Et langt liv uten sykdom og smerte, uten legebesøk og frykt er drømmen til alle, uten unntak, mennesker. Er det gjennomførbart? Guruene for en sunn livsstil og tilhengere av akademisk medisin er enstemmige: litt flaks med gener, ro og sunn livsstil livet vil tillate deg å leve lenge og ikke bli syk.
Hensikten med menneskelivet er lykke. En av de nødvendige komponentene for lykke er helse, både fysisk og følelsesmessig, og mentalt. Men hva skal man gjøre hvis den moderne verden er et sted som i stor grad er fiendtlig mot mennesket, dreper helsen og forkorter livet?
Daglige vaner kan endres på en slik måte at de begynner å dra nytte av.
Drikke rent vann
Hver celle i menneskekroppen trenger vann for å leve. Naturligvis avhenger helsetilstanden av kvaliteten på vannet, så du trenger bare å drikke rent vann. Bedre vår, selvfølgelig, hvis det er en slik mulighet.
Oppbevar vann i gjennomsiktige glassbeholdere, og hvis du ønsker det, kan du sette en skål med vann i noen minutter slik at den blir gjennomboret av morgensolens stråler – noen mener at på denne måten blir vannet ladet med vital energi.
Gå tidlig i seng...
Den beste tiden å legge seg er et sted mellom 22.00 og midnatt. Mystiske biorytmer forklart fysiologiske prosesser i menneskekroppen - et pattedyr og en skapning, som det skjedde evolusjonært, hovedsakelig daglig. Du er en natteravn og aktiv i mørke tid dager? Forklar dette for hormonene dine, som har reservert natten for deres behov.
… stå opp tidlig også
Solen er ikke bare en stjerne nærmest jorden, men også kilden til liv på planeten vår. solstråler nødvendig ikke bare for planter, men også for skapelsens krone, for en fornuftig person - bare husk rakitt og vitamin D.
Orienter livet ditt mot solen og dagslys: jo mer sol du klarer å fange i den aktive delen av dagen, jo bedre.
Pust dypt
Det er vanskelig å tro, men moderne mann, til tross for millioner av år med evolusjon, lærte han fortsatt å puste feil. Grunn pust er årsak til mange plager og er enkelt føler seg uvel. Generelt, pust dypt, mine herrer. Enda bedre, gjør noen pusteøvelser.
Spis fersk mat
Vi er hva vi spiser og ingenting annet. Og derfor gjør riktig ernæring en person ikke bare sunn, men også glad. Og forresten, med den rette mener vi selvfølgelig ikke chips, dumplings og øl, og ikke energibarer, proteinkonsentrater og aminosyrer i glass, men fullverdige grønnsaker, frukt, nøtter, frokostblandinger, noen ganger fisk og fjærfe, bønner, av og til - melk, sjokolade, vin.
Vær fysisk aktiv
Bare flytt mer. Gå, gå i trapper, meld deg på til en dans, hva som helst. Ikke la modernitetens triks føre deg på villspor. Treningsstudioet er det ikke fysisk aktivitet, fotball på TV er ikke en sport, og en nattklubb er ikke en tur.
Gi opp dårlige vaner
Røyking er dårlig, det er sikkert. Alkohol dreper – et faktum. Narkotika er et absolutt onde, hvem vil hevde. Listen kan og bør imidlertid fortsettes. Chips med øl? Være oppe til fem om morgenen og skjenke kaffe? Sitte i sosiale nettverk på bekostning av kommunikasjon med venner? Å kjøre heis og gå i hæler?
smil
Et smil gjør livet lettere, folk stoler mer på en smilende person og ... smiler tilbake. Det viser seg en slags syklus av tillit og Ha godt humør i naturen. Multipliser lykke, smil. Smil selv når det ser ut til at det ikke er noen grunn. Kanskje, siden glede forårsaker et smil, kan et smil også forårsake glede?
Tenk positivt og si gode ting
Nesten alle liker å lese om noen hyggelige ting, om gledelige hendelser mye mer. Tross alt er romanser med lykkelige slutter langt mer populære enn de med mer dramatisk plotutvikling.
Hvorfor? Drømmer blir sanne. Drøm rett.
Alltid tilgi
Det er ikke verdt å bære byrden av skuffelse, tristhet eller hat på skuldrene i årevis. Livet er for langt til å bli fornærmet så lenge, og for kort til å bli distrahert fra lykke forgjeves. Bitterhet i sjelen ødelegger fysisk helse, skrev healere om dette for hundrevis av år siden, og mange moderne leger er enige i dette.
Hele informasjonsrommet er rett og slett "overfylt" med oppskrifter for lang levetid. Alle ønsker å leve lenger og bli sunnere. Hvordan oppnå dette egentlig? Finnes det virkelig en oppskrift på lang levetid?
Det er informasjon om at de første menneskene levde i rundt 900 år. Så, når de begikk «arvesynd», sank forventet levealder betraktelig, de ble syke og elendige. Tror du på det? Dette er alles sak. Noen ganger tror jeg det var sant, noen ganger slutter jeg å tro det.
Det er flere virkelige figurer - dette er moderne hundreåringer som kan leve opptil 120 år. Dette er en mer realistisk alder, dessverre bare noen få lever til. Gjennomsnittlig levealder svinger rundt halvparten av tallene.
Hvordan kan du leve lenger?
1. Lev i harmoni med naturen.
2. Lev på din egen måte biologiske rytmer, er det ikke alltid sant at dette oppnås i den moderne verden.
3. Lev i henhold til Guds bud, selv om du er ateist i livet. Disse budene vil ikke lære noe dårlig, men bare bringe positivt. Uten å skade noen og bringe godt til verden, føler en person ikke anger og sover, som de sier rolig.
4. Organiser god nok søvn. Under søvn gjenoppretter kroppen sin styrke.
5. Spis riktig, helst grønnsaker, frukt og bær dyrket i hagen din, og retter tilberedt av deg selv, og ikke butikkkjøpte halvfabrikater med ukjent sammensetning.
6. Nok til å flytte. En stillesittende livsstil er årsaken til mange sykdommer i vår tid.
7. Mindre kjemikalier i livet ditt. Det ville være bedre å utelukke det helt, men nå er det dessverre umulig, fordi det er overalt. Etter min rent subjektive mening var det kjemi som provoserte mange tidligere ukjente sykdommer og svekket immunforsvaret og følgelig folks helse.
Det er alt. Jeg skrev ikke noe nytt i hovedsak, men det virker for meg at hvis en person følger disse reglene, vil han i det minste bli sunnere, og som et resultat vil han leve lenger.
★★★★★★★★★★
Hvis du har god genetikk, var det hundreåringer i familien på begge grener, hvis familien ikke er observert arvelige sykdommer og det var ingen komplikasjoner under ditt opphold i livmoren og fødselstraumer anser deg selv heldig.
Naturen har lagt i deg et bemerkelsesverdig potensial, og du trenger bare ikke å sløse bort det med en useriøs holdning til ditt liv og helse.
Det er ingen enkeltprogrammer som passer like godt for alle. Du kan føre en sunn livsstil, eller du kan nekte deg selv ingenting. Bare lær å lytte til signalene som kroppen din gir deg: det er usannsynlig at den vil be deg om en sigarett og en injeksjon, og hvis det ikke er nok jern, sink eller vitaminer, vil det riktig indikere riktig mat. Og fysisk trening han vil også velge for deg selv, slik at du ikke føler deg overveldet og utmattet etter trening, men munter.
Finn en mellomting mellom systemet med restriksjoner og utskeielser. Å skjemme bort og kose seg selv er like viktig som å følge reglene. Mål er bra i alt.
★★★★★★★★★★
For å leve lenge og ikke bli syk, bør man ikke styrke helsen, men opprettholde den. Det vil si at helse er gitt til oss fra fødselen, den skal ikke sammenlignes med helsen til andre mennesker, vi bør ikke strebe etter gjennomsnittlige indikatorer, men det er bedre å opprettholde det naturen har gitt oss.
På samme måte som det er umulig å påvirke stoffskiftet, er det nesten umulig å påvirke hormonsystemet og de er vårt alt.
For ikke å bli syk (i hvert fall, for ikke å snakke om å leve lenger), bør du lytte til kroppen, kvitte deg med produkter som har en negativ effekt på kroppen.
Hvordan forstå og føle det?
Hvis du fiser mye, eller lider av halsbrann - dette er ikke det verste symptomet som kan skje for å få deg ut av balanse, men det vil indikere for deg at du har spist noe upassende.
Enda verre, hvis du føler deg ukomfortabel etter litt mat. I dette tilfellet er det definitivt verdt å revurdere ernæring.
Å leve lenger betyr å leve i harmoni med kroppen din, analysere tilstanden din hvert minutt og hvert sekund, kvitte seg med unødvendig mat, drikke og generelt mat, huske barnas preferanser og vaner.
Hvis du for eksempel hatet visse matvarer siden barndommen løk, kål, hvitløk (eller andre), og de forteller deg - "spis, dette er veldig sunt", du må huske at dette ikke passer deg. Og det spiller ingen rolle at de under krigen spiste alt og overlevde, og ingen døde av produkter som ikke var egnet for deg - fokuser på deg selv. ikke på andre mennesker.
Matvarer som er skadelige for hver spesifikke organisme påvirker alt: hormonsystemet, fordøyelsessystemet, psyken og humøret, så unngå alt som kan rokke ved ditt velvære.
Ved å analysere ditt velvære, humør, kan du unngå mange problemer, og følgelig holde deg i godt humør og leve lenge.
★★★★★★★★★★
Det er flere måter å leve lykkelig alle sine dager på.
I utgangspunktet må du velge din vei for ikke å kaste bort vital energi til noe som er helt uinteressant for deg og som ødelegger deg. Så du må tydelig vite hva du vil og utvikle deg i denne retningen.
Velg din livspartner med omhu. Hvis personen du planlegger å leve med er utsatt for dårlige vaner, bør du tenke på "Er det verdt det?". Hvis den andre halvdelen din fører en sunn livsstil, vil du definitivt leve lenger.
Jobb. Hvis jobben din bare gir deg problemer, tretthet, stress og skuffelse, må du se etter en annen og ikke være redd for å brenne broer.
Dårlige vaner. Det er ingen hemmelighet at dårlige vaner ødelegger livene våre, så å stadig erstatte dårlige vaner med mindre skadelige, og deretter med gode, vil bidra til å opprettholde helsen din.
Og det bør du alltid huske Den beste måtenå være sunn og leve lenge er å tenke på handlingene dine på forhånd, ettersom de skaper din skjebne.
Svaret på spørsmålet - hvordan leve langt liv uten sykdom - kjent for alle, uten overdrivelse. Det er bare det at noen ganger må du...sette deg ned og tenke. Om meg selv. Hva vil du bli: sunn, full av styrke og glede eller en avfeldig, syk, falmet gammel mann utover årene? Det vil være mer praktisk å samle steinene dine i full helse. Både inne og ute. Det kommer tross alt en periode i livet når barna vokser opp, en karriere skal bygges og det blir tid til å være med seg selv. Og kanskje må vi forberede oss på dette øyeblikket. Gjør det heller slik at det er noen å snakke med. I dag skal vi prøve å snakke om dette. Hvordan få kroppen til å bringe glede, livet gleder og sommerfugler i magen er en sinnstilstand i livet, og ikke et resultat av en solid middag.
Spis mindre, beveg deg mer og ryd opp i hodet.
Dette korte svaret kunne ha avsluttet denne artikkelen. Men vi skal snakke litt mer med deg om temaet sykdom og lang levetid. Så la oss begynne.
Grunnlaget for helse
Sunn levetid ligger i riktig ernæring, livsstil og tanker.
utgangspunkt frisk kropp er fire komponenter:
- mat (proteiner, fett, karbohydrater) og mikroflora;
- vann, mineral og syre-base balanse;
- Kroppstemperatur;
- ren sjel og sinn.
Intestinal mikroflora
Syre-base balanse
Dette er med andre ord mengden hydrogen i vann, pH. Forholdet mellom syre og alkali i kroppen bestemmer nivået på denne indikatoren. Med et sunt kosthold er denne balansen normal, slik at du kan få lang levetid uten sykdom, i tilfelle et brudd endres reaksjonen av blodet og hele det indre flytende mediet. Dette kommer til uttrykk ved svakhet, plager, smerte, lav immunaktivitet. Kronisk alkalose er en direkte vei til en rask død.
Hvorfor er mat skummelt - a la "alt på rad"?
Ved bruk av søppelmat(hurtigmat, pølser, bakeri produkter, meieri og raffinerte produkter), velger folk veien til "glede": jubelen av alle reseptorer fra en hamburger, som gradvis blir til stier for smerte og avhengighet. For alle "synder" vi betaler med lidelse, overvektig, sykdommer, rask visnelse og som et resultat død «ikke av egen fri vilje». Til dels er dette sant: en person er kontrollert av mat ...
Utnytting og slakting av dyr i dag har blitt vanlig. Alt dette fører uunngåelig til ødeleggelsen av ikke bare menneskelige verdier, men også til ødeleggelsen av planeten vår, miljø og mennesket spesielt.
Bare ved å gi opp animalske produkter kan du redusere belastningen på planeten vår betydelig med deg - det eneste hjemmet vi har. Og følgelig er det mulig å øke forventet levealder og helsenivået til alle betydelig. Ved å sluke døde dyr og produkter av deres livsviktige aktivitet, tror ikke menneskeheten at den presser seg selv ned i avgrunnen av sykdom og smertefull alderdom.
Fare for varmebehandling
En viktig del av enhver levende organisme er enzymer involvert i alle kjemiske reaksjoner i kroppen. Hver type plantemat har sin egen type enzymer som hjelper til med å fordøye seg selv. På grunn av dem brytes stoffer enkelt og raskt ned: enzymer er ikke annet enn akseleratorer kjemiske reaksjoner. rå mat fullstendig fordøyd og forstyrrer ikke pH-balansen i stor grad.
Ved oppvarming dør noen av enzymene - avhengig av temperaturen og varigheten av oppvarmingen, og typen mat. Kroppen må fordøye maten på bekostning av energien, og det tar ikke flere timer, men flere dager (alt avhenger av forurensningsnivået i kroppen). Fullstendig assimilering er ikke mulig i dette tilfellet, forråtnende, oksidative, gjæringsprosesser utvikler seg.
Effekter riktig næring
Rå plantemat i henne naturlig form støtter organene funksjonell tilstand. Det kan gjøre oss friske, eliminerer selve årsakene til de fleste sykdommer og bremser effektivt aldringsprosessen. "Live" mat er i stand til å gi selve energien til naturen og, følgelig, livet.
Et sunt kosthold lar deg frigjøre ikke bare kroppen, men også sinnet fra en tung byrde. Så snart en person først blir en eksperimentator, og deretter en tilhenger av riktig ernæring, legger han ut på veien åndelig utvikling, endring av utsikter og aktiv vekst bevissthet om ens personlighet. Tankene blir klare, og effektiviteten av mentalt arbeid øker til umulige grenser.
Det er bevist at en nedgang i kroppstemperatur på bare noen få grader kan øke Livssyklus i 200 år. Alle råmatister og veganere merker et symptom på en temperaturnedgang: de har intuitivt avslørt hemmeligheten bak et langt liv uten sykdommer.
Naturlig ernæring med naturens gaver gir en lang og smertefritt liv hver celle i kroppen. Lang levetid uten sykdom er mulig. Det er naturlig. Å leve i smerte er unaturlig, men på en eller annen måte betraktet som normalt. I følge statistikken til kloke spisere er 99,99% av sykdommene et resultat av underernæring og verdensbilde. Vi vil legge igjen 0,1 % til de som ikke vil leve uten lidelse. Eller de vil bare ikke leve.
Tar vi med statistikken er forventet levealder for kvinner lengre enn for menn. Men ikke alle leger vil si det. De tror at hemmeligheten er at: for ikke å bli syk og leve til en moden alder, må du kontrollere dine tilbøyeligheter og vaner.
Hemmelighetene til lang levetid, som leger forteller sine pasienter som spør hvordan de skal leve til alderdommen, er de mest vanlige eller helt uventede for oss.
- Vær glad og smil mer
. Gjør alt for å gjøre livet ditt fullt av familiegleder, håp for fremtiden, ønsker, planer. Har du gått gjennom en dag uten glede og et smil, selv om du ikke er syk? Dette betyr at dagen ikke bare ble bortkastet forgjeves, men også forkortet dagene dine. Ved å smile og bevisst løfte humøret, forbedrer du ditt eget velvære.
Hvis du er med dårlig humør, din fysisk tilstand forverret, vil du bli syk oftere, kroppen vil være i dårlig forfatning. Dette er hovedhemmeligheten til lang levetid. - Finn en livspartner . En annen populær hemmelighet for lang levetid. Igjen, la oss se på statistikken familie liv har en positiv effekt på velvære og helse. Gifte mennesker med barn lever lenger, har mulighet til å leve til alderdommen, enn de som anser seg som en ungkar, som er skilt eller enker. Folk som bor i en familie fører som regel en mer sedat, ryddig, sunn livsstil, klarer å bli mindre syke, i motsetning til single.
- Lev i bevegelse. Kraftig aktivitet, sport er en aktiv stimulans for å forbedre blodsirkulasjonen, som lar deg opprettholde blodårene i god stand. Og vice versa, stillesittende bilde livet innebærer økt risiko aterosklerose, blokkering av blodårer. Gjør det forresten trening det er aldri for sent - selv for eldre har de en gunstig effekt.
- Hold oversikt over barnas normalvekt
. Foreldre bør definitivt lære barna sine å unngå hurtigmat, chips, en overflod av bakverk, søtsaker, sjokolade. Hvis allerede er inne barndom barnet har overvekt, i fremtiden vil han ikke lenger kunne ha helseproblemer.
Fedme hos barn kan ha uunngåelige konsekvenser som vil påvirke en persons helse resten av livet.For ikke å bli syk, må barnet læres opp til å spise sunt allerede fra menstruasjonen amming når babyen spiser morsmelk, som inneholder mange nyttige, næringsstoffer som har en gunstig effekt på barnas kropp og .
- Gå oftere utendørs.
Det er ingen hemmelighet det Frisk luft ekstremt gunstig for menneskers helse, spesielt for hjertet hans, av det kardiovaskulære systemet, lunger og bronkier. I tillegg vil du aldri ha hypodynami. Det er bedre å gå utenfor store byer, unngå forurenset luft, avgasser. Forskere i USA utførte studier som viste at den konstante oppholdet til en person i en storby med dårlig økologi kan føre til at en person forverrer hjerteproblemer, lungesykdommer, som forkorter dagene hans med omtrent ett år.
Derfor mennesker med sykdommer luftveiene en av hemmelighetene til lang levetid er å flytte ut av byen. - Spis mindre mat
. De menneskene som spiser mindre mat, ikke overspiser, lever mye lenger, har mindre risiko for å få kreft. Faktisk er det viktig for fordøyelsessystemet å ikke overspise, men å få i seg nøyaktig så mye mat som er nødvendig for å gi daglig energi. Bruken av halvfabrikata, søte og kullsyreholdige drikker forsyner menneskekroppen med ekstra kalorier som avsettes i kroppen, og forverrer dens tilstand. Ikke la deg rive med.
Mest effektivt middel for vekttap - spis mindre og beveg deg mer aktivt, og når du ikke vil bli syk og leve lenger - vær oppmerksom på hva du spiser. - Slutte å røyke. Røykere er mye mer sannsynlig å få kreft, leddgikt, de har høyere risiko for senil demens, og synet forverres oftere med alderen. På røykende kvinner risikoen for patologier under svangerskapet er høy, samt risikoen for spontanaborter og for tidlig fødsel. Sigarettrøyk inneholder mer enn 40 typer kreftfremkallende stoffer, og sigarrøyk inneholder enda mer tjære, karbonmonoksid ammoniakk.
- Tren hukommelsen og bli utdannet
. du forlenger livet ditt. Vanligvis folk som mottar høyere utdanning, lever flere år lenger enn de som ikke fortsatte utdanningen. Beboere som ikke er engasjert i mentalt arbeid spiser mer, jobber mer fysisk, noe som svekker kroppen.
En person med kvalitetsutdanning gir seg selv mer høy level inntekt og liv. - Begrens forbruket av alkoholholdige drikker. Forskere tillater bare en liten mengde vin, moderat forbruk reduserer risikoen hjertelig- vaskulære sykdommer og slag. Men hvis du har en syk lever, er det bedre å nekte å drikke vin hvis du streber etter lang levetid. Hvis du drikker alkohol i i stort antall, kan det skade mageslimhinnen, leveren, menneskets hjerne, og øker også risikoen kroniske sykdommer, kreft munnhulen, strupehode, spiserør og tarm. Derfor er det bedre å drikke enn alkohol.
- Du må besøke legen regelmessig . Vil du ha lang levetid? Bruk hemmelighetene våre, lær å lytte til kroppen din, og oppsøk lege hvis du føler deg uvel. Regelmessige undersøkelser vil hjelpe deg med å overvåke tilstanden til kroppen din, slik at ved første tegn på negative endringer, nødvendig behandling. Og unge mennesker trenger egentlig ikke gå gjennom minst en gang i året medisinsk undersøkelse, lytt til anbefalingene fra ernæringen til den behandlende legen og bli kvitt dårlige vaner.
- Ikke overbruk narkotika. Husk at tilsynelatende harmløse smertestillende ikke bør tas. lang tid- de er i stand til å forårsake alvorlig helseskade, forårsake forstyrrelser i funksjonen til nyrene, leveren, mage-tarmkanalen. For å forstå hvilken skade langvarig bruk piller kan ha en effekt på kroppen din, les instruksjonene.
Når du vil vite hemmeligheter for lang levetid, hvordan ikke å bli syk, hvordan leve til en moden alder, du trenger ikke tenke på det hele tiden. Bare les vilkårene, kjør sunt og aktivt bilde liv. Ikke tro på statistikken, for eksempel at hvis du røyker, vil du definitivt bli syk og livet ditt blir kort. Dette er ikke sant. Husk ordtaket: "Det er en løgn, men det er statistikk."
Hva svarer man tradisjonelt i poliklinikker til bestemødre som svar på plager om hjerte eller ledd? "Hva vil du - alder!" De svarer så overbevisende at bestemødre tror og takker Gud for de dagene da ingenting skader dem.
Men i 1993 amerikanske leger Ronald Klatz og Robert Goldman foreslo: det er på tide å slutte å bruke "alder" og "sykdom" som synonymer! Tap av fysisk styrke, svekkelse mental kapasitet, dårlig arbeid av hjertet, blodårer, ledd - satellitter er ikke alder, men ulike sykdommer. Så hvorfor ikke behandle det hele som normalt i stedet for aldersrelaterte sykdommer? Og enda viktigere, hvorfor skulle disse aldersrelaterte endringer ingen forhåndsvarsel?
Dermed ble konseptet "anti-age medisin" og dets tre prinsipper født: å leve lenge, være sunn og forbli ung. Det var selvfølgelig ikke lett for leger, og til og med deres klienter, å si seg enig i dette. En anti-aldringslivsstil bør føres fra 20-30 år. Men moderne teknologier kan hjelpe de som allerede er "sen".
Trinn 1
Mest høyteknologisk kan ikke kjempe... livsstilen. Slutt å røyke og gå inn for sport - og 10-20 ekstra leveår vil være garantert for deg. Hvis du legger til inntaket av multivitaminer og essensielle mikroelementer, legg til så mange år til livet ditt. Moderne medisinsk teknologi forlenge ungdommen med ytterligere 15-30 år. Og til slutt, naturlig, sunn ernæring, valgt i samsvar med genene dine, vil gi deg ytterligere 35-70 år! Ja, det er akkurat hvor mye. Det betyr at du kan leve 50-100 år lenger enn vi lever nå.
Steg 2
Det ble tradisjonelt trodd at hvor mye ekle ting vi samler i oss selv i livene våre – med det vi lever, det er derfor vi blir syke. Med «motbydelig» menes f.eks. tungmetaller, stråling, ulike giftstoffer. Nå kan medisinen bli kvitt dem ved hjelp av avgiftning. De nå populære prosedyrene for å "fjerne giftstoffer" ved hjelp av visse urter og klyster er ikke engang de siste, men århundret før sist. Ekte detox "fikser" metabolske prosesser i kroppen.
Trinn 3
Kan du forutsi hva som vil gjøre deg syk? Selvfølgelig ikke! - svar logisk tenkende person. Og det viser seg ikke helt riktig. En viktig prestasjon av medisin er prediksjon av sykdommer, mer presist, deres påvisning på det meste tidlige stadier. Så, genetisk analyse lar nesten ved fødselen avgjøre hvilke sykdommer barnet er utsatt for og hvilke som ikke er det. Selvfølgelig fikk du ikke en slik analyse ved fødselen, men du kan sjekke tendensen til visse sykdommer i alle aldre.
Trinn 4
En gang i tiden skremte ordene "du må ta hormonelle medisiner" en person, fordi de betydde overflødig vekt, hår på unødvendige steder og andre problemer. Nå er 4-5 generasjon allerede i bruk hormonelle legemidler. Forskere har lært hvordan man får dem syntetisk, de har blitt mye tryggere og handlingen deres er mye mer nøyaktig. Det viste seg at hormoner kan og ikke bare kan behandle alvorlig sykdom som hypotyreose, men også for å holde kroppen i den formen den var i om 30-40 år.
Trinn 5
For 15 år siden forble en person som mistet en arm eller et øye forkrøplet resten av livet. Nå vil prognosen til legene være mye mer optimistisk. For det første har teknologien for å sy avkuttede lemmer blitt mye mer avansert. Nylig rev en krokodille i dyrehagen av hånden til en måpende veterinær ... Hånden ble sydd tilbake, og en person kan bruke den igjen. Når det gjelder andre organer, er det allerede opprettet en kunstig netthinne, og vellykkede eksperimenter er i gang for å vokse øyeeplet sammen med synsnerven. Det neste trinnet er å lære å dyrke alt dette kunstig, uten givere. Stamceller og kloningsteknologier vil helt sikkert hjelpe her.
Trinn 6
Alle vet at en øgle som har mistet halen kan vokse en ny. I dag er en person i stand til - selvfølgelig ved hjelp av leger - å gjenopprette mye mer. For eksempel blekner med alderen immunforsvar eller skade på DNA til cellene. Hvis vi har lest om genteknologi bare i science fiction-romaner, i dag har det blitt en realitet.
Trinn 7
En annen fremtidens teknologi er den såkalte nanoteknologien. Det vil si miniatyr ufarlige ting som trenger inn i kroppen, og vet nøyaktig hvor de skal passe inn og hva de skal gjøre der. Her er et eksempel: du får foreskrevet en salve for et sårt kne. Du smører noe, men ingen vet hvilken del av salven som kommer til rett sted gjennom huden. Og i nanoteknologi salve virkestoff Den er innelukket i en spesiell biokapsel, som ikke bare vil nå leddet, men også "klistre" nøyaktig til rett sted.
Trinn 8
Du vil ikke overraske noen med roboter på lenge, men vi har ikke møtt cyborgs ennå ... Imidlertid kan de snart bli en realitet. Robotenheter innebygd i kroppen har allerede dukket opp. For eksempel, elektroniske enheter erstatte den skadede "sneglen" indre øre, eller metallledd (hofte og fingre). Dessuten lærer forskere nå å lage blodårer og arterier laget av polymermaterialer. Når de bringer dem til tankene, vil problemet med åreforkalkning og andre vaskulære sykdommer – vår tids svøpe – være løst.
Trinn 9
De siste årene har leger innsett at uten den daglige bevegelsen av helse og ungdom, vil vi ikke se. Derfor har det dukket opp mange metoder som hjelper en person med å løse fysiske og psykiske problemer ved hjelp av bevegelse. Dessuten, Sports medisin, rehabiliteringsprogrammer – viste seg å være egnet for vanlige folk, men med noen endringer.
Trinn 10
Vi har allerede funnet ut at jo før du mestrer anti-aldringsprogrammer, jo bedre. Imidlertid vil de ha nytte i alle aldre. Forskerne undersøkte personer over 70 som nylig hadde startet anti-aldringsterapi. Analyser viste at etter noen måneder ble kroppen deres rundt 20 år yngre. Det vil si at mengden kollagen i huden, tilstanden til det kardiovaskulære systemet, deres hukommelse og intelligens har blitt mye nærmere femtiåringenes.