Ang isang litid sa aking binti ay namamaga, kung paano mapawi ang sakit. Pag-iwas sa mga degenerative na proseso. Bakit nagiging inflamed ang tendon?

Ito ay nagkakahalaga ng noting na ang tendon tightening ay isang medyo karaniwang problema na maaaring samahan ng isang bilang ng mga sakit. Maaaring mahila ang mga litid dahil sa sobrang trabaho ng mga kalamnan at connective tissues. Ngunit may iba pang mga pagpapakita ng sakit na ito: kakulangan ng calcium o magnesium, pati na rin ang mga varicose veins.

Ang kakulangan ng kaltsyum ay isang karaniwang sanhi ng mga cramp at paninikip ng mga tendon sa mga binti.

Kaya, ang pinakakaraniwang sanhi ng pag-igting ng litid at madalas na pag-cramp ng paa ay maaaring ituring na kakulangan ng calcium sa katawan. Upang maiwasan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, maaari kang kumuha ng parehong mga espesyal na paghahanda na naglalaman ng mga microelement at calcium sa loob nito likas na anyo. Ang pangalawang diskarte ay nagbibigay-daan sa iyo upang mababad ang katawan ng calcium nang mas mabilis at mas ganap. Ang pangunahing pinagmumulan ng calcium sa natural na anyo ay mga produkto ng pagawaan ng gatas. Kaya, ang isang tasa ng gatas, lasing sa gabi o sa isang walang laman na tiyan sa umaga, ay napakabilis na mapupuksa ang sakit.

Ang paninikip ng mga litid sa binti ay isa sa mga sintomas ng varicose veins

Ang sakit na ito ay medyo karaniwan sa kasalukuyan at nauugnay sa pare-pareho ang boltahe binti laban sa background ng kakulangan ng sistematikong pag-load ng lakas - pagsasanay. Iyon ay, ang mga varicose veins ay lumilitaw na may regular na matinding stress sa mga binti, kung ang mga limbs ay hindi sapat na sinanay.

Kung ikaw ay madaling kapitan sa sakit na ito, at bilang resulta nito ay nakakaranas ka ng mga kombulsyon, maaari lamang kaming magrekomenda ng komprehensibong paggamot sa gamot para sa sanhi ng varicose veins.

Kakulangan ng magnesiyo

Ang kakulangan ng magnesium at B na bitamina ay maaari ding maging sanhi ng mga seizure. Sa kasong ito, mas mahusay na alagaan ang muling pagdadagdag ng kakulangan ng mga kinakailangang elemento sa katawan, kung gayon ang mga cramp ay hindi na mag-abala sa iyo. Ang pinakamalaking epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkuha ng mga kumplikadong bitamina at pagkain ng mga cereal.

Maging na ito ay maaaring, isang kwalipikadong doktor lamang ang makakatulong upang sa wakas ay mapagtagumpayan ang mga seizure, na, batay sa mga resulta ng ilang mga pagsusuri, ay makikilala ang sanhi ng sakit at magreseta ng naaangkop na paggamot. Upang makamit ang pinakamalaking epekto ng paggamot, dapat mong sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng iyong doktor. Maaari lang naming irekomenda na sundin mo pinakamainam na mode pisikal na aktibidad sa mga binti. Bilang karagdagan, mahalaga din na humantong sa isang malusog na pamumuhay at kumain ng tama. Balanseng diyeta– ang susi sa tagumpay at ang susi sa kalusugan at mahabang buhay!

Ang sakit na dulot ng sprained leg ay pamilyar sa lahat: halos walang tao na hindi nakatanggap ng ganitong uri ng pinsala kahit isang beses. Ang pinsala sa mga kalamnan, litid, o ligament sa binti ay medyo simple - madapa lang dahil sa yelo o pagbaba sa hagdan. Karaniwan ang sprain ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit ang napapanahong tulong ay mahalaga para sa higit pa mabilis na paggamot at ginhawa sa sakit.

Ano ang leg sprain?

Ang leg sprain (distortion) ay isang pinsalang dulot ng pinakamataas na tensyon sa mga kalamnan o ligaments at tendons (fibers na nagkokonekta sa kalamnan at buto). Kung mayroong labis na pagkarga sa binti, ang mga tisyu nito ay hindi makatiis sa presyon na ginawa, na nagreresulta sa pag-uunat ng paa. Sa katunayan, sa kasong ito, ang mga indibidwal na hibla sa bundle ay nasira habang pinapanatili ang integridad ng iba.

Ang mga hibla ng litid ay may napakataas na lakas, ngunit idinisenyo ang mga ito para sa isang tiyak na direksyon ng paggalaw at hindi makatiis ng mga karga sa abnormal na direksyon.

Hindi tulad ng sprain, ang tissue punit ay ang pagkasira ng lahat ng fibers ng kalamnan, ligaments o tendons nang sabay-sabay.

Ang mga sprain ay maaaring mag-iba sa kalubhaan. Sa katotohanan, ang mga ito ay maliliit na luha sa tissue, na inuri depende sa laki ng pagpapapangit at lokasyon.

Karaniwan, ang pagkarga sa mga ligament ng bukung-bukong ay tumataas sa panahon ng paggalaw kapag ang takong ay mabilis na lumiliko papasok

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pinsala ay ang aktibong palakasan, pagkahulog o pagtalon mula sa taas, o paglabag sa mga panuntunan ng pag-init bago ang mataas na pisikal na aktibidad. Gayundin, ang ilang mga sakit ng isang nagpapasiklab na kalikasan ay maaaring makaapekto sa pagkalastiko ng mga hibla at humantong sa pag-uunat (tendinitis, paratenonitis).

Ang mga traumatic tendon injuries ay madalas na masuri dahil sa iba't ibang mekanikal na epekto at labis pagkarga ng kuryente, lalo na sa mga aktibidad sa palakasan

Kapag na-spray ka, madalas mong maramdaman na may pumutok o pumutok sa iyong binti. Ang pinsala ay palaging sinamahan ng matinding sakit, na maaaring madama hanggang sa isa at kalahating buwan, habang ang talamak na yugto ay tumatagal mula 5 hanggang 8 araw. Bilang karagdagan, ang site ng sprain ay namamaga, lumilitaw ang isang hematoma, at ang binti ay nagiging hindi gaanong mobile.

Kadalasan, ang sakit sa binti ay maaaring sanhi hindi lamang ng isang sprain, kundi pati na rin ng isang pinched nerve. Sa kasong ito, ang pamumula, pamamaga at paghihigpit sa kalayaan ng paggalaw ng paa ay sinusunod din. Hindi tulad ng sprain, ang isang pinched nerve ay kadalasang sanhi hindi ng pinsala, ngunit ng isang sakit (osteochondrosis, radiculitis).

Video: Sprain: Kahulugan at Paggamot

Pag-uuri ng mga pagbaluktot

Ang mga sprain ng binti ay pangunahing nahahati ayon sa uri ng napinsalang mga hibla:

Crick;
pilay;
litid sprain;
pinagsamang pag-uunat ng ilang uri ng tela nang sabay-sabay.

Depende sa kalubhaan ng pinsala, tatlong antas ng pagbaluktot ay nakikilala sa bawat pangkat:

I degree: nailalarawan sa pamamagitan ng menor de edad na sakit, pagpapanatili ng kadaliang kumilos ng mga joints ng binti at sabay-sabay na pagkalagot ng ilang mga hibla habang pinapanatili ang integridad ng tissue.
II degree: sa kasong ito, ang pamamaga ng nasugatan na lugar, pagkawala ng kakayahang magtrabaho, pagdurugo, at kawalan ng kakayahang tumapak sa paa ay tipikal. Katamtaman ang sakit. May mga makabuluhang pagkasira ng hibla sa tela.
III degree: ipinahayag sa pamamagitan ng pagkalagot ng mga hibla, matinding at matalim na sakit, pati na rin ang kapansanan sa katatagan ng nasirang kasukasuan sa kaso ng pagkalagot ng ligament. Lumalabas ang malawak na pasa sa lugar na nasugatan. Kapag ang isang kalamnan ay napunit, imposibleng gamitin ito sa ilalim ng pagkarga, at lumilitaw ang katangian ng kahinaan ng kalamnan.

Para sa mga pinsala sa grade 1 at 2, madalas na inireseta ang konserbatibong paggamot, at para sa mga pinsala sa grade 3 ito ay madalas na kinakailangan. interbensyon sa kirurhiko

Pag-uuri ng sprains

Ang mga traumatologist ay nag-systematize din ng mga sprains depende sa grupo ng mga nasirang ligaments. Kaya, ang kasukasuan ng bukung-bukong, na pinaka-madaling kapitan sa pagbaluktot, ay naayos ng tatlong grupo ng mga ligament:

Panlabas na ibabaw ng joint: narito ang mga ligament na nagtataguyod ng pag-aayos talus mula sa lateral displacement:
1. Calcaneofibular ligament.
2. Ang anterior talofibular ligament ay ang pinakakaraniwang nasugatan sa lahat ng iba pang ligaments.
3. Posterior talofibular ligament.
Ang panloob na ibabaw ng kasukasuan: ang deltoid ligament ay tumatakbo dito, na nagkokonekta sa talus at scaphoid bones.

Sa pangalawang lugar sa mga tuntunin ng pinsala ay ang mga ligament na nagkokonekta sa tibia:

Interfibular ligaments (posterior, anterior, posterior transverse).
Interfibular syndesmosis.

Pag-uuri ng mga strain ng kalamnan

Ang mga kalamnan ng guya, salamat sa kung saan ang isang tao ay nagpapanatili ng balanse sa panahon ng paggalaw at yumuko ang mga tuhod at paa, ay nasa mas malaking panganib ng pinsala:

kalamnan ng guya;
soleus na kalamnan.

Ang strain ng kalamnan ng hita ay isang pangkaraniwang pinsala sa mga atleta.

Ang pag-stretch ng mga kalamnan ng hita (biceps, membranosus, anterior) ay nangyayari pangunahin sa panahon pagsasanay sa palakasan, habang sa mas malalang kaso, ang mga kalamnan ay nawawalan ng kakayahang magkontrata at napapailalim sa pangmatagalang paggaling.

Pag-uuri ng mga tendon sprains

Depende sa lokasyon, mayroong ilang mga uri ng mga tendon na mas madaling kapitan ng pag-uunat:

Ang Achilles tendon ay ang pinakamalakas sa buong katawan, ngunit sa parehong oras ang pinaka-nasugatan, na nauugnay sa mga makabuluhang pagkarga.
Patellar tendon - isang sprain ay sinamahan ng sakit na naisalokal sa itaas ng tuhod.
Hamstring strain - nangyayari kapag ang tibia ay umiikot nang abnormal at nailalarawan sa pamamagitan ng pananakit sa ilalim ng tuhod at isang katangian ng pag-usli sa lugar na ito.
Ang litid ng hip joint - nagbibigay ng pag-aayos nito, na nagkokonekta sa pelvic bones at sa itaas na bahagi ng hita. Anumang labis na pagkarga na nauugnay sa pag-igting sa mga kalamnan ng hita ay humahantong sa pinsala sa tendon tissue.

Pag-uuri ayon sa lokasyon ng pinsala

Ang parehong solong at pinagsamang sprains ay kadalasang nangyayari sa bukung-bukong at kasukasuan ng tuhod.

Gayunpaman, may iba pang mga lokasyon nanganganib mga pagbaluktot mula sa impluwensya ng isang traumatikong kadahilanan. Sa kabuuan, mayroong 6 na lugar kung saan maaaring mangyari ang ganitong uri ng pinsala sa tissue:

Paa - sa lugar na ito, ang mga sprains ng ligaments at tendons ay nangyayari dahil sa mataas na load sa kasukasuan, ang pinsala ay makabuluhang naglilimita sa paggalaw.
Ankle (bukung-bukong) - ay isang kumplikadong artikulasyon ng mga buto ng ibabang binti at paa; ang isang kumplikadong sprain ng tendon at ligaments ay maaaring mangyari sa lugar na ito.
Ang shin ay ang lugar mula sa tuhod hanggang sa sakong, ang mga kalamnan nito ay kadalasang madaling kapitan ng pinsala.
Tuhod - Ang kasukasuan ng tuhod ay madaling kapitan ng mga sprained na kalamnan at ligaments, na, kung nasira, ay maaaring mawalan ng katatagan.
hita - ang mga panloob na kalamnan ay lalo na mahina sa lugar na ito, ang mga hibla na kung saan ay madalas na pumuputok.
Puwit - sa lugar na ito, maaaring mangyari ang pag-uunat ng mga fiber ng kalamnan at ligament; ang mga tendon ay hindi gaanong madaling maapektuhan.

Ang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa ligament sa binti ay bukung-bukong at tuhod na sprains.

Mga sanhi ng sprains ng binti

Kadalasan, ang ganitong uri ng pinsala ay nangyayari bilang resulta ng biglaang pagbagsak o matinding stress. Kapag ang isang biglaang paggalaw ng isang kasukasuan ay nangyayari na lumampas sa pisikal na kakayahan nito, isang kalamnan, ligament o tendon sprain ay nangyayari. Ang dahilan nito ay maaaring:

isang pagkahulog;
pagdulas;
suot hindi komportable na sapatos, kabilang ang mataas na takong;
pagpihit ng paa papasok o palabas;
tumatakbo sa hindi pantay na ibabaw;
maling landing pagkatapos ng pagtalon;
aktibong isports:
- tennis;
- kusang pakikibaka;
- basketball;
- football, atbp.
maling pamamaraan ng pag-aangat;
isang matalim na suntok sa binti.

Mayroon ding mga salik na nagdudulot ng pag-uunat ng mga tisyu ng binti:

clubfoot;
patag na paa;
arthrosis;
O-shaped curvature ng mga binti;
mga sakit sa connective tissue;
labis na timbang;
mahinang pag-init ng mga kalamnan bago ang pagsasanay;
hindi tamang lakad, paglalagay ng paa sa likod ng sakong;
ang pagkakaroon ng mga naunang pinsala sa binti na nagdudulot ng panghihina ng ligaments.

Sa patuloy na pag-uunat ng mga tisyu ng binti (halimbawa, sa kaso ng mga propesyonal na aktibidad sa palakasan), ang ganitong uri ng pinsala ay nagiging talamak.

Maaaring makuha ang muscle strain sa ordinaryong buhay hindi pagkalkula ng karga at pagsisikap ng biglaang mabigat na pagbubuhat, habang naglalaro ng sports o gumaganap ng mga gawain sa trabaho

Sintomas ng Leg Sprain

Kapag ang mga kalamnan ng binti ay pilit, ang mga sumusunod na palatandaan ay sinusunod:

sakit sa isang nakaunat na kalamnan kapwa sa panahon ng ehersisyo at sa pamamahinga;
kahinaan ng kalamnan sa binti;
hypersensitivity sa pagpindot sa lugar ng sprain;
kakulangan ng pagganap ng nasira na kalamnan;
ang pagkakaroon ng pamamaga sa lugar ng sprain, pasa o hematoma;
sa kaso ng matinding pinsala - masakit na pagkabigla, pagkawala ng kamalayan, pagtaas ng temperatura ng katawan.

Sa anumang kaso, kahit na anong kalamnan ang nasugatan, ang matinding sakit ay nangyayari, at kung ito ay ganap na napunit, isang katangian na pop ang maririnig.

Sa isang sprain, ang mga sintomas ay magkatulad, na nailalarawan sa pagkakaroon masakit na sensasyon, pasa at pag-unlad ng pamamaga. Ang kasukasuan ay nagiging hindi aktibo, at ang mga paghihirap ay lumitaw sa paglalakad.

Ang isang natatanging tanda ng isang sprain ay isang pakiramdam ng kawalang-tatag sa kasukasuan, ang hindi tamang posisyon nito kapag gumagalaw.

Kapag ang isang ligament ay na-sprain, ang pamamaga ay tumatagal ng isang linggo, at pagkatapos na ito ay humupa, ang isang hematoma ay nananatili.

Ang tendon strain ay sinamahan ng matinding sakit sa kaso ng agaran at malawak na pinsala, o menor de edad kung ang apektadong lugar ay hindi masyadong malaki. Bilang karagdagan sa sakit, ang pag-uunat ng litid ay sinamahan ng pamamaga ng tissue at limitasyon ng paggalaw ng paa. Sa kawalan Medikal na pangangalaga Kahit na may isang bahagyang kahabaan ng mga litid, ang isang nagpapasiklab na proseso ay maaaring bumuo, na binabawasan ang pagkalastiko ng tisyu, na nag-aambag sa kumpletong pagkalagot ng litid at mapagpahirap na mga kahihinatnan.

Kung nasira ang Achilles tendon, mapapansin ang pananakit sa lugar na humigit-kumulang 5 cm sa itaas ng notch ng buto ng takong, na sinamahan ng pamamaga ng tissue ng bukung-bukong at kahirapan sa pagbaluktot ng paa kapag sinusubukang iangat ang mga daliri. Ang pasyente ay hindi maaaring tumayo sa kanyang mga daliri sa paa o tumakbo.

Hindi katanggap-tanggap na huwag pansinin ang kahit na ang pinakamaliit na palatandaan na kasama ng Achilles tendon strain.

Diagnosis at differential diagnosis

Kasama sa mga diagnostic medikal na pagsusuri upang maitaguyod ang lugar ng pinsala at matukoy ang kalubhaan ng sprain ng binti. Ang pagtuklas ng bahagyang o kumpletong pagkalagot ng mga hibla ay tumutukoy sa karagdagang kurso ng paggamot at ang tagal ng panahon ng pagbawi, pati na rin ang pangangailangan para sa interbensyon sa kirurhiko.

Kung hindi sapat ang visual na eksaminasyon, minsan ginagamit ang mga ultrasound diagnostic method ng nasirang joint, gayundin ang MRI at arthroscopy (pagkuha ng biopsy upang matukoy ang sakit sa connective tissue).

Pagkalagot ng medial collateral ligament ng joint ng tuhod, na nakita gamit ang ultrasound

Kapag nag-diagnose ng mga sprains, ang mga pamamaraan ng radiography ay hindi naaangkop, dahil ang mga soft tissue formation lamang ang maaaring sumailalim sa naturang pagpapapangit.

Gayunpaman, ang x-ray ay makakatulong sa differential diagnosis ng isang bali, dahil ang sprain at pagkagambala sa integridad ng buto ay sinamahan ng mga katulad na palatandaan at kung minsan ay pinagsama sa isang pinsala.

Bilang karagdagan sa radiography, Mga klinikal na palatandaan, na nagpapahintulot sa iyo na linawin ang diagnosis: sa kaso ng isang sprain, walang matinding sakit kapag palpating ang buto, walang mga fragment ang nararamdaman, at ang crepitus ay hindi nasuri (isang tunog na nangyayari kapag ang mga fragment ng buto ay kuskusin laban sa isa't isa). Sa sandali ng pinsala, maririnig mo ang isang katangiang pop, hindi isang langutngot ng mga buto.

Gayundin habang differential diagnosis ang mga sprain at dislokasyon ay hindi kasama batay sa data na nakuha pagkatapos ng radiography. Sa panahon ng isang visual na pagsusuri, ang pagpapapangit ng kasukasuan ay tinasa, pati na rin ang posibilidad ng paglaban kapag sinusubukang ilipat at isang pagbawas sa haba ng paa - na may sprain, ang mga sintomas sa itaas ay hindi tipikal.

Paggamot para sa sprained leg

Ang pagpili ng paraan ng paggamot ay direktang nakasalalay sa diagnosis, mga nauugnay na komplikasyon at ang kalubhaan ng pinsala. Sa unang dalawang antas ng pagbaluktot, ang paggamot sa bahay ay posible, at ang huli lamang ang may mga indikasyon para sa ospital ng biktima.

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa tungkol sa pagbisita sa isang doktor, dapat mong isaalang-alang ang mga sumusunod: mga babala, kung saan kinakailangan ang pagbisita sa doktor:

walang kadaliang kumilos sa lugar ng nasira na kasukasuan, dahil sa matinding sakit imposibleng sumandal sa binti;
ang binti ay mukhang hindi natural, ang posisyon ng mga joints ay nabalisa;
hindi bumababa ang sakit, hindi na bumababa ang pamamaga tatlong araw, lumaki ang mga pasa;
nadagdagan ang temperatura ng katawan, mga palatandaan ng pamamaga at pamumula ng nasugatan na lugar;
hindi ibinigay ang paggamot sa bahay positibong epekto.

Pagkatapos ng pagbisita sa isang traumatologist, mahalagang sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng doktor, pagkatapos lamang ang paggamot ay magiging mas mabilis at mas epektibo at hindi mag-iiwan ng anumang hindi kasiya-siyang kahihinatnan. Sa appointment pahinga sa kama Hindi mo dapat pabayaan ang payong ito at, bilang huling paraan, gumamit ng saklay kapag naglalakad upang maibsan ang karga sa iyong namamagang binti.

Para sa anumang antas ng sprain ng binti, ang pasyente ay pinapayuhan na magpahinga

Pangunang lunas para sa sprains

Bago makipag-ugnayan sa mga medikal na propesyonal, maaari mong tulungan ang biktima na maiwasan ang mas malubhang kahihinatnan na dulot ng sprains at bawasan ang panahon ng rehabilitasyon.

Ang pangangalaga sa emerhensiya ay binubuo ng ilang simple ngunit epektibong mga aksyon:

Paglalagay ng malamig na compress sa sprained area. Para dito, ang pagkain mula sa freezer ay angkop, o yelo lamang, na dapat na balot sa isang tuwalya at ilapat sa napinsalang lugar. Titiyakin nito ang vasoconstriction at bawasan ang pamamaga, at mapawi din ang sakit. Ang lamig ay dapat panatilihin ng 15 minuto bawat oras.
Ang mga malamig na compress ay dapat ilapat sa una at kasunod na tatlong araw pagkatapos ng pinsala
Paglikha ng mga kondisyon para sa maximum na kawalang-kilos ng binti sa kasukasuan. Para sa layuning ito, posible na mag-aplay ng masikip na bendahe nababanat na materyal, pati na rin ang paglalagay ng isang orthopedic bandage (bandage, splint) na gawa sa sintetikong magaan na tela. Kasabay nito, ang kawalang-kilos ay natiyak at, bilang isang resulta, ang sakit at pamamaga ay nabawasan, proteksyon mula sa karagdagang pinsala at paglala ng sitwasyon (vascular rupture, hemorrhage). Kapag binabalutan ang isang binti, huwag balutin ang paa ng masyadong mahigpit upang mapanatili ang sapat na suplay ng dugo. Ang bendahe ay dapat alisin sa gabi.
Ang pangmatagalang immobilization ay kinakailangan din sa kaso ng kumpletong pagkalagot ng litid hanggang sa maibalik ang mekanikal na lakas ng mga istruktura ng pagkonekta.
Nagbibigay ng pahinga para sa nasugatan na paa. Ang mas kaunti ang biktima ay nakakagambala sa namamagang kasukasuan, mas mabuti. Para sa unang tatlong araw, anuman pisikal na ehersisyo sa mga nakaunat na tisyu upang maiwasan ang paglala ng pagbabala ng paggaling.
Ang nasugatan na binti ay dapat na nakaposisyon upang ito ay nasa itaas ng antas ng puso (sa isang bolster o unan). Makakatulong ito na matiyak ang pagdaloy ng dugo mula sa sprain site, na mabawasan ang sakit at pamamaga.
Sa kaso ng matinding pananakit, maaari mong bigyan ang biktima ng analgesic: paracetamol o ibuprofen.

Kapag na-sprain ang iyong binti, ipinagbabawal ang mga sumusunod na aksyon:

Pagsasagawa ng mga pamamaraan sa pag-init (paglalagay ng heating pad, pag-compress, pagpunta sa isang paliguan o sauna, paghuhugas ng mga pampainit na pamahid). Ito ay pukawin ang pagbuo ng higit pa matinding pamamaga, pagdurugo, pati na rin ang lumalalang pagbabala ng sakit.
Ang pag-inom ng alak, na magdudulot din ng mga nabanggit na kahihinatnan.
Aktibidad ng nasugatan na paa, pagtatangkang maglakad, masahe ang sprained area. Sa talamak na panahon, maaari itong humantong sa karagdagang pagkalagot ng mga hibla.

Ang mga aktibong paggalaw ay pinapayagan sa panahon ng pagbawi, ngunit hindi sa panahon ng talamak na yugto

Video: tamang paglalagay ng elastic bandage para sa sprained ankle

Therapy sa droga

Paggamot na may mga gamot bumababa sa pain relief at lokal na aplikasyon ng mga ointment (gels, creams, atbp.), na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, bawasan ang hematomas, ibalik ang tissue at may kapansanan sa microcirculation ng dugo. Ang pag-inom ng mga pangpawala ng sakit ay pinakamahalaga sa unang 3-4 na araw pagkatapos makatanggap ng sprain, pagkatapos ay maaari mong bawasan ang therapy lamang sa lokal na aplikasyon ng mga ointment. Kabilang sa mga analgesics, ang Aspirin, Analgin, Ibuprofen, Ketanov, at Paracetamol ay kadalasang inireseta.

Kabilang sa mga ointment, dalawang grupo ang maaaring makilala na makakatulong sa paggamot ng mga sprains:

Mga pampalamig na pamahid. Ang paggamit ng mga gamot na ito ay lalong mahalaga sa mga unang araw ng pinsala, dahil mayroon silang analgesic at sedative effect. Kapag nag-aaplay ng pamahid, huwag kuskusin ito sa nasirang lugar, kailangan mong maghintay hanggang ang gamot mismo ay nasisipsip sa balat.
Mga pampainit na pamahid. Ang mga produktong ito ay naaangkop sa yugto ng rehabilitasyon at inilalapat sa balat pagkatapos talamak na panahon, 4–5 araw pagkatapos ng pinsala. Ang mga gamot ay ginagawang mas nababanat ang mga kalamnan, may anti-inflammatory effect at nagpo-promote mabilis na paggaling.

Photo gallery: nagpapalamig ng mga pamahid na nakakapagpawala ng sakit at mga cream para sa paggamot ng mga sprains ng binti

Ang Ibuprofen ay may lokal na anti-inflammatory at analgesic effect. Binabawasan at pinapawi ang sakit, pamamaga ng mga kasukasuan, at nakakatulong din na pataasin ang saklaw ng paggalaw. Mabilis na pinapawi ang kusang pananakit at pananakit habang gumagalaw, binabawasan nagpapaalab na edema sa lugar ng sprain, pinapawi ng Voltaren ang nagpapaalab na edema at post-traumatic na sakit Ang Heparin ointment ay isang anti-inflammatory na gamot, ang lokal na pampamanhid na Ketonal ay nagpapagaan ng sakit, pamamaga at pamamaga sa lugar ng sprain ng binti

Ang mga pamahid ay dapat ilapat 2-3 beses sa isang araw, na may halagang 3-4 g bawat aplikasyon. Ang tagal ng paggamot ay tinutukoy ng doktor at depende sa kalubhaan ng sprain ng binti. mabuti therapeutic effect nagbibigay sabay-sabay na paggamit mga pamahid at pagkuha ng Troxevasin sa anyo ng tablet.

Ang mga NSAID ay dapat gamitin sa limitadong panahon dahil sa epekto nito sa katawan sa kabuuan. Pangmatagalang aplikasyon non-steroidal na gamot maaaring magbigay negatibong aksyon sa pag-andar ng mga panloob na organo.

Photo gallery: mga pampainit na pamahid na ginamit sa panahon ng rehabilitasyon

Ang Finalgon ay may vasodilating effect, na sinamahan ng isang matinding, matagal na sensasyon ng init Apizartron - kumbinasyong gamot batay sa bee venom para sa panlabas na paggamit Natural na sangkap balm ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage, tumulong na mapabuti ang metabolismo sa napinsalang lugar, mapawi ang pamamaga at pamamaga. tisyu sa ilalim ng balat, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, nagpapabuti ng tissue trophism. Ang analgesic at warming ointment, ay naglalaman ng mga sangkap na may lokal na irritant, hyperemic at analgesic effect.

Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang anumang mga ointment ay hindi naaangkop sa mga lugar kung saan ang integridad ng balat. Bilang karagdagan, ang mga contraindications sa aplikasyon ng mga warming ointment ay:

pagbubuntis, panahon ng paggagatas;
oncology;
exacerbation ng mga malalang sakit;
indibidwal na hindi pagpaparaan.

Video: pagpapagamot ng mga sprains na may mga ointment

Physiotherapy

Ang Physiotherapy ay tumutukoy sa mga therapeutic measure na inireseta pagkatapos ng kurso ng talamak na yugto sakit ng pasyente.

Talahanayan: physiotherapy para sa sprains

Pangalan ng pamamaraan	Epekto
UHF therapy	Ang UHF therapy ay may anti-inflammatory effect, pinasisigla ang lymph at sirkulasyon ng dugo, pinapabilis ang mga proseso ng pagbawi, at tumutulong na mapawi ang sakit.
Ultrasound therapy	Ito ay may mahinang epekto sa pag-init at may micromassaging effect sa tissue. Sa ilalim ng impluwensya ng ultrasound sila ay nabuo biologically aktibong sangkap, nagsusulong ng pag-alis ng pananakit at pamamaga.
Paggamot ng paraffin	Ang paggamot na may init ng pinalambot na paraffin ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang daloy ng lymph, at ibalik ang mga nasirang tissue.
Diadynamic therapy	Tumutukoy sa mga pamamaraan ng myostimulation. Tumutulong na bawasan ang sakit, palawakin ang mga daluyan ng dugo at pataasin ang sirkulasyon ng dugo, mapabilis ang metabolismo sa mga tisyu.
Magnetotherapy	Ito ay may positibong epekto sa mga katangian ng dugo, nagtataguyod ng resorption ng hematomas, pinabilis ang pagpapanumbalik ng mga nasugatan na tisyu, pinahuhusay ang lymphatic drainage at pinapagana ang mga proseso ng biochemical.
Electrophoresis	Pinapayagan kang ipasok ang kinakailangan gamot sa pamamagitan ng balat sa lugar ng pag-uunat sa ilalim ng impluwensya ng isang electric field. Ito ay maaaring yodo, Dimexide, mga pangpawala ng sakit.

Ang bilang ng mga kinakailangang pisikal na pamamaraan ay pinipili ng gumagamot na traumatologist; karaniwang 3 hanggang 10 session ang inireseta. Depende sa kalubhaan ng kondisyon, ang ilang mga paraan ng pisikal na paggamot ay maaaring inireseta nang sabay-sabay.

Ang masahe ay nakakatulong na mabawasan ang pananakit, mapabuti ang daloy ng dugo at lymph sa nasirang bahagi, at ibalik ang normal na aktibidad ng magkasanib na bahagi.

Ipinagbabawal na i-massage ang sprained area sa pamamagitan ng pananakit, maaari itong humantong sa paglala ng kondisyon ng pasyente.

Una, imasahe ang lugar na matatagpuan sa itaas ng nasugatang bahagi sa binti (halimbawa, na may sprain kasukasuan ng bukung-bukong Ang masahe ay dapat magsimula sa pagkuskos sa shin). Ang oras ng masahe ay unti-unting nadaragdagan mula 5 minuto hanggang 15.

Ang masahe ay binubuo ng dalawang bahagi: paghahanda at pangunahing. Bago ang pamamaraan, kinakailangan upang matiyak na ang binti ay nakaposisyon sa paraang ang lahat ng mga kalamnan at ligaments ay nakakarelaks (maglagay ng mga bolster at unan). Sa unang linggo ng masahe, ang sesyon ay pangunahing binubuo ng paghaplos sa napinsalang bahagi; ang pagmamasa at pagpisil ay ginagawa sa itaas na bahagi. Sa ikalawang linggo maaari kang magdagdag ng higit pa aktibong paggalaw sa lugar ng pinsala.

Video: pagpapanumbalik ng mga nasugatan na ligament na may masahe

Operasyon

Therapy na may operasyon - matinding pamamaraan paggamot, na ginagamit kung ang ibang mga pamamaraan ay hindi nagdudulot ng nais na positibong epekto. Gayundin, sa mga partikular na mahirap na sitwasyon, halimbawa, kumpletong pagkalagot ng ligament at, bilang isang resulta, ang pagbuo ng magkasanib na kawalang-tatag, ang interbensyon ng isang siruhano ay kinakailangan upang matiyak ang karagdagang buong paggana ng binti.

Kung ang isang ligament ay pumutok, ang doktor ay maaaring gumamit ng isa sa dalawang paraan:

Paglalagay ng mga tahi sa ligament.
Pag-aayos ng nasira ligament sa tulong ng isa pa, kalapit na ligament.

Sa kaso ng kumpletong paghihiwalay ng kalamnan mula sa buto, pinaniniwalaan din na ang konserbatibong paggamot ay hindi gaanong epektibo kaysa sa kirurhiko paggamot, lalo na para sa mga kalamnan ng posterior hita. Upang ibalik ang mga kalamnan sa kanilang orihinal na lugar, ginagamit ang mga espesyal na clamp, na nakakabit sa buto at pagkatapos ay tinahi ng mga thread sa litid ng punit na kalamnan.

Surgery technique para sa avulsion ng posterior thigh muscles (hamstring) - pagtahi sa karaniwang tendon ng posterior thigh muscles sa ischium gamit ang anchor clamps

Pagkatapos ng operasyon, ang pasyente ay nagsusuot ng mga espesyal na sinturon sa pagwawasto na tumutulong na mapawi ang stress sa kalamnan at mapabilis ang paggaling. Ang panahon ng pagbawi pagkatapos ng operasyon ay 4-6 na linggo.

Kapag ang isang litid ay pumutok, sila ay karaniwang gumagamit ng konserbatibong paggamot. Gayunpaman, kung walang positibong dinamika sa loob ng 2 linggo, o kung mangyari muli ang pagkalagot, maaaring magpasya ang doktor na magsagawa ng operasyon. Ang litid ay tinatahi ng isa sa maraming uri ng tendon suture, ang pinaka ginagamit na uri ay ang Krackow suture.

Krackow suture: sa pamamagitan ng tahi na ito ang magkabilang dulo ng punit na litid ay tinatahi, pagkatapos ay ang mga sinulid ay pinagtali-sama.

Pagkatapos ng operasyon, ang binti ng pasyente ay hindi kumikilos (naayos) gamit ang isang orthosis o iba pang katulad na mga aparato. Ang panahong ito ay tumatagal ng 3-4 na linggo, na sinusundan ng karagdagang rehabilitation therapy.

Mga katutubong remedyo

Therapy tradisyonal na pamamaraan kapag pinagsama sa mga gamot nakakatulong na mapabilis ang paggaling.

Hilaw na patatas na compress

Upang gamutin, kailangan mong hugasan at alisan ng balat ang mga patatas at lagyan ng rehas ang mga ito. Ilipat ang nagresultang masa sa gauze at ilapat sa sprain site 3-4 beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto.

Ibuhos ang 4 na kutsara ng mga bulaklak ng chamomile sa isang litro ng tubig na kumukulo at lutuin ng 15 minuto. Pagkatapos nito, i-infuse ang nagresultang decoction sa loob ng isang oras at idagdag ito sa tubig kapag naliligo. Bilang karagdagan sa mansanilya, maaari mo itong ihanda sa parehong paraan nakapagpapagaling na sabaw balat ng oak at St. John's wort.

Kung may hematoma, gamitin mainit na mga compress bawal.

Photo gallery: katutubong remedyong para sa sprained legs

Ang mga hot milk compress ay itinuturing na pinaka-epektibo para sa sprains Ang mga patatas na tubers ay may anti-inflammatory at anti-ulcer effect Kapag inilapat sa labas, ang mga sibuyas ay may epekto sa pagpapagaling ng sugat Ang chamomile ay may anti-inflammatory at healing effect Ginagamit ang mga decoction at infusions mula sa bark ng oak. bilang mga lotion para sa pamamaga ng balat, mga sugat at sprains Ang St. John's wort decoction ay anti-inflammatory at nakakagamot ng sugat para sa panlabas na paggamit

Dapat alalahanin na ang mga katutubong remedyo ay hindi maaaring ganap na mapapalitan therapy sa droga at ginagamit lamang bilang bahagi ng kumplikadong paggamot.

Prognosis ng paggamot at posibleng mga komplikasyon

Sa napapanahong therapy at first aid, ang pagbabala para sa paggamot sa sakit ay kanais-nais: ang sprain ay ganap na gumaling, ang pagkalastiko ng mga hibla ay naibalik. Panahon ng rehabilitasyon tumatagal mula 3–4 na linggo hanggang anim na buwan depende sa kalubhaan ng pinsala, ngunit ito ay mahalaga buong paggamot at huwag balewalain ang mga reseta at rekomendasyon ng doktor.

Sa kawalan ng wastong pangangalaga, ang mga kahihinatnan ng isang sprained leg ay maaaring:

kawalang-tatag ng nasira na kasukasuan;
pag-unlad ng mga nagpapaalab na sakit (arthritis);
muling pag-inat ng mga nasirang hibla;
sa mas malubhang mga kaso - mga depekto sa paa, paglipat ng sakit sa talamak na yugto.

Ang mga komplikasyon sa itaas ay maaari ding lumitaw sa panahon ng paggamot sa sarili: ang biktima ay madalas na hindi makagawa ng tamang diagnosis at makaligtaan ang isang mas malubhang pinsala.

Pag-iwas sa sprains ng binti

Upang maiwasan ang kalamnan at ligament strain, dapat mong palakasin ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng regular na sports nang walang labis na pisikal na aktibidad (jogging, swimming). Inirerekomenda din na magsuot ka ng angkop na sapatos sa paglalakad at mag-ingat kapag naglalakad na naka-high heels.

Mahalagang bigyang pansin ang nutrisyon at malusog na imahe buhay: ang labis na timbang ay nag-aambag sa labis na stress sa mga kasukasuan.

Kapag nakatanggap ka ng pinsala tulad ng sprained leg, maaaring hindi mabilis ang paggaling. Ang pinakamababang panahon para sa pagpapanumbalik ng buong pag-andar ay 3 linggo. Hindi ka dapat maging hindi aktibo at ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor - ang napapanahong pagsusuri at ang tamang diskarte sa paggamot ay magpapabilis sa paggaling at magpapagaan sa iyo mula sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan.

Sa trauma practice, ang tendon rupture sa binti ay madalas na nangyayari. Ang pinsala ay sinamahan ng sakit, limitadong paggalaw, pamamaga at hematoma. Sa mga unang sintomas ng pinsala sa isang paa, ang pangunang lunas ay dapat ibigay nang mahusay at ang biktima ay dapat dalhin sa isang doktor. Isang espesyalista lamang ang makakapag-diagnose ng tama ng pinsala at makakapagreseta ng epektibong therapy.

Bakit ito nangyayari?

Ang pinakakaraniwang napunit na tendon ay ang patellar, hamstring at Achilles tendons, na matatagpuan sa lugar ng tuhod at bukung-bukong, ayon sa pagkakabanggit. Nagdurusa din ang mga ligament hinlalaki binti, dahil kapag naglalakad ang pangunahing diin at bigat ng katawan ay napupunta dito. Ang mga pangunahing sanhi ng pinsala ay ang mga sumusunod na kadahilanan:

pagbagsak o pagtalon at paglapag sa iyong mga paa;
pagliko ng paa;
direktang suntok sa isang paa na may mabigat na mapurol na bagay;
pagsusuot ng hindi komportable na sapatos na may mataas na takong;
regular na pag-aangat ng mga timbang;
paglalaro ng sports kung saan nangingibabaw ang pagkarga sa mga binti;
mga sakit ng skeletal bones, na humahantong sa pagpapahina ng ligamentous apparatus.

Mga uri at sintomas: paano makilala ang isang pinsala?

Ang saradong uri ng litid rupture provokes traumatikong pinsala binti.

Batay sa likas na katangian ng mga tendon ruptures, hinahati sila ng mga traumatologist sa 4 na uri:

Bukas. Lumitaw dahil sa epekto ng isang tumutusok na bagay sa binti. Ang pinsala ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang paglabag sa integridad ng balat at pagkalagot ng connective tissue.
sarado. Nangyayari kapag hindi matagumpay na lumapag sa iyong mga paa.
Diretso. Nauugnay sa isang suntok nang direkta sa lugar ng litid.
Hindi direkta. Kapag nilabag, ang kalamnan tissue ay overstrained at malubhang stretched.

Bilang karagdagan, ang mga pinsala sa connective tissue ay ang mga sumusunod:

Post-traumatic. Lumitaw dahil sa pinsala.
Patolohiya. Ang litid rupture ay nangyayari dahil sa osteoarticular ailments, na humahantong sa kahinaan ng leg ligaments.

Mayroong 3 antas ng kalubhaan ng pinsala. Kung paano ipinakita ang mga sintomas sa kanilang sarili ay ipinapakita sa talahanayan:

Yugto	Palatandaan
Magaan	Banayad na sakit
	Bahagyang pamamaga
	Ang integridad ng ligaments at tendons ay halos buo
	Ang pag-andar ng paa at ang buong paa ay napanatili
Katamtaman	Bahagyang pagkapunit ng litid
	Malakas na sakit
	Limitado ang paggalaw ng binti
	Ang hitsura ng pamamaga at hematoma
Mabigat	Kumpletong pagkalagot ng tendon tissue
	Matinding sakit
	Malawak na pamamaga at pasa
	Bahagyang o kumpletong pagkawala ng kadaliang kumilos
	Sa oras ng pinsala, isang katangian na langutngot ang maririnig
	Lokal na pagtaas ng temperatura
	Ang kondisyon ay maaaring sinamahan ng magkasanib na dislokasyon

Paano magbigay ng paunang lunas nang tama?

Kahit na ang maliit na pinsala sa litid ng binti ay nangangailangan ng isang seryosong diskarte sa pagbibigay pangunang lunas, dahil ang ganitong mga kasanayan ay maaaring maiwasan ang mga mapanganib na kahihinatnan.

Ang compress ay dapat ilapat sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pinsala.

Ang isang nakaunat o napunit na litid ay naghihimok ng subcutaneous hemorrhage, kaya kailangan mong kumilos nang mabilis tulad ng sumusunod:

Tiyakin na ang mga limbs ay ganap na hindi kumikibo.
Maglagay ng unan o unan sa ilalim ng iyong paa upang ito ay nasa mataas na posisyon.
Kalakip malamig na compress, na naunang nakabalot sa yelo sa isang tela upang maiwasan ang direktang kontak sa balat.
Mag-apply ng fixative bandage, siguraduhing hindi ito mahigpit na mahigpit.
Kung mayroong isang hinala ng isang kumpletong pagkalagot ng mga tendon o ang pinsala ay sinamahan ng isang dislokasyon, ang paa ay dapat na maayos sa anumang matigas na bagay upang ang mga gilid ng mga fixator ay nasa itaas ng lugar ng pinsala.
Kung ang litid ng isang daliri ay nasugatan, kailangan mong i-tape ang may sakit na phalanx sa malusog, na dati nang inilipat ang mga ito gamit ang isang cotton wool roller.
Maglagay ng malambot na tela sa pagitan ng balat at ng mga fastener.
Kung ang integridad ng balat ay nasira, ang sugat ay dapat na disimpektahin.
Bigyan ng lunas ang pananakit ng biktima.
Dalhin sa emergency room.

Mga hakbang sa diagnostic

Matutukoy ng pag-aaral ang lawak ng pinsala sa ligaments at joints.

Ang taong nasugatan ay dapat suriin ng isang traumatologist o surgeon. Ang doktor ay nakikinig sa mga reklamo, tinatasa ang mga pag-andar ng motor ng paa, palpates ang joint, tinutukoy ang presensya o kawalan ng pathological bone mobility at tinutukoy ito sa x-ray. Upang magtatag ng isang kumpletong klinikal na larawan, inirerekomenda din ang ultrasound, CT o MRI. Kumplikado mga pamamaraan ng diagnostic nagpapakita ng mga sumusunod na resulta:

pagkakaroon/kawalan ng bali o dislokasyon;
mapunit o kumpletong pagkalagot ng mga tendon;
kondisyon ng mga buto ng kasukasuan;
antas ng pinsala sa nakapalibot na malambot na mga tisyu.

Paggamot at pagbawi: paano kumilos nang tama?

Tradisyunal na therapy

Ang isang bahagyang sprain ng isang litid sa binti ay hindi nangangailangan ng malubhang paggamot. Dapat mong bawasan ang pagkarga sa paa sa loob ng ilang araw at gumamit ng mga anti-inflammatory ointment. Para sa mas matinding pinsala, inirerekumenda na mag-aplay ng fixator sa binti - isang plaster cast o isang orthosis at gamitin ang mga sumusunod na liniment:

"Diclofenac";
"Voltaren";
"Troxevasin";
"Deep Relief";
"Fastum";
"Dolobene";
"Aescin";
"Venoruton".

Ang mga gamot ay nagtataguyod ng mabilis na pagpapagaling ng tissue, hematoma resorption, at pinapawi ang pamamaga. Kung mayroong ganap na pagkalagot ng mga litid sa lugar ibabang paa, inirerekomenda ang operasyon. Sa panahon ng operasyon, inaayos ng doktor ang napunit na connective tissue at naglalagay ng cast. Ang pinsala ay gumaling sa mga 4-5 na linggo.

Paggamot sa bahay

Ang paggamot sa init ay magbabawas ng sakit at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Kung malubha ang pananakit ng binti, inirerekomenda ang tuyo na init. Upang gawin ito, maglagay ng mga bag ng heated kitchen salt o buhangin sa napinsalang lugar. Maaari ka ring mag-warm-up gamit ang isang asul na lampara. Ang aparato ay dapat dalhin nang hindi lalampas sa 20 cm, kung hindi man ay may panganib na masunog. itaas na mga layer epidermis. Maipapayo na gawin ito sa gabi mesh ng yodo. Ang mga maiinit na paliguan na may mga decoction ng string herbs, sage, cinquefoil, oak bark, at chamomile ay epektibo. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumampas sa 40 degrees, at ang oras ng session ay hindi dapat lumampas sa 20 minuto.

Ang mga pamamaraan ng pag-init ay maaaring gawin nang hindi mas maaga kaysa sa 3 araw pagkatapos ng pinsala at sa rekomendasyon lamang ng isang doktor, kung hindi man ay lalala ang kondisyon.

Physiotherapy para sa pagkalagot ng litid sa binti

magnetotherapy;
inductothermy;
infrared irradiation;
ang paggamit ng ultrasound;
electrophoresis;
paraffin o ozokerite wrap;
masahe.

Ang pamamaraan ay saturates ang mga cell kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Ang pagiging epektibo ng physiotherapy ay ipinahayag tulad ng sumusunod:

nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng connective tissue;
nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo;
nagpapanumbalik ng kadaliang kumilos;
pinapabilis ang metabolic process sa joint tissues.

Physiotherapy

Upang maibalik ang mga pag-andar ng motor ng paa, inirerekumenda na isagawa ang mga sumusunod na pagsasanay:

gumulong mula sa sakong hanggang paa;
tiptoe pull-up;
pabilog na pag-ikot ng paa;
pag-unat ng mga daliri sa mga gilid;
compression at pagpapalawak ng mga phalanges;
pag-ikot ng mga paa sa kaliwa at kanan at pataas at pababa.

Pag-iwas at pagbabala

Kung kumunsulta ka sa isang doktor sa isang napapanahong paraan, ang pagkalagot ng litid ay mawawala nang walang mga kahihinatnan. Kung hindi ginagamot ang pinsala, maaaring mangyari ang kawalang-tatag ng magkasanib na bahagi, talamak na sakit, pinched nerve, pilay. Upang maiwasan ang pinsala, dapat kang magsuot ng mga komportableng sapatos na may saradong mga daliri sa paa at malapad, matatag na takong, hindi mas mataas sa 4 cm.Inirerekomenda ng mga atleta na iunat ang kanilang mga binti bago ang pagsasanay at gumamit ng mga espesyal na suporta sa magkasanib na bahagi. Ang pangmatagalang ehersisyo ay kapaki-pakinabang para sa pagpapalakas ng mga litid. hiking. Dapat mo ring sundin ang iyong diyeta at rehimen ng pag-inom.

Ang pamamaga ng litid sa binti ay maaaring umunlad kapwa sa mga propesyonal na atleta at sa mga taong malayo sa palakasan - dahil sa mga pinsala, nadagdagan ang stress, bilang resulta ng mga impeksiyon na kumakalat mula sa foci ng pamamaga sa buong katawan sa pamamagitan ng daluyan ng dugo. Kadalasan, ang pinsala sa tendon apparatus ay nangyayari sa anyo ng tendonitis (minsan tenosynovitis). Nangyayari din na ang sakit sa binti ay katulad ng sanhi ng mga nagpapaalab na proseso, ngunit hindi ito nauugnay sa litid mismo. Sa ganitong mga kaso, ang sanhi ay isang luslos ng lumbar spine, dahil sa kung saan ang nerve ay pinched.

Pangunahing dahilan

Ang mga dahilan kung bakit nangyayari ang pananakit ng litid ay magkakaiba. ito:

Patuloy na pagtaas ng pisikal na aktibidad.
Iba't ibang pinsala sa litid - hiwa o pilay. Sila mismo ay nagdudulot ng sakit, at maaaring maging isang kadahilanan na mas nakakapukaw malubhang sakit. Kaya, ang isang malakas na kahabaan ay maaaring humantong sa paglitaw ng isang Baker's cyst, ang pagbuo ng tendinitis, atbp. Gayunpaman, maraming mga tao ang may posibilidad na maliitin ang mga naturang pinsala. Tila sa isang tao na kung na-sprain lang ang kanyang binti, hindi na kailangang magpatingin sa doktor. Dahil dito, ang proseso ng pagbawi ay mas mabagal at may lahat ng uri ng mga komplikasyon.
Hindi wastong ehersisyo kapag ang isang tao ay hindi nag-iinit at hindi nagpapainit ng mga kalamnan at ligaments.
Maling postura, na humahantong sa pagtaas ng stress sa ligaments.
Tendinitis at tenosynovitis.
Rheumatoid arthritis at gout.
Ang siste ni Baker.

Isang espesyalista lamang ang makakapag-diagnose ng alinman sa mga nakalistang sakit pagkatapos ng karagdagang pananaliksik.

Napunit na litid: sintomas at pangunang lunas

Ang mga atleta ay mas madalas na nakakaranas ng mga ruptures ng tendons ng bi- o quadriceps femoris, Achilles tendon, atbp. Ngunit ang mga pinsala ay maaari ding maging mas malala: sila ay sinamahan ng isang bali ng buto.

Ang pinsala ay nailalarawan sa pamamagitan ng menor de edad na pagdurugo, kapag ang kalamnan ay "hinatak" lamang, hanggang sa kumpletong pagkalagot at pinsala sa kartilago, na sinamahan ng matinding sakit. Hindi laging posible na suriin ang lawak ng pinsala sa site.

Ang mga punit na litid ay sinasamahan ng mga sintomas ng katangian. Ang buong nasira na kasukasuan ay masakit, at ang mga sensasyong ito ay tumindi kapag gumagalaw. Mayroong abnormal na posisyon ng joint at may kapansanan ang mga function nito. Maaaring lumitaw ang mga hematoma at pamamaga ng tissue. Sinamahan ng pagkalagot ng ligament karagdagang sintomas- pagkahilo, pagduduwal, kahit pagkawala ng malay.

Ang mga luha ng ligament ay nangyayari sa anumang bahagi ng binti. Kung nangyari ito sa lugar ng paa, imposibleng yumuko ito sa talampakan. Kung ang ibang mga kalamnan ay nasugatan, ang mobility ng paa ay magiging limitado, at ang isang hematoma ay lilitaw sa itaas ng lugar ng pinsala.

Kapag nagbibigay ng first aid, mahalagang i-immobilize ang nasugatan na paa. Inirerekomenda na gumamit ng mga splint, ngunit posible ring gumamit ng nababanat na bendahe para sa maliit na pinsala. Sa mga unang oras pagkatapos ng pinsala, dapat ilapat ang yelo upang maiwasan ang pamamaga at pag-unlad nagpapasiklab na proseso. Ito lang ang pwedeng gawin sa bahay. Pagkatapos ay ipinadala ang biktima sa ospital, kung saan inilapat ang isang plaster cast o isinasagawa ang operasyon upang ganap na matahi at maibalik ang litid. Kung ganap na natahi, ang pagbawi mula sa pinsala ay maaaring tumagal ng hanggang walong buwan.

Tendinitis at tenosynovitis

Ang tendinitis at tenosynovitis ay mga pamamaga. Ang tendonitis lamang ang pamamaga ng litid mismo, at ang tenosynovitis ay ang panlabas na kaluban nito. Magiging magkatulad ang kanilang mga sintomas - pananakit, limitasyon ng paggalaw, atbp. Ang paggamot ay halos magkatulad din. Ngunit ang mga sanhi ng mga sakit ay parehong makabuluhang diin sa kasukasuan at mga pinsala (tuhod, sakong), at impeksyon sa bacterial, gout, arthritis, atbp.

Ang sakit mula sa tendonitis ay napapawi sa mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot (Ibuprofen). Ito ay magagamit sa parehong mga tablet at sa anyo ng isang gel o pamahid. Sa mas matinding mga kaso, ginagamit ang mga lokal na iniksyon ng corticosteroids.

Upang gamutin ang nagpapaalab na proseso na may tendinitis, ginagamit din ang isang katutubong lunas. Ito ay isang tincture ng mga partisyon walnut. Dapat itong ihanda nang maaga, dahil ang produkto ay dapat na infused sa loob ng dalawang linggo. Ang ilang mga kutsarita ng materyal ng halaman ay ibinuhos sa 500 ML ng vodka at inilalagay sa isang madilim na lugar nang hindi bababa sa 14 na araw. Pagkatapos ang tincture na ito ay maaaring gamitin 2 beses sa isang araw, 1 tsp. etnoscience Inirerekomenda din ang paggamit ng gadgad na ugat ng luya at curcumin. Maaaring idagdag ang luya sa tsaa, at maaaring gamitin ang curcumin bilang pampalasa. Ang mga katutubong remedyo ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng pamamaga, ngunit sa kumbinasyon lamang ng therapy sa droga.

Nangyayari na ang mga pinsala na nagdudulot ng tendinitis ay hindi maaaring gamutin nang konserbatibo. Sa kasong ito, kailangan mong gumamit ng interbensyon sa kirurhiko. Ang mga ito ay napakahirap na mga kaso kapag ang ligament ay pumutok. Sa panahon ng operasyon, nangyayari ang pisikal na pag-troubleshoot. Kung mayroong pamamaga at akumulasyon ng likido, kung gayon ang labis nito ay dapat na pumped out. Ang litid ay hindi gumagaling pagkatapos ng operasyon wala pang isang buwan. Kung ang tendinitis ay sanhi ng isang malubhang pinsala, maaaring tumagal ng dalawa o tatlong buwan sa kabuuan upang mabawi. Sa oras na ito ito ay kinakailangan upang pumunta sa isang espesyal na massotherapy at ehersisyo therapy. Makakatulong ito na mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.

Kung ang tendonitis ay hindi nakakahawa sa kalikasan, pagkatapos ay ginagamit ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic na paggamot (cryotherapy, magnetic therapy at iba pang mga pamamaraan). Mahalagang mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng doktor, dahil kung hindi man ang sakit ay maaaring maging talamak.

Knee cyst

Ang Baker's cyst (tinatawag ding hernia at cyst ng joint ng tuhod) ay isang benign formation. Ito ay nangyayari sa pader sa likod joint at naglalaman ng synovial fluid. Bagaman ang problemang ito ay mas karaniwan sa mga matatandang tao, nakakaapekto rin ito sa mga patuloy na nakakaranas ng mataas na antas ng pisikal na aktibidad. Ang isang cyst ay maaari ding maging kahihinatnan nagpapaalab na sakit(arthritis) o degenerative (arthrosis). Ang laki ng pagbuo ay nag-iiba, hanggang sa 10 cm.

Mayroong iba't ibang uri nito, na naiiba sa lokasyon at indibidwal na katangian. Ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring makilala:

ang pagkakaroon ng isang kapansin-pansin na tumor sa lugar ng kasukasuan ng tuhod; kapag palpated, ang mga hangganan ng compaction ay naiiba;
pamamaga ng mga tisyu;
may kapansanan sa kadaliang mapakilos ng kasukasuan ng tuhod;
sakit na lumalala sa paggalaw.

Ito ay nangyayari na ang cyst ay nagiging inflamed o pagsabog. Pagkatapos ay lumitaw matinding sakit, lumalaki ang pamamaga, ang balat sa apektadong lugar ay nagiging pula. Minsan tumataas ang temperatura.

Ang sakit ay bubuo dahil sa maraming mga kadahilanan. Ang mga ito ay nabanggit na degenerative na pagbabago at rheumatoid arthritis, iba't ibang pinsala sa kasukasuan ng tuhod. Ang mga sugat sa connective tissue ay may negatibong papel.

Ang isang espesyalista lamang ang maaaring gumawa ng gayong pagsusuri, at magrereseta siya ng paggamot. Kung ang cyst ay maliit sa laki, pagkatapos ay sa isang klinikal na setting, ang labis na likido ay pumped out mula sa mga tisyu. Kung ito ay isang malubha o advanced na kaso, kinakailangan ang interbensyon sa kirurhiko. Paggamot sa droga V sa kasong ito hindi epektibo, pinapawi nito ang mga sintomas ng sakit, ngunit hindi ang pisyolohikal na sanhi mismo. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory na gamot ay ginagamit upang mapawi ang sakit. Gamutin ang Baker's cyst katutubong remedyong ay hindi makatwiran para sa parehong mga kadahilanan. At dito physiotherapy napatunayan ang pagiging epektibo nito sa paggamot sa sakit. Ang mga antas ng pagkarga ay unti-unting nagbabago. Ngunit ang himnastiko ay isinasagawa lamang sa panahon ng pagbawi, pati na rin ang mga physiotherapeutic procedure.

Ito ay walang lihim na ang litid sa binti ay gumaganap ng isang pagtukoy na kadahilanan sa pisikal na Aktibidad isang tao, at kung may mangyari sa kanya (pamamaga, pilay o pagkalagot), kung gayon ito ay makabuluhang nililimitahan ang ating kalayaan sa pagkilos. Kaya naman ang impormasyon kung bakit ito nangyayari, kung paano ito maiiwasan, at kung paano gagamutin katulad na sakit, ay napaka-kaugnay.

at ano ang mga pangunahing tungkulin nito

Ang mga tendon sa binti ay mga istruktura ng connective tissue na nakakabit sa buto at kalamnan. Ang kanilang pangunahing tungkulin ay upang matiyak ang normal na pagkakalagay at matatag na pagganap ng lahat ng mga organo. Bilang karagdagan, ginagabayan nila ang magkasanib na paggalaw. Bilang isang patakaran, ang konsepto ng "kahabaan" ay hindi ganap na tumutugma sa katotohanan, dahil ang mga tendon mismo ay hindi maaaring mag-abot dahil sa ang katunayan na wala silang kinakailangang pagkalastiko at predisposisyon dito. Sa katunayan, ang kanilang kumpletong o bahagyang pagkalagot ay nangyayari.

Mga sanhi ng pinsala sa litid

Ipinapakita ng mga istatistika na ang sakit sa mga litid ng mga binti ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

Iba't ibang talon;
Biglang pagliko ng paa kapag gumagalaw sa masungit na lupain. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang kalahati ng mga reklamo ay nagmula sa mga kababaihan pagkatapos ng mabilis na paglalakad sa takong.
Matinding palakasan;
pagsusuot ng hindi komportable na sapatos;
Sakit sa buto;
Congenital mahina tendons;
Non-standard na paglalagay at, nang naaayon, karagdagang hindi pantay na pag-unlad ng mga bahagi ng musculoskeletal system. Sa madaling salita naa-access na wika- iba't ibang haba ng mga limbs.
Mga sakit ng musculoskeletal system;
Iba't ibang impeksyon.

Bilang karagdagan, ang isang tendon rupture sa binti ay madalas na tinatawag na "sports disease", dahil halos 70% ng mga kahilingan ay nagmumula sa mga atleta.

Mga uri ng sprains

Tulad ng ipinapakita ng pagsasanay, ang mga sanhi ng sprains ay nahahati sa 2 uri. At kung ang unang uri (degenerative) ay kasama ang mga sanhi ng pagkasira ng mga tendon na nangyayari dahil sa pagtanda ng buong organismo at, kadalasan, ay nasuri sa mga taong higit sa 40 taong gulang, kung gayon ang pangalawang uri (traumatic) ay kinabibilangan ng mga rupture na nangyayari bilang resulta ng iba't ibang pagkahulog, biglaang paggalaw o pag-angat ng labis na timbang. Natatanging katangian Ang huling uri ng sprains ay ang mga ito ay nangyayari bigla at nailalarawan sa pamamagitan ng matinding sakit.

Mayroon ding dibisyon sa mga kategorya depende sa pinsalang dulot ng bawat indibidwal na ligament.

Mga sintomas

Ang isang tendon sprain sa binti ay nagpapakita ng sarili tulad ng sumusunod:

Malubhang sakit kapwa sa isang kalmado na estado at sa panahon ng pagganap ng hindi masyadong kumplikadong mga aksyon;
Medyo limitadong paggalaw malapit sa pinagmulan ng sakit (imposibleng yumuko o ituwid ang binti);
Pagtaas ng temperatura;
Maasul na kulay ng balat;
Mga pagbabago sa panlabas na tabas ng joint na matatagpuan malapit sa malamang na lugar ng sprain;
Iba't ibang pamamaga;
Saliw ng tunog (pag-click, crunching) sa panahon ng pagtatangkang ilipat ang nasugatan na binti;
Isang sensasyon sa lugar kung saan ka nakakaranas ng sakit.

Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga sintomas na nagpapahiwatig na ang mga tendon sa mga binti ay nasaktan ay maaari ding magkaroon ng kanilang sarili tiyak na mga palatandaan, likas sa bawat partikular na uri ng pagkalagot.

Meniskal na pinsala

Bilang isang patakaran, ang isang litid rupture sa binti na sinamahan ng isang bali ay isa sa mga pangunahing sintomas ng isang pinsala sa meniskus. Kadalasan, ang mga naturang problema ay lumitaw sa mga atleta, na nagdudulot sa kanila ng sapat na bilang ng mga problema. Ngunit dahil sa pagkakapareho ng mga sintomas, hindi laging posible na agad na mag-diagnose tamang diagnosis. Ang tanging natatanging tampok nito ay ang matinding sakit kapag sinusubukang ituwid ang isang baluktot na binti.

bukung-bukong pilay

Ang pinsala sa bukung-bukong ay ipinahiwatig ng matinding pamamaga, at kapag ang bigat ng katawan ay inilipat sa nasugatan na binti, ang isang matalim na sakit ay nangyayari, na nagdaragdag sa paggalaw. Bilang karagdagan, kung pinaghihinalaang pinsala, maaaring kailanganin ang inspeksyon ng "drawer". Sa kasong ito, ang shin ay mahigpit na hawak sa ibaba gamit ang isang kamay, at samantala, sa tulong ng pangalawang kamay, maingat nilang pinindot ang likod ng paa, tinitiyak na ito ay sumusulong. Kung tama ang paunang pagsusuri, babaguhin niya ang kanyang lokasyon nang walang labis na pagsisikap. meron din mataas na posibilidad pagtuklas ng dugo sa lugar ng pasa.

Tandaan, ang isang tendon sprain sa binti ay maaaring maging banayad (karaniwang nawawala sa loob ng ilang araw) o binibigkas (sa kasong ito, kinakailangan ang agarang tulong mula sa isang espesyalista).

Mga diagnostic

Bilang isang patakaran, upang makumpleto ang larawan, ang doktor ay nagsasagawa ng isang paunang survey ng pasyente tungkol sa kung ano ang eksaktong nangyari sa kanya at kung anong mga damdamin ang naranasan niya sa sandaling iyon. Kung ang isang tao ay nagreklamo ng sakit sa mga tendon ng mga binti, pagkatapos ay ang isang pagsusuri ay unang isinasagawa malusog na binti. Ginagawa ito sa layuning gawing pamilyar ang pasyente sa mismong pamamaraan ng pagsusuri at sa hinaharap, kapag ang pagliko ay dumating sa namamagang binti, siya ay subconsciously handa na para sa susunod na mangyayari. Bilang isang resulta, ang pasyente ay nakikita ang lahat ng mga manipulasyon ng doktor na medyo mahinahon. Gayundin, ang pamamaraang ito ay nagpapahintulot sa doktor na ihambing ang mga resulta na nakuha niya sa pagsusuri ng mga binti ng pasyente, na lubos na mapadali ang pagsusuri sa hinaharap.

Bilang karagdagan, ang espesyalista ay magrereseta ng mga karagdagang pag-aaral upang sa wakas ay kumpirmahin o pabulaanan ang paunang pagsusuri. Kabilang dito ang:

Computed tomography, na nagbibigay-daan hindi lamang upang kumpirmahin ang diagnosis, kundi pati na rin upang subaybayan ang pagiging epektibo ng paggamot.
Magnetic resonance imaging. Ang ganitong uri ng pagsusuri ay nagpapahintulot sa amin na makakuha ng napakatumpak na impormasyon hindi lamang tungkol sa kung aling litid sa binti ang nasira, kundi pati na rin kung gaano karaming mga hibla ang napunit.
X-ray na pagsusuri. Ang paggamit nito ay ginagawang posible upang matukoy ang posibilidad ng mga komplikasyon (fractures at dislocations).
Pagsusuri sa ultratunog ng nasirang organ.

Pangunang lunas kung ang isang litid sa binti ay napunit

Tulad ng ipinapakita sa pagsasanay, kapag nangyari ang ganitong istorbo, ang pinakamalapit na pasilidad ng medikal ay ilang kilometro ang layo. Samakatuwid, upang karagdagang paggamot ay matagumpay na wala posibleng komplikasyon, kinakailangang bigyan ng first aid ang biktima, na kinabibilangan ng mga sumusunod na manipulasyon:

Pagpapalaya sa namamagang binti mula sa sapatos at medyas, na magbabawas ng presyon sa namamagang bahagi.
Ang pagbibigay ng pahinga sa nasirang lugar, na bahagyang makagambala sa tao mula sa katotohanan na ang mga litid sa kanyang mga binti ay nasaktan.
Paglikha ng isang espesyal na backing mula sa tela na nakatiklop nang maraming beses at inilalagay ito sa ilalim ng nasirang lugar.
Ang pagtaas ng binti sa pinakamataas na posibleng taas (karaniwan ay hanggang sa lugar ng puso), na nagpapabuti ng daloy ng dugo nang maraming beses.
Paglalagay ng yelo o isang piraso ng tela, na dating babad, sa nasirang lugar malamig na tubig. Ngunit, kung pinahihintulutan ng sitwasyon, mas mahusay na huwag gumamit ng huling pagpipilian. Inirerekomenda na maglagay ng isang piraso ng yelo sa ibabaw ng isang tuyong tela upang maiwasan ang nekrosis ng malambot na tissue, na maaaring mangyari dahil sa matinding frostbite. Ang yelo ay dapat ilapat sa unang dalawang oras pagkatapos ng pinsala sa pagitan ng 20 minuto. Susunod, sapat na ang dalawang oras sa unang araw.

Tandaan na ang bilis ng karagdagang paggaling ay maaaring depende sa kung paano isinasagawa ang mga pamamaraang ito. Bilang karagdagan, sa kaso ng matinding sakit, inirerekumenda na uminom ng mga pangpawala ng sakit.

Paggamot ng mga tendon ng binti

Depende sa antas ng sprain, ang iba't ibang mga therapeutic measure ay inireseta. Halimbawa, nangangailangan ng bahagyang (1st degree). konserbatibong paggamot, kung saan ang isang espesyal na bendahe ay inilalapat sa nasirang lugar gamit ang isang nababanat na bendahe, na nililimitahan ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan. Ang panahon ng pagsusuot nito ay nag-iiba mula 3 hanggang 5 araw. Bilang karagdagan, ang mga gamot na nagpapaginhawa sa pamamaga ay maaaring inireseta. Kung, halimbawa, ang litid ng binti ay napunit, kung gayon ang pasyente ay inutusan na gumamit ng isang espesyal na fixator ng daliri at, kung kinakailangan, at bilang karagdagan, upang madagdagan ang pag-agos venous blood, inirerekumenda na pahiran ang nasirang lugar na may Troxevasin gel.

Sa medyo binibigkas na sakit, pamamaga at limitadong paggalaw ng mga kasukasuan (grade 2), ang immobilization ng mga kasukasuan ay dapat na mas mahaba (hanggang sa dalawang linggo). Bilang karagdagan, pinakamahusay na panatilihing nakataas ang iyong binti sa unang 3 araw. Tulad ng nabanggit, ang yelo ay dapat lamang ilapat sa unang 24 na oras. Ang gel ay maaaring gamitin katulad ng sa nakaraang kaso.

Kung pagkatapos ng pinsala mayroong napaka matinding sakit, ang kawalan ng kakayahan na gumawa ng kahit na ang pinakamaliit na paggalaw ng joint (grade 3), kung gayon sa kasong ito ay maaaring kinakailangan na mag-aplay ng plaster cast o kahit na operasyon sa leg tendon. Ang panahon ng immobilization ng binti ay maaaring tumagal ng higit sa isang buwan (depende sa kalubhaan ng pinsala). Sa panahong ito, ang mga painkiller at iniksyon ay iniinom.

Ano ang maaaring maging kahihinatnan?

Bilang isang patakaran, ang pagbabala pagkatapos ng paggamot ay medyo kanais-nais kung ang therapy ay nagsimula sa oras. Kung hindi man, ang litid sa binti ay maaaring halos ganap na tumigil sa pagganap ng pag-andar nito, na, sa turn, ay seryosong makakaapekto sa kadaliang mapakilos ng isang tao.

Mga pagsasanay sa pagbawi

Upang maibalik ang magkasanib na kadaliang kumilos pagkatapos ng pinsala, pagkatapos makumpleto ang paggamot, ang mga espesyal na pamamaraan ng pagpapanumbalik ay inireseta, na kinabibilangan ng:

Naglalakad sa komportableng sapatos, ngunit dapat itong mangyari sa isang malambot na roll mula sakong hanggang paa. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa katotohanan na hindi mo kailangang i-on ang medyas palabas nang labis.
Half squats sa mga daliri sa paa na may karagdagang pagtaas ng mga daliri sa paa at ang kanilang kasunod na pagbabalik sa panimulang posisyon.
Bilang karagdagan, ito ay nagkakahalaga ng paggugol ng oras sa ilang mga ehersisyo sa tubig, dahil sa mga kondisyong ito posible na maisagawa ang nasira na litid nang hindi naglo-load ito ng labis na timbang.

Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan na kung makipag-ugnay ka sa naaangkop institusyong medikal, maaari mong bawasan ang parehong proseso ng paggamot at kasunod na rehabilitasyon.