Mga tabletas para sa normalisasyon ng mga hormone. Hormonal background ng isang babae, paglabag, sanhi, sintomas, kung paano gawing normal ang mga antas ng hormonal. Therapy sa mga kababaihan

Ang aming eksperto - mammologist-radiologist, kandidato Siyensya Medikal Vera Semikopenko.

Mga lihim ng pagtatago

Ang mga hormone ay ginawa ng endocrine system, na kinabibilangan ng mga ovary, thyroid, pancreas, adrenal glands, at iba pang mga glandula. panloob na pagtatago. Kaya, sa adrenal glands, ang mga sangkap ay ginawa na responsable para sa regulasyon presyon ng dugo, mataba at metabolismo ng karbohidrat sex hormones na tumutukoy hitsura tao. Halimbawa, na may labis na mga hormone ng lalaki sa mga kababaihan, ang buhok ay nagsisimulang lumaki sa mga lugar na hindi karaniwan, ang boses ay umuusad, ang pigura ay nakakakuha ng mga panlalaking katangian.

Ngayon alam ng mga siyentipiko ang tungkol sa 150 mga hormone, ngunit ang pinakamahalaga para sa babaeng katawan ay estrogen at progesterone. Ang una ay ginagawang bilugan ang mga anyo ng mga kinatawan ng mahinang kasarian, nagbibigay ng himig at sonoridad sa boses, lambot sa mga galaw. Hindi gaanong mahalaga, ngunit nakatago mula sa panlabas na view, ang gawain ng estrogen ay upang ihanda ang "petsa" ng itlog na may tamud, iyon ay, paglilihi.

Ang progesterone ay mayroon ding maraming alalahanin: kinokontrol nito ang metabolismo ng taba, sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit at paglipat ng init, at higit sa lahat, kapag nangyari ang pagbubuntis, responsable ito sa paglaki at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata.

Naglalaro ayon sa mga patakaran at wala

Isang espesyal na ritmo ng mga pagbabago sa antas ng mga hormone sa panahon buwanang cycle ay inilatag sa isang babae ng Kalikasan mismo, at ang mga hormonal na "swings" na ito ay ginagawa sa oras na may mga pagbabago sa kanyang katawan, nang hindi nagdudulot ng matinding masakit na pagbabago.

Ngunit ang antas ng mga hormone ay hindi dapat mas mataas o mas mababa pinahihintulutang halaga. Kapag ang balanse ay nabalisa, ang "swing" ay aalis sa isang mapanganib na taas, at ang hormonal imbalance ay nagsisimula. Narito na ang mga hormone ay "naglalaro" hindi ayon sa mga patakaran. Kung ang kanilang antas ay lumampas sa sukat, kung gayon ang bagay ay hindi gagawin sa mga maliliit na buwanang karamdaman (halimbawa, premenstrual syndrome lumitaw lamang dahil sa pagtaas ng produksyon ng estrogen bago ang regla). Maaaring lumitaw ang mas malubhang problema: patolohiya ng pagbubuntis, mga komplikasyon sa panahon ng panganganak, neoplasms, mga sakit ng endocrine system.

Ano ang nagiging sanhi ng hormonal imbalance?

Kinakabahan at pisikal na labis na karga, talamak na stress. Ito ay pinakamahirap para sa mga responsable at aktibong kababaihan na gustong magtagumpay sa lahat ng larangan: gumawa ng karera, magpalaki ng mga anak, magpatakbo ng isang sambahayan.

Ang patuloy na pag-igting, pagmamadali, presyon ng oras, at bilang isang resulta - hindi pagkakatulog, pagkawala ng gana sa pagkain o pagnanais na "sakupin" ang emosyonal na kakulangan sa ginhawa sa isang bagay na masarap. Sa una, kasama sa katawan ang lahat ng uri ng mga mekanismo upang maibalik ang dating balanse at maiwasan ang mga pagkabigo sa antas ng biochemical, cellular at tissue. Ngunit, kung ang mahirap na sitwasyon ay hindi hihinto, ang mga iregularidad ng panregla ay sumasama sa mga unang sintomas, hanggang sa kumpletong paghinto ng regla, ang sakit sa mga glandula ng mammary ay mga palatandaan ng mastopathy.

Paano nakakaapekto ang talamak na labis na karga sa mga glandula ng endocrine? Ang katotohanan ay ang paggawa ng mga hormone ay nagsisimula "mula sa ulo."

Ang isang espesyal na bahagi ng utak - ang hypothalamus - ay nagtatago ng mga neurohormone na kumikilos sa pangunahing coordinator ng buong endocrine system - ang pituitary gland, at nagbibigay na siya ng mga utos, na nagsisimula sa gawain ng mga ovary at napakahalaga para sa isang babae. thyroid gland. Kaya, kung ang sistema ng nerbiyos ay na-overload, ang mga senyas na ipinapadala nito ay nasira, samakatuwid, ang produksyon ng mga hormone ay nagambala at ang hormonal imbalance ay nangyayari.

Mga problema sa thyroid

Kadalasan, ang mga kababaihan ay hindi kahit na maghinala na may isang bagay na mali sa kanila sa lugar na ito, at sila ay nakakakuha lamang kapag ang regla ay naantala o ang ninanais na pagbubuntis ay hindi nangyari sa anumang paraan.

Samakatuwid, bumaling sila sa isang gynecologist, at humirang siya ng pagsusuri sa buong sistema ng reproduktibo, na maaaring tumagal ng higit sa isang buwan, kahit na posible na masuri ang "hypothyroidism" sa pamamagitan ng antas ng mga hormone sa dugo at ihi. Kapag ginawa ang diagnosis, inireseta ng doktor ang kapalit na paggamot na may mga artipisyal na hormone kasama ang potassium iodide, at pagkaraan ng ilang sandali ay bumalik sa normal ang reproductive system ng babae, bumubuti ang regla, at naging posible na maging isang ina.

Dysfunction ng atay

Kung ang atay ay gumagana "sa ilalim ng presyon", may banta sa buong hormonal system. Ang mga estrogen ay nag-iipon nang labis sa katawan, dahil ang atay ang sumisira sa mga hormone na ito sa nais na antas. Pinahusay na antas ang estrogen ay maaaring humantong sa mastopathy at mga proseso ng tumor sa mammary glands.

Karamihan sa pinsala sa atay matabang pagkain, alak at hindi nakokontrol na gamot. Isang labis na taba ng hayop na nilalaman sa mga sausage, sausage, matabang karne. Ngunit imposible rin na ganap na iwanan ang mga taba ng hayop, kung hindi man ay hindi magkakaroon ng sapat na materyal na gusali para sa paggawa ng mga hormone.

Kakulangan ng paggalaw o kawalan ng aktibidad

Upang ang mga hormone ay hindi "naglalaro" nang labis, kumilos nang higit pa! Ang benepisyo ay hindi lamang iyon sa regular pisikal na Aktibidad ang mga sobrang calorie ay sinusunog at ang mga kalamnan ay lumalakas, at ang mga daluyan ng dugo ay napalaya mula sa mga layer ng kolesterol.

Ito ay pisikal na edukasyon at palakasan na nakakatulong upang mabilis na makayanan ang stress at nerbiyos na pag-igting, habang tumataas ang tono ng katawan, nagkakaroon ng magandang daloy ng dugo sa lahat ng organo.

Magbalanse tayo

Ang balanse ng hormonal ay hindi lamang ang hitsura, mood at karakter ng isang babae. Ito ang pundasyon kalusugan ng kababaihan Kaya naman napakahalaga na magkaroon ng balanse sa oras. Kung may hinala na ang iyong mga hormone ay naglalaro ng isang "foul game" - huwag hayaan silang magdikta ng kanilang mga patakaran, huwag ipagpaliban ang pagpunta sa gynecologist o endocrinologist.

Ang mga hormone ay kasangkot sa lahat ng mga proseso sa katawan ng isang babae. Responsable sila para sa hitsura at pangkalahatang kagalingan, at umayos din reproductive system at may pananagutan sa kakayahang magkaroon ng mga anak. Ito ay isang napaka-babasagin na sistema at anumang panlabas o panloob na mga kadahilanan maaaring baguhin ang antas ng isa o ibang hormone, at ang mga pagbabago sa isang resulta ay isang hormonal failure. Ang kondisyon ay humahantong sa malubhang malfunctions lamang loob at pumukaw sa pag-unlad ng mga mapanganib na sakit.

Paano mag-normalize hormonal background ang mga kababaihan ay maaari lamang magsabi ng isang espesyalista pagkatapos ng kumpletong pagsusuri. Upang gawing normal ang mga tagapagpahiwatig, maraming mga pamamaraan ang ginagamit at mas madalas na makuha ninanais na resulta, ay posible lamang pagkatapos kumplikadong therapy.

Ang mga sintomas ng disorder ay lubos na nakikilala, bagaman ang ilang mga palatandaan ay madaling malito iba't ibang sakit lamang loob. Panlabas na pagpapakita na nangyayari laban sa background hormonal imbalance, ay madalas ding itinuturing ng mga kababaihan bilang hindi sapat na pangangalaga o pana-panahong pagbabago.

Nakakaapekto ang hormonal fluctuations pangkalahatang kagalingan kababaihan, nagsisimula siyang makaramdam ng masama, cycle ng regla nilabag. Sa mga panlabas na pagpapakita, ang mga sumusunod ay dapat makilala:

naninira balat, ang kanilang pagkatuyo o, sa kabaligtaran, pangkalahatang lokasyon sebum;
buhok, mga kuko ay nagiging malutong;
acne, nangyayari ang mga pantal sa balat.

Hop infusion

Ang mga cone ay durog at ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay iwanan nila ito upang ganap na palamig, maaari mong inumin ang pagbubuhos na normalize ang gawain ng pituitary gland sa kalahating oras. Ang handa na gamot ay sapat na para sa dalawang dosis. Kailangan mong gamitin ang pagbubuhos para sa isang buwan araw-araw, ngunit palaging pagkatapos kumain.

Oregano

Mas mainam na kumuha ng mga sariwang damo, makinis na tumaga sa kanila at ibuhos ang 1 kutsara ng 100 ML ng tubig na kumukulo. ipilit bilang Herb tea at uminom ng isang kutsarita sa buong araw.

Sage

Upang maibalik ang balanse sa sambong, kailangan mong kumuha ng mga tuyong dahon. Upang maghanda ng 1 litro ng pagbubuhos, kinakailangan na magluto ng 4 na kutsara ng dry sage sa dami ng tubig na kumukulo. Kailangan mong kumuha ng pagbubuhos ng mga damo 100 ML bago kumain mula sa ika-16 na araw ng pag-ikot sa loob ng 10 araw.

Mga buto ng flax

Ang halaman ay isang mahusay na mapagkukunan ng estrogen. Hindi ito kailangang itimpla tulad ng tsaa, ngunit mas mainam na gilingin ito upang maging pulbos at idagdag sa pagkain. Ito ay sapat na upang ubusin ang 1 kutsarita ng pulbos na may pagkain araw-araw. Ang kurso ng paggamot ay 3 buwan, pagkatapos ay magpahinga sila ng isang buwan.

Mga gamot

Ang endocrine system ay napaka-kumplikado at hormonal balance ay isang maselan na proseso. Pagbawi sa therapy sa droga pangmatagalan, kailangan ng normalisasyon ng mga antas ng hormonal tamang diskarte. Dalhin sa iyong sarili hormonal na paghahanda Hindi pinapayagan maliban kung mahigpit na inireseta ng doktor.

Pagkatapos ng diagnosis at Klinikal na pananaliksik batay sa mga resulta ng mga pagsusuri, ang mga paghahanda na naglalaman ng mga sintetikong hormone ay pinili na bumawi sa kakulangan sa katawan. Para sa mga layuning ito, madalas itong ginagamit mga contraceptive Sa pinagsamang mga hormone, lahat sila ay magkakaiba at mayroon iba't ibang dosis, kaya ang mga ito ay pinili nang paisa-isa para sa bawat isa. Isang espesyalista lamang ang nakakaalam kung paano ibalik nang tama ang hormonal background ng isang babae.

Para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis, ibang therapy ang isinasagawa. Kapag nasa ikalawang yugto ng cycle, ang isang sintetikong analogue ay karagdagang inireseta. Maaari itong nasa mga tablet o bilang isang solusyon para sa iniksyon. Kung, laban sa background ng isang kawalan ng timbang, ang proseso ng pagkahinog ng itlog ay nabalisa, kung gayon mayroong kakulangan ng estrogen, pagkatapos ay ginagamit ang mga gamot na nagpapasigla sa paggawa nito. Sa mga nakataas na male hormones, inireseta ang mga antiandrogenic na gamot.

Bilang karagdagan sa mga gamot, microelements at inireseta din. Ang mga ito ay kinakailangan kapwa kapag nagpaplano at nagdadala ng pagbubuntis, pati na rin upang maibalik ang hormonal background sa isang babae sa anumang oras sa kanyang buhay.

Mga hormone sa katawan ng babae gumanap ng marami mahahalagang tungkulin. nag-crash sistema ng hormonal humantong sa paglitaw ng parehong pisikal (pag-unlad ng mga sakit) at mga problemang sikolohikal(depression). Kung ang hormonal background ay nabalisa, ang mga problema sa paglilihi ay maaaring mangyari.

Ipakita lahat

mga babaeng hormone

Ang mga pangunahing babaeng hormone ay progesterone at estrogen. Kinokontrol nila ang lahat ng mga pangunahing proseso na nangyayari sa katawan ng babae, mula sa pagdadalaga hanggang sa kontrol. reproductive function at menopause.

Sa buhay, ang mga kababaihan ay dumaan sa iba't ibang hormonal jumps - matalim na pagtaas nilalaman ng hormone. Ang ganitong mga proseso ay nangyayari, halimbawa, sa panahon ng pagbubuntis. Sa proseso ng paghahanda ng babaeng katawan para sa kapanganakan ng isang bata, ang unang hormonal jump ay nangyayari, pagkatapos ng panganganak sa susunod. Ang komposisyon ng mga hormone ay kapansin-pansing nagbabago, na kadalasang humahantong sa pagkagambala sa gawain ng ilan panloob na mga sistema.

Mga sanhi ng hormonal disorder sa mga kababaihan

Ang isang malfunction na nauugnay sa gawain ng mga hormone ay nangyayari bilang isang resulta ng isang labis na pagtaas sa nilalaman ng isa sa mga ito o kapag ito ay hindi sapat na ginawa sa katawan.

Iba-iba Nakakahawang sakit genitourinary system maaari ring magdulot mga hormonal disorder.

Mga sakit sa endocrine, pinsala, mas maaga mga inilipat na operasyon(kabilang ang mga pagpapalaglag) at pagtanggap emergency na pagpipigil sa pagbubuntis, halimbawa, Postinor tablets.

Ang hormonal failure ay maaari ding mangyari pagkatapos ng abolition ng oral contraceptives.

Nagre-render ang pagmamana malaking impluwensya sa tamang produksyon ng mga hormone, samakatuwid, kung ang mga problema sa hormonal ay naobserbahan sa pamilya, dapat mong maingat na subaybayan ang iyong kalusugan.

Syndrome talamak na pagkapagod, pagkapagod ng katawan, stress - lahat ng ito ay maaaring magdulot ng mga problema sa mga hormone.

Mga sintomas ng hormonal disruptions

Kadalasan, ang hormonal imbalance ay asymptomatic, ngunit mayroon pa ring ilang mga palatandaan na dapat mong bigyang pansin.

Kailangang magpatingin sa doktor ang mga batang babae kung ang regla ay hindi regular o wala. Hindi ka dapat mag-alala tungkol dito bago mag-16 taong gulang ang batang babae.

Kailangang bigyang-pansin ng matatandang babae kung paano dumadaloy ang regla. Labis na pananakit, pamamaga ng dibdib, labis na pagdurugo o kaunting pagdurugo - lahat ng mga sintomas na ito ay hindi dapat balewalain.

Ang pagkabigo sa hormonal ay madalas na ipinakikita ng ilan mga sikolohikal na karamdaman- depression, nadagdagan ang emosyonal na excitability, hindi makontrol na pagiging agresibo.

Normalisasyon ng mga antas ng hormonal sa tulong ng mga bitamina

Nalutas ang mga problema sa hormonal sa pamamagitan ng appointment iba't ibang gamot at bitamina.

Ang mga bitamina na maaaring ireseta ng isang doktor upang gawing normal ang mga antas ng hormonal ay bitamina A, C, E, grupo B, at bitamina B9 ( folic acid).

Ang pinaka-kinakailangang bitamina para sa mga kababaihan:

Ang bitamina A ay kinakailangan para sa tamang pakikipag-ugnayan ng mga sex hormone. Direktang kinokontrol nito ang antas ng hormone progesterone sa katawan ng isang babae.
Pinapaaktibo ng bitamina C ang patuloy na aktibidad ng mga hormone na ginawa ng adrenal cortex. Ang prosesong ito ay kinakailangan para sa tamang operasyon. sistema ng nerbiyos. Normal na nilalaman Ang sangkap na ito ay nakakatulong upang pigilan ang nervous strain.
Ang mga bitamina ng buong grupo B ay tinitiyak na ang pag-unlad ng iba't ibang mga sakit na ginekologiko tulad ng endometriosis, mastopathy at iba pa. Upang mabayaran ang kakulangan ng mga bitamina na ito, dapat na kunin ang mga neurovitamin. Sa preventive at mga layuning panggamot Ang Magne B6 at ang mga katulad ay nagpakita ng kanilang sarili nang maayos.
Ang folic acid (bitamina B9) ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw, isang tableta. Kinokontrol ng bitamina na ito ang nervous system ng isang babae, nakakatulong upang makayanan ang depression. Ito rin ay kinuha upang maiwasan ang pag-unlad ng postpartum depression.

Ang folic acid ay napakahalaga para sa normal na kurso ng pagdadalaga, pag-install regular na regla, para sa panahon pagpapasuso bata, at pagkatapos ay maantala ang menopause at mapadali ang kurso nito.

Mga gamot upang maibalik ang mga antas ng hormonal

Ang mga gamot na nag-normalize sa nilalaman ng mga hormone sa babaeng katawan ay pangunahing moderno mga oral contraceptive, mga tabletas para sa birth control kinokontrol ang paggawa ng mga hormone.

Ang mga tablet ay dapat na inireseta ng isang doktor, batay sa mga resulta ng mga pagsusuri, pati na rin sa mga rekomendasyon ng isang gynecologist, mammologist at endocrinologist. Self appointment mga hormonal na gamot humantong sa mas malubhang problema sa hormonal.

Mga katutubong remedyo para sa paggamot ng hormonal disruptions

Paggamot mga pagkagambala sa hormonal isinagawa nang komprehensibo. SA paggamot sa droga ito ay magiging kapaki-pakinabang upang magdagdag ng paggamot katutubong remedyong.Listahan mga halamang gamot angkop para sa hormone therapy:

Linden;
beet;
lumukso;
oregano;
pantas;
sagebrush;
nanay ni boron.

Linden

Ang mga bulaklak ng Linden ay niluluto bilang tsaa at iniinom ng tatlong beses sa isang araw. Nagaganap ang Therapy kasabay ng paggamit ng mga bitamina.

Linen

Ang halaman na ito ay nangunguna sa nilalaman ng phytoestrogens. Ang mga buto at langis ay ginagamit. Ang mga buto ng flax ay inirerekomenda na idagdag sa mga produkto ng pagawaan ng gatas isang kutsara dalawang beses sa isang araw.

Langis ng linseed maaari kang uminom ng isang kutsara sa umaga nang walang laman ang tiyan kalahating oras bago ang almusal at sa oras ng pagtulog.Ang mantika ay maaaring hugasan ng tubig, hindi limitado sa dami nito. Ang makabuluhang pagpapabuti ay ginagarantiyahan pagkatapos ng dalawang linggo ng paggamit pangkalahatang kondisyon. Ang langis ng flaxseed ay makakatulong upang malumanay na maibalik ang hormonal background ng isang babae.

Hops at oregano

Ang mga halamang gamot na ito ay may katulad na epekto sa pagpapagaling. Kinokontrol nila ang regla at pinasisigla ang paggawa ng mga babaeng hormone. Tulong upang ayusin ang hormonal background. Ang tuyong tinadtad na damo ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at i-infuse sa loob ng 20 minuto. Ang nagresultang pagbubuhos ay lasing sa dalawang dosis bago kumain.

Sage

Isang halaman na nagpapasigla sa produksyon ng estrogen. Siguraduhing gamitin ito mula ika-6 hanggang ika-15 araw ng menstrual cycle. Ang isang kutsara ng mga hilaw na materyales ay brewed na may isang baso ng tubig na kumukulo at infused para sa 15 minuto. Uminom ng isang third ng isang baso bago kumain. Tulad ng maraming mga halamang gamot, ang sambong ay may mga kontraindikasyon para sa paggamit. Kung may mga contraindications, mas mahusay na tanggihan ang lunas na ito.

Contraindications sa paggamit ng sage:

1. Labis na estrogen (kung ang pagsusuri ay nagpapakita ng labis na mga hormone, pagkatapos ay dapat na iwanan ang therapy na may sage).
2. Mga sakit sa thyroid gland (lalala ang kondisyon).
3. Endometriosis at fibroids.
4. Mga reaksiyong alerhiya at indibidwal na hindi pagpaparaan.

Beet juice sa paggamot ng hormonal disruptions

Ito katas ng gulay Mayroon itong mataas na konsentrasyon bitamina.Ito ang pinaka malusog na juice, na ginagamit sa paggamot at pag-iwas sa mga malfunctions ng hormone.

Ang metabolismo sa babaeng katawan ay hindi maiisip nang walang pakikilahok ng mga hormone. Ang mga ito ay responsable para sa kaakit-akit na hitsura at mabuting kalooban ng isang babae, kontrol reproductive system at ginagarantiyahan ang kakayahang magkaroon ng supling. Ang balanse ng hormonal ay isang maayos na kinokontrol na sistema, maraming panloob at panlabas na mga sanhi magagawang baguhin ang dami ng isang hormone na ginawa, na humahantong sa isang pangkalahatang pagkabigo sa system. Sa panimula ay mahalaga na gawing normal ang hormonal background sa isang babae sa isang napapanahong paraan upang walang mga malfunctions sa paggana ng mga panloob na organo, at ang mga mapanganib na sakit ay hindi bubuo.

Paano gawing normal ang mga hormone sa mga kababaihan

Para sa tamang paggamot, kakailanganin mo ang tulong ng isang espesyalista na susuriin ang pasyente nang detalyado. Hindi madaling gawing normal ang mga hormone sa mga kababaihan, ngunit maraming mga espesyal na pamamaraan ng kumplikadong therapy ang binuo na pamilyar sa isang nakaranasang doktor, na nagpapahintulot sa iyo na mabawi nang mabilis hangga't maaari. Ang mga sintomas ng isang hormonal disorder ay medyo halata at naiintindihan ng doktor.

Ang mga panlabas na pagpapakita ng karamdaman ay medyo maliwanag, ngunit ang isang babae ay madalas na nag-iisip na sila ay lumitaw dahil sa masamang pangangalaga likod ng katawan at mukha o ayon sa kondisyon ng panahon. Sa mga pasyente na may ganitong mga pathologies, ang panregla cycle ay nabalisa, nagreklamo sila ng pangkalahatang karamdaman at walang dahilan na pagkapagod.

Mayroon silang mga sumusunod na sintomas.

Masyadong tuyo o masyadong mamantika ang balat.
Malutong na mga kuko.
Pagkalagas ng buhok.
Ang paglitaw ng mga pimples at acne.
Talamak na pagkapagod.
Mga pagkabigo ng buwanang cycle.
Masagana o kakaunti ang regla.

Maaari mong ibalik ang balanse pagkatapos ng kumplikadong paggamot, na pinili lamang ng doktor pagkatapos ng masusing pagsusuri at mga resulta ng pagsubok. Pagkatapos pagsusuri sa ginekologiko susuriin ng doktor ang pagsunod sa mga pangunahing sex hormones - at. Ang pasyente ay maaaring ipadala sa isang endocrinologist upang masuri ang kanyang thyroid at parathyroid hormones. Pagkatapos nito, ang isang desisyon ay ginawa kung paano gawing normal ang mga hormone sa isang babae.

Kung sa panahon ng pagsusuri ay ipinahayag na ang mga proseso ng hormonal sa katawan ay nabalisa, kinakailangan ang isang kagyat na pagsasaayos. Ang labis o kakulangan ng mga hormone ay nagiging ugat ng oncology, ang pagbuo ng mga oncological tumor, mga malalang sakit.

Maliban sa mga problema sa hormonal Ang pagsusuri ay maaaring makakita ng nakakahawa o bacterial na sakit na nangangailangan ng antibiotic. Sa ganitong mga kaso, ang balanse ng hormonal ay nagpapatatag pagkatapos ng pagbawi mula sa impeksiyon.

Balanse sa nutrisyon

Sa hormonal failure, ang pagkain ng balanseng diyeta ay mahalaga para sa ganap na paggaling. Minsan posible na ibalik ang kalusugan nang walang mga tabletas, batay lamang sa malusog na Pamumuhay buhay. Espesyal na atensyon dapat mong bigyang pansin ang kalidad ng mga produkto at ang mga tumutulong sa katawan na makagawa ng mga hormone.

Makakatulong ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang bitamina E, na isang stimulant ng endocrine system, ay may positibong epekto sa mga sex hormone. Ito ay kanais-nais na gumawa ng isang diyeta na may obligadong presensya mga langis ng gulay(sunflower, linseed, olive), ngunit hindi rin sila dapat abusuhin.

Anumang produkto o gamot sa tamang dosis nagpapagaling, at sa mali - nakakapinsala.

Ang mga sumusunod na produkto ay makakatulong na mapunan ang mga nawawalang hormone:

tumubo na trigo;
munggo;
spinach at iba pang mga gulay;
itlog (lalo na ang pula ng itlog).

Mahalagang magkaroon tamang timbang, ang sobrang libra ay nakakapinsala, ngunit ang mga payat na babae ay kadalasang nagiging pasyente ng mga endocrinologist. Ang diyeta ng sinumang babae ay dapat maglaman ng mga taba ng hayop at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Para sa mga batang babae na kulang sa timbang, tiyak na inirerekomenda ng doktor na isama sa iyong diyeta ang mga pagkaing itinuturing na mataba (karne, gatas mataas ang taba, langis).

Ang pagsasama ng phytohormones sa diyeta ay nakakatulong upang mabayaran ang kakulangan sa hormonal. Kasama sa mga phytohormones ang:

kakulangan ng toyo;
munggo;
mga kamatis;
talong;
kape;
beer.

Maraming phytohormones sa mga gulay at prutas, lahat ng pagkain ay dapat ubusin sa katamtaman para hindi maabala ang balanse sa katawan.

Pisikal na ehersisyo

Mandatoryong kondisyon para sa matagumpay na paggamot hormonal imbalance - pisikal na Aktibidad. Ang pag-charge, himnastiko, katamtamang sports o pagsasayaw ay makabuluhang nagpapabuti sa estado ng mga hormone. Inirerekomenda ng doktor ang bawat babae indibidwal na programa mga aksyon, depende sa kanyang trabaho at estado ng kalusugan.

Kung ang oras para sa pisikal na aktibidad hindi sapat, maglakad ka lang papunta sa trabaho o mamili. Subukang magmaneho nang mas kaunti sa pamamagitan ng kotse, tumanggi sa elevator, maglakad nang higit pa. Ang pangunahing bagay sa naturang mga klase ay ang kanilang regularidad, kung gayon posible na gawing normal ang mga hormone sa mga kababaihan nang hindi kumukuha ng mga gamot.

Tulog sa gabi

Hindi lamang aktibidad, kundi pati na rin magandang pahinga ay tutulong sa iyo na makabawi. Ang modernong buhay sa lungsod ay puno ng madalas na nakababahalang mga sitwasyon at psycho-emosyonal na stress, na humahantong sa mga pagkagambala sa hormonal. Ang wastong pahinga ay isang mahalagang kadahilanan sa mahabang buhay, kaya magandang tulog kailangang maglaan ng oras.

Hindi mo maaaring dagdagan ang dami ng gawaing ginagawa kada araw dahil sa kakulangan ng tulog. Ang pagtulog ay makakatulong upang makayanan ang pisikal at sikolohikal na stress. Kailangan mong matulog ng hindi bababa sa walong oras sa isang araw. Kailangan mong matulog nang hindi lalampas sa sampu ng gabi upang magkaroon ng oras na makatulog bago magsimulang gumawa ang katawan ng hormone na melatonin. Ang hormon na ito ay ginawa lamang sa gabi kabuuang dilim. Sa gabi, ibinabalik ng katawan ang enerhiya na ginugol sa araw, naghahanda para sa paparating na pisikal na aktibidad.

Ang impluwensya ng mga gawi sa mga hormone

Ang mga inuming may alkohol at paninigarilyo ay hindi ligtas para sa kalusugan. Ang alkohol sa maliliit na dosis ay mabuti para sa puso, ngunit ang mga ito ay napakaliit na dosis - hindi hihigit sa isang baso ng red wine bawat araw. Pang-aabuso ethyl alcohol ay nakakapinsala, at ang paninigarilyo ay nakakapinsala sa anumang dosis.

Kadalasan mayroong mga argumento mga taong naninigarilyo tungkol sa hindi pagtigil sa sigarilyo. Ito ay isang ganap na maling pananaw. Ang kaligtasan ng endocrine system ay mas mahalaga kaysa sa pathological na pagnanais na kumuha ng isa pang dosis ng nikotina. Kung wala masamang epekto paggamot ng ethyl at nicotine tar hormonal pathologies mas mabilis at mas mahusay.

Mga katutubong remedyo

Ang mga problema sa hormonal ay naobserbahan sa mga kababaihan sa lahat ng oras, pagkatapos ay ginagamot sila ng mga katutubong remedyo, o sa halip, mga halamang gamot na may phytohormones. Ang mga ganitong termino ay hindi ginamit noon, ngunit alam ng bawat herbalista kung paano tumulong sa isang babaeng masama ang pakiramdam.

Pinakamabisa sa paglabag metabolic proseso tinctures at decoctions ng mga halamang gamot. Ginagamit ang mga ito nang paisa-isa o sa loob kumplikadong paggamot. Ang mga buto ng flax, pulang klouber at maraming iba pang mga halamang gamot ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng balanse.

Upang maghanda ng pagbubuhos ng kanilang mga bumblebee cone, kailangan muna silang pasingawan sa isang basong mainit pinakuluang tubig. Ang mga hops ay dapat tumayo sa tubig hanggang sa lumamig, at pagkatapos ng kalahating oras maaari mong inumin ang tincture kalahating baso pagkatapos kumain. Ulitin ang gamot araw-araw sa loob ng 30 araw.
Ang tincture ng oregano ay inihanda mula sa mga sariwang hilaw na materyales, ang tuyong damo ay hindi gaanong epektibo sa kasong ito. sariwang damo durog, isang kutsara ng timpla ay kinuha at ibinuhos ng kalahating baso ng tubig na kumukulo. Ang gamot ay inilalagay at iniinom sa isang kutsarita araw-araw sa araw.
Ang mga tuyong dahon ay kinakailangan para sa tincture ng sage. Ang isang litro ng tubig na kumukulo ay kinuha, apat na kutsara ng sambong ay niluluto sa loob nito. Kailangan mong uminom ng tincture ng sage sa loob ng sampung araw, kalahating baso. Mahalagang simulan ang paggamot sa ikalabing-anim na araw ng cycle ng regla.
Ang isa sa pinakamakapangyarihang pinagmumulan ng estradiol ay flaxseed, na hindi kailangang i-brewed, ngunit maaari lamang idagdag sa pagkain. Isang kutsarita ng buto ang dapat kainin bawat araw. Ang kurso ay tumatagal ng tatlong buwan, pagkatapos nito ay kinakailangan na magpahinga para sa atay. Pagkalipas ng isang buwan, kung kinakailangan, ang kurso ay paulit-ulit.

Mga gamot

Ang hormonal system ay nakakagulat na nababaluktot, ito ay tumutugon sa pinakamaliit na pagbabago sa mga kondisyon. Ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang mabawi sa tulong ng mga tabletas, dapat silang inireseta ng isang nakaranasang doktor upang hindi makagambala sa marupok na sistema.

Magtalaga mga hormonal na tabletas hindi mo ito magagawa sa iyong sarili, kailangan mo ng karampatang paunang pagsusuri.

Mayroong maraming mga hormone sa katawan, mahalagang malaman kung aling partikular na sangkap ang kulang sa isang partikular na babae. Pagkatapos ng inspeksyon at klinikal na pagsusuri piliin ang mga kinakailangang sintetikong hormone na bumawi sa kakulangan. SA edad ng reproductive at pagkatapos ng panganganak, sa karamihan ng mga kaso ang mga oral contraceptive na may pinagsamang aksyon ay inireseta.

Mayroong isang malaking bilang ng mga contraceptive pill, lahat sila ay naiiba sa komposisyon at dosis.

Samakatuwid, ang pagpili ng gayong mga tabletas bilang isang kasintahan, dahil tinulungan nila siya, ay isang malaking pagkakamali. Ang pagkilos nang walang ingat, maaari mong masira ang iyong kalusugan.

Sa menopause, ganap na magkakaibang mga gamot ang kailangan kaysa sa 20 taon. Kahit na ang isang babae na higit sa 40 ay nagreregla at naghahanda na magbuntis ng isang bata, hindi ito nangangahulugan na ang kanyang hormonal background ay tumutugma sa kung ano ito sa kanyang kabataan.

Para sa mga taong nagpaplanong magkaroon ng anak, espesyal na paggamot. Kung, ayon sa mga resulta ng mga pagsusuri, ang isang kakulangan ng hormone progesterone ay ipinahayag, kung gayon ang isang sintetikong analogue ay inireseta sa ikalawang yugto ng cycle. Kadalasan ang gamot na ito ay nasa mga tablet, ngunit kung minsan ay inireseta ang mga iniksyon.

Kung nalaman ng gynecologist na ang proseso ng paglilihi ay inhibited dahil sa immaturity ng itlog, pagkatapos ay masuri ang kakulangan ng estrogen hormone. Minsan ang sanhi ng pagkabaog ay sobrang produksyon testosterone. Pagkatapos ang pasyente ay inireseta ng gamot na nagpapababa ng mga antas ng testosterone.

Upang gawing normal ang hormonal background sa isang babae, kailangan mong mag-alala tungkol sa presensya sa kanyang katawan ng mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan para sa normal na buhay. Ang kakulangan ng mga sangkap tulad ng bitamina B at E ay may partikular na negatibong epekto sa mga hormone. Ang dumadating na manggagamot ay dapat magreseta ng bitamina therapy.

Ang ating mga katawan ay marupok na ecosystem na kailangang protektahan at suportahan sa lahat ng posibleng paraan upang makuha ang pinakamahusay na resulta sa anyo ng mahusay na kalusugan At Magkaroon ng magandang kalooban. Isang mahalagang kadahilanan Ang pinakamainam na paggana ng katawan ay ang balanse ng hormonal, kung saan ang lahat ng kinakailangang mga hormone ay nasa isang kalmado na estado, at isang pagtaas sa kanilang bilang (ang tinatawag na hormonal surge) mangyari kapag kinakailangan.

Kaya, alam nating sigurado na ang mga hormone ay kailangang panatilihing balanse. Ngunit paano gawin iyon? Maaaring hindi mo nahulaan, ngunit ang diyeta dito ay isa sa pinakasimple at pinaka mabisang pamamaraan epekto.

Testosteron

pinakasikat hormone ng lalaki Ang testosterone ay higit pa sa kalamnan. Habang ang testosterone ay nagpapataas ng lakas ng buto at kalamnan, kritikal din ito para sa pag-unlad. katawan ng lalaki sa panahon ng pagdadalaga. Sa pagtanda, ang testosterone ay kinakailangan upang makakuha ng tamud, na, sa turn, ay direktang nakakaapekto sex drive at enerhiya, ayon sa Hormone Health Network.

Anong gagawin: meron mga produktong toyo(tulad ng edamame at tofu), ubas, tuna, granada at itlog. Kasabay nito, maaari itong magpababa ng mga antas ng testosterone malaking bilang ng puting harina at alkohol.

Estrogen

estrogen, pinuno babaeng hormone, ay kilala sa kakayahang umayos ng menstrual cycle at makaimpluwensya sa paglaki ng dibdib, pati na rin protektahan ang mga buto sa parehong kasarian. Ang pagpapatatag ng iyong timbang (basahin: ibalik ito sa normal) ay makakatulong na mapanatili ang kinakailangang antas ng estrogen, habang kapag ikaw ay kulang sa timbang, ang dami ng estrogen sa katawan ay maaaring bumaba. Napansin ng mga eksperto sa Livestrong na ang kakulangan ng estrogen na may labis na testosterone sa pangmatagalan maaaring humantong sa kanser sa suso.

Anong gagawin: may mga produkto mula sa buong butil, toyo, at sariwang prutas at mga gulay (lalo na ang broccoli at cauliflower).

Adrenalin

Ang hormone na may kaugnayan sa stress na ito ay nagbibigay sa ating katawan ng enerhiya sa mga mapanghamong sitwasyon sa pamamagitan ng pagbubukas Airways at pagbomba ng dugo sa pinakamahalaga sa sandaling ito kalamnan, pagtaas ng tibay sa pangkalahatan. Ngunit kung mayroong masyadong maraming adrenaline, ito ay puno ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Nagbabala ang Hormone Health Network na ang labis na hormone ay maaaring magdulot ng pagkahilo, pagkamayamutin, pagkabalisa at iba pang sintomas ng pagkabalisa. Kasabay nito, ang kontrol ng adrenaline - Ang pinakamahusay na paraan makayanan ang stress at kahit panic attacks.

Anong gagawin: mag-ehersisyo o magsanay ng pagmumuni-muni. Ipinakita rin na ang mga pagsasanay sa pag-iisip ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong pagtuon sa ibang lugar sa sandaling ito.

Cortisol

Ang Cortisol ay isa pang hormone na direktang nauugnay sa stress. Sa panahon ng nakababahalang mga sitwasyon ito, ayon sa Huffington Post, ay nagpapanatili ng balanse ng likido sa katawan at nagpapatatag presyon ng dugo. Sa labas ng mga sitwasyong ito, nakakaapekto rin ang cortisol sa sex drive, immunity, at digestion. Ngunit talamak mataas na lebel maaaring pigilan ng cortisol immune system, bawasan ang sex drive at pataasin ang presyon ng dugo, at mag-ambag sa pisikal na pagbabago katawan tulad ng acne at labis na katabaan.

Anong gagawin: matutong pamahalaan ang stress - gamit ang parehong mga pamamaraan tulad ng adrenaline, o ang iyong sariling mga natuklasan (halimbawa, magandang aklat mula pagkabata o paboritong musika).

Insulin

Sa ilang mga dami pisikal na ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga antas ng insulin, at lalo na para sa mga taong may diyabetis, dahil pinapataas nito ang pagiging sensitibo ng katawan sa insulin (ayon sa Mayo Clinic). Alalahanin na ang insulin ay kinokontrol ang mga antas ng asukal, kung saan ito ay patuloy na babawasan ito. Gayunpaman, ang mga diabetic ay dapat maging maingat hangga't maaari: ang matinding ehersisyo ay maaaring humantong sa hypoglycemia, kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang masyadong mababa.

Anong gagawin: Bago mag-ehersisyo, alagaan ang tamang meryenda na may balanseng dami ng protina, taba at kumplikadong carbohydrates. At gamitin ito bago (mas mabuti 30-40 minuto bago), at hindi pagkatapos ng pagsasanay.