Posible bang kumain ng mga pipino habang nagpapasuso? Posible bang kumain ng mga pipino habang nagpapasuso? Kailan magsisimulang kumain ng atsara

Posible bang kumain ng mga pipino kapag pagpapasuso? Ang isang katulad na tanong ay tinanong ng bawat nursing mother na gustong gawing malusog ang kanyang diyeta hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin para sa kanyang anak. Paano makakaapekto ang pagkain ng mga pipino sa kalagayan ng isang sanggol?

Mga benepisyo ng mga pipino

Ang mga pipino ay isang masarap at masustansyang gulay na matatagpuan sa lahat ng dako sa gitnang Russia. Walang sinumang hardinero ang magtatanggi sa kanyang sarili ng kasiyahan sa pagpapalaki ng isang kama o dalawa ng mga pipino sa kasiyahan ng kanyang sarili at ng kanyang mga mahal sa buhay. Para sa taglamig, ang mga gulay ay adobo at inatsara upang masiyahan sa kanilang panlasa sa buong taon. Ang mga sariwa at adobo na mga pipino ay matatag na pumasok sa ating buhay, at sa mga ina ng pag-aalaga ay halos walang sinuman ang hindi gustong sumubok ng masasarap na gulay. Ngunit makakain ba ng mga pipino ang mga babaeng nagpapasuso sa kanilang mga sanggol?

Ang pagpapasuso (BF) ay mahalagang yugto sa buhay ng bawat bata. Sa pamamagitan ng gatas ng ina nakukuha ng sanggol ang lahat ng kailangan niya sustansya at microelements. Kung paano lalago at bubuo ang bagong panganak ay higit sa lahat ay nakasalalay sa nutrisyon ng ina. Ito ay kilala na maximum na halaga kapaki-pakinabang na mga sangkap matatagpuan sa mga gulay, at ang mga pipino ay walang pagbubukod. Samakatuwid, kung mahusay na disimulado, ang mga pipino ay dapat na talagang kasama sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pipino:

naglalaman ng malaking bilang ng bitamina B, E at PP (lumahok sa lahat ng mga proseso ng metabolic);
mayaman sa potasa (nakakaapekto sa paggana ng kalamnan ng puso);
naglalaman ng sodium, chlorine, iron, magnesium, calcium, zinc at iba pang mga elemento ng bakas;
naglalaman ng maraming pandiyeta hibla(normalize ang paggana ng digestive tract);
may mababang calorie na nilalaman.

Ang inasnan at adobo na mga pipino ay mas mababa sa nilalaman ng bitamina at mineral sariwa, ngunit maaari pa ring mag-claim na maging malusog na pagkain. Ang mga de-latang gulay ay nagpapataas ng gana sa pagkain at nagbibigay-kasiyahan sa pananabik ng isang babae para sa maanghang at maaalat na pagkain. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang pag-moderate sa lahat, kung gayon ang parehong sariwa at adobo na mga pipino ay makikinabang lamang sa isang ina ng pag-aalaga.

Pinsala ng mga pipino

Ito ay pinaniniwalaan na sa madalas na paggamit sariwang mga pipino pukawin ang pagkabigo ng dumi sa bata. Ang pagtatae ay nangyayari lalo na madalas sa mga sanggol sa unang buwan ng buhay. Ang digestive system ng bagong panganak ay hindi pa ganap na nabuo, at ang pagkain ng ilang partikular na pagkain ay maaaring magdulot ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung ang isang babae ay kumakain ng sariwa o inasnan na gulay, ang sanggol ay maaaring makaranas ng colic at nadagdagan ang pagbuo ng gas. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng ilang mga doktor na iwasan ng mga nagpapasusong ina ang pagkain ng mga pipino sa anumang anyo para sa buong panahon ng paggagatas.

Kailangan ba talagang kalimutan ng babaeng nagpapasuso ang tungkol sa masasarap na gulay? sa mahabang panahon? Maraming mga pediatrician ang may hilig na maniwala na ang sariwa o adobo na mga pipino ay walang epekto sa pagbuo ng dumi sa isang bata. Ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi kailangang tanggihan ang kanilang sarili sa kanilang karaniwang pagkain, ngunit upang gawing normal ang paggagatas at bigyan ang sanggol ng sapat na nutrisyon.

Isa sa mga dahilan ng likido mabula na dumi sa unang buwan ng buhay - isang kawalan ng timbang sa unahan at hulihan ng gatas. Kung ang sanggol ay sumisipsip ng kaunti at tamad, hindi niya naabot ang hulihan ng gatas at hindi tumatanggap ng mga sangkap na kinakailangan para sa normal na operasyon kanyang bituka. Lumilitaw maluwag na dumi bilang tanda ng kawalan ng timbang sa katawan. SA katulad na sitwasyon Maaari rin itong humantong sa ugali ng pumping pagkatapos ng bawat pagpapakain, pati na rin ang mga pagtatangka na pakainin ang bagong panganak sa oras.

Kung, kahit na sa isang mahigpit na diyeta, ang dumi ng iyong sanggol ay hindi bumalik sa normal, kumunsulta sa isang doktor.

Kahit na nagpasya ang isang babae na subukan ang mga sariwang gulay, tumanggi siyang tumingin sa mga de-latang gulay nang higit sa isang buwan. Maaari bang kumain ng inasnan at adobo na mga pipino ang mga nagpapasusong ina? Ito ay pinaniniwalaan na ang paggamit de-latang pagkain maaaring magdulot ng allergy sa mga sanggol. Medyo mahirap patunayan ang puntong ito, gayundin ang walang alinlangan na pabulaanan ito. Ang ilang mga bata ay tumutugon sa pinakamaliit na pagbabago sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga, habang ang iba ay walang pakialam kung ano ang kinakain ng babae. Ang pag-alam kung ang isang bata ay allergic sa mga partikular na gulay ay maaari lamang gawin sa eksperimento.

Posible ba o hindi?

Ano ang dapat gawin ng isang nagpapasusong ina? Posible bang ituring ang iyong sarili sa masasarap na gulay o dapat mong kalimutan ang tungkol sa mga pipino hanggang sa katapusan ng paggagatas? Maraming mga pediatrician ang may posibilidad na isipin na ang isang babae ay maaaring kumain ng mga pipino sa makatwirang dami sa panahon ng pagpapasuso. Mahalaga lamang na malaman ang pagmo-moderate sa lahat ng bagay at pagmasdan simpleng tuntunin pagpapasok ng mga pagkain sa iyong diyeta.

Mas mainam na mag-eksperimento sa bagong pagkain sa unang kalahati ng araw. Sa ganitong paraan masusubaybayan mo ang reaksyon ng iyong anak at makapagpasya mga kinakailangang hakbang. Ang pagkain ng mga bagong pagkain sa gabi ay maaaring magbigay sa iyo gabing walang tulog Sa isang batang umiiyak sa mga kamay.
Ang unang bahagi ng produkto ay dapat maliit. Hayaang ito ay isang medium-sized na sariwang o adobo na pipino.
Subaybayan ang kondisyon ng iyong anak sa loob ng 24 na oras pagkatapos ipasok ang mga pipino sa iyong diyeta. Ang hitsura ng isang pantal sa balat, pagtaas ng pagbuo ng gas at pagkawala ng dumi sa panahong ito ay maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng masamang reaksyon.
Huwag ipakilala ang iba pang mga bagong pagkain kasabay ng mga pipino. Maghintay ng hindi bababa sa isang araw sa pagitan nila.
Huwag kumain ng maraming gulay nang sabay-sabay, kahit na pinahihintulutan ito ng bata.

Kailan maaaring ipasok ng isang nagpapasusong ina ang mga pipino sa kanyang diyeta? Kung pinahihintulutan ng sanggol ang lahat ng kinakain ng isang babae nang maayos at hindi madaling kapitan ng mga alerdyi o sakit sa bituka, maaari kang kumain ng mga sariwang pipino sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan. Kung nag-aalala ka tungkol sa kalusugan ng iyong sanggol, antalahin ang pagpapakilala ng bagong produkto hanggang 3-4 na buwan ang edad. Hindi rin kailangang magmadali sa adobo at adobo na mga pipino.

Ano ang gagawin kung ang iyong sanggol ay may hindi kanais-nais na reaksyon sa mga pipino? Dapat bang ganap na kalimutan ng isang nagpapasusong ina ang tungkol sa produktong ito? Hindi talaga. Ang sistema ng pagtunaw ng bata ay bubuo araw-araw at natututong matunaw ang karamihan iba't ibang pagkain. Ang eksperimento sa pagpasok ng mga pipino sa diyeta ay maaaring ulitin pagkatapos ng isang buwan. Marahil sa oras na ito ay walang hindi gustong reaksyon sa anyo ng isang pantal o pagtatae.

Upang buod, maaari tayong gumawa ng isang konklusyon: ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng kahit anong gusto niya. Kung mahinahon ang reaksyon ng iyong sanggol sa mga pipino, hindi na kailangang pagbawalan ang iyong sarili na kumain ng masasarap na gulay. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa, dapat kang kumunsulta sa pedyatrisyan na nagmamasid sa bata.

Walang duda na ang gulay ay mabuti para sa katawan. Kadalasan sa panahon ng pagpapasuso, nililimitahan ng mga ina ang kanilang sarili sa pagpili ng mga pagkain. Ang pamamaraang ito ay tinatawag na may matatag na mga takot: saktan ang bata. Pero minsan gusto mo talagang kumain ng maalat. Alamin natin kung ang mga atsara ay maaaring kainin sa panahon ng paggagatas.

Tungkol sa mga benepisyo ng mga pipino

puno, balanseng diyeta para sa isang nagpapasusong ina ang susi sa kalusugan ng sanggol. Ang diyeta ay dapat isama ang lahat ng mga pangunahing grupo ng pagkain upang magbigay para sa isang lumalagong katawan: taba, bitamina, carbohydrates, protina, microelements.

Dapat itong alalahanin: pagkaraan ng ilang panahon, ang lahat ng kinakain ng ina ay pumasa sa gatas ng suso, at pagkatapos ay sa katawan ng sanggol. Kinakailangang maunawaan ang epekto ng produkto sa kalusugan ng bata. Inirerekomenda ng mga Pediatrician na hindi kasama sa diyeta sa panahon ng pagpapasuso:

maalat, mataba na pinausukang mga produkto;
mainit na sarsa;
pampalasa;
pampalasa;
bawang;
de-latang pagkain;
mga atsara.

Kinakailangang kumain ng mga gulay kapag nagpapasuso: karot, zucchini, talong. Ang isang nagpapasusong ina ay maaaring kumain ng mga atsara at mga kamatis na tumutubo sa loob ng kanyang lugar na tinitirhan. Pinapahusay ng mga sariwang pipino ang motility ng bituka. Nagpapabuti ng aktibidad ng cardiovascular, excretory system. Salamat sa potasa, ang metabolismo ay normalized, mayroong isang bahagyang diuretikong epekto.

Ang inasnan, sariwa, adobo na mga pipino ay nabibilang sa pangkat ng mga produkto na may nabawasan glycemic index- 15 units, tumulong na mabawasan ang asukal sa dugo. Dahil sa mababang calorie na nilalaman nito, ang gulay ay popular sa mga kababaihan na gustong bumalik sa kanilang dating hugis sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak. Ang ilang mga pediatrician ay nagrerekomenda ng mga atsara kapag nagpapasuso. Ang mga ito ay mas malamang kaysa sa mga sariwa upang pukawin ang labis na pagbuo ng mga gas at colic.

Komposisyon ng pipino

Ang tubig ay bumubuo ng 95% ng prutas, ang calorie na nilalaman ay 15 kcal bawat 100 g. Mga positibong katangian ang mga gherkin ay dahil sa:

bitamina A, C, E, B;
hibla ng gulay;
microelements: magnesium, chlorine, zinc, iron, sodium, potassium.

Dapat tandaan na ang gherkin ay naglalaman ng yodo, na kinakailangan para sa napapanatiling paggana thyroid gland. Ang Tartronic acid ay nakakatulong na mabawasan presyon ng arterial, nag-normalize metabolic proseso, kinokontra ang pagtitiwalag ng bagong taba.

Contraindications

Ang mga sariwang pipino ay dapat kainin nang may pag-iingat kung mayroon kang gastritis. mga paunang yugto tigdas, enterocolitis, peptic ulcer sa talamak na yugto.

mga sakit sa tiyan, bituka, sinamahan nadagdagan ang kaasiman(kabag, pancreatitis);
pamamaga ng bato, nephrolithiasis (mga bato);
hepatic encephalopathy;
indibidwal na hindi pagpaparaan;
pagbubuntis.

Mga de-latang pipino para sa pagpapasuso

Ang mga adobo na pipino ay kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso, tulad ng mga sariwa. Gayunpaman, ayon sa komposisyong kemikal, ang mga halaga ng nutrisyon ay bahagyang naiiba. Ang gulay ay mayaman sa mga bitamina na kailangan ng isang ina sa panahon ng pagpapasuso upang maibalik ang lakas pagkatapos ng pagbubuntis at panganganak.

Maaari bang magkaroon ng de-latang gherkin ang isang nursing mother? Ang sagot ay depende sa paraan ng kanilang paghahanda. Ang proseso ng pag-aasin ay nagsasangkot ng paggamit ng isang natural na preserbatibo - asin. Pinapanatili nito ang mga sustansya at ang kulay ng produkto. Gayunpaman, ang pagtaas ng halaga nito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at alisin ang diuretikong epekto. Dahil sa kawalan ng balanse sa tubig at balanse ng electrolyte, maaaring maantala ang paggagatas. Pinipigilan ng pagpapanatili ng tubig ang pag-aalis ng mga lason na tumagos sa gatas.

Hindi dapat kalimutan na hanggang tatlong buwan ang edad sistema ng pagtunaw Ang sanggol ay hindi gumagana sa buong kapasidad. Ang maselang katawan ng isang bagong panganak ay may kakayahang acutely reacted sa kaunting pagkagambala sa nutrisyon ng ina. Ang bahagyang inasnan na pipino ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod sa iyong sanggol:

utot;

Mga tampok ng adobo na gulay

Ang recipe ng canning ay nagsasangkot ng paggamit ng suka, sitriko acid. Upang madagdagan ang buhay ng istante atsara ng pipino pinayaman sa mga preservatives. Ang aroma ay pinahusay ng maanghang na damo at maiinit na pampalasa na maaaring magbago ng lasa at amoy ng gatas.

Ang mga sangkap na ito ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagpapasuso. Ang pangangalaga ay maaaring maging sanhi ng pagtigil ng paggagatas, mga reaksiyong alerdyi.

Kailan magsisimulang kumain ng atsara

Ang pinaka-angkop na panahon para magsimulang kumain ng mga pipino ay ang edad ng sanggol pagkatapos ng 3-4 na buwan. Sa oras na ito, ang panunaw ay nagpapabuti, ang posibilidad ng colic at utot ay nabawasan.

Maaari bang kumain ng mga pipino ang isang nagpapasusong ina? Hindi ipinagbabawal. Gayunpaman, mag-ingat na huwag saktan ang sanggol. Ang produkto ay ipinakilala nang paunti-unti, sa maliliit na bahagi. Maingat na obserbahan ang reaksyon ng sanggol sa hindi pamilyar na pagkain. Kapag nangyari ang mga allergy, pagkabalisa, pangangati, pamumula balat ay kailangang maghintay.

Bago kumain ng adobo na pipino sa unang pagkakataon, inirerekomenda na magsagawa ng allergy test sa sanggol. Kumain ng kalahating pipino, maghintay ng 12 oras. Kung pagkatapos ng tinukoy na oras walang mga pagpapakita na nabanggit, maaari mong ligtas na kainin ang iyong paboritong ulam.

Pagbili ng mga handa na atsara

Bigyang-pansin ang kalidad ng mga gherkin. Kapag bumibili ng mga adobo na pipino, mahirap para sa isang nursing mother na suriin ang pagiging magiliw sa kapaligiran ng produkto. Ang mga pananim na pinatubo sa paggamit ng mga inorganic na pataba, mga chemical growth activator, at mga gamot upang protektahan ang mga halaman mula sa mga sakit ay hindi magdadala ng anumang benepisyo.

Aling opsyon sa pag-aatsara ang dapat kong piliin?

Kapag pumipili sa pagitan ng inasnan at adobo na mga pipino, mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga magaan na inasnan na inihanda sa bahay. Ang teknolohiya sa pagluluto ay simple at hindi kukuha ng mahalagang oras mula sa batang ina.

Rate ng pagkonsumo

Ang mga sariwang pipino ay pinapayagan na makakain ng isang nagpapasusong ina maagang yugto pagpapasuso, nasa unang buwan na. Ang mga eksperimento sa pagkain ay dapat na ipagpaliban kung ang sanggol ay magkakaroon ng pantal o pagtatae.

Ang labis na pagkonsumo ng mga atsara ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang gatas ay inilalabas nang labis o hindi sapat. Ang hibla na ibinibigay sa malalaking dami ay lubhang nagpapataas ng karga sa bituka ng sanggol.

Inirerekomenda na tangkilikin ang mga pipino hanggang 3 beses sa isang linggo. Magsimulang kumain ng mga pipino na may isang maliit na piraso, unti-unting tumataas sa 2 piraso bawat araw. Ang pamantayan ay napapailalim sa pagsasaayos, depende sa mga indibidwal na katangian ina at bagong panganak. Tandaan: ang dami ng mga pipino ay dapat na katamtaman.

Mga tuntunin sa pagpasok

Ang mga inasnan at adobo na pagkain ay maaaring kainin sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga patakaran:

Pangasiwaan pagkatapos maabot ng sanggol ang tatlong buwan;
Mas gusto ang mga produktong gawang bahay kaysa sa mga de-latang binili sa tindahan;
Huwag gumamit nang labis ng mga adobo na gherkin;
Hindi ka dapat kumain ng adobo na pipino nang walang laman ang tiyan. Huwag uminom ng maraming tubig pagkatapos kumain - ito sa negatibong paraan nakakaapekto sa mga bato;
Hindi ipinapayong paghaluin ang mga adobo na pagkain sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Konklusyon

Kapag nagpapasuso, hindi ipinagbabawal ang pagkonsumo ng mga de-latang cucumber. Mahalagang obserbahan ang pag-moderate at pag-iingat. Kung mayroon kang mga pagdududa o alalahanin tungkol sa pagiging marapat ng pagpapakilala ng mga bagong produkto, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan. Masiyahan sa pag-crunch ng iyong pipino!

Alam ng lahat ng mga nagpapasusong ina kung gaano kapaki-pakinabang ang mga gulay sa panahon ng pagpapasuso at kung paano nila pinapabuti ang kalidad ng gatas ng ina. Gayunpaman, ang ilang mga walang karanasan na kababaihan, dahil sa kanilang kamangmangan, subukan, kung hindi ganap na ibukod ang mga gulay mula sa diyeta, pagkatapos ay makabuluhang limitahan ang kanilang pagkonsumo.

Sa katunayan, ang gayong mga ina ay nag-aalis hindi lamang sa kanilang sarili ng isang bilang ng kapaki-pakinabang na bitamina at microelements, ngunit para din sa iyong anak kapag kailangan niya ang mga ito. Sa lahat ng mga gulay, ang mga pipino ay partikular na inaalala kapag nagpapasuso. Maaari bang maging sanhi ng pinsala sa bata ang kanilang paggamit, sa anong anyo mas mahusay na gamitin ang mga ito at sa anong dami - tayo'y mag-uusap Sa artikulong ito.

Ang mga sariwang pipino, bilang isang miyembro ng pamilya ng gulay, ay pinagmumulan ng mga bitamina, microelement at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na mahalaga lamang para sa isang tao at matiyak ang normal na paggana ng lahat ng mga organo at sistema ng kanyang katawan. Ang mga kababaihan sa panahon ng pagpapasuso ay walang pagbubukod. Hiwalay, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna sa pagkakaroon ng tartronic acid sa mga pipino, na hindi pinapayagan ang mga karbohidrat na maging taba.

Kaya sa mga kapaki-pakinabang na katangian maaaring maiugnay:

mababang calorie na nilalaman;
kapaki-pakinabang na epekto sa koordinadong gawain bato at kalamnan ng puso, na ibinibigay dahil sa nilalaman ng potasa;
pinabuting panunaw dahil sa pagkakaroon ng dietary fiber;
ang pagkakaroon ng mga bitamina B, PP at E;
pagkakaroon ng yodo;
ang pagkakaroon ng microelements - calcium, sodium, fluorine, magnesium, iron at zinc.

Kaya, ang mga pipino sa aming diyeta ay nag-aambag sa:

pagpapabuti ng pagsipsip ng protina mula sa pagkain at panunaw sa pangkalahatan;
banayad na laxative effect at kawalan ng paninigas ng dumi;
magkaroon ng diuretikong epekto;
normal na metabolismo.

Maaari bang ibigay ang mga pipino sa mga nanay na nagpapasuso?

Ang mga gulay sa panahon ng pagpapasuso ay may malaking at napakahalagang epekto sa katawan ng tao, ngunit kapag pinag-uusapan natin tungkol sa mga nanay na nagpapasuso, dito dapat pag-aralan nang mabuti ang sitwasyon upang hindi mapahamak ang sanggol. SA sa kasong ito kinakailangang isaalang-alang kung gaano kapaki-pakinabang ang isang partikular na gulay sanggol, dahil lahat ng kinakain ng kanyang ina ay pumapasok sa gatas ng ina pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, at kasama nito sa katawan ng sanggol.

Kung tungkol sa pagkakaroon ng mga pipino sa diyeta, tiyak na dapat sila. Gayunpaman, ang pagpapakilala sa kanila ng masyadong maaga sa listahan ng mga natupok na pagkain ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa sanggol, na nagiging sanhi ng:

utot;

Sa unang tatlong buwan ng kanilang buhay, ang mga bagong silang sa karamihan ng mga kaso ay dumaranas ng lagnat ng gatas, na nauugnay sa pagbuburo ng gatas sa kanilang mga bituka. Ang pagkain ng mga pipino ng kanilang ina ay maaari lamang lumala itong problema. Kasunod nito na sa unang tatlong buwan ng pagpapasuso ay mas maipapayo na tanggihan ang naturang pagkain.

Ang pinakamainam na panahon para sa pagpapakilala ng mga pipino sa diyeta ay itinuturing na ang oras kung kailan ganap na mapupuksa ng bata ang mga problema sa pagtunaw. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari sa 4-5 na buwan ng buhay.

Sa mga unang linggo kapag lumilitaw ang mga pipino sa diyeta, ang isang ina na nagpapasuso ay dapat ubusin ang mga ito sa pinakamaliit na dosis at mas mabuti sa umaga. Sa ganitong paraan, sa buong araw, ang ina ay magkakaroon ng pagkakataon na obserbahan ang pag-uugali at kalagayan ng bata pagkatapos ng pagpapakilala ng isang bagong produkto. Kung ang mga unang eksperimento ay naging maayos at ang bata ay kumikilos gaya ng dati, maaari mong bahagyang dagdagan ang pang-araw-araw na dosis ng malusog na gulay na ito, ngunit hindi mo dapat abusuhin at kumain nang labis.

Pagpili para sa iyong menu sariwang gulay: mga pipino, patatas, talong, kamatis sa panahon ng pagpapasuso, napakahalaga na bigyang-pansin ang kanilang kalidad. Ito ay malinaw na kung ang pagpapasuso ay nangyayari sa tag-araw, pagkatapos ay sa panahong ito ang mga pipino ay lumago sa ilalim ng natural na mga kondisyon. Kung kailangan mong pumili ng mga pipino sa taglamig, kung gayon ang isang ina ng pag-aalaga ay dapat na natural na magtanong kung paano sila lumaki sa panahong ito ng taon? Siyempre, ito ay isang paraan ng pelikula na may karagdagan mga kemikal na sangkap at nitrates, at mga pipino ay kilala na may espesyal na kakayahan na maipon ang mga ito. Kaya, mas makabubuting iwasang kainin ang mga ito at palitan ito ng iba pang mga gulay na itinanim sa panahon.

Ilang mga pipino ang maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina?

Sa sitwasyong ito, dapat mayroong panuntunan ng pagmo-moderate. Sasabihin sa iyo ng sinumang doktor na maaari at dapat kang kumain ng mga pipino simula sa edad na 4 na buwan, ngunit hindi mo dapat kainin ang mga ito nang labis. Ang isang malaking halaga ng hibla ay maaaring maglagay ng maraming stress sa mahinang pagbuo ng mga bituka ng sanggol at maging sanhi ng colic.

Ang pinakamahusay na paraan upang suriin ang reaksyon ng iyong anak sa isang sariwang pipino ay kumain ng isang maliit na piraso ng gulay na ito. Kung wala ang bata hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, pagkatapos ay maaari mong araw-araw na menu isama ang ilang maliliit na pipino. Ito ay nagkakahalaga na tandaan na ang dosis na ito ay napaka-kondisyon at sa bawat partikular na kaso ay maaaring tumaas o bumaba depende sa indibidwal na pagpapaubaya.

Adobo at adobo na mga pipino habang nagpapasuso

Ang ilang mga nagpapasusong ina ay nag-iisip din kung ito ay posible panahon ng taglamig, palitan ang mga sariwang pipino ng mga paghahanda sa anyo ng mga adobo o adobo na mga pipino, at gaano ito kapaki-pakinabang para sa bata?

Sa katunayan, ang mga adobo at adobo na mga pipino sa bahay ay hindi mas mababa sa kanilang mga sariwang kamag-anak sa mga tuntunin ng dami ng mga nutrients at microelement na naglalaman ng mga ito. Ang mga ito ay perpektong nagpapataas ng gana sa pagkain at tumutulong na gawing normal ang panunaw.

Gayunpaman, kung ang mga atsara ay natupok ng mga babaeng nagpapasuso, kung gayon dapat kang maging maingat lalo na. Una, sa form na ito sila ay maaaring mapanatili sa katawan labis na likido. At pangalawa, maaari nilang saktan ang bata. Ang kanilang pagpapakilala sa menu ng ina ay dapat na unti-unti at dapat na walang walang kontrol na pagkain ng mga atsara.

Para sa isang sanggol, ang labis na pagkahilig ng ina sa mga adobo na pipino ay maaaring magresulta sa mga sumusunod na problema:

mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng mga pantal sa balat;
nadagdagan na pagpapakita ng uhaw;
nadagdagan ang nerbiyos.

Tulad ng para sa mga adobo na pipino, ang recipe para sa kanilang paghahanda ay nangangailangan ng mataas na nilalaman ng suka at asin. Ang mga sangkap na ito ay lubhang hindi kanais-nais para sa mga sanggol, kaya mas mabuting gamitin itong hindi maikakailang masarap maanghang na produkto itabi saglit.

Ang mga sariwang gulay at prutas ay mayaman sa bitamina at hibla na mahalaga para sa kalusugan. Kasabay nito, ang mga listahan ng mga pagkain na ipinagbabawal para sa pagkonsumo, kabilang ang maraming mga gulay, ay laganap sa mga nagpapasusong ina. Bakit hindi ka dapat kumain ng mga pipino habang nagpapasuso at totoo ba ito? Siguro dapat pa rin akong kumain ng mga pipino habang nagpapasuso?

Pangkalahatang mga prinsipyo ng nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso

Kapag nagpapasuso, walang produkto ang pumapasok sa tiyan ng sanggol sa orihinal nitong anyo, dahil ang gatas ng ina ay nabuo mula sa mga bahagi ng lymph at dugo. Hindi ito nangangahulugan na maaari mong kainin ang anumang gusto mo. Mga Prinsipyo malusog na pagkain walang nagkansela sa kanila, dahil ang kalagayan at kapakanan ng parehong sanggol at ina ay nakasalalay sa kanilang pagsunod.

Ang menu ng isang babaeng nagpapasuso ay dapat maglaman ng mga elemento ng lahat ng mga grupo ng pagkain: mga cereal at cereal, karne at isda, pagawaan ng gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, gulay at prutas, munggo at buto, natural na matamis. Dapat itong isipin na maraming mga karaniwang pagkain ang mga potensyal na allergens at dapat na iwasan. Una sa lahat, ito:

itlog at manok;
mani at iba pang mga mani;
mga produkto ng tsokolate at kakaw;
pagkaing-dagat;
sitrus.

Kaya, maaari bang kumain ng mga pipino ang mga nagpapasusong ina?

Tulad ng nakikita mo, ang mga pipino ay wala sa listahan ng mga allergens. Samakatuwid, ang pagkain ng mga pipino sa panahon ng pagpapasuso ay hindi kontraindikado at kahit na kapaki-pakinabang. Ngunit dito kailangan mong isaalang-alang ang mga sumusunod na puntos:

mga indibidwal na katangian ng ina at anak;
seasonality;
paraan ng paghahanda ng mga gulay.

Ang infant colic ay maaaring walang kaugnayan sa pagkain, ngunit nagpapahiwatig ng kawalan ng gulang ng digestive system ng sanggol. Ngunit kung sila ay pinalubha ng mga pipino, hindi na kailangang ipagsapalaran ito.

Ang mga sariwang pipino ang pinakagusto sa GV, ngunit sa panahon lamang na natural na lumaki ang mga ito, sa bukas na lupa. Ang mga gulay sa greenhouse na puno ng nitrates at mga kemikal, na kinakain nang wala sa panahon, sa taglamig o unang bahagi ng tagsibol, ay hindi magdadala ng pakinabang o kasiyahan, at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa isang bata.

Mga adobo na pipino na may pagpapasuso sa mga unang buwan ng buhay ng bata ay dapat na hindi kasama. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang marinade ay naglalaman ng mga pampalasa at suka - hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga sangkap para sa sanggol.

SA atsara naglalaman ng halos kaparehong mga bitamina tulad ng sariwa; ang kanilang kakulangan ay maaari lamang maging labis na asin. Hindi ka dapat gumamit nang labis ng mga atsara, lalo na dahil nagdudulot sila ng pagkauhaw, na hindi palaging masisiyahan sa isang napapanahong paraan ng isang babaeng nagpapasuso dahil sa pag-aalaga sa bata, pagpapatulog sa kanya at pagpapakain. Kung ninanais, maaari kang pumili ng magaan na inasnan na mga pipino sa halip na mga inasnan.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga pipino

mayaman sa hibla, potasa, yodo, iba pang mineral at bitamina;
itaguyod ang panunaw, maiwasan ang paninigas ng dumi;
alisin ang labis na likido mula sa katawan dahil sa diuretikong epekto;
magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa puso, thyroid gland, sistema ng nerbiyos at maging ang pag-unlad ng kaisipan ng mga bata;
magkaroon ng detoxifying effect.

Ang ganitong mga katangian ng mga pipino ay nagpapasaya sa kanila ng mga panauhin sa mesa ng isang ina ng pag-aalaga. Ang pinsala mula sa isang sariwang pimpled na gulay ay maaari lamang mangyari kung sa ilang kadahilanan ay tinanggihan ito ng katawan o hindi nakakatugon sa mga pamantayan ng kalidad dahil sa hindi katapatan ng mga magsasaka.

Paano ang tungkol sa mga kamatis?

Ang mga kamatis, hindi tulad ng mga pipino, ay maaaring magbigay ng reaksiyong alerdyi, tulad ng lahat ng matingkad na kulay na gulay, prutas at berry. Nangangahulugan ito na dapat mong kainin ang mga ito nang paunti-unti, at kung may pagdududa, ipagpaliban ang masarap na pulang gulay na ito hanggang sa mas mahusay na oras. Halimbawa, kung ang reaksyon ng isang bata ay nangyayari sa unang buwan ng buhay, subukan ang isang piraso ng kamatis sa ikalawang buwan, maingat na subaybayan ang pag-uugali at kondisyon ng sanggol sa buong araw.

Minsan ang isang sanggol ay maaaring tumugon na may mga gastrointestinal na problema sa isang sariwang produkto sa pagkain ng ina, ngunit ang inihurnong o nilagang pagkain ay mainam. Mas mainam na huwag mag-eksperimento sa mga adobo na kamatis sa mga unang buwan ng pagpapasuso. Hindi mo dapat ganap na isuko ang mga kamatis; malusog na gulay, mayaman sa mga bitamina, mineral at antioxidant. Bilang karagdagan, ang pagkain sa kanila ay nagpapabuti sa mood at nagpapagaan ng stress, na napakahalaga para sa isang batang ina.

Kailan ka maaaring magsimulang kumain ng mga pipino at kamatis?

Mayroong maraming mga nuances pagdating sa nutrisyon. Kaya, kung ang kapanganakan ng isang bata ay naganap sa malamig na panahon, pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa pagkakaroon ng mga pipino sa ilang panahon. Tulad ng para sa mga kamatis, inaasahan ang pagpupulong sa sanggol, ang ilang mga kababaihan ay naghahanda ng gulay na ito nang maaga sa frozen o de-latang anyo.

Kung ang sanggol ay ipinanganak sa tagsibol o tag-araw, kung gayon ang ina ay maaaring subukan ang sariwang pipino kahit na sa 1 buwan. Siyempre, hindi ka dapat kumain kaagad ng kalahating kilo ng malutong na mga pipino. Gayunpaman, naaangkop ito sa anumang produkto sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga.

Upang gumawa ng mga obserbasyon sa koneksyon sa pagitan ng nutrisyon at kapakanan ng iyong sanggol na pinaka-epektibo, panatilihin ang isang talaarawan ng pagkain kung saan mo mapapansin ang mga bagong pagkain na iyong kinakain at ang pag-uugali ng iyong anak sa susunod na 24 na oras. Mas mainam na subukan ang hindi pangkaraniwang pagkain sa umaga upang ito ay maging maliwanag sa araw posibleng mga reaksyon baby at sa gabi ay bumalik na siya sa normal. Halimbawa, maglagay ng isang hiwa ng pipino sa iyong regular na sandwich o idagdag ito sa iyong cottage cheese sa umaga (kung dati mong nakain ang mga pagkaing ito nang walang mga kahihinatnan).

Kaya, ang mga pipino at kamatis ay pinapayagan sa panahon ng pagpapasuso. Kahit na ang mga pagsusuri ng mga ina sa Internet ay salungat: ang ilan ay kumakain ng lahat mula sa kapanganakan ng bata, habang ang iba ay nagmamasid matinding reaksyon sanggol para sa pinakakaraniwang pagkain. Dito dapat mong tandaan na ang mas iba-iba ang diyeta ng ina, ang mas maraming produkto naglalaman ito, samakatuwid malabong pagkakaroon ng allergy sa isa sa kanila. Ang pinakamasamang sitwasyon ay kapag ang ina ay nagmamasid mahigpit na diyeta mula sa kapanganakan ng sanggol, at pagkatapos ay biglang masira sa 2 buwan mesang maligaya, paghahalo ng lahat ng posibleng allergens.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang isa sa mga pinakakaraniwang gulay sa ating mga latitude ay pipino. Ito ay tungkol sa gulay na ito na madalas na lumitaw ang mga tanong sa panahon ng pagpapasuso. Maaari ka bang kumain ng mga pipino habang nagpapasuso? Maaari bang kumain ng adobo o inasnan na gulay ang isang nagpapasusong ina? Upang masagot ang mga tanong na ito, kailangan mong bungkalin ang biological na bahagi ng tanong.

Maaari bang kumain ng mga pipino ang isang nagpapasusong ina?

Komposisyon ng pipino

Ang pipino ay isang medyo multi-component na gulay. Naglalaman ito hindi lamang ng hibla at tubig, kundi pati na rin ng maraming bitamina at microelements. Ang komposisyon na ito ay ganito ang hitsura:

Pectin;
yodo;
potasa;
tubig;
mga hibla ng gulay;
magnesiyo;
bakal;
sink;
bromine;
kobalt, atbp.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay may positibong epekto sa katawan ng ina. Ang tubig, kung saan ang mga pipino ay lalong mayaman, ay nagpapasigla sa paggagatas at humahantong sa paglilinis ng katawan ng isang babae. Ang hibla ay nagpapabuti sa panunaw at tumutulong sa pag-alis ng mga lason sa katawan. Gayunpaman, ang parehong hibla sa higit pa naghihimok ng labis na pagbuo ng gas sa mga bituka, na negatibong nakakaapekto sa kapakanan ng ina at maaaring maging sanhi ng colic sa bata.

Ang lahat ng mga sangkap na ito sa sariwang mga pipino ay nakapaloob sa purong anyo. Samakatuwid, ang kanilang impluwensya sa katawan ng ina at sanggol ay direkta. Samakatuwid, ang pagkain ng sariwang mga pipino sa walang limitasyong dami sa panahon ng pagpapasuso ay mahigpit na ipinagbabawal. Ito ay maaaring maging sanhi laxative effect Ang bata ay may, nadagdagan ang utot at tiyan colic.

Inasnan at adobo na mga pipino sa panahon ng pagpapasuso

Ang mga adobo na pipino para sa pagpapasuso ay medyo din kapaki-pakinabang na produkto, gayunpaman, kasama ang kanilang paggamot sa init Karamihan sa mga sustansya sa gulay ay nasisira. Ang potasa, na matatagpuan sa mga sariwang gulay, ay pinapalitan ng pag-aasin ng mga sodium salt. Ang huli ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng presyon at ang paglitaw ng edema. Iyon ay, bilang karagdagan sa potensyal na hindi ligtas na kalikasan ng mga sariwang gulay para sa sanggol, idinagdag din ang asin, na hindi ang pinakamalusog para sa sanggol.
Ang mga pampalasa ay idinagdag din kapag nag-atsara at nag-aasin ng mga gulay. Ang mga pampalasa ay nagbabago rin ng lasa ng gatas para sa sanggol, maliban potensyal na pinsala, nagdadala din sila ng hindi kasiya-siyang panlasa. Maaaring tumanggi pa ang bata na uminom ng gatas. Ang mga adobo na gulay ay nailalarawan din ng tumaas na nilalaman suka, na may lubhang masamang epekto sa katawan ng sanggol.

Kapag nagpapasya sa paggamit ng mga adobo at adobo na mga pipino, dapat isaalang-alang ng ina na ito ay maaaring maging sanhi ng mga sumusunod na sintomas sa sanggol:

Pagtitibi;
pagtatae;
nadagdagan ang utot;
nadagdagan ang pagkauhaw;
pantal sa balat(o iba pang mga reaksiyong alerdyi);
nerbiyos;
pangkalahatang pagkabalisa.

Siyempre, ang mga sintomas na ito ay maaaring maging isang pagpapakita ng iba pang mga reaksyon ng sanggol, gayunpaman, kapag kumakain ng mga pipino, ang posibilidad ng kanilang pagbuo ay mas mataas.

Mga panuntunan para sa pagkain ng mga pipino habang nagpapasuso

Hindi inirerekomenda ng mga doktor na kumain ng sariwang mga pipino sa unang tatlong buwan ng buhay ng isang bata. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa edad na ito ang digestive system ay umuunlad at ang mga bata ay madalas na nagdurusa intestinal colic sanhi ng pagbuburo ng gatas sa tiyan. Ang pagpasok sa katawan ng bata ng karagdagang nakakairita, nakakapukaw ng pagbuo ng gas, nagpapalubha lamang sa sitwasyon. Ang pagbabawal na ito ay ganap na nalalapat sa mga adobo o adobo na mga pipino.

Kung nagpasya ang iyong ina na ipakilala ang mga pipino sa kanyang diyeta, dapat itong gawin sa pamamagitan ng pagsunod sa mga sumusunod na patakaran:

Maaari kang kumain ng mga gulay sa unang kalahati ng araw (kung ang iyong sanggol ay namamaga, ito ay mawawala sa gabi);

Magbalik-loob Espesyal na atensyon sa kalidad ng mga pipino na natupok (mula sa mga gulay na lumago sa mga greenhouse sa panahon ng taglamig, gayunpaman, mas mabuting tumanggi);

Mahigpit na ipinagbabawal na lunggain ang iyong sarili sa mga pipino o, higit pa, kumain nang labis.

Kung ang isang babae ay nagpasya na kumain ng adobo o adobo na mga pipino, kung gayon dapat silang maging isang produkto lamang gawang bahay. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga produktong binili sa tindahan ay naglalaman ng medyo malaking halaga ng mga preservative at iba pang mga kemikal na maaaring makapinsala sa sanggol. Maaari kang kumonsumo ng hindi hihigit sa 2-3 medium-sized na mga pipino bawat araw (ang dosis ay indibidwal at maaaring dagdagan o bawasan depende sa organismo ng ina at sanggol).

Kapag kumakain ng sariwang gulay, dapat mo ring gawin ang ilang mga pag-iingat. Pinakamainam na kumain ng mga gulay na itinanim sa bahay o binili sa mga pinagkakatiwalaang tindahan. Ang mga sariwang pipino ay hindi maaaring magkaroon ng mga bitak, hiwa o iba pang pinsala. Dapat silang mahirap hawakan at may kapansin-pansin na mga pimples.

Ang mga pipino, tulad ng iba pang mga bagong pagkain, ay kailangang ipasok sa diyeta nang paunti-unti. Kaya, sa una ang ina ay maaaring kumain ng isang maliit na piraso ng gulay, pagkatapos ay dagdagan ang dosis (kung walang negatibong reaksyon sanggol). Kapag ipinapasok ang mga pipino sa kanyang diyeta, dapat na maingat na subaybayan ng ina ang reaksyon ng bata. Ang mga palatandaan ng babala ay:

Namumulaklak;
pantal;
colic;
dysbacteriosis;
pangkalahatang pagkabalisa ng sanggol.

Kung ang isa sa mga sintomas na ito ay lumitaw sa isang bata pagkatapos kumain ng pipino ang ina, ito ay nagkakahalaga ng pagpigil sa pagpapakilala nito sa diyeta. Makatarungang tandaan na ang panuntunang ito ay nalalapat hindi lamang sa mga pipino, kundi pati na rin sa maraming iba pang mga gulay (mga kamatis, repolyo, berdeng salad, atbp.). Upang ganap na matiyak na ligtas na kumain ng sariwa, inasnan o adobo na mga pipino habang nagpapasuso, dapat silang ipasok sa diyeta nang hindi mas maaga kaysa sa 1 taon pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Mga pipino sa panahon ng pagpapasuso