massasjesystemer. Massasje. generelle bestemmelser

For tiden er det fire massasjesystemer: russisk, finsk, svensk og orientalsk.

Orientalsk massasjesystem er forskjellig fra klassisk massasje i henhold til deres teknikk. Orientalsk massasje er rettet mot å frigjøre de masserte musklene fra venøst blod og gi fleksibilitet til leddene. Orientalsk massasje utføres ikke bare med hender, men også med føtter (pedalmassasje). Oftest brukes fotmassasje for å massere de sterke musklene til idrettsutøvere.

Orientalsk massasje oppsto i antikken i landene i Lilleasia og Sentral-Asia. Noen av elementene ligner på massasje, som brukes av folkene i Afrika og Latin-Amerika.

Russiske, svenske og finske massasjesystemer ligner litt på hverandre, fordi de i mange år adopterte det beste fra hverandre, noe som gjorde at de hele tiden kunne forbedre teknikken sin.

Det svenske massasjesystemet, grunnlagt av P. Ling (1776-1831), brukte massasjeteknikker brukt i det gamle Hellas, det gamle Roma og det gamle Kina. Systemet mottok videre utvikling da Statens Institutt for Massasje og Terapeutisk Gymnastikk i 1813 ble åpnet i Stockholm. Noen nyutdannede ved dette instituttet har opprettet sine egne massasjeskoler i andre land, noe som bidro til spredningen av det svenske systemet over hele verden. For eksempel opprettet Müller og Cornelius massasjeskoler etter den svenske metoden i Tyskland.

I utgangspunktet var det svenske massasjesystemet rettet mot å massere leddene. Hennes hovedteknikker var stryking, gnidning og bevegelse, og mesteparten av tiden i en massasjeøkt etter det svenske systemet ble viet til gnidning (60-70%).

I motsetning til klassisk massasje, som er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, er oppgavene til det svenske massasjesystemet å strekke ut musklene og nevrovaskulære bunter, samt å gni sel i vevet. I følge det svenske massasjesystemet er sekvensen for å massere underekstremitetene som følger: fot, underben, lår. Sekvensen for å massere de øvre lemmer er som følger: hånd, underarm, skulder. I motsetning til klassisk massasje, hvor rekkefølgen er omvendt (lår, underben, fot; skulder, underarm, hånd), har ikke svensk massasje en sugeeffekt.

Det svenske massasjesystemet skiller seg fra andre systemer ved at det i tillegg til massasjeteknikker bruker svensk gymnastikk. Nylig har svensk massasje endret seg noe: den inkluderer elteteknikker fra det russiske massasjesystemet, samt en generell massasjeteknikk.

Det finske massasjesystemet bruker stort sett elteteknikken med en pute tommel, som gir gode resultater ved massering av flate muskler. Men i andre deler av kroppen gir denne metoden ingen effekt, dessuten lar den deg ikke bruke mange klassiske massasjeteknikker, der du må bruke alle fingrene eller hånden.

Akkurat som den svenske massasjen har ikke det finske massasjesystemet en sugeeffekt, fordi det har samme rekkefølge når man masserer lemmene (fot, underben, lår; hånd, underarm, skulder).

Det finske massasjesystemet brukes i medisinsk og idrettspraksis i de skandinaviske landene.

I likhet med det svenske systemet er det finske massasjesystemet fylt opp med teknikker fra andre systemer. Fra det svenske systemet inkluderte den finske massasjen gniteknikker, og fra det russiske systemet elteteknikker.

Det russiske massasjesystemet oppsto tidligere enn det svenske systemet. Det har blitt utbredt ikke bare i vårt land, men også i utlandet takket være talentfulle russiske forskere og leger.

Grunnleggeren av den russiske terapeutiske skolen, M. Ya. Mudrov (1776-1831), anbefalte at hydroterapi, gymnastikk og massasje ble brukt så ofte som mulig. Han skrev boken "A Word on the Benefits and Items of Water Hygiene, or the Science of Maintaining Health for Military Personnel", som heter: "For å opprettholde helsen, og spesielt for å forebygge generelle sykdommer, er det ingenting bedre enn kroppsøvelser eller bevegelser." M. Ya. Mudrov rådet til å bruke massasje i form av å stryke og gni.

Fremragende russiske leger-vitenskapsmenn V. M. Bekhterev, S. P. Botkin, L. G. Bellarminov, V. A. Manassein og andre var engasjert i dette området av medisin.

De utførte en rekke kliniske og eksperimentelle arbeider innen feltet for å underbygge de fysiologiske effektene av massasje på menneskekroppen, og skapte noen mer rasjonelle massasjeteknikker.

V. A. Manassein foreslo i 1876 å introdusere et praktisk kurs i massasje og gymnastikk i læreplanen til Military Medical Academy. Flere doktoravhandlinger om massasje kom ut fra klinikken hans: I. 3. Gopadze (1886) "Om massasjens virkning på nitrogenmetabolismen og absorpsjonen av nitrogenholdige stoffer"; I. K. Stabrovsky (1887) "På spørsmålet om effekten av massasje på antall lunge-hudetap", B. I. Kiyanovsky (1889) "Materialer til undervisning i abdominal massasje", K. N. Schultz (1891 d.) "Massasje i behandling av frakturer”, N. I. Gurevich (1898) “Til spørsmålet om behandling av lukkede frakturer ved massasje.” En rekke interessante kandidatoppgaver ble skrevet, flere bøker og artikler ble publisert.

S. P. Botkin brukte mye magemassasje for å begeistre og styrke tarmmotiliteten. Han anbefalte denne teknikken for forskyvning og mobilitet av leveren, og hevdet at en slik massasje "... med riktig, behendig og dyktig påføring kan gi utmerkede resultater, men den bør bare brukes i lette pauser og påføres systematisk, daglig ."

På slutten av XIX århundre. i Russland ble det organisert sentre for treningsspesialister innen massasje og gymnastikk. I Moskva ble dette gjort av G. K. Solovyov, M. K. Barsov; i St. Petersburg - E. N. Zalesova, V. F. Diakovsky, i Kiev - V. K. Kramarenko og andre. I Berlin organiserte I. V. Zabludovsky en massasjeskole, han publiserte mer enn 100 bøker og vitenskapelige artikler om medisinsk og sportsmassasje, dens fysiologiske begrunnelse.

I første halvdel av XX århundre. massasje som et middel ble studert og formidlet av N. A. Velyaminov, V. P. Dobrolyubov, D. O. Ott, A. I. Nikolsky, L. G. Bellyarminov, V. F. Snegirev, A. N. Maklakov , A. E. Shcherbak, S. A. Flerov, K. G. E. I. , etc.

Den enestående kirurgen på den tiden N. A. Velyaminov var en fan fysiske metoder behandling, mye brukt massasje i praktisk traumatologi. I sin vitenskapelige forskning ga han et flott sted å massasje, ga stor oppmerksomhet til de organisatoriske og metodiske spørsmålene ved massasje.

Det finske massasjesystemet begynte sin dannelse fra elteteknikken som ble brukt i Finland på 1700-tallet. når du besøker badstuer. Moderne finsk massasje kombineres vanligvis med et bad, så vel som med andre termiske prosedyrer.

lokal handling Finsk massasje er ganske dyp, selv om den generelle effekten på kroppen er mye lavere enn i klassisk russisk.

Finsk massasje er designet for tynne muskelgrupper langs ryggraden og rundt leddene, og har bevist seg i behandlingen av ryggsmerter.

Finsk massasje. Historien om finsk massasje. Finsk massasjeteknikk.

Finsk massasje begynte å ta form som eget system i Finland på 1700-tallet. Da ble finsk massasje brukt ved badstubesøk. I dag er det finske massasjesystemet et av de vanligste i Europa (sammen med det svenske og russiske systemet). Svensk massasje fikk størst popularitet innen idrettsutøvelse, spesielt etter forestillingene til Paavo Nurmi i 1924 kl. olympiske leker i Paris, da utøveren viste strålende resultater i løpene 1500 og 5000 m. Senere, i et intervju, fortalte utøveren at det var finsk massasje som spilte hovedrollen i hans strålende suksess. Deretter denne arten massasje (finsk massasje) har fått et stort yrke innen idrett og er nå inkludert i det obligatoriske kurset for elever ved kroppsøvingsskoler.

Finsk massasje. Finsk massasjeteknikk.

Det finske massasjesystemet inkluderer tre hovedteknikker: stryking (lengs rettlinjet, langsgående vekselvis) med finsk massasje, klemming (langsgående, langsgående "med vekter") med finsk massasje, elting (utføres med tommelputen) med finsk massasje. Som du kan se, er finsk massasje ikke veldig mangfoldig, dens hovedoppgave er en dyp innvirkning på de tynne muskelgruppene langs ryggraden og rundt leddene.

Når det gjelder den siste elteteknikken under finsk massasje (som er den viktigste i denne massasjeteknikken), bør det bemerkes med en gang at takket være teknikken, kun med tommelen, kan du oppnå en grundig og dyp studie av hver muskelgruppe . Men på den annen side er denne tilnærmingen ekstremt arbeidskrevende å implementere. Pluss at påvirkningen på musklene med én finger i mindre grad bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, samt å fjerne forfallsprodukter fra musklene. Derfor er elting kun effektivt når du masserer små og flate muskler ved siden av beinsengen.

Det finske massasjesystemet (finsk massasje) har absorbert teknikkene til det russiske (elte) og svenske (gnideteknikker). Så vel som i det svenske systemet, brukes følgende sekvens av massering av lemmer i finsk massasje: fot - underben - lår; hånd - underarm - skulder (med andre ord fra periferien til midten).

Finsk massasje er ikke spesielt lang, en typisk finsk massasjeøkt varer ikke mer enn 20 minutter. Dette er forståelig, siden støtet med fingertuppene er en av de sterkeste effektene, og under lange prosedyrer kan det forårsake smerte.

Hovedeffekten av denne typen massasje (finsk massasje) er å bli kvitt ryggsmerter, så den brukes hovedsakelig til medisinske formål (og ikke for avslapning, som for eksempel det orientalske massasjesystemet). Det skal bemerkes her at hvis du opplever akutte ryggsmerter, før du starter et kurs med finsk massasje, må du definitivt konsultere en lege.

Den største effekten av den finske massasjen kan oppnås ved å kombinere massasjepraksis med et bad eller andre termiske prosedyrer.

Det finske massasjesystemet har blitt svært utbredt i de skandinaviske landene både i medisinsk praksis og i idretten etter OL-seirene til Paavo Nurmi i 1924. De siste årene har det i stor grad blitt fylt opp med gniteknikker lånt fra det svenske systemet og elteteknikker fra det russiske systemet..

HJEM >>>ENCYCLOPEDIA AV MASSASJE

DEL I. MASSASJE. GENERELLE BESTEMMELSER

Massasje Det er en måte å behandle og forebygge sykdommer på. Dens essens ligger i den mekaniske påvirkningen av spesielle teknikker på overflaten av kroppen eller et hvilket som helst organ. Massasje gjøres hovedsakelig med hender, men det er også en maskinvaremassasje, utført ved hjelp av spesialverktøy. Massasje er vitenskapelig basert, bevist av mange års praksis, den mest fysiologiske for menneskekroppen helsemiddel. Den brukes både for forebyggende formål - for generell styrking av kroppen, og i ulike områder medisin: kirurgi, ortopedi, gynekologi, terapi, nevrologi, etc. Terapeutisk massasje kan brukes som en selvstendig metode, og kan brukes i kombinasjon med andre behandlingsmetoder. Men du kan bruke massasje til terapeutiske formål bare som foreskrevet av en lege.

Ved hjelp av massasje kan du lindre tretthet, eller du kan forberede deg på stor fysisk anstrengelse, så massasje er nødvendig for idrettsutøvere, så vel som personer i de yrkene som er preget av betydelig fysisk og psykisk stress. Massasje er mye brukt til hygieniske og kosmetiske formål.

Massasje er indisert for alle friske mennesker, men avhengig av alder og reaktivitet nervesystemet tilnærmingen til hver pasient bør være strengt differensiert. For eldre og svekkede mennesker bør massasjeøkten være mindre lang og intens; Ikke alle massasjeteknikker de vises.

KAPITTEL 1. MASSASJES HISTORIE

Selv i antikken var massasje kjent som et middel. Massasje ble brukt av primitive mennesker. Å stryke, gni, elte det såre stedet var åpenbart i begynnelsen rent instinktivt. Den ble laget på det meste tidlige stadier utvikling av tradisjonell medisin. – Det er slått fast at for mange århundrer siden ble massasje brukt som et middel av folkene som bodde på øyene i Stillehavet.

Opprinnelsen til ordet "massasje" er interessant. Så noen forfattere tror at det kom fra den arabiske "massen" eller "masch" - "trykk forsiktig, berør", andre - fra den greske "masso" - "klem med hender", andre - fra latin "massa" - "holde seg til fingrene".

Siden antikken har massasje vært en del av medisinsk kunst.

Massasjeteknikker ble først beskrevet av indianerne og kineserne.

I Kina begynte massasje å bli brukt i det tredje årtusen f.Kr. Der ble det brukt til å behandle revmatiske smerter, dislokasjoner, lindre tretthet, muskelspasmer osv. Samtidig, mens de gjorde massasje, gned kineserne hele kroppen med hendene, klemte musklene forsiktig og ga spesielle rykninger i leddene. Ved rykninger ble det hørt en sprekk.

I en av de medisinske avhandlingene i det gamle India, kjent som "Ayurveda", er massasjeteknikker brukt av indianere for ulike sykdommer beskrevet i detalj.

Samtidig ble hele kroppen eltet - fra de øvre lemmer til føttene. Indianerne var de første som slo seg sammen dampbad med massasje. Under en massasje i badekaret ble det helt en viss mengde vann på varme jernplater, som, fordampende, trengte inn i huden til alle i rommet. Når kroppen til en person var tilstrekkelig fuktet, ble personen som ble massert strukket på gulvet, og to tjenere, en på hver side, klemte de avslappede musklene i lemmene med forskjellig styrke, og masserte deretter magen og brystet. Etter det ble personen snudd og massert på baksiden av kroppen.

Både i India og Kina ble massasje utført av prester. I tillegg ble det etablert skoler i disse landene som underviste i massasjeteknikker.

I det gamle Kina ble opphavet til forebyggende medisin lagt. Der, i nesten alle provinser, ble det opprettet medisinske gymnastikkskoler, der de trente leger som var flytende i massasjeteknikker og terapeutiske øvelser.

De gjorde en primitiv massasje i landene i Amerika og Afrika. De innfødte brukte de enkleste massasjeteknikkene for mange sykdommer.

Massasje er brukt Det gamle Egypt, Abyssinia, Libya, Nubia. Han var kjent i disse landene så tidlig som i 12 århundrer f.Kr. e. I Egypt ble massasje kombinert med effekten av et bad. Ingen forlot badehuset uten å bli massert. En dampet person ble gnidd, strukket, knust, og forskjellige deler av kroppen ble presset inn i forskjellige bånd med hendene. Alle ledd ble massert. Opprinnelig ble en person massert forfra, og deretter bakfra og fra sidene. Hendene ble massert separat: de ble bøyd, forskjellige ledd i hele armen ble strukket, deretter hver finger separat, deretter ble de overført til underarmen, skulderen, brystet, ryggen, bøyd dem i forskjellige retninger. I tillegg til fleksjon, tøying og massasje av leddene, ble det brukt elting og gnidning av alle andre muskler.

Å dømme etter bildene som er bevart på gamle basrelieffer og på noen egyptiske papyrus, kan vi konkludere med at assyrerne, perserne, egypterneikke bare var de kjent med massasje, men brukte den også til terapeutiske formål. Så, under utgravningen av graven til en egyptisk sjef, ble det funnet en papyrus som skildrer de viktigste massasjeteknikkene: stryke leggmuskelen, gni foten, banke på musklene i ryggen og setemusklene.

Fra Egypt ble massasje utbredt i antikkens Hellas, hvor den, i kombinasjon med gymnastikk, inntok en viktig plass i kunsten å behandle sykdommer. Massasje ble ansett som et av hovedelementene i gresk medisin. Bruken var obligatorisk.

Homers Odyssey forteller hvordan Circe salvet Odyssevs med oljer og gned ham med salver i badekaret, og kvinner eltet likene til krigere før kamper. Et gammelt basrelieff som viser Odyssevs viser massasjeteknikkene som ble brukt av de gamle grekerne. Slike kjente greske leger som Gerodikos, Hippokrates og andre beskrev også i detalj mange massasjeteknikker i sine skrifter. Massasje i disse dager ble brukt til hygieniske og terapeutiske formål (for sykdommer i ledd og dislokasjoner).

Hippokrates (459-377 f.Kr.) testet empirisk alle de teoretiske bestemmelsene om massasje. I sine skrifter skrev han: «... artikulasjonen kan komprimeres og avslappes ved massasje. Friksjon forårsaker sammentrekning eller avslapning av vev, fører til avmagring eller fylde, tørr og hyppig friksjon strammer seg, og myk, skånsom og moderat tykkere vev.

Under keiser Julians tid var massasje også utbredt. Massasje i det gamle Hellas ble utført i bad i kombinasjon med kroppslige øvelser av aktiv eller passiv karakter, gnidning med oljer og salver.

I antikkens Hellas la de stor vekt på massasje og mente at det ikke bare skulle brukes i medisin, men også i hverdagen og sport, de introduserte det i skoler og hæren. Det var spesielle salonger for pleie av huden i ansiktet og hendene, der hygieniske og kosmetiske massasjer ble utført.

I det gamle Roma, som i sin tid i Kina og India, ble massasjeskoler åpnet. De ble grunnlagt av greske leger - Asklepiad og hans studenter. Asklepiad delte massasje inn i tørr og med oljer, sterk og svak, kortvarig og lang; Celsus anbefalte å gni for å fjerne avleiringer og ødem; den berømte Galen etablerte ni typer massasje og beskrev deres metodikk.

I de romerske badene (termer) ble massasje mye brukt - det var rom spesielt designet for massasje. I dem eltet og gned slavene kroppene til de badende. Før massasjen gjorde romerne en rekke gymnastikkøvelser. Etter det ble hele kroppen massert og gnidd med oljer. Takket være romerne ble massasje en del av systemet for militær og kroppsøving.

I følge Plutarch brukte den store sjefen for Roma, Gaius Julius Caesar, konstant massasje ved å bruke spesialtrente massasjeslaver til dette.

Orientalsk medisin nådde sitt høydepunkt i X-XI århundrer. På dette tidspunktet ble det lagt stor vekt på utviklingen av nye metoder for behandling og forebygging.ulike sykdommer. I de velkjente verkene til Avicenna, "The Canon of Medicine" og "The Book of Healing", er det gitt anbefalinger om kroppshygiene, bruk av mineralvann til terapeutiske formål og en detaljert beskrivelse av massasjeteknikker.

Bad og massasje ble mye brukt i Tyrkia og Persia. Skolen for orientalsk massasje skilte seg fra skolen i antikkens Hellas og Roma. Forskjellen var at tyrkerne masserte som egypterne og afrikanerne: de gned og presset med fingrene, frynset vevet. Massasje ble gjort i bad i et separat tørt og oppvarmet rom. Orientalske massasjespesialister jobbet med hender og føtter, med fokus på gnidning og bevegelser i leddene.

I det gamle Russland ble herdingsprosedyrer og massasje brukt. Disse inkluderte banking, gnidning med kost, aktive bevegelser. Blant de gamle slaverne ble denne formen for massasje kalt "tailing", det ble beskrevet i annalene.

Slavere med revmatiske smerter og skader gned ledd og eltet muskler og andre deler av kroppen. Samtidig gned de forskjellige salver tilberedt på grunnlag av forskjellige urter og røtter. Etter vask gikk de inn i et veldig oppvarmet damprom, og der pisket vaktmesteren dem med en bjørkekost, tidligere dampet i varmt vann, så gned de dem, og så overfylte hele kroppen fra topp til tå med flere bøtter med varmt og kaldt vann . Kraftig pisking med kost kan tenkes som noe mer enn kraftig gnidning. I tillegg ble skraping og gnidning av hele kroppen fra topp til bunn utført med en kost. Dette doble mottaket gir herding, begeistrer huden og beskytter mot sykdom når det senkes ned i snø eller isvann etter badet.

I en tid da vitenskapen blomstret i Østen, ble massasje og fysiske øvelser praktisk talt ikke brukt i Europa. På den tiden hersket middelalderen i Vesten, kirkens makt og dens dogmer dominerte. Ideene om mortifisering av kjødet og askese kunne ikke bidra til den utvidede "anvendelse av massasje. Massasje ble utført av forskjellige sjarlataner, mens forskere var engasjert i alkymi, letingen etter de vises stein og fablet om livseliksiren.

Det var først i renessansen at interessen for gymnastikk og massasje oppsto. Dette skjedde i XIV-XV århundrer. etter utseendet til verk om anatomien til Mondi de Siuchi. Europeiske leger begynte å analysere og utvikle arbeidene til legene i antikkens Hellas og antikkens Roma. En viss interesse for terapeutisk gymnastikk og massasje begynte å oppstå. Det ble skrevet bøker om badene og kroppsøvelsene til de gamle grekerne og romerne.

Utviklingen av medisinsk vitenskap i renessansen ble tilrettelagt av den belgiske anatomen Andreas Vesalius (1514-1564) og Engelsk lege William Harvey (1578-1657). Andreas Vesalius regnes med rette som skaperen av anatomien som vitenskap, siden han var en av de første som beskrev mange menneskelige organer. Harvey ga et enormt bidrag til fysiologien ved å oppdage og beskrive sirkulasjonssystemet.

Den berømte Merculius samlet all datidens litteratur om massasje og gymnastikk og skrev det berømte essayet "The Art of Gymnastics", der han beskriver tre typer gnidning: svak, sterk og middels. I tillegg ga forfatterenegen utgave med illustrasjoner og detaljert retningslinjer. Etter publiseringen av Giovanni Borellis avhandling "The Movement of Animals", begynte massasje å utvikle seg raskt. I den viser Borelli den fysiologiske måten å studere bevegelse på. Fuller i boken "Medical Gymnastics" prøvde å forklare prosessen med massasje på menneskekroppen ved fysiologiske prosesser.

I 1771 ga Andre ut en tobinds ortopedisk bok, hvor han snakket i detalj om massasje. Den tyske vitenskapsmannen Hoffmann skrev et omfangsrikt verk, bestående av ni bind: «En radikal indikasjon på hvordan en person bør handle for å unngå tidlig død og alle slags sykdommer». I dette arbeidet fremmer Hoffmann mye massasje, anbefaler bruk av gnideteknikker.

I 1780 dukket arbeidet til den berømte franske klinikeren Clement Joseph Tissot "Medical and Surgical Gymnastics" opp. I dette arbeidet gir han en rekke data om hvor effektiv massasjen som ble brukt i gymnastikk og kirurgi viste seg å være. Han skrev at «bevegelse kan ofte erstatte ulike medisiner, men ingen medisin kan erstatte bevegelse». Han anså gnidning som den mest effektive massasjeteknikken, og anbefalte to metoder: tørr og våt. Samtidig beskrev han i detalj metoden for å gjennomføre mottakelsene: "Hvis hver morgen, liggende på ryggen i sengen og løfte bena litt bøyd i knærne, gni magen og magen med et stykke flanell, så er dette øker de peristaltiske bevegelsene i alle tarmene i bukhulen ... Hvis du gnir alt kroppen, så fremme fordampning og blodsirkulasjon. De gamle, som kjente alle fordelene med å gni, brukte det ikke bare som et medisinsk middel, men det var så å si deres daglige middel for å opprettholde helsen.

Den metodiske begrunnelsen for terapeutisk massasje ble gitt av grunnleggeren av det "svenske" gymnastikksystemet PSH & Heinrich Ling (1776-1839). Han begynte å fremme massasje etter at han selv var overbevist om effektiviteten. Å bli såret i kamp skulderledd, komplisert av nedsatt mobilitet i armen, tok Ling opp fekting og begynte å stadig bruke massasje. Etter en tid ble håndens funksjoner praktisk talt gjenopprettet. Inspirert av det som skjedde med ham, begynte Ling å utvikle metoder for gymnastikk og massasje.

Etter en rekke studier publiserte han det vitenskapelige verket "General Foundations of Gymnastics", der han skrev at "massasje er integrert del alle typer bevegelser som har en gunstig effekt på menneskekroppen. Ling la også stor vekt på massasje i systemet for medisinsk gymnastikk. Han anså massasje for å være et veldig effektivt verktøy i kampen mot tretthet, understreket dens terapeutiske effekt ved bevegelsesforstyrrelser som følge av skader, så vel som ved kirurgiske sykdommer og sykdommer i indre organer.

Noen forskere mener at Ling i sin avhandling ikke ga en klar klassifisering og tilstrekkelig vitenskapelig begrunnelse for massasjeteknikker. Til tross for dette spilte imidlertid Lings arbeid en betydelig rolle i det faktum at massasje ble utbredt i Europa.

Over tid begynner massasje og terapeutiske øvelser å bli brukt på alle kontinenter. På 1800-tallet i Frankrike, Tyskland, England og andre land er det mange arbeider om massasje og resultatene av dens bruk i behandlingen av ulike sykdommer. Dette tilrettelegges av utviklingen av slike vitenskaper som biologi, anatomi, fysiologi.

Fram til 1800-tallet det var ingen vitenskapelig begrunnelse for massasje, og først på syttitallet i Europa og Russland dukket det første kliniske og eksperimentelle arbeidet med massasje opp.

De la ned de grunnleggende prinsippene for den vitenskapelige underbyggelsen av massasjers innflytelse på menneskekroppen, beskrevet og brakt inn i systemet massasjeteknikker, utviklet anbefalinger for implementeringen, klart angitt alle indikasjoner og kontraindikasjoner.

Fordelene med kroppsøving er anerkjent i de fleste land. Sport og fysisk kultur er i ferd med å bli en anerkjent nødvendighet av staten. Sportsmassasje, som er et vellykket verktøy for å forberede idrettsutøvere til konkurranser, begynner å utvikle seg spesielt raskt. raskt uttak utmattelse. Det er mange arbeider som vitenskapelig underbygger metodikken og indikasjonene for bruk av massasje, avhengig av sporten.

De russiske forskerne M. Ya. Mudrov, A. A. Ostroumov, V. A. Manassein, S. P. Botkin, G. A. Zakharyin, A. A. Velyaminov, V. I. Zabludovsky, I. M. Sarkizov-Serazini og mange andre.

Tilbake i India og Kina, antikkens Hellas og Roma, ble massasje mye brukt i systemet for kroppsøving av krigere, gladiatorer og knyttnevekjempere. Romerne og grekerne pekte ut slike typer massasje som foreløpig (utført før idrettsutøveren kommer inn på arenaen), trening, gjenopprettende (for å lindre tretthet).

På slutten av XIX - begynnelsen av XX århundre. I mange utviklede land I Europa begynte aktive fysiske øvelser, konkurranser ble holdt i mange idretter. Magasinet "Sport" (1897) beskrev bruken av massasje av syklister som deltok i Moskva-Petersburg-løpet. Idrettsutøvere ble massert ben, armer og brystmuskler.

Ved de olympiske leker i Paris (1900) brukte amerikanere massasje for å forberede idrettsutøvere til konkurranser.

I. V. Zabludovsky (1906) la merke til at massasje bidrar til å øke effektiviteten til idrettsutøvere. Den franske fysiologen R. Costa (1906) ga en fysiologisk begrunnelse og metodikk for sportsmassasje. I 1907 brukte russiske idrettsutøvere (skøyteløpere og syklister) massasje og selvmassasje av føttene. I 1912 hadde svenskene og finnene allerede fulltids massasjeterapeuter i OL-laget.

I vårt land har sportsmassasje blitt mye utviklet siden 1923, da massasjekurset begynte å bli undervist ved Moscow Institute of Physical Education I.M.

Sarkizov-Serasini. I 1928 ble avdelingen for treningsterapi opprettet ved Moscow Institute of Physical Education, som markerte begynnelsen på trening i treningsterapi og massasje.

Mye har blitt gjort for å introdusere massasje i idrettspraksis av I. V. Za-bludovsky, I. P. Kalistov, V. K. Kramarenko, I. M. Sarkizov-Serazini og andre. kandidater medisinske vitenskaper V. I. Dubrovsky. Massasjeteknikkene utviklet av ham ble funnet bred applikasjon ikke bare i vårt land, men også i utlandet.

KAPITTEL 2. MASSASJESYSTEMER

For tiden er det fire massasjesystemer: russisk, finsk, svensk og orientalsk.

Orientalsk massasjesystem skiller seg fra klassisk massasje i sin teknikk. Orientalsk massasje er rettet mot å frigjøre de masserte musklene fra venøst blod og gi fleksibilitet til leddene. Orientalsk massasje utføres ikke bare med hender, men også med føtter (pedalmassasje). Oftest brukes fotmassasje for å massere de sterke musklene til idrettsutøvere.

Orientalsk massasje oppsto i antikken i landene i Lilleasia og Sentral-Asia. Noen av elementene ligner på massasje, som brukes av folkene i Afrika og Latin-Amerika.

Russiske, svenske og finske massasjesystemer ligner litt på hverandre, fordi de i mange år adopterte det beste fra hverandre, noe som gjorde at de hele tiden kunne forbedre teknikken sin.

Det svenske massasjesystemet, grunnlagt av P. Ling (1776-1831), brukte massasjeteknikker brukt i det gamle Hellas, det gamle Roma og det gamle Kina. Systemet ble videreutviklet da Statens institutt for massasje og terapeutisk gymnastikk i 1813 ble åpnet i Stockholm. Noen nyutdannede ved dette instituttet har opprettet sine egne massasjeskoler i andre land, noe som bidro til spredningen av det svenske systemet over hele verden. For eksempel opprettet Müller og Cornelius massasjeskoler etter den svenske metoden i Tyskland.

I motsetning til klassisk massasje, som er rettet mot å forbedre blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, er oppgavene til det svenske massasjesystemet å strekke ut musklene og nevrovaskulære bunter, samt å gni sel i vevet. I henhold til det svenske massasjesystemet, sekvensen når du masserer den nedrelemmer er som følger: fot, underben, lår. Sekvensen for å massere de øvre lemmer er som følger: hånd, underarm, skulder. I motsetning til klassisk massasje, hvor rekkefølgen er omvendt (lår, underben, fot; skulder, underarm, hånd), har ikke svensk massasje en sugeeffekt.

Det finske massasjesystemet bruker for det meste elting med tommelen, noe som gir gode resultater når du masserer de flate musklene. Men i andre deler av kroppen gir denne metoden ingen effekt, dessuten lar den deg ikke bruke mange klassiske massasjeteknikker, der du må bruke alle fingrene eller hånden.

Akkurat som den svenske massasjen har ikke det finske massasjesystemet en sugeeffekt, fordi det har samme rekkefølge når man masserer lemmene (fot, underben, lår; hånd, underarm, skulder).

Det finske massasjesystemet brukes i medisinsk og idrettspraksis i de skandinaviske landene.

Det russiske massasjesystemet oppsto tidligere enn det svenske systemet. Det har blitt utbredt ikke bare i vårt land, men også i utlandet takket være talentfulle russiske forskere og leger.

Fremragende russiske leger-vitenskapsmenn V. M. Bekhterev, S. P. Botkin, L. G. Bellarminov, V. A. Manassein og andre var engasjert i dette området av medisin.

De utførte en rekke kliniske og eksperimentelle arbeider innen feltet for å underbygge de fysiologiske effektene av massasje på menneskekroppen, og skapte noen mer rasjonelle massasjeteknikker.

V. A. Manassein foreslo i 1876 å introdusere et praktisk kurs i massasje og gymnastikk i læreplanen til Military Medical Academy. Flere doktoravhandlinger om massasje kom ut fra klinikken hans: I. 3. Gopadze (1886) "Om massasjens virkning på nitrogenmetabolismen og absorpsjonen av nitrogenholdige stoffer"; I. K. Stabrovsky (1887) "På spørsmålet om effekten av massasje på antall lunge-hudetap", B. I. Kiyanovsky (1889) "Materialer for undervisning i abdominal massasje", K. N. Schultz (1891) "Massering ved behandling av brudd", N. I. Gurevich (1898) "Om spørsmålet om behandling av lukkede brudd med massasje." Det ble skrevet en rekke interessante Ph.D.-avhandlinger, flere bøker og artikler ble publisert.

En fremragende kirurg på den tiden N. A. Velyaminov var en fan av fysiske behandlingsmetoder, han brukte mye massasje i praktisk traumatologi. I sin vitenskapelige forskning ga han et flott sted å massasje, ga stor oppmerksomhet til de organisatoriske og metodiske spørsmålene ved massasje.

KAPITTEL 3. HYGIENISKE KRAV TIL MASSASJE

Hvis de grunnleggende hygienekravene ikke overholdes, vil selv en dyktig utført massasje ikke gi det ønskede resultatet, derfor må hovedforholdene tas i betraktning når du gjennomfører en massasjeøkt.

MASSASJEROM OG DETS UTSTYR

En massasjeøkt gjøres best i et isolert varmt rom, hvor lufttemperaturen skal være fra + 20 til +22 grader, ellers vil pasienten føle ubehag. Massasjerommet bør være godt opplyst, for hvis rommet ikke er godt opplyst, vil massasjeterapeuten fort bli sliten. Belysningen må installeres på en slik måte at lysanordningene ikke irriterer øynene til massasjeterapeuten, og lyset faller på pasienten på skrå. Den mest effektive måten å gjøre dette på er å bruke naturlig lys eller lysrør.

Massasjerommet må ventileres, for dette formålet er det nødvendig å utstyre det med en tilførsels- og avtrekksenhet som vil gi flere luftutvekslinger. Hvis det ikke er en slik enhet, bør kontoret ha en spesiell akterspeil som luftstrømmen ledes oppover.

Du kan også utføre hygienisk og sportsmassasje utendørs hvis lufttemperaturen ikke er lavere enn +20 grader. Plasseringen av massasjen bør være godt beskyttet mot vind og sollys.

Massasjerommet må være forsvarlig utstyrt. Den skal ha en servant med varmt og kaldt vann, såpe, et håndkle, et speil, flere stoler, et skrivebord, en registreringsbok, en karaffel med drikkevann, glass, samt en skjerm og en garderobe for oppbevaring av badekåper. Kontoret må ha alkoholløsninger jod, briljant grønt, bandasjer, bomullsull, klebende gips, hydrogenperoksid, BF-6 lim, talkum, 3% vandig ammoniakkløsning, valeriandråper, pinsett, saks, timeglass (i 3, 5,10, 25 minutter).

Det er også ønskelig at det er toalett og dusjrom ikke langt fra massasjerommet.

Et massasjebord

Det er massasje på sofaen. For dette formålet, sofaer av ulike

Bilde 1.

strukturer. Noen av dem har hevede ben- og hodeender, mens andre har påmonterte armlener og hodestøtter (fig. 1). Det er slike sofaer, hvis høyde kan justeres ved hjelp av en mekanisk eller hydraulisk stasjon. Sammen med dette brukes også oppvarmede sofaer.

I tilfeller der det ikke er noen spesiell sofa, kan den lages i følgende dimensjoner: lengde 200-210 cm, bredde 60-65 cm, høyde 60-80 cm, en rulle med en diameter på 25-35 cm. Du vil også trenger en liten pute fylt med bomull. Rullen er designet for å plasseres under bena for å gi dem en gjennomsnittlig fysiologisk posisjon. Øverste del sofaene er dekket med skumgummi og dekket med et syntetisk materiale som er lett å rengjøre. Massasje på harde overflater eller myke senger anbefales ikke.

For håndmassasje er det bedre å bruke et bord hvis høyde er 70-80 cm, lengde 50 cm, bredde 30 cm, og en pute fylt med bomull eller skumgummi. Tilstedeværelsen av en skruestol på hjul vil være nyttig.

Krav til massasjeterapeut

Under massasjeøkten spiller volumet av all kunnskap, ferdigheter og evner til massasjeterapeuten, så vel som hans profesjonalitet, en stor rolle. Det er viktig at massøren kan vinne over pasienten, strebe etter å hjelpe ham og gjøre alt for å gjøre det. Massasjeterapeuten må ha slike egenskaper som selvtillit, balanse, takt. Han må overbevise pasienten om kraften til massasje, derfor er det veldig viktig for en massasjeterapeut å være rolig, tålmodig og oppmerksom og vennlig mot pasienten når han jobber.

Massasje utføres kun i henhold til metoden, som er satt sammen på grunnlag av diagnosen. Av stor betydning er systematisk gjennomføring av massasjeøkter.

Det er veldig viktig å huske når du utfører en massasje for å spare energi, som ikke bør kastes bort ved å gjøre unødvendige bevegelser. Bevegelsene som gjøres av hendene skal være myke og jevne, gjenta i samme rytme, men ikke i noe tilfelle skarpe. Massøren må like mye beherske teknikken med å utføre teknikker med både høyre og venstre hånd. Under massasjen skal kun muskelgruppen som er nødvendig for den nå utførte mottakelsen delta i arbeidet. For eksempel, hvis mottaket kun utføres med hånden, bør musklene i skulderen og underarmen ikke være involvert.

Hendene til massasjeterapeuten må være varme, tørre og plastiske, samt hardføre og sterke.

For å gjøre kalde og våte hender tørre og varme, må du bruke varme bad med variabel temperatur, samt gni med cologne, sitronsaft eller en alkoholløsning.

For å utvikle styrke og utholdenhet i hendene, anbefales det å bruke en håndekspander og manualer. Ulike sett med øvelser og sportsaktiviteter har også god effekt på hendenes kondisjon.

En viktig rolle spilles ved å trene fleksibiliteten til håndleddsleddene; Du må også trene fingrene for å oppnå større bevegelighet og fleksibilitet.

Det er viktig at det ikke er skrubbsår, riper, sprekker på hendene til massasjeterapeuten, og at neglene er kortklippede. I intet tilfelle bør massasje utføres ved inflammatoriske eller soppsykdommer i hendene, siden infeksjonen lett kan overføres til pasienten under massasjen. Før du starter økten, må massasjeterapeuten vaske hendene med varmt vann og såpe, og deretter smøre dem med en mykgjørende krem.

Under massasjeøkten skal massasjeterapeuten ha på seg en ren badekåpe, lego skal ha lette, løse sko på føttene. Klokker, ringer og armbånd må fjernes, fordi smykker og klokker kan skade pasientens hud.

Det er svært viktig at massasjeterapeutens arbeidsstilling er komfortabel. Fra tid til annen må det endres, fordi langvarig massasje i samme stilling er veldig slitsomt for musklene.

Det er verdt å huske at hver massasjeterapeut må kjenne godt til anatomien og fysiologien, indikasjoner og kontraindikasjoner for massasje. Alt du trenger å vite om fysiologisk virkning individuelle teknikker, for å ha en klar ide om handlingen til samme teknikk, som utføres med forskjellig styrke eller tempo. Det er også viktig å huske godt når en eller annen teknikk brukes og når det er mulig å gå fra en teknikk til en annen.

Håndpleie

Hendene er konstant utsatt negativ påvirkning sol, kulde, vind osv. Alt dette har en negativ effekt på huden: den kan bli tørr, grov, det kan oppstå sprekker. Skitne, ustelte hender kan være en kilde til ulike infeksjoner. Derfor er massøren forpliktet til å overvåke tilstanden til hendene, for å oppfylle alle kravene til håndpleie.

Arbeid hjemme og på landet, samt alle reparasjonsarbeid bør gjøres med hansker. Med vann og maling må du jobbe med gummihansker. Arbeid med gummihansker over lang tid anbefales ikke, fordi den resulterende svetten ikke passerer gjennom hansken og irriterer huden, noe som kan føre til betennelse. Hvitt arbeid er ikke forbundet med væsker, det er bedre å utføre det i bomullshansker.

Når arbeidet er fullført, skal hanskene tas av og hendene vaskes med varmt vann. Etter det skal en krem påføres på tørr hud på hendene. Mens kremen absorberes, kan du utføre enkle gymnastikkøvelser for hendene.

Konstant bruk varmt vann ved håndvask har det også en negativ effekt, fordi huden blir avfettet, flassende og blir veldig tørr. Derfor, etter at hendene er vasket, må de tørkes grundig og tørkes, og deretter påføres med en nærende krem.

For hyppig bruk av såpe når du vasker hendene fører til tørr hud, så du kan bruke flytende såpe i stedet for vanlig toalettsåpe.

Hvis hendene dine er veldig skitne etter å ha utført noe arbeid, kan du rengjøre dem på følgende måter:

1. Bad for hender. Fortynn 5 g tebrus, 30 g glyserin og 2,5 g ammoniakk i vann. Dypp hendene i badekaret og hold dem i det i 7-10 minutter. Tørk deretter hendene grundig og påfør en nærende krem.

2. Vask hendene i kaldt vann med litt superfosfat, vask deretter hendene igjen med varmt vann og såpe, tørk deretter hendene grundig og påfør en nærende krem.

3. Vask hendene i et bad med saltvannsløsning (50 g salt per 0,5 l vann) eller løsning eddiksyre. Badevannet skal være varmt.

Det er viktig at i kveldstid håndhudpleie ble utført mer forsiktig. 1-2 ganger i uken før du legger deg, kan du ta håndbad. Et bad med potetbuljong er nyttig for huden på hendene: knus to eller tre kokte poteter og bland med buljongen som potetene ble kokt i, avkjøl til en temperatur på 30-35 grader og senk hendene i 10-15 minutter . Etter slutten av prosedyren, vask hendene med varmt vann og smør dem med krem.

Myk opp huden på hendene og badene fra avkoket havregryn, avkoksavgifter
diverse medisinske planter, for eksempel fra lindblomster, kamille, blader
brennesler. I badekaret fra avkok av medisinske urter, må du legge til 1-2 te
skjeer vegetabilsk olje. .

Gymnastikk for hender

1. Sitt ved bordet, knytte hendene til en knyttneve, og løs dem deretter. Gjenta øvelsen 5-7 ganger.

2. Len deg på bordet med begge hender og gjør bevegelser som minner om å spille piano. Gjenta øvelsen flere ganger.

3. Legg hendene på bordflaten med håndflatene ned. Uten å løfte håndflatene fra bordet, løft den rettede fingeren så høyt som mulig (ikke ta resten av fingrene fra bordet), og senk den deretter ned på bordet. Gjenta bevegelsen flere ganger. På samme måte utføres øvelsen for hver finger.

4. Hendene ligger på bordet med håndflatene ned. Uten å løfte håndflatene fra overflaten av bordet, løft de rette fingrene fra bordet, og senk dem deretter skarpt, og treff bordets overflate med fingertuppene med kraft. Gjenta flere ganger.

5. Legg albuene på bordet. Utfør vekselvis sirkulære bevegelser med børsten på hver hånd med klokken, deretter mot klokken. Gjenta øvelsen for hver hånd 5-6 ganger.

Følgende øvelser utføres med manualer som veier 3 kg.

1, Ta manualer, legg hendene ned og sving til venstre og høyre. Gjenta øvelsen i hver retning 5-6 ganger.

2. Utfør fleksjon og ekstensjon inn håndleddsledd. Utfør hver bevegelse 5-6 ganger.

3. Ta manualer og strekk armene fremover. Utfør svinger til høyre og venstre 5-6 ganger i hver retning. Bøy og rett ut armene i håndleddsleddene 5-6 ganger.

Pasientkrav

Før massasjeøkten bør pasienten ta en varm dusj, og hvis dette ikke er mulig av en eller annen grunn, vil det være nok å vaske føttene og tørke av hele kroppen med et fuktig håndkle.

Med en lokal (lokal) massasje, må området på kroppen som massasjen skal utføres på tørkes med alkohol eller cologne.

Under en massasjeøkt er det tillatt at undertøy sitter igjen på den som masseres, men for å oppnå beste effekt det anbefales at huden eksponeres. Hvit, av en eller annen grunn, er dette umulig å gjøre, og også med en betydelig hårfeste på kroppen til personen som blir massert (for ikke å irritere hårsekker) massasje kan utføres gjennom en tynn ren klut laget av naturlige fibre.

Steder med hudskader (sår, små sår, riper) må behandles med jod, briljant grønt eller BF-6 lim. Under massasjen må disse områdene omgås.

Ved enkelte hudsykdommer (lav, eksem osv.) kan ikke massasje utføres.

Under massasjen bør pasienten ta den mest komfortable posisjonen og prøve å slappe av musklene fullstendig. Hvis disse betingelsene ikke er oppfylt, vil ikke massasje gi de ønskede resultatene.

En av essensielle forhold for riktig massasje, en stabil posisjon av den masserte delen av kroppen. Når det ikke er et solid grunnlag for det masserte området av kroppen, er det umulig å oppnå fullstendig muskelavslapping, fordi pasienten må anstrenge musklene i lemmene.

Som et resultat av flere studier ble det nøyaktig fastslått hva vinklene for fleksjon og abduksjon skulle være for at lemmene skulle innta en gjennomsnittlig fysiologisk posisjon. Hvis personen som blir massert inntar en liggende stilling, så for å gi en gjennomsnittlig fysiologisk stilling, er det nødvendig å ta underekstremiteten vekk fra vertikalen i en vinkel på 35 grader og bøye den inn. kneledd i en vinkel på 45 grader.

Ved å abdusere skulderen fra vertikalplanet med 45 grader, bøye underarmen i albueleddet i en vinkel på 110 grader og bøye hånden ved radio-metakarpalleddet i en vinkel på 100 grader, er den gjennomsnittlige fysiologiske posisjonen for musklene. oppnådd. øvre lem.

Hvis personen som blir massert ligger på magen, for å oppnå avslapning av musklene i underekstremiteten, må du legge en rulle under leggen. Avhengig av høyden på massasjebordet kan fleksjonsvinkelen i kneleddet variere fra 25 til 40 grader. Høyden på massasjeterapeuten påvirker også fleksjonsvinkelen i kneleddet.

For å oppnå maksimal avslapning av musklene i overekstremiteten, må den masserte personen ta en slik startposisjon der armen vil være plassert langs kroppen. Bøyningsvinkelen mellom underarm og skulder skal være 110 grader.

KAPITTEL 4 PRODUKTER BRUKT TIL MASSASJE (kremer, geler, salver)

For forebygging og behandling av ulike sykdommer brukes spesielle salver som har en positiv effekt på muskler og vev på grunn av komponentene de inneholder.

Anti-inflammatoriske salver inkluderer aromaoljer, heparia, hestekastanje, arnica, eteriske oljer, hyaluronidase. Hyperemiske salver inneholder nikotinsyre, metylsalisylat, kamfer, capsicine, slangegift og biegift. De virker på utvidelsen av blodårene og aktiverer muskelblodstrømmen.

Salver brukes til å lindre smerte, rask gjenoppretting av skadet vev og øke temperaturen på masserte muskler og vev.

Ved arbeid med idrettsutøvere brukes salver som finalgon, dolpic, nikoflex, venoruton osv.

De inneholder aktive ingredienser som absorberes godt gjennom huden og trenger inn i blodårene.

For å forebygge og behandle skader og sykdommer * i muskel- og skjelettsystemet, brukes antiinflammatoriske og hyperemiske salver, som brukes i kombinasjon med hverandre.

Når man påfører salver på huden, bør man ikke glemme alvorlighetsgraden av skader og graden av sykdommer i muskel- og skjelettsystemet. Ved akutt skade kan kun geler brukes de første tre dagene, og de påfølgende dagene bør hyperemiske og antiinflammatoriske salver kombineres. Først utføres en massasje ved hjelp av varmende salver, hvoretter en anti-inflammatorisk salve påføres, som deretter festes med en bandasje.

Under en akutt skade er det best å bruke geler, da de avkjøles, men ikke irriterer huden, og også lindrer smerte. For å unngå hyperemi og ytterligere skade på skadet vev, bør gelen påføres

dmvat, ikke gni. Etter det skal det skadede området pakkes inn med en tynn polyetylenfilm og festes med en myk bandasje.

Under den påfølgende påføringen av gelen, bør restene av den forrige fjernes med en bomullspinne, og det skadede området bør tørkes med alkohol og etter 15-30 minutter skal en bandasje med gelen påføres.

På 4.-7. dag, etter at den akutte smerten er fjernet, brukes varmende salver under massasjen.

For sykdommer og skader forbundet med muskel- og skjelettsystemet, bør salven påføres i en liten mengde, fordi absorpsjonsprosessen er langsom. Etter en formassasje med en varmende salve øker salvens absorpsjon betydelig. Det anbefales ikke å påføre det på gellaget, fordi det danner en film som salven ikke kan absorberes gjennom.

For at salvene skal absorberes raskere, bør de kombineres med forskjellige termiske kompresser: en bandasje fuktet med varmt vann eller alkohol skal påføres salvelaget, pakkes inn med en tynn plastfilm og festes med en myk bandasje.

Spesiell forsiktighet bør utvises når du bruker kompresser under skader på håndleddet, ankelen og andre ledd, da de kan forverre smerte og brenne huden. En forbrenning er også mulig ved bruk av kompresser med varmende salver, for eksempel finalgon.

Det er hyppige tilfeller av allergiske reaksjoner på varme salver hos idrettsutøvere, de kommer til uttrykk i rødhet i huden, hevelse, etc. I denne forbindelse, før du bruker dem, er det nødvendig å gjennomføre en følsomhetstest: en liten mengde salve gnis inn i huden. Hvis det etter noen timer ikke er funnet noen forandringer på huden, kan den påføres. Ofte allergiske reaksjoner observert hos de idrettsutøvere som har brukt en slags salve i en lang periode.

I de første tre dagene etter skaden brukes geler som chirudoid, troxevasin-gel, opinogel osv.

I løpet av de neste fire dagene brukes oppvarmende salver (capsoderma, dolpic, nikoflex) i kombinasjon med antiinflammatoriske salver (mobilat, brufen, hirudoid).

Det er klinisk fastslått at etter påføring av varmende salver (Slonz, Reineurol, Nikoflex), oppstår hudhyperemi. Det dannes som et resultat av absorberte komponenter og en mekanisk faktor.

Resultatet av en økning i oksygenforbruket av cellene i skadet vev er en reduksjon i blodtrykket og aktivering av funksjonene til muskel- og skjelettsystemet.

Beroligende og avslappende effekt på det skadede området aktive ingredienser inkludert i salver. Ved bruk av dem reduseres behandlingstiden betydelig.

Anestesivæske består av mentol, novokain, anestesin og alkohol. Den brukes når følgende sykdommer: isjias, myositt, samt blåmerker og forstuinger av bag-ligamentapparatet. En liten mengde væske påføres det skadede området, deretter gnides med masserende bevegelser.

Apizartron inkluderer metyl sal idi lat, sennepsolje, biegift. Den brukes til myositt, nevralgi, blåmerker, isjias, etc. En liten mengde salve påføres det syke området. Etter absorpsjonen, som skjer etter 1-2 minutter, utføres en massasje. Massasje med salve utføres 1 til 3 ganger om dagen. Hvis det er en større følsomhet for stoffet, bør bruken startes med den laveste dosen (opptil 1 g). På normal reaksjon medikamentdosen kan økes.

Del balsam "Sanitas" inkluderer: metylsalisylat, sitronmelisse og eukalyptusoljer, kamfer, svinefett eller vaselin, terpentin.

bom bengue består av mentol, vaselin og metylsalisylat. Den brukes som andre lignende salver.

Venoruton-gel brukes ved blåmerker, akutte skader, ødem, tromboflebitt osv. Den virker kjølende, slapper av muskler, lindrer smerte. Den brukes som følger: gelen påføres det skadede området flere ganger i løpet av dagen og fikseres med et leddbånd. Ved bruk av Venoruton-gel er termiske prosedyrer kontraindisert!

Vipratox består av metylsalisylat, kamfer, slangegift. Det er indisert for sykdommer som leddgikt, periartritt, så vel som myositt, og skade på bag-ligamentøse apparat, blåmerker. Først påføres salven på det skadede området, og deretter utføres massasjen.

Viprosal inkluderer salisylsyre, glyserin, parafin, vaselin, granolje, kamfer, hoggormgift. En liten mengde salve påføres det smertefulle området, hvoretter en massasjeøkt utføres.

Del Virapina inkluderer et stort antall biegift. Salven brukes til leddgikt, radikulitt, myositt, blåmerker. En liten mengde salve påføres det berørte området, deretter utføres en massasje i 5-10 minutter.

Hemorider brukes til hemoroider. Salven består av kamfer, mentol, adrenalin, prokain og virkestoffer.

På 1 g Heparin salve inneholder 200 konv. enheter heparin. Fjerner hevelse, løser infiltrater, har en antiseptisk effekt. Det brukes til tromboflebitt, lymfostase, åreknuter, venøst ødem, leggsår, blåmerker og inflammatoriske prosesser. En salve påføres det smertefulle området og festes med en bandasje.

Gymnastogal indikert for bronkitt, isjias, leddgikt, lumbago, myositt, forstuinger og blåmerker i pose-ligamentapparatet, etc. I bronkitt påføres det på området med en vanskelig celle. Salven har en god termisk effekt. Til de sykelitt salve påføres området, deretter utføres en massasje. På slutten av massasjeøkten, vask hendene med varmt vann.

Væske Camphocin, som inkluderer salisylsyre, pepper tinktur, kamfer, terpentin, Castorolje, brukes mot blåmerker, forstuinger, myositt og leddgikt.

Capsitrin består av en løsning av ammoniakk, samt tinkturer paprika og averoboy. Det brukes til å behandle myositt, radikulitt, blåmerker, etc.

B, sammensetningen av salven kapsoderm inkluderer capsacin, kamfer, aktive ingredienser. Påvist i isjias, myositis, lumbago, revmatoid artritt, ulike muskelsmerter og forstuinger, samt bureth. En liten mengde salve påføres det smertefulle området, og en massasje utføres. Ved ekskoriasjoner er bruk av capsoderm kontraindisert.

Lidokain inneholder lidokain og andre aktive ingredienser. Brukes ved skader i muskel- og skjelettsystemet. Ved akutte skader på dagtid brukes den gjentatte ganger. En salve påføres det smertefulle stedet, deretter gnis det.

Pepper kamfer liniment omfatter kamfer alkohol og tinkturer av paprika. Indikert for å gni syke områder med blåmerker, radikulitt, myositt og nevralgi.

Liniment sammensatt pepper inkluderer ammoniakk, tinktur av paprika og grønnsåpe. Det brukes til å behandle lumbago, myositt, isjias, blåmerker, etc. Det brukes til å gni syke områder.

Del massasje olje"Wesima" inkluderer komponenter fra medisinske urter. Det er forskjellig i typer: B, M, I, P, Y, K. Det brukes som bedøvelse for ulike skader og sykdommer. Den brukes som følger: en liten mengde olje påføres det såre stedet, hvoretter en massasjeøkt utføres.

Mellivenon består av kloroform, biegift og andre aktive ingredienser. Det er indisert for bursitt, leddgikt, myositt, osteokondrose, muskelsmerter av ulike slag, etc. Salven påføres det smertefulle området, hvoretter en massasje utføres. Etter å ha fullført massasjeøkten, vask hendene med varmt vann og såpe. Det er umulig å bruke mellivenon i nærvær av skrubbsår på huden, og kontakt av salven med slimhinner bør også unngås. Mellivenon brukes også til ultralydbehandling.

Salve mentol inkluderer lanolin, mentol, metylsalisylat og gul voks. Den brukes mot muskelsmerter, leddgikt, blåmerker, etc.

Del Myotona inkluderer oljer, medisinplanter, aktive ingredienser. Salven aktiverer blodsirkulasjonen, har en antiseptisk effekt, lindrer smerte. Det finnes flere typer myoton: A, B, C. Myoton-B brukes før en sportsbegivenhet eller en kommende fysisk aktivitet. Han varmer opp muskelvev. Myoton-A er indisert etter trening eller konkurranse. På grunn av sine varmeegenskaper, lindrer den muskelspenninger. Så-den brukes også i gjenopprettende massasje. For skader av en annen karakter, inflammatoriske prosesser, brukes Myoton-S. Det brukes også før og konkurranser og trening. Unngå å få denne salven på slimhinner og skrubbsår.

Metylsalicylat har en antiseptisk effekt, lindrer smerte, brukes som i ren form, og i en blanding med fete oljer og kloroform - med radikulitt, lumbago, myolitt.

Neftalgin er en smertestillende emulsjon som inneholder analgin, spermhvalfettsyrer, metylsalisylat, naftalanolje. Den brukes mot blåmerker, forstuinger, radikulitt, etc.

Neo-capsiderm består av kamfer, oljer og andre ingredienser. Den brukes hovedsakelig for ulike typer skader på pose-ligamentøse apparatet, samt blåmerker, myositis og lumbago. Denne salven brukes som følger: en liten mengde av den påføres det berørte området, etter cheg en massasjeøkt.

Nikoven inkluderer heparinoid, benzylnikotin og aktive ingredienser. Det er indisert for hematomer, åreknuter, forstuinger og blåmerker. En liten mengde salve påføres det såre stedet, deretter utføres en massasje. I stedet for massasje kan du legge på en bandasje.

Nicodan består av heparin og virkestoffer. Det er indisert for kronisk bronkitt, revmatisme, ulike typer muskelsmerter og forstuinger av bag-ligamentapparatet. Først påføres en liten mengde salve på det berørte området, og deretter utføres en massasje. En massasjeøkt kan erstattes med en bandasje. Før du bruker salven, er det nødvendig å teste for hudfølsomhet for dette stoffet.

Sammensetningen av sportskremen Nicoflex er inkludert lavendelolje, capsacin, etylnikotinade. Den brukes til forskjellige blåmerker, muskelsmerter, kramper, etc. En liten mengde krem påføres det berørte området, deretter utføres en massasjeøkt. Det er nødvendig å forlate bruken av nicoflex i tilfelle ic-carias på huden.

Percluson - smertestillende salve. Den brukes til blåmerker, forstuinger, flebitt og tromboflebitt, lumbago, etc. Når du bruker en salve for behandling av disse sykdommene, påføres den først på det smertefulle området, og festes deretter med en bandasje. Ved andre sykdommer brukes den til å utføre massasje.

Picaril liniment inneholder metylsalisylat, kloroform, benzylnikotin. Det er indikert for skader i muskel- og skjelettsystemet, radikulitt, myositt, etc. Før du utfører en massasje, påføres en liten mengde salve på det berørte området. Bruk av Picaril mot skrubbsår er kontraindisert.

Reimon-gel består av aktive ingredienser. Den brukes mot forstuinger og blåmerker, revmatiske muskelsmerter, periartritt, isjias, etc. Gelen påføres det berørte området og fikseres med en bandasje.

Reoneurol inkluderer kamfer, metylsalisylat og aktive stoffer. Det anbefales for isjias, nevritt, isjias, etc. Påføringsmetode: en liten mengde salve påføres huden, og deretter utføres massasje.

Reparil-gel består av heparin hestekastanje som bidrar til å redusere smerte. De aktive ingrediensene som utgjør gelen trenger raskt inn i huden og virker kjølende, reduserer mengden vann som samles opp i vevet og hevelser, lindrer smerter og virker oppvarmende og antiseptisk virkning. Gelen brukes til inflammatoriske prosesser av en annen natur, lymfostase, ødem. En liten mengde påføres det smertefulle området og fikseres med en bandasje. Ved akutt skade er det nødvendig å påføre en bandasje med gel gjentatte ganger.

Sportskrem Richtofit-sport (Ungarn) inneholder ekstrakter av medisinske planter, oljer og andre aktive ingredienser. Når du bruker kremen under massasje, fjernes effekten av muskelavslapping, hudregenerering og betennelse. Kremen er indikert for hevelse, forstuinger, myositt, myalgi, etc. Den påføres det skadede området og gnides.

Troxevasin-gel består av aktive ingredienser og har antiseptiske og smertestillende effekter. Brukes ved postrevmatisk syndrom, venøs insuffisiens, ødem. Den brukes som følger: en liten mengde gel påføres det smertefulle området og festes med en bandasje.

Finalgon inneholder fra 2,5 % nikotinsyrebutoksyetylester og 0,4 % nonylsyrevaniljemid. Anbefalt for leddgikt, lumbago, nevritt, revmatiske smerter i ledd og muskler, sirkulasjonsforstyrrelser, radikulitt. Salven påføres det syke området av huden og gnis forsiktig. Påføringen av salven bør startes med minimale mengder. Ikke bruk salve for overfølsom hud. Det er nødvendig å unngå å få salven på slimhinnene og skadede områder av huden, skrubbsår. På slutten av massasjeøkten, vask hendene grundig med varmt vann og såpe.

Elakur er et antireumatisk middel. Den inneholder capsacin, propylnikotinat, metylsalisylat og andre aktive ingredienser som forårsaker hudhyperemi. Det er indisert for myositt, lumbago, leddgikt og myogelose. En liten mengde salve påføres det skadede området av huden og en massasje utføres.

Efkamon inneholder metylsalisylat, nellik- og eukalyptusoljer, kamfer, mentol og andre ingredienser. Den har en smertestillende effekt og brukes mot blåmerker, lumbago, myositt og radikulitt. Slik bruker du: påfør litt salve på det berørte området og masser.

Jeg studerte som vippestylist. Å si at jeg likte det er å si ingenting! Rett og slett unike kurs! Små grupper, lærere er alltid i nærheten. Hele prosessen er kontrollert, korrigert, utarbeidet. Et hav av modeller! Hvor får de tak i så mange av dem?!Nå vil jeg utvide kunnskapen min og gå for permanent sminke og tenke hvor jeg kan finne fritid for dette, for takket være trening av superkvalitet har den fått kunder som melder seg på et par uker i forveien. Tusen takk til Zhyldyz, Zhanna, administratorer og Internett, som hjalp meg å komme meg til akkurat denne skolen!

Jeg likte virkelig å studere på senteret ditt! Programmet er bygget dynamisk, det lar deg ikke kjede deg og 4 timer fløy avgårde på et blunk!

Marina. kosmetolog

Det er veldig praktisk at timene er til forskjellige tider. Jeg studerte om morgenen - jeg sendte min eldste sønn på skolen, den yngste til barnehagen og meg selv til klasser. På vei tilbake samlet jeg alle og dro hjem))) Og søsteren min dro etter jobb, på kvelden. Det er selvfølgelig vanskelig, men treningen varer ikke lenge og du kan være tålmodig

I helgene er heisen stengt og du løper ikke opp og ned i pausen, men hvis du ikke røyker vil dette ikke være noe problem.

Jeg tok et kurs i akupressur allerede i et nytt territorium. Etter oppussingen er alt helt nytt og friskt, det var trivelig å studere. Jeg likte læreren - Nurgazy Syrgakovich. Veldig vennlig, men moderat streng, svarer på alle spørsmål

Alexandra

Studerte Klassisk massasje i morgengruppen. Det er praktisk at etter timen gikk jeg umiddelbart til spisestuen for å spise lunsj, og så gikk jeg mett og fornøyd på jobb. Maten er billig, kaffen er deilig, som du kan ta med deg

Jeg var redd for at opplæringen skulle bli overfladisk, for mange går på studier uten medisinsk utdanning Og jeg, som lege, vil ikke være interessert. Men jeg er veldig fornøyd! Ildar Rinatovich underviste med oss og med hans erfaring er dette ikke overraskende

Vladislav

Opplært i microblading. Jeg kom til dem etter å ha studert på en annen skole. Og jeg angret ikke, for bare her forsto jeg hvordan jeg lager ikke bare vakre, veldig naturlige øyenbryn, men også hvordan jeg velger øyenbryn som passer til et bestemt ansikt, hvordan man velger en farge, hvordan man blander pigmenter riktig, hvilken teknikk å velge. Sjarmerende lærer Zhanna! Han tygger alt så mye, forlater ikke elevene et minutt. På praksisplassen gikk modellene igjen med ordene om at de ikke forventet resultater fra praktikantene, som fra mestere med erfaring. Og ikke så rart! Full kontroll over arbeidet som utføres av traineen, de foreslår hele tiden hvordan best, direkte, viser mangler og hvordan de skal fikse det. Jeg følte hva det betyr å virkelig lære å bli en mester. Og slik jeg forstår det, er det slik trening foregår både i øyevipper, og i øyenbryn, og på andre områder. De lærer virkelig å være en mester i høy klasse! Tusen takk Nytt nivå! Nå, hvis du studerer, så bare til deg!

For øyeblikket skilles følgende massasjesystemer ut: innenlandsk, svensk, finsk, orientalsk.

Eksistere forskjellige typer massasje klassifisering. I henhold til utførelsen kan massasje deles inn i to grupper: manuell og maskinvare. Manuelle massasjetyper kan kombineres med maskinvare, og deretter skapes det mange alternativer for kombinert massasje.

Etter type applikasjon er massasje delt inn i generell, det vil si fordelt til hele kroppen, og lokal, hvor en eller annen del av kroppen blir massert.

Alle typer massasje kan utføres av massør eller selvmassasjemetode.

Etter avtale kan massasje deles inn i følgende typer: terapeutisk, hygienisk, kosmetisk, sport, refleks, og også for barn. På sin side har hver type massasje sine egne grener.

Hygienisk massasje

Hygienisk massasje er et godt middel for å forbedre helsen, heve det generelle nivået funksjonell tilstand organisme, sykdomsforebygging. Vanligvis utføres det daglig i form av en generell selvmassasje i kombinasjon med andre typer fysisk aktivitet. Det kan gjøres i badekaret eller under dusjen. I en slik massasje er de viktigste massasjeteknikkene involvert: stryk, gni, elting, vibrasjon.

Massoterapi

Terapeutisk massasje er mye brukt i medisinske institusjoner i kombinasjon med medikamentell behandling for å akselerere gjenopprettingen av funksjonene til organer og systemer i tilfelle sykdommer og skader.

Det er mange underarter av terapeutisk massasje, som varierer avhengig av massasjens natur. funksjonelle lidelser organisme. Hver underart har sin egen metodikk, indikasjoner og kontraindikasjoner for bruk. Terapeutisk massasje er delt inn i generell og lokal.

Kombinere massasje med terapeutisk gymnastikk, i klinisk praksis utføre kompleks behandling av sykdommer i indre organer, nervesystem, kirurgiske og gynekologiske sykdommer; ved sykdommer i øre, svelg, nese, øyne, tenner og tannkjøtt.

I terapeutisk massasje skilles fire hovedteknikker tydelig ut, som stryking, gnidning, elting, vibrasjon, samt aktiv-passive bevegelser.

Etter Kirurgisk inngrep holdt funksjonell behandling og bedring fysisk ytelse med rehabiliteringsmassasje. Denne massasjen utføres vanligvis i kombinasjon med fysioterapi, mekanoterapi og andre metoder. Det kan være både generelt (2-3 ganger i uken) og lokalt (daglig, og i den første fasen av behandlingen - 2-3 ganger om dagen).

Ved sykdommer og skader foreskrives massasje så tidlig som mulig for å normalisere blodstrømmen, lindre smertesyndrom, resorpsjon av ødem, hematom, vevsreparasjon, normalisering metabolske prosesser.

Den første fasen av slik behandling utføres i kombinasjon med kulde. Den andre, tvert imot, med termiske prosedyrer.

Umiddelbart etter skaden gjøres ismassasje. Etter en stund begynner de å veksle kald massasje med varm.

Kulde virker på den skadede delen av kroppen som et smertestillende og anti-inflammatorisk middel. Denne handlingen forklares av det faktum at kulde reduserer følsomheten til nerveender. Vanligvis, etter ismassasje, forbedres mobiliteten til det masserte leddet, hevelsen i vevet avtar.

Ismassasje forbedrer blodstrømmen i musklene, fjerning av råteprodukter og akselerasjon av restitusjonsprosessen i vev.

Massasjen er ganske enkel å utføre. Is legges i en spesiell ispose eller i en tett plastpose. Om vinteren kan is erstattes av snø. Ismassasje utføres umiddelbart i de første timene etter skader i muskel- og skjelettsystemet eller ved kroniske sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, og kombinerer det med fysiske øvelser.

Sonen for skade (eller sykdom) masseres med is i 2-3 minutter, deretter svømmer pasienten i bassenget eller utfører enkle fysiske øvelser. Denne prosedyren gjentas flere ganger.

Terapeutisk massasje for forkjølelse(bronkitt, lungebetennelse, etc.) i de første 2-5 dagene utføres som en boksmassasje, deretter - perkusjonsmassasje i kombinasjon med inhalasjoner ( medisinske stoffer og oksygen). En varmende massasje anbefales om natten.

Koppingmassasje er basert på refleksmetoden. Hudreseptorer irriteres av vakuumet som skapes i glasset. Før boksmassasjeprosedyren smøres den masserte overflaten med oppvarmet vaselinolje.

Slagmassasje er mye brukt i bronkitt og lungebetennelse for å forbedre blod- og lymfestrømmen, forbedre lungeventilasjonen. Denne massasjen utføres i liggende eller sittende stilling. Venstre (eller høyre) hånd plasseres på en viss del av brystet med palmaroverflaten, og rytmiske slag påføres på toppen av den. Det samme gjøres i symmetriske områder. En slik massasje startes fra fremsiden av brystet, og deretter fra baksiden. Forfra påføres slag i subclavia-regionen og ved nedre kystbue, og på baksiden over skulderbladet, mellom skulderbladene og under skulderbladet. Massøren klemmer så bryst to hender. Samtidig er hendene hans plassert på den nedre laterale delen av brystet, nærmere mellomgulvet. Når du puster inn, glir hendene til ryggraden, mens de puster ut - til brystbenet (samtidig, ved slutten av utåndingen, er brystet komprimert). Deretter flytter massøren begge hendene til armhulene og utfører de samme bevegelsene. Etter det utføres en skrå brystmassasje: den ene hånden til massasjeterapeuten (til høyre) er i aksillærområdet, og den andre (venstre) er på den nedre sideoverflaten av brystet (nærmere mellomgulvet) og brystkompresjon er også utført på høyden av utånding. Posisjonen til hendene endres med jevne mellomrom. Slike teknikker utføres innen 2-3 minutter.

For at pasienten ikke skal holde pusten, må massasjeterapeuten gi ham kommandoen "inhaler" (hendene hans glir langs ryggraden), og deretter "pust ut"-kommandoen (hendene glir til brystbenet). På slutten av utpusten klemmer massøren på brystet, noe som forårsaker aktivering av pusten. Med perkusjonsmassasje stimulerer mekanisk irritasjon pusten og fremmer utslipp av bronkialsekret (sputum). Dette gjør det lettere for pasienten å puste.

Disse eksemplene er bare en liten del av hva massasjeterapi inkluderer.

Kosmetisk massasje

Kosmetisk massasje brukes til å forbedre tilstanden til åpne deler av huden og eliminere kosmetiske defekter. Det er delt inn i forebyggende og helbredende.

Forebyggende massasje brukes til å forbedre tilstanden til huden, oftere ansikt og nakke, samt for å styrke håret på hodet.

Terapeutisk massasje brukes til å eliminere kosmetiske feil- arr, blåmerker, etc.

Sportsmassasje

Sportsmassasje er rettet mot å øke ytelsen til en idrettsutøver og akselerere restitusjonsprosesser. Sportsmassasje er delt inn i trening, preliminær og restitusjon, og det er også massasje for idrettsskader.

Treningsmassasje brukes som et av de ekstra treningsmidlene og er rettet mot å forbedre idrettsprestasjoner. Foreløpig brukes den svært sjelden.

Restorativ massasje rettet mot rask bedring motorisk ytelse og lindre tretthet. Gjennomsnittlig øktvarighet er 50 minutter.

Pre-massage er en kortvarig massasje (5-20 minutter) rettet mot å forberede utøveren på best mulig måte for konkurranse eller trening. Denne typen massasje har 4 underarter: oppvarming, tonic, beroligende og varmende massasje.

Massasje for idrettsskader er rettet mot å forebygge et betydelig antall skader og skader, samt sykdommer forbundet med overbelastning. De vanligste skadene innen idrett er blåmerker, forstuinger, ulike skader på muskler og sener, og forvridninger.

Med noen av disse skadene bidrar massasje til aktive muskelsammentrekninger, reduserer smerte, øker blodstrømmen i det masserte området, og aktiverer derved metabolske prosesser i det. Massasje forhindrer også utbruddet av atrofi og bidrar til å styrke musklene.

Refleksmassasje

Refleksmassasje ble utviklet på grunn av den fysiologiske underbyggelsen av enheten i menneskekroppen, hvis komponenter er sammenkoblet. Det ble konkludert med at enhver sykdom ikke er rettferdig lokal prosess men en sykdom i hele organismen. Et lokalt patologisk fokus forårsaker refleksendringer i funksjonelt relaterte organer og vev, hovedsakelig innervert av de samme segmentene. ryggmarg. De utgjør de såkalte Zakharyin-Ged-sonene. Basert på natur og beliggenhet patologisk prosess, forskjellige underarter av massasje ble opprettet. Segment- og akupressurmassasje har blitt spesielt mye utviklet.

I segmentell massasje er målet å finne og påvirke refleksendringer i det overfladiske lokaliserte vevet i menneskekroppen. Massasjeterapeuten må oppdage Zakharyin-Ged-sonene og handle på dem. Forskning begynner med huden, og går videre til dypere vev. I området til det tilsvarende segmentet er følsomheten til huden veldig økt, og selv en mild berøring forårsaker smerte. Med segmentmassasje brukes klassiske massasjeteknikker - stryke, gni, elte, vibrere, så vel som spesielle - boring, bevegelse, ta en sag, strekke, rulle, riste. Hovedoppgaven med segmentell massasje er å lindre spenninger i vevet i de berørte områdene. Massasjeterapeuten må kjenne nøyaktig de aktuelle segmentene.

Akupressur er en slags tradisjonell kinesisk medisinmetode, den såkalte zhen-ju-terapien, eller akupunktur (akupunktur). Det er en lære om akupunkturpunkter på overflaten av kroppen, hvor antallet når 772. I praksis brukes vanligvis 60-100 punkter. Akupressur utføres med fingertuppene eller baksiden av de midterste falanger. Massasjen bruker rotasjonsbevegelser, vibrasjoner og trykk på et punkt, og når smerteterskelen.

Vanligvis brukes 3 metoder for akupressur: sterk, middels, svak.

En sterk metode har en smertestillende og avslappende effekt, eksponeringstiden for hvert punkt er 5 minutter; forsvinningen av en blek flekk etter trykk er et signal for slutten av eksponeringen.

Midtveien har en avslappende effekt på musklene og brukes ved sykdommer forbundet med muskelhypertonisitet. Eksponeringstiden er 2-3 minutter for hvert punkt.

Svak måte virker spennende og brukes vanligvis under økten fysioterapiøvelser. Varigheten av eksponeringen ved hvert punkt i dette tilfellet er omtrent ett minutt.

Akupressur krever at massasjeterapeuten kjenner de relevante punktene, en viss ferdighet og høy dyktighet.

Erotisk massasje

Erotisk massasje er en spesiell type massasje som forsterker sensitivitet og seksuell funksjon. Denne massasjen har ingen kontraindikasjoner, den kan brukes av alle, uavhengig av alder og seksuell erfaring, dens hovedbetingelse er den samme - at partnere oppfører seg avslappet, ikke er begrenset i bevegelsene. Dens positive innflytelse er utvilsomt, siden den beriker seksuelle forhold, forbedrer sexlyst. Erotisk massasje er en fantastisk stimulans for en partner eller partner.

Erotisk massasje innebærer å stryke erogene soner, og siden erogene soner forsynt med blodårer og nerveender, som et resultat av massasje, overføres eksitasjon til hele kroppen.

Erotisk massasje lar deg oppnå harmoni i intime relasjoner.

Barnemassasje og gymnastikk

Barnemassasje skilles ut i en egen type, fordi for normal utvikling barn, spesielt tidlig alder, massasje og trening er av stor betydning.

Massasje kan også kalles passiv gymnastikk, som effektivt bidrar til å styrke muskel- og skjelettsystemet, forbedrer tonen muskelsystemet, øker muskelfleksibiliteten, styrker leddbånd.

I en alder av opptil ett år gjennomføres massasje for alle barn, og eldre enn ett år, for det meste svekket eller ofte syke. Det er godt å kombinere massasje med gymnastikk.

Gymnastikk forbedrer blodsirkulasjonen, funksjonen til indre organer og metabolske prosesser. Ved regelmessig trening hos barn blir pusten dypere, blodet blir bedre mettet med oksygen, og hjertemuskelen trenes. I tillegg øker innholdet av hemoglobin i blodet.

Moderate fysiske øvelser påvirker gunstig de grunnleggende nervøse prosessene med eksitasjon og hemming, forbedrer den motoriske utviklingen til barnet.

Fysiske øvelser for barn yngre alder, er delt inn i passiv, refleks og aktiv. Passive øvelser tar utgangspunkt i barnets naturlige motoriske funksjon. Et eksempel er fleksjon og ekstensjon av bena, kryssing av armene. Disse øvelsene gjøres best etter 3 måneder.

I denne alderen er bøye- og ekstensormuskulaturen balansert. Først armene, og senere bena (fra 4-5 måneder).

Refleksbevegelser er basert på ubetingede reflekser og oppstår hos et barn direkte som respons på irritasjon av muskel- og nerveapparatet. Disse inkluderer å snu eller heve hodet mens du ligger på magen de første ukene av livet.

Barnet kan utføre passive-aktive bevegelser kun ved hjelp av en voksen, for eksempel stående med støtte i armhulene. Barnet er i stand til å utføre aktive øvelser fra 8 måneder, når han allerede forstår betydningen av noen ord og kan følge instruksjonene fra en voksen.

Inntil tre måneder foreskrives barn kun refleksøvelser. Etter tre måneder introduseres gradvis passive og etter fire måneder aktive bevegelser. Når barnet blir eldre, blir komplekset av øvelser mindre passivt og mer aktive bevegelser.

Manuell massasje

Manuell massasje utføres ved hjelp av hender. Denne metoden er den mest grunnleggende, siden med dens hjelp er det mulig å utføre alle massasjeteknikker: stryk, gni, elting og vibrasjon. I dette tilfellet kan doseringen av massasje variere mye. Det vil si, om nødvendig kan mottak utføres med forskjellig styrke, hastighet og frekvens, noe som er nødvendig for å oppnå riktig resultat.

I tillegg manuell massasje den mest tilgjengelige. Det kan utføres under forskjellige forhold: på jobb, hjemme, i en badstue, på et bad, i et treningsstudio. I utgangspunktet, hvor du vil.

Maskinvare massasje

Maskinvaremassasje er anvendelig for alle typer massasje: hygienisk, terapeutisk, reflekssegmentert, sport, kosmetikk, akupressur og barn. Varianter av maskinvaremassasje er: vibrasjonsmassasje, hydromassasje, vakuummassasje, samt deres forskjellige kombinasjoner, for eksempel vibrasjons-vakuummassasje.

Vibrasjonsmassasje

Hovedteknikken som utføres av maskinvaremassasje er vibrasjon.

Fremveksten og utviklingen av vibrasjonsmassasje er nært knyttet til mekanoterapi - et system med fysiske øvelser ved hjelp av spesielle enheter. Den svenske legen G. Zander utdypet metoden for mekanoterapi i detalj, og beviste at erstatningen av medisinske gymnastikkøvelser med apparater gjorde det mulig å dosere og lokalisere bevegelser mer nøyaktig. Det var Zander som først introduserte metoden for mekanoterapi i praksis i 1857. Denne metoden ble også utviklet av Hertz, Krukenberg, Thilo, Caro. Disse forskerne tilbød mange apparater for fysiske øvelser og vibrasjonsmassasje.

Vibrasjon er mekaniske vibrasjoner fysisk kropp avviker fra en stabil posisjon i den ene eller den andre retningen. Eventuelle svingninger har kinetiske og dynamiske indikatorer:

1) oscillasjonsamplitude - mengden av avvik fra kroppen fra en stabil stilling;

2) oscillasjonsfrekvens - antall avvik fra kroppen fra en stabil posisjon i en viss tidsenhet.

Oscillasjonsfrekvensen måles i hertz. Så frekvensen av infrasoniske vibrasjoner er fra 1 til 16 Hz, lyd - fra 16 til 20 000 Hz, ultralyd - over 20 000 Hz.

Vibrasjon ved sin virkning påvirker menneskelige organer og systemer. I henhold til distribusjonsgraden skilles lokal (lokal) og generell vibrasjon.

Mekanisk vibrasjon har en fysiologisk effekt på kroppen gjennom irritasjon av eksteroreseptorer lokalisert i huden, interoreseptorer i Indre organer og proprioseptorer lokalisert i muskler og sener.

Det er praktisk talt bevist at under vibrasjonsmassasje aktiveres redoksprosesser i muskler, noe som lindrer tretthet og gjenoppretter muskelytelsen. Det er en uttalt smertestillende effekt, som er ledsaget av separate respons vasomotoriske reaksjoner.

Vibrasjonsmassasje forbedrer neurohumorale prosesser, aktiverer kjertlene indre sekresjon, autonome og sentrale deler av nervesystemet.

Indikasjoner for bruk av vibrasjonsapparatet: gynekologiske sykdommer sykdommer og skader i det perifere nervesystemet, kroniske former smittsom uspesifikk polyartritt, bronkitt astma utenfor det akutte stadiet, kronisk lungebetennelse i remisjon, kronisk gastritt med sekretorisk insuffisiens, kroniske sykdommer galleveiene, intestinal dyskinesi, øyesykdommer, etc.

Kontraindikasjoner for bruk av et vibrasjonsapparat: aktive former for tuberkulose, generelle infeksjoner, ondartede neoplasmer, hypertensjon fra stadium II, kardiovaskulær insuffisiens II-III grad, angina pectoris med hyppige angrep, uttalt nevrose, uttalt dysfunksjon av det endokrine systemet, tromboflebitt.