Mga dahilan ng malamig at manhid ng mga paa. Mga sanhi ng pamamanhid sa kaliwang hita. Mga problema sa presyon ng dugo

Paano nauugnay sa isa't isa ang emosyonal na stress, masikip na sapatos, kakulangan ng sustansya sa katawan, at masamang gawi? Ang lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng iyong mga binti upang maging malamig o manhid. Kung ang iyong mga paa ay palaging malamig, dapat kang bumisita sa isang doktor. Bakit? Basahin ang tungkol sa lahat ng ito sa ibaba.

Malamig na paa: kung paano matukoy ang sanhi

Kung sinimulan mong mapansin na ang iyong mga paa ay malamig kahit na sa maiinit na silid, dapat mong suriin ang iyong buhay para sa mga sumusunod na kadahilanan:

1. Sedentary lifestyle. Kung ang iyong pang-araw-araw na ruta ay "Tahanan - trabaho - tindahan - tahanan", ito ay nagkakahalaga ng pag-iba-iba nito. Halimbawa, naglalakad, pagtakbo, roller skating, skiing, skating - kung wala ang mga ito ang katawan ay hindi makakatanggap ng pagkarga na dapat itong gawin, at ang puso ay isang araw ay hindi makayanan ang pagbibigay sa buong katawan ng normal na daloy ng dugo. Ang unang dahilan kung bakit nilalamig ang iyong mga paa ay laging nakaupo sa pamumuhay buhay.

2. Paglabag pisikal na kalusugan. Varicose veins veins, vegetative-vascular dystonia, osteochondrosis at iba pang mga sakit, kahit na may tamang paggamot, ay maaaring maging sanhi ng isang kondisyon kung saan ang mga binti ay hindi lamang malamig, ngunit manhid din.

3. Emosyonal na pagkapagod. Ang patuloy na overstrain sa trabaho, ang pagkawala ng mga mahal sa buhay, at ang pagtaas ng excitability ay humahantong sa katotohanan na ang isang labis na trabaho sa puso ay kailangang pumili kung aling mga bahagi ng katawan ang unang tutustusan ng oxygen. Hindi gaanong mahalaga ang tungkol sa mga binti kaysa, halimbawa, tungkol sa utak. At ito ay isa pang dahilan kung bakit nilalamig ang iyong mga paa.

4. Masamang ugali. Paninigarilyo, alak at narcotic substance makagambala sa parehong paggana ng buong organismo sa kabuuan at sa partikular na mga daluyan ng dugo. Ito ay humahantong sa malamig na mga paa kahit na sa mainit-init na panahon.

5. Kakulangan sa bitamina. Halimbawa, ang iyong mga paa ay maaaring mag-freeze dahil ang iyong katawan ay hindi nakakatanggap ng dami ng isang partikular na sangkap na kailangan nito. Pangunahing sanhi ito ng iron deficiency anemia.

6. Maling pagpili ng sapatos. Ang makitid na "mga bangka" at magaan na bukung-bukong bota sa isang malamig na araw ay hahantong sa iyong mga paa na hindi lamang mapapagod, kundi maging malamig din.

Nanlamig ang mga paa ko

Ang mga paa ay nanlamig o namamanhid: kung paano madaig ang "kaaway"?

Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon na nauugnay sa pagyeyelo ng mga paa ay nag-uudyok sa iyo na subukan ang ilang mga remedyo na inirerekomenda ng mga kaibigan at kakilala? Maglaan ng oras upang mag-eksperimento sa iyong kalusugan! Magpatingin sa iyong doktor. Talagang kailangan mong malaman kung bakit nilalamig ang iyong mga paa.

Tandaan! Anuman ang dahilan na ang iyong mga paa ay palaging malamig o pana-panahon, tanging isang espesyalista lamang ang maaaring matukoy ito

Kung kinakailangan, ang doktor ay magrereseta ng pagsusuri o konsultasyon sa iba pang mga espesyalista, magsulat ng isang referral para sa mga pagsusulit, at pagkatapos ay sasabihin sa iyo kung paano at sa anong tulong upang malutas ang problema ng nagyeyelong mga paa't kamay. Bago bumisita (at pagkatapos), subukan:

Ilipat pa;

Magsuot ng komportableng sapatos ayon sa panahon;

Dagdagan ang iyong diyeta ng mga sariwang gulay at prutas;

Gumamit ng contrast bath o shower araw-araw;

Gumamit ng pampainit na foot cream bago matulog.

Ang self-medication sa bahay ay mapanganib na ugali, samakatuwid, kung mayroon kang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa loob ng mahabang panahon, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.

Ang sitwasyon kapag ang mga binti sa ibaba ng mga tuhod ay manhid ay nagiging isang alarma signal, hindi palaging nauugnay sa mas mababang mga paa't kamay. Minsan ang hita ay nagsisimulang manhid, pagkatapos ay gumagalaw sa mas mababang bahagi ng binti. Upang matukoy ang mga sanhi ng sakit at makakuha ng ideya ng paggamot, kailangan mong makipag-ugnay sa isang medikal na propesyonal.

Kung ang sensitivity ng binti mula sa paa at sa itaas ay may kapansanan, mayroon Malaking pagkakataon ang pagkakaroon ng mga abnormalidad sa katawan.

Mga palatandaan na nauugnay sa pamamanhid sa mga binti:

ang mga binti ay namamaga mula sa paa at hanggang sa tuhod;
nagbabago ang kulay ng balat ng mga binti;
lumitaw masakit na sakit sa lugar ng paa at tuhod;
lumalala ang kondisyon ng katawan ng pasyente;
nagsisimula ang tingling sa lugar ng kanan o kaliwang binti;
sa mga piling kaso, nangyayari ang pagkahimatay.

Higit sa 80% ng mga kaso ng pamamanhid sa mga binti ay nangyayari dahil sa mga sakit ng gulugod o sistema ng nerbiyos. Ang sanhi ng sakit ay madalas na nauugnay sa laging nakaupo buhay, mga sakit sa nerbiyos, mga sakit sa vascular. Sa huling kaso, ang hita ay nagiging manhid din.

Ang pagbaba ng sensitivity sa ibaba ng tuhod ay pangunahing nangyayari sa mga aktibong nagtatrabaho. Ang kondisyon ay sinamahan ng isang nasusunog na pandamdam at pagkawala ng sensitivity balat, ang hitsura ng isang pakiramdam ng malamig sa mga daliri ng paa.

Upang magtatag ng diagnosis at magreseta ng paggamot, mahalagang malaman ang oras ng paglitaw ng problema. Kadalasan ang sitwasyon ay nangyayari sa panahon ng pagtulog o kaagad pagkatapos magising. Minsan manhid ang kanan at kaliwang paa at balakang sa pamamagitan ng pisikal na labis na karga.

Ang diagnosis ay depende sa binti kung saan nagsimula ang pamamanhid - kaliwa o kanan. Dapat tandaan ang mga sintomas upang matukoy ang sanhi ng sakit at magreseta ng tamang paggamot.

Bakit maaaring mangyari ito?

Kung ang mga tisyu ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen at nutrients dahil sa hindi tamang sirkulasyon ng dugo, lugar ng problema ang binti ay namamanhid at nanginginig. Ang lugar sa itaas ng manhid na bahagi ay maaaring maging manhid. Ang isang mas detalyadong paglalarawan ng sitwasyon sa mga partikular na kaso ay ipinakita sa artikulo.

Ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan dahil sa mekanikal na stress. Bilang resulta ng pag-upo sa isang hindi komportable na posisyon, ang kanan o kaliwang mga binti ay nagiging manhid, at ang sirkulasyon ng dugo sa naka-compress na lugar ay nagambala. Pagkatapos ng pagbabago ng posisyon, ang mga paa ay nagsisimulang manginig. Pagkaraan ng ilang oras, ang aktibidad ng motor sa lugar ng tuhod ay naibalik. Ang pag-compress ng mga daluyan ng dugo sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa gangrene na mahirap gamutin.
Kakulangan ng bitamina at sustansya sa katawan. May mga kilalang sangkap kung wala ito ay imposible metabolic proseso sa organismo. Sa ganitong kaso, ang paggamot ay binubuo ng muling pagdadagdag ng mga nawawalang elemento.

Mga sakit na nauugnay sa gulugod

Ang gulugod ay nagiging connecting link dulo ng mga nerves. Minsan ang mga nerbiyos ay na-compress, na nagreresulta sa pamamanhid sa mga daliri at paa sa ibaba ng tuhod. Ang sintomas ay maaaring mangyari sa mga taong may osteochondrosis, disc herniation, o osteoporosis. Ang bali o dislokasyon ng lower limb ay humahantong sa pamamanhid.

Sa mga inilarawang kaso tulong medikal kinakailangan; maaaring ipasok ng isang bihasang espesyalista ang mga tagaytay sa lugar.

Mga paraan upang makatulong na maibalik ang mga rehiyon ng gulugod:

espesyal na therapeutic massage;
manu-manong therapy;
pangangalaga sa kirurhiko;
ang paggamit ng mga gamot na nagpapaginhawa sa sakit at nag-aalis ng pamamaga, mga gamot na gumagamot sa arthrosis.

Kung manhid ang iyong mga paa dahil sa mga sakit sa nerbiyos

Kung ang sanhi ng pamamanhid sa isang paa ay dahil sa karamdaman sa nerbiyos, lumilitaw ang mga sintomas:

ang mga daliri sa paa ay nagiging malamig;
may tingling sa ibaba ng tuhod;
pagkawala ng sensitivity sa kanan o kaliwang paa;
ang paggalaw sa paligid ng tuhod ay mahirap.

Pamamanhid dahil sa neuropathy

Sa neuropathy, nagbabago ang istraktura ng mga fibers ng nerve. Nangyayari ito bilang resulta ng mga impeksiyon na pumapasok sa katawan, sa pamamagitan ng pagkagambala sa daloy ng dugo o matinding pagkalasing.

Ang paggamot ay binubuo ng pagpapanumbalik ng paggana ng mga apektadong nerve fibers. Ang mga pamamaraan ng paggamot ay nananatiling iba-iba - laser therapy, electrophoresis, acupuncture.

Mga sakit sa vascular

Ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan mga sakit sa vascular. Dahil dito, namamanhid ang kanan at kaliwang binti mula tuhod hanggang paa. Narito ang isang listahan ng mga sakit na nakakapinsala sa sirkulasyon ng dugo:

Sa trombosis, ang dugo ay may posibilidad na tumimik. Ang binti ay maaaring namamaga, ang balat sa mga lugar ng problema ay nagbabago ng kulay at nagiging tuyo. Ang paggamot ay isinasagawa gamit ang mga gamot na nagpapanipis ng dugo at nagpapalakas sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Sa ilang mga kaso, ginagamit ang mga anti-inflammatory na gamot.
Ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan sa pamamagitan ng obliterating endarteritis. Ang sakit ay humahantong sa pagkawala ng sensitivity sa mga binti, ang mga daliri ay nagsisimulang manginig, pagkatapos ay manhid. Ang patolohiya ay ginagamot sa mga gamot na nagpapabuti sa kalidad ng dugo.
Ang Raynaud's syndrome ay isang patolohiya kung saan ang vasospasm ay sinusunod. Sa inilarawan na sitwasyon, ang paggamot ay nauugnay sa pagpapalawak ng mga pader ng mga daluyan ng dugo at ang pag-aalis ng mga spasms.
Mga sakit sa puso. Kung ang cardiac dysfunction ay napansin, ang dugo sa mga sisidlan ay hindi makapagbibigay ng oxygen sa mahahalagang organo.

Pamamanhid ng mga paa bilang resulta ng pagbubuntis

Sa kasong ito, ang dahilan ay nauugnay sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan umaasam na ina. Ang puso ng isang buntis ay dapat gumana para sa dalawa, na humahantong sa mga problema sa sirkulasyon. Ang isang babae ay maaaring makaramdam ng pamamanhid sa gabi habang natutulog o pagkatapos.

Frostbite ng mga paa't kamay

Bilang resulta ng frostbite sa paa at tuhod, pagpasok mga kinakailangang sangkap huminto sa mga organo. Kung ang mga hakbang ay hindi ginawa sa oras, posibleng makakuha ng gangrene o tissue necrosis.

Atherosclerosis

Ang sakit ay nangyayari nang mas madalas sa mga taong nasa edad ng pagreretiro. Sinamahan ng pamamanhid at panginginig sa bahaging ibaba ng tuhod.

Pamamanhid sa mga binti dahil sa stroke

Ang isang paunang kinakailangan para sa isang stroke ay nagiging. Kung pinaghihinalaan mo ang isang stroke, inirerekumenda na agad na humingi ng medikal na tulong.

Mga pamamaraan ng paggamot para sa kawalan ng sensitivity ng mas mababang paa

Pagkatapos ng kumpletong pagsusuri, kapag naka-install tamang diagnosis, nagrereseta ang mga doktor ng kurso ng paggamot.

Mayroong ilang mga kilalang pamamaraan na nagbibigay kapaki-pakinabang epekto sa katawan at inaalis ang kahirapan. Ang pagsunod sa mga rekomendasyon ng doktor ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang sakit sa mga binti sa ibaba ng tuhod at bahagyang mapawi ang pag-igting sa mga organ na ito.

Mga hakbang sa pag-iwas

Mayroong ilang mga kilalang paraan upang maalis ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa pamamanhid ng paa. Ang pinakakaraniwan ay:

Mga klase ng physical therapy;
Naglalakad;
Pagsakay sa bisikleta;
Pagtigil sa mga sigarilyo at inuming nakalalasing;
Pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng sapat na dami ng iron at microelements;
Paggamit contrast shower o paliguan;
Pag-iwas sa hypothermia.

Upang hindi lumala ang sakit, mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng mga doktor at gumamit ng mga iniresetang gamot. Mahalagang panatilihing hindi masyadong malamig ang iyong mga daliri sa paa at paa. Inirerekomenda na magsuot ng mataas na kalidad na sapatos na angkop sa panahon at mag-ingat sa mga pasa at impeksyon.

Paggamot ng pamamanhid gamit ang mga remedyo ng katutubong

Upang maibalik ang sirkulasyon ng dugo, pinapayagan itong gamitin katutubong remedyong:

Kung ito ay ipinapayong kumain mga kabibi. Kinakailangan na alisin ang pelikula at gilingin ito sa pulbos. Ang komposisyon ay dapat idagdag sa pagkain isang kutsarita sa isang pagkakataon isang beses sa isang linggo. Minsan sa isang buwan, ang mga lugar ay maaaring lubricated na may yodo, sa kondisyon na walang allergy.
Isang paraan na nakakatulong na mapawi ang pamamanhid sa paa ay ang pagbuhos ng 2 balde ng malamig at 1 balde ng mainit na tubig sa malalim na palanggana. Tumayo sa ilalim ng pelvis nang halili gamit ang iyong kanan at pagkatapos ay ang iyong kaliwang paa sa loob ng 30 segundo. Isang kabuuang 5 dives ang kinakailangan para sa bawat binti. Sa dulo, ang mga paa ay lubricated na may turpentine ointment at nakabalot sa lana na tela.
Kung manhid ang iyong mga daliri sa paa at paa, mga tradisyunal na manggagamot Inirerekomenda na gumamit ng pulot. Ang produkto ay inilapat sa isang manipis na layer sa mga apektadong lugar, na natatakpan ng manipis na papel at nakabalot sa telang lana. Sapat na ang 4 na pamamaraan para mawala ang pamamanhid.
Kung manhid ang iyong mga daliri sa paa, makakatulong ang bawang. Ang gulay ay paunang pinindot at inilagay sa isang kalahating litro na garapon, pinupuno ito ng isang ikatlo. Ang natitirang dami ay puno ng vodka, at ang lalagyan ay inilalagay sa isang madilim na lugar upang payagan ang produkto na humawa. Pagkatapos ng dalawang linggo pinapayagan itong gamitin. Ang limang patak ng produkto ay halo-halong may isang kutsarita pinakuluang tubig, uminom ng 4 na linggo.
ginagamot sa itim na paminta, na may halong mantika(100 gramo ng paminta bawat 1 litro ng langis). Ang halo ay pinakuluang para sa kalahating oras, at kapag lumamig, hadhad sa iyong mga daliri.
Ang lilac na bulaklak na nilagyan ng alkohol ay nakakatulong na alisin ang pamamaga at ibalik ang daloy ng dugo sa mga binti.

Therapeutic exercises upang maalis ang pamamanhid sa mga binti:

Humiga sa iyong likod at bahagyang itaas ang iyong mga binti sa itaas ng iyong katawan. Igalaw ang iyong kaliwa at kanang mga daliri sa paa nang sabay. Ang ehersisyo ay ginagawa ng 100 beses.
Tumayo sa iyong mga daliri sa paa, itaas ang iyong mga braso nang mataas hangga't maaari, habang nakabuka ang iyong mga daliri, subukang hawakan ang posisyon na ito nang isang minuto. Ulitin ang ehersisyo ng 10 beses.

Ibuod natin: bakit maaaring manhid ang mga paa ng paa

Ang mga binti ay nagiging manhid dahil sa mekanikal na pagkilos. Minsan ang problema ay nagiging sanhi ng malubhang sakit; ang mga natukoy na sakit ay kailangang gamutin muna.

Depende sa diagnosis, na tinutukoy ng eksklusibo ng dumadating na manggagamot. Sa panimula kinakailangan na malaman kung saan ang pamamanhid ng binti ay nangyayari nang mas madalas. Dapat matukoy ang sanhi ng tingling sa kaliwang binti; ito ay maaaring isang harbinger ng isang nalalapit na stroke.

Hindi lamang gamot ang nagiging paggamot ang tanging paraan pag-aalis ng sakit. Inilarawan alternatibong paraan mga paggamot sa paa na maaaring alisin ang pamamanhid, mapawi ang pamamaga at mabawasan ang pagkapagod.

Among mabisang paraan Ang mga paraan para sa pag-troubleshoot ay:

Paglalakad, ehersisyo, paglangoy at pagbibisikleta. Ang anumang uri ng sports ay maaaring magpapataas ng sirkulasyon ng dugo at maalis ang kakulangan sa ginhawa sa binti.
Pagtanggi sa kape, tsaa, sigarilyo, alkohol.
Ang paggamit ng mga contrast bath, na nakakatulong na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa mga binti na nauugnay sa pamamanhid.
Pag-iwas sa hypothermia.

Ang mga katutubong remedyo para sa pag-aalis ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang pamamanhid. Ang mga pagbubuhos at lahat ng uri ng losyon batay sa bawang o itim na paminta ay ginagamit. Epektibong paraan Ang pagpapanumbalik ng sirkulasyon ng dugo ay kinikilala bilang isang pagbubuhos ng lilac.

Ang pag-iwas sa sakit ay nagpapalakas immune system katawan. Sa kaso ng pamamanhid sa binti sa ibaba ng tuhod, ang napapanahong pakikipag-ugnay sa iyong doktor para sa tulong ay inireseta. Kailangan mong malinaw na maunawaan, tanging isang doktor ang maaaring matukoy ang tunay na dahilan kakulangan sa ginhawa, sagutin ang mga tanong na interesado sa pasyente.

Ang pamamanhid ng mga binti ay isang pagbabago sa sensitivity sa mas mababang mga paa't kamay, na sinamahan ng:

nasusunog;
pangingilig;
"goosebumps";
bahagyang o kumpletong pagbaba sa sensitivity.

Kung gaano manhid ang iyong mga binti ay depende sa bawat partikular na kaso.

U iba't ibang tao ito ay nagpapakita mismo sa iba't ibang paraan:

maaaring pansamantalang mawalan ng sensitivity at kakayahang kontrolin ang mga paa (o isa lamang, halimbawa, kung ang kanang binti),
ang isa ay hindi mawawalan ng kakayahang lumakad, ngunit sa parehong oras siya ay pag-uusig nang labis kawalan ng ginhawa,
at ang pangatlo ay maaari lamang makaramdam ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa ibaba ng tuhod.

Mga sanhi ng pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay na hindi nauugnay sa mga sakit

Nakaupo nang mahabang panahon sa isang mahirap na posisyon

Marahil ay napansin mo na bilang isang bata na kapag umupo ka nang matagal habang naglalaro ng isang bagay na lubhang kawili-wili sa iyong mga tuhod o nakasukbit ang iyong mga binti, literal na hindi mo maituwid ang iyong mga naninigas na paa.

At, sa kabaligtaran, alam ng mga fitness instructor na pagkatapos magsagawa ng mga stretching exercises, kung saan kailangan mong umupo nang mahabang panahon sa iyong mga binti na nakabukas at pinalawak hangga't maaari, kailangan mong maingat na pagsamahin ang parehong mga binti: una, yumuko at ilipat ang kanang binti sa tulong ng iyong mga braso, pagkatapos ay pareho - kaliwang binti.

Kung hindi mo gagawin ang mga pag-iingat na ito, malamang na makaranas ka ng pamamanhid sa iyong mga binti. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan sa mga binti na nakayuko o nakaunat nang mahabang panahon habang nakaupo.

Natutulog sa isang awkward na posisyon

Sa kasong ito, nangyayari ang mga prosesong katulad ng hindi komportableng pag-upo. Ang pagsisinungaling ng mahabang panahon sa gabi sa parehong posisyon, ang mga di-pisyolohikal na baluktot na mga paa, "pagipit" ng ilang bahagi ng katawan ng iba ay naghihikayat din ng mahinang sirkulasyon, na nagiging sanhi ng pamamanhid sa mga binti habang natutulog.

Masikip na sapatos

Ang napakasikip na bota ay maaaring pisilin ang iyong mga binti nang mahigpit sa ibaba ng mga tuhod na sa tingin mo ay manhid lower limbs. Kung masikip ang mga pang-itaas, kadalasang namamanhid ang mga binti at bukung-bukong; kung hindi magkasya ang sapatos, manhid ang mga paa. Magpapatuloy ito hanggang sa maalis mo ang hindi komportable na pares ng sapatos o bota, o hanggang sa masira ang mga ito.

Gayunpaman, ang pagtitiis ng hindi kasiya-siyang sensasyon habang naghihintay sa huli ay lubhang mapanganib, dahil ang pagsusuot ng masikip na sapatos, bilang karagdagan sa pamamanhid, ay maaaring humantong sa:

varicose veins at trombosis ng mas mababang paa't kamay,
magkasanib na sakit,
mga karamdaman sa pustura at lakad,
ingrown toenails,
diabetic foot (komplikasyon ng diabetes),
pagkakuha sa panahon ng pagbubuntis.

Sedentary work na may kakulangan sa pisikal na aktibidad

Sa panahon ng medikal na eksaminasyon o sa panahon ng medikal na pagsusuri, ang doktor ay tiyak na magtatanong sa iyo: "Ang trabaho ba ay laging nakaupo?" Ang tanong na ito ay hindi sinasadya, dahil laging nakaupo sa trabaho nagsasangkot ng isang buong palumpon negatibong kahihinatnan para sa iyong katawan.

Ang isa sa mga maliliwanag na bulaklak ng palumpon na ito ay pamamanhid sa mga binti. Ang mga dahilan ay pareho - mahinang sirkulasyon kasama ang matagal na labis na pagpapahinga ng ilang mga kalamnan ng mas mababang mga paa't kamay at overstrain ng iba.

Nagmamaneho ng mahabang panahon

Ang sitwasyon ay katulad ng sa laging nakaupo sa opisina. Hindi mahalaga kung ikaw ay isang propesyonal na driver (at ang pangmatagalang pagmamaneho ay ang iyong laging nakaupo), o isang baguhang motorista lamang - ang resulta ay pareho kapag ikaw ay nakaupo. matagal na panahon sa isang lugar, ang sirkulasyon ng dugo at sensitivity ng mga limbs ay may kapansanan.

Nangangahulugan ito na ang paggugol ng mahabang oras sa likod ng gulong ay maaari ring maging sanhi ng pamamanhid sa mga binti, parehong ibaba ng tuhod at pataas.

Pagbubuntis

Ang lumalaking tiyan, at kasama nito ang pagtaas ng pagkarga sa gulugod at mga binti, ay nagdaragdag ng posibilidad ng pamamanhid sa mas mababang mga paa't kamay. Kahit na ang isang babae ay walang mga problema sa gulugod bago ang pagbubuntis, ang pagtaas ng timbang ng katawan ay maaaring kurutin ang mga ugat sa vertebrae o i-compress lamang ang mga nerve endings.

At kung mayroong osteochondrosis o intervertebral hernia, kung gayon, malamang, ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay lalala.

Kondisyon pagkatapos ng epidural anesthesia

Pansamantalang pagkasayang ng mga binti - by-effect epidural anesthesia, na kadalasang ginagamit para sa caesarean section at mga operasyon sa ibabang bahagi ng katawan. Matapos tumigil ang pagkilos nito, ang kadaliang kumilos at pagiging sensitibo sa mas mababang mga paa't kamay ay naibalik.

Mga sakit na nagdudulot ng pamamanhid sa mga binti

Osteochondrosis. Ito ang pangunahin at pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid sa mas mababang mga paa't kamay. Ang sakit ay nagiging sanhi ng pinched nerves sa gulugod, na maaaring mabawasan ang sensasyon, kabilang ang mga paa, binti at binti sa itaas ng tuhod.
Intervertebral hernia. Bilang karagdagan sa paresthesia ng mga limbs (karaniwan ay ang kanan lamang o ang kaliwang binti lamang ang nagsisimulang manhid), ang isang herniated disc ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod at pagkahilo.
Multiple sclerosis. Ang sakit na ito ay humahantong sa pinsala sa ilang bahagi ng nervous system nang sabay-sabay, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng neurological, kabilang ang nabawasan na sensitivity sa mga binti.
sakit ni Raynaud. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa microcirculation ng dugo sa mga daliri ng paa at kamay. Ang mga daliri sa mga paa't kamay ay nagiging manhid at maputla, at maaaring magbago ng kulay.
Rheumatoid arthritis. Nagpapasiklab na proseso sa mga kasukasuan, na nagiging sanhi ng pag-compress ng mga ugat, na humahantong naman sa pamamanhid ng mga paa.

Sa anong mga kaso kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor?

Ano ang gagawin kung manhid ang iyong binti o magkabilang binti? Ang pinakamahusay na solusyon ay ang pagkonsulta sa doktor, lalo na kung ang pamamanhid ay hindi nawawala sa loob ng isang araw o sinamahan ng pagkahilo, likod o pananakit ng kasukasuan, o kung ikaw ay buntis.

Tandaan, sa mga sitwasyong ito, isang doktor lamang ang dapat maghanap ng mga sagot sa mga tanong kung bakit manhid ang iyong mga binti at kung ano ang gagawin sa kasong ito! Ang pagkawala ng oras at pagsisikap na gumamot sa sarili ng mga sakit na may katulad na mga sintomas ay maaaring magpalala sa kanilang kurso, at maging sanhi ng kapansanan.

Pag-iwas sa pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay

Pagpili ng komportableng sapatos

Kung, bilang isang resulta ng isang pagbisita sa doktor, lumalabas na wala kang mga sakit na maaaring maging sanhi ng pamamanhid sa mas mababang mga paa't kamay, dapat mong simulan ang pagpili ng mga komportableng sapatos na angkop sa iyo sa mga tuntunin ng kapunuan at lapad ng boot, pati na rin ang isang sleeping mattress at unan (kung ang problema ay nangyayari sa gabi, habang natutulog).

Pisikal na Aktibidad

Kung mayroon kang isang nakaupo na trabaho, upang maiwasan ang paresthesia ng mga limbs ito ay kinakailangan upang madagdagan aktibidad ng motor sa araw. Gawin itong panuntunan na magpahinga habang nagtatrabaho, kung saan gumagawa ka ng mga simpleng ehersisyo, mag-sign up para sa isang gym o swimming pool.

Masahe sa Paa

Bilang karagdagan, ang masahe ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga binti. Kung pinahihintulutan ng pondo, makipag-appointment sa isang massage therapist; kung hindi, regular na i-massage ang iyong mga paa, binti at hita sa bahay nang mag-isa o ipagkatiwala ito sa isang tao sa bahay.

Ang regular na masahe, katamtamang pisikal na aktibidad at kumportableng sapatos ay magpapagaan sa posisyon ng iyong mahabang pagtitiis na mga binti, at sila ay titigil sa pagiging manhid.

Kung ang mga paa ng isang tao ay patuloy na malamig, bilang isang patakaran, ang kundisyong ito ay unti-unting nagiging pamilyar sa kanya, at hindi niya nakikita ang hindi pangkaraniwang bagay na ito bilang isang bagay na nakakaalarma. Bilang isang patakaran, ang mga paa ay lumalamig sa taglagas at taglamig kapag ang mga sapatos ay nabasa o ang isang tao ay nagyeyelo sa lamig.

Gayunpaman, kung ang isang tao ay patuloy na may malamig na paa, kahit na siya ay nasa isang mainit at maaliwalas na silid, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nauugnay sa ilang mga pathologies ng katawan. Karaniwan, katulad na sintomas madalas na nag-aalala sa mga kinatawan ng parehong edad pagkatapos ng 40 taon. Kung ang iyong mga paa ay napakalamig, malamang na ito ay dahil sa mga problema sa sirkulasyon o pagkagambala sa paggana ng sistema ng nerbiyos. Kung ang iyong mga paa at kamay ay malamig, ano ang gagawin? tayo'y mag-uusap tingnan ang artikulo sa ibaba, kung saan sinusuri din ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Bakit nilalamig ang mga paa ng malulusog na tao?

Ang mga binti ay ang temperatura regulator ng kanyang buong katawan. Kung tutuusin, mahirap para sa puso na magbomba ng dugo hanggang sa ibabang bahagi ng paa. Samakatuwid, ang pagpapalakas ng iyong mga binti ay napakahalaga. Kung naglalakad ka ng walang sapin sa bahay, at pagkatapos ay lumakad nang walang sapin sa damo sa parehong paraan sa tag-araw, maaari kang unti-unting maging mas lumalaban sa lamig. Dapat kang palaging pumili ng mga sapatos ayon sa panahon. Minsan, kung ang isang tao ay nagtataka kung bakit malamig ang kanyang mga paa sa bahay, ang kailangan lang niyang gawin ay palitan ang kanyang panloob na sapatos upang maalis ang problemang ito.

Kung ikaw ay nagtataka kung bakit ang iyong mga paa ay patuloy na malamig, ang mga dahilan ay maaaring nauugnay sa katotohanan na ikaw ay nakasanayan na magbalot sa iyong sarili at magsuot ng mainit na medyas sa temperatura ng silid. Kadalasan sa mga ganitong kaso, ang mga daliri ng paa ng mga taong may bahagyang paglihis sa paggana autonomic nervous system .

Kung ang iyong mga paa ay nagyelo, mananatili itong malamig hanggang sa sila ay uminit. Kahit na ang temperatura ng hangin ay normal at ang isang tao ay mainit-init, ang mga paa na nasa malamig na tubig o sa isang malamig na sahig ay nagyelo. Ang kababalaghang ito ay tinatawag « paa ng trench » , dahil ito ay nasa trenches ng digmaan na ang mga paa ay madalas na nagyelo kahit na sa itaas-zero na temperatura.

Kung ang iyong mga paa ay malamig, ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay nakaupo na ang kanyang mga binti ay nakatago sa loob ng mahabang panahon, at ang daloy ng dugo ay nagambala. Unti-unting namamanhid ang mga paa at nagyeyelo.

Matapos ang isang tao ay minsang nagdusa frostbite , pana-panahon niyang napapansin na ang kanyang mga binti ay malamig mula sa tuhod hanggang sa paa. Iyon ay, ang mga kahihinatnan ng frostbite ay nananatili para sa buhay. Mga malulusog na tao sa temperatura na 15-17 degrees ay kumportable sila, ngunit ang mga dating may frostbitten na paa ay nararamdaman na nilalamig ang kanilang mga paa kahit na sa ganitong temperatura.

Ang mga limbs ay madalas na nagyeyelo sa mga taong sumunod sa napaka mahigpit na diyeta o nagugutom.

Maraming tao ang interesado kung bakit malamig ang kanilang mga paa at kamay. Ang mga dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring nauugnay sa karamihan iba't ibang salik. Ngunit kadalasan ang mga sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay nauugnay sa peripheral vascular disease. Ang sakit na ito ay nakakaapekto sa mga daluyan na nagdadala ng dugo mula at papunta sa puso.

Diabetes

Ang sagot sa tanong kung bakit ang iyong mga kamay at paa ay palaging malamig ay maaaring. Sa sakit na ito, ang mga sisidlan ay nagiging napakarupok, at may posibilidad na. Samakatuwid, kung ang isang tao ay patuloy na may malamig na mga paa't kamay sa isang komportableng temperatura, maaaring ito ay katibayan ng pag-unlad ng tulad ng isang mabigat na sakit tulad ng diabetes.

Kung ang mas mababang mga paa't kamay ay lumalamig, maaari rin itong magpahiwatig ng pagbuo ng isang malubhang komplikasyon na tinatawag na « may diabetes na paa» . Sa kondisyong ito, ang nutrisyon ng mga tisyu ng binti ay unti-unting lumala, at, nang naaayon, ang posibilidad na umunlad. Sa komplikasyong ito, tumataas ang panganib ng paa.

Raynaud's syndrome

Ang atopic dermatitis ay nagdusa sa pagkabata

Kung ang isang tao ay nagdusa sa pagkabata, pagkatapos ay sa mature age magrereklamo siya na malamig ang kanyang mga paa. Mga pagpapakita ng allergy ay pinagsama sa mga vegetative disorder at lumilitaw bilang puti dermographism . Ang kababalaghan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na kung patakbuhin mo ang iyong daliri sa balat ng bisig, hindi isang pula, ngunit isang puting guhit ang lilitaw, na nagpapahiwatig ng vascular spasm.

Paggamit ng ilang mga gamot

Ang mga paa't kamay ay nagiging malamig kung minsan ang isang tao ay umiinom ng ilang mga gamot. Maaaring mangyari ito kung ginagamot sa mga beta blocker (, ). Ang ginaw ay sanhi din ng mga paghahanda ng ergot - ang mga ito ay inireseta para sa ilang mga sakit na ginekologiko.

Talamak na allergic manifestations

Sa biglaang pagpapalawak maliliit na sisidlan, na nangyayari nang may o, nangyayari ang matinding pagkawala ng init at, bilang resulta, napapansin ang malamig na mga paa.

Mga sakit mga nerbiyos sa paligid maaaring magdulot ng pakiramdam ng pamamanhid at panlalamig sa mga binti sa mahabang panahon. Nangyayari ito kapag radiculoneuritis lumbar segment, polyneuropathies , pamamaga ng lumbar plexus, neuronomachus sciatic nerve.

Mga kahihinatnan talamak na karamdaman Ang sirkulasyon ng tserebral, o, ay sinamahan ng mga trophic disorder, sa partikular na lamig ng balat. Sa mga taong may sacral at rehiyon ng lumbar Madalas ding malamig ang pakiramdam ng mga paa.

Ano ang nagiging sanhi ng malamig na mga paa?

Kung ang iyong mga tuhod, takong, at paa ay malamig, kung gayon, bilang karagdagan sa mga sakit, ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kadahilanan:

paninigarilyo;
pisikal na kawalan ng aktibidad;
mga karamdaman sa pagkain;
diabetes;
mga sakit sa ugat.

Kung ang iyong mga limbs ay patuloy na ginaw, kailangan mong gumawa ng ilang mga hakbang upang maging komportable. Una kailangan mong ilapat ang pinaka mga simpleng pamamaraan na makakatulong sa pag-init ng iyong mga paa. Kailangan mong magsuot ng wool na medyas, kumuha ng mainit na bote ng tubig o bote ng tubig, at maghanda ng foot bath na may mustasa. Ang lahat ng mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa iyo na magpainit nang mabilis.

Kung ang isang tao ay regular na nagpapahayag ng mga reklamo tulad ng "Palagi akong nilalamig," ang gagawin ay depende sa diagnosis. Ngunit sa kondisyon na walang mga sakit na natukoy sa panahon ng pag-aaral, kinakailangan na gumawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas.

Nangyayari na ang mga pamamaraan na inilarawan sa itaas ay nakakatulong sa maikling panahon, at ang isang tao ay hindi alam kung ano ang gagawin kung ang kanyang mga paa at kamay ay malamig. Ano ang gagawin sa mga ganitong kaso? Mahalagang pangalagaan ang mga pangmatagalang hakbang sa pag-iwas sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:

ganap na huminto sa paninigarilyo;
laging tama ang pananamit, at sa malamig na panahon iwasan ang mga bagay na masikip ilalim na bahagi katawan;
pumili ng mataas na kalidad at mainit na sapatos na hindi dapat masyadong malaki o masikip;
subukan mong iwasan nakababahalang mga sitwasyon at malakas na emosyonal na stress;
magsanay palagi pisikal na Aktibidad– mag-ehersisyo, tumakbo, lumangoy;
ubusin ang higit pang mga pagkaing protina, isama din sa menu ang iba't ibang mga mainit na pampalasa at pampalasa na may epekto sa pag-init sa katawan;
huwag masyadong uminom malakas na tsaa o kape, mas pinipili mga herbal na tsaa na may lemon balm, mint, valerian.

Kung ang isang tao ay hindi lamang malamig ang mga paa, kundi pati na rin ang pagpapawis, kailangan niyang regular na kumuha ng warming foot bath, magdagdag ng mustasa o asin sa dagat.

Upang maghanda ng warming bath na may asin, kailangan mong matunaw ang pharmaceutical sea salt sa mainit na tubig - dalawang kutsara at dalawang kutsara ng gatas. Pagkatapos ng paliguan, dapat mong agad na magsuot ng mga medyas na lana.

Ang mga gumugugol ng oras na nakatayo sa trabaho sa buong araw ay dapat maligo sa gabi, idinagdag mainit na tubig mustasa. Ang pamamaraang ito ay nakakatulong upang maisaaktibo ang sirkulasyon ng dugo, mapawi pamamaga .

Kung lumitaw ang mga palatandaan ng pagyeyelo ng mga paa, dapat gawin kaagad ang masahe. Upang gawin ito, aktibong kuskusin ang talampakan ng bawat paa at i-massage ang mga daliri. Kung maaari, dapat mong painitin muna ang iyong mga medyas at ilagay ito kaagad pagkatapos ng warming massage.

Ang isa pang epektibong pamamaraan ay angkop para sa mga hindi nagdurusa. Kailangan mong maghanda ng dalawang lalagyan - ang isa ay may malamig, ang pangalawa ay may mainit na tubig. Una, ibaba ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay ibaba ang mga ito sa maligamgam na tubig sa parehong oras. malamig na tubig. Kailangan mong magpalit ng mga lalagyan hanggang sa lumamig ang maligamgam na tubig. Ang pamamaraang ito ay nakumpleto sa pamamagitan ng paglulubog sa malamig na tubig.

Paano magpainit ang iyong mga paa - mga recipe ng katutubong

Kung ang isang tao ay may palaging malamig na paa dahil sa isang tiyak na sakit, ang mga sanhi at paggamot ay dapat matukoy ng isang doktor. Ngunit kung kailangan mong painitin ang iyong mga nagyeyelong paa na nagyelo sa lamig, maaari mong gamitin ang isa sa tradisyonal na pamamaraan, na kung saan ay marami.

Ang mga malamig na paa ay maaaring mapawi gamit ang mga pamamaraan na inilarawan sa ibaba.

I-compress gamit ang alkohol

Para sa naturang compress, kailangan mong basa-basa ang ilalim ng mainit na medyas na may alkohol at ilagay ang mga medyas na ito pagkatapos maiinit ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig. Kailangan mong maglagay ng isa pang pares ng medyas sa itaas. Pagkatapos nito, kahit na sa isang temperatura na hindi masyadong mataas, ang iyong mga paa ay mag-iinit nang mabuti sa loob ng ilang minuto.

Paminta

Ang mainit na paminta sa lupa ay nagpapainit ng mabuti sa balat kapag inilapat sa paa. Ang paminta ay nagiging sanhi ng pangangati ng balat, ngunit ito ay pansamantala. Samakatuwid, kung ang tanong kung bakit palaging malamig ang iyong mga paa ay may kaugnayan para sa isang tao, sa malamig na panahon ng taglamig maaari mong ibuhos ito sa mga medyas mainit na paminta bago lumabas sa lamig.

dahon ng mistletoe

Kailangan mong gilingin ang mga tuyong dahon ng mistletoe at ibuhos ang isang kutsarita ng halo na ito sa isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ng pagbubuhos sa magdamag, ang pagbubuhos ay dapat na lasing bago kumain, 2 tbsp. l. Kailangan mong uminom ng mistletoe sa loob ng ilang buwan. Nag-normalize ang tincture ng mistletoe presyon ng puso, nagpapakalma.

Mga prutas o bulaklak ng Sophora

Ang 50 g ng mga prutas o bulaklak ng Sophora ay dapat ibuhos ng kalahating litro ng vodka at iwanan upang mag-infuse sa loob ng isang buwan. Uminom ng tincture tatlong beses sa isang araw, 1 tsp. sa loob ng apat na buwan.

Mga pagsasanay sa himnastiko

Sa pamamagitan ng paggamit pisikal na ehersisyo Maaari mong makabuluhang painitin ang iyong mga paa't kamay. Mayroong isang buong complex mga espesyal na pagsasanay para mainitan ang iyong mga paa.

Pagkakalog

Kapag salit-salit mong inalog ang iyong mga binti, naaapektuhan ng vibration ang mga capillary. Ang mga sisidlan ay pagkatapos ay kumukuha at ang daloy ng dugo ay isinaaktibo. Dapat kang humiga sa iyong likod sa isang matigas na ibabaw, itaas ang iyong mga binti at braso upang bumuo sila ng 90-degree na anggulo sa iyong katawan. Sa posisyon na ito, kailangan mong iling ang iyong mga braso at binti sa loob ng 1-2 minuto.

Mga tambo sa hangin

Ang ehersisyo na ito ay ginagawa habang nakahiga sa iyong tiyan. Kailangan mong i-relax ang iyong mga paa, yumuko ang iyong mga tuhod. Kasabay nito, dapat mong isipin na ito ay isang tambo na lumilipad sa hangin. Sa kasong ito, ang mga binti ay dapat na pana-panahong hawakan ang pelvis.

Masahe gamit ang mga walnuts

Sa ehersisyong ito, mabisa mong maisaaktibo ang daloy ng dugo, mapawi ang pagkapagod at stress. Sa pagitan ng iyong mga palad kailangan mong maglagay ng 2-3 mga walnut at paikutin ang mga ito ng ilang minuto. Sa kasong ito, ang isang tiyak na halaga ng puwersa ay dapat ilapat upang ang mga mani ay mahigpit na pinindot laban sa mga palad. Susunod, ang ehersisyo ay paulit-ulit gamit ang mga paa. Ang masahe na ito ay ginagawa sa umaga at gabi.

mga konklusyon

Kung ang mga ganitong pamamaraan ay hindi makakatulong o epektibo lamang sa maikling panahon, ang mga sanhi ng malamig na mga kamay at paa ay malinaw na nauugnay sa mga sakit, at dapat na hanapin ito ng isang doktor. Maaaring matukoy ng isang doktor kung bakit ang iyong mga kamay ay palaging malamig at ang iyong mga paa ay nagyeyelo. kinakailangang pananaliksik. Sa appointment, ang doktor ay nagtatanong tungkol sa mga reklamo, nagsasagawa ng pagsusuri, at ipinapadala ang pasyente sa mga pagsubok sa lab. Minsan ang isang ECG, ultrasound ng mga daluyan ng dugo ng mga binti, konsultasyon ay kinakailangan vascular surgeon, endocrinologist, neurologist. Kapag ginawa ang diagnosis, magrereseta ang doktor ng paggamot upang maalis ang problema o mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas.

25-03-2016

55 919

Na-verify na impormasyon

Ang artikulong ito ay batay sa siyentipikong ebidensya, na isinulat at sinuri ng mga eksperto. Ang aming pangkat ng mga lisensyadong nutrisyonista at esthetician ay nagsusumikap na maging layunin, walang kinikilingan, tapat at ipakita ang magkabilang panig ng argumento.

Pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay - pangunahing tampok ilang mga sakit na nangangailangan ng agarang paggamot. Minsan ang sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga menor de edad na karamdaman sa katawan, gayunpaman, hindi sila maaaring balewalain. Samakatuwid, bago pag-usapan kung ano ang gagawin kung ang iyong mga binti ay manhid, kailangan mong subukang itatag ang sanhi ng karamdaman na ito.

Mga posibleng dahilan

Kadalasan ang sanhi o binti ay nangyayari dahil sa hindi sapat pisikal na Aktibidad sa katawan. Sa isang passive lifestyle, humihina ang tono ng kalamnan. Ito ay humahantong sa pagtagas ng mga nerve endings, na nagiging sanhi hindi kanais-nais na sintomas sa binti.

Bilang karagdagan, madalas na pamamanhid sa ibabang binti nangyayari laban sa background ng mahinang nutrisyon at isang kakulangan ng ilang mga mineral at bitamina sa katawan, sa partikular na bitamina D at B. Upang bahagyang bawasan ang dalas ng paglitaw ng isang hindi kanais-nais na sintomas, kinakailangan na regular na kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga ito. kapaki-pakinabang na mga sangkap. Halimbawa:

bakwit;
beets;
mga produkto ng pagawaan ng gatas;
pasas;
lahat ng uri ng mani at beans.

Ang pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay ay maaari ding mangyari dahil sa compression mga daluyan ng dugo, halimbawa, kapag nagsusuot ng masikip na damit o mataas na sapatos.

Kapag sinasagot ang tanong kung bakit manhid ang mga binti, dapat din nating pag-usapan ang mga pathologies na sinamahan ng sintomas na ito. Kabilang dito ang:

diabetes;
intervertebral luslos;
multiple sclerosis;
osteochondrosis;
compression ng nerve nodes sa lower extremities;
magkasanib na pagpapapangit;
avitaminosis;
namamana na mga sakit na sinamahan ng pinsala sa mga nerve endings.

Nais ko ring tandaan na ang pamamanhid sa mga binti ay sinamahan din ng talamak na alkoholismo. Kapag umiinom ng alak, ang sirkulasyon ng dugo ay may kapansanan, na humahantong sa paglitaw ng sintomas na ito.

Ang lahat ng mga sakit na ito ay nangangailangan espesyal na paggamot. Samakatuwid, hindi mo magagawa nang walang tulong ng isang doktor. kung hindi, hindi posible na maalis ang pamamanhid sa mga binti.

Pamamanhid ng mga binti sa panahon ng pagbubuntis

Ang pamamanhid sa mga binti sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan. Bukod dito, sinasabi ng mga doktor na kung ang mga hindi kasiya-siyang sintomas ay nakakaabala sa isang buntis sa gabi, ito ay normal. Ang bagay ay na sa araw ang isang babae ay patuloy na gumagalaw. Ang mga kalamnan sa binti ay nasa ilalim ng matinding pilay. Sa gabi sila ay nakakarelaks, na humahantong sa compression ng mga nerve endings.

Ang pamamanhid sa mga binti sa gabi ay maaari ring magpahiwatig mahinang nutrisyon hinaharap na ina.

Kailangan mong maingat na suriin ang iyong diyeta. Dapat itong maglaman sariwang gulay at mga prutas din mababang-taba varieties karne at isda.

Kapansin-pansin na sa unang trimester, ang kakulangan sa ginhawa sa mga binti ay maaaring mangyari laban sa background ng toxicosis, na sinamahan ng pagsusuka at pagkawala ng gana. Bilang resulta, ang katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sustansya, na humahantong sa pamamanhid sa mga binti.

Ang pamamanhid sa mga daliri ng paa ay nangyayari para sa mga sumusunod na dahilan:

hindi tamang postura habang nakaupo o nakahiga;
kakulangan ng bitamina B12;
neuropathy;
osteochondrosis;
sakit ni Raynaud;
ischemic stroke.

Ang kundisyong ito ay maaari ding sanhi ng hyperventilation, na sinamahan ng mabilis na paghinga sa mga oras ng pagkabalisa, takot o stress. Bilang karagdagan, ang mga daliri sa paa ay maaari ding maging manhid bilang resulta ng pag-unlad ng mga sakit ng vascular system.

Kung ang mga paa mismo ay manhid, maaaring ipahiwatig nito ang pag-unlad ng mga sumusunod na pathologies:

mga sakit sa oncological;
intervertebral luslos;
stondelosis;
hindi sapat na suplay ng dugo sa utak.

Sa anumang kaso, kung ang hindi kanais-nais na sintomas na ito ay nangyayari, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Siya lamang ang makakagawa ng tumpak na diagnosis at magrereseta ng tamang paggamot.

Kung manhid ang iyong mga binti

Ang pamamanhid sa mga binti ng mga binti ay kadalasang nangyayari dahil sa matinding stress sa mas mababang mga paa't kamay. Ito ay nangyayari sa panahon ng aktibong pakikilahok sa mabibigat na palakasan, pagsusuot hindi komportable na sapatos o sapatos na may mataas na takong.

Bilang karagdagan, ang pamamanhid sa mga binti ay maaaring maging sanhi sobra sa timbang katawan at hypothermia.

SA sa kasong ito kailangan mong ihinto ang pagsusuot ng sapatos na may mataas na takong, bawasan ang pagkarga sa katawan at "magpatuloy" sa isang diyeta na makakatulong sa pag-normalize ng timbang. Tandaan lamang na sa kasong ito, sundin mahigpit na diyeta imposible, dahil mayroon silang mahigpit na mga paghihigpit sa pandiyeta, na hahantong sa isang mas malaking kakulangan ng mga sustansya sa katawan, na magpapalubha lamang sa kasalukuyang sitwasyon. Kapag ang iyong mga binti ay manhid, ito ay nangangailangan ng tamang at balanseng diyeta, na babad sa katawan sa lahat ng kailangan.

Ang sistematikong pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay ay hindi normal. Ang sintomas na ito maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng lumbar osteochondrosis o intervertebral hernia. Ang mga sakit na ito ay medyo malubha, at samakatuwid ay hindi mo dapat ipagpaliban ang kanilang paggamot. Samakatuwid, kung madalas kang makaranas ng pamamanhid sa iyong mga binti, dapat kang kumunsulta agad sa isang doktor.

Sa kasong ito, dapat kang makipag-ugnay sa isang neurologist. Kung walang makikita sa pagsusuri mga pagbabago sa pathological, pagkatapos ay kailangan mong bisitahin ang isang endocrinologist. Tandaan na ang sanhi ng madalas na pamamanhid ng mas mababang mga paa't kamay ay maaaring mga karamdaman iba't ibang sistema sa katawan - genitourinary, cardiovascular o endocrine. Ang isang ambulansya ay dapat tumawag sa mga kaso kung saan ang pamamanhid sa mga binti ay sinamahan ng:

pantal;
pagkahilo;
pamamaga;
pagduduwal at pagsusuka;
pamamanhid ng parehong mga binti sa parehong oras;
pamamanhid ng mga kamay;
isang matalim na pagbaba sa paningin;
sakit sa leeg, bisig at mga daliri.

Ano ang gagawin kung manhid ang iyong mga binti?

Kung ang iyong mga binti ay madalas na manhid, pagkatapos ay sa anumang pagkakataon ay nakikibahagi sa self-diagnosis o self-medication. Pumunta sa doktor! Siya lang ang makakapagpasiya eksaktong dahilan ang paglitaw ng sakit na ito at wala nang iba.

Paano mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa bahay? Sa kasamaang palad, walang unibersal na paraan upang mapupuksa ang pamamanhid sa mga binti. Dito dapat kang kumilos depende sa dahilan na nagdulot ng kundisyong ito.

Halimbawa, kung mayroon kang carpal tunnel syndrome, na sinamahan ng pamamanhid at mga cramp ng binti, espesyal na himnastiko. Kung sakaling mayroong a Diabetes mellitus, pagkatapos ay maingat lamang na masubaybayan ng pasyente ang mga antas ng asukal sa dugo. Kung may kakulangan ng mga bitamina at mineral sa katawan, kinakailangan na uminom ng naaangkop na mga gamot, atbp.

Ang isang sintomas tulad ng pamamanhid sa mga binti ay hindi dapat balewalain. Kahit na ito ay hindi sinamahan ng iba pang mga palatandaan ng stroke o iba pa malubhang sakit, kailangan mo pa ring magpatingin sa doktor. Ang bagay ay na sa sandali ng pamamanhid ang sensitivity ng mga binti ay bumababa. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang tao na masugatan ang kanilang mas mababang paa't kamay nang hindi napapansin.

Bilang karagdagan, ang ganitong mga karamdaman ay kadalasang humahantong sa pag-unlad malubhang komplikasyon, na maaaring humantong sa kapansanan o pagkawala ng mas mababang paa.