Пушенето на цигари от кърмещите майки не е толкова лош навик, колкото процес на иницииране на заболявания при детето. Тютюневият дим е вреден за бебетата както при директно вдишване, така и при излагане на токсични веществав тялото с майчиното мляко. За всички негативни последициВсяко момиче трябва да знае за пушенето по време на кърмене.
Възможно ли е да се пуши по време на кърмене?
На прост въпрос за възможността жените да пушат по време на кърмене може да се даде недвусмислен отговор - това е невъзможно, това е много вредно. въпреки това психологически факторидопринасят за поведението на младите майки.
В канадско проучване на 228 майки, които пушат, са дадени серия от лекции за опасностите от цигарен димза деца. Впоследствие никой от тях не отказа цигарите, но мнозинството решиха да отбият детето от кърма. резултати това учениепоказват, че зависимостта от наркотици към никотина засенчва дори естественото желание да се отгледа здраво дете.
Ако планирате да имате деца, трябва да откажете пушенето 6 месеца преди очакваната бременност. Този период на въздържание не увеличава вероятността рожденни дефектипри дете в сравнение с жени, които никога не са пушили.
Цигареният дим при зачеване, по време на бременност и кърмене значително отслабва имунна системадете. В бъдеще това ще доведе до силни нервни сътресенияза майки, които не си струват краткотрайното подобряване на настроението от пушенето на цигара.
Отрицателни ефекти от тютюнопушенето по време на кърмене
Пушенето засяга двойката майка-дете по много начини. Отделни области включват въздействието на цигарения дим върху жените, върху здравето на бебетата и върху кърменето. От пушенето страдат всички, но полза от цигарения дим няма.
Добър ден Кажете ми, възможно ли е да се пуши наргиле с билки по време на кърмене? Те пишат, че само тютюнът за пушене и анаша са опасни, а хашишът изглежда нежелан. Какво ще кажете за всички видове листа от плодове? Може ли да се пушат в наргиле? Анна, на 19 години.
Добър ден, Анна! Отрицателните ефекти от цигарения дим не се ограничават само до никотина. Веществата, отделяни по време на изгарянето на всеки дървесен или листен субстрат, съдържат голямо разнообразие от токсини, които проникват в млякото и влияят негативно на тялото на детето. Следователно пушенето на наргиле по време на хранене е неприемливо.
Как пушенето влияе върху кърменето
Освен, че влияе върху здравето на майката и детето, никотинът има редица негативни ефекти върху самия процес на кърмене.
Първо, катраните и токсините, съдържащи се в цигарения дим, правят млякото неприятно на вкус. В резултат на това детето започва да яде по-малко, което води до намаляване на степента на изпразване на млечната жлеза и до постепенно намаляване на производството на мляко.
второ, повишено нивоНикотинът води до намаляване на производството на пролактин. В резултат на това количеството мляко, произведено от лактоцитите, постепенно намалява. При жени, които пушат всеки ден, лактацията окончателно намалява 5-6 месеца след раждането.
Трето, при пушенето съдържанието на витамини, ензими, хормони и антитела в млякото рязко намалява, което се отразява негативно на защитата на бебето от инфекции.
Резултатът от въздействието на трите механизма, описани по-горе, е намаляване на количеството мляко, капризността на детето и намаляване на неговата имунна защита. В резултат на това кърмещите майки стават по-нервни и пушат, което образува порочен кръг. Резултатът след шест месеца е изчезването на млякото и детето се прехвърля на хранене с изкуствени формули.
Ефектът на цигарения дим върху кърмачка
Относно общо отрицателно въздействиецигарен дим женско тялоИма много информация в специализирани източници.
Но по време на кърмене се появяват специфични ефекти на никотина, които са вредни за здравето на момичето.
- Цигареният дим намалява еластичността съединителната тъкан, влакната му се разхлабват и са склонни към разтягане. При рязко намаляване на производството на мляко гърдите необратимо увисват и губят привлекателната си форма.
- Намаляването на нивото на пролактин в кръвта под въздействието на никотин води до спиране на физиологичната аменорея. В резултат на това вече на 3-4 месеца от храненето може да започне менструация, която често е нередовна и продължителна.
Всеки се грижи за собственото си здраве, но кърмещата жена трябва да вземе предвид и интересите на детето, когато пуши.
Добър ден Вече ми писна от този тютюн, скъп е и мирише, затова смятам да си купя електронна цигара. Кърмя дъщеря си и пуша от 3 месеца. Кажете ми, вредни ли са и електронните цигари? Рита, на 36 години.
Добър ден, Маргарита! E-Sigsсъдържат никотин, което се отразява негативно както на производството на мляко, така и на здравето на бебето. Незабавно спрете да пушите и помислете за вредата, която пушенето носи на дъщеря ви.
Какво ще се случи с детето, ако пушите и кърмите?
След раждането детето е силно зависимо от здравето на майката, естеството на нейното хранене и поведение. Отрицателно въздействиеЦигареният дим се предава от майка пушачка на дете по няколко начина:
- намаляване на количеството произведено мляко;
- намаляване на хранителната стойност и полезността на млякото;
- пряко излагане на цигарен дим при пушене в присъствието на бебе.
Тези механизми могат да доведат до редица аномалии и заболявания при бебето. Освен това има дългосрочни негативни последици.
В резултат на пушене от кърмачка, бебето може да развие:
- Ниски темпове на наддаване на тегло поради ниско количество мляко и недостатъчна хранителна стойност.
- Чести респираторни заболявания поради отслабване имунни механизмив лигавицата респираторен тракт.
- Смърт на дете. Ако майката пуши, вероятността от синдром на внезапна неонатална смърт се увеличава 3 пъти, а ако бащата също пуши, тогава 5 пъти.
- Неврологични разстройства: безпокойство, раздразнителност и сълзливост поради нарушения на съня под въздействието на никотин.
- Забавяне на умственото развитие.
- Повръщане, предизвикано от никотин.
- Продължителни колики, дължащи се на стимулиране на никотиновите рецептори в дебелото и тънкото черво.
- Сърдечна недостатъчност с леки сърдечни дефекти.
- Алергични реакции към прахови алергени.
Ако майката внезапно се откаже от пушенето, детето може да изпита синдром на отнемане, при който има рязко повишаване на настроението му в рамките на 3-4 седмици. Всъщност димът, вдишван от кърмеща майка, причинява пристрастяване към наркотици в нейното бебе и такива състояния не изчезват безследно.
Добър ден Пуша по половин кутия цигари на ден, понякога ми идва да пуша марихуана, синът ми е частично на кърма, на 5 месеца е. Какво ще се случи с детето, ако пушите и кърмите едновременно? Могат ли да се появят? сериозни проблеми? Валентина, на 28 години.
Добър ден, Валентина! На фона на хранене с мляко с примеси тютюнев димедно дете може да развие много нелечими патологии, дори е възможно внезапна смърт. А пушенето на марихуана значително улеснява появата на наркотична зависимостпри по-голямо дете. Затова препоръчвам да се откажете от пушенето, докато кърмите сина си, особено от наркотични билки.
След колко часа можете да кърмите след пушене?
Ако кърмещата майка все още иска да пуши, най-добре е първо да нахраните бебето, като напълно изпразните гърдите от мляко.
След изпушване на цигара токсините циркулират в кръвта до 1 час, а нивата на никотин спадат до нормални след 95 минути. През цялото това време вредните вещества се абсорбират от лактоцитите и се секретират в каналите на млечните жлези. Необходими са още 1-2 часа, за да се върнат токсините в кръвта на майката с последващо изхвърляне в черния дроб.
- Пушенето е забранено от 9 до 21 часа.
- Пушенето само след пълно хранене, но не повече от 5 цигари на ден.
- Пийте 1,5-2 литра пречистена вода на ден.
- Пушенето е изключително извън стаята, в която се намира детето.
- Ако след пушене на цигара има спешна нужда от хранене на детето, тогава е по-добре да му дадете кърма, отколкото изкуствена формула. Въпреки че можете да опитате да разсеете бебето и да го оставите малко гладно.
Трябва да се помни, че въпреки постепенното отстраняване на токсините от млякото, неговият вкус все още не е най-приятният за детето. Ето защо е най-добре кърмещите майки да спрат да пушат напълно поне за периода на кърмене.
Добър вечер! Докторе, все още не разбирам, колко време след изпушена цигара може да се кърми? Обикновено пуша по една цигара на ден вечер след нахранване. Детето се събужда след 4-5 часа. Тази цигара ще навреди ли на сина ми? Диана, 32 години.
Добър ден, Диана! При вас ефектите от никотина и цигарените токсини са минимални, но остават. Най-добре е да спрете пушенето и тази една цигара, преди бебето да бъде отбито.
Колко често ходите на гинеколог (не по време на бременност)?
Моля, изберете 1 верен отговор
Веднъж годишно
Общ резултат
Полу годишно
Всеки знае това пушенесилно вреди на здравето на хората, които са пристрастени към цигарите. Белите дробове са особено изложени на риск. Димът, който вдишват пушачите, изгаря лигавицата на дихателните пътища. Този дим съдържа токсини и други вредни вещества, които могат да причинят различни заболявания.
Белите дробове на пушачапридобиват ужасен вид, придобиват тъмен цвят, са пълни със слуз, и малки съдовеи напълно запушена. Всички тези последици от тютюнопушенето нарушават функционирането на дихателната система, причинявайки хрипове, кашлица и задух.
Ако решите да се отървете от това пристрастяване, дробовете ви все още се нуждаят от допълнителна помощ, тъй като токсините не се елиминират веднага от тялото. По-долу са 4 ефективни начина да ви помогнат да изчистите белите си дробове след пушене.
Прочистване на белите дробове
- Прочистване на овесени ядки
Овесените ядки в комбинация с мляко ще ви помогнат да премахнете токсините от тялото си. За целта една чаша овесени зърна залейте с 0,5 л прясно мляко, след което кипнете. Оставете половината от млякото да се изпари на слаб огън, но не забравяйте да разбърквате през това време.В резултат на това трябва да получите около половин чаша светлокафява течна каша. Използвайте го топло по едно време всеки ден 30 минути преди хранене. В рамките на 5-7 дни ще започне прочистването на белите дробове. Може да имате кашлица и може също да имате зелена или сива слуз под формата на плътни съсиреци.
- Отвара от риган и теменужка
Отвара от тези растения стимулира ресничестия епител, който се намира в дихателните пътища. За да приготвите отварата, залейте една с.л. лъжица трицветна теменужка и една лъжица риган 0,5 л вряща вода. Настоявайте бульона за около час, като покриете сместа с кърпа.Боли ли ви врата и кръста? Безплатна тренировка "Здрав гръб и стави" Хиляди благодарствени отзиви
Използвайте тази инфузия топла няколко пъти на ден, но не добавяйте захар към нея. Ако редовно използвате тази отвара, дробовете ви бързо ще се изчистят от катран и слуз без отхрачващ ефект.
- Инхалации
Инхалациите също са ефективен начинпречистване на белите дробове от токсини, които остават в дихателната система след пушене. Вдишването трябва да се извърши по следния начин: напълнете емайлиран съд с вода и го поставете на котлона. Когато водата заври, намалете котлона и добавете една чаена лъжичка бор, майорана или евкалипт във водата етерично масло, след това покрийте главата си с кърпа, надвесете се над тигана и се насладете на уханната пара за около 5-10 минути. Дишайте само през устата, като правите пълни издишвания и вдишвания.Такива инхалации трябва да се правят ежедневно в продължение на две седмици.
- Мляко
Млякото е най-известният начин за прочистване на белите дробове от токсини. Пийте топло мляко всеки ден преди лягане, а за да подсилите ефекта, добавете към него чаена лъжичка течен мед или капка етерично масло от бор. По този начин можете да се отървете от слузта в белите дробове.
още ли пушиш Бързо се отървете от това
Пушенето по време на кърмене влияе негативно на качеството и количеството на майчиното мляко. Поради навлизането на никотин в крехкото тяло на новородено, възникват много здравословни проблеми при детето.
Възможни последствия
Пушенето по време на кърменее изпълнен с много последствия за детето. Здравето на бебето е под сериозно изпитание, ако една жена изпуши дори една цигара. За да вземе положително решение да се отърве от такъв вреден навик, жената трябва да знае последствията от него:
- Вкусът на млякото се променя.
Когато жената кърми бебето си, трябва да се вземе предвид ефектът от нейната диета върху млякото. Никотинът също попада в млякото и променя вкуса му.
Става неприятно и новороденото може да откаже гърдата.Ако е невъзможно напълно да се откажете от пушенето, това трябва да стане след хранене или 2 часа преди него.
- Пролактинът и количеството на кърмата намаляват.
Пушенето намалява количеството кърма, което кърмещата майка произвежда. Това е така, защото нивото на пролактин, който е протеинов хормон, отговорен за стимулирането на производството на мляко, намалява с 50% при пушене. Това води до липса на мляко по време на хранене и развитие на различни заболявания.
- Здравословни проблеми.
Пушенето от майката по време на кърмене може да повлияе на имунитета на бебето. Той ще изпита хипоксия - липса на кислород, което ще доведе до намаляване на имунитета и други здравословни проблеми.
- Бебето става пасивен пушач.
Доказано е, че димът, който човек издишва, е дори по-токсичен от дима, вдишван от пушач.
В този случай е много важно родителите да предпазят детето си от вдишване на цигарен дим или да направят всичко възможно да стоят далеч от бебето както по време, така и след пушене. Частици от вредни химични съединения остават върху устните и кожата на родителите, които трябва да измият лицето си и да почистят устната кухинапреди да се приближите до бебето.
- Настъпва ранно отбиване.
Доказано е, че бебета, изложени на никотин, се отбиват по-рано от бебета, чиито майки не пушат. Въпреки че изследванията все още не са успели да обяснят защо това е така, съществуват две теории:
- 1. детето отказва мляко поради вкус или липса на достатъчно храна;
- 2. ако майката не се интересува кърменевашето дете поради конфликта между тютюнопушене и кърмене.
- Появяват се нарушения на съня, раздразнителност и колики.
Пушенето по време на кърмене причинява колики при бебетата. Всъщност, колкото повече майка пуши, толкова по-голяма е вероятността детето да страда от този проблем. | Повече ▼ висок рисквъзниква още по време на бременност, ако очаквана майкапуши
Пушенето по време на кърмене кърмавлияе върху качеството на съня на новороденото, нарушавайки баланса между сън и бодърстване. Едно проучване установи, че децата спят значително по-малко (почти 40%) в часовете, след като майка им е пушила и кърмила, в сравнение с дните, когато тя се е въздържала от този навик.
- Диария, повръщане, ускорен пулс и гадене – др неприятни симптоми, което понякога засяга деца, засегнати от цигарен дим и никотин.
- Повечето ужасна последицаот тютюнопушене от майката по време на кърмене - SIDS (синдром на внезапна детска смърт).
Заслужава да се отбележи, че майките, които пушат цигари, значително намаляват производството на мляко. Ако настъпи загуба на мляко, тогава си струва да вземете мерки:
- намаляване на броя на пушените цигари на ден;
- въздържайте се от пушене преди хранене;
- потърсете помощ от специалисти.
Ползи от отказването от тютюнопушенето
За тези, които искат да растат здраво бебе, се препоръчва да се откажете от този лош навик. И след няколко дни ще бъдат забележими следните резултати:
- 1. Детето ще бъде по-здраво, защото не е изложено на вторичен дим.
- 2. Здравето на майката също ще се подобри. Тя ще избегне много от заболяванията, които пушенето причинява (като сърдечни заболявания и рак на белия дроб).
- 3. Парите, които ще бъдат спестени от цигари, могат да бъдат похарчени полезно за закупуване здравословни продуктиза вашето бебе.
Медицински специалисти и лекари казват, че все пак е по-добре жена, която пуши, да продължи да храни бебето си с кърма, отколкото да го прехвърли на адаптирано мляко до шест месеца. Свързано е с хранителна стойносттакова мляко, което до известна степен компенсира вредни ефектиот тютюнопушене.
Пушенето е бич модерно общество. Тъжно е да гледаш как ученички, които едва са свалили лъкове, криейки се зад ъглите, съсипват младите си тела, като пушат. Но още по-страшно е да видиш млада майка, която бута количка и издухва дим. И бебето лежи задушено, изпълвайки развиващите се бели дробове с тютюневи канцерогени от въздуха, а ако една жена кърми, това обикновено е ужасно. В тази статия ще разгледаме последствията от тютюнопушенето по време на кърмене.
Пушенето е постоянна психологическа зависимост, от която е трудно да се отървете сами, но винаги можете да намалите вредата. Кърмещите майки определено трябва да се замислят какви щети нанасят на детето си заради въображаемото си удоволствие. Дори ако все още е много трудно да откажете цигарите, опитайте се да следвате прости правилапри пушене на кърмачки. За борба с никотина са създадени много системи, включително психологически. Възможно е, като научи за добър опитдруги майки във форумите, вие също можете да преодолеете този навик.
Повечето голяма вредаПушенето по време на кърмене носи никотин. Това е токсично вещество, което е изключително опасно за хората. Никотинът има смъртоносна доза - 1 mg на 1 kg тегло за здрав човек, тоест, ако една жена тежи 55 кг, тя трябва да изпуши само 55 цигари, за да спре сърцето й и да спре да диша. Но дори и в този случай никотинът, който се съдържа в самия тютюнев дим, все още не се взема предвид. Например калиев цианид - най-силната отрова - смъртоносна дозане много по-висока - тя е 1,7 mg на 1 kg тегло. В същото време всеки пушач губи безвъзвратно 20-25 години живот...
Защо цигарите са вредни?
Започваме да научаваме колко вредно е пушенето още от ученическите си чинове. И все пак все по-малко бременни жени са готови да се откажат от този лош навик в името на добро здраветвоето бебе. Може би те забравят това всяка цигара съдържа около 4000 опасни вещества човешкото тялокомпоненти.От този брой около 70 са способни да причинят рак.
Гледайте презентацията за опасностите от тютюнопушенето (може да се кликне)
Вредата от тютюневия дим се изпитва не само от непосредствения пушач, но и от хората около него. Те са пасивни пушачи, тъй като вдишват „цигарения облак“, генериран от вашето пушене. Пушенето от бременна жена или кърмачка не може да не повлияе на състоянието на бебето, независимо от желанието му, той определено ще получи порция вредни веществапърво през пъпната връв, а след това през кърмата на майката.
Последици от тютюнопушенето
Кърмеща жена, която пуши, трябва да помни, че никотинът се абсорбира в кръвта й през първите 30 минути. След това отива при бебето като част от млякото. Беше отбелязано, че кърменето при пушачки се различава от това на майки без никотин.
- Първо, обемът на произведеното мляко е много по-малък. Това се дължи на факта, че концентрацията на хормона пролактин намалява и не позволява производството на мляко в необходимия обем.
- Второ, заедно с обема се влошава и качеството на млякото. Не е толкова интензивно различни витамини, полезни ензими, хормони, защитни антитела.
Пушенето е вредно не само когато бебето е кърмено, пасивно пушенеДецата са не по-малко опасни. Децата от семейства на пушачи в повечето случаи стават същите заклети пушачивече в начална фазапубертета и лош навикпредавани от поколение на поколение.
Тютюневият дим, на който е изложено бебето, може да причини гадене, алергии, съдови спазми, различни заболяванияреспираторен тракт. Най-очевидният пример вреда от тютюнаима нещо, което вместо чист кислород детето получава въглероден окис, известен с отровните си свойства.
Вредата от тютюнопушенето за кърмачка
Бременността не само отнема много енергия от жената, но и полезни веществаот тялото. Всички необходими елементи за пълното възникване на живота се вземат от майчините ресурси, следователно след 9 месеца от раждането на дете жената се озовава в родилно отделениеуморен и изтощен. Можете да подобрите здравето си веднага след раждането на бебето. Хранителен и здравословна храна, спазването на режима ще възстанови загубената сила и ще попълни „багажа“ от жизненоважни микроелементи. СЪС жена пушачпроцесът на обновяване най-вероятно няма да се случи: никотинът здраво се е вкоренил в тялото и е заел мястото си необходими веществаи сега просто няма къде да останат.
Пристрастяването към цигарите се отразява негативно емоционално състояниене само за кърмещата майка, но и за бебето. Неговата раздразнителност и постоянните капризи допълнително изнервят уморената майка, така че изглежда тази ситуация никога няма да свърши.
Как пушенето разваля кърмата?
Вредните ензими, съдържащи се в цигарите, действат главно върху кръвоносните съдове: те ги стесняват и млечните канали не са изключение. Стеснявайки се, те не позволяват на кърмата да премине пълноценно, откъдето започват проблемите с производството на хормона пролактин. Неговата недостатъчно нивонамалява скоростта, с която млякото остава в женските гърди.
Хранителната стойност на млякото, което носи никотинови частици, е значително намалена (). Всеки изяден продукт задължително влияе върху вкуса му, така че пушещата медицинска сестра определено ще има неприятен вкус на цигара. При пристрастяване към тютюна периодът на кърмене не е дълъг - до 4 - 6 месеца. Тогава млякото започва да си „тръгва“ само и едва ли ще бъде избегнато, освен ако една грижовна майка не сложи край на своята „страст“.
Важно:
Вреда за бебето от кърмата от майка пушачка
Сега си представете, че част от никотина влиза в тялото на детето чрез майчиното мляко. Разпространява се доста бързо и бебето започва да изпитва разрушителни процесив много незряло мъничко тяло.
На първо място, той започва да страда малко сърцебебе - никотинът причинява дисфункция на този орган и ако майката пуши през цялото време на кърмене, детето може да развие сърдечна недостатъчност. От ежедневното проникване на никотин в кръвта на новороденото бебето постепенно се уврежда сърдечен пулс, в резултат на което се появяват такива заболявания, като аритмия, тахикардия. Това е сериозна опасност за тялото на бебето. заплашителендо живот.
Забележка към майките!
Здравейте момичета) Не мислех, че проблемът със стриите ще ме засегне и аз и ще пиша за това))) Но няма къде да отида, затова пиша тук: Как се отървах от стрии белези след раждане? Много ще се радвам, ако моят метод помогне и на вас...
Какви други последствия може да има за кърмачеот пушенето на мама?
- Нарушение на съня - сънят на детето често се прекъсва, бебето е много неспокойно и превъзбудено;
- Намален апетит, загуба на тегло, забавяне на развитието и растежа на детето;
- Почти сто процента склонност към алергични реакции— много трудно се въвеждат нови храни за допълнително хранене, кожата реагира с обриви и възпаления;
- Провал в работата стомашно-чревния тракт- детето страда от газове, колики, запек, чести;
- Склонност към белодробни заболявания(никотинът засяга дихателната система на детето, причинявайки астма и различни респираторни заболявания), намален имунитет;
- Вредата от тютюнопушенето по време на кърмене може да повлияе нервна системадете, това в крайна сметка може да доведе до изоставане в развитието на детето;
- Тютюнопушенето от майката прави детето пристрастено към никотина в бъдеще;
- А най-лошото е предразположението към онкологични заболяванияи рискът от внезапна детска смърт се увеличава.
Вредата от пушенето по време на кърмене не е съизмерима с „удоволствието“, което получава майката, когато пуши цигара. Единственият начин да намалите въздействието на цигарите върху вашето здраве е да откажете пушенето. лош навик, няма друг начин.
Ако се чудите кое е за предпочитане: да кърмите детето си и да пушите или да преминете към изкуствено хранене, тук няма консенсус. Кърмата е първият избор на бебето и СЗО казва, че докато пушите до пет цигари на ден, кърменето може да продължи. От друга страна, не се знае чий имунитет ще бъде по-здрав: „изкуствено“ дете или дете, хранено с кърма с никотин.
Ако продължите да пушите по време на кърмене, бъдете готови за факта, че лактацията ви ще бъде краткотрайна - според медицинската статистика кърменето при такива майки продължава само 4-6 месеца. Кърмата, „овкусена“ с никотин, има горчив вкус и мирис на цигари - така че вашето бебе може да го откаже, докато е още в болницата.
Последици от тютюнопушенето за детето, докато расте
Кърмеща майка, която все още не се е разделила с цигара, рискува здравето на детето си не само в ранна детска възраст. Пристрастяването може да има отрицателно въздействие върху емоционалното и физическо състояниебебе, забавят умственото си развитие още в по-зряла възраст.
Изследванията на учените доведоха до заключението, че с по-нататъшен пубертет дете, което е свикнало с никотин в ранна детска възраст, ще стане зависимо от тютюна много рано. Децата, които са били принудени да използват никотин чрез майчиното мляко, впоследствие могат да се характеризират с повишена раздразнителност и агресивност. Обикновено се справят зле в училище и имат проблеми с паметта и поведението. Ако говорим за здраве, децата, отгледани на мляко с никотин, са по-склонни да го направят респираторни заболявания, проблеми с дихателната системаи различни алергични реакции. Слаб имунитети изоставането в развитието няма да позволи на детето да бъде сред най-добрите ученици и студенти.
Как да намалим вредата от тютюнопушенето по време на кърмене
Ако все още не можете да „откажете“ или смятате, че кърменето и никотинът са напълно съвместими, тогава трябва поне да се ограничите до броя на цигарите, които пушите. Основни правила за намаляване вредно влияниецигарен дим върху вашето мляко:
- Максималният брой изпушени цигари на ден е 5 броя. Пушенето е разрешено само през деня, тъй като през нощта започва най-бързият етап на работа на пролактин и не трябва да се допуска тютюнът да пречи на този процес.
- Трябва да пушите цигари веднага след като бебето се нахрани, така че да са минали поне 2 часа преди следващото хранене от момента, в който никотинът влезе в белите дробове на майката.
- Не пушете в същата стая с вашето бебе.
- Сменете дрехите си след пушене, старателно измийте зъбите си и изплакнете устата си и измийте ръцете си, за да премахнете миризмата на тютюн.
- Интервалът между цигарите е 2-3 часа.
- Яжте питателна и богата на минерали храна, приемайте витамини.
- Пийте повече течности, това ще премахне никотина от тялото по-бързо.
- Чести разходки с бебето навън.
- Постепенно намалете дозата никотин, като я намалите до нула.
Така че, във всеки случай, не пушете в една стая с детето си, когато се разхождате над количката, минимизирайте вдишването на дим от вашето бебе. Преди да боравите с бебето - смяна на пелени, хранене - измийте ръцете си със сапун и измийте зъбите си. Ако наистина не можете да се откажете от този навик, тогава вземете за правило да пушите след хранене - по този начин по-малко никотин ще влезе в тялото на бебето.
Помня цигарите са отрова. Не тормозете детето си, защото грижата за неговото здраве е ваша основна цел и прерогатив. Отървете се от зависимостта и бъдете здрави!
Как да откажа пушенето
Особено си струва да помислите за това, ако сте майка и бебето ви в момента кърми. За да се откажете от цигарите, е достатъчно да направите списък с положителни факти, които можете да получите, когато се откажете от навика. Това може да бъде спестяване на пари, подобряване на здравето ви, участие в спорт и т.н. Вие трябва да бъдете най-добрият пример за вашите деца. Гледайки родителите си, детето ще изгради живота си по подобен начин.
Методът за отказване от тютюнопушенето, основан на самоограничението, придоби добра популярност. От списъка по-горе трябва да изберете само 4 правила и да се опитате да ги следвате. Когато се настанят здраво в начина ви на живот, добавете още 2 от списъка. Пълна свобода от цигарите ще дойде при вас, ако следвате целия списък.
- Заменете времето, прекарано в пушене, с упражнения или разходки на чист въздух.
- Не пушете 2 часа преди хранене.
- Не пушете на празен стомах. Опитайте се да не пушите сутрин възможно най-дълго, забавяйки дозата никотин.
- Не пушете веднага след хранене.
- Опитайте да замените пушенето на цигара с хапване на нещо вкусно (бонбони, семена).
- Пушете в неудобно положение (клекнали или изправени в неудобно положение).
- Не носете запалка със себе си.
- Не пушете, докато говорите по телефона или пред компютъра.
- Прекарайте свободното си време в интересни и полезни дейности, не го хабете за отравяне на тялото си.
- Изпушете само половин цигара.
- Не вдишвайте прекалено дълбоко.
- Изберете цигари, които не харесвате.
- Спрете да пушите, ако някой наблизо започне да пуши.
- Ако трябва да пушите, опитайте се да се разсеете с нещо и да отложите времето.
- Не пушете на открито.
- Не вземайте цигари като подарък.
- Не бързайте да отваряте нова опаковкацигари.
- Купувайте не повече от една кутия цигари наведнъж.
- Не пушете в дома си или на работното си място.
- Ако ви свършат цигарите, не трябва да ги искате или да ги вземате назаем.
- Не пушете докато чакате автобуса и т.н.
Заедно с този ефект можете да използвате народни средства(стада от билки) и аптечни методи (никотинов пластир, специална дъвка, таблетки).
Как да откажете пушенето без никакви дъвка, пачове, таблети, кодиране? Появи се нов начин: Манастирски чай – естествен лек, който помага само за 3 седмици да се отървете напълно от никотиновата зависимост (за да разберете повече, щракнете върху снимката)