Масажът на корема е един от най-трудните и трудни за изпълнение. Най-често коремният масаж се предписва при бавно храносмилане, придружено от запек.
Масажът на корема има няколко цели:
1) съдържанието му се задвижва през червата,
2) стимулира се чревната перисталтика,
3) нервните центрове се стимулират към по-енергична дейност,
4) се засилва секреторната активност на чревните жлези, като черния дроб, панкреаса и малките жлези, вградени в стените на стомаха и червата.
Техниките за масаж на корема са много разнообразни. Те се състоят от различни видове поглаждане, месене, разклащане и потупване.
Поглаждането се извършва: по целия корем, по протежение на дебелото черво, в областта на стомаха и черния дроб, по тънките черва и долната част на корема в илеалните области.
Месенето повишава и регулира чревната перисталтика, повишава тонуса на коремните мускулни стени и спомага за резорбцията на мазнините в кожатакорема, следователно техниките на месене се разделят на различни видове месене по протежение на дебелото черво, месене на тънките черва, на коремните мускули и месене на кожата на коремната обвивка.
Ударът се прилага локално върху нервните центрове, които контролират работата на целия чревен апарат, в областта на стомаха, черния дроб, бъбреците и пикочния мехур и общо към коремните стени на целия корем.
Effleurage се използва за предизвикване на по-енергични контракции на гладките мускули, които образуват стените на червата и засилване на кръвообращението в тях.
За удобство на описанието ще разделим изследването на коремния масаж по области. Най-честата индикация за назначаване на коремен масаж е т.нар. обичаен запек, причинен от недостатъчно енергична перисталтика на дебелото черво. За стимулиране на тяхната работа се извършва масаж по протежение на дебелото черво и общо омесване на корема.
Общи правила за извършване на коремен масаж
Масажът на корема, както споменахме по-горе, е един от най-трудните технически методи, изисква внимателно и грижовно отношение и спазване на определени много важни правила, а именно:
1. Движенията за месене и поглаждане се извършват бавно и плавно, съответстващи на бавните контракции на гладките мускули, които изграждат стените на чревния канал. Бързи движениядразнят мускулите и ги привеждат в състояние на напрежение, докато останалите са бавни, съвпадащи с чревната перисталтика и насърчават по-енергични движения.
2. Движенията трябва да проникнат дълбоко в коремната кухина. За да направите това, по време на цялото месене е необходимо да се гарантира, че коремните стени под ръцете на масажиста следват движението. Ако това правило не се спазва, коремният масаж се извършва изключително повърхностно и може да предизвика дразнене на кожата.
3. Масажът на корема трябва да се прави на празен пикочен мехур и черва. Пациент, страдащ от запек, трябва да си направи клизма преди масажа. Дълбокото месене може да работи върху стените на червата. Ако червата са свободни, движението, проникващо по-дълбоко, ще има същия ефект както върху предната, така и върху задна стеначервата. Когато червата са пълни, само предната стена на червата се огъва, докато в същото време лигавицата се трие в твърдите маси в кухината му, което може да се отрази зле на кръвообращението и храненето му. Това правило е особено важно да имате предвид, ако трябва да започнете да масажирате корема, след като човек не е изхождал два или три дни.
4. Не трябва да масажирате на напълно слаб корем, точно както веднага след много обилно хранене. Повечето най-доброто времеза масаж на корема сутрин, след сутрешен чай и лека сутрин закуска. Ако масажът се извършва след обяд, интервалът трябва да бъде 3-4 часа.
Не всички от описаните техники се използват по време на една масажна сесия. Поглаждането и омесването на корема служат за механично изпразване на червата, разклащането и потупването влияят върху кръвообращението и храненето на тъканите и нервната дейност.
Масаж на коремната стена
Пациентът лежи по гръб, главата му е повдигната, а под коленете му се поставя възглавница.
Използват се следните масажни техники:
а) поглаждане - леко кръгово, след това плоско, започвайки от областта на пъпа, след това по цялата повърхност на корема, винаги по посока на часовниковата стрелка;
б) триене - пилене, засенчване, кръстосване (шлайфане);
в) омесване - надлъжно, напречно, сплъстяване, разточване - в зависимост от показанията;
г) видове вибрации.
При извършване на коремен масаж пациентът заема полулегнало положение с леко повдигната глава, легнал върху възглавница и свити колене. Масажистът трябва да постави дивана или леглото така, че да има свободен достъп до пациента от двете страни.
За извършване на удари в посока на дебелото черво, масажистът стои или седи правилната странаболен; поставя лявата си ръка в дясната илиачна област на пациента, дясната му ръка вътре ляв хипохондриум. Започвайки да поглаждате от дясната илиачна област, повдигате дланта на ръката с протегнати пръсти нагоре; като достигне десния хипохондриум, обръща ръката си и я води към левия хипохондриум през корема; в същото време дясна ръкасе провежда от под лявото подребрие надолу към лявата илиачна област, където завършва своето движение. Лява ръкасе спуска по току-що завършения път на дясната ръка, т.е. също върви отгоре надолу, от хипохондриума до лявата илиачна област до най-вътрешния й ъгъл. Тук движението за двете ръце завършва, започва ново с лявата ръка от дясната илиачна област, дясната от левия хипохондриум. Такова поглаждане се извършва няколко пъти.
При много пациенти при започване на масаж коремните стени се напрягат и не позволяват на пръстите да проникнат дълбоко в коремната кухина. За да разхлабите коремните стени, професор Гофа препоръчва използването на двете ръце за това, което той нарича кръгово поглаждане. Започвайки движението от пубисната фузия и го движейки от дясно на ляво по посока на часовниковата стрелка през целия корем, ръцете, следващи една след друга, описват концентрични кръгове, включени един в друг. След поглаждане по дебелото черво се извършват различни видове дълбоко месене, предназначени да разхлабят фекалната материя в дебелото черво и да я насочат към ректума.
Месенето по дебелото черво започва от дясната страна на корема. Масажистът стои от дясната ръка на пациента, двете ръце работят: дясната ръка смачква, омесва съдържанието на дебелото черво, лявата ръка изхвърля. Движението се извършва бавно и дълбоко, като се използват четири пръста на всяка ръка, като палците служат за опора и същевременно помагат за правенето на примки тънките червадържани между тях и останалите масажиращи пръсти, поради което се омесват основно стените на дебелото черво и масажиращите пръсти навлизат много дълбоко в коремната кухина.
След като започна да меси в дясната илиачна област, масажистът бавно се движи напред и нагоре към десния хипохондриум, оттам завърта ръцете си и ги води към левия хипохондриум, пръстите на дясната ръка правят полукръг отдясно наляво, следвайки хода на перисталтичните движения на дебелото черво, пръстите на лявата ръка следват движението на дясната ръка. След завършване на полукръга пръстите спират и започват ново движение в същата посока. След като достигне левия хипохондриум, масажистът леко огъва пръстите си в метакарпофалангеалните стави и, прониквайки дълбоко в лявата илиачна област, прави движение, но в посока отгоре надолу.
При месене в дясната илиачна област, за да се отпуснат коремните мускули и за да се направи движението по-дълбоко, пациентът се поставя на дясната страна. При месене по напречното дебело черво пациентът лежи по гръб, а за месене на дебелото черво и S-образната кривина лежи на лявата си страна. След тези месене масажистът извършва няколко дълбоки удара на лявата илиачна област, като използва ръба на лакътя на дясната ръка. Поглаждането е просто и разтърсващо.
Кръговото месене е по-енергично от предишното движение. Масажистът поставя ръцете си една върху друга, така че дясната ръка да лежи отдолу, лявата над нея и започва да ги омесва в дясната илиачна област. Първите кръгове, описани с пръстите, се извършват лесно, сякаш чрез усещане, и едва когато пациентът свикне с движението, натискът се увеличава все повече и повече; за да отслабите коремните мускули, пациентът трябва да диша дълбоко. Движението се извършва в кръгове, а масажиращите пръсти избутват съдържанието на дебелото черво пред тях от дясната илиачна област до S-образната кривина. Цялата работа се извършва от масажист раменна става, лакътните, китките и интерфалангеалните стави се държат в почти права позиция.
Тези месене се повтарят няколко пъти и са придружени от поглаждане. Първо да се изпразни долна частчервата, същото месене може да започне от лявата илиачна област. След като постави ръцете си насложени една върху друга в лявата илиачна област, масажистът, извършвайки кръгово месене, се издига до левия хипохондриум, оттук води ръцете си към десния хипохондриум, в който се омесва съдържанието на цекума и, без да променя позицията на ръцете, започва да поглажда нагоре от дясната илиачна област към десния хипохондриум, тук обръща дланите си през корема, с пръсти наляво, и поглажда по напречното дебело черво докрай наляво хипохондриум. В левия хипохондриум ръцете се обръщат отново и се поглаждат от левия хипохондриум към лявата илиачна област. С това дълбоко поглаждане фекална материя, разхлабена от предишното месене, се вкарва в ректума.
Месенето, което започва в лявата илиачна област, на пръв поглед изглежда нерационално, тъй като се извършва по обратния път на чревната перисталтика. Всъщност е доста целесъобразно, тъй като първо омесва долните маси и освобождава пътя за горните. Не пречи на чревната перисталтика, тъй като кръговите движения, с които се движат ръцете се извършват с напрежение по хода на перисталтиката и свободно и леко в обратна посока.
При хора с дебели коремни обвивки, месете дебелото черво с дясната ръка, свита в юмрук. Ръката на дясната ръка, събрана в юмрук, работи със средните фаланги на четирите пръста, разположени един до друг, като извършва кръгово месене в хода на перисталтични движения, докато лявата ръка с четири изпънати пръста, следваща десния, прави същите поглаждащи движения като при първия описан тип месене.
Месенето на целия корем се извършва с дланта на едната или двете ръце, по-удобно е да се меси с двете ръце, особено ако стомахът е голям, с дебели капаци. За да направите това, масажистът сяда на дясната ръка на пациента, поставя дланта си върху стомаха, пръстите са изпънати и лежат напречно на корема, палецът е назад и лежи в десния хипохондриум, основата на ръката е над Pupart лигамента, основата на палеца е в дясната илиачна област. Ръката трябва да работи меко и силно, ставите на работещата ръка не трябва да са напрегнати, позицията на ръката и цялата ръка спрямо стомаха трябва да е успоредна. Движението на дланта е кръгово, като началният път на движение е от основата на ръката. Ръката се огъва в ставата на китката назад и се придвижва под постепенно нарастващ натиск надясно в илиачната ямка и оттам нагоре. Палецсе движи едновременно и достига до десния хипохондриум, оттам ръката се придвижва наляво, като продължава кръгово движение и оказва натиск с палеца и издигането на палеца, докато ръката е в пронирана позиция, палецът е леко изнесен към всички останалите.
Когато се движите към левия хипохондриум и лявата илиачна област, пръстите се огъват в метакарпофалангеалните стави, а ръката се огъва към улнарната страна; когато ръката се приближи до илиума, тя заема позиция на супинация, достигайки срамната фузия, ръката поема първоначалната си позиция и движението започва отново. По този начин те преминават през целия корем няколко пъти. При месене с две ръце лявата ръка застъпва дясната и й помага в работата. Омесването на коремните стени може да се извърши с двете ръце, като започнете движението от двете илиачни области. Масажистът е с лице към пациента, поставя дясната си ръка лява странакорема, отляво надясно, така че всички пръсти да стискат корема отстрани, а плътта на дланта и палеца омесва коремните стени, а лявата ръка в десния хипохондриум прави кръгови движения отдолу нагоре, дясната ръка отгоре надолу, извършвайки такива кратки кръгови движения, ръцете се издигат от двете илиачни области до хипохондриума, а коремните стени се разтриват между дланите.
Като цяло техниките за общо месене на корема са много разнообразни. Препоръчват се и техники за месене, наречени спираловидна, напречна и серпентина. По време на спирално месене масажистът поставя ръцете си в дясната илиачна област под ъгъл спрямо хода на влакната на външния наклонен мускул и, хващайки подлежащите тъкани между работещите ръце, ги търкаля отдясно наляво, постепенно се движи напред и наляво. Движението има вълнообразен характер. Ръката се спуска с пръсти дълбоко в коремната обвивка, или с дланта, а именно издигането на палеца. Същото вълнообразно движение на дланите и пръстите се използва и при напречно месене. По време на напречно месене движението също започва в дясната илиачна област, дланите с протегнати пръсти лежат напречно на корема и, извършвайки вълнообразни транслационни движения, достигат до лявата илиачна област, където ръцете се обръщат и започват да работят с ръба на лакътя . Змийско месене, движение от същия тип, при него ръцете се поставят върху стомаха не успоредно, а следват една друга, дясната ръка лежи в дясната илиачна област през стомаха първа, лявата зад нея. Движението също е прогресивно и вълнообразно, протича по напречното дебело черво и завършва с омесване на лявата илиачна област.
За укрепване на коремните стени коремните мускули се омесват.
За да се предизвика по-енергична функция на червата, след различни техники на поглаждане и месене по дебелото черво и целия корем, целият корем и различните му части се разклащат, нарязват и пробиват.
Прилага се треперещ натиск по дължината на дебелото черво с ръка, свита в юмрук. Лявата ръка лежи върху дясното рамо на пациента, докато дясната ръка, събрана в юмрук, започва да разклаща натиска в дясната илиачна област и постепенно се премества от едно място на друго, извършва разтърсващ натиск по цялото дебело черво.
Ако има склонност към запек, но при липса на необичайна подвижност на черния дроб и бъбреците и заболяване като цяло коремни органи, преди края на масажа, коремът се разклаща. За да направите това, масажистът застава с лице към пациента, хваща го с две ръце под гърба си и с треперещо движение разклаща стомаха на пациента. След като махна ръцете си, масажистът отново ги поставя под гърба си, за да повтори това движение 8-10 пъти.
Можете да комбинирате това разтърсване с разтриване или месене на коремните стени. Поставяйки ръцете си под гърба на пациента, масажистът захваща с тях страничните стени на корема и, работейки последователно с едната, а след това с другата ръка, се движи бавно отзад напред, като омесва страничните стени на корема, след което извършва същото треперещо движение и треперене на корема, постепенно освобождавайки ръцете си.
Срязването по коремните стени може да се извършва във всички посоки. Когато кълцате, дръжте пръстите си свити, ударът трябва да е мек и много нежен.
Друг вид подрязване на корема се състои в биене със задната повърхност на пръстите, огънати на първите фаланги. Китка ставалеко свити, пръстите в метакарпофалангеалните стави и в последните интерфалангеални стави са леко свити, в първите интерфалангеални стави те са свити под прав ъгъл, което води до освобождаване на вторите фаланги и се използват за потупване на коремните стени в всички възможни посоки. Ударите са меки и се следват бързо.
Потупването по корема трябва да става много внимателно, съвсем леко и не продължително.
Има експерименти на професора по физиология Голц, в който той спира сърдечния ритъм на жаба с удари в стомаха; подобно явление може да се случи при хора със силен удар.
Като успокояващо движение, пациентите получават палмарни напречни удари след всички масажни техники. За това поглаждане пациентът държи краката си изпънати, масажистът стои от лявата страна на пациента, поставя двете си ръце върху корема му, една до друга, и ги води от десния хипохондриум наляво. Без да маха ръцете си, той ги движи свободно, без да упражнява натиск, към десен хипохондриум, оттам с натиск наляво се повтарят движенията 8-10 пъти и се завършва с масаж на корема.
Масажирайте в областта на тънките черва
Процедурата се извършва чрез поглаждане с пръсти, прекъсваща вибрация с краищата на свити пръсти и натискане с длан (или с върха на пръстите) отдясно наляво по посока на часовниковата стрелка по цялата повърхност на корема. Масажът се извършва рефлексивно поради съвместната инервация на тази област и тънките черва.
Масажът в областта на тънките черва е по-лесен, отколкото в дебелото черво. Областта на пъпа се поглажда, омесва и разклаща.
Поглаждането се извършва с две ръце, като се работи редуващо се и се правят кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, от дясно на ляво. Месенето се извършва палмарно. Едната или двете ръце се поставят върху областта на пъпа и, започвайки движението от дясната страна, се прилага редуващ се натиск или с длан, или с леко свити пръсти. Когато пръстите се спускат дълбоко в коремните стени, дланта се повдига, следващия моментнатиск се прилага с дланта на ръката, като пръстите се отдалечават от коремната обвивка. Бавно се издигат и спускат, ръцете на масажиста обикалят цялата пъпна област. Месенето се извършва с едната ръка или с двете заедно, като лявата е опряна върху дясната като при кръгово месене.
Сътресенията в областта на тънките черва се делят на общи и локални. При общи тремори цялата палмарна повърхност на ръката пада върху пъпната област, треперенето от лакътната става се предава на ръката и цялата коремна повърхност на корема, разположена над ръката, изпада в шок, предаван на дълбоко вградения стените на тънките черва.
Друг вид общо сътресение се извършва по следния начин: масажистът обръща ръцете си с длани към лицето на пациента, слага ръцете си заедно с лакътните ръбове, изпъва пръстите си и с плътта на четири пръста, от втория до пета от всяка ръка, отива дълбоко в коремната кухина в хипогастричния регион. По това време масажистът леко огъва пръстите си, сякаш повдига тънките черва върху тях и извършва сътресение.
В допълнение към тези техники, при масаж на корема при заболявания на тънките черва се използват всички гореописани техники за общо месене на коремните стени.
Масаж на корема
Пациентът лежи първо по гръб, а по-късно на дясната си страна. Масажът се извършва без избирателно въздействие върху определени мускули. Мускулите на целия корем трябва да са отпуснати. Намерете лявата средноключична линия - по нея границата на стомаха достига до 5-то ребро. Долен редв областта на предната стена на корема се намира точно над пъпа: при жените с 1-2 см, а при мъжете с 3-4. Използвани техники:
а) периодична вибрация (извършва се с пръсти, поставени подобно на гребло) - в епигастралната област отляво и отвън, след това отвътре;
б) мозъчно сътресение;
в) техники за рефлексен масаж.
Поглаждането на стомаха се извършва отгоре надолу, по самата епигастрална област или както се нарича по друг начин епигастрална области отляво надясно, поглаждайки от левия хипохондриум надясно, по дъното на стомаха, до мястото на излизането му в дванадесетопръстника.
При поглаждане отгоре надолу двете ръце отиват в епигастричния регион долен ръб гръдна кост, а оттук се извършва поглаждане през цялата епигастрална област. След като достигнат ръцете до пъпа, те се отдръпват и отново започва ново поглаждане на ръба на гръдната кост.
При поглаждане на дъното на стомаха ръцете се опират с ръба на лакътя в левия хипохондриум и следвайки една след друга, се поглаждат надясно до изхода на стомаха в дванадесетопръстника.
Поглаждането трябва да се извършва по левия хипохондриум и епигастричния регион. Тези, които започват да работят, често ударят много по-ниско. Това поглаждане улавя напречното дебело червои тъй като се извършва отляво надясно, следователно върви в посока, обратна на перисталтиката.
Разтриването на епигастричния регион се извършва отгоре надолу и отляво надясно. В епигастралната област триенето се извършва с два палеца. От лявото подребрие се извършва разтриване с една ръка, четири пръста са събрани от втория до петия. Разтриването се извършва дълбоко в левия хипохондриум.
Дясната ръка работи, лявата свободна ръка поддържа корема на пациента или, което се счита за полезно за масаж срещу разширяване на стомаха, натиска с четири пръста в десния хипохондриум на изхода на стомаха. Чрез притискане и укрепване на стомаха на изходното му място, ние можем да въздействаме по-директно и енергично върху стените му, които се разтриват с работещата дясна ръка. Разтриването се придружава от поглаждане и различни видовемозъчни сътресения.
1. Сътресение в двете хипохондриуми с поглаждане. Двете ръце са поставени от двете страни на гърдите. Пациентът поема дълбоко въздух, по време на което масажистът движи ръцете си надолу към хипохондриума, масажистът моли пациента да издиша и в този момент приближава двете си ръце с краищата на лактите към двата хипохондриума и ги използва за разклащане, прониквайки дълбоко в коремната кухина.
Когато въздишате, диафрагмата се спуска, заедно с това стомахът и черният дроб леко падат, в следващия момент диафрагмата се повдига и се прилага дълбоко треперещо налягане, което помага на стомаха и черния дроб да го последват. Такова поглаждане с треперене се препоръчва при разширение на стомаха и пролапс на черния дроб. Поглаждането и разклащането се извършват енергично и се повтарят няколко пъти.
2. Бързи кръгови движения и разтриване на епигастралната област. Масажистът поставя дланта си върху лявото подребрие и прави бързи кръгови движения отгоре надолу и надясно в зависимост от местоположението на фундуса на стомаха и неговите перисталтични движения.
3. Сътресение на фундуса на стомаха. Лявата ръка се наслагва върху дясната и двете ръце се поставят в левия хипохондриум, откъдето се насочват към десния хипохондриум с помощта на кратки разтърсващи движения, които бързо следват едно друго. След завършване на движението в десния хипохондриум на изхода на стомаха, пръстите отново се прехвърлят в левия хипохондриум. Такива разтърсващи движения се повтарят няколко пъти.
4. Треперене в лявото подребрие. Масажистът застава отдясно, вкарва дясната си ръка дълбоко в левия хипохондриум и поставя лявата си ръка върху дясното рамо на пациента, за да има опора. Ръката, лежаща в левия хипохондриум, предизвиква треперене, което се предава дълбоко в епигастричния регион.
5. Сътресение в епигастралната област на слънчев сплит. Масажистът стои пред пациента, поставя ръцете си в епигастричния регион в горната трета на линията, свързваща мечовиден процесс пъпа и кара пациента да поеме дълбоко въздух. По време на издишване той вкарва изпънати пръсти дълбоко в коремната кухина и ги разклаща.
Масаж при ректален пролапс
При ректален пролапс се извършва повдигане и разклащане на S-образната кривина. Масажистът стои на дясната ръка на пациента, поставя лявата си ръка върху дясното рамо на пациента, дясната си ръка в лявата илиачна ямка, като прави кожна гънка, за да не дразни кожата и да не оказва натиск върху нея, леко спуска четири сгънати и разтворени пръсти дълбоко в областта на таза, хваща ги предметните части и заедно с тях води ръката нагоре и навътре към пъпа. Движението на пръстите е незначително, те се огъват леко и издърпват нагоре хванатата бримка на дебелото черво. Когато S-образната кривина се повдигне и разклати правилно, анусимаш усещане, че те дърпат.
Първият, който предложи подобно повдигане на ректума, беше шведският лекар Туре Бранд; По този начин успява да излекува няколко пациенти с ректален пролапс. След като сграбчи част от S-образната кривина през коремните стени и я издърпа навън, Туре Бранд разтегна пролапсиралата, отпусната част на ректума, която беше поставил преди това. От физиологията е известно, че мускул, разтегнат над нормалната си дължина, отговаря на това дразнене със своето съкращение, което става по-енергично и води до по-голямо скъсяване. Всяко ново подобно дразнене предизвиква ново скъсяване на мускула, който накрая чрез такива упражнения се укрепва и вече не изпада. Лечението на пролапса на матката се основава на същия закон за упражняване на мускулите за тяхното укрепване. В този случай масажистът разтяга мускулите на кръглите връзки на матката.
Масаж на корема при затлъстяване на коремните стени
При масажиране на корема при затлъстяване са приложими всички техники за мускулно месене и общо месене. За да се предизвика резорбция на мазнини в подкожна тъкан, прилага се омесване на кожата на корема. Кожата се хваща в гънка между двете ръце, повдига се от мускулите и се омесва във всички посоки, особено голям броймазнините се натрупват в епигастралната област, която се омесва особено внимателно, започвайки да се омесва в десния хипохондриум и се движи наляво.
Друг вид омесване на кожата е да повдигнете кожата с лявата ръка и да я разрежете с дясната ръка. Започвайки движението в дясната илиачна област, те постепенно преместват ръката, първо се изкачват до десния хипохондриум, след това отстрани и наляво, през корема до левия хипохондриум, откъдето слизат надолу. Извършва се и нарязване на кожата на корема. Лявата ръка повдига и държи кожата, а дясната ръка извършва нарязването. И при рязане, и при кълцане дясната ръка се насочва наляво, като започва движението на 4-8 см от кожата, хваната и повдигната от лявата ръка.
При масаж на корема при затлъстяване те се стремят механично да смачкат мазнините в подкожната тъкан и да прокарат най-малките им частици през лимфните съдове. Всички техники за коремен масаж при затлъстяване са болезнени. Много хора могат да развият синини по кожата, така че между месене на кожата пациентът трябва да получи кръгово поглаждане на корема, успокояващо повишена чувствителност, не се увличайте от техниките на рязане и нарязване на кожата, а по-скоро бавно третирайте кожата с току-що описаното общо месене, като не забравяте да омесвате старателно не толкова кожата на корема отпред, колкото отстрани стени над илиачните кости, където при затлъстяване винаги се натрупва голямо количество мазнини в подкожната тъкан. В Германия техниката на напречно месене и разтягане на коремната кожа се използва при затлъстяване.
Двете ръце лежат от двете страни на бялата линия, хванете кожата между палците и всички останали пръсти и, без да отпускате пръстите, преместете ръцете настрани, като през цялото време образувате кожна гънка между пръстите. След като донесете пръстите си до страничните стени на корема, махнете ръцете, отново хванете кожата близо до бялата линия и повторете това притискане и разтягане на кожата 6-8 пъти, започвайки ново движение всеки път по-ниско от предишното.
Масажирането на коремната област за здравословни цели се свежда до повърхностен масаж на предната част коремна стена.
1. Хващащо поглаждане на косите коремни мускули
Процедурата започва с плоско кръгово поглаждане на областта на пъпа с възглавничките на 4 пръста.
2. Планарно поглаждане на правите коремни мускули
3. Поглаждане с две ръце
Двете ръце на масажиста. Посоката на движение е по часовниковата стрелка. След това се извършва захващащо поглаждане на косите коремни мускули (фиг. 1). Ръцете на масажиста се движат от ребрените дъги към областта на таза. Всеки прием се извършва в 5-7 прохода.
внимание
Масажът на корема е показан при различни заболявания на храносмилателния тракт, лумбална сколиоза, за профилактика на хипертония и разширени венивени долните крайници. Освен това масажирането на тази област помага за стягане на отпуснатата коремна стена и премахване на излишните мастни натрупвания.
4. Разтриване на коремните мускули
5. Двойно пръстеновидно омесване на косите коремни мускули
Позицията на пациента по време на коремен масаж е легнал по гръб в най-отпуснато състояние, ръце
6. Двойно кръгово месене на правите коремни мускули
Лактите трябва да са леко свити, а краката – леко свити в коленете. Цялото време се отделя за предварителни техники на поглаждане, за да се подготвят мускулите за последващи дълбоки техники. Всяка мускулна група в коремната област се поглажда отделно.
7. Превъртане на косите мускули
Планарно поглаждане на мускулите на правия коремен мускул (фиг. 2) се извършва с цялата палмарна повърхност
8. Разместване на правите коремни мускули
Препоръки
Ръцете на масажист по време на масажна процедуратрябва да е топло, тъй като студените докосвания са неприятни за пациента и причиняват неволни контракции на мускулите на коремната стена.
За укрепване на коремните мускули и повишаване на техния тонус се препоръчва по време на масажа да се използват специални кремове, съдържащи полезни вещества.
Кремът също така ще подобри плъзгането на ръцете на масажиста по кожата на пациента.
9. Кръгово месене с фаланги на пръстите
Ръце на масажист. Необходимо е да направите 5-7 движения в посока от ребрените дъги към таза.
Поглаждането с две ръце (фиг. 3) се извършва с върховете на пръстите на двете ръце на масажиста в същата посока, както при изпълнение на предишната техника.
Групата техники за разтриване, изпълнявани върху коремните мускули, включва разтриване с подложки
10. Разтягане на корема
11. Свиване на коремните мускули
4 пръста в спирала, кръгово триене с основата на дланта и изпиляване (фиг. 4). По-енергично се разтриват косите и прави мускули. В областта на пъпа е допустимо само повърхностно прилагане на сила, без да се засягат вътрешните органи. Масажът на корема се извършва не по-рано от 1,5 часа след хранене. Червата и пикочен мехурпациентът трябва да е свободен. Омесването се извършва и на всяка мускулна група в коремната област поотделно. Първо, наклонените мускули се загряват по двоен пръстен (фиг. 5). Тази техника се изпълнява 4-6 пъти от всяка страна. След това се извършва двойно кръгово месене на правите коремни мускули (фиг. 6). Ръцете на масажиста се движат от ребрените дъги към областта на таза. Пълното омесване на тези мускули се извършва в 5-6 преминавания. След това косите коремни мускули отново се загряват чрез търкаляне (фиг. 7). Тази техника се изпълнява в посока от таза към ребрените дъги. Ръцете на масажиста се движат по протежение на омесвания мускул, извършвайки напречни движения на омесване.
12. Спирално месене с възглавничките на 4 пръста
13. Лабилно сътресение на коремните мускули
Ако пациентът има значителни мастни натрупвания, се препоръчва да се увеличи броят на преминаванията през мускулите.
Преместването на правите коремни мускули (фиг. 8) трябва да започне с зоната непосредствено до пъпа, като постепенно се разширява зоната на захващане, така че кожата и мускулите на пациента да могат да се адаптират към новия стимул. Изпълнението на тази техника отнема от 40 до 60 секунди. Кръгово месене с фалангите на пръстите (фиг. 9) се извършва върху правите мускули и близо до пъпа. Силата на ръката на масажиста при изпълнение тази техникатрябва да се съгласува с пациента; Не трябва да се допуска лицето, което се масажира, да изпитва дискомфорт.
Разтягането на коремните мускули (фиг. 10) се извършва с двете ръце на масажиста, разположени напречно на мускулите и движещи се в противоположни посоки по дължината на мускула. Тази техника се редува с компресия (фиг. 11), при която ръцете на масажиста се движат една към друга.
Разтягането и компресията имат положителен ефект върху тонуса на мускулите на коремната стена, увеличават лимфния и кръвния поток, а също така помагат за премахване на токсините и намаляване на мастните натрупвания.
Спиралното месене с възглавничките на 4 пръста (фиг. 12) завършва серията от техники за месене. Нежното въздействие при изпълнение на тази техника ще доведе всички коремни мускулни групи до едно и също състояние. Препоръчва се също да се изпълняват няколко вибрационни техники върху коремните мускули, които включват подрязване, потупване, потупване, потупване и лабилно разклащане (фиг. 13). Изборът на техники зависи от дебелината на подкожния мастен слой на пациента. Масажът на корема завършва с кръгово и дълбоко поглаждане.
В началото на живота на всяко бебе тялото започва да се адаптира и развива. Всички системи се научават да функционират правилно. Храносмилателната и чревната не са изключение. За да им помогнете бързо да свикнат с усвояването на храната и нейната по-нататъшна обработка, се препоръчва да масажирате корема на новороденото. Трябва обаче да се направи правилно. В противен случай може да не постигнете необходимите резултати.
Защо да правите масаж на корема на бебе?
Манипулациите се препоръчват от всички детски специалисти. Те се препоръчват да се правят дори при липса на индикации, с цел профилактика. Ако бебето изпитва дискомфорт в храносмилателната и чревни системи, тогава с помощта на упражнения можете перфектно да се справите със следните проблеми:
- Клъстери от газове.
- Лек запек.
- Подуване.
- Колики.
За премахване на такива неприятни условияНе е необходимо да водите бебето в болницата, тъй като майката може сама да масажира корема на бебето. За да направите това, трябва да научите основни движения от педиатър и да направите първата процедура под негово наблюдение. След това, след като се запознаете със съществуващите нюанси на процедурата, простите набори от упражнения могат да се изпълняват самостоятелно.
Масаж на корема за новородено: характеристики на изпълнение
- Загрейте памперса.
- Навийте на руло и го поставете върху корема на новороденото.
- Хванете малкото и натиснете пелената надолу за няколко минути.
Трябва да се помни, че по време на манипулации не можете да повлияете на областта на десния хипохондриум, има жизненоважен орган - черния дроб.
Трябва да се отбележи, че процедурата не трябва да се извършва при тежък запек. Ако, когато опипате корема на бебето, той е твърд и той започва да плаче, тогава не трябва да правите никакви манипулации. В този случай най-правилното решение би било незабавно да се консултирате с лекар.
Как да направите масаж на корема на новородено?
Има няколко различни комплекса. Всеки се състои от определени елементи. Те трябва да се изпълняват бавно, внимателно и последователно. Когато изпълнявате един от тях, трябва:
Отлично стимулира чревната перисталтика, както и работата вътрешни органимасажирайте корема на бебето, както следва:
- Бебето трябва да се съблече.
- Поставете лицето надолу върху голото си тяло в областта на пъпа.
- Изпъкнете и издуйте стомаха си няколко пъти.
Този гладък масаж, съчетан с топлината, излъчвана от тялото, дава отлични резултати.
Има бърз релаксиращ бебешки масаж на корема. Разрешено е да се извършва не по-рано от час и половина след хранене. Такива манипулации са насочени към улесняване на преминаването на газ. Докато я изпълнявате, бебето се отпуска анални мускули, той започва да пърди интензивно. Същността на комплекса е да се изпълняват следните упражнения:
- Поставете новороденото по гръб и няколко пъти погладете корема му по посока на часовниковата стрелка.
- Обърнете го с лицето надолу. Уверете се, че краката ви са свити в коленете.
- Правете поглаждащи докосвания по гърба.
- Обърнете го отново с лицето нагоре.
- Хванете новороденото за краката и се опитайте да стигнете до ушите му. Движението трябва да се извършва плавно, без да причинява дискомфорт на бебето.
Децата и родителите много обичат да масажират корема за новородени на топката. Тази процедура е по-скоро като игра и носи много положителни емоции. За да направите това ви трябва:
- Пригответе голяма топка. Измийте го добре, избършете го старателно от влага, проверете за различни пукнатини и пробиви (за да избегнете неочаквани сълзи по време на час).
- Поставете новороденото с корема върху повърхността на гимнастическата топка.
- Докато го подпирате внимателно, леко търкаляйте бебето напред-назад, така че коремчето му да е изложено на повърхността на топката.
- Завършете упражнението след няколко минути.
Масажът на корема за новородени трябва да бъде приятна процедура. Не трябва да се прави насила или по време на плач. Ефект пак няма да има. Ако изпълнявате прости движения правилно, те определено ще помогнат за поддържане на здравето на вашето бебе и ще донесат облекчение и удоволствие.
Добави коментар.
Зачеването и бременността са едно от основните тайнства на планетата. Да имаш дете е основната мисия, основното постижение на жената. Бременността е трепетно, нежно състояние за всяко момиче. Ето защо, тъй като е бременна, не всяка жена иска да го обяви, още по-малко да й позволи да погали корема си по време на бременност или да й позволи да докосне бебето, дори през слой дрехи.
Защо не трябва да галите корема си по време на бременност
Без любов, сексуална енергия (мъжко и женско начало), раждането на нов живот не е възможно. Парапсихолозите и духовните акушери вярват, че детето е реализирана идея свише, дар от Бога, в който се сливат потоците енергия от Земята, Космоса, семейството на майката и семейството на бащата. Само данните енергийни потоцисъздайте материален слой на детето. И плодът, намирайки се в утробата, обвива тези енергии около себе си, образувайки физическо тяло. Жената действа като пряк „контейнер“, подхранващ и реализиращ божествената идея. Затова бременните жени трябва да бъдат защитени като крехък Граал.Не напразно нашите прабаби са действали мъдро, като не са обявявали бременност и не са показвали корема си, чак до самото раждане, и ако някой забележи, не са им позволявали да пипат корема си по време на бременност. В крайна сметка „злото око“ и лошата енергия могат да навредят на майката, детето, да усложнят хода на бременността или самото раждане на бебето.
В днешно време момичетата не са толкова суеверни и често парадират с бременността си в социалните мрежи, подчертават позицията си с помощта на облеклото. Известен процент жени все още се придържат към „старите съвети“ и се опитват да скрият бременността си поне до втория триместър. Според експерти началото на оплождането е най-крехкият период и е изпълнен с прекъсване на бременността.
Масовото „притискане“ на корема на жената в позиция се обяснява с определен знак: ако докоснете корема на мама, ще се сбъдне най-съкровеното ви желание или скоро самата вие ще станете мама. И ако пиете от чашата на бременна жена, скоро ще забременеете. Не всички момичета в тази позиция искат да бъдат добри феи, да изпълняват желанията на непознати, дори близки приятели, чрез дете. И това желание е разбираемо: подсъзнателният майчински инстинкт сигнализира за защита на бебето от натрапчиви, понякога неприятни, галене на корема по време на бременност.
Същите парапсихолози предупреждават момичетата срещу ненужни тактилни докосвания от непознати, обяснявайки, че всеки човек има своя собствена енергия, биополе и понякога външно усмихнат, доброжелателен човек носи поток от зло и негативност. Следователно докосването на дланите, като вратичка за освобождаване на енергия, може да повлияе негативно на благосъстоянието на бебето: той ще започне активно да се движи, като по този начин показва недоволство.
Как правилно да галите корема си по време на бременност
Понякога се случва момичетата да са толкова благоговейни и внимателни към своите интересна ситуацияче понякога се страхуват да докоснат корема, за да не навредят по невнимание на бебето. Какво можем да кажем за случайно докосване на корема на обществено място или транспорт?! Друг път се чудите: заслужават ли си такива преживявания допълнителните нерви, защото плодът е надеждно защитен от плацентата, вътрематочната течност и как правилно да погалите корема по време на бременност, така че майката да се чувства спокойна и бебето да е удобно?Естествено, няма нужда да биете дроби и да танцувате по корем. въпреки това тактилно докосванежизненоважен за емоционално, умствено развитиедете, дори по време на вътрематочно развитие. В крайна сметка, когато се докосваме и говорим, ние се доближаваме до бебето, споделяме енергия и установяваме връзка „майка-дете“. Това си ти, скъпа, обичанБебето го разпознава по гласа още в първите минути от живота си.
Трябва нежно да галите корема си по време на бременност. Не се препоръчва масажиране, натискане или удряне на корема. Ако имате повторна бременност, научете по-големите деца да се отнасят внимателно към „бременния“ корем, да го докосват внимателно и никога да не го удрят. Подобно възпитание ще научи по-големия брат/сестра предварително да се отнася към бебето с повишено внимание.
При повишен тонусспециалистите по матката не препоръчват тактилни прояви за жени. От гледна точка на лекарите всяко докосване или поглаждане на корема само ще „раздразни“ вече „напрегнатата“ матка. По-добре е да се даде предпочитание на тиха музика, четене на глас и медитация. Случва се обаче, че това е галене на корема, монолог с детето, което стабилизира тонуса на матката, успокоява го по време на тренировъчни контракции, директно по време на раждането на бебето. И именно разговорите на майката и нежното поглаждане „убедиха“ бебето да заеме правилната пренатална позиция.
Нежността и привързаността са проява на любов. Няма нужда да се срамувате и да го криете „зад седем ключалки“. Подарете го на вашите деца: тези, които са в корема, и тези, които вече ви прегръщат за врата и ви казват: „Мамо, много те обичам!“
Кой каза, че хората не могат да летят?(Надпис върху гробницата на Икар.)
Те просто не знаят как да кацнат!
– Виждали ли сте как в селото приготвят глина за строителни работи? – внезапно зададе въпрос Али Баба.
„Да не знам как се приготвя глина – усмихнах се аз, – все пак живях в селото няколко години.“ Глината се използва навсякъде там. И е много лесно да го смачкате. Смесват го с вода и след това го тъпчат с крака или го месят с ръце, докато стане хомогенна маса - като например пластилин.
„Тогава си представете, че в стомаха ви също има глина, която не е натрошена, и искате първо да я намокрите с вода.“ За да направите това, започнете да галите повърхността на корема около пъпа по посока на часовниковата стрелка.
Това е областта, където тънките черва са сгънати много плътно, с много извивки. Около него са разположени всички храносмилателни органи, с изключение на хранопровода, както и бъбреците, уретерите и пикочния мехур.
Тук тялото се разгражда, абсорбира и подхранва. Разбира се, тази област е много важна и изисква деликатно отношение.
Вече знаете, че наред с главния и гръбначния мозък има и трети мозък – това е коремният мозък. Тоест стомахът има собствен ум, който контролира важни процеси.
И как да не е там, когато милиард бактерии живеят на всеки квадратен милиметър от червата? В крайна сметка дължината е само тънко червое пет метра. Ето защо, например, в Китай е обичайно да се поглажда и масажира стомаха преди лягане. Това е много важна помощ за червата и, разбира се, за неговия собственик.
Сега ще обясня защо по посока на часовниковата стрелка: защото храната се движи в червата по посока на часовниковата стрелка. Напредваме с ръка, следвайки движението на храната в червата.
Движение от десния хипохондриум дванадесетопръстникаотива наляво и по-долу естествено движениеот ляво на дясно. Стигаме до възходящата част на дебелото черво и тръгваме нагоре, стимулираме я, след това по-нататък в кръг, отляво надолу, стимулираме низходящата част на дебелото черво и дефекация.
Сега помнете важността на това пространство за вас и насочете своята Любов и Благодарност там”, продължи весело Менторът. – Поставете топли ръце на пъпа си – дясно на ляво (жените са обратното) – и кажете: „Моите любими органи, стомах, черен дроб, жлъчен мехур, панкреас".
Лист, не съжалявай, че им направи такъв малък подарък: „Далак, черва, бъбреци, уретери, пикочен мехур и всички, които се намират в корема, благодаря ви за всички години добра работа. Ти ме нахрани, освободи ме от отпадъците, направи живота ми богат, вкусен, енергичен.
Моля, прости ми за това, че бях невнимателен към теб, хранех се лошо, използвах токсични вещества и не ти помогнах по никакъв начин. Обичам те, моля те, бъди обичан, умен и здрав."
В отговор на вашето послание за любов и изпълване с розов облак с красиви златни искри, стомахът ви ще стане по-топъл, сякаш сте пили топъл бульон.
Това означава, че вашите органи ви вярват. Вътрешно напрежение, който беше в стомаха, постепенно изчезва. внимание! Едва след това можете да започнете да масажирате корема.
При извършване на всички форми, свързани с храносмилателната система, е препоръчително да събудите вътрешните процеси в тези органи. Започнете да дъвчете, това увеличава отделянето на сокове четири пъти.
Знаете ли как се прави това? Да, много е просто: сложете го в устата си дъвкаили борова смола. По време на следващите упражнения правим дъвкателни движения, когато е възможно.
Ако нямате какво да дъвчете, можете да сложите няколко зърна сол на езика си или да отпиете няколко глътки минерална вода. Веднага моторът започва да мърка!
Сега слагаме ръцете си на корема. Топлата ни длан започва да се движи по посока на часовниковата стрелка от пъпа, увеличавайки все повече радиуса. Когато равномерната топлина се разпространи по целия корем, започваме да масажираме - натискаме по-силно и се движим в същата посока.
Може да е малко болезнено на някои места. Трябва да постигнем чрез поглаждане да няма болезнени места по пътя на ръката ни.
Сега можете да имате по-силно въздействие върху определени области. Има четири такива зони. Ще ги изброя по ред на обслужване.
Дясна страна в най-долната част на корема. Там, където се срещат тънките и дебелите черва.
Това е мястото, където се намира апендиксът. Освен ако, разбира се, не бъде изтрит. Можете да го масажирате с леко натискане нагоре. Можете да го правите седнали или легнали, но стоенето е неудобно.
Второ място е Негово Величество пъпа. Можете да го натиснете, но не е много приятно. Но наоколо - определено. Натиснете отново леко нагоре, повдигайки корема си. Тези, които страдат от гастрит, ще почувстват болка, но тя ще изчезне след известно време.
Трета зона -долната лява страна . Това е областта на низходящото дебело черво. Това е мястото, където се стимулира дефекацията. И четвъртата зона минавапо средната линия на корема в самото дъно над срамната кост. добреИ така, покажи ми какво имаме там? – внезапно се обърна към мен Менторът.
Вдигнах тениската си и Али Баба посочи със задоволство с пръст мазнината ми, надвиснала над „бикини линията“:
- Да, тази наденица е индикатор за застой в червата. Сега се опитайте да повдигнете малко тази красота, как се чувствате? Наранен? Това предполага, че тук отдавна не е имало движение и собственикът води „заседнал“ начин на живот. Е, ето го!
Започнахме да галим коремите си. Приятно блаженство се разнасяше от пъпа във всички посоки. Как не се сетих да си доставям такова просто удоволствие всеки ден? Стана толкова тихо, че почти задрямахме.
Изведнъж Учителят каза:
– Сега разбирате защо е добре да правите тази форма преди лягане? да Необходими добри навици.
Ориз. 29–30. Движения на ръцете при масажиране на корема
При редовна употреба на това упражнение проблемите със запека са почти напълно елиминирани. Червата подобряват работата си, а киселините и оригването спират да ги измъчват. Състоянието се облекчава значително и настъпва нежно прочистване на черния дроб, жлъчния мехур и панкреаса.
Дори характерът става по-мек и проблемите се решават без излишни нервно напрежение. И всичко това, защото вие, мъркайки, галите корема си!
Форма „Строши глината“Можете да го използвате цял живот за собствено удоволствие. Можете да почувствате, че е овладян въз основа на факта, че спирате да изпитвате болка или дискомфорт във всяка посока на движение на ръцете си по време на масаж.
...Тази нощ заспах щастлив, нямаше сънища и призраци.
Аз ще бъда световен шампион в това упражнение. „Дори не стигнах до тоалетната, но процесът вече беше започнал.“
- Скоро ще отслабнете, ще свалите десет килограма.
- НеЕх, десет не стигат. Искам да се отърва от осемдесет килограма.
- И какво ще остане от вас тогава?
- Чисто щастие!
- Не е ясно как можете да сте щастливи, ако тежите десет ke ge?
- Да, не разбираш. Просто искам свекърва ми да си тръгне.
Масажът на корема е една от най-сложните като техника и безопасност за пациента процедури.
Всичко жизненоважно е в стомаха важни органи, Ето защо прекомерната сила може да ги повреди. Масажът се извършва с меки и плавни движения, като е по-добре да го поверите на професионалист.
Масажът на корема има някои характеристики, които е важно да имате предвид:
- Процедурата не може да се извърши на пълен стомах. След хранене трябва да минат поне четири часа.
- Идеалното време на деня за сеанс е сутрин.
- Кръговите движения се извършват по посока на часовниковата стрелка.
- Преди процедурата трябва да се изпразнят червата и пикочния мехур. Ако пациентът е болен, тогава редовната клизма ще помогне.
- Терапевтичната цел на коремния масаж е да подобри чревната функция, да облекчи запека, да активира функциите на вътрешните органи, заключение излишни веществаот тялото и стимулиране на кръвообращението и лимфни системи. Козметична цел– намаляване на мастната тъкан и.
Видове масаж
Прави се масаж на корема различни видове, всеки от които изпълнява своята функция и дава определени резултати. Най-популярните видове масаж в тази област:
. Това се прави, когато вътрешните органи са изместени. Процедурата висцерален масаж се характеризира с комплексно въздействие върху всичко човешки органи. Процедурата подпомага възстановяването на целия организъм чрез физическа стимулация на стресираните тъкани. Лигаментите постепенно се отпускат, спазмите преминават и изместеният орган се връща на мястото си. Използвани техники: вибрация, вдлъбнатина, изместване. Интензитет на въздействие: висок.
Предназначен за теглене чрез чревния тракттоксини, канцерогени и други вредни елементи. По време на сесията масажистът използва върховете на пръстите си, за да открива и работи с възли, натрупвания на газ и течност и болезнени бучки. Използвани техники: притискане, месене, изместване, прищипване, разклащане. Интензивност на въздействие: висока, но под специален контрол.
Масаж на коремната стена. Класическа процедура, която може да се прави у дома на гладно и с празен пикочен мехур. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка. Масажът на предната стена дава отлични резултати, ако трябва да стегнете корема си след раждане, да се отървете от излишните мастни натрупвания, да премахнете срастванията след раждане. хирургична интервенция, премахване на запек. Използвани техники: щипане, месене, разтриване, хващане, рязане, разместване, притискане. Интензивност на въздействие: ритмични, но спретнати техники.
Те се изпълняват за стягане на отпуснати кожни гънки и активиране на лимфния поток. Процедурата перфектно облекчава отока и възобновява регенерацията на тъканите. курс лимфен дренажен масажсъщо така стимулира имунните сили на организма, като го активира за борба с вируси и инфекции. Използвани техники: поглаждане, натискане, разместване, леко потупване, кръгови движения с върха на пръстите. Интензитет на въздействие: среден.
Всички горепосочени методи са обединени характер на движенията: техниките се изпълняват с плавно и широко разтриване и поглаждане. Бързите и енергични движения не са полезни за червата и могат да предизвикат дразнене.
Масаж на корема за отслабване
Можете да масажирате корема си за отслабване у дома. Не забравяйте да подходите към решаването на проблема изчерпателно, включете кардио упражнения и правилно хранене.
Най-популярният и най-лесният за изпълнение е щипков масаж. Може да се използва като отделен типмасаж, а може да действа и като загряваща част от процедурата. Целта му е да омеси мастните гънки и да изглади кожата.
Техниката на щипков масаж за отслабване се основава на леко прищипване на слоевете на кожата, докато внимателно търкаляте гънката по посока на часовниковата стрелка с върховете на пръстите си. С всеки нов кръг интензивността на движенията се увеличава. В края на сесията стомахът трябва да е червен, това ще покаже, че кръвообращението в тази област се е ускорило и застойните процеси са спрени.
След процедурата за щипков масаж можете да направите воден, вендузен или меден масаж. Всеки от тези методи дава отлични резултати, повишава еластичността и стегнатостта на кожата, а също така подобрява работата на чревния тракт.
Друга популярна техника за масаж на корема за отслабване е ръчен масаж . Можете да направите процедурата сами на домашния си диван, като за целта разтрийте корема си с ръба на дланта, първо отгоре надолу, след това отляво надясно. Характерът на движенията е лесен. Избягвайте да прилагате твърде силен натиск.
Масаж на корема при пъпна херния
Масаж при пъпна херниянай-често трябва да направите кърмачета, но за възрастни, страдащи от това заболяване, процедурата е полезна.
Масажна техника:
- Използвайки лек натиск върху кожата, погладете корема по посока на часовниковата стрелка с дланта на дясната си ръка.
- С върховете на пръстите на двете ръце направете серия от щипки около хернията.
- Продължете с интензивно омесване на коремните мускули с хващащи движения. Посоката на техниките е от страни към центъра на корема.
- Изпълнете контра удари. Едната ръка е в горната част на корема, втората е в долната част на корема. Погладете повърхността на кожата, движейки ръцете си една към друга.
- Разтрийте наклонените мускули с подложки показалцитекъм пъпа. Ръцете се движат спираловидно.
- Приложете серия от натискания около пъпния пръстен. Мускулите реагират на движение с рефлекторно свиване, което помага за укрепването им.
- Погладете корема си, като по този начин успокоите кожата и мускулите.
За да приберете херния, в допълнение към масажа, трябва да носите специална превръзка, която стяга кожата и мускулната рамка в коремната област.
Възможен ли е масаж след цезарово сечение?
След раждане с цезарово сечение можете само да започнете да спортувате и да правите пълен масаж на корема. с разрешение на лекуващия лекар. Той дава своето добро само след като шевовете са напълно заздравели, при липса на противопоказания и усложнения. Обикновено този период е до два месеца. 
Седмица след цезаровото сечение лекарят може да разреши лек масаж , стимулиращи кръвоснабдяването на тъканите. Процедурата се извършва с нежни техники на триене, месене и поглаждане. Областта на пъпа се обработва с кръгови движения без натиск и масажистът постепенно преминава към областта на талията. Тази сесия продължава от 10 минути до половин час. По време на масажа е задължително да се следи състоянието на младата майка. Дори лекият дискомфорт е знак, че процедурата трябва да се спре.
След няколко месеца можете да започнете пълен масаж на корема. Продължава около час и се извършва на празен стомах. За по-голям ефект намажете кожата със стягащо масло. Всички техники са насочени по посока на часовниковата стрелка:
- Погладете корема си с отворена длан за минута.
- Постепенно ускорявайте темпото и прилагайте малко усилия. Разтрийте с юмрук. Тази техника продължава около три минути.
- С помощта на фалангите на пръстите разтривайте кожата с удари и в кръг.
- Реженето с ръба на дланта ще провокира добър приток на кръв към тъканите. Множество - шест повторения.
- Омесете мускулите с върховете на пръстите си, това ще им даде твърдост и еластичност. Палецът лежи върху корема, а останалите пръсти се свиват в юмрук и масажират повърхността на корема по посока на часовниковата стрелка. Потупайте корема си.
- Търкаляне кожна гънкакато палецът следва другите четири пръста на тази ръка.
- Леко потупайте корема с върха на пръстите си.
- Поглаждане с длан. Успокойте се и се отпуснете след сесията.