Masamang gawi at ang kanilang mga kahihinatnan sa kalusugan. Pagkalulong sa droga at ang mga kahihinatnan nito. Walang kontrol na paggamit ng mga gamot

Ang bawat isa sa atin ay may ilang mga gawi na negatibong nakakaapekto hindi lamang sa pag-iisip, kundi pati na rin sa kalusugan ng tao. Kasama sa masasamang gawi ang maraming salik na naging bahagi ng karaniwang paraan ng pamumuhay. Ang ilan sa kanila ay napakaseryoso na maaari silang humantong sa nakapipinsalang mga kahihinatnan.

Ang mga pangunahing gawi na sumisira sa kalusugan ng tao:

• paninigarilyo;
• alak;
• droga;
• mga pinaghalong paninigarilyo.

Isaalang-alang natin ang pinsalang dulot ng masasamang gawi sa kalusugan ng tao.

Hindi magandang nutrisyon.

Ang impluwensya ng masamang gawi sa kalusugan ng tao ay napakahalaga; ang mga nagpapahalaga sa kanilang kalusugan ay dapat na alisin pagkagumon.

Ang problema ng malnutrisyon ay karaniwan, dahil 90% ng mga tao sa mundo ay hindi kumakain ng maayos. Ang iyong kalusugan at paggana ng katawan ay nakasalalay sa kung anong mga pagkain ang iyong kinakain. Isaalang-alang natin ang mga pangunahing dahilan na bumubuo sa ugali ng hindi malusog na pagkain:

• Labis na pagkonsumo ng matamis. Humantong sa mga sakit ng balat at cardiovascular system. Ang pagbuo ng mga karies, mga problema sa enamel ng ngipin.
• Labis na asin. Sakit sa bato, musculoskeletal disorder.
• mataba, mayaman sa carbohydrates pagkain. Pag-unlad ng talamak na gastritis, labis na katabaan.
• Mga pagkain para sa gabi. Pagkagambala sa sistema ng pagtunaw.

Sa unang tingin, parang walang mahirap sa pagsuko junk food at lutasin ang problema ng pang-araw-araw na diyeta. Ngunit ang mga taong dumaranas ng masamang bisyong ito ay napakahirap na kontrolin ang kanilang sarili.

Kung kumain ka ng mga hindi malusog na pagkain nang hindi makontrol, tiyak na mapipinsala mo ang iyong mga panloob na organo; kung kumain ka sa napakaliit na dami, hindi mo maiiwasan ang anorexia. Ito ang buong punto ng isang pagkagumon.

Kung mayroon kang ganoong ugali, ngunit hindi mo alam kung paano ito malalampasan, sundin ang mga simpleng panuntunang ito:

• Bago kumain sa umaga, uminom ng isang basong malinis na tubig habang walang laman ang tiyan.
• Kung mahirap para sa iyo na ganap na i-overhaul ang iyong diyeta sa isang iglap, magsimula sa pamamagitan ng pagsasaayos ng iyong almusal. Upang magsimula, palitan ang piniritong itlog ng mga sandwich na may isang mangkok ng sinigang na may mga prutas, mani o berry. Sa natitirang oras, kumain ka gaya ng nakasanayan mo. Matapos maitatag ang nutrisyon sa umaga, simulan ang pagsasaayos ng tanghalian at hapunan.
• Subukang kumain ng mas madalas, ngunit dapat mong bawasan ang iyong karaniwang bahagi ng dalawa hanggang tatlong beses.
• Ang pinaka-mapanganib na pagkain ay pritong pagkain. Subukang palitan ito ng pinakuluang o nilaga.
• Kung gusto mo talagang kumain sa gabi, limitahan ang iyong sarili sa isang baso ng kefir.

paninigarilyo.

Ang paninigarilyo ay isang masamang ugali sa paglanghap usok ng tabako, ang ugali na ito ay kabilang sa isa sa mga uri ng pag-abuso sa sangkap. Bilang isang patakaran, ang mga naninigarilyo mismo ay hindi naghihinala kung gaano mapanganib ang kanilang ugali. Pagkatapos ng lahat, ang paninigarilyo ay hindi lamang maaaring magdulot ng maraming sakit, kundi maging sanhi din ng kamatayan. Ang isang tao ay nagsisimulang manigarilyo upang huminahon at mapawi ang stress. Maraming naninigarilyo ang naniniwala na maaari silang tumigil sa paninigarilyo sa isang iglap, siyempre, ito ay isang malaking maling kuru-kuro.

Paano nakakaapekto ang paninigarilyo sa kalusugan ng tao:

• Nagpapataas ng presyon ng dugo;
• Ang mga problema sa mga organ ng paghinga ay lumitaw;
• Madalas sipon na may mga komplikasyon sa mga baga at bronchi;
• Pagkasira ng enamel ng ngipin dahil sa kakulangan ng calcium;
• Paglabag sa sirkulasyon ng puso at dugo;
• Nagdudulot ng mga ulser sa tiyan.
• Mga sakit sa oncological.

Ang mga dahilan para sa pagbuo ng isang ugali ay maaaring magkakaiba. Kadalasan, ang isang tao ay nagsisimula sa paninigarilyo dahil ginagaya niya ang isang tao, pagkatapos ay nabuo ang isang nakakondisyon na reflex, pagkatapos nito ang ugali ay nagiging isang pagkagumon.

Ilang tip para sa mga gustong pumatay ng masamang gawi sa kalusugan:

• Para sa panimula, itigil ang pagbili ng mga sigarilyo sa pamamagitan ng karton.
• Humihit ng kalahating sigarilyo.
• Huwag magdala ng sigarilyo kapag aalis ng bahay.
• Limitahan ang komunikasyon sa mga naninigarilyo.
• Maghanap ng isang taong katulad mo, na titigil sa paninigarilyo. Ang interes sa sports ay maaaring maging isang mahusay na pagganyak.

Alak.

Ang pagkagumon sa alkohol ay ang pinakanakakapinsalang ugali na nagdudulot ng malaking dagok sa katawan ng tao. Maraming tao ang naniniwala na ang alkohol ay isang ganap na hindi nakakapinsalang ugali na nararamdaman lamang sa umaga pagkatapos uminom muli ng alak. Sa katunayan, ang alkohol ay nag-iiwan ng mga permanenteng peklat sa iyong katawan. Tingnan natin kung paano nakakaapekto ang alkohol sa kalusugan.

Utak. Sa regular na pagkonsumo ng alkohol, ang ethyl alcohol sa komposisyon nito ay maaaring makapinsala sa utak. Sa paglipas ng panahon, ito ay makikita sa mga sumusunod na sintomas:

• pag-ulap ng kamalayan;
• pagkawala ng koordinasyon;
• pagkawala ng memorya.

Puso. Ang alkohol, kapag labis na natupok, ay nakakarelaks sa mga kalamnan ng puso, na nagiging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Kung mayroon kang mga problema sa cardiovascular system, ang mga sumusunod na sintomas ay sinusunod:

• Kapos sa paghinga, kahit na may kaunting pisikal na aktibidad.
• Talamak na ubo.
• Mabilis mapagod.

Atay. Ang pinakamabigat na suntok ay bumabagsak sa atay. Ang atay ay nawasak ng anumang dosis ng alkohol na natupok; sa sistematikong paggamit nito, ang pagbuo ng ang mga sumusunod na sakit atay:

• Matabang hepatosis.
• Talamak na hepatitis.
• Cirrhosis.

Mga kapaki-pakinabang na tip para sa mga nais na mapupuksa ang isang ugali na sumisira sa kalusugan ng tao:

• Ang lahat ay tiyak na gagana, sa kondisyon na ang taong nagdurusa sa isang pagkagumon ay nais na mapupuksa ito.
• Subukang magsimula tuwing umaga na may maliliit na pisikal na ehersisyo, ito ay magpapahinga sa iyong katawan at mapawi ang posibleng stress.
• Hanapin ang iyong sarili ng isang matino na kumpanya o kasosyo na patuloy na mag-uudyok sa iyo. Kung walang ganoong mga tao sa iyong social circle, makakahanap ka ng mga taong katulad ng pag-iisip sa Internet: sa mga nauugnay na forum o komunidad.
• Subukang mag-isa sa iyong sarili hangga't maaari, gumugol ng mas maraming oras sa iyong pamilya at mga mahal sa buhay.
• Kung may nangyaring mali, huwag sisihin ang iyong sarili sa anumang pagkakataon. Huwag sumuko, magtakda ng mga layunin at makamit ang mga ito sa anumang halaga.
• Isipin ang iyong sarili sa hinaharap bilang isang matagumpay, natanto na tao na hindi umaasa sa isang bote ng alkohol. Isipin lamang ang mga positibong aspeto ng buhay at tiyak na matutupad ang iyong mga pangarap.

Droga.

Anong mga gawi ang mas nakakasama sa kalusugan kaysa sa paggamit ng droga? Ang droga ay lason na unti-unting pumapatay ng tao. Tingnan natin kung paano ito nakakaapekto sa kalusugan.

Kapag nagsimulang uminom ng droga, ang isang tao ay naaabala ng mga menor de edad na sintomas:

• Pagbabalat ng balat.
• Mapurol na buhok.
• Malutong na mga kuko.

Pagkatapos ng matagal na paggamit ng droga, ang mga sintomas ay nagiging mas malala:

• Madalas na sipon;
• Ang mga halaman sa katawan ay unti-unting nalalagas;
• Kahit na ang isang maliit na gasgas o sugat sa katawan ay hindi gumagaling, at maaaring magsimulang mabulok.

Bukod sa mga sintomas ng pisyolohikal, ang psyche ay nagdurusa nang hindi maibabalik:

• Ang tao ay umatras sa kanyang sarili at hindi nais na talakayin ang kanyang mga problema sa sinuman;
• Huminto sa pagpuna sa kung ano ang nangyayari sa paligid;
• Ang mga adik sa droga ay nagsisinungaling sa lahat ng oras. May kakayahang linlangin kahit ang pinakamalapit na tao;
• Ang mga adik sa droga ay tumitigil sa pagtamasa at pagtanggap ng mga positibong emosyon nang hindi gumagamit ng droga;
• Ang pang-unawa sa labas ng mundo ay ganap na nagbabago;
• Ang isang taong umiinom ng droga ay tumatagal ng napakahabang oras para makapag-isip.

Para mawala ito ng tuluyan pagkalulong sa droga, dapat kang makipag-ugnayan Rehabilitation Center, dahil halos imposibleng sirain ang masamang bisyo nang mag-isa.

Mga pinaghalong paninigarilyo.

Ngayon, alam ng halos lahat kung ano ang pampalasa - isang sintetikong gamot na binubuo ng mga halaman - entheogens. Ang ugali ng paggamit ng mga pinaghalong paninigarilyo ay umuunlad nang maraming beses na mas mabilis kaysa sa regular na paninigarilyo. mga produktong tabako. Kahit na ang isang paggamit ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng tao.

Ang habituation ay nangyayari ayon sa karaniwang pamamaraan:

• Pagkatapos ng unang paggamit, bubuo ang isang ugali. Dahil ang katawan ay nasanay sa mga bagong epekto, ang naninigarilyo ay napipilitang taasan ang dosis sa bawat oras.
• Sa lalong madaling panahon ang isang tao ay tumigil sa pakiramdam na nakakarelaks, ngunit nagiging hindi makatwiran na magagalit, pagkatapos nito maraming mga problema ang lumitaw sa pamilya o sa trabaho.
• Dahil sa nagresultang stress, ang isang tao ay bumalik sa paninigarilyo ng nakakapinsalang timpla. Ito ay isang mabisyo na bilog na walang katapusan kung ang aksyon ay hindi gagawin sa oras.

Ang masamang ugali ay may negatibong epekto sa sikolohikal at pisikal na kalusugan.

Sistema ng nerbiyos. Ang isang tao ay nagiging hindi makontrol ang kanyang sariling mga aksyon, nagiging sobrang emosyonal, at lumilitaw ang mga guni-guni.

Utak. Ang mga nakakalason na sangkap sa mga pinaghalong paninigarilyo ay nakakabawas ng atensyon, nagdudulot ng mga problema sa memorya, at ang naninigarilyo ay unti-unting bumababa.

Gayundin, sa regular na paggamit ng mga pinaghalong paninigarilyo, ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, patuloy na mataas na presyon ng dugo ay maaaring lumitaw, sa mas malubhang mga kaso, nahimatay, pagkawala ng malay at maging ang kamatayan ay maaaring mangyari dahil sa matinding pagkalasing ng katawan.

Mga sikolohikal na gawi.

Kasama sa ganitong uri ang ugali ng pagkagumon sa Internet o pagkagumon sa pagsusugal. Sa una, ang sitwasyon ay hindi naghuhula ng problema: ang isang tao ay naglalaro ng mga laro sa computer libreng oras upang makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw. Pagkalipas ng ilang buwan, nagsisimula ang tunay na pagkagumon; ginugugol ng manlalaro ang halos lahat ng kanyang oras sa computer.

Ang ugali na ito ay maaaring humantong sa mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Pagkasira ng paningin.
• Rachiocampsis.
• Mabilis na pagkapagod.

Ngayon alam mo na kung paano nakakaapekto ang masamang gawi sa kalusugan ng tao. Kung nais mong italaga ang iyong buhay sa isang malusog na pamumuhay, ang masasamang gawi ay dapat umalis sa iyo minsan at para sa lahat.

Kung mayroon kang ilan sa mga nabanggit na gawi, hindi mo magagawang ihinto ang mga ito nang sabay-sabay. Dahil ito ay isang malaking pasanin sa psyche. Ngunit dapat itong gawin sa pamamagitan ng sistematikong pag-aalis ng pinsala sa iyong buhay. Ang elepante ay kinakain ng pira-piraso. Good luck sa iyo, magkaroon ng isang masaya at mahabang buhay.

Direktang mga paradoxical na proseso ang nagaganap sa modernong mundo. Kung mas mataas ang antas ng pag-unlad ng tao, mas kumplikado ang sibilisasyon, mas aktibo at madalas ang pagnanais para sa pagkawasak sa sarili ay nagpapakita mismo. Marahil ang isa sa mga pinaka-mapanirang kadahilanan, phenomena, lantaran, pagpapakamatay, ay ang pagtaas ng pagkalat ng paninigarilyo, paglalasing at pagkalulong sa droga sa lipunan. Samakatuwid, ang paksang itinaas sa gawaing pananaliksik ay napakahalaga ngayon. Kung tutuusin, ang problema ay dumarami rin ang bilang ng mga kabataan na madaling kapitan ng masamang bisyo, na nagdudulot naman ng napakalaking pinsala hindi lamang sa kanilang sariling kalusugan, kundi maging sa hinaharap na henerasyon at lipunan sa kabuuan.

Ang problema ng kaligtasan sa sakit at ang pagpapahina nito sa ilalim ng impluwensya ng masamang gawi, na tinalakay sa ikalawang kabanata, ay hindi gaanong nauugnay. Sa kasalukuyan, maraming tao ang mayroon nang kakulangan sa kaligtasan sa sakit (at ito ay hindi kinakailangang AIDS), at ang mga kabataan ay sadyang sinisira ang kanilang mga proteksiyon na hadlang, na dapat labanan ang mga impeksyon at lahat ng iba pa. dayuhan sa katawan mga ahente.

Kinakalkula ng mga siyentipiko na ang normal na pag-asa sa buhay ng tao ay dapat na 120 taon! Ngunit kakaunti ang mga tao sa buong kasaysayan ng sangkatauhan ang nabuhay hanggang sa panahong iyon. Ang mga pangunahing dahilan ay nakaugat sa saloobin ng tao mismo sa kanyang kalusugan. Ang sikat na siyentipikong Ruso-pisyologo na si I.P. Pavlov ay sumulat tungkol dito: "Ang isang tao ay maaaring mabuhay ng higit sa isang daang taon. Tayo mismo, sa pamamagitan ng ating kawalan ng pagpipigil, sa ating kaguluhan, sa ating kahiya-hiyang pagtrato sa ating sariling katawan, ay binabawasan ang normal na yugtong ito sa isang mas maliit na pigura.”

Ang isang ugali ay isang itinatag na paraan ng pag-uugali, ang pagpapatupad kung saan sa ilang mga sitwasyon ay nakakakuha ng katangian ng isang pangangailangan para sa isang tao. Ang masamang ugali ay isang paraan ng pag-uugali na naayos sa isang indibidwal na agresibo sa indibidwal mismo o sa lipunan.

Ang kalidad ng buhay ay nakasalalay hindi lamang sa pagsunod sa mga patakaran ng isang malusog na pamumuhay, kundi pati na rin sa mga gawi na binuo ng isang tao sa isang naibigay na edad.

Masamang ugali- Ito iba't ibang uri mga paglihis mula sa isang malusog na pamumuhay. Ang kanilang mga kahihinatnan para sa bawat indibidwal at para sa lipunan sa kabuuan ay napakalungkot.

Ang paninigarilyo ay humahantong sa pagkagumon sa nikotina, ang pag-asa ng respiratory center ng utak sa mga sangkap na nilalaman ng usok ng tabako na nagpapasigla sa paggana nito, na nagiging isang destabilizing factor para sa buong katawan.

Ang pag-inom ay humahantong sa alkoholismo. Ethanol ay patuloy na naroroon sa katawan ng tao, ito ay nabuo sa proseso ng metabolismo. Siya na dumarating sa pamamagitan ng digestive tract ang alkohol ay nasira sa nakakalason na acetaldehyde at may mapanirang epekto sa mga selula at organo.

Ang pinaka-malubhang panlipunang kahihinatnan ng pagkagumon sa alkohol ay maaaring ituring na pagkasira ng personalidad ng lasenggo, pagkasira. relasyon sa pamilya, ang hitsura ng mga batang may iba't ibang anyo mga paglihis mula sa pamantayan.

Ang pagkagumon sa droga ay ang pagdepende ng katawan sa antas ng pisyolohikal sa tonic, calming, intoxicating, at immersive substances.

Ang panlipunang kahihinatnan ng pagkalulong sa droga ay hindi lamang ang pagkawala ng pisikal at mental na kalusugan ng isang indibidwal, kundi pati na rin ang pag-asa ng adik sa nagbebenta ng droga, pagkuha ng pera sa pamamagitan ng hindi paggawa, at kung minsan ay mga kriminal na paraan.

Ang unang kabanata ng gawain ay sinusuri ang bawat ugali nang detalyado.

Ang masama, itim, mapahamak na damo, ang halimaw ng impiyerno, ay tinatawag na tabako. At ito ay hindi pagmamalabis. Hanggang 6,000 iba't ibang sangkap ang natagpuan sa usok ng tabako, 30 sa mga ito ay inuri bilang natural na lason.

Ang pangunahing bahagi ng usok ng tabako ay nikotina. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang isang tao ay umaabot para sa isang sigarilyo, dahil sa maliit na dosis ang nikotina ay nagdudulot ng kaguluhan. At noong ika-20 siglo lamang, na ihiwalay ang sangkap na ito sa dalisay nitong anyo, pinatunayan ng mga chemist na ang nikotina ay isang malakas na lason. Madali itong tumagos sa dugo at naipon sa pinakamahalagang organ, sinisira ang mga ito at nakakagambala sa kanilang mga pag-andar.

Natagpuan sa usok ng tabako buong linya mga sangkap na sama-samang tinatawag na carcinogens, ibig sabihin, nagiging sanhi ng kanser. Mahigit sa isang kilo ng mga sangkap na ito ay naiipon sa mga baga ng mabibigat at pangmatagalang naninigarilyo. Mayroong isang malaking halaga ng mga radioactive substance sa tabako. Kapag humihithit ng isang pakete ng sigarilyo sa isang araw, ang isang tao ay tumatanggap ng dosis ng radiation na 7 beses na mas mataas kaysa sa kinikilala bilang pinakamataas na pinahihintulutan ng International Agreement on Radiation Protection. Ito ay hindi matatawaran na napatunayan: radiation mula sa tabako pangunahing dahilan paglitaw ng kanser. Ang Polonium-210 ay lubos na kinikilala bilang isang napakalason na radioactive isotope. Kinakalkula na sa bronchi ng mga naninigarilyo ang halaga ng polonium-210 ay 6-7 beses na mas malaki kaysa sa mga hindi naninigarilyo.

Kaya, ang pinakamasamang kahihinatnan ng paninigarilyo ay cancer (madalas sa mga baga, labi, larynx, tiyan). Ang katawan ng tao ay may kamangha-manghang katatagan. Hindi lahat ng naninigarilyo ay namamatay sa cancer. Ngunit tiyak na magkakaroon ng mahinang punto, at ang paninigarilyo ay gagawa ng butas sa iyong kalusugan. Ito ay maaaring nakakapanghina ng brongkitis at pulmonya. O vascular atherosclerosis. Ito ay maaaring isang ulser sa tiyan, diabetes o pagkabulag.

Ayon sa istatistika, ang karamihan sa populasyon ay nagsisimulang manigarilyo sa kanilang mga taon ng pag-aaral. Kabilang sa mga dahilan na nag-udyok sa mga tinedyer na manigarilyo, ang impluwensya ng mga kaibigan ay 28%, kuryusidad - 23.2%, imitasyon ng mga matatanda - 16.7%. Lalo na nakakatakot na maraming mga batang babae ang naninigarilyo ngayon. Ang isang batang organismo, na nasa yugto ng pisikal at mental na pagbuo, ay nalantad sa lason sa tabako.

Nilikha tayo ng kalikasan upang maging napakatibay, at maraming naninigarilyo, lalo na ang mga kabataan, ay hindi nakadarama na may panganib sa kanilang kalusugan. At ito ay naroroon at napakalaki.

Alkoholismo

Ang sangkatauhan ay pamilyar sa alkohol sa loob ng 6 na libong taon. Maraming mga bansa ang bumuo ng mga tradisyon ng alkohol - mga hindi nakasulat na batas na tumutukoy kung kailan ka maaari at dapat uminom. isang bagay ang nakuha mula sa alkohol - ang kakayahang magbago estado ng pag-iisip para sa isang tao na huminahon, makapagpahinga, makapagpapasigla, at maginhawa.

Ang alkohol ay masama para sa lahat. Ano siya? Ang ethyl alcohol, na nasa mas malaki o mas maliit na dami sa anumang inuming may alkohol, ay inuri bilang isang gamot. Ito ay mabilis na hinihigop ng mauhog lamad ng tiyan at lalo na ang mga bituka, at pumapasok sa dugo sa loob ng 5-10 minuto.

Ang alkohol ay may napakalakas na epekto sa nervous system, lalo na ang cerebral cortex. Ito ay isang estado ng pagkalasing, ang pinakakapansin-pansing tanda nito ay ang alkohol na "katuwaan."

Sa mas malalim na pagkalasing, ang pagbabawal na epekto ng alkohol sa utak ay ipinahayag. Ang tao ay inaantok at ang kamalayan ay nalilito. Sa mga nakakalason na dosis, ang depresyon ay umaabot hindi lamang sa utak, kundi pati na rin sa spinal cord. Ang aktibidad ng respiratory center ay pinigilan, na humahantong sa respiratory arrest.

Tulad ng anumang gamot, ang alkohol ay nagdudulot muna ng pagkagumon sa umiinom, at pagkatapos ay pagkagumon. Nangangahulugan ito na ang isang tao na nagsisimulang uminom ng alak nang regular, sa pamamagitan ng maikling panahon hindi niya magagawa kung wala sila. Isa na itong sakit - alkoholismo.

Ang mga alkoholiko ay nagdurusa sa lahat ng mga organo at sistema.

Ang motor ng katawan, ang puso, ay humihinto sa normal na pagganap ng mga function nito. Sa mga alkoholiko, ito ay nagiging napakataba, nadagdagan ang laki sa "bull", mahina at malabo bilang resulta ng pagbuo iba't ibang karamdaman rate ng puso, hanggang sa tuluyan na itong tumigil.

Sinisira ng atay ang 90% ng alkohol. Samakatuwid, maaari siyang ituring na pangalawang biktima. Ang tissue ng atay ay bumagsak, na humahantong una sa alcoholic hepatitis at pagkatapos ay sa cirrhosis ng atay. Ang Cirrhosis ay nangangahulugang "dilaw" sa Greek. Sa katunayan, ang sariling tissue ng atay ay pinapalitan ng connective tissue, na may mas magaan, madilaw-dilaw na kulay. Ang gayong atay ay hindi maaaring gumanap ng mga function nito. Ngunit siya ang pangunahing laboratoryo ng kemikal ng katawan! Ang maselang pancreas ay huminto sa paggawa ng hormone na insulin. Ang mga alkoholiko ay nagkakaroon ng diabetes. Ang tiyan ang unang nakakakita ng impluwensya ng isang puro bahagi ng inuming may alkohol. Palaging dumaranas ng matinding gastritis ang mga alak. Nakakaapekto rin ito sa mga bato: unti-unti ang pagkasira ng mga selula ng tissue sa bato ay humahantong sa kanilang pagpapalit ng mga nag-uugnay na mga selula. Ang mga bato ay lumiliit at lumiliit. At ito ang mga organo na nagliligtas sa atin mula sa pagkalason ng mga produktong nabubulok!

Ang lahat ng kakila-kilabot na pagbabagong ito sa sistema ng nerbiyos, atay, bato at iba pang mga organo ay nagpapaikli sa pag-asa sa buhay at humantong sa napaaga na kamatayan.

Kung ang mga taong nagpaplanong maging magulang ay umiinom, madalas silang nagsilang ng mga deformed na bata, o mga batang may malubhang mental retardation, minsan may kumpletong kawalan utak Magbibigay ako ng mga istatistika sa pinsala sa mga organo at sistema sa mga batang ipinanganak ng mga umiinom na ina sa rehiyon ng Belgorod:

Fetal alcohol syndrome at ang pagpapakita nito sa mga bagong silang

Intrauterine hypoxia 80 – 90%

Anomalya ng mga limbs 18 – 41%

Prematurity 40 – 70%

May kapansanan sa pisikal na pag-unlad 80 – 90%

Congenital heart disease 30 – 49%

Strabismus 10 – 20%

Microcephaly

(pag-urong ng utak) – 84 – 88%

Mga sakit sa neurological 85 – 89%

Mga anomalya sa mukha – 65 – 70%

Ang dumaraming paglahok ng mga bata at kabataan sa mga inuming nakalalasing ay nakakatakot din.

Ang pagkabata at pagbibinata ay isang espesyal na panahon sa buhay ng isang tao. Sa oras na ito, ang mga pundasyon ng pisikal at mental na kalusugan ay inilatag. Ang umuunlad na utak ay lalong sensitibo sa pagkilos Nakakalason na sangkap. Ang alkohol, sa pamamagitan ng pagkasira sa mga selula ng pagbuo ng mga organo, ay nagiging sanhi maling pormasyon kanilang mga istruktura. Ito ay ipinakikita ng mental at physical retardation, mental at physical disability, behavioral disorders, pagbaba ng resistensya sa mga impeksyon, atbp.

At sa parehong oras, mas bata ang katawan, mas mapanirang epekto ng alkohol dito.

Pagkagumon.

Kamakailan lamang, sa ating bansa ay hindi man lang napag-usapan ang tungkol sa pagkalulong sa droga, lalo na ang tungkol sa paglaganap ng sakit na ito sa mga kabataan. Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan ito ang problema No. 1. Lahat ay sumasali sa adiksyon na ito mas malaking bilang kabataan.

Halimbawa, sa ating rehiyon, ayon sa opisyal na istatistika lamang, 3,874 katao na may pagkalulong sa droga ang nakarehistro. Sa katotohanan, ang kanilang bilang ay maaaring mas mataas.

Ang mga drug den ay nananatiling isa sa mga makabuluhang problema para sa mga mandirigma ng Belgorod laban sa pagkagumon sa droga. Araw-araw nagsasagawa ng raid ang mga pulis at pampublikong grupo sa mga naturang lugar. Ang pagkalulong sa droga ay dahan-dahang dumarating, ngunit ito ay nangyayari. Ang nakakabigo na konklusyon na ito ay ginawa ng mga kalahok sa pulong ng Belgorod anti-drug commission. Napakahirap itigil ang prosesong ito. Sa kabila ng napakalaking pagsisikap at malaking gastos, tumataas ang bilang ng mga adik sa droga. Sa loob lamang ng ilang araw ng Operation Teen Needle, na naganap noong holidays ng paaralan, mahigit 20 menor de edad ang nakakulong. Ang bawat segundo nito ay para sa paggamit ng droga at iba pa mga sangkap na psychotropic ay nakarehistro na sa mga awtoridad. Ang mga malambot na gamot (abaka, opium, cola) ay pinapalitan ng mga gamot na naglalaman ng heroin at morphine. Ang mga kahihinatnan mula sa kanila ay ang pinakamasama.

Ang paggamit ng mga gamot ay tinutukoy ng mga katangian ng kanilang epekto sa mga tao, isa na rito ang kakayahang magdulot ng euphoria. Ang euphoria na ito ay isa sa mga palatandaan ng isang estado ng pagkalasing sa droga. Ang katangian nito, ang kalubhaan ng mga epekto ng kasiyahan, kasiyahan, haka-haka na pagpapabuti sa pisikal at mental na kagalingan ay tinutukoy ng iba't ibang mga kadahilanan: ang uri ng gamot, ang estado at mood ng gumagamit, ang kapaligiran kung saan siya matatagpuan. Ang euphoria na naobserbahan sa panahon ng pagkalasing sa droga ay kinakailangang pinagsama sa isang disorder ng pang-unawa at isang pagbabago sa pag-iisip.

Ang kakayahan ng mga gamot na magdulot ng pagkagumon ay ipinaliwanag ng kanilang pharmacological effect sa mga bahagi ng utak na ang pangangati ay nagdudulot ng mga positibong sensasyon. Ang mga droga, pag-activate ng mga sona ng kasiyahan, ay bumubuo ng isang bagong pangangailangan, isang bagong pagnanais - ang pangangailangan na gumamit ng mga droga. Ang bagong pangangailangang ito ay nagsisimulang supilin ang kalooban at katwiran.

Ang paminsan-minsang paggamit ng mga nakalalasing ay napapalitan ng kanilang regular na paggamit. Ang unang epekto ng pagkuha sa kanila ay nawawala, ang mga proteksiyon na reaksyon sa pangangasiwa nito ay bumababa at nawawala. Iba na ang reaksyon niya kumpara sa nauna niyang ginawa sa tinuturok na gamot. Halimbawa, sa una, kapag kumukuha ng hashish, labis na pagpapawis, hiccups, paglalaway, sakit sa mata, pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo ay lilitaw, at pagkatapos ay ang mga sintomas na ito ay hindi na sinusunod kahit na may malalim na nakamamatay na pagkalasing.

Ang lahat ng mga yugto ng pagkagumon sa droga ay tinalakay nang detalyado.

Sa unang kabanata, tiningnan natin kung paano tumama ang masasamang gawi sa katawan ng tao, na sinisira ito mula sa loob. Ngunit sa paraan na nakakasagabal sila sa immune system ng tao, na kayang harapin ang maraming karamdaman kung ang tao mismo ay natauhan at namumuno. malusog na imahe buhay, pumapasok para sa isports, kumakain ng makatwiran

Sa ikalawang kabanata, titingnan natin kung ano ang immune system at kung paano ito nakakatulong sa katawan na makayanan ang mga negatibong kahihinatnan na dulot ng masamang gawi at Nakakahawang sakit.

Ang kaligtasan sa sakit ay ang kaligtasan ng katawan sa mga nakakahawa at hindi nakakahawa na mga ahente at mga sangkap na may mga dayuhang - antigenic - mga katangian.

Ang kaligtasan sa sakit sa mga sakit ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga proteksiyon na sangkap ay nabuo sa katawan, na lumikha ng hindi kanais-nais na mga kondisyon para sa pagkakaroon ng mga pathogens ng isang tiyak na sakit.

Kahit noong sinaunang panahon, itinatag na ang isang taong nagdusa mula sa isang nakakahawang sakit ay hindi na muling nagkasakit nito. Samakatuwid, ang ganitong mga tao ay karaniwang kinukuha upang alagaan ang mga maysakit at ilibing ang mga bangkay sa panahon ng epidemya. Ang mga pagtatangka ay ginawa upang gamitin ang estado ng kaligtasan sa sakit pagkatapos ng mga sakit na may para sa mga layuning pang-iwas. Kaya, upang maprotektahan laban sa bulutong, ang mga pinatuyong bulutong scab ay inilagay sa ilong ng malulusog na tao, pagkatapos nito ay nagkaroon ng banayad na anyo ng sakit at ang tao ay naging immune sa bulutong. Ngunit sa ilang mga kaso, ang mga malubhang sakit ay naganap, kung minsan ay nagtatapos sa kamatayan, at samakatuwid ang mga pamamaraang ito ay hindi malawakang ginagamit

Ngayon ay napatunayan na mga reaksyon ng immune ay nakadirekta hindi lamang laban sa mga pathogen: microbes at mga virus, ngunit laban sa lahat ng dayuhan: mga dayuhang selula at tisyu na inilipat ng mga surgeon, binago ng genetically ang sariling mga cell, i.e. laban sa lahat ng "banyaga". Ang namumukod-tanging immunologist ng Australia na si F. M. Burnet ay naglagay ng ideya na sa bawat organismo ay mayroong immunological surveillance na nagsisiguro sa pagkilala sa "sarili" at "dayuhan" at ang pagkasira ng "dayuhan".

Napaka-immunity mahirap na proseso, sa pagbuo kung saan ang isang bilang ng mga organo at tisyu ay nakikilahok: ang thymus gland - thymus, Utak ng buto, pali, Ang mga lymph node, lymphoid accumulations ng bituka, isang bilang ng mga cellular elemento ng dugo, atbp, na nagkakaisa sa ilalim ng pangkalahatang pangalan ng immune system.

Mga bahagi ng immune system - mga organo ng lymphoid na matatagpuan sa buong katawan, at ang mga aktibong elemento - lymphocytes - nagpapalipat-lipat sa dugo at lymph. Ang bawat dayuhang ahente na pumapasok sa katawan ay hindi maiiwasang matugunan ang lymphoid system.

Tinatalakay ng gawain ang mga antibodies at antigens, teorya ni Mechnikov, mga uri ng kaligtasan sa sakit, ang paglaban sa mga nakakahawang sakit

Ang problema ng tuberculosis ay nananatiling talamak. Sa kasalukuyan, ang sakit na ito ay nakakakuha ng momentum sa Russia, higit sa lahat dahil sa pagbaba sa pamantayan ng pamumuhay ng populasyon. Ang paglaban sa kakila-kilabot na sakit na ito ay patuloy. Lahat ng bagong panganak na bata ay nabakunahan sa ospital sa panganganak, pagkatapos ay ang revaccination ay paulit-ulit na isinasagawa sa buong buhay. Bawat taon, ang bawat batang wala pang 18 taong gulang ay binibigyan ng Mantoux test, na nagbibigay-daan sa pagtukoy mga paunang yugto impeksyon at gumawa ng naaangkop na mga hakbang sa paggamot sa isang napapanahong paraan.

Sa kasalukuyan, ang populasyon ay nabakunahan laban sa trangkaso taun-taon, dahil sa kung saan ang rate ng malubhang anyo mga sakit at mapanganib na komplikasyon.

Ngunit walang tumatayo. Natalo ng sangkatauhan ang bulutong, nag-imbento ng maraming bakuna at serum laban sa iba Nakakahawang sakit. Ngunit ang mga sakit na ito ay pinapalitan ng mga bago, hindi kilalang mga sakit, nakakatakot sa kanilang saklaw at mataas na dami ng namamatay. Ito ang mga sa sandaling ito Ang AIDS, na kumitil na sa buhay ng milyun-milyong tao, ang SARS, na kamakailan lamang ay lumitaw sa kontinente ng Asya, ang mga kaso na paulit-ulit na sumiklab, at ang isang radikal na lunas para dito ay hindi pa nahahanap, pati na rin ang mga pamamaraan ng pag-iwas. Noong 2009, idineklara ng WHO ang isang pandemya ng trangkaso sa unang pagkakataon sa loob ng 40 taon. Ang bagong influenza virus type A/H1N1 ay kumitil ng libu-libong buhay at kumalat sa buong mundo. Sa kasamaang palad, may mga biktima ng nakamamatay na virus na ito sa ating rehiyon ng Belgorod.

Detalyadong paglalarawan ng gawaing ginawa

1) Ang paksa ng gawaing proyekto ay “Masasamang gawi, ang mga masasamang epekto nito sa kalusugan ng tao. Ang kaligtasan sa sakit" ay pinili noong tag-araw. Labis akong nabighani sa problema: “Modern youth and a healthy lifestyle. Ano ang kailangan niyan?" Ang pinuno ng proyekto at ako ay dumaan sa maraming kasalukuyang mga paksa, ngunit naayos ko ang isang ito, dahil, sa aking palagay, ito ay nagpapalaki ng isang kagyat na problema sa mga kabataan. Ang aking interes sa aking trabaho ay nakasalalay din sa katotohanan na hindi ko lamang inaayos ang masasamang gawi at gumawa ng ilang mga konklusyon. Ang ikalawang bahagi ng gawain ay sinusuri nang detalyado ang kaligtasan sa tao at ang pinsala na hindi sanhi nito. tamang imahe buhay. Ngunit ang kaligtasan sa sakit ang ating front line sa paglaban sa sinumang dayuhang ahente. At sa pagsira sa kanya, nawawala ang ating pangunahing kakampi sa pakikibaka para sa buhay.

Ang paksang ito ay hindi bago, madalas itong ginagamit para sa gawaing pananaliksik, ngunit kadalasan ang masamang gawi ay pinag-aaralan nang hiwalay, at ang kaligtasan sa sakit ay hiwalay. Sa aking trabaho, nagpasya akong pagsamahin ang dalawang subtopic na ito sa isa: kailangan nating ipakita sa mga kabataan na nagdurusa sila sa kanilang pagnanais na sumali sa isang sigarilyo, o isang baso, at higit pa, sa droga. At lubhang kapaki-pakinabang na maunawaan nang detalyado kung paano gumagana ang ating immune system at kung paano nito inililigtas ang katawan mula sa maraming hindi kanais-nais na mga kadahilanan.

Natukoy ang layunin at layunin sa loob ng isang linggo. Pinili ko ang pinakamahalagang bagay na dapat kong ipakita sa trabaho - ito ang layunin: pag-aralan nang detalyado kung anong masamang gawi ang umiiral, kung paano nila pinapahina ang ating kaligtasan sa sakit; maging pamilyar sa immune system ng tao, kung paano ito gumagana, anong mga nakakahawang sakit ang umiiral at mga hakbang upang maiwasan ang mga ito. Pagkatapos, nagtakda ako ng mga gawain na kailangan kong gawin sa mahabang pag-aaral.

2) Susunod, noong Agosto, nagsimula akong mangolekta ng materyal sa napiling paksa. Kabilang dito ang mga sangguniang libro, sikat na literatura sa agham, mga medikal na publikasyon, mga pahina ng website, pakikipagtulungan sa mga doktor sa district hospital, mga estudyante, at mga espesyalista mula sa youth department ng district administration. Ang medyo maingat na gawaing ito ay tumagal ng humigit-kumulang isang buwan na may inaasahan na ang koleksyon ng materyal ay maaaring magpatuloy sa panahon ng proseso ng pagkumpleto ng gawain mismo.

Nagpasya akong gumawa ng multimedia presentation gamit ang Microsoft PowerPoint. Ang pagpili ay nabigyang-katwiran sa pamamagitan ng katotohanan na sa form na ito ang produkto ng proyekto ay mas naa-access para sa pag-aaral ng isang malawak na madla kaysa sa iba pang mga bersyon.

3) Noong Setyembre nagsimula akong gumawa ng sketch ng proyekto. Una, ito ay nilikha sa papel sa anyo kung saan nais kong makita ito sa tapos na pagtatanghal.

Ang sketch ay ginawa tulad nito:

Ang background kung saan gagawin ang proyekto ay puti na may asul-berde na hangganan, na napaka-angkop para sa temang ito.

1 slide – pahina ng pamagat

Slide 2 – panimula

Slide 3 – mga layunin at layunin ng proyekto

Slide 4 – bahagi I. Masamang gawi

Slide 25 – listahan ng mga sanggunian na ginamit.

Kaya, nakakuha kami ng 25 slide.

Ang sketch ay ganito ang hitsura: atbp. – 25 mga guhit

Ang gawaing ito ay tumagal ng halos 2 linggo.

4) At ang susunod na yugto ay ang pinaka maingat. Mula sa malaking halaga ng materyal na nakolekta bilang isang resulta ng ikalawang yugto, kinakailangan upang piliin ang pinakamahalaga, ang pinaka-kapaki-pakinabang na dapat isama sa aking proyekto. Ngunit sa simula ng Oktubre siya ay kinuha.

5) Ang Oktubre ay nakatuon sa pag-type ng impormasyon ng teksto gamit ang Microsoft Word. Ang teksto ay nahahati sa mga bahagi: Panimula, Bahagi I – Masamang gawi, ang mga masasamang epekto nito sa katawan ng tao, na binubuo ng mga subsection: 1. 1. Sa likod ng kurtina ng usok ng tabako. 1. 2. Magnanakaw ng kalusugan at katinuan. 1. 3. Nahuli ng narcotic illusions. Part II – Immunity, na binubuo ng mga subsection: 2. 1. Ano ang immunity? 2. 2. Antibodies at antigens. 2. 3. Mga uri ng kaligtasan sa sakit. 2. 4. Paglaban sa mga nakakahawang sakit. Konklusyon. Listahan ng ginamit na panitikan.

Sa pagitan ng una at pangalawang bahagi mayroong isang kahanga-hangang slide - isang babala na "Stop!" Ang ideya ay ito: kung ang isang tinedyer na nanonood ng pagtatanghal ay naging pamilyar sa isang bagay na sinabi sa unang bahagi, kung gayon ang slide na ito ay dapat na makaapekto sa kanyang kamalayan tulad ng kidlat mula sa isang malinaw na kalangitan.

Kung hindi sinubukan ng tinedyer ang mga libangan na ito, pagkatapos ay pagkatapos na tingnan ang unang bahagi at ang pansamantalang slide na "Stop!" ayaw niyang subukan ang mga ito

7) Ang huling yugto ng trabaho sa produkto ng proyekto noong Nobyembre ay nakatuon sa pagpasok ng mga graphic na larawan sa pagtatanghal. Ito ang pinaka-emosyonal na yugto. Ang pagtatanghal ay kailangang magmukhang maganda. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang ang nilalaman ang mahalaga, kundi pati na rin kung paano mo ito ilalahad sa madla. Dito rin na-set up ang animation.

8) Noong Disyembre, isang pagsubok na pagtatanggol sa proyekto ang naganap sa harap ng mga kaklase, pagkatapos ay ang mga puwang na natukoy sa panahon ng pagtatanghal ay pinino at ang proyekto ay higit pang inihanda para sa pagtatanggol sa isang kumperensya ng mga mag-aaral. Handa na ang proyekto.

9) Noong Enero, matagumpay na naipagtanggol ang proyekto sa harap ng malaking madla ng mga mag-aaral, guro at komite ng kumpetisyon.

10) Pagninilay. Literal na matapos ipagtanggol ang proyekto, maraming positibong emosyon ang dumaan sa akin, dahil nagustuhan ng aking mga kaklase at guro ang proyekto, at hindi ito mapasaya sa akin. Kung sa sandaling iyon ay naglagay sila ng mga araw, ulap, at mga ulap sa harap ko, tulad noong elementarya, kung gayon, siyempre, pipiliin ko ang pinakamaliwanag na araw na may masayang ngiti. Hindi ito nangangahulugan na ang lahat ay ganap na napunta nang walang sagabal. May isang puna tungkol sa kakulangan ng lokal na materyal sa kasaysayan. Itatago ko ito sa isip para sa hinaharap. Bagama't gumamit ako ng lokal na media at mga website sa aking trabaho, malamang na hindi ito sapat.

Sa aking trabaho sinubukan kong ibunyag ang papel ng masamang gawi sa pagpapahina ng immune system ng tao. Ang problemang ito ay talamak sa mga kabataan - hindi lahat ay nauunawaan na sa pagtugis ng mga naka-istilong libangan - paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, at lalo na sa mga droga - nawala sa kanila ang pinakamahalagang bagay - nawala sila. maaasahang proteksyon ng iyong katawan.

Ang immune system ay ang panloob na linya ng depensa ng katawan. Depende ito sa kung gaano kalakas ito kung ang isang tao ay nagkakasakit o nananatiling malusog.

Karamdaman sa kapaligiran, mga tuksong hindi kayang labanan ng isang tao (pag-abuso sa alak, paninigarilyo, droga), mahinang nutrisyon, labis na paglubog sa araw, stress, hindi makatwiran, hindi makontrol na paggamit ng ilang partikular na gamot, halimbawa, mga antibiotic, na humahantong sa isang matinding dagok sa immune system Matapos ang isa.

marami hindi kanais-nais na mga kadahilanan ang isang tao ay maaaring alisin ito sa kanyang sarili, kailangan mo lamang na gusto ito!

Sa panahon ng pananaliksik, dumating ako sa mga sumusunod na konklusyon:

← Sa kasamaang palad, sa ating bansa ngayon ay walang uso para sa kalusugan. Parehong naninigarilyo ang mga kabataan, gitnang henerasyon, at matatanda, umaabuso sa alak, at umiinom pa nga ng droga. Napakakaunting mga tao ang makikitang kasangkot sa palakasan o mga pamamaraan sa pagpapabuti ng kalusugan, ngunit ito ay kinakailangan lamang upang mapanatili ang kalusugan.

← Ang katawan ng tao ay napaka isang komplikadong sistema na may maraming unconditioned at conditioned reflexes, na tinitiyak ang mataas na pagbagay sa pagbabago ng mga kondisyon panlabas na kapaligiran. Gayunpaman, maraming mga tao ang sumusubok sa katatagan ng kanilang katawan nang hindi makatwiran na mahaba at patuloy. sa maling paraan buhay, alkohol, nikotina, droga. Hindi nila naiintindihan na hindi kaagad, hindi ngayon, ngunit sa mga taon, dekada, ang mga kahihinatnan ng pang-aabusong ito ay aabutan sila. Gustong sabihin ng tatay ko ang isang nagsasabing: "Hanggang sa matamaan ko ang sarili ko, gagawin ko ito sa ganitong paraan." Kaya't ang mga taong ito ay mauunawaan lamang kung ano ang kanilang ginawa kapag sila ay "natamaan ng isang bump". At magiging huli na ang lahat.

← Upang mapanatili at maibalik ang kalusugan, ang isang tao mismo ay dapat gumawa ng ilang mga aksyon, ipaglaban ang kanyang kalusugan at kalusugan ng mga susunod na henerasyon. Samakatuwid, ang pagganyak para sa isang malusog na pamumuhay ay napakahalaga sa kanya.

← Hindi ko masasabi na hindi nauunawaan ng mga tao ang kahalagahan ng kalusugan at hindi ito pinahahalagahan. Hindi, naiintindihan ng lahat ang lahat, iniisip lang nila na marami pang oras sa hinaharap - lahat ay gagawin sa tamang oras. Ngunit, sa kasamaang-palad, sa oras na ang isang tao ay nagsimulang mag-isip tungkol sa kalusugan, ang masasamang gawi ay nagawa na ang kanilang trabaho - sila, una sa lahat, sinira ang immune system - ang maaasahang sandata na ibinibigay sa atin ng kalikasan upang protektahan tayo mula sa lahat ng mga dayuhang ahente. At pagkatapos ay mahuli lamang ang mga sakit at pamahalaan upang makayanan ang mga ito! At binabanggit ko ang tungkol sa mga kabataan. Kung kukunin natin ang mas lumang henerasyon, hindi lamang mayroong kaligtasan sa sakit, ngunit lahat ng mga organo ay apektado ng nikotina at alkohol at wala nang silbi ang paggamot sa kanila.

← Ang isang malusog na tao ay maaari at dapat na ibabatay ang kanyang pamumuhay sa positibong karanasan ng mas lumang henerasyon at sa pagtanggi sa karanasan ng mga taong may sakit. Sa ilang mga lawak ito ay gumagana, ngunit hindi para sa lahat at hindi sa kinakailangang lakas.

← Isinasaalang-alang ang lahat ng nasa itaas, ang pangkalahatang konklusyon ay ang mga sumusunod: higit at higit na pansin ang dapat bayaran sa pagtataguyod ng isang malusog na pamumuhay, pisikal na ehersisyo at sports. Ngayon, kung maaari lamang ang ating mga siyentipiko ay bumuo ng simple at naa-access na mga instrumental na pamamaraan para sa mabilis na pagtatasa at pagtatasa sa sarili ng estado ng katawan (tulad ng isang glucometer, tonometer). Sa paggamit ng mga ito, makikita ng isang tao sa kanyang sariling mga mata kung ano ang hahantong sa maling paraan ng pamumuhay at kung ano ang ibinibigay ng tamang paraan ng pamumuhay.

Siyempre, sa ika-7 baitang imposibleng masakop ang lahat ng aspeto ng problema immune defense, ngunit umaasa ako na ang aking interes sa paksang ito ay hindi mawawala, at sa mataas na paaralan ay babalik ako sa pagsulat ng gawain sa pag-aaral ng kaligtasan sa tao na may bagong kaalaman sa larangan ng anatomy, pisyolohiya ng tao at iba pang mga disiplina na nag-aaral sa problemang ito.

ugali ay isang aksyon na naging pangangailangan ng isang tao. Ang isang tao ay nagsasagawa ng isang nakagawiang aksyon nang hindi nag-iisip, nang hindi napagtatanto kung ano ang kanyang ginagawa.

Bisyo– isang ugali na nakakasira sa kalusugan o pakikipag-ugnayan sa lipunan ng isang tao. Kadalasan - pareho.

Ang antas ng nakakapinsalang mga gawi ay maaaring mag-iba. Ang pagpisil sa iyong ilong ay isa ring masamang ugali, dahil maaari mong kalmutin ang mucosa ng ilong o biguin ang iyong kasintahan. Sa madaling salita, makapinsala sa kalusugan at pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Ngunit una sa lahat, ang masamang gawi ay nangangahulugang ang pinaka-mapanganib sa kanila, na nauugnay sa pagpapakilala ng mga nakakapinsalang sangkap sa katawan ng tao. Ito paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga.

• Nagdudulot sila ng pinsala hindi lamang sa taong gumagamit ng mga nakakapinsalang sangkap, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanila.
• Habang lumalaki sila, sinimulan nilang sakupin ang buong buhay ng isang tao.
• Ang mga ito ay masakit na nakakahumaling.
• Ang mga ito ay lubhang mahirap alisin.

Mga nakakapinsalang sangkap at hindi malusog na pagkagumon

Masakit na adiksyon o pagkagumon Tinatawag nila ang isang espesyal na grupo ng masasamang gawi na may pinakamaraming mapanirang epekto sa kalusugan at personalidad ng isang tao. Pangunahing ito ay dahil sa paglunok ng iba't ibang mga nakakapinsalang sangkap para sa mga layuning libangan.

Iminumungkahi ng mga eksperto mula sa World Health Organization (WHO) ang sumusunod na pag-uuri ng mga nakakahumaling na sangkap.

• mga sangkap na alkohol at barbiturates (ethyl alcohol, sedative barbiturates - meprobromate, chloral hydrate, atbp.);
• amphetamine (amphetamine, phenmetrazine);
• mga sangkap na naglalaman ng cocaine (cocaine at coca leaves);
• mga hallucinogenic substance (lysergide - LSD, mescaline);
• mga sangkap ng uri ng pusa - Catha ectulis Forsk;
• opiates (morphine, heroin, codeine, methalone);
• eter solvents (toluene, acetone at carbon tetrachloride).

Ang lahat ng mga sangkap na ito, maliban sa mga ethereal solvents, ay ginagamit para sa mga layuning panggamot.

Tumawag sila pagkalulong sa droga - nakakahumaling katawan ng tao sa pagkakaroon ng ilang mga gamot.

Dahil ang mga sangkap na ito ay ginagamit nang walang medikal na pangangailangan at sa mga di-makatwirang dosis, maaari silang magdulot ng hindi na mapananauli na pinsala sa katawan.

Ang tabako, isang non-medicinal na gamot, ay inuri din bilang isang gamot. Ito ay may hindi gaanong epekto sa katawan bilang isang stimulant, ngunit sa parehong oras ay nagdudulot ng hindi maihahambing na mas malaking pinsala sa kalusugan, na nagiging sanhi ng stupefaction, kaguluhan ng pang-unawa, pag-andar ng motor at pag-uugali.

Ang paggamit ng mga nakakapinsalang sangkap sa murang edad ay lalong mapanganib para sa katawan. Kasabay nito, ang mga kabataan ang pinaka-mahina na stratum ng lipunan sa bagay na ito, dahil sa kanilang likas na "immaturity."

Ang mga kabataan ay mahilig sa kasiyahan, may posibilidad na sumuko sa herd mentality (lahat ng aking mga kaibigan ay nilamon ang tableta, gayon din ako), walang sapat na karanasan sa buhay at hindi pa nagkakaroon ng ugali ng paggawa ng matalinong mga desisyon.

Ang pag-unlad ng pagkagumon ay nangyayari nang paisa-isa para sa bawat tao. Ang bilis at lakas ng pagkagumon ay nakasalalay sa namamana na mga katangian, indibidwal na emosyonal na pang-unawa ng mga sensasyon na dulot ng droga, ang mga personal na katangian ng isang tao at ang posisyon na kanyang sinasakop sa kanyang socio-cultural na kapaligiran.

Mahalaga rin ang dalas ng paggamit, ang mekanismo ng pagkilos ng gamot at ang paraan ng pagpasok nito sa katawan - sa pamamagitan ng digestive system, Airways, subcutaneously o intravenously.

Ang impluwensya ng droga sa kalusugan ng kabataan

Kadalasan, ang isang tao ay nakakakuha ng masamang gawi sa maagang kabataan. Ano ang nagpapaliwanag nito? Pinangalanan ng mga guro, doktor at psychologist ang mga sumusunod na dahilan:

• Kawalan ng pakiramdam ng responsibilidad at panloob na disiplina.

Para sa kadahilanang ito, ang mga tinedyer ay madalas na sumasalungat sa mga magulang, guro at buong "mundo ng may sapat na gulang". Sa madaling salita, marami ang gusto ng isang teenager, o marahil ay kaunti. At sinisisi niya ito sa mga matatanda. Sa kasong ito, ang masasamang gawi ay nagiging isang uri ng paghihimagsik, isang hindi nakabubuo na paraan upang patunayan sa mga nasa hustong gulang na siya ay "independyente" at "gumawa ng kanyang sariling mga desisyon."

• Kakulangan ng isang malinaw na layunin sa buhay.

Ang isang tinedyer ay hindi nag-iisip tungkol sa hinaharap, hindi gumagawa ng mga plano para sa kanyang buhay, nabubuhay para sa panandaliang kasiyahan at hindi masuri ang mga kahihinatnan ng kanyang pag-uugali.

• Pagkabalisa, pagkabagot, pakiramdam na hindi masaya.

Ang binatilyo ay nakadarama ng kalungkutan, hindi nauunawaan, ang buhay ay tila walang kabuluhan at walang pag-asa sa kanya. Madalas itong nangyayari sa mga taong insecure at mababa ang self-esteem.

• Mga paghihirap sa komunikasyon.

Kung ang isang tin-edyer ay nahihirapan sa komunikasyon, madali siyang mahulog sa ilalim ng impluwensya ng "masamang kumpanya." Ang ganitong mga tinedyer ay madaling mahikayat na "subukan ang mataas," at nakaramdam ng euphoria at kagaanan sa ilalim ng impluwensya ng droga, umaasa silang malampasan ang mga paghihirap sa komunikasyon sa tulong ng mga droga at dagdagan ang kanilang katanyagan.

• Ang pagnanais na lumayo sa mga problema.

Ito ang pangunahing dahilan ng paggamit ng droga sa mga kabataan. Ang lahat ng mga nakakapinsalang sangkap ay nagdudulot ng pagsugpo sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang isang tao ay "i-switch off" at "nakalimutan", na lumilikha ng ilusyon ng pag-iwas sa isang masakit na problema. Ngunit ang ilusyon ay nananatiling ilusyon. Ang mga problema ay hindi nawawala dahil dito, ngunit lumalala.

• Pagnanasa para sa mga eksperimento.

"Dapat subukan ng isang tao ang lahat!" - sa tingin ng ilang mga tinedyer. Kahit na alam nila ang tungkol sa masasamang epekto ng droga sa katawan, panalo ang kuryusidad. Sa kabutihang palad, karamihan sa mga "eksperimento" ay isang beses sa kalikasan at hindi humantong sa pagtatatag ng isang masamang ugali. Ngunit kung ang iba pang mga nakakapukaw na dahilan na nakalista sa itaas ay idinagdag sa pag-usisa ng mananaliksik, kung gayon ang "eksperimento" ay maaaring maging unang hakbang patungo sa kalaliman.

Gaya ng nasabi na, at paulit-ulit na, ang mga teenager ay lalong madaling kapitan ng droga. Una sa lahat, dahil ang kanilang katawan ay hindi pa ganap na nabuo, at ito ay napaka mataas na nilalaman mga sex hormone.

Ito ay ang pakikipag-ugnayan ng mga sex hormones sa mga nakakapinsalang sangkap lubhang pinaikli ang panahon ng pagbuo bisyo At morbid addiction.

Kung ang isang nasa hustong gulang ay napupunta mula sa isang nang-aabuso ng alak tungo sa isang klinikal na alkoholiko sa loob ng 2-5 taon, kung gayon ang isang tinedyer ay nangangailangan ng 3-6 na buwan upang dumaan sa landas na ito!

Samakatuwid ito ay lubhang mahalaga gawaing pang-iwas sa mga teenager. Ang isang sakit - at ang masasamang gawi ay tiyak na isang sakit - ay maaaring mapigilan, ngunit ang pagalingin ay mas mahirap o kahit imposible!

Pag-iwas sa masamang gawi

• Kinakailangang bumuo ng mga makabuluhang motibasyon sa lipunan para sa pag-uugali ng mga bata at kabataan at upang linangin ang malusog na mga pangangailangan sa buhay.
• Kinakailangan na bigyan ang mga bata ng layunin ng impormasyon tungkol sa mga panganib ng masamang gawi, at gawin ito nang isinasaalang-alang ang edad at indibidwal na mga pangangailangan ng bata.
• Ito ay kinakailangan upang bumuo sa bata ang mga kasanayan ng sapat na komunikasyon sa mga kapantay at matatanda, ang kakayahang pamahalaan ang mga emosyon at damdamin. Kaayon nito, kinakailangang linangin ang isang matatag na negatibong saloobin sa droga.
• Kailangan nating turuan ang mga bata na lutasin ang kanilang mga problema, at huwag subukang tumakas mula sa kanila.
• Kinakailangan na itanim sa isang bata ang mga kasanayan ng isang malusog na pamumuhay at sa parehong oras ay nakakaimpluwensya sa kanyang pagpapahalaga sa sarili upang hindi ito maliitin.
• Kung lumitaw ang pagkagumon, dapat mong tulungan ang bata na magdesisyon na labanan ito. Kung walang aktibo at magiliw na pakikipagtulungan sa may-ari ng isang masamang ugali, imposibleng malampasan ito.

Mga sanhi ng pagkalulong sa droga

Ito ay nakasalalay sa pagmamana, karakter, ugali, kapaligirang panlipunan at sikolohikal na klima kung saan nakatira ang binatilyo.

Ang mga eksperto ay nagbalangkas ng mga sumusunod na "mga kadahilanan ng panganib" para sa pagbuo ng masasamang gawi na karaniwan para sa mga kabataan:

• Nakatagong emosyonal na karamdaman, pagnanais para sa agarang kasiyahan.
• Kriminal o antisosyal na pag-uugali, pagpayag na labagin ang mga tradisyon at batas sa lipunan para sa kasiyahan.
• Ang pag-asa sa droga bilang resulta ng self-medication ng mga di-organic na sakit sa pag-iisip (stress, takot, pagkabigo, pagkabigo, hindi masayang pag-ibig)
• Regular na paggamit ng anumang gamot upang maibsan ang pisikal na pagdurusa, maiwasan ang sakit, o mapahusay ang sekswal na lakas.
• Isang malubhang sakit na nangangailangan ng pangmatagalang paggamit ng mga pangpawala ng sakit.
• Labis na pagnanais na makamit ang "kasikatan" sa isang partikular na pangkat ng lipunan ("tulad ng iba, ako rin")
• Protesta, hamon sa mga magulang at lipunan.
• "Fashion" para sa paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga sa mga kaganapang panlipunan at pangkultura (mga disco, club, konsiyerto, atbp.)

Ngunit alinman sa "mga salik sa panganib" na ito ay nagdudulot ng malalang pagkagumon sa mga taong mahina, duwag, hindi matatag sa moral, madaling masugatan, at likas na umaasa.

Pangunahing panlipunan ang mga ugat ng pagkalulong sa droga. Ang mga nakakapukaw na salik na humuhubog sa hinaharap na adik sa droga o nag-aabuso sa droga ay nasa kindergarten, sa paaralan, sa mga kumpanya ng mga kapantay, sa kapaligiran ng mag-aaral.

Ngunit ang pangunahing tungkulin ay kabilang sa pamilya. Ang mga magulang ay dapat magbalangkas sa kanilang anak magandang gawi at bumuo ng pag-iwas sa mga nakakapinsala. Tulungan ang bata na bumuo malusog na sistema mga halaga. Bigyan siya ng isang kapaligiran ng emosyonal na kaginhawahan, pagmamahal at pagtitiwala sa pamilya.

Kung gayon ang iyong anak ay hindi kailanman mahuhulog sa "panganib na grupo"!

Paglalasing at alkoholismo

Ang "alkohol" ay isinalin mula sa Arabic bilang "nakalalasing." Ito ay isang neurodepressant, i.e. ay isang sangkap na nagpapababa ng suplay ng oxygen sa utak.

Ang mga sintomas na lumitaw ay alam ng lahat. Ito ay isang paglabag sa pagsasalita at koordinasyon ng mga paggalaw, malabong pag-iisip, mabagal na reaksyon, pagkawala ng atensyon, hanggang sa kumpletong pagkabaliw. Sinuman na nakakita ng isang lasing na tao ay nagkaroon ng pagkakataon na obserbahan ang mga sintomas na ito nang lubusan.

Ayon sa istatistika, bawat ikalimang aksidente sa kalsada ay ginagawa habang lasing, ang karamihan sa mga nalunod ay lasing, at ang lasing na away ay ang pinaka "popular" na dahilan ng domestic murder. Bukod dito, ang isang lasing na tao ay pantay na nanganganib na maging parehong may kasalanan at biktima ng isang krimen o aksidente.

Maaga o huli lalaking umiinom nagsisimula ang mga problema sa kalusugan - ang digestive system, puso, atay. Ngunit ang kalubhaan ng mga pisikal na karamdaman ay hindi maihahambing sa nakatatakot na pagkasira at pagkawatak-watak ng personalidad.

Ang paglalasing ay may epekto din sa ekonomiya. Halimbawa, na-eksperimentong itinatag na kahit maliit na dosis ng alkohol ay binabawasan ang pagganap ng 5-10%. At para sa mga nag-abuso sa alak sa katapusan ng linggo at pista opisyal, ang kanilang pagganap ay nabawasan ng 25-30%. Ito ay lalo na binibigkas sa mga mental na manggagawa at sa mga may mga aktibidad na kinasasangkutan ng pagsasagawa ng maselan at tumpak na mga operasyon.

SA medikal na punto Sa aking palagay, ang alkoholismo ay isang sakit. At ang pag-inom ay isang direktang landas sa alkoholismo. Ang pangmatagalang sistematikong pagkonsumo ng alkohol, kung sa lahat ng mga kaso ito ay sinamahan ng binibigkas na pagkalasing, hindi maaaring hindi humahantong sa alkoholismo.

Mga unang sintomas ng alkoholismo

• Pagkawala ng gag reflex.
• Pagkawala ng kontrol sa dami ng nainom na alak.
• Walang pinipiling inumin at ang pagnanais na "tapusin hanggang wakas" - upang ubusin ang lahat ng biniling alak.

Ang susunod na halatang tanda ay "withdrawal syndrome." Tinatawag din itong hangover. Ito ay pisikal at mental na kakulangan sa ginhawa, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng iba't ibang layunin at subjective na karamdaman ng katawan. Sakit ng ulo, mabilis na tibok ng puso, nanginginig na mga kamay, sira ang tiyan, kaguluhan sa pagtulog - ito ay mula sa physiological side. Mga bangungot, depresyon, hinala, takot, hindi sapat na pang-unawa sa katotohanan - mula sa psyche.

Sa huli, ang pagkasira ng personalidad ng alkohol ay nagpapakita mismo. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga kapansanan sa memorya at katalinuhan, pagbaba ng etikal na pag-uugali, at pagkawala ng kritikal na paggana. Sa oras na ito, ang katawan ng alkohol ay ganap na hindi matatag. Nagkakaroon siya ng maraming mga karamdaman at sakit ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan.

Ang mga batang ipinanganak sa mga magulang na umiinom ay napapahamak sa isang buong grupo ng iba't ibang mga sakit. Isinulat din ni Hippocrates na ang mga salarin ng epilepsy, idiocy, at nervous disorder sa mga bata ay ang kanilang mga magulang na umiinom ng alak sa araw ng paglilihi.

Ang average na pag-asa sa buhay ng isang malakas na umiinom at alkohol ay 15-20 taon na mas mababa kaysa sa normal na pag-asa sa buhay. Not to mention na mahirap, masakit at hindi masaya.

Sa pangkalahatan, hindi mo ito naisin sa iyong kaaway!

Ang mga epekto ng droga sa katawan

Ang lahat ng mga gamot ay mga lason at samakatuwid ay nakakaapekto sa katawan sa katulad na paraan. Tinutukoy ng mga eksperto ang mga sumusunod na yugto ng mga pagbabago sa katawan sa panahon ng sistematikong paggamit ng droga:

Depensibong reaksyon

Gaya ng nasabi na natin, ang droga ay lason. Kapag ang isang lason ay pumasok sa katawan sa unang pagkakataon, ito ay naghihikayat ng isang nagtatanggol na reaksyon. Ang katawan ay nagpoprotesta laban sa pagkuha ng lason - pagduduwal, pagsusuka, pagkahilo ay nagsisimula, sakit ng ulo, atbp. Bilang isang patakaran, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anumang kaaya-ayang sensasyon kapag gumagamit ng tabako, alkohol, o droga sa unang pagkakataon.

Euphoria

Sa mga susunod na gamit, nagtatanggol na reaksyon ang katawan ay humina, ang mga gamot ay nagsisimulang pukawin ang mga receptor ng utak. Ang epekto ng mga droga sa yugtong ito ay katulad ng epekto ng endorphins - natural na mga hormone ng tao na nagdudulot ng kagalakan at kasiyahan. Sa yugtong ito, ang gamot ay nagdudulot ng euphoria.

Ang mental addiction sa droga

Ngunit sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga endorphins, ang gamot ay nakakagambala sa kanilang natural na synthesis sa katawan. Binabawasan ng katawan ang paggawa ng sarili nitong "joy hormone". At sa lalong madaling panahon ang isang tao ay maaaring mapabuti ang kanyang kalooban sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng mga gamot, o hindi bababa sa pag-asa sa gamot. Kahit anong gawin ng ganyang tao, puro droga lang ang iniisip niya, ang kasiyahang inaasahan niya sa kanila, at kung paano makukuha ang mga ito. Gayunpaman, sa yugtong ito, maaaring hindi pa napapansin ng iba ang anuman.

Pisikal na pag-asa sa droga

Sa wakas, ang katawan ay ganap na huminto sa paggawa ng sarili nitong mga endorphins. Ang mga endorphins ay hindi lamang responsable para sa mood, ngunit mayroon ding epekto sa pag-alis ng sakit.

Nangangahulugan ito na nang hindi tumatanggap ng mga droga, ang isang tao ay nakakaranas hindi lamang emosyonal at mental na pagdurusa, kundi pati na rin sakit sa katawan. Ang kundisyong ito ay tinatawag na "withdrawal", at pareho sakit na pagsusuka parang hangover. Mas mabigat lang ng maraming beses.

Sa yugtong ito, ang pagkahumaling ng pasyente sa mga gamot ay nagiging hindi nakokontrol. Handa siyang hiyain ang sarili, ibenta ang lahat ng kanyang mga gamit, kabilang ang mga damit, magnakaw, kahit pumatay - para lamang mabigyan ang sarili ng isang dosis at maibsan ang kanyang pagdurusa.

A kinakailangang dosis ang gamot ay patuloy na tumataas habang ang katawan ay nagiging mas bihasa dito. Sa yugtong ito, ang sakit ay halata na sa iba. Ang pasyente mismo ay maaaring hindi pa rin alam ang kahila-hilakbot na sitwasyon na kinaroroonan niya. Pero kung napagtanto niya, gustong gumaling at humingi ng tulong sa mga pinagkakatiwalaan niya, malalampasan niya ang adiksyon.

Pagkasira ng personalidad ng psychosocial

Ito na ang gilid. Ang isang tao ay nagsisimula nang mabilis na humina. Sa una, ang kanyang banayad at kumplikadong mga damdamin ay humina, pagkatapos ay ganap na nawawala. Kanina pa niya ito nararanasan permanenteng shift mood, at pagkatapos ay ang mood ay nagiging patuloy na masama. Ang isang tao ay patuloy na nakakaranas ng takot, galit, depresyon, depresyon. Ang isip ay humihina din - ang memorya, konsentrasyon at lohika ay lumalala. Ang isang tao ay nagiging "tanga" na imposible para sa kanya na makipag-usap nang normal. Hindi mo siya mapagkakatiwalaan sa anumang bagay - tiyak na linlangin ka niya at pababayaan ka. Nawawala ang lakas ng loob. Ang isang tao ay hindi nakakagawa ng pagsisikap sa kanyang sarili, hindi maaaring magdala ng anuman sa wakas. Ang tanging lugar kung saan ang pasyente ay maaaring maging matiyaga at makamit ang kanyang layunin ay ang pagkuha ng susunod na "dosis." Mula sa yugtong ito bumalik sila sa normal na buhay ilang units lang. Kailangang napakaswerte mo.

Paanong hindi tayo mabubuhay ng ganito?

Kung inaalok kang subukan ang sigarilyo, alkohol, o droga, iwasan ang alok na ito. Ang mga pang-ukol ay maaaring ibang-iba:

• Ayoko.
• Hindi, wala akong oras ngayon, may mga bagay akong gagawin
• Hindi, may training ako bukas (pagsusulit, maraming gagawin)
• Hindi, masama para sa akin.
• Hindi, hindi ko gustong magkaroon ng mga gawi na mahirap sirain mamaya.
• Hindi, nakakita ako ng mga halimbawa ng pagkagumon, at ayaw kong maging ganoon din.
• Hindi, ayaw ko, at hindi kita pinapayuhan.

Ang mga ito ay hindi handa na mga recipe - maaari at dapat kang makabuo ng iyong sarili, lalo na ang nakakumbinsi na opsyon para sa bawat sitwasyon. Kung ang iyong malapit na kaibigan ay nagsisimula pa lamang na sumubok ng droga at gusto mong "isama mo siya," subukang pigilan siya.

Pero kung ayaw niyang makinig, tumabi ka. Hindi mo siya matutulungan maliban kung gusto niya. Tulungan mo ang iyong sarili, una sa lahat, hindi mo ililigtas ang iyong kaibigan kung mamamatay ka kasama niya.

Tandaan na ang mundo ay puno ng mga taong kumikita sa iyong masamang ugali. Ang paggawa at pagbebenta ng mga droga, alak, at sigarilyo ay isang hindi kapani-paniwalang kumikitang negosyo.

May nagpapayaman sa kanilang sarili sa pamamagitan ng pagsira at paglamon sa iyong kabataan, sa iyong kalusugan, sa iyong buhay. Matutong unawain ito at tingnan ang gayong mga tao bilang mga kaaway. Huwag hayaang gamitin ang iyong sarili!

Ang mga malusog na gawi ay dapat na maging pamantayan sa iyong buhay. Ngunit ano ang gagawin kung nalaman mo na mayroon ka nang masamang ugali? Alisin ito sa lalong madaling panahon!

Paano mapupuksa ang masamang gawi

• Una sa lahat, humingi ng tulong at payo mula sa isang taong malapit sa iyo at pinagkakatiwalaan mo. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga intensyon, kumbinsihin siya na sila ay seryoso. Sabihin sa kanya na umaasa ka sa kanyang pag-unawa at suporta.
• Kasabay nito, makipag-ugnayan isang mahusay na espesyalista- psychotherapist, narcologist.
• Putulin ang mga relasyon sa mga taong gumagamit ng droga at alkohol. Ganap na baguhin ang iyong social circle. Hanggang sa lumipat sa bagong tirahan. Maghanap ng isang komunidad ng mga tao na namumuno sa isang malusog na pamumuhay o, tulad mo, sinusubukang putulin ang masasamang gawi. Maaari kayong tumulong sa isa't isa.
• Gamitin ang bawat minuto ng iyong oras. Sa una, dapat kang maging abala sa lahat ng oras - mas madaling kalimutan ang tungkol sa masasamang gawi. Kumuha ng karagdagang mga responsibilidad - sa bahay, sa paaralan, sa kolehiyo. Mag-sign up para sa isang bagong grupo ng libangan, seksyon o club. Sa wakas, kumuha ng aso!
• Mag-ehersisyo. Siyanga pala, tutulungan ka ng aso dito kung hindi ka masyadong magaling sa sports. Magkakaroon ka ng dahilan para magtagal hiking at jogging sa sariwang hangin.
• Gumawa ng plano, isang nakasulat na programa ng iyong mga aksyon at sundin ito. Ipagdiwang ang bawat tagumpay mo. Ipagmalaki kahit ang pinakamaliit na tagumpay. Taasan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Palakasin ang iyong kalooban at kumbinsihin ang iyong sarili na maaari mong alisin ang isang masamang ugali.

Paano tumulong sa isang mahal sa buhay

• Una sa lahat, huwag mag-panic. Makipag-usap sa kanya nang mahinahon at palakaibigan. Huwag takutin, huwag magbanta, huwag sumigaw. Ipaliwanag ang panganib na nagbabanta sa kanya at gawing malinaw na maaasahan niya ang iyong suporta at tulong.
• Kumbinsihin siyang magpatingin sa isang espesyalista
• Mag-alok ng mga pagpipilian para sa mga aktibidad na gusto niya. Tulungan siyang gawing kawili-wili ang buhay upang walang puwang para sa masasamang gawi.

Kahit sino ay maaaring makayanan ang masamang gawi. Mahalaga lamang na matatag at matatag na mapagtanto na ito ay kinakailangan. Gumawa ng isang matatag na desisyon na baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at gawin ito nang sunud-sunod, umaasa sa tulong ng mga nagmamahal sa iyo at handang sumuporta sa iyo!

Ang masamang gawi ay humahadlang sa isang tao na matagumpay na mapagtanto ang kanyang sarili bilang isang indibidwal. Karamihan sa mga gawi na ito ay negatibong nakakaapekto sa alinman sa taong may ugali o sa mga taong nakapaligid sa kanya. Sa anumang kaso, kailangan mong subukang harapin ang problemang ito nang mabilis at episyente hangga't maaari, upang hindi na ito muling mag-abala sa iyo o sa mga nakapaligid sa iyo. Sa rating na ito ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pinakamasamang gawi at pagkagumon.

12

Para sa ilan, ang kabastusan ay maaaring hindi mukhang isang masamang ugali, ngunit isang elemento lamang ng wika na kamakailan ay ginagamit nang mas madalas. malaking dami ng mga tao. Kahit sa ere ng maraming programa ay maririnig mo ang “beep” ng mga kahalayan. Ang paggamit ng malalaswang pananalita ay hindi lamang nagpapakita ng kawalang-galang sa mga naroroon, ngunit maaari ding maging ugali kapag ang mga malalaswang salita ay pumapasok sa bawat 5-6 na salita. Ang ganitong pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap sa isang kultural na lipunan, at higit pa sa pagkakaroon ng mga bata na inuulit ang lahat pagkatapos ng mga matatanda.

11

Ang kape ay isang napakapopular at minamahal na inumin ng marami, ngunit ang madalas na paggamit nito ay matatawag ding masamang ugali. Maaaring magpalala ang kape hypertension, ilang mga sakit sa gastrointestinal, ay ganap na hindi katanggap-tanggap para sa karamihan ng mga sakit sa cardiovascular at para sa pinsala sa retina. Ngunit ang lahat ng ito ay totoo lamang kapag ang kape ay malinaw na nasobrahan. Tiyak na hindi ka dapat uminom ng kape na may alkohol o hinaluan ng usok ng tabako. Ito ay isang malaking dagok sa cardiovascular system. Sa pangkalahatan, tulad ng anumang iba pang pagkain, hindi mo dapat labis na luto ito ng kape. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

10

Ang pagtulog ay isang mahalagang pangangailangan. Ang kawalan nito ay humahantong sa malubhang problema sa kalusugan. Ang mga sintomas ng kakulangan sa tulog ay maaaring kabilang ang: madilim na bilog sa ilalim ng mga mata, bahagyang pamamaga ng mukha at pagkawala ng kulay ng balat sa buong katawan, ang paglitaw ng hindi makatwirang pagkamayamutin, mababang konsentrasyon at kawalan ng pag-iisip. Posible rin ang mga karera presyon ng dugo, mabilis na tibok ng puso, kawalan ng gana sa pagkain at mga problema sa tiyan. Ang isang tao ay ganap na nawawalan ng sapat na reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid. Ang proteksiyon na function ng katawan ay humina, isang naantalang reaksyon sa panlabas na mga kadahilanan, na nagdudulot ng mababang produktibidad. Gastritis, ulser sa tiyan, hypertension, at kung minsan ay labis na katabaan - ito ang mga kasama ng mga napipilitang manatiling gising nang mahabang panahon.

9

Ang pinsala ng mga diyeta ay pagkatapos na gumugol ng ilang oras sa mga ito, ang katawan ay muling ayusin ang trabaho nito at pabagalin ang metabolismo, at kapag ang isang tao ay nagsimulang kumain muli, ang taba ay idineposito hindi lamang kung saan ito dati, kundi pati na rin sa mga bagong lugar, sa mga organo. , na nakakapinsala sa kanila. Nangyayari na ang isang tao ay nagpapatuloy sa isang diyeta nang hindi isinasaalang-alang ang kanyang kalusugan, sa gayon ay nakakapinsala sa kanyang katawan. Dahil sa patuloy na pagsasaayos ng katawan sa ating diyeta, maaaring maapektuhan ang paggana ng puso, kasukasuan at immune system. Ang mga diyeta ay kadalasang nagreresulta sa pagtaas ng paggastos sa pagkain at oras na ginugol sa paghahanda nito. Sa mga tuntunin ng sikolohikal na stress, ang mga diyeta ay napakasama rin. Posibleng pagdurusa mula sa kabiguan, kaugnay na mga damdamin ng pagkakasala at kahihiyan, sakit na dulot ng pangungutya ng mga kasamahan at pamilya, isang pakiramdam ng kahinaan, kawalan ng kakayahang pagsamahin ang sarili. Ang lahat ng ito ay mahirap maranasan at kung minsan ay humahantong sa depresyon sa isang mas malaking lawak kaysa sa mismong pagkakaroon ng labis na timbang at ang mga abala na nauugnay dito.

8

Mahigit sa 30 libong tao ang namamatay bawat taon mula sa iba't ibang mga sakit na lumalaban. Ang hindi makatarungang paggamit ng mga antibiotics ay humahantong sa pagtaas ng dami ng namamatay, dahil ang bilang ng mga malubhang anyo at komplikasyon ng mga nakakahawang sakit ay tumataas dahil sa nabuong paglaban ng mga microorganism sa mga antimicrobial na gamot. Sa esensya, nawawalan lang ng bisa ang mga antibiotic. Halimbawa, sa simula ng panahon ng antibiotic, ang mga impeksyon sa steptococcal ay ginagamot ng penicillin. At ngayon ang streptococci ay may enzyme na nabubulok sa penicillin. Kung mas maaga ay posible na mapupuksa ang ilang mga sakit sa isang iniksyon, ngayon ang isang mahabang kurso ng paggamot ay kinakailangan. Ang paglaban sa sakit sa mga antibiotic ay sanhi ng katotohanan na ang mga gamot na ito ay magagamit at mura at ibinebenta nang walang reseta. Samakatuwid, maraming tao ang bumibili ng mga antibiotic at iniinom ang mga ito para sa anumang impeksyon.

Maraming tao ang nakakagambala sa kurso ng paggamot na inireseta ng doktor kaagad pagkatapos na mapawi ang mga sintomas, at ang mga mikroorganismo na naging lumalaban sa mga antibiotic na ito ay nananatili sa katawan. Ang mga mikrobyo na ito ay mabilis na dadami at ipapasa ang kanilang mga antibiotic resistance genes. Ang isa pang negatibong bahagi ng hindi nakokontrol na paggamit ng mga antibiotic ay ang hindi makontrol na paglaki ng mga impeksyon sa fungal. Dahil pinipigilan ng mga gamot ang natural na microflora ng katawan, ang mga impeksyong iyon na dati nang pinigilan ng ating imyunidad na dumami ay nagsisimulang lumaganap.

7

Ang computer addiction ay isang malawak na termino na tumutukoy sa malaking bilang ng mga problema sa pag-uugali at kontrol ng salpok. Ang mga pangunahing uri na natukoy sa panahon ng pananaliksik ay nailalarawan bilang mga sumusunod: isang hindi mapaglabanan na atraksyon sa pagbisita sa mga site ng porno at pakikisali sa cybersex, pagkagumon sa virtual na pakikipag-date at isang kasaganaan ng mga kakilala at kaibigan sa Internet, paglalaro ng online na pagsusugal at patuloy na pamimili o pakikilahok sa mga auction, walang katapusang paglalakbay sa Internet sa paghahanap ng impormasyon, labis na paglalaro ng mga laro sa kompyuter.

Ang pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring mukhang isang masamang ugali para sa mga tinedyer, ngunit hindi. Ang mga matatanda ay pantay na madaling kapitan dito. Binibigyang-daan ka ng network reality na gayahin ang isang creative na estado dahil sa walang katapusang mga posibilidad ng paghahanap at paggawa ng mga pagtuklas. At ang pinakamahalaga, ang pag-surf sa net ay nagbibigay sa iyo ng pakiramdam na nasa "daloy" - kumpletong paglubog sa aksyon habang lumalayo sa panlabas na katotohanan na may pakiramdam na nasa ibang mundo, sa ibang pagkakataon, sa ibang dimensyon. Dahil wala pang opisyal na diagnosis ng pagkagumon sa kompyuter, ang pamantayan para sa paggamot nito ay nananatili pa rin sapat hindi binuo.

6

Ang sakit na ito ay nauugnay sa pagkagumon sa lahat ng uri ng pagsusugal, tulad ng mga casino, slot machine, card at interactive na laro. Ang pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring magpakita mismo bilang isang sakit at, na nangyayari nang mas madalas, bilang isa sa mga sintomas ng isa pang sakit sa isip: depression, manic states, kahit schizophrenia. Ang mga pangunahing sintomas ng pagkagumon sa pagsusugal ay isang obsessive na pagnanais na patuloy na maglaro. Imposibleng makagambala sa isang tao mula sa laro; kadalasan ay nakalimutan niyang kumain at nauurong. Ang bilog ng mga contact ay nabawasan nang husto at halos nagbabago; nagbabago rin ang pag-uugali ng tao, at hindi sa mas magandang panig. Kadalasan mayroong lahat ng uri ng mga karamdaman sa pag-iisip. Karaniwan, sa una ang isang tao ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kagalakan, ngunit sa paglaon sila ay pinalitan ng kahila-hilakbot na depresyon at dekadenteng mood. Ang pagkagumon sa pagsusugal, tulad ng ibang mga sakit, ay nalulunasan. Kahit na ito ay hindi kapani-paniwalang mahirap alisin ito. Maaaring tumagal pa ito ng maraming taon. Pagkatapos ng lahat, ang pagkagumon sa pagsusugal ay may katulad na sikolohikal na kalikasan sa paninigarilyo.

5

Ang ilang mga kalalakihan at kababaihan ay hindi nahihiya sa pagiging aktibo sa pakikipagtalik, kaya't sila, sa lahat ng paraan, ay nagsisikap na makakuha ng senswal na kasiyahan sa pamamagitan ng pakikipagtalik sa iba't ibang mga kasosyo. Sinabi ng isang mananaliksik na nag-aaral ng seksuwalidad ng kabataan na sa mga personal na pakikipag-usap sa maraming mga tin-edyer na promiscuous, lumabas na, sa kanilang opinyon, nabubuhay sila nang walang layunin at hindi masyadong masaya sa kanilang sarili. Natuklasan din niya na ang mga kabataang palaboy ay dumanas ng "pagdududa sa sarili at kawalan ng pagpapahalaga sa sarili" kinaumagahan. Kadalasan ang mga nagkaroon ng bawal na pakikipagtalik ay nagbabago ng kanilang relasyon sa isa't isa. Maaaring matuklasan ng binata na ang kanyang damdamin para sa kanya ay medyo lumamig at hindi siya kaakit-akit gaya ng iniisip niya. Sa turn, ang batang babae ay maaaring pakiramdam na siya ay tratuhin bilang isang bagay.

Magulo buhay sex medyo madalas ang sanhi ng mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik. Ang karamihan sa mga pasyente ay nahawahan bilang resulta ng kanilang sariling seksuwal na kahalayan, nakikibahagi sa kaswal na pakikipagtalik, kahalayan, iyon ay, sa paglabag sa itinatag na mga pamantayan ng sosyalistang moralidad. Bilang isang patakaran, ang isang taong madaling kapitan ng premarital at extramarital na mga sekswal na relasyon ay hindi hinihingi ang kanyang sarili sa iba pang mga aspeto: inaabuso niya ang alkohol, makasarili, walang malasakit sa kapalaran ng mga mahal sa buhay at sa gawaing isinagawa.

4

Para sa maraming tao, ang sobrang pagkain ay isang tunay na problema. Sa kaso ng malubhang pagkagumon sa pagkain, ang konsultasyon sa isang nutrisyunista ay minsan ay hindi sapat; ang suporta ng isang psychologist, pangangasiwa ng isang therapist, endocrinologist at iba pang mga espesyalista ay kinakailangan. Ang mga sanhi ng labis na pagkain ay kadalasang mahirap matukoy at masuri. Ang labis na pagkain ay humahantong sa katotohanan na ang lahat ng mga organo at sistema ay labis na pinaghirapan. Ito ay humahantong sa kanilang pagsusuot at pinupukaw ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit. Ang labis na pagkain at katakawan ay palaging nagreresulta sa mga problema sa gastrointestinal. Ang sobrang pagkain ay hindi maiiwasang nakakaapekto sa kondisyon ng balat, kung saan lumilitaw ang mga pimples at acne. Hindi na kailangang sabihin, ang isang taong labis na kumakain ay walang silbi hindi lamang sa mga nakapaligid sa kanya, kundi pati na rin sa kanyang sarili. Dahil dito, nawawala ang pagnanais na lumipat at makipag-usap. Walang mapag-usapan. Gusto ko na lang matulog at wala ng iba.

3

Alam ng lahat na ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa kalusugan. Gayunpaman, iniisip ng bawat naninigarilyo na ang mga kahihinatnan ng paninigarilyo ay hindi makakaapekto sa kanya, at nabubuhay siya para sa ngayon, nang hindi iniisip ang tungkol sa mga sakit na hindi maiiwasang lilitaw sa 10-20 taon. Ito ay kilala na para sa bawat masamang ugali, maaga o huli ay kailangan mong magbayad sa iyong kalusugan. Ang paninigarilyo ay nauugnay sa hanggang 90% ng mga pagkamatay mula sa kanser sa baga, 75% mula sa bronchitis at 25% mula sa coronary heart disease sa mga lalaking wala pang 65 taong gulang. Ang paninigarilyo o passive inhalation ng usok ng tabako ay maaaring maging sanhi ng pagkabaog sa mga kababaihan. Pagkasayang at pagkasira ng puting bagay ng utak at spinal cord sa multiple sclerosis mas malinaw sa mga pasyenteng naninigarilyo nang hindi bababa sa 6 na buwan sa panahon ng kanilang buhay kumpara sa mga pasyenteng hindi pa naninigarilyo.

Ang pagkagumon sa paninigarilyo ay maaaring parehong sikolohikal at pisikal. Sa sikolohikal na pag-asa, ang isang tao ay umabot ng isang sigarilyo kapag siya ay nasa isang kompanya ng paninigarilyo, o nasa isang estado ng stress, nerbiyos na pag-igting, para sa pagpapasigla mental na aktibidad. Sa pisikal na pagkagumon, ang pangangailangan ng katawan para sa isang dosis ng nikotina ay napakalakas na ang lahat ng atensyon ng naninigarilyo ay nakatuon sa paghahanap ng sigarilyo, ang ideya ng paninigarilyo ay nagiging sobrang obsessive na ang karamihan sa iba pang mga pangangailangan ay kumukupas sa background. Nagiging imposible na mag-concentrate sa anumang bagay maliban sa isang sigarilyo, kawalang-interes at pag-aatubili na gawin ang anumang maaaring mangyari.

2

Ang alkohol ay naroroon sa buhay ng halos bawat tao. Ang ilang mga tao ay umiinom lamang kapag pista opisyal, ang ilan ay gustong mag-relax na may kaunting alak sa katapusan ng linggo, at ang iba ay patuloy na nag-aabuso sa alak. Sa ilalim ng impluwensya ng ethanol, na nasa mga inuming may alkohol bumagsak ang lahat, una sa lahat ang nervous at cardiovascular system. Mahinang kalamnan, mga namuong dugo sa mga daluyan ng dugo, diabetes, lumiit na utak, namamaga ang atay, humina ang mga bato, kawalan ng lakas, depresyon, mga ulser sa tiyan - ito ay isang bahagyang listahan lamang ng kung ano ang maaari mong makuha mula sa regular na pag-inom ng beer o isang bagay na mas malakas. Ang anumang bahagi ng alak ay isang dagok sa talino, sa kalusugan, sa hinaharap.

Ang isang bote ng vodka, na lasing sa isang oras, ay maaaring literal na pumatay sa iyo sa lugar. Sa susunod, bago ka uminom ng 100 gramo, isipin na ang iyong katawan ay unti-unting namamatay sa ilalim ng impluwensya ng ethanol habang ikaw ay nagsasaya. Isipin na ang iyong mga selula ay dahan-dahang humihinga, na ang utak, na sinusubukang makatakas, ay humaharang sa maraming mga sentro ng utak, na nagiging sanhi ng hindi magkakaugnay na pagsasalita, may kapansanan sa kamalayan sa spatial, may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw at pagkawala ng memorya. Isipin kung paano lumalapot ang iyong dugo, bumubuo ng nakamamatay na mga clots ng dugo, kung paano napupunta ang antas ng iyong asukal sa dugo sa bubong, kung paano namamatay ang mga istruktura ng utak na responsable para sa katalinuhan at katalinuhan, kung paano nasusunog ang alkohol sa mga dingding ng iyong tiyan, na bumubuo ng mga hindi nakakapagpagaling na ulser.

1

Ang paggamit ng droga ay humahantong sa mga malubhang karamdaman, pangunahin sa mental at pisikal na paggana ng katawan. Sa modernong lipunan, kakaunti ang hindi nakakaalam tungkol sa mga panganib ng droga, ngunit sa kabila nito, nakakaakit pa rin sila ng mga tao, na nagiging mapanira para sa marami. Ang mga taong gumagamit ng droga ay nakakaranas ng insomnia, tuyong mucous membrane, nasal congestion, nanginginig sa mga kamay, at ang mga mag-aaral ay nagiging di-pangkaraniwang malawak, na hindi tumutugon sa mga pagbabago sa liwanag ng mata.

Ang gamot ay isang lason; dahan-dahan nitong sinisira ang utak ng isang tao, ang kanyang pag-iisip. Namamatay sila dahil sa pagkawasak ng puso o dahil sa pagnipis ng kanilang nasal septum, na nagiging sanhi ng nakamamatay na pagdurugo. Kapag gumagamit, halimbawa, LSD, ang isang tao ay nawalan ng kakayahang mag-navigate sa kalawakan, mayroon siyang pakiramdam na maaari siyang lumipad at, naniniwala sa kanyang mga kakayahan, tumalon mula sa itaas na palapag. Ang lahat ng mga adik sa droga ay hindi nabubuhay nang matagal, anuman ang uri ng gamot na ginamit. Nawawala ang kanilang likas na pag-iingat sa sarili, na humahantong sa katotohanan na humigit-kumulang 60% ng mga adik sa droga ang nagtangkang magpakamatay sa loob ng unang dalawang taon pagkatapos magsimulang uminom ng droga. Marami sa kanila ang nagtagumpay.

Pinagkalooban ng kalikasan ang tao ng isang maayos na pag-iisip, isang balanseng, sapat na organismo sa sarili at hindi mauubos na pisikal at emosyonal na mga kakayahan. Gayunpaman, hindi alam ng lahat kung paano pamahalaan ang hindi mabibili na regalong ito na tinatawag na kalusugan. Araw-araw, nang hindi napapansin, sinisira natin ang ating kalusugan sa maraming maling pagkilos, na ang ilan ay unti-unting nagiging masasamang gawi. At pinag-uusapan natin dito hindi lamang ang tungkol sa pinaka-mapanganib sa kanila: pagkagumon sa droga, alkoholismo at paninigarilyo. Siyempre, ang mga pagkagumon na ito ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa listahan ng mga pangunahing pamamaraan ng pagsira sa sarili, na may kakayahang ganap na baguhin ang isang personalidad, pagsira sa kalusugan sa maikling panahon, at posibleng pagkitil ng buhay.

Gayunpaman, ang malawak na listahan ng mga masasamang gawi ay hindi limitado dito - ang kakulangan ng isang malusog na saloobin sa anumang aspeto ng iyong buhay, maging ito ay pag-uugali sa pagkain, pang-araw-araw na gawain, pisikal na Aktibidad o espirituwal na pag-unlad, ay maaaring lumabas na hindi gaanong mapanganib para sa pisyolohikal at sikolohikal na kalusugan ng isang tao.

Ang impluwensya ng masamang gawi sa kalusugan ng tao

Sa sikolohiya, ang ugali ay isang regular na paulit-ulit na aksyon na hindi na magagawa ng isang tao (o iniisip na hindi niya magagawa) nang wala. Siyempre, ang gayong konsepto ay may napakalaking praktikal na mga benepisyo: sa pamamagitan ng pagbuo ng isa o isa pang kapaki-pakinabang na ugali, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalidad ng buhay, mapabuti o simpleng mapanatili ang iyong sariling kalusugan, maging isang hakbang na mas mataas sa landas ng pag-unlad ng sarili, mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan at ang kalidad ng buhay sa pangkalahatan.

Ito ay pinaniniwalaan na upang bumuo ng isang partikular na ugali, kailangan mong ulitin ang parehong aksyon sa loob ng 21 araw. Gayunpaman, ipinapakita ng pagsasanay na ang panuntunang ito ay nalalapat pangunahin sa mabubuting gawi, at ang masasama, sa kasamaang-palad, ay nabuo nang mas mabilis. Minsan ay sapat na ang isang beses para sa katawan na magkaroon ng patuloy na pananabik na ulitin ang isang mapanirang gawa na artipisyal na nagdulot ng pansamantalang kasiyahan. Ito ay tiyak kung saan ang pangunahing panganib ng negatibong epekto ng masamang gawi sa katawan ay namamalagi: ang isang malakas na sikolohikal o pisyolohikal na pag-asa ay mabilis na bubuo, ngunit ang pag-alis nito ay mas mahirap kaysa sa tila sa unang tingin. Tingnan natin ang pinakakaraniwan sa kanila "sa ilalim ng mikroskopyo" upang malaman kung gaano sila mapanganib.

Ang mga psychotropic na gamot at kalusugan ay hindi magkatugma na mga konsepto

Marahil ang pinaka-pinag-uusapan, seryoso at nakamamatay na masamang bisyo ay ang pagkalulong sa droga. Ang pagtugis ng mga bagong sensasyon, "kemikal" na kaligayahan at isang pseudo-sense ng kalayaan ay nagtutulak sa isang tao na subukan ang mga ilegal na droga "isang beses lang", at ito ang pangunahing lansihin ng gayong mapanirang ugali. Sa kasamaang palad, ang "1 beses lang" ay kadalasang nagtatapos sa isang patuloy na pananabik para sa psychotropics, na halos imposibleng madaig nang walang tulong sa labas.

Ang kemikal na komposisyon ng mga gamot ng ganitong uri ay artipisyal na pinasisigla ang pagpapakawala ng dopamine, bilang isang resulta kung saan ang mood ay pansamantalang nagpapabuti, ang stress ay hinalinhan at ang lahat ng mga problema at alalahanin ay nawala sa background. Gayunpaman, pagkatapos alisin ang gamot mula sa katawan, magsisimula ang isang yugto ng kabayaran, kapag ang mga asul at kawalan ng pag-asa ay dumaloy nang may panibagong sigla. Sa sandaling ito, nabuo ang isang algorithm sa subconscious: "Drugs = pleasure." At kung sa una, ang paghahangad at kamalayan sa kasamaan ng mapanirang ugali na ito ay nakakatulong na sugpuin ang gayong mga kaisipan, kung gayon ang problema ay lalala.

Ang panlilinlang sa sarili ng mga nagsisimulang mga adik sa droga ay nakasalalay sa katotohanan na sa karamihan ng mga kaso ay tinatanggihan nila ang pagkakaroon ng isang problema tulad nito at hindi humingi ng tulong, sa paniniwalang maaari nilang ligtas na tanggihan ang susunod na dosis anumang oras. Kung ang kamalayan sa problema ay dumating, na, gayunpaman, ay hindi palaging nangyayari, ang tao ay nangangailangan ng pangmatagalang rehabilitasyon upang isuko ang pagkagumon at maibalik ang nawalang kalusugan. At kahit na ang kwalipikadong pangangalagang medikal ay hindi palaging epektibo, dahil ang pinsala na dulot ng mga gamot sa kalusugan ay maaaring umabot sa napakalaking sukat:

1. Ang utak ang unang dumaranas ng pagkalulong sa droga - ito ang utak na apektado ng substance na pumapasok sa katawan. Ang mga selulang gray matter ay hindi na sapat na nakakakita ng katotohanan at bumubuo ng sanhi-at-epekto na mga relasyon, kaya naman iniisip ng mga adik sa droga na ang mga psychotropic ay hindi isang problema, ngunit isang solusyon.
2. Ito ay tumatagal ng napakakaunting oras para sa pagkasira ng utak upang makaapekto sa kondisyon ng mga panloob na organo. Dahil kinokontrol ng mga neural circuit ang aktibidad ng buong katawan, ang hitsura ng isang pagkagumon ay makakaapekto sa lahat ng mga sistema nang walang pagbubukod: cardiovascular, respiratory, genitourinary, endocrine, atbp.
3. Bilang isang patakaran, para sa kumpletong pagkawasak ng katawan na may nakamamatay kailangan ng isang adik sa droga mula 1 hanggang 10 taon. Gayunpaman, ang pangunahing sanhi ng dami ng namamatay ay hindi kahit na maraming pagkabigo ng organ, dahil marami ang hindi nabubuhay upang makita ito - malabong katotohanan at ang patuloy na pagnanais na makaramdam ng "mataas" sa kalaunan ay humantong sa mga labis na dosis.

Iyon ang dahilan kung bakit hindi natin dapat kalimutan na walang mga hindi nakakapinsalang gamot - anumang sangkap na nagbabago ng kamalayan ay lason, at kahit isang beses ay sapat na para tuluyang mawala ang iyong hitsura ng tao!

Bakit mapanganib ang alkoholismo?

Nagtatalakay masamang gawi at ang epekto nito sa kalusugan, imposibleng hindi banggitin ang pathological craving para sa alkohol. Sa kasamaang palad, ngayon ang problemang ito ay nakakaapekto sa parehong mga kalalakihan at kababaihan, at maging ang mga tinedyer. Sa modernong lipunan, itinuturing na masamang asal ang bumisita nang walang bote ng elite na alkohol, at ang lumalaking mga mag-aaral, na kinokopya ang kanilang mga magulang at mas matandang kaibigan, ay nagsimulang sumubok ng alkohol sa edad na 12-13. Sa kabila ng aktibong paglaban sa alkoholismo, lahat ng uri ng pagbabawal at pormal na paghihigpit, ang problemang ito ay hindi lamang nananatiling may kaugnayan, ngunit nakakakuha din ng momentum, marahil dahil sa pagkakaroon ng "likidong lason", at marahil dahil sa stereotype ng "ligtas na pag-moderate" .

Mayroong isang opinyon na ang maliit na dosis ng alkohol ay ganap na hindi nakakapinsala, at sa ilang mga paraan kahit na kapaki-pakinabang para sa katawan. Isang baso ng alak sa hapunan, isang baso ng serbesa sa isang pagpupulong kasama ang mga kaibigan, isa o dalawang hindi nasagot na baso sa panahon ng kapistahan - at ang tao mismo ay hindi napapansin kung paano siya unti-unting naaakit sa pagkagumon sa alak. Kasabay nito, wala sa medisina o sa anumang iba pang agham ang konsepto ng "therapeutic dosis ng alkohol" na umiiral, dahil ang mga konseptong ito sa prinsipyo ay hindi magkatugma.

Sa sandaling nasa katawan, ang alkohol ay pangunahing nakakaapekto sa utak ng tao. Lumilitaw habang ginagamit matapang na inumin Ang memory lapses ay ang "unang bell" ng pagkasira ng utak, dahil, ayon sa pananaliksik, ang bawat basong iniinom mo ay inaalis ang humigit-kumulang 1000–2000 brain cells. Gayunpaman, ang epekto ng alkohol sa katawan ay hindi limitado sa tisyu ng utak - ang mga sintomas ng regular na pag-inom ng alkohol ay nakakaapekto sa buong katawan:

• Ang ethanol ay maaaring tumagos sa neuron, na nakakaapekto sa estado ng nervous system. Kung sa unang pag-inom ay nagdudulot ng bahagyang euphoria at relaxation, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang parehong mga proseso ay nagiging sanhi ng permanenteng pagsugpo sa mga function ng nervous system, at samakatuwid ay ang paggana ng katawan sa kabuuan.
• Sikolohikal na kawalang-tatag na isinama sa mga karamdaman sa nerbiyos humahantong sa pagkawala ng panlipunang anyo ng isang tao. Ang hindi makontrol na pag-uugali, pagsabog ng pagsalakay, ganap na kakulangan at pagkawala ng katotohanan sa kung ano ang nangyayari ay mga klasikong sintomas ng alkoholismo.
• Ang nabubulok na ethyl alcohol ay inilalabas mula sa katawan pangunahin sa pamamagitan ng atay. Ang mataas na load na bumabagsak sa organ na ito ay nagdudulot ng iba't ibang sakit, mula sa physiological jaundice hanggang cirrhosis.
• Ang pangunahing problema na kinakaharap ng mga taong nag-aabuso sa alkohol ay ang patolohiya ng cardiovascular system. Ang ethyl alcohol ay nagiging sanhi ng pagdikit ng mga pulang selula ng dugo, na nagreresulta sa pagbuo ng mga plake sa mga sisidlan, na ganap o bahagyang nakaharang sa daloy ng dugo at nakakapinsala sa suplay ng dugo sa mga organo. Ang prosesong ito ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga aneurysm na, sa turn, ay nagiging hemorrhagic stroke.

Ang alkoholismo ay malinaw na nagpapakita na ang masamang gawi at ang epekto nito sa isang tao ay isa sa ang pinakamahalagang problema pagiging makabago. Bukod dito, ang pagkagumon ay nakakaapekto hindi lamang sa alkohol mismo, kundi pati na rin sa kanyang mga kamag-anak, na nakatira sa tabi niya sa patuloy na stress. At kung hindi dahil sa pagmamahal sa iyong sarili, kung gayon, para sa kapakanan ng iyong mga mahal sa buhay, ito ay nagkakahalaga ng pagpapanatili ng kahinahunan at pagsuko ng pag-inom minsan at para sa lahat.

Mga kahihinatnan ng paninigarilyo

Ang isa sa mga pinaka mapanlinlang na masamang gawi ay ang paninigarilyo. Sa isang banda, ang usok ng tabako ay naging pangkaraniwan at pang-araw-araw na hindi ito palaging hindi sinasadyang itinuturing bilang isang nakakalason na lason. Mga kapwa manlalakbay sa hintuan ng bus, mga kasamahan sa trabaho, isang kapitbahay sa usok sa hagdanan, at maging sa screen ng TV, sa kabila ng mga babala mula sa Ministri ng Kalusugan, hindi, hindi, at kahit na ang pangunahing tauhan ay kumikislap, humihigop ng sigarilyo.. Oo, ang pinsala mula sa pagkagumon sa nikotina ay hindi gaanong halata sa alkohol o psychotropic, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang ugali na ito ay hindi gaanong mapanganib!

Ang negatibong epekto sa katawan ay hindi nagpapakita ng sarili sa isang gabi, ngunit unti-unting naipon at pinalala ang problema. Ito ang dahilan kung bakit ang paninigarilyo ay lubhang mapanganib - kapag ang mga kahihinatnan ay nagsimulang madama, bilang isang patakaran, ang ugali ay malalim na nabuo. Kasabay nito, ang mga istatistika ay hindi lubos na nakapagpapatibay: humigit-kumulang 5 milyong tao ang namamatay bawat taon mula sa mga kahihinatnan ng paninigarilyo, at ang bilang na ito ay patuloy na lumalaki bawat taon. Bukod dito, ang pinakamalaking pinsala sa katawan ay hindi sanhi ng nikotina mismo, ngunit sa pamamagitan ng mga tar at carcinogens na nilalaman ng mga sigarilyo, kung saan mayroong mga 300 na uri. Ang bawat sigarilyo ay cocktail ng cyanide, arsenic, hydrocyanic acid, lead, polonium at daan-daang iba pang mapanganib na lason na nilalanghap ng naninigarilyo at ng kanyang mga mahal sa buhay araw-araw.

Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pinakamalaking pinsala sa sistema ng paghinga. Ang nakakalason na smog ay naninirahan sa mga baga at unti-unting nagiging sanhi ng hindi maibabalik na mga mapanirang proseso sa tissue ng baga. Ito ay maaaring magdulot o magpalala sa umiiral na bronchial hika, mga nakahahadlang na sakit at iba pang problema sa sistema ng paghinga. Ang mga naninigarilyo ay maraming beses na mas malamang na makaranas ng kanser sa trachea, larynx, baga at esophagus, na nagtatapos sa kamatayan.

Ang isa pang nakamamatay na kahihinatnan ng paninigarilyo ay mga pathology ng cardiovascular system. Ang bawat pinausukan ng sigarilyo ay naghihimok ng vasospasm at tumalon sa presyon ng dugo, na nagreresulta sa ischemia, thromboembolism, organ circulatory disorder, stroke at dose-dosenang iba pang lubhang mapanganib na kahihinatnan. At ito lamang ang dulo ng malaking bato ng yelo! Ang pinsala ng paninigarilyo ay nakakaapekto sa lahat ng mga organo at sistema, unti-unting sinisira ang katawan mula sa loob, binabawasan ang tagal at kalidad ng buhay sa pangkalahatan.

Binabawasan natin ang epekto ng masasamang gawi sa katawan ng hakbang-hakbang

Ang isang unti-unti at sistematikong diskarte ay magpapahintulot sa iyo na alisin ang iyong buhay ng ganap na anumang masamang ugali, gayunpaman, ang pangunahing bagay dito ay ang kamalayan at pagtanggap ng problema. Anumang landas ng pag-unlad ng sarili, paglilinis ng iyong buhay ng mga labis na basura at nakakalason na pagkagumon ay maaaring nahahati sa tatlong yugto:

1. Pagtigil sa mga adiksyon. Napagtanto ang buong lawak ng negatibong epekto ng masamang gawi sa kalusugan ng tao, mas madaling isuko ang mga pagkagumon na lumalason sa katawan. Mangangailangan ito ng malaking paghahangad, at marahil ang suporta ng mga taong katulad ng pag-iisip, ngunit sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat sumuko - basta ganap na kabiguan, nang walang anumang kalahating hakbang o konsesyon, ay magbibigay-daan sa iyo na malampasan ang nabuong ugali.
2. Mahalagang sandali. Ang pag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan ay isang paraan o iba pang sinamahan ng isang uri ng "withdrawal", kapag ang pagnanais na bumalik sa isang normal na pamumuhay ay nararamdaman sa isang antas ng physiological. Kung ang ugali ay malakas at hindi mapaglabanan, dapat mong gawin ito Medikal na pangangalaga- Ang espesyal na therapy sa paglilinis at pakikipagtulungan sa isang psychologist ay magbibigay-daan sa iyo na malampasan ang mahirap na yugtong ito.
3. Pagbawi. Ang pagkakaroon ng paglilinis sa sarili ng mga nakakalason na sangkap, ang katawan ay nagsisimulang unti-unting ibalik ang mga nawalang function. Ang paggana ng mga organo at sistema ay nagpapabuti, bumabalik sila sigla, sigla at buong aktibidad. Magtatagal din ito, ngunit walang imposible!

Gaano man ito kabuluhan, mas madaling ipasok ang isang adiksyon sa iyong sariling buhay kaysa alisin ito. Ang pag-alam kung ano ang pinsala ng gayong mga gawi sa katawan, hindi mo dapat isipin ang tungkol sa kanilang paglitaw - ang isang inumin o sigarilyo lamang ay maaaring maging mapagpasyahan sa pagbuo ng pagkagumon. Samakatuwid, mas mahusay na huwag hawakan ang mga nakakalason na sangkap, dahil ang landas sa pagbawi ay mahaba at matinik, at napakahirap na mabawi ang nawalang kalusugan!