioøkonomisk, miljømessig og helsevesenets aktiviteter. Men ifølge WHO er det bare 10-15 % assosiert med den siste faktoren, 15-20 % skyldes genetiske faktorer, 25% av det bestemmes av miljøforhold og 50-55% av forholdene og sunn livsstil til en person.

Negative faktorer Dårlige vaner som påvirker menneskers helse. "Dårlige vaner" er et bredt begrep som innebærer brudd på etiske standarder for atferd, samt ødeleggelse av en persons helse.

Til stoffer som har en skadelig effekt på menneskekroppen og avhengighetsskapende, en viss mental og fysiologisk avhengighet, bør inkludere: tobakksrøyk, alkohol, narkotika husholdningskjemikalier, medisiner, noen matvarer(Te kaffe).

Røyking er en ganske vanlig dårlig vane blant folk. av forskjellige aldre og kjønn. Røykere utvikler en psykologisk avhengighet til røykeprosessen; mange av dem føler med jevne mellomrom et sterkt behov for å røyke. Ekte kjemisk avhengighet av nikotinet i tobakk, og den tilhørende smertefulle trangen til røyking, som rusmisbruk, forekommer hos omtrent en tredjedel av røykerne.

Studier har vist at prosessen med å røyke tobakk produserer skadelige stoffer som nikotin, pyridin, etylen, isopren, benzopyren, radioaktivt polonium, arsen, vismut, ammoniakk, bly, organiske syrer (maursyre, hydrocyanic, eddiksyre), essensielle oljer og giftige gasser (hydrogensulfid, karbonmonoksid og karbondioksid) og andre kjemiske forbindelser. De giftigste komponentene i tobakk er nikotin og blåsyre. Deres dødelige doser lik 0,08 g, men de kommer ikke inn i menneskekroppen umiddelbart. Doseringsformen for å ta giftige stoffer fremmer avhengighet av giften, men forårsaker både fysisk og psykisk skade på kroppen.

Røyking er en av årsakene til ulike nervøse lidelser hos ungdom. De sover dårlig, blir irritable, fraværende, oppmerksomheten svekkes, hukommelsen og mental aktivitet svekkes. Største skade bringer røyking forbundet med raske drag. I dette tilfellet brenner tobakken raskt, og opptil 40 % av nikotinen går i røyk.

Det er spesielt farlig å bli avhengig av røyking i ung alder, når stoffskiftet i kroppen ennå ikke er stabilt og hjernecellene er mindre motstandsdyktige mot påvirkning av giftstoffer.

Hyppig og langvarig røyking er assosiert med manifestasjoner av fysisk ubehag: morgenhoste, hodepine, skarpt ubehag i magen, hjertet, svette, svingninger i blodtrykket, tap av søvn, appetitt og hukommelsestap. Personen blir nervøs, altfor irritabel og mister ytelsen. Alle tankene hans er underordnet behovet for å røyke en sigarett.

Data fra mange medisinsk forskning har vist at tobakksrøyk bidrar til at det oppstår alvorlige sykdommer ulike organer og deres systemer. Effekten av tobakksrøyk på luftveiene, inkludert systematisk passiv røyking, fører til betennelse og ødeleggelse av slimhinnen i luftveiene. En "røykerhoste" vises, stemmebåndene blir tykkere og mister elastisiteten.

Tobakksrøyk forstyrrer enzymatiske prosesser i lungene. Det inaktiverer lungeenzymet alfa-antitrypsin, noe som får lungeproteaser til å begynne å ødelegge lungevev. Alfa-antitrypsinmangel kan bestemmes genetisk. Slike mennesker er ikke beskyttet mot effekten av tobakksrøyk, og de kan raskt utvikle bronkial astma og emfysem.

Nikotin har en direkte effekt på innsnevring av hjertekarene og øker blodpropp. Dette betyr at en røyker kan oppleve blokkering av blodårer når som helst, noe som fører til nekrose av en del av hjertemuskelen - hjerteinfarkt.

Overbevisende bekreftelse på de skadelige effektene av røyking på helsen er data fra Verdens helseorganisasjon:

Sannsynligheten for hjerteinfarkt hos røykere er 10-12 ganger høyere enn hos ikke-røykere, og dødeligheten av hjerteinfarkt er 5 ganger høyere;

Hver sigarett reduserer forventet levetid med 5-15 minutter;

Dødelighet fra onkologiske sykdommer 10-15 ganger høyere hos røykere enn hos ikke-røykere;

Fra 11 til 20 % av storrøykere lider av seksuell svakhet (impotens), røyking er en av årsakene til infertilitet;

Hvert femte barn som døde ville ha levd hvis ikke mødrene hadde røykt;

Hvert år er det 300 tusen for tidlige dødsfall i USA og 100 tusen i Storbritannia, forårsaket av lungekreft og andre sykdommer forbundet med røyking.

Røyking er en av de mest skadelige vanene, siden oppkjøpet ikke bare påvirker helsen negativt, men også skaper den mest gunstige bakgrunnen for å ta narkotiske stoffer. Derfor er røykeslutt en forutsetning for en sunn livsstil.

Alkohol, som røyking, bidrar til utviklingen av mange fysiske og psykiske sykdommer, fører til ulykkelige ekteskap og fødsel av usunne avkom. Sentralnervesystemet er spesielt påvirket av alkoholforbruk. Misbruk av alkoholholdige drikkevarer fører til en reduksjon i hjernevolum, ødeleggelse av nerveceller, forstyrrelse av intracellulære metabolske prosesser, den menneskelige psyken og fremveksten av alkoholavhengighet.

Når nok høy konsentrasjon alkohol i kroppen har ikke tid til å brytes ned, kommer inn i hjernen og har en skadelig effekt på nervesentrene. Under påvirkning av alkohol og dets oksidasjonsprodukt, acetaldehyd, forstyrres syntesen av mange proteiner, inkludert de som er ansvarlige for hukommelsen. Aktiviteten til nevrotransmittere - biologisk aktive stoffer involvert i overføring av eksitasjon fra en nervecelle til en annen - blir også forstyrret. Tilstedeværelsen av alkohol i hjerneceller reduserer kraftig konsentrasjonen av andre biologisk aktive stoffer, som katekolaminer, og forstyrrer deres metabolisme. Forstyrrelser i metabolismen av katekolaminer, som har stor innflytelse på reguleringen av en persons emosjonelle sfære, fører til upassende oppførsel og mentale sammenbrudd.

Effekten av alkohol på nervesystemet og hjernen oppstår i etapper, og det er grunnen til at en person opplever forskjellige opplevelser i løpet av rusperioden. Den første fasen er spenning (pratsomhet, gestikulering, en bølge av varme og styrke). Det er preget av en høy konsentrasjon av alkohol i hjerneceller. Varigheten avhenger av kroppens tilstand, dens helse. Den andre fasen av rus er en tilstand av generell desinhibering av hjernefunksjoner. På dette stadiet øker konsentrasjonen av acetaldehyd i hjerneceller, noe som hemmer aktiviteten til hjernebarken. Derfor, selv små doser alkohol, som kan virke helt ufarlige (30-60 g), demper hjerneceller, biostrømmene i hjernen endres merkbart, noe som gjør en person irritabel og sliten.

Alkohol er et godt løsemiddel. Den trenger lett inn i cellene nervevev, inneholder et stort nummer av fett Fett ser ut til å beskytte dem mot virkningen av biokatalysatorer. Derfor skjer oksidasjonen av alkohol i hjerneceller veldig sakte, og akkumuleringen av alkohol i cellen skjer veldig raskt. På grunn av dette øker konsentrasjonen av gift i nevroner kraftig. Under oksidering av alkohol blir oksygen tatt bort fra cellene, noe som fører til at de blir dehydrert og skadet. saltmetabolisme. Med en høy konsentrasjon av alkohol i cellene i nervevevet kan det oppstå "liming" av røde blodlegemer i karene som mater nervecellene. Som et resultat oppstår fullstendig oksygensult av cellene, og etter fem til ti minutter deres død. I denne forbindelse, selv med moderat, men konstant forbruk av alkoholholdige drikker, hjernen ung mann kan ha hele lagre med døde celler. Volumet synker - det er grunnen plutselig endring komplekse mentale prosesser, nedgang i intellektuelt nivå.

Dermed er det åpenbart at den primære rollen i bevaring og dannelse av helse fortsatt tilhører personen selv, hans sunne livsstil, hans verdier, holdninger, graden av harmonisering av hans indre verden og forhold til omgivelsene. Den primære oppgaven for å øke helsenivået bør ikke være utvikling av medisin, men det bevisste, målrettede arbeidet til personen selv for å gjenopprette og utvikle livsviktige ressurser, å ta ansvar for egen helse når en sunn livsstil blir et behov.

Valeologi: mål, mål og løsninger

Valeologi er fundamentalt forskjellig fra andre vitenskaper (se vedlegg 1) som studerer menneskers helsetilstand. Denne forskjellen ligger i det faktum at interessesfæren til valeologi er helse og en sunn person ...

Effekten av støy på menneskekroppen har blitt lagt merke til av leger i lang tid. Det er fastslått at støy ikke bare påvirker individet negativt fysiologiske funksjoner kroppen, men også på den generelle helsen til befolkningen. Østerrikske forskere har beregnet...

Bymiljøets påvirkning på innbyggernes helse

Effekten av vibrasjoner på menneskers helse er av fasisk natur. Med kort vibrasjonsvarighet (1,5 år) kommer vibrasjoner i forgrunnen. funksjonelle lidelser sentralnervesystemet i form av astenisk...

Bymiljøets påvirkning på innbyggernes helse

Alle typer reaksjoner av kroppen på virkningen av meteorologiske faktorer, så vel som sykdommer forbundet med dem, kalles meteorotropiske. I menneskekroppen er det en tilpasningsmekanisme, dvs.

Påvirkningen av solaktivitet på jordens atmosfære og biosfære

Alexander Leonidovich Chizhevsky ga et stort bidrag til studiet av solens innflytelse på fremveksten epidemiske sykdommer. Resultatene av forskningen hans er av spesiell verdi: han jobbet tross alt med materialer fra disse epoker ...

Genmodifiserte organismer. Prinsipper for innhenting, søknad

Blant de potensielle risikoene for menneskers helse forbundet med bruk av genetisk konstruerte organismer, er følgende vurdert: · syntese av proteinprodukter av transgener som er nye for mottakerorganismen...

Ungdomshelse og helsebesparende teknologier på skolen

En person er født, lever og dør i et multifaktorielt naturlig-sosialt miljø, som ved å endre sitt fysiske egenskaper, kjemisk oppbygning og informasjons- og kommunikasjonsspenning har en konstant innvirkning på en person...

Arv, gener, helse

Arvelighet er egenskapen felles for alle levende organismer for å sikre kontinuiteten til identiske egenskaper og utviklingstrekk over en rekke generasjoner. Dermed...

Bestemmelse av jordbakteriers evne til å dekomponere syntetisk vaskemidler

1.6.1 Effekt av SMS på økosystemer En jevn økning i antall kjemiske forbindelser brukt i industri, landbruk, medisin og husholdning...

Ernæring og helse

Mat gir kroppen vår næringsstoffer, som det krever for å produsere energi, danne vev og opprettholde deres vitale funksjoner. Mat består av molekyler av proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mineralsalter og vann...

Ernæring og helse

Skadelige konsekvenser Overvekt gjenspeiles i at dødeligheten blant overvektige er 2 ganger høyere enn blant de som ikke er overvektige. Ifølge leger utgjør det en helsefare å overskride kroppsvekten med 20 % over normalen...

Helseprognose basert på aldringshastighet

Helseprognoser er en fremsyn, prediksjon av helsetilstanden til befolkningen i fremtiden basert på informasjon som er tilgjengelig for øyeblikket. Er av stor betydning for helsepraksis...

Menneskelig fenomen

For personer som praktiserer Sahaja Yoga reduseres antall personer som besøker klinikken med nesten tre ganger. Det er en nedgang i mottakelighet for forkjølelse og virussykdommer- Antallet personer som ofte rapporterer disse fenomenene reduseres med 13 ganger...

Hva er biorytmer

Giftige innendørs planter og deres effekt på menneskers helse

Grunnleggende aktive ingredienser giftige planter - alkaloider, glykosider (inkludert saponiner), essensielle oljer, organiske syrer osv. De finnes vanligvis i alle deler av planter, men ofte i ulik mengde...

Send ditt gode arbeid i kunnskapsbasen er enkelt. Bruk skjemaet nedenfor

Studenter, hovedfagsstudenter, unge forskere som bruker kunnskapsbasen i studiene og arbeidet vil være deg veldig takknemlig.

postet på http://www.allbest.ru/

om tema: Faktorer som ødelegger helse

Menneskelig helse er nøkkelen til velvære i livet hans. Uten velvære, humør, det er umulig å skape en familie, oppnå suksess på jobb og i samfunnet. Helse er en av de største fordelene, som etterlater et avtrykk på alle områder av menneskelivet. Dessverre er nivået på fysisk og psykologisk tilstand er direkte avhengig av mange biologiske, sosiale, menneskeskapte, økonomiske og sosiale faktorer. Imidlertid har livsstilen til hvert individ en avgjørende innflytelse på helsen: utilstrekkelig aktiv livsstil, uregelmessig søvn, riktig næring, daglig stress og selvfølgelig dårlige vaner. I tillegg til irritabilitet, kronisk utmattelse og nedsatt immunitet, kan kroppen lide av forstyrrelser i fordøyelseskanalen, bronkial astma og hypertensjon.

Mange vaner tilegnet i ung alder skader kroppen alvorlig. Dårlige vaner er et bredt begrep som innebærer brudd på etiske standarder for atferd, samt ødeleggelse av en persons helse. Denne oppførselen bidrar til raskt forbruk av alle reserver i menneskekroppen, dens for tidlig aldring og oppkjøpet av ulike sykdommer. Dette bør først og fremst inkludere røyking og drikking av alkohol.

I dag har røyking blitt dypt forankret i livene til mange mennesker og har blitt en hverdagslig foreteelse. Til tross for allmennhetens kamp, med innføringen av nye krav i "anti-tobakk"-loven, er en del av befolkningen fortsatt aktive røykere, mens alle er klar over at nikotin er en kraftig gift. Foruten nikotin, negativ påvirkning Andre komponenter i tobakksrøyken har også en effekt. Når karbonmonoksid kommer inn i kroppen, utvikles oksygensult på grunn av at karbonmonoksid lettere kombineres med hemoglobin enn oksygen og leveres med blodet til alle organer og vev. Hyppig og langvarig røyking er assosiert med manifestasjoner av fysisk ubehag: morgenhoste, hodepine, skarpt ubehag i magen, hjertet, svette, svingninger i blodtrykket, tap av søvn, appetitt og hukommelsestap. Personen blir nervøs og irritabel. I tillegg setter røykere ikke bare seg selv i fare, men også de rundt dem. Innånding av røykfylt tobakksluft (passiv røyking) fører til de samme sykdommene som røykere lider av.

En røyker inhalerer røyk som har gått gjennom filteret på sigaretten, mens en ikke-røyker inhalerer helt ufiltrert røyk. Denne røyken inneholder 50 ganger mer kreftfremkallende stoffer, dobbelt så mye tjære og nikotin, 5 ganger mer karbonmonoksid og 50 ganger mer ammoniakk enn røyk inhalert gjennom en sigarett. Derfor er røykeslutt en forutsetning for en sunn livsstil.

Alkohol:

Problemet med alkoholisme er et forgrenet kompleks av sosiale patologier som påvirker samfunnets normale funksjon. Å ta selv små doser alkohol reduserer ytelsen, fører til tretthet, sinnsløshet og gjør det vanskelig å oppfatte hendelser korrekt. Alkoholisme er en alvorlig kronisk sykdom som er vanskelig å kurere. Den utvikler seg på grunnlag av regelmessig og langvarig bruk av alkohol og er preget av en spesiell patologisk tilstand kropp: en ukontrollerbar trang til alkohol, en endring i graden av dens toleranse og personlighetsforringelse. Alkohol har en ekstremt skadelig effekt på hjerneceller, lammer deres aktivitet og ødelegger dem. Effekten av alkohol på leveren er skadelig: ved langvarig bruk utvikles kronisk hepatitt og levercirrhose. Å drikke alkoholholdige drikker, uavhengig av styrke, fører til forstyrrelse av hjerterytmen, metabolske prosesser i vevet i hjertet og hjernen, og irreversible endringer i disse vevene.

Hele samfunnet lider av konsekvensene av alkoholisme, men først og fremst er den yngre generasjonen i faresonen: barn, ungdom, unge, så vel som helsen til vordende mødre.

Stress - oversatt fra engelsk betyr "press, press, spenning." Enhver person er utsatt for stress, uavhengig av posisjon, posisjon i samfunnet og materiell rikdom. Anspent følelsesmessig tilstand gir dårlig innflytelse på psykologisk og fysisk tilstand person. Stress fører til psyko-emosjonelle lidelser (angst, depresjon, nevroser, lavt humør, eller omvendt, overeksitasjon, sinne, hukommelsessvikt, søvnløshet). Stress er den viktigste risikofaktoren for manifestasjon og forverring av mange sykdommer: kardiovaskulær (hypertensjon, angina, hjerneslag), mage-tarmkanalen (sår, gastritt), forkjølelse og infeksjoner, som forklares med svekket immunitet. Det er umulig å fjerne de fleste stressfaktorene fra livene våre, men vi kan endre oppfatninger og nøytralisere dem Negativ påvirkning på helsen vår og livet generelt.

Mangel på fysisk aktivitet:

I den moderne verden reduserer kontorarbeid, automatisering av produksjon, bevegelse med bil og utvikling av husholdningsapparater det menneskelige behovet for bevegelse. Lav fysisk aktivitet bidrar til utvikling av sykdommer som arteriell hypertensjon, aterosklerose, hjerteinfarkt, diabetes, fedme og osteoporose. Selv normal daglig fysisk aktivitet (gå ute, gjøre husarbeid, gå opp trappene) vil bidra til å opprettholde muskeltonen og opprettholde vekten fordi aktiviteten forbrenner kalorier. helse røyking alkohol stress

Dermed er det åpenbart at hovedrollen i å opprettholde og utvikle helse fortsatt tilhører personen selv, hans sunne livsstil, verdier og holdninger.

Ikke glem at helsen din er i dine hender. Ikke vær gissel for dine dårlige vaner.

Slutt å røyke og alkohol, beveg deg mer, prøv å ta livets problemer og problemer lettere! Vær sunn!

Skrevet på Allbest.ru

...

Lignende dokumenter

Faktorer som påvirker menneskers helse ifølge Verdens helseorganisasjon. Komponenter i en sunn livsstil. Effekten av røyking på menneskekroppen: lunger, hjerne, Indre organer. Konsekvenser av å puste inn tobakksrøyk for en gravid kvinne og foster.

sammendrag, lagt til 20.05.2015

Sunt livsstilssystem, faktorer som påvirker helsen positivt. Påvirkningen av arv og miljøforhold på menneskekroppen. Viktigheten av riktig daglig rutine, arbeid og kosthold. Påvirkningen av dårlige vaner på helsen.

kursarbeid, lagt til 19.12.2011

Moderne tilnærminger for å forstå helse. Påvirkning av livsfaktorer på menneskers helse. Livsstil for studentungdom. Læringsfaktorer som påvirker hennes psykofysiologiske tilstand. Kulturens rolle i å sikre helse. Valeologi som vitenskap.

abstrakt, lagt til 14.12.2011

God helse er hovedbetingelsen og garantien for en full, glad, lang og aktivt liv. De gunstige effektene av arbeid på menneskekroppen, nytten av vekslende fysisk og mentalt stress. Behovet for søvn, familiens rolle og sunt kosthold.

presentasjon, lagt til 12.06.2009

En persons livsstil rettet mot å forebygge sykdom og fremme helse. Grunnleggende om fysisk helse. Bevegelsens rolle i forebygging av forkjølelse hos barn. Fysisk helse, balansert kosthold og herding av kroppen.

sammendrag, lagt til 30.05.2012

Skolebarns daglige rutine. Personlige hygieneartikler som holder deg frisk. Effekten av dårlige vaner (røyking og alkohol) på menneskekroppen. Regler for riktig ernæring og personlig hygiene. Grunnleggende anbefalinger for å opprettholde en sunn livsstil.

presentasjon, lagt til 11.01.2011

Valeologi er vitenskapen om dannelsen av biologiske og sosial tilpasning person til miljø basert på helseteknologi og en sunn livsstil. Helse er menneskekroppens evne til å opprettholde kompenserende og beskyttende egenskaper.

abstrakt, lagt til 15.01.2009

Konseptet og essensen av helse. Reproduktiv helse– en del av menneskelig og sosial helse. Anbefalinger for å utvikle personlige egenskaper som er nødvendige for en sunn livsstil. Betingelser for herdeprosedyrer. Grunnleggende regler for rasjonell ernæring.

sammendrag, lagt til 03.02.2010

Begrepet "helse", dets innhold og definerende kriterier. Effekten av dårlige vaner på menneskekroppen. Funksjoner av komponentene i en sunn livsstil: riktig ernæring, fysisk trening. Selvopplæring og forebygging av dårlige vaner.

kursarbeid, lagt til 02.06.2014

Viktigheten av å studere komponentene i en sunn livsstil for en persons vellykkede aktivitet og velvære. Metoder for primær forebygging og styrking av befolkningens helse gjennom endringer i stil og livsstil, bekjempelse av dårlige vaner, fysisk inaktivitet.

Dårlige vaner og deres forebygging

«Dårlige vaner» er et vidt begrep som innebærer brudd på etiske atferdsstandarder, samt ødeleggelse av en persons helse Stoffer som har en skadelig effekt på menneskekroppen og forårsaker avhengighet, en viss mental og fysiologisk avhengighet, er bl.a. : tobakksrøyk, alkohol, narkotika husholdningskjemikalier, medisiner, enkelte matvarer (te, kaffe) Data fra forskning innen biokjemi, aldersfysiologi og medisin indikerer at fysisk svekkede ungdommer født for tidlig, som ikke begynte å puste umiddelbart etter fødselen, ble kunstig matet, ofte de som lider av forkjølelse, som gjentatte ganger har lidd av lungebetennelse, sykdommer i mage-tarmkanalen, leveren, samt sykdommer i nervesystemet (hjernerystelse, hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse, etc.), nyrer, selv når du bruker stoffet for første gang narkotisk effekt kan utvikle seg akutt forgiftning, som resulterer i sterk hodepine, kvalme, oppkast, rask hjerterytme, kortpustethet, kraftig blodtrykksfall, kraftig svette osv. Allergikere kan utvikle tidligere kompenserte allergiske reaksjoner. Hos ungdom som lider av hjertesvikt kan den latente hjertefeilen forverres og som et resultat akutt oksygenmangel i cellene i hjernen og hjertemuskelen, som fører til rask død. Slike konsekvenser er ikke alltid nødvendige for ungdom med god fysisk helse.Ikke alle tilsynelatende harmløse virkemidler, inkludert de man ofte møter i hverdagen, viser seg å være det. Først og fremst gjelder dette te og kaffe, hvis forbruk er forbundet med en kortsiktig økning i vitalitet. Ved overdreven bruk oppstår imidlertid alvorlige søvnforstyrrelser, dårlig helse, dårlig humør og tap av ytelse. Langvarig eksponering for alkaloidet koffein fører til tap av appetitt, gastrointestinale lidelser, forstyrrelser i hjerterytme og tonus blodårer. Derfor er det nødvendig med et visst tiltak i bruken av disse drikkene.Dårlige vaner inkluderer først og fremst bruk av narkotiske stoffer, alkoholholdige drikker og røyking.

Røyking og dets helseskade

Røyking er en ganske vanlig dårlig vane blant mennesker i forskjellige aldre og kjønn. Røykere utvikler en psykologisk avhengighet til røykeprosessen; mange av dem føler med jevne mellomrom et sterkt behov for å røyke. Ekte kjemisk avhengighet av nikotinet i tobakk, og den tilhørende smertefulle trangen til røyking, som rusmisbruk, forekommer hos omtrent en tredjedel av røykerne. Studier har vist at i prosessen med å røyke tobakk, skadelige stoffer som nikotin, pyridin, etylen , isopren og benzopyren dannes, radioaktivt polonium, arsen, vismut, ammoniakk, bly, organiske syrer (maursyre, cyansyre, eddiksyre), essensielle oljer og giftige gasser (hydrogensulfid, karbonmonoksid og karbondioksid) og andre kjemiske forbindelser. De giftigste komponentene i tobakk er nikotin og blåsyre. Deres dødelige doser er 0,08 g, men de kommer ikke inn i menneskekroppen umiddelbart. Doseringsformen å ta giftige stoffer fremmer avhengighet av giften, men gir både fysisk og psykisk skade på kroppen Røyking er en av årsakene til ulike nervelidelser hos ungdom. De sover dårlig, blir irritable, fraværende, oppmerksomheten svekkes, hukommelsen og mental aktivitet svekkes. Den største skaden kommer fra røyking med raske drag. I dette tilfellet oppstår rask forbrenning av tobakk, og opptil 40 % av nikotin går i røyk Avhengighet til røyking i ung alder er spesielt farlig, når stoffskiftet i kroppen ennå ikke er stabilt, er hjerneceller mindre motstandsdyktige mot påvirkning av giftstoffer Hyppig og langvarig røyking er assosiert med manifestasjoner av fysisk ubehag: morgenhoste, hodepine, skarpt ubehag i magen, hjertet, svette, svingninger i blodtrykket, tap av søvn, appetitt, tap av hukommelse. Personen blir nervøs, altfor irritabel og mister ytelsen. Alle tankene hans er underordnet behovet for å røyke en sigarett. Data fra en rekke medisinske studier har vist at tobakksrøyk bidrar til forekomsten av alvorlige sykdommer i ulike organer og deres systemer. Effekten av tobakksrøyk på luftveiene, inkludert systematisk passiv røyking, fører til betennelse og ødeleggelse av slimhinnen i luftveiene. En "røykerhoste" vises, stemmebåndene tykner og mister sin elastisitet.Tobakksrøyk forstyrrer enzymatiske prosesser i lungene. Det inaktiverer lungeenzymet alfa-antitrypsin, noe som får lungeproteaser til å begynne å ødelegge lungevev. Alfa-antitrypsinmangel kan bestemmes genetisk. Slike mennesker er ikke beskyttet mot effekten av tobakksrøyk, og de kan raskt utvikle bronkial astma og emfysem. En stor fare er inntak av en komponent av tobakksrøyk - polonium-210, som skaper et farlig nivå av alfastråling i lungene, noe som øker muligheten for kreft hos både røykere og personer som er utsatt for gassing. Isopren og benzopyren, som er en del av tobakkstjære, er ikke mindre farlige og forårsaker kreft Hos storrøykere kan eksponering for tobakksrøyk øke trykket i alveolene, og føre til hevelse i lungene. Som et resultat mister lungevevet sin elastisitet, ikke bare lunge, men også hjertesvikt utvikler seg, fordi blodet er dårlig mettet med oksygen og behovet for det kompenseres av hyppigere pust - kortpustethet oppstår, brystformen endres, og lungeemfysem utvikles. I et annet tilfelle forårsaker tobakksrøyk bronkospasme, noe som gjør det vanskelig å puste. Det blir plystring, støyende og med jevne mellomrom ledsaget av kvelningsangrep. Bronkial astma oppstår, som er ledsaget av en kraftig svekkelse av helsen, hjertesvikt, tap av arbeidsevne og i avanserte saker er hovedårsaken til funksjonshemming. Onkologiske sykdommer utgjør den største faren for luftveiene, helsen og menneskelivet. For eksempel i England er ett av fire tilfeller av luftveiskreft et resultat av røyking.Når rotter og mus ble holdt i kamre som med jevne mellomrom ble fylt med tobakksrøyk, viste 83 % av dyrene symptomer på lungekreft. I forsøk der dyr (kaniner, mus, i løpet av flere måneder) marsvin) daglig smurt huden med tobakkstjære (tjære), alle dyr har hudkreft. Medisinske forskningsdata har vist at personer som begynner å røyke i en tidlig alder har større sannsynlighet for å utvikle kreft. Det er slått fast at tobakksrøyk henger igjen munnhulen og med langvarig røyking fører til kreft i leppe og munnslimhinne, og ved svelging av spytt som inneholder kreftfremkallende stoffer fra tobakksrøyk, oppstår kreft i spiserør og mage. Ved hyppig og langvarig røyking i kroppen øker syntesen av katekolaminer kraftig. Dette fører til en økning i konsentrasjonen av lipider i blodet, som igjen bidrar til avsetning av kolesterol på veggene i blodårene, dannelsen av sklerotiske plakk som reduserer lumen i blodårene, og som et resultat. , til en økning i blodtrykket. Katekolaminer øker hjertefrekvensen, og får hjertet til å pumpe en betydelig større mengde blod enn det som normalt er nødvendig (ca. 1 tonn per dag). En slik enorm tilleggsbelastning med samtidig innsnevring av blodkar fører til slutt til for tidlig slitasje av hjertemuskelen. Dette er spesielt farlig for en ung, voksende organisme, så vel som for mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer Nikotin har en direkte effekt på innsnevring av hjertekarene i hjertet og øker blodpropp. Dette betyr at en røyker kan oppleve blokkering av blodårer når som helst, noe som fører til nekrose av en del av hjertemuskelen - hjerteinfarkt Når tobakk brennes inn store mengder Karbonmonoksid (CO) kommer inn i kroppen og binder seg irreversibelt til hemoglobin i blodet. I dette tilfellet blir prosessene med vevsrespirasjon forstyrret og det oppstår en smertefull tilstand, som er ledsaget av sinnsløshet, hukommelsestap og generell ubehag på grunn av forringelse av blodtilførselen til vitale organer, først og fremst sentralnervesystemet. Røyking hemmer. den vitale aktiviteten til de endokrine kjertlene, spesielt i en voksende organisme, og reduserer seksuell funksjon. C-hypovitaminose oppstår uunngåelig, preget av irritabilitet, tretthet, søvnforstyrrelser og hyppige forkjølelser.Den farligste langsom-debuterende vaskulære sykdommen, spesifikk for røykere, er utslettelse av endarteritt (røykers sykdom), som senere fører til tidlig utvikling av sklerose. Som et resultat av betennelse indre skall Arteriene i lemmene blir innsnevret og blodtilførselen til musklene blir forstyrret. Skarpe muskelsmerter, hevelse, sår på ekstremitetene vises, blokkering av blodårer og atrofi av vev som ikke mottar oksygen og næringsstoffer kan forekomme. I de mest alvorlige tilfellene oppstår koldbrann, og da kan amputasjon av et lem eller en del av det ikke unngås. Sykdommen er forferdelig fordi det er nesten umulig å stoppe den. På grunn av tobakksavhengighet kan en person bli virkelig funksjonshemmet selv i ung alder. Det er kjente tilfeller av amputasjon av lemmer påvirket av oblitererende endarteritt i en alder av 27–30 år Ikke mindre viktig er informasjon om påvirkningen av tobakksrøyk og dens komponent - nikotin - på Fordøyelsessystemet. Når nikotin kommer inn i kroppen gjennom blodet og spytt, er det smaksløkene på tungen som er de første som blir påvirket. Røykere mister gradvis smakssansen, cellene i slimhinnen i munnhulen og spiserøret, og integriteten til tannemaljen påvirkes: den blir sprukket og blir gul.
Ved langvarig røyking vises kvalme og smerter i magen på grunn av alvorlige spasmer i blodårene. Når nikotin kommer inn i magen med spytt, forårsaker ikke bare økt sekresjon av magesaft, men også en kraftig økning (2–2,5 ganger) i surheten. Ved hyppig røyking fører dette til betennelse i slimhinnen i magen og tolvfingertarmen, ødeleggelse og død av kjertelceller og, som et resultat, til så farlige sykdommer som gastritt og magesår. De er ledsaget av langvarig svekkende smerte i iliaca-regionen, plutselig vekttap og fysisk svakhet. I avanserte tilfeller kan de føre til indre blødninger, som krever akutt kirurgisk inngrep.
En av hovedårsakene til forekomsten og det kroniske forløpet av magesår hos røykere er innsnevring av blodårene i mageslimhinnen under påvirkning av tobakksrøykkomponenter. I denne tilstanden blir den lett utsatt for fordøyelsesvirkningen av magesaft med en høy konsentrasjon av saltsyre. Dette er årsaken til langvarig ikke-helbredelse (ikke-arrdannelse) av sår hos storrøykere. Statistikk fra de siste årene bekrefter også dette: over 95 % av pasientene magesår mage og tolvfingertarm er røykere.
Ikke mindre skadelig effekt Røyking har en effekt på leveren og bukspyttkjertelen, siden under påvirkning av nikotin oppstår spasmer i utskillelseskanalene deres, og som et resultat avtar utskillelsen av enzymer fra disse kjertlene.
Røyking imiterer tilfredsstillelsen av sult, og unge mennesker (først og fremst jenter) tyr noen ganger til det for å "korrigere" figuren sin. Faktisk reduserer nikotin gastrisk motilitet, noe som fører til et kraftig tap av appetitt. Dette øker imidlertid sannsynligheten for gastritt (spesielt i ung alder). Kvalme, dårlig ånde, usunn, gul hud, tretthet og magesmerter vises. Dette er en overdreven pris å betale for å opprettholde figuren din.
Forstyrrelse av funksjonene til de endokrine kjertlene er spesielt farlig i ung alder, siden veksten og utviklingen av kroppen avhenger av normal funksjon av det endokrine systemet. Som et resultat opplever røykere hjertesmerter, hjertebank, irritabilitet, søvnløshet og vekttap.
Inntreden av nikotin i kroppen forstyrrer metabolske prosesser dramatisk - på grunn av nedbrytningen av glykogen øker blodsukkernivået. Dette er spesielt farlig for personer som er disponert for diabetes.
Langvarig og aktiv røyking fører også til ulike funksjonelle forstyrrelser i reproduksjonssystemet. Tobakksrøyk hemmer aktiviteten til kjønnskjertlene og bidrar til utvikling av seksuell svakhet (impotens) hos menn og menstruasjonsuregelmessigheter hos kvinner, spesielt i tilfeller der helsen er svekket av en eller annen form for sykdom.
Konsekvensene av røyking kan påvirke forløpet av den vordende mors svangerskap (mulighet for spontanabort) og føre til komplikasjoner under fødsel. Akkumulering skadelige stoffer i en kvinnes kropp: isotoper av polonium-210, bly, vismut, etc. fører til genetisk skade på fosteret. Det kan være ledsaget av patologiske endringer i det kardiovaskulære, endokrine, nervesystemet og andre systemer, forekomsten av forskjellige former for epilepsi, misdannelser i ansiktet (leppespalte, ganespalte), seksfinger, hydrocele, etc.
Unge mødre som røyker under svangerskapet eller blir utsatt for gassing av kjære eller kolleger har dobbelt så mange fødsler av barn med medfødte hjertefeil og dødfødsler sammenlignet med ikke-røykere. Dette er fordi nikotin trekker sammen blodårene i morkaken og dermed reduserer blodstrømmen, og karbonmonoksid fra tobakksrøyk kombineres med hemoglobin og reduserer oksygenoverføringen. Følgelig opplever et barn av en røykende mor (så vel som et barn av en passiv røykende mor) oksygen sult hele tiden.
Røyking til og med 4-5 sigaretter om dagen av en gravid kvinne kan føre til for tidlig fødsel, fødsel av syke barn eller deres for tidlige død. Røyking av den vordende moren eller folk rundt henne er farlig for barnets helse selv etter fødselen. Ved å motta skadelige stoffer med morsmelk, henger barnet etter i utviklingen, sover dårlig, lider av tarmsykdommer og nekter å amme. "Røykte" barn er mottakelige for allergiske sykdommer, ulike former for diatese og sykdommer i luftveiene.
Nikotin påvirker nervesystemet. Tungrøykere opplever ofte en reduksjon i hudfølsomhet, smerte vises langs nervene, mellom ribbeina, i korsryggen og lemmer. De mister synsstyrken, hørselen og matte smaksopplevelser.
Som et resultat av mange års psykologisk forskning er det fastslått at blant skoleelever og elever som røyker er det flere mislykkede elever enn blant ikke-røykere. Elever som røyker bruker betydelig mer tid på å fullføre pedagogiske oppgaver, er preget av mindre stabil oppmerksomhet, større tretthet og langsommere refleksreaksjoner.
Å bremse refleksreaksjoner er spesielt farlig for unge mennesker som har eller planlegger å ha yrker som krever rask reaksjon på skiftende forhold. For en sjåfør som røyker øker reaksjonshastigheten til 1 s når normen er 0,5 s. Som et resultat, nødsituasjoner som kan føre til tragiske konsekvenser. Det er derfor personer med yrker som innebærer raske, presise og feilfrie bevegelser, høye hastigheter (bilførere, lokførere, piloter, ekspeditører osv.) ikke bør røyke, spesielt på jobb.
I tillegg til skade forårsaket av avhengighet til dårlig vane, mister en røyker omtrent 500 minutter, det vil si 8 timer og 20 minutter i uken, på røykepauser. Denne tiden kan brukes til turer, sport, kroppsøving, intellektuelle samtaler, lese bøker og bare slappe av fra jobben.
Overbevisende bekreftelse på de skadelige effektene av røyking på helsen er data fra Verdens helseorganisasjon:

Det er ingen spesifikk tidsperiode for trygg røyking. Det er farlig ikke bare for helsen til røykeren, men også for helsen til andre og deres fremtidige barn. Det er ingen tilfeldighet at det i mange århundrer i England har vært et klokt folkeordtak: "En røyker slipper inn i munnen en fiende som stjeler hjernen hans."
Røyking er en av de mest skadelige vanene, siden oppkjøpet ikke bare påvirker helsen negativt, men også skaper den mest gunstige bakgrunnen for å ta narkotiske stoffer. Derfor er røykeslutt en forutsetning for en sunn livsstil.

Alkoholforbruk og dets helseskade

Alkohol bidrar til utviklingen av mange fysiske og psykiske sykdommer, fører til ulykkelige ekteskap og fødsel av usunne avkom.I den antikke verden tok folk stor vare på sin fysiske og mentale helse og behandlet vin med stor varsomhet. I Hellas drakk de bare utvannet vin, og inn Antikkens Romaå drikke vin var kun tillatt fra en alder av tretti. Alkoholholdige drinker var kjent i det gamle Russland. De var laget av honning og kornprodukter, men inneholdt små mengder alkohol og var svært dyre. Derfor ble de bare brukt på store høytider, hovedsakelig av de eiendomsklassene. Folket i Rus' ledet en overveiende nøktern livsstil.Sentralnervesystemet er spesielt påvirket av alkoholforbruk. Misbruk av alkoholholdige drikkevarer fører til en reduksjon i hjernevolum, ødeleggelse av nerveceller, forstyrrelse av intracellulære metabolske prosesser, den menneskelige psyken og fremveksten av alkoholavhengighet. Moderne utvikling av teknologier for produksjon av billige sterke drikker bidrar til massiv dannelse av alkoholvaner i ulike aldersgrupper befolkningen i landet. Denne avhengigheten til alkohol er spesielt farlig for helsen til unge mennesker og tenåringer.For å forstå virkningsmekanismen til alkohol på kroppen, må du vite at toksisiteten er forårsaket av oksidasjonsprodukter. Samtidig er hovedmetabolitten til alkohol den mest giftig - acetaldehyd (eddikaldehyd), som er 30 ganger mer giftig enn alkohol i seg selv. Normalt er det nesten fullstendig oksidert til eddiksyre og bare en liten mengde gjenstår i blodet og andre organer. Når et barn, en tenåring eller en person med dårlig helse inntar store doser alkohol, endrer bildet seg dramatisk.
De enzymatiske egenskapene til kroppen til slike mennesker er utilstrekkelige til å oksidere eddiksyrealdehyd (acetaldehyd), så mengden i kroppen overstiger de tillatte normene. Det er en forstyrrelse i metabolske prosesser, som fører til irreversible endringer i hjernen, leveren, nyrene og andre vitale organer, og i noen tilfeller til døden.
Dessverre er det mange eksempler på de tragiske konsekvensene av ukontrollert alkoholforbruk blant barn og unge. Årsakene til dette fenomenet ligger i tradisjoner som er utbredt i vårt land og støttes i nesten hver familie. Sjelden går en ferie uten fest. Å drikke alkoholholdige drikker skjer foran barn, og i noen tilfeller med deres aktive deltakelse. Når de ofte observerer dette fenomenet, anser barn forbruket av alkoholholdige drikker ved festbordet som et obligatorisk ritual, og etterligner voksne begynner de å ty til det på egen hånd.
Det er ingen tilfeldighet at i reglene for god oppførsel ble tilstedeværelsen av barn ved et felles bord med voksne gjester ansett som uakseptabelt.
Alkoholisme er en sykdom som må behandles. Det begynner med drukkenskap - vanen med å drikke alkoholholdige drikker i små doser, deretter oppstår en tiltrekning til alkohol, og deretter fullstendig avhengighet av det.
Det er sentre for positive følelser i hjernen, og visse stoffer, når de kommer inn i kroppen, aktiverer aktiviteten til cellene i disse sentrene. Disse stoffene inkluderer alkohol. Å komme inn i hjernen og påvirke stoffskiftet nerveceller, reduserer det i utgangspunktet nervøs spenning, hjelper til med å undertrykke følelser av angst og frykt, og aktiverer positive følelser.
Sentrene for positive følelser som påvirkes av alkohol er lokalisert i hypothalamus, som er sentrum for regulering av kroppens autonome nervesystem. Derfor ligger stimulering av sentrene til hypothalamus (ernæring, tørste, sult, seksuelle og andre behov i kroppen) til grunn for mange motivasjoner for menneskelige handlinger.
Ifølge forskere, hos mennesker som misbruker alkohol, bestemmes aktiviteten til senteret av en viss konsentrasjon av alkohol i blodet. Hvis alkoholkonsentrasjonen i blodet synker, betinget alkoholsenter begynner å sende signaler som krever innføring av den nødvendige dosen alkohol i kroppen for å utjevne konsentrasjonen. Som et resultat er det behov for tvangsdrikking.
Informasjonen som gis om mekanismen for å tilegne seg en slik vane vil bidra til å seriøst forstå den forferdelige faren for irreversibiliteten til denne prosessen, muligheten for forekomsten av en sykdom assosiert med organiske endringer, som til slutt fører til fysisk og mental ødeleggelse - døden av en person.
En gang i kroppen blir en liten mengde alkohol gradvis ødelagt ved hjelp av et enzym - alkoholdehydrogenase, hvis innhold bestemmes av kroppens individuelle egenskaper. Jo mer av dette enzymet
etc.................