Det er spesielle celler i hjernen hvis hovedfunksjon er å gi riktig drift biologisk klokke. Det opplyser forskere ved University of Manchester som studerte slike celler. De mener at forskningsdataene kan være nyttige for å korrigere forstyrrede døgnrytmer.

Dette skjer på grunn av et spesielt gen som har evnen til å tolerere kritiske nivåer av eksitasjon og dermed har evnen til å bestemme tidspunktet for søvn og våkenhet for menneskekroppen. De resulterende biorytmene er resultatet av elektriske impulser som kommer fra disse cellene. Forskere har bestemt at minst to typer celler er ansvarlige for biorytmer. Som et resultat av deres studie kan en ny vei til behandling av søvnforstyrrelser bli funnet.

Forskere, leger og kronobiologer hevder at de aller fleste sykdommer (aterosklerose, diabetes, hypertensjon, depresjon, etc.) ikke er mer enn en konsekvens av desynkronose - en funksjonsfeil i den biologiske klokken, og fremfor alt en forstyrrelse av den naturlige søvnen. våkne rytme.. Den teknokratiske utviklingslinjen til vår sivilisasjon og livets hektiske rytme har overdøvet vår evne til å føle naturens puls. Vi får ikke nok søvn eller prøver å få nok søvn, vi spiser når kroppen vår ikke vil spise og ikke kan, vi krysser kontinenter over natten, og belaster kroppen vår med den nesten umulige oppgaven med umiddelbar akklimatisering. Vi har sluttet å adlyde vår interne klokke og betaler for den med dusinvis av ulevde år.
Derfor er hovedbetingelsen som en person må oppfylle hvis han liker livet, å normalisere biorytmene hans. Uten dette vil verken det mest riktige kostholdet, den sunneste arven eller fysisk trening hjelpe. Først av alt er det nødvendig å regulere "arbeid-hvile-søvn"-rytmen. I tillegg bør du ikke, spesielt i andre halvdel av livet ditt, reise, brått endre klimasoner, hvis kroppen din har svake eller utrente tilpasningsmekanismer. Det er verdt å ta hensyn til månens faser når du planlegger for eksempel et besøk til tannlegen eller abdominal kirurgi.

Statistiske demografiske data indikerer minimal dødelighet hos personer med 7-8 timers søvn. Dette skyldes det faktum at de fleste av kroppens biorytmer er synkronisert med søvn-våkne-syklusen. Jo eldre en person er, jo viktigere er det for ham normal søvn, som er den viktigste synkroniseringsfaktoren. Den maksimale dødeligheten observeres om høsten og vinteren. Det er kjent at søvnen er kortere om våren og lengre om høsten. Derfor er det tradisjonelle regimet til hundreåringer berettiget: stå opp etter soloppgang og gå til sengs etter solnedgang. Det største antallet steder med lang levetid er observert rundt 10° nordlig breddegrad, det vil si i området der verdiene av lengdene på periodene dag og natt ikke varierer mye gjennom året.

En av hovedretningene i moderne kronobiologi er utviklingen av ulike metoder og medisiner for å korrigere menneskelige biologiske rytmer. Over 30 år med intensiv forskning på dette området av forskere forskjellige land Det er laget mange verktøy som på en eller annen måte bidrar til harmonisering av biorytmer. Blant dem kan fem hovedgrupper skilles ut.

1. Fysioterapeutiske metoder. Korrigering av biorytmer ved hjelp av fysioterapeutiske apparater er en av de aller første metodene brukt i kronobiologi siden slutten av 1960-tallet. Denne metoden ble opprinnelig utviklet for å gjenopprette naturlige biorytmer hos astronauter, i lang tid var i verdensrommet. For tiden brukes maskinvareprosedyrer som elektrosøvn og lysterapi hovedsakelig for å korrigere biorytmeforstyrrelser hos personer som jobber med rotasjon i Arktis.

2. Melatoninbaserte preparater. Melatonin er et spesielt hormon som syntetiseres i hjernen til mennesker og dyr og spiller en kritisk rolle i reguleringen av biorytmer. Melatoninbaserte legemidler takler søvnløshet og andre søvnforstyrrelser effektivt, men som alle hormonelle legemidler må de brukes strengt i henhold til indikasjoner og under tilsyn av en lege.

3. Pavlova-blanding og dens analoger. Pavlovs blanding er et stoff som samtidig kombinerer sentralstimulerende midler og beroligende midler i like proporsjoner. Denne kombinasjonen lar deg stabilisere nervøse prosesser og, spesielt, normalisere biorytmene til søvn og våkenhet.

4. Preparater basert på kronobiotika. Kronobiotika er spesielle plantestoffer som regulerer ulike faser av biologiske rytmer. De finnes i noe mat og medisinske planter. Samtidig finnes det kronobiotika som overveiende regulerer den aktive fasen av biorytmer, og såkalte avslappende kronobiotika som forlenger hvile- og restitusjonsfasen.

5. Preparater basert på vitaminer, mikroelementer og kronobiotika. Disse stoffene er de fleste siste generasjon kronobiologiske legemidler. Opprettelsen deres ble gjort mulig takket være intensive studier av forskjellige plantekronobiotika. Det ble funnet at de fleste kronobiotika stort sett mister sin biorytmiske aktivitet, blir syntetisert eller isolert i ren form. Som det viste seg, viser de fleste kjente kronobiotika sin aktivitet bare i nærvær av visse vitaminer, vitaminlignende stoffer og mikroelementer, som sammen med kronobiotika finnes i planten. Dessuten var det mulig å fastslå at vitaminer og mikroelementer har sin egen biorytmiske aktivitet. Slik ble de første vitamin- og mineralkompleksene med plantekronobiotika utviklet.

Rollen til vitaminer og mikroelementer i normaliseringen av biorytmer

Alle vet at en mangel på vitaminer og mikroelementer kan være ledsaget av en kraftig reduksjon i ytelse og vitalitet, for ikke å nevne en reduksjon i motstand mot mange sykdommer. Dette forklares av det faktum at vitaminer og mineraler er universelle regulatorer av de fleste cellulære funksjoner. Ordet "vitamin" i seg selv er oversatt som "et stoff som er nødvendig for livet." Fra de tidligste stadiene av evolusjonen lærte først encellede, deretter flercellede organismer og til slutt mennesket selv å bruke biologisk aktive stoffer i mat for å regulere deres vitale funksjoner. Allerede gamle leger visste at matvarer inneholder visse stoffer, hvis mangel kan forårsake ulike sykdommer. Personer med skjørbuk kom seg raskt hvis de ble gitt sitronsaft, kom pasienter med alvorlig anemi på beina igjen, fikk rå lever hver dag, og folkene i de nordlige landene lærte for lenge siden å behandle rakitt med hjelp fiskeolje. Bare se på kort liste egenskapene til vitaminer og mikroelementer for å forstå deres betydning for kroppen.



Når forstyrres biorytmer og hva skjer i kroppen? For normal funksjon av kroppen er det nødvendig at hver funksjon utføres rytmisk i samsvar med dens endring gjennom hele forskjellige sykluser betingelse. Det er nødvendig at alle biorytmer koordineres på en bestemt måte mellom

kamp (synkronisert): bare i dette tilfellet sikres det optimale helsenivået og de beste tilpasningsevnene. Hvis konsistensen av funksjoner i tid av en eller annen grunn blir forstyrret, oppstår en mismatch (desynkronisering) av biorytmer, eller desynkronose. I milde tilfeller er denne tilstanden ledsaget av noe ubehag. Hvis desynkronose er sterk nok og fortsetter i lang tid, svekkes kroppens tilpasningsevne, ulike sykdommer oppstår eller skjulte kroniske patologiske prosesser forverres. Hvilken sykdom som vil oppstå i hvert enkelt tilfelle avhenger av predisposisjon, tilstedeværelsen av skjult patologi og en rekke andre årsaker i henhold til prinsippet "hvor den er tynn, går den i stykker."

På den annen side er jetlag en konstant følgesvenn til enhver sykdom. I dette tilfellet oppstår desynkronose i de tidligste stadiene av sykdommen, når det fortsatt ikke er noen kliniske manifestasjoner. Enhver, selv den minste, endring i funksjonen til et organ eller system forstyrrer først og fremst rytmen i dets funksjon. I dette tilfellet slutter organets rytme å være i samsvar med andre kroppsrytmer - intern desynkronose oppstår. Når sykdommen utvikler seg, er mange systemer i kroppen involvert i den patologiske prosessen. Rytmen deres endres og kommer i konflikt med eksterne tidssensorer. Denne tilstanden er ekstern desynkronose. Jo mer alvorlig sykdommen er, jo lenger den varer, jo mer uttalt blir den interne og eksterne desynkronosen. Dette gjør det vanskelig å forårsake sykdom og bidrar til at sykdommen går over til kronisk stadium. Symptomer på desynkronose:

• søvnforstyrrelse;
• økt tretthet, irritabilitet;
• redusert evne til å konsentrere seg;
• redusert kreativ tenkning;
• ustabilitet i humøret (fra apati til animasjon og omvendt);
• gastrointestinalt ubehag, tap av appetitt;
• mangel på kraft, trøtt følelse etter søvn;
• hodepine;
• hjertebank, smerter i hjerteområdet;
• redusert potens hos menn og frigiditet hos kvinner.

Eventuelle symptomer på plager i kroppen - frysninger, verkende ledd osv. - kan være mindre konstante.

Konsekvenser av desynkronose

Lynn Lamberg siterer i sin bok Body Rhythms de mest typiske fysiologiske og sosiale konsekvensene av desynkronisering hos skiftarbeidere.

Søvnen blir kortere og gir mindre hvile. Hovedårsaken er avviket mellom søvn på dagtid (etter å ha jobbet dagskift) og den naturlige døgnrytmen søvn-våken og kroppstemperatur. Det er eksperimentelt bevist at selv i et fullstendig lydisolert og mørklagt rom lur mindre komplett enn natt.

Tilfeller av gastrointestinale lidelser øker.Å spise om natten faller ikke sammen med de naturlige biorytmene i fordøyelsessystemet. Derfor diaré, forstoppelse og økt sannsynlighet for å utvikle magesår.

Antall kardiovaskulære patologier øker.Årsaken er en uoverensstemmelse mellom den pålagte aktivitetsrytmen og den naturlige daglige rytmen til det kardiovaskulære systemet.

Kvinner er mer sannsynlig å oppleve uregelmessigheter menstruasjonssyklus og komplikasjoner under graviditet. Sannsynligheten øker for tidlig fødsel og fødselen av et barn med lav vekt.

Antall tilfeller av yrkessykdommer øker(Kroppens adaptive evner med desynkronose er redusert, derfor reduseres motstanden mot virkningen av skadelige faktorer også).

Skader øker og antallet ulykker blir hyppigere. Skiftarbeidere er statistisk signifikant mer sannsynlige for å bli ofre for trafikkulykker. Feil fra leger, sykepleiere og flygeledere skjer oftest fra 12.00 til 16.00 og fra 0.00 til 04.00.

Forbruket av medisiner øker, spesielt beroligende midler, sovemedisiner, hjertemedisiner.

Emosjonell tilstand forverres som fører til økt konflikt i familien og på jobb.

Mulig reduksjon i forventet levealder. Slike studier er ikke utført på mennesker, men dette er tydelig vist i dyreforsøk.

Intern og eksterne faktorer som forstyrrer biorytmene til menneskekroppen

1. Endre rytmen til eksterne tidssensorer:

vekslinger av lys og mørke - transmeridianbevegelser (flyvninger i vestlig retning tolereres bedre enn i øst, på grunn av det faktum at det er lettere for den interne klokken å tilpasse seg bevegelsen til eksterne tidsstillere mot klokken);

lengder av lysperioden - overgangssesonger av året (vår, høst - "sesongbestemt desynkronose"), bevegelser i translatitudinal retning (for eksempel fra midtbreddegrader til det fjerne nord);

sosiale tidssensorer - skiftarbeid, transmeridianflyvninger, skiftarbeid, endringer i vanlige levekår (pensjonering, for barn - skolestart, overgang av studiet fra ett skift til å studere i et annet, gå tilbake til jobb etter ferie, fødselsbarn , etc.).

2. Endring av funksjonsrytmen til et bestemt organ ellersystemer for sykdom. I nesten hver sykdom observeres desynkronose. Det kan være internt (dvs. uoverensstemmelse mellom funksjoner i kroppen) og eksternt (mismatch av kroppens tidsmessige struktur med rytmene eksternt miljø). Graden av desynkronose i sykdommen korrelerer med alvorlighetsgraden av sykdommen og dens stadium.

3. Stressende situasjoner. Adaptive reaksjoner av kroppen realiseres gjennom endringer i biologiske rytmer, derfor oppstår desynkronose i perioden med tilpasning til virkningen av en stressor.

4. Forstyrrelse av søvnrytmer —våkenhet, aktivitet—rekreasjon,kosthold i detaljhandelssituasjoner. Du kan være oppe til sent på en fest, se et interessant TV-program om kvelden, ha en god "forfriskning" før du legger deg, osv. Oftest skjer dette med folk som bryr seg lite om helsen og ikke vet noe om biorytmer.

Generelle prinsipper for forebygging og behandling av desynkronose

Fra forrige kapittel blir det klart at konsekvensene av desynkronose er svært, veldig ugunstige for helsen. Du kan legge til flere illustrasjoner fra eksperimenter på kunstig oppretting av desynkronoser.

Et av de første slike eksperimenter var transplantasjon av et stykke nervevev fra kakerlakker som levde etter New York-tid til New Zealand-kakerlakker. I disse to gruppene av insekter ble den daglige atferdsrytmen forskjøvet i forhold til hverandre med 12 timer. Etter operasjonen ble de daglige aktivitetsrytmene til kakerlakkene som mottok transplantasjonen, de samme som for deres slektninger - givere av nervevev. Så de var åpne Den biologiske klokken, setter døgnrytmen for aktivitet og hvile. Men eksperimentet hadde også ett til, ganske formidabelt resultat: alle insektene som deltok i eksperimentet utviklet en ondartet svulst.

Det ble også utført eksperimenter på et typisk objekt for genetisk forskning - Drosophila. Det viste seg at hvis fasen av det daglige belysningsregimet skiftes ukentlig med 6 timer, forårsaker dette en reduksjon i forventet levealder for fluer med 15%. Våre studier viste at når lysregimet brytes, avtar aktiviteten nesten 3 ganger immunforsvar, utviklingen akselererer autoimmune sykdommer, øker kroppens følsomhet for virkningen av skadelige miljøfaktorer.

Og til slutt et eksempel fra historien. Den berømte franske tenkeren Rene Descartes var en natteravn etter sin kronotype. Hele livet sto han opp rundt middagstid. Allerede i høy alder fikk Descartes en invitasjon fra den skotske dronningen om å gi henne fransktimer. Dronningen viste seg imidlertid å være en "lerke" og planla tidlig morgentimer for klasser. Descartes turte ikke å krangle med den kongelige personen og i flere måneder ble han tvunget til å stå opp tidlig. Til slutt ble forskeren forkjølet, ble syk og døde. Kanskje en kraftig endring i livsstil, som forstyrret biorytmene til Descartes 'kropp, førte til en reduksjon i immunitet og fratok ham evnen til å motstå infeksjon.

For å opprettholde helsen din og dens raske utvinning etter sykdommer, er det derfor nødvendig å følge visse regler for rasjonell organisering av det daglige regimet for arbeid og hvile, aktivitet og hvile, og forhindrer misforhold mellom interne biologiske rytmer. Men livene våre går ikke alltid slik vi ønsker. Omstendighetene tvinger oss til å fly lange avstander, jobbe om natten og ta vare på et spedbarn... Til slutt blir vi alle syke fra tid til annen. Alt dette er faktorer som forårsaker desynkronose. Det er visse teknikker for å forhindre de negative konsekvensene av desynkronose og korrigere selve desynkronose når den allerede har skjedd.

Forebygging av desynkronose

• Overholdelse av søvn-våkne-, aktivitet-hvile- og ernæringsregimer. Rasjonell organisering av arbeidsplanen. Opprettholde den psyko-emosjonelle tilstanden på et optimalt nivå. Både i helgene og på ukedagene er det nødvendig å opprettholde en konstant tid for å sovne og våkne.

• Fysisk aktivitet, herding, eksponering for frisk luft, rasjonell og næringsrik ernæring, det vil si sykdomsforebygging, siden enhver sykdom nødvendigvis er ledsaget av desynkronose.
• Dersom det er nødvendig å flytte over flere tidssoner, iverksette forhåndstiltak for å lette tilpasningen til den nye hverdagen. Etter å ha ankommet destinasjonen, bør du organisere din daglige rutine deretter for å fremskynde gjenopprettingen av din "interne midlertidige organisasjon." For korte turer - 1-2 dager - er det tilrådelig å iverksette tiltak for å forhindre endringer i biorytmer, siden det fortsatt ikke vil være nok tid til fullstendig tilpasning, og tilbakevending til din egen tidssone vil bare øke desynkronose.
• Ved skiftarbeid anbefales det å gjøre hensiktsmessige tiltak for å lette tilpasningen.

Så hvis du føler symptomer på desynkronose - søvnforstyrrelser, irritabilitet, hodepine, tretthet, tap av matlyst, gastrointestinale lidelser- og det er desynkroniserende faktorer i livet ditt (de er oppført ovenfor, men dette kan rett og slett være en irrasjonell organisering av dagen din), så

Du må ta tiltak for å gjenopprette dine daglige biorytmer.

Advarsel: Alle de listede symptomene på desynkronose kan også være symptomer på en begynnende sykdom, så først og fremst oppsøk lege!

Påvisning av en sykdom kan ikke være en kontraindikasjon for bruk av synkroniseringsmetoder, siden selve sykdommen i nesten alle tilfeller fører til desynkronose. Men i tilfelle sykdom bør du konsultere en lege når du velger en eller annen metode for selvsynkronisering. Korrigering av desynkronose er også nødvendig i perioden med utvinning fra enhver sykdom, som en del av et rehabiliteringsprogram. Det er enda bedre, etter å ha konsultert legen din, å begynne å implementere synkroniseringstiltak helt fra begynnelsen av sykdommen, som en tilleggsfaktor til spesifikk behandling. Korrigering av desynkronose må også utføres i perioden med remisjon av kroniske sykdommer, siden biorytmene til kroppen under en forverring kommer i en tilstand av uenighet.

Metoder for å korrigere desynkronose

Den første og enkleste måten (og kanskje den vanskeligste) er å organisere de våkne timene dine på riktig måte, ta hensyn til normale menneskelige biorytmer og justert for individuell kronotype. Uansett hvilken modus du velger (og den kan endres for å passe din individuelle egenskaper Og livsomstendigheter), er det viktig å følge den strengt og strengt.

Normalisering av kostholdet. Måltider bør alltid skje på samme tid. Om morgenen og dagtid passende proteinmat, siden produktene av proteinnedbrytning omdannes til dopamin, en hjernenevrotransmitter som gir et høyt aktivitetsnivå. Om kvelden bør matvarer som inneholder karbohydrater foretrekkes, siden deres nedbrytningsprodukter er nødvendige for syntesen av et annet stoff i nervesystemet - serotonin, som har en beroligende effekt. Det er best å spise 4 ganger om dagen, men du bør ikke spise mindre enn 3 ganger om dagen. Du kan ikke hoppe over frokosten. Det har vist seg at personer som ikke spiser frokost har økt tretthet, redusert ytelse og økte nivåer av sukker og kolesterol i blodet. 2000 kalorier inntatt under frokosten bidrar til vekttap, og de samme 2000 kaloriene til middag fører til vektøkning.

For å gå ned i vekt anbefales det ofte å ikke spise etter kl 18. Fra et biorytmisk synspunkt er dette ikke helt berettiget. Den sekretoriske aktiviteten til magen i første halvdel av natten er fortsatt ganske høy, så fordøyelsesenzymer må forsynes med et passende substrat for deres arbeid. I tillegg er tom mage et signal for aktivering av matsenteret, og derfor hjernebarken. Det er derfor det er så vanskelig å sovne på tom mage. En annen ting er at du ikke bør overspise om natten og spise vanskelig fordøyelig mat.

Fra kronobiologens synspunkt bør det siste måltidet være omtrent 1,5 time før leggetid. Dette kan være et glass kefir, varm melk med honning (promoterer sovner raskt), noen grønnsaker eller frukt. Og selvfølgelig bør du unngå produkter som har en styrkende effekt på kroppen: te, kaffe, drikker som inneholder koffein. Men bananer inneholder serotonin, som er en formidler av hemmingsprosesser i hjernen. Så, 1-2 av disse deilige og næringsrike fruktene om natten vil ikke skade noen.

Det er nødvendig å oppnå avføring om morgenen, siden den største risikoen for å utvikle en rektal svulst observeres hos de menneskene hvis forstoppelse er ledsaget av et brudd på den daglige biorytmen til evakueringsfunksjonen til tarmen.

Normalisering av søvn-våkne-rytmen. Det er viktig å etablere nødvendig varighet og kvalitet på søvnen og en konsekvent tid for å sovne og våkne. Ved å bruke de riktige testene kan du bestemme de optimale individuelle parametrene for deg selv og følge dem strengt, selv i helgene.

Husk: hver gang du "sover inn" i helgene, setter du deg selv i en tilstand av desynkronose de neste 2-3 dagene!

Ikke glem at søvn er en viktig funksjon av kroppen vår, og ikke bare å "slå av fra livet" i noen timer. Det er viktig å opprettholde søvnstrukturen, det vil si riktig veksling og den nødvendige varigheten av fasene - rask og langsom søvn. Poenget er at disse fasene fungerer ulike funksjoner i organismen. Under saktebølgesøvn foregår restitusjonsprosesser i forskjellige organer og vev, produseres veksthormon. Den langsomme bølgesøvnfasen dominerer i første halvdel av natten, så det er greit folkevisdom- best søvn før midnatt. Under den langsomme søvnfasen skjer det også regenerering av huden, så det første rådet til de som ønsker å opprettholde god hud og hudfarge over lengre tid er å legge seg tidlig. Den berømte italienske filmstjernen Sofia Loren, da hun ble spurt av journalister hvordan hun klarer å opprettholde ungdom og skjønnhet så lenge, svarte i et av intervjuene hennes: «Jeg tror, ​​først og fremst, takket være min daglige rutine. Jeg legger meg klokken 9 om kvelden og står opp klokken 5 om morgenen."

Under REM-søvn foregår restitusjonsprosesser i sentralnervesystemet, informasjon mottatt under forrige våkenhet overføres til langtidshukommelsen, informasjon mottatt i løpet av dagen behandles og atferdsstrategier for fremtiden dannes. Så ordtaket "morgen er klokere enn kveld" har en dyp fysiologisk betydning. Forstyrrelse av søvnens fasestruktur fører til forskjellige forstyrrelser i kroppens funksjon, inkludert psykologiske. Alle som har opplevd effekten av søvnløshet eller søvnmangel på grunn av noen livsomstendigheter vet dette.

Introduksjon av ekstra sensorer i livsordningentid. Dette kan være en alarm eller en timer, ifølge hvilken du må utføre visse handlinger: gjøre gymnastikk, gå en tur, gjøre noe rundt huset, etc. Det er viktig at signalet alltid gis samtidig, og etter det utføres de samme handlingene. Under studier under romfartsforhold ble det vist at kosmonauter tolererte det uvanlige regimet mye bedre hvis de måtte fullføre testoppgaver hver 24. time med et lydsignal.

Bruk av medikamenter som har en synkroniserende effekt. Melatonin og epitalamin kan brukes som synkronisatorer etter anbefaling fra lege. Du kan bruke urteavkok og tinkturer som virker stimulerende om morgenen og beroligende om kvelden.

Korrigering av psyko-emosjonell tilstand, autogen trening, avspenning, selvhypnoseteknikker. Kontakt eventuelt psykolog eller psykoterapeut.

Fototerapi. Denne er forholdsvis ny metode korrigering av den psyko-emosjonelle tilstanden ble først brukt i behandlingen av vinterdepresjon, da dens avhengighet av varigheten av dagslyset ble avklart. Lys er en av de kraftigste synkronisatorene av daglige biorytmer hos mennesker. Det bør tas i betraktning at dens synkroniseringseffekt vises bare under tilstrekkelig sterk belysning - omtrent 2500 lux. Dette tilsvarer styrken til sollys rett etter soloppgang. Selv i godt opplyste rom er lysintensiteten betydelig mindre. Altså med biologisk poeng syn, lever en person som tilbringer mesteparten av dagen innendørs i konstant mørke.

• øke tiden du tilbringer utendørs, i sollys (for å flytte tiden for å våkne eller sovne til tidligere eller senere timer, bør du utsettes for sollys (mens du er utendørs) enten i første halvdel av dagen, eller i første og andre halvparten av dagen;
• belysning med sterkt kunstig lys på bestemte tider av dagen i et lysterapirom eller hjemme, ved hjelp av en spesiell enhet for lysterapi (lysintensiteten må være minst 2500 lux; lysterapiregimet må velges av en kronoterapeut);
• behandling av ved å tenne med en 100-watts lyspære (fullmånelysintensitet) over natten på den 13-16. dagen av syklusen (behandlingen utføres over flere sykluser til de normaliseres);

Av alle disse metodene, uavhengig, uten helseskade, i forebyggende og medisinske formål Bare den første (eksponering for sollys) kan brukes. De to andre krever forhåndskonsultasjon med lege og påfølgende medisinsk overvåking, siden en feil valgt lysmodus kan føre til en betydelig forstyrrelse av døgnrytmen.

Metoder for å korrigere desynkronose ved hjelp av kosttilskudd fra "Leptin" -serien

Gjør selvfølgelig alle disse enkle anbefalinger ikke lett, spesielt for en person som ikke har det bra, er under stress eller ikke er disiplinert nok av natur. En travel arbeidsplan kan også være en hindring, der det er vanskelig (men ikke umulig) å organisere ens aktiviteter slik at de minimalt forstyrrer biologiske rytmer. I disse tilfellene kan kosttilskudd fra "Leptins"-serien, som inneholder ekstrakter av medisinske planter som påvirker kroppens rytmiske struktur (kronobiotiske planter), gi uvurderlig hjelp. Disse stoffene inkluderer Lepton, Leptosedin, Leptoprotect, Cardioleptin og Vasoleptin. Dette kapittelet vil fokusere spesielt på kronobiologiske effekter av disse kosttilskuddene, selv om de også har en rekke egenskaper som gjør bruken effektiv for forebygging og kompleks terapi av spesifikke sykdommer.

Kosttilskuddene "Leptonic" og "Leptoprotect" inkluderer såkalte "dagtid" kronobiotika, som har en stimulerende og styrkende effekt - ekstrakter av Rhodiola rosea (gullrot) og Leuzea saflor. Disse stoffene øker kroppens tilpasningsevne, aktiverer immunfunksjoner og stressmotstand. Bruken av disse stoffene om morgenen og i første halvdel av dagen sikrer styrke, energi, ro og motstandsevne. stressende situasjoner, takle avgjørelsen vanskelige oppgaver. Alt dette hjelper en person til å organisere arbeidsdagen riktig i samsvar med deres naturlige biorytmer.

Leptosedin og Cardioleptin inneholder "natt" kromobiotika som har en beroligende effekt, normaliserer prosessene med eksitasjon og hemming i sentralnervesystemet - mynte- og morurtekstrakter. Å ta Leptosedin og Cardioleptin på ettermiddagen og kvelden, før leggetid, bidrar til å lindre stress etter en arbeidsdag, lett og raskt sovne, rolig og dyp søvn. Det er svært viktig at plantene som inngår i disse preparatene ikke har en hemmende effekt på nervesystemet (som mange sovemidler og beroligende midler). kjemikalier), og normen er en lysende handling, på grunn av hvilken evnen til å vurdere situasjonen tilstrekkelig, utvikle de mest effektive beslutningene og ikke "bli nervøs over bagateller" øker, noe som er spesielt viktig for folk hvis arbeid innebærer behovet for å ta raske og ansvarlige beslutninger, bytt raskt fra en type aktivitet til en annen.

Vasoleptin inneholder johannesurtekstrakt, som øker kroppens produksjon av "godt humørhormon" - serotonin. Å ta dette stoffet reduserer angst, harmoniserer prosessene med eksitasjon og hemming i sentralnervesystemet, og har en antidepressiv effekt. I tillegg er serotonin involvert i den sentrale reguleringen av menneskelige biorytmer, noe som gjør at johannesurt kan betraktes som et universelt kronobiotikum.

Fra de ovennevnte stoffene kan du lage forskjellige ordninger for å harmonisere biologiske rytmer, avhengig av de individuelle egenskapene til helsestatusen din. For personer med lav eller normal nervøs eksitabilitet, med lavt eller normalt blodtrykk, vil følgende diett være optimalt: om morgenen og i første halvdel av dagen - ta Lepton, om ettermiddagen og kvelden - Leptosedin. Hvis nervesystemet og blodtrykket øker, bør Lepton forlates. I dette tilfellet, om morgenen og i første halvdel av dagen, kan du bruke Leptoprotect (spesielt hvis det er en reduksjon i immunfunksjonen), som inneholder en mildere tonic - Leuzea-ekstrakt. Hvis det er tegn på nevrosirkulatorisk dystoni, forstyrrelser cerebral sirkulasjon, økt angst og/eller depresjon, så kan Vasoleptin brukes samtidig. Leptosedin kan brukes på ettermiddagen og før leggetid av nesten alle, uavhengig av helsetilstand. I nærvær av hypertensjon, spesielt av den nattlige typen, kan Cardioleptin anbefales som et kveldsmedisin, som har en spesifikk positiv effekt på hjertemuskelens arbeid, forbedrer blodstrømmen i kranspulsårer og senker blodtrykket.

Dermed kan leptiner brukes til å lage ordninger for harmonisering av biorytmer, som vil øke effektiviteten av behandlingen av nesten alle sykdommer, rehabilitering etter sykdommer, og også hjelpe praktisk talt friske mennesker til å opprettholde biorytmene til kroppen deres i en normal tilstand, som er en uunnværlig betingelse for forebygging av sykdommer, vellykket arbeid og forbedring av helse- og livskvalitet.

Leptiner i kronoterapi er en kraftig reserve for å øke effektiviteten av sykdomsforebygging og behandling. Normalisering av den biorytmiske strukturen i kroppen bidrar til dens generelle helse, og forhindrer utviklingen av mange sykdommer, men den kronobiologiske tilnærmingen har også vist sin effektivitet, og ikke bare i forebygging, men også i terapi. Funksjoner ved rytmisk organisering fysiologiske funksjoner av kroppen under tilstander med forskjellige patologier, midlertidige mønstre for forekomst og forverring av sykdommer, midlertidige trekk ved kroppens respons på terapeutiske effekter er hovedproblemene som studeres kronomedisin.

Kronomedisin er basert på en rekke bestemmelser som bestemmer taktikken for behandling og forebygging av sykdommer:

• forekomsten av sykdommer og deres komplikasjoner er begrenset til visse faser av biologiske rytmer, når sannsynligheten for sammenbrudd av selvreguleringsmekanismene til en levende organisme er størst;
• når sykdommer oppstår, blir strukturen til den midlertidige organisasjonen forstyrret fysiologiske prosesser, dvs. biorytmene til en syk organisme skiller seg fra rytmene til en frisk;
• følsomhet ulike organer og systemer for terapeutiske effekter er ikke det samme i ulike faser av kroppens rytmiske aktivitet.

Et av de aktivt utviklende områdene innen kronomedisin er kronoterapi, tillater å normalisere forstyrrede biorytmer, velg optimal tid bruken av et bestemt medikament individuelt for hver pasient.

Kosttilskudd av "Leptin"-serien er designet spesielt for korreksjonen metabolske prosesser og kronoterapi for de vanligste sykdommene, med mulighet for å utarbeide individuelle ordninger for deres bruk.

Kronoterapeutiske regimer for leptiner

Studiet av biorytmene til en frisk og syk person viste at forebyggende og kurative tiltak (medisiner, kosttilskudd, fysioterapeutiske prosedyrer) har forskjellige effekter, avhengig av tidspunktet de brukes. Dette skyldes eksistensen av en biorytme av funksjonen som er målrettet. Organer reagerer forskjellig på biologisk aktive stoffer som brukes under økning eller fall av funksjon. Den største effektiviteten av behandlingen oppnås når stoffet brukes til riktig tid på dagen eller årstiden. For å øke effektiviteten av bruken av leptiner, har vi utviklet daglige og sesongbaserte kronoterapeutiske regimer for bruken av dem.

Leptonisk - bruk er berettiget om morgenen og i første halvdel av dagen, på grunn av dens stimulerende og styrkende effekt. Det anbefales ikke å ta det om natten.

Kardioleptin - i den komplekse behandlingen av hypertensjon - anbefales det å ta en økt dose om morgenen, for å dempe den naturlige morgenøkningen i blodtrykket og stimulere reservekapasiteten til det kardiovaskulære systemet (som er redusert på denne tiden av dagen) og om kvelden (spesielt med nattlig hypertensjon) - for forebygging av nattlig økning i blodtrykket. Hvis blodtrykket øker maksimalt på andre tider av dagen (for eksempel på ettermiddagen), bør den maksimale dosen av Cardioleptin brukes 2 timer før tidspunktet for maksimal blodtrykksøkning.

Vasoleptin - ved behandling av nevrosirkulatorisk dystoni og sirkulasjonsforstyrrelser i hjernens kar - bør brukes i maksimal dose om morgenen og i første halvdel av dagen, for å forhindre vaskulære spasmer forårsaket av økt psyko-emosjonell og fysisk stress under våkenhet. Ved nattlige sirkulasjonsforstyrrelser kan maksimal dose flyttes til andre halvdel av dagen og kvelden.

Leptoprotect - i behandling av kroniske inflammatoriske sykdommer assosiert med en reduksjon i immunfunksjon - oppnår størst effektivitet når du tar maksimal dose på ettermiddagen og kvelden. Dette skyldes virkningsmekanismen til stoffet: anti-inflammatorisk, antihistamin, antioksidant. Om kvelden og natten øker aktiviteten til inflammatoriske prosesser i kroppen, frigjøringen av histamin øker og nivået av lipidperoksidasjonsprosesser øker. På denne bakgrunn er virkningen av antiinflammatoriske, antihistamin- og antioksidantmidler mest effektiv.

Nephroleptin - i behandling av nyresykdommer - i maksimal dose bør brukes om morgenen og i første halvdel av dagen, på bakgrunn av en naturlig økning i nyrenes urinfunksjon. Med denne ordningen har diuretika og uroseptiske midler maksimal effekt.

Hepatoleptin - ved behandling av sykdommer i lever og galleveier, så vel som for hepatobeskyttende formål - det anbefales å ta maksimal dose om morgenen og første halvdel av dagen, siden på dette tidspunktet øker galledannelse og gallesekresjon , og den funksjonelle aktiviteten til leverceller er på vei oppover, noe som nødvendiggjør behov for forebyggende tiltak på denne tiden av dagen.

Leptosedin - i behandling av tilstander og sykdommer ledsaget av økt nervøs eksitabilitet - kan, avhengig av pasientens tilstand, brukes i like doser gjennom dagen. Hvis blodtrykket er lavt, er det bedre å flytte inntaket av Leptosedin til andre halvdel av dagen og kvelden. I biorytmekorreksjonsordninger er bruk av Leptosedin på ettermiddagen og kvelden indikert.

Sesongmessige mønstre av leptinbruk

De funksjonelle parametrene til menneskekroppen endres naturlig i samsvar med fasene i årssyklusen, som nevnt ovenfor. I denne forbindelse er forebyggende og terapeutiske tiltak mest effektive hvis de er fordelt etter sesong for å forhindre forstyrrelser i systemet hvis funksjoner er svekket på denne tiden av året. Vi har utviklet følgende opplegg for bruk av kosttilskudd av Leptin-serien.

Vår. For å forhindre en reduksjon i naturlig immunitet - Leptoprotect i begynnelsen av perioden. Ordninger for å korrigere biorytmer i forbindelse med sesongmessig desynkronose - individuelt, avhengig av helsetilstanden (Leptonic + Leptosedin, Leptoprotect + Leptosedin, Vazoleptin + Cardioleptin). Det er mest fornuftig å time disse ordningene til å falle sammen med overgangen til sommertid. Enteroleptin - for forebygging av sommerøkningen i antall tarmsykdommer (på slutten av perioden). Økt effektivitet av vekttapprogrammer.

Sommer. Forebygging og behandling av gastrointestinale sykdommer - Enteroleptin, Hepatoleptin. På slutten av sommeren - Vasoleptin, Cardioleptin for å forhindre høstforverringer av sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Vekttap programmer er effektive.

Høst. I andre halvdel av perioden bør du begynne å bruke biorytmekorreksjonsordninger, og variere stoffene individuelt, avhengig av helsetilstanden din. For forebygging av vintersykdommer med akutte virusinfeksjoner - Leptoprotect. Vasoleptin - som et anti-angst- og antidepressivt middel (i henhold til indikasjoner). Tiltak rettet mot å forhindre vinterforverring av sykdommer i det kardiovaskulære systemet (Cardioleptin, Vasoleptin). Vekttap programmer er ineffektive.

Vinter. Biorhythm korreksjon ordninger, og i forbindelse med nedgangen fysisk ytelse V vintertid preferanse bør gis til ordningen med Lepton (hvis det ikke er kontraindikasjoner). Tiltak rettet mot forebygging og behandling av vinterforverringer av sykdommer i det kardiovaskulære systemet (Cardioleptin, Vazoleptin). For å forebygge og behandle vinteren virusinfeksjoner og vårreduksjon i naturlig immunitet - Leptoprotect i begynnelsen og slutten av vinterperioden. Vasoleptin - som et anti-angst- og antidepressivt middel (i henhold til indikasjoner). Vekttap programmer er ineffektive.

Biorytmer organismer har blitt studert mest detaljert i forhold til månedlige rytmer. Sesongvariasjonen av forekomsten av en rekke infeksjoner, for eksempel polio, er kjent. Mer alvorlig - denne sykdommen oppstår i sommer-høstperioden. Om våren avtar forekomsten av polio og et mildt forløp dominerer.

Sammenhengen mellom sesongvariasjoner og forekomst av revmatisme er åpenbar. Det er høyere i høst-vinterperioden. Tilbakefall av revmatisme er observert sent på høsten og tidlig på våren. Det er en kjent avhengighet av sesongen av magesår og tolvfingertarmen. Dens forverring, inkludert perforering, er mest sannsynlig om våren og høsten.

Det er bevis for påvirkning av årstiden på forløpet av hypertensjon. Forverring skjer i vintermånedene. Forskjellige typer Angina forekommer sjelden om sommeren. Samtidig identifiseres tre topper i utviklingen av sykdommen: i januar, april og oktober. Det bemerkes at hjerteinfarkt er mer sannsynlig i høst-vintersesongen.

Sesongvariasjoner har også blitt avslørt i antall selvskader, som er kjent for å være direkte relatert til utviklingen av depresjon. Den sesongmessige rytmen i antall dødelige selvmordsforsøk i de fleste land inntreffer i mai. Samtidig observeres den årlige økningen i total dødelighet i januar - februar.

Så den største risikoen for å utvikle mange sykdommer eller deres komplikasjoner er i vintermånedene. Dette kan ifølge noen forfattere skyldes sesongmessige hormonelle rytmer og svingninger i den sekretoriske aktiviteten til binyrebarken. Det er slått fast at den øker om våren og spesielt om sommeren og avtar om vinteren og høsten. Samtidig virker studiet av sesongmessige rytmer av sykelighet og analysen av mekanismene for deres dannelse ganske komplisert, siden man må ta hensyn til sesongmessige endringer i arten av ernæring, arbeids- og levekår. Det er nødvendig å ta hensyn til mange parametere for ytre klimatiske påvirkninger på menneskekroppen.

Å ta hensyn til dataene ovenfor har allerede gitt håndgripelige resultater i anti-tilbakefallsterapi for revmatisme, magesår og duodenalsår.

De daglige biorytmene til fysiologiske funksjoner skaper på sin side også forhold for forekomsten av øyeblikk av "svakhet", og derfor utviklingen av sykdommen. Det er velkjent at i Viss tid dager patologiske endringer ved ulike sykdommer viser de seg tydeligst. Ofte faller dette sammen med normal biorytme. Således, vanligvis hos friske mennesker, øker kroppstemperaturen litt om kvelden. Ved feber skjer den største temperaturstigningen samtidig. Blodtrykket stiger normalt om ettermiddagen; følgelig, med hypertensjon, er den største økningen ofte observert om ettermiddagen og kvelden.

Biorytmer i det kardiovaskulære systemet

For tiden er de mest studerte de daglige rytmene til fysiologiske funksjoner hos friske mennesker og hos pasienter med sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Kunnskap om rytmen til blodsirkulasjonen og metabolske prosesser hos friske mennesker og dens endringer hos mennesker med hjerte- og karsykdommer vil tillate optimalisering helbredelsesprosess ved hjelp av farmakologisk korreksjon av den forstyrrede rytmen.

De fleste friske mennesker opplever synkron drift av sirkulasjonssystemet, som oppnås gjennom intern konsistens av døgnrytmene til individuelle hemodynamiske indikatorer.

Patologi av biorytmer er tidlig diagnostisk tegn funksjonell patologi av det kardiovaskulære systemet eller "pre-sykdom" tilstand.

E. Sh. Matlina peker på tilstedeværelsen av synkronisitet i de daglige rytmene for utskillelse av adrenalin, noradrenalin og hemodynamiske parametere, det vil si at det er en direkte avhengighet av de daglige rytmene til den funksjonelle aktiviteten til det kardiovaskulære og sympatiske binyresystemet hos friske mennesker .

Med nevrosirkulatorisk dystoni har 72,5 % av pasientene et eksternt misforhold i døgnrytmen til blodsirkulasjonsparametrene. Dette manifesteres av en økning i frekvensen av "natt" typen døgnrytme, systolisk blodtrykk(BP), antall hjertekontraksjoner (HR), slagvolum i hjertet (SV), hjerteminuttvolum (MCV), slag og minuttarbeid i hjertet (URS og MPC), volum av blodstrømhastighet i skjelettmuskulatur(OCSMR) og dagtidstypen for døgnrytme for total perifer motstand (TPR).

Samtidig blir avviket mellom de daglige rytmene av systolisk og diastolisk trykk, antall hjertesammentrekninger, minutt- og slagvolum i hjertet og indikatorer på sentral og perifer hemodynamikk hyppigere.

Hos personer med hypertensjon et brudd på døgnrytmen til hemodynamiske parametere oppdages, et skift i økningen i systolisk og gjennomsnittlig arterielt trykk fra dagtid til kveldstimer oppdages - 18-19 timer.

Tilsynelatende er det hos pasienter med hypertensjon et brudd på synkronisering i forhold til søvn-våkne-rytmen, som spiller en viss rolle i utviklingen av hypertensive kriser og akutt venstre ventrikkelsvikt.

I nærvær av et brudd på blodtrykksbiorytmer, utvikler ytterligere påvirkninger, stress, ugunstige værforhold og forkjølelse en fullstendig forstyrrelse av tilpasningen av det kardiovaskulære systemet til miljøforhold og utviklingen av akutt hjertesvikt, oftere om kvelden og om natten.

Ved koronar hjertesykdom (CHD) og angina pectoris øker blodtrykket og total perifer motstand om natten, og hjerneslag og hjertevolum reduseres. Maksimal hjertefrekvens inntreffer mellom 16 og 20 timer, og minimum mellom 12 og 24 timer. ABP når et maksimum ved 8 og 20 timer, og et minimum ved 24 timer. De høyeste verdiene for SOS og MOC er registrert ved 16 og 20 timer, de laveste - ved 24 timer. og klokken 8.

A.P. Velikoivakenko etablerte hos pasienter med iskemisk hjertesykdom og sirkulasjonssvikt (CI) en liten variasjon i blodtrykk og venetrykk (VP) gjennom dagen. En relativ økning i de innledende nivåene av blodtrykk og blodtrykk ble funnet om morgenen og fravær av en fase av deres reduksjon om natten.

Hos pasienter med koronararteriesykdom og kardiosklerose reduseres hjertevolumet, som er lavt om morgenen, enda mer om kvelden og natten, mens den totale perifere motstanden, ganske høy om morgenen og om dagen, blir enda høyere om kvelden og om natten. På dagtid er det en betydelig belastning på funksjonen til sirkulasjonsapparatet om kvelden og natten, noe som er ekstremt ugunstig tegn. Dette skaper risiko for å utvikle akutt hjertesvikt i kvelds- og nattetimer.

Rollen til døgnrytmer for ytelse i utviklingen av visse former for kardiovaskulær patologi

Ved analyse av ytelsestype, etablert ved hjelp av tilpassede spørreskjemaer og anamnestiske spørreskjemaer, viste det seg at blant 1535 personer som led av hjerteinfarkt i alderen 35 til 65 år, var 36,9% personer med morgentypen "lerker", 40,8% - personer med en udifferensiert type ytelse "arytmi" og 22,3% - med en kveldstype - "natteravner".

Hos mennesker med forskjellige typer ytelse, oppstår hjerteinfarkt på forskjellige tider av dagen. For «arytmi» var den daglige kurven for utbruddet av infarkt ensartet; for «lerker» skjedde toppen av infarkt om morgenen; for «natteravner» var det karakteristiske tidspunktet for sykdomsutbruddet kveld.

Prosentandelen av ulykkesfeil begått av "natteravner" om morgenen er 1,5 ganger høyere enn for "lerker". På kvelden ble dette forholdet snudd. Blant "arytmiske" pasienter var det ikke signifikant forskjell på antall feil som ble gjort om morgenen og om kvelden.

Basert på ideen om katekolaminenes rolle i å øke det myokardiale oksygenbehovet, kan det antas at hos pasienter med koronararteriesykdom øker avviket mellom graden av blodtilførsel og behovet for oksygen nøyaktig i timer med maksimal ytelse . En slik avvik i løpet av disse timene kan være "ansvarlig" for forekomsten av hjerteinfarkt.

Daglig rytme av indikatorer for blodkoagulasjonssystemet og fibrinolyse hos friske mennesker og pasienter med koronarsykdom

Det er en klar daglig dynamikk av disse indikatorene. Etter 12 og 17 timer oppdages en økning i blodkoagulasjonsaktivitet i henhold til bestemmelsen av protrombin, trombintid, plasmarekalsifisering, nivået av fritt heparin, plasmatoleranse for heparin (TPH), fibrinogen med en reduksjon i fibrinolytisk aktivitet (FA). ) av blodplasma.

Antall blodplater øker ved middagstid og synker om natten. Klokken 22:00 går de fleste indikatorene for blodkoagulasjonsprosessen og fibrinolyse tilbake til nivået klokken 7:00. Etter 2 timer begynner hypokoagulasjonsfasen på grunn av en økning i FA, nivået av fritt heparin, en reduksjon i trombinaktivitet, antall blodplater og mengden fibrinogen.

I følge tromboelastografidata, friske individer Det er to faser med endringer i den generelle koagulasjonsaktiviteten til blodet: 1 - en økning i koagulasjonsaktiviteten midt på dagen og ettermiddagen, 2 - en tilbakeføring av alle TEG-indikatorene til de opprinnelige om kveldstimene, etterfulgt av en reduksjon i blodkoagulasjonsaktivitet om natten.

Vanlig to-fase daglig periodisitet av hemokoagulasjon er karakteristisk for friske mennesker av forskjellige aldre. Individuelle forskjeller aldersgrupper bestå i å øke aktiviteten til koagulasjonsfaktorer om morgenen og senere høy level tilsvarende indikatorer i løpet av dagen hos personer i eldre aldersgrupper.

Den daglige rytmen til hemokoagulasjonsparametere, karakteristisk for friske mennesker, er forstyrret hos pasienter med koronarsykdom, angina pectoris og akutt hjerteinfarkt (AMI). Hos pasienter med angina pectoris avtar blodproppaktiviteten midt på dagen, ettermiddagen, kvelden og nattetimer. Dette hyperkoagulasjonsskiftet når et maksimum ved 22 og 2 timer Hos pasienter med AMI er det et betydelig hyperkoagulasjonsskift på ettermiddagen, kvelden og heltid i henhold til hovedindikatorene for hemokoagulasjon. Dette skaper reell trussel trombedannelse om kvelden og natten hos pasienter med iskemisk hjertesykdom og akutt hjerteinfarkt.

Døgnrytme for elektrolyttmetabolisme

Det er daglige biorytmer for utskillelse av elektrolytter i urinen hos friske individer under forskjellige fysiologiske tilstander og patologier i det kardiovaskulære systemet.

Hos friske mennesker ble den største utskillelsen av urin og elektrolytter observert hovedsakelig i løpet av dagen, men hos noen individer om kvelden eller morgenen. Hovedutskillelsen av elektrolytter i urin skjer på dagtid og kveldstid.

En detaljert analyse av den daglige dynamikken til lipidmetabolisme, elektrolytter, blodkoagulasjon, hemodynamikk og ekstern respirasjonsfunksjon i kardiovaskulær patologi avslørte en endring i det normale løpet av døgnorganiseringen av prosesser. Situasjonen er spesielt ugunstig for pasientene koronar sykdom hjertesykdom og kongestiv hjertesvikt om kvelden og natten.

Ulike komplikasjoner av koronar hjertesykdom observeres oftest fra 21 til 0 timer. Dette gjelder først og fremst venstre ventrikkelsvikt (hjerteastma og lungeødem). Trombose og emboli observeres oftere fra 3 til 9 timer og fra 18 til 24 timer. I de tidlige morgentimene et stort nummer av pasienter dør på grunn av alvorlige hjertearytmier. Når man studerte daglige svingninger i parametrene til blodkoagulasjonssystemet og fibrinolyse, ble det funnet at, i motsetning til friske mennesker, hos pasienter med koronar hjertesykdom, var koagulasjonsaktiviteten høyere om kvelden og nattetimer.

Biorytmer av lungefysiologi og patologi

Pustebiorytmer ble først vist i 1887 av L. G. Fedorov. Lungekapasiteten øker om kvelden og reduseres om morgenen, kraften til innånding og utånding øker også om kvelden, men endringene deres skjer ujevnt.

Hos barn er den laveste motstanden til de store bronkiene i oppvåkningsøyeblikket - klokken 6, deretter øker den gradvis klokken 13 og 20. Hos friske voksne er bronkial motstand høyere om morgenen og avtar midt på dagen, økende om kvelden, kl. 23.00. Motstanden mot luftstrømmen til store bronkier hos friske mennesker er større om morgenen og avtar litt ved 13:00, motstanden til små bronkier øker gradvis om morgenen. Akrofasen av åpenhet for små og mellomstore bronkier er sent på morgenen og tidlig på kvelden.

Ulike følsomhet av bronkiene til friske barn for effekten av sympatomimetiske antikolinerge medisiner er etablert. Dermed er det beta-stimulerende stoffet oksyprenalin mest effektivt hos barn rundt 7 timer, når bronkial åpenhet er redusert. Effekten av stoffet er knapt merkbar rundt 16 timer, når bronkial åpenhet er høyest, har den størst innvirkning om forlengbarhet av lungevev hos friske barn kl. 30 minutter når den er lavest, men den er ineffektiv ved 11-tiden. 30 minutter ved høy strekkbarhet av lungevevet.

Bronkienes følsomhet for acetylkolin avhenger også av tidspunktet på dagen. Det viste seg at følsomheten til bronkiene hos friske mennesker for acetylkolin øker med 14 timer.

En døgnrytme for hudfølsomhet hos friske mennesker for husstøv, pollen og histamin ble avslørt. Hudreaksjoner er høye om ettermiddagen, og når et maksimum mellom 19 og 23 timer, den minste følsomheten er ved 7 timer.

Hos pasienter med bronkial astma registreres de beste indikatorene for respirasjonsfunksjon ved middagstid, og de verste ved midnatt.

De største endringene i bronkial åpenhet er ved 23-24 timer. hos pasienter sammenfaller med den maksimale følsomheten til bronkiene for acetylkolin og histamin. Ved den smittsomme-allergiske formen for astma er det en absolutt reduksjon i utskillelsen av den daglige mengden korikosteroider. Men glukokortikoid insuffisiens i binyrene kan bare bidra til forekomsten av angrep av bronkial astma, og er ikke den eneste faktoren som fører til et kvelningsanfall. Studier av biorytmer og kortisolnivåer i blodplasma har ført til konklusjonen at det er mest lurt å foreskrive kortikosteroider om morgenen og rett etter lunsj.

Antall eosinofiler i blodet til pasienter er høyest om natten, noe som sannsynligvis skyldes en reduksjon i kortisolnivået i blodplasmaet på dette tidspunktet. Høyt innhold eosinofiler er kombinert med forverring av bronkial åpenhet.

Biorytmer og innholdet av cAMP i blodserumet er minimalt etter 4 timer, noe som sammenfaller med den verste bronkial åpenhet. Maksimumsbeløp cAMP observeres kl. 16.00, når bronkial åpenhet er best.

Resultatene av studier av den daglige dynamikken til bronkial åpenhet må tas i betraktning:

1) når du velger et behandlingsregime: sympatomimetika er mer effektive enn kortikosteroider i nærvær av døgndynamikk;

2) når man vurderer effektiviteten av behandlingen ved å etablere normale indikatorer på døgndynamikken til bronkial åpenhet, følsomhet og reaktivitet;

3) når du velger det mest rasjonelle tidspunktet for å ta medisiner.

Når du velger tidspunkt for medisinbruk hos pasienter med bronkial astma, etter 3 måneder. - 2 år fra behandlingsstart øker effektiviteten betydelig. Ved valg av tidspunkt for legemiddeladministrering uten å ta hensyn til døgnsvingninger i bronkial åpenhet, ble svært gode resultater oppnådd hos 14,8 %, gode hos 40 %, tilfredsstillende hos 33,2 %, og ingen effekt hos 12 % av pasientene. Hos en gruppe pasienter som ligner på kliniske data, vil valg av tidspunktet for medikamentadministrasjon, under hensyntagen til døgndynamikken til bronkial patency, øke effektiviteten av behandlingen betydelig.

Biorytmer i klinisk nevrologi

Det er kjent at "søvn-våkenhet" er en av de tydeligst sporbare biorytmene, dannet og fikset i evolusjonsprosessen. Siden den er nært knyttet til vekslingen mellom dag og natt, består den av to hovedtilstander hos mennesker - våkenhet i lyset og søvn - i mørke tid dager. Alle forsøk på å endre rytmen til søvn og våkenhet fører nødvendigvis til jetlag, redusert ytelse, føler seg uvel og andre lidelser.

Omtrent 45 % av befolkningen over 14 år har noen klager på søvnen. Klager vedr mareritt har en tendens til å øke med alderen, er noe dominerende hos kvinner og er heterogene. Dermed rapporterer 20% av mennesker samtidig utilstrekkelig dybde og varighet av søvn. Samme antall mennesker tyr til sovemedisin. Omtrent 40 % av befolkningen opplever søvnighet i løpet av dagen.

Så et stort antall mennesker sliter med å opprettholde et tilstrekkelig nivå av våkenhet og får ikke tilfredsstillelse fra en natts søvn.

I løpet av dagen er en person i gjentatte funksjonstilstander: anspent våkenhet, våkenhet, avslappet våkenhet, døsighet, grunne saktebølgesøvn, dyp saktebølgesøvn, REM-søvn.

Blant de identifiserte funksjonstilstandene er de viktigste intens våkenhet og dyp saktebølgesøvn. Den første bestemmer det funksjonelle grunnlaget for menneskelig ytelse, og den andre bestemmer mulighetene for tilpasning. Pasienter klager ofte over alvorlige søvnforstyrrelser, fullstendig fravær av søvn - "søvnløshet". Studien viste at søvn alltid er tilstede og dens varighet er vanligvis minst 5 timer. Forstyrrelse av søvn-våkne-rytmen er et tegn på nevrose.

Det største antallet hjerneblødninger er registrert i mai og januar. Iskemiske slag er mer jevnt fordelt over ulike perioder av året. Dødelighet fra dem er mer vanlig i august og januar. Det er fastslått at blødningsslag registreres med høyest frekvens mot slutten av dagen, spesielt mellom 17.00 og 18.00. Den andre lille toppen av hjerneblødninger observeres mellom klokken 11. 30 min. og kl. 40 min. Cerebrale infarkter observeres med høyest frekvens etter 15 og 3 timer.

Bemerkelsesverdig er mangelen på sammenheng mellom vaskulære ulykker med skade på nervesystemet og hjerte- og karsykdommer - akutt hjerteinfarkt myokard, hypertensive kriser, ventrikkelflimmer, som registreres hovedsakelig i andre halvdel av dagen, om kvelden og i første halvdel av natten.

Ved analyse av vegetative-vaskulære kriser ble muligheten for deres manifestasjoner både på dagtid og om natten notert.

Biorytmer av smerte

Hodepine av migrenetypen, inkludert de som er forbundet med familiesykdommer, oppstår vanligvis tidlig om morgenen eller i andre halvdel av natten. På dagtid oppstår hodepinen rundt klokken 10. og klokken 18.00. Klyngehodepine oppstår oftest mellom klokken 1 og 2.

Tre typer cefalgi avhengig av deres "tilknytning" til søvn-våkne-syklusen:

1) hodepine, hovedsakelig i løpet av dagen;

2) hodepine, hovedsakelig under søvn;

3) hodepine som ikke har en naturlig "tilknytning" til "søvn-våkne"-syklusen

Nattlige migreneanfall er assosiert med autonome svingninger i REM-søvn. Nattlige paroksysmer er preget av større alvorlighetsgrad, siden det på grunn av pågående søvn er umulig å ta analgetika i tide. Det er ukentlige rytmer av hodepine med høyest frekvens på slutten av uken. Det er kjente månedlige sykluser med hodepine hos kvinner i forbindelse med menstruasjonssyklusen.

Smerter forårsaket av skade på perifere vegetative formasjoner registreres oftere om morgenen og kvelden.

Eksemplet med hodepinebiorytmer viser tydelig mangfoldet av faktorer som bestemmer tilknytning smerte til ulike sykluser: hormonelle - månedlige sykluser, fødsel og sosial - tretthet mot slutten av uken, samt søvnbiorytmer.

Det er en kjent sak at følsomheten til tennene for smerte er størst rundt klokken 18.00, og minst etter midnatt.

Biorytmer i gastroenterologi

Absorpsjonskapasiteten til mage-tarmkanalen varierer avhengig av tid på døgnet. Jern, for eksempel, absorberes best klokken 19:00. Etni funksjonelle funksjoner kan forklares med tilstanden til epitelet i slimhinnen i fordøyelsesrøret, spesielt biorytmene til mitose i ulike avdelinger mage-tarmkanalen.

For de fleste gastroenterologiske sykdommer, unntatt magesår, er den mest ugunstige perioden sommer-høstperioden. Magesår regnes som det mest slående eksemplet på en sykdom med en sesongmessig rytme av eksaserbasjoner. Hos de fleste pasienter manifesterer magesår og duodenalsår seg oftest fra oktober til april. De samme årstidene står for den høyeste forekomsten av komplikasjoner.

Sesongmessig periodisitet i løpet av magesårsykdom ble avslørt avhengig av plasseringen av den ulcerative prosessen.

Hos pasienter med et sår lokalisert i tolvfingertarmen forekom det sjelden sommereksaserbasjoner, og hos pasienter med magesår lokalisert forekom eksaserbasjoner hovedsakelig om sommeren. Utviklingsfrekvens alvorlige komplikasjoner, perforeringer, blødninger er høyere om vinteren hos pasienter med duodenalsår. Hos pasienter magesår sesongmessige årsaker i utviklingen av komplikasjoner ble ikke identifisert.

"Biologisk vår og høst" er perioder med sesongmessige fysiologiske forstyrrelser av biorytmer. Kanskje er det dette, i kombinasjon med andre faktorer, som forårsaker en forverring kroniske sykdommer om våren og høsten. Naturligvis deltar alle kroppens systemer i en slik omstrukturering.

Tilbake i 1933 skrev A.L. Chizhevsky: «Vi kan betrakte en syk organisme som et system som er i ubalanse. For slike systemer er en impuls utenfra nok til å forstyrre denne likevekten. En slik impuls kan være plutselige endringer i løpet av meteorologiske og andre faktorer. Basert på denne situasjonen kan man forstå det brokete bildet som oppstår ved vurdering av sesongmessige forverringer av sykdommer i ulike klimatiske soner. Derfor perioder sesongmessige eksacerbasjoner kroniske sykdommer, inkludert gastroenterologiske, er ikke de samme i forskjellige land.»

Biorytmer i endokrinologi

Aldersrelaterte biorytmer dekker hele perioden av menneskets liv, som igjen er et ledd i den generelle fysiologiske livssyklusen.

Heterokroni er en forskjell i tidspunktet for utbruddet av aldring av individuelle vev, organer, systemer, for eksempel begynner atrofi av thymus i en alder av 13 - 15 år, gonader - under overgangsalderen, og noen funksjoner i hypofysen vedvarer til høy alder.

Virkningsmekanismen til hormoner og endokrine sykdommer bør ikke vurderes ut fra synspunktet "for mye eller lite hormon." Virkningen av hormonet utføres gjennom interaksjon med reseptoren, noe som resulterer i dannelsen av et hormonreseptorkompleks.

Hovedfaktoren i miljøet som en nyfødt befinner seg i, er fôring og omsorg. Mating og omsorg for barnet kan utføres i henhold til en streng tidsplan, når søvn og våkenhet er regulert, eller på "etterspørsel" fra den nyfødte. Det har blitt fastslått at i en barnehage, hvor barn får mindre oppmerksomhet og et generelt, ikke-hjemme, individuell modus fôring, biorytmer vises tidligere enn når du holder et barn hjemme.

Den aldersrelaterte dynamikken i funksjonen til hypofyse-binyresystemet hos barn gjenspeiler en 3-årig bølgelignende prosess med utvikling av endokrin funksjon i løpet av denne ontogeneseperioden: en topp ved 7 år, en nedgang ved 9 år, en ny topp ved 10-11 år. Mineralokortikoidaktivitet endres på samme måte, men periodene med reduksjon og økning forskyves med ett år i forhold til periodene med glukokortikoidaktivitet.

Det generelle mønsteret for menn og kvinner er en økning i innholdet av tyrotropin i blodet om natten eller tidlig om morgenen fra 23 til 7 timer, og en nedgang i løpet av dagen fra 11 til 22 timer. I første halvdel av natten opplever en person 2-4 økninger i konsentrasjonen av somatotropin i blodet, som faller sammen med begynnelsen av 3. - 4. søvnfase; samtidig øker utskillelsen av prolaktin. I barndommen observeres lave nivåer av luteiniserende hormon med små svingninger. I puberteten er det en betydelig økning i utskillelsen av luteiniserende hormon om natten. Mengden ACTH øker under den paradoksale søvnfasen ved begynnelsen av natten.

I løpet av menstruasjonssyklusen endres mange somatiske og vegetative funksjoner i en kvinnes kropp. Forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, og derfor reproduktiv funksjon, kan skyldes ikke bare kvantitative endringer i lenkene hormonell regulering, men også kvalitative skift, dvs. desynkronisering av rytmene i den sykliske prosessen.

Fra et kronoendokrypologisk synspunkt kan en sykdom defineres som en dysfunksjon av den normale "biologiske klokken" eller fremveksten av et nytt, patologisk syklisk fenomen. Eksempler på dette er «sykliske sykdommer» som acetonemisk oppkast, periodisk sykdom, manisk-depressiv syndrom, syklisk epilepsi, migrene, periodisk hematuri, etc.

Itsenko-Cushings sykdom er preget av fravær av normal døgnperiodisitet i svingninger i konsentrasjonene av ACTH og kortisol i blodplasma: om morgenen kan konsentrasjonen være normal eller økt, men forblir uendret i løpet av de neste 24 timene.

Brudd eller tap av rytmisk regulering av somatropinsekresjon ligger til grunn for utviklingen av akromegali og er ikke patogenetisk kobling, men en årsaksfaktor.

Med fedme som et syndrom funksjonelt assosiert med hypothalamus, observeres uttalt dysfunksjon av hormonelle biorytmer, spesielt i puberteten. Hos overvektige pasienter synker ikke konsentrasjonen av ACTP og kortisol i blodet i løpet av dagen, reduksjonen i nivået av disse hormonene er mindre uttalt om kvelden, og innholdet av tyrotropin og tyroksin i blodet reduseres ikke i løpet av dag. Spesielt signifikant ved fedme er forstyrrelsen av rytmen i urinutskillelse av aldosteron- og reninaktivitet: maksimale nivåer observeres om morgenen, mens normalt om ettermiddagen, deretter reduseres i løpet av dagen og øke igjen om kvelden.

Ved diabetes mellitus øker graden av vevshypoksi, uavhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, i løpet av dagen og når et maksimum ved 20-tiden. Insulinavhengig diabetes mellitus er preget av total dysrytmi i hormonell regulering, spesielt hos barn, ungdom og gravide kvinner.

Jetlag endokrin regulering er assosiert ikke bare med et brudd på utskillelsen av endogent insulin og dets endelige metabolske effekt, men også med det faktum at en ny kunstig biorytme induseres hos en diabetiker.

Kronodiagnostikk

Det er logisk å bruke biologisk rytme som en slags indikator på de første tegnene på problemer i kroppen. Foreløpig viser få studier mulighet for utstrakt bruk av biorytmer for tidlig oppdagelse av de første avvikene fra normal tilstand, for å forutsi de adaptive evnene til organismen som helhet,

Et karakteristisk trekk ved biorytmer hos personer med høye tilpasningsevner er:

1) relativt høye verdier indikatorer;

2) stor spredning av verdier i løpet av dagen;

3) en veldefinert tidsstruktur av kronogrammet med en relativt konstant plassering av akrofaser.

Personer med redusert tilpasningsevne, så vel som pasienter, tvert imot, kjennetegnes ved endringer i den normale strukturen til kronogrammer, "vandring" av akrofase, en reduksjon eller overdreven økning i spredningen av verdier.

Sekundære rytmer oppdaget ved kardiointervalografi kan med hell brukes til å forutsi egenskapene til forløpet av kardiovaskulære sykdommer, endringer i mental og fysisk ytelse. De har funnet søknad for å vurdere langtidsprognose funksjonell tilstand kosmonauter, piloter og idrettsutøvere.

Graden av forstyrrelse av biorytmer avhenger av alvorlighetsgraden av den patologiske prosessen. Jo mer alvorlig sykdommen er, jo mer alvorlige forstyrrelser finnes i strukturen til periodiske prosesser. Avhengig av alvorlighetsgraden av lungebetennelse hos barn, kan det være flere variasjoner i kroppstemperaturens rytme. På mild flyt Feberen varer ca 1 - 2 dager og temperaturstigningen tilsvarer som vanlig kveldstimene på dagen Den andre typen hypertermi er preget av konstant kroppstemperatur morgen og kveld. I dette tilfellet er barn i klinisk bilde sykdommer påvist kramper, hjerte- og vaskulær insuffisiens. Med hypertermi av den tredje typen ble en maksimal økning i kroppstemperatur oppdaget i løpet av 3-4 timer; hos disse pasientene er hjerneødem, akutt hjerte- og vaskulær svikt vanlig.

Et av de lovende områdene innen kronomedisin kan være forebyggende kronofarmaterapi. Bred applikasjon datateknologi vil gjøre det mulig å lage individuelle databanker der informasjon om strukturen til de biologiske rytmene til hver person vil bli lagret.

Hver person bør være i stand til å utføre og analysere autorytmometri. Den inkluderer følgende alternativer;

• Kroppstemperatur;
• puls;
• arterielt trykk;
• pustefrekvens;
• muskelstyrke;
• mental ytelse;
• urinsamling timer i døgnet.

I dag blir det åpenbart at uten å ta hensyn til tidsfaktoren, er ytterligere fremgang i farmakologisk vitenskap umulig.

Kronofarmakologi

Bruken av kronobiologiske mønstre i utøvelse av medikamentell terapi ulike sykdommer virker lovende fordi det lover maksimal optimalisering av behandlingstiltak.

Betydningen av en kronobiologisk tilnærming til behandling av mange sykdommer, leger og tradisjonelle healere har vært godt forstått siden antikken. Allerede i antikkens Hellas og Kina var det kjent at behandlingens suksess kunne avhenge av tidspunktet for administrering av legemidler. "Kanonen" til gammel kinesisk medisin, opprettet allerede før vår tidsregning, inneholder indikasjoner på eksistensen av strengt definerte timer når visse organer og patologiske prosesser er mest aktive. Basert på dette ble det anbefalt å starte behandlingen to timer før tidspunktet for maksimal aktivitet av det syke organet.

Forstå avhengighet farmakologisk effekt fra den midlertidige tilstanden til biosystemet lar deg forlate maloppdraget medisinske stoffer, øke effektiviteten av virkningen samtidig som du reduserer dosene av medikamenter, så vel som alvorlighetsgraden bivirkninger. Bak denne tilnærmingen ligger strengt individualisert, minimal og rasjonell farmakoterapi.

Hastigheten for eliminering av legemidler varierer betydelig gjennom dagen. Således, hos mennesker, oppstår fullstendig eliminering av salisylater fra kroppen når det administreres oralt klokken 7 etter 17 timer, men hvis det tas klokken 19 - først etter 22 timer.

Utskillelsen av fenamin øker kraftig med sur urin og utgjør i dette tilfellet 55-70 % av den administrerte dosen. Ved en alkalisk reaksjon av urin skilles bare 5% av stoffet ut i løpet av samme tid.

I akutt fase tung infeksjonssykdom Hos mennesker stiger ikke kroppstemperaturen bare, men svinger med stigninger (opptil 39 - 40 grader) om kvelden og synker (opptil 37 - 38 grader) om morgenen. De foreskrevne febernedsettende stoffene, selv om de ikke påvirker årsaken til sykdommen, eliminerer alvorlig temperaturdysrytmi og har en gunstig effekt på generell tilstand person.

Fra dette kan vi konkludere med at nesten alltid den primære restaureringen av viktige rytmiske prosesser favoriserer vellykket behandling. Farmakologisk endring i patologiske rytmer er en viktig betingelse for effektiv behandling.

Med tanke på biologiske rytmer, må legemidler administreres på en slik måte at deres virkning på den ene siden faller sammen med den normale akrofasen av fysiologiske funksjoner, på den annen side må farmakologisk intervensjon sikre ødeleggelsen av patologiske biorytmer.

Eksempler på bruk av farmakoterapi under hensyntagen til biologiske rytmer

Det maksimale jerninnholdet i blodserumet er notert klokken 18, derfor gis jernpreparater administrert oralt 2 timer før akrofasen, det vil si klokken 16, 1 gang per dag i en enkelt dose.

Erytromasse bør transfunderes ved 10-12-tiden, med hensyn til maksimalt innhold av modne røde blodlegemer ved 12-tiden.

Det er velkjent at kveldsbruk av strophanthin gir en større kardiotonisk effekt.

Det er bedre å gi antihypertensiva kl. 14.00 og kl. 16.00; før legemidlene forskrives, måles blodtrykk og temperatur. Denne rytmen skyldes at det maksimale innholdet av renin i blodet er ved 16-tiden, og blodtrykksøkningen er ved 16 - 18-tiden. Med denne bruken av stoffet oppnås den maksimale terapeutiske effekten og det er ingen komplikasjoner i form av skarp nedgang, svakheter, som er mulig ved tradisjonell gjenbrukbar behandling.

I timene før midnatt, hos pasienter med koronar hjertesykdom, synker det intracellulære kaliuminnholdet og mengden natrium i myokardiet øker, så det er rimelig å flytte den intravenøse administreringen av kaliumpreparater til kvelden. Dette vil redusere muligheten for å utvikle hjerterytmeforstyrrelser og akutt venstre ventrikkelsvikt.

Det er tilrådelig å korrigere elektrolyttsammensetningen under hensyntagen til rytmen til elektrolyturese; Natriumpreparater bør administreres om morgenen, kalsiumpreparater om kvelden.

Det anbefales å foreskrive diuretika om morgenen. Furosemid hos pasienter med hjertesvikt gir størst diurese når det tas ved 10-11-tiden. Hvis et vanndrivende middel administreres kl. 13.00, øker dette tapet av kalium i urinen kraftig, og natrium elimineres mer effektivt ved bruk av furosemid kl. 17.00-18.00.

Nitroglycerin har vist seg å være mer effektivt når det brukes om morgenen. Elektroforese med nitroglyserin hos pasienter med kronisk iskemisk hjertesykdom gitt positiv handling hos 94 % av menneskene. Hvis prosedyren ble utført på ettermiddagen, var den terapeutiske effekten mindre uttalt og varte ikke lenge.

Det er fastslått at kroppen til friske mennesker ved 21-23 timer er 1,5-2 ganger mer følsom for histamin enn om morgenen. Difenhydramin og suprastin virker i 3-6 timer, tavegil, psrigol, popolfep virker i opptil 12 timer. Den beste tiden å ta suprastin og difenhydramin er klokken 20:00, pipolfen, tavegil, peritol - klokken 15:00.

Det er bedre å gi kalsiumtilskudd klokken 18:00: da forsterkes histaminopeksi. I den akutte perioden av sykdommen er det bedre å ikke gi kalsium, da blodpropp øker.

Heparin som antihistamin foreskrevet klokken 18, 21 og 3, da oppnås dens maksimale effekt om morgenen; hvis foreskrevet som antikoagulant, deretter jevnt over dagen. Eufillin er mest effektivt klokken 11.00 og 21.00 hos voksne; kl 7 og 19 - for barn. Om morgenen gis aminofyllin hovedsakelig for en vanndrivende effekt, om kvelden - for bronkial astma.

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler har maksimal antiinflammatorisk effekt med en enkeltdose etter 19 timer. Hvis legemidler gis for smertestillende formål, gis de 2 timer før maksimal smerte.

Legemidler som forbedrer funksjonen til binyrebarken.

Vitamin C, gitt 1 jevnt over dagen

Vitamin B5 gis til lunsj

Vitamin B1 - på ettermiddagen

Vitamin B6 - om morgenen på tom mage

Glycyram - morgen og ettermiddag

Aescusan - morgen og ettermiddag

Prednisolon - om morgenen

Eleutherococcus - om morgenen

Mumiyo - om morgenen

Schisandra - om morgenen

Sovner du for sent eller tvert imot veldig tidlig? Synes du det er vanskelig å stå opp om morgenen, og midt på natten våkner du og klarer ikke å sovne? Sjekk kroppsklokken før du tar sovetabletter

Ifølge statistikken har hvert tiende tilfelle av søvnløshet ingenting å gjøre med en søvnforstyrrelse, men er forårsaket av en funksjonsfeil i den biologiske klokken. Og det betyr at hver tiende som tar sovemedisiner bruker dem forgjeves. Sovetabletter hjelper ikke her, jetlag bør håndteres på andre måter.

Eksperter skiller mellom flere typer biologisk klokkesvikt: etterslep, variasjon, uorganisering, komme videre. Men uansett hva som forårsaker feilen og uansett hvordan den manifesterer seg, snakker vi om det samme problemet: en person ønsker å sove på et helt annet tidspunkt enn timene som er tildelt dette av naturen.

Men hva er en biologisk klokke og hvordan fungerer den?

Organet som er ansvarlig for tidssansen er lokalisert i hjernen og kalles hypothalamus. Når det blir mørkt ute, sendes et signal til hjernen som forårsaker produksjon av melatonin, et hormon som forårsaker søvnighet. Melatoninnivået topper seg klokken 02.00-03.00 og reduseres med klokken 07.00-08.00. Tiden på dagen når melatoninnivået stiger kalles "indre natt". La oss nå se på forskjellige funksjonsfeil i funksjonen til den biologiske klokken.

Lag

Dette bruddet forekommer oftest. Hengende mann biologisk klokke sovner mye senere enn den allment aksepterte tiden - ca kl. 02.00. Hvis du ikke vekker slike mennesker, vil de ikke våkne før kl. Men ikke alle har den luksusen å sove til middag. Studier, arbeid og militærtjeneste tvinger søvnhoder til å stå opp tidlig. Som et resultat viser det seg at de sover bare 4-5 timer i døgnet. Kronisk mangel på søvn fører til svekkelse av humør og helse.

Det er en utbredt oppfatning at det er umulig å bekjempe en slik vane. Folk som legger seg lenge etter midnatt sies å være "natteravner", og ingenting kan gjøres med det. Eksperter tenker imidlertid annerledes. Glem begrepet «ugler og lerker», sier de, dette er en fysiologisk lidelse som er genetisk av natur og går videre fra generasjon til generasjon.

Forresten, etterslepet til den biologiske klokken har ingenting å gjøre med en slik søvnforstyrrelse som vanskeligheter med å sovne. Hvis en person kaster og snur seg i sengen lenge om kvelden, men står opp lett om morgenen, er det ikke nødvendig å snakke om en forstyrrelse i biorytmer. Problemet med å våkne for tidlig er heller ikke relatert til etterslepet til den interne klokken. Hvis en person står opp før daggry og føler seg utslitt og uuthvilt, kan depresjon mistenkes. Naturligvis er metodene for å behandle alle disse problemene forskjellige.

Variabilitet

For noen mennesker tikker den biologiske klokken på en merkelig måte: hver dag legger en person seg senere enn dagen før. Følgelig våkner han senere hver dag. Årsaken dette fenomenet ukjent, er det noen bevis på genetisk overføring av lidelsen. Omtrent en gang annenhver uke klarer slike mennesker å sovne og våkne i tide, men dette fører ikke til noe godt: de rundt dem begynner umiddelbart å bebreide at hvis de ville, kunne de strømlinjeforme rutinen, men det er ikke noe ønske. ...

Mangel på stabilitet i den daglige rutinen og timer med søvn skaper mye større vanskeligheter i livene til slike mennesker enn å sovne sent. Det er interessant det dette bruddet vanlig blant blinde folk som ikke ser lys, og derfor lider av manglende synkronisering av den biologiske klokken med den naturlige syklusen dag og natt.

Desorganisering

En uorganisert biologisk klokke bringer den samme forvirringen inn i livet som om en person brukte et armbåndsur som går tilfeldig. I denne lidelsen erstatter timene med søvn og våkenhet hverandre uten noe system. Dette problemet, i motsetning til andre, er ikke genetisk; det oppstår oftest i ungdomsårene. Noen ganger blir den indre klokken forstyrret etter en hjernerystelse eller annen skade. Hyppige flyvninger og jetlag kan også føre til uregelmessige søvn-våkne-sykluser.

Ser fremover

Med denne lidelsen sovner en person tidligere enn vanlig. Allerede klokken 8 om kvelden ligger han i senga og ser søte drømmer, og klokken 3-4 om morgenen våkner han og er klar til å starte en ny dag. Hovedproblemet til slike mennesker er at de faller ut av omgangskretsen om kveldene.

Hva kan bli gjort

Diagnose av en biologisk klokkefeil utføres ved hjelp av en enhet som kalles en actigraph. Den ser ut som en klokke, bæres på hånden og registrerer kroppsbevegelser. Enheten gis til pasienten i en til to uker. I dette tilfellet blir personen bedt om å legge seg og våkne selvstendig, etter eget ønske, uten å se på klokken. Hensikten med undersøkelsen er å bestemme hyppigheten av søvn og våkenhet og skape et klart bilde av den biologiske klokkens funksjon. Eksperter har funnet ut at sovemedisiner ikke hjelper når biorytmer svikter. Det er også nytteløst å kreve at en person "være organisert", "gå til sengs i tide", "ta deg sammen" - med et ord, si alt som familie og venner vanligvis sier i slike tilfeller. Ringer for å bestille vil ikke hjelpe, siden vi snakker om et rent medisinsk problem - mangel på melatonin.

Lysterapi og medisiner brukes for å fylle opp det manglende hormonet. Pasienten anbefales å tilbringe minst 1 time om dagen utendørs. soltid dag. sollys stopper produksjonen av melatonin og bidrar til å stille den biologiske klokken riktig. Når det gjelder medisiner, fungerer det bra å ta melatonin i tabletter eller sirup (sirup er vanligvis foreskrevet for barn). Legemidlet selges på resept. I vanskelige tilfeller tyr de til behandling ved hjelp av lysenheter. Avslutningsvis skal det sies at søvn er like viktig for en person som å puste, spise og drikke, men mange tar ikke behørig hensyn til det. Utilstrekkelig eller omvendt også lang søvn, hans uberegnelige timer forverrer helsen hans, ødelegger humøret og gjør det vanskelig personlige liv. Heldigvis er det i dag diagnostiske og behandlingsmetoder som bringer den biologiske klokken tilbake til det normale og eliminerer behovet for å ta unødvendige og ubrukelige medisiner i dette tilfellet.

Vi vet ennå ikke hvilke spesifikke typer energiinformasjonsstrømmer som presenteres i astrologiske diagrammer, og vi håper at astrofysikere vil finne ut av dette over tid, men vi vet om eksistensen av disse strømmene (husk eksistensen av strømmer av miljøressurser!) og , viktigst av alt, vi kjenner distribusjonsmønstrene til disse strømmene.

Vi kjenner de grunnleggende programvarealgoritmene for livsaktiviteten til biologiske objekter, som i eksistensprosessen er årsaken til alle dynamiske hendelser som oppstår med den.

Med dynamiske hendelser mener vi her alle hendelsene som inntreffer med et gitt objekt over tid (operasjoner, ekteskap, skilsmisser, fødsel av barn, sykdommer, etc.), og skiller dem fra statiske hendelser som bare settes ved fødselen og bestemmes genetisk. (organisasjon programmert i DNA levende materie: kjønn, kroppsform, hårfarge, øyenfarge, etc.).

Det er nettopp distribusjonsmønstrene for energiinformasjonsstrømmer som fødselshoroskopet viser, og korrelerer dem helt klart med oppholdsstedet til et gitt subjekt (et spesifikt informasjonsenergilandskap) og hans personlige energistruktur. Selv om dette ikke er bevist, er det å nekte tilstedeværelsen av et energiprinsipp i en levende skapning, selv i vitenskapen, allerede ansett som et tegn på dårlig smak. Uten en energiimpuls er en person som en bil uten batteri - det er en materiell form, men det er ikke noe liv.

Biologisk har rytmer blitt identifisert på alle nivåer av organisering av levende materie. Dette er en form for tilpasning som bestemmer overlevelsen til en levende organisme. Tidssekvensen for interaksjon mellom funksjonelle forskjellige systemer og det ytre miljøet, utviklet i løpet av evolusjonen, bidrar til stabilitet biologiske prosesser og sikrer dermed normal funksjon av det biologiske systemet.

Brudd på rytmen fører til misforhold mellom regulatoriske og fysiologiske mekanismer systemet og følgelig til forekomsten av avvik i synkronisiteten til interne prosesser, det vil si til sykdom. Et betydelig avvik av interne rytmer fra funksjonsnormen fører til fremveksten av en konflikt mellom kroppen og det ytre miljøet, siden sistnevnte er fundamentalt den samme strukturen som biologisk system, har sin egen naturlige rytmer. Det vil si at vitenskapelig sett er det som skjer DESYNCHRONOSE (kort: dyskronose) - misforhold mellom biologiske rytmer og rytmene til det ytre miljøet.

For å gjøre det klarere kan vi gi et eksempel på desynkronoea: for eksempel en person føler seg dårlig om morgenen, men resten av tiden er tilstanden tilfredsstillende. Studien avslører at denne personen i morgentimene har et betydelig avvik mellom rytmene til det kardiovaskulære systemet, spesielt mellom puls og kroppstemperatur. Økningen i kroppstemperatur om morgenen ble ikke ledsaget av en synkron økning i hjertefrekvens og var derfor svært vanskelig å tolerere.

Ved å studere slike mønstre har legevitenskapen kommet til at dette gjør det mulig å diagnostisere sykdommer. Det var denne ideen som for eksempel vestlig kronobiolog Rutger Weber kom til etter å ha observert i mange år utviklingen av desynkronose hos mennesker under konstante forhold (i lys eller mørke).

La oss tenke: desynkronose er en tilstand som er motsatt av synkronisering - koordineringen av kroppens biologiske rytmer med det ytre miljøet. Derfor forteller enkel logikk oss at hvis en person blir syk, blir synkroniseringsprosessen hans forstyrret nøyaktig på det stedet på kloden hvor han befinner seg. Prosessen med desynkronose skjedde ikke da han flyttet, men på hans faste bosted. En enkel konklusjon antyder seg selv: for å bli kvitt sykdommen, må du gjenopprette synkroniseringen, det vil si bringe den tilbake til det normale, synkronisere kroppens biologiske rytmer med rytmene til det ytre miljøet, og i dette tilfellet må finne et punkt på jordklodens overflate hvor denne betingelsen vil bli oppfylt.

Ingen medisinsk vitenskap kan ennå finne et slikt sted, fordi den ikke har et egnet instrument for dette. Men medisinsk astrologi har et slikt verktøy i formen lokalt kart, som svært nøyaktig, opptil +/- 100 meter, kan bestemme plasseringssonen for en person der naturloven vil bli strengt overholdt - fullstendig koordinering av biologiske rytmer med PIL-miljøet, noe som vil føre til gjenoppretting av stabiliteten til hele det biologiske systemet.

Men for dette er det nødvendig å beskrive forskjellen i rytmemisforhold i kodeenheter, som det i sin tur er nødvendig å tilpasse det matematiske apparatet til denne teknologien. I dag er det ingenting av dette vitenskapelig medisin, men alt dette er allerede i medisinsk astrologi.

Når du leser spesiallitteraturen om kronobalneofysioterapi, legger du merke til det faktum at forfatterne ikke er veldig opptatt av alvorlige sykdommer, men av flere kroppslige ubehag som observeres når du flytter fra en tidssone til en annen. Selvfølgelig må dette også studeres, men som det virker for forfatteren, er det mye mer interessant og nødvendig å vurdere spørsmålene om endringer i helsetilstand i løpet av alvorlige sykdommer, for eksempel ved kreft.

Et slikt brudd på kroppens likevektstilstand, som vi kaller kreft, er heller ikke tilfeldig, og det mest interessante er at i forskjellige deler av jorden på samme tid og for det samme biologiske systemet en slik "kreft" tilstand kan være til stede, og kanskje ikke være til stede. På datamaskinutskriften (se vedlegg til kapittel 7) er profylaktisk kort for en spesifikk pasient tydelig merket sykdomssoner Og helsesoner.

De stedene på kloden som er merket med rødt betyr at her skal en person få kreft ("kreftformelen" må realiseres), og de stedene som er merket med hvitt betyr at her skal en person ikke få kreft ("formelen" kreft" bør ikke realiseres).

Som vi ser, for hver spesifikk biologisk struktur er det farlige steder og det er trygge. Hvis du bruker denne teknikken i praksis, vil dette være selve sykdomsforebyggingen som hele den grunnleggende medisinens verden har vært trollbundet av i nesten femti år, og som ennå ikke har rettferdiggjort seg en tøddel.

Fra medisinsk biofysikks synspunkt anses enhver patologisk prosess i kroppen som en mismatch av rytmer eller et brudd på kroppens reguleringssystemer. Behandling er korrigering eller kompensasjon av disse lidelsene.

I den medisinske litteraturen snakker de mye om viktigheten av å bekjempe desynkronose, og ser i dette fenomenet bare ett absolutt onde. En typisk setning som avslutter nesten enhver bok om emnet desynkronose lyder omtrent slik: "... og derfor utvikles det for tiden nye kraftige midler for å bekjempe dette negative fenomenet!"

Forfatteren av dette arbeidet er kjent med profesjonelle publikasjoner om dette problemet, men har aldri vært i stand til å finne noen indikasjon på at desynkronose kan brukes som et utmerket forebyggende og terapeutisk middel mot alvorlige tilstander i kroppen: kreft, hjerneslag, hjerteinfarkt, tuberkulose , revmatoid artritt, etc.

Som i all vitenskapelig medisinsk litteratur, savnes ideen om universets dualisme og lovene for dets eksistens her. Generelt utvikles hele denne retningen (desynkronose) i medisin kun for å bestemme effektiviteten av, hovedsakelig, medikamentell behandling, mens kroppens elektromagnetiske og informasjonsinteraksjoner med miljøet blir fullstendig og fullstendig ignorert, selv om det er de (og ikke klimaet) som utgjør den avgjørende forskjellen fysiologiske forhold organisme avhengig av dens plassering.

For eksempel er det nå nøyaktig fastslått at solar-terrestrisk interaksjon realiseres gjennom en endring i jordens magnetfelt, og det er bevist at enhver heliomagnetisk forstyrrelse skaper en kraftstrøm som er 2-5 størrelsesordener høyere enn følsomheten terskel av celler, og derfor blir jordens magnetfelt objektivt oppfattet av kroppen. Slike elektromagnetiske oscillasjoner realiseres på alle nivåer av regulering og manifesterer seg mye sterkere enn klimaendringer, og dette er allerede anerkjent selv av noen forskere. For eksempel, Yu.A. Kholodov og A.M. Volynsky mener at det elektromagnetiske feltet først og fremst påvirker nervesystemet og spesielt hjernebarken (minnematrise), som er helt i samsvar med den astrologiske teorien om sykdommen.

Den antikke greske poeten Archilochus (7. århundre f.Kr.) skrev: «Vet hvilken rytme som styrer mennesker.» Moderne vitenskap avslørte rytmene til forskjellige perioder, nesten hele tilgjengelige tidsskala - fra bølgeegenskapene til elementærpartikler til globale kosmiske sykluser. I henhold til konseptet til akademiker V.I. Vernadsky "rundt oss, i oss selv, overalt og overalt, uten avbrudd, for alltid å erstatte, sammenfalle og kollidere, stråling kommer forskjellige lengder bølger. Fra bølger hvis lengde er målt i ti-milliondeler av en millimeter til lange bølger målt i kilometer» (22).

Alt du leste ovenfor i dette kapittelet førte sakte men sikkert til at du forsto essensen av sykdomsforebygging ved hjelp av medisinsk astrologi.

En dag kom forfatteren over en gammel og falleferdig populær brosjyre som "Kunnskap er makt", som snakker om å bestemme varigheten av kronofysiologisk tilpasning hos piloter som beveger seg over Sovjetunionen over 11 tidssoner.

Ingenting kunne stoppe meg fra å lese denne brosjyren, siden jeg ikke har kommet over mer interessant informasjon på lenge. Det ble også skrevet ut en omtrentlig tilpasningstabell, som er gitt nedenfor og hvorfra det følger at tilpasningsperioden for en person ved kryssing av tidssoner kan ta opptil 2 måneder!

Ved å sammenligne dette med sitt arbeid med den astrologiske teorien om sykdom, innså forfatteren at det var funnet en løsning som hadde vært uten hell i lang tid.

La oss finne ut av det. Hva er kroppens tilpasning til det ytre miljø? Dette er en parallell prosess med å synkronisere biologisk tid med astronomisk tid og koordinere de fysiologiske rytmene til biosystemet med det ytre miljøet. Det vil si, med andre ord, tilpasning er en restrukturering av de indre rytmene til et biosystem under påvirkning av miljøfaktorer for normal funksjon av hele systemet som helhet. Og hvis vi, når vi for eksempel endrer flere tidssoner, har et misforhold mellom den interne rytmen til systemet og miljøet, så er det biologiske systemet i henhold til det ovennevnte dokumentet i stand til å bringe seg selv til en tilstand innen to måneder helsestandarder

Som kjent er posisjonen til et oscillerende system til enhver tid karakterisert fase. Når vi beskriver sammenhengen mellom en rytme og en annen, kan vi si at rytmene faller sammen eller omvendt er ute av fase. En kraftig endring i miljøforholdene kan føre til et faseskifte. Når man for eksempel beveger seg, må fasen av en persons rytme skifte for å tilpasse seg nye miljøforhold og, viktigst av alt, til lokal tid i solen!

Samtidig kjenner ikke medisinen til en enkelt sykdom som oppstår på bakgrunn av det normale løpet av kroppens biologiske rytmer. I tillegg er mange sykdommer også preget av en viss syklisitet. Vi ser at ethvert brudd på biologiske rytmer forårsaker sykdom, og dette får oss helt klart til å forstå det grunnleggende prinsippet for medisinsk astrologi: den resonante energiinformasjonspåvirkningen fra planetene i solsystemet vårt, og skaper slike brudd på biologiske rytmer. Dessuten skapes disse forstyrrelsene ved å erstatte den kosmiske bakgrunnsstrømmen fra det dype rom med den rettet påvirkning av energiinformasjonsfeltet til planeten i solsystemet vårt på et biologisk objekt.

Det vil si at når man snakker i fysisk språk, er det planetene som skaper fenomenet diffraksjon, kjent fra bølgeteori Sveta. De fungerer som en slags skjerm, som reflekterer og sprer felt i rommet og erstatter bakgrunnsstrålingen med sin egen stråling. Og dens egen stråling øker mange ganger etter dens aktivering av solen!

For å gjøre dette lettere å forstå, kan vi veldig grovt sammenligne dette fenomenet med problemet med å få et høykvalitets, uforvrengt bilde i mikroskop (problemet med aberrasjon), som til slutt ble løst i 1873 av Abbe, som utviklet en sammenhengende teori om å lage bilder i et mikroskop. Men hvis vi bruker dette på astrologi, så kan vi si at Abbe utviklet teorien om passasjen av et energiinformasjonssignal gjennom en kommunikasjonskanal, som er et homogent medium (det ytre rom), som astrologien møter hvert minutt og uten hvilket ikke en enkelt astrologisk studie kan gjøre.