Menn lever mye bedre enn kvinner: For det første gifter de seg senere, og for det andre dør de tidligere.

D. Marzini

Det er virkelig

I alle regioner lever kvinner i gjennomsnitt 7-10 år lenger enn menn. I Russland og Hviterussland øker denne forskjellen, og i det neste tiåret kan den (ifølge noen prognoser) nå 15 år.

Hva er årsakene til dette?

7 grunner til at kvinner lever lenger:

1) biologiske (genetiske) årsaker;

2) forskjellig virkning av mannlige og kvinnelige kjønnshormoner;

3) stor forsiktighet for kvinner;

4) helsetjenester;

5) stor emosjonalitet;

6) færre dårlige vaner;

7) de prøver å flytte ansvaret for beslutninger til menn.

vitaliteten til menn og kvinner. biologisk faktor

For hver 100 befruktede hunnegg er det 117 til 130 hannegg. Det er bare 105 gutter født for hver 100 jenter. Dette er en direkte konsekvens av at blant spontanaborter er andelen menn mye høyere enn kvinner.

Statistikk har fastslått at for hver 100 kvinnelige spontanaborter, ikke medregnet tidlige spontanaborter opp til tre måneder av svangerskapet, er det 160-170 mannlige. Det er registrert et stort antall spontanaborter i den første eller andre måneden av svangerskapet, og på et tidlig stadium (fram til 2. måned) er det 7-8 ganger flere mannlige fostre enn kvinnelige. I mange tilfeller blir "gutt"-graviditeter avbrutt på det aller første stadiet - det embryonale. Noen ganger er en kvinne ikke engang klar over begynnelsen av graviditeten.

Disse dataene indikerer at mannlige fostre allerede i livmoren er mindre levedyktige. Det er konstatert at det er betydelig flere gutter blant dødfødte enn jenter. I følge statistiske data overstiger således dødeligheten til gutter dødeligheten til jenter i det første leveåret med 24,3%. (Forresten, hos de fleste dyrearter blir hanner født mer enn hunner, men dødeligheten blant hanner i den første perioden av livet er høyere, og først i puberteten jevnes kjønnsforholdet ut.)

Dødelighet i aldersgrupper

I løpet av livet fra ett til fire år overstiger dødeligheten blant gutter dødeligheten for jenter med 27,2 %. Hovedårsaken til overvekt av dødelighet hos gutter i denne alderen er ulykker (skader, forgiftning osv.), det vil si eksterne faktorer.

Spørsmålet oppstår, hvorfor er gutter oftere i trøbbel? Tilsynelatende må svaret på det søkes i de biologiske og psykologiske egenskapene til deres oppførsel. Gutter er mindre forsiktige i bevegelser, spill, håndtering av gjenstander osv. Denne trenden fortsetter i alle aldre. I alderen 15-24 år er således dødeligheten for menn 2 ganger høyere enn for kvinner. Årsakene er de samme - skader, ulykker, forgiftning. Dødeligheten av selvmord hos menn er 17,2, hos kvinner - 7,5 per 100 tusen mennesker (kvinner går ofte til utpressing og truer partneren sin med selvmord; de gjør flere selvmordsforsøk enn menn, men det sterkere kjønn bringer deres forsøk til slutt betydelig oftere , som vist av dataene som presenteres).

I en alder av 25-34 øker dødeligheten av menn fra sykdommer i sirkulasjonssystemet (menn - 10,1, kvinner - 3,5), som hovedsakelig oppstår under påvirkning av miljøfaktorer (service, innenlandske og andre stressende situasjoner).

I en alder av 35-40 år er dødeligheten for menn av sykdommer i sirkulasjonssystemet 41,1, for kvinner - 16,5, inkludert fra koronar hjertesykdom - for menn - 24,3, for kvinner - 3,8.

De fleste mennesker i Russland dør bare av sykdommer i hjertet og sirkulasjonssystemet. Kvinner lever lenger, ikke fordi de har et lettere liv, men fordi hjertet deres er biologisk sterkere. Før overgangsalderen lider de sjelden av hjertesykdom.

Den samme trenden vedvarer i andre sykdommer. Den vokser til og med i det neste tiåret (45-54 år). Dødeligheten av menn fra sykdommer i sirkulasjonssystemet er 222,6, kvinner - 61,6. Som før blir menn oftere enn kvinner ofre for skader, ulykker og forgiftninger.

Den høyeste overdødeligheten blant menn observeres i alderen 55-64 år (2 ganger høyere enn for kvinner). Årsakene er i utgangspunktet de samme.

I alderen 65-74 år avtar forskjellen i dødelighet noe. Men likevel var dødeligheten for menn fra ondartede neoplasmer 971,1, kvinner - 640,5, fra luftveissykdommer - henholdsvis 164,3 og 73,5, fordøyelsesorganer - 142,5 og 81,2, etc.

Etter 75 år fratar menn i denne forbindelse kvinner enhver «konkurranse». Imidlertid tiltrekker følgende omstendighet oppmerksomhet: blant de som døde av sykdommer i sirkulasjonssystemet utgjør eldre og gamle mennesker (over 60 år) 86,5%, hvorav menn - 70,9%, kvinner - 93,4%. Dette forklares med det faktum at middelalder av døde kvinner er 8,98 år høyere enn menns alder (henholdsvis 75,9 og 67 år). Kvinner blir syke med sykdommer i det kardiovaskulære systemet og andre i gjennomsnitt 10 år senere enn menn. I tillegg til at kvinner blir syke senere, er de i gjennomsnitt 3,2 år lengre enn menn leve med ulike sykdommer. Dette forklarer tilsynelatende det faktum at helsetilstanden til eldre og gamle kvinner er mye dårligere enn for mannlige jevnaldrende som fortsetter å leve takket være god helse.

I følge statistikk er det i vårt land i gjennomsnitt 2,5 ganger flere gamle og eldre kvinner enn menn, og resultatene fra 1970-tellingen viste at det er 2,7 ganger flere kvinner i alderen 80 år og over.

Dermed spiller en rekke faktorer en vesentlig rolle for høyere dødelighet blant menn sammenlignet med kvinner. Helt i begynnelsen av livet spiller den biologiske faktoren en avgjørende rolle. Da avtar dens innflytelse, men påvirkningen av eksterne ugunstige faktorer øker, som menn er mindre tilpasset til enn kvinner.

Alt dette må man ha i bakhodet – spesielt med tanke på at det de siste årene har vært en kraftig nedgang i forventet levealder i Russland. Forventet levealder for menn er 57 år, for kvinner - omtrent 72.

Alt handler om genene

Arvelig informasjon finnes i gener.

Gener danner komplekse formasjoner i cellene i kroppen - kromosomer. De er materielle bærere av arv. Hver seksjon (lokus) av kromosomet er "ansvarlig" for en bestemt arvelig egenskap. I kjernene til alle cellene i menneskekroppen er det 23 par (46 stykker) kromosomer. Unntakene er ikke-nukleære celler - erytrocytter (de har ingen kromosomer i det hele tatt) og kjønnsceller, i kjernene som det er et halvt (23 stykker) sett med kromosomer. 22 kromosompar hos menn og kvinner er praktisk talt umulige å skille, og det 23. paret hos kvinner er representert av to X-kromosomer, hos menn - ett X- og et andre Y-kromosom. Det var denne omstendigheten som gjorde det mulig å kalle det 23. paret av kjønnskromosomer. Så X er kvinne og Y er mann. Det viser seg at en kvinne så å si er mer en kvinne (XX) enn en mann er en mann (Y). Det er på bakgrunn av dette at noen forskere mener at en kvinne er mer levedyktig.

Mannlige kjønnsceller (spermatozoer) bærer enten et X- eller Y-kromosom. Hvis befruktning skjer med en "X"-sperm, i settet med kromosomer til det befruktede egget, vil det 23. paret være XX - og en jente vil bli født, hvis "y" - det 23. paret vil være XY - og en gutt vil bli født.

Så den konvensjonelle visdommen som det er "avhenger" av mannen som vil bli født - en gutt eller en jente, er ikke langt fra sannheten. Riktignok kan en mann ikke påvirke denne prosessen: ingen er i stand til å kontrollere gener ennå.

Hvorfor naturen ordnet det slik: arv og variasjon

Seksuell reproduksjon er den eneste måten avkommet oppfatter både arvelige egenskaper (X) og variabilitet (Y) på samtidig. Dette gir den biologiske arten evolusjon og tilpasning til endrede miljøforhold. Det er grunnen til at de mest perfekte representantene for dyrenes (og levende) verden formerer seg seksuelt.

Dermed er antall avkom levert av hunner, og kvaliteten er levert av hanner. Kvinner er bærere av arv, hanner - variasjon. Hvis hunnene "tjener" bevaringen av alle kvaliteter uten endringer, så "tjener" hannene endringen i kvaliteter med oppgaven å "korrigere". Derfor, blant kvinner, er den gjennomsnittlige motstanden høy. I følge den figurative sammenligningen av V. Geodakyan, hvis vi kombinerer alle hanner (et samfunn av dyr av samme art) til et mannlig lag, og hunner til et kvinnelag, vil menn bli mestere i det individuelle mesterskapet i alle typer programmet, og kvinner vil vinne i "siste" plassering. Tross alt vil spredningen av menns indikatorer være mye større: i jakten på variasjon avviker menn mer (i en eller annen retning) fra gjennomsnittsverdiene, så det vil alltid være en eier av mesterforhold. Kvinner grupperer seg mer rundt gjennomsnittet. Dette ses tydelig på for eksempel høyde og vekt, som hos kvinner avviker mye mindre fra gjennomsnittet enn hos menn.

Til fordel for hele menneskeheten...

Man kan si at av hensyn til en slik biologisk art som «homo sapiens», ofrer naturen menn, fordi det av hensyn til arten gjennomføres en raskere «omsetning» av menn, d.v.s. deres kortere liv.

Mannlige og kvinnelige hormoner

Det mannlige kjønnshormonet testosteron gjør en person aggressiv, noe som, som vi skal se senere, fører til flere ulykker som forkorter livet til menn i større grad.

Det kvinnelige hovedhormonet, østrogen, har vist seg å redusere innholdet av "dårlig" kolesterol i blodet. Som et resultat ser blodårene til en 40 år gammel kvinne ut som en 30 år gammel mann. Som et resultat av et tordenvær av menn - hjerte- og karsykdommer– ikke utgjør en så stor fare for kvinner. Som du kan se, på nivået av hormoner, er en kvinne programmert for større vitalitet.

Forsiktighet

Siden en kvinne er bærer av et arvelig, konservativt prinsipp, er hun programmert til stor forsiktighet og balanserte handlinger.

Et direkte resultat av dette er en betydelig lavere skadeprosent for kvinner – i de samme jobbene som menn er kvinner mer enn halvannen gang dårligere enn menn når det gjelder antall skader.

Kvinner følger reglene mer presist, er mer forsiktige, mindre utsatt for risiko. Den relevante skadestatistikken er vist i tabellen nedenfor.

I tillegg til kvinners genetiske disposisjon for forsiktighet, spiller også oppdragelsesfaktoren en rolle: initiativ og mot utvikles hos gutter, og nøyaktighet og flid hos jenter. Derav den ulike holdningen til reglene. Og å bryte reglene er en direkte vei til skade.

En av de tydeligste manifestasjonene av kvinnelig forsiktighet er tydelig når en kvinne setter seg bak rattet i en bil.

Ifølge trafikkpolitiet er en kvinne 5 ganger tryggere enn en mann bak rattet. Eksperter forklarer dette med følgende egenskaper som er iboende hos kvinner:

overfølsomhet lar deg raskt reagere på skiftende situasjoner;

flott observasjon; legg raskt merke til et nytt veiskilt, peker, trafikklys;

raskt bytte oppmerksomhet fra ett objekt til et annet;

mye sjeldnere tillater de seg hensynsløshet;

ikke se etter konkurrenter i strømmen av biler og ikke arranger konkurranser og løp med dem;

fraværet av en avhengighet til å kjøre i beruset tilstand. Av denne grunn har kvinner faktisk ikke trafikkulykker (RTA);

følgende kjørestil er karakteristisk: bilen er nærmere høyre fil, de holder kjørefeltet stabilt, de opptar aldri venstre fil uten grunn, turen er jevnere, gasspedalen for dem er ikke for rykk, men for bevegelse;

både i livet og bak rattet er mer flittige, nøyaktige, forsiktige og ansvarlige, og til og med oppfinnsomme på sin egen måte;

mer enn menn respekterer de kjørereglene og prøver å ikke bryte dem;

skaper sjelden farlige konfliktsituasjoner, tar sjelden risiko;

mye mer organisert, mer omsorgsfull og mildere holdning til bilen;

oppmerksomme på meldingene fra værtjenestene, og på ugunstige dager vil du ikke ofte møte dem ved rattet, på slike dager bremser de ned for å unngå problemer;

ikke plukke opp tilfeldige passasjerer, mens mannlige sjåfører ikke forsømmer dette.

Et slikt ansvar går ikke sporløst for en kvinne. Det er slått fast at en kvinne ved rattet eldes raskere enn for eksempel når hun strikker eller sitter foran TV-en. Kanskje det er derfor de aller fleste kvinner instinktivt foretrekker strikking og TV fremfor å kjøre bil?

helsevesen

Som en etterfølger til familien er en kvinne programmert til å ta vare på helsen sin mer enn en mann. Kvinner er mye mer blant de besøkende til medisinske spesialister. Mange menn blir kjørt til legen av konene sine fordi de ikke liker å klage og ikke vil se svake ut. Og mange behandler alle plager med ett middel - alkohol, som, mens det gir en kort lindring, bare forverrer sykdommen i fremtiden.

Det er biologiske årsaker og helsehjelp som forklarer at kvinner blir syke av sykdommer med samme navn i gjennomsnitt 12 år senere enn menn og motstår dem mer hardnakket (de lever med sykdommen 3 år lenger enn syke menn).

Emosjonalitet

Den velkjente kvinnelige emosjonaliteten tjener dem godt. I stedet for å akkumulere negative følelser, slik menn gjør, holde seg tilbake, plasker kvinner dem ut - i form av tårer, klager.

Det viser seg at svært skadelige stoffer kommer ut med tårer - leucin-enkefalin og prolaktin, som har en ødeleggende effekt på kroppen. De produseres som svar på stress. I tårer fra løk er disse stoffene fraværende. Det er ingen tilfeldighet at etter å ha gråt av sorg, føler en person lettelse.

Dessverre er helsen til menn sterkt skadet av skammen som ble oppdratt i dem fra barndommen for tårer: en mann skal ikke klage, og enda mer - gråte.

Leger kaller slike sykdommer som magesår, hypertensjon, "mannlige" sykdommer, fordi menn lider av dem ti ganger mer enn kvinner.

I tillegg fører akkumulering av negative følelser til alvorlige lidelser nervesystemet, til depressive tilstander, veien ut av som noen leter etter ved selvmord.

Dårlige vaner

Disse inkluderer først og fremst drukkenskap, røyking og en ujevn livsrytme. Dette blir mer misbrukt av menn, så disse faktorene forkorter livet til menn i større grad.

Statistikken viser at dette er tilfelle. 96 % av lungekreftpasientene er røykere. Lungekreft rammer hovedsakelig enten røykere eller "passive røykere" - konene til røykerne.

Røyking løsner nervesystemet, og som de sier, "alle sykdommer kommer fra nervene."

Røyking er i hovedsak en slags narkotikaavhengighet, om enn en subtil en: se hvor vanskelig det er å slutte å røyke – de begynner på nytt. Og narkotiske stoffer har ikke brakt noen til gode.

Blant røykere er det myter om en viss heroisk bestefar eller "onkel Vasya", som røykte som et damplokomotiv og levde opp til 70 år. Fortellerne tar ikke hensyn til at uten røyking ville disse menneskene med sin gode helse ha levd opptil 100 år. Og også det faktum at bestefedre pustet inn ren luft, ikke avgasser. De var engasjert i fysisk arbeid og hadde ikke det stresset som vi har nå. Vi spiste økologisk rene produkter, og spiste ikke plantevernmidler, radionuklider og syntetiske tilsetningsstoffer.

På den ene siden fører drukkenskap til en økning i dødsulykker, på den andre siden forkorter det livet på grunn av ødeleggelse av personligheten og utvikling av sykdommer, først og fremst som skrumplever.

Bilen forkorter levetiden, eller pass deg for bilen

Dette bekreftes av statistikk: de som eier en bil (ceteris paribus) lever i gjennomsnitt mindre enn de som ikke har en.

Årsakene til dette: 1) død i bilkollisjoner; 2) mindre fysisk aktivitet (sammenlignet med fotgjengere).

Så mange menns kjærlighet til bilen bidrar ikke til deres levetid.

Ujevnt tempo i livet

Menn er mer slitne på jobb enn kvinner. Det er flere årsaker til dette: 1) tung fysisk anstrengelse i mannsyrker; 2) stort ansvar - det er mye flere menn blant ledere; 3) lavere motstand hos menn mot uønskede påvirkninger (som allerede er diskutert).

Derfor tilbringer de fleste menn kvelden i ubevegelighet – foran TV-en, med en avis eller en boks øl. Slike skarpe endringer fra dagaktivitet til kveldsimmobilitet er ikke helsefremmende.

I denne forbindelse anser eksperter et typisk kvinneregime med ensartet belastning (jobber på dagtid og gjør husarbeid om kvelden) for å være mer gunstig for helsen. For kvinner overlesset med slikt toskiftsarbeid vil kanskje dette være en liten trøst, men likevel er det bedre når det er en velsignelse i forkledning.

Et ansvar

Ingenting sliter ut nervesystemet til en person som ansvar. Det er kjent at gjennomsnittlig levealder for ledere er mindre enn for underordnede. Og dette til tross for den bedre økonomiske situasjonen, arbeidsforhold (kontor) og tilgjengeligheten av visse privilegier. Hovedfaktoren som forkorter livet til en leder er et stort ansvar. Han "har konstant hodepine" for det tildelte arbeidsområdet, han opplever konstant stress og kollisjoner av det nødvendige med det vanskelige.

Kvinner har mindre sannsynlighet for å innta ansvarlige stillinger, deres skjebne i flertall er henrettelse. De er bare ansvarlige for seg selv, ledere - for alle. Og dette, som de sier i Odessa, "to store forskjeller."

Men selv i hverdagen prøver kvinner som regel å flytte ansvaret til menn, og gradvis presse dem til å handle og ta en beslutning. Det er ingen tilfeldighet at den høyeste vurderingen av en mann i munnen til en kvinne er: «Bak ham, som bak en steinmur».

Hvor lenge lever vi?

I følge Statens statistikkkomité, ved utgangen av 1994, var gjennomsnittlig levealder for menn 57,6 år, for kvinner - 71,2. Sammenlign: i USA, Canada, Frankrike, Tyskland og andre utviklede land er disse tallene henholdsvis 73-74 og 79-80 i Japan - 75,9 og 81,6. Så, våre menn i dag lever i gjennomsnitt 16, og kvinner 8 år mindre enn i Vesten. Og gapet mellom levetiden til motsatte kjønn er spesielt alarmerende - mer enn 13 år.

La oss prøve å se 15 år fremover. I følge en ganske mild prognose vil forventet levealder for menn i Russland synke til 55 år, kvinner vil leve opp til 72 år. Det vil si at gapet i forventet levealder mellom menn og kvinner vil være 17 år. Hvis vi tar i betraktning at dødsraten hovedsakelig er voksende menn, betyr et slikt gap følgende: Russland vil bli et land av enker - enker uten noe håp om et nytt ekteskap.

Hvordan kan man ikke huske den gamle oppfordringen til demografen Urlanis: "Ta vare på mennene!"

Familie og helse

Hva slags ringer å gi en kvinne?

For bryllupet - en forlovelsesring, og til jubileet - en hula hoop.

Leger analyserte dødsrater fra sykdom og skade blant gifte, enslige og skilte personer. Det viste seg at sammenlignet med gifte mennesker lider ugifte av hjertesykdom en og en halv gang, og skilte mennesker - dobbelt så ofte, hypertensjon - henholdsvis to og to og en halv ganger kreft i fordøyelsesorganene - en og en halv og to ganger, skrumplever - tre ganger mer og syv ganger, lungekreft - en og en halv og to og en halv ganger, komme inn i trafikkulykker - en og en halv og fire ganger.

Dermed øker familien motstanden til menn og kvinner mot sykdom.

Dødelighet

Enslige menn og kvinner har større risiko for å bli syke og dø av en eller annen årsak enn de som er gift (forutsatt gjennomsnittsfamilien). La oss gå til statistikk. Følgende er data om dødsfall i Italia per 100 000 innbyggere (data for Russland beholder de samme proporsjonene):

På grunnlag av de gitte dataene er det ikke vanskelig å konkludere med at det er bedre å være gift, mye verre å være singel og absolutt dårlig skilt. Og hvis du allerede hadde en sjanse til å få en skilsmisse, bør du i det minste av hensyn til helsen ikke utsette gjengifte.

Ifølge amerikanske eksperter er et singelliv farligere enn lammelser, diabetes, stråling og branner til sammen.

Dette gjelder menn...

F.M. Stehun studerte nøye og sammenlignet livsstilen og helsetilstanden til to grupper menn i alderen 18 til 45 år. Det viste seg at jo lengre periode med singelliv, jo sterkere er dens negative innvirkning på mental helse. Så irritabilitet, isolasjon, en følelse av usikkerhet i ens egne evner ved fylte 45 år hos bachelorer ble registrert hos 93,3%, mens hos gifte mennesker ble slike lidelser bare registrert hos 13,7%.

Enslige hadde dobbelt så stor sannsynlighet som gift for å få diagnosen prostatitt, fire ganger større sannsynlighet for å ha seksuelle lidelser. Hos nesten 50 % av de undersøkte bachelorene ble enten antall sædceller redusert eller deres motilitet redusert. Og tilstanden til kjønnsområdet er et av tegnene generell tilstand Helse.

Og dette gjelder alle, men kvinner – flere

Når man skal fastslå årsakene til alvorlige hjertesykdommer, begrenser leger seg vanligvis til å referere til fedme, feil kosthold, røyking, muskelavtrening og en høy prosentandel av kolesterol i blodet. Imidlertid har de siste forskerne identifisert dypere årsaker som presser til disse bruddene og direkte påvirker hjertets tilstand.

Slike årsaker er vanskelighetene som oppstår i feltet av de mest personlige, mest intime menneskelige relasjonene, og spesielt brå opphør av slike relasjoner (gap, skilsmisse). Ensomhet påvirker det menneskelige hjertet ikke mindre negativt enn en stillesittende livsstil eller overdreven inntak av animalsk fett. Dette gjelder både menn og kvinner, men sistnevnte opplever ensomhet mest akutt. Gifte kvinner har tre ganger mindre sannsynlighet for å få hjerteinfarkt enn enslige kvinner, hos enker øker risikoen for hjerteinfarkt med 30-40 %.

Skilsmissefaktoren

Blant hverdagstragedier som fører til hjerteinfarkt, er skilsmisse på andreplass etter en ektefelles død.

Tvert imot, de som etter å ha inngått ekteskap har levd i det hele livet, har størst forventet levealder. Det er ingen tilfeldighet at et overraskende stort antall hundreåringer krysset hundreårsmilepælen sammen med konene sine.

"Menn, ikke bli skilt. Det er farlig for helsen din," råder sveitsiske leger, som fant ut at skilte menn er mye mer utsatt for hjerte- og karsykdommer enn enslige kvinner. En analyse av forsikringsselskapenes dokumenter lar leger hevde at fraskilte representanter for det "sterke kjønn" er mer sannsynlig å ha psykiske lidelser og selvmordsforsøk. Og enslige havner på sykehus 8 ganger oftere enn gifte. Unødvendig å si er argumentene til sveitsiske leger veldig sterke.

Jeg må si at mye forkorter livet til skilsmisse menn og "handlingene til deres koner." "Hvis ikke til meg, så til ingen." En mann som har falt ut av kjærlighet blir vanligvis ødelagt av en kvinne som er fornærmet av dette faktum på noen måte: fra gift til en pistol, fra baktalelse til en rettssak, fra å fornærme en "rival" til å forby en far å se barnet sitt.

Men i familien...

Familiens gunstige innflytelse på helse og forventet levealder er selvfølgelig forskjellig i forskjellige familier - i gode og ikke så gode. Denne påvirkningen ville vært mer betydelig dersom ektefellene ikke forkortet livet til hverandre.

Koner lider av uoppmerksomhet, mangel på hengivenhet, støtte og hjelp med husarbeid fra ektemenn.

Ektemenn forkortes av prinsipper som noen koner implementerer i praksis:

flittig understreke mannens mangler; S jo dårligere han ser ut, jo bedre ("ingen vil begjære en slik ludder");

klem alt du kan ut av det;

han er en mann, han vil overleve.

Hvordan kan kvinner irritere selv kjærlige menn? Det franske magasinet Cosmopolitan prøvde å svare på dette spørsmålet i løpet av sin undersøkelse. Som et resultat ble det identifisert fem spørsmål som kvinner ikke bør stille hvis de ikke ønsker å utsette kjærligheten for ytterligere tester: "Elsker du meg? Hva er galt med deg? Når skal vi gifte oss? Tok du ut søppelet? Er det hører du på meg?"

Weasel, helse, skjebne

Ektefeller har muligheten, i motsetning til enslige, til å vise oppmerksomhet, omsorg og hengivenhet til hverandre.

Som med mangel på oksygen, begynner en person å kveles, så med mangel på kjærtegn blir han syk. Han blir nervøs og irritabel, han får alvorlige psykiske sammenbrudd, og ofte forårsaker dette mage- og hjertesykdom, samt søvnløshet og svekket immunitet. Dessuten er insinuasjoner en av årsakene til prostitusjon. Men psykologisk - ikke for profitts skyld, men for å tilfredsstille sulten etter berøring.

Caress - et av de biologiske behovene til kroppen fra et vitenskapelig synspunkt - en slags massasje.

Når man stryker og trykker på huden, skjer endringer på biokjemisk nivå. Impulser fra hudreseptorer kommer inn i hjernebarken, deretter til hypothalamus, som allerede stimulerer produksjonen av spesielle hormoner: oksytocin og prolaktin, som undertrykker aggresjon, og endorfin, et naturlig smertestillende middel. En viktig rolle spilles av frekvensen av slag: 40 slag per minutt er optimalt.

Premature nyfødte får langsommere puls og dypere pust dersom de ligger lenge på mors eller fars mage – i kengurumetoden. Friske voksne etter en massasjeøkt er mye bedre på matematiske problemer.

Tallrike eksperimenter har vist at de dyrene som får regelmessige «doser» med kjærtegn er mentalt mer stabile og dristigere. De utvikler seg raskere, tenker bedre og blir sjelden syke. En likegyldig holdning gjør et dyr grusomt og feigt.

Det er det samme med mennesker. De barna hvis foreldre jobber fra morgen til kveld, lider mest av mangelen på hengivenhet. Vanligvis gis de til bestemødre og besøkes en gang i uken. Og når på et tidspunkt en mors kjærlighet til et barn blusser opp, snubler hun over følelsesløshet og likegyldighet. Som vanlig begynner moren å overvelde barnet med leker, men dette hjelper ikke: uvennlige barn vet ikke hvordan de skal leke. De har tross alt ingen erfaring med å vise kjærlighet og omsorg. Det er derfor de ikke finner et felles språk med jevnaldrende, bryter leker av sinne, blir ukontrollerbare og kan til og med slå.

Dette er det såkalte "barnehjemssyndromet", som er dårlig utviklet følelsesmessig: de kan ikke engang klemme ordentlig og unngå voksne. Slike barn blir ofte syke, vanskelig å tåle selv en forkjølelse. På grunn av manglende evne til å uttrykke følelsene sine, tyr de ofte til aggresjon. Psykoterapeuter har til og med en spesiell diagnose: «en akutt mangel på hengivenhet».

For at et barn skal vokse opp sunt og mentalt balansert, må du hele tiden tilfredsstille hans behov for milde berøringer, - sier Irina Leonidovna Botneva, spesialist ved det russiske føderale senteret for sexologi og sexopatologi. – Når en mor instinktivt klapper et barn på hodet, tar det i armene, skjønner hun ikke engang den fulle betydningen av disse terapeutiske og forebyggende prosedyrene. En seks måneder gammel baby som har blitt ammet er mentalt og fysisk foran en baby som har fått flaske. Og slett ikke på grunn av kaloriinnholdet i morsmelken, men fordi ingenting kan erstatte mors berøring.

I følge Irina Leonidovna falt det første utbruddet av grusomhet i Vesten sammen med perioden da en generasjon barn vokste opp, som ble mote for ikke å amme.

Hvis en person ikke kjente kjærlighet og ømhet i barndommen, er det bare to måter som er mulig for ham: enten vil han gjemme seg under masken av aggressivitet, eller han vil forsøke å kompensere for mangelen på kjærtegn hele livet. En slik person er nesten dømt til for alltid å vandre «fra hånd til hånd»: han er umettelig, som Don Juan, og like ulykkelig.

Naberezhnye Chelny har Barnehage hvor det er etablert en spesiell "prostitusjonsrisikogruppe". Det er innsamlede jenter som ble sendt til barnehagen for tidlig og som har et akutt behov for affeksjon. Psykologer tror at det er stor sannsynlighet for at disse barna vil vokse opp dypt ulykkelige og selv i ekteskapet vil søke tilfredsstillelse ved siden av.

Harlow-forskere, ved å bruke "misliker-systemet", oppdro en hel flokk med makaker som ikke var i stand til å formere seg. Selv etter kunstig befruktning matet ikke hunnene ungene sine med melk, og noen bet til og med hodet. "Så landet vårt har oppdratt en hel generasjon av frigide kvinner," sier Irina Leonidovna. "Og dette er ikke en spøk i det hele tatt, men en ekte tragedie. En jente som ikke blir kjærtegnet før 6 år vil adlyde moren sin bare til puberteten , og da vil hun bli fullstendig likegyldig til kjærlige berøringer, og til valget av en partner. Bare de gamle forfatterne kunne skrive en luksuriøs setning som kvinner liker så godt: det er ingen kalde kvinner, det er udugelige menn. Vi har oppdratt en hele generasjonen av kvinner som ikke har ekstragenitale soner, de liker ikke å bli berørt, de er iskalde. Og noen tåler bare ikke å bli strøket, de bare rister av kjærtegn."

Optimal timing

Fra et fysiologi og helsesynspunkt er den optimale alderen for å inngå (første) ekteskap mellom 22 og 25 år, og for menn er en endring i retning av en aldersøkning med 1-3 år mulig, og for kvinner - en reduseres med 1-2 år.

Den mest gunstige for fødsel av barn regnes som en kvinnes alder fra 19 til 35 år, og det er bedre å føde den første før 28 år.

De optimale intervallene mellom fødsler er 2-3 år.

Barn og helse

Det ser ut til at barn tar mye mental og fysisk styrke fra foreldrene sine, skaper uendelige problemer. De sier: "Et lite barn lar deg ikke sove. Når han vokser opp, vil du ikke sovne selv."

Og likevel er den positive effekten av barn enorm - de:

fylle livet til mor og far med ny mening;

sementere familien sammen (mange familier bryter ikke opp bare på grunn av barn);

gi stor glede (alle foreldre husker de viktigste milepælene i et barns utvikling hele livet: han begynte å snakke, gå, gikk i barnehagen, første klasse, ble uteksaminert fra skolen, gikk på college, tok med bruden (brudgommen), bryllup, fødsel av barnebarn, ømhet for dem ... );

gi tillit til at de i alderdommen ikke vil bli stående alene og uten hjelp.

Fertiliteten tar opp halvparten av en kvinnes liv, da den faller mellom 15 og 49 år. 90% av denne tiden prøver en kvinne å utsette fødselen av et barn og bruker bare 10% til morskap.

Men i nyere tid, først og fremst på grunn av fallet i levestandarden, har følgende blitt observert:

3/4 av gifte kvinner i reproduktiv alder ønsker ikke å få mer enn ett barn;

for hver 100 fødsler har vi 208 aborter;

i 1996 var fødselsraten 9 per 1000 innbyggere; i 1997, allerede 8,8.

Barnets kjønn

Mange menn foretrekker å ha en sønn. Jentas far kan til og med kalles en "brakodele". Hvis bare jenter blir født, så er dette for noen fedre nesten en tragedie. Hvordan øke sannsynligheten for at en gutt blir født?

Nylig ble resultatene av en studie publisert i England: Jenter som drømmer om en sønn bør gifte seg med menn som er 5-15 år eldre enn dem. I dette tilfellet vil de ha dobbelt så stor sannsynlighet for å få en førstefødt mann enn en jente. Hvis mannen er ett år eller mer yngre enn hans utvalgte, er forholdet omvendt. Disse studiene ble utført i Liverpool (ingen andre enn foreldrene til alle Beatles var i et ulikt ekteskap) på grunnlag av 301 par.

Det var også statistiske bekreftelser på denne teorien. Mellom de to verdenskrigene ble det født flere gutter i Storbritannia enn jenter. I de samme årene ble det registrert at jenter var tilbøyelige til å gifte seg med mennesker som var mye eldre enn dem selv. Noe som ikke er overraskende: en halv million unge engelskmenn døde på slagmarkene under første verdenskrig. Hvis du ser fra dette synspunktet, er det nok verdt å endre det gamle russiske tegnet om at flere gutter er klare for krig. Snarere flere gutter - etter krigen. Men hvis intervallet mellom krigene er kort (1918-1939), bør ikke årsaken forveksles med effekten for lenge.

Men det kan vise seg at farens alder er en sekundær faktor. Evolusjonsteorien hevder for eksempel at sterke dominante menn med høy posisjon i flokken hovedsakelig fødes "gutter", og flere "jenter" blir født fra underordnede, sultne og syke individer. Det er i en alder av 40-45 at menn som regel når toppen av karrieren - og på grunn av dette begynner unge jenter umiddelbart å nå ut til dem. Til bekreftelse: blant avkommet til alle amerikanske presidenter (som som regel giftet seg sent), er det en og en halv gutt per jente

Blodtype, helse, sex, personlighetstrekk

Klassifisering

Blodtypen er en uforanderlig kvalitet, den bevares hele livet og overføres fra foreldre til barn. Visse biokjemiske egenskaper til vev og organer er assosiert med blodgruppen, så vel som noen medfødte individuelle typiske trekk ved en person, som manifesteres i hans temperament og til og med karakter.

Hos mennesker er det, som kjent, fire hovedblodgrupper, betegnet over hele verden med følgende symboler: 0 (1), A (2), B (3), AB (4). Dette er først og fremst på grunn av visse karakteristiske trekk blodplasma og røde blodlegemer (erytrocytter).

Blod og helse

Disse egenskapene til blodet, ifølge medisinske eksperter, gjenspeiles i tilstanden til menneskers helse.

Så folk med den første blodgruppen har en høy grad av utholdenhet, lang forventet levetid, men mer enn andre er utsatt for magesår og duodenalsår. Lege og psykolog D. Venderlein hevder at deres fysiske parametere er høyere enn andre grupper, siden de er «mentalt sterkere». Han studerte blodgivere og fant ut at personer med den første gruppen har mye mindre sannsynlighet for å lide av nevrose og andre forstyrrelser i nervesystemet.

Eiere av den andre blodgruppen er utsatt for hjerteinfarkt, sklerose, revmatisme, nyrestein.

Personer med tredje blodgruppe inntar en mellomposisjon mellom første og andre gruppe av helsemessige årsaker.

Den fjerde blodgruppen er svært sjelden og har ikke blitt studert nok til dags dato.

blod og temperament

Noen psykologer, basert på medisinsk og egen forskning, hevder at blodtypen, i tillegg til å påvirke helseparametere, også projiseres på karaktertrekk, som et resultat av at personer med samme blodtype har et lignende temperament. Og siden temperament er det naturlige grunnlaget for en persons karakter, snakker vi om betydelige karakteristiske trekk. Dette synet er spesielt karakteristisk for japansk psykologi - boken til psykolog K. Tanaka "Blodtype og temperament" dukket opp for mer enn et halvt århundre siden.

I følge japanerne bestemmer blodtypen i stor grad hver persons karakter og individuelle egenskaper. For eksempel opplever eierne av ekteskapskontorer det i økende grad å finne en livspartner for kvinner med den tredje blodgruppen, da de anses for selvstendige, ustadige i smak og humør, veldig frihetselskende. Og restauranteiere ansetter oftest folk med den andre blodtypen, fordi de er ærlige, pliktoppfyllende og i stand til å jobbe under forhold stressende situasjon. Når de utnevnes til lederstillinger, foretrekkes personer med blodtype 1, fordi deres karakterkjennetegn er energi og utholdenhet.

Blodgruppe og kjønn

La oss starte med den andre gruppen, som er 35 % av befolkningen.

Hannen. Han er veldig sjenert, uttrykker sin kjærlighet med et blikk, en lett berøring av hånden, men når han bestemmer seg for å oppdage seg selv, gjør han det "i ett smekk." I familielivet må partneren hans hele tiden bevise at hun elsker ham, da vil han være trofast mot henne hele livet. Han elsker å føle morsomsorg på seg selv og velger derfor ofte kvinner som er eldre enn seg selv.

Kvinne. Hun liker å betrakte seg selv som heltinnen i sukkersøte romaner. Sjenert, og dessuten også mistenksom, vantro, holder hun ut en stund før hun blir forelsket, men etter å ha blitt forelsket vil hun aldri gi et første blikk. Når forholdet er endelig bestemt, er hun en utmerket kone, kjærlig, hengiven ... og i stand til å bli veldig sensuell snart!

Den tredje blodgruppen - 13% av befolkningen.

Hannen. Alle tar ham for en Don Juan, selv om han innerst inne vet godt at det er absolutt ingenting av denne typen i ham! Han elsker å forføre, men bare fordi han er redd for kjærligheten! Når likevel en slik synd skjer med ham, føler han at noe i livet er galt, det er en slags krenkelse. Flørting er over! Dermed vil han være en god ektemann, fra tid til annen begå utroskap, men du kan alltid stole på ham.

Kvinne. Hun skjuler lojalitet bak litt ekstravaganse, men hun vil være en trofast kone. Hun må være forsiktig. "I kjærlighet må hun ta initiativet i egne hender hvis hennes utvalgte har en tredje blodtype. Ja, sex for ham er langt fra det viktigste. Hun må bli til noe en slags vampyr og bokstavelig talt suger seksualiteten hans ut av ham!Hvis hun klarer å fylle følelsene hans og sjarmere ham, vil han være fornøyd og glad for at han har en slik kone.

Representanter for den fjerde blodgruppen er bare 7%.

Hannen. Han har en stor evne til å sjarmere kvinner; de blir tiltrukket av ham av en slags magnetisk kraft. Imidlertid elsker han selskapet deres veldig mye. Og selv om han hater å snakke om kjærlighet, vil den velstelte kroppen hans si alt for ham. Følelsene hans er grunne, og han kan elske nesten konstant. Og ve den kvinnen som sier til ham: "Ikke i dag, kjære!" Hun vil aldri se ham igjen...

Kvinne. Hun er også i stand til å tiltrekke seg oppmerksomheten til menn, men det vil være ekstremt vanskelig for dem å vinne henne, siden hun er for streng og krevende. Så snart hun lar noen ta henne i tøylene, vil hun føle et overveldende ønske om å leve... forutsatt at hun får så mye oppmerksomhet hun vil. Hun vil være en grandiose elsker og vil overvelde sin følgesvenn så mye at, vær trygg, han vil ikke sitte hjemme på lenge!

Den første blodgruppen er den vanligste - 45U "".

Hannen. I spillet om forførelse er han den mest talentfulle av mennesker. Han plager til og med noen allerede. Så snart han får beskjed om dette, sklir han unna! Det han elsker mest med en kvinne er når hun får ham til å vente! Men når han likevel når målet, vil hans utvalgte ikke bli skuffet: han er den mest fantastiske elskeren!

Kvinne. Hun trenger en mann som kan holde henne godt i armene hans! Hun er attraktiv og sjalu, og tåler det ikke når kameraten hennes kaster til og med flyktige blikk på en tilfeldig forbipasserende. Og siden hennes ønske om å være sammen med en mann alltid er med henne, vil hennes grådighet etter sex bringe partneren hennes til utmattelse og utmattelse (men samtidig vil glede) partneren hennes.

Blod og karakter

Forholdet mellom karakter og blodtype bekreftes av forskningen til den japanske forskeren Ponshtake Nomi, der mer enn en million japanere deltok. Her er noen av hovedtrekkene som P. Nomi tilskriver den respektive gruppen:

Jeg grupperer. Du ønsker å være en leder. Hvis du setter deg et mål, vil du kjempe for det til du når det. Vet hvordan du velger retningen for å gå videre. Tro på din styrke, ikke blottet for emosjonalitet. Men du har også svakheter: du er veldig sjalu og masete, og dessuten er du altfor ambisiøs.

II gruppe. Du elsker harmoni, ro og orden. Du jobber godt med andre mennesker. I tillegg sensitiv, tålmodig og vennlig. Blant dine svakheter er stahet og manglende evne til å slappe av.

III gruppe. Du er en moden individualist - eksplisitt, utilslørt, tilbøyelig til å gjøre som du vil. Tilpass deg enkelt til alt, fleksibel, ikke lider av mangel på fantasi. Imidlertid kan ønsket om å være uavhengig noen ganger være overflødig og bli til svakhet.

IV gruppe. Du er vanligvis rolig og balansert, vanligvis liker folk deg og har det bra rundt deg. Vet hvordan de skal underholde dem, samtidig taktfull og rettferdig i forhold til andre. Men noen ganger er du veldig skarp, og dessuten nøler du lenge og tar beslutninger med vanskeligheter.

En annen studie

Basert på forskningen gir den franske psykologen Jean Baptiste Delacour følgende egenskaper til eiere av forskjellige blodtyper.

Blodgruppe I. Dette er mennesker i evig bevegelse. De er energiske, har gjennomtrengende kraft, viljesterke, i stand til å etablere og opprettholde kontakter. Energien deres er uuttømmelig, de jobber utrettelig. Det er ingen tilfeldighet at kvinner og menn som har klart å oppnå mye i næringslivet, som regel har den første blodgruppen.

Blodgruppe II. Dette er pliktoppfyllende, flittige mennesker som trygt går videre i sitt profesjonell aktivitet, vurderer alt annet som mindre viktig. Hvis de tar noe, prøver de å ikke skuffe. Deres "ja" betyr pålitelighet og tillit, det samme gjelder personlige kontakter: de forblir lojale mot menneskene de får venner med.

Blodgruppe III. Disse menneskene er påvirkelige, veldig delikate, uavhengige, med store evner. De stiller veldig høye krav til seg selv og til andre. De er vanligvis rolige, men under denne roen skjuler de ofte et veldig følsomt hjerte. Følelsene deres kan imidlertid eksplodere veldig voldsomt, spesielt når det kommer til kjærlighet. Kvinner er veldig sjalu, mye sterkere enn menn med samme blodtype.

Blodgruppe IV. Dette er mennesker overveldet av følelser, som ofte er årsaken til indre splid, ubesluttsomhet og tvil. Alle konflikter oppleves uten å tilstå for noen. Men i kjærlighet, vennskap og ekteskap er disse menneskene nær idealet, de streber ikke bare etter personlig lykke, men prøver å gi det til en partner.

En ting til…

Taiwanesiske psykologer, som studerte forholdet mellom blodtypen til en person og hans karakter, kom til følgende konklusjoner: gruppe I - selvtillit, ønske om uavhengighet, tilbøyelighet til dristige virksomheter, stahet; gruppe II - langsomhet og svak vilje, kombinert med forsiktighet og fornuft, evnen til å analysere og lytte til andres meninger; gruppe III - pratsomhet, optimisme, kreativitet, og på den annen side plutselige endringer i humør, økt eksitabilitet og ubalanse; gruppe IV - evnen til sympati og altruistiske handlinger, for uinteressert vennskap, ofte en subtil forståelse av økonomiske problemer, på den annen side - hett temperament og hardhet i forhold.

Blod av ledere

Ifølge den russiske psykologen V.I. Kulikov, når du velger ledere, kan du bruke en blodprøve.

De fant at sangvinske og koleriske mennesker med tilbøyeligheter til lederskap har en tendens til å ha to antigener i blodets erytrocytter samtidig: M og N, mens bare ett av disse antigenene finnes hos melankolske og flegmatiske mennesker som har en tendens til å bli ledet.

Ektefellers blod

På en kongress i Canadian Medical Society i Toronto snakket Dr. Walker om behovet for å ta hensyn til sammensetningen av blodet til mennesker som ønsker å gifte seg. Basert på analysen av blodet til flere tusen ektepar, kom Walker til den konklusjon at ekteskap er mer vellykket når blodet til ektefellene tilhører samme gruppe.

Spesielt fant forskeren at når farens blod tilhører gruppe I, og moren - til gruppe III, blir barn oftere født med defekter.

"løver" og "kaniner"

I 1960 oppdaget svenske fysiologer at adrenalin hovedsakelig skilles ut hos noen mennesker, og noradrenalin hos andre. På dette grunnlaget introduserte de inndelingen av alle mennesker i to typer: "kaniner" og "løver". Den første typen mennesker kjennetegnes ved frigjøring av adrenalin for hver, selv den mest ubetydelige stressfaktor. "Kaniner" er redde for alle og er redde for alt - så du kan si om dem. "Løver" i enhver situasjon skiller bare ut noradrenalin, noe som forårsaker dem aggressiv, angripende atferd. Men som mange eksperimenter har bekreftet, er det tre typer mennesker: binyrene, noradrenale og blandede.

Mennesker av binyretypen, «kaniner», er unødvendig engstelige og bekymret alle døgnets 24 timer, og til og med i søvne. De har en ekstremt utviklet ansvars- og pliktfølelse, de er svært seriøse når det gjelder ethvert arbeid som er betrodd saken. En stor ulempe med slike mennesker er manglende evne til å koble fra jobben, manglende evne til å slappe helt av. Nesten alle mennesker av denne typen lider av hypertensjon, siden adrenalin øker tonen i det kardiovaskulære systemet, i tillegg er nervøse sammenbrudd, kronisk overarbeid og andre fysiologiske sykdommer mulig.

Mennesker av noradrenal type kjennetegnes ved økt indre spenning, høy tone, vridd som en stram fjær. Intern aggressivitet, hvis den ikke har noen vei ut, fører til nervøse sammenbrudd, ubehagelige smertefulle opplevelser. «Løver» gir andre skylden for alle deres problemer, men ikke seg selv. De angriper lett kolleger, underordnede, husholdninger, anklager dem for alle dødssynder, og innrømmer aldri sine egne feil og feil.

Blandede mennesker er preget av økt emosjonalitet. Deres følelser og følelser er foran en rimelig forståelse av situasjonen. Deres psykologiske tilstand er preget av en skarp endring i humør. De streber hele tiden etter å «være i sikte».

Historisk eksempel

De sier at Alexander den store, som valgte ut soldater til hæren sin, arrangerte rettssaker for å luke ut feige mennesker.

For eksempel fikk forsøkspersonene et uventet «møte» med et formidabelt beist. Hvis en person blir blek - han er ikke i form, hvis blod strømmer inn i ansiktet hans - "vår mann."

Ved å bruke begrepene ovenfor ble "løver" således valgt ut og "kaniner" ble eliminert.

Reflekser og hudfarge

Reflekser er en beskyttende mekanisme til en person. Den mest kjente av dem manifesteres når legen slår kneet med en hammer. Øyet reagerer automatisk på fremmedlegemer som er farlig nærme det. På samme måte reagerer musklene i mellomøret på sterke lyder: en person stopper så å si "forebyggende". Kvalmen som kvinner opplever mellom andre og fjortende uke av svangerskapet er også en refleks. I løpet av denne perioden dannes alle organer i det ufødte barnet, og mekanismen som forårsaker brekninger slås på for å forhindre at stoffene i maten som er skadelig for fosteret kommer inn i blodet til den gravide kvinnen. Kvinner som "blir syke i tide" har mye mindre sannsynlighet for å få spontanaborter.

Noen reflekser er fra fødselen, andre tilegner vi oss. Noen av de medfødte refleksene går snart tapt, inkludert evnen til å svømme og holde seg under vann. Hos spedbarn, når de senkes ned i et stort bad, er det en refleks for å klemme leppene og neseborene og ro på lemmene.

Andre reflekser kan bevisst forbedres av en person. For eksempel er reaksjonshastighet en gitt verdi av natur, men den kan forbedres ved å trene. Fremragende idrettsutøvere hadde en fenomenal reaksjon: Keepere, boksere, tennisspillere osv. For eksempel kunne bokseren Muhammad Ali i sine beste år levere en «krok» fra venstre på bare 0,4 sekunder. Han, som noen andre med lignende reaksjon, bokset uten å forsvare seg, som om han inviterte: "Beat!" Reaksjonen deres tillot dem å komme foran en motstander som slo.

Disse fakta, så vel som følgende, viser at naturlige data kan transformeres under påvirkning av den omgivende virkeligheten.

Mennesket flyttet til Europa for bare rundt 35 tusen år siden - mørkhudet. Det er en interessant teori om at de første europeerne led av mangel på vitamin D på grunn av kostholdsvanene deres. På grunn av dette måtte huden blekne slik at solens stråler kunne aktivere reproduksjonen av vitamin D i kroppen selv. . Genetikere innrømmer fullt ut: Hvis en gruppe blonde skandinaver flyttet til Afrika i dag, vil etterkommerne deres bli svarte om ikke mer enn et par tusen år.

Vel, hvis slike konstanter i kroppen som reflekser og hudfarge kan endres, så indikerer desto mer våre andre parametere, som vi snakket om i dette avsnittet, heller disse trendene, og ikke en diagnose. Og den neste historien vil bekrefte dette.

Luktforvandling

Hver person har sin egen duft. Men det viser seg at det endrer seg med tilegnelsen av andre livsholdninger.

Husk, som barn strøk bestemoren din forsiktig over hodet ditt, og du roet deg raskt ned, sluttet å gråte og noen ganger begynte du til og med å spise uelsket grøt. Det viser seg at poenget ikke bare er i kjærtegn og varme fra sjelen til en eldre kvinne, men i den spesielle lukten som kommer fra henne. Dette er konklusjonen til forskere fra det amerikanske kjemiske senteret «Monell» og Rutgers University i New Jersey.

At dyr har lignende effekter har lenge vært kjent - ved hjelp av lukter overfører de viktig informasjon til hverandre. Hva med folk? Eksperimentet var enkelt: 300 elever ble bedt om å «lukte» luktprøver tatt fra armhulene til 30 personer av begge kjønn, alt fra spedbarn til svært gamle mennesker. Elevene skulle så finne ut hvilket humør de hadde etter hver «prøve». Og så viste det seg at aromaen til eldre kvinner hadde den mest fordelaktige effekten: den formidlet en følelse av lykke, ro og godt humør. Men luktene av unge jenter var tvert imot forbundet med spenning, angst og aggressivitet.

Og poenget her er ikke alder - det er tross alt onde gamle kvinner. Og viktigst av alt - i installasjonen: eldre mennesker elsker barn veldig mye (enda mer enn foreldrene deres), og dette gjenspeiles i lukten deres.

Helse og sex

Det vi har - lagrer vi ikke, Etter å ha tapt - gråter vi.

K. Prutkov

Vanlige fordommer

Når det gjelder påvirkning av sex på helsen, er det de mest motsatte synspunktene. Vi har allerede snakket om fordommene fra fortiden, på grunn av hvilke regelmessig utøvelse av seksuell funksjon angivelig er skadelig for helsen. Dette var assosiert med forutsetningen om at det mannlige frøet i kroppen til en mann spiller en viktig rolle og ikke bør "sløses bort". Faktisk er dette i strid med frøets biologiske formål - å befrukte så mange hunnegg som mulig.

Det motsatte synspunkt

I motsetning til den gamle myten dukket myten om den "evige ungdom" av mannlige seksuelle attributter opp. I dag er det slått fast at de også eldes, og produserer mindre og mindre testosteron og sædceller. (Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet; vi vil forkorte det som T.) Dette ligner på overgangsalder hos kvinner, bare hos menn går utryddelsen langsommere. Dette er naturens geni: en reduksjon i sjansene for befruktning av aldrende egg hos kvinner og derfor fødselen av svekkede barn til fordel for menneskeheten. Oppdragelsen av avkom varer i omtrent 20 år, så fra et sosialt synspunkt gir fødselen av barn fra eldre og gamle kvinner ikke mening: det vil ikke være nok tid til å oppdra dem.

"Foryngelse"

Men hva om en aldrende mann, som fortsatt fortsetter å se på det rettferdige kjønn med appetitt, blir injisert med T? Akk, risikoen er for stor: T fører til økt blodtrykk, til akselerert vekst (inkludert ondartet) av prostata, til hjerteinfarkt og slag, pustestopp under søvn, etc. Eksperter mener at risikoen overstiger gevinsten, det viser seg at svekkelse av seksuell lyst (libido) som følge av en reduksjon i testosteron i en manns kropp med alderen er en naturlig mekanisme som bidrar til forventet levealder.

foreløpig konklusjon

Ved å oppsummere det ovenstående kommer vi til den naturlige konklusjonen at sannheten ligger et sted mellom polare meninger. Vi vil prøve å bevise med ytterligere fakta at "mengden" sex som dekker kroppens behov (og evner) er optimal.

Sex som forebygging av hjerte- og karsykdommer

"Sex er bra for helsen. Jo mer sex, jo mindre risiko for hjerte- og karsykdommer, jo høyere forventet levealder."

Denne konklusjonen, som kan virke oppsiktsvekkende for noen, antydes av resultatene fra to rent vitenskapelige studier, detaljert i boken «Love, Sex and Your Heart», utarbeidet av ansatte ved International Institute for Bioenergetic Analysis i New York.

Den første studien ble utført blant kvinner - pasienter på et av sykehusene som lider av hjertesykdom. Det viste seg at før innleggelse på sykehuset, hadde 65 % av hjertepasientene enten ikke sex i det hele tatt, eller fikk ikke tilfredsstillelse fra sex.

Formålet med den andre studien var menn som ble innlagt på sykehus med hjerteinfarkt. Nesten halvparten av

de opplevde først og fremst problemer med sex, inkludert led av impotens.

Forklaringen er enkel, sier instituttdirektør Alexander Lowen: "God, normal, regelmessig sex lindrer stress, slapper av i kropp og sjel, lar hormonsystemet frigjøre akkumulert stivhet og lindrer de negative effektene av overdreven adrenalin."

Ifølge Ed Swast, fra samme institutt, "det medisinske miljøet begynner, om enn sakte, å forstå at mennesker med et sunt sexliv lever lenger. Endelig er det en forståelse av den direkte sammenhengen mellom følelsesmessig lykke, et sterkt immunforsvar. system og et sunt hjerte." ".

Regelmessig (ingen dikkedarer) sex er en god trening for hjertet. Fasen av orgasme gir en stor belastning: blodtrykket kan nå 200/120 mmHg, puls - opptil 180 slag per minutt. Men på grunn av den ekstreme mobiliseringen av kroppen i dette øyeblikket (iboende i naturen), oppstår ikke hjertesvikt, og dette er en god trening for ham.

Endring og hjerteinfarkt

Situasjonen endrer seg imidlertid dramatisk når det kommer til sex «på siden».

Den engelske forskeren R. Hughes fant en sammenheng mellom svik og hjerteinfarkt. I følge hans observasjoner hadde 75 % av mennene som døde av et hjerteinfarkt elskerinner (som betydelig overstiger andelen utroskap blant de levende).

Det er gode grunner til dette. Fusk er forbundet med behovet for å leve et dobbeltliv, å lure og være redd for å bli avslørt. I tillegg er en utro ektemann med en elskerinne redd for å mislykkes.

Med sin kone har han ingenting å bekymre seg for, ingenting å bevise - alt har lenge vært kjent. Med en elskerinne er det motsatte sant: han må hevde seg selv, ikke ta feil. Derfor kan slike kjærlighetsmøter bli en dødsfelle, spesielt med en som er mye yngre.

Et rolig giftliv kan forlenge en manns liv, mens utroskap og nytelsessøk forkorter det, mener forskeren.

Sex, humør og attraktivitet

Berlins sexolog Konrad Spry hevder at vanlig sexliv forynger en kvinne og gjør henne mer attraktiv. Fysisk intimitet med en kjær aktiverer stoffskiftet, forbedrer blodsirkulasjonen, fremmer økt produksjon av hormoner som forbedrer humøret. Hvis en kvinne ikke mottar seksuell tilfredsstillelse, fører dette uunngåelig til irritabilitet, aggressivitet og skuffelse i livet.

Gynekolog Karl-Heinz Zunker mener også at generell utflod under orgasme har en ekstremt positiv effekt på en kvinnes mentale og fysiske velvære: humøret blir bedre, huden er mer elastisk, leddene er mer bevegelige, musklene er sterkere. I tillegg må vi ikke glemme "bivirkningen": sex gjør en kvinne slank. Tross alt, med hver orgasme "brent" fra 150 til 300 kilokalorier.

Med andre ord: en kvinne er ung så lenge hun er elsket.

Sex og forventet levealder

I ti år observerte britiske forskere 1000 menn i alderen 45 til 59 år. Resultatene av denne studien, publisert i British Medical Journal, er som følger: risikoen for å dø er halvparten av de som hadde minst to seksuelle handlinger per uke enn de som var fornøyd med ett samleie per måned.

Så sexy aktive menn lever mye lenger enn sine latere "kolleger". Og regelmessig sex bidrar til å opprettholde helsen.

Som statistikk viser, lever seksuelt aktive menn som er i et lykkelig ekteskap lenger. Dessuten er ekteskap den samme uunnværlige betingelsen som sex. Sex uten kjærlighet er en grov øvelse som ikke påvirker levetiden på noen måte.

Sammen med dette, leger mener at sex bidrar til å forhindre forverring av en rekke kroniske sykdommer og bidra til å senke kolesterolnivået i blodet. Så, for eksempel, i noen tsjekkiske klinikker, pasienter med klager over smerte i hjerteområdet, sammen med medisiner, anbefaler leger en streng "seng" hvile, det vil si et aktivt sexliv. Selv med hodepine, anbefales det å søke "medisinsk hjelp" fra din seksuelle partner, for ikke å snakke om forebygging av prostatitt.

Forebygging av mannlige sykdommer

Det har blitt fastslått at den beste forebyggingen av prostatitt og svulster prostata(adenomer og kreft) er et aktivt sexliv. Prostatasykdom er en plage for menn over 50 år.

To ganger i uken er utløsning (ejakulasjon) nødvendig for å helle ut den akkumulerte hemmeligheten til prostatakjertelen. Det er regelmessigheten av dens tømming som tjener som betingelse for dens normale tilstand.

Å ha sex er bra for...

...blodsirkulasjon.

Seksuell opphisselse øker blodstrømmen. I tillegg gjør oksygenet i blodet det mulig å utvise kolesterol.

Sovner lett etter sex takket være den beroligende kraften til endomorfin som frigjøres i øyeblikket av orgasme og serotonin frigjort av hypofysen som regulerer søvnen.

... stress lettelse.

Nervøs spenning fjernes også fra kroppen takket være endomorfin. Ingenting slapper av en person som elskov.

... hjerte og lunger.

Siden lungene er ventilert og det kardiovaskulære systemet er trent.

… bevaring av potens.

Med alderen er den naturlige tendensen en gradvis nedgang i antall seksuelle handlinger. Men dette betyr ikke at de skal ekskluderes helt fra livet ditt, selv om du allerede er over 60. Det er vanlig sexliv med normal fysiologisk rytme som bidrar til å opprettholde potensen, holde deg i god form og ha godt humør. Og alt dette får en mann til å føle seg ung.

… ungdommens følelser.

Engelske sexologer testet tusen menn i alderen opp til hundre år og fant ut: hvis du har det gøy minst to ganger i uken, vil du se fem år yngre ut enn dine slitne og passive jevnaldrende. Forskere tar imidlertid forbehold, dette handler ikke om mekanisk tilfredsstillelse av ønsker, men om ekte følelser med en kvinne som er kjær til hennes hjerte. Det er da en mann har alle muligheter til ikke å bli gammel.

Hvis et sykt hjerte...

da å elske er rett og slett nødvendig - positive følelser vil bare forbedre tilstanden din. Men du må passe på å ikke skade. På vestlige hjerteklinikker er det vanligvis hauger med brosjyrer med anbefalinger for sex på alle bord. De sier at når det gjelder energiforbruk, er sex ganske sammenlignbart med trav rundt 5-10 kilometer. En gammel mann som aldri har tatt vare på helsen og fysisk form, vil neppe gå med på å løpe en stund uten grunn. Men en sjelden gentleman vil nekte en intim date, selv om hjertet hans er slemt. Gå derfor ikke til sengs med en kvinne hvis blodpumpen din gjør litt vondt. Selvfølgelig kan du "bedøve" deg selv med nitroglyserin og andre piller, men hvor er garantien for at du kommer deg ut av sengen? Du vil sannsynligvis ikke at årsaken til din død skal bli en familiehemmelighet eller gjenstand for vitser fra etterkommere?

Når sex er et problem...

68 % av menns selvmord skyldes seksuelle vansker.

72 % av mannlige nevroser skyldes seksuell avholdenhet. spores og Tilbakemelding- Psykiske lidelser (schizofreni og syklofreni) forårsaker seksuelle lidelser.

Tvert imot, noen sykdommer (tuberkulose, for eksempel) er ledsaget av en økning i seksuell lyst og seksuell eksitabilitet.

Nødvendig onde

Dessverre er landet vårt ledende i antall aborter. Antallet per tusen kvinner i fertil alder er 83. Og hva med Vesten? Tyskland - 5.1, Østerrike - 7.7. Frankrike - 13,8 ... Listen kan fortsettes, og hvis vi beveger oss østover over Europa, så i Ungarn - 35,6, Tsjekkia og Slovakia - 50,0, Jugoslavia - 58,6 og Bulgaria - 67,2. I følge data på slutten av 1994, av 100% av registrerte graviditeter, endte bare 32% i fødsel, de resterende 68% var aborter ...

Skaden på en kvinnes helse ved abort er betydelig, og ufruktbare kvinner blir ofte infertile etter en abort.

Undersøkelsen fant at mindre enn 14 % av kvinnene regelmessig bruker prevensjonsmidler for å beskytte seg selv.

De fleste stoler på sine egne beregninger eller den såkalte ekteskapskalenderen, eller tror blindt på den høye (antatt) effektiviteten av avbrutt samleie. Som et resultat av bruken av disse to metodene viste det seg at i studiepopulasjonen var antallet kvinner som avsluttet minst ett svangerskap mye høyere enn hos de som brukte noen form for prevensjon.

Sykdom og impotens

To hovedplager fører til brudd i intimsfæren hos menn - dette er diabetes mellitus og hypertonisk sykdom. Det er fornuftig å snakke mer om hvordan funksjonssvikt kan oppstå hos de som lider av slike sykdommer. Og hvordan håndtere denne ubehagelige manifestasjonen av sykdommen.

Hypertensjon fører til urolog-sexolog om lag 35% av pasientene hans. Det forårsaker hevelse av veggene i blodårene, som et resultat av at de mister elastisitet, evnen til å utvide seg og motta en stor mengde blod, som er nødvendig for en god hard ereksjon. I tillegg kan medisiner som reduserer trykket blokkere nervereseptorene i veggene i blodårene som mottar en impuls - en "kommando om å utvide karene", og mekanismen for rask pumping av blod inn i penis blir forstyrret.

En annen årsak til utseendet til en seksuell lidelse er den hypertensive organismens avhengighet av å fungere under forhold med høyt blodtrykk. Og når pasientens trykk faller til et normalt nivå som følge av å ta medisiner, er det ikke lenger nok for en fast ereksjon.

I tillegg er hypertensjon en katalysator i utviklingen av aterosklerose, som hovedsakelig rammer store og små kar, inkludert de som leverer blod til kjønnsorganene.

Diabetes mellitus ødelegger også reseptorene til nerveender og veggene i blodårene. Denne sykdommen utvikler seg umerkelig, og ofte (i 11-12% av tilfellene) lærer en pasient hos en urolog som kommer med en klage på en reduksjon i styrke at dette er en konsekvens av latent diabetes. Ifølge eksperter lider rundt 60-70% av pasienter med diabetes av en viss grad av seksuell dysfunksjon. Ofte oppstår de på et mentalt grunnlag - en mann får panikk ved tanken på at han etter en stund sikkert vil bli impotent, og lider av økt mistenksomhet.

Isjiasens rolle i utviklingen av impotens, urologiske sykdommer er også kjent, metabolisme bremser ned, "sediment" av forfallsprodukter, nyrestein, galleblære… Følelsen av aldring vokser.

Konklusjon: la oss ikke lansere sykdommene våre!

Røyking - skade kjønnsorganet

Generell regel: helse og sex går hånd i hånd, og bidrar til hverandre. Det som er nyttig for en er nyttig for en annen. Likeså med skade.

Ifølge forskere forkorter tobakk ikke bare livet, men også stoltheten til det sterkere kjønn.

En oppsiktsvekkende oppdagelse, som kanskje vil revolusjonere synet på røyking, ble gjort av den sørkoreanske professoren Pak Gwan Son. Som et resultat av lang, vitenskapelig forskning fant han ut at røyking forkorter ikke bare livet, men også ... lengden på det mannlige kjønnsorganet.

Professoren i medisin mottok dataene sine etter å ha studert dette problemet med kolleger fra Boston University i to år. Dommen ble avsagt som et resultat av seriøse kliniske studier på 242 pasienter som røyker og ikke lider av denne dårlige vanen. Underveis viste det seg at menn, for hvem lengden på en kjent del av kroppen er viktig, også må overvåkes for å unngå åreforkalkning, diabetes, hyperlipidemi – et økt innhold av fett i kroppen.

Nok en overraskelse

Noen mennesker blir mye tett i nesen under sex.

En slik reaksjon av kroppen er ganske normal. Poenget er at i prosessen seksuell opphisselse hos både menn og kvinner øker trykket betydelig og blodstrømmen øker ikke bare til kjønnsorganene, men også til lemmer og individuelle deler av kroppen generelt. Derfor opplever mange mennesker med spesielt sterk spenning et sus av blod i ansiktet, og i dette tilfellet kan det virkelig stappe opp i nesen. Så vi kan betrakte dette som et slags tegn på et varmt temperament og harmoni med en partner. Vel, du trenger ikke se langt etter "motgiften" heller: dette er en orgasme, som et resultat av hvilke stoffer som produseres i kroppen som renser nesehulene.

Ernæring, konserveringsmidler og tilsetningsstoffer

Hvis du blir syk – endre livsstil; hvis dette ikke hjelper, endre kostholdet;

hvis dette ikke hjelper - først da henvend deg til medisiner og leger.

folkevisdom

Mannlige plager og frø

Mange menn lider av sykdommer som prostatitt (betennelse i prostatakjertelen) og prostataadenom (sistnevnte fører ofte til operasjon).

Utviklingen av disse sykdommene forhindres ved tilstrekkelig forbruk av et slikt mikroelement som sink. Mest sink finnes i gresskarfrø.

Erfaring viser at det er nok å ta 20 frø om morgenen, kort tid før frokost. Og hvis mulig er det greit å bruke dem oftere. Det kan være på dagtid eller kveldstid. Riktignok bør det bemerkes at frøene er svært høye i kalorier og overdreven lidenskap for dem kan føre til vektøkning, noe som er svært uønsket i middels og eldre alder.

Og her er en annen interessant informasjon for menn om samme emne. Blomsterpollen hjelper til med å bli kvitt prostatasykdom. Denne konklusjonen ble nådd av de svenske forskerne Eric Ax-Uimraj og Josta Jonsson. Medisinen "Sernilton" ble laget av pollenekstrakter i Sverige. Naturlig pollen, et produkt som ikke har like i naturen, har lignende effekter. Det er best å ta det på tom mage en halv time før frokost og en dessertskje før middag. Imidlertid alle dagpenger, to dessertskjeer, kan tas om gangen, om morgenen.

Gresskarfrøene nevnt ovenfor er nyttige ikke bare i middels og eldre alder, der det er problemer med prostatakjertelen. I ungdomsårene, med mangel på sink, utvikler gutter akne, seboré, fet flass. Alt dette skaper mye trøbbel. Og et enkelt middel vil bidra til å bli kvitt dem - gresskarfrø.

I disse frøene, i tillegg til en stor mengde sink, er det mange andre sporstoffer og vitaminer A, D, E, K.

Siden prostatitt er en utbredt sykdom som fratar millioner av menn gleden av full kjærlighet, her er noen flere måter å håndtere det på.

1) Kanadisk småbladet (gress) - 10 g, kirsebær (blad) - 10 g, rhizomer av sofagress - 8 g, einerfrukter - 10 g, vanlig lyng (gress) - 15 g, rundbladet vintergrønt (gress) - 12 G, bjørneklo (frø) - 8 g, kirkazon (blad) - 5 g, akasie (farge) - 10 g, speedwell - 10 g.

Hell 1 ss av blandingen i 0,5 kopper kokende vann, la stå i en time, sil og drikk i løpet av dagen i 4 delte doser (en time etter spising). Behandlingsforløpet er 25-30 dager. Gjentatt kurs - om 2-3 uker.

2) Harverot - 20 g, blåhodegress - 10 g, hamp (frø) - 1 g, hassel (bark) - 15 g, farging av torv (gress) - 10 g, kilde (gress) - 6 g, officinalis (blader) ) - 10 g, paraply vinterkjærlighet - 10 g.

Metoder for tilberedning og mottak er helt lik oppskriften ovenfor.

Men tilhengere av å behandle kroppen med juice fra naturlige grønnsaker og frukter anbefaler følgende drinker for prostatitt.

3) Løs opp saften av en sitron i et glass varmt vann uten å søte. Drikk flere ganger om dagen i 3-4 uker.

4) 280 g gulrøtter, 90 g rødbeter, 90 g agurker. Klem og spis blandingen av juice.

5) 280 g gulrøtter og 170 g spinat. Spis en blanding av juice.

6) 230 g gulrøtter, 110 g asparges og 110 g salat. Forberedelsen er den samme som ovenfor.

De farligste konserveringsmidlene!

I forbindelse med den massive tilstrømningen av importerte varer til landet vårt, anser vi det som nødvendig å advare om én alvorlig fare.

For å øke holdbarheten til matvarer tilsettes såkalte konserveringsmidler. På emballasjen til varene er de angitt med bokstaven E med tilsvarende nummer.

Før du kjøper et produkt, sjekk hvilke konserveringsmidler som er brukt i det. Mange av dem er helseskadelige (og svært) for helsen, med slike tilsetningsstoffer i utviklede land er det forbudt å selge produkter, så produsenter selger disse produktene i andre land der lovgivningen som beskytter forbrukeren ikke er så streng, og kjøpere ikke er bortskjemt med valg av produkter eller rett og slett ikke vet om det skadelige tilsetningsstoffer.

Her er en liste over de farligste konserveringsmidlene som forårsaker:

ondartede svulster (kreft): E131, E142, E152, E210, E211, E213, E217, E240, E330, E447;

sykdommer i mage-tarmkanalen: E221, E222, E223, E224, E225, E226, E320, E321, E322, E328, E339, E340, E341, E 405, E407, E461, E462, E462, E462, E462, E462, E462, E462, E462;

sykdommer i lever og nyrer: E171, E172, E173, E320, E321, E322.

Men andre konserveringsmidler, hvis bruk også er forbudt i utviklede land: E 102-105, E110-111, E120-127, E130, E141, E150, E180, E212, E215-216, E230-232, E2138, E250, E311, E312, E313, E450, E477.

Hvis et produkts emballasje ikke viser kosttilskuddene som er inkludert i den (og de brukes alltid!), er dette et grovt brudd på standardene som beskytter oss og kan bety en så helvetes blanding at produsentene anså det som mer ondt å erklære enn brudd på emballasjekrav.

Dessverre inneholder 80 % av importert mat, sigaretter og drikke disse skadelige konserveringsmidlene. Vær forsiktig!

Om "innfødt" pølse

Skadelige konserveringsmidler (og fargestoffer) inneholder også et slikt elsket produkt som pølse. Kjærlighet til pølse er nesten en nasjonal idé. Selv om pølse - den vi spiser - er en av de mest skadelige produkter for en person. (Merk at katter vender seg bort fra mange varianter av pølse, spesielt kokte.)

Hvorfor er pølse så populær? Tilsynelatende, i tillegg til det generelt dårlige sortimentet som tilbys av "planøkonomien", spilte den sosiale strukturen i samfunnet vårt en rolle. Da arbeidet til både mann og kone for det meste ble normen, ble spørsmålet om en rask frokost akutt. Det kom ned til at det raskeste er en pølsebit på et stykke brød og smør eller på en stekepanne – og hell over et egg. Dessuten falt det i smak hos ungkarer som ikke ville bry seg med matlaging. Skiver - og full.

Tyggegummi: fordel eller skade?

Nesten all tyggegummi som selges i CIS inneholder konserveringsmidler fra den "svarte" listen ovenfor. Men i tillegg til dette har det nylig vært tvil om sikkerheten til selv de beste (når det gjelder konserveringsmidler) av variantene som selges i Europa og USA.

Flere amerikanske forbrukergrupper har igjen kritisert stoffet aspartam, med henvisning til ny forskning som peker på en mulig sammenheng mellom dette kunstige søtningsmidlet og hjernesvulster. Aspartam brukes i ulike sukkerfrie tyggegummier.

American Public Institute of Nutrition og Center for Science in the Public Interest har oppfordret regjeringen til å gjennomføre flere tester på aspartam, som staten Food and Drug Administration (FDA) tidligere har forsikret om er trygt.

En annen bølge av interesse for dette emnet oppsto etter publiseringen av resultatene av en ny medisinsk studie i Journal of Neuropathology and Experimental Neurology. Forfatteren av studien, Dr. John Olney fra Washington University i St. Louis, hevder at i USA økte antallet hjernekreftpasienter med 10 % kort tid etter at aspartam ble godkjent for utbredt bruk av GPP i 1983.

Studien sier at selv om det ikke er noen direkte bevis for en sammenheng mellom aspartam og en økning i hjernekreft, er denne økningen mistenkelig, spesielt i lys av tidligere studier som fant at rotter gitt aspartam utviklet et uvanlig høyt antall svulster.

Det er forståelig at VPPP og produksjonsselskapene bestrider denne påstanden. Inntil det finnes en endelig løsning på dette problemet, må forbrukeren selv bestemme hvem han skal tro.

For de som jobber med hodet...

Cellene i hjernens grå substans krever en stor mengde energi. Selv om massen til den menneskelige hjernen er 2-3 % av kroppsvekten, tar hjernen 20 % av all energi som mottas fra mat daglig. Dermed har det vi spiser en avgjørende effekt på hjernens ytelse.

Hvilke matvarer stimulerer visse typer mental aktivitet?

Forbedre hukommelsen:

Gulrøtter stimulerer stoffskiftet i hjernen, så før du memorerer materialet er det godt å spise en tallerken revet gulrøtter med vegetabilsk olje (uten olje reduseres absorpsjonen av det mest verdifulle stoffet i gulrøtter - betakaroten - kraftig).

Ananas har lenge vært brukt av teater- og musikkstjerner, som må lære mye utenat. For de som ønsker å holde seg i form er det ekstremt lave kaloriinnholdet i dette produktet også viktig. Ett glass ananasjuice om dagen er nok for å få effekten.

Blåbær fremmer cerebral sirkulasjon. Det anbefales å bruke den fersk eller frossen.

Hjelper å fokusere:

Løk er nyttig for overarbeid og mental tretthet, forbedrer tilførselen av oksygen til hjernen. Ta minst en halv løk daglig.

Nøtter stimulerer hjerneaktivitet, styrker nervesystemet. Spesielt anbefalt for langvarig anstrengende aktivitet.

Kål reduserer nervøsiteten. Kålsalat før eksamen lindrer "jitters".

Sitron frisker opp oppfatningen av informasjon på grunn av den høye konsentrasjonen av vitamin C. Et glass sitronsaft er spesielt gunstig for å lære fremmedspråk.

Oppskrifter G.S. Shatalova

La oss nevne noen få retter i henhold til oppskriftene til en kjent ernæringsfysiolog, kandidat for medisinske vitenskaper G. S. Shatalova. Hun følger strengt et regime med begrensninger i komfort generelt og i komforternæring spesielt, med et optimalt nivå av fysisk aktivitet. Rettene som hun anbefaler tetter nesten ikke kroppen med giftstoffer, absorberes perfekt og aktiverer derfor den vitale aktiviteten til alle kroppsfunksjoner, inkludert, selvfølgelig, seksuell.

1. Salat. 200 g salat, kålblader, selleri, persille, koriander, 2-3 løvetannblader, grønn løk. Hakk alt dette, bland med dressing (skrell 3-4 tomater, knus, tilsett 4 ss fløte eller solsikkeolje blandet med en teskje honning).

2. Salat av rå grønnsaker. Riv rødbeter og gulrøtter på et grovt rivjern, hakk agurk, to kålblader, blader og røtter av selleri eller persille, grønn løk, dill, koriander. Bland alt, smak til med rømme eller solsikkeolje.

3. Agurksmørbrød. Skjær agurken på langs eller på skrå i flere skiver. Sett på en skive: 1) et stykke ost, greener, reddik på den, pakk med et blad, kål eller salat; 2) hakket kjøtt fra finhakkede greener, tomat og tykk rømme; 3) hakket ost med hvitløk, rømme og sitronsaft; 4) hakket eggeplommer med urter og rømme.

4. Stuede grønnsaker. Skjær rødbeter, gulrøtter, neper, zucchini, selleri eller persillerøtter i en kjele, legg uten vann og olje på en svak, jevn brann i 30-40 minutter. 10 minutter før beredskap, tilsett en grovhakket løk, 5 minutter før - noen fedd hvitløk. Fjern fra varmen, dryss med urter, smak til med rømme eller solsikkeolje.

5. Bokhvetegrøt. Bløtlegg kjernen om kvelden, kok i det samme vannet i 3-4 minutter om morgenen, fjern fra varmen, krydre med olje og urter.

6. Hirsegrøt. Bløtlegg frokostblandingen i en dag, kok i samme vann i 3-5 minutter.

7. Kjøtt, a) Fyll med hvitløk, trekk med rømme, salt og pakk med urter i folie. Stek i ovnen i 30-40 minutter, b) Bløtlegg i 3-4 timer i tørr vin, damp.

Hvis nervene er knust...

Vel, hvis familiescenen var uten konsekvenser. Dessverre forårsaker ofte konflikter, spesielt lange, smertefulle opplevelser, nervøsitet og søvnløshet. I et forsøk på å bli kvitt disse lidelsene, tar folk tak i validol, elenium, radedorm. Imidlertid har langvarig bruk av "kjemi" en destruktiv effekt på ulike livsstøttesystemer i kroppen. Derfor er det mer hensiktsmessig i en slik situasjon å ty til hjelp av følgende beroligende drink.

Morurt-urter - 40 g, humlekongler - 20 g, peppermynteblader - 15 g, valerianrot - 15 g, lakrisrot - 10 g.

10 g av samlingen legges i en emaljebolle, hell 200 ml kokt vann, oppvarmes i vannbad i 15 minutter, infunderes deretter i 45 minutter ved romtemperatur og filtreres. Det gjenværende råmaterialet presses ut, det resulterende infusjonsvolumet justeres med kokt vann til 200 ml.

Ta infusjonen inne 20-30 minutter før måltider, i varm form, 1/3 kopp 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet er 2-4 uker.

Livsstil, vaner og helse

Drikker du ofte?

Daglig. Men det er også drikking.

Frukter av oppdragelse

Vi ble lært fra en ung alder at mennesket med sine bekymringer, inkludert bekymringer om personlig helse, er ingenting. Hovedsaken er samfunnets interesser. Det er flaut å ikke gå på jobb, ikke å reise på forretningsreise på grunn av en slags influensa, og poenget er ikke at de ble tvunget, men at de ble oppdratt på den måten. Og nå ser det ut til at en person må svare for alt selv, men han var ikke forberedt på dette, og de gamle rekvisittene til gratis og obligatorisk medisin, da den årlige medisinske undersøkelsen - jeg vil ikke - også ble fratatt. En seriøs person i det vestlige samfunnet er svært godt klar over personlig ansvar for helse. Men en slik person har blitt formet av markedssivilisasjonen gjennom generasjoner. Og vi har fortsatt et marked selve sivilisasjonen er langt fra å bli dannet. Hvordan fremskynde prosessen?

Det vanskeligste første skrittet er å skape behovet for å ta vare på helsen din. En person i Russland passer vanligvis ikke, han er ikke en verdi for seg selv. Og for en annen? La oss si at en bestemor er for barnebarn, foreldre er for barn og barn er for foreldre.

En person som ikke tar vare på helsen sin, opptrer egoistisk, siden hans sykdommer ofte legger en tung byrde på skuldrene til slektninger og venner. Selvfølgelig er det umulig å unngå sykdommer generelt, men det er mulig å oppnå at det er færre sykdommer.

Å ta vare på helsen din er å ta vare på freden til dine kjære. Å ta vare på helsen til kjære er en garanti for familiens velvære. Ikke rart den gamle kinesiske visdommen sier: "Helse er den første rikdommen, og den andre er et lykkelig ekteskap."

Det vi ikke legger merke til

I følge noen studier avhenger helsetilstanden bare 30 % av nivået på helsevesenet. En annen 20 - fra tilstanden til miljøet, levekår.

50% - fra holdningen til personen selv til hans helse.

Og hvordan behandler vi det?

Sommeren 1996, på ni overfylte steder i Moskva, ble forbipasserende tilbudt å ta blodtrykket gratis. Handlingen ble utført av Moscow Medical Academy. DEM. Sechenov og Vis Vitavis Foundation. 39 studenter ved akademiet jobbet. I dag er rapporten klar, og du kan finne ut både om presstilstanden hos tolv tusen muskovitter, og om deres holdning til helsen.

To tredjedeler av de som takket ja til å ta blodtrykket var kvinner, til tross for at dødeligheten av hjerte- og karsykdommer er høyere hos menn. I 22% viste trykket seg å være økt, det vil si mer enn 160/190. Mange av dem var ikke klar over dette. 36 % av de spurte kjenner og måler regelmessig trykket sitt, 26 % målte blodtrykket for siste gang for mer enn ett år siden, og 40 % vet ikke trykket. Omtrent halvparten av de spurte sa at de har til hensikt å oppsøke lege hvis blodtrykket stiger, 30-35 % vil behandle seg selv, 15 % har ikke tenkt å ta hensyn til en blodtrykksøkning over normen.

Andelen av de som er bevisste i ord, som vi ser, er høy, men hvordan koble dette med at 66 % av respondentene faktisk ikke kontrollerer presset sitt?

Og dette er på et tidspunkt hvor nesten enhver klinikk la ut informasjon fra kategorien slike: «Av de som har et lavere trykk på mer enn 90, vil én av fem dø innen de neste 5 årene».

Hvem skulle ha trodd!

Det er 47 leger per 10 000 mennesker i Russland. Det er 28 av dem i USA, hvor de "nye russerne" nå skal behandles, i Frankrike - 25, i Tyskland - 34, og i Japan - 22. Av alle verdens land og CIS, Georgia er foran Russland - det er 50 leger per 10 tusen. Men georgiere foretrekker å bli behandlet enten i Russland eller i utlandet.

Når det gjelder antall sykehussenger, er vi også i perfekt orden: vi har 130 av dem for 10 tusen, og i USA - 58. Og når det gjelder antall medisinsk personell, og antall medisinske institutter og tekniske skoler, og antall nyutdannede, "vi er foran resten."

Men her er dataene fra en sosiologisk undersøkelse utført i juli 1994. På spørsmålet: "Er du fornøyd med den nåværende helsetilstanden i Russland?" – 76 % av de spurte svarte: «Nei». Klag på mangel på ansatte. Mangelen på plasser på avdelingene. For service og levekår.

Kanskje det er veldig få ansatte. Men i USA - to ganger mindre. Det viser seg at det ikke er antall sykehus, senger, leger og sykepleiere.

Vestlig "ekspertise", som ikke lar seg overbevise av tall eller staver, bekrefter det ganske høye faglige nivået til våre kirurger, onkologer, diagnostikere og andre spesialister. Og når det gjelder behandlingsteknologi, og når det gjelder leseferdigheten til leger, og når det gjelder vitenskapelige prestasjoner, er vi omtrent på samme nivå.

Men her blir vi syke – mye mer. Og fremfor alt fordi vi ikke tar helsen vår på alvor.

Risikofaktorer

Kjente omstendigheter og vaner som undergraver helsen til de fleste:

lav fysisk mobilitet (fysisk inaktivitet);

overspising og tilhørende overvekt;

konstant nervøs spenning, manglende evne til å slå av og slappe helt av;

alkoholmisbruk og røyking.

Enhver av dem er skadelig i seg selv, men kombinasjonen deres er spesielt farlig. For de som ikke overvåker helsen, er det bare oftest en kombinasjon av flere faktorer.

Vaners rolle

Følgende tabell, satt sammen av Association of American Oncologists, viser de viktigste risikofaktorene for forekomsten av ulike former for kreft.

Tabellen viser at i 9 av 13 typer kreft bidrar dårlige vaner til at den oppstår - røyking, avhengighet av fet mat, alkoholmisbruk, vanen med å sole seg, tidlig seksuell aktivitet og hyppig endring seksuelle partnere. I tillegg bidrar overdreven inntak av fett (spesielt ildfaste dyr) til utvikling av koronar hjertesykdom og andre sykdommer.

Omtrent en tredjedel av onkologiske sykdommer er forhåndsbestemt av den vanligste dårlige vanen - røyking. En annen tredjedel er et resultat av dårlige matvaner. Hvert tiende tilfelle av kreft avhenger av upassende seksuell atferd. Legenes oppfordringer om å ta vare på helsen deres, har dessverre ennå ikke hatt noen alvorlig innvirkning på folk i landet vårt. I utviklede land, hvor helse kommer først i skalaen av livsverdier, kan onkologer også oppnå betydelig suksess. Mange typer kreft oppdages på et tidlig stadium og behandles derfor vellykket.

Selveksamener

De spiller en viktig rolle i tidlig oppdagelse av noen ondartede svulster.

bryst selvundersøkelse

Brystkreft er den vanligste kreftformen hos kvinner. For å merke faren i tide, må du månedlig, helst 2-3 dager etter slutten av menstruasjonen, undersøke og kjenne brystene nøye. 1) Stå foran et speil, undersøk begge brystene for eventuell utflod fra brystvortene - for å gjøre dette, klem dem forsiktig - eller utvekster på huden. 2) Se om formen og konturene til brystet har endret seg, stå foran et speil med hendene bak hodet. 3) Det samme - å legge hendene tett på hoftene og skyve skuldrene og albuene fremover. 4) Hev opp venstre hand og med fingertuppene på høyre hånd, føl venstre bryst i en sirkulær bevegelse, gradvis innsnevring av sirklene til du når brystvorten. Vær oppmerksom på eventuelle knuter, forhardninger osv. Gjør det samme med høyre bryst. Ikke hopp over området av kroppen mellom brystet og armhulen. 5) Gjenta det samme, liggende på ryggen, når brystet er flatt ut og lettere følbar. Ved den minste mistanke, oppsøk lege.

Testikkel selvundersøkelse

Testikkelkreft er en sykdom hos unge menn, 20-35 år. For å merke faren i tide, bør menn og unge menn regelmessig, en gang i måneden, undersøke og kjenne nøye på pungen og testiklene, hver for seg, best av alt - etter et bad og en dusj. Det tar bare tre minutter. Mistenkelige tegn: små, faste svulster, vanligvis smertefrie; følelse av tyngde i testiklene; ubehag eller smerte i lysken; bryst hevelse; opphopning av væske i pungen; hovne lymfeknuter. Når disse symptomene vises, oppsøk lege umiddelbart, husk at det er bedre å "overdrive" enn "underdrive".

Selv om testikkelkreft er relativt sjelden, er det rettidig oppdagelse essensiell tilstand vellykket resultat av sykdommen. Folk som ikke passer på kjønnsorganene, merker ikke umiddelbart tegn på seksuelt overførbare sykdommer. Falsk beskjedenhet, som hindrer noen mennesker i å se på og føle sin egen kropp, gjør dem en dårlig, noen ganger virkelig dødelig tjeneste.

Vitaminbeskyttelse

Lagre store doser vitaminer fra kreft, hjerteinfarkt, for tidlig aldring? Nyere studier ser ut til å bekrefte dette.

Vi snakker om vitamin C, E og betakaroten. I likhet med politiet jakter de på celleskadelige frie radikaler i hele kroppen. Høye doser vitaminer setter en stopper for deres kriminelle aktiviteter. Vil piller hjelpe oss eller er et balansert kosthold nok?

Biokjemiske tester, forsøk med dyr og forskning i visse grupper av befolkningen bekreftet at antioksidant vitamin C, E og betakaroten (provitamin A) klart utfører funksjonene til å beskytte cellene. De binder aggressive molekylære partikler, de såkalte frie radikalene. Frie radikaler kan angripe fremmede mikroorganismer. Men de kan også angripe friske celler, de kan trenge inn i cellekjernen og skade den alvorlig, kanskje til og med forårsake kreft.

Frie radikaler genereres i kroppen gjennom metabolisme eller miljøpåvirkning: solstråling, ozon, radioaktiv forurensning, allestedsnærværende skadelige stoffer, alt fra smog til tobakksrøyk. Det er mulig at det er nettopp på grunn av miljøforurensning at «fri-radikale» tordenvær i økende grad utspiller seg i kroppen vår. Og det er sannsynligvis derfor vi må ta mer alvorlig vare på vårt indre forsvar enn før.

Det anses som praktisk bevist at det er en sammenheng mellom utilstrekkelig inntak av ett eller flere antioksidantvitaminer og utvikling av visse typer kreft. Frie radikaler antas også å bidra til arteriosklerose, smittsom leddgikt eller grå stær. Derfor, ved å ta disse vitaminene, kan du i det minste bremse forløpet av disse sykdommene.

Forskerne foreslår derfor at inntaket av disse vitaminene bør økes betraktelig sammenlignet med dagens inntak. For eksempel bør du daglig ta ca 200 milligram vitamin C, 15 til 30 milligram betakaroten, 30 til 60 milligram vitamin E. Slike mengder er vanskelig å få til bare med vanlig mat. I tillegg er behovet for vitaminer generelt høyere hos en betydelig del av befolkningen. Dette inkluderer røykere, gravide kvinner, personer som er på diett eller tar medisiner, og de som er utsatt for kreft og hjerteinfarkt. Totalt nesten 90 % av den totale befolkningen. Det virker således hensiktsmessig i en rekke tilfeller å supplere det daglige kostholdet med en rimelig dose vitaminpreparater. Imidlertid er det fullt mulig å oppnå det optimale vitamininnholdet i mat, selvfølgelig, med passende investering av tid og viss kunnskap innen ernæringsfysiologi og matlagingsmetoder som ikke ødelegger vitaminer.

Medisinske undersøkelser

Hvis du er over 55, bør dette gjøres årlig eller som anbefalt av helsepersonell. Hvis du har en familiehistorie med hjertesykdom eller kreft, må du testes oftere.

Her er en liste over medisinske undersøkelser som oftest anbefales av leger, og hvordan de skal utføres på riktig måte.

Mørk blodprøve

Tykktarmskreft, rangert som nummer to på listen dødelige sykdommer blant menn lider de fleste over 40 år. Oftest er det ingen symptomer, bortsett fra utseendet av mørkt blod i avføringen. Analysen kan oppdage tilstedeværelsen av slikt blod. American Cancer Society anbefaler at menn over 40 har denne testen hvert år.

Digital undersøkelse av endetarmen

Ved hjelp av digital undersøkelse av endetarmen oppdages prostatakreft raskest. Legen kan fritt stikke en finger inn i endetarmen og kjenne på prostatakjertelen. Hvis han finner en herding eller knute, vil han mest sannsynlig foreslå en biopsi. Mer enn 80 % av prostatakreft kan oppdages på denne måten. Denne undersøkelsen bidrar også til å oppdage polypper i endetarmen. Det anbefales at menn over 40 år gjennomfører en slik undersøkelse årlig.

Sigmoidoskopi

Undersøkelse av den sigmoideale delen av tykktarmen er nødvendig hvert 3-5 år. Du kan ikke gjøre dette med fingeren, så et tynt, fleksibelt, opplyst rør kalt et rectosigmoidoskop brukes. Med sin hjelp kan legen undersøke veggene i tykktarmen.

Elektrokardiogram

Selv om et elektrokardiogram ikke er en nødvendig form for undersøkelse, bør det likevel gjøres i en alder av førti for å unngå anomalier som kan oppstå i fremtiden.

Tester for kolesterol

En kolesterolblodprøve kan gi et klart bilde av din kardiovaskulære helse og anbefales hvert 5.-10. år. Den viktigste informasjonen fra denne analysen er forholdet mellom LDL og HDL i kroppen. Jo lavere det endelige tallet for dette forholdet er, jo bedre føler du deg.

Blodtrykksmåling

Høyt blodtrykk kan føre til hjerneslag, hjertesykdom og nyresykdom. Med alderen øker denne risikoen. Å sjekke blodtrykket regelmessig er den eneste måten å vite om du har høyt blodtrykk eller ikke.

Du kan kjøpe en billig enhet for å måle trykk, og etter å ha lest instruksjonene nøye, bruk den konstant. Å ta blodtrykket hjemme er mer nøyaktig fordi du føler deg mye mer avslappet enn på et legekontor.

Screening for glaukom

Glaukom er årsaken til blindhet hos 12-15 % av pasientene. Det er forårsaket av høyt intraokulært trykk. Og selv om glaukom kanskje ikke vises på mange år, men etter å ha oppstått plutselig, begynner det å utvikle seg og fører til tap av syn. Hvis sykdommen ikke er startet, kan den behandles. Derfor anbefales det hvert tredje år å gjennomføre en undersøkelse (tonometri), som gjør det mulig å oppdage denne sykdommen i tide. Undersøkelsen utføres av øyelege eller allmennlege.

Analyse av urin.

Urinalyse er en obligatorisk del av en omfattende medisinsk undersøkelse. Med den kan du få informasjon om nesten alle organer i kroppen, spesielt blæren og nyrene. Det vil bidra til å oppdage nyresykdom, urinveien, lever, samt diabetes og mange andre lidelser i kroppen. Det anbefales å utføre det hvert 3-5 år.

Sukkeranalyse

Måling av blodsukkernivåer hjelper til med å oppdage diabetes, hypoglykemi og andre hormonelle forstyrrelser. Fordi diabetes kan oppstå på mange forskjellige måter, er det viktig å identifisere og behandle det så tidlig som mulig. En slik analyse anbefales hvert 5.-10. år.

Generell blodanalyse

En fullstendig blodtelling inkluderer syv forskningselementer og gir fullstendig informasjon om tre typer celler i blodet: erytrocytter, leukocytter og blodplater. Med denne testen kan lungesykdom og anemi oppdages. Denne testen bør gjøres hvert tiende år, eller oftere hvis du har varselsymptomer.

Kreftforebygging og oppdagelse

Lungekreft

Til tross for en viss fremgang i behandlingen av denne typen kreft, fortsetter den de siste årene, som ingen andre, å kreve menneskeliv og okkuperer fortsatt en av de siste plassene på listen over helbredelige sykdommer, og redder bare 5-10% av ofrene. fra døden. Heldigvis kan de resterende 90 % av tilfellene forebygges.

Røyking er fortsatt den viktigste årsaken til lungekreft, og øker sjansen for å utvikle sykdommen med 25 ganger. Slutt å røyke og risikoen for sykdom kan reduseres med 50 %.

Risikofaktorer:

røyking av sigaretter eller marihuana;

eksponering for asbest, stråling eller radon.

Advarselssymptomer:

vedvarende hoste og heshet;

endring i hoste eller hoste opp blod;

vanskelig smertefull pust.

Diagnostisk undersøkelse:

sputumtest eller røntgen bryst.

Advarselstiltak:

slutt å røyke;

unngå kontakt med asbest;

Spis minst én porsjon frukt og grønnsaker hver dag (de inneholder betakaroten, som kan bidra til å forhindre lungekreft);

unngå eksponering for radon.

Endetarmskreft

Tidlig oppdagelse av endetarmskreft er ofte helbredelig. Som regel er kirurgi nødvendig, så det er veldig viktig å oppsøke lege så snart som mulig.

Risikofaktorer:

forbruk av mat med lite fiber;

kronisk ulcerøs kolitt;

arvelige tarmsykdommer.

Advarselssymptomer:

blod i avføringen;

oppblåsthet, samt endringer i tarmfunksjonen (uvanlige avføringer i flere uker);

opphopning av gasser, forstoppelse eller diaré.

Diagnostisk undersøkelse:

digital undersøkelse av endetarmen av en lege;

blodprøve i avføring;

rektosigmoidoskopi - en intern undersøkelse av endetarmen med en sonde med en lysleder.

Advarselstiltak:

prøv å spise mat som er lite fett og rik på fiber;

få nok kalsium (minst 80 mg daglig);

prostatakreft

Prostatakreft utgjør 18 % av alle krefttilfeller blant menn, hvorav de fleste lider av denne typen kreft, hovedsakelig etter 50 år. Resultatene av behandlingen er ganske oppmuntrende: omtrent 80% blir helbredet, men bare med tidlig diagnose av sykdommen. Behandling er med stråling, hormoner eller kirurgi. For noen år siden påvirket en slik operasjon styrken til en mann, men nå, takket være nye metoder, forårsaker 75% av operasjonene ingen negative konsekvenser.

Risikofaktorer:

spise mat med mye fett;

konstant eksponering for kadmium (yrker: sveisere, arbeidere som arbeider med elektrolyse og lader alkaliske batterier);

du er i førtiårene og har ikke vanlige prostataundersøkelser.

Advarselssymptomer:

blod i urinen;

svak eller intermitterende urinstrøm;

problemer med vannlating;

hyppig vannlating, spesielt om natten;

Vanskeligheter med å stoppe ved vannlating

smerte og svie ved vannlating;

langvarige smerter i korsryggen, bekkenet og hoftene.

De samme symptomene kan også oppstå med mindre alvorlig (ikke-kreft) prostatasykdom. Men for å være sikker på dette, må du oppsøke lege.

Diagnostisk undersøkelse:

årlig digital eksamen etter 50 år.

Advarselstiltak:

begrense inntaket av mat med høyt fettinnhold;

unngå eksponering for kadmium;

etter fylte 50 år, ta en årlig kontroll.

Bukspyttkjertelkreft

Bukspyttkjertelkreft er en av de dødelige kreftformene (mer enn 95 % av mennene som lider av denne formen for kreft dør, siden det er en vanskelig sykdom å diagnostisere). Vanligvis, når en svulst er funnet, er den allerede ubrukelig. Derfor er det viktigste å forhindre sykdommen i tide. Menn mellom 50 og 70 år er mest disponert for denne sykdommen. Røyking firdobler sjansen. Alkoholisme, diabetes og pankreatitt bidrar også til kreft i bukspyttkjertelen.

Risikofaktorer:

spise mat med mye fett;

alkoholmisbruk.

Advarselssymptomer:

gallesøl (gulfarging av huden og det hvite i øynene);

smerte i mageregionen;

vekttap

liten appetitt.

Diagnostisk undersøkelse:

Advarselstiltak:

slutt å røyke;

begrense bruken av mat med høyt fettinnhold;

begrense alkoholinntaket;

ta advarselsskilt på alvor.

Magekreft

Tilfellene av magekreft har blitt kraftig redusert sammenlignet med hva det var for 50 år siden, de har blitt fire ganger færre. Hvis kreft oppdages i tide, blir 75 % av pasientene helbredet. Som regel er operasjoner vellykkede, og en diett som inneholder en stor mengde vitamin A og C, som er rike på frukt og grønnsaker, hjelper til med å bli kvitt sykdommen fullstendig.

Risikofaktorer:

spise mat med mye salt, krydder eller nitritt, for eksempel bacon og andre typer røkt kjøtt;

mangel på frukt og grønnsaker i kostholdet;

pernisiøs anemi.

Advarselssymptomer:

vedvarende kvalme og overflødig gass;

brennende følelse etter å ha spist;

følelse av metthet i magen;

tap av Appetit.

Diagnostisk undersøkelse:

medisinsk undersøkelse når symptomer på sykdommen viser seg.

Advarselstiltak:

nekte å spise mat som inneholder en stor mengde salt og krydder, samt røkt kjøtt;

øke mengden frukt og grønnsaker i kostholdet ditt;

slutte å røyke.

blærekreft

Generelt er blærekreft observert etter 65 års alder, hos de som lider av hyppige betennelser i blæren. Denne typen kreft behandles med kjemoterapi, stråling og kirurgi. Hvis sykdommen ikke startes, blir 70 % av pasientene helbredet. Røyking er den farligste faktoren som bidrar til forekomsten av denne sykdommen (sannsynligheten øker med 200%). Malere, tekstilarbeidere, kjemiske arbeidere, ingeniører og trykkerier er svært utsatt for blærekreft.

Risikofaktorer:

kronisk betennelse Blære;

alder over 65 år.

Advarselssymptomer:

blod i urinen.

Diagnostisk undersøkelse:

medisinsk undersøkelse når symptomer på sykdommen vises;

Advarselstiltak:

slutt å røyke;

gjennomføre regelmessige undersøkelser av blæren etter betennelse;

test urinen for blod (som kan være en indikator på mindre alvorlige sykdommer).

Esophageal karsinom

Spiserørskreft er en sjelden sykdom, men som oftest dødelig. Gjennom lymfen og blodet kan sykdommen raskt spre seg til andre organer; stråling og kirurgi er hovedmetodene for behandling, men de er ineffektive. For å forhindre kreft i spiserøret, er det nødvendig å avstå fra røyking og overdreven drikking av alkoholholdige drikkevarer. Røykere og drikkere risikerer 30 ganger mer.

Risikofaktorer:

overdreven alkoholforbruk;

mangel på vitaminer og mineraler i kosten.

Advarselssymptomer:

problemer med å svelge;

smerte og spasmer i spiserøret under spising; S tilbakevendende fordøyelsesbesvær.

Diagnostisk undersøkelse:

medisinsk undersøkelse når symptomer på sykdommen viser seg.

Advarselstiltak:

slutt å røyke;

redusere alkoholforbruket;

spise et balansert kosthold.

Leverkreft

Heldigvis er leverkreft relativt sjelden, med bare én eller to prosent av alle ondartede svulster som forekommer i denne sykdommen. Vanlige årsaker til leverkreft er skrumplever (alkoholmisbruk), hepatitt, dårlig kosthold og eksponering for vinylklorid. Denne typen kreft er praktisk talt uhelbredelig.

Risikofaktorer:

alkoholmisbruk;

historie med hepatitt eller cirrhose;

arbeid med preparater som inneholder vinylklorid;

underernæring.

Advarselssymptomer:

tap av Appetit;

vekttap

oppblåsthet;

ubehag, feber, gulhet i huden.

Advarselstiltak:

nekte intravenøse medisiner;

bli testet for hepatitt

begrense alkoholinntaket eller unngå det helt;

utføre regelmessige undersøkelser med konstant kontakt med vinylklorid.

Hovedårsaken til denne typen kreft er overdreven eksponering for sollys. Som regel dannes svulster i ansiktet, på baksiden av hendene, de øvre punktene på ørene og, hos skallede mennesker, på toppen av hodet. Jo lysere hud, jo større er risikoen. Denne typen kreft kan vanligvis kureres. Bare én av dens varianter - melanom - er dødelig, selv om den kan kureres hvis den ikke startes. I tillegg til sollys kan sykdommen være forårsaket av medisiner som brukes til behandling av psoriasis (harpikssalver og det kjemiske preparatet psoralen), samt kull, asfalt, sot, kreosoter når du arbeider med dem.

Risikofaktorer:

arbeid på gatene med forurenset luft; S langvarig eksponering for solen;

bruk av harpikssalver og psoralen;

eksponering for kull, asfalt, sot, kreosoter når du arbeider med dem;

hyppige røntgenundersøkelser.

Advarselssymptomer:

utseendet til et sår som ikke forsvinner innen seks uker;

blødning og gradvis økende svulster og støt;

utseendet til brune, svarte, flekkete føflekker med taggete kanter; føflekker, forårsaker kløe.

Diagnostisk undersøkelse:

årlige eksamener (selvprøver);

Advarselstiltak:

unngå direkte eksponering for sollys fra 10.00 til 15.00;

husk at snø, vann, sement og sand kan reflektere solens stråler, selv om du er i skyggen.

Daglig selvforgiftning

«En gift som ikke virker umiddelbart, blir ikke mindre farlig», advarte den tyske tenkeren G. Lessing en gang.

Røyking dag etter dag, måned etter måned, år etter år ødelegger helsen til bekymringsløse røykere... Vet de at de inhalerer sammen med blåaktig krøllete røyk?

Det har lenge vært bevist at røyking øker risikoen for hjerte- og karsykdommer dramatisk. Hjerteinfarkt forekommer for eksempel dobbelt så ofte blant røykere som blant ikke-røykere, og plutselig død forårsaket av hjerte- og karulykker - tre ganger.

Tobakksdrikkere lider av andre farlige plager: emfysem - 8-15 ganger, magesår mage - 3-5 ganger, aorta dilatasjon og koronar sklerose - 3-4 ganger mer enn ikke-røykere. Hver syvende røyker utvikler en alvorlig vaskulær sykdom - endarteritis obliterans. Denne sykdommen fører ofte til koldbrann. nedre ekstremiteter og amputasjonen deres.

Det er mange argumenter mot røyking. Men kanskje den mest overbevisende av dem er den høye risikoen for kreft. luftveier. Hvert år krever lungekreft en million liv! Dette er den mest alvorlige, vanskelige kreftformen. Det har blitt anslått at røykere har 15 til 20 ganger større sannsynlighet for å utvikle luftveiskreft enn ikke-røykere, og at den totale forekomsten av lungekreft er direkte proporsjonal med mengden tobakk som konsumeres og hvor lenge de røyker.

Tobakk er ikke mindre farlig for fordøyelsesorganene. Studier fra Det internasjonale byrået for kreftforskning ved FN, utført i Frankrike, avslørte en klar sammenheng mellom forekomsten av spiserørskreft og overdreven drikking og røyking.

Tenk på disse tallene også. Nesten en tredjedel av alle sykdommer hos menn over 45 år er forårsaket av røykeavhengighet. Dødeligheten blant røykere i alderen 40-49 år er 3 ganger høyere enn blant ikke-røykere, og blant 60-64-åringer er den 19 ganger høyere. En 50 år gammel person som røyker en pakke sigaretter om dagen har dobbelt så stor risiko for å dø for tidlig som en ikke-røykende jevnaldrende.

Forkledde kreftfremkallende stoffer: er dyre sigaretter trygge?

Nikotin i seg selv er ikke kreftfremkallende. Det onde som er i ham er noe annet. Det er et stoff som er vanedannende og får folk til å røyke. Nikotin er med andre ord en trojansk hest, på grunn av hvilken virkelig farlige stoffer kommer inn i kroppen til en røyker, inkludert kreftfremkallende og giftige stoffer i tjære. Det er på grunn av dette at restriksjoner på innholdet av tjære i tobakksvarer har blitt lovlig innført over hele verden. En slik bekymring for helsen til røykere er selvfølgelig prisverdig, men som vist siste forskning, er helt utilstrekkelig.

De uheldige harpiksene, - sier David Zaridze, direktør for Research Institute of Carcinogenesis ved Oncology Center of the Russian Academy of Medical Sciences, - inneholder kreftfremkallende polysykliske aromatiske karbohydrater (PAH) og tobakksspesifikke nitrosoforbindelser. Men det lave nivået av tjære i sigaretter betyr ikke nødvendigvis at de har lavt innhold av disse ekstremt skadelige stoffene. Våre studier viser at med samme tjæreinnhold kan nivået av nitrosoforbindelser i sigaretter variere med en faktor på to eller mer. For eksempel inneholder de populære Lucky Strike-sigarettene produsert i Nederland og Argentina, med omtrent samme tjæreinnhold, henholdsvis 179 og 90,7 nanogram kreftfremkallende nitrosoanatabin per sigarett! Konsentrasjonene av PAH og nitrosoforbindelser er ikke regulert i noe land i verden. I hovedsak betyr dette at folk som røyker selv dyre sigarettermerker med lavt tjæreinnhold er i faresonen som tobakksselskapene ikke informerer dem om.

Så nå står nok en prosedyre for rasjonering av tobakksvarer på agendaen. Tilsynelatende, ikke den siste: i tillegg til PAH og nitroso-forbindelser, inneholder tobakksrøyk rundt 30 andre kreftfremkallende stoffer.

I hovedsak er sigaretter for en røyker hva en sprøyte er for en heroinmisbruker. Det er ingen tilfeldighet at det allerede er gjort forsøk i USA på å erklære sigaretter som et narkotisk stoff gjennom domstolene, med alle de påfølgende konsekvenser. Europa, som lenge har vært veldig liberalt om røyking, tar også grep. I 2002, for å redusere sigarettreklame, vil det bli et forbud mot sponsing av sportskonkurranser fra tobakksselskaper. Et unntak ble gjort bare for Formel 1, og da bare til 2004.

Vi gikk som alltid våre egne veier. I 1994 utstedte Helsedepartementet et dekret som regulerer maksimalt tillatte nivåer (MPL) av tjære- og nikotininnhold i sigaretter. Det er vanskelig å kalle det annet enn proteksjonistisk: for eksempel for importerte sigaretter er PLU for tjære ikke mer enn 15 mg / sig. For innenlandske filtrerte sigaretter - 20 mg og 24 mg - for russiske sigaretter uten filter. Så, for 5 år siden, trodde man at innenlandske tobakksprodusenter rett og slett ikke kunne fungere bedre. Det kunne de ikke: ved et annet dekret fikk de en periode til 2002 for å bringe PDU for tjære opp til 12 mg, og for nikotin - opptil 1,1 mg per sigarett. Men hva skal man si med Belomorkanal, som går utenfor skalaen for alle tenkelige nivåer: ca 1,5-1,8 mg nikotin og 30-35 (!) mg tjære? Tilsynelatende, for slike enestående prestasjoner, ble produsentene av disse sigarettene (som et unntak!) fritatt for å betale særavgifter.

Selvfølgelig er støtte fra en innenlandsk råvareprodusent en plikt til enhver stat, men sigaretter er neppe produktet som er verdt å støtte, - sier D. Zaridze. – Sigarettene våre er allerede de billigste i verden på grunn av ekstremt lave særavgifter. Og det ville være nødvendig å heve særavgiften og bruke disse pengene til medisinbehov.

Det er vitenskapelig bevist at de fleste røykere kan slutte på egenhånd. For slike er det lenge utviklet ulike nikotin-erstattende legemidler – plaster, tabletter, tyggegummi, sugetabletter ... De forsyner kroppen regelmessig med et lett medikament av nikotin, men kan ikke forårsake kreft. Effektiviteten, i henhold til medisinske konsepter, er veldig høy - 40-50%. Over hele verden er disse stoffene billigere enn sigaretter, men i Russland, som alltid, er alt snudd på hodet. I vårt land er de for det første dyre (bare tilfellet når det er billigere å bli syk enn å bli behandlet), og for det andre selges de bare på apotek på resept.

Og kvinner også...

Kvinner som røyker opplever ofte spontanaborter og premature fødsler. Tobakksrøyk forårsaker uopprettelig skade på det utviklende fosteret. Giftige stoffer gjennom mors blod kommer inn i kroppen til det ufødte barnet. Nyfødte som ammes av røykende kvinner lider også: de blir forgiftet med morsmelk. Deretter henger slike barn etter både fysisk og i mental utvikling.

Foreldre som røyker har større sannsynlighet for å bli syke. I det første leveåret er det dobbelt så sannsynlig at de gjør det lungesykdommer enn barn født i en "nikotinfri" familie ... Hvis folk røyker hjemme, vil barnet nesten helt sikkert røyke, og bli tenåring. Og alt vil skje igjen...

Generelt bør foreldre som røyker slutte å røyke. Hvis ikke for deg selv, så for barna dine.

røyking og impotens

Den svekkende effekten av røyking har lenge vært kjent for seksuell potens hos mannen. Foreløpig forplikter ikke legene seg til å behandle maktesløshet til pasienten slutter å røyke. Forskere mener at nikotin har en deprimerende effekt på ereksjonssentrene og forsterker generelle nevrasteniske fenomener.

Den største forskeren innen sexologi L.Ya. Jacobson mente at i 11 % av tilfellene oppstår impotens på grunn av overdreven røyking. Han ga eksempler på hvordan folk som henvendte seg til ham for å få hjelp med seksuell impotens, styrken ble fullstendig gjenopprettet hvis de sluttet å røyke. La derfor menn huske at røyking ikke er et tegn på maskulinitet, men på svakhet. Og la kvinnene forbli feminine ...

Nikotin tilhører kategorien anafrodisiaka, det vil si stoffer som hemmer seksuelle reaksjoner. Røyking reduserer seksuell lyst og reaktivitet. I ett eksperiment ble en gruppe menn vist erotiske filmer og gitt sigaretter samtidig.

Mennene som røykte hadde langsommere og svakere ereksjon enn kontrollgruppen, som sugde godteri mens de så på.

9 trinn for å beskytte mot kreft og mange andre sykdommer

1) Ikke røyk.

2) Alkohol - bare i moderate mengder

3) Ikke sol deg.

4) Ikke misbruk fet og stekt mat.

5) Mer grønnsaker og frukt.

6) Gjør et fluorogram ikke oftere, og ikke mindre enn en gang hver sjette måned.

7) Kvinner bør ikke ta p-piller over lengre tid.

8) Arbeidere knyttet til kjemi og stråling - ta betakaroten (provitamin A), vitamin C og E.

9) Når de første tegnene på sykdommen vises, kontakt en spesialist.

Undersiden av den seksuelle revolusjonen

Vår hensynsløse holdning til helsen vår manifesteres også i vår useriøse holdning til sex, som viser seg både i promiskuitet og i å ignorere midler. personlig beskyttelse fra mulig infeksjon med kjønnssykdommer og uønsket graviditet. Og dette til tross for trusselen om AIDS, som i økende grad sprer seg.

Resultatene er forferdelige. Fra 1988 til 1992, for eksempel i Hviterussland, økte forekomsten av plager "av kjærlighet" blant 30-40 år gamle mennesker 10 ganger, blant 17-19-åringer - 35 ganger, blant 15-17 år. -gamle - 45 ganger.en gang. I Russland - en lignende situasjon.

Dessuten, sårene til den "nye generasjonen" - ureaplasmose, klamydia (i dag er 21 kjønnssykdommer allerede diagnostisert) befolkningen foretrekker syfilis på gammeldags måte.

Dessverre er nivået av sanitær kompetanse i befolkningen slik at 76 prosent av pasientene oppdages nesten ved en tilfeldighet - i prosessen med forebyggende undersøkelser, under medisinske undersøkelser for andre indikatorer. Så den primære oppgaven nå er fortsatt eliminering av seksuell analfabetisme.

Men i tillegg til det tradisjonelle kondomet har det dukket opp kjemiske midler for individuell forebygging. For eksempel, hvis du bruker Sentiq (miramiscin) innen to timer etter en tvilsom kontakt, kan du unngå infeksjon med et hvilket som helst patogen, inkludert HIV-viruset. Andre rettsmidler er beskrevet i delen om juleromaner.

Overspising og sykdom

WHO-data samlet inn i forskjellige land lar oss trekke en urovekkende konklusjon: hos nesten 50 % av hypertensive pasienter skyldes en økning i blodtrykket overvekt. Hypertensjon forekommer 6-8 ganger oftere hos overvektige enn hos normale. Med en reduksjon i kroppsvekt med ett kilo hos slike pasienter, synker det systoliske blodtrykket med 1-3 mm Hg. Art., og diastolisk - med 1-2 mm Hg. Dataene viser at en rask økning i kroppsvekt med overernæring først og fremst forekommer hos personer med hyperstenisk konstitusjon, og høye individer er mer utsatt for økt blodtrykk blant overvektige individer. Disse individuelle egenskapene må tas i betraktning når man utvikler matvaner.

Blant overvektige mennesker er det flere som lider av koronar hjertesykdom, åreforkalkning, angina pectoris og diabetes. Ifølge WHO er flere typer kreft forbundet med fedme.

Vanen med å forsømme dietten

Vanen med å spise mye, ikke begrense seg til valg av produkter, har ført til sykdom hos mange. Den kjente filmstjernen Sharon Stone betalte prisen for hennes avhengighet av søtsaker.

Dette USAs sexsymbol har falt i harde tider.

Hun innrømmet at hun hadde vært uvel i mange år, men fortsatte å jobbe. Og etter en alvorlig medisinsk undersøkelse i en av klinikkene, diagnostiserte legene meg med diabetes. Ifølge dem var Sharons sykdom forårsaket av hennes avhengighet av søtsaker. Ved å neglisjere kostholdet konsumerte filmstjernen hundrevis av sjokoladekaker, som forresten ikke påvirket hennes praktfulle figur på noen måte. Men alt dette er i fortiden. Nå har skuespillerinnen gått opp i vekt, men det viktigste er at det dessverre ikke er noen garantier for bedring. Til fortvilelse for millioner av fansen hennes, måtte Stone nekte alle kontrakter med de største filmselskapene i USA. Den påbegynte skytingen måtte avbrytes: som de sier, helse er dyrere.

En trist historie: en kvinne, som Gud ga skjønnheten i ansiktet og kroppen hennes, mistet så dumt denne Guds gave.

Tabellen nedenfor viser den optimale vekten for en persons helse.

Maksimal ytelse Leseren vil finne normal kroppsvekt til menn og kvinner, avhengig av kroppens høyde og konstitusjon, på slutten av kapittelet i testen "Bli bedre? Gå ned i vekt!"

Arterielt trykk

Med alderen stiger blodtrykket, men det er ingen spesifikke indikatorer for en bestemt alder. For hver aldersgruppe er nedre og øvre grense for fluktuasjoner i systolisk (øvre) og diastolisk (nedre) blodtrykk etablert, normalområdet er bestemt, og den såkalte faresonen er identifisert.

For en mer nøyaktig bestemmelse av det optimale trykket kan Z.M. Volynsky og B.C. Solovieva foreslo en formel for å beregne blodtrykk avhengig av alder. Systolisk blodtrykk er: 102 + (0,6 x alder); diastolisk 63 + (0,4 x alder). Ifølge denne formelen, for eksempel for en 25 år gammel person, skal blodtrykket være 117/73 mm Hg.

Hypertensjon og seksuell funksjon

Det er også nødvendig å kjenne til de mest sårbare aldersperiodene, når sannsynligheten for å utvikle hypertensjon øker. Så faren for sykdommen øker i perioder når funksjonen til det endokrine apparatet endres, kroppens hormonelle balanse blir forstyrret.

Spesielt ofte oppstår hormonelle forstyrrelser i perioden med utryddelse av funksjonen til kjønnskjertlene, hvis det skjer ganske raskt, i form av et hopp, et trinn. I denne perioden opplever noen kvinner og menn ustabilt trykk, en tendens til å øke. I fremtiden kan trykket gå tilbake til det normale. Det er fastslått at hos kvinner i alderen 40-50 år oppstår hypertensjon i overgangsalderen; dette tilrettelegges av den hyppigere forekomsten av nevrose og svekkelse av kroppens reguleringssystem i forbindelse med restrukturering av metabolske prosesser.

Alkohol

Alvorlige lidelser oppstår i det kardiovaskulære systemet ved alkoholmisbruk. Det er funksjonelle og morfologiske lidelser i hjertet. Dette resulterer i koronar hjertesykdom eller hypertensjon, som er 3 ganger mer vanlig hos personer som drikker enn i befolkningen generelt. De er 4-5 ganger mer sannsynlig å påvirke karene i hjertet og hjernen enn ikke-drikkere. Alt dette fører til hjerteinfarkt og slag.

Et annet sårbart mål for stordrikkere er leveren. Dette organet, som ligger på stiene som fører blod fra magen, tarmen, bukspyttkjertelen og milten til hjertet, kalles ikke ved et uhell et "levende laboratorium". Dette komplekse organet tar en aktiv del i metabolismen, nøytraliserer forbindelser som er farlige for kroppen, galle, lagrer næringsstoffer og utfører en rekke andre vitale funksjoner. Samtidig etablerte den kjente naturforskeren, grunnleggeren av anatomien, Andreas Belisarius, på 1500-tallet hvor skadelig alkohol er for leverceller. Deretter beskrev andre forskere i detalj den uttalte fettleveren og skrumplever hos de som misbruker alkohol.

Hver levercelle deltar i behandlingen av en stor mengde "råvarer" og produserer en rekke produkter som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. Alkohol, som invaderer cellen, bryter med "teknologien" til prosessene som skjer i den. Derfor er alkohol en dødelig gift for levercellene.

Under påvirkning av alkohol øker leveren gradvis i størrelse, dens funksjoner er alvorlig svekket. Kronisk hepatitt utvikler seg, og senere - skrumplever, der en betydelig del av levercellene erstattes av bindevev, og leveren selv ser ut til å krympe. Levercirrhose fører som du vet til en trist slutt.

Alkohol har en skadelig effekt på den seksuelle sfæren. Sexkjertlenes arbeid blir forstyrret. Seksuell svakhet (impotens) utvikler seg, som rammer rundt 30 prosent av personer som misbruker alkohol.

Blant årsakene til død og sykdom er alkoholisme på tredjeplass, nest etter hjerte- og karsykdommer og ondartede svulster. Det systematiske misbruket av alkohol reduserer gjennomsnittlig levealder med om lag 20 år.

Hjerteinfarkt og impotens i ett glass

Direktøren for det republikanske senteret for menneskelig reproduksjon ved Helsedepartementet i den russiske føderasjonen Andrey Akopyan og lederen for laboratoriet for toksikologi ved Forskningsinstituttet for narkologi ved Helsedepartementet i den russiske føderasjonen Vladimir Nuzhny snakker.

Av de tre ledende dødsårsakene er hjerte- og karsykdommer ondartede neoplasmer og unaturlige dødsårsaker (drap, selvmord, forgiftning, skade) - den første og tredje bestemmes i stor grad av alkoholmisbruk.

Ifølge Statens statistikkkomité rangerte voldelige dødsfall i 1996, hvorav de fleste er relatert til alkoholmisbruk, nummer to blant de viktigste dødsårsakene i Russland. Alkoholisme er uten tvil også en faktor i den høye stabile forskjellen på 13-14 år mellom forventet levealder for menn og kvinner. På grunn av hemming av testosteronproduksjonen utvikles impotens.

De siste årenes hendelser får oss til å snakke om en annen spesifikk alkoholfaktor: dødelig alkoholforgiftning. Fra resultatene av en studie utført i byen Velikiye Luki, Pskov-regionen, som er en av regionene med en anspent alkoholsituasjon, følger det spesielt at omtrent halvparten av forgiftningene er forårsaket av måneskinn, men det er en nesten tredobling av forgiftninger med alkoholholdige drikkevarer kjøpt i distribusjonsnettet. Det gjøres oppmerksom på at død av alkoholforgiftning nå skjer ved betydelig lavere konsentrasjoner i blodet (1,4-1,5 ganger).

I løpet av årene med økonomisk liberalisering økte antallet miniproduksjoner av alkohol nesten 10 ganger, ikke medregnet underjordiske. Det er klart at kontroll over kvaliteten på produktene i slike virksomheter er svært vanskelig.

En paradoksal situasjon har oppstått. Alle medisiner og kosttilskudd er underlagt strenge sikkerhetskontroller. Alkoholholdige drikker, som er mer giftig enn mange medikamenter og kosttilskudd, inneholder et bredt spekter av biologisk aktive forbindelser og konsumeres i store doser av befolkningen, forblir faktisk ute av kontroll. Noen alkoholholdige drinker er bokstavelig talt en "dump" av alle slags tilsetningsstoffer.

Russland er fortsatt den absolutte verdensledende innen alkoholforbruk per innbygger, godt foran slike tradisjonelt stordrikkere som Frankrike, Portugal, Italia, Tyskland og Ungarn.

Hva dette er full av, gitt at russere per innbygger i en voksen, funksjonsfri befolkning drikker 25 liter ren alkohol i året, er det bedre å ikke engang forestille seg.

Alkohol og kvinner

Det viser seg at for å begynne å bukke under og sove hardt, trenger kvinner på det meste to år. Det er menn som kan strekke tvilsom "glede" i lang tid. Og hvorfor drikker menn mer?

Spørsmålet er enkelt ved første øyekast. Og kanskje er det mindre sosialt enn medisinsk. Det viser seg at både leveren og magen hos menn og kvinner også er forskjellige! Den mannlige leveren behandler alkohol bedre og raskere. Magen til kvinner skiller ut mye mindre såkalte dehydrogenaser - enzymer som ødelegger alkohol. Derfor, for å bli beruset, må en mann "skilles" og overta sin egen lever. På den annen side er det mangelen på alkoholødeleggende enzymer som fører til at kvinner blir en innbitt fylliker raskere enn menn.

Og hvis med måte?

Hvis i moderasjon, og til og med ta vare på kvaliteten på alkohol, vil resultatet være det motsatte.

Interessante resultater mottatt en gruppe danske forskere som studerte effekten av alkohol på helsen til menn og kvinner i 12 år, avhengig av mengde og kvalitet som ble tatt.

hovedkonklusjon

Dødeligheten blant personer som regelmessig inntar en moderat mengde god vin er markant lavere enn blant de som ikke drikker den i det hele tatt.

La oss umiddelbart ta hensyn til det faktum at bare god vin fra vintreet, som virkelig har helbredende egenskaper.

En moderat mengde, som er nevnt i konklusjonen til forskere, er ikke mer enn 5 glass om dagen. Amerikanske eksperter anbefaler i dag følgende regler: 150 gram vin for kvinner og 300 gram for menn.

Det viste seg at øl gir nesten null effekt med tanke på helsefremmende (men bidrar til fylde).

Inntak av vodka, whisky, gin og lignende brennevin bør begrenses til to små shots per dag for å opprettholde helsen.

vaner og tiltrekning

Uten frykt for å gjenta oss selv, la oss huske at en kvinne er ung så lenge hun er elsket. Gjør, oppfør deg på en slik måte at du ved 50 og 60 er attraktiv for en mann. Du har rett og slett ikke rett til å synke, slutte å passe på deg selv, "dimensjonalt" gå opp i vekt. Krever det ekstra innsats? Selvfølgelig. Men denne innsatsen gir utmerkede resultater. Skjønnhet bevart til alderdom, en slank figur, fleksibilitet i bevegelse og ynde er uløselig knyttet til helse. Det er til og med vanskelig å si hva som er primært og hva som er sekundært her. Den ene støtter og sørger for den andre.

Ikke tenk at det å ta vare på utseendet ditt, figuren din, helsen din er partiet til bare kvinner. Ja, de ser mindre på mannsfiguren, og "magen" hindrer dem ikke i å føle seg i form, i god form. Men du må vite at en mann som ikke følger en diett, ikke forsyner seg med betydelige energikostnader, inntar sterke drikker, dømmer seg selv til fedme, og derfor til sykdom og forkortelse av livet. Og dessuten på for tidlig seksuell visnelse.

Renslighet er nøkkelen til helse

Like god er vanen med å pusse tennene (helst etter hvert måltid, men et must om natten) og ta en dusj hver dag, må du holde kjønnsorganet rent. Dette gjelder både menn og kvinner.

En mann bør spesielt nøye vaske hodet på penis under forhuden, da opphopning av sæd gir en ubehagelig lukt og er en grobunn for alle slags infeksjoner. Bruk mild såpe, ingen deodoranter. Trange, trange underbukser eller badebukser, spesielt syntetiske, bør ikke brukes hele tiden. Dersom testiklene ikke henger, men trekkes opp til kroppen, gjør dette det vanskelig for dem å fungere normalt, noe som kan bli trøbbel i fremtiden.

For å fjerne luktende vaginal utflod er det nok for en kvinne å vaske seg en eller to ganger om dagen med rent vann. Ikke bruk såper med deodoranter eller antibakterielle rensemidler. De fjerner de naturlige oljene og bakteriene som er avgjørende for å holde skjeden og vulva sunn. Forstyrrelse av den naturlige biologiske balansen letter spredningen av vaginale infeksjoner og gir i tillegg en følelse av tørrhet. Såpe skal være myk, for eksempel "Barn", og skummet anbefales kun å påføres på håret og ytre kjønnsleppene. Hvis lukt plager deg, kan du klippe kjønnshåret kort, men ikke ty til tvilsomme deodoranter.

Et av stedene som noen kvinner glemmer å vaske er klitoris. De minste smusspartiklene samles lett opp og forblir ubemerket. Trekk tilbake hudfoldene og vask området forsiktig. Gjør det daglig.

Etter en avføring må du bare tørke forfra og bak, slik at bakterier fra anus ikke kommer inn i skjeden. Å vaske anus er bedre enn å tørke den. Det er nok å ta en vaginal dusj en gang i måneden, etter menstruasjon, for ofte vask kan forstyrre den naturlige tilstanden til skjeden. Til vask kan du fortynne 4 ss eddik per 2 liter vann eller 1 ss eddik og 2 ss vanlig yoghurt per 1 liter vann. Hvis skjeden ofte er betent eller klør bør du bytte til bomullsundertøy, bomull er mye mer hygienisk enn syntetisk, da det absorberer fuktighet.

Vanen med å jobbe

Den sanne skatten for mennesker er evnen til å arbeide. Disse kloke ordene tilhører Aesop. Hardt arbeid er en alvorlig faktor for å forlenge livet. Alle hundreåringer, uansett hvilken region på jorden de bor, kjennetegnes ved stor flid. Det er ikke en eneste lat person blant dem. De late tilegner seg raskt fett, og dette disponerer som kjent for mange sykdommer.

Et slikt kreativt prinsipp som arbeidskraft har en enorm positiv psykologisk innvirkning på en person. I denne forbindelse er det hensiktsmessig å vurdere et annet aspekt av problemet med forventet levealder. Her er hva en av de største moderne demografene E. Rosset skriver om henne:

"Pensjonering, i stedet for å være nyttig, fører ofte til en nedgang i styrke og motgang."

Alt dette rammer menn i makeløs større grad enn kvinner. Riktignok er kvinner også berørt av pensjoner ... når de forlater sfæren til profesjonell aktivitet, men de slutter ikke å være nødvendige som før i hjemmet deres, pliktene til elskerinnen i huset tar fortsatt mye av tiden deres. Det er fortsatt behov for kvinner, og derfor forblir de aktive lenger ... Mens menn har en tendens til å miste interessen for livet fullstendig når de blir klar over at de ikke er egnet for arbeid ... Økt dødelighet blant menn etter pensjonering i alderdommen er resultatet av dette . Ifølge tilgjengelig statistikk er risikoen for hjerteinfarkt hos yrkesaktive kvinner 20 % lavere enn gjennomsnittet, mens den hos husmødre er 90 % høyere.

Så pensjonering er en alvorlig livsprøve. Og kvinner, som regel, tåler det lettere enn menn, og uavhengig av kjønn - de som ikke har mistet optimisme og interesse for livet, ønsket om å være nødvendig og nyttig for andre.

Barnebarn for eldre er en fantastisk mulighet til å føle seg nødvendig og elsket.

"Fortvilelse er en synd"

Dette sier de religiøse postulatene. Dette forklares som følger: motløshet betyr mangel på tro, og tro er grunnlaget for et verdensbilde.

Uten å gå inn i teologien, la oss merke det hverdagslige: sløve mennesker blir syke mer og lenger, men lever mindre. Den andre egenskapen som skiller alle hundreåringer er en sans for humor; det er ingen dystre mennesker blant dem.

Hva er reservene av humor og latter, viser følgende faktum:

Et førskolebarn ler i gjennomsnitt 400 ganger om dagen. Og den gjennomsnittlige voksne er bare 15.

Hvordan muntre opp

Effektive måter

1. Ta avgjørende grep for å eliminere årsaken til det dårlige humøret.

2. Prøv å respektere deg selv: minn deg selv på dine suksesser, suksesser, prestasjoner, og viktigst av alt - på potensialet ditt.

3. Arranger en liten ferie for deg selv eller gi deg selv en uventet gave (dette kan også være sanselige nytelser).

4. Anstreng fantasien, spill i hodet en situasjon som ligner på den som forårsaket ditt dårlige humør, men med din åpenbart positive rolle.

5. Fortell deg selv at du ikke er så dårlig sammenlignet med de som er under deg på trappen på den sosiale rangstigen – for du er selvfølgelig ikke helt nederst!

Ineffektive måter

1. "Hvile" og festlig tidsfordriv - se film, lese magasiner, bøker og aviser.

2. Det vil ikke gi deg lettelse og å prøve å skylde på andre for dine feil.

3. Ikke vis følelser voldsomt. Tårer, skrik og gråt vil ikke trøste deg, men de kan føre deg til en slik tilstand at du bare vil forverre situasjonen.

4. Ingen grunn til å gå til den andre ytterligheten - "verne om" ditt dårlige humør. I seg selv vil det ikke forsvinne på lenge, spesielt hvis du er alene.

Velvære og humør til en person avhenger i stor grad av om han lever etter sine egne timer.

Tilbake på 1700-tallet visste legene at kroppen har en "intern klokke", hvis forløp bestemmes av jordens rotasjon rundt sin akse. Etterfølgende studier har avslørt mange sykliske prosesser i menneskekroppen. Med forbehold om sykliskitet og våre prestasjoner. Mange har hørt om inndelingen av mennesker i "lerker", "ugler", "duer". Men få mennesker vet at disse forskjellene i atferd ikke bestemmes så mye av livsstilen som av organismens medfødte egenskaper. Hos "lerker" oppstår aktivitetstoppen om morgenen, "ugler" er spesielt aktive om kvelden, og "duer", den sjeldneste typen, kombinerer egenskapene til begge. Den "sykliske orienteringen" til en person er like vanskelig å endre som karakteren. Det er ikke nødvendig for "lerken" å jobbe som nattevakt, og "uglen" - å stå opp ved daggry på vekkerklokken. Forskere tror at forsøk på å kraftig endre naturlige biorytmer kan føre til ubehag og til og med alvorlige sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Og for å finne ut om du er en "ugle" eller en "lerke", kan du gjennomføre en enkel test - "prisen på et sekund." Uten å se på klokken, tell mentalt fra én til seksti, prøv å holde deg innenfor 1 minutt. "Larks" teller mer enn 60 per minutt, ugler - mindre. Leseren finner en grundigere tekst i neste avsnitt.

Forebygging av aldring

Forebygging av aldring inkluderer fysisk mobilitet, inntak av multivitaminer og regelmessig rensing av kroppen, inkludert ved hjelp av enterosorbenter, som polyphepan, vaulen. Dette normaliserer fordøyelsen, forbedrer tilstanden til huden, blodårene, selv de som allerede er "rørt" av kolesterol- og kalsiumavleiringer. Vel, livsstilskorreksjon - å ta medisiner uten dette vil tross alt gi lite. Hovedoppmerksomheten bør rettes mot trening - både muskler og hjerne. Muskler blir forresten ikke gamle med det første. Amerikanske gerontologer i Baltimore ga en muskelbelastning til svært gamle mennesker, hvoretter styrken tredoblet seg.

Aldring er først og fremst bindevev, derfor må leddbånd, sener utvikles ved øvelser for fleksibilitet, tøying og ledd bør utvikles.

Psykisk stress vil beskytte hjernen mot for tidlig aldring. For å opprettholde mobiliteten til intellektuelle prosesser, er opplæringen deres nødvendig. Hvis en person hele tiden trener hukommelsen, vil ikke forbindelsene mellom nevroner, hjernecellene som er ansvarlige for mentale evner, bryte. Erfaringen til mange som har levd aktive intellektuelle liv viser at nedgangen mental evne Det er ikke assosiert med alder, men hovedsakelig med tilfeldige sykdommer der kontakten mellom nerveceller blir forstyrret.

Høy intellektuell aktivitet bidrar til bevaring av ungdom. Dette fremgår for eksempel av det faktum at folk fra kreative yrker (vitenskapsmenn, skuespillere, kunstnere) ofte overrasker ikke bare med lang levetid, men også med aktiv kreativitet i den mest avanserte alderen.

Det som skremmer oss

La oss sitere dataene fra All-Russian Public Opinion Research Center (VTsIOM). Blant faktorene ble nevnt (i % av antall respondenter):

Nervøse sammenbrudd

Mer enn 60 % av våre ansatte rapporterer permanente nervesammenbrudd. Noen psykologer mener med rette at moderne vold og fyll som ofte er forbundet med det, oftest er en slags nevrotisk protest fra individet mot den omliggende virkeligheten. En despotsjef, en minilønn, makspriser, forelsket i transport, en lumsk trafikkpoliti, en "bjeffende" selger i en butikk, en kjedelig tante og en kø i sparebanken, en spytteheis, en mørk inngang - og om kvelden er du gal.

Og til alt dette - en følelse av fare som ligger og venter på oss overalt. Diagrammet nedenfor viser personsikkerhetsvurderinger (i %) oppnådd av den sosiologiske tjenesten "Public Opinion" i Hviterussland.

Ekstra stress hos menn

Nesten overalt føler menn seg tryggere. Det vil si at kvinner opplever mer stress.

Men det er én type institusjon der menn, i motsetning til kvinner, opplever enormt stress. Her er materialet til journalisten Tamara Virkunen.

I Vesten har eksperter regnet ut at for eksempel en gjennomsnittlig franskmann bruker 440 dager på shopping i 70 år av sitt gjennomsnittlige liv. Forskere spesifiserer ikke hvem i spørsmålet men mest om kvinner. Faktisk gir de nyeste studiene grunn til å hevde at hvis en mann ikke løp på shopping for 440, men i minst et par dager, ville han ha blitt behandlet for "shoppingstress" resten av livet.

Ifølge en studie publisert nylig i London, bare ved tanken på et kommende kjøp, svetter engelske menn umiddelbart ... Og generelt sett blir de mye stresset når de skal på butikken for å få gaver. Da forskere intervjuet mannlige kjøpere i et stort supermarked, viste det seg at nivået på nervekostnadene deres bare kan sammenlignes med spenningen til piloten på et kampfly under et angrep. Eller en politimann på et veldig farlig oppdrag. Og dette er hvordan engelske menn reagerer på nesten alle kjøp - fra et sett med produkter "til hjemmet, for familien" til valg av smykker til en bryllupsdag.

Psykolog David Lewis, som tok på seg å forklare dette fenomenet i sin nylig utgitte bok, kom til den konklusjonen at daglig tvangsshopping kan bli en kilde til farlige sykdommer for menn. Forskeren utførte til og med følgende eksperiment: han tok 35 menn og 35 kvinner, sendte dem shopping, ga de samme listene over de nødvendige varene, og undersøkte dem deretter indre tilstand. Resultatene var slående. Bare hos 25% av kvinnene noterte legene et hjerteslag, og da var det assosiert med noen, etter deres mening, et vellykket og hyggelig kjøp. Hele den mannlige gruppen av "eksperimentelle kjøpere" utviklet en arytmi, pulsen økte kraftig og blodtrykket hoppet. I tillegg irriterte et langt opphold i butikken dem, humøret deres ble dårligere, alle ønsket å være bak dørene til supermarkedet så snart som mulig ...

Russiske menn, som også hater butikker, føler seg likevel bra i utsalgssteder kalt "Tools", "Automobiles" og "Hunter" ...

Russiske menn tåler heller ikke butikker av andre grunner. Noen fordi det ikke er penger. Andre går tapt fra mengden varer, vet ikke hva de skal velge. Men minst en gang i året på kvelden 8. mars, knyttet hver mann all sin vilje til en knyttneve og går for gaver.

Gavesøkers veiledning

Når du går inn i et varehus, pust dypt. Og ikke gå gjennom alle seksjonene på rad, som kvinner gjør, i håp om at nå vil de se noe "interessant" og kjøpe det. Nøyaktig i løpet av 15 minutter vil øynene dine fylles med en overflod av varer og mennesker. Hva akkurat du ønsker å kjøpe, bør tenkes kaldt og klart på forhånd. Medarbeidere for en tekopp? – Gå, uten å snu deg noe sted, til serviseavdelingen. En kasserolle til din elskede svigermor? - samme måten. Parfyme til kone og krem ​​til datteren? - gå til parfymedelen.

Hvis du bestemmer deg for at du skal kjøpe en hårføner eller en vannkoker som gave, med et ord, husholdningsapparater, ikke gå til markedet. Ja, varene er billigere der, men hvis gaven din glitrer eller eksploderer i løpet av en uke, blir den dyrere for deg selv. I tillegg vil du ikke kunne fremsette noen krav til markedshandleren, selv om du klarer å finne ham.

Mottoet "Din gave er meg ikke kjær, din kjærlighet er kjær" er i dag et credo for menn med halvtom lommebok. Det er forresten ikke nødvendig å jage etter dyre importvarer. Det er mange forfalskninger "for import", men vår, kjære, er ennå ikke forfalsket. Og mange innenlandske varer, spesielt gaveretningen, er ikke verre enn utenlandske.

Hvordan håndtere følelser

Ikke bare tunge støt, men mange mindre viktige hendelser kan sette deg ut av balanse. Du var uenig med resepsjonisten på renseriet, du forklarte barnet ditt for hundrede gang at du ikke skulle kjøre rulleskøyter på fortauet, og rengjøringsdamen på jobben ble igjen bedt om å ikke røre noe på bordet ditt. Mange problemer kan ikke elimineres, men virkningen kan dempes. Studier har vist at folk nøytraliserer disse mindre stressene på følgende måter:

dele sine erfaringer med en du er glad i;

fortell venner om dem;

bytte til en jobb som gir tilfredshet; S prøve å få nok søvn;

ty til prosedyrer som forbedrer velvære (dusj, gå, etc.).

Prøv å bytte til hyggelige minner fra i dag:

du hørte gode nyheter i dag;

du holdt løftet ditt;

noen holdt løftene til deg;

husk hvem som komplimenterte deg;

du klarte å hjelpe noen som er svakere enn deg.

Evnen til å fokusere på hyggelige hendelser er et godt forsvar mot skader påført kroppen av kronisk følelsesmessig stress.

Og viktigst:

Finn en grunn til å le litt hver dag.

Svake menn - en myte eller ikke desto mindre sannheten? "Ta vare på mennene!" - Denne setningen høres ofte fra menns lepper. I dag vil "" finne ut av det. Ja, hvorfor skal menn beskyttes? Er de så sårbare at de trenger å bli tatt vare på mer enn kvinner Hva er forskjellen på helse?

Representantene for det sterkere kjønn har lenge vært ansett som menn. De er mer utholdende ikke bare fysisk, men også følelsesmessig. Men statistikken over forventet levealder for menn og kvinner taler ikke til deres fordel. Kvinner lever faktisk litt lenger. Så er det virkelig nødvendig å beskytte menn, mer enn kvinner?

Og likevel, hvem har bedre helse, sterkere og hvem lever et liv uten ødeleggende sykdommer, menn eller kvinner? Min assistent for å løse dette problemet: Internett-søkemotor. Og så fant jeg en av britenes studier. Jeg tilbyr deg en analyse av undersøkelsen, publisert i den britiske avisen Mail Daily.

I sin artikkel snakker de om hvilke aspekter ved helse som er sterkere hos menn og hvilke hos kvinner. Det kan sies at alt ble demontert til den minste cellen.

Uansett hvor hardt herlige damer prøver å ta vare på huden deres (det er kjent at de gjør dette mye oftere enn menn), forekommer hudproblemer oftere. Hvis vi snakker om hudkreft, så forekommer det hos kvinner hovedsakelig under 40 år, etter førti påvirker denne sykdommen menn mer. Men de har oftere melanom, dessverre, med dødelig utgang.

Det er en antagelse om at det kvinnelige hormonet østrogen er aktivt til fylte 40 år. Det fremmer vekst kreftceller. Med nedgang i østrogen etter fylte 45 år, reduseres risikoen for hudkreft hos kvinner. For menn er prosessen omvendt. Hvorfor det er slik, kan ikke legene forklare. Men mest sannsynlig går kvinner til legen oftere og i tide enn menn.

Hvis vi snakker om psoriasis - hud veldig ubehagelig sykdom, da blir menn oftere syke.

Lungene

Hvis vi sammenligner menn og kvinner som røyker oftere med kronisk obstruktiv lungesykdom, kan vi si at menn har dobbelt så stor sannsynlighet for å lide av denne sykdommen.

Kvinner har mindre lunger, så tobakksrøyk blir mer konsentrert og mer giftig for kroppen som helhet. Lungesykdommer hos slike kvinner er mye mer alvorlige og oppstår mye raskere.

De går oftere til legen. Men likevel forekommer komplikasjoner mer hos menn. Og igjen, fra deres uaktsomme holdning til helsen og sene legebesøk.

muskler

Her tildeles håndflaten til menn. Menn kan bygge og tone musklene sine mye raskere og enklere enn kvinner. Kvinners muskler (som bein) degenererer ofte med økende alder og er svært vanskelige å vedlikeholde etter overgangsalderen.

Smertetoleranse

Begge kjønn har ulik ledning av nervesystemet. Derfor er det bevist at kvinner føler smerte mer akutt og over lengre tid enn menn. Selv om styrken for menn og kvinner er den samme. Kvinner er bare mer følsomme.

Smertestillende midler som virker på smerte på manifestasjonsstedet (lokale medisiner) er mindre effektive for kvinner enn for menn. Og samtidig virker narkotiske smertestillende midler på kvinner raskere, da de blokkerer smertesignaler allerede i hjernen.

Det kardiovaskulære systemet

Hvis vi sammenligner konsekvensene av hjerteinfarkt, lider menn oftere av det - dette er hva statistikken sier. Men kvinner tåler ofte hjerteinfarkt på føttene, fordi de ofte ikke skjønner at de har fått et hjerteinfarkt. Hvorfor skjer dette?

Hjerteinfarkt hos menn og kvinner forløper forskjellig. Hos menn er det uttalt smertesyndrom, hos kvinner - dette er svakhet, kortpustethet, svimmelhet og smerte på helt andre steder: i kjeven, ryggen, magen.

Og kvinner reagerer sjelden på en slik tilstand som kritiske, selvmedisinerer og søker ikke hjelp fra leger.

Til tross for dette, for menn, blir hjerteinfarkt ofte en dødelig sykdom. Men etter overgangsalderen er risikoen for å utvikle denne hjertesykdommen og utfallet hos menn og kvinner den samme.

Hodepine

Menn er mer sannsynlig å lide av akutte hodepineanfall, som, så raskt som de oppstår, så raskt tar slutt. 20 % av kvinnene gjennom hele livet er utsatt for langvarig hodepine og føler seg syke.

I mange år har farmakologer ikke løst dette problemet: det er mye vanskeligere for en kvinne å bli kvitt hodepine enn for en mann.

Hjernesykdommer

Det er kjent at hjernen til en kvinne er underordnet i størrelse enn menn. Men dette betyr ikke at det er færre celler. Nei, de er bare nærmere hverandre. Men når kvinner blir eldre, mister de hjerneceller mye raskere enn menn.

Derfor når en så formidabel Alzheimers sykdom dem oftere enn menn. Samtidig er det mer sannsynlig at menn lider av schizofreni og langt fra alderdom.

Hos kvinner produseres hormonet serotonin mye mindre enn hos menn, så depresjon og stress er deres hyppige følgesvenner i livet. Hormonelle sjokk som følger med kritiske dager, graviditet, overgangsalder gjør en tredjedel av en kvinnes liv trist.

genitourinært system

Cystitt er oftere en sykdom hos en kvinne. Fysiologien har skylden. Urinrøret hos kvinner er mye kortere enn hos menn. Derfor slår ulike infeksjoner raskt rot i kroppen og forårsaker betennelse.

Og etter overgangsalderen, med en reduksjon i mengden østrogen, svekkes musklene som støtter blæren, vevet i urinrøret blir tynne og resultatet: ubehag, hyppige og sterke drifter.

Sykdommer i tennene

Tenner og tannkjøtt lider oftest hos kvinner under graviditet. I fremtiden vil herlige damer ta vare på tennene og munnhulen mer nøye enn menn, og derfor er tannsykdommer hos menn i eldre alder ganske vanlig. Genital kreft er mer vanlig hos eldre menn som røyker.

For å oppsummere, så:

• Kvinner er mer motstandsdyktige mot hud-, tann-, hjerte- og lungeproblemer.
• Menn er mer utholdende i ulike smerter, de har et sterkere muskel- og nervesystem, hjernen jobber mye mer aktivt og lenger, et sunnere genitourinary system, en stressbestandig kropp hjelper til med å løse problemer i nødssituasjoner.

Basert på alt dette kan vi konkludere: "Selv om kvinner ifølge statistikk lever litt lenger enn menn, klarer de å bli syke nok."

Enten du er mann eller kvinne, lev en sunn livsstil, og så vil en lang aktivitet følge livet ditt.

Menns helse er av stor betydning. Alle ønsker å leve til en moden alder og så lenge som mulig for å opprettholde helse og ytelse.

Men dårlige miljøforhold, nervøse sammenbrudd med uendelig stress, tilbakeholdenhet av følelser og opplevelser, dårlige vaner og ubalansert ernæring har en negativ innvirkning på helsen.

I følge statistikk lever menn mye mindre enn kvinner, og etter hvert som de blir eldre, blir helseproblemene flere og flere.

Årsaken til forverringen av livskvaliteten til menn er ikke bare ytre påvirkning, men også en elementær forsømmelse av helse, manglende vilje til å konsultere en lege og uvitenhet om egenskapene til ens kropp.

Kvinner går mye oftere til legen. Det sterkere kjønn forsømmer rådene fra en spesialist på grunn av ønsket om å virke som en tøffing som ikke klager på plager og er i stand til å tåle alt.

generell informasjon

Statistikken er fordummende fakta: Av ti dødsepisoder angår åtte menn. Hvorfor skjer dette? Dødeligheten blant dem forklares av flere faktorer:

• De lider mer av høyt blodtrykk, selv om de tjener denne sykdommen sjeldnere enn kvinner.
• Oftere spiser de søppelmat: de lurer ikke på riktigheten av deres eget kosthold, som hovedsakelig består av salt, stekt, fet og hurtigmat.
• menn har større sannsynlighet for å bli tilhengere av dårlige vaner: drikke alkohol, røyking, rusavhengighet og andre ting som er skadelig for helsen. I fare er menn som har problemer med overvektig som lider av alkoholisme, røyker, ikke liker å drive med sport og foretrekker å sitte hjemme i stedet for å bruke fridagen i bevegelse.

Menn som er på denne listen trenger å besøke en lege oftere, gjennomføre en omfattende kontroll og forhindre utbruddet av sykdommen. Det er bedre å ta forebyggende tiltak enn å behandle senere.

Hvordan leve lenger: hemmeligheten bak lang levetid

Eksperter har satt sammen en liste over anbefalinger som en mann må følge for å opprettholde god helse i lang tid.

Fagfolk anbefaler deg å slutte å røyke og drikke alkohol, hvilken skade disse vanene gjør på kroppen. Menn bør ikke føre en stillesittende livsstil, bevege seg mer.

Obligatoriske øvelser om morgenen, som ikke vil ta mye tid. Blodsirkulasjonen forbedres ved en kontrastdusj og gni med et hardt håndkle. Helse påvirkes av høy kvalitet og riktig ernæring.

Nedenfor er en liste over nyttige produkter for menn. For å forsinke fremkomsten av rynker, vil kremer som beskytter mot solen og fukter huden hjelpe. Søvn bør være minst seks timer om dagen.

Daglig inntak av to liter renset vann påvirker forventet levetid. Den mannlige kroppen er under beskyttelse av testosteron, for optimal produksjon som regelmessig samleie med en partner er nødvendig.

Helsestøtteprodukter

Nøkkelen til en god form er riktig ernæring. Så, hva trenger du å spise for å redde det (liste over de mest nyttige matvarene):

Kjøtt

De fleste kan ikke forestille seg deres eksistens uten et stykke ferskt saftig biff. Dette gjelder spesielt for de som gjør hardt fysisk arbeid hver dag.

Kjøtt inneholder protein og jern, som er involvert i muskelbygging, er en del av hemoglobin.
Den inneholder aminosyrer som kun kan oppnås fra dette produktet. For full utvikling av kroppen til en mann er det rett og slett nødvendig.

Fisk

Vitenskapen har bevist at omega-3-fettsyrer har en gunstig effekt på hjertefunksjonen og immunforsvaret.

Den optimale mengden av disse stoffene hjelper utviklingen av barnets kropp, og for voksne gir det en uvurderlig tjeneste - det reduserer sannsynligheten for onkologi.

Omega-3 kan fås fra fet fisk: tunfisk, laks, laks og andre varianter av vannlevende liv. Det anbefales å bruke disse produktene minst en gang i uken, og hvis dette ikke er mulig, ta preparater med fiskeolje.

Egg

Det er bare en skatt nyttige elementer Dette er tross alt embryoet til en kylling. De inneholder jod, protein og andre stoffer.

Forskere sier at protein påvirker sædcellene til en mann, så regelmessig bruk har en gunstig effekt på intim helse.

østers

Sjømat inneholder dyrebar jod, fordi deres habitater er rike på dette elementet. Østers er rik på sink, som har en gunstig effekt på sædceller og testosteron.

Enhver mann ønsker ikke å ha seksuelle problemer, fortsette sitt løp og øke selvtilliten. Testosteron spiller en nøkkelrolle i en manns intime liv.

Banan

Disse fruktene er fylt med viktig kalium, som er involvert i utviklingen av muskler og bein. Dette stoffet er essensielt for normal operasjon hjerte og blodårer.

Mangelen på riktig mengde kalium for kroppen fører til hjerteinfarkt og slag, så en banan i kostholdet til en mann bør være obligatorisk.

Avokado

Avokado har blitt verdsatt av mennesker siden antikken for deres sterke helseeffekter. Frukten inneholder et stort antall nyttige elementer som påvirker den reproduktive funksjonen, seksuallivet, psyken og nervesystemet til menn.

En ananas

Den sterke halvdelen, som opplever daglig fysisk aktivitet, vil sette pris på den velduftende juicen, som gir styrke og fremmer rask restitusjon. Det har også en positiv effekt på styrke, libido, og forbedrer kvaliteten på det personlige livet.

Ingefær

Et annet produkt som er avgjørende for mannlig intimhelse er dette krydderet. Den har egenskapene til det sterkeste afrodisiakum. Bruken av ingefærrot bidrar til å øke nivået av testosteron i blodet.

fiken

Fiken inneholder kalium, som er nødvendig for normal funksjon av det kardiovaskulære systemet. Det forbedrer fordøyelsen, reduserer risikoen for å utvikle kreft.

Og også fiken er blant de naturlige afrodisiaka, den inneholder aminosyrer som har en gunstig effekt på nivået av seksuell lyst.

nøtter

Nøtter inneholder mange vitaminer, mineraler og fiber, så de er til stor nytte for menneskekroppen, spesielt for menn.

Mandler er preget av tilstedeværelsen av klor, kalium og svovel - elementer som er nødvendige for helsen til den sterke halvdelen.

Kanel

Kanel hjelper til med å bli kvitt infeksjoner. Det renser urinsystemet, kjønnsorganene og hjelper til med å takle prostatitt og mange andre sykdommer. Kanel er også en av de sterkeste afrodisiaka.

Meieriprodukter

De er godt absorbert i kroppen til en voksen, så menn bør definitivt inkludere cottage cheese, kefir, yoghurt i kostholdet.

De er rike på kalsium og protein, som hjelper musklene til å jobbe. I tillegg til listen ovenfor, påvirker tomater, selleri, persille, gresskarfrø, linolje, tørkede aprikoser og mye mer helsen.

En mann må definitivt spise bær og frukt som er livsviktige for kroppen med vitamin C, E og gruppe B.

Askorbinsyre - i sitrusfrukter og nyper. Retinol kan fås fra greener, egg og vegetabilsk olje. Pyridoksin og B12 finnes i nøtter, kjøtt, fisk, lever og meieriprodukter.

Gymnastikk for menn

Lading er bra for helsen. Om morgenen, når du våkner, anbefales det alltid å gjøre det. Det stimulerer blodsirkulasjonen, som bremses litt under en lang søvn.

Menn bør utføre øvelser som stimulerer blodstrømmen i bekkenområdet, fordi ønsket til hver av dem er å øke styrken. Lading begynner med et kompleks for nakken, som gradvis strømmer inn i bekkenområdet:

• Vi gjør sirkulære rotasjoner av hodet i forskjellige retninger.
• Vi svinger armene fremover og bakover.
• Leende i alle fire retninger.
• Vi vender oss til bevegelsene til bekkenet med klokken og omvendt.
• Vi avslutter med knebøy.

Gymnastikk tar ikke mye tid - omtrent femten minutter. Det vil gi store fordeler for menn som hele tiden sitter på jobb.

Sykdommer i den sterkere halvdelen

De vanligste inkluderer prostatitt, uretritt, prostataadenom, urolithiasis og pyelonefritt. Noen medfører alvorlige konsekvenser: infertilitet, nyresvikt.

Spesielt om den psykologiske tilstanden til en mann negativ påvirkning forårsaker impotens eller seksuell impotens.

Vanligvis er årsaken til utviklingen av slike patologier en sykdom som reduserer ereksjon.

Generelt går menn sjelden til legen. Dette skjer bare når symptomene allerede er uttalt og medisinsk intervensjon er nødvendig.

Hvis menn nøye og nøye behandler sin egen helse og besøker klinikken som forebyggende tiltak, kan mange problemer forebygges.
Hvem er verdt å besøke? Dette gjøres av androloger og urologer.

Androloger har kunnskap innen omfattende områder innen medisin og jobber i familieplanleggingssentre. Du kan også få hjelp på klinikken ved å bestille time hos urolog.

Mannens helse er ganske skjør. De er mer utsatt for sykdommer enn kvinner, fordi de behandler helsen sin uforsiktig, har dårlige vaner, jobber i farlige virksomheter og noen ganger oppfører seg uforsiktig.

Men alle mennesker ønsker å leve lykkelig alle sine dager. For å gjøre dette bør menn ikke nøle med å kontakte leger, spesielt etter 40, 50 og 60 år, når ungdommen forlater og kroppen eldes. Oppslagsverk og bøker fulle av nyttige tips vil hjelpe deg å opprettholde god helse.

1. Ha regelmessig sex

I 5 år har finske forskere observert nesten 1000 menn i alderen 55-75 år.

• 79 % av mennene som hadde sex mindre enn en gang i uken hadde problemer med ereksjon.
• Blant dem som elsket en gang i uken utviklet denne sykdommen seg hos 32 %.
• Blant dem som har sex 3 ganger i uken, var det bare 16 % av slike personer.

Etter å ha analysert disse dataene, konkluderte sexologer med at jo mer en mann har sex, jo sjeldnere har han problemer med ereksjon og jo lenger opprettholder han seksuell aktivitet.
Ethvert ektepar bør vite at regelmessigheten av å tømme prostatakjertelen er en betingelse for dens normale tilstand. Regelmessige utløsninger anses som en god forebygging av prostataødem, som imidlertid ikke innebærer et hektisk sexliv. Det er ikke viktig hvor ofte ejakulasjonen skjer, men hvor regelmessig, det er også viktig at kjertelen tømmes helt. For å bli kvitt den akkumulerte hemmeligheten til prostatakjertelen, er det ønskelig med utløsning (utløsning) 2-3 ganger i uken. Fra synspunktet om normal funksjon av prostatakjertelen, er sex 3 ganger i uken mer fordelaktig enn sex 3 ganger i måneden.

Unngå overoppheting. Du kan ikke hele tiden bruke tettsittende undertøy, spesielt syntetisk. På grunn av konstant overoppheting, over tid, atrofierer arbeidet til eggstokkene hos en mann, og som en kjedereaksjon, arbeidet til prostata (svøpen til dagens 40-50 åringer, gjengjeldelse for generell bruk av stramme, stramme- montering av jeans og badebukser i ungdom er en mote som begynte på 70-tallet i forrige århundre), som reduserer styrken og kan føre til prostataforstørrelse.

• Det er nødvendig å bruke løst undertøy, det er bedre å sove uten truser om natten; bruk enhver anledning til fri luftsirkulasjon (for eksempel hjemme kan du ikke ha undertøy under klærne).
• Om vinteren, ikke bruk ekstra truser under varmt undertøy.
• Unngå tettsittende undertøy og klær, for eksempel trange jeans.
• Å sitte ved en datamaskin i mer enn 4-5 timer på rad fører til overoppheting av gonadene, og dette påvirker funksjonene deres negativt.

Unngå hypotermi. I tillegg til overoppheting påvirker hypotermi (en skarp temperaturendring) kjønnsorganene negativt. Mange unge gutter er useriøse når de svømmer om sommeren. Etter bading bytter de ikke klær med tørre klær, de presser ikke engang ut våte badebukser. Hva skjer? - For det første skaper vann, som fordamper fra dem, en skarp avkjøling, og etter å ha fordampet, skaper det overoppheting. Noen opptrer enda mer absurd – de tar på seg bukser over våte badebukser og går sånn. La aldri våte klær ligge under klærne.

3. La oss legge mer stress på hjertet og blodårene

• Aktive sportsaktiviteter
• Sitter om morgenen og kvelden
• Kontrastdusj om kvelden
• Tren PC-muskler (kjønnsmuskelgruppe)

4. Tren PC-muskler

Vi gjør deg oppmerksom på et sett med øvelser som tar sikte på å eliminere opphopning i bekkenet og forebygging av prostatitt. PC muskeltrening for menn

5. Oppretthold kvaliteten på sædcellene dine

• Forskerne fant at menn som hadde en mobiltelefon på beltet eller i bukselommen, hadde en nedgang på 20-30 % i sædcellene på mindre enn ett år. Selv om du ikke snakker i telefonen, gir det et signal om å kommunisere med nettverket.
• Vannflasker i plast inneholder østrogenlignende stoffer som virker dempende på reproduksjonssystemet. Derfor bør du ikke misbruke plastdrikker.
• Hvis det er en disposisjon, vil en mann som løfter vekter (i treningsstudioet) under store belastninger definitivt utvikle åreknuter i sædstrengene, noe som til slutt vil føre til nedsatt reproduktiv funksjon.

6. Spis riktig

Hva gjør en person som jobbet hele dagen og spiste middag om kvelden? Spiser opp. Og så? Det stemmer, han sovner! Han er nå ute av stand til noen utnyttelser på den seksuelle fronten. Dette skyldes det faktum at sex og mat er like anerkjent av hjernen som nytelse. Både etter å ha spist og etter orgasme divergerer gledeshormonet serotonin i hele kroppen. Det lindrer stress og induserer søvn. Følgelig er hovedoppgaven å lage mat på en slik måte at en mann ikke føler seg sulten, men samtidig ikke blir tung og ikke slapper av fra å spise.

Produkter for å øke potens og seksuell aktivitet

• Nøtteplanter: hassel, peanøtter, pistasjnøtter, valnøtter.
• Frukt: appelsiner, sitroner, fiken, granatepler.
• Grønnsaker: alle varianter av løk - grønn løk, purre, løk, batun. Og hvis løken er blandet med egg, øker styrken flere ganger. Som forskere har bevist, gjenoppretter løk hormonbalansen i kroppen og inneholder stoffer som øker styrken.
• Meieriretter: cottage cheese, kefir, ost, yoghurt. Cottage cheese og ost brukes best som krydder til salater og vinaigretter.
• Proteinmat: kjøtt av store og små husdyr, vilt og fisk. Fra vilt er fasan og trost å foretrekke. Blant fisk i kjærlighetserotisk matlaging nyter flyndre spesiell ære. For de som ønsker å øke styrken og seksuell lyst er veldig nyttige: bløtdyr, krepsdyr, blåskjell, reker. Kokt makrell har fantastiske egenskaper for å øke styrken. Med det hyppige forbruket øker en manns styrke merkbart, og som det sies i gamle medisinske bøker, "frøet blir rikelig", og hos kvinner øker muligheten for å bli gravid mange ganger.

Gamle oppskrifter for å øke potens og seksuell aktivitet

• Honning blandet med 300 g melk, egg.
• 200 g svisker, 200 g rosiner, 200 g tørre fiken (alle frukter tas med hull) og 12 stykker valnøttkjerner. Smuldre alt fint, bland og ha på breen eller i kjøleskapet. Ta 2 ss daglig. spiseskjeer av blandingen helst på ettermiddagen. Drikk surmelk, yoghurt eller kefir.

KVINNERS SEKSUELLE HELSE

1. Ha komfortabel sex

Smøremiddel. Under samleie er det mye mer sannsynlig at kvinner enn menn opplever ubehag. Den vanligste årsaken til dette er utilstrekkelig smøring. Når skjeden og inngangen til skjeden er tørre under sex, oppstår det raskt irritasjon og rødhet på huden. Det øker også risikoen for infeksjon ulike infeksjoner. For å unngå dette må du bruke spesielle smøremidler - smøremidler.

kondomer. Det er verdt å diskutere med mannen din hvilket kondom han bruker. Så, ribbet eller smaksatt kan forårsake ubehag - da bør de forlates til fordel for de vanlige. Kondomer impregnert med stoffet "nonoxinol-9" (som dreper sædceller og reduserer deres bevegelighet) er skadelig for en kvinnes helse.

Poserer. Noen positurer er uakseptable hvis de forårsaker ubehag eller smerte for en kvinne. Kona bør snakke med mannen sin om dette og fikse problemet. Noen menn har en tendens til hard sex, med harde støt og dype innsettinger. Imidlertid kan ikke alle kvinner like det. Stillingene skal være komfortable, og partnerne bør fastsette disse øyeblikkene, og kona skal ikke i noe tilfelle resignere med smerte og tåle.

2. Ikke bruk stramt undertøy

• Kvinner og unge jenter bruker thongs hele tiden, mens de får betennelse, trøst og mer kompliserte sykdommer. Syntetisk stoff passerer dårlig luft, akkumulerer fuktighet, irriterer huden og sarte slimhinner. De kvinnelige kjønnsorganene har alltid sekret og de må alltid "puste" og ventileres.
• Formen på stringtrosa bidrar også til utviklingen ulike sykdommer, siden det smale båndet mellom baken bokstavelig talt hjelper tarmbakterier med å bevege seg fra anus til skjeden når de går.

Kun 100% bomullsundertøy er tillatt og viktigst av alt, lett og løst. Du trenger ikke å jage mote, men du må ta vare på helsen din.

3. Ikke bruk prevensjon

Alle typer kjemisk prevensjon er skadelig for en kvinnes seksuelle helse. Spiraler, hetter og andre fremmedlegemer satt inn i skjeden eller livmoren er spesielt farlige for en kvinne. Hormonelle tinkturer, salver, geler, tabletter er også skadelige for kvinner. Det tryggeste for en kvinne er prevensjon av en mann.

5. Hold kjønnsorganene rene

• Den mest elementære regelen: utfør kjønnshygiene om morgenen og kvelden. Det er også viktig hvilket håndkle til kjønnsorganene du bruker. Den skal være liten i størrelsen (det er upraktisk å tørke av store) og så myk som mulig. Ingen andre enn du bør bruke den.
• Servietter for intim hygiene. Gynekologer anbefaler ikke å bruke dem regelmessig, da de ikke er i stand til å gi fullstendig renslighet. I tillegg er sammensetningen av væsken som serviettene er impregnert med en kraftig irriterende faktor.
• Undersøk kjønnsorganene dine foran et speil minst en gang hver sjette måned. Dette kan gjøres på badet. Du vet best hvordan de skal se ut, og hvis du merker noe galt, rødhet, sår, erosjon, utslett osv., sørg for å gå til undersøkelse til gynekolog.
• Også ved lukten og utseendet til utfloden kan du bestemme hvor mye du har Indre organer i rekkefølge. Normalt er utslippet klart uten sterk lukt. Hvis utslippet er overskyet, med nyanser av gult, grått, rødt og har en skarp lukt, indikerer dette gynekologiske problemer. Også, utslippet bør ikke inneholde hvite ostemasse blomster flak, dette indikerer også brudd. Det er viktig å kontakte gynekologen og fortelle om det. Det er ikke nødvendigvis noe forferdelig, men det må behandles mens det er på et tidlig stadium.

6. Spis riktig

For å øke seksuell tone, trenger kvinner tradisjonelt å spise mer friske grønnsaker og frukt, drikke naturlig juice og sjokolade.

Om morgenen er det bedre å ha en full frokost med alle vitaminer og mineraler, og ikke en kopp kaffe med småkaker. Lunsj og middag er klassisk, men mest siste avtale mat bør ikke være senere enn 19 timer.

Den kvinnelige hormonelle bakgrunnen normaliseres ved å spise søtsaker om morgenen. Samtidig påvirker ikke søtsaker en kvinnes vekt hvis hun spiser søtsaker om morgenen, men søtsaker spist om kvelden vil bli avsatt i kroppen hennes i form av subkutant fett. Selv for å opprettholde en normal hormonell bakgrunn (som har lidelser), kan du drikke krem ​​om morgenen eller ta melk med honning om kvelden.

Det menneskelige endokrine systemet er den gyldne nøkkelen som enten kan gjøre oss lykkelige eller forårsake mye trøbbel og ha en ekstremt negativ innvirkning på helsen. Den normale tilstanden til hormonsystemet er ikke bare den korrekte og fulle eksistensen til et bestemt individ, det er et naturlig forhold mellom menn og kvinner, orden og harmoni i familien, og helsen til nasjonen som helhet. Lykken over å forstå deg selv, kroppen din og dens behov, samt kunnskap om helsen til din halvdel, påvirker nytten av hele samfunnet. Bare ved å forstå forskjellen mellom kvinners helse og menns helse, dens struktur, vil vi oppnå suksess.

Hva gjør kvinner attraktive for menn og omvendt? Hvordan kan den svake halvdelen av menneskeheten forbli feminin og sterk modig gjennom hele livet? Hvor kommer mange sykdommer som ikke er forårsaket av eksterne faktorer fra? Alle disse spørsmålene kan bare besvares ved å forstå at begge kjønn skiller seg betydelig ut i den hormonelle bakgrunnen, noe som skyldes den forskjellige hensikten til menn og kvinner. Utvilsomt har funksjonene til en mannlig mann som jeger, beskytter, som sikrer sikkerhet, og en kvinne som en etterfølger av klanen, som bare tar seg av avkom, i den moderne verden blitt betydelig utjevnet og har til tider endret plass.

Når vi spiller andres roller, får vi flere problemer og sykdommer. Så moderne kvinner har ofte mastopati, fibromer, lidelser menstruasjonssyklus, blødning, patologiske prosesser og påfølgende infertilitet. Menn får også prostatitt, prostataadenom, benign hyperplasi, erektil dysfunksjon og samme infertilitet. Det faktum at dette er problemer forbundet med å ikke forstå sin egen og sin partners rolle i livet til et bysamfunn, beviser at det ikke finnes slike problemer i uutviklede land. De kan ha mangel på mat eller drikkevann, antibiotika, folk kan lide av ulike infeksjonssykdommer, men det er ingen urologiske eller gynekologiske problemer.

For å forstå prosessene som fører til reproduktiv dysfunksjon, må vi vite om alle de endokrine prosessene som skjer i kroppen vår og kroppen til en partner, ha et ønske om å endre dem og være sikker på å bli kjent med barna våre. Dessverre er det for mange mye lettere å gå til en IVF-klinikk enn å ta vare på helsen. Og i mange henseender er det leger som har skylden for dette, de klager over umuligheten av behandling eller fyller pasienter med syntetiske stoffer. Som et resultat har vi stadig flere svekkede, syke barn med et stort antall mindre genetiske feil, og for hver generasjon forverres situasjonen. Selvfølgelig har medisinen gått langt foran og takler fortsatt disse utfordringene, men kan det hjelpe i fremtiden med den pågående dynamikken?

Ved å stille dette spørsmålet nå, kan du enkelt bli kvitt mange problemer, det er nok for kvinner å forstå hvordan en mann fungerer og omvendt. Ikke gjør feil for å håndtere effekten, ikke årsaken. Og det er veldig enkelt å eliminere eventuelle feil med NSP smarte produkter, fordi de er utviklet av fagfolk som bruker banebrytende teknologier og den nyeste kunnskapen. Ved å ta vare på vår hormonelle bakgrunn, vil vi sikre helsen til oss selv, familien vår og samfunnet.

I motsetning til kvinnekroppen, som fungerer syklisk, fungerer mannskroppen tonisk. Allerede i puberteten når testosteronnivået en viss grense, hvor det blir liggende mesteparten av livet. Vår oppgave er å holde dette hormonet på et høyt nivå så lenge som mulig, siden det er han som gjør en mann til en mann, og i alle komponenter.

En høy, godt muskuløs, selvsikker mann vil alltid tiltrekke seg oppmerksomheten til det motsatte kjønn, siden ansiktet hans har et høyt nivå av testosteron, som også vil gi genetisk sunne avkom hos denne personen. Selv på et underbevisst nivå vil en kvinne lete etter en slik kamerat for seg selv, og hvis dette ikke fungerer, må hun oppdra akkurat en slik mann ut av sønnen - avgjørende, modig. Tross alt er testosteron seiershormonet. Siden eldgamle tider har en mann jaktet, fått mat, skinn, ly fra dårlig vær, beseiret rivaler. Disse korte påkjenningene provoserte produksjonen essensielle hormoner binyremarg - adrenalin og noradrenalin, som på bakgrunn av testosteron ble laget av en enkel mannlig supermann, i stand til alle bragder.

Dessverre er stress annerledes i det moderne samfunn og familie. De er langvarige: vanskeligheter på jobben, et travelt liv i en storby, feil oppførsel til en kone som grumler av en eller annen grunn, fører til frigjøring av et annet hormon - kortisol. I naturen lot han en person overleve, og tvang ham til å fryse, gjemme seg foran en fare han ikke kunne takle. Et høyt nivå av dette hormonet indikerer en ugunstig situasjon og kroppen reduserer evnen til å reprodusere, reduserer mengden testosteron. Og det er ikke en sykdom - det er normalt fysiologisk respons. Men det påvirker livskvaliteten betydelig. Oppmerksomheten til andre halvdel avtar, kvaliteten på spermogrammet reduseres, ofte mannlig infertilitet ved 35-årsalderen. Siden kjønnshormoner er steroider basert på kolesterol, når testosteron faller, slutter det å bli brukt på hormonelle behov, og som et resultat stiger nivået i blodet. Som et resultat øker trykk, risikoen for koronarsykdom betydelig, hjerteinfarkt og slag er hyppige hos 30-40 år gamle unge menn.

Merkelig nok, men helsen til den sterke halvdelen av menneskeheten er i hendene på kvinner. Det er de som er i stand til å gjøre vinnere av sine ektemenn, brødre, sønner, som kan håndtere enhver oppgave og som er i stand til å gjøre sine kvinner lykkelige.

Den kvinnelige kroppen fungerer annerledes - prosessene i den skjer syklisk. Dette er veldig viktig å vite, siden all kvinnes helse avhenger av disse sykliske rytmene. Hun kan ikke være frisk hvis hun ikke har en vanlig menstruasjonssyklus, da hun er helt sunn kvinne- dette er den som kan bli gravid, føde og mate et sunt barn.

Det må huskes at syklisiteten vurderes fra den første dagen av forrige til den første dagen av neste menstruasjon, når to grupper av hormoner, som erstatter hverandre, fungerer i kvinnekroppen. Den første gruppen er østrogen, og den andre er progesteron. Menstruasjonssyklusen varer i gjennomsnitt 21 til 31 dager, med en forskjell på 2-3 dager for en kvinne. Hvis oppkjøringene varierer mer, så er ikke dette normalt, selv om dette ikke plager deg på noen måte. Dette bruddet kan påvirke senere og resultere i farlig sykdom. Menstruasjonen varer fra 3 til 7 dager. Det er verdt å huske at menstruasjon ikke er en sykdom, men en naturlig prosess i kroppen. De krever ikke piller og smertestillende midler, og hvis prosessen er ledsaget av smerte, betyr det at det er et brudd på syklusen, og det er nødvendig å kontakte gynekologen uten forsinkelse.

Standard menstruasjonssyklus varer i 28 dager, og hele kroppen til en kvinne reagerer på den, hver av cellene. Hele denne prosessen ble skapt av naturen for at egget skulle modnes i kroppen, forlate eggstokken og bli klart for befruktning. Dette skjer rundt dag 14 i syklusen og kalles eggløsning.

Denne prosessen er regelmessig. Så allerede fosteret til en jente på 22 uker i livmoren har 1 million egg. Videre, i den moderne verden, forutsatt at moren fører en sunn livsstil, har en født jente 800 tusen egg, og da avhenger alt av personen og oppdragelsen til de inokulerte foreldrene. Røyking, alkohol, narkotika, kjemikalier på bakgrunn av en skadelig miljøsituasjon og dårlig ernæring fører til katastrofalt tap av egg. Hvis det er 10 tusen av dem, oppstår overgangsalderen. Og det er ikke reversibelt. Kroppen mottar en melding gjennom hypothalamus-hypofysesystemet om at en kvinne ikke kan føde, og i så fall er syklisitet ikke nødvendig. Du kan komme i overgangsalder selv ved fylte 30 år, som følge av en tidlig overgangsalder.

Ikke slik med menn. I kroppen deres, hver 21. dag, blir nye sædceller født, og etter 3 slike stadier blir de fullstendig erstattet. Derfor, ved å lede en riktig livsstil i 3 måneder, har menn muligheten til å føde sunne avkom, selv om de før det ikke førte en helt riktig livsstil. Kvinner har ikke en slik mulighet, døde egg kan ikke returneres. Fra barndommen av må jenter forstå ansvaret for helsen sin og helsen til sine fremtidige barn. Foreldre må være tydelige på hva negative faktorer påvirke barnets tilstand og beskytte dem på alle måter. Det er verdt å huske at selv hyppig bruk av antibiotika for betennelse i mandlene kan påvirke tidlig overgangsalder hos en jente. Så den eldre generasjonen bør om mulig se etter mer skånsomme måter å behandle barn på.

Så, hva er prosessen med menstruasjonssyklusen og fasene i den? Som nevnt ovenfor virker hormonene i østrogenfraksjonen i den første fasen, hvis nivå stiger fra den første dagen av syklusen og faller innen den 28., og når sitt høydepunkt midt i syklusen. Det er kjent at østrogen er et kvinnelig hormon som gir damer ikke bare et feminint utseende, men også atferd. Det er han som er ansvarlig for det som vil glede det motsatte kjønn. Østrogen hjelper også og får egget fra fostertilstand til å utvikle seg til et modent egg innen den 14. dagen i menstruasjonssyklusen. Østrogener produseres av eggstokkene konstant og over tid blir de utarmet, mister denne funksjonen. Men samtidig kan dette hormonet, som stimulerer celledeling, være farlig, siden dets høye nivå i lang tid kan provosere ukontrollert celledeling, noe som øker risikoen for onkologiske sykdommer, mastopati, dysfunksjon av hovedorganet i den endokrine ringen. - skjoldbruskkjertelen.

For å forhindre disse prosessene er det en andre fase av syklusen, hvor hormonet progesteron senker nivået av østrogen etter å ha utført sine funksjoner. Progesteron er også et hormon av kvinnelig seksualitet, uten hvilket en full eksistens er umulig. Disse funksjonene til hormonet bekrefter bare at for riktig funksjon av kvinnekroppen er en normal to-fase menstruasjonssyklus ganske enkelt nødvendig.

Med alt dette har progesteron et problem ved at det produseres i tilstrekkelige mengder og til rett tid bare når alt er bra i en kvinnes liv. Fordi med stress, depresjon, fare, sult osv. kroppen forstår at det er umulig å føde og det frigjøres hormoner fra binyrebarken, først og fremst kortisol, som undertrykker produksjonen av progesteron.

Hva er farlig og hva kan føre til. Som du vet, med et normalt fall i nivået av progesteron ved slutten av menstruasjonssyklusen, er det en avvisning av det funksjonelle laget av endometrium fra basallaget. La oss vurdere dette øyeblikket mer detaljert. Det er to lag på slimhinnen i livmorhulen. Den første, basal, får en annen til å vokse - funksjonell. Det er på det det befruktede egget må utvikle seg, bli et embryo, deretter et foster. Dersom befruktning uteblir, må funksjonssjiktet avvises, siden det så å si er forgjengelig og ikke designet for langvarig arbeid. For at dette skal skje, ved slutten av menstruasjonssyklusen, må hormonnivået bli lavt. På grunn av denne forskjellen i nivået av progesteron, spasmer karene som ligger mellom de basale og funksjonelle lagene av endometrium kraftig, som avskjærer det funksjonelle laget med en kniv. Denne prosessen, på grunn av sin naturlige opprinnelse, er smertefri.

Hvis nivået av hormonet er lavere før fallet, spasmerer ikke karene så aktivt og separasjonen av laget skjer med vanskeligheter, smertefullt. Smerte under menstruasjon er hovedkriteriet for mangel på progesteron i 2. fase, noe som viser behovet for umiddelbar påfyll av kroppen. En useriøs holdning til sine følelser kan føre til alvorlige konsekvenser, for eksempel til trussel om abort på et tidlig tidspunkt.

Tilstedeværelsen av en fase 2-hormonmangel hos en kvinne betyr et økt innhold av østrogen i absolutte termer eller i relative termer i forhold til progesteron. Dette forårsaker rask celledeling, som det ikke er noe å stoppe. Konsekvensene av en slik ubalanse er allerede diskutert ovenfor. Først av alt, slike organer som livmor, brystkjertler, hud, blodårer, mage-tarmkanalen, tilstøtende endokrine organer. Påfølgende patologiske prosesser i brystkjertlene - mastopati, hos nulliparøse kvinner øker risikoen for onkologi til tider. Svekkelsen av skjoldbruskkjertelen forårsaker svakhet, tørr hud, sprø negler, nedsatt libido, skade på hårstrukturen, dannelse overvekt, hevelse, senking av blodtrykket, frykt for kulde, på bakgrunn av et økt nivå av hormonet kortisol som følge av stress, skjoldbruskkjertelen slutter å absorbere jod i noen form.

Brudd i 2. fase fører til en betydelig reduksjon i absorpsjonen av vitaminer og mineraler. I dette tilfellet vil selv et så effektivt produkt som "Tare" ikke hjelpe, fordi hvis minst en kobling i den endokrine ringen er ødelagt, vil ikke alle organer i dette systemet fungere riktig. Hypothalamus-hypofysen, skjoldbruskkjertelen med biskjoldbruskkjertlene, bukspyttkjertelen, binyrene, kjønnskjertlene, fungerer bare korrekt og utfører sine funksjoner når en kvinne har en full 2-fase menstruasjonssyklus.

Utvilsomt, moderne medisin kan gjøre mye, inkludert kunstig øke hormonelle nivåer. Men dette er full av alvorlige konsekvenser for en rekke organer og kroppssystemer. Et utmerket alternativ til syklisk vitaminterapi er NSPs naturlige kosttilskudd. De inneholder ikke syntetiske hormoner, men komponentene i dem stimulerer det endokrine systemet til å produsere sitt eget testosteron, østrogener og progesteroner, i den mengden som trengs i et bestemt øyeblikk.

Produkter som fremmer produksjonen av østrogen i kroppen tas fra 1. til 16. dag av menstruasjonssyklusen og er representert av følgende kosttilskudd:

"Nutri-Calm" (Nutri-Calm) - 1 tablett 2 ganger om dagen med måltider.

NSP-produkter er verdsatt over hele verden, ikke bare for deres upåklagelige kvalitet, men også for det faktum at de, laget kun av naturlige ingredienser, har en kompleks effekt på alle kroppssystemer, og bringer skjønnhet og helse. Det er slett ikke vanskelig å sikre en normal hormonell bakgrunn med NSP, og belønningen for dette vil ikke bare være utmerket helse og livsglede, men også smilene til barna dine.