Какво да вземете за еластичността на кожата. Защо витамините са необходими на кожата? Витамини и хранителни добавки

Кожата е най-големият орган в тялото и действа като защитна бариера за вътрешни органи. Тя е изложена на сурово външни факторикато вятър, химикали и слънчева радиация. С напредване на възрастта това може да има отрицателно въздействие върху външен видкожата, което води до загуба на еластичност, бръчки и повишена грапавост. Някои витамини и минерали помагат за поддържане на стегнатостта на кожата и младежкия вид.

Витамин Ц

Основният витамин, който помага за поддържане на стегнатостта на кожата, е витамин С. Този витамин, наричан още аскорбинова киселина, помага за увеличаване на производството на колагенов протеин в кожата. Колагенът поддържа еластичността на кожата и действа като благоприятна основа за растежа на нови клетки. Загубата на колаген в кожата може да доведе до бръчки и разкъсвания, докато силната колагенова мрежа поддържа кожата еластична. Яжте много плодове и зеленчуци, особено червени чушки и ананаси, източници на витамин С.

Мед

Медта също помага за поддържане на еластичността на кожата. Той насърчава производството на еластин, друг протеин, който образува кожата. Еластинът работи заедно с колагена, за да поддържа структурата на кожата. Еластинът помага за поддържане еластичността на кожата. Консумирането на достатъчно мед всеки ден е от полза за вашата кожа. Морски дарове, ядки, ядково масло и месни субпродуктислужат като богат източник на този минерал.

Витамин А

Друг витамин, който помага за поддържане на стегнатостта на кожата, е витамин А или ретинол. Витамин А, който консумирате като част от вашата диета, взаимодейства с кожните клетки и помага за регулиране на производството на себум. Необходимо е да се поддържа еластичността на кожата, тъй като хидратираната кожа запазва еластичността си по-добре от сухата. Изследванията показват, че кремовете, съдържащи витамин А, помагат да се отървете от фините линии и бръчки.

Витамин Е също помага за поддържане на еластичността на кожата и предотвратява видимото стареене. Част от видимия процес на стареене се дължи на наличието на свободни радикали - химически вещества, които нарушават функционирането на кожните клетки и в крайна сметка водят до загуба на еластичност. Витамин Е неутрализира свободните радикали в клетките на кожата, подобрявайки нейния вид. Използването на лосион с витамин Е помага за облекчаване на грапавостта и грапавостта, които могат да възникнат при суха, нееластична кожа.

витамин В

Витамините от група B поддържат кожата хидратирана и я предпазват от сухота и лющене. Тъй като сухата кожа е по-малко еластична, тя може да бъде по-податлива на бръчки, отпускане или стрии. Витамините могат да бъдат намерени в пълнозърнести млечни продукти.

Характеристиките „еластичност” и „якост” са тясно свързани. В 99 от 100 случая тези две понятия се използват разделени със запетая и мнозина като цяло смятат, че това е едно и също нещо. Наистина те са близки и играят еднакво важна роля за тена на кожата. Но все още има разлики между тях.

Еластичност- способността на кожата да се разтяга, без да нарушава структурата си.

Еластичност- способността на кожата да устои на деформация и да възвърне първоначалната си форма при разтягане или компресия.

Ето какво казва по този въпрос медицинският експерт на Vichy Елена Елисеева:

„Отговаря за еластичността на кожата колагенвлакна, които, подобно на пружинната рамка на матрака, възстановяват повърхността на тъканите след компресия. Те са отговорни за еластичността еластинвлакна: те се движат диагонално под различни ъгли, „дърпат“ дермата и предотвратяват разделянето на нейните компоненти.“

Еластиновите влакна са отговорни за еластичността на кожата © iStock

Както колагеновите, така и еластиновите влакна се синтезират от едни и същи клетки – фибробласти. С течение на времето тяхната активност се забавя и съответно еластинът и колагенът намаляват, което води до загуба на тонус и списъкът може да продължи:

1
бръчки (гънки и гънки);
2
отпусната кожа на лицето и тялото.

От какво зависи еластичността на кожата?

Еластичността е в пряка зависимост от връзката между синтеза на колагенови и еластинови влакна и тяхното разрушаване. IN в млада възрастто е равно на 1:1. Но постепенно пропорциите се променят: повече еластин и колаген се консумират, отколкото се произвеждат. Не можем да спрем този процес, но можем да го забавим. как? Да преминем към следващата точка.

Еластичността се определя от способността на кожата да се разтяга © iStock

Как да увеличим еластичността на кожата

Ако искате кожата ви да е еластична и стегната, ще трябва да направите някои промени в диетата си и да не пренебрегвате правилата за грижа.

Неспазването на тази точка може да струва скъпо на кожата ви. Ултравиолетови лъчитип А, които не са възпрени от облаци или прозорци, ден след ден те извършват разрушителна дейност, намалявайки способността на фибробластите да синтезират основните протеини на кожата - колаген и еластин.

Колкото по-отговорно подходите към проблема, толкова по-голям е шансът кожата ви да запази тонуса, стегнатостта и еластичността си.

Ултравиолетовото лъчение уврежда еластиновите влакна © iStock

Хидратация

Кожа със недостатъчно нивовлагата a priori не може да бъде еластична. Представете си сух стрък трева – той се чупи дори с малко напрежение. Това е съвсем различен въпрос - тъканите, наситени с влага, се разтягат по-добре и не се нараняват. Обърнете внимание на козметиката със следните съставки:

1
Хиалуронова киселина;
3
екстракт и сок от алое;
4
екстракт от водорасли.

Даваме примери за овлажнители и ви напомняме, че кожата трябва да се овлажнява не само отвън, но и отвътре (като се спазва режим на пиенев размер на 30 ml чиста негазирана вода на 1 kg тегло на ден). В противен случай никаква козметика няма да помогне.

Ежедневен гел-серум за кожа, изложена на външни агресивни влияния Minéral 89, Виши 89% се състои от термална вода, богата на микроелементи. Освен това продуктът съдържа хиалуронова киселина и глицерин, които привличат и задържат водата.

Аквафлуид за нормална и комбинирана кожа „Genius of Moisturizing“, L'Oréal Parisна базата на пречистена вода, обогатена Хиалуронова киселинаи сок от алое, доставя влага на 5 слоя на епидермиса.

Омекотява, овлажнява и стяга кожата благодарение на действието на Blue Hyaluron - естествен активатор на синтеза на колаген.

Хранене

Ако намалите приема на захар и в идеалния случай се откажете напълно от нея, можете да предотвратите процес, който е вреден за кожата, като гликирането. Това е "залепването" на колагенови и еластинови влакна под въздействието на глюкозни молекули, което подкопава способността им да устояват на деформация. Така сладки - не.

Нека да говорим Да:

1
пресни зеленчуци и билки, богати на антиоксиданти;
2
зеленчук нерафинирани масла, богат на незаменими мастни киселини;
3
мазната риба е източник на омега-3 мастни киселини.

За да защитите колагеновите и еластиновите влакна от гликиране, ще ви трябва козметика с антиоксиданти.

Витамини и хранителни добавки

Можете да нахраните тялото си с хранителни добавки, съдържащи хиалуронова киселина и антиоксиданти - вещества, които наистина могат да повлияят на еластичността на кожата. Но, както предупреждава Елена Елисеева, трябва да се придържате към правилата.

1
Системност.Не очаквайте чудо от една капсула, трябва ви курс от 3-6 месеца. След като насити вътрешните органи, тялото ще започне да доставя полезни компоненти на кожата.
2
Комплексен подход. Пийте витамини за вътрешна употребаи използвайте кремове за външна употреба.
3
Баланс.Потърсете хранителна добавка с комплекс от компоненти: гликозаминогликани, ликопен, витамин С - или приемайте няколко лекарства наведнъж. Не забравяйте първо да се консултирате със специалист.

Козметика

Към всичко изброено по-горе трябва да добавите продукти за красота, които стимулират синтеза на протеиновата рамка на кожата - колаген и еластин.

Абсолютният показател за здраве е кожата, а именно кожата на лицето. И когато възникне дори лека повреда в координирана работатяло, на първо място, всички промени се отразяват директно върху него. Следователно възпалението, пилингът, акнето и много други проблеми имат вътрешни корени и за да ги елиминирате, е необходимо да премахнете първоизточника. Доста често специалните се справят отлично с това, те трябва да се използват както външно, под формата на специални фармацевтични ампули или обогатени кремове, така и вътрешно, като изберете специален комплекс.

Основни витамини

Разбира се, абсолютно всички витамини са важни, но някои от тях са градивните елементи на епидермиса, така че липсата им се отразява в по-голяма степен.

Витамин Е е източник на младост, който премахва бръчките и предотвратява появата им, а също така облекчава акне.
Витамин С е един от мощните антиоксиданти, който защитава и възстановява увредената кожа, повишавайки насищането на клетките с кислород и процеса на тяхната регенерация.
Витамин А - бори се със сухотата и първите бръчки.
Витамин К - премахва кръговете под очите и цианозата на кожата.
Всички витамини от група В са така наречената първа помощ и са необходими при всякакви външни кожни проблеми.

Между другото, всички витамини, които са полезни за кожата на лицето, могат да се добавят и към домашни маски или любимия ви крем. Вярно, тук има едно нещо важно правило: Само един витамин наведнъж.

Естествен източник на витамини

Колкото и да не искам да го призная, правилното храненее необходимо условиеза красива, здрава и млада кожа. Зелените, зеленчуците и разнообразието от местни плодове трябва да присъстват в изобилие. дневно менювсяка жена. И не забравяйте за ползите от морските дарове, които съдържат много витамини за кожата на лицето. Витамините за кожата също се намират в екзотични плодовекато папая, авокадо, манго, грейпфрут. С една дума естествено и здравословна храна- ключът към красивия външен вид във всички отношения.

Необходимостта от мултивитаминни комплекси

Грижа за вашето здраве, редовно и правилно хранене и добра почивкаще има благоприятен ефект върху външния вид. Въпреки това, не винаги е възможно да се попълни витаминен резервсамо с помощта натурални продукти. И самото им качество понякога оставя много да се желае. Ето защо много козметолози и дерматолози препоръчват различни мултивитаминови комплекси, които само лекар може да ви помогне да изберете правилно. В крайна сметка дори изкуствените витамини за кожата на лицето са получили положителни или неутрални отзиви.

Естествени масла

Жените от Източна и Централна Азия, за да поддържат младостта и красотата, използват различни натурални масла, съдържащи основни витаминиза кожата на лицето. Витамини за кожата, получени чрез приложение натурални масла, се усвояват бързо от тялото и се отразяват в овлажнена, кадифена и сияйна кожа. Такива масла, например, включват: маслина, амарант, арган, ший.

По този начин, за решаване естетически проблемиВитамините са задължителни за кожата на лицето. Витамините за кожата са не само неин градивен, но и защитен материал.

Благодаря ти

Кожата е отделно тяло човешкото тяло, изпълнявайки различни много важни функции, като защита на вътрешните органи от вредни ефектифактори заобикаляща среда, поддържане на постоянна температура в кухини и тъкани, отстраняване на токсични метаболитни продукти с пот и себум, дишане и др. Въпреки това, кожата рядко се разглежда като пълноценен и функционално много активен орган; най-често кожата се третира като вид интегрален индикатор външна красотачовек. Здрава, красива, еластична, сияйна, равномерна кожа, без възпаления, разширени пори, пъпки и комедони е синоним на красотата на жената или мъжа. Ето защо почти всеки човек иска да направи кожата си перфектна. Това се отнася преди всичко за кожата на лицето, ръцете, гърдите и в по-малка степен- тяло и крака. Един от начините за постигане на красива кожа е използването витаминивътре и вън.

Защо витамините са необходими на кожата?

Както всеки друг орган от човешкото тяло, кожата се нуждае от кислород за дишане и хранителни вещества за постоянно обновяване, растеж и развитие на нови клетки, които да заменят старите, които умират по естествен път. Всички са нормални физиологични процесив кожата, като растеж, развитие и изхвърляне на стари клетки, дишане, образуване на пот и себум, екскреция на метаболитни продукти и други, протичат под формата на сложно координирани биокаскади химична реакция. Това означава, че външният вид на кожата - нейната еластичност, гладкост, матовост, стегнатост, липса на бръчки и възпаления, както и всички нейни функции - защита на органите от околната среда и поддържане на консистенция вътрешна средатялото се извършват чрез множество биохимични реакции, протичащи при клетъчно ниво. Това е доста трудно да си го представим, но е възможно.

Например, за еластичността и стегнатостта на кожата е необходим постоянен синтез и обновяване на колагенови и еластинови влакна, както и своевременно отстраняване на мъртвите кожни клетки от епидермиса. Синтезът на колаген и еластин се осъществява чрез определен цикъл от биохимични реакции. А отстраняването на мъртвите епидермални клетки от своя страна се осъществява от специални ензими, които разрушават връзките между мъртвите и все още живите клетъчни структури. Но ензимите, разрушавайки съществуващите връзки между клетките, правят това с помощта на химическа реакция. Образуването на пот и себум се извършва от специални жлези, които също правят това чрез биохимични трансформации.

А за да се случи всякаква биохимична реакция, са необходими така наречените коензими, които активират целия процес и поддържат скоростта му. Тоест, нормалното функциониране и поддържането на здравето на кожата зависи от това дали в нейните клетки влиза достатъчно количество коензими. Витамините се използват като коензими в човешкото тяло. Следователно става ясно, че без витамини са невъзможни биохимичните трансформации, които осъществяват нормалното функциониране на кожата и поддържат нейното здраве и красота. Така ролята на витамините за красива и здрава кожа е много важна.

Могат да се използват необходимите за кожата витамини различни методи– приемайте вътрешно или прилагайте външно. Предпочитаният метод за приемане на витамини зависи от ситуацията и се определя индивидуално. Често когато лошо състояниекожата трябва да се приема през устата едновременно лекарства, и ги нанесете върху повърхността на кожата, за да постигнете по-добро и бързо клиничен ефект. За проста поддръжкаЗа кожата в нормално състояние е достатъчно да приемате курс от витамини вътрешно 2-4 пъти годишно и редовно да ги прилагате върху повърхността й като част от козметиката като част от рутинната програма за грижа.

Витамини за кожата

Витамини за всички участъци от кожата

За да се осигури нормалното й функциониране в кожата протичат огромен брой биохимични реакции, а за активирането и поддържането на скоростта на всяка от тях са необходими витамини като коензими. Може да изглежда, че има твърде малко витамини (само 13), за да се осигури толкова широк спектър от химични реакции, но природата е много по-мъдра от нас и тя успя да направи това лесно и грациозно. Така всички биохимични реакции (около 3500 от тях протичат в кожата всеки ден) се разделят на шест големи типа в зависимост от действието, което извършват с органичните съединения. Например реакциите на трансфер са трансфер активна групаот едно вещество към друго, лигиране - свързването на няколко субстрата в една дълга полимерна молекула и др. Всеки тип биохимична реакция изисква само 1 - 2 витамина като коензими. И така, поради универсализирането на по същество общите химични трансформации и използването на едни и същи коензими за тях, само 13 витамина са достатъчни, за да осигурят нормалното протичане на повече от 5000 биохимични реакции в човешкото тяло.

Тъй като в кожата протичат не само специфични за него биохимични реакции, но и общи за всички клетки на човешкото тяло, тя по принцип се нуждае от всички 13 известни витамина. Но за осигуряване на специфичните му функции и поддържане на здрав и красив външен вид не всички, а само определени витамини са особено необходими. И именно тази група се нарича витамини за кожата.

В момента се считат за следните витамини за кожата, които имат благоприятен ефект върху нейното състояние:

Витамин А (ретинол);
Витамин Е (токоферол);
Витамин С (аскорбинова киселина);
Витамин РР (никотинамид);
Витамин F (F);
Витамин В1 (тиамин);
Витамин B 2 (рибофлавин);
Витамин B5 ( пантотенова киселина, пантенол);
Витамин В6 (пиридоксин);
Витамин К

Всички изброени витамини са необходими за поддържане здравето и красотата на кожата на лицето, главата и всички други части на тялото. Въпреки това, сред горните, петте най-важни витамина за кожата са:

витамин А;
витамин Е;
Витамин Ц;
витамин К;
Витамин RR.

Жителите на страните от ОНД най-често имат дефицит на витамини А и С, което се дължи на хранителните навици и качеството на храната. Например, витамин С може да се получи само от пресни зеленчуци и плодове, тъй като аскорбиновата киселина се разрушава по време на термична обработка или съхранение. И жителите на страните от ОНД, особено Русия, традиционно ядат малко свежи зеленчуции плодове. Според СЗО приблизително 80% от населението на Русия, Украйна, Беларус, Молдова и Казахстан страда от дефицит на витамин С, а 20% от тях имат толкова тежка хиповитаминоза, че скоро могат да развият скорбут.

Витамин А присъства в месото, което най-често се консумира под формата на колбаси и мляно месо (котлети, кюфтета, кюфтета, плънка за бели, пасти, пайове и др.), приготвени от замразени трупове на селскостопански животни, доставени от Полша , Аржентина, Бразилия и други страни. Очевидно е, че такива месни продуктибеден на витамини. Жителите на страните от ОНД консумират малко прясно месо, което съдържа основни витамини.

Витамини за кожата на лицето

Кожата на лицето се нуждае от внимателна грижа, за да бъде възможно най-дълго красива, еластична, тонизирана и без бръчки. Затова за нея са много важни витамините, които осигуряват интензивна подмяна на старите клетки с нови, излющване на мъртвите клетки, както и постоянен синтез на колаген и еластин. Тези витамини включват:

витамин А;
витамин РР;
Витамин Ц;
витамин Е;
витамин F;
витамин H;
Витамин B 5;
Витамин B6.

Витамини за кожата на тялото

Кожата на тялото се нуждае от хидратация, своевременно ексфолиране на мъртвите клетки и поддържане на липидите и минерален метаболизъм. За да направи това, тя се нуждае от следните витамини:

витамин А;
витамин Е;
витамин D;
витамин РР;
витамин F;
Витамин B 2;
Витамин B 5;
Витамин К

Витамини за кожата на ръцете

Кожата на ръцете трябва да бъде овлажнена и поддържана с доста висока скорост на синтез на колаген и еластин, така че ръцете да не се превръщат в набръчкани, кафяви, покрити с грозни петна и мазоли, мазоли Горни крайници. Следователно за кожата на ръцете са необходими следните витамини:

витамин А;
витамин РР;
Витамин Ц;
витамин Е;
витамин F;
Витамин B 1;
Витамин B 5;
Витамин B 12.

Какви витамини подобряват здравето и подобряват външния вид на кожата - видео

Витамини за кожата на лицето - видео

Полезни витамини за кожата - кратко описание на свойствата и физиологичните ефекти

Нека да разгледаме какви ефекти могат да имат върху кожата витамините, които са полезни за кожата общо състояниеи външен вид.

Витамин А за кожатае един от най-важните витамини, тъй като играе водеща роля в осигуряването на нормалното хранене на всички кожни клетки. Витамин А нормализира производството на себум, предпазва от акне и засилва синтеза на колагенови влакна. Като активира процесите на клетъчно обновяване и синтез на колаген, витамин А изглажда фините бръчки, премахва сухотата на кожата, а също така повишава нейната еластичност и стегнатост.

При недостиг на витамин А се появяват комедони (черни точки), сухота, отпусната и отпусната кожа, намалява се отделянето на пот и себум. Витамин А е показан за употреба за премахване на суха кожа, себорея, акне, розацея и циреи. Жените по време на менопаузата се нуждаят от витамин А, за да премахнат сухотата на кожата, ноктите, косата и лигавиците.

Витамин Е за кожатамного важен, защото предотвратява увреждането на клетките чрез стабилизиране и укрепване на мембраните. Именно способността да придава стабилност на клетъчните мембрани прави витамин Е мощен антиоксидант. Като антиоксидант, токоферолът поддържа целостта на клетките и колагена, като по този начин намалява скоростта на стареене и увяхване на кожата.

Витамин Е овлажнява и изглажда кожата, облекчава възпалението, лекува рани и я предпазва от отрицателно въздействиеслънчеви лъчи. Токоферолът е показан за употреба за поддържане на тонуса, еластичността и гладкостта на стареещата кожа, както и за лечение на себорея и язви.

Витамин Це антиоксидант, насърчава усвояването на токоферол и ретинол, подобрява синтеза на колаген и ускорява възстановяването на нормалната тъканна структура, включително заздравяването на рани. Благодарение на това витамин С избелва, тонизира и изравнява повърхността на кожата, както и я стяга и изглажда бръчките. Витамин С е от съществено значение за поддържане на младостта на кожата и намаляване на скоростта на стареене.

При недостиг на аскорбинова киселина процесите на зарастване на рани са бавни, кожата става суха, бледа и тънка с множество комедони. Витамин С е показан за употреба при лечение на розацея, суха кожа, възрастови петна и лунички, както и за поддържане на еластичността и гладкостта на стареещата кожа. Аскорбинова киселинанеобходими за поддържане на нормален тонус, еластичност и хидратация на кожата около очите.

Витамин РРразширява кръвоносните съдове на кожата, като по този начин подобрява кръвоснабдяването и, следователно, осигурява хранителни веществаи кислород на всички клетки. В допълнение, витамин РР поддържа баланса на метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините в кожните клетки. Този витамин е най-добрият овлажнител на кожата, поддържайки хидратацията на кожата. В допълнение, витамин РР намалява зачервяването и подобрява свойствата на хидролипидната бариера на кожата, като по този начин повишава нейната защита.

При недостиг на витамин РР кожата става нееластична, започва да се лющи, цветът й се променя до блед с малки области на зачервяване. Витаминът е показан за лечение на пигментни нарушения и суха кожа, себорея и дерматит.
Витамин F (F)подобрява локалния имунитет на кожата, повишава способността на епидермиса да се регенерира, а също така активира лимфния и кръвния поток във всички слоеве на кожата. Благодарение на тези ефекти витамин F насърчава бързото обновяване на клетките, заздравяването на рани и поддържа младостта на кожата. Витамин F при редовна употреба намалява сухотата на кожата, изглажда бръчките, повишава еластичността и тургора, предотвратява лющене, обриви и грапавост при допир.

Недостигът на витамин F води до сухота и удебеляване на кожата, както и до често образуване на язви и екземи по повърхността й. Витаминът е показан за употреба при лечение на себорея, акне, премахване на лющене и сухота, както и поддържане на еластичността и гладкостта на стареещата кожа.

Витамин B1намалява тежестта на възпалителните процеси по кожата и облекчава сърбежа. Ето защо този витаминмного важен за лечение на акне и пъпки, както и различни възпалителни и алергични обрививърху кожата. В допълнение, витамин B1 поддържа младостта на кожата, предотвратявайки ранното стареене.

При недостиг на витамин В1 кожата започва да старее рано. Витамин B 1 е показан за употреба при лечение на пиодермия (пустуларни обриви по кожата), фурункулоза и розацея.

Витамин B2поддържа гладка и красив цвятлице, прави кожата гладка, а също и нормализира мастни жлезии по този начин предотвратява появата на акне.

При недостиг на витамин B 2 се развива екзема, появяват се зачервяване и розацея, кожата започва да се лющи и сърби, в ъглите на устата се образуват джобове. Витамин B 2 е показан за употреба при лечение на себорея, розацея, акне и фотодерматози.

Витамин B5осигурява премахването на токсините от кожните клетки и поддържа нормално състояние метаболизма на мазнините. Осигурява гладкост и еластичност на кожата. При недостиг на витамин B 5 кожата става тънка, лющеща се, суха и отпусната. Показания за употребата на витамин B 5 са суха кожа и фотодерматоза.

Витамин B6нормализира мастната обмяна и производството на себум, като по този начин прави кожата матирана, с равномерен красив цвят без акне, пъпки и лющене. При недостиг на витамин B6 кожата става груба, лющеща се и мазна, а порите се разширяват. Освен това се появяват множество комедони, акне, себорея и розацея. Витаминът е показан за употреба за премахване на пилинг и грапавост на кожата, уртикария, акне, себорея и розацея.

Витамин Кнормализира съсирването на кръвта, намалява видимостта на увредените капиляри през горен слойкожата, премахва възрастовите петна и намалява възпалителен процес. В допълнение, витамин К намалява подуването на кожата, минимизира размера тъмни кръговеи торбички под очите.

Дефицитът на витамин К причинява подуване на кожата, старчески петна, както и тежки торбички или кръгове под очите в комбинация със спукани капиляри, видими през кожата. Витамин К е показан за употреба при лечение на розацея (полупрозрачни спукани капиляри), премахване на възрастови петна, торбички и тъмни кръгове под очите, както и облекчаване на възпалителни процеси.

Кой витамин за кожата трябва да приемате, за да получите определени ефекти?

Всеки витамин има свое специфично действие, например един изглажда кожата, друг придава еластичност и т.н. Ето защо, ако искате да постигнете някакъв специфичен ефект, трябва да знаете кой витамин може да го осигури. За постигане на желания ефект витаминът трябва да се приема през устата и да се прилага външно, като се добавя към козметиката. За да се ускори постигането на желания ефект, е необходимо, ако е възможно, да се приемат витамини А, Е, С, К и РР в допълнение към избрания. Така че, нека да разгледаме какви витамини са необходими, за да придадат на кожата определени свойства.

Витамини за красива кожа

Витамините за красива кожа са витамините А, Е и С. Те трябва да се приемат през устата и да се нанасят върху кожата като част от козметични продукти за постоянна грижа. Тези витамини са най-важните за поддържане красотата на кожата.

Витамини против лющене на кожата

Витамините срещу лющене на кожата са витамини B 2, B 5, B 6, F (F), A или PP. Освен това най-често сухотата в комбинация с лющене на кожата се причинява от дефицит на витамини B2, B6, A, PP или F.

Витамини за млада кожа

Витамините за млада кожа са витамините A, E, C, B 1 и F (F). Изброените витамини имат най-изразен, така наречен анти-ейдж ефект, следователно, за да се поддържа младостта на кожата, те трябва да се приемат перорално на периодични курсове няколко пъти в годината и да се използват външно ежедневно като част от козметични продукти за грижа.

Витамини за акнеична кожа

Витамините за акнеична кожа са витамини А, Е, В2, В6, Н и С. Именно тези витамини могат да нормализират производствените процеси и качеството на себума, както и да осигурят навременното отстраняване на ексфолираните мъртви епидермални клетки, като по този начин гарантират правилна работамастните жлези и премахване на акне и комедони. Витамините за акне трябва да се приемат перорално, не е необходимо да се използват външно, тъй като абсорбцията им в дълбоките слоеве на кожата е незначителна и не осигурява концентрацията, необходима за появата на клиничен ефект.

Витамини за стегнатост и еластичност на кожата

Витамините за стегнатост и еластичност на кожата са витамините A, E, PP, K, C, F (F), B 1, B 5. Именно тези витамини осигуряват активна регенерация на кожните клетки и синтеза на колагенови влакна, което поддържа стегнатостта и еластичността на кожата.

Витамини за сияйна кожа

Витамините за блясък на кожата са витамините B 3, K, PP и C. Именно тези витамини правят кожата гладка, матирана, без пигментни петна и отоци, което създава ефекта на вътрешно сияние. За да се постигне ефект, витамините трябва да се приемат през устата на курсове с продължителност 1-1,5 месеца с прекъсвания между тях от 3-4 месеца.

Витамини за подобряване на кожата - имена на лекарства

Достъпен в момента широк обхватразлични витаминни препаратии витаминно-минерални комплекси, предназначени да подобрят състоянието на кожата, косата и ноктите. Такива лекарства могат да принадлежат към групата на фармакологичните витамини или биологично активни добавки (БАА). Основната разлика между хранителните добавки и фармакологични витаминисе състои в това, че първото включва естествени витамини, получени от растителни или животински суровини, а второто включва изкуствено синтезирани химически съединения със структура, идентична на естествените витамини.

В противен случай на пазара на страните от ОНД няма разлики между хранителните добавки и фармакологичните витаминно-минерални препарати. Тяхната ефективност е приблизително еднаква, условията и производствените стандарти са еднакви. Освен това през последните години много фармацевтични фабрики спряха да произвеждат лекарства поради спад в търсенето и започнаха да произвеждат хранителни добавки от естествени суровини, използвайки освободения капацитет.

Ето защо по-долу е даден списък с витамини за кожата, който включва: фармакологични препарати, и регистрирани хранителни добавки с клинично доказан ефект:

ABC-Спектър;
Адивит;
Alphabet Cosmetics;
Виардо и Виардо форте;
Vitalipid N;
VitaCharm;
Vitrum Beauty;
Vitrum Beauty Коензим Q 10;
Vitrum Beauty Elite;
Витрум с бета-каротин;
Геримакс;
декамевит;
Допелхерц;
Мая в таблетки или капсули за перорално приложение;
Дуовит за жени;
Имедин;
Инеов;
Допълва излъчването;
Комплекс Лунден Илона "Кожа коса нокти";
Дамска формула;
Макровит;
Мерц;
Multi-Tabs;
Ще режисира "Витамини на красотата";
Ново-Аекол;
Нутрикап;
Oenobiol;
Пангексавит;
Перфектен;
Пиковит;
Solgar "Кожа коса нокти";
фитофанер;
Женска формула;
Ци-Клим;
Zincteral;
Wellwoman.

Комплекс от витамини за кожата - кратко описание и прегледи на често използвани лекарства

Витамини Solgar "Skin Hair Nails"

Витамините Solgar "Skin Hair Nails" са биологично балансирани активна добавка, съдържащи витамини и серни съединения, без които са невъзможни здрави нокти, коса и кожа. Тези витамини се произвеждат от американската корпорация iHerb, която работи от 1947 г. Таблетките не съдържат изкуствени оцветители, консерванти, добавки и др. Всички витамини са в спец химическа форма, който лесно се усвоява от човешкия организъм.

С течение на времето поради влияние негативни факториоколната среда, еластичността на кожата намалява, тургорът намалява и обвивката и клетъчните стени вече не прилепват плътно към подкожната мастна тъкан. Ако този процес не бъде предотвратен, тогава след 35 години лицето и тялото ще изглеждат избледнели. За еластичността на кожата е необходимо да се използват витамини и препарати.

Причини за намалена еластичност

Има няколко фактора, които причиняват загуба на еластичност и твърдост. Първо, това е прекомерно присъствие под прави линии слънчеви лъчии пушене. Излагането на слънце изисква използването на подходящи кремове, за да се предотврати увреждането на кожата от лъчите или да се минимизира това увреждане.

Еластичността на кожата на лицето и тялото е своеобразен щит, който предпазва от негативното влияние на околната среда. Но с течение на времето външният слой на кожата губи своята еластичност и става по-тънък.

Това предполага способността на кожата да се разтяга и да се връща в първоначалното си състояние, ако е необходимо. За много жени загубата на еластичност и стегнатост на лицето и тялото означава стареене. Нарича се еластаза.

Най-лесно може да се открие на частта от тялото, която е най-често изложена отрицателно влияниеслънце. Кожата губи своята мекота, когато човек прекарва много време на открито.

Освен това бързата загуба на тегло за кратък период от време също води до загуба на еластичност. Причината е, че корицата не издържа на такива резки промени, поради което се образуват неестетични гънки.

Кремове за стегната кожа

Продуктите за стягане на кожата на лицето могат да възвърнат еластичността и да придадат на тялото желаната форма. Много хора се интересуват какви видове най-добрите лекарстваза тези цели.

По принцип ефективността на всяка козметичен продуктзависи от състава. За да разберете какъв ефект ще има продуктът, трябва да проучите неговите компоненти.

Най-ефективните елементи, които помагат за възстановяване на еластичността на кожата и повишаване на тургора, са:

Комплекси от витамини А, Е и С. Подхранват клетките и имат стимулиращ ефект върху синтеза на нови клетки, образуването на еластин и колаген, които пряко влияят върху еластичността;
Растителни масла като какао, пшеничен зародиш и авокадо;
Етерични масла - хвойна, грейпфрут, ментол, лимон и розмарин и други;
Качулки лечебни растенияи цитрусови плодове, зелен чай и гинко билоба.

Производителите често произвеждат козметика на партиди. Те могат да се различават по предназначение и състав. Въпреки това, те често се представят под формата на мляко или сметана. На опаковката на продукти, които повишават тургора на кожата, производителите пишат „Лифтинг ефект“.

Обикновено всички марки предлагат не само една, а няколко серии за цялото тяло. За зоната на тялото стандартно се използва мляко. Това е така, защото ако тялото загуби еластичност, това може да донесе осезаеми ползи. Попива моментално и не оставя мазни следи по дрехите. Поради това е удобно да се използва след душ.

Ако кожата загуби своята еластичност, използването само на специален продукт не е достатъчно. За да постигнете резултати, трябва да положите известни усилия - да спортувате и да се придържате към правилното хранене.

Ако еластичността и стегнатостта на кожата са намалели с времето, тогава можете да приемате витамини. Можете да върнете гъвкавостта и еластичността на кожата на лицето и тялото, като не само консумирате витамини, но и достатъчно вода, сурови зеленчуции пресни плодове. Въпреки това, витамините трябва да се приемат с повишено внимание, в прекомерни дози те могат да причинят здравословни проблеми. Преди да решите кои витамини могат да се консумират и в какви количества, трябва да се консултирате със специалист.

Има определени витамини, които могат да помогнат за подобряване на еластичността кожаталица и тела:

А – съдържа се в магданоз, моркови, зеле, спанак и ряпа. Този витамин не само възстановява еластичността, но и може да повиши устойчивостта към всякакви заболявания.
C – присъства в огромни количества в естествени източници. Като цитрусови плодове, горски плодове, грозде и киви. Особено много го има в шипките. С негова помощ можете успешно да възстановите тургора на кожата на лицето. В допълнение, той ще подобри създаването на колаген и ще насърчи образуването на нова тъкан, както и свободните радикали и токсини.
E – богат е на фъстъци, бадеми, зехтин и орех. Това основен витамин, съживявайки корицата, омекотява я. Може да се пие за елиминиране на свободните радикали. Избледняващата и нездрава кожа може да се възползва от лосиони и кремове, които го съдържат, или можете да използвате капсули. Разрешени са максимум 400 IU на ден. Наличието на този витамин в човешкото тяло може да увеличи образуването на витамин А.
B – помага на кожата на лицето да задържи влагата. Витамините от група В се намират в яйца, пълнозърнести храни, кафяв ориз, картофи, мляко и зърнени храни. Продуктите за еластичност на кожата на лицето с този витамин я поддържат здрава и свежа.
K (K1, K2, K3) е ефективен компонент, който ще помогне за възстановяване на еластичността на кожата. Тези витамини помагат за регулиране на притока на кръв, което в бъдеще ще осигури пълно подхранване на кожата на лицето. Тези витамини могат да бъдат намерени в соята, зелените зеленчуци, пилешкото месо, зелето, яйчен жълтък, спанак и леща.

Допълнителни методи за повишаване на еластичността

Кожата на човек трябва да има тонус. Ако го няма, значи е нееластичен и муден. Водата е идеална за повишаване на тургора. Много козметолози съветват използването на кубчета лед от билкови отвари, както и компреси.

Това са най-достъпните и най-лесните начини да помогнете на дермата и лицевите мускули да дадат активен живот. Можете да започнете деня си всеки ден с подобно измиване. Той е полезен не само за премахване на летаргия, но и като превантивен метод. Полезно е да редувате билкови отвари с горски плодове и зеленчукови сокове, морска и минерална вода.

Използва се и за повишаване на еластичността и твърдостта специална хранаи почистване на кожата. Ако направите това, след 2 - 4 месеца еластичността ще се върне.

Продуктите, приготвени у дома за еластичност на кожата, не са по-лоши от продуктите, закупени от магазина.

Тези инструменти са различни:

Наличност естествени съставкии витамини;
Без оцветители и химикали.

Въпреки това, като всеки козметичен продукт, способни са да провокират алергична реакция. Ето защо преди употреба трябва да се направи тест за алергия.

Най-важната роля за постигане на резултати се отдава на самомасажа на кожата и специални упражнения. Можете да извършвате щипков, класически, лъжица или всякакъв друг масаж.

По този начин, за да запазите кожата на лицето и тялото еластична, най-добре е да извършвате превантивни действиявместо да се опитвате да възстановите еластичността. Необходимо е предварително да се организира правилна и компетентна грижа, да се проведе здрав образсамо живот и употреба подходящи средстваза кожата. Само тогава тя ще бъде еластична и здрава за дълго време.

Всяка жена трябва да се грижи за лицето и тялото си от ранна възраст и тогава с възрастта ще има по-малко проблеми.