Ayurveda gallstones. Paglilinis ng atay ayon sa Ayurveda. Bumaling sa mga sinaunang gawi

Atay.

Ayon sa sinaunang sistemang medikal ng Ayurveda, sa anumang kaso, ang pagpapagaling sa katawan ay dapat magsimula sa paglilinis ng atay.
Ang atay ay ang organ ng Pitta, ang upuan ng mga emosyon (nagniningas na emosyon), tulad ng pangangati, galit, paninibugho at ambisyon.
Ang Pitta ay nauugnay din sa katapangan, kumpiyansa, sigasig at determinasyon. Ang Pitta ay literal na nangangahulugang "apdo".
Ang labis na pagtatago ng apdo, kasikipan at pagbara ng mga duct ng apdo, bilang panuntunan, ay nagpapahiwatig ng paglitaw ng iba't ibang paglabag Ang Pitta ay parehong nakakahawa at nagpapasiklab sa kalikasan.
Karamihan sa mga sakit sa atay, lalo na ang jaundice at hepatitis, ay mga tipikal na kondisyon ng tumaas na Pitta.

Ang atay ay naglalaman ng "bhuta agni" - mga banayad na enzyme ng enerhiya na nagko-convert ng mga particle ng natutunaw na pagkain sa limang elemento na kinakailangan para sa pagbuo ng mga tisyu ng lahat ng limang organo ng pandama.
Upang pakalmahin ang nagniningas na mga emosyon na nagdudulot ng mga sakit sa atay, gumamit ng mga halamang gamot na may mga katangian ng paglamig at isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos- brahmi, skullcap, passionflower, sandalwood at bhringaraj.

Tulad ng para sa diyeta, isang diyeta na nagbabawas ng Pitta na may nangingibabaw na hilaw na gulay at mga juice mula sa berdeng gulay. Ang mga asukal, taba at langis ay dapat na iwasan, maliban sa ghee, na mas madaling hinihigop ng atay kaysa sa iba pang mga langis at tumutulong sa pagpapanumbalik ng aktibidad ng mga enzyme nito. Kasama ang natunaw na mantikilya ay isang magandang anupana (konduktor) para sa mapait na halamang gamot.

Ang isang therapeutic regimen na naglalayong linisin ang atay ay karaniwang kapaki-pakinabang sa tagsibol bilang bahagi ng isang pangkalahatang detoxification therapy. Marami sa mga ligaw na berdeng damo at berdeng gulay na maaaring mabawasan ang Pitta ay magagamit sa oras na ito ng taon.

Ang mga sumusunod na handa na paghahanda ng Ayurvedic ay magiging kapaki-pakinabang:

TriphalaguggulTriphala guggulu para sa banayad na paglilinis katawan, normalisasyon ng pagbuo ng uhog at pagpapabata ng tissue. Baidyanath. 80 tab. India
Triphala guggul. I-activate ang mechanicsatay detoxification enzymes, maliit na bituka, bato, balat, baga.
Jam "Balaji". Nililinis ang atay at bituka mula sa mga produkto ng hindi kumpletong metabolismo, pinapabilis ang pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula ng atay - maaaring magamit sa kumplikadong paggamot talamak na hepatitis ng iba't ibang kalikasan at upang maalis ang mga kahihinatnan ng talamak na hepatitis.
Ang gamot na "Saraswati". Pinatataas ang kapasidad ng enerhiya ng atay, may hepatoprotective effect, pinasisigla ang antitoxic function ng atay.
Ang gamot na "Hepalight" (milk thistle extract). Pinoprotektahan ang mga selula ng atay mula sa pinsala, pinasisigla ang antitoxic function ng atay. Inirerekomenda sa kumplikadong paggamot ng talamak na hepatitis, cirrhosis sa atay at labis na katabaan.

Maraming mga halamang gamot, lalo na ang mga mapait, ay tumutulong na gawing normal ang daloy ng apdo, linisin ang dugo, alisin ang mga lason mula sa atay at sa gayon ay mabawasan ang mataas na Pitta. Ang ilan sa kanila ay malawakang ginagamit sa Western herbal medicine: gentian, barberry, dandelion at golden seal.

Sa Europa, kaugalian na gumamit ng mga digestive bitters upang mabayaran ang mga hindi kanais-nais na katangian ng indibidwal na konstitusyon at ang karaniwang tinatanggap na diyeta. Ang karaniwang pagkain doon ay nagpapataas ng Pitta at, bilang resulta, ay nagdudulot ng mga sakit sa atay. Kabilang dito ang pag-inom ng alak, pulang karne, at pagkonsumo ng mainit, mataba, mamantika, mabigat o sobrang matamis na pagkain.

Isang magandang lunas para sa paglilinis at pagpapalakas ng atay, pagpigil kasikipan, kasama sa emosyonal na globo, ay turmeric at barberry, kinuha sa pantay na bahagi. Kung idagdag mo ang Brahmi , kung gayon ang komposisyon na ito ay nagpapakalma sa parehong atay at isip, binabawasan ang pagnanasa para sa mga matamis, mataba na pagkain at alkohol - lahat ng negatibong nakakaapekto sa paggana ng atay.

Ang isa pang espesyal na gamot para sa atay ay ang Chinese herb violet. Sa Ayurvedic na gamot, ginagamit ito upang gawing normal ang mga function ng atay. iba't ibang gamot sa batayan na ito.

Isang mahusay na gamot na pampalakas para sa atay (2-3 kutsarita dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw), na may parehong paglilinis at pagpapanumbalik na epekto.

Mga natatanging katangian nagtataglay ng halaman na kilala sa Ayurveda, bhumiamalaki. Pinakabago mga klinikal na pananaliksik Ang mga pag-aaral na isinagawa kapwa sa India at Kanluran ay nagpakita na kahit sa nakahiwalay na anyo nito ay mabisa ang halamang gamot na ito para sa iba't ibang sakit sa atay. Ngayon ito ay ang tanging kilalang lunas paggamot ng hepatitis B, kabilang ang mga tagadala ng virus, na maaaring huminto sa pagkalat ng sakit na ito.

Ang mga banayad na pampalasa - tulad ng kulantro, haras, kumin, turmeric, mint, musta, lemon at dayap - nagpapabuti sa paggana ng atay sa panahon ng katamaran at kasikipan at nagpapabuti ng gana. Maaari silang gamitin bilang pampalasa o tsaa (bago o pagkatapos kumain).
Ang chlorophyll na nakapaloob sa mga gulay ng iba't ibang mga halamang gamot, kabilang ang nettle, dandelion, woodlice, at comfrey, ay mahusay na nililinis ang atay.

Mga praktikal na tip para sa pagsasama-sama ng Pitta dosha.

Una sa lahat, ang mga hindi gustong magkaroon ng mga sakit na dulot ng kawalan ng timbang ng pitta dosha ay kailangang matutong huwag masaktan, alisin ang panlabas at panloob na pagsalakay, maging bukas at mahinahon na makinig sa iyong kausap, kahit na sabihin niya. isang bagay na sumasalungat sa iyong mga pananaw sa mundo o kahit na pumupuna sa iyo. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang mga emosyon ay hindi umaapaw, at ang pagkamayamutin at paglabas ng galit ay hindi nagiging isang karaniwang reaksyon sa mundo sa paligid natin.

Ang mga taong may dominanteng pitta dosha ay dapat gumugol ng kanilang mga bakasyon sa tag-araw kasama ang pamilya at mga kaibigan malapit sa malamig na anyong tubig, lumangoy, magpinta ng mga tanawin, humanga sa kagandahan ng kalikasan - berdeng parang, mga patlang na puno ng mga bulaklak, o ang kumikinang na ibabaw ng ilog, at magnilay. bago matulog. Ang lahat ng ito ay pinagsama-sama (kalamigan, kapayapaan, pagmumuni-muni, katahimikan) ay perpektong nagkakasundo ng pitta. Sa kabila malakas na gana, ang mga ganitong tao ay pinapayuhan na sumunod sa magaan na pagkain at inumin. Hindi nila dapat abusuhin ang mga pampalasa, mainit at mainit na pampalasa na nagpapasigla sa gana at nagpapabilis ng dugo.

Bahagi ng iyong libreng oras ay dapat italaga sa mga gawaing kawanggawa at espirituwal, na tutulong sa iyong matutong makiramay at makiramay sa mga tao. Kasabay nito, ang pangangailangan na maakit ang pansin sa isang tao ay nawawala, habang ang isang tao ay nagsisimulang maunawaan na ang narcissism at vanity ay katawa-tawa.

Ang mga nagniningas na tao ay mahilig sa sports at swimming, skiing, acrobatics, figure skating, jogging, cross-country running, tennis, chess, hiking at mountaineering ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kanila, ngunit dapat nilang gawin ito sa cool na oras ng araw. Ang mga yogic asana ay dapat gawin dalawang beses sa isang araw (lalo na ang mga naglalayong malampasan ang pagkapagod sa pag-iisip) Dapat nilang bigyang-pansin ang pagdadala ng kanilang isip sa isang kalmado, mapayapang estado.
tulad ng alam na ng lahat, mayroong limang uri ng Agni,

Pachaca
Ranjaka
Ang Sadhaka ay ang pinaka banayad na anyo ng Agni.
napakahalaga, dahil ito ang Apoy ng Puso at Isip
Vrajaka
Alochaka

Ang hepatitis ay isang paglabag sa Ranjak Agni, gayunpaman, kaguluhan na ito Ang Pittas at sakit sa atay ay bunga ng mga nakaraang aksyon ng isang indibidwal.
Bilang karagdagan sa mga nabanggit, simple at abot-kayang mga gamot - liv.52 LIV. 52 Liv. 52 . Hepatoprotective, antitoxic, ahente ng choleretic. 100 tab. Himalaya India. , lahat ng uri ng rose hips na maaaring ihalo.
Upang linisin ang atay at dugo, kasama. Maaari kang maglagay ng ilang stamens ng Saffron (magdamag sa isang 0.5 litro na garapon, inumin sa araw)
Gayunpaman, ang sakit ay hindi nagsisimula sa pisikal na katawan, kontrol at kadalisayan ng isip ay mahalaga, kapayapaan, Kabutihang-loob.
Mahalagang linisin ang Puso ng mga hindi kinakailangang husks (sama ng loob, inggit, galit, malisya)
Walang mga kaaway dito, bawat sitwasyon at bawat tao ay nagtuturo sa atin ng isang bagay, ngunit hindi natin laging naiintindihan ang mga aral na ito.
Kailangan nating bumuo ng unconditional Love. ito ay napakahalaga.
Nais ko ang lahat ng Kaligayahan (Larisa Markova, Ayurveda specialist)

Ang atay ay isa sa pinakamalaki at pinakamasipag na organo sa ating katawan. Bilang karagdagan sa paggawa ng apdo, ang atay ay gumaganap ng hindi bababa sa 10 iba pang mga function. Ang isa sa pinakamahalaga ay ang pag-andar ng hadlang, na binubuo sa paglilinis ng dugo ng mga lason, lason, allergens, labis na mga hormone, bitamina, tagapamagitan, pati na rin ang mga nakakalason na metabolic na produkto.

· Hindi kanais-nais na sitwasyon sa kapaligiran,

· Paggamit ng mga allopathic na gamot, lalo na sa malalaking dami.

2) Emosyonal na polusyon - pagkahilig sa mga damdamin ng galit, malisya, pagsalakay, pangangati, hinanakit, kawalang-kasiyahan. Ang mga "mainit" na emosyon na ito ang nag-aambag sa sakit sa atay na napaka katangian ng modernong lipunan.

Kaya, nagiging malinaw kung bakit sa modernong lipunan mayroong isang pag-akyat sa bilang ng mga sakit sa hepatitis at iba pang mga sakit sa atay.

Ang isang malfunction ng atay ay natural na nakakaapekto sa paggana ng iba pang mga organo at sistema. Isang klasikong halimbawa mula sa Ayurveda: ang polusyon sa dugo ng uri ng Pitta, na kadalasang nauugnay sa dysfunction ng atay, ay humahantong sa lahat ng uri ng mga problema sa balat , na hindi maaaring harapin maliban kung gumagana nang maayos ang atay.

Nag-aalok ang Ayurveda natural na paraan paglilinis at pagpapanumbalik ng mga function ng atay. Sa aming Ayurveda at yoga center Ang positibong karanasan sa direksyong ito ay naipon.

Pinakamabuting magsimula sa PANCHAKARMAS – isang komprehensibong panukala na epektibong mag-aalis ng mga lason sa katawan (kabilang ang mga malalalim na hindi maabot sa bahay) at ibalik ang balanse ng mga dosha.

Ang pinakamahusay na hanay ng mga halamang gamot ay ang mga sumusunod: bhumiamalaki, katuka, guduchi, kinuha sa pantay na sukat. Mainam din na magdagdag ng brahmi sa halo na ito, na nagpapakalma hindi lamang sa atay, kundi pati na rin sa isip, na binabawasan ang pagnanasa sa alkohol, mataba at matamis na pagkain.

Masarap din ang mga pampalasa - turmeric at coriander + cumin, fennel, mint at lemon. Maaari silang magamit para sa pagluluto at tsaa.

Ang chlorophyll na nakapaloob sa atay ay perpektong nililinis ang atay. madahong mga gulay, lalo na cilantro, pati na rin ang mga herbs - nettle, dandelion. Samakatuwid, ang isang salad ng madahong mga gulay ay lubos na inirerekomenda sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Ang isang diyeta na binabawasan ang Pitta dosha ay karaniwang inirerekomenda, na may diin sa isang hilaw na pagkain na diyeta, i.e. isang kasaganaan ng hilaw, lalo na berde, mga gulay. Ang mga asukal, langis at taba ay dapat na iwasan, maliban sa ghee (clarified butter) at flaxseed oil, na partikular na inirerekomenda para sa paglilinis ng atay.

Si Sergey, 47 taong gulang, Izhevsk, ay dumating sa amin para sa isang 14 na araw na panchakarma na may isa sa mga diagnosis - talamak na hepatitis ng hindi natukoy na etiology. Pagkatapos ng panchakarma at paglapat ng isang sistema ng mga hakbang upang mapanatili ang uri ng konstitusyonal sa balanse sa bahay, nagpadala siya sa amin ng isang mensahe na may sumusunod na nilalaman:

“Kumusta Oksana at Deepak!

Siyanga pala, hindi ko sinabi sa iyo, kumuha ako ng mga pagsusuri sa dugo sa aking atay. Ang resulta ay napakahusay, hindi ito nangyari nang higit sa 15 taon!

Salamat muli para sa paggamot.

Ang iba pang mga pagsusuri mula sa mga pasyente na sumailalim sa panchakarma at paggamot sa aming sentro ay matatagpuan sa pahina

Mga sakit sa atay at gallbladder

Ang atay ay isang organ ng Pitta, ang lugar ng paglitaw ng iba't ibang mga karamdaman ng parehong nakakahawa at nagpapasiklab na kalikasan. Karamihan sa mga sakit sa atay, lalo na ang jaundice at hepatitis, ay mga tipikal na kondisyon ng tumaas na Pitta. Ang sanhi ng Pitta disorder tulad ng nadagdagan ang kaasiman At peptic ulcer, maaaring mayroong dysfunction ng atay at gall bladder. Ang Pitta ay literal na nangangahulugang "apdo".

Labis na pagtatago ng apdo, pagwawalang-kilos at pagbara mga duct ng apdo, bilang panuntunan, ipahiwatig ang mataas na Pitta. Sa Ayurveda, pinaniniwalaan na ang apoy ay matatagpuan sa atay, at sa lugar na ito madali itong sumiklab, na nagiging sanhi ng karamihan. iba't ibang mga pagpapakita pamamaga. Ang atay ay naglalaman ng "bhuta agni" - mga banayad na enzyme ng enerhiya na nagko-convert ng mga particle ng natutunaw na pagkain sa limang elemento na kinakailangan para sa pagbuo ng mga tisyu ng lahat ng limang organo ng pandama.

Ang atay ay ang upuan ng Pitta (apoy na emosyon), kabilang ang pangangati, galit, paninibugho at ambisyon. Ang Pitta ay nauugnay din sa katapangan, kumpiyansa, sigasig at determinasyon. Sa turn, ang kawalan ng timbang ng gayong mga emosyon ay maaaring masira ang paggana ng atay.

Paano pangalagaan ang iyong atay

Maraming mga halamang gamot, lalo na ang mga mapait, ay tumutulong na gawing normal ang daloy ng apdo, linisin ang dugo, alisin ang mga lason mula sa atay at sa gayon ay mabawasan ang mataas na Pitta.

Ang isang mahusay na lunas para sa paglilinis at pagpapalakas ng atay, na pumipigil sa pagwawalang-kilos, kabilang ang emosyonal na globo, ay turmeric at neem. Kung magdadagdag ka ng brahmi, maaari mong kalmado ang parehong atay at isip, bawasan ang pagnanasa para sa matamis, mataba na pagkain at alkohol - lahat ng negatibong nakakaapekto sa paggana ng atay.

Ang isang mahusay na tonic at normalizing agent para sa atay ay liverformula, na may parehong paglilinis at pagpapanumbalik na epekto. Ang halaman na bhumiamalaki, na kilala sa Ayurveda, ay may natatanging katangian. Ang mga kamakailang klinikal na pag-aaral na isinagawa sa India at Kanluran ay nagpakita na kahit na sa nakahiwalay na anyo nito, ang halamang gamot na ito ay epektibo para sa iba't ibang mga sakit sa atay. Sa ngayon, ito lamang ang kilalang paggamot para sa hepatitis B, kabilang ang mga carrier ng virus, na maaaring huminto sa pagkalat ng sakit na ito.

Ang mga banayad na pampalasa - tulad ng kulantro, haras, kumin, turmeric, mint, musta, lemon at dayap - nagpapabuti sa paggana ng atay sa panahon ng katamaran at kasikipan at nagpapabuti ng gana. Maaari silang gamitin bilang pampalasa o tsaa (bago o pagkatapos kumain).

Upang pakalmahin ang nagniningas na emosyon na nagdudulot ng mga sakit sa atay, gumamit ng mga halamang gamot na may mga katangian ng paglamig at isang pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos - brahmi at bhringaraj.

Tulad ng para sa diyeta, ang isang diyeta na nagbabawas ng Pitta na may nangingibabaw na mga hilaw na gulay at berdeng katas ng gulay ay partikular na epektibo sa paglilinis ng atay. Ang mga asukal, taba at langis ay dapat na iwasan, maliban sa ghee, na mas madaling hinihigop ng atay kaysa sa iba pang mga langis at tumutulong sa pagpapanumbalik ng aktibidad ng mga enzyme nito. Kasama ng ghee na ito ay isang magandang anupana para sa mapait na damo.

Ang isang therapeutic regimen na naglalayong linisin ang atay ay karaniwang kapaki-pakinabang sa tagsibol bilang bahagi ng isang pangkalahatang detoxification therapy. Marami sa mga ligaw na berdeng damo at berdeng gulay na maaaring mabawasan ang Pitta ay magagamit sa oras na ito ng taon.

Hepatitis. Paninilaw ng balat

Ang hepatitis sa karamihan ng mga kaso ay isang nakakahawang sakit. Gayunpaman mahinang nutrisyon at iba pang mga kadahilanan na nagpapalaki ng Pitta ay nagiging mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa hepatitis virus. Viral hepatitis mabilis na umuunlad at ito ang pinakamapanganib. Ang bacterial form ay hindi nakakahawa at hindi mabilis na lumilitaw, ngunit maaaring magdulot ng matagal na pagkaubos ng katawan. Mas madalas sa mga kasong ito, ang sakit ay sanhi ng pagkonsumo ng hindi magandang kalidad ng pagkain at tubig, mababang antas kalinisan.

Ang mga salik na nakakapukaw ay kinabibilangan ng pag-abuso sa mamantika, matatabang pagkain, karne, lalo na ang pulang karne, at mga matatamis. Ang atay ay responsable para sa metabolismo ng mga carbohydrates at taba, at ang mga pagkaing ito ay maaaring maging mahirap para dito. Ang paninigarilyo, alkohol, at droga, kabilang ang marijuana at amphetamine, ay nakakapinsala sa atay. Ang ilang mga nakaraang impeksyon ay nagdaragdag ng pagkamaramdamin sa hepatitis Nakakahawang sakit, sa partikular na herpes at mononucleosis, gayundin mga kadahilanan sa pag-iisip, tulad ng galit, sama ng loob, depresyon, pagpigil sa emosyon.

Paggamot ng hepatitis

Sa talamak na hepatitis, ang mga makapangyarihang paraan ng pagbabawas ng Pitta ay ginagamit. Ang lahat ng mainit, maasim, maalat at maanghang na pagkain ay hindi kasama sa diyeta, Pritong pagkain, karne, isda, keso, mantikilya, pinong asukal at iba pang matamis na pagkain. Sa mga malubhang kaso, kahit na ang gatas at ghee ay hindi kasama. Upang linisin ang dugo, maaari kang kumain ng hilaw na berdeng gulay at sprouted butil. Ang pinakamahusay na pagkain para sa atay - ito ay mung bean. Upang maibalik ang paggana ng atay, maaari mong sundin ang mono-diet ng mung bean sa loob ng 1-2 linggo.

Pagkatapos ay maaari kang magdagdag ng basmati rice at magluto ng khichri na may mga pampalasa sa paglilinis ng atay: turmerik, kulantro, atbp. Inirerekomenda ang kumpletong pahinga. Makabuluhan pisikal na Aktibidad, paglalakbay at sekswal na aktibidad.

Ang mga mapait na halamang gamot na may choleretic, paglilinis ng dugo at banayad na laxative effect ay ginagamit. Ang pinakamahusay na paraan pangkalahatang aksyon- aloe, neem, lalo na sa pagdaragdag ng turmeric at coriander.

Sa Ayurveda, ang aloe, neem, guduchi, brahmi, bhringaraj ay ginagamit para sa paggamot ng hepatitis, at kabilang sa mga gamot - Tikta, guduchi, Sudarshan powder at "Liver tonic" (liverformula). Ang isang mahusay na lunas ay bhumiamalaki. Maaaring kunin ang Triphala bilang isang laxative. Mainam na inumin ang mga gamot na may aloe juice.

Sa talamak na hepatitis Inirerekomenda din ang mga tonic: aloe, guduchi, amalaki, shatavari, chyawanprash. Kapag ang atay ay nakapag-absorb ng mga langis, maaari mong gamitin ang mga tumutulong sa pagpapanumbalik ng paggana ng atay - linga, olibo at abukado. Sa talamak na hepatitis, ang anemia na may matinding asthenia ay madalas na sinusunod. Sa ganitong mga kaso, Ayurvedic iron paghahanda o mga pandagdag sa nutrisyon naglalaman ng bakal. Para sa cirrhosis, ang damong bhringraj ay ginagamit sa Ayurveda. Kapag nagdadala ng virus, kabilang ang mga asymptomatic, ang pinakamahusay na lunas ay ang nabanggit na bhumiamalaki.

Cholelithiasis. Cholecystitis

Mga bato sa apdo kadalasang nabuo dahil sa isang paglabag sa pag-agos ng apdo at pagwawalang-kilos nito. Bilang isang patakaran, sila ay sinamahan ng cholecystitis - pamamaga ng mga dingding ng gallbladder. Sa lugar ng atay at gallbladder, ang matinding sakit ay madalas na nangyayari, ang pamamaga at pagtaas ng sensitivity ay nabanggit.

Ang kundisyong ito, lalo na sa pagkakaroon ng matinding pamamaga, ay pangunahing nauugnay sa Pitta.

Ang mga batong uri ng Pitta ay dilaw, berde o pula ang kulay, na may matutulis na sulok. Ang mga bato ng Vata ay itim o kayumanggi, tuyo at magaspang; ang sakit ay maaaring talamak, ngunit ang pamamaga at lagnat ay hindi malubha. Mga bato sa apdo Ang mga uri ng Kapha ay bilog, malambot, maputi-puti, parang uhog, at ang sakit ay bihirang matindi.

Paggamot

Sa mga talamak na kaso, mas mahusay na simulan ang paggamot sa mga laxative na naglilinis ng atay (aloe, neem, zhoster pursha). Bilang isang tuntunin, kaysa mas matinding sakit at mas malakas ang lagnat, mas malakas ang laxative na kailangan mong gamitin. Maipapayo na gamutin ang mga talamak na kondisyon sa isang setting ng ospital.

Ang mga gamot na nag-normalize sa paggana ng atay, halimbawa, "Liver Tonic", ay mainam na pagsamahin malakas na tsaa mula sa mga halamang natutunaw sa bato bilang anupana. Ang komposisyon ng turmeric, barberry, purple sapling root, corn silk at coriander ay malawakang ginagamit.

Ang diyeta ay inireseta alinsunod sa konstitusyon; At kailan talamak na kondisyon Dapat mong ibukod ang mga pagkain na humahadlang sa paggana ng atay (matamis, langis, taba, atbp.).

Health ecologists: Madalas nating marinig na ang atay ay isa sa ang pinakamahalagang organo katawan ng tao. Sa katunayan, maaari tayong mabuhay sa isang bato o baga, gawin nang walang pali o apdo, ngunit tiyak na hindi walang atay. Ang atay ay gumaganap ng higit sa limang daang iba't ibang mga function sa ating katawan.

Madalas nating marinig na ang atay ay isa sa pinakamahalagang organo ng katawan ng tao. Sa katunayan, maaari tayong mabuhay sa isang bato o baga, gawin nang walang pali o apdo, ngunit tiyak na hindi walang atay.

Ang atay ay gumaganap ng higit sa limang daang iba't ibang mga function sa ating katawan. Babanggitin lamang natin ang mga pangunahing. Isasaalang-alang din namin kung ano ang atay mula sa punto ng view ng klasikal na Ayurveda, kung paano suportahan ito, kung paano ibalik ang mga cell, at kung talagang kailangan itong linisin. Kaya, ano ang pananagutan ng ating atay?

Gabay sa atay - ang pinaka nagniningas na organ

Detoxification

Sinasala at nililinis ng atay ang dugo, na pumipigil sa pagkalasing ng malalalim na tisyu, na maaaring makapinsala sa buong katawan. Nililinis din nito ang plasma ng dugo, kung saan ang "nutritional juice" mula sa pagkain na dumaan digestive tract. Kaya, ang mga hindi kinakailangang sangkap na pumapasok sa katawan na may mahinang kalidad na pagkain ay sinala at hindi pumapasok sa mas malawak na sirkulasyon ng dugo.

pantunaw

Ang atay ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa panunaw at metabolismo: gumagawa mahahalagang enzyme, gumagawa ng apdo, pinaghihiwa-hiwalay ang mga protina, taba at carbohydrates, na ginagawang biyolohikal kapaki-pakinabang na materyal(glucose, cholesterol, phospholipids, lipoproteins, atbp.).

Karamihan sa mga cell katawan ng tao ay binubuo ng mga protina, ang mga ito ay lalong mahalaga para sa pampalusog na tissue ng kalamnan. Samakatuwid Ayurveda madalas nag-uugnay sa kahinaan ng kalamnan sa mahinang paggana ng atay. Dito nabuo ang glycogen - kumplikadong karbohidrat, na siyang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Kung wala tamang operasyon Ang atay ay hindi makapag-metabolize at makapag-imbak ng taba, makagawa ng kolesterol, o makontrol ang mga antas ng pH ng katawan.

Mga hormone

Ang atay ay kasangkot sa paglikha at metabolismo ng mga hormone. Ito rin ay hindi aktibo ang isang malaking halaga ng mga hormone ng basura at neutralisahin ang labis na hormonal. Ito ang dahilan kung bakit Ayurveda sa paggamot mga sakit sa hormonal gumaganap ng malaking papel sa pagpapabuti ng paggana ng atay.

Hematopoiesis

Ang atay ay nasisira at nagpoproseso ng mga sira na selula ng dugo at kasangkot sa paggawa ng pula mga selula ng dugo, sa regulasyon ng dami ng dugo at presyon ng dugo.

Kung paano namin overload ang atay

Ang paggana ng karamihan sa mga organo, tisyu at sistema ng katawan ay nakasalalay sa paggana ng atay.. Gayunpaman, hindi namin palaging pinahahalagahan kung ano ang ginagawa ng natatanging organ na ito para sa amin, at kung minsan ay inaabuso pa namin ang mga kakayahan nito. Kumakain kami ng mga nakakalason na sangkap nang labis (alkohol at droga), hindi sinusubaybayan ang aming diyeta at nilagyan ang atay ng mga taba ng hayop, na hindi maganda mga kemikal, na sagana sa matatamis na bar, chips, carbonated na inumin, fast food at iba pang pang-industriya na pagkain.Madalas tayong napipilitang gumugol ng mahabang panahon sa mga lugar na hindi kanais-nais sa kapaligiran.

Minsan nagkakamali lang tayo ng pagkain.: halimbawa, kumakain tayo ng maaasim, maalat at maanghang na pagkain sa maraming dami (lalo na itong nakakapinsala sa gabi). Nangyayari na nagpapatuloy tayo sa mga diyeta na may malaking halaga ng protina, na labis din ang karga sa atay. Ang ilan sa atin ay namamahala na "magtanim" ng atay sa pamamagitan ng paglipat sa " malusog na pagkain” at pagkain ng maraming buto, mani o keso.

Maswerte tayo at ang atay ay may kakayahang magpagaling sa sarili at magpabata. Gayunpaman, upang ang proseso ng pagpapagaling sa sarili ay maganap nang mahusay hangga't maaari, ang atay ay dapat suportahan, hindi labis na karga, ngunit, sa kabaligtaran, pinapayagan na magpahinga.

Ang Ayurveda ay may buong kaalaman kung paano ibibigay ang atay ng kinakailangang suporta. Bibigyan ka namin ng ilan praktikal na payo para sa bawat araw, at babanggitin din namin ang mga espesyal na diskarte sa paglilinis at detoxification na nangangailangan ng mas maraming oras at atensyon.

Alagaan ang iyong atay ngayon at masisiguro mo ang isang malusog at kagalingan iyong katawan sa loob ng maraming taon.

Ako ay cool? O isa lang itong nasusunog na atay? Pag-uusap sa mga konsepto... ng Ayurveda

Yakrut (atay)

Yakrut - Sanskrit na pangalan para sa atay(binibigkas din bilang yakrite), at, tulad ng nakikita natin, medyo nagsasabi. Sa Ayurveda, ang atay ay isang mainit na organ, ito ay malapit na nauugnay sa agni(digestive fire) at pitta (fire element), at kasama ang mga ito ay responsable para sa mga proseso ng pagbabagong nagaganap sa katawan.

Ang atay at gallbladder ay kabilang sa mga pinaka-mahina na organo ng mga taong may pitta constitution, dahil ito ay mga taong may malakas na metabolismo at magandang gana. Gustung-gusto nilang kumain ng maayos at hindi laging tumigil. Ang mga kinatawan ng uri ng apoy ay maliwanag at charismatic na mga tao, bagaman sila ay madaling kapitan ng emosyonal na overheating (galit, pagsalakay, pagkamayamutin).

Agni (digestive fire)

Agni ay ang panloob na metabolic apoy, ang pangunahing transformative prinsipyo sa katawan. Inilalarawan ng Ayurveda ang hindi bababa sa apatnapung magkakahiwalay na pagpapakita ng agni, lima sa mga ito ay bhuta agni- eksklusibong naninirahan sa atay.

Sa pagganap, ang bhuta agni ay responsable para sa pagbabago ng pagkain sa biologically kapaki-pakinabang na mga sangkap. Pinaghihiwa-hiwalay ng proseso ng pagtunaw ang ating pagkain sa pinaka orihinal nitong anyo - ang limang elemento (eter, hangin, apoy, tubig, lupa ) , at bhuta agni (Ni isa para sa bawat elemento) baguhin ang mga elementong ito upang maging angkop sa katawan.

Pitta dosha at mga subtype nito

Ang Pitta ay pangunahing binubuo ng mga elemento ng apoy at tubig at ang pinagmumulan ng init sa katawan. No wonder na ang atay at gallbladder ay mahalagang mga lugar para sa pitta. Bukod dito, biliary tract humantong sa maliit na bituka, na siyang pangunahing "paninirahan" ng pitta. Sa paggana, ang daanan na ito mula sa atay at gallbladder hanggang sa maliit na bituka ay nagpapahayag ng masalimuot na ugnayan sa pagitan ng ilang iba't ibang organo pitta, pati na rin ang paggalaw ng pitta mismo. Ang isang maikling pag-aaral ng limang subtype ng pitta ay nagpapakita ng koneksyon sa pagitan ng pitta at ng atay at gallbladder.

Pachaka Pitta ay matatagpuan sa maliit na bituka at tiyan. kanya ang mga pangunahing pag-andar ay pantunaw, pagsipsip at asimilasyon ng pagkain. Si Pachaka pitta ay kumikilos kasabay ng (at itinuturing pa ngang bahagi ng) jathara agni (ang central digestive fire), na kumokontrol sa agni sa buong katawan. Ang Pachaka Pitta ay naglalaman ng enerhiya ng apoy, init at pagbabago at malapit na nauugnay sa digestive function atay.

Ang Ranjaka Pitta ay pangunahing matatagpuan sa atay at pali., ngunit sa ilang lawak din sa tiyan. Sa lahat ng mga subtype ng pitta, ang ranjaka pitta ang pinaka nauugnay sa atay. Ang salitang Sanskrit na "ranjaka" ay nangangahulugang "kulayan, magbigay ng kulay". Ang Ranjaka pitta ay nagbibigay ng kulay sa dugo at lahat ng mga tisyu ng katawan (naaapektuhan din ang kulay ng balat, buhok at mata). Ang Ranjaka pitta ay gumagawa ng mga enzyme ng apdo at atay, at kinokontrol din ang mga proseso ng pagbabago ng rasa dhatu (plasma) at rakta dhatu (mga pulang selula ng dugo).

Ang Alochaka Pitta ay matatagpuan sa mga mata at mahalaga para sa visual na pang-unawa.. Salamat dito, posible ang liwanag at pang-unawa ng kulay; kinokontrol nito ang ningning, kulay at liwanag na paghahatid ng mga mata mismo. Kapansin-pansin, mayroong makabuluhang koneksyon sa pagitan ng alochaka pitta sa mga mata at ranjaka pitta sa atay, ibig sabihin ay direktang konektado ang mga mata at atay. Ang sakit sa atay ay maaaring maging sanhi ng paninilaw ng sclera ng mga mata. Katulad nito, ang baradong atay ay maaaring magdulot ng mga visual disturbance at hypersensitivity sa liwanag.

Ang Bhrajaka pitta ay naisalokal sa balat. Ang mga pangunahing tungkulin nito ay kontrol sa kulay ng balat, texture, temperatura at hydration. Nangangahulugan ito na ang kondisyon ng balat ng mukha at natural na ningning ay direktang nakasalalay sa bhrajaka pitta. Ang subtype na ito ay tumutulong din sa panunaw at pagproseso ng anumang mga sangkap na inilapat sa o hinihigop sa pamamagitan ng balat. Tulad ng sa kaso ng mga mata, ang atay ay konektado din sa balat, kaya ang anumang sakit sa balat ay maaaring maiugnay sa mga karamdaman sa atay.

Ang Sadhaka pitta ay matatagpuan sa utak at puso, at responsable para sa mulat na pag-iisip at emosyon. Ang mga problema sa rajaka pitta (na matatagpuan sa atay) ay maaaring makaapekto nang malaki sa sadhaka pitta at sa estado ng pag-iisip. Mayroong malapit na koneksyon sa pagitan ng ilang mga emosyon at ng atay (tingnan sa ibaba), na nagpapahiwatig ng kaugnayan sa pagitan ng atay at sadhaka pitta.

Dugo at ang koneksyon nito sa atay

Ang mga siyentipiko sa Kanluran ay nakasanayan na makita ang dugo bilang isang solong kabuuan, ngunit Sa Ayurveda, ang dugo ay nahahati sa dalawang pangunahing bahagi. Umiiral ang paghihiwalay na ito hindi dahil ang mga sangkap na ito ay pisikal na pinaghihiwalay, ngunit dahil mayroon silang iba't ibang mga function sa katawan at isang kapansin-pansing pagkakaiba sa dami.

Rasa dhatu- isang pampalamig at pampalusog na sangkap na nauugnay sa pambabae at lunar na enerhiya. Nagsusuplay siya sustansya lahat ng mga selula ng katawan at itinuturing na malamig, mabagal at lumalambot, tulad ng kapha (tubig).

Rakta dhatu(binubuo ng mga pulang selula ng dugo) ay ang bahagi ng dugo na naglalaman ng oxygen, na nauugnay sa panlalaki at solar na enerhiya, pati na rin sa pitta dosha. Ito ay itinuturing na mainit, masangsang at matalim.

Sa mga tuntunin ng kanilang mga katangian, ang rakta dhatu, pitta dosha at atay ay medyo magkatulad, at mayroong isang malakas na koneksyon sa pagitan nila. Sa katunayan, ang atay ay ang mula (ugat) ng rakta vaha srota (ang sistema ng mga channel na nauugnay sa bahagi ng dugo na naglalaman ng oxygen) at, sa maagang yugto pag-unlad ng embryo, ang atay ay halos nag-iisa na may pananagutan sa paglikha ng mga pulang selula ng dugo, hanggang sa unti-unting lumilipat ang papel na ito sa utak ng buto. Ang isang mahalagang katotohanan ay ang isa sa mga by-product ng rakta dhatu ay bile (poshaka pitta) - isang mahalagang sangkap sa metabolismo ng lipid na isinasagawa ng atay.

Mga emosyon na nabubuhay sa atay

Kung gaano kahalaga ang papel ng atay sa pagtunaw ng pagkain at nutrisyon, ang papel nito sa "pagtunaw ng mga emosyon," lalo na ang "nagniningas", ay pare-parehong mahalaga. Ang atay ang upuan ng galit, poot, poot, hinanakit, at hinanakit.. Sa kanya ang damdamin ng inggit, inis, pagkabigo, pagkainip at labis na ambisyon ay nakakabit din. Ang lahat ng maalab na damdaming ito ay isang hindi balanseng pagpapahayag ng pitta dosha.

Ngunit ang atay ay nauugnay din sa mga positibong pagpapakita ng pitta - lakas ng loob, lakas ng loob, kumpiyansa, katuparan, kasiyahan, sigasig, pakikipagtulungan, pagtanggap at pagtitiwala.

Marami kang matututuhan tungkol sa kalusugan ng iyong atay sa pamamagitan ng mga emosyon na palagi mong nararanasan.: Gaano kabilis nila naabot? Nagagawa mo bang ganap na palayain sila pagkatapos ng ilang oras? O ilang taon ka na bang nag-iipon ng galit at sama ng loob?

Sa isang nasirang atay, mas mahirap iproseso at ilabas ang mga emosyon. Gayundin, ang nakakulong na galit at hinanakit ay walang alinlangan na makapinsala sa atay.

Agni, pitta dosha at atay

Tulad ng naunawaan na natin, ang atay ay malapit na nauugnay sa agni at halos lahat ng aspeto ng pitta dosha. Bilang resulta, ang atay ay lubhang madaling kapitan sa sobrang init, at ang pagtaas ng pitta ay kadalasang sanhi o resulta ng anumang kawalan ng timbang sa atay.

Huwag isipin na ang vata at kapha ay hindi kailanman nagiging sanhi ng mga sakit sa atay. Ngunit, dahil ang atay ay isang mainit, nagniningas na organ, kahit na ang vata at kapha disorder ay nagpapalubha ng pitta, na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos at akumulasyon ng dosha na ito sa lukab ng tiyan.

Kahit na ang anumang sakit na pitta sa digestive tract (halimbawa, mga ulser sa tiyan o hyperacidity) ay kadalasang nagmumula sa mahinang paggana ng atay at gallbladder.

Ang mga imbalances ng Pitta ay mainit at nagpapasiklab sa kalikasan. Samakatuwid, sa pamamagitan ng maingat na pagmamasid sa mga ganitong uri ng karamdaman at paggawa ng mga hakbang maagang paggamot, natural nating pinoprotektahan ang kalusugan ng atay at gallbladder.

Ang atay lang organ ng tao, na may kakayahang natural na muling buuin ang nawalang tissue. Isang-kapat lang ng atay (tulad ng isang transplant) ay maaaring muling tumubo sa isang ganap, malusog, ganap na gumaganang organ!

Gaya ng sinabi na natin, Ang pagpapanatili ng kalusugan ng atay ay higit na nakasalalay sa kung ito ay may pagkakataong magpahinga. Sa pamamagitan ng pagbabawas ng barrage ng mga nagpapalubha na elemento (pagkain, pagkalasing, emosyon), pinapayagan mo ang atay na makapagpahinga at makabawi. Ang diskarte na ito ay halos kapareho sa pilosopiya ng paglilinis ng buong katawan sa kabuuan, dahil sa isang nakakarelaks na estado maaari mong makuha ang maximum na epekto mula sa mga pamamaraan sa paglilinis.

Magandang balita: alam ng atay kung paano tulungan ang sarili nito, at ang kailangan lang nating gawin ay ibigay ito sa tamang suporta. Kaya, kung ikaw ay aktibo, o nagtatrabaho upang gawing normal ang mga sintomas ng kawalan ng timbang sa atay, o nais na itama ang mga pagkakamali na nagdulot ng dysfunction ng atay, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay tiyak na makakatulong na gawing normal ang iyong paggana ng atay.

Mga pampalamig na inumin

Ang sobrang malapot na dugo ay mahirap i-filter at alisin ang mga lason, kaya pinapanatili balanse ng tubig ay kritikal para sa kalusugan ng atay. Ang paglamig ng tubig ay lalong kapaki-pakinabang para sa atay. Gayunpaman, ang paglamig ay hindi nangangahulugang malamig, at tiyak na hindi sa yelo. Sa pamamagitan ng paraan, ang tubig ng yelo, sa kabaligtaran, ay nagpapainit sa katawan at nagpapataas ng pitta. Pagkatapos ano?

Tubig ng buwan. Ang ilang partikular na wavelength ng liwanag, at samakatuwid ang ilang mga kulay, ay maaaring magkaroon ng malalim na pagpapatahimik na epekto sa aming mga system. Ang isang paraan upang sistematikong balansehin ang pitta, lalo na sa atay, ay ang pag-inom ng tubig na sinisingil ng malamig na asul na liwanag. Sa isip, ito ay tubig na nakatayo buong gabi sa ilalim ng buwan. Gayunpaman, kung hindi posible na palamig ang tubig sa ganitong paraan, maaari mo lamang subukang ipasok ito sa isang sisidlan kulay asul o natatakpan ng asul na pelikula.

Tubig ng lemon. Gamitin maligamgam na tubig Sa lemon juice unang bagay sa umaga, ito ay nag-aapoy at nagpapanatili ng agni, at tumutulong din sa paglilinis ng digestive tract ng ama (mga lason) na naipon sa magdamag.

Sa kabila ng mga acidic na bahagi, pagkatapos metabolic proseso Ang tubig ng lemon ay nagiging alkalizing at samakatuwid ay nakakapagpakalma ng pitta at nagpapadalisay sa dugo. Ang ganitong tubig ay kapaki-pakinabang na mapagkukunan antioxidants at, salamat sa paglilinis at choleretic properties nito, ay itinuturing na liver stimulant. Gayunpaman, hindi mo dapat inumin ang tubig na ito sa lahat ng oras. Naka-on sa isang regular na batayan Maaari mo lamang gamitin ang simpleng tubig.

Diet para sa suporta sa atay

Dahil ang atay ay isang direktang kalahok sa proseso ng pagtunaw, at dahil sa katotohanan na ang pangunahing gawain nito ay ang salain at linisin ang mga lason na pumapasok sa katawan, ang ating diyeta ay hindi maiiwasang makaapekto sa kalusugan ng atay.

Ang mga pagkain na nakakapagpakalma ng Pitta ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at paglilinis ng atay, lalo na sa panahon ng mainit na panahon ng tag-init. Sa pangkalahatan, "Nagagalak" si pitta sa malambot, hindi maanghang, paglamig (ayon sa mga katangian, hindi temperatura) na pagkain. Ang mga produktong may matamis (sariwa), mapait at astringent na lasa ay may mga katangian ng paglamig. Ang mapait na lasa ay lalong kapaki-pakinabang para sa atay, kaya naman ang mga halamang gamot sa atay ay sikat sa kanilang kapaitan. Kung mayroon kang malubhang pantunaw, ang mga hilaw na pagkain ay mabuti para sa pagpapaginhawa ng atay. madahong mga gulay at mga juice mula sa berdeng gulay.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa ilang mga pagkain na may partikular na kapaki-pakinabang na epekto sa atay.: Mapait na berdeng madahong gulay (kale, beet tops, kale, dandelion, nettle at comfrey dahon), beets, karot at mansanas. Mga organikong langis Ang sesame, olive at avocado ay nakakatulong na pabatain ang atay, ngunit pinaka-epektibo lamang pagkatapos maibalik ang function ng atay at maayos na natutunaw ang mga langis.

Ano ang pinakamahusay na paraan upang magluto ng pagkain? Ang pinakamadaling langis para sa atay ay Ghee- pinong ghee. Bilang karagdagan, mayroon itong kakayahang ibalik ang function ng enzyme nito. Kapag nililinis ang atay, bigyan ito ng kagustuhan, ngunit gamitin ito sa katamtaman at palaging mainit-init lamang.

Gumamit ng mga halamang gamot at pampalasa na nagpapalamig, nakakapagpapaginhawa ng pitta, tulad ng ground coriander, cilantro, fennel, cumin (jeera), turmeric, mint at lemon juice.

Ang maalat, maasim at maanghang na panlasa ay nagdaragdag ng pitta at ang kanilang pagkonsumo ay dapat na limitado., lalo na sa mainit na buwan. Kaya kahel o katas ng suha Sa kasamaang palad, hindi ito kapaki-pakinabang sa mainit na panahon.

Lubos mong mapadali ang gawain ng atay kung lilimitahan mo ang pagkonsumo ng mga taba, pinong pagkain (asukal, asin, langis, atbp.) at lahat ng uri ng mga pagkaing naproseso sa industriya.

Sa panahon ng paglilinis, ipinapayong iwasan ang anumang karagdagang mga nakalalasing, lalo na ang mga gamot, tabako, alkohol at psychotropic na gamot.

Pamumuhay at pagkakaisa ng apoy

Anumang mga hakbang na makakatulong sa pag-alis ng labis na init mula sa pisikal at emosyonal na mga larangan ay tiyak na makakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan ng atay. Lalo na sa tag-araw, sa panahon ng paglala ng pitta.

Ang mga taong may mataas na pitta kung minsan ay nagpapahayag ng isang kahanga-hangang pagwawalang-bahala sa mga pangangailangan ng kanilang katawan! Masyado silang abala sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Kung napansin mo ang pag-uugali na ito sa iyong sarili, ang panlunas ay ang pagbibigay pansin sa iyong panloob na boses at malalim na paggalang sa mga pangangailangan ng katawan.

Emosyonal na Kalinisan

Ang emosyonal na estado ay gumaganap ng malaking papel sa ekolohiya ng ating isip at kalusugan ng atay.. Ang atay ay isang mainit, nagniningas na organ, na responsable para sa mainit na emosyon - galit at pagkamayamutin. Ang ganitong mga emosyon ay lubos na pinupuna sa modernong lipunan.

Maraming tao ang hindi katanggap-tanggap sa galit at pangangati kung kaya't mahusay nilang pinipigilan ang mga ito, inilalagay ang kanilang mga sarili sa isang estado ng "emosyonal na pagwawalang-kilos" at sa gayon ay nag-iipon ng emosyonal na ama (mga lason). Ang mga nakakalason na nalalabi ng hindi naipahayag na galit, sama ng loob at pagkabigo ay negatibong nakakaapekto sa anumang tissue sa katawan, ngunit lalong nakakapinsala sa atay.

Ang sobrang aktibong kalooban o, sa kabaligtaran, masyadong mahina, labis na pagpapakita ng katapangan, kumpiyansa, sigasig, kapunuan at dedikasyon ay nakakaapekto rin sa atay. Samakatuwid, para sa malusog na atay ito ay mahalaga upang mapanatili ang balanse at malusog na paggalaw ang mga enerhiyang ito.

Upang matiyak ang buong pagpapahayag ng lahat ng mga damdamin, kinakailangan na bumuo ng isang may malay na saloobin sa kanila. Ang pinakamahusay na paraan ang gawin ito ay maging isang passive na saksi at hayaan ang iyong sarili na obserbahan ang sunud-sunod na emosyon. Makatuwiran din na bigyang pansin ang malalalim na karanasan mula sa nakaraan. Ang mga hindi kasiya-siyang alaala na pumukaw ng masasamang emosyon sa atin ay isang uri ng emosyonal na lason na nangangailangan din ng ating atensyon at pagproseso.

Mga paliguan sa buwan. Salamat sa paglamig at pagpapatahimik nito, ang moon bath ay isang tunay na kaligtasan para sa anumang pagtaas ng init o pitta sa katawan. Gumugol lamang ng ilang minuto sa ilalim ng liwanag ng buwan pagkatapos ng paglubog ng araw - na parang nagbibilad ka sa araw. Ang pag-taning ng buwan ay lalong epektibo sa panahon ng kabilugan ng buwan.

Mga halamang gamot

Maraming mga halamang gamot sa Ayurvedic pharmacopoeia ang epektibong nagpapaginhawa sa pitta, nag-aalis ng naipon na init, naglilinis ng dugo, nagpapasigla sa pagtatago ng apdo at nag-aalis ng mga lason sa atay. Siyempre, karamihan sa mga halaman na ito ay may mapait na lasa. Ang ghee at aloe vera gel ay kadalasang nagsisilbing anupanas (konduktor) para sa mga halamang gamot na naglalayong linisin ang atay.

Bhumyamalaki– klasikong Ayurvedic halamang gamot upang mapanatili ang kalusugan ng atay. Ang pagiging tuyo, magaan, mapait, nagpapalamig, nakakalambot at naglilinis, ito ay epektibo sa pagpapatahimik ng pitta at kapha, lalo na kapag may labis na init sa digestive tract. Ang pagkilos nito ay naglalayong linisin, alisin ang mga lason at palakasin ang atay at gallbladder.

Kutki ay may malalim na epekto sa paglilinis sa atay, gallbladder at pali, na sumusuporta sa malusog na paggana ng mga organ na ito. Ang halaman na ito ay nag-normalize ng pitta at kapha, at sistematikong sinusuportahan din ang wastong pag-andar ng atay.

Turmerik kapaki-pakinabang para sa paglilinis ng dugo, balat, sistema ng pagtunaw at atay. Ang turmeric powder ay maaaring idagdag sa pagkain at inumin.

Guduchi sikat sa pagpapasigla immune system, habang mabisang nililinis ang dugo, bato at atay. Ang halaman na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pitta: ito ay lumalamig, nagpapaginhawa at nagpapalambot.

Aloe vera gel ay may malakas na epekto sa paglamig at pinaka-epektibo para sa pag-normalize ng pitta - parehong panlabas at panloob. Ang aloe vera gel ay matagal nang iginagalang para sa kakayahang pabatain at suportahan ang pagpapagaling sa sarili ng digestive tract, lalo na kapag masyadong maraming pitta ang naipon sa digestive tract. SA para sa mga layuning pang-iwas Maaari kang kumonsumo ng humigit-kumulang 2 kutsara ng gel bago kumain, 2-3 beses sa isang araw o bilang inirerekomenda ng iyong doktor.

Triphala ay may kakayahang alisin ang labis na pitta, labanan pathogenic bacteria, nagpapanumbalik, nagpapalusog at nagpapabata ng mga tisyu ng katawan. Pinapanatili nito ang balanse ng agni sa lahat ng sistema ng katawan, inaalis ang ama at pinatataas ang ojas (immunity). Upang mabawasan ang pitta, inirerekumenda na uminom ng Triphala o amla nang mag-isa sa gabi, mga isang oras bago matulog.

Pinakamainam na oras para sa paglilinis

Mayroong ilang mga panahon ng taon na angkop para sa paglilinis at pag-detoxify ng atay. Ang init ng tag-init ay maaaring maging napakahirap sa atay, kaya sa buong tag-araw mahalagang bantayan ang init na naipon sa system at alisin ito kung kinakailangan.

Ang isang magaan na diyeta sa tag-araw ay natural na nagtataguyod ng pagkawala ng init at pag-aalis bilang sariwang gulay at prutas, pati na rin malaking dami herbs at berdeng madahong gulay.

Sa pagtatapos ng tag-araw o unang bahagi ng taglagas, inirerekomenda ng Ayurveda ang pagkuha ng isang preventive course ng hirudotherapy, dahil ang mga linta ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho sa paglilinis ng dugo at pag-alis ng labis na pitta mula dito.

Sa malamig na panahon, kumakain tayo ng mabigat, masustansya, ngunit nakakapagod na pagkain para sa atay, kaya Ang tagsibol ay isa ring mainam na oras upang i-detoxify ang atay bago ang panahon ng tag-init.

Mga pamamaraan ng Ayurvedic sa paglilinis at pagpapanumbalik ng atay

Ang karanasan ng Ayurveda ay nagpapakita na kapag ginawa nang tama, ang paglilinis ng atay ay nagpapalakas ng agni sa buong sistema at nakakatulong na alisin ang mga lason na iyon na pumipigil sa pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Ang paglilinis ay nagpapasimula ng isang malakas na proseso ng pag-renew at pagpapagaling sa maraming antas, na nagpapahintulot sa buong katawan na maglinis at magpahinga.

Ang Ayurvedic cleansing ay nagsasangkot ng isang espesyal na diyeta at therapy na naglalayong alisin ang mga lason(pati na rin ang labis na vata, pitta at kapha) mula sa mga tisyu patungo sa digestive tract upang ang mga ito ay kasunod na ilalabas sa pamamagitan ng dumi. Kahit na ang prosesong ito ay hindi partikular na kaaya-aya, ang resulta ay sulit sa sakit: magkakaroon ka ng mas maraming enerhiya at pakiramdam ng balanse sa buong katawan.

Sa tradisyon ng Ayurvedic mayroong maraming mga paraan ng paglilinis. Pangunahing ginagamit ang mga ito bilang bahagi ng mga pamamaraan sa paglilinis ng Pancha Karma. Ang kabuuang istraktura, tagal, intensity at lalim ay inireseta ng Ayurvedic na doktor alinsunod sa indibidwal na konstitusyon, kasalukuyang doshas (imbalances), lakas at edad ng bawat indibidwal na pasyente. Ang mga pamamaraan sa paglilinis ng Ayurvedic ay nangangailangan ng pangangasiwa ng isang Ayurvedic na manggagamot na maaaring magbigay ng kailangang-kailangan na suporta at matiyak ang kaligtasan at pinakamataas na bisa ng proseso.

Ayurvedic liver cleansing sa bahay

Habang ang mga pamamaraan ng malalim na paglilinis ay isinasagawa lamang pagkatapos ng tamang paghahanda at may wastong pangangasiwa ng medikal sa buong proseso, sa bahay o sa lungsod, hinihikayat ng Ayurveda ang banayad na pamamaraan ng paglilinis.

Ang iba't ibang mga halamang gamot, kabilang ang mga laxative, ay ginagamit upang malumanay na linisin ang atay, ngunit dapat kang maging handa sa katotohanan na ang banayad na proseso ng paglilinis ay mangangailangan ng mahabang panahon.

Ang atay ay ang organ na responsable sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Kapag gumagana ito ng maayos, gumagana nang normal ang lahat ng system. Kapag nabigo ang atay na alisin ang mga lason, magsisimula ang mga problema sa metaboliko, na maaaring humantong sa mga seryosong komplikasyon sa hinaharap.

Mga sintomas ng mahinang atay

mahinang gana
Matinding utot
Sakit sa tyan
Pagtatae

Paano suportahan ang pag-andar ng atay?

Una sa lahat, dapat tayong maging mas maingat sa ating kinakain. Narito ang ilang mga tip kung paano maiwasan ang karamihan sa mga sakit sa atay, lalo na kung pinaghihinalaan mong maaaring mangyari ang mga ito:

Kumain nang dahan-dahan at mapayapa, na may pakiramdam ng pasasalamat.
Subukang kumain ng sabay, iwasan ang pagmemeryenda sa gabi.
Mas mainam na ibukod ang labis mula sa diyeta matatabang pagkain, salted nuts, karne, at full-fat milk.
Gumamit ng matipid, ngunit ang bawang ay maaaring idagdag nang mas madalas dahil... siya ay isinasaalang-alang isang mahusay na lunas upang mapanatili ang kalusugan ng atay. Gayunpaman, mayroong isang maliit na caveat dito: ang bagay ay ang bawang ay magandang gamot, ngunit hindi masyadong masarap na pagkain, ibig sabihin. ang pagkain nito nang regular ay hindi inirerekomenda para sa mga interesado sa personal, panloob at espirituwal na pag-unlad, dahil ayon sa, ang bawang ay nasa ilalim ng impluwensya ng tamo guna (ang natural na kalidad ng kadiliman), na nakakasagabal sa pag-unlad sa mga espirituwal na kasanayan kung saan ang impluwensya ng kalidad ng kabutihan (sattva) ay kinakailangan.
Iwasan ang mga bunga ng sitrus.
Uminom ng barley water o sugar cane juice araw-araw.
Kumain ng matamis at mapait na gulay na pinakuluang may kaunting ghee; Gayundin .
Limitahan ang dami ng asin sa iyong diyeta.
Tulad ng para sa mga pampalasa, ang pinakamahusay ay: dill, cilantro, haras, cardamom at mga buto ng kulantro. Idagdag ang mga ito sa anumang pinggan.

Ayurvedic na diskarte sa paggamot at paglilinis ng atay

Kumuha ng 1-2 tsp. henna powder araw-araw upang maiwasan ang paglaki ng atay.
Upang mapabuti ang paggana ng atay at pali, magdagdag ng cinnamon at cardamom sa false dandelion (Eclipta Alba) juice. Kumuha ng 1 tsp. dalawang beses sa isang araw.
Dinurog ang ilang black peppercorns sa mortar, magdagdag ng false dandelion juice, at ihalo ang lahat sa plain, white yogurt. Kumain ito araw-araw para sa almusal.
Ang sariwang artichoke juice ay perpektong nagpapa-tone sa atay.
Pinasisigla ng Astragalus ang natural na paglabas ng mga lason mula sa atay.
Ang nettle root ay maaaring gamitin upang mapabuti ang mga katangian ng paglilinis ng atay, pati na rin upang alisin ang mga lason mula sa dugo.
Uminom ng pinaghalong pantay na bahagi ng beetroot, cucumber at carrot juice araw-araw.
Magsanay ng malalim na paghinga at mag-yoga poses para maiwasan ang liver congestion.
Ito ay kapaki-pakinabang na kumuha ng pinaghalong katas ng kalamansi at giniling na mga buto ng papaya. Kung gagawin mo ito sa loob ng 30 araw, maaari mong alisin ang liver compaction.

Kung hindi tumugon ang iyong katawan sa mga remedyo na ito, maaaring marami pa malubhang problema(cirrhosis, cancer), kaya dapat kang kumunsulta sa doktor.