Melk er et matprodukt som er svært gunstig for helsen. For mennesker er det den mest verdifulle leverandøren av proteiner, vitaminer og mineraler. Det bør bemerkes at mange av aminosyrene i dette produktet er essensielle. Dette betyr at disse forbindelsene ikke syntetiseres i menneskekroppen og kun kan inntas med mat.
Til tross for all nytten av melk, er det kategorisk kontraindisert for noen mennesker, siden produktet er et ganske sterkt allergen. Allergi mot melkeprotein viser seg på forskjellige måter. Oftest er det ledsaget av utseendet på utslett, kløe, peeling av huden.
Noen ammende mødre tviler på om de bør drikke melk. Eksperter forsikrer at å drikke det under aktiv amming er ganske akseptabelt hvis babyen og moren ikke er allergiske mot dette produktet. Naturligvis, i alt du trenger for å observere tiltaket. Ikke drikk melk i liter. Det er bedre å foretrekke meieriprodukter.
Barnemødre bør være spesielt forsiktige når de bruker melk. For å komme i gang, prøv en liten mengde. Hvis etter 5-10 minutter etter mating babyen han ikke har allergiske reaksjoner, kan mamma øke mengden melk hun drikker.
Hvis babyen har symptomer på allergi, er det nødvendig å slutte å drikke melk. Det er verdt å merke seg at geite melk er mindre allergifremkallende enn ku. I tillegg er det ekstremt nyttig.
Hvordan bruke melk som ammingsforsterker
Melk er ikke bare den mest verdifulle kilden til kalsium og aminosyrer, men stimulerer også amming. Hvis en ung mor opplever visse problemer forbundet med utilstrekkelig morsmelkproduksjon, kan hun begynne å bruke spesielle teer.
For å lage mat selv effektivt middel, beregnet på å stimulere amming, er det nødvendig å helle litt kumelk i pannen, tilsett tørr svart te og kok opp, og la deretter drikken trekke i 30 minutter. Deretter skal infusjonen filtreres og drikke et halvt glass flere ganger om dagen. Te skal være middels sterk, men samtidig behagelig nok til å smake. Du trenger ikke tilsette sukker.
Stimulerer amming og nøttemelk perfekt. For å tilberede det, er det nødvendig å helle knust melk i en kjele med melk. valnøtter og varme opp. Drikk drikken skal være varm.
Visninger: 1 156Spørsmålet om bruk av kumelk av en ammende mor forårsaker mye kontrovers. Situasjonen har endret seg sammenlignet med de gangene det ikke var tvil om fordelene med dette produktet for både mor og baby. Og selv om den inneholder slike essensielt protein, i noen tilfeller når amming mor skal ikke bruke kumelk. I hvilke situasjoner skader melk babyen, og må moren fjerne den helt fra kostholdet? I denne situasjonen gis det anbefalinger om hvordan du bruker denne drinken riktig, slik at den bare gir fordeler.
De gunstige egenskapene til melk har vært kjent for folk siden antikken. Følgende er en liste over dens mirakuløse egenskaper:
- Kumelk er det viktig kilde kalsium, takket være hvilket bein utvikler seg godt, og hår og negler blir sterkere. Kalsium er spesielt nødvendig for ammende mødre, siden under amming øker behovet for dette elementet betydelig.
Melk inneholder også mange vitaminer og viktige makronæringsstoffer som magnesium og fosfor.
Kroppen tar lett opp kumelkprotein. Baby trenger protein hurtig vekst og vektøkning.
– Lettmelk er flink til å absorbere giftstoffer som hoper seg opp i kroppen på grunn av bruk av mat av lav kvalitet og en stor mengde medikamenter, og hjelper kroppen å bli kvitt dem lett. Denne drinken hjelper god fordøyelse og reduserer surheten i magesaften. Melk hjelper dessuten til å bekjempe smerten ved halsbrann.
– Varm melk roer nervesystemet godt, lar deg sovne raskere.
Til tross for klart helbredende egenskaper av denne drikken anbefaler ernæringseksperter ofte ikke bruken, spesielt når du ammer. Hvilke vanskeligheter kan oppstå hvis en ammende mor drikker kumelk?
Mulige problemer
Hovedgrunnen til at en ammende mor må være veldig forsiktig med å introdusere kumelk i kostholdet hennes, er høy sannsynlighet forekomsten av allergier hos et barn. Ifølge statistikken lider ofte babyer og barn i alderen 2-3 år av kumelkproteinallergi. Derfor anbefaler leger ofte ikke denne drinken til en ammende kvinne.
Allergi kan manifestere seg ikke bare ved rødhet på babyens kinn, men også på en annen måte:
- Det kan komme utslett på hele barnets kropp, flekkene kan være store og flasse av, perinealområdet blir ofte rødt. Noen ganger merker mødre utseendet til eksem eller atopisk dermatitt hos babyen.
- Ofte er en negativ reaksjon på bruk av melk av moren manifestert ved utseendet av kolikk i babyen, magen kan hovne opp. Babyen begynner aktivt å spytte opp, eller kaster ofte opp.
– I sjeldne tilfeller matallergi viser seg i form av rennende nese, hoste eller heshet i halsen.
Noen ganger har folk en intoleranse for kumelk. Dette skjer når det er en liten mengde i kroppen melkesukker Et enzym som fordøyer laktose. Å drikke melk hos slike mennesker fører til oppblåsthet, diaré og ubehagelige opplevelser i magen. Laktasemangel kan være fullstendig eller delvis.
Dette problemet hos babyen kan identifiseres av en spesialist under undersøkelsen, og i dette tilfellet bør den ammende moren helt forlate bruken av melk. Det samme bør gjøres hvis babyen er allergisk mot kumelkprotein, men etter en tid kan du prøve å returnere dette produktet til dietten igjen. Oftest, hos barn etter 2-3 år, går allergien over av seg selv når immunforsvaret modnes.
Vi ser etter et alternativ
Soya kan være en utmerket plantebasert erstatning for kumelk. Det er også veldig nyttig og har mange av følgende fordeler:– Den inneholder ikke laktose, så for personer med laktasemangel blir soyamelk en utmerket analog til kumelk.
– Den kan også drikkes av mødre som mater babyer med laktoseintoleranse. Men før introduksjon dette produktet kosthold bør konsulteres med en spesialist.
- Soyamelk er en rik kilde til vitamin A, B12, D og E.
Tilstedeværelsen av fytoøstrogener i soya positiv innflytelse for å styrke immuniteten. De er god forebygging. hjerte- og karsykdommer og støtte reproduktiv funksjon hos en kvinne. Takket være disse planteforbindelsene holder kroppen seg ung lenger, og beinene blir sterkere.
– Soyamelk inneholder mye av vegetabilsk protein, som noen ganger erstattes med animalsk protein som finnes i kjøtt- og fiskeprodukter.
Argumenter mot soyadrikk
Det er andre meninger om fordelene med denne plantebaserte erstatningen, og noen forskere fremhever følgende ulemper med soyamelk:
– I soyabønner er det et slikt sporstoff som fosfor. Men i dem er det i form av fytinsyre, som ikke bare absorberes av kroppen, men også tar viktig mineraler. Dessuten undertrykker det handlingen fordøyelsesenzymer, og maten begynner å bli dårlig fordøyd.
— Til nå har virkningen av fytoøstrogener og deres innflytelse i i stort antall på babyen.
— Folk med en forkjærlighet for sikkert onkologiske sykdommer bør fullstendig eliminere soya fra kostholdet.
– Noen ganger kan babyer få en allergisk reaksjon på soyamelk. Analyser er i stand til å bestemme tilbøyeligheten til et slikt problem.
Vi velger kvalitet
Hvis det ikke er kontraindisert for en mor å drikke kumelk under amming, er det viktig å velge et produkt av høy kvalitet for ikke å skade verken seg selv eller babyen. Ifølge noen eksperter kan antibiotikaen i kuas fôr også komme inn i melken hennes.
Men også hjemmelaget melk er heller ikke et garantert nyttig produkt, siden selv om det er kokt, er det for fett for en ammende mor.
Det beste valget ville være pasteurisert melk med middels fett fra en pålitelig produsent, på emballasjen som skal merkes:
- maksimal holdbarhet - 5 dager;
– overholdelse av melkeproduksjonsstandarden;
— plasseringsadressen til produksjonslinjen;
- kun hel skummet melk i komposisjon.
Hvordan gå inn i dietten
Innføringen av ethvert produkt i kostholdet ditt, bør en ammende mor gjøre nøye, nøye observere mulige endringer i et barns tilstand. For å legge til denne drinken til menyen din, må du følge følgende prinsipper:
- Du bør alltid starte med en liten mengde, og i fravær av en åpenbar negativ reaksjon, sakte øke mengden melk som drikkes. Hvis oppførselen og tilstanden til babyen forblir den samme, kan du etter to uker konsumere melk uten frykt for babyens helse.
– Du kan begynne å introdusere melk i menyen ved å tilsette den litt etter litt i retter. Fortynner du den halvparten med vann og tilsetter noen av frokostblandingene, får du en deilig diettgrøt. Te med melk diversifiserer også menyen godt. Først helles litt av dette produktet i te, og i fravær av allergier og andre problemer hos babyen, kan du brygge denne drinken etter smak.
– I butikkene kan du kjøpe melkepulver. En ammende mor kan starte introduksjonen av meieriprodukter med denne drinken, dessuten inneholder den vitaminer.
- Når det gjelder andre meieriprodukter, som kondensert melk eller bakt melk, bør du ikke skynde deg å introdusere dem i kostholdet. På grunn av kalori- og fettinnholdet er det bedre å gradvis legge dem til menyen når babyen er 2-3 måneder gammel.
— Et verdig alternativ til kumelk kan være geit. Den inneholder henholdsvis laktose i mindre volum, den forårsaker sjelden allergi. Protein, derimot, er tilstede i mer og kroppen absorberer det perfekt. Men geitemelk bør også introduseres gradvis.
Mor bør alltid nøye overvåke eventuelle endringer i babyens tilstand, og i tilfelle en allergisk reaksjon eller problemer med babyens mage, bør du slutte å drikke kumelk, og det er tilrådelig å konsultere en lege. Barnelegen vil bidra til å bestemme årsaken til endringer i babyens tilstand. Du kan også ta allergitester. Hvis babyen, ifølge resultatene av testene, viste en allergi mot kumelk, bør man ikke skynde seg å introdusere en grønnsaksdrikk fra soya i menyen. Det er tilfeller når barn er allergiske mot begge typer protein.
På positive resultater Allergitester for kumelkprotein trenger ikke å bli opprørt umiddelbart. Babyens kropp utvikler seg, immuniteten vokser sterkere med alderen, og kanskje over tid vil den ganske enkelt vokse ut av allergien. Derfor, under veiledning av spesialister, kan du prøve å introdusere melk litt senere.
Mens hun ammer en baby, føler en ung mor at hennes daglige rutine, kosthold, livsstil har endret seg, og mange spørsmål kan dukke opp, for eksempel er det mulig for moren å drikke geitemelk mens hun ammer? Og generelt sett hvilke meieriprodukter bør konsumeres for ikke å skade normal operasjon fordøyelseskanalen til babyen?
Det er også viktig å se om inntak av meieriprodukter vil føre til allergiske reaksjoner – både hos den ammende moren selv og hos den nyfødte.
Det er kjent at melk kan fås fra pattedyr, men en person bruker oftest bare et produkt hentet fra en ku og en geit. Hva slags melk er mest nyttig for en ammende kvinne, og hvorfor?
Positive og negative egenskaper til melk
Meieriprodukter har vært en del av menneskets kosthold siden antikken. Blant de populære produktene i denne kategorien er det verdt å nevne: helmelk, yoghurt, fermentert bakt melk, kefir, cottage cheese, yoghurt, ost, fløte, smør, bakt melk, rømme.
Slik popularitet er ikke tilfeldig, fordi meieriprodukter inneholder en tilstrekkelig mengde fett, proteiner og karbohydrater. I tillegg er meieriprodukter rike på vitaminsammensetning og spise nødvendig for en person sporstoffer.
Meieri- og surmelksprodukter har en positiv effekt på muskel- og skjelettvev.
Det er ingen hemmelighet så annerledes vitaminkomplekser tilbys farmasøytiske selskaper, det er en masse. Men nytten deres vil avhenge av det riktige forholdet mellom vitaminer og komponenter som trygt vil bli absorbert i kvinnens kropp under fôring.
En ammende kvinne i ammingsprosess må kompensere for sporstoffer, som kalsium, magnesium. Nylig forsikret de fleste leger at en kvinne under amming bør drikke 1,5 liter melk daglig. Og de moderne tilhengerne av Hippokrates har et litt annet ståsted pga mulige allergier for meieri og meieriprodukter.
Det er ingen hemmelighet at melk er et av produktene som er farlige for forekomsten av en allergisk reaksjon hos både mor og baby. Det hender ofte at slike tilbakeslag for fermentert bakt melk, rømme og andre produkter fra melk vises nettopp i prosessen med amming. Du kan bestemme allergien din ved hevelse av nese, munn, utslett og tarmsykdommer.
Hvis slike negative tegn vises hos en ammende mor eller baby, bør du slutte å spise surmelk og meieriprodukter.
Situasjonen kan endre seg etter en tid, når mage-tarmsystemet barnet vil vokse seg sterkere og forandre seg.
Kumelk i kostholdet til en ammende mor
Kan du drikke kumelk mens du ammer? Hvis en kvinne ammer, bør hun bygge kostholdet sitt basert på barnets helse. Hvis babyen har en intoleranse for kumelkprotein, må hun slutte å drikke det. Lignende situasjon skjer ganske ofte, 14% av nyfødte er utstyrt med medfødt symptom avvisning av fremmed (kuprotein). De har dårlig fordøyelighet på grunn av forbruket av kumelk av moren og henne helbredende drikke babyen er vanskelig å fordøye.
Negative symptomer etter inntak av kumelk:
- utseendet til oppkast hos et barn;
- påvisning av utslett på noen deler av babyens kropp;
- overfladisk søvn;
- henger etter i normal vektøkning;
- angst i oppførsel;
- brudd på mage-tarmkanalen til babyen.
Ved påvisning lignende symptomer en ammende mor bør utelukke kumelkprodukter, fermentert bakt melk, rømme osv. Etter ti dager skal barnets tilstand normaliseres.
Geitemelk i kostholdet til en ammende mor
Kan en kvinne konsumere geitemelk mens hun ammer? Hvorfor anbefaler leger at en ammende mor går over til geitemelk når det oppstår allergiske reaksjoner på kumelk?
Dette er fordi dette produktet er mindre grad er allergifremkallende. Grunnen til at rømme, fermentert bakt melk, cottage cheese og ost hentet fra geitemelk, og selve originalproduktet, alltid fordøyes uten problemer på grunn av beta-kaseinproteinet som finnes i det. Og kumelk og andre produkter avledet fra den inneholder alfa-kasein.
Et annet sterkt argument for geitemelk er tilstedeværelsen av albumin i den. Det er han som hjelper fordøyelseskanalen mødre og babyer kan lett takle proteinene som finnes i meieriprodukter.
Rømme, yoghurt, ost, fermentert bakt melk og andre geitemelkprodukter for en ammende mor kan drikkes og spises uten frykt. De vil ikke forårsake fordøyelsesbesvær, tarm og absorberes lett i mors kropp, uten å forårsake ubehag for babyens mage-tarmkanal.
Det er kjent at geitemelk, i motsetning til kumelk, er utstyrt med en høy prosentandel fettinnhold, men etter fordøyelsen vil fettinnholdet ikke overstige 1-2%.
Morsmelkmolekylene til alle pattedyr på planeten vår er sfæriske i form. Bare hver type melk har forskjellig diameter på disse kulene. Så diameteren på fettcellene i geitemelk er mindre enn kuas, nesten hundre ganger. Og de umettede fettsyrer i geitemelk er 20 % mer enn i kumelk. Så kan en kvinne konsumere geitemelk mens hun ammer?
Alt som ble beskrevet ovenfor innebar en ideell situasjon for å skaffe melk og overholde hygienereglene. I praksis er det nødvendig å være bevisst, spesielt hvis rømme, ost, cottage cheese, fermentert bakt melk og melk kjøpes på markedet. Det er viktig å være sikker på at produktene har bestått sanitærkontroll og har et sertifikat som bekreftelse på dette.
Meieriprodukter bør ikke forårsake forgiftning og bærere av smittsom patologi.
Hvis en ammende kvinne opplever ubehag etter inntak av melk fersk, foreslår vi å trekke hennes oppmerksomhet til det smeltede produktet. Det er kjent lenge varmebehandling geit- eller kumelk har flere vitaminer A og E, fosfor og fett.
Er det mulig å bruke fersk kumelk under amming? Svaret er ja, hvis kroppen til mor og baby reagerer positivt på det. Hvis en kvinne, etter å ha tatt fersk kumelk, opplever ubehag i mage-tarmkanalen, kan du etter en tid prøve å erstatte det ferske produktet med fermentert melk (rømme, kefir, ost, yoghurt, etc.). Det viktigste er ikke å drikke for mye på en gang. Og i tilfelle det ikke oppstår problemer, kan du trygt legge til fermentert bakt melk, rømme, yoghurt og cottage cheese til dietten til en ammende mor.
Når det gjelder mengden melk som konsumeres, her må du være rimelig og ikke overdrive. Hvert enkelt tilfelle kan være unikt. Noen ammende mødre er fornøyde med ett glass, andre har det godt med å drikke fem glass melk om dagen.
Hvis barnet ikke har arvet intoleranse mot meieriprodukter, ku- eller geitemelk fra foreldre, kan du trygt drikke helmelk eller produkter avledet fra det.
Rømme, yoghurt, kefir eller laget av fermenterte melkeprodukter retter, som dumplings, ostekaker, gryteretter, kan enkelt fylle opp kalsiumreserver i kroppen. Det er kjent at harde oster inneholder opptil 75 % daglig dose kalsium.
Oppfatningen er feil at hvis en ammende kvinne av gode grunner nekter helmelk, vil hun lide av en reduksjon i amming. Dette er ikke sant! Du kan fylle opp kalsiumreservene med sesamfrø, mandel, rugbrød, brokkoli, blomkål, unntatt fermenterte melkeprodukter fra kostholdet.
Til sunn drikke ikke forårsaket mors frustrasjoner og kolikk i babyens mage, er det verdt å bygge en daglig rutine på riktig måte, kompilere komplett diett og nyt kommunikasjonen med den kjære lille mannen, for dennes skyld kan du oppleve enda mindre vanskeligheter.
Innholdet i artikkelen:I de første dagene av eksistensen av en nyfødt, advarer leger moren om at amming innebærer tilstedeværelse spesiell diett som ekskluderer en stor gruppe produkter. Men inntak av melk er vanligvis uaktuelt, siden det lenge har vært antatt at det aktiverer laktasjonsprosesser. resultater samtidsforskning viser at mors forbruk av dette produktet ikke påvirker mengden naturlig melk som produseres, men noen ganger kan det forårsake betydelig skade på babyen. Nå vil vi fortelle deg mer om fordelene og skadene med melk under amming.
Sunn melk og dens egenskaper
Biotin og B6 - øker beskyttende funksjoner organisme, bidra til riktig funksjon nervesystemer s;
Folsyre og B12 er de viktigste sporstoffene som forhindrer utvikling av anemi, da de er direkte involvert i hematopoiesis og normaliserer leverfunksjonen;
Vitamin C - kraftig antioksidant, reduserer lekkasje inflammatoriske prosesser i kroppsvev;
Vitamin A og E - normaliserer metabolismen, gjenoppretter elastisiteten hud og muskelvev;
Fosfor, kalsium, vitamin D - bidrar til å styrke bein og tannvev, forhindre utvikling av rakitt og osteoporose.
Beta-kasein, som er en del av geitemelk, absorberes fullstendig av kroppen og eliminerer utviklingen tarmkolikk hos babyer. Det antas at geitemelk i sammensetning ligner morsmelk, og babyen absorberer den lett. Alt er imidlertid ikke så enkelt. Produktet har et høyt fettinnhold, så det er bedre for barn under ett år å ikke inkludere slik melk i kostholdet. Men i noen tilfeller brukes geitemelk som et supplement til babyen, med utilstrekkelig amming hos moren. For å utelukke eventuelle uforutsette reaksjoner hos den nyfødte, er det bedre for moren å avstå fra å ta denne drinken i minst en måned.
Den eneste spesifikke egenskapen til geitemelk er en uvanlig lukt og en søt-salt smak, som kanskje ikke gleder verken babyen eller moren.
Skade av melk
Kumelk er det samme lageret av alle slags nyttige stoffer, som geit. I tillegg har den bakteriedrepende egenskaper, bekjemper virus og infeksjoner. Men det har ett stort minus: alfa-1s-kasein, et mikroelement som er en del av det, kan forårsake et stort antall alle slags lidelser hos et spedbarn. Symptomer på melkeallergi kuprotein ledsaget av følgende reaksjoner:
Utslett og rødhet på huden.
Nesetetthet, rennende nese, hoste.
Hyppig diaré eller kolikk.
Hvis tegnene på melkeproteinintoleranse hos en baby vises for tydelig, er det verdt å passere nødvendige tester blod og rådfør deg med spesialister. Kanskje dette fenomenet er midlertidig, og etter noen måneder vil kroppen av smulene slutte å reagere på kasein.
Melkealternativ
Siden kumelk også kan forårsake mors tarmlidelse, ikke vær redd for at etter å ha ekskludert dette ferske produktet fra dietten, vil kroppen ikke lenger motta Riktig mengde viktige stoffer og det vil være en nedgang i laktasjonen. Du trenger bare å erstatte helmelk med fermentert melkemat: cottage cheese gryteretter og noen typer ost. I noen tilfeller anbefales mor å bytte til kefir. Det stimulerer også amming og forbedrer generell tilstand organisme. Alle disse produktene er mindre allergifremkallende, men de bør introduseres i små mengder, og observere reaksjonen til babyens kropp. Det viktigste er morens balanserte rasjonelle tilnærming til ernæring, ikke la deg rive med av overspising, fordi alt sunn mat nyttig med måte.
Hvis moren fortsatt måtte forlate bruken av meieriprodukter, er det verdt å inkludere i dietten naturlige erstatninger inneholder nødvendige elementer, som for eksempel:
Mandel;
sesamfrø;
blomkål;
brokkoli;
rugmel produkter;
bokhvete og maisgrøt.
Disse produktene anses som de tryggeste for allergikere, og du kan bruke dem regelmessig uten frykt for negative manifestasjoner av kroppen. Men mat som kjøtt og fisk som inneholder biotin, kalsium og fosfor bør spises med ekstrem forsiktighet og bedre stuet.
Trenger jeg å drikke te med melk for vellykket amming?
Forbedrer utstrømningen av morsmelk under fôring.
Skaper effekten av munterhet, lindrer tretthet.
Stimulerer hjerneaktivitet.
Øker kroppens beskyttende egenskaper.
Normaliserer metabolisme og tarmfunksjon.
Oppføring nyttige funksjoner, det er også verdt å påpeke at det er bedre å drikke te i ren form, uten å tilsette melk, fordi det er i stand til å nøytralisere noen av de naturlige egenskapene til drikken. Det er best å brygge din egen grønne eller hvite te med en liten mengde av produktet. Du kan drikke te med melk kun for din egen fornøyelse. For ikke å glemme mulige allergiske reaksjoner hos et barn, er det bedre å bruke bakt melk til disse formålene.
Når du bestemmer deg for hvilken melk som er bedre å bruke og i hvilken mengde, bør mødre definitivt huske at alle barn er individuelle, så vel som individuelle manifestasjoner av deres uformede organisme, så du bør nøye lytte til barnets reaksjoner på meieriprodukter, justere kostholdet ditt .
Les på baby.ru: Når begynner et barn å gå?
Hver ammende mor prøver å gjøre kostholdet sitt så trygt og sunt som mulig for babyen. Hun velger nøye ut produkter som ikke bare vil skade barnet, men som også vil være til nytte for barnet. For ikke så lenge siden rådet leger og alle rundt en ammende kvinne å drikke mye melk. Men i disse dager må slike råd tas med forsiktighet. Så er det mulig å melke mens du ammer? For å gjøre dette, vurder hovedegenskapene og effektene på kroppen til de mest populære melketypene - ku og geit.
Kumelk mens du ammer
Kumelk er verdsatt høyt innhold næringsstoffer som er i en lett fordøyelig form. I tillegg til proteiner, fett og karbohydrater inneholder melk mange vitaminer og mineraler. Spesielt nyttige komponenter i kumelk er kalsium, magnesium, fosfor. Disse stoffene er nødvendige for utvikling og normal funksjon av bein-, immun-, muskel- og nervesystemet. Nyttig materiale absorberes bedre med en kombinasjon med andre, i de riktige proporsjonene.
Verdien av kumelk under amming ligger i nærværet av en slik kombinasjon. Kalsium absorberes mer fullstendig i nærvær av magnesium, og vitamin D fremskynder denne prosessen betydelig. Under amming er kalsium svært viktig for kroppen til en kvinne og hennes barn. Bare fem glass melk kan gi dagpenger dette mikronæringsstoffet. Det ser ut til at melk er en naturlig eliksir for en ammende kvinne.
Men samtidig er kumelk også veldig allergifremkallende produkt. Ifølge eksperter er en allergi mot proteinet i denne melken en av de vanligste typene matallergiske reaksjoner. Det finnes hos omtrent 2-7 % av barna. Det finnes to typer slike allergier. Den første er selve allergien mot kumelkprotein, som oppstår som følge av en økt reaksjon immunforsvar menneske til et fremmed protein. Og den andre er matintoleranse mot melkeprotein på grunn av vanskeligheter med å fordøye melk hos en baby. Men uansett hvilken type allergi som er tilstede hos barnet, bør moren utelukke kumelk under ammingen.
En allergi mot melk kan vise seg hos en baby med mange symptomer. Oftest har barnet hudutslett, tarmsykdommer, hyppige oppstøt, mareritt, angst, vekttap. Dessuten, hvis moren slutter å konsumere helmelk, normaliseres barnets tilstand etter ti dager.
Geitemelk for ammende mødre
I motsetning til kumelk er geitemelk ikke bare trygt, men også ekstremt gunstig under amming. Årsaken til kumelksallergi er vanligvis alfa-1s-kasein. Dette stoffet finnes praktisk talt ikke i geitemelk. Men samtidig er innholdet av et annet, ekstremt nyttig protein, beta-kasein, omtrent det samme som i morsmelk.
I tillegg har geitemelkproteiner en betydelig mengde albumin. Takket være dem deles de lett og blir til små flak. Meieriproteiner i form av flak er mye lettere for kroppen å ta opp enn uendrede kumelkproteiner. Derfor kan ikke bruk av geitemelk med HB forårsake fordøyelsessykdommer hos et barn.
Geitemelk er 100 % fordøyelig, til tross for at dets gjennomsnittlige fettinnhold er omtrent 4,4%. Dette er på grunn av det særegne til geitemelkfett. Fettkulene er omtrent 15 ganger mindre enn fettkulene fra kumelk. I tillegg inneholder geitemelk ca 69 % umettede fettsyrer, mens kumelk inneholder ca 51 %. Det følger av dette at geitemelk under amming ikke bare er tryggere for fordøyelsen, men også mye sunnere enn kus.
Når du kjøper geitemelk, må du huske sikkerhetstiltak. Det er best å kjøpe det i en butikk eller i et stort marked der det er en veterinærkontrolltjeneste. I tillegg må melk kokes for å beskytte mor og barn mot smittsomme sykdommer.
Det er viktig, når du velger melk, å lukte på den. Melk kan ha nok dårlig smak og lukt hvis dyret holdes under uhygieniske forhold.
Kefir mens du ammer
Kefir er et meieriprodukt. Derfor, hvis babyen er allergisk mot kumelk, kan kefir også forårsake ubehagelig bivirkninger. Imidlertid, sammenlignet med helmelk, er det mye mindre sannsynlighet for bruk av kefir av en kvinne under amming å forårsake allergiske reaksjoner hos et barn.
Som et resultat av gjæringsprosesser inneholder kefir en liten dose alkohol. Men den er så liten at den ikke vil bli funnet i morsmelk, selv om en kvinne drakk kefir i liter. Men å ta kefir under amming, bør moren vite at det kan øke prosessene med gassdannelse i tarmene, føre til diaré eller forstoppelse.
Effekten av kefir på kroppen bestemmes først av alt av produksjonsdatoen.
- Kefir på produksjonsdagen har en mild smak, en uferdig gjæringsprosess og et veldig lavt etanolinnhold. Denne drinken har avføringseffekt på Fordøyelsessystemet mamma og baby.
- To-dagers kefir har en nøytral aktivitet, vanligvis uten noen spesiell effekt på mage-tarmkanalen.
- Tre-dagers kefir inneholder maksimalt karbondioksid og alkohol. Det har en fikserende effekt på fordøyelsessystemet, kan bidra til økt gassdannelse mor og barn.
Cottage cheese for en ammende kvinne
Det er en oppfatning at cottage cheese er spesielt nødvendig for en kvinne under amming. Kalsiuminnholdet i dette produktet er nesten det samme som i melk. Og dette sporstoffet er viktig for en kvinne under amming. Vurder artikkelen
4.5
4,50 av 5 (13 stemmer)