Barnet sovner ikke lenge om natten. Forbered de riktige dekorasjonene. Feil søvnatmosfære

En av de mest viktige forhold for full utvikling av enhver baby - sterk, dyp og avslappende søvn. Noen ganger møter imidlertid foreldre visse vanskeligheter i prosessen med å legge barnet. De kan ikke forstå hvorfor barnet ikke sovner godt om kvelden. Spesielt kan det være vanskelig å legge svært små barn i sengen.

Dersom et barn ikke sovner godt om natten, er dette pga visse grunner. Vanligvis er de delt inn i fysiologiske, psykologiske og innenlandske. Fysiologiske årsaker gjenspeiler helsen til babyen. Men hverdagslige og psykologiske er et resultat av uriktige handlinger fra voksne familiemedlemmer. Riktignok kan de i førskolebarn vises på grunn av særegenhetene ved utviklingen av psyken i en gitt periode. Så vurder hva som hindrer barnet i å sovne raskt.

Hvorfor er det vanskelig for et barn å sovne?

I livet til mange foreldre var det et slikt øyeblikk da de lurte på hvorfor babyen deres plutselig begynte å sovne dårlig om kveldene. Mens med søvn på dagtid alt er bra. Her er noen alternativer for gode grunner til at et barn ikke sovner om natten.

Den mest banale og åpenbare grunnen er at babyen rett og slett ikke vil sove.
Den mest populære årsaken er forvirring med natt og dag. For å forhindre at det oppstår, er det nødvendig bokstavelig talt fra den første dagen av et nyfødt liv å følge en viss diett. Det er også svært viktig at barnet selvstendig kan kjenne forskjellen mellom dag og natt. Dagen skal brukes ganske aktivt. Om natten er det svært uønsket å fortelle eller lese eventyr, synge sanger, slå på lysene. Selv fra bleier bør barnet innse at om natten er det nødvendig å oppføre seg veldig rolig og stille, og det er bedre å sove i det hele tatt.
Noen ser årsaken til dårlig søvn i at nesten ingen svøper barn i dag (et slikt behov har forsvunnet med engangsbleier). I løpet av dagen mottar babyen store mengder informasjon, og hans umodne nervesystem er ennå ikke i stand til å behandle den fullstendig. På grunn av dette kan han gjøre kaotiske bevegelser med bena og armene, som med jevne mellomrom vekker ham.
Da en tre måneder gammel baby begynte å sovne dårlig om natten, er han sannsynligvis bekymret for kolikk. Toppen av dette problemet faller bare på denne perioden.
Hvis barnet er sultent, tørst, eller noe plager ham, vil det ikke sovne raskt. Sunn søvn kommer først etter tilfredsstillelse av hans behov.
Tilstanden til moren hans - emosjonell og psykologisk - kan også påvirke hastigheten på å sovne for en baby. En utilfredsstillende tilstand (mor er trøtt, deprimert eller humøret har blitt dårligere), påvirker søvnen til smulene negativt.
Tilstedeværelsen av evt forårsaker ubehag faktor (skitten bleie, våt bleie osv.).
Nivået på belysning og støy. Barnet sovner dårlig på grunn av for høye lyder (samtale, musikk, TV) eller for sterkt lys.
overflødig fysisk aktivitet og stormende følelser før du legger deg. PÅ kveldstid babyen skal være rolig. Overeksitasjon er en av årsakene til problemer med å sovne.

Hvis barnet ikke sovner godt, og du ikke vet hva du skal gjøre, siden du allerede har prøvd alt mulig, bør du oppsøke lege. Dette bør gjøres umiddelbart hvis søvnproblemer gjentar seg over lengre tid, babyen oppfører seg urolig og gråter. PÅ denne saken nevrologisk patologi kan mistenkes.

Psykologiske årsaker

Barn kan ikke sovne i lang tid av andre grunner, som er kombinert i kategorien psykologisk. De viktigste blant dem er nattskrekk og forskjellige mareritt. Mange barn er redde for mørket, ensomheten, skumle eventyrkarakterer, tapet av sine kjære. Hva kan foreldre gjøre i dette tilfellet? Først av alt må barnet roe seg ned. Da bør du spørre ham hva som egentlig skremte ham så mye. Når babyen deler det han er redd for dette øyeblikket, kan du fortelle ham hvor frykten kommer fra og tegne den sammen. Etter det må tegningen trassig rives opp, som om å ødelegge det som skremte sønnen eller datteren. Som regel slik felles innsats tilstrekkelig til å oppnå positivt resultat. Men hvis frykt fortsetter å irritere barnet regelmessig, på grunn av hvilken han prøver på alle mulige måter å forsinke å legge seg, er det verdt å gå til legen med ham.

En av de tungtveiende årsakene til de uforklarlige innfallene til barnet mens han legger ham til sengs, ligger i særegenhetene ved utviklingen av psyken hans. Dette er den såkalte krisen for 3 års alder, på grunn av økningen i uavhengighet.

Merk at hos en baby oppstår ønsket om å bli uavhengig vanligvis ved 2-3 år. På denne tiden dannes relasjoner med voksne familiemedlemmer på en ny måte. Barnet har allerede en del, om enn svært liten, livserfaring. Økt nysgjerrighet og mobilitet. Han ønsker mer selvstendighet i sine handlinger, og krever også at hans mening tas til følge. Ofte er slike endringer i oppførselen til babyen ledsaget av en ubevisst protest mot voksnes inngripen i livet hans. Denne protesten kommer til uttrykk i langvarig innsovning.

Hvis foreldrene ikke lar babyen være uavhengig i det hele tatt og fortsetter å kle seg, kle av seg, vaske og legge ham selv, vil raserianfall og innfall før de legger seg ikke ta lang tid.

For å eliminere problemet med å sovne om natten forbundet med denne årsaken, bør foreldre konsultere en psykolog. Han vil fortelle deg hvordan du skal handle riktig i en gitt situasjon.

Hvordan hjelpe babyen din til å sovne raskere

Det er en rekke enkle regler, hvis overholdelse vil hjelpe barnet raskt og trygt å sovne om natten. Det viktigste er å bevæpne deg med tålmodighet og stille inn til et positivt resultat.

Hvis du strengt observerer regimet for våkenhet og søvn, samt kompetent organiserer alle regimeprosesser, vil dette bidra til å bli kvitt barnas innfall.

Når babyen ikke sover godt

Hvis babyen er på amming Det er veldig viktig for ham å ha et nært forhold til moren sin. Og følelsesmessig og psykologisk også. Når mor er rolig og balansert, vil også barnet være rolig. Hvis hun har dårlig humør eller hun er overspent, overføres dette til babyen. Og i denne tilstanden sover han definitivt ikke. Så for at barnet skal sovne raskt og godt, må foreldrene jobbe med sin følelsesmessige tilstand.

I tillegg er det nødvendig å overvåke organiseringen av babyens fritid. Når han er våken, er det tilrådelig å engasjere ham i noe aktivitet. Ikke glem fysisk aktivitet. Plukk dem etter alderen på smulene. Det kan være vanlig trening eller bading på badet. Alt dette bør imidlertid bare gjøres i løpet av dagen. Mot kvelden er det umulig å overbelaste babyen med inntrykk og aktivitet. Fysisk vil han ønske å hvile, men overbelaste nervesystemet lar ham ikke sovne.

Gå ut med babyen din på en tur i frisk luft oftere. Å gå har en positiv effekt på barnets psyke, hjelper babyen å utvikle seg harmonisk og forbedrer søvnkvaliteten betydelig.

Hvis det er vanskelig for et barn å sovne på grunn av kolikk som plager ham, må moren raskt justere kostholdet sitt og slette matvarer som øker gassdannelsen fra det. Og babyen - gi stoffet foreskrevet av barnelegen. Når babyen ikke sover på grunn av skjæring av tenner, kan du prøve å redusere ubehag ved å massere tannkjøttet eller bruke en spesiell bedøvelsesgel.

Det er veldig bra å lage sitt eget søvnritual. For eksempel å legge barnet etter inntak kjølig bad. Hvis det ikke er allergiske reaksjoner, kan du tilsette 3-4 dråper i badekaret eterisk olje lavendel. Det har en beroligende effekt.

Som allerede nevnt er også forholdene barna legger seg under. Høye lyder, sterkt lys og andre irriterende stoffer bør unngås. Rommet bør være ventilert og tilstrekkelig fuktet.

Og endelig

Hvis barnet plutselig begynte å sovne i lang tid, ikke ta det umiddelbart til legen. Først må du prøve å finne årsaken selv. Faktisk, hos spedbarn, med høy grad av sannsynlighet, oppstår et slikt problem på grunn av skjæring av tenner eller kolikk. Den eneste måten å hjelpe babyen i dette tilfellet er en bedøvende tannkjøttgel kjøpt på et apotek eller en magemassasje.

Hvis barnet allerede er 2 år gammel, anbefales det å analysere regimet hans. Det er mulig at en fullverdig søvn vil bli gjenopprettet etter korrigering. Barneleger anbefaler å male en tidsplan og se hvor feilen er gjort.

I mange tilfeller skylden ettermiddagslur, hvoretter babyen legger seg senere enn vanlig, sover lenge og vil selvfølgelig ikke passe inn i den planlagte tiden.

Det viktigste er å finne ut i tide årsaken til at barnet sovner lenge og ikke god søvn og iverksette passende tiltak. Tross alt er sunn søvn en integrert del av helsen til babyen som helhet.

Diskuter årsakene til søvnproblemer nattesøvn. Informasjonen i denne artikkelen gjelder barn halvannet år og eldre.

Problemet med å sovne eksisterer først når barnet sovner veldig lenge. Du slo av lyset, og babyen kan ikke sove. Samtidig betyr "lang" at innsovning tar mer enn 20-30 minutter. I en normal situasjon sovner både voksne og barn i løpet av 20 minutter.

Et langt ritual før sengetid signaliserer vanligvis ikke søvnproblemer. Det vil si at hvis du tilbringer litt tid på soverommet, forbereder og legger babyen til å sove, og deretter sovner han rolig i løpet av 5-20 minutter, er dette normalt. Selve ritualet før du legger deg til selve begynnelsen av innsovningen kan vare fra 15 til 30-40 minutter, avhengig av alder og individuell situasjon.

Men hvis du må gjøre en ting for lenge (for eksempel stryk barnet på ryggen i førti minutter, hold håndtaket i en halvtime) eller du blir møtt med endeløse forespørsler etter å ha lagt deg (å drikke, tisse , og så videre), så kan talen handle både om de vanlige atferdsøyeblikkene og om vanskeligheter med å sovne. Noen ganger kan barnet rett og slett ikke sovne, og derfor er det for lang hjelp.

Hva kan forårsake langvarig søvn?

Ingen ritual før sengetid.

Svært sjelden kan barn raskt sovne hvis de blir "kastet" i sengen og går umiddelbart. De fleste barn trenger hjelp til å forberede seg til å sove. I en alder av 1,5-2 år dukker det først opp atferdskriser. Det er dumt å forvente at en pjokk skal sovne raskt på egen hånd hvis han ikke har redusert opphisselsen. Hjelp barna å komme i en avslappet tilstand etter en aktiv dag. Lese.

Angst.

I området av ett og et halvt år kan det oppstå en ny topp av frykt for separasjon fra moren. Hvis du ser på økt angst ved det minste forsøk på avreise, prøv å endre leggetid. Mens du tidligere trygt kunne legge babyen din og forlate soverommet, vil du i perioder med separasjonsangst midlertidig måtte være der når du sovner.

Nattefrykt.

Hvis barnet ditt allerede har opplevd mareritt, kan det forsinke øyeblikket av å legge seg på alle mulige måter på grunn av frykten for å se noe skremmende igjen om natten. Hva du skal gjøre i tilfelle dårlige drømmer - les.

Hvis det er snakk om lang legging, og ikke lenge å sovne som sådan, finn ut hva som plager babyen.

Legger du babyen din for tidlig eller for sent?

Hvis barnet ikke er trøtt nok før leggetid, er en lang innsovning ganske forståelig. Paradoksalt nok, hvis han er overtrøtt, forvent også en plagsom start på natten. Ved overarbeid er det vanskelig å bremse ned, slappe av og komme inn i en optimal søvntilstand.

For normal innsovning må to betingelser være oppfylt: en tilstrekkelig konsentrasjon av søvnhormonet - melatonin og tilstrekkelig akkumulert tretthet.

Konsentrasjonen av melatonin som er optimal for søvn er direkte relatert til det biologisk riktige tidspunktet for å starte natten. I tillegg kan melatoninnivået lide på grunn av en rekke faktorer. Les mer.

Tilstrekkelig akkumulert tretthet er en direkte sammenheng med et alderstilpasset intervall for våkenhet fra siste drøm. Intervallet for våkenhet skal være slik at barnet er trøtt nok, men ikke overtrøtt.

I alle fall, sjekk tilstrekkeligheten til barnets diett og tilstrekkelig søvn i løpet av dagen (0-5 år og 5-18 år).

Forstyrrelse av døgnrytmen.

Skiftet av regimet til tidlig eller sen fase kan også spille en rolle: noen ganger samsvarer ikke ønsket tid for begynnelsen av natten med kroppens indre rytme. For eksempel legger du barnet ditt til sengs klokken 21.00, og han må starte natten klokken 20.00 eller omvendt. Å endre regimet er vanskelig, men reelt. Hvis du mistenker at saken er i uoverensstemmelse mellom forventet diett og rytmen til babyen, kontakt en søvnkonsulent.

Ingen modus.

Uregelmessig modus: for store avvik i forskjellige dager ved oppstigning og begynnelsen av natten kan føre til problemer med å sovne.

Barn med en klar hverdag sover bedre og sovner raskere. Hvorfor så - les.

Overarbeid.

Noen ganger er det ganske vanskelig å bestemme graden av tretthet etter oppførselen til et barn. Noen barn blir enda mer aktive når natten faller på, selv om de er veldig søvnige. Hvis barnet er veldig sliten, vil det være vanskelig for det å sovne.

Hvis du ofte observerer dette med barnet ditt, bør du revurdere kveldsrutinen din. Legger du babyen din for sent? Hjelper du babyen din med å roe seg ned før sengetid? Stopper du alle husarbeid for Viss tid Før man går til sengs?

Kanskje du ønsker å "utmatte" barnet slik at det sover bedre? Dette er feil tilnærming. Forskning har vist det fysiske øvelser tvert imot, de er veldig oppkvikkende og spenningstoppen etter dem varer i minst 2 timer.

Understreke.

Hvis barnet ditt ikke sover godt, kan det være stresset i løpet av dagen. En økning i stresshormonet gjør det vanskelig å sovne. Emosjonell tilstand påvirker søvnen direkte. Les mer.

Koffein - hvor du ikke forventet.

Alle vet at koffein stimulerer nervesystemet og bør unngås før sengetid. Husk at koffein ikke bare finnes i kaffe. Mange mennesker vet ofte ikke engang den omtrentlige mengden koffein som finnes i produktene de bruker. For eksempel inneholder en standard flaske cola halvparten av koffeinet som finnes i 100 g mørk sjokolade. Sjekk om barnets kosthold inneholder matvarer som inneholder koffein.

TV og dingser.

Over hele verden er søvnproblemer hos barn assosiert med TV-titting. Barnet ditt sover kanskje dårlig pga

Ofte foreldre til barn ulike aldre står overfor en situasjon der barnet sovner veldig dårlig om natten. Hvis problemet er vanskelig å rette opp, melder panikken seg ofte. Det er viktig å huske at søvnløshet i barndommen ikke alltid er et symptom på en treg eller latent sykdom. Hun har mange grunner: nervøs spenning, utviklingstrekk, en ubalansert daglig rutine, den rastløse naturen til babyen selv, feil soveplass og mangel på skikkelig forberedelse til å legge seg.

Så, hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke sovner om kveldene? Er det mulig å løse problemet på egen hånd, uten å gå til legen, og i hvilke situasjoner er hjelp fra en spesialist ønskelig?

Når barnet begynte å sovne dårlig om kveldene, får foreldrene enten panikk eller tar ingen tiltak, og tror at denne tilstanden vil normalisere seg etter en stund.

Begge tilnærmingene er ikke helt korrekte. Til, er det viktig å vite hva som er årsakene til dets utseende i en viss alder.

Forutsetninger og tegn på utviklingen av lidelsen

Som regel er søvnløshet et av symptomene på patologier. Indre organer eller andre sykdommer, brudd på søvnhygiene og daglig rutine. Det kan også utløses av fysiologiske eller psykologiske faktorer.

Det er viktig å huske at for hver alder er det forskjellige årsaker til utviklingen av søvnløshet. La oss vurdere dem mer detaljert.

I løpet av nyfødtperioden

I følge Dr. Komarovsky, i barndom på fysiologiske årsaker. En nyfødt kan bli plaget av sult, kolikk, han er enten for varm eller kald, eller han føler ikke varmen fra moren. Alle disse faktorene fører til det faktum at en månedlig baby ikke kan sovne i lang tid og følger misnøye med situasjonen med høy gråt.

Det er viktig å vite! Hvis foreldre legger merke til at babyen ikke virkelig sover, ikke bare om natten, men også om dagen, ikke slutter å gråte, er dette en anledning til å umiddelbart konsultere en lege.

Hos barn i alderen 1-1,5 år

Den ett år gamle pjokk begynner aktivt å utforske verden rundt seg. På dette tidspunktet er det fortsatt mange tenner som bryter ut, noe som forårsaker ulemper. Også i en alder av halvannet begynner mange nye produkter å bli lagt til kostholdet til en liten person, som kroppen må venne seg til. Alt dette kan bidra til at barnet vil sovne dårlig og lenge.

Hos barn i en alder av 1,5 år kan noen patologier begynne å dukke opp i hemmelighet, et av symptomene vil være problemer med søvn.

I en alder av 2-3 år

På denne tiden blir mange barn sendt til en barnehage eller barnehage, og barna begynner aktivt å forstå verden rundt seg utenfor hjemmet deres. Alt dette kan provosere alvorlig stress, som senere vil føre til utvikling av søvnløshet. Også på denne tiden begynner mange babyer å nekte hvile på dagen, og hvis de sover, er de fulle av energi om kvelden, og det er ikke lett å overtale dem til å legge seg.

Når barnet er 5-6 år

I denne alderen går babyen som regel i barnehagen og får tilgang
til TV og datamaskin. på dette tidspunktet kan de være forårsaket av psyko-emosjonelle faktorer, for eksempel oppstår det vanskeligheter med å kommunisere med jevnaldrende, forsvaret av ens "jeg" begynner i trefninger med foreldrene. I en alder av 6 begynner noen barn å gå på skolen, og for en voksende organisme kan en endring i den daglige rutinen, behovet for å delta på kurs og voksnes nøyaktighet bli en alvorlig kilde til hverdagsstress.

Merk følgende! Ofte ser barn i alderen 5-6 år ukontrollert på filmer og tegneserier som er lite egnet for barn. Derfor vil barnet begynne å bli plaget av mareritt om natten, på grunn av dette vil han ofte våkne opp og deretter snu seg uten søvn. i lang tid og vil ikke få sove.

Konsekvenser av langvarig søvn

Hovedtingen negativ konsekvens- Brudd på den daglige rutinen. Derfor, om kvelden, er barna fulle av energi og vil ikke legge seg, og om dagen er det sløvhet og døsighet, barna kan begynne å gråte.

I tillegg, i fravær av tilstrekkelig søvn, svekkes forsvarsstyrker organisme, barn vokser saktere og er mer utsatt for ulike plager. Ofte kan det være problemer med psykisk utvikling.

Løsning

I et slikt fenomen som søvnløshet i barndom, det er flere løsninger. Du kan bruke hvilken som helst eller kombinere dem for en uttalt effekt.

Du bør gjøre deg kjent med alternativene for å bli kvitt søvnløshet mer detaljert.

Til tross for deres unge alder, selv de minste bryst babyer kan oppleve stress som fører til søvnløshet. Også i løpet av denne perioden er det spesielt viktig for barn å føle kjærligheten og beskyttelsen til moren, mangelen på slike opplevelser fører til forskjellige lidelser, og søvnløshet er intet unntak. For å gjøre det lettere å sovne om kvelden og forbedre forholdet til babyen, gir barnepsykologer følgende tips:

Hvis alle de ovennevnte faktorene tas i betraktning, vil det være mulig å redusere stressnivået hjemme og svare på spørsmålet om hvorfor barnet ikke sovner godt om kvelden.

Optimale søvnforhold

Kanskje mest viktig poeng. I et godt organisert soverom sovner babyen raskere, og søvnen vil være rolig og uavbrutt gjennom hele natten.

For dette må noen betingelser være oppfylt:

Rommet må rengjøres og ventileres nøye hver dag, luften i det skal alltid være frisk.
Den optimale lufttemperaturen er ikke høyere enn 22 grader. I et rom som er for varmt eller for kaldt, vil det være vanskelig for babyen å sovne.
Det er viktig å velge en seng som passer til alder og høyde, samt en spesiell ortopedisk madrass og pute.
Rommet bør ha utmerket lydisolering slik at lydene utenfra ikke forstyrrer barnas søvn.
Ideelt sett bør du helt forlate lyset under en natts søvn. Hvis babyen viser angst, må du begrense deg til et svakt nattlys.
Før du legger deg, kan barnet få en drink varm melk, det har en gunstig effekt på prosessen med å sovne.

Kveldsritualer

Mange eksperter understreker viktigheten av å lage spesielle ritualer som stille vil forberede barnet til sengetid. De kan se slik ut:

Først tar foreldrene en rolig kveldstur med babyen på frisk luft. Det er ekstremt viktig å ikke tillate aktive og utendørs spill på dette tidspunktet.
Etter å ha kommet tilbake fra gaten, får barnet en lett middag som vil tilfredsstille sulten, men som samtidig ikke vil provosere utseendet til tyngde i magen.
Så er det tid for badet. Til et babybad kan du bruke sjampo og dusjgeler som inneholder planteekstrakter som virker beroligende på sentralnervesystemet. Vann bør være varmt, kaldt eller varmt kan påvirke prosessen med å sovne negativt.
Etter det kan du lese en bok for barnet ditt, synge en vuggevise.
Når babyen begynner å synke i en lur, bør du ønske ham God natt, slå av lyset helt eller la et dempet nattlys stå og gå ut av rommet.

Ritualer som den som er beskrevet ovenfor skaper den nødvendige stemningen for at barnet skal legge seg.

Råd! Det er viktig å huske at den etablerte rekkefølgen må overholdes strengt, først da vil den ha den nødvendige effekten.

Medisiner og fytoterapi

De fleste barneleger har en negativ holdning til bruk av evt medisiner fra . Slike medisiner kan først løse problemet med å sovne, men foreldre risikerer nye problemer: barnet kan bli døsig om natten. dagtid, etter å ha tatt medisiner oppstår ofte bivirkninger. I tillegg trenger ikke en voksende organisme noe med tidlig barndom start søknaden kjemikalier, det vil gjøre en bjørnetjeneste i en eldre alder.

Når det gjelder urtemedisin, gir legene heller ikke noe klart svar. Bruk gebyrer og infusjoner medisinske urter bør, hvis barnet ikke forekommer på dem allergiske reaksjoner. Deretter, før du legger deg, vil det være nyttig å legge noen dråper til badebadet. lavendelolje som virker beroligende. Som en drink om natten kan du gi babyen din te med kamille eller valerian, som vil hjelpe deg å sovne raskere.

Råd! I alle fall før du bestemmer deg for å bruke sovepiller, bør du konsultere legen din. Spesialist i saken akutt behov, vil kunne velge riktig medisin eller helbredende urt som vil beskytte babyen og foreldrene hans mot forekomsten av negative konsekvenser.

Separat er det verdt å berøre et slikt emne som bønner og konspirasjoner. Noen tror på muligheten for å løse problemet på denne måten. Ingenting vondt vil skje hvis en troende ber før han legger seg for helsen til barnet sitt. Men avslå anbefalinger tradisjonell medisin fortsatt verdt det. Tross alt, selv i klostre, i tillegg til verbal påvirkning, ble medisiner brukt til plantebasert for eliminering ulike patologier, inkludert søvnløshet.

Foreldrefeil

Foreldre selv har ofte skylden for utseendet til barns søvnløshet. Ofte tillater de forekomsten følgende faktorer som negativt påvirker prosessen med å sovne hos babyer:

Rommet barnet sover i er ikke beregnet for dette, eller sengen er ubehagelig.
Resten av familien ønsker ikke å tie når babyen legges.
Barnet tilbringer lite tid på gaten, sitter for det meste ved TV-en eller leker med et nettbrett, og fikler lenge med leker før det legger seg.
Aktive spill er tillatt før du legger deg.
Foreldre tar ikke behørig hensyn til overholdelse av den daglige rutinen.
Stemningen hjemme er spent.
besøk barnehage forårsaker mye stress hos babyen, men voksne søker ikke å forstå situasjonen.
Barn har latente trege sykdommer, mens foreldre foretrekker egenbehandling og ikke anser det som nødvendig å vise små pasienter til spesialister.

Alle de ovennevnte faktorene påvirker i betydelig grad forekomsten av søvnløshet hos babyer i forskjellige aldre. Om ønskelig kan alle de ovennevnte problemene justeres.

God søvn er ekstremt viktig for en voksende organisme, siden det er under nattesøvnen at det oppstår økt celledeling, babyen samler krefter til en ny dag. Når de første tegnene på søvnløshet i barndommen vises, ikke få panikk. Noen ganger hjelper det å optimalisere et barns seng for å takle søvnløshet. Hvis tiltakene ikke gir noen effekt, da lite tålmodig bør vises først til en barnelege, og deretter til spesialiserte spesialister - en nevrolog og en somnolog. Bare en lege kan finne ut årsaken til søvnløshet og ta nødvendige tiltak til dens eliminering.

Søvn er en integrert del av baby, bidrar utviklende organisme slappe av. Samtidig har foreldre ofte situasjoner der babyen ikke sovner godt om natten, gråter i sengen og er slem.

Som et resultat får barnet ikke nok søvn og i løpet av dagen kan det være lunefullt. Hva du skal gjøre når babyen ikke kan sovne og snurre lenge før sengetid - dette vil bidra til å finne ut kilden til problemet.

Årsaker til dårlig søvn hos babyer

Overfor et slikt problem som mangel på søvn hos barnet om kvelden, er foreldre ofte tapt og kan ikke ta tilstrekkelige tiltak uten hjelp utenfra. Samtidig sovner babyen dårlig om kvelden, og sover normalt på dagtid.

Det er viktig å vite at forekomsten av vanskeligheter med legging indikerer tilstedeværelsen av sykdommer eller en endring i spedbarnets diett.

I følge Dr. Komarovsky kan årsakene være som følger:

mangel på ønske om å sove i babyen;
barnet har forvirring med dag og natt;
den nyfødte er sulten, tørst, eller noe gjør vondt i smulene;
den psykologiske og emosjonelle stemningen til foreldrene - depresjon og overarbeid gjenspeiles dårlig i at barnet sovner;
følelse av ubehag - en våt bleie, ubehagelig pyjamas;
lys og støy i rommet - høye lyder og sterkt lys negativt påvirke brystet;
den nyfødte viser overdreven aktivitet og følelser før han legger seg;
overeksitasjon er en av hovedårsakene til dårlig nattesøvn.

Årsaken til at babyen ikke sovner godt, ifølge Komarovsky, kan være fraværet eller endringen i den praktiserte prosedyren for å legge seg. Det er nødvendig å utarbeide en nøyaktig tidsplan for dagen for barnet basert på individualitet. For eksempel vil bading eller lesing være forbundet med å sove.

Så utseendet til søvnløshet er mulig i overgangsøyeblikk. Når babyen går snart, vil han snakke enten med vekst av tenner. Disse øyeblikkene bør ventes ut, søvnen er normalisert.

Hvis situasjonen i rommet har endret seg eller babyen er redd for å sovne om natten alene, kan dette også provosere tung legging.

Virkningen av ulike plager kan forstyrre sunn søvn:

astma;
halsbrann;
kald;
øreinfeksjon;

Hvis du finner ut av det sann grunn hvorfor barnet ikke sovner godt om natten, kan du enkelt ordne sengetøy.

Selvsovende teknikker

Svært ofte stiller foreldre seg selv spørsmålet om hvordan man lærer en baby å sovne på egen hånd? Det er 4 effektive metoder, som lar deg venne smulene til å sovne på egenhånd om natten.

Selvberoligende metode

Denne metoden inneholder en verbal og taktil påvirkning på barnet, og hjelper til med å passe seg selv og trøste seg selv når han våkner.

Hva skal man gjøre når babyen ikke vil sovne av seg selv? Det er nødvendig å forberede seg på legging på et bestemt tidspunkt. Å hjelpe babyen din med å sove kan hjelpe:

varmt bad;
lesning;
dårlig belysning;
stille beroligende melodi.

Når det er på tide å sove, må du legge babyen i barnesengen og holde deg nær. Gå stille ut hvis babyen allerede sover. Hvis babyen følte omsorg og klynket, må du komme tilbake. Du kan ikke ta det i hendene, du bør snakke.

Hovedoppgaven til metoden, når babyen hører stemmen til moren, avtok og sovnet av seg selv. Etter en stund vil babyen bli vant til det faktum at etter å ha stått opp om natten, plukker de den ikke opp. Etter 3 uker med denne kuren vil babyen være i stand til å sove alene mye lenger enn før.

Veien er et langt farvel

Denne metoden er egnet for foreldre som ikke tåler gråten fra smulene. Hvordan lære å sovne om natten når babyen begynner hysterisk når moren forlater rommet?

Det anbefales at forelderen gradvis beveger seg bort fra vuggen. Når barnet skal sove, må du sette deg ned daglig litt lenger til du forlater rommet helt. Når babyen vet at moren er i nærheten av ham, vil han lære å sove på egen hånd uten innfall og frykt.

Å legge seg er nødvendig når babyen sovner, men ennå ikke har sovnet i det hele tatt. Sett deg ned slik at det er synlighet for forelderen. Hvis babyen begynner å gråte og strekke seg etter armene, bør du stryke babyen og hviske beroligende ord. Det er verdt å plukke opp og reagere på gråt med hysteri hvis babyen er veldig voldelig.

Etter at babyen har blitt rolig, kan du gå tilbake til det opprinnelige stedet. Du bør forlate barnehagen når du er sikker på at han sover. Når barnet våkner igjen om natten, vil det være nødvendig å få det til å sove på samme måte som om kvelden. Etter 2 uker vil babyen sovne på rommet av seg selv.

Metode - uten tårer

Prinsippet for teknikken er å evaluere og, om nødvendig, de assosiative transformasjonene som oppstår hos babyen forbundet med nattesøvn. Hvis en vane har sett ut til å sovne under amming eller mens du vugger i armene dine, vil selvfølgelig babyen begynne å sutre og legge ham i sengen. Hvordan så venne seg til å sove om natten uavhengig?

Hvis babyen sovner bare i armene til moren, må babyen endre assosiasjonene som er forbundet med å legge seg om natten. Babyen bør prøve å sovne i forskjellige situasjoner. Det kan være en bil, med venner, når reisesyke i en barnevogn. Du kan også hente en leke som babyen senere skulle ta med seg til sengs.

Det er nødvendig å redusere varigheten av nattmatinger og ikke løpe til babyen på forespørsel. Du bør venne deg til å skille lydene fra babyen for å få en ide om babyen sover eller ikke. Når babyen reiste seg og begynte å gråte, må du amme eller morsmelkerstatning.

Ferbers teknikk

Professorens metode fra en tidlig alder lærer babyen å bare stole på sin egen styrke for å oppnå den nødvendige komforten, og utvikler også tålmodighet og ydmykhet.

Hvis babyen ikke sovner godt, bør du bruke de vanlige reglene. Dette er å bade, mate, vuggevise. Da må du legge deg i vuggen og gå ut. Babyen kan sutre. Du må gå tilbake og trøste med ord eller berøring. Det er ikke nødvendig å ta babyen ut av vuggen.

Det er verdt å være forberedt på at du kanskje må gjøre dette et stort nummer av en gang om natten. Med påfølgende netter må du øke fraværstiden.

Hvis du trenger å roe babyen, er det bedre å ikke tilby et bryst, en flaske. Gå bare inn i barnehagen hvis hun gråter. Etter en stund vil metoden fungere. Det er en vane med uavhengig natt å sovne.

Hvis babyen ikke sovner umiddelbart om kvelden, kan dette mest sannsynlig indikere årsaken. dårlig søvn på dagtid. Det er alltid nødvendig å legge barnet før kl 21, slik at neste morgen våkner babyen uthvilt og full av styrke.

Hvis babyen ikke sovner godt om natten, bør foreldrene prøve å finne årsaken til problemet. Hvis et av fenomenene til en patologisk drøm blir funnet, må du konsultere en lege.

Krenkelser fortsetter i mer enn 3 måneder.
Forstyrrelser fører til en forverring av humøret, en endring i atferd.
Det er en antagelse om et brudd på pusten under søvn.

Etter å ha undersøkt en liten pasient, vil spesialisten først og fremst anbefale å justere sengen. Gi en behagelig atmosfære i rommet, komfortable klær, eliminer støy og økt aktivitet, ordne daglig pakking, optimaliser fôring (det er bedre å legge seg umiddelbart etter fôring).

Spesialisten kan foreskrive beroligende drinker, te til babyen. For kolikk foreskrives passende legemidler individuelt.

Ved svekket pust hos et spedbarn anbefaler Komarovsky og andre leger å legge seg på siden og endre posisjon hvert 40. minutt. Ikke pakk inn eller overopphetes, fordi temperaturen øker risikoen for forsinkelser respirasjonsprosess. Og også før legging for å ventilere rommet.

Sliter med dårlig søvn om natten, foreldre kan bruke folkemetoder:

Hvis babyen sover urolig om natten, legg en valerianrot i en pose på hodet av sengen. Et avkok av kamille, som bør tas ¼ kopp en time før sengetid, vil også hjelpe godt. Tatt for matlaging stor skje produkt og hell 200 ml kokende vann. Ha en liten skje sukker, kok i 15 minutter. Gi varme.
Det anbefales å bade barn i avkok av knotweed, reinfann, immortelle, elecampane. Det vil ta 50 gram av hvilken som helst urt, koke i vannbad i 15 minutter, sil og legge til badet. Du kan også legge til aromatiske oljer.

Forebygging

For å minimere sjansen for å endre nattesøvnen, bør foreldre følge en klar daglig rutine.

Legg og løft babyen strengt i tide. Hvis du sover lenger enn den tildelte tiden, er innfall og frustrasjoner mulig senere. Ikke overfôr før du legger deg. bade barnet i varmt bad med tillegg av avkok av medisinske urter. Gi rommet nok frisk luft.

Det er viktig å identifisere i tide årsaken til langvarig innsovning av smulene om natten og utilstrekkelig søvn og ta nødvendige tiltak. Sunn babysøvn er en integrert del av god helse.

Noen ganger hender det at barnet ikke sovner over lang tid. Dette er slett ikke en grunn til å dra ham til legene eller stappe ham beroligende midler(som er enda verre). Problemet kan ofte løses på egen hånd. Problemet med å sovne hos barn ligger oftest i egenskapene til nervesystemet deres. Et barn i denne alderen er for påvirkelig og sårbart. Derfor er det ofte nok bare å huske livsstilen og oppførselen hans i det siste, da årsaken til hans vanskelige innsovning vil bli tydelig av seg selv.

Årsaker til dårlig søvn hos spedbarn

Ikke behov for søvn.
Smerte, tørste eller sult som oppveier behovet for søvn.
Følelse av ubehag fra våte bleier, ubehagelige klær.
Følelsesmessig og psykologisk tilstand mødre, ifølge forskere, er også viktig: dårlig humør, tretthet, depresjon hos moren forverrer babyens søvn.
Fysisk og emosjonell aktivitet. Om kvelden skal babyen komme opp i en rolig tilstand, og overeksitasjon vil ikke la ham sovne i lang tid.
Faktorer miljø(lys, støy). Hvis barnet ble sovnet i sterkt lys eller høy musikk, så er det klart at det ikke vil sovne, men stille målte lyder og dempet lys vil ikke hindre ham i å sovne.

Bortsett fra oppførte faktorer, det er andre grunner som hindrer babyen i å sovne om natten. En slik grunn kan være et brudd på ritualet for å legge seg eller dets fravær i det hele tatt. Enhver baby bør ha en klar daglig rutine - i dette tilfellet vil visse prosedyrer (for eksempel bading) være sterkt forbundet med søvn.
Søvnløshet kan oppstå ved vendepunkter i en babys liv, for eksempel når han begynner å snakke, gå eller få tenner. Slike perioder må bare vente, hvoretter alt vil ordne seg av seg selv. Et barns frykt for å sovne alene eller en endring i det indre av rommet hans kan forstyrre den normale søvnen til et barn. I tillegg hindrer noen sykdommer søvn, som allergi, astma, ørebetennelse, halsbrann og forkjølelse.

Årsaker til dårlig søvn hos eldre barn

Det er nyttig for unge mødre å lære neste regel- behandle kampen mot babyens søvnløshet som et spill, uten å gjøre det til en straff.

Noen mødre har ikke assistenter etter fødselen av babyen, og de må umiddelbart pusle over hvordan de ikke skal bli deprimerte og takle ...

Forhold som hjelper babyen din til å sovne raskere

På barnerommet må du opprettholde en behagelig atmosfære (fuktighet 50-70% og temperatur 18-20 grader). Hvis rommet er for varmt, vil babyen våkne tørst.

Rommet bør ventileres flere ganger om dagen og alltid før du legger deg. Å sove i et kjølig rom er alltid lettere enn i et tett rom.

Det er nyttig å gjøre våtrengjøring på barnets rom før du legger deg.

Det er tilrådelig å lage en babys middag fra den mest nyttige maten for ham: fermenterte melkeprodukter, frokostblandinger, frukt, små porsjoner kjøtt, men det er bedre å ikke gi søtsaker om natten.

Det er nødvendig å tvinge babyen til å kaste ut energien sin i løpet av dagen, for uten å kaste bort den vil han sovne dårlig eller våkne ofte om natten.

Ved bading er det nyttig å legge til badekaret urteinfusjoner eller aromatiske oljer.

Før du legger deg, må babyen skape komfortable forhold- skift bleie og ta på varm pysjamas.

Foreldre bør, før de skjeller ut barna sine, tenke på om de oppfører seg riktig. Tross alt skapes mange situasjoner der et barn sovner dårlig om kvelden av de voksne selv, når de arrangerer aktive spill med babyen før de legger seg eller lar barna som allerede har lagt seg til å se tegneserier.

Rituelt program for et barn

Det var mindre problemer med å legge barnet til sengs, hver dag en time eller en og en halv time før sengetid, må du utføre følgende prosedyrer:

ta en tur med babyen;

feed middag;

løse inn;

fortelle eller lese en historie;

slå på beroligende musikk og demp lyset.

Selvfølgelig er denne listen ikke et absolutt, men bare et grunnlag. Den kan justeres for familiekarakteristikker og suppleres med andre elementer.

Hva skal jeg gjøre hvis babyen ikke sovner om kvelden?

Hvis barnet sovner under fôring, er det viktig for moren å huske at under amming, som går før babyen sovner, må hun selv være tålmodig og rolig. Her er sammenhengen veldig åpenbar - hvis moren er opprørt eller begeistret, vil babyen sikkert bekymre seg. Det er ikke opp til her dyp søvn! Derfor er det første som betyr noe sovner raskt barn - en positiv og til og med følelsesmessig stemning hos moren.

Det er også nødvendig å se nærmere på organiseringen av barnets fritid, og engasjere ham i kraftig aktivitet under våkenhet på dagtid. Hjelp vil også komme treningsstress, tilsvarende barnets alder (bade på badet eller trene).

Men du kan ikke overdrive det med mye, ta med utendørsspill til kvelden eller fylle ham med sterke inntrykk. Selv fysisk sliten, men overbegeistret av inntrykk, vil babyen ikke kunne sovne på lenge.

Du må strebe etter å tilbringe så mye tid som mulig med babyen i friluft. Slike turer styrker ham fysisk, har en positiv effekt på psyken og styrker babyens søvn perfekt.

Hvis kolikk forhindrer babyen i å sovne, må du resolutt revidere menyen og bli kvitt produkter som forårsaker økt gassdannelse. Hvis mamma for eksempel liker å drikke kumelk, da kan barnet hennes ofte ha problemer med magen. Derfor er det bedre for henne å bytte til meieriprodukter.

Hvis babyen får tenner, må du prøve å svekke den smerte, for eksempel ved å massere tannkjøttet eller smøre det med en spesiell bedøvelsesgel.

Det er nødvendig å utvikle et effektivt sengetidsritual, for eksempel før du legger deg, sørge for at babyen bader i badekaret. Hvis babyen ikke har allergi, kan du tilsette litt lavendelolje i vannet, som har en god beroligende effekt.

Hva skal jeg gjøre hvis et eldre barn ikke sover godt?

Hva bør mødre gjøre hvis babyen sovner bare med brystet?

Et stort problem oppstår hos mødre der barnet sovner bare med brystet. Kort tid før du avvenner babyen fra brystet, må du avvenne ham fra å sove i kontakt med brystet. Da vil han ikke lenger oppleve alvorlig stress ved avvenning.