Ano ang inumin kung ikaw ay may bali sa braso. Mga paghahanda para sa mabilis na paggaling ng mga buto sa kaso ng bali

Ang bali ay isang lubhang hindi kanais-nais na pinsala at ang kumpletong pagpapagaling ng nasugatan na paa ay maaaring tumagal ng mahabang panahon. sa mahabang panahon. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao ay nakakaalam na ang wastong nutrisyon para sa mga bali ng buto ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Samakatuwid, sa artikulong ito ay pag-uusapan natin kung anong diyeta ang pipiliin para sa mga nagdusa ng sirang braso o binti at nais na mabawi nang mabilis.

Diyeta para sa isang bali: ano ang makakain?

Sa ganitong uri ng pinsala sa paa, napakahalaga na balanse ang diyeta ng pasyente. Dapat kasama sa menu malusog na pagkain, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapanumbalik ng mga tisyu at katawan sa kabuuan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na napakadalas sa mga bali ng mga braso, at lalo na sa mga binti, halimbawa, na may displaced na pinsala sa bukung-bukong, bumababa ang aktibidad ng motor ng isang tao.

Samakatuwid, mahalaga na ang menu ay hindi lamang balanse at malusog, ngunit magaan din. Makakatulong ito na maiwasan ang recruitment dagdag na libra sa panahon ng paggamot at pagbawi.

Para sa mga bali ng mga buto ng braso, ang diyeta ng pasyente ay maaaring mag-iba depende sa regimen. Iyon ay, kung ang isang tao ay hindi makabangon sa kama at hindi gumagalaw, kung gayon ang naturang pasyente ay kailangang kumain ng hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw. Ito ay dahil sa paggana ng gastrointestinal tract.

Ang katotohanan ay na sa isang tao na nasa isang nakahiga na estado, ang tiyan ay hindi maaaring mag-unat nang labis, na nangangahulugang ang pasyente ay hindi makakain ng maraming pagkain sa isang pagkakataon.

Ang mga taong nagdurusa sa sakit na "sa kanilang mga paa" ay maaaring kumain ng maraming beses hangga't gusto nila. Ang pinakamagandang opsyon ay ang kumain gaya ng dati: ang sobrang pagkain, tulad ng gutom, ay maaaring negatibong makaapekto sa paggaling.

Upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, napakahalaga na magdagdag ng mga sustansya at bitamina sa menu. Ang kaltsyum ay mauuna sa kahalagahan; ito ay matatagpuan sa maliliit na isda at low-fat cottage cheese. Hindi alam ng lahat, ngunit ang calcium sa malalaking dami naroroon sa sesame seeds. Mabibili ang mga ito sa supermarket, sa seasoning section, at maaari ding kainin kasama ng mga baked goods. Bilang karagdagan, ang calcium ay matatagpuan sa berde madahong mga gulay, huwag kalimutan ito.

Mahalaga hindi lamang ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa calcium, ngunit gawin din ang lahat upang matiyak na ang sangkap ay nasisipsip ng katawan. Upang gawin ito, kakailanganin mong ihinto ang pagkain ng mga matatamis at soda (ang limonada ay naghuhugas ng calcium). Upang ang sangkap ay mas mahusay na hinihigop, kinakailangan upang magdagdag ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina C sa diyeta.

Upang ang calcium ay mas masipsip ng katawan, kinakailangan ang bitamina D. Ito ay ginawa sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ngunit hindi lahat ng taong may bali ay maaaring lumabas. Samakatuwid, dapat mong isama ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina D sa iyong diyeta: maliliit na isda na may buto at mantikilya. Para sa ilang mga pasyente, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga gamot na naglalaman ng bitamina D. At, siyempre, magpainit sa araw hangga't maaari. Ito ay kapaki-pakinabang.

Pagkatapos ng putol na braso o binti, dapat na kasama sa nutrisyon ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B. Matatagpuan ang mga ito sa wholemeal rye flour, gayundin sa mga produktong gawa mula rito. Ang mga bitamina na ito ay naroroon sa karne at berdeng gulay.

Ang mga pagkaing protina ay dapat ding nasa menu, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na antioxidant. Ang mga ito ay mahalaga lamang para sa mga kalamnan, dahil ang kanilang mga paggalaw ay minimal, na nangangahulugan na may panganib ng pagkasayang. Upang maiwasan ito, kumain ng buong butil, bakwit, karne at isda.

Upang lumikha ng pinakamainam na menu para sa pasyente, kailangan mong tandaan kung anong mga sangkap ang kailangang mabawi ng mga buto. Kasama sa mga kapaki-pakinabang na elementong ito ang mga bitamina ng iba't ibang grupo: B, C, D, K, pati na rin ang calcium, zinc, magnesium, manganese at phosphorus. Hindi ka dapat mabigla sa hanay ng mga elementong ito.

Ang bawat sangkap, sa isang paraan o iba pa, ay nag-aambag sa normal na pagsipsip ng protina at calcium ng katawan. Ito ay salamat sa mga sangkap na ito na ang pagpapanumbalik at pagbawi ng tissue ay magaganap.

Batay sa kaalamang ito, masasabi natin na ang mga produktong pagkain pagkatapos ng pagkabali ng isang binti o iba pang mga limbs ay dapat na ang mga sumusunod:

Ang mga isda, linga, mga produkto ng pagawaan ng gatas (lalo na ang cottage cheese), repolyo, spinach at almond ay naglalaman ng calcium;
Ang wholemeal na tinapay, saging, mani, madahong gulay, hipon, at ilang uri ng isda ay mahusay na pinagmumulan ng magnesiyo;
Matabang isda at taba ng isda ang mga kapsula ay makakatulong sa pagpapakain sa katawan na may bitamina D;
Pumpkin seeds, seafood, legumes, isda sa dagat, mushroom, oatmeal at bakwit, mga walnut ay kinakailangan para sa pagkuha ng zinc;
Ang pula ng itlog, keso, atay ng baka, sturgeon caviar, beans, bakwit at oatmeal ay lahat ng pinagmumulan ng posporus;
Maaari kang makakuha ng bitamina K mula sa mga produktong fermented milk;
Ang mga bitamina B (B6, B9, B12) ay matatagpuan sa mga saging, citrus fruits, repolyo at Brussels sprouts, leaf vegetables, beets, brewer's yeast, legumes, atbp.

Kung mayroon kang sirang bukung-bukong, ang iyong diyeta ay dapat maglaman ng mga pagkain na naglalaman ng bromine, halimbawa, mga aprikot, mansanas, gisantes at iba pa.

Upang ibuod, nais kong sabihin na ang diyeta ng pasyente sa kaso ng isang bali ng mga buto ng mga binti o iba pang mga limbs ay dapat na mayaman sa mga pagkaing protina - karne, isda. At pupunan din ng mga sariwang damo at gulay, na mapapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract.

Ano ang dapat mong ibukod sa iyong diyeta?

Ang listahan ng mga produkto na kailangang alisin sa menu para sa mga pinsala sa paa ay magsasama ng pagkain na halos hindi matatawag na malusog. Una sa lahat, ang mga ito ay magiging semi-tapos na mga produkto, masyadong maalat at pinausukang pagkain. Kahit na ang mga produktong ito ay nagbibigay ng gastronomic na kasiyahan at nagpapalusog sa katawan, pangalanan ang mga ito masustansyang pagkain ito ay ipinagbabawal.

Ang ganitong pagkain ay hindi magpapalusog sa maysakit mahahalagang bitamina at microelements. Ngunit maaari itong magdulot ng pinsala, lalo na para sa mga pasyenteng nakaratay sa kama. Ang katotohanan ay ang mga semi-tapos na produkto, pinausukang karne at sausage ay naglalaman ng maraming asin, na maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido sa katawan at, bilang isang resulta, ay nagiging sanhi ng pamamaga. At ang gayong hindi malusog na pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa panunaw.

Hindi pa nagtagal, ang mga doktor ay dumating sa konklusyon na sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng mga pinsala, mas mabuti para sa mga pasyente na umiwas sa mga maiinit na inumin tulad ng tsaa at kape. Ayon sa mga eksperto, ang panahon ng pagpapanumbalik ng tissue at pagsasanib ng buto sa mga taong umiinom ng hindi hihigit sa 2 tasa ng matapang na tsaa o kape kada araw ay mas mabilis na lumilipas.

Mga nilalaman ng artikulo: classList.toggle()">toggle

Ang anumang bali ay isang seryosong pagsubok sa mga kakayahan sa pagbawi ng katawan. Upang pagalingin ang isang pinsala, ang katawan ay nangangailangan ng regular na muling pagdadagdag ng mga mineral salt, protina, carbohydrates, bitamina, at calcium.

Ang lahat ng ito ay makukuha lamang sa pamamagitan ng pagkain. Wastong nutrisyon ang batayan mabilis na paggaling.

Mga ardilya

Ang protina ay isa sa pinakamarami mahahalagang sangkap kasangkot sa pagbuo at pagpapanumbalik tissue ng buto.

Nagbibigay ito ng pagkalastiko ng buto, ginagawa itong lumalaban sa stress. Ang tuyong masa ng balangkas ng tao ay 1/3 na kinakatawan ng isang uri ng collagen (ossein) at non-collagenous na organikong bagay.

Sa buto, ang mga protina ay gumaganap ng mga sumusunod na function:

Pinakamalaking dami Ang mga protina ng hayop ay matatagpuan sa isda, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga itlog. Ang cottage cheese ay isang mahalagang mapagkukunan ng protina at calcium na kinakailangan para sa pagbabagong-buhay ng buto. Ang mga substrate ng halaman ay naroroon sa anumang mga mani, buto, pinatuyong mga aprikot, prun, kalabasa, saging.

Ang pamantayan ng pagkonsumo ay 1.5 g ng purong protina bawat 1 kg ng timbang ng katawan. Para sa mga bali, ang halaga nito sa diyeta ay maaaring tumaas sa 2 g bawat 1 kg ng timbang. Ang mga kontraindikasyon sa isang diyeta sa protina ay mga sakit sa bato (glomerulonephritis, talamak pagkabigo sa bato). Sa kasong ito, ang diyeta ng pasyente ay dapat na sumang-ayon sa isang neurologist.

Mga amino acid at antioxidant

Ang mga amino acid ay mga elemento ng istruktura protina - ang kanilang "mga bloke ng gusali". Ang karne o cottage cheese, na pumapasok sa katawan, ay nahahati sa mga amino acid, at mula sa kanila ang protina ay kasunod na nabuo, na katangian ng ilang mga tisyu, kabilang ang mga buto.

Bilang karagdagan sa mga amino acid na ibinibigay sa pamamagitan ng pagkain, ang mga artipisyal na amino acid ay maaaring gamitin para sa mga bali ( mga pandagdag sa nutrisyon), na magagamit sa mga anyo gaya ng:

Hydrolysates - sila ay ginawa mula sa natural na mga produkto sa pamamagitan ng paghahati;
Ang mga libreng unit ay may likas na synthetic.

Upang mapabilis ang mga proseso ng pagbabagong-buhay mas mainam na gamitin kumplikadong paghahanda, kabilang ang ilang uri ng mga amino acid.

Ang mga amino acid ay magagamit sa anyo:

Poroshkov;
Mga tableta;
Mga solusyon;
Mga kapsula;
Mga iniksyon.

Ang mga iniksyon ay walang mga pakinabang sa iba mga form ng dosis, gayunpaman, madalas na humahantong sa pagbuo ng mga side effect.

Bago gumamit ng anumang uri ng mga amino acid, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Isa pa mahalagang elemento Ang nutrisyon para sa mga bali ay mga antioxidant. Ang kanilang aksyon ay naglalayong labanan ang mga libreng radikal na nabuo bilang isang resulta ng mga pagbabagong-anyo ng protina at nagiging sanhi ng mga mapanirang (mapanirang) proseso sa katawan.

Ang mga antioxidant ay maaaring natural, synthetic o synergistic na pinanggalingan. Ang mga sintetikong antioxidant ay mga gamot at pandagdag sa pandiyeta (tocopherol, probucol). Synergistic - isang pinaghalong natural at sintetikong anyo.

Ito
malusog
alam!

Ang isang malaking bilang ng mga natural na antioxidant ay matatagpuan sa mga prutas at berry na may malinaw na itim o pula na kulay:

Blueberry;
Itim na ubas;
Cranberry;
Itim na kurant;
karot;
labanos;
Beans.

Ang partikular na halaga bilang mga antioxidant ay hindi ang pulp, ngunit ang alisan ng balat at mga buto ng prutas.

Ang regular na pagkonsumo ng mga natural na antioxidant ay binabawasan ang aktibidad mapanirang mga proseso, nagpapabilis ng pagpapagaling, nagtataguyod ng mabilis na pagbabalik sa dating pisikal na hugis nito.

Mga mineral sa bali

Ang diyeta para sa mga bali ng mga buto ng mga kamay ay kinakailangang kasama ang mga mineral; bumubuo sila ng halos 50% ng kabuuang masa ng buto. Ginagawa nitong mandatory ang kanilang pagkonsumo sa paggamot ng mga bali. Ang pangunahing elemento na nagbibigay ng katigasan ng balangkas ay calcium. 800 mg ng calcium phosphate ay excreted mula sa katawan ng isang may sapat na gulang bawat araw. Ang parehong halaga ay dapat makuha mula sa pagkain.

Ang pagsipsip ng calcium ay nagiging posible lamang sa pagkakaroon ng bitamina D3. Ang huli ay nabuo sa balat sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw, ngunit ang halagang ito ay hindi sapat. Ang sangkap ay dapat ding nagmula sa pagkain. Nasa ibaba ang isang listahan ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D:

Ang pinakamalaking halaga ng bitamina D ay matatagpuan sa langis ng isda. Maaaring gamitin ang produkto sa purong anyo o sa mga kapsula. Ang huling pagpipilian ay mas kanais-nais dahil sa hindi kasiya-siyang lasa ng langis ng isda mismo.

Bilang karagdagan sa calcium, ang mga buto ng tao ay naglalaman ng maraming iba pang mga mineral: posporus, magnesiyo, potasa, sodium, atbp. Halos lahat ng mga ito ay maaaring makuha mula sa mga pagkaing halaman. Inirerekomenda din ang pasyente na uminom ng medicinal table mineral water na may mataas na nilalaman mga asing-gamot ("Essentuki", "Borjomi").

Mga malulusog na cocktail at pinaghalong para sa pagpapagaling ng buto

Maaaring dagdagan ang nutrisyon para sa mga sirang buto ng braso malusog na cocktail. Upang mabigyan ang katawan ng "materyal na gusali" para sa mga bali, inirerekumenda na uminom ang mga sumusunod na komposisyon mula sa arsenal ng tradisyonal na gamot:

Protein-bitamina cocktail:

Isang baso ng kefir
Ch.l. linga
Ch.l. buto ng flax
1/2 na saging
2 walnut
Tbsp. anumang ligaw na berry
kutsara ng pulot

Ang mga bahagi ng cocktail ay dapat ihalo hanggang makinis sa isang blender. Ang halo ay kinuha 1-2 beses sa isang araw, anuman ang pagkain.

Bilang pinagmulan mga kinakailangang sangkap maaaring gumamit ng matarik na sabaw ng buto ng baka. Upang ihanda ito, ang 1/2 kg ng hilaw na materyal ay pinakuluan hanggang sa ilang kutsara na lamang ng sabaw ang natitira sa ilalim ng lalagyan. Ang resultang concentrate ay naglalaman ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa pagpapagaling ng buto. Ang decoction ay kinuha 2 beses sa isang linggo;
Makukuha mo ang kinakailangang dosis ng calcium sa pamamagitan ng pagkuha ng kalahati mga kabibi, gilingin ito sa pulbos, ihalo sa isang kutsara lemon juice at uminom. Ang pamamaraan ay dapat na paulit-ulit isang beses sa isang araw para sa 2 linggo;
Ang isang mahusay na paraan upang makakuha ng mga mineral at organikong sangkap na mahalaga para sa mga buto ay ang kumain ng shilajit. 0.2 g ng gamot ay natunaw sa isang baso ng tubig at lasing sa walang laman na tiyan. Ang tubig ay dapat na mainit-init. Ang dosis ay paulit-ulit isang beses sa isang araw para sa 10 araw;
Ang isa pang protina shake ay "sybarite". Upang ihanda ito, kailangan mo ng 400 gramo ng low-fat cottage cheese at ang parehong halaga ng prutas. Ang anumang mga berry, mansanas, peras, dalandan, seresa o seresa ay perpekto. Ang mga sangkap ay halo-halong hanggang makinis sa isang blender. Ang resultang ulam ay natupok sa buong araw sa maliliit na bahagi.

Ano ang kontraindikado para sa mga bali

Kapag marunong kang kumain pagkatapos ng putol na braso, mahalagang huwag kumain ng mga pagkaing nakakapinsala sa paggaling. Huwag abusuhin ang mataas na calorie at mataba na pagkain. Ang pagbawi mula sa isang pinsala ay nangangailangan ng paglilimita sa pisikal na aktibidad. Ang labis na calorie na may isang laging nakaupo na pamumuhay ay humahantong sa labis na katabaan. Sa turn nito, matabang pagkain maaaring makapagpabagal sa pagsipsip ng mga mineral sa bituka.

Sa panahon ng paggamot, inirerekumenda na ibukod ang alkohol, kape, malakas na tsaa, tsokolate, carbonated na inumin. Ang lahat ng ito ay nagpapataas ng excretion ng calcium sa ihi. Ang nasirang buto ay humihinto sa pagtanggap ng kinakailangang halaga ng mga mineral, na nagpapataas ng oras ng pagbawi.

Mga tampok ng diyeta sa katandaan

Ang nutrisyon para sa isang baling braso sa katandaan ay karaniwang hindi naiiba sa pangkalahatang tuntunin nutrisyon, gayunpaman, ang ilang mga tampok ng naturang mga pasyente ay dapat isaalang-alang. Sa edad, ang mga daluyan ng dugo ay nagiging malutong at marupok, kaya ang mga late hematoma ay maaaring mangyari sa lugar ng pinsala. Ang restricted mobility ay humahantong sa thrombosis.

Upang maiwasan ang trombosis at palakasin vascular wall magdagdag ng mga sibuyas, bawang, luya, mga pagkaing mayaman sa ascorbic acid. Ang diyeta ng isang matanda ay hindi kasama ang malakas mga sabaw ng karne, mataba at pinausukang pagkain.

Inirerekomendang pagkonsumo mga taba ng gulay, ayusin 2 beses sa isang linggo araw ng pag-aayuno. Bilang karagdagan, ang pakikipag-ugnayan ng pagkain sa mga gamot, na karaniwang kinukuha ng matatandang tao (tingnan sa iyong doktor).

Mga tampok ng diyeta sa mga bata

Ang pagpapakain sa isang bata na may putol na braso ay nangangailangan din ng ilang pagsasaayos ng diyeta. Dapat gawin ang mga pagbabago na isinasaalang-alang ang mga proseso aktibong paglago At tumaas na pangangailangan V sustansya Oh.

Kapag ang katawan ng isang bata ay nasugatan, ito ay napipilitang hindi lamang upang mapanatili ang paglaki, ngunit din na gumastos ng mga mapagkukunan sa pagpapagaling ng bali.

Sa kaso ng pinsala mga istruktura ng buto Pinapayuhan ang mga bata na uminom ng maraming tubig, dahil ang nilalaman nito sa katawan ng sanggol ay dapat na normal na umabot sa 75%.

Ang dami ng "magandang" taba sa diyeta ay hindi dapat bawasan. Dapat nilang saklawin ang hindi bababa sa 30% ng mga pangangailangan sa enerhiya.

Ang mga batang may bali ng buto ay dapat makatanggap ng sapat nutrisyon ng protina. Ang bahagi ng protina ng hayop ay 60%-70% ng pang-araw-araw na pamantayan. Kung hindi man, ang nutrisyon pagkatapos ng isang sirang braso sa mga bata ay hindi naiiba sa diyeta para sa mga pasyenteng may sapat na gulang.

Kasama sa nutrisyon para sa mga bali ng buto ang isang listahan ng mga pagkain na nakakatulong na palakasin ang tissue ng buto at kartilago. Ang tamang diyeta ay nagbibigay-daan sa iyo hindi lamang upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling, ngunit din upang mapabuti ang kalusugan ng buong musculoskeletal system. Para sa Magpagaling ka agad Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng ilang mga pagkain na nakakasagabal sa pagsipsip ng calcium at iba pang mahahalagang macro- at microelements.

Mga pangunahing paraan ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng buto

Sa medikal na kasanayan ginagamit ang mga ito sumusunod na pamamaraan rehabilitasyon pagkatapos ng bali:

physiotherapy;
masahe.

Ang kurso ng rehabilitasyon ay depende sa lokasyon ng bali, ang pagiging kumplikado ng diagnosis at mga katangian ng kalusugan ng pasyente.

Ang therapy sa ehersisyo ay ginagamit upang maibalik ang paggana ng isang nasirang bahagi ng katawan. Nakakatulong ang masahe na mapataas ang daloy ng dugo, at pinapataas ng magnetic therapy ang aktibidad ng kalamnan sa pamamagitan ng pagpapasigla dulo ng mga nerves. Ang Physiotherapy ay isang buong hanay ng mga pamamaraan na kinakailangan upang maibalik ang isang nasirang bahagi ng katawan.

Mangyaring tandaan na ang kurso ng therapy ay inireseta ng dumadating na manggagamot batay sa mga resulta ng pagsusuri.

Ang epekto ng wastong nutrisyon sa pagbawi ng buto pagkatapos ng bali

Magandang dulot Wastong Nutrisyon ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng bali ay napatunayang siyentipiko. Therapeutic diet kabilang ang mga produkto na nagtataguyod ng pagsasanib at nagpapataas ng paglaki ng buto. Sa panahon ng rehabilitasyon, mahalaga din na sumunod sa tamang iskedyul at mga pattern ng pagtulog upang gawing normal ang mga metabolic na proseso.

Ang nutrisyon pagkatapos ng isang sirang braso ay hindi nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa nilalaman ng calorie, dahil pisikal na ehersisyo sa katawan ay nananatiling pareho. Ang tanging kailangan ay pagyamanin ang katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap(zinc, lysine, proline at arginine). Therapeutic diet ang pangunahing mga medikal na indikasyon sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga pinsala.

Mga tampok ng wastong nutrisyon pagkatapos ng bali

Nutrisyon para sa isang spinal fracture ay nangangailangan espesyal na atensyon. Sa ganitong mga sitwasyon, hindi lamang buto, kundi pati na rin ang kartilago tissue na matatagpuan sa mga intervertebral disc ay maaaring mapinsala.

Sa kasong ito, ang menu ay dapat na pupunan ng mga pagkaing may mataas na nilalaman collagen. Bilang karagdagan, kapag ang mga buto ay gumaling, ang katawan ay nangangailangan ng mas mataas na halaga ng elementong ito, kaya ang diyeta ay dapat na puno ng mga pagkaing mayaman sa silikon. Ang elementong ito ay matatagpuan sa malalaking dami sa horsetail.

Ang isang diyeta para sa mga bali ng bukung-bukong ay nangangailangan ng pagbawas sa caloric intake. Sa ganoong pinsala pisikal na Aktibidad bumababa, kaya ang pagsunod sa isang regular na diyeta ay nagdudulot ng panganib na tumaba. Napakahalaga din na mababad ang katawan ng mga protina. Upang gawin ito, kailangan mong kumain ng sapat na karne, isda at itlog.

Mga bitamina at microelement para sa mabilis na pagbawi ng buto

Sa panahon ng proseso ng pagbawi pagkatapos ng bali, ang pasyente ay kailangang gumawa ng mga makabuluhang pagbabago sa kanyang diyeta. Ipinapakita ng talahanayan ang mga sangkap na kinakailangan para sa mabilis na paggaling at ang kanilang pang-araw-araw na dosis.

Ang papel ng bitamina D at calcium sa pag-aayos ng buto

Ang kaltsyum ay gumaganap ng pinakamahalagang papel sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto. Ngunit kung walang bitamina D, ang sangkap na ito ay hindi maaaring ganap na masipsip sa katawan. Ang Magnesium ay tumatagal din ng aktibong bahagi sa prosesong ito. Ang isang sapat na nilalaman ng mga sangkap na ito sa katawan ay nag-aambag sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto, ang pagbuo kalyo at pagpapalakas ng musculoskeletal system. Ang nutrisyon pagkatapos ng operasyon para sa putol na binti ay dapat na mas malapit sa pandiyeta. Ang katotohanan ay ang paghihigpit ng mga paggalaw ay humahantong sa laging nakaupo sa pamumuhay buhay. Kapag pinapanatili ang normal na mode, a napakadelekado pangangalap labis na timbang. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang bitamina D ay ginawa sa balat, kaya sa panahon ng rehabilitasyon kinakailangan na gumugol ng mas maraming oras sa araw hangga't maaari.

Ang papel ng protina sa rehabilitasyon pagkatapos ng bali

Ang hindi sapat na dami ng protina sa katawan ay hahantong sa pagkasira sa pangkalahatang kalusugan, at ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay magiging mahaba at mahirap. Sa kasong ito, ang proseso ng pagbuo ng bagong kartilago at tissue ng buto ay kapansin-pansing mahahadlangan.

Para sa matagumpay na pagsipsip ng protina, ang mga sumusunod na macro- at microelement, pati na rin ang mga bitamina, ay kinakailangan:

sink;
posporus;
bitamina C, D at B;
kaltsyum.

Ang diyeta para sa mga bali ng mga buto ng binti at iba pang bahagi ng katawan ay kinabibilangan ng pagsasama ng malaking halaga ng mga pagkaing protina sa diyeta. Inirerekomenda na ubusin ang mga produkto ng pinagmulan ng hayop at halaman.

Ang 150 gramo ng protina bawat araw ay sapat na upang mabayaran ang mga pagkalugi pagkatapos ng isang malubhang bali

Wastong diyeta pagkatapos ng bali ng buto

Ang diyeta para sa mga bali ng mga buto ng braso at iba pang bahagi ng katawan ay nangangailangan ng pagsunod ilang mga tuntunin. Una sa lahat kailangan mong sundin tamang regimen. Inirerekomenda ang paggamit fractional na pagkain, kumakain ng hanggang anim na beses sa isang araw. Kailangan mo ring uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw.

Dapat mong iwasan ang pagkain ng mga pagkaing may mataas na calorie, dahil kadalasan ang proseso ng pagbawi ay nangangailangan pahinga sa kama. Sa ganitong mga kondisyon, ang pagsunog ng taba ay nangyayari nang dahan-dahan, kaya may panganib ng labis na timbang. Sa kasong ito, ang pasyente ay nanganganib na lumikha ng karagdagang stress sa katawan, na magpapabagal sa proseso ng pagpapagaling.

Mga produktong kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto

Kung nag-iisip ka kung ano ang kakainin kung mayroon kang mga sirang buto para sa mabilis na paggaling, pagkatapos ay tingnan ang listahan ng mga pagkain na kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto. Para sa anumang mga bali, ang mga sumusunod na produkto ay inirerekomenda para sa paggamit:

linga, isda sa dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas;
repolyo, sitrus, saging, beets, munggo;
keso, atay, caviar, bakwit, pula ng itlog;
pagkaing-dagat, buto ng kalabasa, beans;
wholemeal na tinapay.

Ang mga kapaki-pakinabang na produkto ay makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagbawi at palakasin pangkalahatang kalusugan katawan.

Mga produktong ipinagbabawal para sa mga bali

Ang nutrisyon para sa bali ng panga at iba pang bahagi ng katawan ay dapat balanse, masustansya, ngunit pandiyeta. Ang mga pagkaing nakakapinsala at potensyal na mapanganib sa katawan ng tao ay dapat na hindi kasama sa diyeta ng pasyente. Ang mga sumusunod na produkto ay dapat alisin mula sa menu:

alak;
kape;
carbonated na inumin;
asukal;
pulang karne.

Ang mga produktong ito ay negatibong nakakaapekto sa proseso ng pagsasanib ng tissue ng buto, kaya dapat silang hindi kasama sa buong panahon ng rehabilitasyon.

Mga tampok ng nutrisyon para sa mga bali sa mga bata

Ang mga nutritional na katangian ng mga batang may bali ay sanhi ng tiyak na likas na katangian ng aktibong paglaki at ang pangangailangan para sa malaking halaga ng mga sustansya. Sa panahon ng rehabilitasyon, ang enerhiya ay ginugugol hindi lamang sa pisikal na kaunlaran, ngunit upang maibalik din ang integridad sistema ng kalansay. Napakahalaga na mapanatili sa isang sapat na antas balanse ng tubig. Hindi na kailangang bawasan ang dami ng taba, dahil ang sangkap na ito ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya. Ang diyeta ng bata ay dapat na mayaman sa mga protina. Ng lahat ng bagay protina diyeta 70% ay dapat na pagkain na pinagmulan ng hayop.

Kapag naghahanda ng isang diyeta para sa isang matatandang pasyente, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang ng ilang mga katangian ng isang tao sa katandaan. Ang mga sisidlan ng gayong mga tao ay marupok at malutong, kaya may panganib ng late hematomas. Sa kawalan ng sapat na kadaliang kumilos, ang sitwasyong ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng mga clots ng dugo.

Karaniwan, ang isang sirang buto ay maaaring tumagal ng ilang buwan upang gumaling. Siyempre, ang uri ng bali ay mahalaga, pangkalahatang kondisyon katawan ng tao. Ngunit kung kumain ka ng tama, maaari mong pabilisin ang proseso ng pag-aayos ng buto. Masustansyang pagkain ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng tissue ng buto. Ito ay pagkatapos ng bali na ang iyong katawan ay nangangailangan ng sapat na dami ng mga antioxidant, bitamina, amino acid, at mineral. Ano ang dapat na nasa menu?

Mahahalagang Sustansya sa Buto

Mga amino acid. Para mas mabilis na gumaling ang bali, isama sa iyong menu ang mga pagkain na naglalaman ng glutamine, lysine, proline, arginine, glycine, cystine - ito ang mga pangunahing bahagi ng protina na bumubuo ng bone mass. Pagkatapos ng pinsala kailangan mong gamitin mas maraming protina(sa 20 mg).
Mga antioxidant ay lubhang kailangan para sa iyong katawan pagkatapos ng bali. Sa kanilang tulong, maaari mong mabilis na maibalik ang nasira na tissue ng buto at huminto nagpapasiklab na proseso. SA makapangyarihang antioxidants kabilang ang bitamina C, K, B6, D.
Mga mineral- tanso, silikon, sink, posporus. Ang katawan ay patuloy na nangangailangan ng mga sangkap na ito.

Anong mga pagkain ang dapat mong kainin?

Upang pagyamanin ang katawan ng kinakailangang dami ng mga sangkap na kailangan mong ubusin protina na pagkain, na naglalaman ng ilang saturated fat:

Mga produktong dairy na mababa ang taba.
Beans.
Ang karne ng manok na walang balat.
Buong butil.

Siguraduhing isama ang mga antioxidant sa iyong diyeta: mga mani, prutas, gulay, munggo.

Pansin! Tanggalin ang asukal, pulang karne, soda, alkohol, at caffeine mula sa iyong menu - ang mga produktong ito ay nagpapabagal sa pagpapagaling ng buto.

Mga rekomendasyon sa pandiyeta para sa mas mabilis na paggaling ng mga bali

Kaltsyum

Upang ang mga buto ay magsimulang gumaling nang mas mabilis, kailangan mong kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming calcium:

Linga.
Salmon.
Sardinas.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Gatas.
repolyo.

Tandaan na ang calcium ay nakikipag-ugnayan nang maayos sa magnesium, at ito ay mahalaga para sa biochemical reaction sa panahon ng pagbuo ng bagong buto. Ang magnesium ay matatagpuan sa mga saging, carp, mikrobyo ng trigo, flounder, almond, at hipon. Upang pagyamanin ang iyong katawan ng magnesium, kumain ng mackerel, wholemeal bread, bakalaw, herring, halibut, at mani.

Mahalagang isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing naglalaman ng maraming bitamina D (cottage cheese, langis ng isda), dahil sa sangkap na ito ang kaltsyum ay mas mahusay na hinihigop sa mga bituka.

Sink

Ang bahaging ito ay nagpapabuti sa pagsipsip ng calcium at pinahuhusay ang pagiging epektibo ng bitamina D. Ang pinakamalaking halaga ng zinc ay nasa tissue ng hayop at mga pagkaing halaman. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng seafood at isda pagkatapos ng bali ng buto. Isama ang mga pagkaing nakabatay sa halaman na mayaman sa zinc sa iyong diyeta:

Pumpkin at sunflower seeds.
Mga kabute.
Legumes.
Bakwit, .
Mga nogales.

Posporus

Ang sangkap na ito ay lalong mahalaga para sa mga kasukasuan at buto. Dapat mo talagang isama ito sa iyong menu. Mayroong maraming posporus sa loob pula ng itlog, isda ng sturgeon, keso, atay ng baka, mga walnut, sa oatmeal at bakwit.

Pansin! Huwag labis na gumamit ng mga produktong posporus, kung hindi man ay hindi ganap na masipsip ang calcium, at ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng bali ay maaantala.

Folic acid

Ang bitamina B6 at bitamina B9 ay kailangan para ganap na mabuo ang collagen framework ng buto. Folic acid marami sa beans, citrus fruits, beets, saging, brewer's yeast, lentil, veal liver. Ang ham, patatas, salmon, hipon ay mayaman sa pyridoxine, atay ng baka, laman ng manok.

Ano ang maaaring humantong sa kakulangan ng bitamina B12? Ang aktibidad ng cellular ay maaabala, at bilang isang resulta, ang buto ay magsisimulang manipis nang higit pa. Upang mababad ang katawan ng bitamina B12, kailangan mong kumain ng mga pagkaing hayop - mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne ng baka, itlog, sardinas, mackerel.

Bitamina K

Kung may kakulangan ng sangkap na ito, ang katawan ay magsisimulang mawalan ng calcium. Ang paggawa ng sangkap na ito sa panahon ng dysbacteriosis. Para maibalik sa normal bituka microflora, ipasok ang fermented milk products sa iyong diyeta.

Ano ang hindi dapat kainin kung mayroon kang bali?

Alak. Iba't ibang uri mga inuming may alkohol makagambala sa pagbuo ng buto. Kasunod nito, mabilis itong bumagsak at hindi naibalik.
Caffeine naghuhugas ng calcium kasama ng ihi. Tanggalin ang tsaa at matamis na carbonated na tubig na may caffeine sa iyong diyeta.
Mga matamis pabagalin ang pagsipsip ng calcium.
mataba negatibong nakakaapekto sa pagsipsip ng mga sustansya, kaya mas mahusay na iwasan ito sa panahon ng mga bali.

Paano mapabilis ang pagbabagong-buhay ng bone tissue?

Siguraduhing manatili sa iyong diyeta. Una, ipakilala ang lean, madaling natutunaw na protina. I-on ang isda dibdib ng manok, pabo, cottage cheese, itlog, gatas.
Sundin magaan na himnastiko, masahe. Magsimula sa ilang flexion o extension exercises muna, pagkatapos ay subukang lumangoy. Napakahalaga ng masahe, pinapabuti nito ang sirkulasyon ng dugo sa mga buto, kartilago at mga kasukasuan, kaya ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay magsisimulang dumaloy nang mas mabilis sa nasirang lugar.
Mahalagang sumailalim sa isang kurso ng mga physiotherapeutic procedure - ultrasound, magnetic therapy, UHF.

Ang mas maaga mong simulan ang rehab, mas mabuti. Kailangan mong kumain ng tama sa ikatlong araw pagkatapos sumailalim sa operasyon, inilapat na plaster. Ang tissue ng buto ay mas mabilis na magre-regenerate kung ito ay ibinibigay sa katawan ng pagkain. kapaki-pakinabang na elemento. Bukod pa rito, kailangan mong uminom ng mga pandagdag sa pandiyeta, bitamina-mineral complex, at collagen.

Kaya, ang nutrisyon ay mahalaga sa panahon ng pinsala. Ito ay nakakatulong upang mas mabilis na mag-rehabilitate, pati na rin pagyamanin ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Kung ikaw mismo ay hindi alam kung ano ang kakainin sa panahon ng bali, kumunsulta sa iyong doktor. Kadalasan, nagrereseta ang mga nakaranasang doktor espesyal na diyeta sa panahon ng mga bali, kinakailangan upang palakasin ang skeletal system. Tandaan na pagkatapos ng pinsala, sa hinaharap ay kailangan mong patuloy na subaybayan ang kondisyon ng iyong mga buto, dahil nagiging sensitibo sila sa iba't ibang panlabas na impluwensya. Dapat palaging kasama sa iyong menu ang protina, calcium, phosphorus, at antioxidants. Alagaan ang iyong sarili, maging malusog!