Måter å forbrenne magefett (1 bilde). Hvordan fjerne magefett? Abdominal fedme og fysisk stress

Abdominal fedme er en sykdom der overflødig fett er konsentrert i magen og overkroppen. Sykdommen utvikler seg når et stort antall kalorier fra mat er ubrukt og trygt deponeres som fett.

Årsaker til sykdommen

Hvis du er overvektig, avsettes et lag med fettvev på overflaten av de indre organene og kalles visceralt. Visceralt fett omslutter tett Indre organer, komprimerer, hindrer normal funksjon. Fettvev penetreres av blodårer som hormonet produsert av cellene bæres gjennom. Dette hormonet reagerer på nervøst stress og bidrar til forstyrrelser i karbohydratmetabolismen.

Årsakene til sykdommen er:

Overspising;
Mangel på fysisk aktivitet;
Hormonell ubalanse i kroppen;
Sykdommer skjoldbruskkjertelen;
Svangerskap;
Sykdommer nervesystemet(stress, psykose, panikkanfall);
Bivirkninger etter å ha tatt medisiner (hormoner, beroligende midler, antidepressiva);
Arvelig disposisjon.

Typer visceral fedme

Fedme av hjertet. Fett omslutter hjerteposen, og hjerteaktiviteten er svekket.
Fettlever (fetthepatose). Fører til forstyrrelse av galledannelse og avgiftning skadelige stoffer i organismen.
Fete nyrer. Et tett fettlag forstyrrer urinfunksjonen og urinstagnasjon oppstår. Som et resultat, dannelsen av steiner, smittsomme og inflammatoriske prosesser i det genitourinære systemet.
Overvekt av bukspyttkjertelen fører til forstyrrelse av fordøyelsessystemet.

Det er to stadier av visceral fedme: progressiv og stabil. Med et progressivt stadium observeres en jevn vektøkning, med et stabilt stadium forblir den økte vekten uendret.

Beregning av normal kroppsvekt. Fedmenivåer

For å finne ut hvilken vekt som er normal, bruk en enkel formel: Høyde (cm) – 100 = normalvekt. Eksempel: 189cm-100=89, det vil si at med en høyde på 189 cm bør vekten ideelt sett være 89 kg. Den tillatte feilen er 8-10 enheter. Basert på denne formelen skilles det ut 4 grader av fedme:

1. grad. Overflødig kroppsvekt er 8-10 kg. Sykdommen forårsaker ingen ulempe for mennesker. Ved fysisk aktivitet oppstår kortpustethet, som raskt går over med hvile.

2. grad. Vekt overstiger normen med 10-15 kg. Kortpustethet og svette oppstår selv ved mindre fysisk aktivitet. Bena mine blir fort slitne og hovner opp om kvelden. Menneskefiguren gjennomgår endringer, synlige fettavleiringer vises på magen og armene.

3. grad. Overflødig kroppsvekt er 50 % eller mer av normal vekt. Økt belastning på hjertet og underekstremitetene påvirker en persons mobilitet negativt. Fysisk aktivitet redusert til et minimum.

4. grad. Veldig sjelden. Overvekt menneske er 4-5 ganger høyere enn normalt. Pasienten beveger seg praktisk talt ikke og kan ikke ta vare på seg selv. Belastningen på hjertet, leveren, nyrene og andre organer er katastrofal. Uten medisinsk behandling personen dør.

Symptomer på abdominal fedme

Sykdommen manifesterer seg ubemerket. I begynnelsen overvektig oppfattet rolig, tilskrevet en "nervøs livsstil." På dette tidspunktet akkumuleres visceralt fett gradvis på magen, armene, brystet og omslutter de indre organene. Visceralt fett begynner å produsere et hormon som øker appetitten. Dens celler reduserer organers følsomhet for insulin, noe som skaper forutsetningene for forekomsten av diabetes mellitus. Appetitten øker, preferanse gis til krydret, fet, fritert mat, søtsaker.

Fettlagring varierer litt mellom menn og kvinner.

Hvordan viser det seg hos kvinner?

Hos kvinner akkumuleres fettavleiringer hovedsakelig i midjen, hoftene og baken (de såkalte "bjørneørene").

Hos menn begynner magen først å vokse. På grunn av en rolig og tilfredsstillende livsstil, avsettes visceralt fett i omentumområdet. Den såkalte "ølmagen" vises. Magefettet vokser, mannen leder stillesittende bilde livet, magen vokser enda mer... Det er bare én vei ut av denne onde sirkelen - kosthold og sport.

I stabile stadier av 3. og 4. grads overvekt er tegnene på sykdommen mer uttalt:

Hvorfor er det farlig?

I samsvar med medisinsk forskning, hos personer med abdominal fedme økt risiko dannelsen av metabolsk syndrom (insulinresistens), når kroppens celler blir tolerante for glukose. I avanserte saker utvikling av diabetes mellitus er også akseptabelt.

I tillegg til hyperglykemi, resulterer abdominal fedme ofte i økte nivåer av lipider i blodet, og også lipoproteiner med lav tetthet ( dårlig kolesterol). Med et overskudd av lipoproteiner med lav tetthet oppstår såkalte kolesterolplakk, som et resultat av at trusselen om dannelse av aterosklerotiske endringer, slag og hjerteinfarkt øker kraftig.

For kvinner er abdominal fedme også farlig fordi det forårsaker produksjon av mannlige kjønnshormoner, som syntetiseres i eggstokkene og binyrebarken. Som et resultat av denne hormonelle ubalansen utvikler kvinner hirsutisme - hårvekst mannlig type. I tillegg, med høy produksjon av mannlige kjønnshormoner, blir menstruasjonssyklusen forstyrret.

Hovedmålet med å bekjempe fedme er å eliminere visceralt fett fra kroppen.

For å etablere en nøyaktig diagnose, foreskriver legen omfattende undersøkelse, samler nøye inn anamnese og, om nødvendig, henviser deg til konsultasjon til andre spesialister.

Ved problemer hormonell funksjon kroppen, er det nødvendig å gjøre en ultralyd av skjoldbruskkjertelen. Basert på resultatene av analysen foreskrives hormonelle medisiner.

Å øke blodsukkeret tjener et bekymringsfullt tegn utbruddet av en sykdom som diabetes. Del kompleks behandling legemidler som senker blodsukkeret administreres. I slike tilfeller er det nødvendig å bekjempe årsaken (sykdommen), og ikke konsekvensen (overvekt).

Hvis overvekt er arvelig, utvikles behandlingsmetoder sammen med endokrinolog og immunolog.

Fedmebehandling

Den farmasøytiske industrien tilbyr et bredt spekter av medisiner for vekttap. De er forskjellige i effektivitet og påføringsmetode:

å redusere appetitten;
forårsaker en følelse av metthet;
øke energiforbruket;
fremme rask nedbrytning av fett i kroppen.

Medisiner tas kun som foreskrevet av lege. Du kan velge kun te for vekttap på egen hånd.

Fettsuging

Dette er en kirurgisk operasjon hvor fett pumpes ut fra problemområder i kroppen. Indisert i alvorlige tilfeller (stadium 3-4 fedme). Operasjonen er enkel og foregår under generell anestesi. Opptil 6 kg fett pumpes ut i en økt. Arbeidskapasiteten er gjenopprettet i løpet av en dag. For prestasjon beste effekt Det anbefales å bruke spesialundertøy i 3 måneder.

Hvis alvorlige brudd på organer og systemer ikke observeres, utvikles et omfattende vekttapsprogram. Det inkluderer terapeutisk ernæring, fysisk trening, konsultasjon med psykoterapeut.

Først av alt er det nødvendig å redusere forbruket av mat med høyt kaloriinnhold.

Ekskludert fra dietten:

Det daglige kostholdet bør inneholde:

grønnsaker, frukt;
svart brød;
honning (som sukkererstatning);
meieriprodukter;
magert kjøtt;
fisk;
grøntområder;
egg;
vinaigretten.

En ernæringsfysiolog vil hjelpe deg med å lage en meny for hver dag. Du må spise ofte (5-6 ganger om dagen), i små porsjoner (serverer ikke mer enn 250 gram). Om natten, sørg for å drikke et glass kefir eller mager yoghurt.

En gang i uken kreves fastedager(eple, ostemasse, kjøtt, ris, frukt, meieri).

Men uten fysisk aktivitet vil resultatene av behandlingen være ubetydelige.

For å redusere overflødig vekt, er det nødvendig at energien som tilføres fra maten ikke bare er fullstendig bortkastet, men også at mangelen merkes. I slike tilfeller kommer kroppsøving til unnsetning.

Riktig valgt sett med øvelser:

Settet med øvelser er satt sammen i henhold til prinsippet "fra lett til vanskelig":

Den innledende fasen inkluderer flere øvelser for oppvarming, tøying, utvikling av ledd og bøying i forskjellige retninger.
Deretter legges øvelser til: gange, lett løping, knebøy, hopping på plass.
Og først da kan du gjøre abdominal pumping, push-ups, sprint, og så videre.
For å konsolidere resultatene er det nyttig å ta opp svømming, sykling, tennis og stavgang.

Ukonvensjonelle behandlingsmetoder

Slike metoder inkluderer akupunktur, russisk bad, badstue.

Akupunktur har vært vellykket brukt til å behandle abdominal fedme. Takket være aktiveringen av biologiske punkter intensiveres den metabolske prosessen i kroppen, og vekten faller sakte men jevnt. Prosedyren er litt smertefull. Spesielle nåler settes inn i visse punkter på kroppen i flere minutter. Effekten overgår alle forventninger. Det som ikke er mindre viktig, denne prosedyren har praktisk talt nei bivirkninger.

Effekten av bad og badstuer er basert på fordampning av væske fra kroppen. Varme aktiveres i damprommet metabolske prosesser, hjelper til med å smelte fett og fjerne overflødig vann fra kroppen. Det er ikke for ingenting at det russiske badehuset kalles "heleren av kropp og sjel."

Det er verdt å vurdere at besøk i damprommet er kontraindisert for en rekke sykdommer:

hypertensjon;
kardiovaskulær;
epilepsi;
smittsomme hudsykdommer (eksem, røde hunder, vannkopper);
soppsykdommer.

Du kan lære mer om abdominal fedme i følgende video:

Overvekt kan kureres. Hovedsaken er at en person finner styrken til å endre livsstilen sin og følger legens anbefalinger strengt.

I kontakt med

Menneskeheten blir tykkere – et faktum. Men betyr dette at overvekt er helsefarlig? "Overskudd" er skadelig eller er det psykisk problem de fleste kvinner? Fakta om fett fra det siste Vitenskapelig forskning, virkelig utrolig.

God dårlig ondskap

Det er generelt akseptert at jo fetere en person er, jo mindre sunn er han. Dette er ikke helt sant, siden alt avhenger av plasseringen av fett på kroppen. Faren er indre fett, akkumulerer i området av leveren og organene bukhulen, og slett ikke dens subkutane "bror". Innvendig fett kan ikke ses eller føles. Dens andel i forhold til det totale fettinnholdet i kroppen er liten. Hvis mengden fett i en kvinnes kropp i gjennomsnitt er 20-25 kg, er bare 2,5-5 kg av det indre, abdominale.

Å finne ut den virkelige størrelsen på dine interne "reserver" er bare mulig ved hjelp av en spesiell prosedyre: datamaskin eller magnetisk resonansavbildning. Men generell idé Du vil få informasjon om overflødig fett hvis du måler midjeomkretsen. Var det mer enn 85 cm? Noe å tenke på...

Hvorfor er indre fett farlig? Det påvirker ikke utseendet hans, han sitter stille i magen og plager ingen. Men samtidig frigjør det aktivt elementer i blodet fettsyrer, angriper de umiddelbart leveren, som igjen har en kortslutning, og så drar vi... For mye insulin, økt blodtrykk, økte nivåer av kolesterol og triglyserider (fettpartikler) i blodet - denne tilstanden kalles "metabolsk syndrom ". Det går vanligvis foran diabetes og hjertesykdom.

Abdominalt (abdominalt) fett er en "pupill" av stress, et konsentrat av kortisol (stresshormon). Når du er kronisk engstelig, angriper kroppen din interne systemer bølge av kortisol og skaper samtidig en "fabrikk" for behandlingen - et magelag med fett.

Subkutant fett, tvert imot, forårsaker ikke helseskade. Verken den beryktede folden i midjen, som du kritisk undersøker i speilet, eller de forhatte "buksene" på hoftene er skumle. Forskere beviser (rimelig) at "popins ører" tjener som beskyttelse mot hjerte- og karsykdommer: overflødig fett fra blodet legger seg på lårene, og tetter ikke arteriene, og forstyrrer ikke de viktigste metabolske prosessene.

En studie ble utført i Canada: under tilsyn av leger spiste 12 par mannlige tvillinger 1000 kcal per dag i løpet av 6 uker. Både stedene hvor fett ble avsatt og netto kiloene som ble tatt opp (fra 4,5 til 12) innenfor ett tvillingpar varierte veldig! Til spørsmålet om at ikke alt i livene våre er kontrollert av genetikk.

Trøst, heter det

Det fete plusset til en kvinnes kroppsbygning er en pæreformet figur (en kvinne beholder vanligvis formen til overgangsalderen). 80 % av kvinnene i verden har en pæreformet figur. Fett fordeles i "trygge" områder for helsen. Men vektøkning bør ikke tas lett på - etter 50 år mister kvinner sin naturlige "immunitet", og sjansen for å få metabolsk syndrom øker mange ganger. Alt på grunn av alder hormonelle endringer fett omfordeles - ikke til fordel for helse. Det som er viktig her er grunnlaget som du forbereder i ungdommen - dette er en slags foundation som vil hjelpe deg smertefritt å tåle bivirkningene av overgangsalderen.

Gavebrev

Genetikere sier at vår fysiologi er forhåndsbestemt av arv med omtrent 70 %. Så det retoriske spørsmålet som lubne mennesker som går ned i vekt stiller seg selv etter nok et resultatløst forsøk på å holde vekten: "Kanskje dette er min skjebne og det er ingen vits i å kjempe mot den?" - ganske berettiget. Monica Bellucci vil aldri bli så slank som Uma Thurman. Dette er ikke direkte relatert til fedme - din genetisk bestemte fete "undertekst", eller med andre ord, kroppsformen din, har ikke en skadelig effekt på helsen din.

Likevel må den samme Bellucci anstrenge seg mer for å holde vekten under kontroll enn folk med astenisk kroppsbygning. Hvis det blant slektningene dine er personer som er utsatt for fedme, overvåk helsen din nøye, bytt til et kalorifattig kosthold og bruk minst tre timer i uken til sport. Ved hjelp av disse enkle forholdsreglene vil du kunne inngå en "våpenhvileavtale" med genetikken din.

Vi kan trøste alle Monique Belluccis: Hvis en tynn kvinne ikke passer på kostholdet hennes, og stoler på hennes eksplosive metabolisme, kan helseproblemer ikke unngås - tross alt samler internt og eksternt fett seg på forskjellige måter.

Og det handler ikke bare om kalorier. Det er mange faktorer som forhåndsbestemmer fedme: for eksempel temperamentsfulle, rastløse mennesker forbrenner mer energi enn flegmatiske mennesker på grunn av nervøse opplevelser. Imidlertid eksperter forskjellige land konkluderer enstemmig: uansett hvilke genetiske kort du får utdelt, avhenger akkumuleringen av farlig (internt) fett av livsstilen din.

Dessuten

Gode nyheter: den enkleste måten å "kjøre bort" på er nettopp fettet som forårsaker kroppen største skade. Forførende lår, selv etter mange timer i treningssenteret, kan være med deg hele livet, men indre fett forbrennes raskt under gunstige forhold. Forskning viser at de som går ned minst 10 % av vekten Total vekt, samtidig miste opptil 30% av magefettet!

Hva fungerer mer effektivt – kosthold eller trening? Hvis du er interessert i umiddelbare resultater, vil en lavkaloridiett fungere raskere. En gjennomsnittlig kvinne som veier 70 kg trenger i gjennomsnitt 1 time og 10 minutter med kraftig gange med en hastighet på 6 km/t for å forbrenne 390 kcal. Du sparer like mye ved å hoppe over dessert. For den gjennomsnittlige kvinnen er det igjen lettere å ikke spise sjokoladekake enn å vandre trist rundt på en tredemølle.

Men dette enkel måte. Fysisk aktivitet er selvfølgelig mer pålitelig, resultatene er permanente og gir dessuten ikke psykologisk ubehag, noe som er lett å få hvis du stadig nekter kake (du kan ende opp med å gråte). Kompromisset er en kombinasjon av trening med gradvis økende belastning og beskjeden ernæringsreform. Du kan klare deg lite blod: i stedet for majones - eddik eller sennep (besparelse: 100 kcal for hver spiseskje), eple i stedet for et glass eplejuice(besparelse: 45 kcal). Samtidig trener meditasjon og yoga - stress hemmer forbrenningen av indre fett.

En ting til viktig notat: Ikke skynd deg å gå ned i vekt. Et kilo per uke er et fristende og, viktigst av alt, et veldig realistisk mål, men du må stramme inn regimet, først av alt - reduser kostholdet med 1000 kcal per dag. Det er vanskelig. Kjør roligere: 250 g per uke. Om et år vil resultatet være imponerende: 12 kg! Samtidig vil ikke bare garderoben din som har blitt dimensjonsløs forlate livet ditt, men også alt "ekstra" - det du ikke vil se i speilet.

Risikoområde

Fiende nummer én er misnøye med deg selv

Ved ordet "ridebukser" kvinnene grøsser og kryper. En langvarig krig med en uestetisk fiende kan undergrave helsen og forstyrre psyken. Misnøye med egen kropp, som mer enn halvparten av alle kvinner på kloden opplever, fører til spiseforstyrrelser (anoreksi, bulimi) og senker selvtilliten. Enhver fysisk trening (morgenøvelser, morsomme spill med en hund mens du går eller utilstrekkelig trening i treningsstudioet) lykkes med å forbedre forholdet til din egen kropp.

20.12.2019 18:39:00
Disse matvarene bør ikke spises sammen
Det er matvarer som i visse kombinasjoner har en veldig positiv effekt på kroppen: for eksempel er jakkepoteter og cottage cheese en kilde til protein og metter godt. Men det finnes også matvarer som ikke kan spises sammen.

20.12.2019 17:48:00

Abdominal fedme er den vanligste, men samtidig den farligste typen overvekt. Det er verdt å merke seg at sykdommen oftest rammer menn, og utvikler seg relativt sjelden hos kvinner. Både en feil livsstil og årsaker som har et patologisk grunnlag kan tjene som kilde til sykdommen. I tillegg kan påvirkning av genetisk disposisjon ikke utelukkes.

I tillegg gradvis økning volum av magen, det kliniske bildet består av følgende tegn - tretthet, nedsatt ytelse, kortpustethet, redusert seksuell lyst og infertilitet.

Sette riktig diagnose og bare en kliniker kan finne ut hvorfor en person utvikler abdominal fedme, basert på informasjon innhentet under en fysisk undersøkelse, laboratorietester og instrumentelle prosedyrer.

Du kan kvitte deg med opphopning av fettvev i mageområdet ved å bruke konservative metoder, for eksempel ved å ta medisiner og utførelse gymnastikkøvelser rettet mot å styrke magemusklene. Men i spesielt alvorlige tilfeller er det eneste behandlingsalternativet kirurgi.

Etiologi

Abdominal fedme er oftest en konsekvens av en usunn livsstil, nemlig dårlig ernæring. Imidlertid er overspising ikke den eneste predisponerende faktoren som fører til utviklingen av en slik patologi.

Sykdommen kan være forårsaket av:

forstyrrelse av funksjonen til hypothalamus, der matsenteret som regulerer metthetsfølelsen er lokalisert. Et slikt avvik fører til det faktum at uansett hvor mye en person spiser, føler han seg konstant sulten. I slike situasjoner er det ikke nok bare å følge et skånsomt kosthold og trening - grunnlaget for terapi er psykoterapeutens arbeid med pasienten;
mangel på serotonin, som er et hormon som er ansvarlig for mental stabilitet og positive følelser, som er grunnen til at det også kalles gledeshormonet. En mangel på dette stoffet fører til utviklingen depressiv tilstand, som noen foretrekker å bekjempe ved å innta store mengder søppelmat;
stillesittende livsstil - stillesittende arbeidsforhold og fullstendig fiasko fra sport øker sannsynligheten for akkumulering betydelig overvektig kropper;
langsiktig avhengighet av dårlige vaner, nemlig å drikke alkoholholdige drikker, som igjen øker appetitten;
irrasjonell bruk av medisiner, nemlig hormonelle og psykotrope stoffer.

Ikke glem at årsaken til abdominal fedme er genetisk disposisjon. Når du vet dette, kan en person uavhengig forhindre akkumulering av store mengder fettvev i peritonealområdet - for dette er det nok å føre en aktiv livsstil og spise riktig.

Hos kvinnelige representanter er en slik lidelse ofte en konsekvens av graviditet og fødsel.

Klassifisering

Abdominal fedme hos kvinner og menn har flere kursalternativer:

akkumulering av fettceller direkte under huden er den mest gunstige typen sykdom, siden den reagerer godt konservativ terapi, bestående av terapeutiske øvelser og dietter. Komplikasjoner i slike tilfeller utvikles ekstremt sjelden;
dannelse av fettvev rundt vitale viktige organer– samtidig er det mye vanskeligere å kvitte seg med ekstra kilo. I tillegg er det stor sannsynlighet for livstruende konsekvenser. Terapi inkluderer ofte medisinsk intervensjon.

Patologi har tre alvorlighetsgrader:

Trinn 1 - midjeomkretsen for menn overstiger ikke 94 centimeter, og for kvinner 80 centimeter;
Trinn 2 - indikatorer for menn varierer fra 94,2 til 101,3 centimeter, for kvinner - fra 81,2 til 88,6 cm;
Trinn 3 - i slike tilfeller er midjeomkretsen hos menn 102,6 cm eller mer, og hos kvinner - 88,9 centimeter eller mer.

Symptomer

Med abdominal fedme vil det kliniske bildet inkludere en kombinasjon av følgende tegn:

økning i volumet av bukhulen;
celleresistens mot insulin, som nesten alltid fører til;
økt blodtone;
endringer i blodsammensetning;
avslå seksuell aktivitet;
kortpustethet som vises selv med minimal fysisk aktivitet;
maskulin og kvinnelig infertilitet;
brudd menstruasjonssyklus i kvinnelige representanter;
rask tretthet og redusert ytelse;
utvikling av en depressiv tilstand;
halsbrann som oppstår på grunn av tilbakeløp av mageinnhold i spiserøret;
nedre lemmer;
utvikling apné syndrom sove;
hyppig eksponering forkjølelse;
forstyrrelse av funksjonen til fordøyelsessystemet.

Det må tas i betraktning at akkumulering av fettvev rundt indre organer kan føre til utseendet av symptomer som indikerer deres funksjonssvikt. De vanligste målene er:

hjerte og lever;
nyrer og bukspyttkjertel;
kar og omentum;
tykk og tynntarmen;
lungene.

Det er bemerkelsesverdig at lignende kliniske symptomer observeres hos kvinner og menn.

Diagnostikk

Finn ut årsakene til akkumuleringen overvekt kroppen i mageområdet og tildele tilstrekkelig behandling kanskje en gastroenterolog eller endokrinolog. I tillegg er konsultasjon med ernæringsfysiolog nødvendig.

Prosessen med å diagnostisere abdominal fedme hos menn og kvinner inkluderer flere stadier, hvorav den første er rettet mot:

studere medisinsk historie - dette vil tillate oss å etablere en patologisk predisponerende faktor;
innsamling og analyse av livshistorie - dette bør inkludere informasjon om ernæring, fysisk aktivitet, mental helse og avhengighet av dårlige vaner;
en grundig fysisk undersøkelse - inkludert palpasjon og perkusjon av den fremre veggen av bukhulen, måling av abdominal omkrets og bestemmelse av kroppsmasseindeks individuelt for hver pasient;
en detaljert undersøkelse av pasienten - for å kompilere et fullstendig symptomatisk bilde, bestemme alvorlighetsgraden av symptomene og etablere stadiet av patologien.

Det andre trinnet i diagnosen er laboratorietester, som er begrenset til å utføre generelle og biokjemisk analyse blod, som vil indikere en endring i sammensetningen, karakteristisk for en slik sykdom.

Det siste stadiet av diagnosen er implementeringen instrumentelle undersøkelser, blant annet:

Ultralyd av bukhulen;
gastroskopi;
radiografi ved bruk av et kontrastmiddel;
CT og MR - for å identifisere lesjoner av indre organer.

Behandling

Kampen mot abdominal fedme er kompleks og tar ganske lang tid.

Kompleks terapi består av:

livsstilsendringer;
opprettholde et skånsomt kosthold;
utføre gymnastikkøvelser;
tar medisiner;
behandling medfølgende patologier.

Følgende medisiner anses som de mest effektive:

"Orlistat" - reduserer absorpsjonen av fett i tarmen;
"Sibutramin" er et antidepressivt middel som reduserer appetitten;
"Rimonabant" - tilhører kategorien antagonister, reduserer appetitten og fremmer raskt vekttap;
"Metformin";
"Pramlintide" - skaper en følelse av metning;
"Exenatid Baeta".

Dietten og komplekset av terapeutiske øvelser er satt sammen individuelt for hver pasient, som avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen. Men uansett bør terapi ha en integrert tilnærming.

Hvis ineffektiv konservative metoder, så vel som i alvorlige stadier av forløpet, involverer behandling av abdominal fedme hos representanter for begge kjønn kirurgi. Intervensjonen er rettet mot å delvis fjerne tarmene eller redusere kapasiteten i magesekken.

Det er verdt å merke seg at i dette tilfellet folkemessige rettsmidler ikke gi positivt resultat, og noen ganger kan det forverre problemet og føre til komplikasjoner.

Mulige komplikasjoner

Abdominal fedme er farlig sykdom, som kan føre til et stort antall farlige konsekvenser. Listen over farene ved sykdommen inkluderer:

ondartet arteriell hypertensjon;
manglende evne til å få barn;
sekundær diabetes mellitus som følge av insulinresistens;
atrieflimmer;
fettlever degenerasjon;
mottakelighet for kreft og inflammatoriske prosesser;
akkumulering av store mengder kolesterol i blodårer, som forstyrrer ernæringen til indre organer;
saltavleiringer i ledd.

Forebygging og prognose

For å unngå utvikling av abdominal fedme, bør du følge følgende: enkle regler forebygging:

livsvarig fraskrivelse dårlige vaner;
sunn og god ernæring;
holde seg i moderasjon aktivt bilde liv;
konstant styrking av magemusklene;
tilstrekkelig bruk av medisiner strengt som foreskrevet av legen;
unngå følelsesmessig stress;
regelmessig gjennomføring av medisinsk undersøkelse med besøk hos alle spesialister.

Prognosen for sykdommen avhenger helt av flere faktorer - alvorlighetsgraden av forløpet, alderskategori pasienten, tilstedeværelsen av samtidige patologier og samvittighetsfull overholdelse av anbefalingene fra den behandlende legen.

Er alt riktig i artikkelen? medisinsk poeng syn?

Svar kun hvis du har dokumentert medisinsk kunnskap

Noen ekstra kilo, i følge moderne medisin, er ikke et alvorlig problem, utelukkende knyttet til kosmetiske defekter; om de skal elimineres eller ikke, avhenger av ønsket til personen selv. Når folk snakker om abdominal fedme, vi snakker om om et alvorlig brudd, ikke bare visuelt og subjektivt ubehagelig, men også i stand til å forårsake mange alvorlige sykdommer. Tilstanden i seg selv er en sykdom og krever korrigering.

Hva er abdominal fedme?

Tilstedeværelsen av overflødig kroppsvekt betyr ikke alltid en sykdom; i noen tilfeller er det til og med en variant av normen. På den annen side er det abdominal fedme, preget av økt midjeomkrets og fettavleiringer. subkutant fett på magen, er en av de farligste når det gjelder opplevd helseskade.

En jevn fordeling av fett i menneskekroppen i små mengder anses som akseptabel og til og med obligatorisk, for eksempel for kvinner som er undervektige. hormonelle forstyrrelser, slik som infertilitet, opphør av menstruasjon. Men subkutant fett er normalt ikke bare konsentrert på magen, og denne typen, også kalt visceral fedme, er mer av en mannlig type.

Eksistere særegne trekk en slik tilstand:

Overvekt hos menn med økt abdominalvolum er mye mer vanlig enn hos kvinner. Samtidig kan en person til og med forbli visuelt tynn eller normal, men med en forstørret mage, hvor subkutant fett er konsentrert. Kroppsmasseindeksen kan også holde seg innenfor normale grenser.
Overvekt hos kvinner av denne typen refererer alltid til patologiske forhold, fordi det indikerer en hormonell ubalanse i kroppen. For det rettferdige kjønn er det akseptabelt å ha noen ekstra centimeter og kilo på hofter, ben og bryst, men normalt forblir midjen nesten alltid visuelt tynn sammenlignet med baken, hoftene og brystet
Fordelingen av fettvev i henhold til den viscerale typen, populært kalt "ølmagen", påvirker alltid tilstanden til de indre organene negativt. I motsetning til den ensartede typen av forekomster, genetisk gitt som en reserve næringsstoffer, visceralt fett påvirker indre organer. På grunn av dette, selv med en normal kroppsmasseindeks, er det nødvendig å iverksette tiltak.

Med alderen har tilstanden en tendens til å forverres dersom behandling og forebyggende tiltak for denne tilstanden ikke iverksettes. Selv en liten vekt med abdominal fedme kan føre til utvikling av en hel liste over bivirkninger og komplikasjoner. I tillegg er midjefedme vanligvis observert i mange endokrine lidelser som påvirker hormonsystemet Menneskekroppen.

Spørsmålet om terapi for vektøkning i eple er ikke bare estetisk; først og fremst handler det om å beskytte helsen. Dette er grunnen til at endringer i midjestørrelse ikke bør tas lett på og anses som bare små og akseptable. kosmetisk defekt. Det er nødvendig å gjennomføre en undersøkelse og konsultere en endokrinolog.

Klassifisering

Overvekt hos menn av visceral type er mer vanlig, men det anses ikke som en normal tilstand. Imidlertid er det en direkte forbindelse med hormoner - testosteron bestemmer nøyaktig denne typen figur, selv om det er et paradoks: når midjestørrelsen øker, vil nivået mannlig hormon i blodet avtar. Det er både grunner på grunn av kostholdsvaner, livsstil og vaner, og de som er forbundet med patologier av hormonell balanse.

Abdominal-konstitusjonelle

Ikke assosiert med alvorlige patologier endokrine systemet, også kalt ernæringsmessig. Fedme hos menn med subkutane fettavleiringer på midjen dannes som regel nettopp av følgende grunner:

Overspising, misbruk av fet mat. Mange menn foretrekker fett kjøtt som inneholder ildfast fett. De absorberes dårlig av kroppen og fungerer ofte som en direkte årsak til vektøkning.
Drikker alkohol, spesielt øl. Noen mener at fytoøstrogenene i denne drikken endrer seg hormonell bakgrunn hos menn, på grunn av hvilket magen øker. Faktisk alkohol og spesielt konsumert i store mengderøl er et kaloririkt produkt som er skadelig ikke bare for nyrene og leveren, men også for midjen.
En stillesittende livsstil er en annen klassisk grunn utvikling av fedme hos kvinner og menn.

"Eple" -figuren er typisk for mange representanter for det sterkere kjønn, men man bør ikke anta at dette bare er en påvirkning genetiske faktorer og funksjon utseende. Selv en liten overvekt i mageområdet øker statistisk sett risikoen for å utvikle tarmkreft, som er spesielt vanlig hos menn.

Hypothalamus

Forårsaket av dysfunksjon av en del av hjernen - hypothalamus. Overvekt hos kvinner av typen "eple" er ofte forbundet med denne typen patologi.

En anomali kan identifiseres ved følgende tegn:

tørr hud;
konstant følelse av sult, det kan ikke være noen følelse av metthet;
strekkmerker på mørk hud;
følelse av tørst;
sjelden vannlating, som forårsaker hevelse.

Det er umulig å takle hypotalamisk fedme på egenhånd. Det er forårsaket av alvorlige lidelser som svulster eller hjerneskader, kronisk betennelse med skade på hjerneområder. Dietter og kalorirestriksjoner hjelper ikke mye, kompleks behandling er nødvendig.

Endokrine

Det kan være assosiert med hypothalamus-typen, eller manifesterer seg av relaterte årsaker. Blant typene endokrine lidelser med klinisk bilde Abdominal fedme er klassifisert som:

skjoldbruskkjertelen - på grunn av hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen;
hypofyse - kan være assosiert med hypothalamus, også på grunn av "feilen" i hjernen;
binyrene;
seksuell - fedme hos kvinner er veldig ofte forbundet med polycystisk ovariesyndrom;
epifysisk.

Det er også umulig å uavhengig diagnostisere "endokrin fedme"; en fullstendig omfattende undersøkelse og en konklusjon fra en kvalifisert lege er nødvendig. Tilknyttede symptomer kan variere avhengig av type og alvorlighetsgrad av sykdommen.

Iatrogent

Årsakene til iatrogen abdominal fedme er assosiert med medisiner. En direkte sammenheng er aktiv bruk av kortikosteroidmedisiner, noen typer antidepressiva og insulin. Det er preget av det særegne utseendet til pasienter: en stor mage med tynne armer, ben og ansikt. Denne tilstanden må også korrigeres av lege.

Årsaker til abdominal fedme

Faktorer i vektøkning og utvikling av en fet midje er først og fremst assosiert med type kosthold og livsstil. For å velge en behandlingsstrategi er det nødvendig å sjekke følgende mulige årsaker:

ubalansert kosthold, overflødig fett, enkle karbohydrater;
stillesittende livsstil;
overspising, inkludert psykogen;
alkohol inntak;
bruk av medisiner.

I hodet til mange mennesker er overvekt kun forbundet med overflødig kaloriinntak og mangel på trening. Andre mulige faktorer kan imidlertid ikke utelukkes.

Symptomer på abdominal fedme

Avsetning av visceralt fett i midjeområdet er hovedfunksjon, men en forstørret mage i seg selv er også karakteristisk for "normal" fedme.

Det er flere tegn:

Magen ser mye større ut enn resten av kroppen, uforholdsmessig. Armer og ben kan forbli normale og til og med tynne.
Midjemål er over 80 cm for kvinner, over 95 cm for menn.
Fysisk aktivitet gir ubehag, som igjen fører til en enda mer stillesittende livsstil.
Søvnapné observeres ofte - midlertidig pustestopp, snorking.
Dyslipidemi er en tilstand av blodkar med utvikling av aterosklerose, avsetning av fettplakk i karene.
Fett legger press på de indre organene i bukhulen, og forårsaker patologier i bukspyttkjertelen, tarmene, nyrene og lungene.

Abdominal fedme er assosiert med metabolsk syndrom, der glukoseoppfatningen er svekket og en person subjektivt føler seg sulten, selv med økt mengde kalorier i kosten. Overspising oppfattes ofte som normen.

Diagnostikk

Diagnose utføres av en endokrinolog for å utelukke årsaker forbundet med hormonelle forstyrrelser, dysfunksjon av hypofysen, hypothalamus og påvirkning av medisiner. Terapi foreskrives etter diagnose, inkluderer medikamentell behandling og livsstilsendringer.

Behandling av abdominal fedme

Avhengig av årsakene velges behandlingstaktikker. For å unngå ytterligere fettavleiring i bukhulen anbefales vekttap. Å gå ned i vekt kan være vanskelig, spesielt hvis du har underliggende helsemessige forhold.

Medikamentell behandling inkluderer:

Metformin - brukes til metabolsk syndrom og type 2 diabetes, senker blodsukkeret;
Sibutramin er et anoreksigent legemiddel som reduserer appetitten;
Orlistat - reduserer fettabsorpsjonen;
Rimonabant brukes blant annet til korrigering av hypotalamisk fedme.

Selvfølgelig er det umulig å kurere fedme med medisiner alene, så pasienter anbefales å spise en diett med redusert mengde fett, raske karbohydrater og generelt redusert kaloriinntak. Det anbefales også å øke fysisk aktivitet. I tillegg er det ønskelig å utelukke stressfaktorer hvis de provoserer overspising.

Forebygging

I noen tilfeller oppstår fedme på grunn av alvorlige lidelser - hjernesvulster, skader, hormonelle ubalanser. Men mye oftere er det en ernæringsmessig type sykdom forårsaket av på feil måte liv, lidenskap for søppelmat, mangel på fysisk aktivitet. Rettidig sporing av din egen tilstand, vekt og midjestørrelse - Den beste måten forhindre alvorlige helsemessige konsekvenser.

Palaeva Elena Anfirovna

Endokrinolog

1992-1998 Karaganda Medical Academy