Прочистване на дебелото черво преди гладуване. Почистване на организма и гладуване. Правилната основа за гладуване

Кой човек не иска да е здрав и във форма и да не се уморява? Има много начини да влезете във форма и сред тях е правилното гладуване за прочистване на организма. Този метод е много популярен и може да бъде полезен, ако се прави правилно. Има както положителни, така и отрицателни отзиви за него.

Постенето наистина прочиства организма. Но е важно да гладувате правилно, следвайки препоръките на лекарите, като започнете да не ядете 1 ден.

Какви са ползите от гладуването

Защо гладуването е полезно? Всъщност в този случай човек не получава необходимите витамини и минерали. Но ние имаме собствени вътрешни ресурси, които се изразходват, когато отказваме храна. много вредни вещества, които някога са дошли при нас, остават в мазнини. Когато тялото изразходва тези резерви, те се освобождават и извеждат от него, тялото се изчиства.

Освен това, когато събира необходимото за съществуване „гориво“, тялото ни най-често използва онези клетки, от които най-малко се нуждае, т.е. всички излишъци си отиват, както и различни отлагания. Така тялото наистина се пречиства.

Но за тези, които възнамеряват да използват този метод, трябва да се помни, че гладуването е истинско изпитание за нашето тяло, силен стрес, всички функции на тялото са изключително напрегнати. Затова трябва да се подготвите за тази здравословна процедура, да започнете с малко и за предпочитане първо да се консултирате с Вашия лекар.

Абсолютно, пълно или частично?

Има няколко вида гладуване:

  • Абсолютно или сухо. Не пийте и не яжте.
  • Завършено. Можете да пиете вода, но не можете да ядете.
  • Частичен. Можете да ядете определени храни.

Ако планирате да направите прочистване на гладно, трябва да пиете много вода, за да изхвърлите натрупаните токсини. Например, ако спрете да пиете, няма да можете да премахнете пикочната киселина, така че тя ще се отложи в тъканите, което може сериозно да увреди бъбреците ви.

Такова гладуване е много опасно, тъй като човек бързо губи тегло и протеините, които са много важни за тялото, също могат да пострадат. Когато вредните вещества се отделят от мазнините, те не се отстраняват от тялото и могат да навредят на жизненоважни органи.

Един ентусиазиран лекар, който още в съветско време говори за ползите от гладуването, Ю. С. Николаев, беше категорично против сухото гладуване. Разбира се, никой няма право да забранява на човек да пости по един или друг начин, но все пак е необходимо да го предупредим за последствията.

Противопоказания

Въпреки че гладуването може да бъде много полезно, не трябва да спирате да ядете, без да говорите с Вашия лекар. Има много заболявания, при които не се препоръчва.

Ако имате следните заболявания, тогава е по-добре да не гладувате или да го правите под наблюдението на лекар:

Всяко гладуване е противопоказано за тези, които страдат от следните заболявания:

Някои лекари предупреждават, че е по-добре да избягват гладуването за тези, които постоянно приемат лекарства, както и за пациенти, които са претърпели трансплантация на органи или с изкуствени имплантируеми устройства.

Ако самият човек се страхува и се съмнява или близките му са категорично против и са враждебни, по-добре е да откажете пречистването.

Как можете да постите

Човек сам преценява колко дълго да гладува. Но експертите предупреждават, че трябва да започнете с малко - постете само за 1 ден. Когато тялото е готово, можете да преминете към по-дълго гладуване, например 7 дни.

Ако възнамерявате да гладувате и да се чистите по-дълго, това трябва да става под наблюдението на лекар, в противен случай можете много да навредите на тялото си. Пол Брег в книгата си „Чудото на гладуването” казва, че първо човек трябва да проведе 1 гладуване на 1 ден и няколко на 3-4 дни всяка седмица в продължение на 4 месеца, а след това е готов за 7 дни.

Три етапа на гладуване

Ако мислите, че можете да издържите без храна 7 дни или повече, тогава се подгответе за 3 етапа:

  1. сцена хранително вълнение . Обикновено трае не повече от 2-3 дни. Не е толкова лесно да го преживеете, тъй като тези, които губят тегло, са постоянно измъчвани от чувство на глад, появява се слабост, главоболие и затруднено заспиване. Гледката и миризмата на храна, както и разговорите за храна предизвикват силни реакции. Може да се появи "смучеща" болка в корема, човек губи тегло, но най-често водата напуска тялото. По това време е важно да не мислите за храна, отидете на разходка свеж въздух, общувайте със съмишленици.
  2. Етап на нарастваща кетоацидоза. Започва на 2 или 3 ден и продължава до 7-9 дни. Чувството на глад вече е притъпено. Човек се оплаква от слабост, сънливост, понякога гадене и повръщане. От устата има миризма на ацетон, усеща се "метален" вкус в устата, езикът е покрит със сивкав налеп. Хората, които са гладни, трябва да се движат по-малко и да се опитат да се отпуснат на чист въздух. Не трябва да ставате рязко от леглото или да правите резки движения, тъй като може да припаднете поради ниско кръвно налягане. Ако възникне постоянна хипотония, не можете да продължите да гладувате.
  3. Етап на компенсирана кетоацидоза. Случва се при тези, които гладуват повече от 7-9 дни. Човешкото тяло се адаптира, изчезва или намалява неприятни симптоми. Езикът се изчиства от плаката и изчезва лоша миризмаот устата, пациентът вече не се оплаква от сухота в устата.

Подготовка за процедурата

Почистване на черния дроб чрез гладуване или отказ от храна по време на лечебни целине трябва да започва рязко. Важно е да подготвите тялото си. Как да го направим? Първо, преминете през цялостен преглед, уверете се, че нямате заболявания, при които това прочистване е противопоказано. Някои експерти съветват първо да преминете към подхранване на растенията. Можете да започнете с частично гладуване, тоест да не се отказвате напълно от храна, но да ядете зеленчуци или плодове, да пиете ферментирали млечни продукти.

Има едно нещо важно правило. Пол Брег съветва да си осигурите идеални условия, така че човек да има възможност да си почине и да легне, тоест не се препоръчва да гладувате и да ходите на работа или да вършите тежка работа. През този период е по-добре да се откажете от радиото и телевизията, да не четете и да не общувате с никого. Добре е, ако имате възможност да прекарвате време на открито. Браг предупреждава, че е необходимо почивка на легло, но ако желаете можете да се разходите или да вземете слънчеви бани, ако имаш сили. През деня можете да спите или просто да релаксирате.

Марва Оханян съветва да започнете с прочистване на стомашно-чревния тракт. Тя препоръчва първо да се пият 50 гр. Магнезиев сулфаткато го разтворите в пълна чаша вода или отвара от сена. Тогава направете почистваща клизма. Тя съветва да се правят такива клизми всеки ден. Други експерти също смятат, че клизмите са необходими, но Браг е против тях. Той беше сигурен, че прочистването на червата с клизми е вредна процедура, промива важна чревна микрофлора.

Каква напитка

По-горе писахме как трябва да се държите, когато отказвате храна. Но има още няколко точки, които трябва да се споменат. Ако постите 1 ден или 7 дни, вие се отказвате от храна, но не и от вода. Когато гладувате на вода, каква вода да изберете? Тук мненията на експертите се различават.

Браг смята, че трябва да пиете дестилирана вода, която не съдържа минерали. Той беше сигурен, че неорганичните вещества могат само да натоварят тялото ни. Въпреки това, професор Ю. С. Николаев настоя, че трябва да пиете алкални минерална вода, като Боржоми. Марва Оханян препоръчва да се вземат билкови отвари, понякога да се заменят със зеленчукови или плодови сокове.

По време на 7 дни на такова гладуване кръвоносните съдове се почистват, излишните мазнини се премахват, благосъстоянието на човек се подобрява и друг приятен бонус е загубата на тегло.

Излизане от гладуване

След дълго гладуванеНе можете веднага да се нахвърлите върху храната. Човек трябва да яде малки порции на всеки 2 или 3 часа. По-добре е храната да е без сол. Ако не спазвате диета, тогава е възможно претоварване с храна, което се проявява като гадене, повръщане и разстройство на изпражненията.

През първите 2-4 дни можете да пиете сокове или отвари от зърнени култури, разредени с вода, да ядете каша във вода без захар и сол (ориз, елда, просо). По-късно, от 5-7 дни, можете да преминете към каша с мляко (просо, овесена каша, елда). Разрешено е да ядете зеленчуково пюре, хляб, винегрет, извара, мед, да пиете кефир и т.н. Но месото, яйцата, рибата и гъбите все още са забранени. Когато човек се възстанови, можете да преминете към нормално хранене.

Знаейки как правилно да пречистите тялото си, ще помогнете на човек да живее здравословно и дълго. Правилно проведеният метод за прочистване на тялото от отпадъци и токсини чрез гладуване ще донесе ползи и здраве.

От древни времена, когато не е имало лекарства, много лекари са лекували всички болести с гладуване. Поради лошия стандарт на живот, лошото качество на продуктите, ужасните условия на водата, честите епидемии от болести и непрекъснатата мръсотия на улицата, хората често имаха проблеми със здравето на червата, които се проявяваха като диария, запек и болка. Лекарите препоръчват да се лекуват всички тези заболявания с глад.

В човешкото тяло се натрупват различни неща тежки метали, отпадъци, токсини. Този процес се дължи на факта, че водата, която хората пият, е замърсена с отпадъци от различни предприятия, а при отглеждането на храна се използват химически торове и хормони. Тези вещества се натрупват в съединителната тъкан: кости, сухожилия, хрущяли, мастна тъкан, лимфа, кръв, могат да останат там няколко години.

Как тялото се пречиства

Когато тялото не получава твърда храна, то започва да се пречиства от токсини и други неприятни вещества, което протича на няколко етапа:

  1. Прочистване на стомаха. През първия ден стомахът е напълно празен, способен да задържа храна до 10 часа.
  2. Отстраняване на излишната вода. Може да се отлага в тъканите, стомаха и чревните стени.
  3. Изпразване на червата. Смляната храна се запазва до 3-4 дни.
  4. Стартиране на метаболизма на мастните резерви като източник на енергия.

Показания за употреба

Токсините се усещат в рамките на няколко месеца, така че е важно да знаете симптомите на тяхното проявление, за да започнете почистването на тялото. Има много симптоми, които показват замърсяване в тялото, но това са най-честите:


Ако повече от пет от тези десет признака съвпадат, тогава има очевидно замърсяване на тялото с токсини. Можете да се справите с него у дома, като използвате гладуване.

Внимание, преди да откажете храна, консултирайте се с Вашия лекар относно противопоказанията, както и продължителността на процедурата!



Противопоказания за гладуване

Не всички хора имат право да използват метода на гладно за прочистване на червата. Това може да се дължи на стомашно-чревни заболявания и други. Основните противопоказания за почистване на тялото у дома са:

  • гастрит или стомашен булбит, причиняващ висока киселинност;
  • възпаление на червата;
  • анемия;
  • авитаминоза на всякакви витамини;
  • лошо кръвообращение;
  • ниско кръвно налягане (гладуването го понижава още повече);
  • нарушено кръвоснабдяване на кръвоносните съдове на мозъка.

Техника на гладуване у дома

Тази процедура трябва да се приема сериозно, тъй като неправилното й извършване може да навреди на тялото. Лечебният глад се състои от три етапа:

  • препарат с прочистване на червата;
  • отказ от хранене;
  • „изход“ с постепенно адаптиране към твърда храна.

Всеки от процесите е много важен, нито един от тях не трябва да се пропуска.

Етап 1: Подготовка с почистване

Продължителност: 1 вечер

Ден преди постите последна срещахраната трябва да бъде не по-късно от 16.00, така че всичко да има време да се смила. В 19.00 трябва да направите мека клизма с отвара от лайка или да вземете слабително за прочистване на тънките черва. След това можете да пиете само вода, но не по-късно от десет вечерта.


Етап 2: Отказ от хранене

Продължителност: 1 – 10 дни

Следващият етап е самото гладуване. Може да се извършва у дома, но такава процедура се предлага в различни болници, където лекари и медицински сестри могат да се грижат за пациента, следейки състоянието му. Първоначално червата може да не приемат такава диета, запекът е налице няколко дни, така че през първите 2-3 дни трябва да правите леки клизми.

Диетата не може да съдържа твърда храна, различни смутита, пюрета, кафе (предизвиква големи спадове на налягането) и дъвки също са изключени. Разрешено да се пие по време на гладуване:

  • обикновена вода без газ;
  • черно или зелен чай;
  • билкови чайове (лайка, маточина, мента, коприва, глог);
  • ферментирали млечни продукти (мляко, кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко без добавки и захар);
  • домашно приготвени зеленчукови или плодови сокове;
  • месо, риба, пиле, зеленчуков бульонбез месо;
  • какао или стевия.

Етап 3: Изход

След гладуване не можете просто да вземете и да започнете да ядете каквото искате. Въвеждането на храна в диетата трябва да бъде плавно, за да не се повредят стомаха и червата. Ако изведнъж започнете да ядете, храната ще се утаи на дъното на стомаха, но няма да бъде усвоена. Ще започне ферментация и гниене, а след това ще се наложи операция за прочистване на стомаха.

У дома, както и в болниците, е лесно да се спазва диета, която въвежда тялото в обичайната диета, тъй като се състои от лесни за приготвяне ястия. Трябва да се придържате към въвеждащата диета за същия период като гладуването.



Диета:

Дни 1-3: За закуска яжте всяка каша, сварена на вода, теглото на порцията е не повече от 150 грама. Обядът и вечерята се състоят от течности.

Дни 4 – 5: Закуската е същата + за обяд се добавят варени или задушени зеленчуци и плодове с фибри (зеле, моркови, цвекло, бобови растения).

Дни 6 – 7: Закуската е 300 – 400 грама каша + всякакъв плод. За обяд лека супа със зеленчуци (можете да добавите пиле, но не много). За вечеря се сервира извара с чаена лъжичка мед.

Ден 8: От този ден нататък ще ядеш ли? както обикновено, опитвайки се да избягвате мазни, пържени, солени, сладки и продукти за бързо хранене.

Препоръки за гладуване у дома

Всяко почистване трябва да бъде придружено от промени в начина на живот. Ползите за тялото ще бъдат много по-големи, ако следвате прости правила:


Постенето за прочистване на тялото е тествано от мнозина, оценено е положително от диетолозите и когато се извършва правилно, носи само полза и удоволствие.

Ако постите правилно, наистина можете да разрешите много проблеми, включително затлъстяването. Но тук, преди да започнете някакъв експеримент с гладуване, трябва внимателно да проучите методологията. Ще ви кажем в тази статия как да гладувате правилно, за да прочистите тялото и да отслабнете.


Практикувайте такива " гладни дни"струва веднъж седмично. Този подход ще помогне да се увеличат дните на гладуване, ако е необходимо, нека да бъдат 3 дни в седмицата. Първо, теглото ще започне да се изплъзва, 1-2 кг наведнъж, след това показателите ще паднат до 300 грама, това е нормално за стабилна и дългосрочна загуба на тегло.



За да се прояви ефектът, трябва да гладувате, без сладки трикове под формата на сладък чай или подсладена вода. Да, сладкото ви дава енергия, но трябва да го издържите, защото захарта, дори 40 грама на ден, дава много калории. Постенето се случва:
Сухо - когато не само храната, но и течността са изключени. Такова гладуване не трябва да се поддържа повече от 1-2 дни без редовно медицинско наблюдение.

Редовно - с вода. Използва се по-често. Можете безопасно да отслабнете, като седите на вода, защото течността премахва токсините по-бързо, пийте повече, до 1,5-2 литра обикновена, пречистена вода. Можете да го замените с неподсладена отвара от шипки или билков чай. Течността улеснява „убиването“ на глада, а за червата ще се превърне в истински почистващ препарат. Не трябва да правите често клизми, тялото се изчиства, няма нужда да го наранявате допълнително.

Погрешно е да гладувате, ако по това време сте болни, независимо дали е настинка или болно гърло. Всяка болест изисква лекарства и хранене, а тъпченето на гладуващо тяло с хапчета е вредно. Ако главата ви или друга част от тялото ви боли, трябва да пиете топла вода, да добавите малко мед или да ходите повече. Гладните са притеснени главоболие, опитвайки се да се разсеят с приятни занимания и да прекарват много време на чист въздух, като пият много.

Третото – и важно – правило е да запомните края на гладуването. Няма значение дали е ежедневно или по-дълго. Запомнете: изходът е възстановителен период, е равно на самото гладуване.

Продължи ден - на следващия ден беше възстановяване, три дни - три дни възстановяване. Разбира се, ежедневното гладуване не засяга толкова дълбоко различните процеси в тялото, така че то се възстановява по-бързо. За да излезете, първата храна може да бъде „четка“.



Рецепта: зелето и морковите се нарязват на ситно, може да се добави ябълка или ряпа, щипка стафиди. Всичко се разбърква старателно и се подправя с лимонов сок. Лека, здравословна зеленчукова закуска, която бързо ще прочисти червата, премахва отпадъчните продукти, останали след разграждането, поема излишната вода и премахва слузта.

След това трябва да приготвите литър сок у дома, като изберете любимия си, не много кисел плод или зеленчук. Домашен сокнеподсладен, в него няма нищо освен самия плод. Разредете го с вода. Не използвайте само цитрусови плодове или моркови като основа. Може би ябълка.

Обяд – зеленчуци на пара (или сурови) около 500 гр. Можете да направите ястие или салата, разбира се без майонеза.

Вечеря - сгответе каша, но без подправки. Не забравяйте за „четката“, тази салата може да се направи като лека закуска.

Прекарайте следващите дни като вегетарианец, без мазни, солени и пикантни храни.

За да продължи ефектът след гладуване, по-добре е да преразгледате режима и менюто си, може би трябва да премахнете някои храни и да ограничите други. Диетата може да направи истински чудеса. Диетолозите са сигурни, че не можете напълно да се откажете от нито едно ястие или продукт, тялото се нуждае от разнообразие, основното е да запомните в умерени количества.



Например, храните могат да бъдат лесни и трудни за смилане. Важно е да се знае кои са първите и кои вторите. Тялото се нуждае от много по-малко от второто, отколкото от първото. Ако подобрите диетата си, загубата на тегло след гладна стачка не само ще се запази, но дори може да продължи. В същото време, след като сте изхвърлили толкова много ненужни, вредни токсини от тялото си, няма да искате да ги натрупвате отново.

Сухо гладуване

Счита се за по-строг метод, тъй като не можете просто да пиете, но и да влезете в контакт с течност по какъвто и да е начин: измиване на ръцете, дори миене на зъбите или вземане на душ. Разбира се, работещ човек може да си позволи това сухо гладуванесамо през почивните дни, за да не плаша хората. А продължителното сухо гладуване е изключително вредно за организма. Не повече от 1 или максимум 3 дни. По-дълго само в болница, при постоянно наблюдение!

Сухото гладуване може да бъде истинско спасение и изгаряне на мазнини, основното е да избягвате да го използвате неправилно. През цялото време човек трябва внимателно да следи всеки възможен контакт с течност: не пийте, не мийте чинии, не мийте ръцете, не се къпете, не мийте зъбите си.

Има специални центрове, където специалисти преглеждат желаещите да направят сухо гладуване. На тях се препоръчва изпитана схема и се препоръчва внимателно да следват инструкциите, така че гладуването да бъде само полезно, без да навреди.



Изходът от такова гладуване е първо бавно, на малки глътки, да изпиете чаша обикновена, пречистена, топла вода. След това идват зеленчукови течни супи или зеленчукови сокове, разреден отново с вода. Иначе резултатът е стандартен, както при редовното гладуване, но възстановителният период може да е по-дълъг, защото гладуването е по-тежко.

Трябва и да се влезе с подготвителен период, където ще има вегетарианска диета, само преди сухо гладуване специалистите съветват да се пие повече. Опасно е да се правят експерименти у дома, има хора, които са гладували на сухо 3 и повече дни. Това е изключително рисковано, особено за неопитен човек. Няма нужда да изпитвате границите на своята устойчивост, защото това не е състезание. Постенето трябва да очисти тялото и да премахне излишните килограми, да подобри благосъстоянието, без да причинява усложнения.

Периодично гладуване

Добре познат метод е, когато хората си правят график, според който постят толкова дни, а през останалите дни ядат точно както трябва. Като работен график. 3/3 или 7/7. Вярно е, че преходите трябва да са естествени, плавни. Пийте кефир или дневната си доза вода в последния ден преди периода на гладуване и след това излезте от него постепенно.



Чай на гладно

Вярно е, че имате нужда от билков чай ​​и със сигурност без захар. Не черно и особено не зелено. И двете напитки могат сериозно да повлияят на сърцето, особено зеленият чай или. Затова вземете здравословни билкови чайове и ги варете както обикновено във вряща вода.

Пости и сокове

Приятно сред останалите, защото вместо храна човек получава вкусно, питателно и изключително здравословни сокове. Само домашно, направено със собствените си ръце, без захар и различни консерванти. Наистина не можете да смесвате плодови и зеленчукови сокове, изберете един. Можете да промените видовете зеленчуци или видовете плодове.

Още в древността хората са практикували лечебно гладуване. Споменаването на този прост начин за прочистване на тялото може да се намери дори в Библията. По-късно такива древни умове като Давид и Авицена лекуваха почти всички болести, известни по това време, с гладуване. Ако искате да пречистите тялото си и да го тонизирате, то тази статия е за вас, защото в нея ще разгледаме какво представлява диетата за прочистване на организма от токсини.

Диета за прочистване на организма

Пречистването на тялото чрез гладуване води преди всичко до загуба на тегло и затова е толкова привлекателно за много хора. Освен това има несъмнени предимства в сравнение с обикновената диета.

Промени могат да се очакват при спазване на нормална диета психологическо състояниедо развитието на депресия. Това се дължи на факта, че тялото се стресира при такава диета. След продължително гладуване кожата може леко да увисне и външен видчовек и благосъстоянието може да се влоши. Всичко това се дължи на липсата на хранителни вещества.

Друго нещо е гладната стачка. При гладуване кожата никога няма да стане отпусната и отпусната, а здравето ви само ще се подобри, защото ще се освободите от отпадъците и токсините в възможно най-скоро. Метаболитните и регенеративните процеси ще се ускорят и тялото ще премине към обновен етап на работа.

Гладуването е частично или пълно изключване на храна и вода за един или няколко дни. Тази диета най-често се провежда само под наблюдението на лекар.

Не се притеснявайте, че гладуването не е нормално за човек. Така за здравословни цели много живи същества отказват да ядат храна: например децата отказват опасни и вредна храна, а болните или наранените животни не могат да ядат или дори да пият дълго време, докато възстановят силите си.

Видове гладуване

Почистването на тялото чрез гладуване може да се извърши по една от следните схеми:

  1. Абсолютно гладуване.
  2. Периодично гладуване.
  3. Каскадно гладуване.

Нека разгледаме всеки тип по-подробно.

Абсолютно гладуване

Абсолютното гладуване се извършва само под наблюдението на лекар. Тази диета за прочистване на тялото се счита за най-ефективната.По този начин процесите, които се случват в тялото, което се намира в отсъствието не само на храна, но и на вода, могат да се нарекат уникални.

Истории от наши читатели

Владимир
61 години

Почиствам съдовете си редовно всяка година. Започнах да правя това, когато станах на 30, защото налягането беше твърде ниско. Лекарите само вдигнаха рамене. Трябваше сам да се погрижа за здравето си. Различни начиниПробвах, но едно нещо ми помага особено добре...
Прочетете повече >>>

Тъй като тялото не получава никаква течност, то започва да произвежда собствена ендогенна вода, която замества течностите, натрупани вътре и между клетките. Те съдържат отпадъци и токсини, а течността, която се произвежда от самия организъм по време на гладуване, се отличава със своята чистота и качество.

Тази процедура напълно лекува тялото отвътре и премахва вредните токсини от тялото, ще бъде възможно да се пречистите само за няколко дни. Като цяло си струва да започнете абсолютно гладуване от един ден, защото такава диета е доста животозастрашаваща.

Преди да опитате абсолютно гладуване, трябва да се консултирате с вашия лекар.

По-малко опасно, но и по-малко ефективно е пълното гладуване.Правилното гладуване за пълно прочистване на организма най-често включва този тип „гладна“ диета. Пълното гладуване може да бъде разделено на следните видове:

  • кратък (до 3 дни);
  • средно (от 3 до 7 дни);
  • дългосрочно (до 40 дни).

Периодично гладуване

Правилното гладуване за пълно прочистване на тялото, което все още не е много „замърсено“, е периодично гладуване. Периодичното гладуване се нарича така, защото включва... пълно отсъствиехрана само за 24-36 часа. Може да се прави не повече от веднъж седмично.

Каскадна гладна стачка

Каскадното гладуване е нова посока в гладуването, която е създадена специално за минимизиране странични ефектидиетолози само преди няколко години. Схемата на каскадното гладуване е доста проста: така, на първия ден гладувате, на втория ядете нормално, но умерено, на третия и четвъртия ден се връщате на диета, на петия и шестия ден сменяте към нормална диета. С други думи, получавате следната схема: 1/1, 2/2, 3/3 и т.н. Тази диета за бързо прочистване на тялото се счита за много ефективна за отслабване, а не само за изхвърляне на токсините. Броят на дните, в които не се храните, може да се увеличи до максимум 5.

Показания за диета на гладно

Освен че диетата на гладно води до бърза и здравословна загуба на тегло, тя е показана при много заболявания. Да това е ефективен методтонизирайте се сърдечносъдова система. Например, диета на гладно се използва за регулиране на кръвното налягане и сърдечния ритъм, както и за нормализиране на функционирането на вегетативно-съдовата и дихателни системи. Това лечение на тялото е подходящо за тези, които страдат от атеросклероза и бронхиална астмаи дори от бронхит.

Разбира се, основното въздействие на диетата на гладно е върху стомашно-чревния тракт. По този начин гладуването е показано за тези, които страдат от стомашно-чревна дисфункция, както и панкреатит и холецистит.

Постенето също ще ви помогне да се успокоите и да дойдете на себе си. По този начин гладуването помага за справяне с нервно-психични разстройства като неврози, депресия и дори шизофрения. Кожни заболявания, като псориазис и екзема, също изчезват след гладуване.

Противопоказания

На първо място, струва си да запомните, че диетата на гладно е предназначена за възрастни, така че младата възраст (до 14 години) ограничава нейното използване. Диетата не трябва да се използва от хора на възраст над 65-70 години: по този начин възрастните хора могат да развалят здравето си.

Тази диета е противопоказана за бременни и кърмещи жени. Женско тялопо време на бременност тя е доста чувствителна към всички диети, освен това основната задача на майката е да храни бебето, а не да отслабва или да почиства тялото.

Онкологията и диагнозите със съмнение за онкология трябва да бъдат ограничение при избора на такава строга диета. Диетата след интензивно облъчване заслужава специално внимание. И така, след лъчетерапиятялото се нуждае хранителни веществаа гладната диета силно ще го ограничи в това. Храненето след лъчева терапия трябва да бъде възможно най-пълно.

Настинка, грип и др вирусни заболяванияще служи и като ограничение на диети от този вид. Страдащите от диабет, хепатит, надбъбречни заболявания, както и проблеми със съсирването на кръвта не трябва да се подлагат на гладна диета.

Какво да очаквам

Гладът помага на енергията, която обикновено се изразходва за смилане на храната, да се освободи и изразходва за прочистване на тялото. Така излишната енергия се изразходва за разграждане на отпадъците и премахване на токсините. В резултат на това човек, който е на гладна диета, получава не само подобрение на благосъстоянието, но и увеличение на всичко жизненосттяло. Тялото се подмладява и започва да работи по-добре, умствен капацитетхората също се увеличават.

За да бъде успешно лечебното гладуване, то трябва да се провежда под наблюдението на лекар, особено когато става дума за абсолютно гладуване. Медицинският контрол е особено важен, ако с помощта на гладуването искате не само да отслабнете, но и да излекувате заболявания.

Основното при гладната диета е правилният изход от нея. Така че, дори след няколко дни на диета, стомахът става много чувствителен и нежен и следователно ще реагира много непоносимо към всяка храна. За да го подготвите за прием на пълноценна храна, първият ден от излизането от диетата трябва да започнете със сокове, след като ги разредите с вода. Слушайте тялото си и то определено ще ви каже какво точно и в какво количество иска.

И така, диетата на гладно е По най-добрия начинпречистват тялото от отпадъци и токсини за възможно най-кратко време, а също така повишават тонуса на цялото тяло. Гладуването има някои противопоказания и затова, преди да започнете такава мощна и сложна диета, трябва да се консултирате с вашия лекар, както и ако има такива неприятни променив тялото, консултирайте се с терапевт. За 7-10 дни от диетата можете да загубите до 10 кг тегло, както и значително да подобрите благосъстоянието си и да повишите имунитета си.

В християнството е измислена цяла система от пости, чиято задача е да прочисти тялото чрез пост. Първо, човек постепенно намалява количеството изядена храна, преминава към Постни ястия, след това напълно отказва да яде няколко дни. той също постепенно.

  • Препоръчваме ви да прочетете за

Лечението на тялото с глад се основава на твърдението, че в основата на повечето болести лежи лошо хранене. Полезно е да разтоварите организма, като известно време не приемате храна.

В зависимост от степента на въздържание на тялото от ядене и ядене се разграничават абсолютно, пълно и частично ограничение:

  • Абсолютно– 100% въздържание от прием на храна и вода;
  • – процесът на отказ от храна, но можете да пиете вода във всякакви количества;
  • Частичен– консумация на отделни зеленчуци, плодове, сокове на тяхна основа.

Колко дълго можете да постите? На начинаещите се препоръчва да отказват храна и вода за период от три дни до една седмица. След като свикнете, можете да гладувате средно една седмица. Препоръчително е да използвате изкуствено гладуване за не повече от месец. Лечението за повече от 40 дни е строго забранено.

Лекарите съветват постепенно да научите тялото да гладува, първо веднъж седмично без храна за цял ден, след това 2 дни и т.н.

При лечение с глад теглото бавно намалява, тялото се освобождава от токсините, самосъзнанието се подобрява и в тялото се появява усещане за жизненост и лекота. Подобрява се при редовно лечение общи дейности вътрешни органи, синдромът изчезва хронична умора, човек спи по-малко и прекарва повече време в отлична физическа и емоционална форма.

Диетолозите съветват да запомните основните правила за временно отказване от храна:

  • Трябва да се подготвите за гладуване. Процесът на въздържане от ядене не е лесен за начинаещи, така че трябва да започнете с умствената нагласа, че гладът е необходим. не трябва да се възприемат като физически и психически дискомфорт или ограничения. Строго е забранено да се мисли или говори за храна. Гладуващият човек трябва да се радва, че се е отървал от много години мръсотия и отпадъци. Не се натоварвайте с работа, по-добре прекарвайте повече време на чист въздух.
  • Внимателно започнете гладуването и го излезте правилно. За да бъде такъв глад полезен, преди да се въздържате от ядене и след него, спазвайте определена диета за същото време, премахнете животинските продукти от диетата, като ги замените със зеленчуци и плодове.
  • Постепенно увеличавайте сроковете. За да получите желан резултат, не можете да започнете с дългосрочно въздържание. Необходимо е да се увеличи периодът от време във времето, в интервалите между гладуването, да се намали количеството консумирана храна и да се откажат от животински продукти.
  • Не можете да започнете с абсолютен глад. Диетолозите препоръчват да започнете с отказ да ядете, но да оставите в диетата си чиста негазирана вода, както и да изключите всички видове чайове, плодови и зеленчукови сокове. По изключение във водата можете да добавите малко пчелен мед.
  • Прекарвайте повече време на открито. По време на процеса на лечение трябва да увеличите активността и мобилността.
  • Трябва да постите редовно. Всеки процес в тялото е обратим, както добър, така и лош. Следователно гладуването само по себе си няма да даде резултат. Обикновено хората, които избират този метод за прочистване на тялото, го превръщат в начин на живот.

Методи

Гладът трябва да започне с един или два дни и постепенно да достигне две седмици, докато авторът на метода препоръчва да се движите повече, да правите масаж на цялото тяло, контрастен водни процедури(поливайте се с хладка и топла вода).

Доктор Бородин

Същността на метода на д-р Бородин е да се използва голямо количествотечности по време на едноседмично гладуване. Авторът на метода препоръчва да се пият 4-5 литра дестилирана вода през целия ден.Също така направете прочистване на червата с клизма с отвара.

Юрий Андреева

Юрий Андреев препоръчва гладуване от 3 дни до половин месец, като се пие постоянно в продължение на един час сутрин разтопена водас добавка на прясно изцеден лимонов сок и мента. При заминаването първите два-три дни Андреев препоръчва да се пият само сокове и да се яде варени зеленчуци, леки каши, месото може да се консумира след 15–20 дни.

Академик Микулин

Академик Микулин препоръчва гладуване по 1 седмица два пъти годишно . Той препоръчва да се прави клизма всеки ден сутрин и вечер, само с пиене сварена вода. На третия ден стомашният сок спира да отделя, болните клетки започват да умират - тялото става по-чисто и по-здраво. За да се измъкне, Микулин посъветва да следвате тридневна диета - да пиете нискомаслен кефир, сок и да ядете само малки количества варени зеленчуци.

Генадий Малахов

Генадий Малахов е привърженик на гладуването на урината, прочистването на тялото с едновременно лечение на болни бъбреци, стомашно-чревни заболявания. Авторът на книгата „Постенето“ смята, че преди да започне едноседмично гладуване, трябва да има предварителен пост. През първите два дни трябва да изключите водата, но постоянно да пиете урина.По време на лечебното гладуване трябва да се движите много, да плувате, да масажирате и др.

Брегови полета

Благодарение на дългогодишната практика на гладуване, Браг се научи да се възползва от всички предимства на метода и да получи като резултат добро почистванетялото от токсини и отпадъци.

Противопоказания

Процесът на лечение трябва да започне с коригиране на готовността на тялото за такава важна стъпка, като съзнателно се анализират всички етапи. Основните рискове възникват не по време на процеса на почистване, а след това, когато отслабеното тяло получава същите порции храна.

  • Препоръчваме да прочетете:

Лекарите категорично забраняват гладуването по време на бременност, диабет, туберкулоза, бъбречни заболявания, чернодробни заболявания, сърдечни заболявания, заболявания, свързани с кръвоносните съдове, проблеми с кръвообращението и др.

Лечението на тялото с изкуствен глад трябва да се извършва след консултация със специалисти. Ако техниката се изпълнява неправилно, се появяват постоянни главоболия, чувство на слабост и нарушения на съня.

Вашето мнение за статията: