Когато след разкъсвания можете да седнете на нещо меко. Защо не можете да седите след раждане?

След раждането започва щастлив и в същото време доста труден период за жената - животът се изгражда по нов начин, защото появата на нов малък член на семейството прави значителни промени в обичайния начин на живот. Освен това самата жена също трябва да се възстанови след раждането и това не може да стане без ограничения. За щастие всички те са временни и няма да се налага да се придържате към тях много дълго.

Препоръка 1. След раждане не трябва да седите, ако има поставени шевове на перинеума

Младата майка не трябва да седи след раждането в продължение на 3-4 седмици, докато тъканите не се възстановят напълно, за да се избегне разпадането на конците. Необходимо е да се придържате към тази препоръка, ако е извършена (дисекция на перинеума) или са приложени конци поради разкъсване на тъкан. Това важи и за вътрешните шевове, ако младата майка е имала вътрешни разкъсвания. За да ги идентифицира след раждането, лекарят изследва шийката на матката и влагалището в спекулума; ако има повреди, той трябва да приложи вътрешни конци. по-добро заздравяванедефект.

Но все пак на 5-7-ия ден ви е позволено да седнете на тоалетната чиния или твърд стол на дупето срещу мястото на разреза след отстраняване на конците, в случай на разрези (за да направите това, трябва да се консултирате с лекар на от коя страна е направен разрезът). И само 3-4 седмици след раждането можете да седите на меки седалки (дивани, фотьойли). Това се дължи на факта, че при седене на мека повърхност се увеличава натоварването на перинеума и развиващия се белег. И когато ставате от леглото, трябва да се обърнете на една страна, за да избегнете седнало положение. Това трябва да се прави бавно и без резки движения. Също така е по-добре да храните бебето си след зашиване, докато лежи на неговата страна. Тези майки, чието раждане е било без разкъсвания и без никакви усложнения, както и след цезарово сечение, имат право да седят след раждането още на 2-ри или 3-ти.

Препоръка 2. Сексът след раждането е възможен не по-рано от 6-8 седмици

Много млади родители пренебрегват такава препоръка като сексуална почивка. И това е разбираемо, но загрижеността за здравето на майката и съответно благосъстоянието на бебето трябва да е на първо място. Препоръчително е да се възобнови не по-рано от 6-8 седмици след раждането. Дотогава вътрешна повърхностМатката е обширна рана и шийката на матката няма време да се затвори напълно. Тези фактори могат да доведат до проникване на инфекция от влагалището в матката (възходящ път) и по-нататъшно развитие (възпаление вътрешна обвивкаматка), възпаление на придатъците и др. Освен това, ако шевовете са поставени върху перинеума или коремната стена, тогава тъканите трябва да бъдат напълно възстановени и това е най-малко 1,5-2 месеца. Също така не е необичайно, че през този период, по време на секс след раждане, млада майка може да се притеснява болезнени усещания, тъй като образуването на естествено смазване в гениталния тракт е значително намалено, особено ако майката кърми (тази ситуация може да продължи до спиране на кърменето), поради липса на хормона прогестерон и излишък на пролактин.

Трябва също да се каже, че може да има повторна бременност, за които организмът все още не е готов. Много хора дори не мислят за това, като са сигурни, че това е просто невъзможно (особено ако една жена кърми бебето си). Наистина, пречка за офанзивата нова бременносте хормонът пролактин, който отговаря за лактацията. Ако майката кърми бебето си, нивото му в тялото ще бъде високо, което гарантира липсата на овулация (освобождаване на яйцеклетка от яйчника) и невъзможност за зачеване. Ако кърменето е спряно, въведени са допълнителни храни или бебето се поставя на гърдата нередовно (по-малко от осем пъти на ден) с нощна пауза от повече от 5 часа или ако бебето обикновено е на гърдата. изкуствено хранене, концентрацията на млечния хормон постепенно намалява. В резултат на това ефектът му върху синтеза на фоликули в яйчниците се инхибира и може да настъпи овулация. В допълнение, бременността може да настъпи и при спонтанна (нередовна) овулация, която настъпва предсрочно или късно под въздействието на всякакви фактори ( хормонален скок, стрес, бурни интимни връзки и др.). Ето защо е препоръчително да се консултирате с акушер-гинеколог преди да започнете секс след раждането.

Препоръка 3. Не трябва да правите упражнения веднага след раждането.

Препоръчително е младата майка да спре да се занимава с активен спорт след раждането за 6-8 седмици, за да се възстанови напълно тъканите на матката, коремната стена и тазовото дъно. Преди да започнете да спортувате след раждането, препоръчително е да се подложите на преглед от гинеколог, особено ако е имало усложнения в следродилния период или Цезарово сечение(трябва да изчакате, докато шевът заздравее). Въпреки това, можете постепенно да се върнете към пренаталните си дейности, като вземете предвид физическата си годност. Всичко зависи от това колко редовно е тренирала младата майка преди. Ако е посветила достатъчно време на спорта преди раждането или е била професионален спортист, тогава най-вероятно тя ще може да продължи да тренира почти веднага, но, разбира се, първо си струва да намалите интензивността на натоварването и е не се препоръчва да изпълнявате упражнения със скачане, бягане, клякания или повдигане на тежести (повече от 3,5 кг), тъй като това може да увеличи налягането в тазовото дъно, да провокира неволно уриниране или прекомерно напрежение върху шевовете. Също така много активният спорт след раждането може да доведе до повишена кърваво изпусканеот гениталния тракт и дори кървене. През първия месец трябва да ограничите упражненията, които включват натоварване на коремните мускули, като повдигане на двата крака от легнало положение, привеждане на свити колене към гърдите от легнало положение, повдигане на горната част на тялото от легнало положение, ножици, алтернативни люлки с крака. Тези упражнения могат да причинят кървене от маткатаили нарушават процесите на възстановяване на матката. По-добре започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, навеждания и завъртания на торса.

Ако спортните дейности са били прекъснати по време на бременност или майката е решила да започне да спортува за първи път, за да влезе във форма след раждането, тогава трябва да започнете постепенно.

Диета след раждане?
Разбира се, след раждането жените искат да отслабнат възможно най-бързо и много от тях отиват на диета, опитвайки се да се отърват от излишни килограми. Но няма ли такова желание за красота да навреди на най-младата майка и нейното новородено бебе? Така че тук е недостатъкът хранителни веществаи витамините могат да повлияят негативно на темпото и качеството на процесите на възстановяване, протичащи в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите два месеца след раждането на бебето са много важни за пълното възстановяване на тялото на жената след раждането. По това време всички нейни основни органи и системи възстановяват работата си след края на бременността. Промените в млечните жлези също продължават и започват, а производството на мляко също изисква допълнителни хранителни вещества и енергия. Откъде ще дойдат, ако една жена е на диета? Калоричното съдържание на храната трябва да бъде средно 2200-2500 kcal на ден. Препоръчително е да ядете малки порции 4-6 пъти на ден.

Седмица след раждането можете да извършвате леки завои и завои на торса, усукване по гръбначния стълб, разтягане, ротационни движения с ръцете и краката. Много полезно различни видове дихателни упражненияи просто върви свеж въздух. След спиране на кървенето от гениталния тракт (лохии) е възможно бързо ходене и упражнения с леки дъмбели (не повече от 2 кг).

По-добре е да се занимавате със спорт след хранене на бебето, така че няма да има неприятно усещане за пълнота в млечните жлези. Освен това, след интензивни упражнения, бебето може напълно да откаже да суче, тъй като по време на активно обучение метаболитните продукти навлизат в млякото, което може да му придаде неприятен горчив вкус, но час след тренировка всичко трябва да се върне към нормалното.

След раждането на бебето, особено ако е кърмено, майката трябва да е особено внимателна при приема лекарства. В крайна сметка, много от лекарствата са в състояние да проникнат в кърма, а оттам в тялото на бебето, което поради своята незрялост може да не успее да се справи с извеждането на лекарството навън и то ще остане в тялото на бебето, което води до нарушаване на органите и системите на бебето. . Ето защо, преди да използвате каквото и да е лекарство (дори на растителна основа) трябва да се консултирате с Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви посъветва да спрете за известно време. кърмене, а за поддържане на лактацията изцедете мляко. Обикновено след спиране на лечението лекарствавъзобновяването на храненето е възможно след 24-48 часа (това е времето, необходимо за отстраняване на лекарството от тялото на майката, с изключение на тези лекарства, които се натрупват в тъканите).

Препоръка 5. Не се притеснявайте да помолите за помощ след раждането.

Младата майка често е погълната не само от грижите за бебето, но и от безкрайни семейни проблеми, често забравяйки за собственото си здраве и чувствам се зле. Изразът „майката не трябва да е болна“ е много популярен. И младите майки са буквално изтощени, опитват се да направят всичко, често пренебрегвайки себе си. Това обаче може да доведе до големи проблеми. Например, ако една жена има настинка и страда от заболяване на краката си, това може да доведе до развитие на пневмония и постоянна умора, липсата на почивка може да провокира обостряне на съществуващите хронични болестиили появата на остри такива на фона на вече ниската имунна защита на тялото на жената след раждането. Ето защо не трябва да се опитвате да преправяте сами всички домакински задължения. Можете да попитате съпруга си или някой от роднините си за това. Ако не можете да разчитате на помощ, тогава можете да оставите настрана тревогите, които не засягат пряко майката и бебето и без които няма да се случи нищо катастрофално.

В допълнение към обичайната ежедневна почивка, млада майка трябва да има добър сън. Ако тя не може да спи достатъчно през нощта, защото бебето се храни, се препоръчва да компенсирате липсата на сън с дневна почивка. Струва си да оставите всичко настрана и да спите с бебето си. При липса на сън може да се наруши (тъй като през нощта се освобождава пролактин, който е отговорен за образуването на мляко). Кърменето естествено стимулира образуването на пролактин, но освобождаването му може да бъде възпрепятствано поради липса на сън, което води до нарушено метаболитни процеси V нервни клетки. Също така намалява имунна защитатялото, защото липсата на сън действа като хроничен стрес, което води до намаляване на защитни силиорганизъм, предизвикващи появата или обострянето на различни заболявания, понижено настроение и развитие на следродилна депресия.

Много често мама иска да се поглези в топла баняслед раждане. Тази приятна, релаксираща процедура обаче не е толкова безопасна, колкото изглежда на пръв поглед. Както беше отбелязано по-горе, през първите 6-8 седмици след раждането вътрешната повърхност на матката е много податлива на различни видове инфекции, често проникващи през възходящия път (през шийката на матката, която все още не е достатъчно свита). Следователно ранното къпане след раждането (преди лохиите да изтекат и/или тъканта на мястото на зашиване) е изпълнено с развитие (възпаление на вътрешния слой на матката), възпаление на придатъците, инфекция и проблеми с заздравяването на шевове, както и повишено следродилно отделяне или дори развитие на кървене (поради намален тонус кръвоносни съдовематката и увеличаване на нейното кръвоснабдяване при топло или топла вода). След преглед от лекар, ако няма усложнения, можете да се къпете след раждането, но водата не трябва да е много студена, но не и много гореща (не по-ниска от 37°C и не по-висока от 40°C) и времето за къпане не трябва да надвишава 30 минути. Първо почистете добре ваната перилен препарати след това го изплакнете обилно.

Много хора се интересуват от въпроса за шевовете след раждането, колко дълго не можете да седите с тях и колко време отнема да се лекуват (снимката по-долу). По време на раждането перинеумът често е повреден (или умишлено изрязан) и вътрешни органи, това по-специално зависи от размера на плода.

Шевове след раждане: колко дълго можете да седите - най-често срещаният въпрос

При разкъсване на перинеума заздравяването настъпва сравнително бързо, но води до някои проблеми.

Болезнените усещания не могат да бъдат избегнати, интрадермалните конци (вътрешна козметика) носят по-малко страдание, особено при седене, отколкото външните конци (снимка).
След седмица обикновено има подобрение и практически можете да седите без ограничения.

Акушер-гинеколозите препоръчват на родилките, ако имат редовни конци след раждането, а не вътрешни, майките не знаят колко време не трябва да сядат, след това да не сядат от няколко дни до два месеца, в зависимост от тежестта на проблема и областта на приложение. Можете да ядете и храните детето си в легнало или изправено положение. При спешен случайпозволено е „полуседнало“ положение, например в транспорта. Категорично е забранено да вдигате товар над теглото на вашето дете и да не седите изправени.

Колко време отнема вътрешните шевове да заздравеят след раждането?

Времето за резорбция е различно, зависи от вида на използваните нишки:

кетгут (натурален) – бърза резорбция, до 15 дни;
викрил (синтетичен) – след 80 дни.

Саморезорбиращите се вътрешни (без нужда от премахване) конци се използват индивидуално, в зависимост от местоположението на разреза. След изкуствено раждане, при увреждане на срамните устни и др. използвайте материал растителен произход. В областта на перинеума се използват нишки, които се разтварят по-дълго, като се има предвид травматичността на това място. Вътрешните конци след раждането, тъй като заздравяват точно както е описано по-горе, отнемат повече време, за да заздравеят, например на матката (снимката по-горе), коремна стенадо 5 месеца, или дори до шест месеца, те не се нуждаят специални грижи. За да се ускори връщането към активен живот, необходимо:

поддържайте хигиена;
използвайте антисептици;
почивайте по-често.

Колко време отнема външните и вътрешните конци да заздравеят след раждането? общо състояниетяло, способност за регенерация на меките тъкани, състояние имунна системавъзраст, тегло, придържане към нискокалорични (без мазнини, лека храна) диети, за да се избегне запек и да не се наруши целостта на шевовете чрез напъване съединителни тъкани. Редовността на лечението след раждането, както е описано по-горе, особено след всяко посещение на тоалетната, честотата на смяна на стерилни превръзки и дамски превръзки, носенето на нестягащо (или по-добре за еднократна употреба) бельо също влияе върху продължителността на процеса на възстановяване на шевовете след раждане.

Препоръчително е:

избягвайте хипотермия, която може да доведе до възпаление;
въздържайте се от секс за известно време.

Разбира се, съществува риск от разминаване на зашити зони, в същия перинеум, т.к следродилно изпускане- благоприятна среда за микроорганизми. За да се предотврати навлизането на инфекция родовия канал, се насърчава спазването на възможните предпазни мерки.

За тези, които знаят колко време отнема зарастването на шевовете след раждането, те се радват на предимствата народна медицина- препоръчително сироп от къпинис ехинацея 3 пъти дневно по една чаена лъжичка преди хранене. Пийте две седмици.

Правилната грижа значително ще ускори възстановяването.

Първата забрана
Не можете да седнете след зашиване на перинеума.

Конците се поставят върху перинеума след дисекцията му, както и при разкъсване на перинеума. Ако има шевове по перинеума, не се препоръчва да седнете 10-14 дни след раждането. Движенията на младата майка трябва да бъдат внимателни и нежни, за да се гарантира оптимални условияза зарастване на конци. За да се образува пълноценен белег на перинеума е необходима максимална почивка на кожата и мускулите на перинеума, както и чистота в областта. следоперативна рана.

Втора забрана
Не можете да се къпете.

Докато спре маточното течение (обикновено спира 4-6 седмици след раждането), трябва да използвате душ вместо вана. Факт е, че след раждането шийката на матката остава леко отворена в продължение на няколко седмици, така че маточната кухина е слабо защитена от проникването на патогенни микроорганизми. При тези условия банята е рисков фактор за възпаление на матката.

Третата забрана
Не отлагайте изпразването на пикочния мехур.

След раждането е необходимо пикочният мехур да се изпразва своевременно - на всеки 2-4 часа. Това спомага за нормалното свиване на матката, евакуацията на съдържанието от маточната кухина и по-бързото връщане на матката. оригинални размери. В същото време има и по-бързо спиране на кървавите и кърваво изпусканеот гениталния тракт.

Забрана четири
По време на кърмене не трябва да ядете храни, които са забранени.

Яде малко хранителни продуктиможе да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето, както и на качеството на кърмата. И така, какво не трябва да яде кърмещата майка?
Първо, трябва да изключите от диетата си храни, които могат да причинят различни алергични реакциипри новородено. Те включват цитрусови плодове, шоколад, кафе, какао, ягоди, диви ягоди, червени ябълки, яйца, цели краве мляко, цаца, тропически плодове (манго, авокадо и др.), мед, гурме риба.
На второ място, не се препоръчват продукти, които влошават вкуса на кърмата (лук, чесън, чушки, пушени меса, кисели краставички, свинска мас).
Трето, изключват се продуктите, които увеличават образуването на газ при бебето (пълен хляб, черен хляб, боб, грах, печени изделия, зеле).
Храненето на млада кърмачка трябва да бъде пълноценно и разнообразно.

Забрана 5
Не мога да пренебрегна специалното режим на пиене.

Преди да дойде млякото, течността се ограничава до 600-800 ml на ден. Ограниченията в количеството консумирана течност през първите дни след раждането са свързани с възможността за секреция голямо количествомляко и развитието на усложнения като лактостаза. Това е състояние, характеризиращо се с нарушение на изтичането на мляко от млечните жлези, в резултат на което е възможно развитието на възпалителен процес в млечната жлеза (мастит). В бъдеще режимът на пиене се избира индивидуално, в зависимост от характеристиките на лактацията на всяка отделна жена. През следващите дни обемът на консумираната течност трябва да бъде приблизително 1,5-2 литра на ден.

Следните напитки се препоръчват за млада майка: минерална воданегазирано, нискомаслено мляко (1,5), компоти, чай с мляко, зелен чай. Не трябва да пиете много сладки или газирани напитки, тъй като това може да повлияе неблагоприятно на качеството на кърмата и да причини повишено образуване на газпри новородено, стават източник на алергични реакции.

Забрана шест
Не можете да следвате диета.

IN следродилен периодПри никакви обстоятелства количеството на храната и нейните компоненти не трябва да се ограничава под препоръчаните стандарти, но тези стандарти не могат да бъдат значително надвишени. Липсата на хранителни вещества и витамини може да повлияе негативно на скоростта и качеството на възстановителните процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите 2 месеца след раждането са много важни за пълното възстановяване на тялото на жената след раждането. По това време всички основни органи и системи на тялото на младата майка възстановяват работата си след края на бременността.

Седмата забрана
Не трябва да приемате лекарства, които са забранени по време на кърмене.

Особено внимание в следродилен периодНеобходимо е да се обърне внимание на приема на лекарства, тъй като много от тях могат да преминат в кърмата и да повлияят на бебето (причиняват сънливост, повишено образуване на газове, подуване на корема, дисбиоза, загуба на апетит, а също така засягат функционирането на черния дроб, сърцето и дори жизнени функции). важни функцииорганизъм). Преди да вземете каквото и да е лекарство, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Специално вниманиезаслужават такива лекарства, антиконвулсанти, успокоителни (успокоителни), орални контрацептивии други лекарства, съдържащи хормони.

Забрана осем
Не можете да откажете помощта на близки и да се опитате да преработите всичките си домакински задължения.

Младата майка определено трябва да почива. Това е необходимо за възстановяването на тялото й и за нормалната лактация, както и за пълна грижаза новороденото. Докато бебето ви спи, определено трябва да си легнете с него. Ако вашите близки имат възможност да ви помогнат в домакинската работа или в грижите за новороденото, не е нужно да отказвате помощта им. Една весела, добре отпочинала майка ще даде на бебето си много повече внимание и ще има време да направи много повече полезни неща за един ден. Когато се занимава с домакинска работа, жената трябва да помни, че не се препоръчва вдигане на тежести, по-големи от теглото на собственото й дете; миенето на подове, ръчното пране и центрофугирането на тежко пране също са нежелателни. Можете да помолите вашите роднини и близки хора за помощ по тези въпроси.

Забрана девета
Не можете да правите секс през първите 1,5-2 месеца след раждането.

Първо, пълно свиване на матката, образуване цервикален канал, заздравяването на повърхността на раната в маточната кухина настъпва само 1,5-2 месеца след раждането. При по-ранно възобновяване на сексуалната активност винаги съществува възможност за инфекция на матката и придатъците и появата на възпалителни усложнения(ендометрит - възпаление на лигавицата на матката, аднексит - възпаление на маточните придатъци, цервицит - възпаление на цервикалния канал).

Второ, след раждането има различни микротравми, а понякога и конци по кожата и лигавиците на гениталните органи. Започването на сексуална активност при наличие на такива наранявания в гениталната област може да причини значителна болка и дискомфорт при жената. също в в такъв случайраните могат да се инфектират и конците в перинеума да не успеят (например след епизиотомия).
В допълнение, секреторната функция на вагиналната лигавица също се възстановява 1,5-2 месеца след раждането. В повече ранни датиняма освобождаване на вагинално смазване в количеството, необходимо за комфортен полов акт.

И накрая, важен критерий, който трябва да се вземе предвид при възобновяване на интимните отношения е емоционално състояниесамата жена, нейното присъствие сексуално желание. Този фактор е индивидуален и променлив за всяка жена. Средно либидото на жената се възстановява в рамките на 2 седмици до 6 месеца след раждането.

Десетата забрана
Не можете активно да се занимавате със спорт.

Активен спорт и интензивен физически упражненияв рамките на 2 месеца след раждането не се препоръчват.

Даването на ново начало на живота е право на жената. Всички говорят много за това, но само раждалите жени знаят истинската цена на този живот. В края на краищата, раждането на нов човек се предшества от 7 до 9 месеца бременност, която е придружена или от гадене, или от внезапни импулси за ядене на необичайна храна, а също и от подуване на ръцете и краката. И е добре, ако всичко работи без здравословни усложнения и загуби за женско тяло. А наднормено тегло?! А косата?! Ами зъбите?! И самият процес на раждане!

Освен това по време на раждане се появяват разкъсвания на шийката на матката и влагалището или самите лекари ги изрязват специално, без анестезия, а след това също нанасят шевове! И след всичко това на жената е забранено да сяда. Трябва да стоиш, да ходиш, да лежиш... Но ще лежиш много, когато най-красивото същество на света винаги крещи до теб, постоянно недоволно от нещо и редовно изискващо гърди.

Така че защо не можете да седите след раждането?

Ако раждането е минало добре без разкъсвания, тогава обикновено на такава майка не е забранено да седи. Някои от тях се възстановяват и възобновяват след 7-10 дни. полов живот.

Когато плодът е голям и напредва доста бързо по време на раждане, това води до разкъсвания на шийката на матката и влагалището. Не по-рядко самите лекари прибягват до разрези на шийката на матката по време на раждане, ако шийката на жената не се е отворила достатъчно широко, за да позволи на главата на бебето да премине, отслабва трудова дейностили бебето ходи с крака.

Тази ситуация обикновено завършва с придобиването на жената вътрешни шевовена шийката на матката и вагината, чийто брой може да достигне дузина.

Докога ще седите, когато всичко е съшито с конци? Бебето обаче трябва да се храни, а и е много по-удобно да го суче седнало.

Ако една жена не послуша лекаря си и започне да сяда, дори и на възглавница, тя е изложена на голям риск, защото:

следродилните конци могат да се разпаднат и ще трябва да бъдат зашити отново;
те могат да се възпалят, което ще бъде причина за удължаване на отпуска по болест;
лошо разтопените тъкани могат да се разтегнат, което впоследствие ще повлияе на обема на вагината и съответно на удоволствието от сексуалните отношения, особено при мъжете.

Последната точка е от особено значение, тъй като качеството на сексуалните отношения най-често засяга тези в семейството. Това се случва, че мъжете поради влошаване на качеството сексуално удоволствиете търсят силни чувства отстрани или дори напълно напускат семейството.

Ако внезапно се случи, че шевовете се разтягат, мъдрата жена винаги ще намери начин да работи върху себе си:

можете да тренирате вагиналните мускули;
извършване на вагинална пластика.

Но най-важното е да слушате съветите на специалистите и в никакъв случай да не ги пренебрегвате. Казано е да не сядате 2 седмици, 1 месец, което означава, че трябва да вземете това сериозно. Можете да ядете, да четете, да гледате телевизия, да храните новородено, докато сте легнали.

Периодът след раждането е най-щастливото и интересно време, когато майката опознава бебето си, посвещава почти цялото си време на него, гледа го и се грижи за него. Въпреки това, една жена трябва да помни за здравето си и да следва определени препоръки, включително разумни ограничения и забрани.

Първата забрана

Не можете да седнете след зашиване на перинеума. Конците се поставят върху перинеума след дисекцията му, както и при разкъсване на перинеума. Ако има шевове по перинеума, не се препоръчва да седнете 10-14 дни след раждането. Движенията на младата майка трябва да са внимателни и нежни, за да се осигурят оптимални условия за заздравяване на конците.

За да се образува пълноценен белег на перинеума, е необходима максимална почивка на кожата и мускулите на перинеума, както и чистота в областта на следоперативната рана. В такива случаи храненето трябва да се извършва в изправено или легнало положение, като се използва нощното шкафче, налично във всяка следродилна зала. Също така се препоръчва да се изключи хляб и продукти от брашноза да се забави началото на изпражненията.

Първо, препоръчително е да използвате твърди повърхности (табуретка, стол) за сядане. Само 3 седмици след раждането можете да седите на меки седалки (дивани, фотьойли). Това се дължи на факта, че при седене на мека повърхност се увеличава натоварването на перинеума и развиващия се белег. Когато пътувате от родителския дом в кола, препоръчително е да заемете легнало положение, за да намалите натоварването на перинеума и да предотвратите разминаване на конците.

Втора забрана

Не можете да се къпете. Докато спре маточното течение (обикновено спира 4-6 седмици след раждането), трябва да използвате душ вместо вана. Факт е, че след раждането шийката на матката остава леко отворена в продължение на няколко седмици, така че маточната кухина е слабо защитена от проникването на патогенни микроорганизми. При тези условия банята е рисков фактор за възпаление на матката.

Третата забрана

Не отлагайте изпразването на пикочния мехур. След раждането е необходимо пикочният мехур да се изпразва своевременно - на всеки 2-4 часа. Това спомага за нормалното свиване на матката, евакуацията на съдържанието от маточната кухина и по-бързото връщане към първоначалния размер. В същото време се наблюдава и по-бързо спиране на кървавия и кръвен секрет от гениталния тракт.

Пълният пикочен мехур също може да промени местоположението на органите коремна кухинаи тазовите органи един спрямо друг (матка, придатъци, черва), което допринася за развитието на възпалителни усложнения от тези органи. И най-важното е, че ненавременното изпразване на пикочния мехур може да допринесе за развитието на инфекциозни и възпалителни промени в самите органи на отделителната система ( пикочен мехури бъбреците).

Забрана четири

По време на кърмене не трябва да ядете храни, които са забранени. Яденето на определени храни може да повлияе неблагоприятно на здравето на бебето, както и на качеството на кърмата. И така, какво не трябва да яде кърмещата майка?

Първо, трябва да изключите от диетата си храни, които могат да причинят различни алергични реакции при новородено. Това са цитрусови плодове, шоколад, кафе, какао, ягоди, ягоди, червени ябълки, яйца, пълномаслено краве мляко, цаца, тропически плодове (манго, авокадо и др.), мед и гурме риба.

Трето, изключват се продуктите, които увеличават образуването на газ при бебето (пълен хляб, черен хляб, боб, грах, печени изделия, зеле).

Храненето на млада кърмачка трябва да бъде пълноценно и разнообразно. Препоръчва се често хранене на малки порции. Вареното постно месо, риба, извара, меки сирена и кисело мляко без добавки са много полезни. Можете също така да ядете всякакви гарнитури: паста, картофи, ориз, елда, карфиол. Можеш да ядеш различни зърнени храни, орехив малки количества.

Забрана 5

Специалният режим на пиене не може да бъде пренебрегнат. Преди да дойде млякото, течността се ограничава до 600-800 ml на ден. Ограниченията в количеството консумирана течност в първите дни след раждането са свързани с възможността за отделяне на големи количества мляко и развитие на усложнения като лактостаза. Това е състояние, характеризиращо се с нарушение на изтичането на мляко от млечните жлези, в резултат на което е възможно развитието на възпалителен процес в млечната жлеза (мастит). В бъдеще режимът на пиене се избира индивидуално, в зависимост от характеристиките на лактацията на всяка отделна жена. През следващите дни обемът на консумираната течност трябва да бъде приблизително 1,5-2 литра на ден.

За млада майка се препоръчват напитки като негазирана минерална вода, нискомаслено мляко (1,5), компоти, чай с мляко и зелен чай. Не трябва да пиете много сладки или газирани напитки, тъй като това може да повлияе негативно на качеството на кърмата и да предизвика повишено образуване на газове при новороденото и да стане източник на алергични реакции.

Забрана шест

Не можете да следвате диета. В периода след раждането при никакви обстоятелства количеството на храната и нейните компоненти не трябва да се ограничава под препоръчителните норми, но тези норми не могат да бъдат значително превишени. Липсата на хранителни вещества и витамини може да повлияе негативно на скоростта и качеството на възстановителните процеси, протичащи в тялото на жената след раждането, както и на състава на кърмата. Първите 2 месеца след раждането са много важни за пълното възстановяване на тялото на жената след раждането.

По това време всички основни органи и системи на тялото на младата майка възстановяват работата си след края на бременността. Продължават и секреторните изменения в млечните жлези и започва кърменето. Но неумереността в храненето може да доведе до прекомерно наддаване на тегло. Храненето се препоръчва на малки порции, 4-6 пъти на ден. Калоричното съдържание на храната трябва да бъде 2200-2500 kcal на ден, но в зависимост от индивидуални характеристики, диапазонът може да бъде голям - от 2000 до 2700 kcal.

Основният строителен материал в човешкото тяло е протеинът, който също се използва за поддържане на имунитета на правилното ниво. Протеинът се намира предимно в месото, изварата и сиренето. Дневна дажбаза кърмеща майка трябва да включва поне 120-140 g протеин.

Основният и най-достъпен източник на енергия за нашето тяло са въглехидратите. Те се намират в тестените изделия, картофите, ориза, елдата и хляба. Въглехидратите са необходими за нормалното функциониране на централната нервна система(по-специално мозъка). Диетата на кърмещата майка трябва да съдържа 400-450 g въглехидрати. Мазнините също са необходими на женското тяло нормално състояниекожа, коса, нокти, възстановяване на половите функции. Мазнините оказват значително влияние върху качеството на кърмата, която има своето оптимално съдържание на мазнини за бебето. Препоръчително е да се консумират 20-30 г растителни мазнини, които се съдържат в растителни масла(слънчоглед, маслина и др.), както и 80-90 гр. от животински произход.

Седмата забрана

Не трябва да приемате лекарства, които са забранени по време на кърмене. По време на следродилния период трябва да се обърне специално внимание на приема на лекарства, тъй като много от тях могат да проникнат в кърмата и да повлияят на бебето (причиняват сънливост, повишено образуване на газове, подуване на корема, дисбактериоза, намален апетит, а също така засягат функционирането на черния дроб и сърцето и дори върху жизнените функции на тялото). Преди да вземете каквото и да е лекарство, винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар. Такива лекарства, антиконвулсанти, успокоителни (успокоителни), орални контрацептиви и други лекарства, съдържащи хормони, заслужават специално внимание.

Забрана осем

Не можете да откажете помощта на близки и да се опитате да преработите всичките си домакински задължения. Младата майка определено трябва да почива. Това е необходимо за възстановяването на тялото й и за нормалната лактация, както и за пълноценната грижа за новороденото. Докато бебето ви спи, определено трябва да си легнете с него. Ако вашите близки имат възможност да ви помогнат в домакинската работа или в грижите за новороденото, не е нужно да отказвате помощта им.

Една весела, добре отпочинала майка ще даде на бебето си много повече внимание и ще има време да направи много повече полезни неща за един ден. Когато се занимава с домакинска работа, жената трябва да помни, че не се препоръчва вдигане на тежести, по-големи от теглото на собственото й дете; миенето на подове, ръчното пране и центрофугирането на тежко пране също са нежелателни. Можете да помолите вашите роднини и близки хора за помощ по тези въпроси.

Забрана девета

Не можете да правите секс през първите 1,5-2 месеца след раждането. Препоръчва се възобновяване на сексуалната активност след раждането не по-рано от 2 месеца. Това се дължи на няколко обективни причини.

Първо, пълното свиване на матката, образуването на цервикалния канал и заздравяването на повърхността на раната в маточната кухина се случват само 1,5-2 месеца след раждането. При по-ранно възобновяване на сексуалната активност винаги съществува възможност за инфекция на матката и придатъците и възникване на възпалителни усложнения (ендометриум - възпаление на маточната лигавица, аднексит - възпаление на маточните придатъци, цервицит - възпаление на цервикалния канал ).

В допълнение, секреторната функция на вагиналната лигавица също се възстановява 1,5-2 месеца след раждането. В по-ранни времена вагиналното смазване не се получава в количеството, необходимо за комфортен полов акт.

И накрая, важен критерий, който трябва да се вземе предвид при възобновяване на интимните отношения, е емоционалното състояние на самата жена, дали има сексуално желание. Този фактор е индивидуален и променлив за всяка жена. Средно либидото на жената се възстановява в рамките на 2 седмици до 6 месеца след раждането.

Не трябва да се забравя, че преди да започнете полов животнеобходимо е да посетите акушер-гинеколог, който ще оцени общото състояние на жената и ще даде препоръки за контрацепция. Въпреки липсата на менструация и кърмене, появата нежелана бременноствсе още е възможно, така че е по-добре подобна ситуацияда избегна.

Десетата забрана

Не можете активно да се занимавате със спорт. 2 месеца след раждането не се препоръчва активен спорт и интензивна физическа активност.
Седмица след раждането можете да извършвате леки завои и завои на торса, усукване по гръбначния стълб, разтягане, ротационни движения с ръцете и краката. Много полезни са различни видове дихателни упражнения и просто разходки на чист въздух.

След спиране на кървенето от гениталния тракт (лохии) е възможно бързо ходене и упражнения с леки дъмбели (не повече от 2 кг). През 1-вия месец трябва да се ограничат упражненията, свързани с натоварване на коремните мускули, като повдигане на двата крака от легнало положение, привеждане на свити колене към гърдите от легнало положение, повдигане на горната част на тялото от легнало положение, ножици, редуващи се люлеещи се крака. Тези упражнения могат да провокират маточно кървене или да нарушат процесите на инволюция на матката (връщайки я в първоначалното си състояние). По-добре е да започнете да натоварвате коремните мускули с дихателни упражнения, огъване и завъртане на торса (последните тренират косите коремни мускули).

Също така не трябва да скачате, да бягате или да изпълнявате упражнения, които включват вдигане на тежести над 3,5 кг. Ако имате шевове в перинеума, не трябва да правите упражнения, които разтягат мускулите на перинеума и бедрата (например клякания, повдигане на краката високо или преместване настрани) в продължение на 6 седмици след раждането. Такива упражнения могат да причинят отделяне на конци или образуване на дефектен белег на перинеума.

Както и да е, преди да започнем физически упражненияТрябва да се консултирате с лекар, който трябва да бъде посетен 2 месеца след раждането. Специалистът ще препоръча физическа активност в зависимост от индивидуалните характеристики на жената, хода на раждането и следродовия период.

Като цяло следродилният период е много важен и отговорен в живота на майката и бебето. По това време се формират отношенията им, нова картинкаживот, тялото на майката се възстановява, детето расте и се развива. Спазването на всички горепосочени препоръки значително ще намали риска от усложнения и неблагоприятни ситуации в този важен момент, а също така ще ви позволи да се насладите напълно на щастието на майчинството!

Людмила Спицына
Акушер-гинеколог, Москва