Защо детето спи лошо след прием на витамин D? Защо детето ми спи лошо през нощта?

Ако на детето липсва витамин D, симптомите няма да отнеме много време, за да се появят. В крайна сметка неговият дефицит причинява такова ужасно заболяване като рахит. Последствията от напредналата форма на това заболяване са много сериозни. Но не бързайте да отидете в аптеката - излишъкът от витамин D също е много опасен. Как да намерим „златната среда“, за да не навредим на здравето на детето?

Защо витамин D е необходим на тялото?

Витамин D изпълнява различни функции в тялото, които са много обширни.

Минерализация костна тъкан.

Витамин D регулира усвояването на калций в червата и поддържа нивото му в кръвта. В същото време подобрява усвояването на флуор в бъбреците, като спомага за образуването на фосфорно-калциева сол, която е необходима за минерализацията на костната тъкан.

Повишаване на имунитета.

Витамин D повишава синтеза на моноцити ( имунни клетки), засягащи съответната област на костния мозък.

Забавяне на растежа на раковите клетки.

Витамин D и неговите производни активират специален протеин, който блокира неконтролираното делене на клетките. Освен това забавя развитието на тумори кръвоносни съдове, които са необходими за неговото изхранване.

Освобождаване на инсулин.

Витамин D е необходим за освобождаването на инсулин от панкреаса. Без инсулин нивата на кръвната захар се повишават, което увеличава риска от развитие на диабет.

Стабилизация нервна система.

Без витамин D е невъзможно да се възстановят защитните мембрани около нерва. В крайна сметка за това е необходимо магнезият да се абсорбира интензивно. Поддържането на нивата на калций в кръвта също е невъзможно без витамин D. Без него предаването нервни импулсище бъде по-нисък.

Какво представлява витамин D?

Открити са 6 разновидности на витамин D, но два вида са най-активни.

Витамин D2 (ергокалциферол).

Този витамин се получава чрез излагане на определени видове гъбички на ултравиолетова светлина. Постъпва в тялото само с храна. Добавя се към смеси и различни продукти, както и в хранителните добавки.

Витамин D3 (холекалциферол).

Съдържа се в продукти от животински произход. В допълнение, холекалциферолът се образува в кожата под въздействието на ултравиолетова радиация.

Останалите витамини D - D1, D4, D5 и D6 - се считат за производни на витамин D3. Но всички разновидности на холекалциферол имат еднакви функции. Разликата е само в биологичната активност и начина на производство.

Как се проявява дефицитът на витамин D при дете?

Липсата на витамин D при дете причинява рахит. Децата под една година са особено изложени на риск на това заболяване. На начална фазаРахитът при кърмачета засяга нервната система. Симптомите на дефицит на витамин D на пръв поглед не са толкова ужасни. Лесно се пропускат при деца, които са неспокойни от раждането си.

Детето става раздразнително и често плаче.
Изпотяването на бебето се увеличава и се появява тилната плешивост. След сън около главата на детето върху леглото остава мокро петно (т.нар. „синдром мокра възглавница"). Заради изпотяването тилът на бебето започва да го сърби и детето започва да го търка в креватчето. Косата се изтощава и се появяват плешиви петна.
Детето не спи добре, сънят е повърхностен и накъсан.

При наблюдение от педиатър първите признаци на рахит няма да останат незабелязани. В този случай симптомите бързо спират и в бъдеще не застрашават здравето на децата.

Ако първите признаци на дефицит на холекалциферол са минали незабелязани, настъпват промени в скелетната система.

Поради липса на калций, костите на черепа на детето стават тънки и меки, а задната част на главата се „скосява“ на страната, където детето прекарва повече време.
Фонтанелът не се затваря, ръбовете стават меки.
Челните кости изпъкват в туберкули.
Зъбите на децата започват да пробиват късно и често в необичаен ред.
Появяват се рахитни „зърна от броеница“ - ребрата се удебеляват на кръстопътя на костната тъкан в хрущялната тъкан.
Долната част на гръдната кост на бебето е прибрана („обущарски гърди“), когато по-нататъчно развитие горна частгръдната кост изпъква („пилешки гърди“).
Краката на детето стават Х-образни или О-образни.

Много е трудно да пропуснете такива симптоми при деца. В днешно време болестта рядко стига дотук, но трябва да знаете, че следните признаци вече засягат вътрешните органи.

Диария, регургитация и повръщане се появяват поради намаляване на образуването на хранителни ензими.
Количеството на хемоглобина и червените кръвни клетки намалява - появява се анемия.
Появява се мускулна хипотония - детето, легнало по гръб, заема поза на жаба.
В тежки случаи децата развиват умствена изостаналост.

Помня! Излишъкът на витамин D при децата е много опасен, понякога дори по-опасен от неговия дефицит. Кръвното налягане се повишава, появяват се повръщане и гадене. Калцият се отлага в органите, особено в бъбреците. Често такива процеси при децата са необратими. Направете изводи - не се самолекувайте. Само педиатър след преглед на бебето при съмнение допълнителни тестовеМоже да предпише добавки с витамин D.

Как да избегнем рахит?

За да се предотврати рахит, детето се нуждае от холекалциферол. Тялото на бебето го получава от храната, чрез редовни разходки на слънце и в лекарствена форма. Бъдеща мамаДори по време на бременност тя може да постави основата за здравето на бебето си. За да направите това, трябва да се храните добре и да се разхождате всеки ден. свеж въздух.

Диетата на кърмачетата не е разнообразна. Диетата на децата до шест месеца се състои изцяло от кърмаили адаптирано мляко. Смята се, че кърменето е най-добрата профилактикарахит, защото майчиното мляко съдържа холекалциферол и неговите производни. Но достатъчно ли е? Това се дължи на начина на живот и диетата на майката.

Продуктите, съдържащи холекалциферол, са няколко:

млечни продукти - мляко, масло, сметана, сметана;

яйчни жълтъци;

риба - сьомга, херинга, скумрия;

черен дроб - свински, телешки, пилешки и др.

Кърмещата майка трябва да има тези храни в диетата си, за да не й липсва витамин D. В противен случай тя също може да страда от липсата му.

За деца, които са на изкуствено хранене, произвеждат адаптирани смеси, които съдържат витамин D. За кърмачетата е важно да се намери подходяща висококачествена смес, която да покрие всички нужди от витамини и минерали. Тук няма да можете да спестите пари. Млеките със състав, адаптиран за кърмачета, са доста скъпи. В същото време здравето на децата е по-важно от материалните ценности.

За да получи витамин D от излагане на слънце, детето ви трябва да се разхожда по-често на открито. През лятото е най-добре да излизате навън сутрин и вечер. Не е необходимо (а често дори е вредно) вашето бебе да се пече на пряка слънчева светлина. По-полезно е да се разхождате в дантелената сянка на дърветата, където ултравиолетовото лъчение няма вредно въздействие.

Но за някои бебета това не е достатъчно взетите мерки. Това важи особено за недоносените бебета и тези, родени с патологии. На тези бебета се дава течен холекалциферол. Има 2 форми на лекарства: водни и маслени разтвори. Педиатрите често предписват воден разтворвитамин D - "Aquadetrim". Може да се дава на деца с проблеми стомашно-чревния тракт, тъй като бързо се абсорбира. Една капка разтвор съдържа минималната превантивна доза витамин D - 500 IU. Маслен разтворотнема повече време за смилане. Не се предписва на деца със стомашно-чревни проблеми или бъбречни заболявания. Масленият разтвор на витамин D се дозира по-трудно, което не изключва предозиране на лекарството.

Днес педиатрите препоръчват приемането на Dquadetrim или неговия маслен аналог на всяко дете, родено през есента, зимата и първата половина на пролетта. Счита се, че родените в края на пролетта и лятото имат достатъчно слънчеви лъчи. Но за недоносените бебета е възможно да се преразгледат препоръките както по отношение на времето на годината, така и по отношение на дозата.

Кога трябва да отидете на педиатър?

Ако родителите имат някакви съмнения за рахит при детето си, те определено трябва да се свържат с педиатъра си. Има мнение, че веднага ще назначат сериозно лечениебебе. Често педиатърът ще идентифицира симптомите, ще прегледа визуално детето и ще опипа костите на черепа, фонтанела и ребрата. Ако подозренията са неоснователни, лекарят може да предпише кръвен тест от вена. Процедурата за вземане на кръв не е много приятна, но със сигурност ще разберете дали бебето ви трябва допълнително да приема Aquadetrim или неговите аналози. Признаците за недостиг на витамин D в ранните етапи са много неясни и е доста трудно да се разпознае дали са проблем.

Бебето ми се роди през юни и през първите два месеца приемахме активно витамин D с разходки на слънце. Но когато дойдохме в клиниката през август, педиатърът го направи големи очи: „Какво, все още не приемате витамин D? Веднага започнете да пиете Aquadetrim по 2 капки на ден! Не виждате ли, косата на детето вече се е изтрила на тила!“ След тези думи веднага се втурнах към аптеката и купих предписаното лекарство, като веднага започнах да го давам на детето. О, къде ми беше мозъкът тогава...

На 3,5 месеца, в началото на октомври, детето ми изведнъж спря да спи нощем. Или по-скоро той спеше, но на всеки два часа се събуждаше и искаше гърдата, въпреки че преди това можеше да спи по 5-6 часа подред. Ситуацията беше трудна и необичайна за мен и попитах мнението на д-р Комаровски за това. Оказа се, че имаме... свръхдоза витамин D!

Както се оказа, ако ръцете и краката на детето се потят или задната част на главата му стане плешива, това изобщо не означава, че има рахит. И ако храните бебето си с адаптирана млечна формула, но допълнителен витамин D със сигурност не е необходим, тъй като е включен във всички смеси. Но нашите педиатри играят на сигурно и предписват витамин D на всеки, та дори и в такива дози. В инструкциите пише, че 1 капка на ден е достатъчна за предотвратяване на рахит, но на нас ни бяха предписани две, а мисля и много други. В резултат на това предозирането на витамин D причинява недостиг на калций в организма, който е много важен за добър съндете.

След това спрях Aquadetrim и започнах да давам на детето калциев глюконат по 3 таблетки на ден - това е нормата за деца под една година. За щастие сънят ни се подобри след около 3 седмици.

След това много внимавам с Aquadetrim. IN зимен периодДавах по 1 капка 2 пъти седмично и това се оказа напълно достатъчно.

Пожелавам здраве на вашите бебчета и добър сън на техните родители!

АКТУАЛИЗИРАМ ТОЗИ РЕВЕНЗИЯ СЛЕД ТРИ ГОДИНИ.

Първо, на 3-4 месечна възраст много бебета изпитват така наречената регресия на съня. Струва ми се, че синът ми започна да спи лошо на 3,5 месеца точно поради тази причина и витамин D нямаше нищо общо с това. Не изтривам ревюто си напълно, защото искам да разберете, че всяка монета има две страни и не е нужно винаги да вярвате на това, което пишат майките в интернет, тъй като това е тяхно лично, субективно мнение, далеч от мнението на официалната наука.

Затова ще добавя две звезди към Aquadetrim и ще кажа, че според настоящите данни все още е необходимо да го приемате, тъй като е важно за деца от всяка възраст. И ако майката забележи, че сънят на детето е нарушен поради това, приемането на витамин D може да бъде пренасрочено за сутринта. Това е всичко. Нека видим как тези препоръки ще се променят след още няколко години)

Всички родители знаят, че децата през първите години от живота трябва да получават достатъчно витамин D, тъй като той влияе върху метаболизма на калций и фосфор, който е необходим за растежа на костите и зъбите, а също така влияе върху възбудимостта на нервната система, включително съня . В същото време всеки знае, че този витамин се различава от своите колеги по това, че се синтезира при контакт със слънчева светлина. Тоест, трябва да се разхождате на открито (дори не е задължително на слънце) и тогава витамин D изглежда достатъчен. Многократно съм чувал този израз: „Необходимо е ръцете и лицето ви да бъдат на слънце за 10-15 минути и това ще бъде дневната ви доза витамин D.“ Изглежда, че всичко това е много логично - ходете по улицата и няма да има проблеми. Но от друга страна, Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчват да се дават на децата през първите години от живота ежедневно капки витамин D за превантивни цели. Тези сериозни организации не знаят ли, че за да си набавите витамин D трябва да ходите достатъчно?

Въпросът ме измъчваше много дълго време, защото не можех да разбера дали народна мъдрост по-добре от препоръкитесветовни научни общности? Като невролог съм специалист по заболяване, наречено множествена склероза. Рисковият фактор за това заболяване е именно липсата на витамин D. На един от европейски конгреси по множествена склероза(ЕКТРИМС)Слушах цял курс от лекции за детската множествена склероза и все още помня фразата, казана от първия говорител, известен експерт по този въпрос: „Кога за последен път дадохте на детето си витамин D? А ти самият кога го взе?“ Тогава бях поразен от тази тема, но с времето всичко беше забравено, тъй като исках да стана възрастен невролог, но все още нямах собствени деца. Но днес тази тема е по-актуална за мен от всякога. Липсата на витамин D не само води до рахит, но и увеличава риска от развитие на диабет, бронхиална астмаи много други автоимунни заболявания, депресия и сърдечно-съдови заболявания. Нека разберем заедно дали ходенето е достатъчно, за да си набавите достатъчно витамин D или все пак трябва да давате капки, както препоръчват експертите?

Първо, позволете ми да ви дам малко теория.Какво представлява витамин D? Това може да включва цяла група мастноразтворими витамини, но най-познат ни е витамин D3. Отличителна чертана този витамин е, че се синтезира при слънчеви лъчивлизат в контакт с веществото 7-дехидрохолестерол (7-DHC), което се намира в повърхностните слоеве на кожата. Тук всичко изглежда логично и разбираемо. Разхождайте се на слънце - лъчите ще влязат в контакт с кожата на откритите участъци и ще се произвежда витамин D. Обикновено тези факти са причината, поради която лекарите препоръчват просто да се разхождате на слънце, а не да пиете "химически" витамин D. Но. това не е така просто, както се оказа. Това не обяснява защо световните организации все още препоръчват прием на витамини, а не просто разходка. И само в Арктическия кръг е препоръчително да се вземат витаминни капки; в други части на планетата е достатъчно купонясване. Така е?

Нека да разгледаме по-отблизо. Какви лъчи са отговорни за производството на витамин D?Всички ултравиолетови лъчи могат да бъдат разделени на няколко вида – UVA, UVB, UVC. UVC лъчите се отразяват почти напълно от слоевете на атмосферата и не достигат земната повърхност. Но UVA лъчите достигат почти изцяло и по всяко време на годината, навсякъде на планетата, с изключение на Арктика. "Така че сега всичко става ясно!" - ти каза. Ако UVA лъчите достигнат до нас, тогава се произвежда и витамин D. Но това не е всичко. За щастие или за съжаление, витамин D се произвежда под въздействието на UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята. Именно тези лъчи са много трудни, тъй като са достъпни само когато слънцето е под ъгъл от 35 градуса или по-висок. Тоест само в момента на максимална слънчева активност, с 12:00 до 16:00 часа(по някои данни от 10:00ч.). Но това не е всичко. Ако се намирате на географска ширина, която е по-голяма от 35 градуса, можете да получите UVB експозиция само при определено времена годината. Но това не е всичко. За да достигнат UVB лъчите до повърхността, е необходимо въздухът беше чист. Тоест в големите градове, дори в оптимално времегодина и час от деня, повечето от лъчите се разсейват поради смог или изгорели газове. Също така играе роля земна повърхност, върху която падат лъчите. Например снегът отразява до 85% от ултравиолетовото лъчение, пясъкът и асфалтът – до 12%, а водата и тревата – до 5%. При облачно времеЧаст от лъчите са разпръснати. Витамин D се произвежда само при контакт със слънчевите лъчи открита кожа.

Витамин D се произвежда под влияние UVB лъчи, които се отразяват частично по пътя към Земята.

Сега разбирате защо фразата не работи за всички: „Излагайте ръцете и лицето си на слънце за 10 минути - и ще получите дневна дозавитамин D." Ако живеете в голям град, далеч от екватора, и не ходите пеша от обяд до 16 часа, тогава получавате 0 единици витамин D.

Аз например живея в Киев. Ако бях сега ( в началото на февруари, когато написах тази статия) вървял цели 4 часа, от 12 до 16 часа, само по шорти и тениска, т.е. максимална сумакожата беше отворена за облъчване, щях да получа 0 единици витамин D по същия начин, тъй като Киев е 50 градуса северна ширина. А жителите на Киев ще имат възможност да получават витамин D само от март до октомври. Но дори и в този момент възможностите за получаването му ще бъдат доста ограничени.

Има просто правило за определяне на слънчевата активност. Ако сянката ви е по-голяма от височината ви, тогава слънцето е твърде ниско, за да получите витамин D.

Синтезът на витамин D също влияе тип кожа. Колкото по-светла е кожата, толкова повече витамини D ще бъде произведен. Има 6 типа кожа, от най-светлата (1-ва) до черна (6-та). С възрастта, когато кожата старее, способността за приемане на витамин D намалява. Тоест, бебетата имат по-голяма възможност да получат витамин D.

Например, ако живеете в Маями (25 градуса северна ширина), ако имате 3ти тип кожа, ще ви трябват 6 минути разходка на слънце по обяд през лятото и 15 минути през зимата. Именно тези цифри обикновено се цитират за присмех на тези, които приемат витамин D на капки. Преди да се уплашите от тази фраза следващия път, попитайте: „В Маями ли живееш? В Кайро? В Мумбай?

Ако живеете в Бостън (42 градуса северна ширина), тогава 3ти тип кожаще ви трябва около час ходене през лятото при пикова слънчева активност. Тъй като Бостън е твърде далеч от екватора, тук е невъзможно да се набави достатъчна доза витамин D през зимата.

За Киев, който се намира още по на север (50 градуса), отнема още повече време, а също така е невъзможно да се получи витамин D от октомври до март.

Сега виждате, че възможностите за получаване на витамин D са доста ограничени. Но има и друг много важен момент, което трябва да се помни от всички, които се стремят да си набавят възможно най-много витамин D, докато се разхождат навън. Всички същите фактори, които са необходими за получаване на витамин D, са рискови фактори ракови заболяваниякожата. Точно ултравиолетови лъчитип В са основните етиологичен факторнемеланомоцитен рак на кожата.

Нека помислим отново за тези фактори:

- тип кожа (колкото по-светла е кожата, толкова по-опасно е продължителното излагане на слънце)

- възраст (колкото по-млад, толкова по-чувствителна кожа)

- географска ширина под 35 градуса

- сезон

— време на деня (пикова слънчева активност от 10:00 до 16:00 часа)

— облачно

- замърсяване на въздуха

- вида на повърхността, върху която падат лъчите.

Именно това е основната причина световните организации да препоръчват витамин D за деца под формата Хранителни добавки. В края на краищата, ходенето навън през лятото от 12 до 4 може да получи не само витамин D, но и много проблеми.

Какво ще кажете за слънцезащитните продукти?

Да, наистина, ако използвате слънцезащитен крем с висока степензащита (SPF 30+ и по-висока), тогава кожата става защитена. Но от друга страна, кремът блокира кожните рецептори, които са отговорни за производството на витамин D. Въпреки че според някои данни слънцезащитни продуктине осигуряват 100% защита срещу рак на кожата.

От колко витамин D се нуждаят бебетата?

За деца под една година дозата се определя на 400-500 IU(международни единици) дневно. Трябва да се помни, че витамин D има тенденция да се натрупва.

Има мнение, че децата На кърмене Приемайте достатъчно витамин D от майчиното мляко. Но това е възможно само ако майката получава много голяма доза витамин D (5-6 хиляди ME), което може да бъде опасно за здравето. Съдържанието на витамин D в майчиното мляко е средно 0,1 mcg на 1 литър. Тъй като 10 mcg = 400 IU, тогава 0,1 mcg = 4 IU. Оказва се, че дете, което суче 1 литър кърма (което отговаря на възраст някъде след 4-5 месеца, а не винаги), ще получи около 4 IU витамин D на ден (това е приблизително 1/100 от норма).

От друга страна, ако бебето е хранени от шише, то може да не се нуждае от допълнителен прием на витамин D, тъй като повечето съвременни адаптирани млека вече съдържат достатъчно количество витамин D (можете да проверите това, като умножите количеството витамин D в 100 ml адаптирано мляко по броя ml адаптирано мляко, което бебето приема през целия ден).

Бебета след една година и възрастни до 70 години се нуждаят от 500-600 IU.

Трябва също така да запомните, че предозирането на витамин D е опасно, тъй като той е мастноразтворим витамин и отнема много време, за да се елиминира от тялото. В случай на витамин D опцията „в резерв“ може не само да не е полезна, но и опасна. | Повече ▼ висока дозавитамин D може да се предписва само с лабораторно потвърдена диагноза рахит.

Скъпи родители! Много е важно бебетата да получават достатъчно витамин D през първите години от живота си. Ако живеете по-далеч от екватора от 35 градуса географска ширина, тогава вашите възможности за получаване на витамин D са много ограничени, но дори и да можете да ходите, когато слънчевата активност е в своя пик, това може да бъде опасно за вашето здраве и здравето на вашите деца . В повечето случаи се препоръчва допълнителен прием на витамин D, освен ако бебето ви не се храни с шише.

Пазете себе си и децата си и бъдете здрави!

Наталия Домрес,
консултант по съня на децата
невролог
и автор на проекта “Baby’s Dream”.

*списък с източници на информация може лесно да бъде събран чрез https://www.google.com и http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ (чрез търсене „витамин d uvb/витамин d рак/витамин г бебе“). Колегите могат да получат списък с източници, като се свържат с мен чрез щракване

Съученици

Най-после редактирах статията. Но искането за корекция остава отворено

С настъпването на есенно-зимния период се активизират не само вирусите, но и педиатрите, които безразборно, надясно и наляво, предписват на различна възрастедна, две, а понякога дори пет капки витамин D на за превантивни цели. Колко оправдана и безобидна е такава профилактика?

Първо, трябва да разберете какви са показанията за приемане на витамин D и дали всички деца наистина са изложени на риск от развитие на дефицит на витамин и свързаните с него заболявания.

Нека започнем с дефинирането на понятията.

Витамин D: същност и свойства

Витамин D обикновено се нарича група от мастноразтворими биологично активни съединения.

За да имаме пълна и пълна картина на това вещество, нека разгледаме всяка част от горното определение поотделно:

1.Група Витамините, наричани общо "D", включват шест различни химични съединения. Въпреки това, за всички животни, включително хората, най-активните са ергокалциферолът (витамин D₂), който влиза в тялото с храната, и холекалциферолът (витамин D3), синтезиран под въздействието на ултравиолетова радиация. Ефектите на горните витамини са почти идентични, така че няма смисъл да ги разделяме на практика.
2. Към какво принадлежи витамин D? мастноразтворими витамини ? Такива съединения не могат да се разтварят във вода и се отделят от тялото с урината. Те реагират с мазнини и други органични вещества в тялото и се натрупват в вътрешни органи. Тези процеси имат както положителни, така и отрицателни страни. От една страна, ако за известно време спрем да приемаме витамин D в храните и не излизаме навън, тялото ни ще мобилизира резерви и ще преодолее този период перфектно, без риск от хиповитаминоза. Но способността за натрупване в тялото често провокира предозиране на мастноразтворими витамини, което може да доведе до много нежелани последствия.
3.Биологично активни вещества са съединения, които в резултат на притежаването на специфични физични и химични характеристики са способни да изпълняват/влияят/променят/блокират всякакви функции и процеси в организма на животните. Какво може да направи витамин D?
Основните свойства на витамин D, установени от съвременната медицина са:
- участие във всички процеси, свързани с минерален метаболизъмкалций и фосфор; пряк ефект върху развитието на човешките кости и хрущяли
- участие в поддържането на мускулния тонус
- участие в процесите на клетъчно делене
- влияние върху синтеза на някои хормони

Къде детето може да получи достатъчно витамин D?

Уникалността на това вещество е, че може да влезе човешкото тялопо два начина: витамин D се намира в храната и също се произвежда под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Трябва да се отбележи, че витамин D присъства в продуктите в много малки количества, които не могат да задоволят адекватно дневна нужда. Но достатъчно ултравиолетово облъчванеможе напълно да замести приема на витамин D от храната. Ето защо учените са все по-склонни да класифицират тази група вещества като хормони, тъй като те се синтезират в кожата, транспортират се в кръвта и действат върху целия организъм.

Нормата на витамин D за деца от различни възрасти е 400 IU (10 mcg).

Източникът на витамин D за новородени и деца през първите шест месеца от живота е преди всичко майчиното мляко или формулата за кърмачета, както и слънчевите лъчи по време на ежедневна разходка.

IN 100 мл кърмасъдържа 0,1 mcg витамин D, А млечни формулиобогатен с това вещество в количество 24-75 IU на 100 ml готов продукт.

За изчисляване на дневния обем млякоМожете да използвате например формулите на Шкарин.

За бебета под 8 седмици:

Дневен обем мляко в ml = 800 – 50 (8 –n), къдетоn – брой седмици от живота.

За бебета над 8 седмици:

Дневен обем мляко в ml = 800 + 50 (n – 2), къдетоn – брой месеци живот.

Приблизителните обеми на хранене с адаптирани млечни формули са посочени на опаковката, например от фирма „N...an”:

1-2 седмици – 540 мл
3-4 седмици – 600 мл
2 месеца – 750 мл
3-4 месеца – 900 мл
5-6 месеца – 1050 мл

Като се вземе предвид всичко по-горе, се оказва, че двуседмично дете получава 0,5 mcg витамин D всеки ден чрез кърмата или 5 mcg с адаптирано мляко (при норма 0,93 mcg/100 ml). А 6-месечно бебе съответно се нуждае от 1 мкг или 10 мкг витамин D.

Моля, имайте предвид, че дете, хранено с шише, вече получава дневна нормавитамин D!

В допълнение към изброените източници, витамин D за бебета над шест месеца може да се доставя с продукти за допълване, предимно млечни, рибни и инстантни зърнени каши и някои „бурканчета“. В този случай е почти невъзможно да се изчисли точното количество на усвоения витамин, но трябва да се вземе предвид факта, че с всеки нов продукт то се увеличава.

От тези примерни изчисления става ясно, че витамин D в храната обикновено не е достатъчен за нормално развитие тялото на детето. Тази разлика може много лесно да се компенсира с редовна дневна разходка. И така, за да се компенсира липсата на витамин D в лятно времеДостатъчно е детето да бъде на слънце с отворени лице и ръце само за 20 минути два пъти седмично. В облачни дни това време може да се удвои, тъй като ултравиолетовите лъчи, поради наличието на препятствие под формата на облаци, достигат земната повърхност в разпръсната форма.

Какво заплашва бебето с липса на витамин D?

Нека си признаем, при адекватно хранене и грижи за децата дефицитът на витамин D е изключително малко вероятен. Не подценявайте обаче опасността от хипо- и авитаминоза, които могат да се превърнат в пълноценни заболявания.

Липсата на витамин D засяга предимно метаболизма на калция и фосфора, чиито нарушения водят до намаляване на нивото на минерализация на костите. В резултат на тези процеси костите омекват и се деформират, което води до развитие на рахит.

Няколко думи за рахита

Днес рахитът е изключително рядко заболяване, въпреки факта, че в детските клиники в повечето постсъветски страни тази дума се произнася поне десет пъти на ден. Педиатрите много често подозират рахит от I и II степен или дори поставят тази диагноза точно по време на назначаването въз основа на резултатите от визуален преглед.

Именно защото в резултат на такива действия на лекарите много майки забравят за какво става въпрос спокоен сън, а децата получават ненужни лекарства, осигурявам кратка информацияза рахит.

Така, основните симптоми на рахит могат да бъдат:

Изтъняване и омекване на костите на черепа

Значително увеличение на париеталните и фронталните туберкули

Рахитична „броеница” - специфични уплътнения по ребрата

Жлебът на Харисън е напречен жлеб на гръден кошв областта на диафрагмата

Рахитични „гривни“ и „низи от перли“ - уплътнения на ръцете и фалангите на пръстите

Деформация и чупливост на костите

Болка в костите

Спиране на растежа

Тежка мускулна слабост

При това модерно медицинска наука НЕ е симптом на рахит:

Повишено изпотяване при дете

Притеснения

Повишен мускулен тонус

Избърсана тила

Ето защо, ако детето ви е било диагностицирано с рахит от лекар на рутинна среща поради липса на витамин D, запомнете тези списъци и погледнете детето си. „Надяваме се да направите правилното заключение“©.

Между другото, за диагностициране на рахит не са достатъчни само външни прояви, така че лекарите по целия свят трябва да проведат две изследвания, преди да поставят диагноза:

- рентгенова снимка на костите(обикновено заловен колянна ставаи съседната част на костта)

- кръвен анализвърху количеството калций, фосфор, витамин D и някои хормони

Не забравяйте, че без резултатите от тези изследвания е невъзможно да се постави диагноза рахит!

Предозирането на витамин D и здравето на децата

Най-често предозирането на витамин D възниква по време на приема лекарствени разтвориот това вещество. Невъзможно е да се предозира с храна поради малки дози и постъпване в организма под формата на провитамин, а естественият кожен пигмент меланин предотвратява предозиране на витамин D по време на ултравиолетово облъчване.

Симптоми на предозиране с витамин D могавъзникват:

Ако допълнителна дозавитамин D се предписва на дете, хранено с бутилка, независимо от продължителността и честотата на излагането му на слънце

Ако се предписва допълнително витамин D на дете, което е кърмено, храни се рационално и прекарва достатъчно време навън

Ако лекарят или родителите са направили грешка с дозировката: лекарят може да предпише грешна доза витамин D поради неправилна диагноза рахит, а родителите могат да предпишат грешна доза витамин D поради лошо качество на дозатора на бутилка с разтвор или обикновено невнимание

Ако детето получава витамин D над нормата ежедневно за дълго време. Както беше посочено по-горе, този витамине мастноразтворим, така че всичко, което не се абсорбира, се натрупва в черния дроб и с течение на времето може да причини симптоми на предозиране

Ако в тялото на детето има недостиг на калций или фосфор, както и някои хормони, без наличието на които витамин D не изпълнява функциите си

Ако детето има индивидуална непоносимост към синтетичен витамин D. В такива случаи дори незначителни дози могат да провокират признаци на предозиране.

Най-честите симптоми на предозиране с витамин D при децаТова:

Нарушения на съня

Тревожност, раздразнителност, повишена сълзливост

Запек или диария

Алергични реакции (обрив, суха кожа, "цъфтеж")

Но, за съжаление, много често, когато се появят подобни признаци, нито родителите, нито лекарите ги свързват с възможността за предозиране на витамин D, а се опитват да търсят допълнителни заболяванияи предписвайте лекарства за деца за диария или запек, успокоителни, антихистамини и други лекарства. В резултат на това, вместо да се елиминира едно ненужно лекарство, към него се добавят още няколко също толкова безполезни и понякога опасни лекарства.

Горните симптоми далеч не са пълен списъкопасности, които заплашват в резултат на предозиране на витамин D. Просто вземете каквото и да е лекарство с витамин D и внимателно прочетете раздела „ Странични ефекти" Само да отбележим повечето опасни патологии , които възникват в резултат на неоснователно признание големи дозивитамин D за деца, а именно: 2000-4000 IU (4-9 капки от 500 IU) в продължение на няколко седмици или месеци:

Калциноза (отлагане на калциеви соли) на бъбреците, кръвоносните съдове, белите дробове и меките тъкани

Бъбречна недостатъчност

Артериална хипертония

Трябва ли да давам на детето си капки витамин D: кой се нуждае от профилактика?

Всичко казано по-горе обаче не означава, че отговорът на въпроса дали да се дава допълнително витамин D е категорично „не“. Разбира се, има редица случаи, при които превенцията е от голямо значение за предотвратяването възможни проблемисъс здравето на децата. Можете да помислите за използване на разтвор на витамин D в профилактични дози:

Ако детето е с тъмна кожа или тъмна кожа, особено в онези региони, където небето е покрито с тъмни облаци през по-голямата част от годината

Ако детето е на кърма и не излиза дълго време навън

Ако детето не ходи много и е вегетарианец (не яде млечни, месни и рибни ястия)

Ако кръвен тест показва дефицит на витамин D

Ако имате медицинско състояние или приемате лекарства, които намаляват усвояването на витамин D

За деца, живеещи над полярния кръг

Във всички останали случаи ефективна и безопасна профилактика, както рахит, така и други не по-малко тежки заболяванияса дълги разходки на чист въздух, правилното храненеИ активно изображениеживот.

3. Здравето на детето и разума на близките му

4. Видео на ShDC "Рахит и витамин D"

5. Инструкции за употреба на лекарството "Витамин D3"

6. Указания за суха млечна формула "N...an"

7. информация от мрежата и моите собствени заключения (пораждат най-големи съмнения и изискват външен анализ)

От сайта club.net Комаровски

С настъпването на есенно-зимния период се активизират не само вирусите, но и педиатрите, които безразборно, надясно и наляво, предписват една, две, а понякога и пет капки витамин D за профилактични цели на деца от различни възрасти. Колко оправдана и безобидна е такава профилактика?

Нека започнем с дефинирането на понятията.

Витамин D: същност и свойства

Витамин D обикновено се нарича група от мастноразтворими биологично активни съединения.

1.Група Витамините, наричани общо "D", включват шест различни химични съединения. Въпреки това, за всички животни, включително хората, най-активните са (витамин D₂), който влиза в тялото с храната, и холекалциферол (витамин D3), синтезиран под въздействието на ултравиолетова радиация. Ефектите на горните витамини са почти идентични, така че няма смисъл да ги разделяме на практика.
2. Към какво принадлежи витамин D? мастноразтворими витамини ? Такива съединения не могат да се разтварят във вода и се отделят от тялото с урината. Те реагират с мазнини и други органични вещества в тялото и се натрупват във вътрешните органи. Тези процеси имат както положителни, така и отрицателни страни. От една страна, ако за известно време спрем да приемаме витамин D в храните и не излизаме навън, тялото ни ще мобилизира резерви и ще преодолее този период перфектно, без риск от хиповитаминоза. Но способността за натрупване в тялото често провокира предозиране на мастноразтворими витамини, което може да доведе до много нежелани последствия.
3.Биологично активни вещества са съединения, които в резултат на притежаването на специфични физични и химични характеристики са способни да изпълняват/влияят/променят/блокират всякакви функции и процеси в организма на животните. Какво може да направи витамин D?
Основните свойства на витамин D, установени от съвременната медицина са:
- участие във всички процеси, свързани с минералната обмяна на калций и фосфор; пряк ефект върху развитието на човешките кости и хрущяли
- участие в поддържането на мускулния тонус
- участие в процесите на клетъчно делене
- влияние върху синтеза на някои хормони

Къде детето може да получи достатъчно витамин D?

Уникалността на това вещество е, че може да влезе в човешкото тяло по два начина: витамин D се намира в храната и също се произвежда под въздействието на ултравиолетовите лъчи. Трябва да се отбележи, че витамин D присъства в много малки количества в храните, които не могат да задоволят адекватно дневните нужди. . Но достатъчното ултравиолетово облъчване може напълно да замести приема на витамин D от храната. Ето защо учените са все по-склонни да класифицират тази група вещества като хормони, тъй като те се синтезират в кожата, транспортират се в кръвта и действат върху целия организъм.

Нормата на витамин D за деца от различни възрасти е 400 IU (10 mcg).

За изчисляване на дневния обем млякоМожете да използвате например формулите на Шкарин.

За бебета под 8 седмици:

Дневен обем мляко в ml = 800 – 50 (8 –n), къдетоn – брой седмици от живота.

За бебета над 8 седмици:

Дневен обем мляко в ml = 800 + 50 (n – 2), къдетоn – брой месеци живот.

1-2 седмици – 540 мл
3-4 седмици – 600 мл
2 месеца – 750 мл
3-4 месеца – 900 мл
5-6 месеца – 1050 мл

Моля, имайте предвид, че бебето, хранено с бутилка, вече получава дневната нужда от витамин D до шест месеца!

От тези приблизителни изчисления става ясно, че витамин D в храната по правило не е достатъчен за нормалното развитие на тялото на детето. Тази разлика може много лесно да се компенсира с редовна дневна разходка. Така че, за да се компенсира липсата на витамин D през лятото, е достатъчно детето да бъде на слънце с отворени лице и ръце само за 20 минути два пъти седмично. В облачни дни това време може да се удвои, тъй като ултравиолетовите лъчи, поради наличието на препятствие под формата на облаци, достигат земната повърхност в разпръсната форма.

Какво заплашва бебето с липса на витамин D?

Няколко думи за рахита

Днес рахитът е изключително рядко заболяване, въпреки факта, че в детските клиники в повечето постсъветски страни тази дума се произнася най-малко десет пъти на ден. Педиатрите много често подозират рахит от I и II степен или дори поставят тази диагноза точно по време на назначаването въз основа на резултатите от визуален преглед.

Именно защото в резултат на подобни действия на лекарите много майки забравят какво е спокоен сън, а децата получават ненужни лекарства, давам кратка информация за рахита.

Така, основните симптоми на рахит могат да бъдат:

Изтъняване и омекване на костите на черепа

Значително увеличение на париеталните и фронталните туберкули

Рахитична „броеница” - специфични уплътнения по ребрата

Жлебът на Харисън - напречна вдлъбнатина на гръдния кош в областта на диафрагмата

Рахитични „гривни“ и „низи от перли“ - уплътнения на ръцете и фалангите на пръстите

Деформация и чупливост на костите

Болка в костите

Спиране на растежа

Тежка мускулна слабост

Освен това съвременната медицина НЕ е симптом на рахит:

Повишено изпотяване при дете

Притеснения

Повишен мускулен тонус

Избърсана тила

- рентгенова снимка на костите(като правило те улавят колянната става и прилежащата част на костта)

- кръвен анализвърху количеството калций, фосфор, витамин D и някои хормони

Не забравяйте, че без резултатите от тези изследвания е невъзможно да се постави диагноза рахит!

Предозирането на витамин D и здравето на децата

Най-често предозирането на витамин D възниква при приемане на лекарствени разтвори на това вещество. Невъзможно е да се предозира с храна поради малки дози и постъпване в организма под формата на провитамин, а естественият кожен пигмент меланин предотвратява предозиране на витамин D по време на ултравиолетово облъчване.

Симптоми на предозиране с витамин D могавъзникват:

Ако се предписва допълнителен витамин D на дете, хранено с бутилка, независимо от продължителността и честотата на излагането му на слънце

Ако детето получава витамин D над нормата ежедневно за дълго време. Както беше посочено по-горе, този витамин е мастноразтворим, така че всичко, което не се абсорбира, се натрупва в черния дроб и с течение на времето може да причини симптоми на предозиране.

Най-честите симптоми на предозиране с витамин D при децаТова:

Нарушения на съня

Тревожност, раздразнителност, повишена сълзливост

Запек или диария

Алергични реакции (обрив, суха кожа, "цъфтеж")

Въпреки това, за съжаление, много често, когато се появят такива признаци, нито родителите, нито лекарите ги свързват с възможността за предозиране на витамин D, но се опитват да търсят допълнителни заболявания и предписват лекарства за деца за диария или запек, успокоителни, антихистамини и други лекарства . В резултат на това, вместо да се елиминира едно ненужно лекарство, към него се добавят още няколко също толкова безполезни и понякога опасни лекарства.

Горните симптоми не са пълен списък на опасностите, които заплашват в резултат на предозиране на витамин D. Просто вземете всяко лекарство с витамин D и внимателно прочетете раздела „Странични ефекти“ в инструкциите. Само да отбележим най-опасните патологии, които възникват в резултат на неразумно приемане на големи дози витамин D за деца, а именно: 2000-4000 IU (4-9 капки от 500 IU) в продължение на няколко седмици или месеци:

Калциноза (отлагане на калциеви соли) на бъбреците, кръвоносните съдове, белите дробове и меките тъкани

Бъбречна недостатъчност

Артериална хипертония

Трябва ли да давам на детето си капки витамин D: кой се нуждае от профилактика?

Всичко казано по-горе обаче не означава, че отговорът на въпроса дали да се дава допълнително витамин D е категорично „не“. Разбира се, има редица случаи, при които профилактиката е от голямо значение за предотвратяване на възможни здравословни проблеми при децата. Можете да помислите за използване на разтвор на витамин D в профилактични дози:

Ако детето е на кърма и не излиза дълго време навън

Ако детето не ходи много и е вегетарианец (не яде млечни, месни и рибни ястия)

Ако кръвен тест показва дефицит на витамин D

Ако имате медицинско състояние или приемате лекарства, които намаляват усвояването на витамин D

За деца, живеещи над полярния кръг

Във всички останали случаи дългите разходки на чист въздух, правилното хранене и активният начин на живот са ефективна и безопасна профилактика както на рахит, така и на други също толкова сериозни заболявания.