Ang tanong ay madalas na tinatanong: ano ang PMS sa mga batang babae? Marami ang nakarinig tungkol dito, ngunit hindi lahat ay may malinaw na ideya kung ano ang sanhi nito. mga pagkasira ng nerbiyos at masamang kalooban sa mga kababaihan tatlo hanggang apat na araw bago ang pagsisimula ng regla.
Ano ang PMS sa mga babae?
Dapat kang magsimula sa pamamagitan ng pag-decipher ng PMS. Ito premenstrual syndrome, na karaniwan para sa karamihan ng mga babae at babae. Humigit-kumulang 70% ng patas na kasarian ang napapailalim sa impluwensya nito.
Ang PMS ay nangyayari isang beses sa isang buwan 2-12 araw bago ang regla at tumatagal mula 3 hanggang 6 na araw. Sa panahong ito, iba ang reaksyon ng mga babae sa mga prosesong nagaganap sa kanilang katawan. Ang ilan ay halos walang mga pagbabago, habang ang iba ay mas mainam na iwanang mag-isa.
Mula noong sinaunang panahon, sinubukan ng mga doktor na maunawaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Iba't ibang mga pagpapalagay ang ginawa na ang PMS ay nauugnay sa mga katangian ng lugar kung saan nakatira ang babae, ang kanyang estado ng kalusugan, at maging sa mga yugto ng buwan. Ang mga doktor ay nakarating sa ilalim ng katotohanan lamang sa ikadalawampu siglo at nagpatuloy sa pag-aaral itong kababalaghan pa rin.
Sa panahon ng PMS, nagbabago ang katawan ng babae. Laban sa background ng kakulangan ng progesterone, nagsisimula ang produksyon ng regulatory hormone, na humahantong sa akumulasyon nito. Sa huli ito ay nabuo hormonal imbalance, na may direktang epekto sa sistema ng nerbiyos, ay humahantong sa isang pagkasira sa kapakanan ng babae at mga pagbabago sa mood.
Napag-alaman na kung mas matanda ang isang babae, mas mahirap para sa kanya na magtiis ng PMS. Mga salik na maaaring magpalala sa mga pagpapakita ng premenstrual syndrome:
- mahinang nutrisyon;
- stress;
- hindi sapat na pahinga;
- namamana na predisposisyon;
- labis na timbang;
- paninigarilyo;
- mga operasyong ginekologiko.
Sa sandaling matapos ang regla ng isang babae at bumalik sa normal ang kanyang hormonal level, lahat Mga sintomas ng PMS nawawala nang walang bakas.
Mga palatandaan ng pagsisimula ng PMS
Kahit na ang isang ganap na malusog na batang babae ay maaaring makaranas ng isang buong hanay ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ilang araw bago ang kanyang regla. Sa panahon ng PMS, ang mga babae ay nagiging sobrang init ng ulo at magagalitin. Laban sa background ng depresyon, nagsisimula silang makaranas ng biglaan emosyonal na pagbabago, na maaaring humantong sa mga salungatan sa pamilya at sa trabaho, nagbabago ang mga kagustuhan sa panlasa.
Artikulo sa paksa:
Ano ang ACTH hormone? Normal na antas ng dugo sa mga kababaihan at interpretasyon ng mga pagsusuri
Para sa bawat babae, ang PMS ay ipinahayag nang paisa-isa, depende sa mga katangian ng katawan. Natukoy ng mga doktor ang ilang karaniwang sintomas na kasama ng sindrom:
- kaguluhan sa pagtulog sa gabi;
- sakit sa ibabang likod;
- patuloy na pakiramdam ng gutom;
- masakit na pamamaga ng dibdib;
- Dagdag timbang;
- masakit na sensasyon sa mga kasukasuan;
- pagkawala ng lakas kahit na pagkatapos ng magaan at maikling trabaho;
- sobrang sakit ng ulo;
- tachycardia;
- nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy;
- pagduduwal, pagsusuka;
- pamamaga ng mukha at paa;
- pagsalakay, depresyon;
- pakiramdam ng takot at pagkabalisa, panic attacks;
- nabawasan ang konsentrasyon, pag-aantok;
- mataas na temperatura ng katawan.
Ang isa pang negatibong epekto ng PMS ay maaari itong makabuluhang magpalala sa mga kasalukuyang sakit ng isang babae:
- sobrang sakit ng ulo;
- hika;
- allergy;
- mga sakit sa thyroid;
- irritable bowel syndrome;
- epilepsy;
- mga sakit ng genitourinary system.
Karaniwan, ang panahon ng PMS ay sinamahan ng pagkakaroon ng hindi bababa sa limang sintomas. Sa mga bihirang kaso, ang isang babae ay maaaring makaranas ng halos buong listahan ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon.
Ang pagkamayamutin ba ay palaging tanda ng PMS?
Nangangahulugan ba ang pagsisimula ng PMS na ang lahat ng mga batang babae ay hindi maganda ang pakiramdam, magagalitin at madaling kapitan ng pagbabago sa mood? Ang pahayag na ito ay malayo sa katotohanan. Madalas na iniisip ng mga lalaki na kung ang isang babae ay pagod at galit, nangangahulugan ito na mayroon siyang premenstrual cycle syndrome. Gayunpaman, ang PMS ay tumatagal lamang ng ilang araw at hindi palaging sinasamahan ng mga binibigkas na sintomas.
Ang sanhi ng pagkapagod, agresibong pag-uugali at masamang mood ng isang babae ay maaaring magmula sa kawalang-kasiyahan at mga problema sa iba pang aspeto ng kanyang buhay. Ang mga lalaki ay dapat na maging mas matulungin sa patas na kasarian at hindi maiugnay ang lahat sa PMS, na isinasalin bilang premenstrual cycle.
Paano mapawi ang mga sintomas ng premenstrual?
Imposibleng ganap na mapupuksa ang mga epekto ng PMS. Ito natural na proseso, na nangyayari buwan-buwan sa katawan ng babae.
Kung ang isang babae ay lubhang naghihirap mula sa sakit sa panahon ng sindrom, maaari niyang mapawi ang mga sintomas sa tulong ng mga pangpawala ng sakit. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang PMS ay lumalala malalang sakit. kaya lang mga kinakailangang gamot Mas mainam na bumili nang maaga.
Upang maibsan ang kanyang kondisyon, maaaring sundin ng isang batang babae ang ilang mga tip:
Ang mga ito simpleng tips payagan ang isang babae nang hindi sumasailalim sa therapy at paggamit mga gamot bawasan ang mga epekto ng mga sintomas ng PMS.
Video
Ang pagkakaiba sa pagitan ng PMS at pagbubuntis
Mayroong ilang mga katulad na sintomas sa panahon ng pagbubuntis at PMS. Ang mga ito ay halos magkapareho, ngunit may ilang mga pagkakaiba na mahalagang isaalang-alang. Pagkatapos magbuntis ng isang bata, ang babaeng katawan ay nagsisimulang aktibong gumawa ng hormone progesterone. Ito ay humahantong sa emosyonal na kawalang-tatag, pagduduwal, pag-atake ng pananakit ng likod, at pamamaga ng dibdib. Ang mga katulad na sintomas ay sinusunod sa PMS.
Ang isang natatanging tampok ng pagbubuntis ay isang pagkaantala sa regla. Kung ito ay nagsisimula sa isang napapanahong paraan, pagkatapos ay ang babae ay nakikitungo sa mga sintomas ng premenstrual syndrome. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring magkaroon ng discharge sa mga araw na ito. Ngunit ang mga ito ay mas kaunti kaysa karaniwan.
Mga palatandaan upang makilala ang PMS mula sa pagbubuntis:
| Tanda | PMS | Pagbubuntis |
|---|---|---|
| Sakit sa likod | May sakit sa rehiyon ng lumbar | Magsisimula sa huling trimester |
| Emosyonal na antas | Nakakaiyak na estado, inis | Mood swings |
| Sakit sa tiyan, ibabang bahagi | Kadalasan meron | Panandalian at mahina |
| Pagkapagod | Maaaring lumitaw 3-4 na araw bago ang regla o pagkatapos ng obulasyon | Nagsisimulang lumitaw isang buwan pagkatapos ng paglilihi |
| Gana | May pagnanais na kumain ng maaalat o matamis na pagkain | Ang pang-amoy ay nagiging matalas, ang lasa sa pagbabago ng pagkain |
| Madalas na paghihimok na umihi | wala | Kadalasan meron |
| Toxicosis | Posibleng pagduduwal | Maaaring lumitaw 4-5 na linggo pagkatapos ng paglilihi |
| Pananakit ng dibdib | Sa pagsisimula ng regla ay lumilipas ito | Lumilitaw sa buong pagbubuntis |
Dahil ang regla ay maaaring mangyari kahit na sa panahon ng pagbubuntis, mahalaga para sa isang babae na tama na masuri ang sitwasyon. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, dapat mong agad na bisitahin ang isang gynecologist, na magpapaliwanag kung paano tumpak na maunawaan ang mga palatandaan at tulungan kang maunawaan ang sitwasyon.
Ang pangangailangang magpatingin sa doktor
Kung ang mga sintomas na nauugnay sa PMS ay nagdudulot sa iyo ng malubhang pagkabalisa at nakakasagabal sa iyong buong buhay kababaihan, makatuwirang kumunsulta sa doktor para sa payo. Sa ganitong mga kaso, kadalasang inireseta ang symptomatic therapy.
Bago ito, ang doktor ay magsasagawa ng pagsusuri, pag-aralan ang mga sintomas at anyo ng PMS, at pagkatapos ay magpasya na magreseta ng mga tiyak na gamot na magpapaginhawa sa sakit at iba pang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng premenstrual syndrome.
Ang pagdadaglat na PMS ay kadalasang ginagamit upang sumangguni sa premenstrual syndrome.("Premenstrual syndrome"). Ito ay isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na maaaring maobserbahan sa ilang mga kababaihan sa mga araw bago magsimula ang regla (mula dalawa hanggang 10 araw). Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang PMS ay isang alamat na inimbento ng mga kababaihan upang bigyang-katwiran ang kanilang masamang kalooban, ngunit hindi ito ganoon. Ang premenstrual syndrome ay isang opisyal na kinikilalang sakit na maaaring mangyari sa iba't ibang antas ng kalubhaan.
Ang PMS sa mga batang babae ay maaaring magpakita mismo sa iba't ibang paraan. Ang pinakakaraniwang mga palatandaan ay pananakit ng ulo, pagtaas ng pagkamayamutin, panghihina, pagluha, pag-aantok, kawalang-interes at pagkapagod, pati na rin ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan at mas mababang likod. Sa panahong ito, ang ilang kababaihan ay nakakaranas ng pagtaas ng presyon ng dugo, pagduduwal o kahit pagsusuka, at pagkahilo. Para sa ibang mga batang babae, sa panahon ng PMS ang kanilang panlasa o pang-amoy ay maaaring maging mas talamak, at ang kanilang mga kagustuhan sa panlasa ay maaaring magbago. Ang premenstrual syndrome ay maaaring sinamahan ng pamamaga, lambot ng mga glandula ng mammary, at mga digestive disorder.
Ayon kay medikal na pananaliksik humigit-kumulang 5% babae PMS Ito ay medyo mahirap, at ito ay lubos na nakakaapekto sa kanilang kagalingan, pagganap, pati na rin ang mga relasyon sa lipunan at sa pamilya.
Ang pinaka-kapansin-pansing mga sintomas ng PMS sa mga kababaihan ay mood swings, isang tendensyang umiyak, depressive moods, nadagdagan ang pagkamayamutin, at kung minsan ay pagiging agresibo. Ito ay lubos na nakakaapekto sa iba - lalo na ang mga kasosyo ng mga batang babae na madaling kapitan ng PMS.
Madalas na kinukutya ng mga lalaki ang kundisyong ito at kung minsan ay may hilig na ipaliwanag ang anumang labis na pagpapakita ng emosyonalidad ng babae bilang premenstrual syndrome. Gayunpaman, ang ilang mga kababaihan ay may posibilidad na tratuhin ang kanilang sariling "mga panahon ng pagkabaliw" na may katatawanan. Samakatuwid, ang PMS ay madalas na lumilitaw sa iba't ibang mga anekdota, demotivator, at mga biro. Halimbawa, ang expression ay maaaring "lumipad" sa isang masayang babae: "KMS para sa PMS"(decoding - "kandidato para sa master ng sports sa premenstrual syndrome").
meron din isang bilang ng mga "folk" decodings ng abbreviation na PMS, sumasalamin emosyonal na kalagayan kababaihan sa panahong ito. Halimbawa:
- panahon ng maximum bitchiness,
- kawawa naman ako ngayon
- barilin mo ako ngayon
- bakit tayo naghihirap
- mahalin mo ako agad
- bakit bastos ang mga lalaki
- Ang hirap intindihin ng lalaki
- panahon ng paghihirap ng lalaki,
- tahimik lang tanggapin.
Ano ang ibig sabihin ng PMS sa Russian Railways?
Naka-on mga riles ang pagdadaglat na PMS ay pinagtibay upang italaga ang mga istasyon ng makina ng track, na kinabibilangan ng mga espesyal na yunit ng mobile na nakikibahagi sa mga nakatakdang pagkukumpuni ng riles ng tren - kabilang ang pagpapalit ng mga riles, pagpapalakas ng mga pilapil na lupa, pagseserbisyo sa mga turnout, pagprotekta laban sa pagbaha o pag-anod ng niyebe. Upang lubos na pasimplehin, ang PMS ay maaaring tawaging "awtomatikong pag-aayos ng mga tren." Ngunit sa katunayan, kasama rin sa mga istasyon ng track machine ang mga residential car para sa mga empleyado, mga workshop na kotse, mga storage car at marami pang iba.
Ang pinakaunang istasyon ng track machine ay inayos noong 1934, sa Moscow-Kursk Railway. Mayroon na ngayong higit sa 300 PMS na tumatakbo sa mga riles ng Russia.
Ang lahat ng PMS sa mga riles ay may sariling numero at "nakatalaga" sa isang partikular na seksyon. Halimbawa, PMS-75 Gatchina, PMS-232 Ufa, PMS-329 Adler.
Paano ang ibig sabihin ng PMS sa sports, military affairs, navigation at iba pang industriya
Sa gawain ng United Nations, ang ICP ay kumakatawan sa UN International Comparison Program, na tumutulong upang makakuha ng impormasyon tungkol sa estado ng ekonomiya ng iba't ibang rehiyon batay sa paghahambing ng kapangyarihan sa pagbili ng mga pera.
Sa larangan ng komunikasyon, ang PMS ay nangangahulugang "gobyerno", ito ay tinatawag ding RF communication (high frequency communication). Ang sistema ng komunikasyon na ito ay inayos sa USSR noong 1930s upang matiyak ang lihim ng mga negosasyon sa pagitan ng pamumuno ng bansa, pati na rin ang mga ahensya ng seguridad ng estado. Tinawag ng mga tao ang sistema ng komunikasyon ng nomenclature na isang "turntable."
Sa nabigasyon, ang abbreviation na PMS ay kumakatawan sa motor-sailing vessel.. Bilang isang patakaran, ito ay mga maliliit na barko sa paglalayag, na nilagyan ng isang makina na makina na maaaring magamit kapag nagmamaniobra o kapag walang hangin. Ang pinakakaraniwang uri ng PSM ay mga schooner, barquentine at barque. Ito ay sa naturang mga sasakyang-dagat na maritime mga mag-aaral institusyong pang-edukasyon karaniwang nakakakuha ng mga kasanayan sa unang nabigasyon.
Sa palakasan, ang PMS ay nangangahulugang "honorary master of sports". Ngayon ang gayong pamagat ay hindi na iginawad, ngunit sa panahon ng Sobyet, simula sa 60s, ang pamagat ng Honorary Masters of Sports ng USSR ay iginawad sa mga atleta na taun-taon ay matagumpay na natupad ang pamantayan ng Master of Sports ng USSR sa loob ng limang taon.
Sa kimika, ang pagdadaglat na PMS ay ginagamit upang tukuyin ang polymethylsiloxane. Ang polimer na ito ay pinahihintulutan nang mabuti ang mataas na temperatura, kaya ginagamit ito para sa paggawa ng mga produktong plastik na ginagamit sa "mainit" na mga kondisyon.
Sa mga usaping militar, ang PMS ay maaaring mangahulugan ng minahan ng tren ni Starinov ay mga maalamat na portable na mina para sa mga sumasabog na tren, na binuo ng taga-disenyo ng Sobyet, pinuno ng militar at partisan saboteur na si Ilya Starinov. Ang mga minahan na ito ay malawakang ginagamit noong Digmaang Sibil ng Espanya at Ikalawang Digmaang Pandaigdig at itinuturing na pinakamabisang sandata ng mga partisan ng Sobyet.
Dinaglat na PMS maaaring may iba pang kahulugan. Halimbawa, ang JSC Petersburg Backbone Networks ay tumatakbo sa St. Petersburg, ang pinaikling pangalan ay JSC PMS. At sa Pambansang Unibersidad ng lungsod ng Orel, ang mga estudyante ay nag-aaral, bukod sa iba pang mga bagay, sa Departamento ng PMS (na-transcribe sa sa kasong ito ay nangangahulugang "instrumentasyon, metrology at sertipikasyon").
Ano ang PMS sa mga babae? Ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, maraming mga batang babae at babae ang nakakaranas ng pagkasira sa kanilang kalusugan at mood, at sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.
Paano i-decipher ang PMS? Ito ay premenstrual syndrome. Ngunit bakit ito nangyayari, ito ba ay isang senyales ng isang sakit, kung paano maibsan ang kondisyon bago ang regla?
Pangkalahatang Impormasyon
Kailangan mong malaman kung paano isinalin ang PMS sa isang batang babae mula sa pinakaunang menstrual cycle. Sa gamot, ang pagkasira ng kagalingan bago ang regla ay tinatawag na premenstrual syndrome. Ito ay hindi isang sakit: Ang PMS ay nauugnay sa isang pagbabago sa balanse ng mga hormone sa babaeng katawan.
Karaniwan dapat mayroong mas kaunting estrogen kaysa sa progesterone. Ngunit bago ang regla, ang kabaligtaran na sitwasyon ay maaaring mangyari, na nakakaapekto presyon ng arterial, kalagayang pangkaisipan, lumilikha mga problema sa vascular at iba pa.
Alam ng mga espesyalista ang mga paraan ng pagtulong sa mga kababaihan sa panahong ito. Ngunit dapat nating isaalang-alang na ang mga palatandaan ng PMS, na tatalakayin natin sa ibaba, ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang malubhang sakit. Upang hindi malito ang natural na cyclical na kalikasan ng babaeng katawan na may isang sakit, kailangan mong kumunsulta sa isang gynecologist.
Ang PMS ay nangyayari sa bawat ika-5 babae na wala pang 30 taong gulang at sa bawat ika-2 babae pagkatapos ng edad na ito. Madalas niyang ginugulo ang mga babae bago isilang ang kanilang unang anak.
Mga sintomas
Ano ang PMS sa mga babae? Binubuo ito ng mga pagbabago sa estado ng neuropsychic at mahinang kalusugan ng pisyolohikal. ito:
- Sakit ng ulo o pagkahilo.
- Pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na maaaring mag-radiate sa likod.
- Depresyon o agresyon.
- Sobrang inis.
- Pagluluha, pagkabalisa sa anumang dahilan.
- Pangkalahatang kahinaan ng katawan.
- Pagduduwal na humahantong sa pagsusuka.
- Nadagdagang pagpapawis.
- Pamamaga ng mga glandula ng mammary.
- Pamamaga ng mga paa at mukha.
- Labis na pagiging sensitibo sa iba't ibang uri ng amoy at tunog.
- Tachycardia.
- Pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo.
- Pamamanhid ng mga braso at binti, nabawasan ang temperatura ng mga paa't kamay.
- Panic attacks.
- Nadagdagang function ng pantog.
Ano ang PMS sa mga babae? Ito ang parehong hanay ng mga palatandaan masama ang pakiramdam, para sa mga babae. Ngunit ang pagsagot sa tanong kung paano isinalin ang PMS ay hindi sapat. Kailangan nating malaman kung bakit ito nangyayari.
Tulad ng makikita mo mula sa listahan sa itaas, ang mga sintomas ng PMS ay iba-iba. Nakakaapekto sila sa paggana ng iba't ibang mga sistema at organo ng babaeng katawan. Upang hindi makaligtaan ang isang sakit na may parehong mga sintomas, kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri.
Bakit ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa bago ang regla, habang ang iba ay hindi, at para sa ilan ang sindrom ay nagsisimula 2 araw bago magsimula ang regla, at para sa iba 20 araw? Ang punto ay na ganap malusog na kababaihan bihirang magdusa mula sa PMS. Kahit na imposibleng ibukod ang impluwensya sa babae sa panahong ito, hindi physiological, ngunit mga suliraning panlipunan. Kung may patuloy na mga iskandalo sa pamilya, kung may mga problema sa trabaho o ang isang bata ay may mga problema sa paaralan, ang anumang mga paghihirap sa buhay ay maaaring magpahina sa katatagan ng isip ng isang babae at makapukaw ng PMS sa kanya.
Pero kailan pinag-uusapan natin tungkol sa komplikasyon ng pisikal na kagalingan ng isang batang babae o babae sa pamamagitan ng ilang mga sakit, ang kanyang kondisyon bago ang regla ay maaaring mangailangan ng interbensyon ng isang doktor.
Mga sanhi ng PMS
Mga sakit at sitwasyon na humahantong sa premenstrual syndrome:
- Endometriosis (hyperplasia ng uterine mucosa). Kapag malakas ang paglaki ng mucous membrane, ang mga particle nito ay maaaring maglakbay mula sa matris patungo sa ibang mga organo ng katawan. Halimbawa, sa bituka. Ang sanhi ng endometriosis ay pinaniniwalaan na mga hormonal disorder sa organismo.
- Mga nagpapasiklab na proseso mga babaeng organo- matris, ovaries. Kung nagkaroon ng hindi ginagamot na pamamaga, maaari itong humantong sa permanenteng (paulit-ulit) na PMS.
- Mga pagbabago sa hormonal na nakakagambala sa balanse sa pagitan ng estrogen at progesterone. Upang masuri ang sakit, ang isang gynecologist o endocrinologist ay nagrereseta ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone.
- Varicose veins ng maliit na pelvis. Lumalala ang sakit na ito bago ang regla. Ito ay mas karaniwan sa mga babaeng nanganak.
- Paggamit intrauterine contraceptive. Intrauterine device maaaring makapinsala sa mauhog lamad ng matris, na nagreresulta sa sakit bago ang regla, at pagtaas ng tagal at kasaganaan ng regla.
- Ang mga sintomas na katulad ng PMS ay nangyayari sa mga sakit thyroid gland.
Isinasaalang-alang ng modernong medisina ang pangunahing sanhi ng mga sintomas ng PMS na isang dysfunction ng hypothalamus. Ang mga kadahilanan ng panganib para sa PMS sa mga batang babae ay:
- Hindi kanais-nais na pagmamana.
- Hindi balanseng tubig-asin.
- Kakulangan ng bitamina at mineral.
- Sobra late maturation genital area.
- Madalas na stress.
- Mga pagbabago sa hormonal.
- Pang-aabuso ng carbohydrates.
- Pisikal na kawalan ng aktibidad.
- Thrush.
- Walang kontrol na paggamit ng oral contraceptive.
Ang pag-decipher ng PMS, lalo na kung ang mga sensasyon ay sapat na malakas, ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pagsusuri ng isang gynecologist, phlebologist at endocrinologist.
Ang pagsusuri ay kinakailangang maganap sa panahon bago ang regla, kapag lumitaw ang mga palatandaan ng PMS.
Ang pagkakaroon ng paulit-ulit na PMS ay naiimpluwensyahan din ng uri ng ugali ng babae. Kung ang isang babae ay kalmado tungkol sa mga problema sa buhay, may tiwala sa sarili, at naghahanap ng dahilan para sa kagalakan sa lahat ng bagay, mas madali niyang matitiis ang premenstrual at regla. Yung mga babaeng laging kasama masama ang timpla, takot sila sa lahat, inggit sila sa lahat, galit sila sa lahat, mas madaling kapitan malakas na mga palatandaan PMS.
Ang hitsura ng PMS ay naiimpluwensyahan ng mga tampok na pana-panahon. Sa tagsibol, na may pangkalahatang kakulangan sa bitamina at patuloy na pagbaba ng presyon sa labas, ang mga mahinang kababaihan na madaling kapitan ng mga problema sa vegetative-vascular ay nakadarama ng pagtaas sa PMS.
Mga form ng PMS
Depende sa uri ng mga sintomas na partikular na nakakaabala sa isang partikular na babae, mayroong 4 na anyo ng premenstrual syndrome:
- Edema. Ano ang ibig sabihin ng form na ito? Sa pamamagitan nito, namamaga ang mga glandula ng mammary, namamaga ang mga binti, braso at mukha. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagnanais na kumain, pagkauhaw, at pagtaas ng timbang sa isang maikling panahon. Nararamdaman patuloy na kahinaan. Tumataas ang pagpapawis. Nangangati ang balat. Tila namamaga ang buong katawan. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay nangyayari sa mga kasukasuan at gulugod, kahit na sa punto ng mga cramp. Ang balat ng mukha ay maaaring maging mamantika, na may isang acne-type na pantal. Ang form na ito ay madalas na sinusunod sa unang panahon ng reproductive age.
- Ang cephalgic form ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng isang matalim na sakit ng ulo, pangunahin sa mga templo. Ang sakit ay lumalabas sa mga eyeballs. Nagdudulot ito ng pagduduwal at pagsusuka. Tumaas na sensitivity sa mga tunog at amoy, na nagpapalala sa kondisyon. Ang presyon ng dugo ay hindi nagbabago.
- Ang neuropsychic na anyo ay nauugnay sa tumaas na pagkamayamutin, pagiging agresibo o depresyon, pagluha, pagkaantig, at walang motibong pagbabago sa mood. Pakiramdam ng babae pangkalahatang kahinaan at pagkapagod. Nakakaranas siya ng insomnia o antok. Ang memorya ay may kapansanan at ang pagsasalita ay nagiging mahirap. Ang gana sa pagkain ay maaaring lubos na mabawasan o tumaas.
- Ang krisis na anyo ng PMS ay ipinahayag sa pagtaas ng presyon ng dugo sa mataas na antas. Kasabay nito, lumilitaw ang isang pagtaas ng tibok ng puso, ang mga kamay at paa ay nanlalamig, ang babae ay maaaring pumunta sa punto ng isang panic attack kapag siya ay inapi ng sindak ng kamatayan. Ang mga pag-atake na ito ay kadalasang nangyayari sa gabi.
meron din hindi tipikal na anyo PMS, na sinamahan mataas na temperatura, antok, migraine at iba pang sintomas. Ito ay isang mas bihirang anyo.
Mga diagnostic
Ang pag-diagnose ng PMS ay medyo mahirap dahil, tulad ng nasabi, ang mga sintomas ay katulad ng maraming iba pang mga sakit. Upang matukoy ang sakit ng isang babae o ang natural na estado ng katawan sa isang tiyak na panahon, kinakailangan na magsagawa ng mga pangmatagalang obserbasyon sa kanyang pangkalahatang kondisyon:
- Una, inirerekomenda ng isang babae na panatilihin ang isang talaarawan ng kanyang kagalingan sa loob ng ilang buwan, kung saan itinatala niya ang kanyang temperatura (kili-kili at basal), presyon ng dugo, at maingat na itinatala ang kanyang mga damdamin at mga karamdaman sa loob ng ilang magkakasunod na cycle. Kung napansin ng doktor ang isang periodicity ng pagkasira ng kondisyon na kasabay ng mga araw ng premenstrual, ito ay nagsasalita pabor sa diagnosis ng PMS.
- Gayundin, ang mga babae at babae ay inireseta ng pag-aaral gamit ang EEG (electroencephalography), REG (rheoencephalography), at mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone sa panahon bago ang regla.
- Ang mga kababaihan ay isinangguni para sa konsultasyon sa isang neurologist, psychiatrist, endocrinologist, at urologist.
- Hinihiling sa kanila na subaybayan ang dami ng likidong iniinom nila bawat araw at ang dami ng pang-araw-araw na ihi.
- Gumagawa din sila ng x-ray ng bungo, ultrasound ng adrenal glands, MRI, at iba pa.
Ang layunin ng pagsusuri ay upang ibukod ang mga sakit na may parehong sintomas tulad ng PMS.
Paggamot
Matapos matukoy ang kondisyon ng batang babae bilang PMS, magsisimula ang paggamot nito. Depende ito sa anyo ng sindrom at sa kalubhaan ng kondisyon:
- Sa ilang mga kaso, ang isang babae ay maaaring makayanan ang kanyang kondisyon sa kanyang sarili - uminom ng ilan sa kanyang karaniwang analgesics, 2 tablet ng valerian. Pagkatapos nito, kailangan mong humiga ng ilang oras, huminahon, at marahil ay matulog.
- Kung ang pamamaga ay sinusunod, ang sintomas na ito ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pag-inom ng banayad na diuretic.
- Kung ang PMS ay nangyayari sa panahon ng taglamig-tagsibol, sa panahon ng kakulangan sa bitamina at pagbaba ng kaligtasan sa sakit, magandang ideya na kumuha ng kurso ng mga bitamina nang maaga, na magbibigay sa katawan karagdagang pwersa. Siguraduhing uminom ng bitamina B1 at B6, magnesium - ang mga sangkap na ito ay bahagi ng anumang bitamina complex.
Hindi gaanong mahalaga kung paano naiintindihan ang PMS. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang na ang mga sintomas ng PMS ay katulad ng mga sensasyon ng mga unang araw ng pagbubuntis. Kaya bago uminom ng anumang gamot, bumili ng pregnancy test sa botika at siguraduhing hindi ka buntis. Kung hindi ka sigurado tungkol dito, subukang gawin nang walang gamot. Humiga, magpahinga, magpahinga sa isang araw mula sa trabaho.
Kapag malubha ang PMS, dapat kang kumunsulta sa doktor. Kung nasuri ka na at hindi malubhang sakit hindi natukoy, matutulungan ka pa rin ng isang espesyalista:
- Karaniwan ang doktor ay nagrereseta ng isang kurso ng banayad na antidepressant o tranquilizer, pagpili modernong gamot, hindi nakakahumaling.
- Kung may nakitang hormonal imbalance, irerekomenda ng gynecologist ang pagkuha ng hormonal oral contraceptives.
- Kinakailangan din na sundin ang isang diyeta - huwag kumain nang labis, ibukod ang mga maalat na pagkain.
- Dapat mong gawin ang pisikal na ehersisyo sa abot ng iyong makakaya.
- Kung maglalaan ka ng oras upang magpatingin sa isang psychiatrist, tuturuan ka ng mga diskarte sa pagpapahinga na mag-aalis ng mga sintomas ng neuropsychiatric ng kondisyon.
Minsan ang PMS ay napakahirap para sa isang babae na tiisin na inireseta siya ng doktor sick leave. Sa kaso ng krisis, ipinadala sila sa ospital sa loob ng ilang araw.
Maraming kababaihan ang nakikinabang sa mga homeopathic na gamot upang mapabuti ang kanilang kagalingan bago ang regla. Ang pinakakaraniwan ay Mastodinon at Remens. Kumunsulta sa iyong doktor bago bilhin ang mga ito.
Ang tradisyonal na paraan ng paggamot ay ang pagkuha ng herbal infusion. Sa pantay na bahagi kumuha ng lemon balm, hawthorn, sushnitsa, peppermint, chamomile. Ang dami ng bawat damo ay isang kurot. Ang koleksyon na ito ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan ng isang oras at kalahati. Uminom ng kalahating oras bago kumain at, higit sa lahat, kalahating oras bago matulog.
Pag-iwas
Ang pag-decode ng PMS ay pamilyar sa halos lahat ng mga batang babae, ngunit hindi lahat ay nagsasagawa ng mga hakbang nang maaga upang maibsan ang kanilang kalagayan. Ang magagawa mo:
- Upang subukang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa bago ang iyong regla, kailangan mong mapanatili ang kalinisan - maligo araw-araw at palitan ang iyong damit na panloob upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon.
- Ang madalas at walang pinipiling pagbabago ng mga kasosyo sa sekswal ay humahantong sa panganib ng pamamaga ng mga pelvic organ, at samakatuwid ay sa PMS.
- Ang wastong nutrisyon ay makakatulong na maiwasan ang mga problema sa regla. Kinakailangan na limitahan ang paggamit ng asin, subaybayan ang kumpletong komposisyon ng diyeta, kabilang ang lahat mahahalagang bitamina at mineral.
- Sundin pagpapalitan ng tubig katawan - ang dami ng ihi ay dapat na katumbas ng dami ng likidong nainom.
- Kailangang manguna aktibong larawan buhay, maglaro ng sports. Kung para sa mga kadahilanang pangkalusugan ang isang babae ay hindi maaaring magdala ng mga timbang, kung gayon ang lahat ay maaaring maglakad ng hindi bababa sa 2 km sa isang araw. Para sa mga batang babae, ang bilang na ito ay dapat na tumaas.
- Ang mga babaeng hindi balanse sa pag-iisip ay dapat na muling isaalang-alang ang kanilang mga pananaw sa buhay, hindi isapuso ang mga problema, tamasahin ang bawat maliit na bagay, hindi inggit sa sinuman, patawarin ang iba sa kanilang mga pagkukulang, at magtakda ng mga priyoridad sa buhay nang tama.
Alam ang iyong buwanang cycle, maaari kang kumuha ng kurso ng mga bitamina nang maaga, at uminom ng valerian ilang araw bago ang regla. Kung ang mga hakbang na ito ay hindi ganap na mapawi ang PMS, maaari nilang gawing mas madali ito.
Sa buhay ng bawat babae, dumarating ang panahon na nagiging babae siya. Una sa lahat, nangyayari ang mga panloob na pagbabago na hindi napapansin ng mga tagalabas. Baguhin mga antas ng hormonal nagsasangkot ng mga panlabas na pagbabago: pagtaas mga glandula ng mammary, lilitaw linya ng buhok sa pubis at kili-kili. Ang pigura ay nagiging bilugan at nagsisimula ang regla. Sa lalong madaling panahon ang cycle ay nagiging regular. Hindi lahat ng kinatawan ng mahinang larangan ay alam kung ano ang PMS, ngunit ang mga nakakaranas ng buwanang hindi kanais-nais na mga sintomas, ay lubos na pamilyar sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.
Bago ang simula ng menopause, maliban sa mga panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang katawan ay sumasailalim sa buwanang pagbabago-bago ng hormonal, na dumadaan sa tatlong yugto: follicular, ovulatory at luteal. Ito ang huli na maaaring magdulot ng ilang mga sintomas, ang kabuuan nito ay tinatawag na premenstrual syndrome - ito ang ibig sabihin ng pagdadaglat na PMS.
Ang sindrom ay hindi isang malayang sakit, sa kabila ng iba't ibang sintomas nito. Ang pagiging regular ng karamdaman ay nagpapahiwatig ng koneksyon nito sa cycle ng panregla.
Bilang isang patakaran, ang PMS sa mga batang babae ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng dibdib, sakit sa mas mababang likod, paghila ng mga sensasyon sa ibabang tiyan at tumatagal ng ilang araw.
Dapat ipaliwanag ng ina sa kanyang anak kung ano ito, magbigay ng paliwanag tungkol sa konseptong ito at magrekomenda ng mga paraan para gumaan ang pakiramdam niya. Habang tumatanda ang isang babae, mas maraming sintomas ng premenstrual syndrome ang kanyang napapansin. Sa partikular na mga malubhang kaso kawalan ng ginhawa Hindi rin sila nawawala sa panahon ng regla.
5 anyo ng patolohiya na ito
Napansin ng mga eksperto hanggang sa 150 iba't ibang sintomas PMS sa mga babae at babae. Para sa kaginhawahan, nahahati sila sa limang grupo:
- Psychovegetative form ng PMS. Nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-tatag ng kaisipan, na ipinahayag sa tumaas na pagkamayamutin, pagkaantig, at pagluha. Sa panahong ito, mahirap para sa isang babae na kontrolin ang kanyang mga emosyon; maaari siyang magpakita ng pagsalakay o nasa isang estado ng depresyon. Bumababa ang libido at tumataas ang sensitivity sa stimuli tulad ng mga tunog at amoy. May mga malfunctions sa operasyon gastrointestinal tract: utot, mga sakit sa pagdumi.
- Form ng edema. Ito ay nagpapakita ng sarili sa pagpapanatili ng likido sa katawan na sanhi ng mga kaguluhan sa balanse ng tubig-asin. Ang pamamaga ay pinaka-kapansin-pansin sa mukha, binti at kamay, at samakatuwid ay nagpapataas ng timbang ng katawan.
- Cephalgic form. Ang mga pag-atake ng pananakit ng ulo, pagduduwal, at pagsusuka ay sinusunod. Ang mga partikular na malubhang manifestations ay nagiging sanhi ng pagkahilo.
- Form ng krisis. Nagpapakita mismo sa mataas na antas ng dugo. Ang ilang mga kababaihan ay nag-uulat ng mga pag-atake ng tachycardia at panic attack, kung saan maaari silang makaranas ng kahirapan sa paghinga at takot sa kamatayan. Ang mga phenomena na ito ay madalas na sinusunod sa panahon bago ang menopause. Ang mga pathology ng bato ay karaniwan, ng cardio-vascular system at gastrointestinal tract.
- Hindi tipikal na anyo. Nailalarawan ng mataas na temperatura katawan, pamamaga oral cavity, pag-atake ng hika, pagsusuka at migraine.
Kadalasan, sa loob ng mga hangganan ng isang cycle, ang mga sensasyon na katangian ng iba't ibang grupo premenstrual syndrome. Sa kasong ito, maaari nating pag-usapan ang isang halo-halong anyo ng PMS. Kung ang 3-4 na sintomas ay sinusunod, ito ay nagpapahiwatig banayad na anyo, ang malubha ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapakita ng 5 o higit pang mga palatandaan.
3 yugto ng sindrom
Ang bawat babae ay indibidwal; ang kanyang physiological, moral at psychological na estado ay naiimpluwensyahan ng maraming mga kadahilanan, kaya ang mga palatandaan ng PMS sa mga kababaihan ay maaaring magbago sa buong buhay. Mayroong tatlong antas ng premenstrual syndrome:
- Nabayaran. Ang mga sintomas ng PMS ay napapawi, hindi umuunlad sa edad, at nawawala sa simula ng regla.
- Subcompensated. Nailalarawan sa pamamagitan ng malubhang sintomas na mayroon Negatibong impluwensya sa kalusugan at kakayahang magtrabaho. Sa paglipas ng mga taon, lumalala ang kalubhaan ng PMS.
- Decompensated. Ang pinakamahirap na yugto. Ang mga senyales ng PMS ay hindi nawawala sa pagsisimula ng regla at maaaring maobserbahan pagkatapos nito.
Ang mga obserbasyon ng istatistika ay nagpapahiwatig na sa ikalawang yugto ng cycle, ang mga kababaihan ay mas malamang na mapunta sa mga aksidente sa kalsada at gumawa ng mga sinasadyang krimen.
Mga sintomas at palatandaan
Kapag ang ikalawang kalahati ng ikot ng regla ay nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa, hindi na kailangang tiisin ang abala. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor kung nararanasan mo ang mga sumusunod bawat buwan:
- depressive at agresibong estado, pagkabalisa;
- emosyonal na kawalang-tatag, mood swings;
- nabawasan ang mahahalagang aktibidad at pagganap ng kaisipan;
- pagkawala ng lakas, kahinaan;
- nadagdagan ang gana at pagbabago sa mga kagustuhan sa pagkain, pagtaas ng timbang;
- sakit sa pagtulog;
- pamamaga ng mukha at limbs, engorgement ng mammary glands, protrusion ng lower abdomen.
Kung ang isang babae ay naghihirap mula sa talamak mga sakit na ginekologiko, sa panahon ng PMS maaari silang lumala.
Upang mapanatili ang kapayapaan sa pamilya, ipaliwanag sa iyong kapareha kung ano ang kilalang PMS na ito. Dapat maunawaan ng isang lalaki na ang kanyang kasintahan ay naging magagalitin dahil sa premenstrual syndrome.
Kung ang bilang ng mga pagpapakita ng PMS ay tumataas bawat buwan, at lumilitaw ang mga palatandaan ng pagkasira sa kagalingan, nangangahulugan ito na oras na upang makita ang isang doktor.
Paano maiintindihan na ito ay PMS
PMS syndrome at mga palatandaan ng pagbubuntis maagang yugto magkaroon ng maraming pagkakatulad. Sa parehong mga kaso, ang kawalang-tatag ng psycho-emotional sphere ay nabanggit, namumuong sakit sa ibabang likod at tiyan, mga karamdaman sa pagkain.
Sa panahon ng pagbubuntis at sa ikalawang kalahati ng cycle, napansin ng isang babae ang pamamaga at paglaki ng dibdib. Ang PMS sa mga batang babae ay madaling malito sa mga unang palatandaan ng paglilihi. Ang ilan ay maaaring makilala ang simula ng simula sa pamamagitan ng banayad na mga nuances ng kanilang kondisyon. kawili-wiling sitwasyon, ngunit ang kakayahang ito ay kasama ng karanasan.
Kung ang isang babae ay aktibo sa pakikipagtalik, walang mga pathology at hindi gumagamit ng pagpipigil sa pagbubuntis, ang posibilidad ng pagpapabunga ay mataas. Kung huli na ang susunod mong regla, kailangan mong bumili ng test strip. Ang isang mas tumpak na resulta ay ibinibigay ng isang pagsusuri sa dugo para sa hCG, na maaaring matukoy ang pagkakaroon ng pagbubuntis na nasa ika-11 araw pagkatapos ng paglilihi.
Mga teorya ng paglitaw ng PMS
Sa kabila ng maraming pag-aaral, eksaktong dahilan Ang paglitaw ng premenstrual syndrome ay hindi pa naitatag. Napansin ng mga siyentipiko ang isang buong hanay ng mga salik na karaniwang inuri bilang hormonal, namamana at nakuha, lahat ng mga ito sa iba't ibang antas nakakaimpluwensya sa hitsura ng PMS, ang tagal at kalubhaan nito:
- hindi kanais-nais na namamana na mga kadahilanan;
- nadagdagan ang mga antas ng stress hormone cortisol, nabawasan ang produksyon ng serotonin;
- mga pagbabago sa balanse ng progesterone at estrogen sa luteal phase ng cycle;
- mga nakakahawang sugat ng central nervous system at utak;
- nakaraang aborsyon;
- mga sakit ng pelvic organs;
- walang kontrol na paggamit ng mga gamot na kontraseptibo;
- kakulangan ng magnesiyo at bitamina B;
- kakulangan ng nutrisyon o labis na timbang;
- pagkagambala sa balanse ng tubig-asin ng katawan.
Ayon sa pananaliksik, ang mga kinatawan ng fairer sex na naninirahan sa malalaking lungsod at nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan ay mas alam kung ano ang ibig sabihin ng PMS. Ang mga kababaihan mula sa mga rural na lugar na mas pisikal na nagtatrabaho ay nagtitiis ng paikot na pagbabagu-bago sa mga hormone nang mas madali.
Pag-iwas at paggamot
Bagaman ang PMS sa isang batang babae ay hindi isang sakit, sa kasong ito ay totoo ang pahayag na mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa pagalingin ito. Upang maiwasan ang malubhang pagpapakita ng premenstrual syndrome, kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong iskedyul ng trabaho at pahinga at pamumuhay. Inirerekomenda na panatilihin ang isang indibidwal na talaarawan kung saan dapat mong tandaan ang lahat ng mga pagbabago sa iyong kondisyon sa bawat araw ng cycle.
Ang mga aktibong gumagamit ng computer at smartphone ay maaaring mag-download ng mga app na partikular na idinisenyo upang subaybayan ang mga paikot na pagbabago.
Ang pag-iingat ng isang talaarawan ay magbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang tandaan ang mga araw kung kailan nagsisimula ang regla, kundi pati na rin upang pag-aralan ang mga sintomas sa ilang mga cycle. Makakatulong ito sa gynecologist na magreseta ng paggamot.
Bago gumamit ng mga gamot, subukang tugunan ang mga sintomas.
Baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain
Matulog ng hindi bababa sa 8-9 na oras sa isang araw, matulog nang hindi lalampas sa 11 pm. Humiga at bumangon ng halos kaparehong oras sa umaga. Bago matulog, huwag manood ng mga programa na negatibong nakakaapekto sa nervous system.
1.5–2 oras bago matulog, itabi ang iyong smartphone, tablet o laptop at i-on ang mahinahong musika. SA oras ng gabi maaaring kunin mainit-init paliguan na may mga mabangong langis.
Ang huling pagkain ay dapat na hindi lalampas sa 3-4 na oras bago ang oras ng pagtulog; bigyan ng kagustuhan ang isang magaan na hapunan.
I-normalize ang iyong diyeta
- ibukod ang inasnan, pinausukan at matatabang pagkain. Lumikha ng isang programa sa nutrisyon na may nangingibabaw na non-starchy na gulay, cereal, walang taba na karne at isda;
- bawasan ang iyong pagkonsumo simpleng carbohydrates(mga matamis, inihurnong pagkain, asukal);
- gawin itong panuntunan na kumuha ng mga pana-panahong bitamina at mineral complex;
- uminom ng tubig, ang pamantayan ay 30 ML ng likido bawat kilo ng timbang;
- bawasan ang iyong pagkonsumo ng kape at malakas na tsaa, palitan ang mga inuming ito ng berde o tsaang damo at sabaw ng rosehip;
- itigil ang paninigarilyo at alkohol.
Level Up pisikal na Aktibidad, isama sa iyong routine:
- jogging sa umaga;
- mga klase sa yoga o Pilates;
- paglangoy;
- naglalakad sa bukas na hangin.
Ang mga espirituwal na kasanayan ay magbabawas ng mga antas ng stress.
Ang lahat ng ito ay hindi lamang nakakatulong upang mabawasan ang mga negatibong pagpapakita ng panahon ng PMS, ngunit mayroon ding positibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Kung ang mga hakbang na ginawa ay hindi humantong sa makabuluhang kaluwagan ng mga paikot na sintomas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Makabagong gamot nagsasagawa ng ilang paraan upang maalis ang PMS:
- therapy sa hormone;
- pagtanggap mga bitamina complex, pinayaman ng mga microelement;
- reseta ng mga gamot na pampakalma;
- reflexology, physiotherapy at hirudotherapy.
Hindi ka dapat makisali sa self-diagnosis at self-medication. Ang doktor ang magsasagawa komprehensibong pagsusuri at pumili ng indibidwal na regimen sa paggamot.
Sa panahong ito, ang pinaka-masayahin at balanseng mga indibidwal ay may kakayahang maging mga galit o napakalaking crybabies. Sa hindi sapat sikolohikal na estado Purong pisikal, medyo hindi komportable na mga sensasyon ay idinagdag din. Ang isang katulad na kondisyon ay higit pa o mas kaunti sa mas mababang lawak Ang bawat babae ay nakaranas nito kahit isang beses sa kanyang buhay. At ang mga regular na nagtitiis nito ay hindi naghihintay nang may takot sa pagdating ng kanilang mga regla, ngunit sa mga ilang araw na ito bilang pag-asam sa kanila. Upang mapupuksa ang pakiramdam ng kawalan ng kakayahan sa harap ng kalikasan, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang PMS sa mga batang babae at kung ano ang sanhi nito.
Basahin sa artikulong ito
Ano ang ibig sabihin nito
Paano natukoy ang PMS at ano ang hindi pangkaraniwang bagay na ito? Habang naghihintay ng sagot sa mga tanong na ito, nararapat na alalahanin na ipinagkatiwala ng kalikasan ang misyon ng pagsilang ng isang bagong buhay sa isang babae. Ito ay may tampok na ito na ang buwanang pagtanggi sa itaas na layer ng uterine mucosa sa anyo ng pagdurugo ng regla. Ang proseso ay kinokontrol ng mga pagbabago sa konsentrasyon sa katawan, na responsable para sa PMS.
Ang pag-decode ng lahat ng ito ay walang iba kundi ang premenstrual syndrome, iyon ay, isang kumbinasyon ng parehong pisikal at sikolohikal na sensasyon. maagang palatandaan regla, na maaaring magdala ng babae sa kama sa ospital.
Ano ang sanhi ng premenstrual syndrome sa unang lugar?
May isang oras na ang mga eksperto ay naniniwala na ang PMS sa mga kababaihan ay nauugnay lamang sa kanilang estado ng pag-iisip at namamalagi sa eroplano ng sikolohiya. Sa pag-unlad agham medikal natuklasan na ang sindrom na ito ay may organikong batayan. Ito ay itinatag na sa panahong ito ang halaga ng estrogen at progesterone ay bumababa, na naghihikayat:
- Ang pagtaas ng aldosterone, na nagpapanatili ng likido sa katawan, ay nakakaapekto pangkalahatang kalusugan at ang paggana ng nervous system;
- Tumaas na konsentrasyon ng monoamine oxidase sa tisyu ng utak, na maaaring magdulot ng depresyon;
- Ang pagbawas sa "hormone of joy" serotonin, na nagbibigay ng isang malinaw na pag-unawa sa kung ano ang PMS sa mga batang babae, hindi lamang sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa kanilang mga mahal sa buhay.
Iba pang mga dahilan
Ang mga prosesong nagaganap sa katawan ng babae sa panahong ito ay pareho para sa lahat. Ngunit ang mga unang palatandaan ng regla ay lumilitaw nang iba dahil sa mga indibidwal na reaksyon sa hormonal fluctuations. Ang ilan ay nakikita ang mga ito nang mas matalas, habang para sa iba ang lahat ay nagiging mas maayos at maayos. Maaaring may ilang iba pang dahilan para dito:
- "Paglukso" ng mga antas ng endorphins sa utak at dugo, na nakakaapekto sa trabaho endocrine system at may pananagutan sa pagbawas ng sensitivity sa pisikal at mental na sakit;
- Mga pagkakamali sa nutrisyon. Ang kakulangan ng bitamina B ay naghihikayat sa pamamaga ng tissue, na nagiging sanhi ng labis na sensitivity ng mga glandula ng mammary, nadagdagang pagkapagod. Ang kakulangan ng magnesiyo sa katawan ay nagiging sanhi ng madalas na pagkahilo;
- Genetic predisposition. Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan mula sa parehong pamilya ay nakakaranas ng mga katulad na sensasyon bago ang regla. Nalalapat ito hindi lamang sa mga ina at anak na babae, kundi pati na rin sa kambal na kapatid na babae;
- Ang mga nakababahalang sitwasyon at biglaang pagbabago sa klimatiko na kondisyon ng pamumuhay ay nagpapalubha sa sindrom at mga pagpapakita nito.
Physiological manifestations
Ang mga sintomas ng PMS ay mas malinaw sa ilang tao, hindi gaanong binibigkas sa iba. Kahit na nakalimutan ng isang babae ang tungkol sa simula ng isang bagong cycle, maaalala niya ang nalalapit na pagdating ng kanyang regla:
- Nagging sakit sa tiyan at ibabang likod;
- Pamamaga ng mga limbs, puffiness ng mukha;
- Pagtaas ng timbang ng katawan ng ilang kilo;
- Pamamaga ng mga glandula ng mammary, Ito ay isang mapurol na sakit sa kanila;
- , sa malalang kaso, migraine;
- Sensation, minsan pagsusuka;
- "Twisting" sakit sa mga joints at gulugod;
- Mga pagkakamali sa paggana ng bituka (dumi o pagtatae);
- (nadagdagang cravings para sa matamis o maalat na pagkain);
- uhaw at;
- Mabilis na pagkapagod o hindi likas na sigla;
- Tumaas na katabaan ng balat at...
Kung gaano katagal ang PMS ng isang babae ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kanyang kaligtasan sa sakit, pisikal na kalusugan at pamumuhay. Kadalasan ang mga sintomas na ito ay nawawala sa simula ng regla, ngunit maaari silang magtagal ng ilang araw.
Mga Palatandaan ng Emosyonal
Kadalasan ay mas mahirap tiisin ang mga ito kaysa sa mga pisyolohikal, dahil nagdudulot sila ng pagkalito sa iba at sa babae mismo. Ito ay ang sikolohikal na kakulangan na nauugnay sa PMS na nagdudulot ng mga aksidente sa sasakyan, mga bagsak na pagsusulit at mga nasirang relasyon:
- Mood swings mula sa matinding kawalan ng pag-asa sa ligaw na kagalakan;
- Nadagdagan emosyonal na reaksyon sa mga irritant, sa matinding kaso maaari itong maging aggressiveness;
- Pag-aantok o, sa kabaligtaran, overexcitation at nauugnay na insomnia;
- Kawalan ng kakayahang mag-concentrate;
- Hindi makatwirang takot, gulat.
Upang ibukod sakit sa pag-iisip, sulit na malaman kung ilang araw bago magsimula ang PMS. Karaniwan itong nangyayari 7-10 araw bago ang regla. Kung ang ganitong kondisyon ay sinamahan ng isang babae sa buong cycle o isang makabuluhang bahagi nito, kailangan mong maghanap ng isa pang sanhi ng sakit kasama ang isang espesyalista. Upang walang duda tungkol sa iyong sarili kalusugang pangkaisipan Kapag nagsimula ang PMS, masusubaybayan mo ito sa kalendaryo.
PMS o pagbubuntis
Ayon sa paglalarawan, ang mga sintomas bago ang regla ay mahirap makilala sa mga unang palatandaan ng pagbubuntis. Lalo na kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang walang karanasan na batang babae. At gayon pa man ito ay talagang posible na gawin ito sa iyong sarili:
- Ang paglabas sa panahon ng pagbubuntis ay napansin sa pagitan ng 6 at 12 araw pagkatapos ng pagbubuntis, ito ay panandalian at may kulay rosas-kayumanggi. Ang PMS ay nagdudulot ng pagdurugo na maliwanag na pula at mas masagana;
- Ang sakit sa mga glandula ng mammary ay kasama sa buong pagbubuntis. Ang mga lugar ng utong ay nagiging mas maliwanag at mas madilim. Sa PMS, hindi ito nangyayari, at ang sensitivity ng dibdib ay nawawala sa simula ng regla;
- tumatagal hanggang sa magsimulang dumaloy ang dugo; sila ay naisalokal sa lumbar at pelvic area. paunang yugto ang pagbubuntis ay nagbibigay ng maikli, banayad na mga pulikat sa loob ng ilang araw;
- Ang isang pagtaas sa temperatura, kung ito ay nangyari, na may PMS ay hindi magtatagal ng mas mahaba kaysa sa obulasyon ay nangyayari. Ang pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng sintomas na ito sa 18 araw;
- Ang pagduduwal sa panahon ng PMS ay nangyayari anuman ang oras ng araw. Ang pagbubuntis ay sinamahan ng sintomas na ito at pagsusuka pangunahin sa umaga, na kinukumpleto ng pag-iwas sa ilang mga pagkain at ang kanilang aroma, isang hindi mapaglabanan na pagnanais na kumain ng isang bagay, kung minsan ay hindi angkop para sa pagkain. Ang mga precursor ng regla ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang abnormal na gana sa ilang pagkain, ngunit walang pagtanggi sa iba pang mga pagkain at walang pananabik para sa mga bagay na hindi nakakain.
Batay sa mga nakalistang palatandaan, posibleng matukoy kung ito ay PMS o. Ang mga pagkakaiba sa pagitan ng dalawang kundisyon ay malinaw na nakikita gamit ang pagsusuri sa parmasya. Ang isang gynecologist ay makikilala ang mga ito nang mas tumpak gamit ang palpation at ultrasound.
Kahit alam kung ano ito PMS syndrome sa mga kababaihan at kabataang babae, at ang pansamantalang limitasyon ng kondisyong ito ay maaaring mahirap tiisin. Ang aliw ay maaaring tipikal para sa karamihan ng mga kinatawan patas na kalahati populasyon. Mayroon ding mga gamot at iba pang paraan upang mabawasan ang epekto ng premenstrual syndrome sa kapakanan at buhay ng isang babae.
Mga katulad na artikulo
Ito ba ay mga normal na sintomas ng PMS o may mali? ... Ang lahat ng mga sintomas na inilarawan ay nagpapahiwatig na ikaw ay maayos pagdadalaga, hindi ito senyales na malapit nang mangyari ang menarche.
