Генадий Скородумов
Самиздат Гродно
1992 г
В литературата по хистология и човешка физиология се посочва, че информацията за температурата заобикаляща средасе възприема от терморецепторите, които се делят на рецептори, възприемащи студ и рецептори, възприемащи топлина. Въпросът кои рецептори възприемат температурната стимулация не е достатъчно ясен.
Според С.П. Семенов, (1965), рецептори малки съдовеа капилярите имат особена структура. Това са храстовидни нервни окончания, които оплитат малки съдове и следователно изглеждат като намотки или съединители. Крайните клонове на нервните влакна завършват с фибриларни пластини или бримки, които се намират или върху клетките съдова система, или в специални клетки.
Т. А. Григориева твърди, че характерна особеност на рецепторите на интраорганните съдове е, че те никога не принадлежат само на съда, но задължително покриват с разклоненията си областта на околната тъкан. Това се отнася особено за капилярите. Такива рецептори се наричат рецептори на съдовата тъкан. Те са описани в различни органи.
Т. А. Григориева изрази мнение, че рецепторите, свързани с капилярите и оборудвани със специални клетки, са хеморецептори. Тази гледна точка е широко разпространена....
Много физиолози предполагат, че между стимула и окончанията на сетивните нервни влакна има някакви посредници, които осигуряват специализацията на рецепторите; И. М. Сеченов (1884) образно ги нарича върхове нервни окончания. Специализацията на рецепторите се дължи, според редица съвременни морфолози, на активността на така наречените специални или спомагателни
клетки, които са специализирани трансформатори на енергията на стимула в процеса на нервно възбуждане. Подобни възгледи са изразени в края на миналия век от И. М. Сеченов, В. М. Бехтерев и Н. А. Миславски. Известният невроморфолог, физиолог и психиатър В.М.
Бехтерев конкретно посочи кои клетки могат да изпълняват функцията на гореспоменатите посредници. Той пише (1896), че окончанията на нервните влакна не се възбуждат директно под въздействието външни влияния, но чрез специални клетки, които той счита за епителни.
Въз основа на хистологични изследвания на участъци от кожата, които са особено чувствителни към студ и топлина, се смята, че топлинните рецептори са телца на Ruffini, а рецепторите за студ са конуси на Krause. Въпреки това, в някои области на кожата, които възприемат студ или топлина, както конусите на Krause, така и корпускулите на Ruffini отсъстват. Следователно се смята, че рецепторите за студ и топлина могат да бъдат и оголените окончания на аферентните нервни влакна.
В хистологията К. П. Рябов има противоречиво мнение: „Някои изследователи предполагат, че корпускулите на Руфини са свързани с реакция на разтягане (проприорецептори), докато други ги смятат за устройства, които възприемат студа, тъй като посочените окончания отсъстват в роговицата на окото и самата роговица не са чувствителни към студ и чувствителни към топлина.
Въз основа на тази несигурност и противоречиви мнения,
Предлагам моята хипотеза за усещането за топлина и студ.
Добре известно е, че топлината повишава активността на всички рецептори и всички видове живи клетки. Студът, напротив, намалява активността на рецепторите и клетките. Когато клетките са изложени на топлина, електрохимичният метаболизъм в клетките се увеличава, а когато са изложени на студ, напротив, метаболизмът намалява.
Метаболизмът в рецепторите зависи от външни факторикато топлина, светлина и други химически и физични фактори.
С други думи, всички тези фактори са различни видовеенергия, с помощта на която възниква електрохимичен потенциал в клетките, които имат пряка връзка с външната среда, което от своя страна спомага за повишаване на химичната активност на други клетки и вътрешни органи, които нямат пряка връзка с външната среда, напр. като: клетки на мозъка и гръбначен мозък, мускули и други органи, свързани с условни и безусловни връзки. Така рецепторите на нашето тяло възприемат енергия. Това е общоизвестно.
Ако говорим за студ, тогава не можем да кажем, че е енергия, и все пак усещаме студ. Ако говорим за тъмнина, можем да кажем също, че това е липсата на светлина, липсата на енергия, но ние също усещаме тъмнина, въпреки че никой не може да твърди, че има рецептори за тъмнина. Ние, например, можем да усетим липсата на кислород във въздуха, липсата на вода и храна в тялото, но не можем да кажем с увереност, че всички тези усещания имат свои собствени рецептори. По всяка вероятност също няма рецептори, които да усещат студа.
Въпреки факта, че логично рецепторът за студ не съществува, въпреки това с помощта на електрофизиологичния метод се откриват биотокове в нервните пътища, идващи от зоната на кожата, която е изложена на студ. Как могат да се появят студени сигнали от „несъществуващи“ рецептори?
В тази връзка е необходимо да се постигне съгласие относно определението за рецептор.
У С.П.Семенов (1965) четем: „Както правилно отбелязва В.В. Дефиницията на Португалов (1955) за това какво трябва да се нарича рецептор отсъства в трудовете дори на най-известните изследователи на морфологията нервна система. Липсата на ясна дефиниция на рецептор се дължи и на факта, че терминът „рецептор“ се използва в съвременната литература по понев седем различни смисъла. Ето общите значения на думата рецептор:
1) Специализиран нервен апарат, който възприема действието на стимул;
2) Краят на сетивното нервно влакно;
3) Не е спомагателна нервна клетка;
4) Сетивен орган в широкия смисъл на думата, например ухо, око, кожа и др.;
5) Сетивен орган в тесния смисъл на думата, например орган на Корти, ретина, вкусова пъпка;
6) Анализатор, което може да означава не само периферен, но и централен отделили дори и двете заедно;
7) Във физиологичната литература рецептор понякога се нарича структура, която е чувствителна към специфично вещество, например синаптичната област на нервна клетка или мускулни влакна, се нарича холинергичен рецептор на основание, че реагира на прилагането на холин.
В резултат на това термините придобиват множество значения, което усложнява изучаването на литературата. Според Павлов (1923) всички чувствителни нервни апарати трябва да се разглеждат като уникални преобразуватели на енергията на стимулите в процеса на нервно възбуждане. И.П. Павлов подчерта, че за разлика от нервните влакна, които имат само обща възбудимост, чувствителният нервен апарат, т.е. рецепторите са изключително специализирани.
Според автора на тази работа рецептор трябва да се нарича клетка (нервна или ненервна), върху която с помощта на външна енергия възниква бавен потенциал. IN зрителен орган- това са колбички и пръчици, чийто адекватен стимул е светлината. Биполярни клетки, следващи рецепторите, както всички неврони на C.N.S. възбуден от действие електрически ток(биопотенциал) или с други думи, от разликата в електрическия потенциал, приложена към неговия дендрит и аксон. Характеристика на C.N.S клетки. е възбуждане под формата на импулси, чиято честота може да варира от 3 до 200 импулса. за секунда Честотата на импулсите, както Ейдриън пръв показа, зависи от силата на стимула. Колкото по-силно е дразненето, толкова по-голяма е честотата на импулсите, протичащи по чувствителното нервно влакно. Амплитудата на трептенията, т.е. Големината на импулсите не зависи от силата на стимула. Само такова импулсно дразнене се разпространява по нервното влакно. Бавният потенциал не се разпространява по нервното влакно.
В този случай биполярните клетки функционират като трансформатори на бавна потенциална енергия в разпространяващ се импулсен потенциал.
Обикновено никой от учените не нарича биполярни клетки в ретината рецептори. В този смисъл хоризонтални клетки
ретината също не може да се нарече рецептор. Английските автори П. Линдзи и Д. Норман ги наричат детектори. Хоризонталните клетки с техните окончания се свързват с рецептори - колбички и пръчици и се възбуждат или инхибират от потенциалната разлика между рецепторите. Хоризонталните клетки са детектори на полета, линии, движещи се обекти и др.
По аналогия с ретината, детекторите за топлина и студ могат да бъдат звездовидни или хоризонтални клетки, наречени специални или спомагателни рецепторни клетки във вегетативната нервна система. Рецепторите могат да бъдат като себе си епителни клетки, и нервни клетки, разположени в епитела. От друга страна, рецепторите кръвоносни съдове, капиляри или епителни клетки на тези капиляри.
Усещането за топлина и студ е тясно свързано с терморегулацията на тялото, чиято регулация се осъществява от: централната нервна система, по-специално хипоталамуса, гръдните и лумбалните сегменти на гръбначния мозък и други части на централния нервната система, както и дихателните органи, потни жлезии накрая, кръвоносна система, при което температурата на кръвта винаги се поддържа постоянна.
Това относително постоянство на температурата е стандартът, с който се сравнява температурата на околната среда. Следователно единият от терморецепторите трябва да бъде разположен върху кръвоносните съдове, а другият върху околните тъкани. Отчитанията от тези терморецептори ще произведат детектори за топлина и детектори за студ. Когато кожата е изложена на топлина, рецепторите, инервиращи кожата, повишават електрохимичната активност по отношение на рецепторите, инервиращи кръвоносните съдове, където се поддържа постоянна температура от кръвния поток. По този начин се създават условия за жизнената активност на неврони като хоризонтални или звездовидни клетки. Такива неврони могат да съществуват както в тъканите между кръвоносните съдове и повърхността на кожата и лигавиците, така и в мозъка между представителствата, инервиращи кръвоносните съдове, и представителствата на кожата и лигавиците, поради разликата в електрическите
потенциали, възникващи между рецепторите на кръвоносните съдове и рецепторите на кожата. Тези неврони трябва да имат определена полярност на връзка, защото обикновено по време на диференциация, със своите дендритни окончания, нервната клетка се „свързва“ с други клетки, които имат най-висока степен на възбуждане, а със своите аксонови окончания тя се „свързва“ с клетки с най-ниска степен на възбуждане (когато полярността се промени, клетката е инхибирана).
При продължително излагане на топлина върху кожата се създават условия за диференциация или растеж на топлинни детектори. Така се получава адаптация или привикване. тази област, или цялата повърхност на кожата да се нагрее, поради увеличаване на броя на термичните детектори и следователно преразпределение на функциите на терморегулация към голямо количестводетектори. Детекторите за студ са създадени по абсолютно същия принцип. Детекторите за студ се различават от детекторите за топлина само по полярността на връзката.
При излагане на студ стимулацията върху кожните рецептори ще бъде по-слаба, отколкото върху рецепторите на кръвоносните съдове. Следователно, при продължително излагане на студ, дендритните окончания на детекторите ще се свържат с рецепторите на кръвоносните съдове, а аксоналните окончания с кожните.
По абсолютно същия начин се случва адаптирането както към топлина, така и към студ. Човек, закоравял от студ, чувства студ по-малко, поради факта, че разликата в енергията се преразпределя към по-голям бройдетектори и всеки детектор се възбужда в по-малка степен. (Съзнателното усещане за топлина или студ не се обобщава, но се усеща в пространството, т.е. можем да определим местоположението на областта на кожата, която е засегната от топлина или студ.) Но накратко, те имат по-силен ефект върху центъра за терморегулация. Центърът за терморегулация се задейства независимо от мястото на дразнене, но зависи от площта и силата, т.е. възбуждането се сумира в центъра на терморегулацията. Закалените имат по-добра терморегулация от незакалените.
Датчиците за топлина и студ имат различни полярности на свързване и в този смисъл са антагонисти. Когато някои детектори са възбудени, техните антагонисти ще бъдат инхибирани. От всичко по-горе следва:
Ако биоелектрическият ток се движи от възбудените рецептори на кръвоносните съдове, през детектора, към рецепторите на кожата, тогава в този случай ние усещаме студ.
Ако токът или възбуждането се движи в обратна посока, от кожните рецептори към рецепторите на кръвоносните съдове, тогава усещаме топлина.
Така едно необяснимо преди това, парадоксално явление става естествено:
Когато температурата на кръвта се повиши, ни е студено.
Когато температурата на кръвта спадне, ние се чувстваме топли.
Тези прости модели обясняват всички останали явления на усещания за топлина и студ, включително така наречените парадоксални усещания за топлина и студ, които в този случай стават естествени.
В Babsky E.B. (1966) „Така че рецепторите за студ могат да бъдат възбудени от топлина. Това, както и различната дълбочина на рецепторите за студ и топлина, обясняват появата на парадоксално усещане за студ при излагане на топлина. Например, ако приложите нагрята тънка сребърна пластина върху кожата, ще изпитате усещане за студ. Поради незначителния си топлинен капацитет плочата повишава температурата само на повърхностните слоеве на кожата и поради това се дразнят само студовите рецептори. Поради повърхностното разположение на студовите рецептори, стимулът може да действа само върху тях, без да засяга термичните рецептори. Това обяснява парадоксалното усещане за студ, когато е изложен на топлина. Край на цитата.
Всъщност поради бързото охлаждане на чинията ни е студено по същия начин, както ни е студено, ако преместим ръката си от загрята вода, например 40-50 градуса, към вода с температура 37 градуса, въпреки че и двете водите ще са топли
(реакция на новост). Отдавна е отбелязано, че натъртването трябва да се охлади с медна монета, т.е. материал с добра топлопроводимост.
Ако държите едната си ръка в съд с топла вода, а другата ръка вътре студена вода, и след това преместете двете си ръце в съд с топла вода, тогава едната ръка ще се почувства студена, а другата ще се затопли. Това предполага, че рецепторите сравняват усещането с предишното.
Топлината и студът се усещат не само на повърхността на кожата и лигавиците, но и в вътрешни органи, навсякъде, където има кръвоносни съдове. Следователно предположението за повърхностното разположение на студените рецептори не е напълно правилно.
Роговицата няма кръвоносни съдове и следователно не е чувствителна към студ.
Привидно парадоксално усещане за студ се появява в човек в първия момент на потапяне в гореща вана. При потапяне във вана частта от тялото, която е във водата, се усеща топла, а другата – студена. В случая няма нищо парадоксално. При потапяне в топла баня, кръвта в кръвоносните съдове се нагрява и се придвижва към други части на тялото, което предизвиква усещане за студ. Освен това това се обяснява с феномена на контраста, който се подкрепя от факта, че усещането за студ възниква веднага след потапянето на човек в топла вана и в същото време има „ пилешко тяло“ – това говори за нервен произход на реакцията през централната нервна система, реакция, която изчезва след известно време.
По време на хипотермия в студа, когато кръвта на човек вече започва да се охлажда, човекът започва да се чувства топъл и склонен да спи. „И тя мечтае за горещо лято“ (Некрасов)
Когато човек прави нещо с вдигнати ръце, притока на кръв в ръцете започва да намалява и ръцете изтръпват, появява се усещане за изтръпване в ръцете, "настръхване", когато ръцете се спускат надолу, кръвният поток се възстановява, температурата на ръцете се повишава, но в същото време се появява усещане за студ в ръцете.
Тялото „приема“ кръвната температура като еталон, като относителна референтна точка. Но понякога температурата на кръвта в тялото се променя, например, когато инфекциозни заболяванияи тялото се обърква. При повишаване на температурата на кръвта тялото усеща втрисане и студ, а системата за терморегулация работи в посока повишаване на телесната температура.
Смята се, че по този начин тялото се предпазва от инфекция. Но това също е погрешно схващане. Както показват наблюденията, при лечението на инфекциозни настинкиСамо с аспирин, без употребата на други лекарства, за понижаване на телесната температура, заболяването обикновено завършва без усложнения. Имунната система в нормални условия, при нормални температури, работи много по-добре и няма усложнения като отит, менингит, пневмония, възпаление на горната респираторен тракт, цистит, ревматичен кардит и др., като правило, не се наблюдават. В хода на заболяването с голяма
температура, като правило, заболяването е тежко, болезнено, много по-дълго, с усложнения често с фатален.
Разбира се, това не е вярно за всички заболявания и не за всички случаи. Въпрос относно поддръжката оптимална температуратяло при различни заболяванияизисква пояснение.
Човек, който е постоянно в комфортно състояние, постепенно разрушава хоризонталните връзки на детекторите за топлина и студ. Има по-малко детектори и такъв организъм не понася нито топлина, нито студ. Малкото му детектори при екстремни условия поемат голямо натоварване, при което хоризонталните връзки се нарушават още повече и много клетки умират.
Човек, който изкуствено се защитава от външни влияния, не усеща смъртта на клетките, те мълчат и умират тихо. А останалите няколко клетки понасят претоварването много болезнено. Усещането за топлина и студ става болезнено за такива хора. Такива хора се разболяват от вятър, който духа от течение.
Диференцирането (образуването) на хоризонтални връзки е един от начините за адаптиране на тялото към външната среда. Особено важно е закаляването на тялото в ранна възраст. Човек с добре развита терморегулация на тялото почти никога не боледува.
Когато ви е студено, в тялото се освобождават стимулиращи хормони. Тези хормони се увеличават физическа дейносттялото и нервната активност. Студен душотрезвяващ.
Водните процедури лекуват много заболявания, като затлъстяването.
Обратно, въздействието на топлината върху тялото причинява летаргия, сънливост, умораи потисничество.
PS. Тази работа е написана през 1975 г., но благодарение на научните бюрократи така и не вижда бял свят.
Когато ученик след усърдна работа се оплаква, че нищо не му се получава, причината за това може да са две неща. Или той поставя летвата твърде високо, очаквайки усещания, които са по-ярки, отколкото трябва, или се напряга твърде много, изнасилвайки тялото си. Работете с усещане за вътрешна лекота, сякаш играете, и помнете: ако работите
построено правилно, подобренията все още идват. Дори и да не са много забележими на пръв поглед.
Основното нещо е да не настоявате сами, а помолете тялото си да ви помогне, когато предизвикате образа, от който се нуждаете, и, сякаш се настройвате на вълна, плавно завъртете копчето за настройка.
1. Топлина (T)
Затваряме очи и се отпускаме напълно. Избираме произволно всяка част от тялото (с изключение на областта на сърцето и мозъка). Представяме си, че тази област започва да се затопля. Или лежите на плажа, на сянка, излагайки само това място на палещото слънце, или спите, вкопчени в радиатора, или сте се облегнали на печката в ловна хижа, или може би седите до камина, обръщайки едната страна към нея. Всеки си представя кое му е по-приятно и познато. Направете упражнението няколко пъти. Не бързай. Не
натискайте се и с цялата деликатност помолете тялото си да ви помогне.
Когато усещането се появи, преценете накратко колко време е отнело, за да постигнете успех. Ако такова действие ви разсейва и ви отдалечава от основното нещо, оставете го и се съсредоточете върху малкото „изостряне“ на образа на топлината.
2. Изтръпване (P)
Работа, подобна на работата с T-сензация. Затваряме очи, отпускаме се, представяме си, че сме „обслужили“ някаква част от тялото и сега настръхваме навсякъде. Или може би това място се третира с хиляди малки иглички или там се усеща лек хлад. Намерете изображение
изтръпване, което е по-близо до вас.
Повторете упражнението няколко пъти. Работете бавно, забавлявайте се и не забравяйте да се хвалите. Дори ако усещането за „едва излюпване“ вече е успех. И за вас, може би, нормата.
3. Студено (X)
Работим по същия начин, както при предишните опции. Очите са затворени, тялото е отпуснато, избираме всяка част от тялото (с изключение на областта на сърцето и главата). Можете да използвате същия, където сте работили с T или P.
Студеното време настъпи и това място не е покрито с нищо, или все още е мокро след плуване, или сте поставили парче лед върху него. Нали, чувството е остро и зареждащо? Намерете образ на студ, който е по-приятен за него.
Има още един ефективен методпредизвикайте доста ярки усещания за студ и топлина, като използвате позициите на дихателната медитативна гимнастика. Представете си, че прохладата на вдишания въздух преминава през областта, която искате да охладите, или че тя се затопля от топлината на издишването ви.
Понякога учениците могат незабавно да предизвикат у себе си сложни усещания за топлина и изтръпване (T+P) или студ и изтръпване (C+P). Много добре, не се опитвайте да ги разделяте. Тези умения ще ни бъдат полезни в бъдеще.
Още по темата Работа с Т-, Р- и Х-усещания (топлина, изтръпване, студ):
- Глава 9. Основни елементи на техниката (работа с усещания за топлина, изтръпване, студ - Т, П, Х. Отстраняване на белези)
Нашите усещания за топлина и студ
Околната среда, действайки върху рецепторите на нашата кожа, предизвиква усещане за топлина, прохлада или студ. Но всички тези усещания са доста субективни. По този начин околният въздух при относителна влажност от 20% и температура от +33 °C създава същите топлинни усещания като въздух, наситен с влага при температура от +25 °C.
За жителите на градски апартаменти в едропанелни сгради не е без интерес да знаят, че в помещения, където въздухът се нагрява до +40 °C, а стените се затоплят само до +13 °C, човек ще почувства студ. И обратно, ако стените се нагреят до +28 °C, а температурата на въздуха в помещението е само +3 °C, човек няма да усети неприятния му охлаждащ ефект. Това е метаморфозата на нашия реален живот.
Температурна чувствителност различни хорасъщо не е същото. Променя се различно при отслабени хора от различен пол и възраст. Въз основа на чувствителността към въздействието на студ хората могат да бъдат разделени на два типа.
Първият тип хора са хора, които са нечувствителни към студ.. Това са достатъчно обучени хора с по-развита адаптивност и бързи реакции при неблагоприятни климатични промени и промени в температурата на околната среда. Тези хора са склонни да имат по-висока средна температура кожата. Те са устойчиви на общо охлаждане и бързо се затоплят.
Вторият тип хора са чувствителни и силно чувствителни към студ. Характеризират се с по-ниска средна телесна температура, ниска температуракрака, ръце, пръсти, ушии носа. Тяхната телесна температура често претърпява значителни колебания през деня. Такива хора трудно се възстановяват обща температуратела при загряване.
Чувствителността на човек към студ и други физически фактори се повишава рязко, когато различни заболявания. Нашият известен биофизик A.L. Чижевски пише още през 1930 г., че болният организъм трябва да се разглежда като система, изведена от състояние на стабилно равновесие. За такива системи е достатъчен външен импулс, за да може нестабилността постепенно или веднага да се увеличи и организмът да умре. Такъв импулс могат да бъдат внезапни промени в хода на метеорологични и хелиофизични фактори. За наша неописуема радост подобни импулси водят не до фатални последици, а до промени във функционирането на отделните функционални системи на организма.
Вегетативната нервна система претърпява най-изразени промени при излагане на студ в районите на европейския север, последвани от промени в скоростта на кръвния поток, активността на редица ензими, повишаване на концентрацията на хормоните на надбъбречните жлези. и други жлези в кръвта, промени в активността на кръвните клетки и др. В същото време средната температура намалява кожата, антимикробната активност на кожата и лигавиците се променя. При хора с патологии на сърцето и белите дробове, интензивното излагане на студ може да причини ускорен пулс, повишено кръвно налягане и нарушено кръвоснабдяване в съдовете на белите дробове, крайниците и мозъка. При пациенти коронарна атеросклероза„Отговорът“ на въздействието на студа и други метеорологични фактори често се проявява в нарушение на механизмите за регулиране на съдовия тонус, в активността на кръвосъсирването и антикоагулационните системи.
Отрицателните реакции по-често възникват при рязък спад на температурата в комбинация с мъгла и влажност или когато студен въздушен фронт със силен вятър преминава над района на пребиваване.
Въздухът, който дишаме, при липса на атмосферно замърсяване, е биологично ефективна смес от азот (78,09%), кислород (20,95%), аргон (0,93%) и въглероден диоксид (0,03%).
Наличието на кислород във въздуха е особено важно за функционирането на нашето тяло. Потреблението на кислород е неравномерно през цялата година. През топлите сезони - лятото и есента, делът на годишната консумация на кислород е 24-25% на сезон. В студено време - зимата и пролетта, потреблението на кислород от тялото ни се увеличава с 1%. Минималната консумация на кислород е през юли, максималната през януари. Но ползата от това човек да вдишва хладен въздух не е само това. В реалната атмосфера около нас, освен изброените газове, винаги има миниатюрни суспензии от твърди и течни вещества под формата на различни димове, автомобилни изгорели газове, прах и дори цял набор от микроби и вируси от всички видове биологични и други негативни източници.
Самите тези частици могат да бъдат опасни за нашето здраве. Освен това те могат да абсорбират (адсорбират) различни вещества и соли, които дразнят човешкото тяло. Като се установят върху лигавиците на дихателните пътища, те могат да усложнят работата алвеоларен епители причиняват възпаление. При топло време, с висока влажност на въздуха, тези частици могат да коагулират и да набъбнат. Ако това се случи на повърхността на белодробните алвеоли, тогава консумацията на жизненоважен кислород от въздуха от нашите бели дробове е значително намалена. В допълнение към тези частици през лятото с въздуха в белите дробове навлиза и кондензирана влага. Например водният прах в зоната за прибой носи със себе си различни частици почва и минерални соли. За някои хора това носи изцеление на тялото, за други носи негативни усещания.
През студения сезон, особено при наличие на снежна покривка, дразнещата роля на тези фактори е значително намалена, така че зимата в много отношения е един от най-„удобните сезони по отношение на човешкото здраве“.
Зимата в много отношения е един от най-удобните сезони за човешкото здраве.
Нашето тяло, като биологична система с отворен топлообменен цикъл, съществува, докато произвежда собствена топлина. Ако горните процеси на физическа терморегулация не са достатъчни за поддържане на постоянна „основна“ температура от около 37 °C, тялото включва фини механизми на химична терморегулация. Ако системата за терморегулация е недостатъчно ефективна, се развива хипотермия (хипотермия). Нека да разгледаме по-подробно как тялото ни реагира на хладен и студен въздух.
От книгата Канонът на медицинската наука автор Абу Али ибн СинаЗа предпазване на крайниците от вредното въздействие на студа. Пътникът трябва първо да разтрие крайниците си, докато се затоплят, след това да ги намаже с малко горещо масло от ароматните масла, като масло от лилия и баня.
автор Ханес ЛиндеманУПРАЖНЕНИЕ ЗА УСЕЩАНЕ НА ТОПЛИНА По правило след две седмици можете да започнете упражнението за усещане за топлина, независимо дали е постигнато усещането за тежест. Повечето ръководители на курсове преподават 6-10 двучасови сесии в продължение на 6-12 седмици. студенти,
От книгата Човешко здраве. Философия, физиология, профилактика автор Галина Сергеевна ШаталоваПРИ УПРАЖНЕНИЕ ДА ЧУВСТВАТ ТОПЛИНА При изпълнение на всички упражнения в различни части на тялото могат да се появят неволни мускулни контракции, треперене, смях, кашлица, кихане, повишено слюноотделяне, прозяване, треперене на клепачите, сълзене, неволно преглъщане, гадене.
От книгата Най-новата книга с факти. Том 1 авторIV. НЕ СЕ СТРАХУВАЙТЕ НИТО ОТ ЖЕГИНА, НИТО СТУД... Съвременният човек е изключително разглезен от цивилизацията. Температурният диапазон, в който се чувства комфортно, е около 7–8 градуса: от плюс 15 до плюс 22–23 градуса. Ако нашите далечни предци са имали поне малък
От книгата Щедра топлина. Есета за руската баня и нейните близки и далечни роднини (4-то издание) автор От книгата Щедра топлина. Есета за руската баня и нейните близки и далечни роднини (2-ро издание) автор Алексей Василиевич ГалицкиИграта на топлина и студ Баня без водни процедури не е баня. Взех си парна баня и се изкъпах. Топло, хладно, студено. Промяна на температурата. Гимнастика на кръвоносните съдове. Отлично втвърдяване. Живот без грип. Принципът на втвърдяване се основава на редуване на различни температури. Но отново
От книгата Автогенен тренинг автор Михаил Михайлович РешетниковИгра на „топлина и студ“ Баня без водни процедури не е баня Вземете парна баня и душ. Топло, хладно, студено. Промяна на температурата. Гимнастика на кръвоносните съдове. Отлично втвърдяване. Живот без грип. Принципът на втвърдяване, базиран на редуващи се различни температури, отдавна съществува
От книгата Диагностика в тибетската медицина автор Светлана ЧойжинимаеваУпражнения, насочени към предизвикване на усещане за топлина. След завършване на комплекса „релаксация“ учениците започват да изпълняват упражнения, насочени към предизвикване на усещане за топлина в дясна ръка(левичари - в лявата ръка). За разлика от препоръчваните от други автори
От книгата Най-новата книга с факти. Том 1. Астрономия и астрофизика. География и други науки за земята. Биология и медицина автор Анатолий Павлович КондрашовБолести на „настинка" Най-голям брой заболявания на „настинка" се развиват на базата на нарушение на конституцията на слузта и вятъра. Болестите на „настинката“ се основават на несмилаема и несъвместима храна, при консумация на която в стомаха се натрупва слуз и силите на Изравняващия вятър
От книгата Живей дълго! Аюрведа рецепти за здраве и дълголетие автор Валерий Сократович Полунин От книгата Масаж за красота и здраве. Мед, глина, ароматен, буркан автор Александра Владимировна ВасилиеваХрана за топлина и студ В системата на Аюрведа според "качеството" храната се разделя на ин и ян.Ин храната помага за намаляване на енергийните процеси и, така да се каже, охлажда тялото, прави тялото меко и летаргично, неговият излишък в диетата причинява умора,
От книгата Лечебни точки за всички болести в диаграми стъпка по стъпка автор Валентин Станиславович СеливановМасаж на лицето с помощта на усещане за топлина и студ Седнете удобно, затворете очи и си представете, че принасяте топла бучка към лицето си - или въображаемата топка, с която вече сме работили, или например малка кръгла топла пита. Мислено прилагаме
От книгата Баня и сауна за здраве и красота автор Вера Андреевна СоловьоваЕнуреза при синдром на студен дефицит Прояви. Бледо лице, лошо умствена дейност, болезненост и слабост лумбална области колене, студени крайници, слаб апетит, раздразнителност, сънливост. Блед език с тънък бял налеп, червен
От книгата Тайните на хората, които нямат диабет. Нормален животбез инжекции или лекарства автор Светлана Галсановна ЧойжинимаеваКашлица, дължаща се на простудни и вятърни прояви. Непрекъснато лаеща кашлицас бели течни храчки, дразнене в гърлото, възможна е дори астма, стягане в гърдите, втрисане, повишена температура, без изпотяване, запушен нос, тънък бял секрет от носа, главоболие, болка
От книгата на автораИндивидуално усещане за топлина Околната среда, действайки върху кожата, създава усещане за топлина, прохлада или студ. Но тези чувства са доста субективни. По този начин въздухът с относителна влажност 20% и температура 33 °C създава същите топлинни усещания като наситения
От книгата на автораСъвети относно храносмилателната топлина Особено значение в традицията Джуд Ши се отдава на аспекта на жизненоважната топлина „стомашен огън“ – способността на храносмилателния тракт да разгражда храната, както и да унищожава токсините и чуждите бактерии и активно да абсорбира хранителни вещества
ДВИЖЕНИЕ НА УСЕЩАНИЯ НА ТПХ
През КРАЙНИЦИТЕ през ГРЪБНАЧА
Преди да започнете упражнението ДВИЖЕНИЕ НА TPH СЕНЗАЦИИ В КРАЙНИКА през ГРЪБНАЧНИЯ СТЪЛГ, ви предлагаме да се запознаете с това как правилно да създавате усещания за топлина, изтръпване и студ в тялото.
Предизвиква усещане за топлина, изтръпване, студ
Работете с усещане за вътрешна лекота, сякаш играете. Помолете тялото си да ви помогне, когато извикате изображението, от което се нуждаете.
Топлина (T)
Затваряме очи и се отпускаме напълно. Произволно изберете всяка част от тялото (с изключение на областта на сърцето и мозъка!).
Представяме си, че тази област започва да се затопля. Например, лежите на плажа, под чадър, излагайки само тази част от тялото си на слънце, или се облягате на печката в ловна хижа, или може би седите до камината, обърнати с една страна към нея.
Представете си нещо, което ви е по-приятно и познато. Направете упражнението няколко пъти. Отделете време и не забравяйте, че искате да предизвикате приятна топлина с помощта на познат образ, а не усещане за топлина. Това е техника за безопасност!!!
Изтръпване (P)
Сега трябва да намерите изображение, което да предизвика усещането за изтръпване.
Затваряме очи, отпускаме се, представяме си, че сме „сервирали“, да речем, крак. Хиляди настръхвания трескаво „бягат“ по крака.
Или може би това място е „обработено“ с хиляди, хиляди малки игли, сякаш „набиват“ увредена област на кожата. Това усещане често се появява, когато раната зараства.
Можете да използвате следния метод, за да предизвикате изтръпване:
Подарете си бурни аплодисменти (около 20 секунди)! Дланите са отпуснати.
Спрете (дланите не се докосват една друга).
Какво усещаш в дланите си? Изтръпване, пулсация, топлина...
Тези, които нямат усещания, продължават да работят.
Седни на един стол.
Stormy J тропа!
Как се чувстваш в краката си?
Надяваме се всички да са успели. Това са усещанията, които помним и предизвикваме в тялото, когато създаваме образа на усещане за изтръпване.
Намерете своя изтръпващ образ.
Не очаквайте силно усещане в началото. Създайте благодарност в душата си за всяка реакция на тялото ви към вашия образ!
Студено (X)
Помня! Винаги ще предизвикваме приятна прохлада, а не смразяващ студ. Не трябва да се допуска прегряване и хипотермия на орган или друга част от тялото. Това също е предпазна мярка!
Ще използваме образа на силна топлина и смразяващ студ в САМО ЕДНО УПРАЖНЕНИЕ ОТ СИСТЕМАТА - Работа с кожни дефекти. За него Ще говоримв други уроци!
Така че, затворени очи, отпуснато тяло, изберете която и да е част от тялото (с изключение на областта на сърцето и главата!). Можете да изберете същата, където сте работили с топлина или изтръпване.
Представете си хладен бриз, който духа през тази зона, все още влажна след плуване. Или някой от вашите приятели е решил да се пошегува, докато сте релаксирали на плажа на слънце и ви е полял с хладка вода. Намерете най-готиния външен вид, който ви подхожда най-добре.
Има и друг ефективен начин за предизвикване на усещане за прохлада и топлина чрез въображаемо (ментално) дишане.
„Вдишайте“ с частта от тялото или органа, с който работите в момента. Наблюдавайте как прохладата на „вдишвания“ въздух прониква вътре, през зоната, в която се намира вашето внимание, и за да затоплите тази област на тялото, топлината на издишването трябва да бъде насочена точно там.
Много е добре, ако усещането за топлина се появи заедно с изтръпване ( Т+П) или прохлада с изтръпване ( X + P).
Понякога може да има постоянно усещане за студ без температура единственият симптоммного сериозно заболяване, за което самият човек дори не знае. Какви заболявания причиняват продължителни студени тръпки? Ще разберем подробностите заедно с MedAboutMe.
Две основни групи причини за хронично втрисане
Всички основни причини за усещане за студ могат да бъдат разделени на 2 големи групи: тези, при които телесната температура на човек действително е повишена, и тези, при които няма треска. Във втория случай втрисането е една от проявите на интоксикация, тоест естествената реакция на тялото към действието патогенни микроорганизми, или възниква, когато онкологичен процес. Необходимо е да се търси основната причина за заболяването и да се отстрани, ако е възможно, и треската и втрисането ще изчезнат, докато се възстановявате.
По-рядка, но в същото време тревожна ситуация възниква, когато пациентът изпитва усещане за студ, но телесната му температура е нормална, няма признаци на инфекция или ракНе. В този случай също е необходимо да се установи причината, тъй като понякога тя може да бъде много сериозна.
Внезапни колебания в кръвното налягане
Много често хронични студени тръпки се развиват при хора, страдащи от хипертонияи, обратно, склонни към ниско кръвно налягане. Рязкото усещане за студ, съчетано със силно главоболие, е един от водещите симптоми на хипертонична криза. В този случай причината е рязко стесняване на кръвоносните съдове. Може да бъде придружено от замаяност, слабост и изтръпване на пръстите на ръцете и краката. Основният начин да разберете дали има връзка с хипертонията е да промените кръвното налягане с домашен апарат за кръвно налягане. Отчитане над 140/90 показва излишък допустима нормаВъпреки това пациентите с хипотония може да не понасят добре ниското кръвно налягане. Ако човек е живял цял живот с ниво 90/60, тогава той може да развие хипертонична криза дори при 130/85. В този случай е необходима уговорка антихипертензивни лекарства: Лекарствата за първа помощ са каптоприл, нифедипин и клонидин.
Рязък спад на кръвното налягане или постоянна хипотония също могат да бъдат придружени от усещане за втрисане. Вярно е, че за разлика от хипертонията, ниското кръвно не изисква прием лекарства. В този случай ще ви помогне чаша силен топъл чай или кафе с 2-3 резена черен шоколад.
Патология на щитовидната жлеза
Втрисането е едно от най общи симптомипатология на щитовидната жлеза. Най-често от това се оплакват пациенти с хипотиреоидизъм, тоест заболяване, при което производството на хормони в този орган е намалено. Причината му в повечето случаи е автоимунен тиреоидит, но точната генеза ендокринни нарушенияможе да се открие само по един начин: направете тест за TSH, T4, T3 и се подложите ехографиящитовидната жлеза.
Пациентите с хипотиреоидизъм се оплакват от постоянна умора, апатия, нежелание да се прави каквото и да било, наддаване на тегло въпреки загубата на апетит, главоболие, запек. Кожата им придобива характерен жълтеникав оттенък, има известно подуване и пастозност на тъканите, включително и по лицето. Те са постоянно студени, дори ако всички останали членове на семейството отбелязват, че апартаментът е горещ и задушен. Това състояние изисква задължително изследване и избор на лечение. Обикновено в рамките на 2 седмици от началото на терапията хормонални средствапациентите чувстват значително облекчение, включително втрисане.
Усещането за студ може да е симптом на нещо друго патологично състояние, при които количеството на синтезираните хормони, напротив, рязко се увеличава. Говорим за тиреотоксикоза. В този случай пациентите изпитват цял набор от неприятни усещания, сред които често има редуване на втрисане и усещане за топлина на фона на нормотермия. Треперене в тялото и крайниците, внезапна загуба на тегло, лабилност на настроението, тревожност, сърцебиене и усещане за прекъсване на сърцето - всички тези и други симптоми показват възможна тиреотоксикоза. Това заболяване е много сериозно и изисква задължително медицинско изследване и лечение.
Менопауза
Менопаузата е труден период в живота на жената. Хормоналните колебания, усещането, че животът навлиза във фазата на залеза, стабилното наддаване на тегло, при което редовните диети и спортът помагат много по-лошо - всичко това не може да не повлияе емоционално състояниепредставители на по-слабия пол. Много от тях казват, че често изпитват особени горещи вълни: на фона на пълно благополучие, внезапно една жена чувства, че е обляна ледена вода, тя започва внезапно да замръзва, след няколко секунди, напротив, започва да се поти силно и да изпитва усещане за топлина. Всичко това може да продължи няколко минути, след което тя отново се чувства нормално.
Горещите вълни са един от симптомите на редовно течение менопаузата. Но ако те много притесняват жената, обезпокояват я и тя не може да работи пълноценно, тогава в този случай тя трябва да се консултира с гинеколог-ендокринолог. Може би той ще определи нейните показания за предписване на заместителна терапия. хормонална терапиякоето ще помогне за изглаждане дискомфорти да премине по-спокойно през този труден период от живота си.
Стрес, преумора
Стрес, емоционални вълнения, постоянна преумора на работното място, чести нощни смени без възможност за добър сън след тях, работа, свързана с повишена отговорност - всичко това оказва влияние върху тялото. Постоянното активиране на симпатоадреналната система, което е вид допинг, за да издържи на тези натоварвания, рано или късно се отразява на сърцето и кръвоносните съдове. Усещането за втрисане, което се появява в резултат на съдов спазъм, е един от симптомите, че тялото работи за износване. Кафето, пушенето на цигари, алкохолът, които много често се приемат за облекчаване на стреса и успокояване, всъщност не помагат за това.
Алкохолна болест
Хроничният алкохолизъм води до редица усложнения от страна на всички органи. Дългосрочната системна употреба на алкохолни напитки допринася за развитието на алкохолна невропатия, увреждане на централната нервна система, кръвоносните съдове и сърцето. Най-често втрисане се развива по време на рязко оттегляне. алкохолни напитки, е един от компонентите на добре познатото състояние, което популярно се нарича „ делириум тременс" Понякога пациенти с токсичен хепатитили остър алкохолен панкреатит, които също, наред с други неща, изпитват тежки студени тръпки без температура.
Единственият начин за лечение на алкохолизма е пълната забрана за пиене на алкохол. Нарколог може да помогне с това и ще избере опция за лечение за всеки. конкретен пациент.
Диабет
Захарният диабет е сериозно заболяване, при което нивото на кръвната захар се повишава. С течение на времето това се отразява на функционирането на целия организъм, развиват се усложнения в нервната система (невропатия), бъбреците (нефропатия), кръвоносните съдове (ангиопатия) и др. Болните страдат особено тежко от внезапни скокове на кръвната захар, причинени от грешки в храненето и дълги периоди на гладуване. , пропускане на инсулинови инжекции, стрес, интензивен физическа дейност. В повечето случаи по време на хипогликемично състояние (силно понижение на нивата на глюкозата) пациентите с диабет изпитват треперене, изпотяване, слабост, главоболиеВ допълнение, те често развиват нарушение на говора, изтръпване на устните или крайниците, включително студени тръпки.
„Опитните“ вече знаят, че в този случай е необходимо да изядете парче хляб, да изпиете сладък чай или няколко порции шоколад възможно най-бързо. В противен случай хипогликемията може да доведе до загуба на съзнание и дори кома. Подобна картина може да се развие не само при пациент с диабет, но и при човек, който се придържа към много строга диета с ограничени или пълен отказот въглехидратни храни. Най-вероятно няма да се стигне до кома, но е спешно здравеопазванеможе да се наложи.
Повишените нива на кръвната захар не се понасят толкова трудно от диабетиците рязък спад. Въпреки това, ако пациентът наруши диетата и не инжектира инсулин навреме, може да възникне хипергликемично състояние. Чувства жажда, главоболие, повишено уриниране, суха кожа, слабост и др. Втрисането не е симптом на хипергликемия, а е по-скоро показателно за ниско нивоглюкоза.
Бременност
Бременната жена е абсолютно отделна категорияпациенти. Техните заболявания протичат по различен начин, много често те изпитват набор от различни усещания, които изобщо не са патология. Един от тях е постоянно чувствостуд. Може да има много причини за това: хормонални промени, често повръщане през първия триместър, емоционална лабилност, особено ако жената продължава да работи и изпитва стрес, ниско кръвно налягане и др. При тези състояния втрисането само допълва общо състояниеи създава усещане за лек студ. Това обаче може да се счита за нормално през първите седмици от бременността.
Но има редица ситуации, когато внезапните тежки студени тръпки са придружени от следните симптоми:
- рязко повишаване на температурата,
- повишаване на кръвното налягане,
- отделяне на кръв от гениталния тракт,
- силна болка в корема.
Всички тези ситуации могат да застрашат живота на плода и майката и тогава жената трябва да си запише час при акушер-гинеколог възможно най-скоро или да се обади линейка. Причината може да бъде заплахата от спонтанен аборт, гестоза, спонтанен аборт, замразена бременност и началото на преждевременно раждане. Следователно не можете да отлагате дори за минута.
Докато кърмите
Периодът на кърмене и първите седмици след раждането са труден период за жената. Той е свързан с много голям физическа уморана фона на отговорността за живота на едно мъничко създание. Те се допълват постоянна липса на съни нередовно хранене. Много млади майки се оплакват от изпотяване и втрисане. Те са или горещи, или студени. Те се страхуват да отворят прозореца в стаята, за да не настинат бебето, но въпреки това често изпитват тръпки. В допълнение към ендокринните промени, причината за това състояние може да бъде лактостазата. Трябва ли млада майка да пропусне времето за хранене или да изчака интервал от повече от 4-5 часа (ако например детето бързо премине към дългосрочно нощен сън), след това се чувстват болки, болка в областта на млечните жлези, те стават плътни, бучки, докосването им причинява дискомфорт. В същото време могат да се появят тежки студени тръпки без треска или понякога се повишава леко.
Основният лечител в тази ситуация е вашето собствено бебе - трябва да го слагате на гърдата възможно най-често. След края на периода на кърмене, който е 3-4 седмици, млечните жлези се адаптират към нуждите на бебето и произвеждат толкова мляко, колкото то има нужда. Поради тази причина лактостазата най-често се появява през първите седмици след раждането.
Много опасен симптом е втрисането, съчетано с повишена интензивност следродилен кръвоизлив. IN в такъв случайНе можете да губите нито минута, трябва да се обадите на линейка, защото това състояние може да бъде животозастрашаващо.
По-редки причини за втрисане без температура
В допълнение към тези най-чести причини за втрисане на заден план нормална температураИма и по-редки тела. Те включват прием на определени лекарства (главно психотропни лекарства), синдром на Рейно, хипопитуитаризъм, различни тежки заболяванияцентрална нервна система (тумори, кръвоизливи), тежки електролитни нарушения. Във всеки случай всички тези условия са причина да се консултирате с лекар и да преминете пълен преглед.