Mga bitamina para sa balat ng mukha sa mga pangalan ng tablet. Mga bitamina para sa iba't ibang uri ng balat. Mga produktong pampabata ng mukha

Mga seryosong pag-uusap tungkol sa pinaka "babae" na bitamina habambuhay na pagkabata at kagandahan

Ang kakulangan ng bitamina na ito ay ipinakikita ng talamak na pagkapagod na sindrom, kalamnan cramps at spasms, tuyong balat ng mukha at patumpik-tumpik na mga spot. Labis na dosis - sepsis, enterocolitis, pagkabigo sa bato, pagdurugo sa mga panloob na organo, edema. Sa katawan ng tao ito ay pantay na masama sa parehong mga kaso, kung kaya't napakahalaga na hanapin ang ginintuang ibig sabihin sa paggamit ng tocopherol, ang natatanging sangkap na ito. Ang bitamina E ay isang kailangang-kailangan na katulong para sa mukha - sa pagpapabata, para sa buhok - sa mga tuntunin ng pagpapalakas, para sa kalusugan - sa pangkalahatan.

Bitamina E sa gamot
Sa katawan, ang tocopherol ay gumaganap ng napakahalagang mga pag-andar, kung wala ang mga panloob na organo ay hindi maaaring gumana nang buo:
pinoprotektahan ang mga selula mula sa mga libreng radikal;
pinipigilan ang trombosis;
/img0..gif" width="14" height="14" alt="stick37 (14x14, 0Kb)"/>0Kb)"/>синтезирует гормоны;!}
nag-aalis ng mga nakakapinsalang sangkap;
sumusuporta sa kaligtasan sa sakit.
Samakatuwid, kapag nag-diagnose ng ilang mga sakit mga manggagawang medikal mariing inirerekomenda na ang kanilang mga pasyente ay uminom ng bitamina E bilang bahagi ng iniresetang therapy. Ang mga paghahanda ng pharmaceutical tocopherol ay ginagamit sa iba't ibang sitwasyon. Ang mga indikasyon ay maaaring:

hypovitaminosis;
disrupted panregla cycle;
neurasthenia;
banta ng pagkalaglag,
labis na trabaho;
asthenic syndrome;
muscular dystrophy;
spasm ng mga peripheral vessel,
mga sakit sa puso;
mga problema sa mga kasukasuan at gulugod;
psoriasis, dermatomyositis at dermatoses;
matatandang edad;
epilepsy;
malnutrisyon at scleroderma sa pagkabata.

Contraindications sa pag-inom ng tocopherol ay mas maliit ang posibilidad: ito ay higit sa lahat dahil sa indibidwal na hindi pagpaparaan sa gamot.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng tocopherol?

Upang matiyak na ang katawan ay hindi kulang sa bitamina E, kailangan mong isama sa iyong pang-araw-araw na menu ng mga pagkain na naglalaman ng maraming nito:
1. Mga produktong hayop: atay, pula ng itlog, gatas.
2. Mga sariwang gulay: karot, labanos, pipino, repolyo, patatas, litsugas, spinach, broccoli, sibuyas.
3. Oatmeal.
4. Langis ng gulay.
5. Mga buto.
6. Mga mani.
7. Herbs: alfalfa, raspberry dahon, dandelion, nettle, rose hips, flax seeds.

Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang bitamina E, maaari mong dagdagan ang dami ng mga pagkaing ito sa iyong diyeta. Ito ay magkakaroon ng pinaka-positibong epekto sa iyong kagalingan. Ngunit bilang karagdagan sa pagkain, ang tocopherol ay maaaring pagyamanin sa pamamagitan ng mga gamot, na malayang magagamit at ibinebenta sa murang halaga sa mga parmasya. Kaya lang hindi alam ng lahat kung paano uminom ng bitamina E, dahil mga form ng dosis maaaring ibang-iba:
-mga kapsula na may likido, mamantika na pagpuno, araw-araw na dosis na para sa isang may sapat na gulang ay hindi dapat lumampas sa 8 mg;
-langis (alpha-tocopherol acetate): ang bitamina E sa form na ito ng dosis ay kinukuha ng isang kutsarita bawat araw;
-ampoules para sa iniksyon: dosis sa sa kasong ito Isang doktor lamang ang makakapagtukoy nito nang isa-isa."

Sa aktibong paggamit ng bitamina E sa pamamagitan ng pagkain at mga form ng dosis nito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan at makakalimutan ang tungkol sa mga sakit. Ang Tocopherol ay hindi gaanong aktibong ginagamit sa cosmetology - para sa pagpapabata ng mukha at pagpapalakas ng buhok.

Bitamina E para sa balat ng mukha

Bitamina E ay hindi walang dahilan na tinatawag na tocopherol, dahil ito ay isinalin mula sa Latin bilang "nagsusulong ng kapanganakan." Para sa balat ng mukha, sa katunayan, walang produkto na mas maaasahan sa mga tuntunin ng pagpapabata kaysa sa bitamina na ito. Sa ilalim ng mahimalang pagkilos nito, tila nakakuha siya ng pangalawang hangin, muling isinilang, naging bata at hindi kapani-paniwalang maganda. Ang mga homemade face mask ay may isang buong kumplikado kapaki-pakinabang na mga katangian, dahil ang tocopherol para sa balat ng mukha ay:
nakapagpapasiglang bitamina: ang mga proseso ng pag-iipon sa mga selula ay nagpapabagal, ang mga wrinkles ay pinakinis, ang balat ay nagiging toned, nababanat, matatag;
antidepressant: nagbibigay ng enerhiya sa pagod na balat, pagpapalakas ng sigla, nagpapabuti ng kulay, pinoprotektahan laban sa mga nakakapinsalang panlabas na impluwensya, pinapakalma ang inis na balat;
antioxidant: sinisira ang mga libreng radikal at inaalis ang mga lason mula sa mga selula;
anti-inflammatory agent: localizing, inaalis ang foci ng pamamaga, inaalis ang acne, blackheads (comedones), pimples;
bleach: inaalis ang pigmentation;
humectant: nakapagpapanatili ng kahalumigmigan sa mga selula, na pumipigil napaagang pag-edad at pagkatuyo ng epidermis;
gamot: pinipigilan ang pag-unlad ng mga selula ng kanser sa balat, pinapawi ang mga sintomas ng allergy na nagpapakita ng sarili sa balat (pangangati, pamumula, pagbabalat, pantal), ginagamot ang anemia, pinoprotektahan ang mga pulang selula ng dugo at sa gayon ay nai-save ang balat mula sa labis, nakamamatay na pamumutla.

Maaari mo ring sabihin na, na may komprehensibong epekto sa balat, ang bitamina E ay nagpapanibago sa mga proseso sa mga selula, at nagsisimula silang gumana na parang sila ay 20 taong gulang. Upang tamasahin ang therapy na ito, kailangan mo lamang na regular na palayawin ang iyong balat gamit ang mga homemade tocopherol mask nang ilang beses sa isang linggo.

Rejuvenating mask bitamina E + cocoa butter + sea buckthorn oil
Isang kutsara ng cocoa butter at langis ng sea buckthorn Init na pinaghalo sa isang paliguan ng tubig, magdagdag ng 1 ampoule ng tocopherol sa mainit na masa. Inirerekomenda na panatilihin ito sa iyong mukha nang hindi hihigit sa 15 minuto, kung hindi man ay gagawing orange ng sea buckthorn ang iyong balat.

Moisturizing mask bitamina E + cottage cheese + olive oil
Dalawang tablespoons ng full-fat homemade cottage cheese ay halo-halong may dalawang kutsarita langis ng oliba(maaari itong bahagyang pinainit sa isang paliguan ng tubig), bago ilapat ang maskara sa mukha, magdagdag ng 1 ampoule ng likidong tocopherol. Ang oras ng pagkilos ay mula 20 hanggang 30 minuto.

Kung naghahanap ka ng isang epektibong anti-aging na produkto na mahusay para sa mga wrinkles at pagkawala ng pagkalastiko ng balat, ang bitamina E ay makakatulong sa paglutas ng mga problemang ito. Gumagamit din ang mga cosmetologist ng tocopherol para sa pagpapaganda ng buhok.

Bitamina E para sa buhok

Ang mga antioxidant, regenerating, rejuvenating properties ay nagpapahintulot sa paggamit ng tocopherol (bitamina E) bilang isang panggamot, kosmetiko at prophylactic para sa kalusugan at kagandahan ng buhok. Siya:
nagpapabuti ng subcutaneous microcirculation, pinasisigla ang paglago ng buhok;
nagpapagaling ng maliliit na sugat at mga gasgas sa anit;
saturates ang mga ugat na may oxygen;
moisturizes tuyong buhok;
nagpapanumbalik ng mga split end;
pinipigilan ang pagkawala.

Ang mga homemade mask ay ginagamit upang mapabuti ang kalusugan ng buhok, ang pangunahing bagay ay aktibong sangkap kung saan ay tocopherol. Para sa layuning ito, maaari mong gamitin ang bitamina E sa mga kapsula o ampoules.

Egg mask + bitamina E para sa paglaki ng buhok
Pinainit sa isang paliguan ng tubig Burr oil paghaluin ang dalawang tablespoons na may pre-beaten egg, magdagdag ng isang ampoule o isang kutsara ng tocopherol oil solution. Panatilihin sa ilalim ng pagkakabukod nang hindi bababa sa isang oras.

Chamomile mask + tinapay + bitamina E upang palakasin ang buhok
Ibuhos ang dalawang kutsara ng pinatuyong bulaklak ng chamomile na may isang baso ng tubig na kumukulo sa loob ng isang oras. Pagkatapos nito, salain at ibabad ang 20 gramo ng black bread crumb sa herbal infusion upang makakuha ng likidong slurry. Ang isang ampoule o isang kutsara ng tocopherol oil solution ay idinagdag dito. Panatilihin ang maskara sa iyong ulo ng halos kalahating oras. Mangyaring tandaan na ang tinapay ay mahirap suklayin sa buhok.
Ito ay hindi para sa wala na ang tocopherol ay napakahalaga sa cosmetology. Ang tunay na natatanging bitamina ng hindi mapaglabanan na kagandahan at walang hanggang kabataan ay kinakailangan para sa malusog na buhok, gayundin para sa balat ng mukha at kalusugan ng kababaihan pangkalahatan.

Ang sagot ay malinaw: kailangan mong tulungan ang katawan na labanan ang mga panlabas na masamang impluwensya. Kapag ang mga likas na pinagmumulan ng kabataan ay nagsimulang matuyo, kailangan mong pakainin sila at tulungang "ibalik ang lakas."

Ang mga bitamina ay hindi maaaring palitan sa ganitong mga sitwasyon - mga sangkap na ang presensya sa katawan ay nagsisiguro sa normal at functional na buhay nito. At ang isang organismo na may mataas na katayuan sa immune, malusog sa loob, ay palaging magiging malusog sa labas.

Paano nakakaapekto ang mga bitamina sa balat ng mukha?

Nakilala ng mga siyentipiko ang isang bilang ng mga bitamina na direktang nakakaapekto sa kalidad ng balat at mga proseso na nag-aambag sa natural na pagpapanatili ng tono nito.

Tocopherol - bitamina E para sa mukha

Sa cosmetology, ang pinakasikat na anyo ay alpha-tocopherol acetate, na sinamahan ng mga langis ng gulay para sa pag-activate. Ito marahil ang pinakakaraniwan mga pampaganda ah bitamina.

Ang Tocopherol ay isang malakas na antioxidant. Pinapabagal nito ang proseso ng pagtanda ng balat.

Tandaan na ang mga katangian ng antioxidant ng bitamina E ay umaabot hindi lamang sa mga selula, kundi pati na rin sa iba pang mga bitamina.

Ang Alpha tocopherol acetate ay nagpapabuti sa microcirculation ng dugo, pinasisigla ang synthesis ng protina at cellular regeneration, at pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo. Kaya, binabad nito ang dugo at balat ng oxygen, pinipigilan ang pagbuo ng rosacea at nagtataguyod ng natural na pag-renew ng epidermis at pakinisin ang mga wrinkles.
Bilang isang elementong nalulusaw sa taba, ang alpha-tocopherol acetate ay nagbibigay ng malalim na hydration sa lahat ng mga layer ng balat.

Retinol - bitamina A

Alam mo ba na ikaw ang unang opisyal na bitamina, at nakuha mo ito mula sa mga karot? Iyon ang dahilan kung bakit pinangalanan ito pagkatapos ng unang titik ng alpabetong Latin, at ang mga provitamin A, ang pagkasira kung saan bumubuo ng bitamina, ay tinatawag na carotenoids.

Ang Retinol (pang-agham na pangalan) ay hindi lamang tinitiyak ang paglago at pag-unlad ng katawan, ay responsable para sa kalidad ng paningin, normalizes ang mga antas ng asukal sa dugo, ngunit ito ay isa sa mga pinakamahalagang regenerating elemento na nagpapabagal sa cell aging.

kanin. 2. Bitamina A para sa balat ng mukha

Iyon ang dahilan kung bakit ang parehong natural na retinol at ang mga kemikal na derivatives nito - retinoids - ay pinahahalagahan sa cosmetology. Ang kanilang epekto sa balat ng mukha ay maaaring inilarawan bilang mga sumusunod:

ibalik ang normal na pag-andar sebaceous glands, output sebum;
nagpapagaling ng pamamaga, ay ginagamit sa paggamot ng iba't ibang mga sakit sa balat;
nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng mga impeksyon sa balat na may problema;
komprehensibong nagpapabata ng katawan, kabilang ang balat.

Nasisipsip lamang sa mga taba at langis.

Sa kakulangan ng retinol, ang lipid barrier ng balat ay nagambala, ito ay nagiging magaspang at mga natuklap.

B bitamina

Ang pangkat ng mga bitamina B ay ang pinakamalawak at pinaka-magkakaibang epekto nito sa katawan. Ang mga ito ay humigit-kumulang 20 bitamina, pinagsama ng pagkakaroon ng nitrogen sa kanilang molekular na komposisyon.

Sa isang paraan o iba pa, ang buong grupo ay nakakaapekto sa kondisyon ng balat, ngunit tinutukoy ng mga cosmetologist ang ilan sa mga pinakamahalagang anyo.

kanin. 3. B bitamina para sa balat

Thiamine(Vitamin B1) – regulator ng nervous system. Ang malakas na nerbiyos ay nangangahulugan ng mas kaunting mga wrinkles at isang matatag na "hindi" sa mga pantal sa nerbiyos at pamumula.

Bumibilis metabolic proseso, pagpapabuti ng kutis, ay responsable para sa natural na hydration, lumalaban sa pamamaga. Ito ay kakulangan sa riboflavin na nagiging sanhi ng dermatitis sa mga matatanda.

Sa cosmetology ito ay ginagamit sa anyo ng nikotinic acid. Nagtataguyod ng malalim na hydration ng balat, pinapawi ang puffiness (tinatanggal ang labis na likido mula sa mga selula ng balat), pinatataas ang pagkalastiko ng balat at pinapakinis ang mga pinong wrinkles.

Panthenol(Vitamin B5) ay isa sa mga pinaka-epektibong elemento sa grupo para sa pag-aalis ng acne at moisturizing ng sensitibo, inflamed na balat. Ginamit sa anyo ng pantothenic acid.

Pyridoxine(bitamina B6) ay isang unibersal na kalahok sa halos lahat ng metabolic na proseso na kinakailangan upang mapanatili ang malusog at magandang balat.

Ito ay pinakamahusay na nakayanan ang mga pagpapakita ng pangangati at pagtaas ng sensitivity ng balat ng anumang etiology.

Folic acid(Vitamin B9) ay isa sa mga paboritong "rejuvenating" na bitamina ng lahat ng mga cosmetologist. Hindi lamang nito sinusuportahan, ngunit pinapagana ang independiyenteng pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, buhok at kuko.

Para-aminobenzoic acid (Vitamin B10) pinahahalagahan para sa mga proteksiyon na katangian nito laban sa UV radiation. Ginagamit din ito upang gamutin ang mga epekto ng pagkakalantad sinag ng araw(photodermatosis, halimbawa), upang mabawasan ang photosensitivity (sensitivity sa araw, malapit sa allergy), vitiligo.

Cyanocobalamin(Vitamin B12) ay tumutulong na mababad ang dugo ng oxygen at sa gayon ay nagpapanumbalik ng malusog na glow at youthful glow sa balat.

Ascorbic acid - bitamina C

Isang pamilyar na pampasigla immune system- ascorbic acid.

kanin. 4. Bitamina C para sa balat

Sa cosmetology, kilala ito bilang isang malakas na antioxidant, regenerator ng produksyon ng collagen, regulator ng balanse ng tubig sa balat at elementong anti-namumula. Ang bitamina C ay epektibo rin para sa pag-aalis ng mga age spot at post-acne.

Sa mga bihirang kaso, ang may-ari sensitibong balat mahina ang tala mga reaksiyong alerdyi sa bitamina na ito (pangangati, pamumula, atbp.). Samakatuwid, upang matukoy ang antas ng indibidwal na pagpapaubaya, inirerekomenda na magsimula sa mababang konsentrasyon.

Calciferol - bitamina D

Ang pinakamahalagang bitamina na na-synthesize sa balat sa ilalim ng impluwensya ng araw. Ang paggamit nito ay higit na mahalaga sa seasonality ng ating klima at kawalan ng sikat ng araw.

kanin. 5. Bitamina D para sa balat

Nagbibigay ng buong cycle ng buhay ng cell mula sa paunang paghahati hanggang sa mga metabolic na proseso.
Pinasisigla ang paggawa ng collagen, pinapabagal ang proseso ng pagtanda ng balat.
Moisturizes at nourishes epidermal cells, tones.
Tinatanggal ang pamamaga, binabawasan ang mga sintomas ng psoriasis.
Pinipigilan ang paglitaw ng kanser sa balat.

SA malalaking dosis Ang bitamina D ay medyo nakakalason, kaya dapat sundin ang inirekumendang dosis.

Rutin - bitamina P

Isang elemento na may utang sa pangalan nito sa pagpapalakas ng epekto nito sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Binabawasan nito ang kanilang permeability - P mula sa salitang permeability.

Fig, 6. Bitamina P para sa balat

Ang mga katangian nito ay katulad ng Vitamin C: pinoprotektahan nito hyaluronic acid mula sa pagkabulok, tinitiyak ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo, balat, ay nagbibigay nito malusog na kulay, nakikibaka sa impeksyon sa balat at ginagamot ang acne at iba pang pamamaga.

Bitamina K

Sa cosmetology, ginagamit ang form na Vitamin K1 o phytonadione. Ang bitamina na ito ay direktang gumagana sa sistema ng sirkulasyon.

kanin. 7. Bitamina K para sa balat

Epektibo sa paglaban sa rosacea at dark circles sa ilalim ng mata.
May anti-inflammatory effect - pinapawi ang pamumula at pigmentation pagkatapos ng mga kosmetikong pamamaraan.

Iba pang mga bitamina na mabuti para sa iyong balat

Lipoic/thioctic acid - Bitamina N

Ginamit sa komposisyon mga bitamina complex at mga pamamaraan:

para sa paggamot acne, acne, pigmentation;
upang magbigay ng sustansiya at pabatain ang sagging at mapurol na balat.

Ang pinakasikat na tambalan ay alpha lipoic acid.

Bitamina F

Sa pangkalahatan, ito ay isang kumplikadong polyunsaturated mga fatty acid– linoleic, linolenic at arachidonic.

Epektibo kapag sumusunod na mga problema balat:

Mga unang wrinkles;
Acne;
Pagkatuyo, patumpik-tumpik.

Ang tamang kumbinasyon ng mga indibidwal na bitamina para sa mukha

Wastong pangangalaga at mabuting nutrisyon Ang mga benepisyo sa balat ay posible lamang sa tamang kumbinasyon ng mga bitamina. Ang ilan sa mga ito ay umakma sa isa't isa, pinahuhusay ang epekto ng kanilang mga kasama, ang iba ay hindi tugma - kapag ipinares, sila ay neutralisado o nagdudulot ng mga negatibong reaksyon.

kanin. 8. Kumbinasyon ng mga bitamina para sa balat

Bitamina A, E at C.

Pinipigilan ng mga kasamang antioxidant ang pagkasira ng Vitamin A, pinatataas ang pagiging epektibo nito at binabawasan ang toxicity na nauugnay sa labis na dosis ng retinol.
Ang mga carotenoid at Vitamin E ay nagpapahusay sa mga katangian ng antioxidant ng Vitamin C.
Ibinabalik ng Vitamin C ang epekto ng Vitamin E sa panahon ng proseso ng oksihenasyon.

Bitamina C, B9 at B5.

Salamat sa Vitamin C, ang Vitamin B9 ay nananatili sa mga cell at tissue nang mas matagal.
Ang pagsipsip ng Vitamin B9 at C ay mas madali kasabay ng Vitamin B5.

Mga bitaminaFat A,Fat E.

Ang pagsasama-sama ng Vitamin A/E (hindi kasama) sa Vitamin F ay makabuluhang nagpapabuti sa kanilang epekto at nagpapabilis ng mga metabolic process.

Bitamina B2, B9 at B5.

Ang Vitamin B2 ay isang katalista para sa paglipat ng Vitamin B9 sa aktibong anyo at nagpo-promote madaling matunaw Bitamina B5.
Sa turn, ang B5 ay tumutulong sa katawan na sumipsip ng Vitamin B9.

Mga bitaminaDAtF.

Sa kondisyon na ang Magnesium ay naroroon, ang Vitamin D ay may mas malinaw na epekto sa mga selula ng balat kung kinuha kasama ng Vitamin F.

Ang bitamina D ay hindi maa-absorb nang walang magnesium.

Bitamina B2 at K.

Ang aktibong anyo ng Vitamin K ay na-catalyze ng Vitamin B2.

Bitamina C at R.

Hindi aksidente na ang mga elementong ito ay magkakasamang nabubuhay sa parehong mga produkto - sila ay umakma sa isa't isa, na nagpapahusay sa kanilang magkasanib na epekto sa mga cellular tissue.

Pagsusuri ng mga bitamina complex at pandagdag sa pandiyeta

Ang isang napaka-iba-ibang menu ay kinakailangan upang ubusin ang pang-araw-araw na pangangailangan ng mga bitamina. Dahil regular na pinapanatili ang antas na ito malusog na pagkain napakahirap; ang mga espesyal na bitamina at bitamina-mineral complex ay patuloy na ginagawa.

kanin. 9. Multivitamins para sa mukha

Pagtanggap paghahanda ng bitamina binabayaran ang kakulangan ng bitamina sa pagkain.

Ipakita natin ang tuktok ng pinakasikat na mga complex ng parmasya, na itinuturing - pareho ayon sa mga eksperto at sa mga tuntunin ng mga benta - ang pinaka-epektibo sa kanilang hanay.

Pangalan	Mga aktibong sangkap	Layunin	Bansa ng tagagawa
	. Alpha tocopherol acetate (Vit. E) 100 mg, · Retinol palmitate (Vit. A) 100,000 IU o humigit-kumulang. 2.1 mg	Nagbibigay ang Aevit capsules dagdag na pagkain at moisturizing para sa balat, ay may therapeutic effect sa iba't-ibang pamamaga ng balat, mga sakit (psoriasis).	Russia (Meligen, Renewal, RealCaps, Lumi, atbp.)
Alphabet Cosmetics	· 13 bitamina · 10 mineral (calcium, yodo, selenium, chromium, magnesium, zinc, iron, silicon, manganese, copper) Coenzyme Q10 · Mga extract ng halaman(green tea, nettle, horsetail, chamomile, dahon ng birch	Isang kumplikadong may pang-araw-araw na pagkalkula ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral upang mapanatili ang kagandahan ng balat, buhok at mga kuko. Ang bawat tablet ay naglalaman lamang ng mga elemento na magkatugma sa isa't isa.	Russia
Wellwoman	B bitamina Bitamina PP Bitamina E Bitamina D · Bitamina C Provitamin A (carotenoid) Mga mineral (zinc, iron, magnesium, copper, selenium, manganese, chromium	Isang natatanging dietary supplement upang mapanatili ang enerhiya sa katawan ng babae. Nagbibigay ng pagdagsa ng lakas at Magkaroon ng magandang kalooban. Binabalanse ang gawain ng kinakabahan at reproductive system. Nagpapalakas mga pwersang proteksiyon balat, nagpapabuti sa tono nito at nagpapalusog mula sa loob.	Britanya
Doppelhertz Beauty Lifting-Complex	· Biotin (Vit. B7) · Bitamina C Bitamina E · Hyaluronic acid · Beta-carotene · Mga mineral: magnesiyo, kaltsyum, silikon, titanium, atbp.	Isang dietary supplement na tumutulong sa pagpapabuti ng skin elasticity at firmness, revitalizes complexion at pinoprotektahan ang balat mula sa mga agresibong impluwensya. panlabas na kapaligiran.	Alemanya
Imedeen Flawless Update	·Bitamina C Bitamina E · Natatanging BioMarineComplex · Mga extract ng soybean, white tea, chamomile, kamatis, buto ng ubas Sink	Kumplikado para sa mature na balat na may binibigkas na anti-aging na epekto. Pinasisigla ang paggawa ng elastane at collagen. Pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles at pamamaga.	USA
Complivit Radiance	· 11 bitamina (C, E ng grupo B, A, PP, N) Green tea extract · 8 mineral (calcium, magnesium, iron, zinc, copper, selenium, silicon, cobalt)	Isang unibersal na kumplikado para sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Dinisenyo upang epektibong tulungan ang katawan sa ekolohiya ng lunsod. Nakakatulong din itong mabawasan ang gana sa pagkain at mapabilis ang metabolismo.	Russia
Laura Evalar	Bitamina E · Bitamina C · Hyaluronic acid Yam extract (phytoestrogen)	Anti-aging na gamot (pandagdag sa pandiyeta) upang i-activate ang mga proseso ng pagpapabata sa balat. 30% mas kaunting mga wrinkles, nababanat na balat, kumikinang sa kalusugan - ito ang mga resulta sa loob lamang ng isang buwan	Russia
Lady'sformula na Walang-tanda na Balat	Bitamina E Bitamina A (beta-carotene) · Bitamina C Bitamina B12 · Extract ng halaman (horsetail, thistle, citrus) Mga mineral (zinc, selenium, calcium, silicon)	Kumplikado aktibong sangkap, pinipigilan ang pagtanda ng balat ng mukha, décolleté, leeg at kamay. Naglalayong palakasin ang mga pader ng capillary at alisin ang mga lason.	Canada
Vitrum Beauty Elite	Bitamina E B bitamina · Bitamina C Bitamina D3 Nicotinamide (bitamina PP) · mga enzyme · Mga mineral (calcium, iron, magnesium, zinc, yodo, selenium, atbp.) · Mga extract ng halaman (aloe, kelp, grape seeds, lemon, atbp.)	Rich complex para sa balat 30+. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system, immunity, at digestive system. Ito rin ay nagpapalusog sa mga selula ng balat at buhok sustansya, pinasisigla ang mga proseso ng metabolic at pinipigilan ang paglitaw ng mga wrinkles at ang mga unang palatandaan ng pagtanda.	USA
Solgar Balat, buhok, kuko	· Bitamina C Sink Mga amino acid Red algae extract · MSM (methylsulfonylmethane, pinagmumulan ng organic sulfur)	Isang espesyal na formulated natural multivitamin at komposisyon ng mineral upang palakasin ang buhok at mga kuko at ibalik natural na proseso pagbabagong-buhay at pag-angat ng balat.	USA

Paano maayos na mag-apply at mag-apply ng mga bitamina?

Pangkalahatang tuntunin para sa panlabas at oral administration bitamina - basahin ang mga tagubilin bago gamitin. Doon ka makakakuha pinakamataas na benepisyo mula sa gamot at mabawasan ang panganib ng pinsala sa kalusugan.

Mangyaring bigyang-pansin ang pagkakaroon ng isang reaksiyong alerdyi sa mga bahagi. Halimbawa, ang mga kaso ng allergy sa bitamina C ay karaniwan.

Isaalang-alang din ang pagiging tugma ng mga bitamina sa bawat isa at sa mga mineral.

Maaari naming kondisyon na hatiin ang anyo ng pagpapalabas ng mga paghahanda ng bitamina sa tatlong uri, bawat isa ay mayroon indibidwal na katangian sa aplikasyon.

Mga tablet at kapsula.

Dapat ipahiwatig ng mga tagagawa hindi lamang ang porsyento ng nilalaman ng bawat bitamina sa paghahanda na may kaugnayan sa nito pang-araw-araw na pamantayan, ngunit pangalanan din ang eksaktong bilang ng mga beses at oras ng pag-inom ng mga kapsula o tablet. Sundin lamang ang mga tagubilin at panatilihin ang dosis.
Ang mga bitamina ay isang mapagkukunan ng enerhiya at lakas, kaya inirerekomenda na inumin ito sa umaga.
Kunin ang mga tablet na may pagkain.

Liquid sa ampoules.

Kadalasang ginawa sa mga ampoules mga bitamina na natutunaw sa tubig, tulad ng Vitamin C, B6, B12, atbp. Ang mga nalulusaw sa taba, kabilang ang mga Bitamina A, E, D, ay nasa maliliit na bote.
Ang mga bitamina sa likidong anyo ay madaling masuri para sa isang reaksiyong alerdyi: maglagay ng isang patak sa baluktot ng iyong siko. Kung ang pamumula ay hindi lilitaw pagkatapos ng 15 minuto, maaari mong ligtas na ipagpatuloy ang pamamaraan!
Inirerekomenda na sumunod sa panuntunang "1 bitamina - 1 mask", aalisin nito ang paglitaw ng magkasalungat na kumbinasyon.
Gumawa ng mga maskara nang hindi hihigit sa 2 beses sa isang linggo sa dating nalinis na balat.
Mag-imbak ng mga bukas na ampoules sa refrigerator ayon sa panahon na tinukoy ng tagagawa.

Mga cream at serum na pinayaman ng mga bitamina.

Siguraduhing pumili ng mga pampaganda batay sa uri ng iyong balat at ang mga partikular na di-kasakdalan na nilalayon nitong tugunan.
Napansin ng mga cosmetologist na kung ang cream ay naglalaman ng higit sa 5 elemento ng bitamina, kung gayon ang kanilang konsentrasyon ay magiging minimal. Bilang resulta, ang inaasahang epekto ay malamang na hindi makamit.
Huwag gumamit ng mga pampaganda ng bitamina at mga produkto na may mga acid ng prutas nang sabay.
Ang mga cream at serum na naglalaman ng mga antioxidant na bitamina ay maaari at dapat pa ngang ilapat bago matulog.
Obserbahan ang mga kondisyon ng imbakan.

Mga maskara sa mukha ng bitamina

Anti-aging.

Kahanga-hanga at simpleng maskara na may pinagsama-samang epekto. Naglalaman ito ng isang kutsarang langis ng oliba at literal na isang pares ng mga patak ng Bitamina A at E. Base ng langis init sa isang paliguan ng tubig, ihalo sa mga bitamina at ilapat sa isang malinis na mukha. Gamitin ang iyong mga daliri upang i-massage ang balat mga linya ng masahe hanggang ang solusyon ay ganap na hinihigop.

Ang maskara na ito ay maaaring gawin araw-araw. Ang resulta ay magiging kapansin-pansin sa loob ng isang buwan.

Para sa acne at blackheads.

Kumuha ng 1 amp. o isang kutsarita ng likidong retinol, ihalo sa 1 tbsp. kutsara kahit ano langis ng kosmetiko. Ilapat ang solusyon ng langis sa malinis na balat sa loob ng sampung minuto. Pagkatapos ay alisin ang mga labi gamit ang isang tuwalya ng papel. Isang beses sa isang linggo ay sapat na.
Kakailanganin mo ng 1 tsp. minamahal pampalusog na cream, pinalamig na aloe juice, retinol. Ihalo sa isang mangkok at ilapat gamit ang malinis na mga kamay sa nalinis na mukha sa loob ng mga 15 minuto. Maaaring sumakit nang bahagya. Huwag hugasan ang maskara, ngunit punasan ito ng isang napkin.

Mula sa mga pigment spot.

Gumamit ng mask ng ascorbic acid (maaaring kunin alinman sa likidong anyo o sa pulbos na walang mga additives, halo-halong tubig), 3 kutsara ng aloe juice, 4 na patak ng tocopherol oil solution at 5 patak ng anumang mahahalagang langis mga bunga ng sitrus (epektibong tinanggal nila ang anumang mga spot ng edad). Iwanan ang halo sa balat sa loob ng 10-15 minuto, banlawan maligamgam na tubig.

Para sa pamamaga ng balat.

Ang curd mask na may Vitamin E ay nagpapanatili ng malusog na glow at inaalis ang pamumula. Nangangailangan ito ng 1 tbsp. l. matabang cottage cheese, 1 tbsp. l. gulay (oliba, ubas, flaxseed, atbp.) langis, 1 amp. alpha tocopherol acetate. Haluin hanggang makinis, ilapat sa malinis na mukha sa loob ng 15 minuto.

Mula sa pagbabalat ng balat.

Para sa maximum na hydration ng balat at nutrisyon, gamitin ang sumusunod na recipe. Paghaluin ang isang kutsarang kulay-gatas, pula ng manok at 5 patak ng Bitamina A, D at E hanggang makinis. Ilapat ang pinaghalong pantay sa iyong mukha at mag-iwan ng dalawampung minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig. Dalawang pamamaraan bawat linggo ay sapat na upang makita ang mga unang positibong pagbabago.

Pagpapabata ng mga iniksyon na may mga bitamina para sa mukha

Upang malalim na mapangalagaan ang balat, pagkuha ng lahat ng mga selula ng epidermis, sa cosmetology mayroong mga pamamaraan ng biorevitalization at mesotherapy. Ito ay mga pamamaraan kung saan ang mga paghahanda na mayaman sa mga bitamina, amino acid, mineral, atbp ay iniksyon sa mga dermis.

kanin. 10. Mga iniksyon ng bitamina

Dahil ang konsentrasyon ng mga elemento ng bitamina sa naturang mga cocktail ng iniksyon ay napakataas, dapat silang gawin ng eksklusibo ng mga propesyonal na cosmetologist at gumamit ng mataas na kalidad na napatunayang komposisyon. Hindi tulad ng mga maskara, ang mga naturang kosmetikong pamamaraan ay isinasagawa nang hindi hihigit sa isang beses bawat anim na buwan.

Mga produktong naglalaman ng mga bitamina na kapaki-pakinabang para sa mukha

Sa mga bihirang eksepsiyon, ang mga bitamina ay hindi na-synthesize ng ating mga selula. Samakatuwid, maaari lamang silang makuha mula sa labas. Ang pinakasimpleng at abot-kayang paraan ay isang pamamaraan ng balanse at mayaman sa bitamina pagkain.

Bukod dito, sa likas na katangian ito ay nakita nang maaga - marami natural na mga produkto naglalaman ng isa hanggang ilang bitamina at microelement.

Ang bitamina A ay matatagpuan sa gatas, mantikilya, atay, at sa mga gulay: pulang kampanilya, karot, kamatis, kalabasa, melon, persimmon. Siguraduhing lagyan ng langis ang mga produktong ito.
Ang lahat ng mga citrus fruit ay natural na mayaman sa bitamina C, pati na rin ang broccoli, Brussels sprouts, kampanilya paminta, strawberry, rose hips at kahit dill.
Maaaring makuha ang bitamina E sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang pagkain sa iyong diyeta. mga langis ng gulay, mani, spinach, kastanyo, pulang isda, karne ng kuneho.
Ang pangkat ng mga bitamina B ay naroroon sa atay ng baka, manok, munggo, oatmeal, mani, saging at avocado.
Sa maulap na panahon, maaari mong bayaran ang kakulangan sa Vitamin D sa pamamagitan ng pagkain ng pulang caviar at pulang isda, itlog, mantikilya, kabute
Makakahanap ka ng karagdagang pinagkukunan ng Bitamina P sa bakwit, tomato-bawang paste, citrus fruits (lalo na sa alisan ng balat), aprikot, ubas, plum, chokeberry at currant.
Ang mga tagahanga ng mga pagkaing halaman ay hindi natatakot sa kakulangan ng Vitamin K. Pagkatapos ng lahat, ito ay matatagpuan sa lahat ng uri ng repolyo, damong-dagat, kintsay, pipino at beans.

Salamat

Ang balat ay magkahiwalay na katawan katawan ng tao, gumaganap ng iba't ibang napakahalagang function, gaya ng proteksyon lamang loob mula sa mga nakakapinsalang epekto ng mga kadahilanan kapaligiran, pagpapanatili ng pare-parehong temperatura sa mga cavity at tissue, pag-alis ng mga nakakalason na metabolic na produkto na may pawis at sebum, paghinga, atbp. Gayunpaman, ang balat ay bihirang itinuturing bilang isang ganap at gumaganang napakaaktibong organ; kadalasan ang balat ay itinuturing bilang isang uri ng integral indicator panlabas na kagandahan tao. Malusog, maganda, nababanat, nagliliwanag, pare-pareho ang balat, walang pamamaga, pinalaki ang mga pores, pimples at comedones, ay kasingkahulugan ng kagandahan ng isang babae o lalaki. Samakatuwid, halos bawat tao ay nais na gumawa ng kanyang sarili pantakip sa balat perpekto. Pangunahing naaangkop ito sa balat ng mukha, kamay, dibdib, at sa mas mababang lawak- katawan at binti. Isa sa mga paraan upang makamit ang magandang balat ay ang paggamit bitamina loob at labas.

Bakit kailangan ang mga bitamina para sa balat?

Tulad ng iba pang organ ng katawan ng tao, ang balat ay nangangailangan ng oxygen para sa paghinga at mga sustansya para sa patuloy na pag-renew, paglaki at pag-unlad ng mga bagong selula upang palitan ang mga luma na natural na namamatay. Normal ang lahat mga prosesong pisyolohikal sa balat, tulad ng paglaki, pag-unlad at paggamit ng mga lumang selula, paghinga, pagbuo ng pawis at sebum, pag-aalis ng mga produktong metabolic at iba pa, ay nangyayari sa anyo ng kumplikadong pinagsama-samang mga cascade ng bio mga reaksiyong kemikal. Ibig sabihin, pareho hitsura balat - ang pagkalastiko nito, kinis, pagkapurol, katatagan, kawalan ng mga wrinkles at pamamaga, at lahat ng mga function nito - pagprotekta sa mga organo mula sa kapaligiran at pagpapanatili ng pare-pareho panloob na kapaligiran ang katawan ay isinasagawa sa pamamagitan ng maraming biochemical reactions na nagaganap sa antas ng cellular. Ito ay medyo mahirap isipin, ngunit posible.

Halimbawa, para sa pagkalastiko at katatagan ng balat, ang patuloy na synthesis at pag-renew ng collagen at elastin fibers ay kinakailangan, pati na rin ang napapanahong pag-alis ng mga patay na selula ng balat ng epidermis. Ang synthesis ng collagen at elastin ay isinasagawa gamit ang isang tiyak na cycle ng biochemical reactions. At ang pag-alis ng mga patay na epidermal cell, sa turn, ay isinasagawa ng mga espesyal na enzyme na sumisira sa mga koneksyon sa pagitan ng patay at nabubuhay pa na mga istruktura ng cellular. Ngunit ang mga enzyme, na sumisira sa mga umiiral na koneksyon sa pagitan ng mga selula, ay ginagawa ito gamit ang isang kemikal na reaksyon. Ang pagbuo ng pawis at sebum ay isinasagawa ng mga espesyal na glandula, na ginagawa din ito sa pamamagitan ng mga pagbabagong biochemical.

At para mangyari ang anumang biochemical reaction, kailangan ang tinatawag na coenzymes, na nagpapagana sa buong proseso at nagpapanatili ng bilis nito. Iyon ay, ang normal na paggana at pagpapanatili ng kalusugan ng balat ay nakasalalay sa kung ang isang sapat na dami ng mga coenzymes ay pumapasok sa mga selula nito. Ang mga bitamina ay ginagamit bilang mga coenzymes sa katawan ng tao. Samakatuwid, nagiging malinaw na walang mga bitamina, imposible para sa mga pagbabagong biochemical na nagsasagawa ng normal na paggana ng balat at nagpapanatili ng kalusugan at kagandahan nito. Kaya, ang papel ng mga bitamina para sa maganda at malusog na balat ay napakahalaga.

Maaaring gamitin ang mga bitamina na kailangan para sa balat iba't ibang pamamaraan– kunin sa loob o ilapat sa labas. Ang ginustong paraan ng pagkuha ng mga bitamina ay depende sa sitwasyon at tinutukoy nang paisa-isa. Madalas kapag mahinang kalagayan ng balat, kinakailangang sabay-sabay na uminom ng mga gamot nang pasalita at ilapat ang mga ito sa ibabaw ng balat upang makamit ang mas mahusay at mas mabilis klinikal na epekto. Upang mapanatili lamang ang balat sa normal na kondisyon, sapat na ang pagkuha ng isang kurso ng mga bitamina sa loob ng 2-4 na beses sa isang taon at regular na ilapat ang mga ito sa ibabaw nito bilang bahagi ng mga pampaganda bilang bahagi ng isang regular na programa ng pangangalaga.

Mga bitamina para sa balat

Mga bitamina para sa lahat ng lugar ng balat

Ang isang malaking bilang ng mga biochemical reaksyon ay nagaganap sa balat upang matiyak ang normal na paggana nito, at upang maisaaktibo at mapanatili ang bilis ng bawat isa sa kanila, ang mga bitamina ay kinakailangan bilang mga coenzymes. Maaaring mukhang napakakaunting bitamina (13 lamang) upang magbigay ng ganoong malawak na hanay ng mga reaksiyong kemikal, ngunit ang kalikasan ay mas matalino kaysa sa atin, at nagawa niya ito nang madali at maganda. Kaya, ang lahat ng biochemical reactions (mga 3,500 sa kanila ay nangyayari sa balat araw-araw) ay nahahati sa anim na malalaking uri depende sa aksyon na kanilang isinasagawa sa mga organikong compound. Halimbawa, ang mga reaksyon ng paglipat ay ang paglipat ng isang aktibong grupo mula sa isang sangkap patungo sa isa pa, ang mga reaksyon ng ligation ay ang kumbinasyon ng ilang mga substrate sa isang mahabang molekula ng polimer, atbp. Ang bawat uri ng biochemical reaction ay nangangailangan lamang ng 1 - 2 bitamina bilang coenzymes. At sa gayon, dahil sa unibersalisasyon ng mahalagang karaniwang mga pagbabagong kemikal at ang paggamit ng parehong mga coenzymes para sa kanila, 13 bitamina lamang ang sapat upang matiyak ang normal na kurso ng higit sa 5,000 biochemical reaksyon sa katawan ng tao.

Dahil hindi lamang ang mga biochemical na reaksyon na tiyak dito ay nangyayari sa balat, ngunit karaniwan din sa lahat ng mga selula ng katawan ng tao, ito, sa prinsipyo, ay nangangailangan ng lahat ng 13 kilalang bitamina. Gayunpaman, upang matiyak ang mga tiyak na pag-andar nito at mapanatili ang isang malusog at magandang hitsura, hindi lahat, ngunit ang ilang mga bitamina lamang ang kinakailangan lalo na. At ito ang grupong ito na tinatawag na bitamina para sa balat.

Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na bitamina para sa balat na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon nito ay isinasaalang-alang:

Bitamina A (retinol);
Bitamina E (tocopherol);
Bitamina C (ascorbic acid);
Bitamina PP (nicotinamide);
Bitamina F (F);
Bitamina B 1 (thiamine);
Bitamina B 2 (riboflavin);
Bitamina B 5 (pantothenic acid, panthenol);
Bitamina B 6 (pyridoxine);
Bitamina K

Ang lahat ng mga bitamina na nakalista ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan at kagandahan ng balat sa mukha, ulo at lahat ng iba pang bahagi ng katawan. Gayunpaman, kabilang sa mga nabanggit, ang limang pinakamahalagang bitamina para sa balat ay:

Bitamina A;
Bitamina E;
Bitamina C;
Bitamina K;
Bitamina RR.

Ang mga residente ng mga bansang CIS ay kadalasang may kakulangan sa bitamina A at C, na dahil sa mga gawi sa pagkain at kalidad ng pagkain. Halimbawa, ang bitamina C ay maaari lamang makuha mula sa mga sariwang gulay at prutas, dahil ang ascorbic acid ay nawasak sa anumang paggamot sa init o pag-iimbak. At ang mga residente ng mga bansang CIS, lalo na ang Russia, ay tradisyonal na kumakain ng kaunting sariwang gulay at prutas. Ayon sa WHO, humigit-kumulang 80% ng populasyon ng Russia, Ukraine, Belarus, Moldova at Kazakhstan ang naghihirap mula sa kakulangan sa bitamina C, at 20% sa kanila ay may hypovitaminosis na napakalubha na maaari silang magkaroon ng scurvy.

Ang bitamina A ay naroroon sa karne, na kadalasang ginagamit sa anyo ng mga sausage at tinadtad na mga produkto ng karne (mga cutlet, meatballs, meatballs, pagpuno para sa mga puti, pasties, pie, atbp.), Inihanda mula sa mga nakapirming bangkay ng mga hayop sa bukid na ibinibigay mula sa Poland. , Argentina , Brazil at iba pang mga bansa. Obvious naman na ganyan mga produktong karne mahirap sa bitamina. At sariwang karne, na naglalaman ng mahahalagang bitamina, ang mga residente ng mga bansang CIS ay kumonsumo ng kaunti.

Mga bitamina para sa balat ng mukha

Ang balat ng mukha ay nangangailangan ng maingat na pangangalaga upang mapanatili itong maganda, nababanat, toned at walang kulubot hangga't maaari. Samakatuwid, ang mga bitamina ay napakahalaga para sa kanya, na tinitiyak ang masinsinang pagpapalit ng mga lumang selula ng mga bago, pag-exfoliation ng mga patay na selula, pati na rin ang patuloy na synthesis ng collagen at elastin. Kabilang sa mga bitamina na ito ang:

Bitamina A;
Bitamina PP;
Bitamina C;
Bitamina E;
Bitamina F;
Bitamina H;
Bitamina B 5;
Bitamina B 6.

Mga bitamina para sa balat ng katawan

Ang balat ng katawan ay nangangailangan ng hydration, napapanahong pag-exfoliation ng mga patay na selula at pagpapanatili ng lipid at metabolismo ng mineral. Upang gawin ito, kailangan niya ang mga sumusunod na bitamina:

Bitamina A;
Bitamina E;
Bitamina D;
Bitamina PP;
Bitamina F;
Bitamina B 2;
Bitamina B 5;
Bitamina K

Mga bitamina para sa balat ng kamay

Ang balat ng mga kamay ay kailangang moisturized at mapanatili sa isang medyo mataas na rate ng synthesis ng collagen at elastin, upang ang mga kamay ay hindi maging kulubot, kayumanggi, natatakpan ng mga hindi magandang tingnan na mga spot at calluses, calloused upper limbs. Samakatuwid, ang mga sumusunod na bitamina ay kinakailangan para sa balat ng mga kamay:

Bitamina A;
Bitamina PP;
Bitamina C;
Bitamina E;
Bitamina F;
Bitamina B 1;
Bitamina B 5;
Bitamina B 12.

Anong mga bitamina ang nagpapabuti sa kalusugan at nagpapabuti sa hitsura ng balat - video

Mga bitamina para sa balat ng mukha - video

Mga kapaki-pakinabang na bitamina para sa balat - isang maikling paglalarawan ng mga katangian at physiological effect

Isaalang-alang natin kung ano ang mga epekto ng bitamina na kapaki-pakinabang para sa balat pangkalahatang estado at hitsura.

Bitamina A para sa balat ay isa sa pinakamahalagang bitamina, dahil ito ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa pagtiyak ng normal na nutrisyon ng lahat ng mga selula ng balat. Ang bitamina A ay nag-normalize ng produksyon ng sebum, pinipigilan ang acne at pinahuhusay ang synthesis ng collagen fibers. Sa pamamagitan ng pag-activate ng mga proseso ng pag-renew ng cell at collagen synthesis, pinapakinis ng bitamina A ang mga pinong wrinkles, inaalis ang pagkatuyo ng balat, at pinatataas din ang pagkalastiko at katatagan nito.

Sa kakulangan ng bitamina A, lumilitaw ang mga comedones (blackheads), pagkatuyo, sagging at sagging na balat, at bumababa ang produksyon ng pawis at sebum. Ang bitamina A ay ipinahiwatig para sa paggamit upang maalis ang tuyong balat, seborrhea, acne, rosacea at pigsa. Ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay nangangailangan ng bitamina A upang maalis ang pagkatuyo ng balat, mga kuko, buhok at mga mucous membrane.

Bitamina E para sa balat napakahalaga dahil pinipigilan nito ang pinsala sa cell sa pamamagitan ng pag-stabilize at pagpapalakas ng mga lamad. Ito ay ang kakayahang magbigay ng katatagan sa mga lamad ng cell na gumagawa ng bitamina E na isang malakas na antioxidant. Bilang isang antioxidant, pinapanatili ng tocopherol ang integridad ng mga selula at collagen, sa gayon ay binabawasan ang rate ng pagtanda at pagkalanta ng balat.

Ang bitamina E ay nagmo-moisturize at nagpapakinis sa balat, pinapawi ang pamamaga, nagpapagaling ng mga sugat at pinoprotektahan ito mula sa mga negatibong epekto ng sikat ng araw. Ang Tocopherol ay ipinahiwatig para sa paggamit upang mapanatili ang tono, pagkalastiko at kinis ng pagtanda ng balat, pati na rin para sa paggamot ng seborrhea at mga ulser.

Bitamina C ay isang antioxidant, nagtataguyod ng pagsipsip ng tocopherol at retinol, nagpapabuti ng synthesis ng collagen at nagpapabilis sa pagpapanumbalik ng normal na istraktura ng tissue, kabilang ang pagpapagaling ng sugat. Dahil dito, ang bitamina C ay nagpapaputi, nagpapatingkad at nagpapapantay sa ibabaw ng balat, pati na rin ang paghihigpit nito at pinapakinis ang mga wrinkles. Ang bitamina C ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kabataan ng balat at pagbabawas ng rate ng pagtanda.

Sa isang kakulangan ng ascorbic acid, ang mga proseso ng pagpapagaling ng sugat ay mabagal, ang balat ay nagiging tuyo, maputla at manipis na may maraming comedones. Ang bitamina C ay ipinahiwatig para sa paggamit sa paggamot ng rosacea, tuyong balat, mga spot ng edad at freckles, pati na rin ang pagpapanatili ng pagkalastiko at kinis ng pagtanda ng balat. Ascorbic acid kinakailangan upang mapanatili ang normal na tono, pagkalastiko at hydration ng balat sa paligid ng mga mata.

Bitamina PP nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo ng balat, sa gayon ay nagpapabuti ng suplay ng dugo, at, dahil dito, ang pagkakaloob ng mga sustansya at oxygen sa lahat ng mga selula. Bilang karagdagan, pinapanatili ng bitamina PP ang balanse ng metabolismo ng carbohydrate, taba at protina sa mga selula ng balat. Ang bitamina na ito ay ang pinakamahusay na moisturizer ng balat, na nagpapanatili ng hydration ng balat. Bilang karagdagan, binabawasan ng bitamina PP ang pamumula at pinapabuti ang mga katangian ng hydrolipid barrier ng balat, sa gayon ay pinapataas ang proteksyon nito.

Sa kakulangan ng bitamina PP, ang balat ay nagiging hindi nababanat, nagsisimulang mag-alis, at ang kulay nito ay nagbabago sa maputla na may maliliit na lugar ng pamumula. Ang bitamina ay ipinahiwatig para sa paggamit sa paggamot ng pigmentation disorder at dry skin, seborrhea at dermatitis.
Bitamina F (F) nagpapabuti ng lokal na kaligtasan sa sakit ng balat, pinatataas ang kakayahan ng epidermis na muling buuin, at pinapagana din ang lymph at daloy ng dugo sa lahat ng mga layer ng balat. Dahil sa mga epektong ito, ang bitamina F ay nagtataguyod ng mabilis na pag-renew ng cell, pagpapagaling ng sugat at pagpapanatili ng kabataan ng balat. Ang bitamina F, kapag ginamit nang regular, ay binabawasan ang pagkatuyo ng balat, pinapakinis ang mga wrinkles, pinatataas ang pagkalastiko at turgor, pinipigilan ang pagbabalat, mga pantal at pagkamagaspang sa pagpindot.

Ang kakulangan sa bitamina F ay humahantong sa pagkatuyo at pampalapot ng balat, pati na rin ang madalas na pagbuo ng mga ulser at eksema sa ibabaw nito. Ang bitamina ay ipinahiwatig para sa paggamit sa paggamot ng seborrhea, acne, pag-aalis ng flaking at pagkatuyo, pati na rin ang pagpapanatili ng pagkalastiko at kinis ng pagtanda ng balat.

Bitamina B 1 binabawasan ang kalubhaan ng mga nagpapaalab na proseso sa balat at pinapawi ang pangangati. kaya lang bitamina na ito napakahalaga para sa paggamot ng acne at pimples, pati na rin ang iba't ibang nagpapasiklab at allergic rashes sa balat. Bilang karagdagan, ang bitamina B1 ay nagpapanatili ng kabataan ng balat, na pumipigil sa maagang pagtanda.

Sa kakulangan ng bitamina B1, ang balat ay nagsisimulang tumanda nang maaga. Ang bitamina B 1 ay ipinahiwatig para gamitin sa paggamot ng pyoderma (pustular rashes sa balat), furunculosis, at rosacea.

Bitamina B 2 nagpapanatili ng isang pantay at magandang kutis, ginagawang makinis ang balat, at pinapa-normalize din ang paggana ng mga sebaceous glandula, at sa gayon ay pinipigilan ang paglitaw ng acne.

Sa kakulangan ng bitamina B 2, bubuo ang eksema, lumilitaw ang pula at rosacea, ang balat ay nagsisimulang mag-alis at makati, at ang mga bulsa ay nabuo sa mga sulok ng bibig. Ang bitamina B 2 ay ipinahiwatig para sa paggamit sa paggamot ng seborrhea, rosacea, acne at photodermatoses.

Bitamina B 5 Tinitiyak ang pag-alis ng mga lason mula sa mga selula ng balat at mga suporta normal na kondisyon taba metabolismo. Nagbibigay ng kinis at pagkalastiko ng balat. Sa kakulangan ng bitamina B 5, ang balat ay nagiging manipis, patumpik-tumpik, tuyo at malabo. Ang mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina B 5 ay tuyong balat at photodermatosis.

Bitamina B 6 normalizes taba metabolismo at sebum produksyon, at dahil doon paggawa ng balat matte, na may isang kahit na magandang kulay walang acne, pimples at pagbabalat. Sa kakulangan ng bitamina B 6, ang balat ay nagiging magaspang, patumpik-tumpik at mamantika, at ang mga pores ay lumaki. Bilang karagdagan, maraming comedones, acne, seborrhea at rosacea ang lumilitaw. Ang bitamina ay ipinahiwatig para sa paggamit upang maalis ang pagbabalat at pagkamagaspang ng balat, urticaria, acne, seborrhea at rosacea.

Bitamina K normalizes dugo clotting, binabawasan ang visibility ng nasira capillaries sa pamamagitan ng itaas na layer balat, inaalis ang mga spot ng edad at binabawasan nagpapasiklab na proseso. Bilang karagdagan, binabawasan ng bitamina K ang pamamaga ng balat, pinapaliit ang laki madilim na bilog at mga bag sa ilalim ng mata.

Ang kakulangan sa bitamina K ay nagiging sanhi ng pamamaga ng balat, mga batik sa edad, pati na rin ang mga matitinding bag o bilog sa ilalim ng mata kasama ng mga sirang capillary na nakikita sa balat. Ang bitamina K ay ipinahiwatig para magamit sa paggamot ng rosacea (translucent broken capillaries), pag-aalis ng mga spot ng edad, bag at dark circles sa ilalim ng mata, pati na rin ang lunas sa mga nagpapaalab na proseso.

Aling bitamina sa balat ang dapat mong inumin upang makakuha ng ilang mga epekto?

Ang bawat bitamina ay may sariling tiyak na pagkilos, halimbawa, ang isa ay nagpapakinis sa balat, ang isa ay nagbibigay ng pagkalastiko, atbp. Samakatuwid, kung nais mong makamit ang anumang partikular na epekto, kailangan mong malaman kung aling bitamina ang maaaring magbigay nito. Upang makamit ang ninanais na epekto, ang bitamina ay dapat kunin nang pasalita at inilapat sa labas, pagdaragdag sa mga pampaganda. Upang mapabilis ang pagkamit ng nais na epekto, kinakailangan, kung maaari, na kumuha ng bitamina A, E, C, K at PP bilang karagdagan sa napili. Kaya, tingnan natin kung anong mga bitamina ang kinakailangan upang bigyan ang balat ng ilang mga katangian.

Mga bitamina para sa magandang balat

Ang mga bitamina para sa magandang balat ay bitamina A, E at C. Dapat itong inumin nang pasalita at ilapat sa balat bilang bahagi ng mga produktong kosmetiko para sa permanenteng pangangalaga. Ang mga bitamina na ito ay ang pinakamahalaga para sa pagpapanatili ng kagandahan ng balat.

Mga bitamina laban sa pagbabalat ng balat

Ang mga bitamina laban sa pagbabalat ng balat ay bitamina B 2, B 5, B 6, F (F), A o PP. Bukod dito, kadalasang ang pagkatuyo kasabay ng pagbabalat ng balat ay sanhi ng kakulangan ng bitamina B2, B6, A, PP o F.

Mga bitamina para sa balat ng kabataan

Ang mga bitamina para sa balat ng kabataan ay bitamina A, E, C, B 1 at F (F). Ito ay ang mga bitamina na nakalista na may pinaka-binibigkas, tinatawag na anti-age na epekto, samakatuwid, upang mapanatili ang balat ng kabataan, dapat silang inumin nang pasalita sa pana-panahong mga kurso ng ilang beses sa isang taon at ginagamit sa panlabas araw-araw bilang bahagi ng mga produktong kosmetiko.

Mga bitamina para sa balat ng acne

Ang mga bitamina para sa balat ng acne ay mga bitamina A, E, B2, B6, H at C. Ito ang mga bitamina na maaaring gawing normal ang mga proseso ng produksyon at kalidad ng sebum, pati na rin matiyak ang napapanahong pag-alis ng mga exfoliated dead epidermal cells, sa gayon ay tinitiyak tamang gawain sebaceous glands at pag-aalis ng acne at comedones. Ang mga bitamina para sa acne ay dapat inumin nang pasalita; hindi kinakailangan na gamitin ang mga ito sa labas, dahil ang kanilang pagsipsip sa malalim na mga layer ng balat ay hindi gaanong mahalaga at hindi nagbibigay ng konsentrasyon na kinakailangan para sa hitsura ng isang klinikal na epekto.

Mga bitamina para sa katatagan at pagkalastiko ng balat

Ang mga bitamina para sa katatagan at pagkalastiko ng balat ay mga bitamina A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Ang mga bitamina na ito ang nagsisiguro ng aktibong pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat at ang synthesis ng mga hibla ng collagen, na nagpapanatili ng katatagan at pagkalastiko ng balat.

Mga bitamina para sa nagliliwanag na balat

Ang mga bitamina para sa ningning ng balat ay mga bitamina B 3, K, PP at C. Ito ang mga bitamina na ginagawang makinis, matte, walang pigment spot at pamamaga ang balat, na lumilikha ng epekto ng panloob na ningning. Upang makamit ang epekto, ang mga bitamina ay dapat inumin nang pasalita sa mga kursong tumatagal ng 1 - 1.5 buwan na may pahinga sa pagitan ng mga ito ng 3 - 4 na buwan.

Mga bitamina para sa pagpapabuti ng balat - mga pangalan ng mga gamot

Sa kasalukuyan, mayroong malawak na hanay ng iba't ibang paghahanda ng bitamina at bitamina-mineral complex na idinisenyo upang mapabuti ang kondisyon ng balat, buhok at mga kuko. Ang mga naturang gamot ay maaaring kabilang sa grupo ng mga pharmacological vitamins o biologically active additives (BAA). Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga pharmacological na bitamina binubuo sa katotohanan na ang una ay kinabibilangan ng mga natural na bitamina na nakuha mula sa mga hilaw na materyales ng halaman o hayop, at ang huli ay kinabibilangan ng mga artipisyal na synthesized na kemikal na compound na may istraktura na kapareho ng mga natural na bitamina.

Kung hindi man, sa merkado ng mga bansang CIS ay walang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pandagdag sa pandiyeta at mga paghahanda sa pharmacological na bitamina at mineral. Ang kanilang kahusayan ay halos pareho, ang mga kondisyon at pamantayan ng produksyon ay pareho. Bukod dito, sa mga nakalipas na taon, maraming pabrika ng parmasyutiko ang huminto sa paggawa ng mga gamot dahil sa pagbaba ng demand, at nagsimulang gumawa ng mga pandagdag sa pandiyeta mula sa natural na hilaw na materyales gamit ang nabakanteng kapasidad.

Samakatuwid, sa ibaba ay isang listahan ng mga bitamina para sa balat, na kinabibilangan ng: mga paghahanda sa parmasyutiko, at mga nakarehistrong pandagdag sa pandiyeta na may napatunayang klinikal na epekto:

ABC-Spectrum;
Adivit;
Alphabet Cosmetics;
Viardot at Viardot forte;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Vitrum Beauty;
Vitrum Beauty Coenzyme Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Vitrum na may beta-carotene;
Gerimaks;
Decamevit;
Doppelhertz;
Lebadura sa mga tablet o kapsula para sa oral administration;
Duovit para sa mga kababaihan;
Imedin;
Inneov;
Nagpupuno sa ningning;
Complex Lunden Ilona "Mga Kuko ng Buhok sa Balat";
formula ng babae;
Makrovit;
Merz;
Multi-Tab;
Ididirekta ang "Beauty Vitamins";
Novo-Aekol;
Nutricap;
Oenobiol;
Pangexavit;
Perpekto;
Pikovit;
Solgar "Mga Kuko ng Buhok sa Balat";
Phytophaner;
Formula ng Babae;
Qi-Clim;
Zincteral;
Wellwoman.

Kumplikado ng mga bitamina para sa balat - maikling paglalarawan at mga pagsusuri ng mga karaniwang ginagamit na gamot

Mga Bitamina Solgar "Mga Kuko ng Buhok sa Balat"

Ang mga bitamina Solgar "Skin Hair Nails" ay isang biologically balanced aktibong suplemento, na naglalaman ng mga bitamina at sulfur compound, kung wala ang malusog na mga kuko, buhok at balat ay imposible. Ang mga bitamina na ito ay ginawa ng American corporation na iHerb, na tumatakbo mula noong 1947. Ang mga tablet ay hindi naglalaman ng anumang mga artipisyal na kulay, preservatives, additives, atbp. Ang lahat ng mga bitamina ay nasa isang espesyal na kemikal na anyo, na madaling hinihigop ng katawan ng tao.

Mula sa artikulong ito matututunan mo ang:

anong mga bitamina ang mahalaga para sa balat ng mukha,
kung paano gamitin ang bitamina E capsules para sa mukha,
kung paano pumili ng tamang anti-aging cosmetics na may bitamina.

Gaano kahalaga ang mga bitamina para sa balat ng mukha? May mahalagang papel sila sa synthesis ng collagen, pagpapanatili ng pagkalastiko at hydration ng balat, at pinoprotektahan din ito mula sa hindi kanais-nais na mga kadahilanan mga kadahilanan sa kapaligiran tulad ng mga libreng radical at solar radiation.

Ang solar radiation ay isa sa mga pangunahing salik ng pagtanda ng balat. Ito ay napatunayan na ito ay maaraw ultraviolet radiation sinisira ang collagen at pinipigilan din ang aktibidad ng mga fibroblast, na gumagawa ng collagen, elastin sa dermal layer ng balat. Ang isang espesyal na termino ay ginawa pa nga para sa mga prosesong ito – skin photoaging.

Sa pamamagitan ng tungkol sa 40 taon, ang bilang ng mga collagen fibers sa balat ay bumababa ng halos 2 beses, na direktang nakakaapekto sa katatagan at pagkalastiko ng balat. Gayundin, sa edad na ito, ang halaga ng hyaluronic acid na nakapaloob sa balat ay bumababa ng 40%, na humahantong sa pagbaba sa hydration at kapal ng balat, at binabawasan din ang antas ng hydration ng mga collagen fibers sa tubig, na higit na binabawasan ang katatagan at pagkalastiko ng balat.

Tinutulungan ng mga bitamina na bawasan ang negatibong epekto ng panlabas na kapaligiran sa balat, at i-activate din ang mga metabolic na proseso sa balat. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang pinakamahalagang bitamina para sa magandang balat at buhok ay mga bitamina A, C, E, K, pati na rin ang B complex ng mga bitamina.

Ang mga pangunahing epekto ng mga bitamina na ginagamit sa cosmetology –

Bitamina A at C - maaaring pataasin ang produksyon ng collagen at elastin sa balat, sa gayon ay tumataas ang pagkalastiko ng balat.
Ang kumbinasyon ng mga bitamina C at E ay perpektong pinoprotektahan ang balat mula sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation, na pumipigil sa proseso ng photoaging ng balat.
Ang kumbinasyon ng mga bitamina A at K ay epektibong lumalaban sa mga madilim na bilog sa ilalim ng mata.
Bitamina C kasama ng bitamina B5 - perpektong nagpapagaling sa pinsala sa balat.

Sa ibaba ay titingnan natin ang 5 pinakamahalagang bitamina para sa balat ng mukha, at sasabihin din sa iyo kung anong mga function ang ginagawa nila at magbibigay ng mga halimbawa ng mga de-kalidad na kosmetiko batay sa kanila.

1. Bitamina E para sa mukha -

Ipinakikita ng pananaliksik na ang bitamina E ay isang napakalakas na antioxidant na nakakatulong na mabawasan ang mga libreng radikal na pinsala sa balat. Tulad ng nalalaman, ang huli ay may malaking papel sa proseso ng pagtanda ng katawan. Ang bitamina E para sa balat ng mukha ay aktibong lumalaban sa mga libreng radikal at, bilang isang resulta, pinipigilan ang maagang pagtanda.

Ipinakita ng pananaliksik na ang bitamina E ay epektibo rin sa pagsipsip ng mga nakakapinsalang ultraviolet rays mula sa araw. Bilang karagdagan, ang mga produktong kosmetiko na naglalaman ng kumbinasyon ng bitamina E at bitamina C ay ipinakita na mas epektibo sa pagbibigay ng proteksyon sa araw kaysa sa mga produktong naglalaman ng alinman sa bitamina lamang. Link sa pag-aaral - http://lpi.oregonstate.edu/mic/micronutrients-health/skin-health/nutrient-index/vitamin-C.

Natuklasan din ng mga siyentipiko na ang bitamina E ay maaaring maipon sa epidermis (ang ibabaw na layer ng balat). Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa mga hydrophobic na katangian ng epidermis, i.e. ang pagsingaw ng moisture mula sa ibabaw ng balat ay bababa at, sa gayon, ang hydration nito ay tataas. Iyon ang dahilan kung bakit ang bitamina E para sa mukha - ang mga pagsusuri mula sa mga cosmetologist ay nagpapatunay na ito - ay isang kanais-nais na bahagi sa anumang moisturizing cream.

Kaya, pinapayagan ng bitamina E para sa balat –

pinoprotektahan laban sa UV rays,
ay may malakas na katangian ng antioxidant,
ay may anti-inflammatory effect,
tumutulong sa paglaban sa mga wrinkles at fine lines,
moisturize at pinapalambot ang tuyong balat,
binabawasan ang panganib ng cell mutation at pag-unlad ng kanser sa balat.

Mga anyo ng bitamina E –
Mayroong ilang mga anyo ng bitamina E, ngunit ang pinaka biologically aktibo at ligtas na anyo ay alpha-tocopherol (mga kasingkahulugan - "alpha-tocopherol acetate", "alpha-tocopheryl acetate"). Ang paggamit ng form na ito ay inirerekomenda ng FDA. Ang form na ito ay natural (natural).

Mayroon ding mga sintetikong anyo ng bitamina E, na na-synthesize mula sa mga produktong petrolyo. Ang ganitong mga form ay hindi gaanong aktibo at ligtas. Ipapahiwatig ang mga ito sa mga tagubilin ng mga produktong kosmetiko na may prefix na "DL", halimbawa, "dl-tocopherol" o "dl-tocopheryl acetate".

Sa Internet maaari kang makahanap ng maraming iba't ibang mga paraan upang magamit ang bitamina E para sa mukha sa bahay, dahil... mabibili ito nang mura sa anumang botika, at napakalaki ng mga benepisyo nito para sa balat. Iyon ang dahilan kung bakit ang bitamina E para sa balat ng mukha - ang mga pagsusuri mula sa mga cosmetologist at mga pasyente ay nagpapatunay na ito - ay dapat na nasa cosmetic bag ng sinumang babae na nag-aalaga sa kanyang hitsura. Sa ibaba ay sasabihin namin sa iyo kung paano gumamit ng mga kapsula ng bitamina E para sa mukha at balat sa paligid ng mga mata...

Paano gamitin ang bitamina E para sa tuyo at sensitibong balat -

Alam ng mga may tuyo at sensitibong balat kung gaano kahalaga at kahirap ang paghahanap ng mga tamang sangkap para mapanatiling malusog ang iyong balat. Ang bitamina E ay isa sa iilan na mabisang magagamit nang hindi bumibili ng mga mamahaling serum at cream. Sa parmasya maaari kang malayang bumili ng mga bote o kapsula na naglalaman ng solusyon ng langis bitamina E (Larawan 3-5).

Bitamina E para sa mukha: kung paano gamitin

Painitin ito sa iyong mga kamay at pagkatapos ay pisilin ang 1-2 kapsula ng bitamina E.
Mag-apply sa pamamagitan ng magaan na paggalaw ng masahe sa balat.
Pinakamabuting gawin ito sa oras ng gabi(bago ang oras ng pagtulog).

Paano gamitin ang bitamina E para sa balat sa paligid ng mga mata -

Ang mga kapsula ng bitamina E ay maaaring ganap na palitan ang mamahaling cream sa mata. Gayunpaman, tandaan na ang purong bitamina E ay isang potensyal na allergen at samakatuwid ay maaaring magdulot ng malubhang reaksiyong alerhiya kapag ito ay nadikit sa mauhog na lamad ng mga talukap ng mata (site).

Dahan-dahang pisilin ang 1 kapsula sa iyong palad at ilapat ang mga nilalaman sa paligid ng mga mata gamit ang pad ng iyong singsing na daliri. Gumamit ng tapik, na parang nagmamaneho, gumagalaw, dahil... Ito ay hindi bababa sa malamang na makapinsala sa maselang balat ng mga talukap ng mata. Pinakamainam na lagyan ng bitamina E ang balat sa paligid ng mga mata sa gabi at huwag hugasan ito hanggang sa umaga.

Mayroong isang malaking bilang ng mga recipe para sa mga maskara ng bitamina E na maaari mong ihanda sa bahay. Nasa ibaba ang pinakasikat sa kanila.

Honey mask na may bitamina E para sa tuyong balat -
kumuha ng isang kutsarita ng pulot, magdagdag ng 2 kapsula ng bitamina E dito, ihalo nang mabuti. Pagkatapos ay ilapat ang halo na ito sa iyong mukha at décolleté. Iwanan ang maskara sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig. Ang maskara na ito ay maaaring gawin 2-3 beses sa isang linggo.

Bitamina E para sa mga pumutok na labi -

Sa panahon ng taglamig, ang mga labi ay madalas na pumuputok at pumutok, na nagiging sanhi ng labis masakit na sensasyon. Sa tulong ng bitamina E, hindi mo lamang mabilis na pagalingin ang mga bitak sa iyong mga labi, ngunit din moisturize ng mabuti ang iyong mga labi, sa gayon ay maiiwasan ang karagdagang pinsala sa balat ng iyong mga labi.

Paano gamitin -

Ilapat ang nilalaman ng 1 kapsula ng bitamina E sa iyong mga labi,
Pinakamabuting gawin ito sa gabi,
Iwasang dilaan ang iyong mga labi, dahil... ito ay maiiwasan ang bitamina na masipsip sa balat.

2. Bitamina A –

Ang bitamina A ay kadalasang matatagpuan sa anti-aging na mga pampaganda, dahil sa pangmatagalang paggamit ng kurso (mga 24-36 na linggo) ito ay may sumusunod na epekto sa balat...

nagbibigay sa balat ng pantay na kulay at pagkakayari,
pinasisigla ang paggawa ng collagen,
binabawasan ang lalim ng mga wrinkles at fine lines,
binabawasan ang mga pigment spot,
at lumalaban din sa acne (blackheads at pimples).

Mayroong ilang mga anyo ng bitamina A na may iba't ibang bisa. Kabilang dito ang: retinol, retinol esters (halimbawa, retinol acetate), retinaldehyde, trans-retinoic acid, 13 cis-retinoic acid, atbp.

Ang mga produktong batay sa purong retinol, at lalo na ang retinol acetate, ay magiging mas mahina kaysa sa mga produktong naglalaman ng retinaldehyde o retinoic acid. Gayunpaman, ito ay retinol na kadalasang ginagamit sa mga anti-aging cosmetics, dahil ito ay nagiging sanhi ng makabuluhang mas kaunting pangangati sa balat. Sa kasamaang palad, ang pagpili ng isang de-kalidad na produktong kosmetiko na may retinol ay napakahirap, dahil... Maraming mga tagagawa ang gumagamit ng murang bitamina A na sangkap (retinol esters) sa halip na purong retinol o retinaldehyde.

Ang mga produkto batay sa retinoic acid ay pinaka-malakas na pasiglahin ang synthesis ng collagen at bawasan ang lalim ng mga wrinkles, gayunpaman, tulad ng nasabi na natin, nagdudulot sila ng matinding pangangati ng balat (pagkatuyo, pamumula, pangangati), lalo na sa simula ng paggamit. Ang mga produktong anti-wrinkle batay sa retinoic acid ay kinabibilangan ng:

Mga halimbawa ng mga de-kalidad na cream at serum na may retinol -

Higit pang mga detalye tungkol sa epekto ng retinol sa balat ng mukha, kung paano pumili ng tamang mga pampaganda na may retinol, kung anong konsentrasyon ang dapat magkaroon ng mga produktong ito, pati na rin ang rating ang pinakamahusay na paraan may retinol – basahin ang mga sumusunod na artikulo:

3. Paggamit ng bitamina C –

Alam ng lahat na ang bitamina na ito ay isang malakas na antioxidant, ngunit ang mga katangian nito ay hindi nagtatapos doon. Halimbawa, marami klinikal na pag-aaral Ang epekto ng bitamina C sa synthesis ng collagen at elastin fibers ay nakumpirma. Masasabi natin na pagkatapos ng bitamina A, ang bitamina C ang pinakamahalagang bitamina para sa pagpapanatili ng magandang kondisyon ng ating balat.

Mga Epekto ng Vitamin C sa Balat –

pinoprotektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation,
pinoprotektahan ang balat mula sa mga libreng radikal,
nakikilahok sa synthesis ng collagen fibers,
binabawasan ang lalim ng mga wrinkles,
binabawasan ang pigmentation sa balat,
pinasisigla ang pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat.

Ang terminong "bitamina C" (pati na rin ang bitamina A) ay hindi nangangahulugang isang tiyak na molekula, ngunit isang buong pangkat ng mga sangkap, na kinabibilangan ng: L-ascorbic acid, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl palmitate, sodium ascorbate at iba pa .

Karamihan mabisang anyo Ang bitamina C ay L-ascorbic acid. Ang natitirang mga sangkap ay mga nauna lamang nito, i.e. nagiging ito pagkatapos ng aplikasyon at pagsipsip sa balat. Sa ibaba ay nagbigay kami ng mga halimbawa ng mga de-kalidad na produkto na may bitamina C (Fig. 11-13) -

Ang pananaliksik sa epekto ng bitamina C sa collagen synthesis ay humantong sa isang pagsabog sa bilang ng mga produktong kosmetiko na naglalaman ng bitamina na ito. Maraming mga pasyente ang nag-iiwan ng mga review tungkol sa naturang mga pampaganda, habang ang iba ay hindi nakikita ang pagiging epektibo nito. Ano ang konektado dito?

Ito ay lumabas na hindi lamang ang anyo ng bitamina C sa produkto ay napakahalaga, kundi pati na rin ang konsentrasyon nito, at maging ang pH ng mga pampaganda. Ang hindi gaanong mahalaga ay ang teknolohiya ng pagmamanupaktura (pagpapatatag ng bitamina C) upang hindi ito maghiwa-hiwalay mula sa hangin at liwanag kahit na bago ilapat ang cream o serum sa balat.

4. B bitamina para sa magandang balat at buhok -

Ang pananaliksik na inilathala noong 2003 ng Academy of Dermatology ay nagpakita na ang paggamit ng mga bitamina B sa mga cream at serum para sa balat ng mukha ay makabuluhang binabawasan ang mga epekto ng pagtanda at pagkupas ng balat ng mukha (pananaliksik - Chung JH, Hanft VN, et al. "Aging at photoaging . " J Am Acad Dermatol. 2003 Okt;49(4):690-7").

Ang pinakamahalagang B bitamina para sa balat...

Bitamina B2 (riboflavin) -
ito ay lubhang mahalagang bitamina upang mapanatili ang kondisyon ng balat, kuko at buhok. Ang kakulangan nito ay humahantong sa tuyong balat, mga bitak sa mga sulok ng bibig, maagang pagtanda ng balat, pati na rin ang tuyo at malutong na buhok at mga kuko.

Bitamina B3 (niacin) -
nagpapabuti sa kakayahan ng itaas na layer ng epidermis upang mapanatili ang kahalumigmigan. Tinutulungan nito ang tuyong balat na maging mas malambot, makinis, at mabawasan ang mga pinong linya sa mukha. Ginagamit din sa iba pang mga produkto ng pagpapaputi ng balat para sa pigmentation.
Ang paggamit ng B3 kasama ng bitamina A (retinoids) ay nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta sa paglaban sa mga wrinkles. Ngunit ang kakulangan ng B3 ay humahantong sa tuyong balat at kakulangan ng nutrisyon mga follicle ng buhok, at bilang kinahinatnan ay humahantong sa nadagdagan ang hina at seksyon ng buhok.

Bitamina B5 (pantothenic acid) -
Tumutulong na labanan ang acne sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng sebum. Ang bitamina B5 ay nagtataguyod din ng mas mabilis na pagbabagong-buhay ng mga selula ng balat, ngunit ang epekto na ito ay lalo na binibigkas kapag ang mga bitamina B5 at C ay pinagsama.

Biotin (bitamina B7) -
nakikilahok sa synthesis ng collagen fibers, na bumubuo sa batayan ng balat, kuko, at buhok. Ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa tuyo at makati na balat, dermatitis, pagkawala ng buhok, at seborrhea ng anit.

Bitamina B12 (cyanocobalamin) -
Tumutulong na ayusin ang produksyon ng pigment sa balat at maiwasan ang hyperpigmentation.

Sa ibaba ay nagbigay kami ng mga halimbawa ng kalidad at mapagkakatiwalaang mga cream at serum na may mga bitamina B...

Serum InstaNatural ® "Niacinamide Vitamin B3 Serum"

Ang Vitamin B3 serum (Fig. 14) mula sa InstaNatural ay naglalaman ng: 5% bitamina B3, hyaluronic acid, bitamina E, aloe Vera, avocado oil, rosemary oil at iba pang aktibong sangkap. Ang malambot na gel-like texture ng serum ay madaling ilapat at mabilis na hinihigop.

Ayon sa mga pagsusuri, ang serum na ito -

binabawasan ang hitsura ng acne,
pinipigilan ang mga pores sa mukha,
binabawasan ang lalim ng mga pinong linya at kulubot,
nagpapaputi ng mga age spot at age spot,
perpektong moisturize ang balat,
ginagawang matatag, nababanat at malambot ang balat.