Aromatiske oljers egenskaper og bruksområder for hjemmet. Aromaterapi - eteriske oljer. Virkningsmekanismen på mennesker

Oppdatering: oktober 2018

Aromaterapi med eteriske oljer er et terapeutisk område basert på naturlige egenskaper naturlige aromaer som kan harmonere ulike prosesser, øke de beskyttende egenskapene til kroppen og normalisere den emosjonelle bakgrunnen.

Aromaterapiprodukter er essensielle oljer- blandinger av aromatiske stoffer planteopprinnelse, som har evnen til å destillere med vanndamp og fordampe i luft. Aromaterapiolje trenger godt inn i kroppen både gjennom huden (under massasje, bad, kompresser, med kosmetiske preparater) og gjennom luftveiene. FRA terapeutisk formål I dag brukes rundt 100 av deres typer.

Den kjemiske sammensetningen av oljer har blitt studert ganske godt: bare én type inneholder en enorm liste over uorganiske og organiske stoffer (120-500).

Under produksjonen blir naturlige essensielle oljer ikke utsatt for noen kjemisk behandling og blanding med andre stoffer, derfor er de 100 % naturlig produkt forutsatt at de ikke er falske.

Litt historie

Luktesansen er en av de mest akutte i verden. Studiet av aromatiske planters verden er forankret i den dype fortiden. Brukssfærene var veldig brede: i mystiske og religiøse ritualer, i parfymeri, kosmetikk, for aromatisering av rom, helbredelse og til mange andre formål ble duftende ekstrakter fra planter brukt. Egen samling av aromatiske oljer var et tegn på høysamfunnet og en ekte luksusvare.

I dag brukes naturlige dufter i nesten hver familie for å deodorisere og desinfisere inneluften, løfte humøret, og også til terapeutiske formål.

Virkningsmekanismen på mennesker

Eteriske oljer utøver sin effekt på 2 måter: nevrorefleks og humoral.

Nevrorefleksen realiseres gjennom nervereseptorene som er plassert på neseslimhinnen: de mottar, gjenkjenner lukten og sender informasjon til sentralnervesystemet.
Den humorale banen realiseres gjennom et tett nettverk av kapillærer lokalisert i luftveiene. Molekyler av eteriske oljer trenger raskt inn i blodet og har også en effekt på kroppen.

Disse to mekanismene er kombinert med evnen til å endre det elektromagnetiske feltet, noe som forklarer aromatiske stoffers evne til å påvirke nervesystemet og hormonell status. Noen leger sidestiller virkningen av aromatiske stoffer med mekanismen til hormoner på grunn av deres raske terapeutiske effekt.

Alle essensielle oljer er:

effektive antiseptika: ødelegger raskt bakterier og virus;
anti-inflammatoriske stoffer: reduserer også raskt alvorlighetsgraden av den inflammatoriske reaksjonen;
adaptogener;
stimulerende midler av immunprosesser.

I tillegg er essensielle oljer i stand til å stimulere eller roe nervesystemet, harmonisere de emosjonelle og mentale sfærene og normalisere arbeidet. fordøyelseskanalen og andre systemer, har antitumoraktivitet, forbedrer tilstanden til hår og hud. Mange stoffer er sterke erotiske sentralstimulerende midler.

De gunstige effektene av eteriske oljer er bare mulige når de er naturlige, av høy kvalitet og brukes i samsvar med doseringen. naturlige stoffer ikke har betydelig bivirkninger, ikke forårsake allergier (med unntak av individuell overfølsomhet) og kroppen blir vant til dem.

Bruken av aromatiske oljer bør ikke utelukke det etiologiske medikamentell behandling foreskrevet av en lege, og bli til tankeløs selvmedisinering. Her, som i enhver annen medisinsk retning, gjelder regelen: gjør ingen skade! Det er best å starte hjemmearomaterapi med et besøk hos en aromaterapeut, og evt vi snakker om gravide og barn - kun med tillatelse fra lege.

Hver aromatisk olje er unik og har sitt eget terapeutiske spekter. Vurder deres hovedtyper, terapeutiske effekter og effekter på menneskekroppen, reglene for bruk, presentert i tabellen over aromaterapi:

oransje

Ekstremt duftende, sitrus, assosiert med sommer. Bitter appelsinolje regnes som mer elite og har en delikat aroma.

Gunstig effekt på kroppen

Stabiliserer humøret;
Effektiv i behandlingen av depresjon, søvnløshet, nervøsitet;
Har en koleretisk effekt;
Hjelper å gå ned i vekt;
Øker hudens turgor, bleker og mykner den;
Hjelper med å behandle patologier i munnhulen;
Forbedrer kroppens motstand;
Eliminerer hevelse;
Lindrer hodepine, ledd- og muskelsmerter

Hvordan søke

Må være fersk:

innvendig - 1 kapsel. et glass te / vann 2 ganger om dagen;
aromatisering av rom - 2-3 dråper. på aromalampen;
for massasje kan du ta 2-3 dråper fortynnet i baseolje;
for et bad - 5 kapsler, fortynnet i en spiseskje honning;
til kosmetikk(anriking) - 5 kaps. for hver 15 gram base

Epilepsi;
hypotensjon;
Kolelithiasis;
Allergi mot sitrusfrukter;
Graviditet - med forsiktighet

basilikum

Denne oljen har en mild krydret og forfriskende aroma. Det har lenge vært ansett som "kongelig".

Gunstig effekt på kroppen

Forynger både kroppen og huden, da det er en sterk antioksidant;
Perfekt toner, eliminerer nervøsitet og klargjør sinnet;
Stimulerer tenkning og forbedrer hukommelsen;
Lindrer spasmer av blodkar i hodet og hodepine;
Akselererer utvinning fra bronkitt, astma, spesielt hvis temperaturen er forhøyet, gjør pusten lettere;
Øker blodtrykket;
Normaliserer menstruasjon, spesielt hvis de er knappe;
Utmerket lindrer allergisk kløe etter insektbitt;
Effektiv hostestillende og slimløsende;
Behandler perfekt infeksjoner i munnhulen: helbreder raskt sår på tannkjøttet og slimhinnene;
Eliminerer søvnløshet;
Forbedrer hudens elastisitet og fjerner vorter

Hvordan søke

for aromatisering av rom kan du ta fra 3 til 7 dråper;
for en personlig aromacoulomb er 2 dråper nok;
for innånding (varmt og kaldt) kan du ta 1-2 dråper;
for aromatisering av bad, ta først 3 dråper. og gradvis brakt til 7 cap. Men i mer enn 3 uker på rad anbefales ikke slike hyggelige prosedyrer;
til intern behandling- 1 hette. med honning, 3 ganger om dagen, ikke mer enn 3 uker.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Økt blodpropp;
Hypertensjon

geranium

Denne oljen er spesifikk lukt som ikke alle tåler.

Gunstig effekt på kroppen

Øker aktiviteten (fysisk og mental);
Hemmer reproduksjonen av tumorceller;
Hjelper med behandling av ENT-patologi av inflammatorisk opprinnelse;
Bedøver og lindrer spasmer for migrene, hodepine og andre tilstander ledsaget av smerte;
Normaliserer blodtrykket og hjertets kontraktile funksjon;
Eliminerer iskemi i hjertemuskelen;
Senker blodsukkeret;
Eliminerer peeling og hudutslett, fornyer og regenererer huden;
Hjelper med behandling av frostskader, sår, kutt, eksem, brannskader;
Effektivt middel mot sopp og lus

Hvordan søke

Ikke bruk i mer enn 3 uker på rad:

Innvendig ikke mer enn 1 kapsel. 2 ganger om dagen etter måltider, med honning;
for deodorisering av rommet 2-4 dråper. på lampen;
for innånding - 2 dråper. til løsningen;
for kompresser kan du ikke ta mer enn 3 dråper;
for bløtlegging av bomullsturundas og applikasjoner -1 kap.;
for å gurgle 2 dråper. oljer per 200 ml vann;
for gnidning - 1 hette. geranium og 10 dråper baseolje;
i ren form brukes til å behandle brannskader, kutt og frostskader;
for aroma coulombs, kan du ta 1 caps. oljer;
som et tilsetningsstoff til kremer, lotioner - 4 kapsler. for 2 ss.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Svangerskap;
Bruk av orale prevensjonsmidler

Jasmine

En av de dyreste, utrolig velduftende.

Gunstig effekt på kroppen

Normaliserer arbeidet til de endokrine kjertlene;
Eliminerer utslett, behandler eksem og dermatitt;
Forbedrer tilstanden til sensitiv hud;
Hjelper med å eliminere smertesyndrom under menstruasjon;
Eliminerer spasmer Indre organer;
Normaliserer trykk;
Hjelper med inflammatoriske patologier kvinnelige kjønnsorganer;
Eliminerer apati, likegyldighet, muntrer opp;
advarer fødselsdepresjon forbedrer amming.

Hvordan søke

Kun i fortynnet base (vegetabilsk) olje i forholdet 1:10:

aroma coulombs - 2 kapper;
aromabad - 3 kapsler. med 1 skje honning;
2-4 kapper. 15 g av grunnlaget for massasje eller kosmetikk;
5 caps. for 200 ml vann for påføringer og komprimerer;
2 hetter. per 100 g eventuell te - for videre brygging og inntak

Kontraindikasjoner og restriksjoner

hypotensjon;
første trimester av svangerskapet;
Gastritt, sår i mage og tarm (intern behandling);
Nyredysfunksjon (intern behandling)

Iris

Dette er en verdifull, kostbar olje, som hovedsakelig brukes i produksjon av kosmetikk og parfymer. Finnes sjelden i fritt salg og ofte forfalsket. Floral, med en lett treaktig aksent.

Gunstig effekt på kroppen

Har en desinfiserende effekt;
Gjør slim flytende og eliminerer betennelse i luftveiene;
Fjerner overflødig væske;
Eliminerer muskelsmerter;
Øker immunitet;
Hjelper hudregenerering etter sår, skrubbsår;
Regenererer aktivt hår og negler, fremmer hårvekst;
Hjelper å kjempe aldersrelaterte endringer hud;
Det forverrer sensualitet hos mennesker av begge kjønn.

Hvordan søke

Aromaterapi med iris er kun tillatt eksternt, ikke bruk den inne:

For en aromalampe er 3-4 dråper nok;
Ikke mer enn 7 caps. brukes til å ta bad;
For å berike kremer, serum, sjampo - 3 dråper. for 15 gram midler;
2-3 dråper oppløst i 200 ml varmt vann- komprimere base

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Svangerskap;
Amming

lavendel

Dette er en av de klassiske oljene, mye brukt på mange områder.

Gunstig effekt på kroppen

Eliminerer tårefullhet, søvnløshet, depresjon og nervøsitet;
Fungerer som et bedøvelsesmiddel;
Stimulerer immunsystemet sterkt;
Har desinfiserende og anti-inflammatoriske effekter;
Normaliserer hjerteslag og trykk;
Forbedrer funksjonen til leveren og galleblæren;
Eliminerer sprøtt hår og flass;
Hjelper i behandlingen av blærebetennelse og vaginitt, normaliserer menstruasjonssyklusen;
Behandler dermatitt;
Fremmer dyp hudregenerering og eliminerer umiddelbart kløe, flassing, irritasjon, betennelse og akne

Hvordan søke

Kan brukes i sin rene form:

for bad - 4-8 dråper;
for aroma coulombs - 3 kapper;
for massasje, kompresser, deodorisering av rom, metning av kremer og andre hudpleieprodukter - 5-7 dråper. for hver 10 ml base;
opptil 10 kapsler. for varme inhalasjoner;
Inne er 2 dråper tillatt. med honning, vasket ned med varm te, opptil 3 ganger om dagen.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Svangerskap;
anemi;
hypotensjon;
Behandlingsperioden med jod- og jernholdige legemidler

Sitron

Det er en bitter, sitrusduft som er avkjølende og forfriskende. Naturlig adaptogen.

Gunstig effekt på kroppen

Hjelper med å tilpasse seg sosiale og klimatiske endringer;
Hjelper å komme ut av alvorlig depresjon;
Effektiv i behandling av VVD og andre vaskulære lidelser;
Styrker veggene i blodårene og forhindrer aterosklerose;
Gir koleretisk og vanndrivende effekt;
Den har en uttalt antibakteriell og antiviral effekt;
Styrker immunitet;
Fremmer tilheling av sår, blødende tannkjøtt, sprekker, kutt, eksem;
Hjelper med influensa, sår hals;
Reduserer slapphet i huden, forstørrede porer, bleker fregner, eliminerer ødem, vaskulære mønstre, fet hud, keratoser og inflammatoriske utslett

Hvordan søke

For aromalamper ta 5-8 caps, for anheng - 3 caps;
For personlige inhalasjoner er 4 dråper nok, varigheten av innånding er ikke mer enn 7 minutter;
For aromabad, massasje, applikasjoner, komprimerer - fra 4 til 7 dråper;
For å berike kosmetikk trenger du 3 dråper. for hver 5 gram base.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Allergi mot sitrusfrukter;
Kommende soling i solen eller i solarium (mulig fotoforbrenning)

Einerbær

Det er en verdifull olje med en sterk, syrlig, forfriskende harpiksaktig lukt.

Gunstig effekt på kroppen

Hjelper med å bli kvitt frykt, sløvhet;
Hjelper rask celleregenerering;
Forhindrer vekst av arrvev;
Eliminerer raskt symptomene på dermatose;
Hjelper i behandlingen av betennelse i lungevevet og bronkiene;
Normaliserer blodtrykket, renser blodårene;
Fjerner frie radikaler (spesielt radionuklider);
Forbedrer arbeidet til fordøyelsessystemet;
Hjelper i behandlingen av blærebetennelse, fjerner steiner fra nyrene og blæren;
Normaliserer blodsukkeret;
Gjenoppretter elastisiteten til bruskvevet

Hvordan søke

Søk ikke mer enn 1 måned:

for et aromaanheng er 3 dråper nok, for en lampe - 5 dråper;
for et bad kan du ta 6 kapsler, fortynnet i en alkoholemulgator;
for inhalasjoner med en total varighet på ikke mer enn 7 minutter - 3 dråper. oljer;
for kosmetikk ikke mer enn 5 cap. per 10 ml base.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Svangerskap;
Akutte patologier i nyrene og urinveiene;
Hypertensjon i alvorlig

mynte

Det er en frisk, avkjølende og oppkvikkende duft som løfter humøret.

Gunstig effekt på kroppen

Gjenoppretter styrke;
Reduserer angst, nervøsitet, fyller med vitalitet;
Reduserer atoniske lidelser (svimmelhet, kvalme);
Har en bred antibakterielt spektrum handlinger;
Eliminerer gastrointestinale og livmorspasmer, reduserer halsbrann;
Forbedrer cerebral sirkulasjon;
Lindrer muskelsmerter;
Jevner ut hudfarge og forbedrer dens beskyttende egenskaper;
Eliminerer rosacea og kviser

Hvordan søke

Påfør i ren form, uten å overskride dosen:

for aromalamper ikke mer enn 4-5 dråper;
for aroma coulombs - 1 kap.;
for aromabad kan du ta 7 kapsler, fortynnet i en emulgator;
komprimerer, massasje, gni - ikke mer enn 6 dråper. til løsemiddel olje;
for å berike kremer, lotioner, er 2 dråper nok. for 5 gram av basen;
applikasjoner i munnhulen: vegetabilsk olje, blandet i like proporsjoner med peppermynteolje;
inni: for 1 liter drikke - 5 kapsler.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Den regnes som kvinneolje, så unge menn bør ikke bruke den;
Behandlingsperioden med homøopatiske medisiner;
Søvnløshet

Rosa

Det er en delikat olje med en fantastisk søt blomsterduft. Regnes som dronningen av essensielle oljer.

Gunstig effekt på kroppen

Fukter tørr hud og gir den næring, øker elastisiteten og fastheten, jevner ut farge og strammer øyelokkene;
Behandler brannskader;
Forbedrer metabolismen inne i huden;
Løser opp arrvev;
Det er et kraftig afrodisiakum og anbefales spesielt for usikre og beskjedne partnere. Forbedrer sensualitet;
Øker effektiviteten;
Eliminerer irritasjon, negativitet;
Normaliserer trykk;
Forbedrer funksjonen til det endokrine og fordøyelsessystemet;
Eliminerer hodepine, vaskulære spasmer;
Normaliserer stoffskiftet;
Øker mannlig fruktbarhet;
Hjelper med å behandle alle kvinnelige sykdommer;
Det er et anti-kreftfremkallende og beskytter mot eksponering for radionuklider

Hvordan søke

For kosmetikk - 5 kapsler. per 5 gram av basen;
For aromamassasje, aromatiske bad - også 5 dråper;
For aromamedaljonger - 2 dråper;
For aromatisering av lokaler - 5 dråper;
For douching - 5 caps. i 1 ss. vegetabilsk olje i 500 ml varmt vann.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Ikke søk internt;
Under graviditet - med forsiktighet

Furu

Dette er en velduftende bartræaroma med en oppkvikkende effekt.

Gunstig effekt på kroppen

Eliminerer impulsivitet, aggresjon, toner og oppmuntrer;
Hjelper til å ta den beste avgjørelsen i en vanskelig situasjon;
Hjelper med helbredelse inflammatoriske sykdommer luftveier;
Forbedrer lungesirkulasjonen og respiratorisk produktivitet, har en slimløsende effekt;
Eliminerer rus: bidrar til å senke temperaturen, eliminere hodepine, svakhet;
Det har en svak vanndrivende effekt og fremmer resorpsjonen av nyrestein;
Hjelper med behandling av prostatitt og seksuelle lidelser;
Eliminerer leddgikt, muskel- og revmatiske smerter;
Har en hemostatisk effekt;
Øker hudens elastisitet, gjenoppretter de beskyttende egenskapene til epidermis;
Forbedrer hårstrukturen og beskytter dem mot hårtap.

Hvordan søke

For aromalamper - 4-5 dråper;
For aromacoulombs og aromatisering av damprom: 2-3 dråper;
For varme inhalasjoner: 2-3 dråper; for kalde inhalasjoner er det tillatt å puste direkte fra flasken i ikke mer enn 7 minutter;
For bad - fra 4 til 6 dråper;
For massasje av kroppen eller hodebunnen: 5-6 caps, for gnidning - 7 caps. for 10 gr. grunnleggende;
For kosmetikk fra 1 til 3 dråper. for hver 5 gr;
1 hette. med honning inni er det bedre 1 gang per dag, maksimalt - 2;
For å berike drinker - opptil 5 caps.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Ikke bruk i mer enn 2 uker på rad;
Den daglige dosen inne - ikke mer enn 2 dråper.

salvie

Det er en olje med en syrlig, musky, lett avkjølende aroma.

Gunstig effekt på kroppen

Stimulerer immunsystemet;
Det er et antiseptisk middel, har en bakteriedrepende effekt;
Effektiv i behandlingen av alle sykdommer i munn og svelg;
Eliminerer depresjon og beroliger nervesystemet;
Øker effektiviteten (mental og fysisk);
Det er et adaptogen og regulerer produksjonen av hormoner;
Effektiv for urinveisinfeksjoner;
Hjelper med forkjølelse;
Renser blodårene;
Glatter ut rynker, spesielt anbefalt for moden hud;
Har en deodoriserende effekt;
Eliminerer fet hud i ansiktet og hodet;
Effektiv i behandling av kutt, små sår, brannskader, eksem, dermatose og psoriasis

Hvordan søke

For aroma-coulombs er 1 caps nok;
For kalde inhalasjoner - inhaler i 4 minutter;
Ikke mer enn 2 kapsler. for badstuer, aromabad, inhalasjoner;
Ca 10 caps. for hvert halve glass vann for varme kompresser og applikasjoner;
For kalde komprimerer - 15 dråper. for 200 ml baseolje;
For berikelse av kosmetikk - 3 dråper;
For gurgling - 4 dråper. for et glass vann;
For aromalamper - 3 kapsler.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Kan ikke tas oralt;
Hypertensjon, søvnforstyrrelser - med forsiktighet;
Graviditet og amming

Eukalyptus

Det er en forfriskende, myrtolje, oppkvikkende og minneverdig. naturlig antibiotika.

Gunstig effekt på kroppen

Aktiverer tenkning, mental aktivitet;
Lindrer melankoli;
Fjerner døsighet, tretthet, apati, øker produktiviteten;
Det har en god slimløsende effekt, normaliserer sekresjonen av bronkiene;
Det er preget av antiviral aktivitet;
Eliminerer hypertermi;
Gjenoppretter kroppens beskyttende evner;
Det har en smertestillende effekt for skader, leddgikt, hodepine;
Har en anti-inflammatorisk effekt på urin vei og lindrer hevelse;
Reduserer blodsukkeret;
Hjelper i behandlingen av kronisk gynekologisk betennelse og cervikal erosjon;
Eliminerer effektivt byller, akne, herpes;
Fremmer regenerering av dermis etter frostskader og brannskader;
Desinfiserer effektivt inneluften på toppen av SARS

Hvordan søke

For aromatisering og luftdesinfeksjon - 5 dråper. på aromalampen;
For varme inhalasjoner - 1 kap., er varigheten av prosedyren ikke mer enn 5 minutter;
For massasje på 15 gr. grunnleggende - 7-10 kapper;
For bad, badstuer er 5 dråper nok;
For å berike kosmetikk er 3 dråper nok. for 1 ss. midler;
For å beskytte mot insektbitt - 3 dråper, som gnis gjennom håret;
For douching - 3 caps. for 1 glass vann + en halv teskje brus;
Innvendig - maksimalt 2 caps. med honning, vasket ned med en sur væske ikke mer enn 3 ganger om dagen.

Kontraindikasjoner og restriksjoner

Kan ikke kombineres med homøopatiske medisiner;
Svangerskap;
Overfølsom hud

Under baseolje enhver nøytral vegetabilsk olje er ment: linfrø, oliven, solsikke, mais.

Når det gjelder aromaterapi for barn, bør de fleste oljene ikke brukes før fylte 6 år og definitivt ikke ty til slik behandling før 3 år. Generelt må man passe på å redusere "voksen" dose og eksponeringstid med 2-3 ganger og i ingen tilfeller brukes til intern behandling. En vanlig kontraindikasjon for alle typer oljer for både voksne og barn er individuell overfølsomhet. Hvis det er disposisjon for allergiske reaksjoner på noen stoffer er det umulig å bruke aromaterapi, tk. over tid kan det også utvikles allergi mot essensielle oljer.

Kombinasjon av eteriske oljer

Oljer bør kombineres veldig nøye og bare med god kjennskap til alle egenskapene deres, og overholde følgende regler:

det er umulig å kombinere essensielle oljer med motsatte egenskaper (for eksempel beroligende og stimulerende nervesystemet);
du kan ikke kombinere mer enn 5 smaker;
lavendel er universell og passer godt til alt annet. Sitrus, blomster og bartrær er kombinert med hverandre i sin gruppe, for eksempel sitron + appelsin;
oljer bør kombineres i henhold til problemet.

Funksjoner av aromaterapi hjemme

Aromalamper er spesielle enheter som er nødvendige for luftaromatisering av rom. Før prosedyren skal rommet ventileres, deretter skal vinduene være tett lukket. Lampen fylles med vann, som olje tilføres, og den settes i gang. Lampen kan slås på opptil 4 ganger om dagen i 5-30 minutter eller mer.
Bruk av aromaterapi for intern behandling. Det utføres kun etter konsultasjon med en lege. Ikke i noe tilfelle bør du overskride de anbefalte dosene eller bruke oljen i sin rene form, uten løsemiddel, som er honning, melk. Det er optimalt å ta denne medisinen umiddelbart etter et måltid. Under behandlingen bør dyrefôr begrenses.
Inhalasjoner. De kan være varme (når oljer tilsettes varmt vann) eller kalde (inhaleres direkte fra flasken eller ved hjelp av en spesiell inhalator). Merk følgende! For prosedyrer må du ha en spesiell inhalator som tillater bruk av eteriske oljer!
Applikasjoner og komprimerer. For å oppnå grunnlaget for en kald prosedyre, blir oljen oppløst i 10 ml alkohol og fuktet med gasbind eller bomullsull med denne sammensetningen, påført det såre stedet. For varme kompresser blandes oljen med varmt vann eller vegetabilsk olje.
Skylling, skylling, skylling av slimhinner utføres strengt i henhold til anbefalingene for bruk av en bestemt olje.
Aromamassasje. Oljer brukes fortynnet (med vegetabilsk olje). Før massasjen vises en varm dusj, og etter massasjen må du ligge stille i en halv time.
Aroma bad. En av de mest effektive måter behandling med aromaterapi, fordi gjennom huden trenger den eteriske oljen raskt inn i lymfestrømmen.
- Bad kan være generelle eller lokale og gjennomføres 3 timer etter et måltid.
- Før du tar et bad, bør du vaske deg uten bruk av butikkgeler og såper, men med kli, eggehvite.
- Vannet i badekaret skal være ca. 38 C, hvor olje fortynnet i et løsemiddel innføres og prosedyren tas i 5-35 minutter.
- Tørk av etter bad naturlig måte og ligg i ca 30 minutter.
- Du kan ikke drikke alkohol, kaffe, te.
- Behandlingsforløp: 10-20 prosedyrer.

For å forhindre at oljen ødelegges, oppbevares den på et mørkt og kjølig sted, unna barn, med et tett lukket lokk.

Det er en streng begrensning for denne hyggelige behandlingen: du kan ikke gjøre flere prosedyrer med aromaoljer på samme dag!

Naturlige aromaoljer er planteekstrakter høy konsentrasjon. For å få dem utsettes blomster, røtter, frø, bær, blader eller stilker for dampdestillasjon. Nitti plantefamilier har nyttige egenskaper som folk bruker til ulike formål.

Aromaer påvirker humøret, forbedrer helsen, aktiverer visse områder av hjernen. Takket være dem kan du i ethvert rom skape den rette atmosfæren: hjelpe deg med å slappe av, stille inn på produktivt arbeid eller enkel kommunikasjon. Aromalamper gjør bruken av disse produktene praktisk. Hjemme brukes aromatiske oljer til å avvise skadedyr - møll, for å gi en behagelig lukt til klær og hjemmetekstiler.

Den terapeutiske effekten gir bruk av oljer for bad og bad, massasje, inhalering, hvis du kjøper et kvalitetsprodukt.

Generelle egenskaper til aromatiske oljer

Til tross for muligheten for deres bruk i ulike felt, aromatiske oljer har vanlige egenskaper:

positiv effekt på nervesystemet;
uttalt dermatologisk og kosmetisk effekt;
evnen til å ha en smertestillende og regenererende effekt på huden (70% av oljene);
gunstig effekt på Airways (60%);
positiv innvirkning på Fordøyelsessystemet (40%);
forbedret immunitet (30%);
forbedring hormonell bakgrunn, som direkte påvirker tilstanden til huden (30%);
Oppdater
erotisk stimulering (60%);
forbedret blodsirkulasjon (50%);
nøytralisering av giftstoffer og giftstoffer (30%).

Effekt på kroppen og påføringsmetoder

Disse naturlige konsentratene virker sakte, men sikkert: deres regelmessige bruk garanterer god helse. "Mottakere" av flyktige stoffer inneholdt i oljer er refleksogene punkter plassert på neseslimhinnen. Fra disse punktene til visse områder av hjernen er det en projeksjon nerveimpulser, stillestående og inflammatoriske prosesser, er luftveiene direkte påvirket av aromaolje.

Leger vurderer aromaoljer veldig høyt:

Bruk av en aromalampe. Varmt vann helles i badekaret, noen dråper av en passende aromaolje tilsettes, et stearinlys tennes under badekaret. Vannet varmes opp, essensielle stoffer fordamper aktivt. Under prosedyren holdes vinduer og dører lukket.

Inhalasjoner. De er varme og kalde. Utvalgte aromatiske oljer påføres naturlig stoff eller du kan inhalere dem direkte fra hetteglasset. Pust dypt og jevnt. For varme prosedyrer brukes en Mahold-inhalator, en tekanne med en tynn tut, en dyp bolle og et spesielt elektrisk apparat. Prosedyren utføres innen 3-10 minutter, med lukkede øynene. Når du blir vant til, kan du forlenge dem opptil 10-20 minutter.

bad. Om vinteren er det spesielt hyggelig å bruke aromaoljer til badet. Under prosedyren absorberes essensielle stoffer av overflaten av huden, kommer inn i lymfen, gjennom lymfekanalen - til alle organer: nyrer, lunger, tarmer, nervefibre. Du kan bade sittende, liggende, varmt, kjølig, for hele kroppen, ben eller armer.

Stoffer som hjelper aromaoljer å blande seg godt med vann, avslører egenskaper - emulgerer dem - salt, fløte, kli, havregryn, myse. For første gang utføres prosedyren i 5 minutter, og gradvis øker tiden til 10-15 minutter.

Komprimerer. Applikasjonen lar deg direkte påvirke hudområdene som ligger i projeksjonen av de indre organene. Antispasmodisk, anti-inflammatorisk, anti-ødematøs effekt er gitt av lymfe beriket med essensielle stoffer. En klut fuktes med en blanding av varmt vann og olje og påføres projeksjonen av ønsket organ i 5-40 minutter.

Gnir. Disse prosedyrene er effektive for å behandle betennelse i muskler, nerver, bindevev, ryggrad, luftveisorganer. En blanding av aromatisk olje med massasjekrem gnis kraftig inn i det såre stedet.

Massasje fremmer den raskeste leveringen av essensielle stoffer til lymfen. Hjertet, leveren, luftveiene og nervesystemet er utsatt for helseforbedrende effekter.

Vanlige aromaoljer

Luft. Innånding av aromatisk olje beroliger nervene, hjelper til med å rense huden for akne, sopp, bekjempe skallethet. Den har egenskaper som lindrer tilstanden med bronkitt, revmatisme, forbedrer syn og hørsel.
Appelsin er bitter. Det er en del av mange kremer, sjampoer, badeskum, de prøver å kjøpe det dagen før nyttårsferie: i kombinasjon med lukten av bartrær aromaolje, skaper det en fabelaktig stemning. Dette essensielle stoffet hever psyko-emosjonell bakgrunn, har en gunstig effekt på huden.
Appelsin er søtt. Den har febernedsettende egenskaper, øker effektiviteten, forbedrer humøret, forbedrer hudtilstanden.
Basilikum. Vist kl nervøs tretthet, kronisk rennende nese, magekramper.
Ringblomster er småfargede. En av de sterkeste antiseptiske oljene, brukt under influensa, bronkitt, som vanndrivende, anthelmintisk, svevende middel.
Bergamott. Ligner på basilikum: disse aromatiske oljene reduserer spasmer, senker temperaturen.
Valerian. Dens egenskaper brukes til å behandle nervøse sykdommer, søvnløshet, spasmer, takykardi.
Nellik. Det er effektivt for hukommelsessvekkelse, for forebygging av forkjølelse, for diaré og akkumulering av gasser i tarmen, for tuberkulose og helminthic invasjoner.
Geranium. Verdsatt helbredende egenskaper hjelpe til med brudd diabetes, brannskader, kreft.
Grapefrukt. Brukes til å behandle lungesvakhet, hypertensjon, leddgikt.
Jasmine. Den har anti-stress, avslappende egenskaper, er en del av parfymer og aromatiske blandinger.
Ylang Ylang. Et kraftig verktøy for å gjenopprette mannlig og kvinnelig potens.
Seder. Smertestillende, styrkende, hudforyngende effekt.
Koriander. Karminativ, appetittstimulerende handling. Midler mot anorexia nervosa.
Lavendel. Bekjemper søvnløshet, tårefullhet, styrker hår og negler, fremmer dem sunt utseende Egnet for alle typer hud. Lindrer spasmer og migrene.
Sitron. Den har bakteriedrepende, styrkende egenskaper, bleker og jevner ut huden. Lindrer feber, normaliserer stoffskiftet. Løser opp nyre- og galleblærestein.
Mandarin. Den må kjøpes for grundig og effektiv hudpleie i ansiktet. Det hjelper å takle cellulitter, strekkmerker og forsinker aldring av huden.
Gran. Fjerner tannverk, har en anti-inflammatorisk effekt. Egnet for behandling av eksem, periodontal sykdom, hoste og kronisk rhinitt.
Rose. Forynger huden, løser opp arr, deres variasjon - keloid arr, eliminerer betennelse. Øker effektiviteten, regenererer celler.
Rosmarin. Hjelper med spasmer, har en antimikrobiell effekt. Stimulerer hjernen ved overarbeid.
Furu. Hjelper til å konsentrere seg og få selvtillit. Damper øker utskillelsen av bronkiene. Har bakteriedrepende egenskaper.
Eukalyptus. Antiseptisk, frastøter mygg, brukes til innånding, bad, massasje.

Kjøper du oljer med margin, bør de oppbevares tett lukket på et mørkt sted.

Aromaterapi som et kunnskapsfelt om former og metoder for påvirkning på kroppen av essensielle oljer blir mer og mer populært hver dag. Noen, uten å gå inn i vanskelighetene med denne komplekse praktiske vitenskapen, bruker bare noen ganger sine favoritt essensielle oljer "i henhold til humør", noen er begrenset til aromatisering av rom, og mange henvender seg til aromaterapi som en metode for forebygging eller behandling.

Påvirkningen på en person av hovedinstrumentet for aromaterapi - essensielle oljer, er langt fra utmattet av fysiologiens sfære, påvirker og psykologisk tilstand, og emosjonell sfære og sosiale forbindelser. Og denne påvirkningen kan ikke vurderes entydig, dekomponert etter klare kriteriekategorier. Arten av påvirkningen av spesifikke midler avhenger ikke bare av egenskapene til oljene selv, men også på riktig valg av metoder og metoder for deres påføring. Og det er så mange varianter av deres klassifisering at det er på tide å bli forvirret selv av erfarne fagfolk.

måter praktisk anvendelse aromaoljer, og følgelig metodene for aromaterapi er delt inn i separate grupper og underklasser, styrt av en rekke kriterier - fra formålet med søknaden til anvendelsesomfanget, fra egenskapene til eksponering for intensitet. Men den viktigste klassifiseringen er hevet over tvil: alle metoder for aromaterapi kan deles inn i interne og eksterne.

Tar eteriske oljer internt

Mange aromaterapeuter anbefaler generelt ikke å ta noen essensielle oljer oralt (selv fortynnet og i minimale doser), for ikke å nevne ren applikasjon, fordi bare noen få essensielle oljer kan skryte av absolutt ikke-toksisitet og fravær av effekten av irritasjon av slimhinnene.

Du kan relativt trygt bruke aromatiske sitrusoljer, krydder og (hvis det ikke er individuell intoleranse) som et terapeutisk indre middel, men bare under nøye tilsyn og kontroll av en spesialist.

Internt brukes oljer som tidligere er fortynnet i basen (honning eller sukker), og drikker nok av dem. stor kvantitet juice eller vann.

Til interne måter søknad omfatter ikke bare direkte mottak som legemiddel, men også skyllinger, orale behandlinger og berikelse av kulinariske delikatesser og drinker. Helt trygt, som hjelper til med å lindre alvorlig og betennelse, all skylling av munn eller svelg, samt bruk av aromatiske oljer som tilsetning til tannkrem og balsam, vurderes.

Ved matlaging, ved hjelp av forskjellige aromatiske oljer, gir de en spesiell lukt, berikende te (,), sterk alkoholholdige drinker og vin (sitrus- og krydderoljer).

Eksterne metoder for påføring av oljer

Eksterne metoder kan betinget deles inn i to store grupper:

innånding- påvirker luftveiene, luktesans.
Transdermal- metoder som påvirker huden.

Aromatisering av rom og desinfeksjon er oftest inkludert i inhalasjonsmetoder, men i noen tilfeller er de delt inn i en gruppe metoder for husholdningsbruk. Noen metoder, for eksempel duftbad, tilhører to grupper samtidig - de virker både gjennom luftveiene og trenger gjennom huden.

1. Inhalasjonsmetoder

Alle inhalasjonsmetoder er basert på oppfatningen av aromaer fra luftveiene og lukteorganene. De er mye brukt ikke bare i utradisjonelle, men også i offisiell medisin spesielt ved behandling av kompliserte og kroniske sykdommeråndedrettsorganer.

Denne gruppen av metoder inkluderer en rekke måter å bruke aromaoljer på - fra romaromatisering og individuelle parfymer til inhalasjoner og badstuaromatisering.

Aromalamper og aromabrennere

Selvfølgelig kan den vanligste måten for aromaterapi tilskrives denne gruppen av "puste" metoder - bruken av oljer i. Det kalles også metoden for spredt, eller ikke-konsentrert eksponering. Fordamper sammen i vann, i hvilket noen få dråper av den valgte eteriske oljen eller tilberedte blandingen innføres, under påvirkning av en stearinlysflamme eller elektrisk oppvarming, kommer molekylene av aromatiske oljer inn i luften, aromatiserer rommet og påvirker luktorganene .

Standarddoseringen er 6 dråper for hver 15 kvadratmeter av rommet. Denne metoden brukes ikke bare for å forfriskende og deodorisere rom, deres desinfeksjon, men også for å skape en spesiell stemning, endre den psykologiske og følelsesmessige tilstanden.

Aromatisering av lokaler

Et alternativ til denne metoden er kaldsprøyting. vannblanding med essensielle oljer ved hjelp av en sprayflaske - en naturlig analog av en industriell spray deodorant med kjemikalier på basen. ved spraying er det mye mindre uttalt enn ved oppvarming i en aromalampe, og effekten på inhalatoren er mykere og svakere.

Fra 3 til maksimalt 10 dråper aromatiske oljer tilsettes et glass renset vann, mens du enten tilsetter en teskje alkohol for større stabilitet, eller reduserer lagringstiden til deodorantblandingen til 1 uke. Virkningen av forstøveren føles vanligvis for lite lang periode tid.

Inhalasjoner med aromatiske oljer

Ikke forveksle aromatisering ved bruk av en aromalampe med inhalasjoner, som med rette anses som en intensiv terapeutisk (helbredende) prosedyre.

Varme inhalasjoner utføres ved å inhalere dampen av intenst kokt vann med tilsetning av essensielle oljer (dekket med et håndkle og med lukkede øyne) eller ved å bruke spesielle enheter. En slik intens påvirkning endrer tilstanden veldig sterkt og raskt, så prosedyren utføres ikke i mer enn 5-10 minutter, og konsentrasjonen av aromatiske oljer overskrides ikke i noe tilfelle.

Kald innånding utføres ved å inhalere ufortynnet, ren aromaolje (eller en blanding) direkte fra flasken, bruke et personlig aromaanheng, impregnere et lommetørkle med det eller påføre prikket sengetøy. Kalde inhalasjoner er også ganske intense, men de endrer tilstanden mindre dramatisk, og påvirker hovedsakelig den emosjonelle og psykologiske tilstanden, søvnen og humøret.

Parfyme, hydrosol, parfymesammensetninger

Individuelle parfymer, colognes, duftvann () og Eau de Toilette påvirker også lukteorganene og fungerer snarere som støttende, profylaktisk enn en del av terapien.

De bruker blandinger av essensielle oljer eller deres løsninger i alkohol og vann, som vanlige parfymesammensetninger, og skaper en base, men med en uttalt psykologisk og emosjonell bakgrunn. Dette er rent individuell metode aromaterapi.

Bad og badstue med eteriske oljer

I motsetning til bad, oppfattes de utelukkende gjennom åndedrettsorganene, så deres bruk i disse prosedyrene gjelder også for inhalasjonsmetoder. Hovedeffekten av aromatiske oljer i dette tilfellet er forebyggende.

Rommet dufter hver time, ikke hell blandingen på varme steiner, men sprayer de oppvarmede overflatene av rommet: fra 5 til 15 dråper utvalgte essensielle oljer bør tas på en øse med vann.

2. Transdermale (hud) metoder

Hudmetoder inkluderer ikke bare bad, som delvis er en pusteprosedyre, men også massasjer, gnidning, kompresser, påføringer og alle måter å berike kosmetikk på - fra daglige og spesielle kremer til kremer, balsam, sjampo og dusjgeléer.

Uansett påføringsmetode påføres essensielle oljer aldri direkte på huden i en ren, ufortynnet form.

Aroma bad

er ikke bare forebyggende, men også medisinsk prosedyre. Badene kan være varme, varme eller nesten kjølige. Komfortabel temperatur velges individuelt.

Aromaoljer injiseres på ingen måte direkte i vann, men fortynnes først i en pålitelig emulgator - melk, yoghurt, kefir, honning, vin, havsalt.

Varigheten av prosedyren for å unngå forringelse av velvære bør ikke overstige 20 minutter, mens standarddoseringen er fra 2 til 6 dråper velduftende olje.

Massasje med eteriske oljer

Massasjer med tilsetning av essensielle oljer er også veldig forskjellige. Lett, avslappende, aromaterapi, beroligende eller intens helbredelse - typen massasje velges avhengig av formålet den utføres for.

Egentlig er dette en egen type massasje med en helt annen teknikk enn de vanlige prosedyrene.

Eteriske oljer (bare et par dråper per 10-15 gram base) blandes inn i en massasjekrem eller påføres først på huden.

Rubbing, komprimerer og påføringer

Gnir brukes som et alternativ til massasje eller for en rask lokalisert effekt på smertekilden, ubehag. Nok stor dose essensielle oljer introduseres i basisoljen (den største - opptil 15 dråper per spiseskje) og gnis inn i stedet for ubehag på huden til den er fullstendig absorbert, og gjør intense sirkulære bevegelser.
I tillegg til å gni lokal påvirkning gi og komprimerer(varm eller kald, avhengig av arten av skaden og betennelsen), som gjøres ved å påføre stoff eller gasbind dynket i en blanding av vann og aromatiske oljer (opptil 8 dråper per glass).
applikasjoner vanligvis gjort for små områder med skadet hud (sår, eksem, alvorlige kutt), ved bruk av bomull dynket i ren eller fortynnet eterisk olje.

Kompresstypene inkluderer også svak bløtlegging av bandasjebandasjer med antiseptiske oljer blandet med alkohol eller vodka (opptil 5 dråper per teskje), innpakning av kroppen med laken dynket i vann med noen dråper aromatiske oljer per liter. Denne prosedyren regnes som en av de beste for intens hudhydrering.

Vann med smak brukes til skylling og vasking. Opptil 8 dråper eterisk olje tilsettes en liter vanlig vann, ristes og vaskes eller skylles med hår og kropp som med vanlig vann.

Eteriske oljer innendørs kan brukes til en rekke formål. Takk til nyttige egenskaper, oljer hjelper til med å rense, desinfisere luften, kvitte huset for insekter og eliminere ubehagelige lukter. I de fleste tilfeller brukes etere for å skape en uforglemmelig eventyratmosfære.

Avhengig av hvilken type boligolje som velges, vil det ha ulik effekt på følelsesmessig tilstand påvirke atmosfæren i rommet. Før du kjøper en olje, må du vite nøyaktig til hvilket formål produktet skal brukes.

Du kan mette huset med helbredende aromaer av oljer ved å bruke følgende metoder:

Sprøyte. Du må fortynne noen dråper av ønsket eter i vann; deretter, bruk en sprayflaske, spre væsken rundt i huset. Spray oljen forsiktig for ikke å skade møblene. Etter sprøyting vil rommet være mettet med lukten av olje i to timer.
Tørrblandinger. Du kan berike rommet med en behagelig lukt ved å bruke tørre aromatiske blandinger og legge dem i en hvilken som helst beholder. Blomsterblader, store krydder, planteblader egner seg som smaker. Opprettholde duften lang tid det er enkelt hvis 2 dråper eterisk olje jevnlig påføres blandingen.
Hvis du tilsetter 3 dråper eter til balsamen mens du vasker sengetøy, vil du kunne mette stoffet med aromaen av olje, og sikre metningen av linen og rommet med en helbredende lukt.
Du kan fylle et eget rom i huset med en fantastisk aroma ved å bruke poser. Påfør 3-4 dråper på posen riktig olje og settes innendørs.
Et alternativ til aromalampen vil være bruken av en vanlig papirserviett, bomullsull dynket i olje. Bomull skal legges bak bildet, limt under bordet. Det er viktig å huske at den bløtlagte tampongen bør fjernes med jevne mellomrom, slik at kroppen kan hvile fra lukten av oljen. Varigheten av aromatisering bør ikke overstige 2 timer.

De beste duftene til hjemmet ditt

Komfort og hygge

Du kan skape en atmosfære av hygge og komfort med en blanding av 2 dråper appelsineter og 1 dråpe kanel. Du kan spre aromaen av komposisjonen rundt i huset av hvilken som helst praktisk måte. Cederolje blandet med furu eter vil bidra til å skape en vinter, nyttårsstemning.
Hvis aromaen av frukt eller bartrær ikke er egnet, er det bedre å gi preferanse lavendelolje. Duften er lett og ikke-påtrengende. Den er flott for å aromatisere skapet, kommoden.
Sitronolje er det beste valget for aromatisering av kjøkken, bad. Ved hjelp av en slik eter kan du gi rommet en følelse av friskhet. For å friske opp et rom er også peppermynteolje egnet. Hvis du kombinerer 3 dråper sitron med 1 dråpe mynte, vil aromaen av sunn renslighet herske i rommet.

Avslappende dufter

Fordi moderne mann lever i et konstant raskt tempo, så veldig ofte, når han kommer hjem, kan han ikke raskt slappe av. For å få en følelse av ro, tyr mange mennesker til å drikke urtete, duftbad. For å føle en følelse av ro og slappe av når du kommer hjem, kan du bruke oljene lavendel, bergamott, sitronmelisse, sjasmin, ylang-ylang.
Disse eterne kan brukes ikke bare som romduft, men også til massasje, bad. Slike prosedyrer forbedrer egenskapene til oljer, da de trenger raskere inn i kroppen, noe som bidrar til hvile av høy kvalitet og rask avslapning.
Hvis du fukter en bomullspute med avslappende eteriske oljer, og deretter legger den under et putevar, dynetrekk, avslappende søvn sikret.

Husrengjøring med etere

Alle aromatiske oljer har antiseptiske egenskaper. For mopping eller fuktig mopping i stedet for vaskemiddel essensielle oljer kan brukes.

Estere med sterke antiseptiske egenskaper:

sitron;
Tetre;
lavendel;
geranium;
oregano.

For våtrengjøring, bland 2 ss. l. eddik med 15 dråper av hvilken som helst olje, og legg deretter blandingen til en bøtte med varmt vann. Etter vask vil gulvet bli blankt, og alle bakterier vil bli ødelagt.

Om nødvendig, minimer bruken husholdningskjemikalier essensielle oljer kan også brukes til å desinfisere rommet. Denne sprayen fungerer utmerket.

5 st. l. vann;
1 ts vodka;
8 dråper eterisk olje.

Bland ingrediensene, hell i en sprayflaske, tilsett vann, rist kraftig. Væsken må ristes før bruk.

Skape et sunt mikroklima

For å lindre symptomene på sykdommen kan du bruke eteriske oljer som har en helbredende effekt på luftveiene. Disse inkluderer:

eukalyptus;
mynte;
røkelse;
lavendel.

I perioden når forkjølelse ofte påvirker en person, anbefales det å bruke oljer som kan eliminere sår hals, hoste, bronkitt:

rosmarin;
furu;
seder;
Tetre.

Det er bedre å bruke oljer ved å spraye dem rundt i rommet. Hvis du varmer opp rommet før du går i dusjen og deretter sprer olje-vannblandingen der, vil aromaen fra oljene øke betydelig, så vel som dens gunstige effekt på kroppen.

Kontraindikasjoner

På tross av stor nytte oljer, de har en rekke kontraindikasjoner:

overfølsomhet overfor produktet;
svangerskapsperiode, amming.

Noen av oljene har sine egne individuelle kontraindikasjoner; du finner dem på pakken med det kjøpte produktet.

Forebyggende tiltak

Når du velger en olje, må du være oppmerksom på utløpsdatoen.
Naturlig olje kan lagres i 1 til 2 år. Hvis emballasjen indikerer en holdbarhet på mer enn to år, er oljen mest sannsynlig ikke naturlig, men syntetisert ved hjelp av kjemiske tilsetningsstoffer.
Oppbevar olje kun på et mørkt, kjølig sted utilgjengelig for barn. Eterflasken må beskyttes mot direkte sollys.

Eteriske oljer kan brukes til mer enn bare helbredelse ulike sykdommer, men også for å gi huset en behagelig, koselig, sunn aroma. Ved hjelp av produktet kan du bli kvitt diverse ubehagelige lukter, mikrober og insekter.

Det er ingen hemmelighet at butikkkjøpte luftfriskere inneholder mye skadelige stoffer. Dette gjelder også andre duftprodukter: tøymyknere, klær, duftlys m.m. For å omgi deg med behagelige aromaer og ikke skade helsen din, kan du bruke essensielle oljer.

Fordeler med å bruke eteriske oljer for duft:

1. Eteriske oljer er helt ufarlige da de er av naturlig opprinnelse.

2. Eteriske oljer kan ikke bare aromatisere, men også rense luften fra virus og bakterier.

3. Eteriske oljer, i tillegg til en behagelig aroma, har også terapeutiske egenskaper: stimulerer immunforsvaret, beroliger nervesystemet, hjelper til med å takle forkjølelse.

Eteriske oljer kan brukes til aromatisering

- lokaler hjemme og på jobb,

- I bilen,

- undertøy og klær.

De beste essensielle oljene for aromatisering: anis, appelsin, sitron, mandarin, grapefrukt, bergamott, geranium, lavendel, neroli, sjasmin, ylang ylang, mynte, rose, furu, gran, sandeltre, røkelse, eukalyptus, salvie, rosentre.

Metoder for aromatisering med essensielle oljer.

Aromatisering av rom. av de fleste på en enkel måte aromatisering av rommet er fordampning av essensielle oljer i aromalampen. For å gjøre dette, hell varmt vann i aromalampeskålen, slipp eterisk olje i den eller feie oljer etter eget valg. Plasser et tent stearinlys under bollen med eterisk olje og nyt.

Varigheten av fordampning av eterisk olje i en aromalampe bør ikke overstige 30 minutter.

Doseringene av essensielle oljer for aromalamper er vanligvis angitt i instruksjonene, men du bør vite at mengden essensielle oljer ikke bør overstige 15 dråper per 15 m 3 av rommet.

Hvis du ikke har en aromalampe, kan du bruke en liten bolle med varmt vann. Slipp eterisk olje i den og plasser den i nærheten av varmeren.

For å smake på rommet kan du også slippe noen dråper eterisk olje (5-8) på tørre eller kunstige blomster. Aromaen av essensielle oljer vil sakte fordampe fra overflaten og fylle rommet med en behagelig lukt.

Til dette formålet kan du også bruke enkle papirstrimler eller Bomullsdotter impregnert med eteriske oljer. Plasser en ball eller et stykke papir på stedet der du vil dufte rommet. Når intensiteten av duften avtar, bytt ut det gamle duftelementet med et friskt.

En annen ganske praktisk og effektiv metode aromatisering av rommet er bruken av en aerosol med essensielle oljer. For å gjøre dette, ta en passende sprayflaske og bland destillert vann og eteriske oljer i den. I forholdet 100 ml vann 60 dråper eterisk olje. Rist flasken godt før hver bruk.

Eteriske oljeblandinger for romduft

For gang og stue

1 dråpe eterisk furuolje,

2 dråper essensielle oljer av bergamott og sitron.

3 dråper appelsin eterisk olje,

2 dråper gran eterisk olje,

1 dråpe lavendel mynte essensielle oljer.

1 dråpe eteriske oljer av bergamott, rose og mandarin.

Til soverommet

2 dråper essensielle oljer av lavendel og rose,

1 dråpe sitron eterisk olje,

2 dråper av rose og appelsin eteriske oljer,

1 dråpe eteriske oljer av gran, sandeltre og sitron.

Barnerom

3 dråper av rose og petitgrain essensielle oljer,

2 dråper eteriske oljer av appelsin og furu.

3 dråper hver av ylang-ylang og palmarosa eteriske oljer,

4 dråper valerian eterisk olje,

4 dråper lavendel eterisk olje,

2 dråper ylang ylang eterisk olje

3 dråper eterisk sandeltreolje.

Til kjøkken og spisestue

2 dråper sitron eterisk olje,

1 dråpe essensielle oljer av peppermynte og furu hver

3 dråper geranium eterisk olje

2 dråper lavendel eterisk olje,

1 dråpe eterisk sitronolje.

3 dråper lavendel eterisk olje,

2 dråper eteriske oljer av gran og geranium,

1 dråpe eterisk appelsinolje.

for toalett

2 dråper eteriske oljer av furu og sitron,

1 dråpe essensielle oljer av peppermynte og nellik hver.

Aromatisering av lin og klær. For å smaksette lin og klær, bruk følgende blanding per 10 ml 90⁰ alkohol, 4 dråper lavendel og sitron essensielle oljer. Hell den resulterende blandingen i en flaske og plasser, uten å lukke lokket, i hjørnet av skapet slik at det ikke velter.