Produkter som er skadelige for figuren. Pølse og vekttap er uforenlige ting! Tiende plass: kokte pølser, fett og pølser

04.02.2016

Ikke glem å fortelle vennene dine

Hvis du bestemmer deg for å ta vare på figuren din seriøst, garanterer ikke å gå til et treningssenter, svette på simulatorer og daglig jogging deg resultatet du håper på. Saken er at folk som ønsker å gå ned i vekt kun fokuserer på fysiske øvelser, mens de glemmer dietter og riktig ernæring. balansert kosthold. Knebøy, supplert med majones i en salat, tvert imot, vil hjelpe baken til å bli enda større. Så sjekk ut listen over produkter som vil hindre deg i å bli en slank kvinne med vepsemidje og gå gjennom menyen din snarest.

10 mest skadelige produkter for figuren

1. Godteri. Denne kategorien inkluderer de søtsaker og andre søte fristelser fra konfektavdelingene, som inneholder et utall av konserveringsmidler, smaksstoffer, fargestoffer og andre uønskede komponenter. Naturligvis er det fryktelig mye sukker i slikkepinner og syltetøy, og dette vil på ingen måte hjelpe å gå ned i vekt. overvekt. Hvis du har en uimotståelig lyst på noe søtt, spis frukt og mørk sjokolade.

3. Kullsyreholdige drikker. Du trenger ikke å forsikre deg selv ved å drikke en flaske Cola at du ikke blir feit av drinken. Faktisk, i bare ett glass kullsyreholdig drikk er så mange som 3 glass sukker snikende skjult. Er det verdt å ikke elske deg selv så mye å drikke så søtt vann? Tørst plaget - drikk en kald hjemmelaget ufarlig kompott med minimum tilsetning av sukker.

4. Barer i sjokolade. Oppregne denne "killer" yummy gir ikke mening nå. Hvem vet ikke hvordan Snickers eller Mars smaker. De er som narkotika, de vil ha mer og mer. Som et resultat får vi en voluminøs mage, ekstra centimeter i midjen og skadede tenner.

5. Fet kjøtt. Fet svinekjøtt lar deg ikke klemme inn i favorittkjolen eller buksene som har blitt smale. Så hvis du vil spise kjøtt, lag en kylling- eller kaninrett. Også egnet for vårt tilfelle er magert biff.

6. Pølse. Hvis du ikke har råd til å kjøpe superdyre og 100% høykvalitets pølser, så ikke kjøp dem i det hele tatt, bytt dem ut med ekte kylling- eller kalkunkjøtt. Imidlertid har vi allerede snakket om hva slags kjøtt som er bedre å spise. For å komme tilbake til temaet pølse, er det verdt å merke seg at 80% av det består av transgene soyabønner og krydder. I tillegg, hvem vet hva mer som kom inn i kjøttkvernen sammen med de angitte ingrediensene.

7. Sauser, majones, ketchup. Hvor er våre slektninger uten dem, vi legger dem til hver rett. Og så blir vi overrasket over problemer med tarmen, magen og selvfølgelig figuren. Disse tilsetningsstoffene inneholder alle de samme allestedsnærværende smakene og konserveringsmidlene. Majones anses generelt for å være ledende blant matvarer med høyt kaloriinnhold. Så hvis du ønsker å krydre en salat eller tilsette krydder til kjøtt, lag din egen adjika eller saus, for eksempel rømme eller tomat. Det vil være velsmakende og trygt for helsen.

8. Produkter hurtigmat. Jeg vil ikke engang diskutere dette elementet på listen vår - solide tilsetningsstoffer og uforståelige komponenter. Det er ingen vitaminer og mikroelementer, og det er ingen spor i disse høyhastighets potetmos og nudler. Slik mat kan få ned appetitten og samtidig øke fettmassen.

9. Salt. Det er generelt verdt å helt forlate det, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt. Døm selv, hvis du glemmer at det er salt i verden i bare én uke, kan du gå ned noen kilo.

10. Alkoholholdige drinker. Alle har hørt om farene ved alkohol, vi vil ikke gjenta den lenge kjente sannheten. For en figur er alkohol en fullstendig ødeleggelse. Faktum er at når man drikker drinker med grader, går det ned muskelvekst, så det kan ikke være snakk om kroppens skjønnhet, alt blir mykt og avfeldig av vanlig vin eller vodka.

Følg disse tipsene. Drikk juice, spis naturlig mat som er sunn for kroppen, tren trening, legge til vannprosedyrer(helst svømming) og figuren din vil være uimotståelig!

1. Godteri. Denne kategorien inkluderer de søtsaker og andre søte fristelser fra konfektavdelingene, som inneholder et utall av konserveringsmidler, smaksstoffer, fargestoffer og andre uønskede komponenter. Naturligvis er det fryktelig mye sukker i slikkepinner og syltetøy, og dette vil ikke hjelpe på noen måte å gå ned i vekt. Hvis du har en uimotståelig lyst på noe søtt, spis frukt og mørk sjokolade.

2. Kjeks, chips og andre lignende fristelser. I slike produkter er fett tilstede i uanstendige mengder, noe som direkte vil føre deg til overvekt. I tillegg inneholder de smaksforsterkere og kreftfremkallende stoffer. Ved å innta produkter med slike ingredienser risikerer du å få kreft eller andre alvorlige sykdommer. Glem at de er fryktelig deilige, tenk på hva som legges til dem for å oppnå et slikt "spiselig" resultat.
3. Kullsyreholdige drikker. Du trenger ikke å forsikre deg selv ved å drikke en flaske Cola at du ikke blir feit av drinken. Faktisk, i bare ett glass kullsyreholdig drikk er så mange som 3 glass sukker snikende skjult. Er det verdt å ikke elske deg selv så mye å drikke så søtt vann? Tørst plaget - drikk en kald hjemmelaget ufarlig kompott med minimum tilsetning av sukker.
4. Barer i sjokolade. Oppregne denne "killer" yummy gir ikke mening nå. Hvem vet ikke hvordan Snickers eller Mars smaker. De er som narkotika, de vil ha mer og mer. Som et resultat får vi en voluminøs mage, ekstra centimeter i midjen og skadede tenner.
5. Fet kjøtt. Fet svinekjøtt lar deg ikke klemme inn i favorittkjolen eller buksene som har blitt smale. Så hvis du vil spise kjøtt, lag en kylling- eller kaninrett. Også egnet for vårt tilfelle er magert biff.
6. Pølse. Hvis du ikke har råd til å kjøpe superdyre og 100% høykvalitets pølser, så ikke kjøp dem i det hele tatt, bytt dem ut med ekte kylling- eller kalkunkjøtt. Imidlertid har vi allerede snakket om hva slags kjøtt som er bedre å spise. For å komme tilbake til temaet pølse, er det verdt å merke seg at 80% av det består av transgene soyabønner og krydder. I tillegg, hvem vet hva mer som kom inn i kjøttkvernen sammen med de angitte ingrediensene.
7. Sauser, majones, ketchup. Hvor er våre slektninger uten dem, vi legger dem til hver rett. Og så blir vi overrasket over problemer med tarmen, magen og selvfølgelig figuren. Disse tilsetningsstoffene inneholder alle de samme allestedsnærværende smakene og konserveringsmidlene. Majones anses generelt for å være ledende blant matvarer med høyt kaloriinnhold. Så hvis du ønsker å krydre en salat eller tilsette krydder til kjøtt, lag din egen adjika eller saus, for eksempel rømme eller tomat. Det vil være velsmakende og trygt for helsen.
8. Hurtigmat. Jeg vil ikke engang diskutere dette elementet på listen vår - solide tilsetningsstoffer og uforståelige komponenter. Det er ingen vitaminer og mikroelementer, og det er ingen spor i disse høyhastighets potetmos og nudler. Slik mat kan få ned appetitten og samtidig øke fettmassen.
9. Salt. Det er generelt verdt å helt forlate det, spesielt hvis du prøver å gå ned i vekt. Døm selv, hvis du glemmer at det er salt i verden i bare én uke, kan du gå ned noen kilo.
10. Alkoholholdige drikker. Alle har hørt om farene ved alkohol, vi vil ikke gjenta den lenge kjente sannheten. For en figur er alkohol en fullstendig ødeleggelse. Faktum er at når man drikker drinker med grader, bremses muskelveksten, så det kan ikke være snakk om kroppens skjønnhet, alt blir mykt og avfeldig av vanlig vin eller vodka.
Følg disse tipsene. Drikk juice, spis naturlige produkter som er nyttige for kroppen, tren, legg til vannprosedyrer (helst svømming) og figuren din vil være uimotståelig!

Vel, faktisk er ikke alle produktene i våre topp tjue så varme, og noen er til og med kalde, men når det gjelder kaloriinnhold og innhold skadelige stoffer- det ville vært bedre om du spiste varmt, dessert og kompott enn å stadig småspise, spise lunsj og middag med våre "helter".

Og ikke rynk på nesen og kom med unnskyldninger om livsstil og sysselsetting: de fleste av de flotte "stjernene" bor også, som deg, ikke i en økologisk ren skog, men i selve byen. Ja, og de har mye å gjøre. Men de finner i seg selv styrken til å ikke spise, og derfor ser de vakre ut. Og hvorfor det er noen matvarer som er skadelige for helse og skjønnhet – jeg skal prøve å forklare på en tilgjengelig og enkel måte.

Første plass: chips, anakomas, doshiraki, instant supper

Chips er ikke bare en fettrik snack med høyt kaloriinnhold, uten hvilken det er fullt mulig å leve, men også en direkte trussel mot figuren og helsen.

Døm selv: ladedose transfett vil gi deg kolesterolplakk, "fyllstoffer og smaksimulanter" som irriterer mageslimhinnen kan godt føre til sykdommer som gastritt og magesår. Så fans av chips kan godt bli "krøniker" i kardiologi og gastroenterologi.

Å spise chips er også forbundet med en rekke livsulemper. Over tid vil smaksløkene tilpasse seg erstatninger og fyllstoffer, og du vil rett og slett slutte å akseptere mat uten krydder.

I tillegg er sjetonger en direkte trussel mot psyken din. Nøyaktig! Den amerikanske psykiateren Roger Gould i sin studie matavhengighet bemerket at chips er vanedannende, som for eksempel sigaretter. Denne typen spiseatferd ganske i stand til å utvikle seg til et kompulsivt syndrom. Det siste - når en person spiser alt som ikke er spikret, og ikke kan stoppe ved noen anstrengelse, verken viljesterk, heller ikke mental eller analytisk. Det behandles i psykiatrisk sykehus overveiende medisinsk.

Instant nudler inneholder ikke nyttige stoffer, men den er rikt fylt med ingredienser som palmeolje, som ikke er beregnet på menneskelig konsum i det hele tatt. Allokert til samme kolonne med chips i henhold til kriteriet for kunstige smakssimulatorer.

Er det mulig å finne en sunn erstatning? Hun er allerede funnet! Tanya Zuckerbrot, Miss Universe ernæringsfysiolog, skriver på bloggen sin at i stedet for chips og fete oster På en fest er det godt å servere selleri, salsa-gulrøtter, eller lav-fett, lav-fett mikrobølge popcorn. Hvis du virkelig vil ha poteter, tørk tynne skiver av denne grønnsaken i samme mikrobølgeovn, dryss over litt oliven olje og drysset med urter og løkringer.

Og Anacom-elskere bør prøve for eksempel risnudler med hjemmelagde reker, kylling og grønnsakssauser. Til kontoret - ta med vanlig mat hjemmefra eller gå til kafeteriaen.

Andreplass: røkte pølser med høyt fettinnhold

Problemet med røkte pølser er ikke at de er en ekte kolesterolbombe, og ikke engang at det er ganske problematisk å finne pølser i et moderne supermarked som ikke røykes ved hjelp av røykluktsimulatorer, som er kreftfremkallende.

Deres største skade er at millioner av mennesker legger dem på morgensmørbrødet hver dag, og forbrukssystemet kan ødelegge enhver form for helse. I noen familier betraktes dessuten pølse som nesten kjøtt, og derfor spises den ukontrollert av barn og personer med kroniske sykdommer.

Ingen legger særlig merke til verken 480-560 kcal per 100 g røkt pølse, eller til det faktum at dette produktet er en forrett for feriebord, som kan spises omtrent en gang i året. Så pølse er faktisk en nasjonal katastrofe.

Sunn erstatning: merkelig nok - også pølse. Eller rettere sagt, høykvalitets karbonade eller kyllingskinke, laget i samsvar med GOST og røkt på en naturlig måte.

Men disse matvarene er også av "begrenset bruk" og å spise mer enn 2 tynne skiver om dagen om morgenen er ikke verdt det.

Tredjeplass: søte rundstykker og småkaker

Å spise lettfordøyelige karbohydrater uten ballaststoffer, og til og med krydret med en god del glukose, er en direkte vei til diabetes. I vårt land er det vanlig å tygge dem til frokost, lunsj og middag, og det er bruksfrekvensen som øker helseskaden.

Sunn erstatning: Fullkornsmuffins eller knekkebrød med litt fruktosegelé eller syltetøy.

Fjerde plass: saltede nøtter

Skadelig pga høyt innhold salt - en provokasjon av hypertensjon, så vel som dens "overkokt". Det er ikke kjent av hvem og hvordan de ble stekt der, det er godt mulig at fettene i dem ble transfett.

Nøtter i glasur er dobbelt skadelige. Les - hypertensjon pluss diabetes med langvarig systematisk bruk.

Sunn erstatning: cashewnøtter, rå mandler, valnøtter- uten salt og sukker og ikke mer enn 7 stykker per mellommåltid.

Femteplass: margarin

Husk, uansett hvor enkelt det er, endrer det ikke essensen. Derivat smult og oleomargarin "arvet" fra sine forfedre høyt kaloriinnhold, dårlig fordøyelighet, evnen til å bremse fordøyelsen og metabolismen. Og blir oppvarmet gjentatte ganger - også en "bonus" som kreftfremkallende.

I tillegg er "lette" varianter en direkte vei til overspising, fordi det ser ut til at vi kan spise flere av dem.

Sunn erstatning: for steking - hvilken som helst naturlig vegetabilsk olje. Enda bedre, kjøp deg en wok, og stek i den med et minimum av olje for maksimal nytelse. For smørbrød - skummet ost med grønt eller frukt. For frokostblandinger - en spiseskje med lav-fett yoghurt.

Sjette plass: søt og kunstig søtet brus

Den eneste fordelen med sistnevnte er at de ikke inneholder tomme kalorier. Ellers irriterer de mageslimhinnen, stimulerer produksjonen av magesaft når det ikke er nødvendig, noe som gir en direkte vei til såret, vasker godt ut kalsium fra beinene og fjerner ønsket væske fra kroppen på samme måte som deres kaloririke brødre og søstre.

Sunn erstatning - kald te, helst hjemmelaget mat, eller mineralvann til bords med en skive sitron, appelsin eller lime.

Syvende plass: majones

Dette ordet for den kvinnelige halvdelen av befolkningen bør leses som "cellulitt". Høyt kaloriinnhold, evnen til å "strålende" holde på væske, pluss evnen til å stimulere appetitten.

Sunn erstatning: Enhver yoghurt med lavt fettinnhold med en teskje sennep.

Åttende plass: klassiske, fete kaker

Hvitt raffinert mel pluss fett pluss sukker tilsvarer fedme, type 2 diabetes, risiko for hjertesykdom.

Et sunt alternativ er yoghurtkaker. Ikke mer enn to stykker på 150 g per uke.

Niendeplass: fabrikklagde cocktailer med lavt alkoholinnhold

Vi leser avsnittet om brus, legger til risiko for å utvikle alkoholisme og sterk stimulering av appetitten. Og den lave plassen i vurderingen skyldes bare det faktum at fornuftige mennesker for det meste ikke drikker det.

En sunn erstatning: hvis det handler om de magiske boblene, champagnecocktailer med jordbær eller kirsebærjuice. Igjen - to porsjoner i uken, men det er bedre og tryggere å drikke tørr vin.

Tiende plass: kokte pølser, fett og pølser

Kolesterol, høyt blodtrykk, fedme - dette er synonymer for ordene "pølse med bacon." Spesielt rørende i denne forbindelse er mødre som mater barna sine med pølser.

Sunn erstatning: fettfrie varianter. Spis "doktors" tre ganger i uken for et stykke til frokost hvis du ikke kan si "bye" til pølsa.

Ellevteplass: McDonald's, dens hamburgere og paier sammen med pommes frites

Sunn erstatning: den sunneste hurtigmaten kalles grønn salat med kyllingbryst, saus separat (kast!). Du kan kjøpe en sunn sandwich på Subway, men ta en halv porsjon og fyll den med bryst, mager skinke, teriyaki eller sopp.

Tolvte plass: delvis tilberedt pizza, delvis tilberedt lasagne, dumplings, all delvis tilberedt mat, unntatt frosne grønnsaker og frukt

Hvorfor? Men det er ikke kjent hva produsenten la der for å redusere kostnadene og fremskynde kokeprosessen. Ja, og det er tre ganger mer fett i slike retter enn nødvendig.

Sunn erstatning: endre strategi. Vil du ha pizza? Gå til en anstendig pizzeria, eller rettere sagt en dyr italiensk restaurant, og spis et stykke der, nyt omgivelsene og smaken av retten, ikke dens mengde. En gang i uken.

Torturert lidenskap for dumplings? Kok dem hjemme, bare med kyllingbryst og sopp, og frys i reserve. Det ville være ideelt hvis melet er fra durumhvete.

Trettende plass: bearbeidet ost eller smørbrødpasta sammen med søt ostemasse

Lastet med konserveringsmidler, fargestoffer, og sistnevnte - også med sukker. Et synonym for en smeltet ostesmørbrød hver morgen høres ut som " fet hud, matt hud, dårlig fordøyelse og ".

En sunn erstatning er hjemmelaget ostemasse med grønnsaks- og fruktfyll.

Fjortende plass: pulverkaffe

Uansett hvor mye det koster, slakker det kroppen og er et kraftig vanndrivende middel. Det fjerner væske fra kroppen for mye. Mesteparten av tiden smaker det ekkelt. 3 i 1 kjøp din "sverne venn", tøm hoftene hennes vil bli slapp om 30 år.

Sunn erstatning: naturlig espresso eller latte i små doser (2 kopper om morgenen).

Femtende plass: fabrikklaget yoghurt, søt

Det spiller ingen rolle om de er med eller uten frukt, og hvilket fettinnhold de har, dette er en cocktail av melkesukker og vanlig sukker. Dessuten vurderer de fleste også produktet spise sunt og spise uten mål, og så lurer på hvor den ekstra vekten og diabetes andre typen.

Sunn erstatning: kjøp billig kefir fra en lokal produsent og fersk frukt. Bland i en blender.

Sekstende plass: hermetisert kjøtt og fisk

Døde og ubrukelige, nesten alle sammen. Og fisk, i tillegg, er fylt med olje til øyeeplene.

Sunn erstatning: Velg hermetikk med korteste tid egnethet og fettinnhold. Enda bedre, lær å lage mat.

Syttende plass: krabbepinner, krabbekjøtt

Jeg tok den ut separat, da de fleste anser dem som et sunt matprodukt. Husk at dette er "imitasjon av krabbekjøtt". Med alle konsekvensene "flyter" inn i kroppen i form av smaksforsterkere, smaker og fargestoffer.

Sunn erstatning: krabber og sjømat, selvfølgelig.

18. plass: øl

Generelt er ikke øl skadelig. Bare du kan begrense deg til én flaske på 0,33 liter 2 ganger i uken. Ellers banker ølet på hormonell bakgrunn kvinner og forårsaker cellulitter og overvekt til tross for det relativt lave kaloriinnholdet.

Sunn erstatning: Gå til en ølbar med eget bryggeri og prøv det «hvite» ølet. Det vil levere ekstra fiber til kroppen, men du bør ikke la deg rive med.

Nittende plass: søt juice fra pakker

Juice er mat, ikke vann. Og ikke engang mat, men krydder. Ellers kilden enkle karbohydrater og overflødige kalorier, samt et appetittstimulerende middel.

Et sunt alternativ: et glass ferskpresset juice inkludert i ditt daglige kaloriinntak.

20. plass: hvit ris, saltfisk

Elsk rundstykker og tell dem sunn mat? Eller bare ris til tilbehør? Husk at dette er en direkte vei til forstoppelse, væskeretensjon, cellulitter og overvekt. I tillegg har rullene en høy glykemisk indeks og stimulerer derfor appetitten ved påfølgende måltider

Sunt alternativ: brun ris, basmati. Grillet fisk. Spis rundstykker en eller to ganger i uken; velg laks eller krabbesashimi som hovedrett i sushibaren.

Vil du se bra ut i alle aldre og har god helse? Spis mindre usunn mat og mer sunn. Dette gjelder ikke bare de som går inn for idrett, trening, men også de som kun driver med kroppsøving. morgenøvelser Og ikke regelmessig! Så, skadelige produkter:

Sukker. Sukker er et raffinert produkt, dvs. renset fra andre nyttige stoffer, netto karbohydrater. Kroppen oppfatter sukker på samme måte som alkohol. Den kjemper også med det, og konsekvensene av å spise sukker er de samme: overvekt, tretthet, øker kolesterolnivået og arterielt trykk, er et hjernestoff som kokain.
Vannholdige (dyrket med kjemikalier osv.) grønnsaker og frukt. Det er ingen fordel med slike produkter - vann og kjemi (nitrater, nitritter), som ble tilsatt under modningsprosessen.
Margarin (transfett). Skaden av transfett er åpenbar - dette er fett syntetisert fra vegetabilske oljer ved hydrogenering. Molekylene av slikt fett forstyrrer stoffskiftet i cellene i kroppen, noe som fører til ulike sykdommer: fra hypertensjon til diabetes.
Majones Et stort nummer av vegetabilsk olje av ukjent opprinnelse, transfett + kjemikalier, konserveringsmidler. Det finnes også forskjellige butikk-kjøpte sauser. Du kan spise hjemmelaget majones.
Strandpakker (doshirak). Et høyt innhold av kjemiske tilsetningsstoffer - fargestoffer, smaksforsterkere, konserveringsmidler, etc.
Svinekjøtt Veldig fett kjøtt. Svinekjøtt inneholder flere giftstoffer enn noe annet kjøtt. Svinekjøtt inneholder også mer kolesterol. Griser lider mer enn andre dyr farlige sykdommer. Griser er uleselige i mat, kvaliteten på slikt kjøtt er veldig lav.
Pølse Enhver pølse inneholder et stort nummer av kjemiske substanser, soya, stivelse, fargestoffer, vegetabilsk protein og vanligvis kjøttavfall (hud, lever, etc.)
Røkt og tovet fisk Mye salt og kreftfremkallende stoffer (konserveringsmidler) fra røyk eller flytende røyk. Samt smaksforsterkere og fargestoffer.
Røkt kjøtt og fisk Også konserveringsmidler som er kreftfremkallende.
Godterier Godteri inneholder sukker og transfett. Du kan lese om dem i avsnitt 1 og 3.
Potetgull. Høyt innhold av fett, transfett og salt. Inneholder også sukker.
salte nøtter Høyt saltinnhold. Salt holder på vannet i kroppen. (kontraindisert hos personer med hypertensjon). I tillegg er nøtter et kaloririkt produkt som kan føre til overvekt. Salte nøtter inntas oftest sammen med øl – og dette er et slag mot leveren og bukspyttkjertelen.
Øl Alkohol og konserveringsmidler. Det er ingen fordel med moderne ikke-hjemmebrygget øl. Øl inneholder fytoøstrogener, en analog av det kvinnelige kjønnshormonet, som påvirker negativt endokrine systemet person. Fører til utseendet øl mage og kvinneskikkelse.
Søt drikke og juice fra poser De inneholder en enorm mengde sukker, konserveringsmidler, smakstilsetninger.
Pommes frites I analogi med chips - for mange karbohydrater, fett og kreftfremkallende stoffer dannet under steking.
Bakverk og kaker Innhold av sukker, fett, karbohydrater, konserveringsmidler (kjøpte kaker). Smakstoffer, hevemidler, stabilisatorer... Fører til fedme og metabolske problemer (akne, kviser, etc.). Ikke glem at sukkerholdig mat er skadelig for tannhelsen!
Grillet kjøtt Ved steking produseres det mye kreftfremkallende stoffer ved å berøre en sil eller en stekepanne.
Søte yoghurter Sukker, død yoghurt, smaksforsterkere, konserveringsmidler. Hvis holdbarheten er mer enn 3 dager, er slik yoghurt ikke nyttig.
Hurtigmat Ukjent opprinnelse til råvarer til matlaging. Ukjent kjøtt som kan behandles på en slik måte at du aldri vet at det allerede er ødelagt. Etc.
Instant supper og puréer Smaksforsterker, konserveringsmidler, smakstilsetninger: kylling, biffsmak, etc. Solid kjemi.
Butikkkjøpte ketchups og sauser Inneholder sukker, konserveringsmidler.
Frosne halvfabrikata (dumplings, dumplings) Ukjent opprinnelse til råvarer. Oftest er kjøttet av dårlig kvalitet, det erstattes av soya, smaksforsterkere og konserveringsmidler tilsettes nødvendigvis.
hermetikk Salt, konserveringsmidler, ukjent opprinnelse til råvarer. Hermetikk kan lages av kjøtt eller fisk av lav kvalitet.
Mel (inneholder mye sukker og transfett) Kjøpt melprodukter inneholder oftest mye fett og karbohydrater. Dessuten brukes lavkvalitetsmargarin (rik på transfett) i stedet for smør. Høyt sukkerinnhold. Hjemmebaking kan være tryggere.
Sterk alkohol Den største skaden av alkohol - etanol absorberes i hjernecellene og ødelegger dem. Ett glass alkohol dreper 1000-2000 hjerneceller. Alkohol øker blodtrykket og belaster blodårene og hjertet. Leveren blir gradvis ødelagt fra systematisk filtrering av blod fra alkohol. Alkohol påvirker alle kroppens systemer, inkludert mage-tarmkanalen, nervesystemet og reproduktive system. Hvis du driver med sport, vil ett mindre inntak av alkohol (2-3 flasker øl) tilbakeføre resultatene dine med en uke, dvs. Du ga opp kreftene dine forgjeves i treningsstudioet i en hel uke.

Nyttige produkter - i henhold til innholdet av fett, proteiner, karbohydrater, mineraler, vitaminer og minimumsinnholdet av giftstoffer og skadelige stoffer. I neste artikkel.

Hilsen, kjære lesere!

I dag vet alle om viktigheten av et sunt kosthold. Men dette er kun teoretisk kunnskap. I praksis velger ikke alle som en prioritet i kostholdet sitt riktig Produkter.

Siden mange av oss ofte kan ikke motstå foran en sprø skorpe av deilige bakverk, vakkert dekorerte kaker, fortryllende aromaer av bacon, røkt pølse, hurtigmat hurtigmat og andre godsaker.

Her er til deg felle fra produsentene. Av hensyn til superprofitten deres ønsker de å tvinge hver enkelt av oss til å gjøre alt slik at vi kan nyte denne maten, spise mer og følgelig kjøpe mer.

Og det meste deilig mat, ifølge forskere over hele verden, er og . Fordi de har en spesiell kjemisk oppbygning, ingrediensene som ubevisst provoserer folk til deres avhengighetsskapende og overforbruk.

Tross alt er de mest skadelige matvarene for helsen de som skyldes at de har tilsatt en stor mengde ødeleggende salt, sukker eller syntetisk, under dekke av betinget mattilsetningsstoffer.

Men for å kjenne din "fiende i ansiktet", for ikke å falle for kroken av farlige produkter som ikke bare kan føre til avhengighet, men også til en sykehusseng, vil jeg snakke om de beste. Alle trenger å vite dette slik at i kostholdet skjære dem til et minimum og endre matvanene.

I dag, tilpasser seg datidens stereotypier, produserer matindustrien ulike produkter for enhver gastronomisk smak, men med sin egen « fallgruver". Så for eksempel tilbys "lette" kaker, fettfri majones eller melkesyreprodukter til kvinner som følger figuren.

For barn - yoghurt eller ostemasse desserter med frisk frukt. Og for kvelden resten av unge mennesker som ser på favorittfilmene deres - praktiske poser med chips eller popcorn.

Men bak all denne enkelheten, tilgjengeligheten og bekvemmeligheten er det kosttilskudd , hvilken:

Føre til brudd på karbohydratmetabolismen;
De tvinger en person, uten anger og kontroll over metthet, til å spise flere ganger mer søppelmat, for din fornøyelse.

Listen deres inneholder forskjellige syntetiske smaksforsterkere, fargestoffer for å gi maten en attraktiv rik farge eller konserveringsmidler som i lang tid forhindre at produktene blir ødelagt. Samtidig mest farlig lederne her er:

Aspartam

Fungerer som et kunstig søtningsmiddel som ikke har Næringsverdi men 200 ganger søtere Sahara. Det, uten å nøle, er massivt lagt til:

tyggegummi;
Sjokoladeplate;
Yoghurter;
Kullsyreholdige drikker;
Konfekt.

Samtidig kan overdreven inntak av aspartam med mat anrop hos en person:

Onkologi i leveren;
Hodepine;
allergiske reaksjoner;
søvnløshet;
Hormonell ubalanse;
depresjon.

Genmodifiserte sammensetninger

Dette er et resultat av vitenskapelig og teknologisk fremgang. Siden GMO ble opprettet til fordel for å forbedre samfunnet. Målet deres var å erstatte animalske proteiner planteanaloger som ikke er helseskadelige. Alt viste seg imidlertid å være det motsatte. Derfor er i dag produkter som inneholder GMO inkludert i listen forbudt for alle mennesker, inkludert:

barn;
gravide kvinner;
diabetikere;
Starikov.

Siden bevisst modifikasjon av produkter forårsaker i deres genom mutasjon som kan føre en person til:

Personlighetstransformasjoner;
Tankeskifte;
Brudd på kroppens funksjon;
utseende ondartede neoplasmer, sykdommer skjoldbruskkjertelen eller det kardiovaskulære systemet.

transfett

Det er solid vegetabilsk fett som har bestått en spesiell varmebehandling for å forbedre smaken på produktene og øke holdbarheten. Imidlertid øker disse ingrediensene ikke bare folks kolesterolnivå og bidrar til fedme, men er også synderne i utviklingen deres:

hypertensjon;
Aterosklerose av kar;
sukkersyke;
hjerteinfarkt eller hjerneslag;
Nefropati;
Brystkreft hos kvinner.

Hva bør omgås?

I dag er de mest skadelige for helsen og figuren til en person matvarer som inneholder en stor mengde karbohydrater, lipider, tomme kalorier og forårsaker konstant sult. Samtidig er de farligste på denne listen:

Chips og pommes frites

Det ser ut til at grunnlaget for disse rettene er tradisjonelle poteter. Men under industriell produksjon og hyppige manglende overholdelse teknologiske standarder, er produksjonen deler av dette sunn grønnsak mettet med en kombinert "cocktail" av:

Forfallsprodukter av palme eller kokosolje i form av sterke kreftfremkallende stoffer;
Mononatriumglutamat med en smak som ligner på bacon, rømme, rød kaviar eller ost;
Blandinger av fett, karbohydrater og fargestoffer.

innkalle degenerative forandringer lever;
fremme avsetning kolesterolplakk på fartøyer;
Forverre seksuell funksjon hos menn;
gyte kreftsvulster GIT.

Hermetikk og pølserekke

På andre plass på listen over produkter som utgjør en fare for menneskers helse er kjøttprodukter som har bestått industriell prosessering. Det referer til:

Enhver kokt eller røkt pølse;
Bacon
pølser;
Hermetisert kjøtt.

Siden her er det en flott mulighet til å skjule alle kjøttprodukter under vakker innpakning. rester som:

Grise-, kylling- eller kalkunskinn;
brusk;
Ulike biprodukter;
Sala.

Alt dette er imidlertid bra fortynnet:

transgen soya;
salt;
konserveringsmidler;
Stabilisatorer;
fortykningsmidler;
emulgatorer;
Matfarger.

Søte kullsyreholdige drikker

I dag er det helt kjemisk produkt tilberedt med vann fra:

Blandinger av sukker eller søtningsmidler;
Karbondioksid;
konserveringsmidler;
fargestoffer;
Smaksforsterkere.

Derfor bidrar bruken av slike drinker til en person:

Utvikling av en alvorlig allergisk reaksjon;
Økt surhet i magen;
utvikling av gastritt.

Ved å gjøre det vil jeg minne noen kvinner som ønsker å drikke en boks cola på en varm sommerdag, som allerede er der 6 teskjeer sukker. De sendes umiddelbart til blodet, og kaloriene blir utnyttet kroppsfett, som kan påvirke figuren deres.

Avslutningsvis vil jeg si at jeg kun har skrapet overflaten på hoveddelen farlige produkter som ikke skal brukes. Selv om dette liste du kan fortsette:

burgere eller hamburgere;
Pølser;
Instant nudler eller puré;
majones;
Ketchup;
tyggegummi;
buljongterninger;
Ferdige konsentrater;
iskrem;
Øl eller alkohol.

Samtidig vil jeg minne alle på at når du velger et bestemt produkt, alltid nøye studere hva som er inkludert i sammensetningen. Unngå skadelige produkter. Det er best å kjøpe naturlig kjøtt og lage det selv hjemme. Og i stedet for søt brus, lag selv kompott av sesongens frukt.

Helse til deg! Ser deg!