Най-добрите витаминни комплекси за коса и нокти. Витамини за нокти: ефективни комплекси. Какви витамини са необходими за здрава коса и нокти

Видът на косата ви отдавна не ви е вдъхновявал? Нишките започнаха да падат, но почти нямат растеж? Най-добрите витамини за коса могат да решат проблема само за месец.

Как да изберем правилния витамин?

Когато избирате витамини за подобряване на косата си, помислете за няколко точки:

Те трябва да включват важни микроелементи - калций, магнезий, цинк, желязо;
Можете да изберете витамини само под наблюдението на лекар;
Цената не е най-добрата важен фактор. Винаги можете да намерите бюджет, еквивалентен на скъпи лекарства;
Стойте далеч от продукти с оцветители и аромати - предизвикват алергии;
На практика няма разлика между местните и чуждестранните лекарства. Съставът им е еднакъв;
Витамините могат да бъдат във всякаква форма – течност, капсули, таблетки.

Как да приемаме правилно витамини за коса?

Когато приемате витамини, имайте предвид следните полезни съвети:

Не се страхувайте да пиете витаминни комплексидълго време - не предизвикват пристрастяване и запазват ефекта си;
Пийте повечето витамини по време на хранене сутрин. Лекарствата от група Б трябва да се приемат с вечеря, защото имат седативен ефект;
Капсулите или таблетките трябва да се измият голяма сумачиста вода. Това също е много полезно, ако сте прекалено ентусиазирани относно лекарството - чиста водапремахва всички излишни вещества;
Витамините за коса трябва да се комбинират с укрепващи маски и шампоани.

Рейтинг на най-добрите витамини

След като проучихме ревютата онлайн, написахме списък с най-добрите витамини за коса.

"Пантовигар"

Това е един от най-доброто средствоза нокти и коса. Ускорява растежа на косата, възстановява ноктите, третира зоните на плешивост. Това лекарство съдържа много витамини - B6, D, B9, E, B12. Курсът на лечение е един месец. По правило "Pantovigar" се предписва на пациенти, чиято коса е увредена от химически въздействия или слънчеви лъчи. Противопоказанията включват само кърмене и бременност, но комплексът може да се приема още през третия триместър.

"Пентовит"

Отлично помага срещу косопад и възстановява метаболизма. Предлага се на таблетки. Съдържа витамини от група В – В1, В12 и В6. Приемайте Пентовит по 3 таблетки три пъти на ден. Срокът за прием е 1 месец. За повторна употреба трябва да се свържете с добър специалист.

внимание! Следвайте внимателно инструкциите, тъй като предозирането на лекарството може да причини силен сърбеж, копривна треска, треска и спазми. Могат да възникнат и проблеми със сърцето (сърдечна недостатъчност), черния дроб и бъбреците. Пентовит е противопоказан за бременни жени, кърмачки и деца.

"Перфектил"

Кои са най-ефективните витамини за коса? Експертите казват, че списъкът на тези лекарства включва и "Perfectil". Основният му състав са витамини от група В (В9, В12 и В6).

Този витаминен комплекс:

подобрява притока на кръв, като по този начин ускорява растежа на най-слабата коса;
укрепва нокътните плочи;
предпазва косата от горещите слънчеви лъчи и други вредни влияния;
спира косопада;
премахва токсините;
участва в синтеза на активни биологични вещества.

“Перфектил” се използва при косопад, нацепени нокти, лошо състояние на кожата, порязвания и изгаряния. Няма противопоказания - разрешено е дори по време на бременност. Продължителност на приема: 1 месец по 1 капсула на ден.

"Превалиден"

Популярен унгарски препарат, който съдържа мая, растителни екстракти, здравословни витамини(E, A, D и група B) и микроелементи. "Revalid" укрепва нишките и насърчава растежа им. Приемайте това лекарство по 1 капсула три пъти на ден. При силен косопад – по 2 капсули три пъти на ден. Продължителност на приема - 8-12 седмици по време на хранене. В края на курса получаваме следния резултат:

коса – лъскава, силна, еластична;
липса или значително намаляване на пърхота.

Ревалид е противопоказан за бременни, кърмачки и деца под 11 години.

"очевидно"

Този витаминен комплекс съдържа бирена мая и минерална сяра. Ускорява растежа на косата и укрепва косата. Трябва да приемате Evisent само според инструкциите, тогава курсът ще бъде ефективен. Не се обажда странични ефектии пристрастяване. Но си струва да се има предвид, че този комплекс причинява силно чувствоапетита и води до наддаване на тегло. Не е подходящ за деца под 12 години.

Съвети, които ще ви помогнат да изберете най-много най-добрите витаминиза коса, нокти и кожа:

"Фитовал"

За увредена коса е по-добре да пиете тези витамини. Fitoval възстановява структурата на нишките, подобрява растежа им и насърчава появата на нови космени фоликули. Съдържа витамини А, В9, В6, В5, В12. Приемайте Fitoval два пъти на ден. Не е препоръчително да се използва от бременни жени и деца.

"Инеов"

Разработено от френска компания за укрепване на косата, засилване на растежа и подобряване на нейното състояние. Отзивите за “Inneov” са наистина уникални! Единственият му недостатък е твърде високата цена.

Специално драже"Мерц"

Лекарството е универсално - предназначено за комплексно лечениенокти, кожа и коса. Спира косопада, подобрява състоянието им, ускорява растежа, стимулира появата на нови косми и „събужда” спящите космени фоликули. За упоритите клиничен ефектТаблетките трябва да се приемат 2-3 месеца. През това време косата ще стане много по-здрава и по-дебела. Странични ефектиНе. Експертите казват, че Мерц е един от най- безопасни витаминикрасота.

"Алерана"

Най-добрите витамини за растеж на косата не могат без продуктите на Alerana. Те са насочени към спиране на косопада в резултат на дисбаланс на половите хормони, в които преобладават андрогените. Но ако причината за косопада е стрес, недостиг на витамини или бременност, Алерана няма да помогне. Трябва да използвате този продукт не по съвет на приятели или онлайн прегледи, а въз основа на това лабораторни изследванияи препоръките на лекаря.

"Витрум"

Под тази известна марка се произвеждат няколко различни комплекса. За плешивост са подходящи комплексите Vitrum Prenatal, Vitrum Classic и Vitrum Beauty. Всеки от тях помага при 2/3 от случаите на оплешивяване.

"Аевит"

Популярен витамин за косопад. Приема се през устата или се добавя към маски - във всяка от тези опции Aevit е много ефективен (спира косопада за около 2-5 седмици). Предимствата на лекарството включват и достъпна цена.

"блясък"

Прегледите на повечето лекари показват, че този комплекс от витамини е предназначен да подобри състоянието на ноктите, кожата и косата. Той е в състояние бързо да спре загубата на коса, причинена от стрес, химиотерапия, сезонна хиповитаминоза или дългосрочни заболявания. "Shine" почти няма странични ефекти, така че витамините са подходящи за хора с висока чувствителност и склонност към алергии. Освен това има силно антиоксидантно действие и предпазва косата от изсушаване и изтъняване. Този комплекс включва почти две дузини витамини и минерали, необходими за поддържане на красотата. Освен това е обогатен с растителни екстракти и липоева киселина.

"Виташарм"

Това е един от най-добрите витамини за косопад. Комбинирано средство за защитанасочени към забавяне процеса на стареене на клетките и косата. Предотвратява появата на сива коса, нормализира структурата, укрепва косъма.

Показания за употреба са частична алопеция, дифузна загуба на коса, дефицит на витамини от група В и хиповитаминоза.

Phytophanere от Phytotherathrie: ускорява растежа на косата

Пълен и балансиран комплекс от витамини от група В, полиненаситени мастна киселинаи бета-каротинът стимулират повишеното кръвообращение в капилярите на скалпа, което подобрява кръвоснабдяването космени фоликуликислород. Попълването на енергията ускорява деленето на клетките и косата расте по-бързо, а броят й значително се увеличава. Ефектът се забелязва след няколко месеца прием на 2 капсули на ден. Сега знаете какви витамини да приемате за растежа на косата.

Цена - около 3500 рубли.

Wellness Pack от Орифлейм: предпазва от свободните радикали

Само една капсула на ден е достатъчна, за да предпазите кожата си от лоша екология и ултравиолетово лъчение: хранителната добавка съдържа мощен антиоксидант с универсално действие - астаксантин. Получава се от редки видовеВодорасли от Северно море, а освен антиоксидантното си действие астаксантинът успокоява кожата и я прави по-устойчива на раздразнения.

Популярен

Цена - около 1500 рубли.

Хиалуронова киселина от KWC: овлажнява кожата, предотвратявайки ранните бръчки

Ако не сте готови за инжекции, но осъзнавате, че на кожата ви липсва влага, приемът на хиалуронова киселина под формата на таблетки е отлично решение. Японската компания KWC е разработила специална формула с ниско молекулно тегло Хиалуронова киселина, допълни го с витамини C, E, B5 и бета-каротин: само след месец прием (3 пъти на ден по време на хранене) ще забележите, че бръчките са изчезнали, а кожата е станала по-стегната и еластична. Препоръчителният курс на лечение е 3 месеца нормална кожаи 6 месеца за сухо.

Цена - около 3500 рубли.

Алфа липоева киселина на NOW от NOW Foods: Ускорява обновяването на кожните клетки

Алфа липоева киселина- уникална съставка, която може да повлияе на клетъчния метаболизъм. С други думи, ускоряване на саморегенерацията на клетките, навременна доставка хранителни веществаи енергия там, където са необходими този моментпо-високо и по-бързо премахва остатъците от увредени клетки и токсини, получени отвън. Има повече млади клетки, кожата изглежда по-свежа, по-еластична, отпочинала и придобита здрав цвят. Ефектът се забелязва след месец редовна употреба по 2 капсули на ден,

Цена - около 1900 рубли.

Колагенът, обогатен от Shiseido: намалява бръчките

Коктейлът за пиене се състои от екстракт от морски колаген, хиалуронова киселина в лесноусвоима форма, съдържа екстракти от лотос и женшен и е богат на коензим Q10 и керамиди, които са от съществено значение за здравето на кожата и са градивен материал за вашите собствени фибри колаген. Една порция от коктейла на ден значително ускорява растежа на колагеновите влакна и след три седмици бръчките ще започнат да намаляват, а овалът на лицето ще стане по-ясен.

Цена - около 5500 рубли.

Сквален от Orihiro: забавя процеса на стареене

Безскрупулните продавачи често наричат сквалена панацея за рак, лекарство за диабет и разпространяват други мракобесия в масите. Нека оставим това на тяхната съвест, но нека не обиждаме сквалена: въпреки че не е лекарството на Макропулос, това е изключително полезно лекарство за кожата. Скваленът (от sqalus - "акула", латински) се извлича от черния дроб на акула и по същество е многократно подобрена версия рибено масло. Това означава, че съдържа омега-3, 6 киселини и много други полезни вещества. Какво може да направи: насища клетките с кислород, изглажда и омекотява кожата, предотвратява косопада, укрепва ноктите и забавя процеса на стареене.

Цена - около 3200 рубли.

„Специално драже“ „Мерц“: възстановява здравето на ноктите и косата

Козметолозите наричат биотин „витамин С на 21 век“. Не по сходството на действието или формулата, а по надеждите, възложени на чудодейния компонент. Но в в такъв случайочакванията са оправдани! Биотинът е необходим на тялото за растеж и подобряване на слабите и чупливи нокти. А бета-каротинът, витамините от група В и екстрактът от мая подпомагат растежа и укрепването на косата. В допълнение, дражето съдържа ретинол, който отдавна се счита за най-важната съставка против стареене.

Цена - около 1000 рубли.

"Пантовигар": какви витамини да приемате при косопад

Обикновено здравата коса расте с 1-1,5 см на месец. С помощта на “Pantovigar” можете да “ускорите” скоростта до 0,5 mm на ДЕН! Кератинът, аминокиселините и калциевият D-пантотенат помагат за постигането на такъв впечатляващ резултат. Стимулират космените фоликули отвътре, подобряват състоянието на кожата около корена на косъма, като я предпазват от преждевременно опадане, а уникалната комбинация от аминокиселини в състава ускорява деленето на клетките и.

Цена - около 1500 рубли.

“Плътност на косата” от Inneov: придава обем на косата

Какви витамини трябва да приемате за косата си? Собствениците на тънка, слаба и безжизнена коса (в резултат на стрес, често оформяне и неправилна грижа) ще оцени всички предимства на тази хранителна добавка: съставена почти изцяло от естествени съставки, тя бързо възвръща блясъка, жизнеността и обема на косата. Съдържа екстракти от зелен чай и гроздови семена, които имат мощно антиоксидантно действие; таурин, възстановяващ воден балансв скалпа; и цинков глюконат, който стимулира синтеза на кератин, от който е изградена косата.

Цена - около 2700 рубли.

"Imedin Time of Perfection" от Pfizer: подобрява качеството на кожата

Един от най-добрите антиоксиданти- ликопен - съдържа се в тази хранителна добавка. В допълнение, екстракти от гроздови семки и протеини от морски дарове ще се погрижат за кожата. Приемът на две капсули на ден помага за намаляване дълбочината на бръчките и предотвратява преждевременното стареене на кожата, възстановява тонуса на кожата, визуално намалява розацеята и зачервяванията, регулира активността мастни жлезии помага за поддържане на оптимален воден баланс.

Цена - около 2500 рубли.

"Doppelherz Beauty Cellunorm" от Queisser: намалява риска от развитие на целулит

Не, уви: няма да е възможно да излекувате целулита с това лекарство. Но за предотвратяване - да! Масло от семена на пореч, сух екстракт от билка хвощ, L-аскорбинова киселина, RRR-алфа токоферол концентрат, цинков сулфат и каротеноиди подобряват кръвоснабдяването на всички слоеве на кожата, поддържат я стегната, еластична, предпазват от подуване и в резултат служат като отлична превенция на корички от „портокалова кожа“.

Цена - около 500 рубли.

"Coenzyme Beauty" от "Ekomir": удължава младостта на кожата

Започвайки от 20-годишна възраст, производството на коензим Q10 в човешкото тяло намалява и нуждата на клетките от него рязко се увеличава. Това води до забавяне на енергийните процеси – стареене и клетъчна смърт. Попълвайки липсата на коензим, лекарството ви позволява да удължите младостта на всяка клетка, да подобрите защитата на клетките от увреждане от свободните радикали и да осигурите повишено ниводоставка на кислород.

Цена - около 650 рубли.

“Морски калций с витамини С и D3” от “Биобаланс”: лекува чупливи нокти

Калцият в комбинация с витамин D е дует, признат от лекари по целия свят, който служи като превенция на остеопороза, укрепва костна тъкани - като бонус - значително подобрява качеството нокътна плочка. Лющещите се, чупливи, чупливи нокти започват да растат отново плътни, розови и здрави веднага след като започнете да го приемате.

Цена - около 110 рубли.

“За коса, кожа и нокти” от Lady’s Formula: подобрява тена на кожата

Съдържа всички необходими витамини и микроелементи за здрава кожа, нокти и коса (познахме го от името!), но не се ограничава до това: внимателно изчисленото съотношение на всички съставки помага за укрепване на имунната система, прави кожата по-устойчива на атмосферни влияния и температурни промени, намаляват дразненето и лющенето и зачервяването, намаляват чувствителността към външни фактори.

Цена - около 1000 рубли.

Има противопоказания за употреба и употреба, преди употреба трябва да прочетете оригиналните инструкции за медицинска употреба, приложени към това лекарство, и да се консултирате със специалист.
Изборът и предписването на лекарства, както и контролът върху употребата им, може да се извършва само от лекар, който винаги взема предвид индивидуални характеристикитърпелив.

Нашите външен вид- състоянието на косата, ноктите и кожата - много зависи от външни фактори, но още повече – от здравето на организма. Когато кожата ни изглежда нездравословна, бели се, а косата ни се цепи и пада – всичко това може да е сигнал за сериозно заболяване в организма. Почти всички заболявания оказват силно влияние върху външния вид на човека. Както се казва, резултатът е очевиден. Това важи особено за чревни заболявания и храносмилателната система, сърце, бели дробове, бъбреци и черен дроб.

Днес ще говорим за зависимостта на външния ни вид от витаминния комплекс и кой е най-добрият витамин за кожата и косата.

Малко за външния вид

Всяка негативна промяна във външния ни вид - лющене на кожата, акне, косопад, матов цвят - не е така козметични несъвършенства, но сигнал за неправилно функциониране на тялото. Не трябва да се борите с всякакви пъпки, акне и проблеми с косата с козметика. Те няма да дадат никакъв резултат. С тяхна помощ можете да се отървете само от последствията и то не за дълго. За най-добър ефекттрябва да се отървете от причината, източника на проблемите. И вие трябва да ги търсите в себе си и в начина си на живот.

Състоянието на кожата и косата може да се влоши:

Отрицателни фактори на околната среда.
Метеорологично време.
Стрес и умора.
Използване на антибиотици.
Небалансирана диета - злоупотреба Вредни храни, подправки, пушени меса и др вредни продуктиили, обратно, твърде строга диета.
Пушене и пиене на алкохол.
Авитаминоза.

Имате ли нужда от витамини за нокти и кожа? Необходими ли са за косата? Разбира се, да! Всеки знае, че без достатъчно количество витамини нормалното функциониране на човешкото тяло е невъзможно. Дефицитът на витамин е изпълнен с много сериозни проблеми. Нашата кожа е огледало, което отразява здравословното ни състояние. Кои са за кожата? Нека се опитаме да разберем този въпрос.

Често можете да разберете по външния вид на човек кой витамин има дефицит в тялото му. Това веднага става ясно за онези, които знаят какви функции изпълнява и за които отговаря този или онзи елемент в човешкото тяло. Кой витамин е най-добър за кожата и косата?

Основни витамини и минерали, необходими за здрав външен вид

Както вече споменахме, много е важно да се знае ролята на даден витамин или минерал за човешкото тяло. Какви витамини ще бъдат най-полезни за кожата на лицето? За тези, за които това е важно, ще бъде интересна следната информация.

Витамин Ц- осигурява еластичност на кожата, участва в синтеза на нови колагенови влакна. При недостига му в организма кожата губи своя здрав вид, еластичност и става матова. Може да се появи на лицето тъмни петна. Витамин С се обогатява с храни като броколи, грейпфрути, киви, цитрусови плодове, чушка, ягода.
Витамин А (ретинол)- действа като протектор на кожата и лигавиците от излагане негативни фактори външна среда. Ако количеството на този елемент е недостатъчно, кожата започва да изсъхва, да се лющи, да се възпалява и да се покрива с червени петна. Основни източници на витамин А са следните храни: черен дроб, яйца, млечни продукти, моркови, червени чушки, тиква, домати, сушени кайсии, цитрусови плодове, зеленчуци.
Витамин В2 (рибофлавин)участва в метаболитния процес, подпомага дишането на клетките. Недостатъчното количество рибофлавин води до дерматит, напукани устни и „припадъци“. Източници B 2 - млечни продукти, яйца, месо, черен дроб, хлебна мая.
Витамин В7 (биотин)- елемент, който стимулира възстановяването на клетките на скалпа и лицето, растежа на косата и ноктите. При недостатъчно количество биотин в тялото кожата изглежда много бледа, лющи се, раните не заздравяват дълго време и косата пада.

Витамин РР (ниацин)- участва в процеса на синтез на ензими. При липса на необходимото количество ниацин в организма, кожата става много блед цвят, суха. Устните придобиват синкав оттенък. PP се намира в зърнени храни, хляб с трици, сушени гъби, варива, чесън, зеле, сладки пиперки, картофи, аспержи.
Витамин B9 (фолиева киселина)активира възстановяването на кожните клетки, предпазва стените на кръвоносните съдове от разрушаване. Ако в тялото няма достатъчно фолиева киселина, тогава косата се накъсва, пада силно, става матова и безжизнена. Фолиевата киселина се намира в големи количествав храни като спанак, цитрусови плодове, аспержи, ягоди, пъпеш, яйца, черен дроб.
Цинк- осигурява растежа и деленето на клетките, участва в метаболизма в организма. При недостатъчно количество от него ноктите се развалят и косата пада. Естествени източницицинк - бадеми, орехи, фъстъци, чесън, моркови, чушка, зеле.
калций- при недостиг кожата губи своята еластичност и става суха, косата изтънява, накъсва се и пада, ноктите започват да се белят и чупят. Хранителни продукти с високо съдържаниекалций: млечни продукти, яйца, ябълки, салата, карфиол, лук, магданоз.
Магнезийосигурява на клетките на кожата енергия, отговаря за пълния метаболизъм на мазнини, протеини и въглехидрати и участва в синтеза на колаген. При недостатъчно количество магнезий в организма, първите бръчки се появяват рано, тенът става нездравословен, наблюдават се отоци. Ноктите стават много тънки, чупливи, косата има матов цвят и растежът се забавя.
Витамин Е (токоферол)- проявява много мощна антиоксидантна активност. Какви витамини ще бъдат най-полезни за кожата на лицето? Има ясен отговор на този въпрос - разбира се, това е витамин Е. С негова помощ можете да забавите стареенето на тялото и да стабилизирате процесите, протичащи вътре в клетките. При недостатъчно количество от този витамин косата става матова, кожата е груба и грозна.

Днес ще говорим за последния елемент по-подробно. Този витамин е най-важният за кожата и косата.

Какво трябва да знаете за витамин Е

Витамин Е не се синтезира от организма сам. Поради тази причина следните методи за обогатяване на тялото с токоферол ще бъдат най-ефективни:

яденето на храни, съдържащи токоферол;
използването на витамин Е в маслена или течна форма за външна употреба;
приемане на капсули през устата;
инжектиране на течен токоферол.

Хранителни продукти, обогатени с елемента:

ядки;
боб;
шипка;
растителни масла;
броколи;
Брюкселско зеле.

Витамин Е за предотвратяване на стареенето

Витамин Е е просто незаменим за кожата, най-добър вариантне може да се намери. Помага за поддържане на младостта. С напредването на възрастта производството на колаген намалява и кожата губи своята еластичност. Влиянието на външната среда и нездравословният начин на живот също оказват влияние върху здравето на кожата. Ако се „сприятелявате“ с витамин Е, тогава процесът на стареене може да бъде „отложен“ за известно време. Кожата е от голяма полза. Отзивите са най-положителни за витамин Е. Може да се купи в аптеките. Токоферолът се продава на капсули или ампули в течна форма, без рецепта. Витамин Е за кожата на лицето е много лесен за използване. Можете да го добавите към крема и да намажете лицето и шията през нощта. Витамин Е прониква дълбоко в кожата през порите. Токоферолът се препоръчва както за суха, така и за мазна кожа. За суха кожа това е отлична хидратация и поддържане на естествените нива на влага. За мазна кожа - нормализиране на метаболизма и подобряване на текстурата. В класацията „Най-добрите витамини за кожата“ този елемент може да бъде поставен на първо място.

Витамин Е в борбата с основните кожни проблеми

Най-честите кожни проблеми са: старчески петна, акне, черни точки, белези. Витамин Е се счита за най ефективни средствапри изсветляване на кожата. С редовен масаж с този елемент можете да се отървете от фините бръчки и стрии. Токоферолът също може да лекува акне, акнеи стари белези. Витамин Е за кожата е най-надеждният помощник. Прониква в дълбочина и активно регенерира клетките. По този начин се извършва възстановяване на тъканите.

Рецепти за маски за лице с витамин Е

Най-добрите витамини за кожата трябва да са достъпни и лесни за употреба. Витамин Е е много лесен за употреба. Може да се добави не само към готов крем, закупен в магазина, но можете да направите маска или крем сами, у дома. Ето няколко рецепти:

Ще ви трябва една супена лъжица сушени цветове от лайка, една чаена лъжичка рициново масло и половин чаена лъжичка глицерин. Цветята трябва да се напълнят сварена водаи оставете за един час, след това прецедете и добавете масла и глицерин. Към получената смес добавете няколко капки витамин Е. Кремът може да се съхранява в хладилник пет дни. Използвайте при суха и лющеща се кожа.
За мазна кожа: смесете две с.л овесена каша, петнадесет капки лимонов сок и пет капки токоферол. Нанесете върху почистено лице като маска за двадесет минути. След това измийте лицето си с вода със стайна температура и избършете кожата си с кубче лед.
За суха кожа: смесете две супени лъжици извара с две ч.л растително маслои добавете пет капки токоферол. Нанесете маската върху предварително почистено лице за петнадесет минути. След това измийте с топла вода.

Подобрено здраве на кожата в областта на клепачите

Всяка жена потръпва от ужас, когато чуе за пачи крак около очите си, или изпада в още по-голям ужас, ако вече ги види. Те са първите „маяци“, които известяват за стареенето. Кожата около очите е толкова тънка, че козметолозите винаги препоръчват най-много нежна грижаза нея. В никакъв случай не трябва да се прилагат ексфолианти или маски върху тези зони, дори не всеки крем е подходящ. Витамините за кожата около очите са идеални, особено витамин Е. Използването му заедно с крем ще помогне да се предотврати появата на пачи крак. И ако вече са се появили коварно, тогава можете да ги изгладите и да придадете на кожата сияен и здрав вид.

За грижа за деликатната кожа около очите можете да добавите няколко капки токоферол към крема и да го нанасяте с леки потупващи движения всеки ден преди лягане. За максимален ефект можете да смесите няколко капки витамин Е със зехтин. Нанесете същите потупващи движения върху кожата вечер, преди лягане.

Опитайте да използвате витамини за кожата около очите си - и след много дълго време кратко времеще видите резултата.

Витамин Е в борбата срещу косопад и чупливост

Красива здрава коса без цъфтящи краища - коя жена не мечтае за това? Много хора използват не само витамини за красива кожа, но и за луксозна коса. И отново тук на първо място е витамин Е. Той е много важен компонентза растеж и укрепване на косата. Той изпълнява мощен антиоксидант, спомагащи за запазване на красотата, младостта и здравето.

При редовна употреба на витамин Е кръвообращението се нормализира, клетките се регенерират - това има много положителен ефект върху укрепването и растежа на косата. Витаминът предпазва от косопад и цъфтящи краища.

При редовна употреба на витамин Е:

кръвообращението се подобрява, космените фоликули се снабдяват с кислород и хранителни вещества;
косата е защитена от вредни ефектиултравиолетови лъчи;
предотвратява появата възпалителни процеси, гъбички и;
отслабената и увредена коса се възстановява;
косата придобива естествен блясък и мекота;
предотвратява косопада и осигурява пълен растеж на косата;
Предотвратява се появата на сива коса.

Поради факта, че употребата на токоферол насърчава снабдяването на скалпа с кислород, храненето и хидратацията на клетките се подобрява. Ако втриете витамина в кожата на главата в течна форма, ще забележите, че косата ви расте много по-бързо, както показват многобройните прегледи. Отлична възможност за коса е комбинацията от витамин Е и витамин А, който също е незаменим за здравето и растежа на косата. Точно когато има липса на последното, може да се появи пърхот.

Най-често срещаният начин за използване на витамин Е за коса е добавянето на течен елемент директно към шампоана (една ампула на 250 милилитра шампоан).

Приготвяне на маски за коса на базата на токоферол и ретинол у дома

Ето няколко ефективни маскиза коса, която лесно се приготвя у дома:

Подхранваща маска за отслабена коса.Необходимо е да разбиете жълтъка на прясно яйце, да добавите репей и зехтин (по 2 супени лъжици), витамини А и Е в течна форма (по една чаена лъжичка). Втрийте получената маска в скалпа и масажирайте добре. Не изплаквайте в продължение на двадесет минути. След това отмийте с шампоан.
Маска за растеж на косата.Смесете супена лъжица горчица и растително масло, добавете чаена лъжичка токоферол и ретинол. Добавете към сместа яйце. Нанесете маската върху косата си и не изплаквайте в продължение на двадесет минути. След това просто измийте косата си с шампоан.
Маска срещу цъфтящи краища.Разтопете 10 милилитра мед, добавете към него чаена лъжичка течен токоферол и няколко супени лъжици масло от репей. Нанесете сместа по цялата дължина на косата като маска преди всяко измиване с шампоан.
Маска за ревитализиране на изтощена и отслабена коса.Смесете супена лъжица заквасена сметана със 100 милилитра отвара от корен от репей, добавете по една чаена лъжичка ретинол и токоферол в течна форма. Нанесете сместа по цялата дължина на косата, покрийте главата с шал. Измийте косата си след половин час с шампоан.
Маска за безжизнена коса.Необходимо е да смесите прасковено, бадемово и зехтин в равни количества. Добавете чаена лъжичка витамини А и Е в течна форма. Дръжте маската върху косата си за един час.

Противопоказания и странични ефекти

Много жени използват витамин Е за кожата си. Отзивите за него са изключително положителни. Жените забелязват подобрения само след няколко дни. Токоферолът е най-добрият витамин за кожата и косата, но трябва да се използва разумно и полезно. Когато се използва разумно, в съответствие с инструкциите, няма противопоказания за витамин Е. В изключително редки случаи може да бъде алергична реакциякъм токоферол. В този случай витамин Е не може да се използва за кожата на лицето.

Само предозирането може да причини вреда. Като следствие от злоупотребата с витамини, човек може да изпита:

гадене;
летаргия, умора;
зрителни смущения;
световъртеж и мигрена;
дисфункция на щитовидната жлеза;
уголемяване на черния дроб;
смущения във функционирането на кръвоносните съдове.

Днес красотата на жените се защитава с много средства, като се започне от традиционните домашни рецепти и се стигне до професионални салонни процедури. Фармакологията също не стои настрана, като разумно отбелязва, че красивият човек е преди всичко, здрав човек. Наистина хигиената, грижите и козметиката заедно осигуряват безценна помощ за поддържане на външната привлекателност, но те също са безсилни, когато тялото не получава подходящо хранене.

Снимка от сайта: missbagira.ru

Дори състоянието на ноктите и косата ще зависи преди всичко от това какъв вид вътрешно хранене имат и едва след това от фактори външно влияние. Днес, специално за нашите потребители, ще се опитаме да определим най-добрите витамини за растежа на косата и ноктите. Надяваме се, че нашето малко разследване ще бъде полезно.

Витамини за растеж на ноктите: има ли някакви ползи?

Първо, нека да разберем каква е структурата на ноктите. Основният компонент на нокътните плочи е специален протеин, кератин. Той е и основният градивен елемент на косата и участва в структурата на кожата. С други думи, лошо състояниепроблемите с ноктите обикновено са придружени от матова коса и проблемна кожа.

Снимка от уебсайта: liberty-rb.ru

В допълнение към кератина, ноктите съдържат сяра или по-скоро специален протеин, наречен цистеин, който съдържа сяра. Именно цистеинът е отговорен за плътността на нокътната плочка; молекулите на сярата създават вид усилвател, който здраво свързва кератиновите протеини заедно. Съдържанието на сяра в ноктите се определя основно генетични фактори, количеството на този елемент зависи и от хранителните вещества, с които влиза в организма.

Между слоевете кератин има частици мазнина и вода, които правят ноктите блестящи и еластични.

На бележка

Молекулите на кератина активно абсорбират влагата не само отвътре, но и в резултат на външен контакт с вода. Освен това нокътят абсорбира „вътрешната“ влага, ако е необходимо. Но абсорбцията на „външна“ вода не може да бъде „контролирана“, в резултат на което нокътната плоча става по-дебела, но по-мека. Ето защо, за да запазите здравината на ноктите си, опитайте се да сведете до минимум контакта на водата върху ноктите си.

Освен тези два водещи компонента, за здравата структура на нокътната плочка са отговорни: калций, фосфор, хром, цинк, селен. Всички те се намират в човешкото тяло в различни диапазони, но във всеки случай изискват постоянно попълване, което идва главно от храната.

Но и тук не всичко е толкова просто. За да се усвоят добре всички тези вещества е необходима мощна витаминна подкрепа. Какви витамини са необходими за растежа на ноктите са предимно: E, A, C и групата на витамините B. Повечето от тях влизат в тялото чрез храната, някои се синтезират от нашето тяло, например витамин B 12.

Снимка от сайта: krasotkapro.ru

Както можете да видите, ако дебелината на ноктите се определя генетично, тогава тяхното здраве до голяма степен зависи от храненето. От това колко е пълен и богат полезни микроелементи. За съжаление, съвременната реалност е такава, че човек поради обстоятелства не може да получи необходимото количество полезни вещества. Засегнати от увлечението по модните диети, философията на вегетарианството, индивидуалните вкусови нужди и присъединяването към „хранителната верига“ модерни хорабързо хранене.

Но дори и човек да следи диетата си, той не може напълно да гарантира за това, което получава необходимо количествовитамини и минерали. Именно затова лекарите са разработили минерални и витаминни комплекси, които са предназначени да поддържат организма в в добро състояние. Те могат да засегнат както цялото тяло, така и отделен локален проблем. Ние се интересуваме от лекарства, които се прилагат директно върху ноктите. За тях Ще говоримПо-нататък.

интересно

Дебелината на ноктите се определя генетично и никакви фактори или методи не могат да променят това. Ако на човек се дадат тънки нокти, те ще останат такива за цял живот. Могат да помогнат само процедурите за укрепване на нокътната плоча с помощта на изкуствени материали.

Правила за приемане на витамини за укрепване и растеж на ноктите

Преди да започнем да анализираме ефективността на витаминните препарати, не би било излишно отново да си припомним основните правила за приемане на витамини, включително витамини за растежа на косата и ноктите:

Снимка от уебсайт: matka03.ru

Завършване на пълен курс на "витаминизация". Еднократната доза витамини за растеж на косата и ноктите няма да осигури лечебен или възстановителен ефект. Тялото като цяло и ноктите в частност имат кумулативен ефект. Само систематичен режим на приемане на лекарството може да коригира проблема.
Системност. За да се усвоят полезните вещества и наистина да има ефект, трябва да се следи режимът на приема им и да се избягват пропуски.
Спазване на дозировката. За да се повлияе на проблема, дозировката трябва да бъде точно изчислена. Недостатъчното витаминно „хранене“ няма да даде резултат. Но не трябва да се стига до другата крайност - хипервитаминозата може да доведе до сериозни смущения в организма, дори до смърт.
Предотвратяване. Дори ако всичко е наред с косата, кожата и ноктите ви, струва си да вземете превантивен курс на витаминно-минерален комплекс, това е особено вярно през пролетта - по време на сезона на остър дефицит на витамини.
Най-важното правило, но по някаква причина пренебрегвано от всички, е консултацията с Вашия лекар. Възможно е някои компоненти витаминен препаратняма да ви подхожда въз основа на здравословното ви състояние или наличието на индивидуална непоносимост. Лекарят ще определи оптималния състав за вас.

Спазвайки тези прости, но такива важни правила, можете да постигнете добри резултати.

Витамини за растеж на ноктите: евтини и ефективни

За да помогнем на нашите читатели да изберат най-добрите витаминни и минерални комплекси, ние проведохме подробен анализ на характеристиките въз основа на потребителските отзиви. За да се гарантира обективността на резултатите, прегледите на витамините за растеж на ноктите бяха взети от реномираните сайтове „Otzovik“, „Irecommend“ и „Yandex Market“. Прегледът ще представи най-често срещаните и най-продаваните витаминни комплекси. Умишлено избрахме масовия пазарен сегмент, като пропуснахме премиум категорията, осъзнавайки това широка частНашата публика все още е насочена към средната ценова категория.

Снимка от уебсайт: matka03.ru

Представеният анализ ще подчертае характеристики като: цена, състав, начин на приложение, прогнозирани и реални резултати, оценка на ефективността въз основа на потребителски прегледи и общ резултат. И така, нека започнем - най-продаваните витамини за растеж на косата и ноктите, прегледи и прогнози.

витаминиДОПЕЛХЕРЦАктивен за здрави ноктии коса

Снимка от сайта: m-project-s.ru

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 300 търкайте.

Активни компоненти:пшеничен зародиш (масло), екстракт от просо, витамини B 5 и B 6, цинков сулфат, биотин, желязо.

Добре: 2 месеца

Очакван резултат:укрепване на косата и ноктите, активиране на растежа им, подобряване на състоянието на кожата.

Отзиви на потребителите:потребителите отбелязват ефективността на комплекса по отношение на растежа на ноктите и незначителни резултати в състоянието на косата. Що се отнася до кожата, резултатът е нулев. Също така потребителите на витаминния комплекс отбелязват, че ефектът от приема на витамини настъпва буквално в рамките на една седмица, но изчезва рязко след приключване на витаминния курс.

Обща оценка на ефективността: 70 %.

Витаминният комплекс е ефективен за укрепване на ноктите, но няма кумулативен ефект и тяхната ефективност намалява след края на курса на лечение.

Витамини "Solgar"

Снимка от сайта: iherbfans.livejournal.com

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 600 rub.

Активни компоненти:Витамини D 3, E, C, почти пълен набор от витамини от група В (B 1, B 2, B 6, B 12); микроелементи: желязо, цинк, йод, хром, цинк, силиций, магнезий, селен, манган; екстракти от ехинацея и бардана.

Добре: 30 дни.

Очакван резултат:бори се с дерматита, предотвратява чупливостта на ноктите, премахва сухотата на кожата, възстановява структурата на косата.

Отзиви на потребителите:Повечето потребители са съгласни, че лекарството има нулева ефективност. Съставът му наподобява обикновена креда. Има и странични ефекти като гадене и индивидуална непоносимост към лекарството. И само няколко отбелязаха леко подобрение в състоянието на ноктите си. Спряха да се ексфолират, но не забелязаха феноменален растеж.

Обща оценка на ефективността: 65 %.

Присъдата на "Перфектния маникюр":Въпреки богатия витаминен и минерален състав, комплексът е практически безполезен и витамините не се усвояват. В допълнение, ценовата политика на лекарството е очевидно надценена и не си струва получения ефект.

На бележка

Богатият витаминен и минерален състав на лекарството не означава неговата висока ефективност. Често комплекс с по-малко разнообразна активна серия ще бъде много по-ефективен. Работата е в това, че редица витамини и минерали се „съревновават“ помежду си, потискайки действието на другия. И такива комплекси, където витаминните и минералните групи са балансирани, дори и да не са в толкова богат състав, са много по-ефективни.

Витамини КОМПЛИВИТ "Калций"D 3"

Снимка от сайта: farmshop.ru

Ценови диапазон:ДОБРЕ. 200 търкайте.

Активни компоненти:калций и витамин D 3 за неговото усвояване.

Добре: 30 дни.

Очакван резултат:попълване на калциевия дефицит в организма, здрави зъби, красива косаи нокти.

Косата е първата, която реагира на всеки дефицит на хранителни вещества в организма, както и на появата и развитието на различни заболявания, външно не се проявяват по никакъв начин на ранни стадии. Първото нещо, за което трябва да помислите, ако косата ви е загубила предишната си красота, плътност и блясък, е недостигът на витамини. Липсата на витамини и микроелементи прави косата слаба и безжизнена, причинявайки смъртта на космените фоликули. Има няколко начина за решаване на този проблем, включително допълнителна дозавитамини Евтините витамини за коса са особено популярни сред бюджетните продукти.

От какви витамини се нуждае косата?

Дефицитът на витамини е състояние на организма, при което няма достатъчно витамини, микроелементи и органични киселини, които са градивни материали за колагена и кератина, за да се осигури правилното му функциониране. Първите, които страдат в този случай, са косата, кожата и ноктите, тъй като техният растеж и развитие, както и силата и здравето, зависят от качеството и количеството на хранителните вещества в диетата.

Състоянието на кожата и косата зависи преди всичко от приема на следните витамини в организма.

Витамин А (ретинол)

Научното наименование на витамин А е ретинол ацетат. Това вещество е незаменим източникхранене на космените фоликули. Той засяга косата, както следва:

укрепва;
овлажнява и подхранва;
предотвратява крехкостта.

Допълнителна информация.Когато няма достатъчно витамин А, косата става чуплива, накъсана и безжизнена.

витамини от група В

Тази група включва вещества, които имат комплексен ефект върху космените фоликули:

тиамин (B1) – укрепва косъма, поддържа броя на умиращите фоликули в границите на нормата на естествената загуба;
рибофлавин (B2) – ускорява растежа на космите;
холин (B4) – подхранва космените фоликули, предпазва от косопад;
калциев пантотенат (B5) – забавя стареенето на клетките, стабилизира клетъчния метаболизъм;
пиридоксин хидрохлорид (В6) – подобрява метаболизма в космените фоликули на клетъчно ниво;
биотин (B7) – има подхранващи и укрепващи свойства, предотвратява преждевременната масова смърт на луковиците;
инозитол (B8) - понякога се класифицира като така нареченото витаминоподобно вещество, той е един от компонентите на лецитина, чийто дефицит в организма причинява недостиг на витамини и е строителен материал за цялото тяло;
фолиева киселина (B9) – отговорна за регенерацията и подмладяването на клетките, участва в образуването на пигмента на косата;
Цианокобаламин (В12) – бори се с гъбичките, причиняващи пърхот, предпазва от косопад и активно участва в клетъчния метаболизъм.

Без витамини от тази група жизненият цикъл на човешката коса е нарушен.

Забележка!Витамин В7 (биотин) понякога се нарича витамин Н.

Аскорбинова киселина

Това е името на витамин С, без който е невъзможен жизненият цикъл на човешката коса. Това вещество има силно антиоксидантно действие и е отговорно и за външния вид на косата. При недостига му те губят блясъка и пищността си, както и еластичността си и стават слаби.

Витамини от група D

Обикновено тези вещества се комбинират под общо име. Този основен комплекс се състои от 6 вещества:

D1 – състои се от ергокалциферол и лумистерол (поравно);
D2 – ергокалциферол;
D3 – холекалциферол;
D4 – 2,2-дихидроергокалциферол;
D5 – ситокалциферол;
D6 – сигма калциферол.

Комплексни ефекти на витаминитеде:

предотвратяване на дразнене и лющене на кожата;
борба с пърхота;
участие в усвояването на калций в организма.

Допълнителна информация.Калцият не се абсорбира в тялото при липса на тези витаминни вещества.

Витамин Е

Друго име е токоферол. В жизнения цикъл на косата той играе следната роля:

има антиоксидантен ефект;
поддържа естествените нива на влага;
осигурява еластичност на пръта;
Поддържа външния вид на косата (гладкост и блясък).

Дефицитът на витамин Е причинява следните проблеми:

крехкост и прекомерна сухота;
тъп външен вид, слабост на косъма;
недостатъчен приток на кръв към скалпа и в резултат на това липса на хранене.

важно!Витамин Е е най-ефективен, когато се приема едновременно с витамин А.

Витамин РР

Това вещество, наречено ниацин, осигурява регенерацията на космените фоликули, възстановява структурата на косъма и ускорява процесите на растеж. Ако не е достатъчно, тогава косата започва да изтънява и пада по-бързо, отколкото новите растат.

Освен това животът на косата е невъзможен без достатъчно количество различни органични киселини и микроелементи. Вещество като калций е незаменим участник в синтеза на кератин, основният строителен материал за космите. Витаминните комплекси за растеж на косата почти винаги включват:

органични киселини;
калций;
селен;
магнезий;
мед и др.

При недостатъчен прием на хранителни вещества и витамини в организма от храната се развиват нарушения жизнен цикълкоса, те губят здравето и красивия си външен вид. Ето защо лекарите препоръчват при недостиг на витамини (понякога наричан още хиповитаминоза) приемането на витаминни комплекси, съдържащи горните вещества в необходимите концентрации. Въпреки това, най-добрите витамини за коса не трябва да са скъпи, бюджетни средстваТе работят не по-лошо от най-скъпите, като американски или германски лекарства.

Видове витаминни препарати

Витамини за кожа, коса и нокти се предлагат в различни версии:

моновитаминни препарати за вътрешна употреба (съдържат един определен витамин), налични както в таблетки и капсули, така и под формата на инжекционни разтвори;
мултивитаминни комплекси за вътрешна употреба (под формата на капсули или таблетки);
течни мултивитаминни комплекси в ампули, предназначени за външна употреба (апликации, маски).

Ако направите класация на витамини, тогава мнозинството ще бъде на първите позиции евтини витаминиили комплекси за коса, нокти и кожа, предимно местно производство. Освен това потребителят предпочита витаминни комплекси за коса в таблетки или капсули, тъй като те имат следните предимства:

максимално количество витамини и микроелементи;
всички вещества се съдържат в препоръчителните дози;
компонентите на комплексите са избрани в съответствие с принципите на витаминната съвместимост;
лекота на използване (обикновено 1 или 2 пъти на ден).

В някои случаи, когато се диагностицира дефицит само на някои от витаминните вещества, лекарите предписват курс на определени лекарства за премахване на състоянията на витаминен дефицит.

Витамините за коса и нокти са евтини, но ефективни, например, те могат да бъдат предписани от лекар в следните комбинации:

витамин А;
витамин Е;
витамин Ц;
витамин B9 (фолиева киселина).

В този случай лекарството Aevit, съдържащо и двата витамина в необходимите концентрации, се предписва като източник на витамини А и Е. Така пациентът приема 3 лекарства: Aevit в капсули, аскорбинова киселинаИ фолиева киселинав таблетки. В същото време евтините витамини по никакъв начин не са по-ниски по ефект от по-скъпите аналози.

Рейтинг на витаминни комплекси

Витаминно-минералните комплекси за растеж на косата и ноктите са заслужено популярни сред потребителите поради лекотата на употреба и универсалността им. Евтините, но ефективни са на първите позиции. домашни лекарства, като Complivit Radiance, Alphabet Cosmetic, Vitamineral и Vitasharm.

Тези витамини за коса съдържат следните вещества:

витамин А;
витамин Ц;
витамин Е;
витамини: В1, В2, В5, В6, В7, В9, В12;
витамин РР;
липоева киселина;
калций;
магнезий;
силиций;
цинк;
селен;
желязо;
мед;
кобалт и др.

Този комплекс се отличава с липсата на противопоказания за употреба, той е ефективен при възстановяване, стимулиране на растежа и подхранване на косата и ноктите. Цената също е атрактивна - една от най-ниските в своя сегмент, така че може безопасно да се препоръча на широк кръг потребители.

Допълнителна информация.Отбелязва се, че първият положителни резултатисе появяват след две седмици от приема на лекарството - външният вид на косата и ноктите се променя към по-добро.

Забележка!В първия ден на употреба могат да се появят леки обриви по кожата, които ще изчезнат след няколко дни.

Този витаминно-минерален препарат съдържа 13 витамина и комплекс от 10 минерали. Тези витамини за коса съдържат таблетки в три цвята: червен, жълт и зелен. Това се прави, за да се вземе лекарството, като се вземе предвид принципът на съвместимост на витамините един с друг. Дозировката се изчислява в съответствие с дневния прием на витамини и минерали.

Червените капсули съдържат:

витамин А;
витамини: В1, В9, В10;
витамин Ц;
инулин;
желязо;
мед.

Жълтите капсули съдържат:

витамин А;
витамин Е;
витамин Ц;
витамини В2, В6;
витамин РР;
магнезий;
селен;
манган;
цинк;
Коензим Q10.

Зелените капсули съдържат:

витамини В5, В9, В7, В10, В12;
витамин D3;
витамин К;
калций;
хром;
силиций.

Допълнителна информация.За да се избегне развитието на хипервитаминоза, продължителността на приема на този комплекс трябва да се определи от лекар.

Това са добри и евтини хапчета за растеж на косата, също разделени по цвят на два вида: жълто и червено.

Жълтите таблетки съдържат:

Витамини от група В: В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12;
витамин D3;
витамин Е;
витамин К;
витамин РР;
калций;
хром;
селен.

Червените таблетки съдържат:

витамин А;
витамин Ц;
магнезий;
желязо;
молибден;
мед.

Приемът на таблетки от всеки цвят се разпределя според времето на деня. Например, сутрин и вечер, тъй като таблетките са формулирани в съответствие с принципа на съвместимост на витамините един с друг.

Допълнителна информация.Според прегледите на потребителите тези витамини за косопад и растеж на косата са ефективни дори по време на бременност.

Комплексът включва:

витамин А;
Витамини от група В: В1, В2, В5, В6;
витамин РР.

Допълнителна информация.Това е практически най-евтиният от ефективни лекарстваза подобряване и растеж на косата. Потребителите отбелязват отличното съотношение цена-качество, както и ефективността на комплекса Vitasharm.

В средната ценова категория и в сегмента над скъпи лекарствапотребителите отбелязват ефективността на следните комплекси:

Фитовал;
специално драже Merz;
Vitrum Beauty;
Алерана;
Перфектен;
пантовигар;
Превалиран.

Рейтинг на външни препарати

Когато хората питат: „Препоръчайте витамини за коса“, време е да си спомните за витаминните комплекси за локално приложение, водещо място сред които заемат евтините местни лекарства, базирани на натурални маслаи витамини в течна форма.

Този препарат на базата на масло от репей е най-добрият начин да помогне за възстановяването и стимулирането на растежа на косата. Включва:

масло от буре;
Рициново масло;
екстракти лечебни билки(подбел, коприва, хвощ, люта чушка);
етерично масло от чаено дърво;
етерично масло от кедър и др.

Включен в лечебни билкии масла, витамини А, Е, С, група В, органични киселини в комбинация имат укрепващо, подхранващо и регенериращо действие върху космените фоликули.

Укрепващ комплекс за коса (Домашни рецепти)

Това е витаминен комплекс на базата на натурални масла и витамини, който включва:

масло от гроздови семки;
масло от шипка;
витамини от група В;
керамиден комплекс.

Отзивите казват, че е добре профилактичноза грижа за косата.

Направи си сам витаминни комплекси

Един от най-евтините продукти за коса са витаминни коктейли, приготвени със собствените си ръце. За да направите това, просто трябва да купите витамини в ампули и след смесването им да ги нанесете върху косата си под формата на маски. Единственият момент, който трябва да се вземе предвид, е, че някои от витаминните вещества са несъвместими помежду си или, обратно, са най-ефективни, когато се комбинират.

Витамин С се комбинира с витамини А и Е, но не трябва да се смесва с група В;
Витамин В1 е „приятел“ с витамин А, но В6 не може да се добави към него;
Витамин B12 е съвместим с B6, но несъвместим с C и E;
Витамин А може да се смесва с Е и С, но не и с група В;
Препоръчително е да увеличите витамин Е чрез добавяне на витамин А към сместа.

По този начин има много отговори на въпроса кои витамини за коса са най-ефективни и евтини. Някои хора предпочитат да приемат витаминни комплекси, други предпочитат да правят маски, а други комбинират всички методи и дори сами приготвят хранителни смеси за косата си въз основа на най-евтините витаминни разтвори в ампули, продавани в аптеките.