Kalusugan ng kababaihan at cardiovascular system. Puso at init. Paano makaligtas sa init sa lungsod para sa mga pasyente sa puso

Hindi sinasadya na sa mainit na panahon, ang mga cardiologist ay patuloy na humihiling sa kanilang mga pasyente na maging lubhang matulungin sa kanilang kalagayan at huwag kalimutan ang tungkol sa mga pag-iingat. Nagpasya din kaming pag-usapan ito, at magsimula tayo sa kung ano talaga ang nangyayari katawan ng tao sa panahon ng init.

Anong nangyayari?

Init ang hangin (sa itaas 30°C) ay itinuturing ng katawan ng tao bilang matinding stress na maaaring makapukaw ng marami malalang sakit. Bilang tugon sa tumataas na temperatura kapaligiran bumibilis ang tibok ng puso, lumawak ang mga peripheral vessel, nangyayari ang mga pagbabago sa mga myocardial cells at mga pader ng vascular, nagiging mas aktibo ang sirkulasyon ng dugo at tumataas ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, sa pawis ang isang tao ay nawawalan ng hanggang ilang litro ng likido bawat araw, na lumalabag komposisyon ng mineral dugo at dehydrate ng katawan. Kung ang hangin ay mahalumigmig, ang pawis ay sumingaw mula sa balat nang napakabagal, ang pag-alis ng init ay nagiging hindi epektibo, at ang panganib ay lumitaw. heatstroke, na lubhang nakakapinsala din sa cardiovascular system.

Ang tumaas na pagkarga sa puso ay humahantong sa pagbaba sa pagganap; para sa isang pasyente na may coronary heart disease o angina pectoris, kahit na ang nakagawiang pisikal na aktibidad ay nagiging hindi mabata. At, siyempre, ang matagal na mainit na panahon, lalo na kung ang mga panuntunan sa kaligtasan ay hindi sinusunod, ay kadalasang humahantong sa pag-unlad ng mga exacerbations at kahit na mga aksidente sa vascular. Sa grupo tumaas ang panganib kabilang ang mga taong higit sa 55-60 taong gulang, mga naninigarilyo, lahat ng mga pasyente na may mga sakit sa cardiovascular, pati na rin Diabetes mellitus, labis na katabaan, venous circulation disorders (thrombophlebitis, varicose veins).

Paano gumagana ang init?

Ang bawat tao ay tumutugon sa mataas na temperatura ng hangin sa kanilang sariling paraan, ngunit ang lahat ng mga reaksyong ito ay maaaring halos nahahati sa kalubhaan.

Ang pinakakaraniwang reaksyon ng mga pasyente ng puso sa init ay:

sakit ng ulo dahil sa mga pagbabago sa arterial at presyon ng intracranial;
sakit sa puso, mga karamdaman rate ng puso, igsi ng paghinga, pagtaas ng mga sintomas ng talamak na pagpalya ng puso (sa mga malubhang kaso), lokal at pangkalahatang edema;
vegetative-vascular dystonia;
pagkabalisa, maikling init ng ulo, pagkamayamutin, pagkabalisa, kaguluhan sa pagtulog;
nadagdagang pagkapagod, nabawasan ang pagganap (kapwa pisikal at mental).

Lumilitaw ang karamihan sa mga sintomas na ito kapag nagpapatuloy ang mainit na panahon sa mahabang panahon (higit sa 3 linggo).

Paano matutulungan ang iyong puso?

Sa mainit na panahon, kinakailangan na mahigpit na sundin ang mga rekomendasyong medikal tungkol sa paggamit ng mga gamot, - sundin ang regimen at dosis ng mga iniresetang gamot, huwag kanselahin ang therapy o dagdagan ito ng anumang bagay nang walang medikal na payo.

Ang mga pasyente na kumukuha ng mga gamot na atenolol, metoprolol, propranolol at/o captopril, enalapril, lisinopril, ramipril ay kailangang maingat na subaybayan ang kanilang presyon ng dugo. Mahigpit na kontrol sa dami ng likidong iniinom mo at sa antas pisikal na Aktibidad kinakailangan kapag gumagamit ng mga beta blocker, diuretics, antidepressant, mga gamot para sa paggamot nadagdagan ang kaasiman tiyan, antihistamines at antidepressants.

Napakahalaga na limitahan ang epekto ng init sa katawan hangga't maaari: gumugol ng mas kaunting oras sa labas mula 12 hanggang 17 oras ng araw, siguraduhing magsuot ng sumbrero o payong na protektado sa araw (ito ay lalong mahalaga para sa mga taong higit sa 50 taong gulang), kung maaari, baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain - ilipat ang lahat ng mga aktibidad sa umaga at gabi, at magpahinga sa araw.

Maipapayo na bumili ng maginhawang portable blood pressure monitor. Ngayon, maraming awtomatiko at semi-awtomatikong mga aparato ang ginawa na nagbibigay-daan sa iyo upang tumpak na sukatin ang presyon ng dugo sa bahay. Para sa mga pasyenteng dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular, kontrolin presyon ng dugo mahalaga sa init ng tag-init. At pinakamahusay na magagawang sukatin ang iyong presyon ng dugo hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa trabaho, sa dacha, at kahit na habang naglalakbay.

Sa kaunting pahiwatig ng pagkasira sa kalusugan, dapat mong limitahan ang pisikal at mental na aktibidad, lalo na sa pinakamainit na oras ng araw. Nalalapat ito sa pagtatrabaho sa isang computer at pagmamaneho ng kotse. Napakahalaga na lumipat mula sa iyong karaniwang diyeta patungo sa isang banayad na diyeta sa gatas na may fermented na halaman. Mga taba ng hayop, karne at sausage, sopas sabaw ng karne, pinausukang karne, pati na rin ang kape, tsokolate, malakas na tsaa, cocoa, honey, matamis na carbonated na inumin - lahat ng ito ay dapat pansamantalang hindi kasama. Sariwang gulay at prutas, isda, cottage cheese, fermented milk drinks, mga gulay, mani at pinatuyong prutas ay mas madaling hinihigop ng katawan at pinupunan ang pagkawala ng micro- at macroelements.

Mga taong may sakit sa coronary artery, angina pectoris, arterial hypertension Sa mainit na panahon, lalong mahalaga na kontrolin ang dami ng asin at likidong natupok. Maipapayo na bawasan ang asin sa diyeta sa pinakamababa - ang inihandang pagkain lamang ng asin sa iyong plato o gumamit ng mga halamang gamot sa halip na asin.

Sa tubig, ang mga bagay ay medyo mas kumplikado. Karaniwan sa tag-araw ay inirerekomenda na dagdagan ang dami ng likido na iyong inumin kada araw, dahil... nawawala ito sa katawan sa pamamagitan ng pawis. Ngunit mapanganib na magbigay ng gayong payo sa isang pasyente ng cardiology: ang labis na likido ay nagdaragdag ng pagkarga sa cardiovascular system at nag-aambag sa pagtaas ng presyon ng dugo. Sa kabilang banda, kahit na ang bahagyang pag-aalis ng tubig ng katawan ay puno ng pampalapot ng dugo, isang pagbawas sa bilis ng daloy ng venous na dugo at ang pagbuo ng mga clots ng dugo, na maaari ring magtapos nang napakalungkot. Samakatuwid, napakahalaga para sa lahat ng mga taong may sakit sa puso at mga daluyan ng dugo na bisitahin ang kanilang doktor sa simula ng tag-araw at kumunsulta sa kanya tungkol sa " rehimen ng tubig" Hindi ito magiging kalabisan karagdagang dosis paghahanda ng multivitamin.

Kung tungkol sa likas na katangian ng likido na natupok, ang parehong mga inumin tulad ng para sa mga malusog na tao ay angkop dito: mga juice na natunaw ng tubig, berdeng tsaa, unsweetened fruit drinks at compotes, decoctions ng rose hips at pinatuyong prutas, mineral na tubig pa rin at kvass.

Mas mainam na uminom ng paunti-unti (100-150 ml), ngunit madalas, at ang inumin ay hindi dapat masyadong malamig (19-20°C), kaya mas mahusay itong mapawi ang uhaw at hindi magiging sanhi ng hypothermia ng oropharyngeal tissues.

Ano ang dapat mong iwasan sa panahon ng tag-init?

Sa panahon ng mainit na panahon, ang lahat ng mga pasyente ng puso ay mahigpit na pinapayuhan na umiwas masamang ugali, kung hindi pa ito nagawa dati. Ang paninigarilyo at alkohol (kahit na beer) ay makabuluhang nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon sa cardiovascular.

Hindi lamang mataas, ngunit pare-pareho din mababang antas ng lagnat maaaring magdulot ng mga komplikasyon sa mga taong may sakit sa puso. Ano ang gagawin kung tumaas ito at kung paano ito maiiwasan mapanganib na mga problema may kalusugan? Kaya, ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagsasabi sa iyo tungkol sa matalim na pagtaas at pagbaba ng temperatura ng katawan nang walang sintomas sa mga matatanda at bata na nauugnay sa mga problema sa puso.

Gaano kapanganib ang hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Ang mga pasyente na may sakit sa puso ay patuloy na nagdurusa sa karamihan iba't ibang sintomas. Mataas na temperatura ng katawan at febrile state maaaring ma-provoke iba't ibang salik, ngunit may mga problema sa puso, kahit na ang panandaliang pagtaas ng presyon ng dugo ay negatibong nakakaapekto sa puso. Ang bilang ng mga contraction ay tumataas (minsan 2 beses!), At ang puso ay nagtitiis ng labis na stress.

Sasabihin sa iyo ng video na ito ang tungkol sa biglaang pagtaas ng temperatura nang walang mga sintomas:

Mga uri ng katangian

napakataas (higit sa 39 C);
katamtamang nakataas (37-38 C);
mababang antas ng lagnat.

Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga palatandaan ng proseso ng pagtaas ng temperatura ng katawan sa ibaba.

Paano makilala ang iyong sarili

Kinakailangang bigyang-pansin ang mga sintomas na kasama ng temperatura. Kahit na ang isang bahagyang pagtaas sa temperatura ay madalas na sinamahan ng kahinaan, pagbaba ng pagganap, at kung minsan ay pananakit ng ulo. Ang mga sumusunod na palatandaan ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa puso:

. Ang dry at long-lasting, sputum ay maaaring unti-unting lumitaw, kung minsan ay may bahid ng dugo. Mayroong ilang mga pagkakaiba mula sa isang malamig na ubo: tagal, pag-atake sa isang nakahiga na posisyon, humihina ito kapag kumukuha ng isang patayong posisyon.
. Lumilitaw kahit na laban sa background ng bahagyang pisikal na aktibidad.
Pananakit ng dibdib ng iba't ibang kalikasan. Minsan sila ay nararamdaman sa buong dibdib at sa likod.
Mga pananakit sa mga kasukasuan. Ang sintomas na ito ay katangian din ng trangkaso, ngunit ang rayuma ay maaari ring magpakita mismo sa ganitong paraan.
at tibok ng puso.

Pag-uusapan pa natin ang tungkol sa mga dahilan na humahantong sa pagtaas ng temperatura ng katawan sa gabi at sa araw sa isang bata at isang may sapat na gulang.

Ano ang maaaring ipahiwatig ng pagtaas ng temperatura?

Mga problema sa puso

Ang pagtaas ng temperatura ay maaaring mangyari sa ilalim ng impluwensya ng ARVI o, halimbawa, sa panahon ng matagal na pagkakalantad sa araw. Maraming mga karamdaman sa katawan ang sinamahan ng pagtaas nito, lalo na ang mga may pamamaga.

Ngunit ang sintomas ay pinaka-mapanganib kung ito ay naroroon sakit sa puso. Ito ay maaaring magpahiwatig sumusunod na mga problema:

at thrombophlebitis;
kahinaan ng puso;
, at iba pa nagpapaalab na mga pathology mga puso;

Natuklasan ng mga siyentipiko na ang isang matagal na estado ng lagnat na nauugnay sa pagtaas ng temperatura ay mapanganib para sa layer ng kalamnan na nasira na (halimbawa, sa panahon ng myocardial infarction).

Minsan sa sakit sa puso, ang pagtaas ng temperatura ay nangyayari habang umiinom ng ilang mga gamot. Sa kasong ito, ang sintomas ay sinamahan pantal sa balat, pangangati at maraming iba pang epekto. Ang eksaktong kalikasan ay nilinaw pagkatapos ng mga pagsusuri. Kung ang dahilan ay talagang nasa gamot, papalitan ito ng doktor ng angkop at siguraduhing wala side effects hindi lumitaw mamaya.

Iba pang mga sakit

Bilang karagdagan sa sakit sa puso, ang sintomas ay kasama ng mga problema tulad ng:

cystitis;
mga sakit sa thyroid;
prostatitis;
viral hepatitis;
pyelonephritis;
bronchial hika;
malalang sakit (bronchitis, salpingoophoritis, atbp.),
malamig, namamagang lalamunan.

Paano haharapin ang sintomas na ito

Karaniwang tinatanggap na paraan

Kinakailangan na kumuha ng antipyretics sa temperatura na 38.5 C, at kung dati nang nabanggit febrile seizure, pagkatapos ay ang mga gamot ay iniinom kahit na mas maaga (sa 37.5 C).
Huwag kalimutang uminom malalaking dami maligamgam na tubig, at kung ito ay naantala, uminom ng diuretics. Makakatulong ito na maibalik ang kondisyon sa normal nang mas mabilis. Mas mainam na gumamit ng mga gamot sa mga bihirang kaso, ngunit hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor. Para sa isang maikling paggamot bago gamitin, maaari mong gamitin sa pamamagitan ng mga sumusunod na paraan:
- Ibuprofen.

Kung ang temperatura ay nakataas matagal na panahon, kinakailangan ang isang mandatoryong pagsusuri. Maaaring mahirap na tumpak na matukoy ang diagnosis kapag bumibisita sa isang doktor, kaya mas mahusay na sumailalim sa pagsusuri ng ilang mga doktor. Maaaring magkaroon ng maraming dahilan para sa problemang ito, ngunit ang patuloy na pag-inom ng antipyretics at antibiotics ay mahigpit na ipinagbabawal.

Ang self-medication na may ganitong mga seryosong gamot ay maaaring humantong sa isang pagkasira sa paggana ng puso, na, laban sa background ng pinagbabatayan na patolohiya, ay hahantong sa isang paglala ng kondisyon.

Posibleng maiwasan ang pagtaas ng temperatura sa hinaharap kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyong ibinigay tungkol sa paggamot ng sakit na naghihikayat sa sintomas. Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng isang kurso ng mga physiotherapeutic procedure (masahe, mud therapy, balneotherapy, atbp.) Upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit.

Sasabihin sa iyo ng video na ito kung paano babaan ang temperatura ng isang bata:

Mga katutubong remedyo

Mga recipe mula sa alternatibong gamot, na may antipyretic effect, ay sapat na. Kasama ng mga iniresetang gamot, sulit din ang paggamit ng mga decoction na naglalayong palakasin ang mga kalamnan at bawasan ang pamamaga (mula sa rose hips, hawthorn). Mas mainam na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng bawat recipe.

Ang mga sumusunod na recipe ay makakatulong sa patolohiya ng puso na naghihikayat ng lagnat:

Kasama sa pag-inom ng maraming likido hindi lamang tubig, kundi pati na rin, halimbawa, mga inuming prutas. Espesyal na atensyon Kailangan mong bumaling sa mga decoction at fruit drink na gawa sa cranberries, lingonberries, sea buckthorn, at currants.
Ang isang decoction ay maaaring ihanda mula sa claspberry, dahon ng elderberry at nettle. Rosehip, rowan at tsaa ng kalamansi mayroon ding antipyretic properties.
Ang pulot (0.5 tbsp) ay halo-halong may propolis at durog na bawang (1 tsp bawat isa). Uminom ng 4-5 kutsara bawat araw.
Ang lemon juice ay hinaluan ng tubig at idinagdag ang pulot. Iwanan ang produkto sa loob ng 20 minuto at inumin. Maaari mong ulitin ang pagtanggap hanggang 4 na beses sa isang araw.
Para maibsan ang init, lagyan ng potato compress ang noo. Hinahalo ang hilaw na patatas na gruel suka ng apple cider(1 tbsp), inilapat sa noo (sa gauze). Kung kinakailangan, pana-panahong binabago ang compress.

Kabilang sa mga katutubong remedyo para sa lagnat, kailangan mong iwasan ang mga recipe na naglalaman ng Rhodiola rosea at St. At, siyempre, ang self-medication ay maaaring mapanganib, kaya ang pagpapabaya sa kwalipikadong tulong ay hindi inirerekomenda.

Tungkol sa katutubong remedyong Sasabihin sa iyo ng video na ito kung paano makakatulong na mapababa ang iyong temperatura:

Ang mga cardiologist ay nagpapaalala: sa mga mainit na araw, ang mga exacerbations ng mga sakit sa cardiovascular ay nangyayari nang mas madalas. Bakit negatibo ang reaksyon niya sa init ng tag-araw? Ang pangunahing dahilan ay isang malaking pagkawala ng kahalumigmigan. Dahil dito, tumataas ang posibilidad na magkaroon ng thrombosis, stroke, at hypertensive crises. Ano ang kailangan mong malaman upang matulungan ang iyong kaibigan sa init mahinang puso?

Sa mainit at maaraw na panahon, maraming tao ang madalas na lumabas. Gayunpaman, ang kumbinasyon ng init at mataas na kahalumigmigan ay maaaring maging lubhang mapanganib para sa kalusugan, lalo na para sa mga matatandang tao at mga bata, gayundin para sa mga nagtatrabaho sa labas, kabilang ang mga bumbero, mga opisyal ng pulisya at mga paramedic, babala ng mga doktor.

Isa o dalawang araw mula mataas na temperatura Ang hangin at halumigmig ay karaniwang hindi problema para sa karamihan ng malulusog na tao. Gayunpaman, kung ang init ay tumatagal ng 3-4 na araw o higit pa, ang mga kagawaran ng emerhensiya ay nakakakita ng pagtaas ng mga pagbisita mula sa mga taong apektado ng sunstroke at iba pang mga sakit sa kalusugan.

Mga sintomas ng mga problema sa puso at mga daluyan ng dugo:

Ang compressive pain sa rehiyon ng puso sa likod ng sternum;

Pagkahilo, sakit ng ulo;

Kumikislap na "lilipad" sa harap ng mga mata;

Biglang pamumutla o, kabaligtaran, biglaang pagdaloy ng dugo sa mukha.

Nasa panganib ang mga taong dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular, gayundin ang mga sobra sa timbang at hindi sanay sa malubhang pisikal na aktibidad.

1. Lagyan muli ang pagkawala ng likido. Gayunpaman, hindi mo maiinom ang lahat. Kailangan mo ng tamang electrolytes, kaya pumili ng mga juice (mas mainam na sariwang kinatas), green tea at ordinaryong tubig. Kung gusto mo ng mineral na tubig, pumili ng isa na naglalaman ng pinakamababang sodium salts (walang maalat na lasa). Iwasan ang mga soda.

2. Sundin ang isang diyeta - kumain ng mga pagkain na may tumaas na nilalaman potasa Marami nito sa mga gulay, prutas, berry, at herbs. Pumunta sa nutrisyon ng halaman ay mapawi ang mga daluyan ng dugo at makakatulong sa puso. Kinakailangan din ang mga protina - bigyan ng kagustuhan ang pinakuluang karne o isda. Huwag ilabas ito mga produkto ng pagawaan ng gatas: mababang-taba varieties cottage cheese, kefir, fermented baked milk. Iwasan ang maanghang, pinausukan, at maaalat na pagkain - ang mga pagkaing ito ay nagpapanatili ng tubig sa katawan.

3. Huwag mag-overheat sa araw. Magsuot ng sumbrero na gawa sa magaan na natural na tela, magagaan na blusa at mahabang manggas na kamiseta.

Ang mga nakapaloob na espasyo ay dapat na maayos na maaliwalas at lahat ng mga bintana ay dapat buksan kung maaari, at hindi umasa lamang sa air conditioning.

4. Kung nagdurusa ka sa alinman sakit sa cardiovascular, huwag huminto sa pag-inom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor. Kahit na parang mas gumaan ang pakiramdam mo. Nangyayari ito, na ang dahilan kung bakit ang presyon ay karaniwang bumababa nang kaunti sa tag-araw. Upang masubaybayan ang iyong presyon ng dugo, panatilihing madaling gamitin ang tonometer. At higit sa lahat, laging dalhin ang gamot na inireseta ng iyong doktor.

5. Iwanan ang masasamang gawi - paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol. Iginigiit ng mga doktor ang mahigpit na Pagbabawal - kahit na ang ilan mga inuming may alkohol mukhang medyo nakakapreskong, ngunit mayroon negatibong epekto sa kakayahan ng katawan na i-regulate ang init.

6. Maaari kang uminom ng heart tea bilang prophylactically. Inihahanda nila ito gaya ng dati, ngunit kailangan nila ng isang espesyal na serbesa, at inumin ito nakapagpapagaling na inumin kakailanganin mong gawin ito hindi gaya ng nakaugalian, ngunit bago kumain, 1/3 tasa tatlong beses sa isang araw. Paghalili sa pagitan ng dalawang opsyon, lumipat sa isa bawat 2-3 linggo. Una: paghaluin ang valerian root na may yarrow herbs, lemon balm at St. John's wort (3:3:2:1). Pangalawa: kumuha ng dahon ng peppermint, damo ng motherwort,

Ang isang koleksyon ng mga bulaklak ng chamomile, haras at caraway na prutas, dahon ng mint, at ugat ng valerian, na kinuha nang pantay, ay makakatulong sa sakit sa puso, pagkabalisa at hindi pagkakatulog. Ibuhos ang 10 g ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, init ng 30 minuto sa isang paliguan ng tubig, palamig at pisilin. Uminom ng 1/4 cup sa umaga at hapon at 1/2 cup 30 minuto bago matulog. Kurso - 3-4 na linggo.

Sa pagtaas nervous excitability, mga reklamo ng pagkabigo sa puso, pagkahilo, pakiramdam ng kakulangan ng hangin, ang sumusunod na koleksyon ay inirerekomenda: damo ng motherwort, damo ng marsh, oregano, dahon ng sage at mga prutas na hawthorn na pula ng dugo (2: 2: 2: 1: 1). Ibuhos ang 5 g ng pinaghalong may isang baso ng tubig na kumukulo, init ng 10 minuto sa isang paliguan ng tubig, mag-iwan ng 20 minuto, palamig at kumuha ng 1/2 tasa 2 beses sa isang araw para sa 6-8 na linggo. Kung kinakailangan, ulitin ang kurso pagkatapos ng 2-linggong pahinga.

Nasa trabaho

Kung nagtatrabaho ka sa isang masikip na opisina, magpahinga ng maikling pahinga at pumunta sa isang malamig na silid. Kailangan mong magtrabaho sa iyong summer cottage, o sa labas lamang, sa umaga at gabi.

Kung hindi ito posible at kailangan mong magtrabaho sa ilalim ng nakakapasong sinag ng araw, siguraduhing gawin ito sa isang sumbrero at magaan na damit na may mahabang manggas. Magpahinga rin sa trabaho (bawat 20 minuto), magpahinga sa lilim, at uminom ng mas maraming likido.

Ang nakakapasong araw at mataas na kahalumigmigan ay hindi nagpapabuti sa iyong kalusugan. Paano mabubuhay ang mga taong may vascular at heart disease sa ganitong panahon? Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pag-atake? Paano mapangangalagaan ng iba ang kanilang sarili?

Kumakatok at pumapalpak

Kapag napakainit, kahit na medyo malusog ang mga tao ay maaaring makaranas ng pagtaas ng tibok ng puso, pangangapos ng hininga, pakiramdam ng kawalan ng hangin, at paninikip ng dibdib. Ang lahat ng ito ay resulta ng pagtaas ng stress sa puso. Ang mga taong may sakit sa cardiovascular ay lalong mahina. Sa init, mas malala ang pakiramdam ng mga pasyenteng hypertensive; ang mga pasyenteng may coronary heart disease (CHD) ay mas malamang na makaranas ng angina attacks. Samakatuwid, sa simula ng tag-init kailangan nilang makipag-ugnay sa kanilang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri sa pag-iwas.

Mainit at maaraw - isang magandang araw?

Ang mataas na temperatura ay nagdudulot ng tachycardia - gumagana ang puso sa marathon mode. Ang kundisyong ito ay ang impetus para sa pagbuo ng isang pag-atake sa mga taong may coronary artery disease. Samakatuwid, ang sinumang may patolohiya ng cardiovascular system ay hindi dapat lumabas mula 12:00 hanggang 16:00. Hindi ba ito maiiwasan? Tapos nasa anino ka lang. Maghanap ng medyo cool na lugar. Direkta sinag ng araw- hindi ang iyong mga kasama. Magdamit ng magaan at maluwag. Hayaan niyo sila natural na tela mga light shade. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga kwelyo na pumipiga sa iyong lalamunan, masikip na kamiseta, at masikip na sinturon.

"Sakit sa Hardin"

Madalas na nangyayari na sinusundo ng ambulansya ang mga taong may matinding atake sa puso kapag nagtatrabaho sila sa isang greenhouse. Hindi lahat ay maliligtas sa mga ganitong pagkakataon...

Huwag kalimutan na hindi mo maaaring damoin ang mga kama habang nakayuko at ibinababa ang iyong ulo. Ang posisyon na ito ay nakakagambala sa daloy ng dugo mula sa ulo - isang matalim na pagtaas ng presyon ng dugo ay maaaring mangyari, hanggang sa pagkawala ng malay at a.

Tandaan ang iskedyul ng trabaho: magtrabaho ng 30-40 minuto, magpahinga ng 15-20. Kung nakakaranas ka ng igsi ng paghinga, pagkagambala sa paggana ng puso, panghihina, pagkahilo, o mas masahol pa - pananakit ng dibdib, agad na itigil ang anumang pisikal na aktibidad.

Mas mainam na iwasang magtrabaho sa init. Mga pasyente sa puso muna. Dapat tandaan ng mga residente ng tag-init: sa anumang hindi inaasahang sitwasyon kailangan nilang umasa lamang sa kanilang sarili, dahil mga cottage ng tag-init ay malayo sa lungsod, at " ambulansya"hindi darating kaagad.

Samakatuwid, dapat palaging mayroong mga gamot para sa puso sa iyong personal na first aid kit. Ito ay mga gamot para mapababa ang presyon ng dugo na inireseta ng iyong doktor, valocordin, validol at nitroglycerin. Bukod dito, ang huling dalawa mga gamot Ito ay sulit na itago sa iyong bulsa - kung sakaling bigla kang sumama at hindi ka makarating sa first aid kit.

Sa iyong mga pagsasamantala sa dacha at hardin, tumuon lamang sa iyong sariling kapakanan, huwag magtakda ng mga super-gawain - upang magbunot ng labis,

hukayin ang loob at labas. Isaalang-alang lamang ang iyong mga pisikal na kakayahan.

Huling impit: sa panahon ng tag-init huwag mong subukang bawasan panggamot na dosis gamot o itigil ang pag-inom ng mga ito nang buo. Hindi ito dapat gawin sa anumang pagkakataon nang walang rekomendasyon ng doktor!

Diet sa tag-araw

Sa mga partikular na mainit na araw, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Kumonsumo ng mas kaunting karne at taba ng hayop, mas maraming mga pagkaing halaman at pagawaan ng gatas. Gayunpaman, sa anumang kaso, hindi ka dapat kumain nang labis at malusog na pagkain. Ang pangunahing prinsipyo - magaan na pagkain nang kaunti. Kinakailangan na kumain ng higit pang mga gulay: perehil, dill, gulay, prutas, mas mahusay na palitan ang karne ng isda, at tanggihan ang mga mayaman na unang kurso. Kasabay nito, mayroong isang minimum na asin.

Laging kasama mo

Ang mga taong may mga pathologies ng cardiovascular system ay dapat magkaroon ng tonometer sa kanila. Nangyayari na ang isang tao ay nakikita ang hitsura ng sakit ng ulo bilang simula ng hypertension. Alam tungkol sa seryosong kahihinatnan estado na ito, ngunit nang hindi sinusukat ang presyon, sa isang gulat ay nagsisimula siyang kumuha ng isa, pangalawa, pangatlong tableta. Ngunit kung lumalabas na ang sakit ng ulo ay hindi isang tanda ng mataas na presyon ng dugo, ngunit nagmula sa labis na trabaho, stress, atbp., ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot ay magdudulot ng matinding hypotension (pagbaba ng presyon ng dugo) at maaaring humantong sa presyon ng dugo.

Motor ng apoy

Kung ang isang tao ay nagkasakit sa init, tulungan siyang lumipat sa lilim. Palayain dibdib, inaalis ang butones ng iyong kamiseta, pinakawalan ang presyon ng iyong sinturon, kwelyo, sinturon... I-spray ng tubig ang iyong mukha at dibdib.

Kung siya ay nagreklamo ng sakit sa dibdib, isang pakiramdam ng paninikip, o isang bato sa dibdib, magbigay ng isang nitroglycerin tablet sa ilalim ng dila. Kung ang sakit ay hindi nawala (!), Kailangan mong kumuha ng aspirin - ang buong tablet - hindi kalahati o isang quarter. Ang lunas na ito ay isang antiaggregant - pinapanipis nito ang dugo. Samakatuwid, sa sitwasyong ito, ang pagnguya ng aspirin ay ang pag-iwas sa myocardial infarction.

Tumawag ng ambulansya sa lalong madaling panahon.

Ikaw mismo ay nakaramdam ng pagkahilo, pagtaas ng paghinga at tibok ng puso, nadagdagan ang pagpapawis? Ito ang mga unang senyales ng heatstroke. Agad na pumunta sa lilim o isang malamig na silid, umupo, uminom ng malamig na tubig.

Tubig ba ang tanging kaligtasan?

Sa init, maraming tao ang umiinom ng maling inumin at maling dami.

Ang mataas na kahalumigmigan ng hangin ay humahantong sa pagkaantala labis na likido sa organismo. Ito ay nakakapinsala. Kung may binibigkas na dami ng juice na nainom, mineral na tubig atbp. ay dapat bawasan sa 800 ml bawat araw (sa kondisyon na ang tao ay wala sa araw). Ang labis na likido ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Ang mga taong may mga problema sa puso ay maaaring payuhan na huwag uminom sa tuwing lumalabas ang uhaw, ngunit banlawan lamang ang kanilang mga bibig ng tubig sa temperatura ng silid.

Kung ang mga diuretics ay inireseta, sa mga partikular na mainit na araw ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng kanilang dosis, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Mga malulusog na tao Kailangan mong uminom ng isang dami ng likido na makakabawi sa pagtaas ng pagpapawis. Kung hindi, ang dehydration ay maaaring humantong sa pagkahilo at pananakit ng ulo.

Ano ang mas magandang inumin? Hindi lang walang kwentang sugary soda.

Hindi nito mapawi ang iyong uhaw. At, siyempre, kahit na ang mga inuming may mababang alkohol, tulad ng beer, ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong may sakit sa puso. Itinuturing ng maraming tao na hindi ito nakakapinsala, ngunit ang pag-inom ng beer ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo sa dalawang dahilan: pagkakalantad sa alkohol at labis na likido. At kung mayroong plus IHD, ang isang mabula na inumin, tulad ng iba pang alkohol, ay maaaring maging sanhi hindi matatag na angina at kahit isang atake ng cardiac asthma.

Ang pinakamagandang opsyon sa mainit na panahon ay green tea. Ito ay mabuti dahil naglalaman ito ng mga antioxidant - mga sangkap na kumokontrol sa metabolismo ng kolesterol, at hindi tulad ng itim na tsaa at kape, wala itong tannin, na nagpapataas ng rate ng puso.

Sa araw at sa gabi, maaari kang maghanda ng isang decoction ng mint, linden, at thyme, pagdaragdag ng sariwa o frozen na mga berry sa kanila. ...Huwag humingi ng lunas mula sa init sa masyadong malamig na tubig. Ito ay lalong mapanganib para sa mga pasyente na may ischemia na pumasok sa mainit na tubig. Ito ay maaaring humantong sa karagdagang vasospasm. At narito, kalahating hakbang na lang ang layo mo mula sa atake ng angina pectoris at kahit atake sa puso.

Sa araw, maaari mong i-spray ang iyong sarili ng maligamgam na tubig mula sa isang spray bottle. Ito ang nag-aalis ng manipis na lipid layer mula sa ibabaw ng balat, binubuksan ang mga pores at pinipilit ang balat na huminga. Malamig na tubig hindi ito.

Sa mga silid, siguraduhing i-on ang mga air conditioner at bentilador, at takpan ang mga bintana ng basang kumot.

Kumakatok at pumapalpak

Mainit at maaraw - isang magandang araw?

Ang mataas na temperatura ay nagdudulot ng tachycardia - gumagana ang puso sa marathon mode. Ang kundisyong ito ay ang impetus para sa pagbuo ng isang pag-atake sa mga taong may coronary artery disease. Samakatuwid, ang sinumang may patolohiya ng cardiovascular system ay hindi dapat lumabas mula 12:00 hanggang 16:00. Hindi ba ito maiiwasan? Tapos nasa anino ka lang. Maghanap ng medyo cool na lugar. Ang direktang sikat ng araw ay hindi mo kaibigan. Magdamit ng magaan at maluwag. Hayaan itong maging natural na tela ng mga light shade. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng mga kwelyo na pumipiga sa iyong lalamunan, masikip na kamiseta, at masikip na sinturon.

"Sakit sa Hardin"

Ito ang tinatawag ng mga doktor na atake sa puso na nangyayari sa mga cottage ng tag-init. Ang kaisipan ng mga Belarusian ay ito: hindi kami pumunta sa dacha para sa pagpapahinga at kasiyahan - upang magsinungaling sa isang duyan, humanga sa mga bulaklak at sa pangkalahatang tanawin, ang layunin ay naiiba - isang panatikong labanan para sa ani.
Madalas na nangyayari na sinusundo ng ambulansya ang mga taong may matinding atake sa puso kapag nagtatrabaho sila sa isang greenhouse. Hindi lahat ay maliligtas sa mga ganitong pagkakataon...
Huwag kalimutan na hindi mo maaaring damoin ang mga kama habang nakayuko at ibinababa ang iyong ulo. Ang posisyon na ito ay nakakagambala sa daloy ng dugo mula sa ulo - isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo ay maaaring mangyari, kabilang ang pagkawala ng malay at stroke.
Tandaan ang iskedyul ng trabaho: magtrabaho ng 30–40 minuto, magpahinga ng 15–20. Kung nakakaranas ka ng igsi ng paghinga, hindi regular na paggana ng puso, panghihina, pagkahilo, o, mas masahol pa, pananakit ng dibdib, itigil kaagad ang anumang pisikal na aktibidad.
Mas mainam na iwasang magtrabaho sa init. Mga pasyente sa puso muna.
Dapat tandaan ng mga residente ng tag-init: sa anumang hindi inaasahang sitwasyon ay kailangan nilang umasa lamang sa kanilang sarili, dahil ang kanilang mga cottage sa tag-init ay matatagpuan malayo sa lungsod, at ang isang ambulansya ay hindi darating sa lalong madaling panahon.
Samakatuwid, dapat palaging mayroong mga gamot para sa puso sa iyong personal na first aid kit. Ito ay mga gamot para mapababa ang presyon ng dugo na inireseta ng iyong doktor, valocordin, validol at nitroglycerin. Bukod dito, dapat mong itago ang huling dalawang gamot sa iyong bulsa - kung sakaling bigla kang magkasakit at hindi makakuha ng first aid kit.
Sa iyong mga pagsasamantala sa dacha at hardin, tumuon lamang sa iyong sariling kapakanan, huwag magtakda ng mga sobrang gawain - upang magbunot ng labis, maghukay mula sa itaas hanggang sa ibaba. Isaalang-alang lamang ang iyong mga pisikal na kakayahan.
Isang huling punto: sa tag-araw, huwag subukang bawasan ang dosis ng mga gamot o ihinto ang pag-inom ng mga ito nang buo. Hindi ito dapat gawin sa anumang pagkakataon nang walang rekomendasyon ng doktor!

Diet sa tag-araw

Sa mga partikular na mainit na araw, dapat mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Kumonsumo ng mas kaunting karne at taba ng hayop, mas maraming mga pagkaing halaman at pagawaan ng gatas. Gayunpaman, sa anumang kaso, hindi ka dapat kumain nang labis ng malusog na pagkain. Ang pangunahing prinsipyo ay magaan na pagkain, unti-unti. Kinakailangan na kumain ng higit pang mga gulay: perehil, dill, gulay, prutas, mas mahusay na palitan ang karne ng isda, at tanggihan ang mga mayaman na unang kurso. Kasabay nito, mayroong isang minimum na asin.

Laging kasama mo

Ang mga taong may mga pathologies ng cardiovascular system ay dapat magkaroon ng tonometer sa kanila. Nangyayari na ang isang tao ay nakikita ang hitsura ng sakit ng ulo bilang simula krisis sa hypertensive. Alam ang tungkol sa malubhang kahihinatnan ng kondisyong ito, ngunit nang hindi sinusukat ang presyon, sa isang gulat ay nagsisimula siyang kumuha ng isa, dalawa, tatlong tableta. Ngunit kung lumalabas na ang sakit ng ulo ay hindi isang senyales ng mataas na presyon ng dugo, ngunit lumitaw mula sa labis na trabaho, stress, atbp., ang hindi makontrol na paggamit ng mga gamot ay magdudulot ng matinding hypotension (nabawasan ang presyon) at maaaring humantong sa pagkahimatay.

Motor ng apoy

Kung ang isang tao ay nagkasakit sa init, tulungan siyang lumipat sa lilim. Bitawan ang iyong dibdib sa pamamagitan ng pag-alis ng butones ng iyong kamiseta, pagpapakawala sa presyon ng iyong sinturon, kwelyo, sinturon... Pagwilig ng tubig sa iyong mukha at dibdib. Kung siya ay nagreklamo ng sakit sa dibdib, isang pakiramdam ng paninikip, o isang bato sa dibdib, magbigay ng isang nitroglycerin tablet sa ilalim ng dila. Kung ang sakit ay hindi umalis (!), Kailangan mong kumuha ng aspirin - ang buong tablet, hindi kalahati o isang quarter. Ang lunas na ito ay isang antiaggregant - pinapanipis nito ang dugo. Samakatuwid, sa sitwasyong ito, ang pagnguya ng aspirin ay ang pag-iwas sa myocardial infarction.
Tumawag ng ambulansya sa lalong madaling panahon.
Nakaramdam ka ba ng pagkahilo, pagtaas ng paghinga at rate ng puso, pagtaas ng pagpapawis? Ito ang mga unang senyales ng heatstroke. Agad na pumunta sa lilim o isang malamig na silid, umupo, uminom ng malamig na tubig.

Tubig ba ang tanging kaligtasan?

Sa init, maraming tao ang umiinom ng maling inumin at maling dami.
Ang mataas na kahalumigmigan ng hangin ay humahantong sa pagpapanatili ng labis na likido sa katawan. Ito ay nakakapinsala. Kung may malubhang coronary heart disease, ang dami ng mga juice, mineral na tubig, atbp. na lasing ay dapat bawasan sa 800 ml bawat araw (sa kondisyon na ang tao ay wala sa araw). Ang labis na likido ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo. Ang mga taong may mga problema sa puso ay maaaring payuhan na huwag uminom sa tuwing lumalabas ang uhaw, ngunit banlawan lamang ang kanilang mga bibig ng tubig sa temperatura ng silid.
Kung ang mga diuretics ay inireseta, sa mga partikular na mainit na araw ito ay nagkakahalaga ng pagtaas ng kanilang dosis, pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor. Ang mga malulusog na tao ay kailangang uminom ng sapat na likido upang mabayaran ang pagtaas ng pagpapawis. Kung hindi, ang dehydration ay maaaring humantong sa pagkahilo at pagkahilo.
Ano ang mas magandang inumin? Hindi lang walang kwentang sugary soda. Hindi nito mapawi ang iyong uhaw. At, siyempre, kahit na ang mga inuming may mababang alkohol, tulad ng beer, ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong may sakit sa puso. Itinuturing ng maraming tao na hindi ito nakakapinsala, ngunit ang pag-inom ng beer ay nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo sa dalawang dahilan: pagkakalantad sa alkohol at labis na likido. At kung mayroon kang hypertension at coronary artery disease, ang isang mabula na inumin, tulad ng iba pang alkohol, ay maaaring magdulot ng hindi matatag na angina at maging ng pag-atake ng cardiac asthma.
Ang pinakamagandang opsyon sa mainit na panahon ay green tea. Ito ay mabuti dahil naglalaman ito ng mga antioxidant - mga sangkap na kumokontrol sa metabolismo ng kolesterol, at, hindi tulad ng itim na tsaa at kape, wala itong mga tannin, na nagpapataas ng rate ng puso.
Sa araw at sa gabi, maaari kang maghanda ng isang decoction ng mint, linden, at thyme, pagdaragdag ng sariwa o frozen na mga berry sa kanila. ...Huwag humingi ng lunas mula sa init sa masyadong malamig na tubig. Ito ay lalong mapanganib para sa mga pasyente na may ischemia na pumasok sa mainit na tubig. Ito ay maaaring humantong sa karagdagang vasospasm. At narito, kalahating hakbang na lang ang layo mo mula sa atake ng angina pectoris at kahit atake sa puso.
Sa araw, maaari mong i-spray ang iyong sarili ng maligamgam na tubig mula sa isang spray bottle. Ito ang nag-aalis ng manipis na lipid layer mula sa ibabaw ng balat, binubuksan ang mga pores at pinipilit ang balat na huminga. Hindi ito ginagawa ng malamig na tubig.
Sa mga silid, siguraduhing i-on ang mga air conditioner at bentilador, at takpan ang mga bintana ng basang kumot.
Nais naming pasalamatan ang nangungunang mananaliksik sa laboratoryo ng talamak sakit sa coronary pagpalya ng puso at puso ng Republican Scientific and Practical Center "Cardiology" Irena Stanislavovna KARPOVA.