Paano mabilis na makabawi pagkatapos ng bali ng bukung-bukong. Pag-unlad at pagpapalakas ng kasukasuan ng bukung-bukong pagkatapos ng pinsala: ehersisyo at ehersisyo therapy. Panahon ng pagbawi ng imobilisasyon

Ang bukung-bukong, kasabay ng takong, ay bumubuo ng batayan ng bukung-bukong. Ilalim na bahagi ang mga binti ay nakakaranas ng pinakamalaking stress sa araw, lalo na sa presensya labis na timbang. Ang bali ng bahaging ito ng binti ay itinuturing na isang kumplikadong pinsala, ang paggamot na kinabibilangan ng propesyonal na rehabilitasyon at pagbawi.

Kung babalewalain mo ang napagkasunduang panahon ng paggamot, magkakaroon ng malubhang komplikasyon, at ang resultang bali ay mananatili sa mahabang panahon, minsan habang buhay. Posible na gawin ang rehabilitasyon ng binti sa iyong sarili sa bahay, ngunit mas mahusay na sumailalim sa rehabilitasyon sa ilalim ng patuloy na pangangasiwa ng isang propesyonal. Susuriin ng doktor ang mga panganib at posibleng komplikasyon. Salamat sa espesyal na kaalaman, ang proseso ay kukuha ng isang minimum posibleng oras. Hindi ka dapat umasa lamang sa doktor. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon at appointment para sa buong panahon.

Ang unang bahagi ng anumang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ay nakasuot ng plaster cast. Ang tagal ng panahon ay depende sa:

• Kahirapan ng bali;
• Mga komplikasyon na nakatagpo sa panahon ng operasyon o paglalagay ng plaster;
• Kalikasan ng pinsala sa bukung-bukong.

Kung walang mga komplikasyon na sinusunod, ang plaster ay tinanggal pagkatapos ng 5-10 na linggo. Kung ang bali ay nawala, ang panahon ay maaaring tumagal ng anim na buwan.

Pagkatapos ng bali, mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng doktor at patuloy na nasa ilalim ng kanyang pangangasiwa. Sa pagsasagawa, ang isang pansamantalang plaster cast ay madalas na unang inilapat at isinusuot hanggang sa pagsasanib tissue ng buto. Pagkatapos ang pansamantalang panukala ay pinalitan ng isang saradong cast, na inalis pagkatapos na ganap na gumaling ang bali.

Upang maganap nang tama at mabilis ang proseso ng pagsasanib, hindi ka dapat sumandal sa nasugatan na binti hanggang sa pahintulot ng doktor. Ang anumang mga ehersisyo sa pagbawi ay isinasagawa nang may pahintulot ng doktor.

Ikalawang bahagi panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong, ito ay naglalayong ibalik ang kadaliang mapakilos ng isang binti na nasa isang cast. Mas madalas, ang pasyente ay inireseta ng mga pamamaraan na ginagamit sa kumbinasyon:

• Physiotherapy;
• Masahe;
• Mga pagsasanay sa pisikal na therapy.

Physiotherapy

Sa panahon ng pagbawi, ang pasyente ay inireseta ng mga pamamaraan ng physical therapy. Salamat sa kanilang paggamit, ang malinaw at tiyak na mga layunin ay nakakamit sa pagpapanumbalik ng ankle mobility:

• Pagpapalakas ng tissue ng buto;
• Pagpapabilis ng mga proseso ng pagsasanib ng buto;
• Normalisasyon ng mga proseso ng sirkulasyon ng dugo;
• Nakakatanggal ng pamamaga.

Ang pagiging epektibo sa pagbawi mula sa bali ng bukung-bukong ay:

1. Electrophoresis;
2. pagkakalantad sa ultraviolet;
3. Pagpapainit;
4. Mga aplikasyon ng putik;
5. Pagkakalantad sa hindi nakakapinsalang mga alon.

Sa simula ng pagbawi, ang mga pamamaraan ay isinasagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng mga medikal na manggagawa; sa hinaharap, pinapayagan na bumuo ng binti nang nakapag-iisa. Ang mga kurso sa physiotherapy ay madalas na kinukumpleto ng mga kurso therapeutic massage.

Mga tampok ng masahe sa panahon ng pagbawi

Mahalagang bumisita sa panahon ng rehabilitasyon propesyonal na massage therapist para sa tamang perception medikal na pamamaraan. Kung may pamamaga sa lugar ng bali ng bukung-bukong, ang masahe ay makakatulong na makayanan ang karamdaman. Ang regular na pagmamanipula ay nakakatulong na maibalik ang sensitivity sa mga tisyu.

Kapag nagsasagawa ng masahe, ang mga pangunahing pamamaraan ay:

• Stroking;
• Trituration;
• Pagmamasa.

Upang mapabuti ang resulta, ang masahe ay pupunan ng paggamit ng mga langis na may lasa na nagpapabuti sa daloy ng lymph.

Sa mga unang pamamaraan, may kapansin-pansing kakulangan sa ginhawa, na unti-unting bumababa.

Maipapayo na ang masahe ay isagawa ng isang master, ngunit kung minsan ito ay hindi posible. Pagkatapos ay dapat mong gawin ang masahe sa iyong sarili sa bahay, mas maganda sa umaga at sa gabi. Kapag isinasagawa, sila ay nakaposisyon na nakatayo. Ang mga pamamaraan na ginamit sa panahon ng mga pamamaraan ay katulad ng propesyonal na masahe. Ang bawat pamamaraan ay isinasagawa ng hindi bababa sa sampung beses.

Tandaan, kapag nagsasagawa ng isang pamamaraan ng masahe, mahalaga na huwag lumampas ang luto at huwag magdulot ng sakit.

Ang Kapangyarihan ng Physical Therapy

Pagkatapos dumalo sa mga pamamaraan ng physiotherapy at masahe, ang karagdagang pagpapanumbalik ng nasirang bukung-bukong ay isinasagawa, at ang mga ehersisyo sa physical therapy ay kinakailangan. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng bawat ehersisyo, ang nasirang kasukasuan sa bahagi ng bukung-bukong ay unti-unting mabawi ang kadaliang mapakilos, ang mga kalamnan at tisyu ay magkakaroon ng pagkalastiko at katatagan.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng mga pagsasanay sa ilalim ng patnubay at pangangasiwa ng isang master na makakatulong sa pag-compile ng kumplikado; kakailanganin mong subaybayan ang tamang pagpapatupad. Sa hinaharap, maaari mong gawin ang mga pagsasanay sa iyong sarili sa bahay. Ang tagal ng aralin ay hindi hihigit sa 10 minuto. Ang pagkarga sa nasugatan na paa ay unti-unting tumataas; kung ang sakit ay nangyayari, inirerekomenda na pansamantalang ipagpaliban ang ehersisyo.

Kapag nagpapanumbalik ng bukung-bukong pagkatapos ng bali, ang physical therapy complex ay binubuo ng mga simpleng pagsasanay na maaaring gawin nang madali at simple. Tinatayang ang complex ay kinabibilangan ng:

1. Naglalakad na may buong suporta sa nasugatan na binti. Mahalaga na huwag lumampas ito upang hindi lumala ang kondisyon ng bukung-bukong;
2. I-swing ang iyong mga binti sa iba't ibang direksyon, pabalik-balik. Kapag itinaas ang iyong binti, dapat mong hawakan ito ng ilang sandali;
3. Translational rotations ng paa;
4. Nakahiga sa sahig, magsagawa ng mga cross leg swings;
5. Unti-unting pag-angat mula sakong hanggang paa. Ang ehersisyo ay maaaring gawin sa isang binti;
6. Pagsasagawa ng maayos na pag-indayog sa iba't ibang direksyon na may bahagyang pagkaantala ng nasugatan na binti sa tuktok na posisyon nang ilang sandali;
7. Pagtaas ng binti pabalik nang hindi baluktot ang likod;
8. Pagtaas ng tuhod na may bahagyang paghawak sa binti.

Ang paglalakad ay mahalaga sa panahon ng paggaling. Katanggap-tanggap na maglakad lamang sa patag na lupa o gumamit ng kagamitan sa pag-eehersisyo. Para sa pinakapangunahing exercise machine, pumili ng isang simpleng hagdanan sa iyong tahanan. Ang pagbaba sa hagdan pagkatapos ng bali ay mas mahirap kaysa sa pag-akyat.

Ang pangunahing gawain ng therapeutic pisikal na edukasyon na nagpapabuti sa kalusugan mayroong isang unti-unting pagbabalik ng kadaliang mapakilos ng apektadong lugar ng binti. Mayroong iba pang mga layunin na nakamit kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay:

• Salamat sa mga ehersisyo, ang pamamaga ng nasugatan na bukung-bukong ay nabawasan;
• Ang mga ehersisyo ay nagiging mga hakbang sa pag-iwas sa pag-unlad ng mga flat paa at kurbada ng daliri;
• Nagpapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Bukod pa rito, ang hanay ng mga pagsasanay kung saan isinasagawa ang pagbawi ay puno ng mga pagsasanay sa pagbaluktot, na isinagawa gamit ang mga daliri at iba pang mga kasukasuan. Katanggap-tanggap na kunin ang maliliit na bagay gamit ang iyong mga daliri at pagulungin ang bola ng tennis sa sahig. Mabagal na paglalakad nang halili: sa iyong mga takong, pagkatapos ay sa iyong mga daliri sa paa, ay may magandang epekto sa pagpapanumbalik. Mahalaga sa kabuuan panahon ng pagbawi magsuot ng sapatos na may espesyal na orthopedic insoles.

Tandaan sa buong panahon ng pagbawi na ang tagal ng kurso ay direktang nakasalalay sa kalubhaan at likas na katangian ng bali ng bukung-bukong. Kung balewalain mo ang himnastiko, ang mga kahihinatnan ng isang bali ay inaasahang magiging seryoso. Ang nasira na bahagi ng bukung-bukong ay maaaring sa mahabang panahon nagdudulot ng abala, na nagdudulot ng pananakit sa nasirang lugar.

Mga tampok ng pagbawi mula sa isang displaced fracture

Sa ganitong pinsala sa displacement, ang panahon ng pagbawi ay tumatagal ng mas matagal, ang nasira ibabang paa Pagkatapos ng isang bali, nananatili ito sa isang nakapirming posisyon sa loob ng mahabang panahon, kailangan itong mabuo nang mas maingat.

Ang mga pamamaraan sa pagbawi ay nagsisimula na sa panahon kung kailan inilalagay ang isang plaster cast sa binti. Ang pagsisimula ng mga pamamaraan ay naka-iskedyul mula sa ikalawang linggo pagkatapos makatanggap ng bali; ang mga pagsasanay sa unang yugto ng pagbawi ay kasing banayad hangga't maaari. Ang senyales tungkol sa posibilidad ng pagsasagawa ng mga unang klase ay X-ray, kapag ang doktor ay nagmamasid sa pelikula sa simula ng mga proseso ng pagpapanumbalik ng pagsasanib at mga nasirang tisyu. Ang mga ehersisyo ay nagsisimulang ipakilala nang paunti-unti.

Ang anterior ankle dislocation ay kadalasang isa sa pinakamahirap at mapanganib na pinsala; ang paggaling ay sinusubaybayan sa ilang partikular na pagitan gamit ang x-ray. Salamat sa pagsusuring ito, ang pinakamaliit na pagbabago sa pagpapagaling ay sinusubaybayan.

Kung ang buto ng bukung-bukong ay hindi gumaling sa loob mahabang panahon, kailangan ng surgical intervention ng isang surgeon at karagdagang development. Ang komplikasyon ay mangangailangan ng pagtaas sa panahon ng rehabilitasyon.

Ang rehabilitasyon para sa bali ng bukung-bukong ay ang pinakakaraniwang uri ng pinsala sa traumatology. Ang bali ay nangyayari kapag may malakas na liko papasok o palabas. Nagaganap ang rehabilitasyon gamit ang mga masahe, mainit na paliguan, at physiotherapy. Sa panahong ito, upang ibalik ang binti sa dating pagganap nito, kinakailangang gamitin ang mga mekanismo ng motor nito.

Hindi dapat balewalain ng mga pasyente ang mga rekomendasyon ng doktor, dahil maaaring magresulta ito iba't ibang komplikasyon, pagkatapos kung saan ang proseso ng pagbawi ay mas mahirap. Ang masamang kahihinatnan ay karaniwang pagkapilay, na tumatagal magpakailanman.

Panahon ng rehabilitasyon

Kadalasan, ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong pagkatapos alisin ang cast ay nangangailangan ng mahabang panahon ng pagbawi, at ito ay dahil sa ang katunayan na ang binti ay hindi kumikilos nang mahabang panahon.

Kadalasan ang doktor ay nagmumungkahi ng mga pamamaraan sa pagbawi habang ang nasugatan na binti ay nasa cast pa rin. Sa ikalawang linggo pagkatapos ng pinsala, ang doktor ay kumukuha ng x-ray ng binti, na nagpapahiwatig na ang pasyente ay nagsisimula nang mabawi, at pagkatapos nito, ang mga ehersisyo ay inireseta upang maibalik ang mga pag-andar ng motor ng binti.

Upang simulan ang pagsasagawa ng mga pagsasanay, dapat kang subaybayan ng isang instruktor; maaari siyang pumili ng isang hanay ng mga pagsasanay na magbibigay sa pasyente ng pinakamabisang epekto.
Ang kakanyahan ng mga pagsasanay sa pagbawi ay upang madagdagan ang pagkarga.

Ang Kahalagahan ng Physiotherapy

Sa panahon ng rehabilitasyon, ang physical therapy ay isang mahalagang bahagi. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapawi ang pamamaga at mapabuti din ang sirkulasyon ng dugo. Sa tulong ng physiotherapy, ang tissue ng buto ay naibalik nang mas mabilis at nagiging mas malakas.

Ang mga manipulasyong ito ay nagpapaikli sa proseso ng pagbawi at ginagawa itong produktibo.
Matapos makumpleto ang mga pamamaraan ng pagbawi na inilarawan sa itaas, inireseta ang therapy sa ehersisyo; ito ay mahalaga dahil ito ay naglalayong ibalik ang mga sistema ng motor at pagkalastiko ng kalamnan.

Sa una, ang mga pisikal na ehersisyo ay dapat gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista, pagkatapos nito ay maaari mong gawin ang mga ito sa iyong sarili. Sa unang pagkakataon, ang mga pagsasanay ay dapat gawin nang hindi hihigit sa sampung minuto.

Masahe sa Paa

Bilang karagdagan sa mga ito complex therapy sa ehersisyo, kinakailangang magsagawa ng masahe sa umaga at bago matulog sa posisyong nakaupo. Una, kakailanganin mong kumuha ng pamahid na may anesthetic effect, na kakailanganin sa panahon ng masahe. Dahil ang binti ay hindi pa nabuo, ang masahe ay maaaring magdulot ng bahagyang kakulangan sa ginhawa. Ang masahe ay mangangailangan ng mga paggalaw tulad ng pagkuskos, pag-alog, pagpisil at paghagod. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na ulitin nang halos sampung beses. Para sa mas mahusay na pagbawi Kailangan mong painitin nang mabuti ang nasugatan na binti, kabilang ang sakong at bukung-bukong.

Physiotherapy

Bilang karagdagan sa mga ehersisyo ng therapy sa ehersisyo, ipinapayo ng mga doktor:

• Gumawa ng mga swings crosswise. Tatagal sila ng humigit-kumulang 30 segundo upang makumpleto. Ang ehersisyong ito gumanap na may suporta sa isang upuan upang mapanatili ang balanse.
• I-swing ang iyong mga binti sa gilid at i-pause ng ilang segundo sa tuktok na punto;
• Pagtaas ng nakabaluktot na binti sa tuhod na may paghinto ng ilang segundo sa tuktok na punto.
• Itinaas ang binti pabalik nang hindi baluktot ang ibabang likod, pati na rin ang pag-pause ng ilang segundo.

Ang isang mahusay na ehersisyo para sa rehabilitasyon pagkatapos ng isang sirang bukung-bukong ay magiging simpleng paglalakad, at ang pinakakaraniwang hagdanan ay angkop bilang isang simulator.

Ang therapy sa ehersisyo sa panahon ng pagbawi ay pangunahing naglalayong sa hakbang-hakbang na pagbabalik ng mga pag-andar ng motor ng bukung-bukong. Ang therapy sa ehersisyo ay nakakatulong sa paglaban sa pamamaga ng binti, at gayundin mahusay na pag-iwas mula sa pag-unlad ng mga flat feet at kurbada ng mga daliri ng paa ng nasugatan na binti.

Ang mga doktor ay nagrereseta din ng mga karagdagang ehersisyo para sa complex: paghawak ng mga bagay gamit ang iyong mga daliri sa paa, pagyuko at pag-roll ng isang maliit na lata gamit ang iyong paa.

Ang paglalakad sa iyong mga takong at paa ay isa ring mahusay na ehersisyo sa pagbawi. Ang panahon ng rehabilitasyon ay higit na nakasalalay sa pinsalang natanggap at sa kalikasan nito. Kung hindi ka gumamit ng mga therapeutic exercise sa panahon ng pagbawi, maaaring lumikha ang bali malubhang komplikasyon, na sa hinaharap ay medyo mahirap gamutin nang walang operasyon.

Rehabilitasyon pagkatapos ng displaced ankle fracture

Mga visual na palatandaan na nagpapakilala sa bali na ito:

• Hindi regular na tabas ng mga kasukasuan;
• Tumor;
• Ang kadaliang mapakilos ng lugar ng bali;
• pananakit ng butas;
• Hitsura;
• Temperatura;
• Shock mula sa pinsala.

Sa lahat ng uri ng displaced fractures, vascular at pinsala sa ugat mga kasukasuan. Ang biktima ay hindi makagalaw nang walang saklay. Kung walang napapanahong tulong, lilitaw ang mga komplikasyon na maaaring humantong sa paralisis.

Operasyon

Depende sa kalubhaan ng ganitong uri ng bali, alinman sa operasyon o konserbatibong paggamot. Para sa tamang pagsasanib ng buto, dapat munang alisin ang displacement; ang normal na hitsura ng binti, pati na rin ang mga pag-andar ng motor ng nasirang lugar, ay nakasalalay dito.

Sintomas para sa interbensyon sa kirurhiko:

• Pagpasok ng malambot na tisyu sa pagitan ng mga fragment ng buto;
• Compression ng mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo;
• Kawalan ng kakayahang manu-manong ikonekta ang mga fragment ng buto;

Kadalasan, ang operasyon ay isinasagawa kapag ang pag-aalis ay nangyayari sa panlabas na bahagi ng paa, gayundin sa kaso ng pinagsamang bali o dislokasyon.

Ang epekto ng operasyon at ang kasunod na posisyon ng nasugatan na binti ay depende sa tamang rehabilitasyon.

Naghihilom ang mga sugat sa binti sa loob ng dalawang linggo pagkatapos ng operasyon. Ang pasyente ay kailangang sumailalim sa patuloy na pagbibihis. Upang matiyak ang kumpletong pahinga, ang binti ay inilalagay sa isang cast. Limitado ang mga function ng motor para sa wastong pagpapagaling ng buto. Ang pasyente ay kailangang gumamit ng saklay para sa mga layunin ng kadaliang mapakilos.

Ang paunang paggaling ay tumatagal ng 4-8 na linggo pagkatapos ng operasyon. Maaaring isantabi ang mga saklay, ngunit dapat ilapat ang minimal na presyon sa joint. Upang maibalik ang mga pag-andar ng motor ng nasugatan na binti, kinakailangan na gawin ang physical therapy. Kung ang kondisyon ng binti ay normal, pagkatapos ay alisin ng mga doktor ang mga tornilyo at mga plato mula sa apektadong paa.

Pagkatapos nito, sa loob ng 2-3 linggo kailangan mong unti-unting dagdagan ang pagkarga sa binti. Upang masubaybayan ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng 4 na linggo, kailangan mong kumuha ng x-ray. Kung walang patolohiya na sinusunod, pagkatapos ay kailangan mong simulan ang paglalagay ng buong pagkarga sa kasukasuan.

Ang isang karaniwang uri ng pinsala ay isang bali sa bukung-bukong. Ito ay nabuo dahil sa aktibidad ng motor isang tao na may labis na saklaw ng paggalaw, pati na rin ang pagkuha ng binti sa isang hindi karaniwang posisyon. Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay napakahalaga, dahil ang patuloy na kakayahang lumakad ng isang tao ay nakasalalay sa wastong paggamit nito. Ang lahat ng mga detalye ng panahong ito ay matatagpuan sa artikulo.

Pansinin iyon ng mga doktor pinsalang ito nailalarawan sa pamamagitan ng mga sumusunod na tipikal na katangian:

• Malubhang sakit, ang hitsura ng isang langutngot at hematoma sa nasirang lugar;
• Ang pagbuo ng edema at pagkawala ng pangkalahatang pagganap ng paa.

Kadalasan, lumilitaw ang sakit sa isang tao sa sandali ng epekto, ngunit kadalasan ang tao ay nasa isang estado ng pagnanasa at maaaring hindi ito maramdaman. Nang maglaon, nakararanas siya ng matinding pananakit at hindi niya magawang tapakan ang kanyang nasugatang binti. Kung hindi ka kumunsulta sa isang doktor sa oras, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng sakit na pagkabigla.

Kung ang isang malakas na langutngot ay narinig sa panahon ng impact, ito ay nagpapahiwatig na ang buto ay nabali. Kung ito ang kaso, ang tao ay makakaranas ng pamamaga sa napinsalang lugar. Kung nasira malalaking sisidlan maaaring lumitaw ang pamamaga sa buong ibabaw ng nasugatan na paa.

Hitsura dark spots sa ibabaw ng balat ay nagpapahiwatig ng pagbuo ng isang hematoma sa lugar ng pinsala. Ito ay nabuo kung malambot na tisyu magagamit panloob na pagdurugo. Itong kababalaghan humahantong sa pagbawas sa pagganap ng nasugatan na binti.

Mga Uri ng Pinsala sa Bukong-bukong

Namumukod-tangi ang mga doktor ang mga sumusunod na uri pinsala:

• Supinasyon at pronasyon.
• Nakahiwalay. Nahahati sila sa lateral at medial. Ang mga lateral ay lilitaw sa labas, at ang mga medial sa sa loob bukung-bukong.
• Maramihan. Ang mga ito ay inuri sa bimalleolar at trimalleolar. Ang huli ay nailalarawan sa pamamagitan ng avulsion ng posterior na bahagi ng tibia.
• Mga pinsala na may pinsala sa ligament.
• Sarado at bukas na mga bali.
• Bali sa bukung-bukong mayroon o walang displacement.
• Pinsala sa pagkakaroon ng mga iregularidad sa singsing ng bukung-bukong. Bumubuo sila sa pagitan ng ankle fork at ligaments. Ang mga bali na ito ay nahahati din sa stable at unstable. Sa isang matatag na bali, ang pinsala ay nakakaapekto lamang sa isang bukung-bukong. Ang hindi matatag na mga bali ay nailalarawan sa pamamagitan ng doble o triple malleolar fractures, pati na rin ang pagkakaroon ng ligament tears. Ang ganitong mga pinsala ay nailalarawan din sa pagkakaroon ng panlabas na subluxation sa paa.

Kaya, kapag hindi kanais-nais na mga palatandaan Sa wakas, ang tao ay dapat dalhin kaagad sa ospital. Isang bihasang doktor lamang batay sa pagsusuri, karagdagang mga pamamaraan ng diagnostic ay maaaring gumawa ng tumpak na diagnosis at magreseta ng naaangkop na paggamot.

Rehabilitasyon pagkatapos ng pinsala

Karamihan sa mga tao ay madalas na interesado sa tanong kung gaano katagal ang rehabilitasyon. Pansinin ng mga doktor na kung ang isang tao ay hindi makaranas ng anumang mga komplikasyon pagkatapos mabali ang isang bukung-bukong at alisin ang cast, ang panahon ng pagbawi ay tatagal mula 1 hanggang 2 buwan.

Ang mga komplikasyon na maaaring maranasan ng pasyente ay maaaring kabilang ang:

• Ang pagkakaroon ng pamamaga sa malambot na mga tisyu;
• Nabawasan ang pinagsamang aktibidad at pagkapilay.

Kung ang pinsala ay sinamahan ng pag-aalis ng buto at ang operasyon ay isinagawa gamit ang isang plato, ang panahon ng rehabilitasyon ay pahahabain sa anim na buwan.

Pagkatapos alisin ang bendahe, inirerekomenda ang pasyente na bendahe ang binti. Ang isang nababanat na bendahe pagkatapos ng bali ay kinakailangan upang bigyan ang paa ng pinakamainam na posisyon. Sa una, ang pasyente ay ipinagbabawal na tapakan ang nasugatan na binti habang naglalakad. Karaniwan siyang gumagala sa mga saklay. Pagkatapos lamang ng 2 linggo ang isang tao ay pinapayagang gumamit ng tungkod sa halip na saklay. Kung ang pasyente ay hindi alam kung paano lumakad nang tama gamit ang isang tungkod, dapat itong talakayin nang maaga sa dumadating na manggagamot.

Tandaan na ang kalubhaan ng pinsala ay tutukuyin kung paano magpapatuloy ang iyong paggaling mula sa bali sa bukung-bukong at kung gaano ito katagal.

Sa pangkalahatan, sa panahon ng rehabilitasyon ang mga sumusunod na gawain ay nalutas:

• Pinapataas namin ang tono ng kalamnan at pagkalastiko;
• Inaalis namin ang kasikipan at pamamaga sa binti at gawing normal ang suplay ng dugo at pag-agos ng lymph;
• Ibinabalik namin ang kadaliang kumilos ng nasugatan na paa.

Tanging ang dumadating na manggagamot ang maaaring magreseta ng mga karagdagang pamamaraan na kinakailangan sa panahon ng rehabilitasyon.

Kaya, ang proseso ng rehabilitasyon pagkatapos ng displaced ankle fracture ay karaniwang binubuo ng mga sumusunod na mahahalagang yugto:

1. Ang pasyente na sumasailalim sa physical therapy. Siya rin ay inireseta ng physiotherapy at masahe;
2. Kumain lamang ng mga masusustansyang pagkain;
3. Mga aplikasyon para sa kanya mga gamot at pagsusuot ng mga orthopedic device.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Physiotherapy

Sa una, ang pasyente ay inireseta ng electromagnetic therapy. Susunod, ginagamit ang mga paliguan ng putik, pati na rin ang pag-impluwensya sa nasirang paa gamit ang ultrasound, electrophoresis at pag-init.

Kung ang pasyente ay may displaced fracture, siya ay inireseta ng oxygen at pearl bath, pati na rin ang paggamit ng masahe sa ilalim ng tubig, mga thermal bath, mga application na may ozokerite, paraffin at putik.

Kung may matinding pananakit sa bahagi ng bukung-bukong, kasama sa physiotherapy ang paggamit ng UHF, electrophoresis, at ang paggamit ng isang Almag-type na device.

Kapag mabagal ang paggaling ng buto, ginagamit ang extracorporeal shock wave therapy.

Ang pisikal na therapy para sa isang sirang bukung-bukong ay hindi isinasagawa ang mga sumusunod na kategorya mamamayan:

• Kung mayroon silang malubhang malalang sakit;
• Kapag lumitaw ang mga sakit sa sistema ng sirkulasyon;
• Sa pag-unlad ng mga neoplasma ng parehong malignant at benign na kalikasan;
• Na may pagkahilig sa mabigat na pagdurugo.

Pamamaraan ng pamamaraan

Karaniwan, ang masahe pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay inireseta sa pasyente pagkatapos niyang makumpleto ang ilang mga kurso ng mga physiotherapeutic procedure. Ginagawang elastic ng masahe ang mga kalamnan, pinapabuti ang daloy ng dugo sa nasirang bahagi at pag-agos ng lymph, at nakakatulong din na mag-ehersisyo mas magandang joint at nagpapanumbalik ng galaw ng paa.

Sa pangkalahatan, ang masahe para sa bali ng bukung-bukong ay batay sa pagsasagawa ng magaan na pabilog at flexion-extension na paggalaw. Ginagawa ito ng isang bihasang doktor o ng pasyente mismo kung siya ay may kaalaman sa mga pamamaraan ng masahe.

Ang masahe ay isinasagawa sa maraming yugto:

1. Gamit ang mainit na mga kamay, haplusin ang shin. Ang mga paggalaw ay ginawa mula sa ibaba at lumilipat paitaas. Hindi mo maaaring pindutin ang paa.
2. Susunod, ang bukung-bukong ay nagtatrabaho sa mga buko o mga daliri. Ang mga bilog ay iginuhit dito, ito ay kinuskos at bahagyang kinurot.

Gayundin sa panahon ng paggaling, ang pasyente ay binibigyan ng paliguan na may may tubig na solusyon asin sa dagat. Upang mapabuti ang proseso ng pagpapagaling ng paa, iba't ibang mga ointment at compress ang ginagamit sa panahon ng masahe.

Mga ointment at ang kanilang mga recipe:

1. Mix: 50 ml langis ng oliba, 15 mg tanso sulpate, 20 mg ng spruce resin at 1 pinong tinadtad na sibuyas. Ang resultang i-paste ay inilapat sa nasirang lugar pagkatapos ng masahe o paliguan.
2. Haluin langis ng rosas at mumiyo. Ang komposisyon ay dapat ilapat 3 beses sa isang araw.
3. Upang mapupuksa ang mga pasa, fistula at sugat sa mga unang araw pagkatapos tanggalin ang benda, maraming tao ang nagrerekomenda ng paggamit ng taba ng badger.
4. Upang mawala ang matinding sakit sa lugar ng problema Dapat kang mag-aplay ng compress na may sapal ng patatas.
5. Ang mga compress ng alkohol ay ginagamit upang mapabuti ang daloy ng dugo at mapupuksa ang pamamaga.

Ang pasyente ay sumasailalim sa mga 5-10 session ng therapeutic massage gamit ang iba't ibang mga ointment.

Mga yugto ng pag-secure ng pag-aayos ng mga bendahe

Ang mga kagamitan sa pag-aayos ay:

• Malambot at nababanat;
• Semi-matibay at matibay;
• Pagpindot at proteksiyon;
• Paggamot at pagwawasto;
• Nagi-immobilize.

Bilang karagdagan maaari kang bumili sapatos na orthopedic At orthopedic insoles para sa iyong sapatos. Tumutulong sila na mapawi ang pamamaga at maiwasan ang pag-unlad ng flat feet.

Mga yugto ng physical therapy

Isa sa mga mahalagang bahagi ng buong panahon ng rehabilitasyon ay physiotherapy. Ito ay isang kumplikado mga espesyal na pagsasanay, pagbuo ng paa at pagpapanumbalik ng kadaliang kumilos sa loob nito. Ang mga pampagaling na ehersisyo pagkatapos ng bali sa bukung-bukong ay nagpapaginhawa sa pamamaga at binabawasan ang panganib ng mga kababalaghan tulad ng post-traumatic flat feet, bone deformities, at heel spurs.

Karaniwan, ang pisikal na pagsasanay ay inireseta ng mga doktor sa mga unang araw pagkatapos ng osteosynthesis na may kaunting pagkarga, ngunit pagkatapos ay unti-unti itong tumataas. Ang mga unang ilang araw ng pag-unlad ng binti ay isinasagawa sa isang manggagamot, na pumipili ng mga pagsasanay at sinusubaybayan ang kawastuhan ng kanilang pagpapatupad. Kapag natutunan ng pasyente ang buong complex, physiotherapy Kung mayroon kang sirang bukung-bukong, maaari itong gawin sa bahay.

Ang mga ehersisyo pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay kinabibilangan ng:

• Ang pasyente ay bumabaluktot at nagpapalawak ng kanyang mga daliri sa paa at humahawak ng anumang maliliit na bagay sa kanila.
• Paggulong ng malilim na bola o maliit na bote sa pagitan ng talampakan ng iyong mga paa.
• Pag-ikot ng joint ng bukung-bukong: una pakaliwa, at pagkatapos ay clockwise.
• Paglalakad sa pamamagitan ng pag-ikot ng iyong mga paa mula sakong hanggang paa.
• Nagsasagawa ng adduction at deviation ng paa mula sa shin.
• Naglalakad sa paligid ng silid sa isang half-squat.
• Pagsasagawa ng "bisikleta" na ehersisyo.

Ang isang tao sa bahay ay dapat yumuko at ituwid ang kasukasuan ng bukung-bukong nang madalas hangga't maaari.

Kung sa panahon ng ehersisyo therapy pagkatapos ng bali ang pasyente ay bubuo hindi kanais-nais na mga sintomas, pagkatapos ay dapat kang humingi ng payo mula sa isang espesyalista.

Isang listahan ng mga aksyon na hindi dapat gawin ng isang pasyente sa panahon ng rehabilitasyon:

• Paglukso, pagtakbo at pagkahilig nang husto sa isang paa at paglalakad ng mahabang panahon sa labas at loob ng paa;
• Magtaas ng paa habang nilalampasan ang mga hadlang;
• Sumakay ng bisikleta;
• Magsanay ng aktibong sports

Kadalasan, ang mga doktor, kapag sinasagot ang tanong kung paano bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali, inirerekomenda na ang mga pasyente ay mag-sign up para sa isang swimming pool.

Ano ang makakain sa panahon ng paggaling

Ang pisikal na therapy pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay hindi ang tanging paraan mabilis na paggaling ng binti. Kailangan ding malaman ng pasyente kung paano dapat ayusin ang kanyang nutrisyon sa panahon ng bali. Araw-araw ang kanyang diyeta ay dapat maglaman ng mga elemento tulad ng calcium, phosphorus, iron, pati na rin ang mga bitamina at mga mineral complex. Ang isang espesyalista ay maaari ring magreseta ng mga gamot na nagpapataas ng dami ng calcium sa mga buto.

Ang pagkabigong sundin ang mga rekomendasyon ng isang espesyalista ay maaaring humantong sa isang tao na magkaroon ng mga komplikasyon na mapanganib sa kanyang kalusugan, na maaaring lumitaw kapwa sa panahon ng rehabilitasyon at pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon pagkatapos nito. Ang tamang rehabilitasyon ang susi mabilis na paggaling at pagpapatuloy ng pisikal na aktibidad.

Bali kasukasuan ng bukung-bukong o bukung-bukong ay tumutukoy sa mga karaniwang pinsala sa mga buto ng tao. Sa hindi tamang paggamot at rehabilitasyon, ang bali ng bukung-bukong ay maaaring humantong sa mga kahihinatnan na magtatagal sa buong buhay. Sa pinsalang ito, ang biktima ay maaaring magkaroon ng paninigas ng bukung-bukong, deforming arthrosis ng bukung-bukong, flat feet, at pagkapilay.

Upang maiwasan ang kanilang paglitaw at maibalik ang buong pag-andar ng nasugatan na paa, ang biktima ay dapat agad na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista at patuloy na sundin ang lahat ng kanyang mga rekomendasyon para sa paggamot at rehabilitasyon ng kasukasuan ng bukung-bukong pagkatapos ng bali.

Ang rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay napakahalaga, dahil ang patuloy na kakayahan ng pasyente sa paglalakad ay nakasalalay sa wastong paggamit nito.

Heneral

Karamihan sa mga tao ay madalas na nagtatanong: kung paano bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali, gaano katagal ang rehabilitasyon, anong pisikal na therapy ang maaaring kailanganin para sa isang sirang bukung-bukong, at kung maaari itong gawin sa bahay.

Napansin ng mga eksperto na kung pagkatapos ng bali ng bukung-bukong na mayroon o walang pag-aalis at pag-alis ng plaster, ang pasyente ay hindi nakakaranas ng mga komplikasyon, kung gayon ang panahon ng pagbawi ay tatagal mula 1 hanggang 2 buwan.

Para sa mga biktima na may di-displaced ankle fracture, isasagawa ang pagbuo ng joint ng bukung-bukong ayon sa isang mas simpleng programa sa rehabilitasyon. Mas mabilis silang gumaling, ngunit para sa kanila, ang pagkakumpleto ng mga hakbang sa rehabilitasyon ay mahalaga.

Ang mga pasyente na may mga kumplikadong pinsala na sinamahan ng isang bali ng bukung-bukong na may displacement ng mga fragment ng buto ay haharap sa isang mas mahaba at mas kumplikadong pagbawi pagkatapos ng isang bukong bali. Ang ganitong mga pinsala ay pinagsama sa trauma sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos, at ang pagkakumpleto ng pagpapanumbalik ng pag-andar ng bukung-bukong at paa ay higit sa lahat ay nakasalalay sa tamang paghahambing ng mga fragment. Sa mga bali na ito, ang kurso ng rehabilitasyon ay palaging mahaba at ang tagumpay nito ay higit na nakasalalay sa pagsisikap at pasensya ng pasyente.

Rehabilitasyon

Ang plano sa pagbawi para sa bukung-bukong ay tinutukoy ng kalubhaan ng pinsala, edad ng pasyente, at pagkakaroon ng malalang sakit at contraindications sa restorative procedures. Bilang isang tuntunin, ito ay binubuo ng:

• physiotherapy;
• Exercise therapy pagkatapos ng bali;
• masahe;
• balanseng diyeta.

Ang isang plano sa pagbawi para sa bali ng bukung-bukong ay palaging iniangkop sa bawat pasyente. Isinasaalang-alang ng espesyalistang doktor ang lahat ng mga katangian ng pinsala, ang edad at kondisyon ng biktima. Batay sa data ng X-ray, tinutukoy ng doktor kung paano bubuo ang bukung-bukong at ang petsa ng pagsisimula para sa ilang mga pagkilos sa pagpapanumbalik.

Physiotherapy

Ang mga physiotherapeutic procedure ay nagsisimula kaagad pagkatapos alisin ang fixing bandage, ngunit ang ilang mga pamamaraan - ultraviolet irradiation, UHF, electrophoresis - ay maaaring inireseta habang may suot na cast.

Ang pag-unlad ng bukung-bukong pagkatapos ng bali ay pinili nang paisa-isa, isinasaalang-alang ang mga indikasyon at contraindications. Ang Physiotherapy pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay naglalayong:

• Pinahusay na daloy ng dugo.
• Pag-alis ng pamamaga ng malambot na mga tisyu.
• Resorption ng hematomas.
• Pampawala ng sakit.
• Pagpapabuti ng mga proseso ng metabolic.

Maaaring kabilang sa Physiotherapy ang mga sumusunod na pamamaraan:

• Electrophoresis na may paghahanda ng calcium.
• UV at UHF araw-araw.
• Magnetotherapy.
• Mainit na paliguan.
• Mga aplikasyon ng ozokerite, paraffin at putik.
• Extracorporeal shock wave therapy.
• Infrared laser therapy.

Mahalaga! Sa panahon ng metal osteosynthesis, hindi pinapayagan ang ultrasound therapy at inductothermy.

Ehersisyo therapy

Ang oras upang simulan ang pagsasagawa ng exercise therapy para sa bali ng bukung-bukong ay tinutukoy ng isang espesyalista nang paisa-isa. Nagsisimula silang bumuo ng bukung-bukong habang inilalapat pa rin ang cast. Ang mga pagsasanay na ito para sa bali ng bukung-bukong ay nakakatulong na mapabuti ang lymphatic drainage at sirkulasyon ng dugo, bawasan ang pamamaga at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling ng bali ng buto.

Habang nakasuot ng cast, ang pasyente ay pinapayagan ang mga sumusunod na pagsasanay upang bumuo:

• Ang mga pabilog na paggalaw, pagbaluktot at pagpapahaba ay dapat gawin nang dahan-dahan.
• Sa isang nakahiga na posisyon, pilitin ang mga kalamnan ng hita at ibabang binti.
• I-flex at ituwid ang iyong mga daliri sa paa.
• Nakabitin ang nasugatang binti mula sa kama at pagkatapos ay itinaas ito sa isang nakataas na posisyon.

Matapos pahintulutan ang pasyente na maglakad gamit ang mga saklay, imposibleng matapakan ang namamagang binti pagkatapos ng bali sa bukung-bukong; ang mga sumusunod na ehersisyo ay inirerekomenda pagkatapos ng bali:

• Hawakan ang likod ng isang upuan gamit ang iyong kamay at nakasandal sa iyong malusog na binti, pagkatapos ng bali ng bukung-bukong, dapat mong i-ugoy ang nasugatan na binti sa direksyon na kabaligtaran sa malusog na binti.
• Habang nasa parehong panimulang posisyon, iangat ang nasugatan na binti pasulong at paatras.
• Gumawa ng mga swing gamit ang putol na binti sa harap ng malusog, at pagkatapos ay sa likod nito.
• Panimulang posisyon: humiga at hilahin ang iyong mga medyas palayo sa iyo, at pagkatapos ay patungo sa iyo.
• Itaas ang iyong binti nang diretso sa tuhod hangga't maaari.
• Ikalat ang iyong mga medyas at pagkatapos ay pagsamahin ang mga ito.

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo na may mga swings, ang nakataas na binti ay dapat na hawakan sa hangin sa loob ng ilang segundo. Upang magsimula, ang nasugatan na binti ay itinaas nang mababa, unti-unting pinapataas ang pagkarga - ang taas ng pag-angat ng binti sa panahon ng mga swing ay nagbabago at ang bilang ng mga diskarte ay tumataas.

Habang ang nasugatan na binti ay nasa plaster, ang pasyente ay dapat matulog kasama nito sa isang nakataas na posisyon. Upang maiwasan ang bedsores, maglagay ng isang bag ng cereal, buhangin o asin sa ilalim ng takong.

Isang linggo pagkatapos alisin ang plaster, ang doktor ay magrereseta sa pasyente ng isang buong kumplikado therapeutic exercises. Ang mga unang sesyon ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang magtuturo, pagkatapos ang mga klase ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa sa bahay. Ang ilang mga ehersisyo ay ginagawa sa tubig o gamit ang mga kagamitan sa pag-eehersisyo. Sa parehong panahon, ang biktima ay dapat magsimulang magsuot ng sapatos na may orthopedic insoles.

Matapos ganap na mag-fused ang mga buto, inaalis ng traumatologist-orthopedist ang plaster cast. Sa panahon ng rehabilitasyon, ang mga ehersisyo ay nagiging mas matindi at iba-iba.

Ang mga therapeutic exercise pagkatapos ng sirang bukung-bukong ay medyo simple, ngunit nakakatulong ito upang permanenteng maibalik ang napinsalang bukung-bukong.

Narito ang isang listahan ng mga pagsasanay na binuo para sa pinsalang ito:

• Mga squats. Ang mga takong ay maaaring o hindi maaaring iangat sa sahig.
• Tumalon sa isang tuwid na linya sa dalawang paa.
• Long jump sa isang binti, alternating sa pagitan ng malusog at ang isa na nabali ng pasyente.
• Susunod, dapat mong ihambing ang mga resulta at sikaping ipantay ang mga ito.
• Tumalon ang hopscotch.
• Salit-salit na paglalakad sa takong at paa.
• Paglukso sa dalawang paa sa isang patagilid na posisyon at diretso sa mga hakbang.
• Takbo may mga side steps.
• Paggulong ng bola sa sahig gamit ang iyong masakit na binti.
• Pagbubuhat at paghawak ng maliliit na bagay gamit ang mga daliri ng paa.
• Naglalakad sa hagdan ng hagdan.

Maipapayo na maglakad pareho sa isang patag na ibabaw at sa isang track ng pagsasanay. Ang pag-akyat at pagbaba ng hagdan ay kapaki-pakinabang, ngunit pagkatapos ng pinsala, ang pagbaba ay magiging mas mahirap para sa isang tao kaysa sa pag-akyat.

Ang tama at regular na pagganap ng mga pagsasanay na ito pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay hindi lamang nakakatulong na maibalik ang paggana ng kasukasuan, ngunit nakakatulong din na mabawasan ang pamamaga, maiwasan ang pag-unlad ng mga flat feet at posibleng kurbada ng mga daliri.

Masahe

Hindi lamang physical therapy at exercise therapy ang nakakatulong sa mabilis na paggaling pagkatapos ng bali. Ang masahe ay gumana nang maayos. Ito ay karaniwang inireseta sa pasyente pagkatapos niyang makumpleto ang ilang mga kurso ng mga physiotherapeutic procedure.

Ang masahe para sa bali ng bukung-bukong ay batay sa pagsasagawa ng magaan na pabilog at flexion-extension na mga paggalaw. Isinasagawa ito ng alinman sa isang may karanasan na doktor o ng pasyente nang nakapag-iisa kung mayroon siyang kaalaman sa pamamaraan ng pagsasagawa ng pamamaraan o pagkatapos ipakita sa kanya ng isang espesyalista ang mga kinakailangang paggalaw.

Upang mapawi ang hindi kasiya-siya at masakit na sensasyon Sa una, sa panahon ng masahe, ginagamit ang mga ointment at gel na nakakapagpawala ng sakit. Pagkatapos ang sakit ay ganap na maalis at ang paggamit ng mga naturang gamot ay hindi na kinakailangan.

Depende sa kalubhaan ng bali, ang doktor ay maaaring magreseta ng 20 massage session, na dapat gawin dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi.

Pagkatapos ng bawat sesyon, ang isang nababanat na bendahe ay dapat ilapat sa lugar ng bukung-bukong.

Ang masahe pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay naglalayong:

• Pagbabawas ng pamamaga ng bukung-bukong at paa.
• Pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pinsala.
• Pagpapabilis ng pagbawi ng lahat ng magkasanib na pag-andar.
• Normalisasyon ng metabolismo sa kasukasuan at kalamnan.

Ang physiotherapy at masahe ay hindi pinapayagan kung ang pasyente ay may mga sumusunod na kondisyon, dahil may posibleng panganib ng mga komplikasyon:

• ang pangkalahatang kondisyon ng pasyente ay malubha;
• ang bali ay hindi matatag;
• may pagdurugo o isang ugali dito;
• ang pagkakaroon ng malignant neoplasms;
• decompensation ng mga talamak na pathologies;
• mga sakit sa talamak na yugto;
• mga sakit sa isip na nagpapahirap sa pakikipag-ugnayan sa pasyente;
• abnormalidad ng dugo;
• ang pagkakaroon ng nana na walang pagpapatuyo ng mga nilalaman;

Ang mga kamag-anak na contraindications ay kinabibilangan ng pagbubuntis.

Sa panahon ng pagbawi, ang hydrotherapy ay napatunayang mabuti. makamit positibong resulta Maaari kang gumamit ng paliguan, shower, douches, wraps, rubdowns. Ang tubig ay may positibong epekto sa daloy ng lymph at daloy ng dugo, pinapawi ang pamamaga at nakakarelaks sa mga kalamnan.

Nutrisyon

Ang mga therapeutic exercise para sa isang sirang bukung-bukong ay hindi lamang ang paraan upang mabilis na pagalingin ang isang binti. Kailangan ding malaman ng pasyente kung paano dapat ayusin ang kanyang diyeta kung sakaling magkaroon ng bali sa bukung-bukong.

Araw-araw ang kanyang diyeta ay dapat maglaman ng mga elemento tulad ng calcium, phosphorus, iron, pati na rin ang mga bitamina at mineral complex.

Sa unang pagkakataon pagkatapos ng isang bali, upang mapabilis ang pagsasanib ng tissue ng buto at mas mabilis na paggaling, ang biktima ay inirerekomenda na ipasok sa kanyang diyeta ang isang sapat na dami ng mga pagkain tulad ng:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas - keso, cottage cheese, feta cheese, gatas, kefir;
• karne;
• isda;
• itlog;
• mani at buto - hazelnuts, pistachios, almonds, mga walnut, buto ng dill, buto ng linga, mustasa;
• cereal - oats, oats, barley;
• munggo - soybeans, beans, gisantes;
• gulay at madahong mga gulay – puting repolyo, brokuli, kastanyo, spinach;
• prutas at sitrus na prutas;
• syrup.

Konklusyon

Matapos tanggalin ang pang-aayos na bendahe, inirerekomenda ang biktima na ipagpatuloy ang pagbenda ng nasugatan na paa gamit ang isang nababanat na benda. Ang pamamaraang ito dapat gawin sa umaga nang hindi bumabangon sa kama. Ang bendahe ay dapat magsimulang ilapat mula sa ibabang seksyon paa. Ang bawat pagliko ay dapat mag-overlap sa nauna nang 2/3. Unti-unti, ang pagbenda mula sa paa ay gumagalaw sa lugar ng bukung-bukong at pagkatapos ay isinasagawa hanggang pangatlo sa itaas shis.

Sa panahon ng pagbawi upang maiwasan ang pag-unlad degenerative na pagbabago ang pasyente ay inirerekomenda na magsuot ng mga espesyal na suporta sa instep, bendahe at orthoses. Ang pagpili ng naturang mga aparato ay indibidwal at lamang bilang inireseta ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang mga katangian ng bali.

Mahalaga! Ang pagkabigong sumunod sa mga tagubilin ng espesyalista ay maaaring humantong sa mga komplikasyon na nagbabanta sa kalusugan ng biktima, na maaaring lumitaw kapwa sa panahon ng rehabilitasyon at pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon pagkatapos nito. Ang wastong rehabilitasyon pagkatapos ng bali ng bukung-bukong ay ang susi sa mabilis na paggaling at pagpapatuloy ng aktibidad ng motor ng paa.

Huwag ipagpaliban ang diagnosis at paggamot ng sakit!

Gumawa ng appointment sa isang doktor!

Maraming mga pasyente ang interesado sa tanong na: "Paano ibalik ang isang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong? Anong mga ehersisyo ang dapat mong gawin pagkatapos ng putol na binti? Ano ang dapat kong gawin kung ang aking binti ay sumasakit at namamaga pagkatapos alisin ang cast? Susubukan naming sagutin ang mga ito at iba pang mga tanong sa aming artikulo.

Ang kasukasuan ng bukung-bukong ng tao ay may napakalakas na ligaments at kalamnan, dahil ito ay gumaganap ng napakahalagang papel sa balangkas ng tao. Ito ang bukong-bukong na kayang suportahan ang bigat ng buong katawan at sa tulong nito ay may kakayahan ang isang tao na gumalaw.

Ang kasukasuan ng bukung-bukong ay nabuo sa pamamagitan ng talus, fibula at tibia, na konektado sa isa't isa gamit ang malakas na ligaments.

Ang bali ng bukung-bukong ay isang paglabag sa anatomical integrity ng isa o higit pang mga buto na bumubuo sa joint ng bukung-bukong.

Mga sanhi ng bali ng bukung-bukong

1. Pagtama sa ibabang binti ng isang mabigat na bagay;
2. Tumalon mula sa isang mahusay na taas;
3. Nahulog mula sa iyong sariling taas na may baluktot na paa;
4. Isang pagkahulog mabigat na bagay direkta sa paa.

Mga palatandaan ng bali ng bukung-bukong

1. Matalim na sakit sa lugar ng bukung-bukong;
2. Ang ilang mga pasyente ay nag-uulat ng makabuluhang sakit sa ilalim ng mga bukung-bukong;
3. Ang biktima ay hindi makatayo sa nasugatan na binti;
4. Hindi makalakad ang biktima;
5. May binibigkas na pamamaga sa lugar ng bukung-bukong at paa;
6. Mga pagdurugo sa ilalim ng balat sa lugar ng bukung-bukong at paa;
7. Biswal na kapansin-pansin na pagpapapangit ng kasukasuan ng bukung-bukong;
8. Kung ang pasyente ay may bukas na bali, pagkatapos ay maaaring makita ang mga bahagi ng fibula o tibia mula sa sugat.

Mga diagnostic

Kapag gumagawa ng diagnosis, ang isang traumatologist ay hindi dapat nakabatay lamang sa medikal na kasaysayan (presensya ng pinsala), mga reklamo ng pasyente at data ng layunin ng pagsusuri. Ito ay kinakailangan upang isakatuparan differential diagnosis sa pagitan ng pasa, pilay at bali ng bukung-bukong. Panghuling pagsusuri maaari lamang itakda kapag gumagamit ng mga pamamaraan diagnostic ng radiology: X-ray, CT, NMR.

Pangunang lunas sa pre-ospital

Kung ang isang pasyente ay may pinsala sa bukung-bukong, hindi siya dapat tumayo sa nasugatan na binti, lalo na ang paglalakad. Ang doktor o paramedic ay dapat maglagay ng immobilizing bandage sa bukung-bukong, na maaaring binubuo ng dalawang ordinaryong kahoy na tabla. Maaaring i-secure ang splint gamit ang mga bendahe. Kadalasan, kapag nagkaroon ng pinsala, nararanasan ng biktima matinding sakit sa lugar ng bukung-bukong. Sa kasong ito, ang emerhensiyang doktor ay dapat anesthetize ang pasyente intramuscular injection non-narcotic analgesics o mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot.

Paano bumuo ng isang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong

Mayroong ilang mga ehersisyo na kailangang gawin ng isang pasyente upang mabuo ang kanyang binti pagkatapos ng bali sa bukung-bukong. Sa paunang panahon ng rehabilitasyon, ang mga pagsasanay upang mabuo ang bukung-bukong ay dapat gawin sa ilalim ng patnubay ng isang nakaranasang magtuturo, na dapat iwasto ang tamang pagpapatupad ng kumplikadong mga therapeutic exercise.

1. Squats na may bola. Ang pasyente ay nakatayo malapit sa dingding at may hawak na malaking bola ng pagsasanay (physioball) sa kanyang ibabang likod. Sa ganitong posisyon, ang mga paa ng pasyente ay dapat na bahagyang nasa harap ng mga tuhod, at ang katawan ay dapat na bahagyang ikiling pasulong. Dapat niyang maingat na magsagawa ng malalim na squats, ngunit upang hindi malaglag ang bola sa sahig. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, ipinapayong huwag yumuko ang iyong mga binti sa joint ng tuhod nang higit sa 90 degrees;
2. Balanse ang pagsasanay sa platform. Ang pasyente ay nakatayo kasama ang nasugatan na binti sa isang swinging platform, ngunit ang malusog na binti ay bahagyang nakatungo sa joint ng tuhod. Sa una, ang pasyente ay dapat lamang matutong tumayo sa isang swinging platform at sa parehong oras mapanatili ang balanse. Pagkatapos ng ilang araw, maaari mong bigyan ang pasyente ng isang maliit na bola ng goma upang maihagis niya ito sa dingding at mahuli. Ang ehersisyo na ito ay naglalayong sa pagsasanay ng balanse at mga kalamnan ng pampatatag.
3. Balansehin ang pagsasanay sa isang roller. Upang maisagawa ang ehersisyong ito, maaari mong gamitin ang Trix gymnastic loops o gumawa ng sarili mong loop na mga 1 m ang haba mula sa isang elastic band. Ito ay nakakabit sa dingding sa taas na halos 15 cm mula sa sahig. Ang pasyente ay dapat tumayo sa layo na humigit-kumulang 70 cm mula sa dingding, ilagay ang loop mismo sa malusog na binti, at sa oras na ito ang namamagang binti ay nasa bolster. Upang maisagawa nang tama ang ehersisyo na ito, ang apektadong binti ay dapat na bahagyang baluktot sa kasukasuan ng tuhod, at ang katawan ay dapat panatilihing tuwid sa lahat ng oras. Ang pasyente ay gumagawa ng maliliit na indayog malusog na binti likod at patagilid, ngunit sa parehong oras ay nagpapanatili ng balanse sa apektadong binti;
4. Tumalon sa isang paa. Upang maisagawa ang ehersisyong ito, gumuhit ang doktor ng mahabang guhit o linya sa sahig gamit ang tisa. Ang pasyente ay dapat lumukso sa isang paa at dumapo sa ibang bahagi ng linya sa bawat oras. Ang ehersisyo na ito ay nagsasanay ng ilang mga pag-andar: koordinasyon ng mga paggalaw, pakiramdam ng balanse, at pinapalakas din ang mga kalamnan ng hita. Depende sa kung paano tumalon ang pasyente sa kanyang binti, maaaring hatulan ng isa ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa rehabilitasyon upang mabuo ang binti pagkatapos ng bali ng bukung-bukong;
5. Balansehin ang pagsasanay gamit ang isang nababanat na banda sa isang malusog na binti.

Ang ehersisyo na ito ay naglalayong sanayin ang pinag-ugnay na gawain ng malusog at masakit na binti. Kinukuha ng doktor ang mga libreng dulo ng isang dalawang metrong nababanat na tape at itinatali ang mga ito sa crossbar ng mga bar sa dingding mga 20 cm sa itaas ng sahig, na lumilikha ng isang loop na mga 1 m ang haba. Ang pasyente ay nakatayo sa layo na 70 cm mula sa dingding at inilalagay ang isa sa mga loop sa bukung-bukong ng malusog na binti.

Ang mga tuhod ng pasyente ay baluktot, ang katawan ay itinuwid, at ang mga balikat ay itinuwid. Ini-swing niya ang kanyang malusog na binti (kung saan matatagpuan ang loop) sa gilid, habang sinusubukang mapanatili ang balanse. Kapag nagsasagawa ng mga swings, ang mga kalamnan ng parehong mga binti ay sinanay;

1. Naglalakad na may pagtutol. Ang pasyente ay naglalagay ng isang nababanat na banda sa antas ng bukung-bukong ng parehong mga binti at inilalagay ang kanyang mga paa sa lapad ng balikat. Kasabay nito, ang tape ay bahagyang nakaunat, ang mga binti ay nasa loob kasukasuan ng tuhod ay nasa isang estado ng mababaw na squatting. Ang pasyente ay nagsisimulang lumakad nang patagilid na may mga gilid na hakbang, habang ang tape ay dapat palaging mahigpit. Kailangan mong gumawa ng 20 hakbang sa kanan at 20 hakbang sa kaliwa. 5-6 na pag-uulit lamang ng pagsasanay na ito. Maaari mong gawing mas mahirap ang ehersisyo kung ilalagay mo ang tape sa iyong mga paa kaysa sa iyong mga bukung-bukong. Sa kasong ito, ang nagpapatatag na mga kalamnan ng paa ay kasangkot sa proseso;
2. Isang ehersisyo na naglalayon sa pag-andar ng plantar at dorsal flexion ng paa. Upang maisagawa ang ehersisyong ito kakailanganin mo ng isang espesyal na isokinetic machine tulad ng Biodex. Ang pasyente ay nakaupo sa isang machine chair at nagsasagawa ng dorsiflexion at plantar flexion ng paa. Gamit ang ehersisyo na ito bilang isang halimbawa, maaari mo ring suriin ang pagiging epektibo ng mga hakbang sa rehabilitasyon upang bumuo ng bukung-bukong pagkatapos ng bali;
3. Balanse ang ehersisyo. Upang gawin ito, kakailanganin mo ng mga espesyal na kagamitan na "Biodex Balance System". Ang pasyente ay nakatayo sa platform ng stabilometer sa isang binti, binago ng espesyalista sa rehabilitasyon ang posisyon ng platform. Ang pangunahing gawain ng pasyente ay upang mapanatili ang balanse at hindi humawak sa mga handrail;
4. Ang pasyente ay dapat maglakad ng maraming at hindi matakot na sumandal sa nasugatan na binti.

Diet para sa bali ng bukung-bukong

Alam ng lahat na para sa normal na pagpapanumbalik ng mga nasirang buto, kasukasuan at kalamnan, ang katawan ng tao ay nangangailangan ng mas mataas na supply ng protina, calcium, silikon, at bitamina.

Para makapasok ang calcium ang tamang dami, ang pasyente ay dapat idagdag sa kanyang pang-araw-araw na diyeta gatas ng baka, keso, kefir, itlog. Bilang karagdagan, dapat kang kumain isda sa dagat, gulay, spinach, prutas at gulay. Upang bumuo ng isang mahusay kalyo Ang katawan ay nangangailangan ng hindi lamang kaltsyum at silikon, kundi pati na rin malaking bilang ng bitamina C at D.

Ang pasyente ay dapat maglakad nang higit pa sariwang hangin, kumain ng mga strawberry, raspberry, black currant, mansanas, peras.

Ang ilang matatandang pasyente ay inireseta ng mga calcium tablet, chondroprotectors at multivitamin complex upang mapabuti ang bone fusion.