Barnet begynte å sove dårlig om natten. Barnet sover dårlig om natten og på dagen. Babyen sover dårlig, da den er overspent

Hvorfor sover et barn dårlig om natten, og hva bør gjøres for å normalisere søvnen? Detaljerte forklaringer på årsakene til dårlig søvn for hver alder og praktiske anbefalinger for å hjelpe foreldre.

Kommende foreldre er ikke alltid klare for at nyfødte har helt andre søvnfaser enn voksne. Det store unntaket er barn som sovner om kvelden og sover uten å våkne hele natten til morgenen.

De aller fleste unge mødre står overfor det faktum at babyene deres våkner veldig ofte, noe som gjør foreldrene vanvittig utmattende. Men det er ingen grunn til å bekymre seg for at en slik drøm påvirker barnet negativt. Hyppig oppvåkning for mange barn er normen. Vær tålmodig - denne gangen må du bare vente.

Hvorfor sover en nyfødt dårlig om natten

• Søvnen til enhver person består av to sykluser - rask og sakte. En voksen person tilbringer mesteparten av natten i en dyp, langsom bølgesøvn. REM-søvn er preget av rystelser, konstant vending fra side til side - på dette tidspunktet er det lett å vekke en person
• Søvnen til babyer skjer nøyaktig i en rask syklus og ekstremt sjelden i en langsom. Derfor bør alle mødre forstå at hyppig oppvåkning av et barn ikke er en dårlig drøm, dette er en normal utvikling. nervesystemet liten mann.
  Hvis det fortsatt er bekymring for at noe er galt med barnet ditt, er den sikreste metoden å kontakte en nevrolog.
• Bare en erfaren lege kan identifisere problemet (hvis noen) og foreskrive medisiner. Men det er verdt å merke seg med en gang at tilstedeværelsen av reelle problemer er sjelden. Hver alder av babyen har sine egne egenskaper som påvirker søvnen.

Årsaker til dårlig søvn hos barn under 6 måneder

• Ved avtalen med en nevrolog vil du garantert bli spurt om hvor mange timer i døgnet babyen sover? Det er en generelt akseptert norm på 18 timer, men 14 timer er også akseptabelt Leger i Russland er enige om at 16 timer er normen. Det er verdt å merke seg at samtalen ikke bare handler om nattesøvn, men også om all søvn på dagen.
• Hvis barnet ditt sover mindre, er dette allerede en grunn til bekymring, fordi kroppen ikke hviler, noe som kan påvirke negativt generell utvikling og velvære
• Noen babyer opp til 6 måneder våkner lite, og da oftere. Det er en situasjon og omvendt, når det er opptil seks måneder at babyer hele tiden våkner

Hva henger det sammen med?

Babyen er varm/kald optimal temperatur på barnets rom regnes som 19-22 grader
Ungen er sulten - ungene er på amming spise oftere enn på kunstig
Barnet er ikke svøpt og det våkner selv med ubevisste bevegelser av armer og ben.
Kolikk i magen generell regel passere 3 måneder
Brudd på nesepusten - smittsomme sykdommer, neseutslipp, tørr luft, anatomiske trekk
Tranghet i nesegangene - forsvinner med alderen, men noen ganger er det nødvendig Kirurgisk inngrep
Vitamin D3-mangel - spesielt kjent om vinteren, legg til et vitamin D-tilskudd til kostholdet ditt
Følelse av angst - babyen har ennå ikke lært å oppfatte verden slik voksne gjør, så å lukke øyet kan være assosiert med en angsttilstand, bare vær der

Årsaker til dårlig søvn hos barn 7-9 måneder

• I denne alderen begynner barn å aktivt utforske verden rundt og lære å krype for å selvstendig nå emnet av interesse. Ferdigheten til å sitte uten støtte utvikles også. Alt dette kan selv om natten gi en ubevisst impuls til hjernen når et barn prøver å sette seg opp i en drøm. Din oppgave er å legge ned og roe det overspente barnet.
• På grunn av den økte daglige aktiviteten kan det hende at babyen ikke får nok mat, da den hele tiden blir distrahert. Og om natten - han prøver å ta igjen, våkner konstant. Analyser om barnet spiser nok i løpet av dagen
• På dette tidspunktet fortsetter bekjentskapen med nye produkter, så mødre bør strengt overvåke kroppens reaksjon på komplementære matvarer.
• Dårlig søvn kan tyde på en lidelse Fordøyelsessystemet eller en allergisk reaksjon som hindrer deg i å sove
• En annen årsak til dårlig søvn ved 7-9 måneder er smertefulle tenner. Ikke vent til smerten går over av seg selv, hjelp babyen. Skaff deg en spesiell tanngelé som vil lindre smerte og gi foreldrene en god natts søvn

Årsaker til dårlig søvn hos barn 10-12 måneder

• I denne perioden har barnet enda mer stress på kroppen, fordi det lærer å reise seg og gå. Det er også viktig å overvåke kostholdet og unngå underernæring. Aktiviteten øker, følelsene overvelder fra egne prestasjoner - det er viktig å strengt observere den daglige rutinen
• Også ved 10-12 måneder kan det være mangel på kalsium i kroppen, og det er dette som forårsaker dårlig søvn. Ikke løp umiddelbart til laboratoriet - ta et trygt medikament på apoteket og server i henhold til instruksjonene. I løpet av en uke går søvnen tilbake til det normale. Forresten, kalsium er også nødvendig for absorpsjon av vitamin D3.
• Et annet alternativ for å forbedre nattesøvnen er å kutte ned på søvnen på dagtid. Nærmere året kan barnet sove bare 2 ganger i løpet av dagen. Det er nå barnet begynner å drømme, og akkurat som voksne kan det se noe forferdelig som vekker ham.

Dårlig søvn hos et barn under ett år gammel Komarovsky

I følge Dr. Komarovsky - sunn søvn et barn er en sunn søvn for alle familiemedlemmer. Og bare foreldre kan hjelpe barnet med å sove lenge og med høy kvalitet, bruke nok tid til å gå, organisere måltider, vaske rom og luftfuktighet.

Komarovsky anbefaler at du bare følger 10 regler som definitivt vil bidra til å normalisere et barns søvn:

1. Forstå at kjærlige foreldre og et sunt miljø i familien er viktigst for babyen, så det er viktig å prioritere riktig
2. Overhold søvnplanen strengt og ikke avvik fra den valgte tiden
3. Bestem hvor og med hvem babyen skal sove: seg selv i barnesengen på foreldrenes soverom, seg selv i barnesengen på barnerommet eller i samme seng med foreldrene
4. Kutt tilbake søvn på dagtid baby hvis han liker å sove for mye
5. Prøv å undermating i nest siste fôring og da vil barnet spise godt og tilfredsstillende før det legger seg
6. Bruk tid aktivt på dagtid, og om kvelden lek rolig, les bøker
7. Hold lufttemperaturen på barnets soverom 18-20 grader, og fuktighet - 50-70%
8. Gjør en massasje eller gymnastikk før kveldssvømmingen, bad deretter babyen i kaldt vann i et stort bad, kle deg varmt, mat og legg deg til sengs
9. Ta madrassen din på alvor – den skal være flat og fast. Sengetøy - fra naturlige stoffer. Opptil to år - ingen puter
10. Bruk en kvalitetsbleie

Hvorfor sover en baby dårlig om natten og våkner ofte?

Det er mange grunner til at en baby sover urolig og ikke lar hele familien få nok søvn. I utgangspunktet kommer alle årsakene til de fysiologiske egenskapene til utviklingen av en liten organisme, og mange av dem er allerede beskrevet i artikkelen.

For å utelukke alvorlige patologier, bør du konsultere en nevrolog og barnelege. Ikke prøv å finne en årsak der det ikke er noen. Hvis alle leger rapporterte den normale utviklingen av babyen, roe deg ned og vær tålmodig.

Hvorfor våkner babyen oftere om natten?

Det hender at babyen sov mer eller mindre normalt og plutselig begynte å våkne mye oftere. Hva kan den kobles til? La oss se på noen årsaker:
Tilstedeværelsen av sykdom, infeksjon
Tenner
Mageknip
Økt eksitabilitet i løpet av dagen
For mange inntrykk i løpet av dagen
Søvnmønster forstyrret
Introdusert Nytt produkt i kosten

Det skal heller ikke utelukkes dårlig humør Mamma påvirket babyens søvn.

Hvorfor våkner et barn ofte om natten og gråter?

Nattgråt er normen og bør ikke tillegges stor betydning. Gråter - den eneste måten ring mamma for å få hjelp. Kanskje babyen er sulten eller bare trenger kommunikasjon.
Barn som sover med moren sin, gråter forresten mye mindre når de våkner enn de som sover i en separat seng. Dette skyldes det faktum at barnet vet at det er nok bare å begynne å bevege seg, da moren vil ta hensyn til ham. Over tid gråter disse barna generelt mindre.

Hvorfor sover barnet urolig og kaster og snur seg mye?

• Hvis den nyfødte ikke sover godt og kaster og snur seg mye - bare prøv å svøpe ham, kanskje hendene hans er i veien og han våkner selv
• For eldre barn er denne nattlige oppførselen ofte assosiert med magesmerter eller tenner.
• Det er imidlertid bedre å søke hjelp fra en nevrolog og om nødvendig begynne å gi beroligende midler.

Barnet sover dårlig og grøsser i en drøm

Forstyrrelser for babyer opptil ett år er normal oppførsel i en drøm. Dette kan skje av flere grunner:

Overstimulering i løpet av dagen
Søvnovergang fra en fase til en annen
Ukontrollerte bevegelser av armer og ben
Oftest oppstår rystelser i de første månedene av livet, og forsvinner gradvis etter hvert som barnet vokser opp.

Swaddling er spesielt viktig de første månedene, fordi babyen ufrivillig beveger armer og ben, noe som kan føre til at han slår og klør seg. Selv om du er en mor som bare bruker moderne metoder, anbefales det ikke å nekte nattlig svøping. Noen ganger må til og med barn opp til et år eller et og et halvt år svøpes, men ikke helt, men bare hendene
Bli med babyen din en stund etter å ha sovnet. Hvis babyen grøsser og våkner - stryk, syng en sang, ro deg ned
Ikke lag stressende situasjoner for et barn - et for stort antall gjester, for lange aktive spill, lange turer. I et ord - ikke overbelast nervesystemet, ikke overarbeid
Overhold den daglige rutinen strengt og lag en spesiell rutine før du legger deg, gjenta hver kveld. Uansett hva som skjer - ikke avvik fra regelen

Hva bør gjøres hvis barnet begynte å sove dårlig om natten?

Prøv å analysere og forstå hva som forårsaket søvnforstyrrelsen. Hvis det var mulig å identifisere årsaken, må den elimineres. Vurder noen situasjoner som kan hjelpe deg:

Kanskje du pleide å sove med babyen, og nå bestemte du deg for å legge ham til å sove i en separat seng. Da er barnet rett og slett redd for å sove alene, gå tilbake til forrige diett og vent litt til
Fra 4 måneder kan babyen bli plaget av tenner - få en spesiell gel for tenner, men bruk strengt i henhold til instruksjonene
Babyer opptil 3 måneder lider av kolikk, prøv å hjelpe: få et middel på et apotek, lag dillvann, legg en varm bleie på magen, og hvis du ammer, analyser kostholdet ditt og utelukk løk, belgfrukter, kål og annen mat som kan forårsake kolikk hos babyen
Hvis du sov godt om sommeren, og begynte å våkne ofte om høsten-vinteren, så prøv å legge til et medikament med vitamin D. Kanskje det er nettopp dette kroppen mangler.
Har du en streng leggetid? For eksempel: gå, middag, svømming, dempe lyset og sove. Kanskje den vanlige prosedyren er brutt? Barn reagerer sterkt på slike endringer.
Hvordan har barnet det? Har du neseutslipp, hoste, feber? Barn sover urolig når de er syke. Rådfør deg med barnelegen ved første tegn, og han vil foreskrive behandling
Analyser barnets kosthold, spiser han nok om dagen eller prøver han å ta igjen det tapte om natten? Fra 6 måneder utforsker babyer aktivt verden rundt, begynner å krype og bli distrahert mens de spiser, så kom opp med din egen prosedyre slik at han spiser normen sin
Kanskje er barnet overtrøtt om dagen. Prøv å legge til beroligende urter til kveldsbadene dine, og reduser den økte aktiviteten i løpet av dagen. Doser følelsesmessige inntrykk og gjestebesøk
Er alt bra i familien din? Er det hyppige konflikter og krangler? Hva er den følelsesmessige tilstanden til moren? Oppfør deg med barnet så rolig som mulig og enda mer ikke banne foran ham. Barn føler morens tilstand

1,5 år gammelt barn sover dårlig om natten

• Et 1,5 år gammelt barn er preget av høy aktivitet på dagtid, men prøv å begrense det rimelig på kvelden.
• Rett før du legger deg må du ta en god og lang tur. Hvis barnet ikke får lov til å løpe på dagtid, vil han om kvelden være full av energi, og om natten vil han ikke sove godt.
• Vi må ikke glemme at barnet også ser drømmer, så hvis han våknet - berolig, stryk og legg ham i dvale igjen
• På 1,5 trekker babyen hele tiden alt inn i munnen, så infeksjon med helminths er mulig. Hvis du hjemme for forebyggende formål trenger å vaske leker og gulvet, så oppstår infeksjon på gaten oftest i sandkassen
• Den aktive aktiviteten til ormer i barnets kropp skjer nettopp om natten, noe som hindrer ham i å sove.
• I denne alderen sover mange barn bare en gang om dagen, så det er tilrådelig å følge dette regimet.

Årsaker til dårlig søvn hos et barn 2-4 år

• I en alder av to sover barn allerede fredelig hele natten, og én drøm er bevart i løpet av dagen. Imidlertid hender det at selv i denne perioden begynner barnet å sove dårlig.
• Å diagnostisere årsaken er allerede mye lettere, siden barnet selv allerede kan forklare hva som bekymrer ham: magen hans gjør vondt, hodet gjør vondt, eller han hadde en drøm. For denne alderen kan dårlig søvn bare være i tilfelle åpenbart ubehag, og eventuelle smerter bør tas på alvor, da de kan indikere alvorlige sykdommer. Det går ikke over av seg selv
• Ofte er søvnforstyrrelser i denne alderen assosiert med nervøs overeksitasjon eller overarbeid. Hvis søvnforstyrrelsene fortsetter i flere dager, bør du oppsøke lege.

Årsaker til dårlig søvn hos et barn 5-7 år

• I denne alderen er barns søvn lik voksne - dypere, mindre overfladisk, REM søvn. Når du er 5 år gammel, er det allerede feil å snakke om en overflod av følelser eller feil modus.
• Selvfølgelig har barn drømmer og mareritt er mulig, hvorfor du kan våkne, men hvis dette skjer hver natt, bør du være bekymret. Bare en kompetent nevrolog kan hjelpe
• Kanskje drømmen har blitt mer urovekkende på grunn av det faktum at barnet ble flyttet til rommet sitt og nå er det tvunget til å sove alene. Her er det viktig å gjennomføre et rolig ritual med å lese eventyr og synge sanger hver kveld. Mamma kan ligge med barnet til det sovner. Litt tålmodighet og babyen vil venne seg til uavhengighet

Glycin for dårlig søvn hos et barn

• Til tross for at glycin er en vanlig aminosyre, trenger du ikke å foreskrive det vilkårlig til barnet ditt. Bare en nevrolog kan fortelle om du trenger det eller ikke i ditt tilfelle. Når vi snakker om doser, anbefaler leger at barn under tre år tar 0,5 tabletter, og etter tre - 1 tablett 2-3 ganger om dagen.
• Glycin har en kumulativ effekt, så du må ta det på et kurs. Imidlertid begynner det å virke først når det løses opp under tungen, så det er ikke alltid effektivt for babyer.
• De skriver ikke i instruksjonene, men mange mødre observerer den motsatte effekten hos barna etter bruk av glycin - overdreven aktivitet og overeksitasjon. Hver baby er individuell
• Barn i alle aldre trenger nøye oppmerksomhet fra foreldrene sine. Hvis dårlig søvn for en baby er normen, kan det ved 4 år signalisere tilstedeværelsen av en alvorlig sykdom. Vær fornuftig og lytt til deg selv. Oppsøk lege hvis du føler behov

Video: Hvordan forbedre babyens søvn og søvn? - Doktor Komarovsky

Et av problemene tidlig alder hos barn er at et barn på 1 år ikke sover godt om natten. Oftest er dette på grunn av den første alderskrisen i et barns liv, noe som fører til en svekkelse av søvnen.

Krisen er forårsaket av endringer i babyens liv. Livsrytmen stabiliserer seg i ham, den daglige rutinen dannes, han oppdager noe nytt for seg selv hver dag, viser uavhengighet.

En slik følelsesmessig overbelastning er ikke forgjeves - mange mødre klager over at babyen deres har problemer med å sovne siden seks måneder. Ved 1 år er problemet allerede mer akutt: dårlig søvn hjemsøker barnet nesten hver natt.

Vurder om det er nødvendig å være redd for denne perioden og hvordan du skal oppføre deg i dette tilfellet.

Oftest sover et barn på 1 år dårlig om natten av grunner knyttet til fysiologi; som regel kan de lett finnes og elimineres. Disse årsakene inkluderer alle faktorene som får barnet til å føle ubehag, angst, bekymring.

Oftest lar disse grunnene ikke barnet slappe av og sovne:

1. Ubehagelig holdning under innsovning eller kroppsstilling under søvn.
2. Uleilighet med søvnstedet: for hard (eller omvendt, myk) seng eller lekegrind.
3. Trange eller ubehagelige klær som vanligvis begrenser bevegelsen.
4. Overdreven overarbeid (både fysisk og psykisk) i løpet av dagen.
5. Sterke følelsesmessige opplevelser.
6. Fordøyelsesproblemer – både underernæring og overspising.
7. Tilstedeværelsen av ytre stimuli: kilder til hard lyd, sterkt lys, ubehagelige lukter.
8. Endringer i det vanlige husholdningsmiljøet.
9. Tilstedeværelsen av fremmede.
10. Unnlatelse av å utføre tradisjonelle sengetidsritualer.

De fysiologiske årsakene som er oppført ovenfor er lett eliminert. Den viktigste måten å overvinne dem på er å gjennomgå og organisere barnets daglige rutine. I dette tilfellet er det mulig med små endringer i tidspunktet for å spise og sove.

Du bør også være oppmerksom på søvnstedet: sengen skal være komfortabel, rommet skal ventileres før du legger deg. Ofte er problemet hvorfor ett år gammel baby sover dårlig, det løses ved å forbedre forholdene for nattehvilen.

I de aller fleste tilfeller sover et 1 år gammelt barn dårlig om natten og våkner ofte fordi han er veldig sliten mot slutten av dagen. Derfor er det veldig viktig for foreldre å holde et øye med ham i denne perioden og ikke tillate noe overarbeid, noe som kan være en potensiell årsak til dårlig søvn.

Ofte har barn i denne alderen en svært negativ holdning til søvnperioder på dagtid; noen ganger er protestene deres kategoriske. Mange foreldre i denne situasjonen gjør den feilen å gi etter og tro at barnet vil sove godt om natten. Du kan ikke tro at babyen sover på samme måte som vi sover. Hvis du ikke vil at babyen din skal bli irritabel, sørg for å gjøre en innsats for å få ham til å sove i løpet av dagen.

I denne alderen bør et barns søvn bestå av tre hovedstadier: en nattesøvn på åtte til ni timer og to søvner i løpet av dagen. Varigheten av søvnperiodene på dagtid bør være fra én til to timer.

Et slikt hvileregime skyldes det faktum at nervesystemet til en ett år gammel baby normalt ikke er i stand til å takle belastningen i denne alderen.

Det anbefales også å engasjere barnet i fysiske øvelser om morgenen. Et barn som har lekt nok i løpet av dagen og fått nok oksygen vil sove godt i løpet av dagen og nesten aldri våkne midt på natten; og om morgenen vil godt uthvilte barn våkne og komme seg ut av sengen i godt humør.

Sykdommen er en alvorlig grunn til at babyen ikke sovner og er lunefull. Tross alt opplever selv voksne problemer med søvn hvis noe gjør dem vondt; det er ikke nødvendig å snakke om barn på ett år.

Et barn om et år kan ennå ikke simulere sykdommer, hans oppførsel er helt oppriktig. Problemet er at han ikke engang klarer å forklare moren sin ordentlig hva som plager ham, hun må finne ut av det selv.

De enkleste sykdommene som lett kan identifiseres er forkjølelse eller ORZ. Tegn på slike sykdommer er feber, rennende nese, pusteproblemer. Som regel, innen året, kan mor selv enkelt takle dem; spesielle barnemedisiner eller folkemedisiner kommer vanligvis til unnsetning.

Men noen ganger kan grunnen til at et ett år gammelt barn ikke sover godt om natten også være alvorlige sykdommer.

Disse inkluderer:

• dysbacteriosis, som er årsaken til smerter i magen;
• forstoppelse og kolikk, ofte funnet hos barn under ett år;
• øresmerter; en av dens manifestasjoner er vippingen av hodet i en retning eller dets konstante vikling i forskjellige retninger;
• slutten av tenner, noe som fører til smerter i tannkjøttet;
• ulike allergier, ledsaget av kløe eller hevelse i slimhinnene; de kan også passere med pustevansker;
• virussykdommer: meslinger, røde hunder, vannkopper og andre; de har vanligvis karakteristiske symptomer og lett definert;
• infeksjonssykdommer i tarmen; de er ledsaget av oppkast eller diaré; barnet nekter å spise;
• blindtarmbetennelse; magesmerter til høyre, feber, noen ganger oppkast.

Mest lignende symptomer Babyen trenger øyeblikkelig legehjelp. Ikke kast bort tiden! Hvis barnet begynte å sove dårlig, og årsaken ikke er klar, og helsetilstanden forverres, ring umiddelbart ambulanse!

Og i det siste av disse tilfellene kan til og med et minutts forsinkelse være dødelig.

Men i tilfelle når barnets velvære ikke forårsaker bekymring, men søvn er vanskelig for babyen, anbefales det å henvende seg til barnelegeå gjennomgå en undersøkelse.

Hensikten med undersøkelsen vil hjelpe ikke bare å finne ut hvorfor et barn etter et år ikke sover godt om natten, men også å bidra til å identifisere mulige helseproblemer. Disse prosedyrene trenger ikke å fryktes - noen ganger kan en enkel blod- eller urinprøve gi full informasjon om mulige plager hos en liten pasient. I dette tilfellet er det ikke et problem å avgjøre om noen patologi er årsaken til dårlig søvn hos et barn.

Hovedårsakene til at et barn ikke sover godt, har psykologisk karakter er hyppig mental og følelsesmessig overbelastning. For hver ny dag får babyen mange nye, tidligere ukjente inntrykk. Nervesystemet hans viser seg å være uforberedt på en slik mengde ny informasjon, nye sansninger og nye følelser. Det hender ofte at hun rett og slett ikke kan takle det, og et ett år gammelt barn sover dårlig om natten eller våkner ofte fordi hun ikke kan reagere tilstrekkelig på visse hendelser.

Derfor, i denne alderen, bør foreldrene riktig "dosere" slike belastninger for å forstå når som helst om alt er i orden med barnet, det vil si å være sikker på at han ikke er overtrøtt eller overdreven begeistret.

Den menneskelige psyken er arrangert på en slik måte at i barndommen er prosessene for dens hemming mye langsommere enn eksitasjonsprosessene. Det vil si at babyen er i stand til å bli imponert over det han ser eller hører i lang tid.

Derfor bør du ikke "overraske" barnet med noe ekstraordinært på ettermiddagen - det vil være veldig problematisk for ham å sovne etter det. En enkel og veldig riktig konklusjon følger av dette: alt ukjent og tidligere ikke mestret skal skje med barn i første halvdel av dagen.

For den første halvdelen av dagen er det bedre å planlegge følgende aktiviteter:

1. Aktive spill og underholdning.
2. Ankomst til gjestehuset.
3. Besøk til legen eller til overfylte steder.
4. Utsikt underholdningsprogrammer.
5. Å møte nye mennesker og ting.

I dette tilfellet vil alle nye opplevelser og konsekvensene deres oppstå i andre halvdel av dagen, og ved nattehvilen vil babyen gradvis roe seg ned.

I tillegg bør ettermiddags- (og spesielt kvelds)tiden bygges på en slik måte at deres bane blir så ordinær som mulig for barn. Det vil også gi barnet et ekstra «oppsett» ved at ting roer seg og bremser utover kvelden.

Denne livsrytmen, som gjentas fra dag til dag, skaper en følelse av trygghet og stabilitet hos barnet. Dette er veldig viktig, spesielt i en tidlig alder, fordi det bidrar til normal dannelse av personlighet; jo roligere barnet er i barndommen, desto mindre problemer med psyken vil være med ham i fremtiden.

Et viktig poeng er et daglig sengetidsritual. Hvis det ennå ikke er innført i den daglige rutinen, må denne utelatelsen snarest korrigeres. En slik tilnærming tillater ikke bare å venne babyen til å bestille, men gir ham også ekstra tillit til riktigheten av handlingene hans, deres betydning og nytte. I fremtiden vil dette gjøre det enkelt å løse situasjoner der barnet ikke vil legge seg på grunn av innfall eller manifestasjoner av hans karakter.

Hvis alle de ovennevnte forholdene er opprettet, men babyen fortsatt ikke sovner godt om natten (selv til tross for barnets sunne tilstand), må du oppsøke lege. Kanskje problemet er nevrologisk i naturen, og du kan ikke klare deg uten hjelp fra en spesialist.

Aktiviteten til barn i denne alderen er virkelig fantastisk, så selv belastninger i løpet av dagen fører ofte ikke til tretthet. De fleste barn tror i alle fall at alt er akkurat slik. Imidlertid for normal utvikling barn trenger nok hvile.

Hvis en 1-åring ikke sover godt om natten, er nøkkelen til å få babyen raskt til sengs maksimal komfort og riktig leggetid.

• alle emosjonelle og støyende hendelser, samt utendørs spill, må fullføres to timer før leggetid; etter kl. 19.00 er kun et rolig tidsfordriv tillatt;
• ikke se for morsomme (og dessuten skumle) tegneserier før du legger deg, for ikke å forårsake overeksitasjon av nervesystemet; i tillegg kan actionfylte tegneserier forårsake rastløse drømmer hos barn;
• ventiler rommet for en natts søvn, da babyen trenger ekstra oksygen; i et tett rom sover barn ikke godt, våkner ofte og kan ikke sovne i lang tid;
• det er obligatorisk å følge kveldsritualene hver dag, så babyens psyke er i tillegg innstilt til å sove ved hjelp av underbevisstheten;
• før du legger deg, er det tilrådelig å snakke med barnet; i tillegg, ikke glem taktil kontakt - barn i denne alderen trenger fortsatt virkelig den konstante tilstedeværelsen av noen nær dem;
• gi barnet myk belysning, ingen grunn til å legge ham til å sove i fullstendig mørke;
• det er nødvendig å kvitte seg med ytre stimuli;
• det er tilrådelig å gi barnet en drink med varm melk; du kan gjøre det selv i barnesengen; metthet vil bare fremskynde prosessen med å sove;
• du kan ta et bad med aromatiske beroligende urter - avkok av valerian eller lavendel bidrar til å slappe av raskere og gi en jevn og dyp søvn;
• hvis babyen våknet om natten og ikke klarer å sove, hjelp ham - sett deg ved siden av ham, roe ham ned, fortell ham en historie eller syng en sang.

Hvis babyen din er vant til brystvorten, og før det første leveåret ennå ikke har forlatt den, bør du ikke begynne å avvenne ham i den alderen. Vent 2-3 måneder til søvnen blir normal igjen.

Over tid nekter barn selv det, men det er i en alder av omtrent 1 år, når et barns søvn kan ha problemer, at du ikke bør eksperimentere.

Når et barn fyller 1 år, sover det ofte dårlig om natten, noe som irriterer foreldrene hans sterkt. Denne perioden går naturligvis ikke knirkefritt for mamma heller. Ofte kan dette føre til, om ikke til frustrasjon eller sammenbrudd, så til en betydelig forverring av foreldrenes humør og bruk av en slags "pedagogiske" tiltak for barn.

Eller vice versa. Den nye unge karakteren eller de tidligere vurderte årsakene til ikke å sove fører noen ganger, om ikke til forsøk på å "bryte viljen" til babyen, så til motsatte handlinger - å hengi seg til hans innfall eller innfall.

Begge tilnærmingene er grunnleggende feil. For det første kan manglende vilje til å sove ha objektive årsaker til dårlig søvn, og for det andre innrømmelser ved innrømmelser, men en viss status quo i familien må respekteres, og barn må læres til det fra tidlig alder.

For drastiske inngrep på et barn med søvnproblemer vil etterlate uhelbredelige sår i psyken hans, noe som kan resultere i mer alvorlige problemer i fremtiden.

Så la oss se på hva du ikke skal gjøre:

Ved å følge disse enkle trinnene vil både deg og babyen din kunne overvinne "krisen i det første året" og dens Negative konsekvenser, bestående av en dårlig barndomsdrøm.

Hver forelder som har en baby i familien stiller spørsmålet - barnet sover ikke godt om natten, sovner ikke godt, hva skal jeg gjøre?

Hvorfor sover barnet dårlig om natten?

Noen mødre og fedre tror at barnet kan bli jinxed, bortskjemt, de begynner å lese konspirasjoner, noen går til og med til bestemødre. Faktisk, hvis babyen våkner om natten, så er dette helt normalt, du bør ikke prøve å finne måter å få en slik smule til å sove hele natten. Mange foreldre er også bekymret fordi barnet ikke sover selv og ikke lar dem sove heller, dette er også normalt, for det er barn som kan våkne og sovne av seg selv, og noen gråter og må roet seg og gynget.

Nesten alle står overfor det faktum at et barn sover dårlig og urolig om natten, og det er veldig viktig å sørge for at babyens søvn forbedres, fordi søvn er både vekst og styrking av helsen og hele kroppen til en liten mann. I denne forbindelse spør foreldre - hva skal jeg gjøre hvis barnet ikke sover godt?

Forstyrrelser i nervesystemets arbeid. Først må du forstå årsakene til at dette skjer. Oftest forbinder barneleger og nevropatologer dette med forstyrrelser i nervesystemets funksjon, foreskriver medisiner, men ikke skynd deg inn i dette, du kan godt takle dette selv, uten engang å ty til medisiner.

Når en baby blir født, blir han veldig fort lei av alt og sover derfor mesteparten av tiden. De første månedene av en babys liv sover han omtrent 17-18 timer om dagen, og avbryter søvnen bare for å spise. Vanligvis, hvis babyen våkner om natten, vil han spise, og det er verdt å mate ham - han sovner umiddelbart fredelig til morgenmatingen. Jo mer barnet er, jo mindre begynner det å sove.

Mange unge og ikke så unge erfarne mødre Det antas at hvis et barn får sove på dagtid, vil det om natten være våkent, sove dårlig, snu seg, men dette er en stor vrangforestilling. Hvis babyen ikke fikk nok søvn i løpet av dagen, vil han om kvelden være lunefull, rastløs, engstelig.

Fysiologiske årsaker. I tillegg er det mange flere fysiologiske årsaker som babyen kan være ukomfortabel for, på grunn av dette kan han ikke sove godt. Dette er våte bleier, for mye innpakning, eller omvendt, det faktum at barnet er kald, muggen luft i rommet - alt dette forstyrrer babyen. En fin måte for babyen å sove godt på er å gå en tur med ham før du legger deg i en time eller to, og på dette tidspunktet lage trekk i rommet slik at luften blir godt ventilert.

Hos eldre barn kan tenner kuttes, noe som også kan forårsake angst, innfall, natteoppvåkning og dårlig søvn. Magen kan gjøre vondt, noe som vil forårsake ikke bare mangel på søvn, men også konstante tårer og skrik.

Utvilsomt kan babyens ører gjøre vondt, det kan være mellomørebetennelse, rakitt, mangel på vitaminer, psykiske lidelser, influensa, feber og mye mer som provoserer søvnforstyrrelser. Noen ganger kan forstyrret søvn være medfødt, det provoserer ulike sykdommer mødre under svangerskapet, dårlige vaner til mødre, stress, tretthet. det er mange flere grunner av fysiologisk karakter, når noe gjør vondt en liten og fra dette sover han ikke, er slem, gråter. Her må du oppsøke lege.

Hvis babyen din allerede er eldre, kan mange barns frykt fortsatt legges til alt dette, dette er frykten for mørket, og frykten for noen karakterer, frykten for å være alene, og mange flere. Han kan være redd for morgendagens komme, skole, barnehage, overgrep mot foreldre, noen helter fra filmer eller tegneserier. Hvis barnet ditt forteller deg om dette, ikke i noe tilfelle ikke skjenn ut ham, prøv å roe ned, muntre opp, ikke i noe tilfelle le av ham.

I tillegg kan barnet reagere skarpt på ulike hendelser: utseendet til et andre barn, et bostedsskifte, skandaler mellom foreldre, ulike endringer i deres vanlige livsstil.

Leger har bevist at fra den 26. uken av svangerskapet drømmer barnet i livmoren allerede, selv om det ikke er kjent nøyaktig hva de drømmer om.

Utvilsomt opplever alle foreldre mye ulempe i denne perioden, de får ikke nok søvn, blir slitne, føler seg overveldet. Alle går gjennom denne perioden, du trenger bare å overleve den og følge reglene og følge rådene fra en barnelege.

Råd fra barnelege. For det første, kanskje det viktigste og viktigste - aldri skjenn ut et barn for å våkne opp, være slem, tro meg, han gjør ikke dette for å irritere deg.

For det andre, følg regimet, legg barnet til sengs samtidig, før du legger deg, ikke la barnet bli overbegeistret, la støyende og aktive spill stå neste morgen.

For det tredje har psykologer en utmerket teknikk - du må utvikle et visst ritual som du vil gjenta hver dag før du legger deg, slik at det blir lettere for barnet å stille inn på det faktum at det er på tide å sove.

For det fjerde, lær babyen din å sovne, hvis han våknet, på egen hånd. Fortell ham at du kan klemme en pute eller et teppe, du kan gi ham en leke med deg.

For det femte, lær barnet ditt at alle sover i sengene sine, du bør ikke la ham sovne hjemme, og skift deretter den sovende personen - han vil venne seg til det og da vil han være lunefull.

For det sjette, når barnet begynner å gråte, ikke løp hodestups med en gang, vent litt, kanskje han bare stønner i søvne. Hvis noe virkelig plager ham, vil han gråte litt høyere.

For det syvende, la et lite nattlys ved barnesengen stå sammen med babyen, slik at du ikke vekker ham til slutten i øyeblikket du kommer til ham sterkt lys. Det er heller ikke alltid nødvendig å ta den i hendene, du kan bare stryke den. Barnet kan venne seg til hendene og vil da ellers ikke kunne sovne.

Hvis du tror at barnet er bekymret for noen fysisk smerte så oppsøk lege. Han vil definitivt gjennomføre den nødvendige forskningen, finne ut årsaken og eliminere problemet.

Husk at babyen våkner om natten eller ikke sover om natten for ikke å gjøre narr av deg, det er heller ikke lett for ham, det viktigste er tålmodighet og kjærlighet!

Alternativ behandling

• For rastløse drømmer: tidlig om morgenen, når duggen faller, spre et rent hvitt laken over gresset og, når det er tilstrekkelig godt mettet med fuktighet, pakk barnet godt inn med det og la det sove til lakenet er tørt.
• Ved mareritt på grunn av overspising og overdreven væskeinntak bør honning gis slik at maten fordøyes og synker ned.
• Hvis barnet ikke sover godt, gråter og sliter, legg en ospegren under madrassen, og en valerianrot pakket inn i gasbind under sengegavlen. Samtidig bør du gi ham en infusjon av kamille officinalis, 1 ts. 5-6 ganger om dagen. Infusjonen tilberedes som følger: ufullstendig 1 ss. l. kamille brygg 1 kopp kokende vann og la stå over natten. Sil og server varm. Du kan bruke skall eller valmuefrø på kronen og tinningene til barnet, etter å ha blandet dem med salatolje og valmueolje.
• Kok 1 kg elvesand i en emaljebolle, og hell det over et sykt barn når vannet er avkjølt.

Det faktum at et elsket barn ikke sover godt om natten kan høres fra nesten alle foreldre. Sunn søvn er viktig for babyen din. Det er i en drøm at et barn vokser, styrker og gjenoppretter kroppen og helsen. Men av en eller annen grunn sover ikke alle smuler godt om natten, de våkner ofte og krever oppmerksomhet fra voksne. Hvorfor sover barnet dårlig om natten, hva skal man gjøre og hvordan takle det?

Søvnforstyrrelser hos en baby kan være forårsaket av en rekke årsaker. Svært ofte, barneleger og nevrologer, selv om barndom baby, bære rastløs søvn til varianter nervøse lidelser, forskrivning av ulike medisiner som behandling. Du bør ikke skynde deg å ta medisiner, for i de fleste tilfeller er det ingen god grunn til dette. Kanskje du selv vil være i stand til å etablere en babys søvn uten å ty til tiltak som er risikable for helsen hans. Det er viktig å korrekt fastslå årsaken til hans urolige søvn.

Mulige årsaker til at et barn ikke sover godt. Etter å ha blitt født gjør babyen bare det han sover, fordi han blir fort sliten. Hvert barn har sitt eget søvnmønster og det har betydelige forskjeller fra søvnen til en voksen. I løpet av de første månedene av livet hviler babyen i sytten timer om dagen, og våkner bare når den er sulten. Nattmating, hvis babyen trenger dem (vanligvis opptil 6-12 måneder, men noen ganger senere (unntatt kunstige)), er nødvendig. Derfor bør foreldre være klare til å møte babyens behov når som helst på dagen. Vanligvis, etter at babyen har spist, sover han godt til neste morgen mating. Ved den fjerde levemåneden reduseres søvntiden til femten timer, og etter seks måneder har babyen nok med fjorten timers søvn.

Blant flertallet av unge og uerfarne mødre er det en utbredt oppfatning at hvis babyen er veldig lite våken på dagtid, vil nattesøvnen være urolig, noe som langt fra er tilfelle. Vi kan si at alt skjer stikk motsatt. Ved å ha en god hvile om dagen, sovner babyen lettere og bedre og sover om natten. Mangelen på søvn på dagtid for babyen resulterer i tretthet, rask eksitabilitet og innfall. Som et resultat, på det fastsatte tidspunktet for nattsøvn, er det usannsynlig at babyen sovner, og om natten vil søvnen hans være forstyrrende og urolig.

Våte bleier, overdreven innpakning kan også forstyrre babyens avslappende søvn. Kalde og ubehagelige forhold gjør at babyen våkner og roper på mamma. I dag takler selvfølgelig de fleste mødre dette problemet perfekt ved hjelp av moderne bleier, som gjør livet lettere for foreldrene til babyen.

En annen grunn som kan forstyrre en babys søvn er et uventilert rom. Svært ofte åpner ikke foreldre, av frykt for å bli forkjølet, vinduer og ventiler i det hele tatt for å ventilere rommet. I mellomtiden har den bedervede luften på babyens rom en negativ effekt på babyens søvn, ikke bare om natten, men også på dagtid. Derfor bør babyens rom ventileres minst annenhver time. I tillegg, for å forbedre søvnen til babyen, bør du definitivt ta kveldsturer med ham på frisk luft. De vil roe nervesystemet til babyen og vil bidra til å styrke helsen hans.

Av en eller annen grunn antas det at babyer sover godt hele tiden. Imidlertid er det svært få av disse babyene. De fleste babyer under tre til seks måneder sover dårlig om natten, på grunn av særegenhetene i søvnarkitekturen deres. I løpet av denne perioden, hos barn, råder overfladisk søvn over dyp søvn, som et resultat av at de sover urolig om natten og ofte våkner. I fremtiden, avhengig av individuelle egenskaper, kan noen av barna sovne av seg selv, mens andre fortsatt trenger hjelp. Men hvis du og barnet ditt har problemer med nattesøvnen det første leveåret, så er det slett ikke et faktum at de ikke vil dukke opp i en alder av halvannet til tre år. Det er denne perioden som er det andre vanskelige stadiet der søvnforstyrrelser oppstår. Denne perioden er preget av fremveksten av forskjellige frykter hos barn (frykt for mørke, uvirkelige bok- eller tegneseriefigurer, etc.), hvis manifestasjon blant annet oppstår i mareritt. I en alder av fem eller syv har barn tanker om døden. Som regel snakker de ikke åpent om dette med foreldrene sine, siden dette fenomenet blir presentert for dem som noe uforståelig og mystisk. Men hvis tapet av en kjær i denne perioden oppstår i familien, opplever barna alt på et dypt nivå, selv om de samtidig ikke viser eller viser det utad. I noen tilfeller begynner selve innsovning å bli assosiert hos barn på et underbevisst nivå med dødsøyeblikket. I en eldre alder utvikler barn en frykt for elementene, som er enda mer betent på bakgrunn av katastrofefilmer som vises på TV om jordskjelv, orkaner, flom, branner, etc. I en alder av syv, når skolen begynner, har barn en annen type frykt: frykt for et utilfredsstillende svar i leksjonen, lærerens kommentarer, den negative holdningen til klassekamerater, etc. Barnet er redd for å fremstå som latterlig, svakt eller dumt. Hvis foreldrene i dette øyeblikket ikke hjelper ham med å overvinne denne frykten, vil frykten bli fikset, på bakgrunn av hvilke problemer med søvn vil utvikle seg. Han vil ubevisst utsette øyeblikket (å gjøre lekser til sent, se på TV osv.) når han trenger å legge seg, fordi om morgenen vil han ha et mareritt på skolen igjen.

Barnet kan sove urolig om natten rett og slett fordi det plages av mareritt, som et resultat av at det ofte våkner plutselig. Det er bevist at selv i livmoren, fra 25-30. svangerskapsuke, drømmer barn. Årsakene til forekomsten av slike drømmer er ukjente, akkurat som det ikke er kjent hva de drømmer om og hvilken effekt dette har på utviklingen deres. Ifølge en av de mange teoriene er disse drømmene et genminne som gir hjernen nødvendig informasjon og utvikler følelser og tenkning. Dårlig søvn kan føre til fysisk og mental utvikling barn.

Søvnproblemer om natten hos en baby kan oppstå på bakgrunn av utilstrekkelig energiforbruk i løpet av dagen, som et resultat av at han blir litt sliten. Uten unntak er alle barn veldig aktive og mobile. For å gjøre dem slitne, må du gjøre mye innsats, og ett spill med biler eller dukker her vil ikke bli kvitt foreldrene.

Svært ofte oppstår problemer med søvn om natten hos barn med økte behov. Slike barn krever spesiell tilnærming uavhengig av alder. I det første leveåret vet de ikke hvordan de skal slappe av og sovne på egenhånd, og etter hvert som de blir eldre, sover de fortsatt urolig på grunn av overdreven påvirkningsevne og hyppige mareritt.

En urolig søvn hos en baby kan også indikere at noe gjør ham vondt. For å gjøre dette, må du finne årsaken og prøve å eliminere den. Den vanligste årsaken til urolig nattesøvn hos et barn i det første leveåret er magesmerter som oppstår i den tredje uken etter fødselen. For noen barn forsvinner dette fenomenet etter omtrent to måneder, og for noen vil det fortsette i opptil fire til fem måneder. Ingen kan nøyaktig navngi årsaken til kolikk hos spedbarn. Antagelig bidrar kumelk til dette. Dette gjelder vanligvis barn som ammes, hvis mødre daglig inntar mer enn en halv liter kumelk. En annen årsak til spedbarnskolikk er angivelig sitert som sammensetningen av morsmelkerstatning.

Andre årsaker til en urolig natts søvn hos et barn kan være tenner, rakitt eller vitaminmangel, nevrologiske lidelser, mellomørebetennelse eller øresykdom, værforandringer hos væravhengige barn, dysbakterier, influensa, hjernehinnebetennelse, høy feber (38-40 grader), pinworm (som forgifter babyens nervesystem med giftstoffer).

Søvnforstyrrelser kan være medfødte på grunn av sykdommer i nervesystemet (encefalopati). Kan provosere deres utvikling gynekologiske sykdommer hos kvinner under graviditet, dårlige vaner, samt konstant stress og overspenning.

Dårlig søvn hos barn om natten kan være en reaksjon på store endringer i livet hans. Spesielt kan dette være en endring av bolig, utseendet til et annet barn i familien, eller barnet begynte å sove separat fra foreldrene. Erfaringer knyttet til slike hendelser kan påvirke søvnkvaliteten negativt.

Feil gjort av foreldre selv i ferd med å oppdra barn kan også føre til urolig søvn. For eksempel når foreldre legger babyen sin hver dag i annen tid(ikke-overholdelse av regimet), støyende spill før leggetid, heve stemmen til et barn eller skriking, etc.

Svært ofte fører allergiske reaksjoner på salisylater inneholdt i aspirin til søvnforstyrrelser hos et barn. mattilsetningsstoffer(fargestoff E 102) og noen grønnsaker og frukt (tomater, sitrusfrukter, bringebær). Å eliminere denne faktoren fra kostholdet til en baby eller mor (avhengig av alder) gjenoppretter søvnen veldig raskt. Men før du endrer ditt eget kosthold eller introduserer noe i barnets kosthold, bør du konsultere en barnelege.

Hjernesvulster kan også forårsake dårlig søvn hos barn.

Hva å gjøre? Det viktigste som hver mor trenger å lære er å beskytte og beskytte babyens søvn. Ikke vekk babyen din bare fordi det er mattid. Tro meg, ingenting vil skje med ham hvis han er sulten i en ekstra tretti eller førti minutter. Men han våkner av seg selv og vil være mye roligere. Gradvis vil du utvikle din egen matingsplan, med fokus på babyen.

Det er også verdt å merke seg at det ikke er nødvendig å holde stille under babyens søvn, gå på tå og snakke i en hvisking. Jo mer uvedkommende støy i rommet, jo bedre og sterkere vil babyens søvn være. Når vi snakker om støy, så snakker vi selvfølgelig ikke om trommer, høy musikk osv. Du kan bare, som vanlig, gå i gang med å snakke i en undertone.

Før du legger deg, bør barnet mates, vannes, rent og tørt. Tross alt lar tilstedeværelsen av slike problemer ikke babyen sove, han gråter, blir nervøs, våkner ofte. Fraværet av disse faktorene vil roe babyen og sikre god søvn.

Å etablere og venne barnet til en bestemt diett er også forelderens primære oppgave. Etter omtrent en og en halv måned begynner babyen å forstå når det er dag og når det er natt. Det er i denne perioden den riktige modusen skal etableres, noe som vil hjelpe ham med å navigere. I det første leveåret våkner babyen om natten for mating, noe som anbefales å utføres i fullstendig stillhet, med svak belysning av en nattlampe. Du trenger ikke snakke med babyen. Men i løpet av dagen, tvert imot, kan fôringstiden gjøres mer emosjonell. Du kan snakke med babyen, klappe ham, kysse ham, fortelle historier osv. Dette vil fikse i minnet til babyen at du kan leke om dagen og sove om natten. I tillegg bør tidspunktet når du legger barnet til sengs være det samme. Den kan ikke brytes. Det er nødvendig å planlegge din daglige rutine på en slik måte at barnet uansett legger seg i tide.

Babyens rom, som nevnt ovenfor, bør være grundig og konstant ventilert, alltid før du legger deg. I tillegg, i rommet der barnesengen står, bør du daglig utføre våtrengjøring, overvåke renslighet og friskhet. Det anbefales å fjerne fra rommet fremmedlegemer, spesielt de som absorberer mye støv. Av stor betydning er barneseng, seng, nattpysjamas - alt skal være laget av naturlige materialer og har nøytrale og diskrete farger. I tillegg skal rommet heller ikke inneholde noen irriterende eller "skumle" skyggedannende gjenstander under nattelys. Den umiddelbare plasseringen av rommet der barnet bor er av største betydning. Enig, hvis det er en nattrestaurant under vinduene, og en heis stadig lager støy bak veggen, vil selv en voksens søvn neppe være rolig, for ikke å nevne barn.

Fra de første dagene av livet, lær babyen din å sovne på egenhånd. Mange barneleger anbefaler ikke å gi smokk, vugge, bære eller legge seg i sengen. Noen er imidlertid ikke i det hele tatt imot slike metoder for å roe babyen. Hver forelder velger selvfølgelig taktikk for seg selv, bare husk at barnet blir vant til alt. Derfor, når du velger en måte å roe babyen på, vær forberedt på at dette må gjøres hele tiden.

Fra de første dagene av livet, utvikle i barnet de riktige assosiasjonene for å sovne, som forstås som situasjoner og forhold der han er vant til å sovne. Du bør utvikle en vane med å berolige seg selv og sovne i barnet ditt under natteoppvåkningen. I dette kan et favorittleketøy plassert i nærheten, det dempet lys fra en nattlampe, hjelpe ham. Hvis en baby lærer å suge en brystvorte før han legger seg eller være på mammas svingende armer, vil han alltid kreve dette til han får det.

Slik at barnet ikke har søvnforstyrrelser på bakgrunn av overeksitasjon, bør aktive spill, se på TV, en datamaskin, enhver form for følelsesmessig omveltning to timer før sengetid utelukkes. En ny leke, nyheten om at alle skal på sirkus på fridagen sin osv. alt dette er bedre å utsette til morgenen, for ikke å begeistre ham. Alle og alt i huset skal bidra til å sove. Ingen krangel, å straffe babyen før leggetid eller showdown. Barnet skal legge seg i godt humør, avslappet, han skal ikke bekymre seg eller bekymre seg for noe. Hvis det hendte at du skjelte ut barnet for noe eller ropte for ulydighet, sørg for å slutte fred med ham før du legger deg.

Det er veldig viktig å få babyen til å sove alltid i samme humør. Sannsynligvis har mange mødre lagt merke til at når de er spente, engstelige eller opprørte over noe, sovner barnet lenge. Dette er et bevist faktum, barn føler tilstanden til moren og opplever den med henne.

Prøv å følge med daglig kveldsrituale gå til sengs er det samme. Det hender at du raskt trenger å skynde deg et sted, eller du er bare sliten, så du har gått glipp av noe og ikke gjort det du tradisjonelt gjør før du legger deg. Barnet vil definitivt fange dette, og det er på denne dagen han vil sovne i uendelig lang tid. Derfor er det veldig viktig å legge barnet ned hver dag på samme måte: rolig, avmålt, tydelig observere den etablerte sekvensen av handlinger.

Riktig oppførsel til mamma om natten er også av stor betydning. Hvis babyen våknet om natten og ikke vil sove på noen måte, bør du ikke rope på ham, dette har en spennende effekt på babyen, som et resultat av at drømmen går fullstendig over. Ikke løp til ham ved det første raslet eller anropet, han må selvstendig lære å sovne igjen uten din hjelp. Det er nettopp fordi de har blitt opplært på denne måten at barnet våkner flere ganger om natten og roper etter sin mor. For å avvenne ham fra dette, kan du bruke en av metodene: når barnet våkner, ikke skynd deg og nær deg umiddelbart, vent litt, og hver gang bør denne tidsperioden økes. Først tre minutter etter den første samtalen, så etter fem, seks, syv osv. Til slutt vil han forstå at på dette tidspunktet skal han sove, og ikke ringe moren sin. Ifølge eksperter vil dette ta rundt to uker. Men siden alle barn er forskjellige, denne metoden kan ikke passe alle uten unntak. I alle fall kan denne metoden ikke brukes tidligere enn seks måneder. I tillegg er det nødvendig å passe på at barnet ikke er vått og ikke vil for eksempel drikke, enten det er kaldt eller varmt.

For å forbedre søvnen anbefales det ikke å mate barnet senere enn en og en halv time før sengetid. Samtidig skal middagen være lett og bestå av et proteinfritt måltid. I tillegg, ikke gi mye drikke til barnet om natten, rolig søvn i denne saken vil definitivt ikke.

På bekostning av å mate babyer, kan et barn, ifølge mange barneleger, fra tre måneders alder klare seg uten mat og drikke i seks timer. Selv når de våkner om natten for mating, sovner de lett igjen. Ifølge legene, fra en alder av seks måneder, må babyen læres til uavbrutt nattesøvn, ellers vil de be om bryster, en flaske formel eller vann i veldig lang tid. Imidlertid er det verdt å vurdere de individuelle egenskapene til barn. Det er barn som ikke våkner om natten fordi kroppen ikke føler behov for nattmating. Og det er barn som på denne måten prøver å bøte på mangelen på mors oppmerksomhet som de opplever i løpet av dagen.

Barns frykt og opplevelser som forstyrrer søvnen, bør foreldre hjelpe til med å overvinne. Hvis et barn er redd og trenger deg, ikke avvis ham med ordene "skam deg, fordi du allerede er stor" og lignende. Stol på barnet ditt. Hvis han plutselig ba deg legge deg ned med ham på rommet hans, selv om det før det ikke var frykt for å være alene, hjelp ham med å overleve all frykten, vær der.

Hvis årsaken til dårlig søvn ligger i barnets sykdom, bør dette ikke være overraskende. Etter hvert som behandlingen skrider frem, vil søvnen også komme tilbake. Hvis saken ikke er det vanlig sykdom(influensa, dysbakterier, rakitt, kolikk, tenner) bør du oppsøke lege, fordi søvnforstyrrelser kan indikere nervøse lidelser.

Folkemidler som forbedrer søvnen. Tilsett en teskje dilljuice og samme mengde honning i et glass melk. Gi til barn i en varm form, en teskje etter et måltid. Oppbevar produktet i kjøleskapet i ikke mer enn en dag, ved romtemperatur - ikke mer enn en halv time.

På hodet til barnet, legg en valerianrot innpakket i gasbind.

Hell en dessertskje kamilleblomster i 200 ml kokende vann, la det brygge over natten. Sil deretter infusjonen og gi barnet en teskje etter måltider fem til seks ganger om dagen.

Mal fersk dill, ta en spiseskje og hell to glass vann. Du kan bruke dillfrø. Infuser blandingen, sil og gi barna en teskje om natten.

Avslutningsvis vil jeg merke meg at det er normalt for et barn å våkne om natten. Det eneste som betyr noe er antall tilfeller per natt og hvordan babyen sovner etter det. I utgangspunktet, hvis barnet er sunt og foreldrene gjør alt riktig, er det ingen problemer med søvn. Helse til barna dine og god søvn!

Urolig barnesøvn om natten er et ganske vanlig problem. Mange mødre og fedre drømmer om at barnet selv sover ordentlig og gir dem, foreldre, å sove minst 8 timer. Ikke alle mødre og fedre vet hvorfor barnet deres ikke sover godt om natten, ofte våkner, grøsser, kaster og snur seg urolig. Med disse spørsmålene henvender foreldre seg til en autoritativ barnelege og forfatter av bøker og artikler om barns helse, Yevgeny Komarovsky.

Om problemet

Det er mange grunner til at barn sover om natten. Dette er begynnelsen av sykdommen, når dens symptomer ennå ikke er lagt merke til av andre, og følelsesmessige omveltninger, en overflod av inntrykk.

Babyen kan sove urolig og våkner ofte og gråter hvis han er kald eller varm, hvis han er overmatet. Inntil 4 måneder kan årsaken til natteuro ligge i tarmkolikk, opptil 10 måneder og eldre barn sover kanskje dårlig pga ubehag forårsaket av tenner.

nyfødt og bryst baby opptil et år kan sove dårlig hvis han er sulten. Hos alle barn, uten unntak, kan dårlig søvn være et symptom på en alvorlig sykdom - rakitt, encefalopati, en nevrologisk diagnose.

Søvnmangel er farlig for barnets kropp. Fra konstant mangel på søvn mange organer og systemer er ubalanserte, barnet har mangel på mange enzymer og hormoner som produseres under søvn. Derfor er det en viktig oppgave å etablere søvn.

Om normene for barns søvn

Mellom begrepene "barns søvn" og "søvn for hele familien" setter Yevgeny Komarovsky et dristig likhetstegn. Hvis babyen sover godt, får foreldrene nok søvn. Hele familien føles bra som et resultat. Ellers lider alle husholdninger.

I pediatri er det vanlig å vurdere kvaliteten på et barns daglige søvn i henhold til visse gjennomsnittlige standarder:

• Vanligvis nyfødt sover opptil 22 timer i døgnet.
• barn i alderen 1 til 3 måneder- ca 20 timer.
• Eldret fra 6 måneder Babyen trenger minst 14 timers søvn, hvorav 8 til 10 timer bør falle om natten.
• ett år gammel et barn, for å holde seg friskt, må sove minst 13 timer i døgnet, hvorav ca. 9-10 timer er tildelt om natten.
• Hvis babyen 2 til 4 år- i en drøm bør barnet bruke omtrent 12 timer.
• Etter 4 år- minst 10 timer.
• Som 6-åring barnet skal sove om natten i 9 timer (eller 8 timer, men da er det viktig å legge seg en time til i løpet av dagen).
• Etter 11 år nattesøvnen bør ikke være mindre enn 8-8,5 timer.

Samtidig, minner Komarovsky, er det nødvendig å ta hensyn til timene barnet sover i løpet av dagen. Det er ingen enhetlige standarder, alt er ganske individuelt. Generelt trenger et barn opp til et år 2-3 små "stille timer" i løpet av dagen. Baby opptil 3 år - ett eller to. Situasjonen når et barn på 2 år ikke sover i løpet av dagen er ikke veldig normal, fordi han fortsatt er for liten til å tåle hele dagen uten hvile. Hvis et barn i en alder av 5 nektet søvn på dagtid, kan dette godt være en variant av normen, siden søvn i stor grad avhenger av temperamentet til den minste mannen.

Hvordan forbedre søvnen?

Å sove om natten er ikke så vanskelig som det ser ut ved første øyekast. . Evgeny Komarovsky tilbyr ti "gyldne regler for sunn barnesøvn" i dette tilfellet.

Regel én

Det anbefales å utføre det umiddelbart, så snart du og babyen din kommer fra sykehuset. Vi må prioritere raskt og ugjenkallelig. Barnet må intuitivt forstå at det er en tid da alle rundt hviler.

Komarovsky anbefaler umiddelbart å bestemme hvilket intervall som er egnet for å sove for alle husstandsmedlemmer. Dette kan være fra 21.00 til 5.00 eller fra midnatt til 8.00. Barnet bør legges i søvn på akkurat dette tidspunktet (ikke forskyv tidsrammen noe sted).

Alle medlemmer av familien vil bli pålagt disiplin og overholdelse av sine egne regler.

Det er klart at babyen først kan våkne om natten for å spise. Men innen 6 måneder trenger de fleste babyer ikke nattmating, og moren vil kunne få 8 timers søvn uten å våkne til måltidet til sønnen eller datteren.

Foreldre klager ofte over at babyen bare sover i armene. Så snart han er overført til barnesengen, våkner han umiddelbart og begynner å uttrykke misnøye. Denne saken er mangel på disiplin hos foreldrene selv. Det er nok å huske at reisesyke i armene ikke på noen måte påvirker søvnens helse og styrke, dette er bare et innfall fra foreldrene selv. Derfor er valget deres - å laste ned eller ikke å laste ned. Komarovskys mening - barnet bør sove i sin egen barneseng og gå til sengs samtidig.

Regel to

Denne regelen følger av den forrige. Hvis familien har bestemt seg for når nattesøvnen skal begynne, er det på tide å tenke på hverdagen for den yngste husstanden. Når vil han bade, gå, sove i løpet av dagen. Veldig raskt vil den nyfødte venne seg til nøyaktig timeplanen som foreldrene tilbød ham, og det vil ikke være noen problemer med søvn dag eller natt.

Regel tre

Det er nødvendig å bestemme på forhånd hvor og hvordan barnet skal sove. Komarovsky mener at for en baby under 3 år, det beste alternativet- egen barneseng, og opptil et år kan det godt være på foreldrenes soverom, fordi det vil være mer praktisk for mor å mate babyen om natten og skifte klær hvis det uforutsette skjer.

Etter et år, sier Evgeny Olegovich, er det best for barnet å ta et eget rom og omorganisere sengen der (hvis en slik mulighet selvfølgelig eksisterer). Samsove med foreldre, som mange mødre og til og med fedre nå prøver å praktisere, er ikke det beste alternativet. Evgeny Komarovsky mener at en slik hvile ikke har noe å gjøre med god søvn, og det gir ikke helse til verken mor og far eller barnet. Og så gir det bare ikke mening.

Regel fire

Du trenger ikke å bruke det hvis smulenes daglige rutine er godt gjennomtenkt av foreldrene hans. Men hvis peanøtten slenger og snur seg mye om natten, sover i "snakker" i 30 minutter eller en time, og legene samtidig ikke fant noen fysisk sykdom eller nevrologiske diagnoser, mest sannsynlig, han får bare for mye søvn i løpet av dagen. Evgeny Komarovsky anbefaler å ikke være sjenert og resolutt vekke en søvnig baby i løpet av dagen, slik at en time eller to "borte" til fordel for en natts søvn.

Regel fem

Søvn og mat er de grunnleggende behovene til en baby i det første leveåret. Derfor må foreldre finne den rette balansen mellom dem. For å gjøre dette anbefaler Komarovsky å optimalisere dietten. Fra fødsel til 3 måneder kan babyen biologisk trenge å få mat 1-2 ganger om natten. Fra 3 måneder til seks måneder - det er nok å mate en gang om natten. Etter seks måneder trenger du ikke å spise om natten i det hele tatt, sier legen.

Med implementeringen av denne regelen i praksis, oppstår de fleste problemene i familier som prøver å mate barnet på forespørsel. Hvis det er en klar kur eller en ofte anbefalt blandet kur (på forespørsel, men med visse intervaller - minst 3 timer), blir babyen vant til å spise på den måten. Men hvis han umiddelbart får et bryst ved hvert knirk, bør du ikke bli overrasket over at babyen våkner hvert 30.-40. minutt og gråter. Han kan gjøre dette allerede fordi han bare kronisk overspiser, magen hans gjør vondt.

Det er best å tilby babyen en lett matbit ved den nest siste fôringen, og til slutt, før du legger deg om kvelden, mate ham solid og stram.

Regel seks

For å sove godt om natten, må du være godt trøtt om dagen. Derfor, med et barn, må du gå oftere og oftere i frisk luft, delta i alderstilpassede pedagogiske spill, trene gymnastikk, massasje og herde babyen. Men om kvelden, noen timer før du legger deg, er det bedre å begrense aktive spill, sterke følelser. Det er bedre å lese en bok, lytte til sanger, se (i kort tid) favoritttegneserien din. Komarovsky husker at det ikke finnes noe bedre sovemiddel enn mors vuggevise i naturen.

Regel syv

Den regulerer mikroklimaet i rommet der barnet sover. Babyen skal ikke være varm eller kald, han skal ikke puste for tørr eller for fuktig luft. Komarovsky anbefaler å følge følgende mikroklimaparametere: lufttemperatur - fra 18 til 20 grader, luftfuktighet - fra 50 til 70%.

Soverommet skal ventileres, overvåk luftens renhet. Det er bedre å sette spesielle ventiler på varmebatteriet i leiligheten, som vil forhindre at luften tørker ut om vinteren.

Regel åtte

For at smulene skal sove bedre, ikke glem massasjen før kveldsbadet. Bading selv Komarovsky anbefaler å utføres i et stort voksenbad fylt med kaldt vann (ikke høyere enn 32 grader). Etter en slik prosedyre god appetitt og sunn søvn er garantert.

Regel ni

Foreldre som ønsker å få nok søvn om natten bør sørge for at barnet sover godt. Spesiell oppmerksomhet bør ta hensyn til kvaliteten på madrassen. Den skal ikke være for myk og klemme under vekten av babyen. Det er bedre om det er fylt med miljøvennlige materialer merket "hypoallergenisk".

Sengetøy skal være laget av naturlige stoffer. Du bør ikke kjøpe lyse laken og dynetrekk med tegneseriefigurer. Det er mye mer nyttig for en baby hvis det ikke er tekstilfarger i lin, det vil være den vanlige hvite fargen. Klesvask skal vaskes med et spesielt babypulver og skylles grundig. En baby trenger ikke en pute før han er minst 2 år gammel, sier Yevgeny Komarovsky. Etter denne alderen skal puten være liten (ikke mer enn 40x60).

Regel ti

Dette er den mest delikate regelen, som Yevgeny Komarovsky selv kaller den viktigste av hele ti. avslappende søvn kan bare være i en baby som er tørr og komfortabel. Derfor bør du være veldig nøye når du velger engangsbleie. Det er bedre å foretrekke dyre bleier med et "smart" absorberende lag, bevist av generasjoner og trygt.

Tips

Hvis foreldre står overfor oppgaven med å forbedre søvnen for et barn som lenge har vokst ut av bleier, må mamma og pappa jobbe hardt. For det første må barnet øke fysisk aktivitet og redusere tilstrømningen av nye opplevelser betydelig (midlertidig ikke kjøpe nye leker, bøker og ikke vise nye filmer). Noen ganger er det verdt å gi opp dagsøvnen til fordel for nattesøvnen.

Nøyaktig den samme taktikken bør følges av foreldre til babyer, som, som de sier, blandet sammen dag og natt. Bare en nådeløs dagtidsbegrensning av drømmer vil bidra til å overføre barnet til et normalt diett innen en uke, når han begynner å hvile om natten.

Hvis nattesøvnforstyrrelser ikke elimineres selv med systematisk overholdelse av alle de ovennevnte anbefalingene, må barnet undersøkes av en lege.

Foreldre bør ta en nærmere titt og observere naturen til babyens søvn og stillingene der han fortsatt klarer å sovne. Hvis babyen sover med hodet kastet bakover, kan dette være et tegn på økt intrakranielt trykk. Hvis babyen ofte grøsser i en drøm, kan det enten være en manifestasjon av nevrologiske problemer eller en mangel på kalsium og vitamin D.

Hvis barnet sover med åpne øyne, kan dette være et tegn på økt nervøs eksitabilitet. Søvnforstyrrelser hos et barn krever svært sjelden noen medikamentell behandling, du bør ikke fylle babyen din med beroligende midler og nootropiske legemidler. Men noen ganger kan rusmidler brukes på plantebasert eller avkok av morurt, valerian, mynte.

Sov på magen, som det er så mye kontrovers om på foreldrefora på Internett, Komarovsky anser det som ganske akseptabelt og til og med veldig nyttig alternativ. For et barn er denne posisjonen til kroppen under hvile ganske naturlig. Det er ingen sammenheng mellom å sove på magen og plutselig spedbarnsdødssyndrom, sier Komarovsky.

Små barn er veldig værfølsomme. Selv om alle anbefalingene blir fulgt, kan det noen ganger fortsatt være søvnløse netter hvis det "hopper" Atmosfæretrykk, været endrer seg dramatisk, utenfor vinduet - et sterkt tordenvær.

I videoen nedenfor vil Dr. Komarovsky fortelle deg hvilke forhold som bør skapes i løpet av dagen slik at babyen sover godt om natten.

barn i en gang til ikke sov om natten? Er nervene dine strukket til det ytterste, og igjen fikk du ikke nok søvn og var utslitt av å prøve å roe barnet ditt? Det er så kjent! La oss analysere årsakene til dårlig søvn for å finne ut hvorfor barn under ett år kan sove dårlig om natten. Hva er det egentlig som plager barnet ditt og hva skal du gjøre med det? Finn ut de vanligste kildene til søvnforstyrrelser hos barn, og konkrete råd for å bekjempe det.

Hvorfor sover barnet mitt dårlig om natten?

• Tarmkolikk. Dette ubehagelige fenomenet bekymrer ofte nyfødte babyer: det er det smerte i underlivet, oppblåsthet og ubehag. Barnet er urolig, gråter høyt, trekker armene og drar bena til kroppen (vi leser om kolikk og hvordan man kan hjelpe et barn med kolikk);
• Frykt i barndommen. For første gang begynner de å forstyrre barn etter det første leveåret. Barnet kan være redd for å være alene i et mørkt rom, det kan bli skremt av fremmede lyder eller lyder som kommer fra gaten, frykten for at moren ikke er i nærheten og at hun kanskje ikke kommer tilbake;
• Prematur legging i egen stor seng. Noen ganger er foreldre for raske med dette. Og det kan være ubehagelig for babyen å sove i en stor seng alene, han er ikke klar for dette ennå;
• Tenner. Mange barn tolererer ikke stadiet med tenner godt. Tannkjøttet blir betent, sårt og kløende, og om natten, når leker og spill ikke distraherer barnet, blir disse følelsene forverret og forårsaker mer ubehag (les alt om tenner / smerter / og hvordan du kan hjelpe babyen);
• Ikke behagelige forhold. Det kan være for tett eller kaldt i barnehagen. Det er mulig at madrassen på babysengen er for hard eller tvert imot for myk (hvordan velge en madrass for en nyfødt);
• Overarbeid og overspenning. Hvis barnet var veldig spent og aktivt om kvelden før han la seg, vil det være vanskeligere for ham å roe seg ned i sengen, og søvnen hans vil være intermitterende og ikke dyp;
• Forkjølelse, feber eller smerte. Når de er syke, finner barn det vanskeligere å sove om natten. På grunn av den høye temperaturen kan hele kroppen brekke ubehagelig, og tett nese eller hoste lar deg ikke hvile normalt om natten, irriterer og forstyrrer;
• Værfølsomhet. Noen barn reagerer skarpt på en endring i været, på et forestående tordenvær, en fullmåne. Med et skarpt værskifte kan barnet bli sløvt, passivt, noen ganger er det det hodepine og senke blodtrykket. Alt dette forstyrrer en god natts søvn;
• Nye utviklingsstadier. Et barn kan ha dårlig søvn selv etter nye prestasjoner! For eksempel, etter at barnet begynte å sitte eller gå, rulle over, krype, etc., generelt, mestret han noe nytt;
• En overflod av følelsesmessige opplevelser. Søvnproblemer kan begynne på grunn av alvorlig stress, nervøse opplevelser eller et stort antall følelser. Mange barn sover dårlig etter å ha møtt nye mennesker, flyttet eller til og med gått på et underholdningssenter;
• Frykt for å miste mamma. Små barn kan oppleve perioden med sin første uavhengighet på forskjellige måter. Noen blir veldig urolige, gråtende og redde, selv om moren kort går inn i et annet rom eller på kjøkkenet. Om natten er det vanskelig for et barn å sovne hvis mor ikke er i nærheten;
• Babyer begynner å sove dårligere om natten hvis moren plutselig begynner å redusere mating og vedlegg på dagtid. Babyen vil trenge å amme lenger og oftere om natten;
• Noe hindrer barnet i å sovne. En fungerende TV kan forstyrre babyens søvn. Det medfølgende lyset vil også hindre barnet i å sovne normalt om natten.
• Med mangel på barnas kropp Vitamin d. Mangel på dette vitaminet kan også påvirke nattesøvnen negativt. Den nødvendige analysen kan tas på en barneklinikk, og hvis studien viser en vitamin D-mangel, vil barnelegen gi råd om å gi babyen spesiell vitamindråper(vanligvis er kalsium også inkludert i sammensetningen deres for bedre absorpsjon).

Vi leser også:

• Når barna begynner å sove gjennom natten
• Hvorfor skremmer en nyfødt baby i søvne?

Hvordan få en rolig søvn?

Vi ble kjent med hovedårsakene, og nå er det på tide å lære verdifulle tips for å normalisere barnets nattesøvn:

• Ikke la barnet ditt bli overtrøtt! Dette har alltid en svært negativ effekt på varigheten og dybden av en natts søvn. Barnet skal være trøtt, men ikke overtrøtt!
• Det er veldig nyttig å gjøre de samme aktivitetene hver dag før du legger deg. Et slikt ritual vil hjelpe barnet raskt å stille seg inn i en rolig stemning, slappe av psyken. Du kan for eksempel slå på beroligende sanger for barnet ditt før du legger deg, lese barneeventyr, samle leker med ham og sette dem på plass. Du kan selvstendig velge eller komme opp med det optimale ritualet som passer for barnet. Det er viktig å være regelmessig og gjøre disse tingene hver kveld før sengetid (en interessant artikkel om viktigheten av ritualer);
• Vær oppmerksom på hvordan barnet oppfører seg etter et kveldsbad. Hvis han etter vask blir sprek og umiddelbart løper for å leke, kan beroligende avkok av helbredende urter, aromatiske dråper og eteriske oljer tilsettes vannet for kveldsbading. For eksempel vil en infusjon av sitronmelisseblader, mynte- eller kamilleblomster bidra til å slappe av barnets psyke og lindre overeksitasjon;
• Det er viktig at barnerommet har en behagelig temperatur. Og kort tid før du legger deg, er det verdt å ventilere rommet slik at barnet får en dyp natts søvn og puster lett frisk luft (eksperter innen pediatri anbefaler å holde temperaturen i rommet med barnet innenfor 18-22 grader - her mer om dette);
• Bruk forebygging av mangel på viktige sporstoffer i babyens kropp gi barnet ditt vitamin D-dråper en gang om dagen;
• Vær oppmerksom på stillingen babyen liker å sove i. Noen babyer liker å sovne utelukkende på magen. Forresten, denne posituren er flott for å redusere smerte og redusere oppblåsthet med tarmkolikk!
• Hvis en lite barn bekymret for smerter i magen og tarmkolikk , så bør du gi ham et spesielt middel før du legger deg, slik at babyen om natten ikke lider og ikke gråter av smerte. Espumizan barnedråper hjalp oss veldig godt, som effektivt og raskt eliminerte oppblåsthet (her er en liste over medisiner for kolikk);
• Det samme gjelder situasjonen med utbrudd av tenner. Ikke få barnet ditt til å føle seg ukomfortabel. Frigjør ham for ubehag ved å salve betent tannkjøtt spesiell beroligende og kjølende gel. For eksempel Kamistad eller Dentinox (en annen TOP - 7 geler for tannkjøtt);
• Sørg for at barnet ditt får nok lur slik at babyen ikke overarbeider;
• I noen tilfeller (spesielt hvis barnet er redd for mørket eller reagerer skarpt på at moren forlater rommet), kan du tilby babyen samsovning. Mange barn roer seg umiddelbart, føler morens nærvær i nærheten, de begynner å sove mye roligere;
• Prøv å la barnet sovne på egenhånd, kanskje du er den som distraherer ham.. Noen ganger er det moren som distraherer babyen, og hindrer ham i å sove godt!
• Ikke tving barnet ditt til å overspise før sengetid, fordi en full mage ofte forstyrrer prosessen med å sovne, kan kroppen ikke hvile helt hvis den blir tvunget til å fordøye mat!

Vi leser også: hvordan få et barn til å sove uten tårer og innfall

Det er genialt 🙂

Noen ganger må du bare være tålmodig og vente til årsaken til dårlig søvn går over av seg selv. For eksempel vil tenner komme ut før eller siden, og tarmkolikk vil gå over av seg selv når babyen fyller tre måneder. Du kan hjelpe barnet til å tåle slike ubehagelige perioder lettere, til å sympatisere med ham mer. For å gi all mulig hjelp med kolikk, ofte å legge babyen på magen.

Og ikke glem at det er veldig viktig å alltid legge barna. samtidig observere den daglige rutinen! Det er lettere og lettere for små barn å sovne om kvelden hvis tiden for å legge seg er den samme hver dag. Babyens biologiske klokke tilpasser seg timeplanen din. Og hvis du sender barnet ditt til sengs klokken 9 hver kveld, på dette tidspunktet begynner hele kroppen allerede å bremse og forberede seg på å sovne på egen hånd, ingen ekstra triks er nødvendig.

Nesetetthet i et barn behandling hjemme raskt med piller

Leger, som har vært i besittelse av søvnforskningsverktøy siden midten av 1900-tallet, hevder at mer enn halvparten av dagens barn har problemer med søvn, og dette tallet vokser stadig i vår velstående «desorienterte» tid.

Hva kan en mor gi et barn som faller ned av mangel på søvn?

Hva kan en mor som faller ned av mangel på søvn gi et barn?Det er ingen styrke for aktive pedagogiske spill, huset er forsømt, en anspent psykologisk situasjon i familien fører til reduksjon i morsmelk, babyen spiser ikke, blir ikke sliten om dagen og våkner gråtende hele natten, og om morgenen starter alt fra begynnelsen. "Vel, det vil vokse ut av det! - overbevise seg selv alene, flytte ansvaret for hva som skjer med en uskyldig baby. "Tøm modus! Til krybben - og la ham hyle! - heve de glemte metodene for å ignorere tilstanden til barnet andre.

Og det er også skruppelløse forskere som hevder at kvinner naturlig er i stand til å sove friskt uten å skade seg selv. Egoistiske fedre leser kommentarene til forskere, og lurer så oppriktig på hvorfor de ikke anses som "ekte" familiemedlemmer: "Har du tatt med penger? Maten står på bordet, TV-en i hallen er gratis.»

Til og med hunden, et kjæledyr i familien, støtter den utslitte moren med taus sympati. Og familieoverhodet skal «i følge staten» sammen med mor og baby lete etter veier ut av situasjonen som har oppstått. Når alt kommer til alt, føler babyen seg også bedre og ser sunnere ut når han sover trygt til fastsatt tid. Vår oppgave er å eliminere mulige plager og hjelpe ham med å mestre denne vanskelige oppgaven.

Hvorfor sover barnet dårlig

Hva kan hindre babyen i å sove fredelig på dette tidspunktet og gi mamma muligheten til å slappe helt av for sitt eget beste?

"Barns" problemer: babyen din viste seg å være en "ugle", noe som betyr at det vil være for sent å legge seg. Du vil forgjeves prøve å få ham til å legge seg ned, han reagerer på irritasjonen og fortvilelsen din og skriker til han vil sove.

Dessverre er den biologiske rytmen til barnet ikke avhengig av foreldrenes holdninger. Og den sunne vanen med å stå opp tidlig fungerer bare i noen tilfeller, uavhengig av alderen på de testede. Det vil si at du kan venne deg til å stå opp klokken 6 om morgenen og begynne å jobbe, men forskere vitner om at de fysiologiske prosessene i kroppen forblir hemmet til det "naturlige" tidspunktet for oppvåkning.

Og hvis barneuglen gikk til foreldre-lerker, må du finne et kompromiss: aktiv tid - for den "generelle" midt på dagen, obligatorisk søvn på dagtid for mor, stille spill om morgenen og kvelden.

Ser ikke denne kombinasjonen av interesser til alle familiemedlemmer ut som den daglige rutinen så lite elsket av moderne mødre? Akk, psykologer vitner om at den første generasjonen av de som foreldrene deres en gang reddet fra regimet, og som gir, ser det ut til, både ubetinget kjærlighet og beskyttelse mot stress, nærmet seg 20-årene med en rekke atferdsmessige og psykologiske problemer. Livet bekreftet igjen det åpenbare postulatet: det er bra med måte og på rett plass.

"Voksen" problemer: kolikk, gass, tenner, sykdom hos babyen, forvirret dag og natt - her er søvnløshet forståelig, og behovet for hjelp er åpenbart. Men etter seks måneder er disse problemene løst. Og etter hver av disse feilene går familiens liv tilbake til sitt vanlige kurs, med tanke på interessene til alle medlemmene.

Hvis andre dysreguleringer (endringer i muskeltonus, økt eksitabilitet) legges til søvnforstyrrelser hos et barn i det første leveåret, er det verdt å få en konsultasjon med en nevrolog. I slike tilfeller er diagnosen noen ganger perinatal lesjon nervesystemet» og passende behandling velges.

Men i dette tilfellet vil legen svare på spørsmålene til foreldrene. Og hvordan reagere på søvnforstyrrelser hvis babyen er frisk?

drømte om noe

Ofte plages foreldre av sutring eller baby gråter i en drøm, eller nattlige oppvåkninger av babyen. Hva du skal gjøre: Hvis du ennå ikke har lagt deg, nærmer du deg stille, berør, stryk, uten å snakke, og flytt deg bort igjen. Hvis et klynk vekket deg, er det verdt å lytte, og hvis det ikke har krevende toner i seg, vil det snart avta. Hvis babyen fortsatt våknet, legg ham til sengs på vanlig måte, uten å gå i samtale med ham, uten å prøve å distrahere ham med et spill. Din oppgave er ikke å "roe seg ned", øke belastningen på nervesystemet til smulene, men å gi ham muligheten til å roe seg ned.

Evnen til selvberoligende i en alder av 1 år utvikler seg allerede hos 60-70% av barna. Med panisk oppmerksomhet og masete oppførsel fra foreldrene, blir evnen til selvberoligende kunstig forsinket, og til å begynne med utvikler naturlige oppvåkninger seg til søvnforstyrrelser.

Legg igjen lidenskapelige klemmer og glødende erklæringer om foreldrekjærlighet til morgenen. Det øker alltid bare angsten for smulene – så det er noe å spare på? Erstatt den med troen "Du har det bra."

Om natten er alle rolige, alle har det bra, alle sover - dette bekrefter din målte, jevne pust, der babyen villig vil justere, jevne bevegelser, dempet lys i et blågrønt område.

Noen får hjelp av den såkalte «hvite støyen», lyden av et fossefall, fuglesang – lyder som påvirker underbevisstheten og vitner om at «det er ingen fare i nærheten – fordi fuglene synger rolig». Det er mange slike glemte «hjelpere» i vår genetiske hukommelse. Men på spesielt stressende dager vil te med valerian eller motherwort ikke skade en mor og et bad med urter for et barn.

Teknikker for å forbedre søvnen til et barn

Etterspørselen skaper tilbud, og i dag utviklet seg hele linjen spesielle teknikker for å etablere avslappende innsovning og god søvn sunne babyer: dette er Esteville-metoden, og Ferber-metoden, og "Silent Night", og til og med "100 Easy Ways to Put Your Baby to Sleep" av Svetlana Bernard.

Vi merker umiddelbart at alle anbefales kun til foreldre som er trygge på behovet for en slik praksis for seg selv og barnet sitt. Alle av dem krever gjennomtenkt bruk og tar hensyn til egenskapene til barnet ditt og familietradisjoner. Og ingen av metodene klarte seg ikke uten hard kritikk fra mødrene «fascinert» av foreldreskapet.

Anbefaling: les forslagene i en bestemt metode. Skriv ned på et stykke papir dine problemer og forslag til løsning av dem, som du er enig i. Inviter din ektefelle til å gjøre det samme. Sammen(!) identifisere måter å forbedre søvnen på som passer for dere tre. Og hold deg nådeløst til dem i minst en måned eller to. Tross alt er det alltid vanskelig å fikse en ødelagt en, og bare utholdenhet, tålmodighet og rimelig kjærlighet hjelper her. Og kan søte drømmer og full av energi dager vil være din belønning.

Hva skal jeg gjøre hvis barnet ofte våkner om natten? Mange foreldre, lei av søvnløse netter, leter etter svaret på dette spørsmålet. Hvorfor sover babyen dårlig om natten og hvordan kan du hjelpe ham?

1 måned gammel baby våkner ofte om natten

Årsakene til at babyen ikke sover godt om natten avhenger i stor grad av alderen. Søvnproblemer hos et nyfødt og et eldre barn kan være svært forskjellige. Hvorfor sover ikke babyer den første måneden av livet?

Før du snakker om søvnforstyrrelser, bør du forstå hva som kan betraktes som normen. En sunn nyfødt sover opptil 20 timer i døgnet. Samtidig avviker rytmene til søvnen hans betydelig fra biorytmene til en voksen. For en nyfødt regnes korte sykluser på 45 minutter som normale. Mange foreldre er redde for dette kort søvn, men det er denne rytmen som er nødvendig for normal utvikling av det nyfødte.

Søvnen til en baby i den første måneden av livet er delt inn i påfølgende faser. Først kommer stadiet med å sovne, som erstattes av en fase med overfladisk (REM) søvn. REM-søvn går over i en fase med dyp (langsom) søvn. Hos nyfødte, varigheten rask fase er ca 15 minutter, og sakte - 30 minutter.

I de første månedene av livet er overvekten av fasen med overfladisk søvn over dyp søvn karakteristisk. I gjennomsnitt er varigheten av REM-søvn opptil 80 %. Over tid endres faseforholdet, og ved treårsalderen tar fasen med lett søvn bare 30 %. Denne funksjonen er assosiert med den aktive dannelsen av spedbarnets hjerne og er et nødvendig stadium i utviklingen.

Fra et fysiologisk synspunkt bør babyens søvn i den første måneden av livet ikke være for lang. I livmoren skiller ikke fosteret mellom dag og natt. Han sover når han vil, og etter fødselen blir han ikke umiddelbart kvitt en slik vane. Opp til 3-4 måneder kan babyen sove 14-18 timer i døgnet, mens han ikke vil ha klare endringer av dag og natt. Babyen våkner hvis han vil spise eller trenger bleieskift, og sovner når han er trøtt og mett. Over tid vil babyen sove mindre og mindre til han går helt over til en natts søvn.

Når bør du være bekymret?

• Hvis den nyfødte sover mindre enn 16 timer i døgnet.
• Babyen er våken i mer enn 5 timer på rad.
• Den nyfødte er konstant opphisset og har problemer med å sovne.
• Babyen våkner hvert 5-15 minutt.

Hvorfor sover en nyfødt dårlig? Det kan være mange årsaker til dette.

• Sult.

For nyfødte er det å våkne ofte av sult helt normalt fenomen. I denne alderen er ikke barn i stand til å spise i timen og opprettholder et strengt fôringsregime. Hvis babyen din våkner og gråter - bare gi ham et bryst eller tilby en flaske formel.

• Ubehag.

En våt bleie eller bleie, for varm eller kald luft - alt dette kan føre til at den månedlige babyen våkner oftere. Pass på at ingenting hindrer den nyfødte i å sove rolig.

• Kolikk.

Magesmerter og gasser vanlig årsak, der babyen ikke sover godt. Kolikk forekommer hos barn mellom 3 uker og 3 måneder og varer i ca. 3 timer. Hvis babyen gråter og bretter bena til magen, gi ham dillvann eller annet middel mot kolikk. For noen babyer hjelper kontakt med moren (hud mot hud) å sove med magesmerter.

• Kraftig lys og høye lyder.

Mange barn kan ikke sovne i det sterke lyset fra en lampe, lyden fra TV-en eller støyen fra stemmer. Hvis babyen din ikke sover godt om natten, sørg for at han sovner i et rolig og behagelig miljø.

• Ensomhet.

Det er normalt for babyer i de første levemånedene å være nær moren hele tiden. Våkner etter korte 45-minutters sykluser, finner ikke babyen moren sin for hånden og begynner å gråte. Hvis babyen begynte å våkne ofte i sengen, tenk på samsoving.

Noen babyer synes det er lettere å sovne i bæresele ved siden av moren.

6 måneder gammel baby sover dårlig om natten og våkner ofte

Hvorfor sover en 6 måneder gammel baby dårlig om natten? Mange foreldre bemerker at etter seks måneder så det ut til at barnet hadde blitt erstattet. Han begynte å våkne ofte om natten, gråt og ba om å bli holdt. Hva skal man gjøre i en slik situasjon?

Eksperter anbefaler ikke å skynde seg til konklusjoner og løpe til legen. Barn i denne alderen utforsker verden aktivt. I løpet av dagen får babyen mange nye opplevelser. Han lærer å krype, tar på alt med hendene, ser på leker og kommuniserer med andre mennesker. Alt dette påvirker uunngåelig kvaliteten på en natts søvn. Overspent om dagen, han kan ikke sovne raskt, er slem og gråter. Det kan være ganske vanskelig å roe en baby og få den til å sove i slike øyeblikk.

En annen vanlig årsak til dårlig søvn er sult. En baby på 6 måneder trenger nattmating på samme måte som en nyfødt. Fôringsfrekvensen blir mindre, men barn i denne alderen klarer ikke å sove gjennom natten uten å våkne. De fleste barn trenger å spise 2-3 ganger om natten.

Plasser en barneseng ved siden av din, eller bytt til samsoving slik at du ikke trenger å stå opp hver gang du mater.

1 år gammel baby våkner ofte om natten

Ettåringer sover ikke alltid gjennom natten uten å våkne. Ofte forårsaker barn i denne alderen mye angst med dårlig søvn. Hva skal jeg gjøre hvis et ett år gammelt barn ofte våkner om natten?

Først av alt må du finne ut årsaken til søvnforstyrrelser. Søvnproblemer og hyppige oppvåkninger forekommer i følgende situasjoner.

• Brudd på den daglige rutinen.

Hvis babyen står opp sent og legger seg sent, beveger seg lite i løpet av dagen, vil han få problemer med å sove. Prøv å organisere en akseptabel daglig rutine og hold deg til den. La barnet ditt våkne og legge seg omtrent samtidig. Tilbring mer tid utendørs. Et godt spasert barn sover bedre enn et som har tilbrakt hele dagen innenfor fire vegger.

• Avslag på søvn på dagtid.

Paradoksalt nok, men ofte sover babyen dårlig om natten fordi han ikke fikk nok søvn på dagtid. Overforbruk, tretthet, overeksitasjon - alt dette skaper problemer med å sovne og fører til hyppige oppvåkninger om natten. Gi den lille mannen muligheten til å sove rolig på dagtid – og du vil eliminere en av årsakene til en dårlig natts søvn.

• Spent før søvn.

Aktive spill, høy musikk, tegneserier sent på kvelden - alt dette provoserer søvnforstyrrelser i ett år gammel baby. For å hjelpe babyen din til å sove godt om natten, gå inn i et sengetidsritual. To timer før du legger deg, slå av TV-en og eliminer alle støykilder. Demp lyset i barnehagen, rett opp sengen. La prosessen med å legge seg være sakte og gradvis slik at barnet får tid til å gå over til natts søvn.

• Skjæring av tenner.

Fra 6 måneders alder bryter de fleste barn ut melketenner. Nærmere året bør 8 tenner vises, og resten vil følge dem. Når en tann passerer gjennom tannkjøttet, gråter mange barn, nekter å spise og sover dårlig. Spesielle tanngeler med bedøvende effekt vil bidra til å lindre tilstanden til babyen.

• Sult.

Mange babyer helt ned til 12 måneder ammer eller drikker morsmelkerstatning. Hvis komplementær mat ikke utgjør en stor del av kostholdet, kan barnet rett og slett forbli sulten om natten. Ikke spiser på dagtid, våkner babyen om natten på jakt etter mors bryst eller en flaske med morsmelkerstatning. Vurder det daglige kostholdet til smulene dine på nytt - kanskje det er verdt å øke mengden mat eller skifte middag i tide?

Et 1,5 år gammelt barn våkner ofte om natten

Mange foreldre tror at eldre barn klarer å sove gjennom natten uten å våkne. De er inne for en stor skuffelse, for ved 1,5 års alder kan også babyer lide av søvnforstyrrelser på samme måte. Hva skal man gjøre hvis barnet ikke sover godt og ofte våkner midt på natten?

Årsakene til nattlige oppvåkninger hos barn eldre enn ett og et halvt år er nøyaktig de samme som i ett år gamle babyer. Sult, ubehag, forstyrrelse av den daglige rutinen, overeksitasjon - alt dette fører til dårlig søvn om natten. Problemet er at det kan være mye vanskeligere å roe et halvannet år gammelt barn. En eldre baby veier allerede mye, og du kan ikke vugge ham i armene eller i en slynge. I denne situasjonen må foreldre lete etter andre måter å løse søvnproblemet på.

Ved 1,5 år legges en ny post til søvnforstyrrelser. I denne alderen ser mange barn levende og rike drømmer, som gjenspeiler alle hendelsene den siste dagen. Emosjonelle og følsomme babyer kan ha mareritt som de vil våkne av om natten og skrike og gråte. I noen tilfeller vil det kun være mulig å takle problemet ved hjelp av en nevrolog eller en barnepsykolog.

Eldre barn har ofte natteskrekk. Babyen kan nekte å sovne alene i et mørkt rom og be om å få være i foreldrenes seng. Om det er verdt å slippe barnet inn i familiesengen er opp til deg. For noen barn lar denne praksisen deg sovne og sove rolig til morgenen.


Hvordan ellers gjøre det lettere å sovne og forbedre nattesøvnen?

1. Lag et sengetidsrituale. La babyen vite at på et bestemt tidspunkt er det på tide å fullføre alt arbeidet og legge seg.
2. Eliminer overeksitasjon om kvelden. Måtte søvnen din være fredelig.
3. Tenk på hvilke tegneserier babyen din ser på. Noen barn hindres i å sovne av for aktive og aggressive tegneserier.
4. Oppmuntre barnet ditt til å sovne med favorittleken.
5. Pass på at barnet ikke er sulten. Gi babyen et glass kefir eller varm melk før du legger deg.
6. Ikke glem å lufte rommet før du legger deg. Sover mye bedre i et kjølig rom.
7. La babyen din vite at du alltid er der, og han kan stole på din hjelp hvis han har et mareritt.

Når bør du oppsøke lege?

I de fleste tilfeller er dårlig søvn ikke forbundet med noen sykdommer i nervesystemet. Organiseringen av det daglige regimet og tilfredsstillelsen av de grunnleggende behovene til barnet kan eliminere søvnproblemer. Men det er situasjoner der søvnforstyrrelser er forbundet med patologiske prosesser i hjernen.

I hvilke tilfeller bør du oppsøke lege?

• Barnet sover dårlig, til tross for alle tiltakene som er tatt.
• Babyen har alvorlige somatiske sykdommer som kan forårsake dårlig søvn (sykdommer i hjertet, lungene, fordøyelseskanalen).
• Barnet har eller har hatt nevrologiske problemer tidligere.
• Søvnforstyrrelser er ledsaget av søvngjengeri.
• Ungen blir forstyrret av hyppige mareritt.
• Når babyen våkner, reagerer ikke på andre og gråter konstant.
• Søvnforstyrrelser er ledsaget av rykninger i lemmer eller kramper.
• Det er markert svakhet gjennom dagen.

Hvis du finner noen av disse symptomene, bør du undersøkes av en nevrolog.