Ang patuloy na pamamaga ng mga organo ay sanhi. Pamamaga. Mga yugto ng pamamaga at ang kanilang mga sintomas. Lokalisasyon ng mga nagpapaalab na sakit sa mga kababaihan

Ang tao ay isang medyo marupok na nilalang. Ngunit ang kalikasan, na nagmamalasakit sa kaligtasan ng mga species, ay nagpakita sa mga tao ng isang napakahalagang regalo - kaligtasan sa sakit. Ito ay salamat sa kanya na ang ating katawan ay umiiral, nagbabago at pinipigilan ang mga agresibong nakakahawang ahente.

Pamamaga - pinsala o proteksyon ng katawan?

Ang salitang Latin na inflammo ay nangangahulugang "magsunog," at isa pang interpretasyon ay pamamaga. Ang mga yugto ng pamamaga, mga uri at anyo nito ay ilalarawan nang detalyado sa materyal na ito. Una kailangan mong maunawaan ang kakanyahan ng proseso at alamin ang kahalagahan nito para sa katawan ng tao.

Mahalagang tandaan na ang pamamaga ay hindi kasingkahulugan ng impeksiyon. Ito ay isang tipikal na immune response sa anumang pathogenic penetration sa katawan, habang ang impeksiyon ay ang agresibong ahente na naghihikayat ng gayong reaksyon.

Makasaysayang sanggunian

Pamamaga, mga yugto ng pamamaga, nito mga katangiang katangian ay kilala sa simula ng ating panahon. Sa partikular, ang mga sinaunang siyentipiko - si Claudius Galen at ang Romanong manunulat na si Cornelius Celsus - ay interesado sa mga tanong na ito.

Ito ang huli na nakilala ang apat na pangunahing bahagi ng anumang pamamaga:

• erythema (hitsura ng pamumula);
• edema;
• hyperthermia;
• sakit.

Nagkaroon din ng ikalimang palatandaan - dysfunction ng apektadong lugar o organ (ang huling punto ay idinagdag ni Galen nang maglaon). Kasunod nito, pinag-aralan ng maraming siyentipiko ang paksang ito. Pinag-aralan din ito ng kilalang biologist na si Ilya Ilyich Mechnikov. Itinuring niya na ang nagpapasiklab na tugon ay pagpapagaling, isang tunay na likas na regalo, ngunit nangangailangan pa rin ng karagdagang pag-unlad ng ebolusyon, dahil hindi lahat ng gayong mga proseso ay humahantong sa pagbawi ng katawan. Hindi banggitin na lalo na ang matinding pamamaga ay nagreresulta sa kamatayan.

Terminolohiya

Kung ang prosesong ito ay nangyayari sa katawan (mga yugto ng pag-unlad ng pamamaga

sa kasong ito ay hindi isinasaalang-alang), kung gayon ang katangian na nagtatapos sa "-itis" ay kinakailangang idagdag sa pangalan ng sakit, bilang panuntunan sa Latin. Halimbawa, ang pamamaga ng larynx, bato, puso, peritoneum, pancreas ay tinatawag, ayon sa pagkakabanggit, laryngitis, nephritis, myocarditis, peritonitis, pancreatitis. Kung dati pangkalahatang pamamaga Kung ang isang organ ay nakakabit sa isang sakit, ang connective o adipose tissue ay matatagpuan sa tabi nito, pagkatapos ay ang prefix na "para-" ay idinagdag sa pangalan: paranephritis, parametritis (pamamaga ng matris), atbp. Ngunit sa bagay na ito, bilang sa anumang tuntunin, may mga pagbubukod, halimbawa, ang mga sumusunod na partikular na kahulugan, tulad ng tonsilitis o pneumonia.

Bakit nangyayari ang pamamaga?

Kaya, ano ang mga pangunahing sanhi ng pamamaga? Mayroong tatlong uri ng mga ito:

Ang pamamaga ay maaari ding sanhi ng malubhang sikolohikal na trauma, patuloy na stress at pag-abuso sa alkohol.

Ang ganitong mga proseso ay maaaring mangyari nang talamak o may talamak na anyo. Kapag ang reaksyon sa stimulus ay nangyayari kaagad, iyon ay, ang mga leukocytes at plasma ay nagsisimulang kumilos at kumilos nang napakaaktibo sa mga apektadong lugar, ito ay nagpapakilala sa isang talamak na proseso. Kung ang mga pagbabago sa antas ng cellular ay nangyayari nang unti-unti, kung gayon ang pamamaga ay tinatawag na talamak. Higit pa tungkol sa mga uri at anyo tayo'y mag-uusap karagdagang.

Mga sintomas

Ang lahat ng mga yugto ng pamamaga ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga katulad na pangunahing sintomas. Nahahati sila sa lokal at pangkalahatan. Ang unang pangkat ng mga palatandaan ay kinabibilangan ng:

• Hyperemia (pamumula) ng apektadong lugar. Ang sintomas na ito ay nangyayari dahil sa matinding daloy ng dugo.
• Ang hyperthermia ay isang pagtaas sa lokal na temperatura habang bumibilis ang metabolismo.
• Pamamaga kung ang mga tisyu ay pinapagbinhi ng exudate.
• Ang acidosis ay isang pagtaas sa kaasiman. Ang sintomas na ito ay madalas na nangyayari dahil sa lagnat.
• Hyperalgia (matinding sakit). Lumilitaw bilang tugon sa impluwensya sa mga receptor at nerve endings.
• Pagkawala o pagkagambala ng apektadong lugar. Nangyayari bilang resulta ng lahat ng sintomas sa itaas.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pamamaga ng mga panloob na organo ay hindi palaging nagpapakita mismo masakit na sensasyon, ngunit kung ang proseso ay nangyayari sa ibabaw, halos lahat ng mga sintomas na nakalista sa itaas ay naroroon.

Ang mga karaniwang palatandaan ay maaaring makita sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa laboratoryo, lalo na ang kumpletong bilang ng dugo. Halimbawa, mga pagbabago sa katangian formula ng dugo sa bahagi ng leukocyte nito, pati na rin ang isang makabuluhang pagtaas sa ESR. Kaya, sa pamamagitan ng maingat na pag-aaral sa hanay ng mga sintomas na ito, ang pamamaga ay maaaring masuri. Mga yugto ng pamamaga

Ang susunod na tanong na kinaiinteresan ng mga taong nag-aaral ng paksang ito.

Mga yugto at uri ng pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab

Tulad ng anumang proseso, ang isang ito ay unti-unting umuunlad. Mayroong 3 yugto ng pamamaga. Maaari silang mabuo sa iba't ibang antas, ngunit laging naroroon. Upang ilarawan ito sa mga simpleng salita, ito ay pinsala, pagpapalabas ng exudate at paglaki ng tissue. Unang yugto ng pamamaga

– pagbabago. Sinusundan ito ng exudation, at pagkatapos ng paglaganap na iyon. Ngayon ito ay nagkakahalaga ng pagtalakay sa kaunting detalye ng mga uri ng pamamaga na direktang nauugnay sa mga yugto. Tulad ng nabanggit na, kapag ang proseso ay mabilis na umuunlad, ito ay tinatawag na talamak. Karaniwan, upang maging kwalipikado ito bilang ganoon, bilang karagdagan sa pansamantalang kadahilanan, ang mga yugto ng talamak na pamamaga tulad ng exudation at paglaganap ay dapat mangibabaw.

May isa pang dibisyon: banal (ordinaryo) at immune inflammatory process. Sa pangalawang kaso, ito ay isang direktang reaksyon ng immune system. Ang pag-aaral sa mga yugto at mekanismo ng pamamaga ng ganitong uri, masasabi nating may kumpiyansa na ang gradasyon ay nakasalalay sa kung ito ay naantala o kaagad. Ang pahayag na ito ay maaaring ipaliwanag nang simple: una sa lahat, nararapat na tandaan na ang mekanismo ng pamamaga na ito ay ang "antigen-antibody" tandem. Kung ang isang reaksyon sa isang tiyak na interbensyon sa katawan ay bubuo kaagad, kung gayon ang mekanismong ito ay unang isinaaktibo, at sa paglaon, dahil sa mga proseso ng phagocytosis, paghahalo ng tandem na ito sa mga leukocytes at pinsala sa mga vascular wall ng kumplikadong ito, pamamaga ng tisyu at maramihang. mabilis na tumataas ang mga pagdurugo. Ang isang halimbawa ng ganitong talamak na kondisyon ay anaphylactic shock, Quincke's edema (o angioedema) at iba pang mga proseso na nangangailangan ng paggamit ng mga hakbang sa resuscitation. Sa isang mabagal na reaksyon sa isang antigen, ang proseso ay hindi masyadong mabilis (halimbawa, ang reaksyon ng Mantoux). Sa kasong ito, unang nahahanap at sinisira ng mga lymphocyte ang dayuhang ahente kasama ang mga tisyu. Susunod, dahan-dahang lumalaki ang granuloma. Ang prosesong ito ay medyo nailalarawan matagal na kurso. Kaya, ang mga sumusunod na uri ng mga nagpapaalab na proseso ay nakikilala:

• Maanghang. Ang tagal nito ay ilang oras. May mga pagkakataon na nawawala ito ng halos isang linggo.
• Subacute. Karaniwang natatapos pagkatapos ng ilang linggo.
• Talamak. Maaari itong tumagal ng maraming taon o kahit na habang-buhay, na nangyayari sa mga alon: mula sa exacerbation hanggang sa pagpapatawad.

Pinsala: unang yugto

Kaya, lumipat tayo sa isang direktang paglalarawan ng sunud-sunod na mga pagbabago sa katawan. Ito ay kung paano nagsisimula ang anumang pamamaga. Tulad ng nabanggit na, ang yugto 1 ng pamamaga ay tinatawag na pagbabago (mula sa salitang alteratio - "pinsala").

Ito ay pagkalagot ng tisyu at, nang naaayon, pagkagambala sa integridad ng mga selula at mga daluyan ng dugo na humahantong sa mga necrotic na pagbabago at pagpapalabas ng mga nagpapaalab na tagapamagitan. Ang mga ito aktibong sangkap baguhin ang tono ng vascular, na nagiging sanhi ng matinding pananakit at pamamaga.

Exudation

Ang mga vascular disorder ng inflamed area ay nagdudulot ng exudation. Ito ay yugto 2 ng pamamaga.

Ang proseso ay upang lumabas

likido ng dugo sa tissue. Tinatawag itong exudate, na nagbunga ng pagtawag sa prosesong ito sa ganoong paraan. Kapag nangyari ang yugtong ito, ito ay ang pag-activate ng mga tagapamagitan at pagkagambala sa paggana ng vascular na nagiging sanhi ng pamamaga.

Dahil sa spasm na nangyayari sa arterioles, ang daloy ng dugo sa nasirang lugar ay tumataas nang malaki, na humahantong sa hyperemia. Susunod, tumataas ang metabolismo, at ang hyperemia ay lumilipat mula sa arterial patungo sa venous. Ang presyon ng vascular ay mabilis na tumataas, at ang likidong bahagi ng dugo ay umaalis sa kanilang mga hangganan. Ang exudate ay maaaring may iba't ibang nilalaman, ang nagpapasiklab na anyo na dulot nito ay nakasalalay dito.

Proseso ng produksyon

Ang ikatlong yugto ng pamamaga ay tinatawag na proliferative.

Ang incendiary stage na ito

ay pinal. Ginagawang posible ng mga regenerative na proseso na nagaganap sa mga tissue na maibalik ang mga lugar na nasira ng pamamaga, o isang peklat na nabubuo sa site na ito. Ngunit may mga nuances sa itinatag at matatag na pamamaraan na ito: 3 yugto ng pamamaga

maaaring may iba't ibang antas ng intensity. Samakatuwid, mayroon ding iba't ibang anyo

mga prosesong ito.

Mga pangunahing anyo

Ang mga uri, anyo at yugto ng pamamaga ang kailangan mo munang bigyang pansin. Tulad ng nalaman na natin, ang tagal ng proseso ay tinutukoy ng isang konsepto bilang uri. Ngunit hindi ito lahat ng mga katangian kung saan maaaring masuri ang pamamaga.

Batay sa itaas, kinakailangan na tumira nang mas detalyado sa kung anong mga yugto purulent na pamamaga itinatampok ng mga eksperto:

• Serous infiltrate.
• Necrotic na proseso (phlegmous, gangrenous, abscessing)

Ang pangunahing pustular formations ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

• Focal pamamaga (abscess). Kung hindi, ang prosesong ito ay tinatawag na abscess. Sa ganitong pamamaga, ang mga sumusunod ay nangyayari: ang isang suppurating na lukab ay nabubuo sa pinagmulan ng impeksiyon na may patuloy na pag-agos ng mga leukocytes dito. Kung ang isang abscess ay lumabas, ito ay tinatawag na fistula. Kasama rin dito ang mga pigsa at carbuncle.
• Ang empyema ay ang pagbuo ng purulent exudate sa mga natural na cavity (appendix, pleura, parenchyma) dahil sa imposibilidad ng pag-agos ng mga nilalaman.
• Makalusot. Ang yugtong ito ay tinatawag na phlegmon. Sa kasong ito, ang nana ay ganap na saturates ang organ. Ang proseso ay nailalarawan sa pamamagitan ng malawak na pamamahagi sa buong istraktura ng apektadong lugar.

Ang purulent exudate ay maaaring ganap na malutas, na bumubuo ng isang peklat. Ngunit mayroon ding posibilidad ng isang hindi kanais-nais na resulta. Ito ay nangyayari kapag ang nana ay pumapasok sa daluyan ng dugo. Bilang resulta, ang sepsis ay hindi maiiwasang bubuo, at ang proseso ay nagiging mapanganib na pangkalahatan at ang impeksiyon ay kumakalat sa buong katawan.

Karaniwang halimbawa: pulmonya

Ito ay isa sa mga pinaka-seryoso at medyo hindi mahuhulaan na mga sakit, ang sanhi nito ay iba't ibang mga pathogen, nagdudulot ng pamamaga baga. Ito ay ang pagkakaroon ng exudate sa alveoli na nagpapahirap sa pasyente na huminga at nagdudulot ng pagbabago sa kalidad ng buhay para sa mas masahol pa. Ang saklaw ay nakasalalay sa iba't ibang mga kadahilanan, lalo na sa kaligtasan sa sakit ng tao. Ngunit sa anumang kaso, subaybayan ang lahat ng tatlong yugto ng proseso ng nagpapasiklab

gamit ang sakit na ito bilang isang halimbawa, posible.

Ang pulmonya ay nangyayari din sa mga yugto. Mula sa punto ng view ng pathogenesis, mayroong 4 na yugto ng pneumonia: pag-agos, pulang hepatitis, kulay abong hepatitis, paglutas. Ang una sa kanila ay nagpapakilala sa pagsalakay ng isang nakakahawang ahente sa katawan, pinsala sa integridad ng mga selula (pagbabago). Bilang resulta, nangyayari ang hyperemia, balat mga reaksiyong alerdyi, kahirapan sa paghinga, mabilis na pulso, mga palatandaan ng matinding pagkalasing. Sa yugto ng hepatization (pula at kulay abong hepatization), ang exudate ay aktibong nabuo sa mga tisyu ng baga. Ang prosesong ito ay nagdudulot ng kakaibang paghinga, pagpapakita ng pagkalasing, at mga sakit sa neurological. Ang pagbuo ng plema ay napakarami - literal na pinupuno ng exudate ang buong apektadong lugar. Magkano malubhang pulmonya, sabi ng kadahilanan ng lawak ng sugat (focus, segment, lobe ng baga o kabuuang pamamaga). May mga kaso ng pagsasama ng mga sugat sa isa. Sa yugto ng paglutas, ang nabuo na exudate ay pinaghihiwalay, ang mga apektadong bahagi ng baga ay naibalik (proliferated), at ang unti-unting pagbawi ay nangyayari. Siyempre, ang mga yugto ng pneumonia ay malinaw na nagpapakita ng mga proseso na katangian ng inilarawan na estado ng katawan. Bilang karagdagan sa pneumonia, ang pinaka-halimbawa mga katangiang sakit direktang nauugnay sa pag-unlad ng pamamaga ay maaaring:

• Atherosclerosis.
• Mga tumor na may kanser.
• Mga pagbabago sa asthmatic.
• Prostatitis: parehong talamak at talamak.
• Mga sakit ng cardio-vascular system(halimbawa, ischemic disease).
• Glomerulonephritis.
• Pamamaga ng bituka.
• Mga sakit ng mga organo na matatagpuan sa pelvic area.
• Rheumatoid arthritis.
• Grupo ng mga sakit na autoimmune.
• Vasculitis.
• Cystitis.
• Pagtanggi sa transplant.
• Sarcoidosis.

Sa wakas, banal acne lumilitaw din dahil sa mga nagpapaalab na proseso sa ibabaw ng balat at sa mas malalim na mga layer ng epidermis.

Kapansin-pansin na ang immune system ay madalas na gumaganap ng isang malupit na biro sa katawan, na pumukaw sa pag-unlad ng pamamaga. Upang mailarawan nang maikli ang prosesong ito, masasabi nating inaatake ng mga immune body ang kanilang sariling katawan. Maaari nilang isipin ang buong organ system bilang isang banta sa paggana ng buong istraktura. Bakit ito nangyayari, sa kasamaang-palad, ay hindi lubos na nauunawaan.

Maikling konklusyon

Mangyari pa, walang sinumang nabubuhay ngayon ang hindi nakaligtas sa mga nagpapasiklab na pagbabago na may iba't ibang kalubhaan. Bukod dito, ang prosesong ito ay likas na likas sa sangkatauhan at nilayon upang bumuo ng kaligtasan sa sakit at tulungan ang katawan na mas matagumpay na sundan ang landas ng ebolusyon. Samakatuwid, ang pag-unawa sa mga mekanismo na nagaganap sa panahon ng nagpapasiklab na metamorphoses ay kinakailangan para sa bawat may kamalayan na naninirahan sa planeta.

Petsa ng publikasyon: 05/27/17

Pamamaga ng mga appendage sa mga kababaihan - nakakahawang patolohiya, sa kasong ito ang proseso ay nakakaapekto sa mga ovary o fallopian tubes, ngunit hindi sa mismong matris. Ang pagtagos ng nakakahawang ahente sa katawan ay nangyayari sa iba't ibang paraan.

Ang sakit ay maaaring magpatuloy nang walang mga sintomas sa loob ng mahabang panahon, kung minsan ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng sakit sa ibabang tiyan at mga iregularidad sa panregla. Ang paggamot ay naglalayong sirain ang pathogen at ibalik ang pag-andar ng mga appendage ng matris.

Mga sanhi

Bakit ang mga kababaihan ay nakakaranas ng pamamaga ng mga appendage, at ano ito? Sa gamot, ang sakit na ito ay tinatawag na salpingoophoritis. Kung ang pamamaga ay nakakaapekto lamang sa mga fallopian tubes, pagkatapos ay masuri ang salpingitis. Ang isang nagpapasiklab na proseso na nakakaapekto lamang sa mga ovary ay tinatawag na oophoritis.

Ang pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab sa mga appendage ng may isang ina ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng pathogenic at conditionally pathogenic microorganisms. Mayroong dalawang uri ng sakit:

• tiyak na adnexitis sanhi ng diphtheria bacteria, tuberculosis bacillus, gonococci;
• nonspecific salpingoophoritis, sanhi ng mga virus, fungi, E. coli, streptococci, staphylococci, mycoplasmas, chlamydia at iba pang mga microorganism.

Ang pagtagos ng impeksyon sa mga appendage ng matris ay maaaring mangyari sa mga sumusunod na paraan:

• pataas (pathogenic microbes mula sa puki tumagos sa matris, bypassing ang cervical canal, sa tubes, at pagkatapos ay maaaring makapasok sa ovaries);
• pababang (mayroon nang pamamaga sa lukab ng tiyan, na unti-unting kumakalat sa malusog na tisyu);
• hematogenous (ang mga mikrobyo ay pumapasok sa mga fallopian tubes at mga ovary na may dugo mula sa iba pang mga panloob na organo).

Ang posibilidad ng pamamaga ng mga appendage nagdaragdag sa pagkilos ng mga nakakapukaw na kadahilanan sa katawan:

• hypothermia;
• humina ang kaligtasan sa sakit;
• paggamit ng paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis tulad ng intrauterine device;
• hindi protektadong pakikipagtalik;
• panganganak o pagpapalaglag.

maaaring mangyari sa tatlong anyo:

• talamak;
• talamak;
• tago (asymptomatic, o tamad).

Ang sakit ay maaaring masuri sa anumang edad. Ang parehong mga batang babae na hindi aktibo sa pakikipagtalik at matatandang kababaihan na umabot na sa menopause ay bumaling sa mga doktor para sa tulong.

Mga sintomas ng pamamaga ng mga appendage

Sa kaso ng pamamaga ng mga appendage sa mga kababaihan, ang pagkakaroon ng ilang mga sintomas ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan:

• pathogenicity ng ingested microorganism, ang uri nito;
• sa kurso ng sakit, kung ito ay isang talamak na proseso, na may binibigkas na mga sintomas, o talamak, na may nabura, halos hindi napapansin na mga sintomas;
• ang kakayahan ng katawan ng batang babae na labanan ang mga mikroorganismo at labanan ang nagpapasiklab na proseso, mula sa estado ng immune system.

Sa talamak na anyo Ang mga kababaihan ay nagreklamo ng mga sumusunod na sintomas:

• panahunan tiyan sa mas mababang mga rehiyon;
• , kung minsan ay nagliliwanag sa mga binti o mas mababang likod;
• mataas na temperatura katawan (maaari itong umabot sa 39 degrees);
• mga pagbabago sa cycle ng regla (biglaang pagdurugo o pagkaantala ng regla);
• discharge sa ari na iba sa normal (maaaring maberde-purulent o madilaw-dilaw, makapal o mabula).

Ang isang sakit na hindi ganap na gumaling sa talamak na panahon ay maaaring umunlad sa talamak na pamamaga ng mga appendage, ang mga sintomas nito ay depende sa panahon ng pagpapatawad o paglala. Ang bawat pangalawang babaeng may talamak na adnexitis ay nakakaranas ng mga sumusunod na pagbabago sa pathological:

• mga iregularidad sa regla;
• sexual function disorder;
• magkakasamang sakit ng mga organo ng ihi (,), atbp.

Sa panahon ng exacerbation, ang lahat ng mga sintomas na katangian ng talamak na adnexitis ay nagpapatuloy.

Talamak na adnexitis

Ang talamak na adnexitis ay bubuo bilang resulta ng wala sa oras o mahinang kalidad ng paggamot talamak na anyo sakit, ito ay nangyayari sa pana-panahong mga seasonal exacerbations. Ang anyo ng pamamaga ng mga appendage ay nailalarawan sa pagkakaroon ng mapurol, masakit na sakit sa ibabang bahagi ng tiyan, na nagmumula sa puki at rehiyon ng lumbar. Tinutukoy ng palpation ng tiyan ang katamtamang sakit.

Dahil sa mga pagbabago sa istruktura at pagganap sa mga ovary (kakulangan ng obulasyon, hypoestrogenism), ang talamak na pamamaga ng mga appendage sa mga kababaihan ay sinamahan ng mga iregularidad ng panregla, na ipinakita ng oligomenorrhea (kaunting mga panahon), polymenorrhea (mabigat na regla), algomenorrhea (masakit na mga panahon). ). Ang mga pasyente ay maaari ring magreklamo ng kakulangan o pagbaba sa sekswal na pagnanais, sakit sa panahon ng pakikipagtalik.

Mga diagnostic

Ang mga sintomas sa itaas ay maaari ding naroroon sa iba pang mga sakit ng mga genital organ, kaya isang gynecologist lamang ang makakagawa ng tumpak na diagnosis pagkatapos suriin ang pasyente, pagkolekta ng anamnesis, at ang mga resulta ng laboratoryo at instrumental na pag-aaral:

• Ultrasound ng matris at mga appendage;
• Mga diagnostic ng PCR (vaginal smear), na nagpapahintulot sa iyo na makilala ang mga impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik;
• colposcopy (pagsusuri ng puki at mga dingding nito);
• paghahasik ng bacterial;
• tomography;
• laparoscopy.

Ang mga palatandaan ng pamamaga ng mga appendage ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng mga resulta ng pagsusuri sa dugo. Sa panahon ng mga nagpapaalab na proseso, ang formula ng dugo ay nagbabago nang malaki. Bilang karagdagan, sa panahon ng pagsusuri sa ginekologiko sa isang appointment sa isang gynecologist, ang isang babae ay nakakaramdam ng matinding sakit sa mga ovary at matris.

Mga kahihinatnan

Ang anumang pamamaga ng mga appendage ay mapanganib dahil posible ang mga sumusunod na komplikasyon:

• pag-unlad sa isang talamak na anyo;
• kawalan ng katabaan bilang isang resulta ng proseso ng malagkit, na nagiging sanhi ng pagbara ng mga fallopian tubes at anovulation;
• medyo mataas na panganib ng ectopic conception;
• purulent complication (tubo-ovarian formation) - purulent na pagtunaw ng mga ovaries at tubes, na sinusundan ng isang abscess.

Pag-iwas

1. Bisitahin ang isang gynecologist nang regular, huwag labanan ang isang pagsusuri sa upuan, at kumuha ng mga smears.
2. Iwasan ang hypothermia sa pamamagitan ng pagbibihis ng naaangkop sa lagay ng panahon, pagpapalit ng damit pagkatapos lumangoy, at pag-iwas sa pag-upo sa malamig na bagay.
3. Kung kinakailangan ang pagwawakas ng pagbubuntis, gawin ito nang maaga o sa tulong ng mga gamot, o isang mini-abortion (iwasan ang curettage).
4. Gamutin ang mga ngipin, bituka at iba pang foci ng malalang impeksiyon.
5. Gumamit ng mga paraan ng hadlang sa pagpipigil sa pagbubuntis.
6. Gamutin ang mga sakit na ginekologiko sa isang napapanahong paraan.
7. Sundin ang mga alituntunin ng malusog na pagkain.
8. Sundin ang mga alituntunin ng intimate hygiene.
9. Iwasan ang douching.
10. Iwasan ang stress.

Kaya, ang pamamaga ng mga appendage ay isang malubhang sakit na nangangailangan napapanahong paggamot, na nagsasangkot ng mahigpit na pagsunod sa mga utos na medikal.

Paggamot ng pamamaga ng mga appendage

Kapag nag-diagnose ng pamamaga ng mga appendage, ang paggamot sa mga kababaihan ay dapat na komprehensibo: isang kumbinasyon mga gamot na may physiotherapy, gynecological massage, osteopathy, physiotherapy.

Ang pangunahing punto sa paggamot ng pamamaga ay antibiotics. Ang mga ito ay pinili na may malawak na spectrum ng pagkilos at maximum na panahon kalahating buhay Bilang karagdagan, ang babae mismo ay kailangang subaybayan ang kanyang pamumuhay (wastong nutrisyon, pag-iwas sa sekswal na aktibidad, pisikal na ehersisyo, paninigarilyo at alkohol ay dapat itigil).

Ang sakit ay hindi maaaring magsimula, dahil ang nagpapasiklab na proseso sa lalong madaling panahon ay nagiging talamak na yugto, na humahantong sa kawalan ng katabaan.

Antibiotics para sa pamamaga ng mga appendage

Ang mga antibiotic para sa pamamaga ng mga appendage ay ang una at pangunahing kondisyon na dapat matugunan para sa isang kanais-nais na kinalabasan ng sakit. Kung paano gamutin ang pamamaga ng mga appendage, ang dosis at bilang ng mga dosis para sa bawat indibidwal na babae ay tinutukoy ng isang espesyalista, ngunit ibibigay namin sa iyo ang pinakakaraniwang iniresetang mga pares ng mga gamot:

1. Nitroimidazole derivatives (halimbawa, Metronidazole) upang alisin ang anaerobic flora na maaaring mabuhay sa isang oxygen-free na kapaligiran, tulad ng gonococci (ang mga sanhi ng gonorrhea);
2. Inhibitor-protected penicillins (Amoxiclav), 3rd generation cephalosporins (Ceftriaxone), macrolides (Erythromycin), atbp., na nakakaapekto sa aerobic (naninirahan sa isang oxygen environment) flora;
3. Mga gamot na antifungal (hal., Diflucan, Nystatin).

Para sa unang tatlo hanggang apat na araw hanggang sa maging normal ang kondisyon, ang lahat ng mga gamot na ito ay ibinibigay sa pamamagitan ng iniksyon. Pagkatapos ay maaari kang lumipat sa mga form ng tablet at bawasan ang dosis.

Kasabay na paggamot

Bilang karagdagan sa appointment mga gamot na antibacterial, isinasagawa ang detoxification therapy ( intravenous infusion mga solusyon sa asin, glucose, hemodez, rheopolyglucin at iba pa sa dami ng 2 - 3 litro).

Ang pag-alis ng sakit at pagbabawas ng proseso ng nagpapasiklab ay isinasagawa gamit ang mga tablet. Ang mga ito ay Diclofenac, Ibuprofen, Ketarol at iba pang mga gamot. Siguraduhing magreseta ng bitamina C at B, pati na rin ang mga allergy pills.

Kapag pinapawi ang isang talamak na proseso at sa paggamot ng talamak na pamamaga ng mga appendage sa labas ng exacerbation, ang physiotherapy ay malawakang ginagamit: electrophoresis ng tanso at sink ayon sa mga yugto ng panregla, electrophoresis na may lidase o yodo, ultrasound, impulse currents mataas na dalas(SMT, DDT). din sa paggamot sa rehabilitasyon Gumagamit sila ng mga immunomodulators, autohemotherapy, mga iniksyon ng aloe, FIBS, Longidase, atbp. Para sa talamak na adnexitis ito ay ipinahiwatig Paggamot sa spa- dumi, paraffin, panggamot na paliguan at douching.

Mga suppositories para sa pamamaga ng mga appendage

Upang mabawasan ang mga palatandaan tulad ng pamamaga, pananakit, pamamaga, at temperatura, ginagamit ang mga espesyal na suppositories na maaaring mapawi ang pamamaga. Maaari rin silang magreseta ng mga suppositories na maaaring palakasin ang immune system, at ito ay napakahalaga para sa anumang sakit. Gayundin, nililinis ng mga naturang gamot ang katawan ng mga nakakapinsalang sangkap.

Ang lahat ng suppositories ay inireseta ng isang doktor, ngunit sa anumang kaso ang naturang paggamot ay magiging karagdagang.

Mga katutubong remedyo

Sa bahay maaari mong gamitin ang ilang mga katutubong recipe:

1. Kumuha ng 4 na kutsarita ng makinis na tinadtad buckthorn, Chernobyl at peony roots, magdagdag ng 3 kutsarita ng burnet at elecampane roots. Pagkatapos nito, ibuhos ang 2 kutsara ng nagresultang timpla na may kalahating litro ng tubig na kumukulo. Pakuluan ng kalahating oras sa mababang init, at pagkatapos ay palamig ng kalahating oras. Pagkatapos, pilitin at maaari kang magdagdag ng kaunting pulot para sa lasa. Dapat mong kunin ang produkto kalahati ng isang baso 3-4 beses sa isang araw.
2. Isang kutsarang tinadtad tuyong boron matris damo ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo. Mag-iwan ng 2 oras. Pilitin. Uminom ng 1/3 tasa 3 beses sa isang araw kalahating oras bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay 1 buwan. Pagkatapos ng isang buwang kurso ng paggamot sa adnexitis na may boron uterus, ipinapayong uminom ng isa pang pagbubuhos sa loob ng 2 buwan - mula sa damo ng damo sa bukid. 1 tbsp. l. ibuhos ang isang baso ng tubig na kumukulo sa mga damo, mag-iwan ng 4 na oras, pilitin. Uminom ng 1 tsp. 30 minuto bago kumain 4 beses sa isang araw.
3. Ang Buldenezh ay dapat na kolektahin sa pinakadulo simula ng pamumulaklak (hanggang sa ang mga insekto ay mahawa sa kanila). Ang isang tincture ng mga ito ay may mahusay na antiseptic, anti-inflammatory at analgesic properties. Ang isang litro na garapon ay puno ng mga inflorescence na bola, puno ng vodka at ipinadala sa isang madilim, malamig na lugar sa loob ng 15 araw. Ang tincture na ito ay kuskusin sa ibabang tiyan, at ang mga inflorescences ay inilapat sa anyo ng mga compress.
4. Kunin mga bulaklak ng coltsfoot, matamis na klouber, centaury sa pantay na sukat. Paghaluin, pagkatapos ng pagdurog, ibuhos ang tubig na kumukulo, hayaan itong magluto ng isang oras, pagkatapos ay pilitin ang sabaw sa pamamagitan ng cheesecloth at uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw. Sa panahon ng paggamot, inirerekumenda ang pag-iwas sa pakikipagtalik.

tandaan mo, yan katutubong remedyong ay suplemento lamang at hindi maaaring palitan sa anumang paraan ang drug therapy na inireseta ng isang espesyalista.

Pamamaga ng mga babaeng genital organ- Ito ay isang malawak at napakakaraniwang grupo ng mga sakit sa ginekolohiya. Kabilang dito ang isang buong hanay ng mga pathologies na nakakaapekto sa lahat ng bahagi ng babaeng reproductive system. Nahahati sila sa pamamaga ng panlabas at panloob na mga genital organ.

Kaya, ang vulva, labia majora at minora, puki at cervix ay karaniwang inuri bilang panlabas. At ang mga panloob ay kinabibilangan ng matris, fallopian tubes, ovaries, pati na rin ang kanilang mga ligaments, na isang mahalagang bahagi ng babaeng reproductive system.

Kadalasan, ang mga kababaihan ng edad ng reproductive ay nahaharap sa problema ng pamamaga ng mga organo ng reproductive system.

Paano mapupuksa ang sakit ng babae? Ibinahagi ni Irina Kravtsova ang kanyang kwento ng paggamot sa thrush sa loob ng 14 na araw. Sa kanyang blog, ipinaliwanag niya kung anong mga gamot ang kanyang ininom at kung ito ay epektibo. tradisyunal na medisina ano ang nakatulong at ano ang hindi.

Dahil ang hindi protektadong pakikipagtalik ay itinuturing na pangunahing paraan ng paghahatid sa loob ng mahabang panahon, ang pamamaga ay nangyayari pangunahin sa aktibong sekswal na bahagi ng populasyon ng babae. Katamtamang edad ito ay 20 – 40 taon.

Dapat pansinin na ang panganib na grupo para sa pamamaga ay inookupahan ng mga batang babae at kababaihan na may higit sa 3 kasosyo sa sekswal, kung saan ang dalas ng pag-unlad ng patolohiya ay tataas ng maraming beses. Ang pinakakaraniwang pamamaga ay kinabibilangan ng vaginitis, cervicitis, endometritis, cervical erosion at, mas madalas, adnexitis.

Ang mga nagpapaalab na proseso tulad ng bartholinitis ay medyo bihira. Kadalasan, ang pamamaga ay nauugnay sa pagkakaroon ng impeksiyon na nakukuha sa pakikipagtalik.Samakatuwid, kapag nag-diagnose at ang pagkakaroon ng patolohiya, hindi dapat kalimutan ng isa ang tungkol sa ganitong uri ng sugat. Sa mga impeksyong naililipat sa pakikipagtalik, kasalukuyang nangunguna ang trichomoniasis, chlamydia at gonorrhea.

Mga sanhi ng pamamaga ng mga babaeng genital organ

Tulad ng para sa mga sakit tulad ng vaginitis, cervicitis, ang mga ito ay medyo maraming mga pathogens. Ang mga ito ay hindi palaging mga tiyak na microorganism.

Kapag bumababa mga pwersang proteksiyon Sa katawan, ang mga oportunistikong mikroorganismo na karaniwang matatagpuan sa katawan ng babae ay maaari ring magpakita ng kanilang pathogenicity, ngunit hindi pinapayagan ng mga immune force na ipakita ang kanilang mga epekto.

Kabilang dito ang pangunahing staphylococcus, streptococcus, fungi ng genus Candida, at ilang mga viral particle. Sa mga pathogenic na ginagawa nila negatibong epekto gonococci, at iba pa.

Mga salik na nag-aambag sa pamamaga

Magdedepende sila sa anyo ng proseso:

Sintomas ng sakit

Maaari silang maging ganap na naiiba:

Mga anyo ng sakit

Una, ibinabahagi ko ang lahat ng pamamaga ng mga babaeng genital organ para sa kadahilanang nag-aambag sa pagbuo nito:

• Bakterya
• Fungal
• Viral.

Ito rin ang mga yugto ng pag-unlad ng pamamaga:

• Talamak
• Subacute
• Talamak
• Nakatago.

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa!
"Pinayuhan ako ng gynecologist na kumuha natural na mga remedyo. Nakipag-ayos kami sa isang gamot - na tumulong na makayanan ang mga hot flashes. Ito ay isang bangungot na kung minsan ay hindi mo nais na umalis sa bahay para sa trabaho, ngunit kailangan mong... Sa sandaling sinimulan ko itong kunin, ito ay naging mas madali, kahit na nararamdaman ko na ang ilang uri ng panloob na enerhiya ay lumitaw. At kahit na gusto kong magkaroon muli ng sekswal na relasyon sa aking asawa, kung hindi, lahat ng ito ay walang labis na pagnanasa.

Mga uri ng nagpapaalab na sakit ng mga babaeng genital organ

Vulvitis

Ito ay pamamaga ng panlabas na bahagi ng vulva. Ito ay nangyayari sa mga babae; ang mga batang babae ay pinaka-madaling kapitan sa prosesong ito ng pamamaga.

Bukod dito, ang dalas ng pamamaga na ito ay dahil sa ang katunayan na ang vulva ay may isang anatomikong naa-access na lokasyon para sa pagtagos ng isang nakakahawang kadahilanan.

Sa kasalukuyan, ang ilang mga opsyon para sa pag-unlad ng pamamaga ay natukoy, kabilang ang mga nakakahawang hindi tiyak na mga sanhi, pati na rin ang mga tiyak na pamamaga at strophic lesyon na nauugnay sa hormonal deficiency.

Mga sintomas ng vulvitis:

Ito ay isang nagpapasiklab na sugat ng panlabas na genital tract -. Karaniwan sila ay gumaganap nang husto mahahalagang tungkulin, ay naglalayong gumawa ng mucus sa vaginal area, pati na rin ang pagpapadulas upang matiyak ang buong pakikipagtalik.

Tingnan natin ang sakit na ito:

1. Ang mekanismo ng impeksyon ay nauugnay sa mga tampok na anatomikal lokasyon ng glandula. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang excretory duct ay matatagpuan sa vestibule ng puki, kaya mayroong malawak na pag-access para sa mga microorganism na makapasok.
2. Maaaring may mga pathogens mula sa vaginal na kapaligiran o mula sa nakapalibot na espasyo, dahil sa malapit na anatomical na koneksyon sa tumbong.
3. Bilang karagdagan, upang maipakita ng pathogen ang mga pathogenic na katangian nito, kinakailangan na kumilos sa mga nakakapukaw na kadahilanan na nag-aambag sa pagbaba ng kaligtasan sa sakit, pangunahin sa lokal. Kabilang dito ang pag-ahit gamit ang mga kasangkapan o lumang blades ng ibang tao, hindi pagsunod sa mga panuntunan sa personal na kalinisan, at pagsusuot ng masikip na damit na panloob, lalo na gawa sa mga sintetikong materyales.
4. Ang pamamaga ay medyo bihira, higit sa lahat ay nangyayari sa pagitan ng edad na 25 at 35 taon, napakadalas maaari itong isama sa iba pang mga nagpapaalab na pathologies ng mga genital organ. Nagsisimula ito sa simula, kadalasan nang talamak.

Ang sabi ng babae:

1. Ang hitsura ng matinding masakit na pangangati sa lugar ng pagbubukas ng puki.
2. Hindi siya makapagtrabaho ng normal, nahihirapang umupo at imposible ang pakikipagtalik.
3. Maaari mong palpate ang isang pormasyon sa labia, ang mga sukat ay maaaring mag-iba, mula 2-3 cm hanggang 10 cm, ang pagkakapare-pareho ay paunang yugto medyo malambot.
4. Ang balat ay may mas mataas na temperatura kumpara sa ibang mga lugar.

Kung ang pamamaga ay hindi gumaling sa yugtong ito, pagkatapos ito ay magiging talamak o nagkakaroon ng mga komplikasyon tulad ng mga cyst o abscesses.

Kapag ang sakit ay nagiging isang abscess, ang tumor ay may siksik na pare-pareho, ang laki ay malaki sa karamihan ng mga kaso, ang hugis ay bilog o hugis-itlog, at sa ilang mga kaso ay lumilitaw ang pagbabagu-bago. Ang pangkalahatang kondisyon ay nabalisa, ang temperatura ay tumataas, lumilitaw ang mga palatandaan ng pagkalasing, kung minsan ito ay nagiging lagnat. Ang pamamaga ng Bartholin gland ay nangangailangan ng ipinag-uutos na paggamot.

Ito ay pamamaga ng cervix. Ito ay isang intermediate na lugar sa pagitan ng panloob at panlabas na ari. Sa kasong ito, ang mauhog lamad ay kasangkot sa proseso ng pathological. Dahil ang cervix ay nahahati sa dalawang pangunahing seksyon - ang exocervix at ang endocervix.

Ang mga panlabas na bahagi ay higit na pinagsasapin-sapin ng squamous epithelium, habang ang loob ay may linya na may cylindrical epithelium. Ito ay pamamaga columnar epithelium ang pinaka-mapanganib, dahil ang panganib ng paglipat nito sa matris ay tumataas.

Ang cervicitis ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, kabilang ang bakterya, mga virus o fungi. Ang pagkakaroon ng mga nakakapukaw na kadahilanan na nag-aambag sa pag-unlad ng pamamaga ay napakahalaga.

Para sa cervicitis ito ay:

Sa karamihan ng mga kaso, ang cervical inflammation ay asymptomatic. Samakatuwid, ito ay madalas na napansin lamang kapag ang isang babae ay sinusuri ng isang espesyalista.

Sa ilang mga kaso lamang ang pagkakaroon ng discharge mula sa genital tract. Sa panahon ng pagsusuri sa ari ang pamumula ng mauhog lamad, ang pagkakaroon ng isang pinahusay na pattern ng vascular, pati na rin ang mga focal defect ng mauhog lamad ay napansin. Ang isang nakararami na pathological discharge ay lumilitaw mula sa panlabas na pharynx, mula sa creamy hanggang purulent.

Ito ay isang pathological na proseso na nangyayari sa panlabas na bahagi ng cervix. Ito ay nailalarawan sa pagkakaroon ng isang depekto sa mauhog lamad.

ALAM MO BA?

Ang kawalan ng karamihan sa mga gamot ay side effects. Kadalasan ang mga gamot ay nagdudulot ng matinding pagkalasing, na nagdudulot ng mga komplikasyon sa bato at atay. Upang maiwasan ang mga side effect ng naturang mga gamot, gusto naming bigyang-pansin ang mga espesyal na phytotampons.

Ang prosesong ito ay maaaring mangyari sa mga kababaihan sa anumang edad, ngunit ang dalas ay tumataas sa mga babaeng aktibong sekswal.

Ang average na edad ng grupong ito ay 18 – 35 taon. Ito ay konektado sa madalas na pagbabago mga kasosyong sekswal.

Ang patolohiya na ito ay lalong mapanganib kapag ang impeksiyon ng human papillomavirus ay pinagsama sa isang depekto sa mauhog lamad.

Karamihan mapanganib na mga uri isaalang-alang ang 16 at 18, maaari silang mag-ambag sa pag-unlad proseso ng oncological. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay pinagsama sa pamamaga sa cervix at puki, at maaaring maging bunga ng prosesong ito.

Ito ay kadalasang asymptomatic. Ang isang babae ay hindi makakaramdam ng sakit dahil sa ang katunayan na ang cervix ay walang mga receptor ng sakit, na nangangahulugang ang pamamaga ay lilitaw lamang sa morphologically. Maaari lamang itong magpakita mismo sa pamamagitan ng hitsura ng duguan o brown discharge, lalo na pagkatapos ng pakikipagtalik.

Ito ay natutukoy pangunahin kapag napagmasdan sa speculum ng isang gynecologist. Maaari kang makakita ng mga depekto sa mauhog lamad ng exocervix ng cervix; sa kasong ito, ang cervix ay hindi magiging pantay na makinis at kulay rosas. Lumilitaw ang hyperemia, hemorrhages, mga depekto sa mauhog lamad, pati na rin ang mga palatandaan ng isang lumang proseso ng nagpapasiklab.

Endometritis

Ito ay isang nagpapasiklab na proseso na nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mauhog lamad ng cavity ng matris.

Ang pathological na kondisyon ay nakakaapekto sa mga functional na selula na tinanggihan sa panahon ng regla.

Ang proseso ay maaaring magkaroon ng ibang kurso, ito ay talamak o talamak.

Ang talamak na proseso ay may malinaw na klinikal na larawan:

Sa kaso ng talamak na kurso ng proseso kadalasang nabubura ang mga sintomas. Ang sakit na sindrom sa kasong ito ay may unti-unting kurso, ang masakit na sakit ay bahagyang binibigkas. Lumalakas ito sa pisikal na aktibidad, pakikipagtalik, atbp.

Sa panahon ng taglagas-tagsibol, ang isang paglala ng proseso ay maaaring mangyari. Ang temperatura sa panahon ng talamak na proseso ay karaniwang hindi tumataas, at sa mga bihirang kaso lamang ito ay mababa ang grado.

Maaari rin itong mapansin tago, kung saan ang klinikal na larawan ay maaaring maging masyadong malabo, ngunit ito ay karaniwang ang pinaka mapanlinlang, dahil mayroong isang paglabag sa organ, at ang mga komplikasyon ay madalas na nabubuo, at ang paggamot, bilang panuntunan, ay hindi inireseta.

Ito ay isang karaniwang pamamaga ng mga ovary sa mga kababaihan. Ito ay isang napaka-mapanganib na patolohiya, dahil ang isang hindi ginagamot na proseso ay humahantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon. Ang grupo ng panganib para sa pamamaga ng mga appendage ay binubuo ng mga kabataang babae, 20-30 taong gulang.

Ang talamak na proseso ay karaniwang nagsisimula nang mabilis na umunlad:

Ang pamamaga ng mga ovary ay maaaring kumalat sa mga kalapit na tisyu, na sa ilang mga kaso ay kumplikado ng salpingoophoritis, pelivioperitonitis, at nagkakalat na peritonitis.

Sa panahon ng paglipat ng isang talamak na proseso sa isang talamak, ang sakit na sindrom ay nagiging hindi gaanong binibigkas. Nagsisimula itong mag-abala sa isang babae kapag lumala ang pamamaga o sa panahon ng taglagas-tagsibol. Ang kurso ng pamamaga na ito ay maaaring humantong sa mga adhesion sa pelvic organs.

Ang menstrual cycle ay maaaring magambala, ito ay madaling kapitan ng pagkaantala at kawalan ng obulasyon. Ang nakatagong kurso ng pamamaga ay humahantong sa kawalan ng katabaan.

Ito ay isang nagpapaalab na sakit ng reproductive system. Maaari itong mangyari sa anumang yugto ng panlabas na ari. Ang sanhi ng pamamaga na ito ay fungus ng genus Candida .

Isa itong oportunistikong pathogen na karaniwang matatagpuan sa balat at mauhog lamad at nasa mabuting kalagayan ang kaligtasan sa sakit ay hindi nagiging sanhi ng pamamaga.

Mga katangian ng candidiasis:

1. Para sa kaunlaran proseso ng pathological impluwensya ng mga nakakapukaw na kadahilanan ay kinakailangan. Kabilang dito ang mga malubhang sakit na endocrine at somatic, mga paglabag sa pamumuhay, kalinisan at nutrisyon, pati na rin ang paghahatid ng sekswal.
2. Ang pamamaga ng Candida ay nailalarawan sa hitsura matinding pangangati at nasusunog na pandamdam, na nag-aambag sa pangangati ng mauhog lamad at balat. Sa lugar ng sugat, lumilitaw ang pamamaga sa iba't ibang antas ng kalubhaan, na sinamahan din ng pamumula ng mauhog lamad.
3. Para sa babae katulad na sintomas nagtataguyod ng paglabag pangkalahatang kondisyon , mayroong isang pagkasira sa kagalingan, ang kalidad ng pagtulog ay nagbabago, at pinatataas din ang nerbiyos at pagpapaubaya sa stress. Ang pag-ihi ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagkamadalian, cramping at, sa ilang mga kaso, matinding sakit.
4. Ang temperatura ng katawan, bilang panuntunan, ay nananatiling normal. Ito ay kadalasang tumataas pagkatapos magdagdag ng bacterial o viral infection.
5. Ang pangunahing pagpapakita ng genital candidiasis ay sagana curdled discharge mula sa genital tract. Karaniwan ang kanilang kulay ay puti o bahagyang madilaw-dilaw. Ang pagkakapare-pareho ay makapal, na may mga siksik na inklusyon. Ito ay dahil dito na sila ay tinatawag na curdled, at ang sakit ay tinatawag na thrush.

Mga nakakahawang pamamaga

- Ito ay isang nagpapasiklab na sugat na kabilang sa klase ng tiyak. Ito ay sanhi ng isang partikular na microorganism na kabilang sa gram-negative na grupo.

Mga katangian ng sakit:

1. Ang pathogen na ito ay tiyak at pangunahing nakakaapekto sa mauhog lamad ng genitourinary tract. Ang resulta ay isang nagpapasiklab na proseso na maaaring makaapekto sa lahat ng bahagi ng reproductive system.
2. Ang pathogen ay sensitibo, kaya mabilis itong namamatay sa kapaligiran.

Ang pamamaga ay sanhi ng mas malaking lawak sa mga babae.

Sintomas:

Chlamydia

Ito ay isa sa mga tiyak nagpapaalab na sakit genitourinary tract. Sa kasalukuyan, ang patolohiya na ito ay napaka-pangkaraniwan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang causative agent ay chlamydia - isang intracellular microorganism na tropiko sa mga organo ng genitourinary system.

Ito ay lumalaban sa mga kadahilanan kapaligiran, ay madaling naililipat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay, at hindi rin madaling kapitan sa mga droga. Iyon ang dahilan kung bakit ang nagpapaalab na sakit na ito ay humahantong sa pag-unlad ng mga komplikasyon sa maraming kababaihan. Kabilang sa mga ito, ang pinakakaraniwan ay ang proseso ng malagkit.

Ang Chlamydia ay kadalasang natutukoy sa mga babaeng may edad na 25-40 taon. Bukod dito, ang mga katangiang ito ay nauugnay sa katotohanan na ang mga kababaihan ay nasa panganib para sa mga nagpapaalab na sakit dahil sa mataas na aktibidad sa sekswal, pagpaplano ng pagbubuntis, at madalas na pagbisita mga espesyalista na may posibleng pagsusuri sa diagnostic.

Sintomas:

1. Kadalasan, ang chlamydia ay hindi nagpapakita ng sarili sa lahat o ang mga sintomas ay banayad. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamaga na ito ay nakikita lamang sa panahon ng isang random na pagsusuri para sa panaka-nakang pananakit ng pelvic o kawalan ng katabaan.
2. Minsan ang isang babae ay naaabala ng pangangati at paglabas mula sa genital tract. Lumilitaw ang isang paglabas ng isang pathological na kalikasan, ito ay nagiging likido, halos transparent, kung minsan ay sinamahan ng pangangati. Karaniwang nangyayari ang paghihiwalay sa umaga, 20-30 minuto pagkatapos magising.
3. Sa matagal na kurso, ang sakit na sindrom ay napansin, na may banayad na kurso, tumitindi sa pisikal na aktibidad o pakikipagtalik. Kasunod nito ay humahantong sa mga komplikasyon tulad ng ectopic pregnancy o kawalan ng katabaan na nauugnay sa talamak na pamamaga sa cavity ng matris.

Ito ay isang viral infection ng reproductive system. Ang sakit ay sanhi ng herpes simplex virus.

Mayroong ilang mga uri nito, na ang bawat isa ay nagdudulot ng pinsala sa isa o ibang bahagi ng katawan.

Sa kasong ito, mayroong isang nangingibabaw na pinsala sa mga organo ng reproductive system, lalo na ang mga panlabas na bahagi.

Pag-iwas

Ito ay isang medyo malawak na konsepto na may kinalaman sa gynecological pathology.

Upang maiwasan ang pamamaga, maraming mga patakaran ang dapat sundin:

Ang pamamaga ay isang proteksiyon-adaptive na reaksyon ng katawan na nabuo sa proseso ng ebolusyon, na naglalayong i-localize, sirain o alisin ang isang pathogenic agent mula sa katawan at nailalarawan sa pamamagitan ng mga phenomena ng pagbabago, exudation at paglaganap.

May tatlong bagay na dapat tandaan tungkol sa kahulugang ito. Una, ang pamamaga bilang isang reaksyon ay nabuo sa proseso ng ebolusyon. Pangalawa, ang pamamaga ay gumaganap ng isang protective-adaptive na papel at naglalayong i-localize, sirain o alisin ang isang nakakapinsalang kadahilanan mula sa katawan. Pangatlo, ang pamamaga ay nailalarawan sa pamamagitan ng magkakasamang buhay ng tatlong manifestations: pagbabago (pagkasira ng tissue), exudation (akumulasyon ng likido sa mga tisyu) at paglaganap (paglaganap ng mga elemento ng cellular at tissue).

Etiology ng pamamaga

Ang sanhi ng pamamaga ay maaaring isang malawak na pagkakaiba-iba ng mga nakakapinsalang kadahilanan: mekanikal, pisikal (burn, ionizing radiation), kemikal (pagkilos ng mga acid, alkalis, lason), biological (microbes, virus, pathogenic fungi, helminths, protozoa). Bilang karagdagan sa iba't ibang mga exogenous irritant, ang mga endogenous na kadahilanan ay nakikilahok din sa pamamaga: halimbawa, necrotic tissue, nagbuhos ng dugo, hematoma, infarction, mga clots ng dugo, pag-aalis ng asin.

Ang proseso ng pathological, depende sa lugar ng pagkilos ng nakakapinsalang kadahilanan, ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pagpapakita.

Pag-uuri ng mga anyo ng nagpapasiklab na reaksyon

Depende sa kung aling bahagi ang nangingibabaw sa nagpapasiklab na reaksyon, ang pamamaga ay nahahati sa: alterative (ang pangunahing pagpapakita ay pinsala sa tissue), exudative (mayroong binibigkas na pagbubuhos sa nagpapasiklab na pokus) at proliferative (mga proseso ng paglaganap ng cell ay nauuna).

Ang exudative na pamamaga, sa turn, ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

serous na pamamaga - na may likidong exudate na naglalaman ng protina at hindi naglalaman ng FEC.

fibrinous pamamaga, kapag ang exudate ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng fibrin, na precipitates sa inflamed tissue sa anyo ng mga thread at pelikula. Ang mga uri ng fibrinous na pamamaga ay pamamaga ng diphthyritic– kapag ang fibrin films ay tinanggal, isang dumudugo na ulser ay natuklasan at pamamaga ng lobar– ang mga pelikula ay madaling paghiwalayin.

purulent na pamamaga, kung saan ang exudate ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga leukocytes, karamihan ay patay.

hemorrhagic pamamaga - pamamaga na may exudate na naglalaman ng mga pulang selula ng dugo (dugo sa exudate).

ichorous pamamaga, kapag putrefactive microflora settles sa exudate.

Ayon sa kurso, ang pamamaga ay nahahati sa talamak, subacute at talamak.

Mga palatandaan ng kardinal ng pamamaga.

Ang mga palatandaang ito ay inilarawan nina Galen at Celsus, ngunit hindi nawala ang kanilang kahalagahan hanggang sa araw na ito, dahil ang pagkakaroon ng kanilang kabuuan ay ginagawang posible upang masuri ang pamamaga, at bilang karagdagan, sa likod ng bawat tanda ay may ilang mga mekanismo ng pathophysiological.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pamamaga ay kinabibilangan ng:

pamumula (rubor). Ang pamumula ng inflamed area ay nauugnay sa pag-unlad ng arterial hyperemia, kung saan ang mga arterya ay lumawak at ang kanilang bilang ay tumataas, at ang pag-agos ng oxygen-rich scarlet blood ay tumataas. Gayunpaman, dapat tandaan na sa pag-unlad ng malakas venous hyperemia ang pamumula ay maaaring maging sianosis.

pamamaga (tumor). Ang pagtaas sa dami ng inflamed area ay nauugnay sa pag-unlad ng edema.

init (calor). Ang pagtaas sa temperatura ng inflamed area ay dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan. Una, ito ay nauugnay sa arterial hyperemia, iyon ay, sa pag-agos ng mas mainit na dugo. Pangalawa, kabilang sa mga biologically active polypeptides na nabuo sa lugar ng pamamaga, mayroon ding mga pyrogenic na kadahilanan (nagdudulot ng lagnat). Pangatlo, ang pagtindi ng mga proseso ng metabolic, ang pagtindi ng isang bilang ng mga exothermic na reaksyon ay humahantong din sa isang lokal na pagtaas sa temperatura.

sakit (dolor). Ang sakit sa inflamed area ay sanhi ng pangangati ng mga receptor ng sakit na may biologically active substances, gayundin bilang resulta ng kanilang compression sa pamamagitan ng inflammatory edema.

dysfunction (functionio laesa). Kung mayroong isang pinagmumulan ng masakit na pangangati sa anumang organ, pagkatapos ay ang katawan ay iligtas ang organ na ito, at ang paggana nito ay mababawasan. Bilang karagdagan, ang nagpapaalab na edema, compression ng organ, at pagbabago ng tissue ay humantong sa pagbawas sa pag-andar.

Pangkalahatang mga palatandaan ng pamamaga

Ang pamamaga ay isang proseso na nagpapakita ng sarili hindi lamang sa binibigkas na mga lokal na sintomas, kundi pati na rin sa napaka katangian at madalas na makabuluhang pagbabago sa buong katawan.

Anong mga pangkalahatang palatandaan ang maaaring magpahiwatig ng pag-unlad ng pamamaga?

Pagbabago sa bilang ng mga leukocytes sa peripheralanong dugo: leukocytosis (nabubuo sa karamihan ng mga nagpapasiklab na proseso) o mas madalas na leukopenia (halimbawa, na may pamamaga ng pinagmulan ng viral). Ang leukocytosis ay sanhi ng pag-activate ng leukopoiesis at muling pamamahagi ng mga leukocytes sa daluyan ng dugo. Ang mga pangunahing dahilan para sa pag-unlad nito ay kinabibilangan ng pagpapasigla ng sympathoadrenal system, pagkakalantad sa ilang mga bacterial toxins, mga produkto ng pagkasira ng tissue, pati na rin ang isang bilang ng mga nagpapaalab na mediator (halimbawa, interleukin-I, monocytopoiesis induction factor, atbp.).

Lagnat nabubuo sa ilalim ng impluwensya ng mga pyrogenic na kadahilanan na nagmumula sa pinagmulan ng pamamaga, tulad ng lipopolysaccharides, cationic protein, interleukin-I.

Mga pagbabago sa "profile" ng protina ng dugo ay ipinahayag sa katotohanan na sa panahon ng isang matinding proseso, ang tinatawag na "acute phase proteins" (APP) ng pamamaga na na-synthesize ng atay - C-reactive na protina, ceruloplasmin, haptoglobin, mga bahagi ng pandagdag, atbp. - naiipon sa dugo sa ang dugo.Ang talamak na kurso ng pamamaga ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng nilalaman ng alpha sa dugo.at lalo na ang gamma globulins.

Mga pagbabago sa komposisyon ng enzyme ng dugo ay ipinahayag sa isang pagtaas sa aktibidad ng mga transaminase (halimbawa, alanine transaminase sa hepatitis; aspartate transaminase sa myocarditis), hyaluronidase, thrombokinase, atbp.

Tumaas na erythrocyte sedimentation rate (ESR) dahil sa pagbaba ng negatibong singil ng mga erythrocytes, pagtaas ng lagkit ng dugo, pagsasama-sama ng mga erythrocytes, pagbabago sa spectrum ng protina ng dugo, at pagtaas ng temperatura.

Mga pagbabago sa antas ng hormone sa dugo ay binubuo, bilang panuntunan, ng pagtaas ng konsentrasyon ng mga catecholamine at corticosteroids.

Mga pagbabago sa immune system at allergization ng bibigganizma ay ipinahayag sa isang pagtaas sa titer ng antibody, ang hitsura ng mga sensitized na lymphocytes sa dugo, at ang pagbuo ng mga lokal at pangkalahatang reaksiyong alerdyi.

Bilang karagdagan, ang site ng pamamaga ay maaaring pinagmulanmga pathological reflexes(halimbawa, ang pagbuo ng angina pectoris na may cholecystitis, cardiac arrhythmias na may appendicitis), pagkalasing katawan at sepsis.

Mga mekanismo ng pag-unlad ng pamamaga. Mga bahagi ng pamamaga

Ang dynamics ng nagpapasiklab na proseso, anuman ang mga sanhi na sanhi nito, ay palaging medyo pamantayan, i.e. ang pamamaga ay mahalagang isang "myopathogenetic" na proseso.

Ang pathogenetic na batayan ng pamamaga ay binubuo ng tatlong magkakaugnay na bahagi - pagbabago, exudation at paglaganap .

Pagbabago

Pagbabago(mula sa Latin na alteratio - pagbabago). Ang pagbabago sa lugar ng pamamaga ay nauunawaan bilang isang kumplikadong metabolic, physicochemical, structural at functional na mga pagbabago, pati na rin ang pagbuo at/o pag-activate ng mga nagpapaalab na tagapamagitan. Nakaugalian na makilala ang pangunahin at pangalawang pagbabago sa lugar ng pamamaga.

Ang pangunahing pagbabago ay nangyayari bilang tugon sa direktang impluwensya ng phlogogenic factor. Ang mga pangunahing reaksyon ng pagbabago ay tila nagpapahaba sa pagkilos ng sanhi ng pamamaga.

Nangyayari ang pangalawang pagbabago sa ilalim ng impluwensya ng parehong phlogogenic stimulus at mga salik ng pangunahing pagbabago. Ang mga epektong ito ay pinamagitan ng sistema ng nerbiyos, mga salik na physicochemical (acidosis, atbp.), at higit sa lahat ng mga nagpapaalab na tagapamagitan.

Mga pagbabago sa palitan kasama ang pag-unlad ng pangalawang pagbabago, kasama nila ang pagtindi ng mga proseso ng pagkasira ng mga karbohidrat, taba at protina, pagtaas ng anaerobic glycolysis at paghinga ng tisyu, paghihiwalay ng biological oxidation at phosphorylation, at pagbawas sa aktibidad ng mga proseso ng anabolic. Ang mga kahihinatnan ng mga pagbabagong ito ay isang pagtaas sa produksyon ng init, ang pagbuo ng kakulangan ng macroerg, ang akumulasyon ng mga produktong metabolic, at ang pagbuo ng mga nagpapaalab na tagapamagitan.

Kumplikado ng mga pagbabago sa physicochemical kasama ang acidosis, hyperionia (akumulasyon ng K +, Cl -, HPO, Na + ions sa lugar ng pamamaga), dysionia. hyperosmia, hyperonkia (sanhi ng pagtaas sa konsentrasyon ng protina, pagkalat nito at hydrophilicity).

Mga pagbabago sa istruktura at functional sa panahon ng pamamaga ay lubhang magkakaibang at maaaring umunlad sa mga antas ng subcellular, cellular at organ.

Ang likas na katangian ng pag-unlad ng pamamaga ay higit na tinutukoy ng mga tagapamagitan nito.

Ang mga nagpapaalab na tagapamagitan ay isang kumplikado ng mga pisyolohikal na aktibong sangkap na namamagitan sa pagkilos ng mga phlogogenic na kadahilanan na tumutukoy sa pag-unlad at kinalabasan ng proseso ng pamamaga.

Sa pamamagitan ng pinagmulan Karaniwan, ang isang pagkakaiba ay ginawa sa pagitan ng cellular at plasma (humoral) na mga tagapamagitan.

Exudation

Exudation– (mula sa Lat. exsudatio - pagpapawis). Kasama sa bahaging ito ang isang triad: a) mga reaksyon ng vascular at mga pagbabago sa sirkulasyon ng dugo sa lugar ng pamamaga; b) ang pagpapalabas ng likidong bahagi ng dugo mula sa mga sisidlan - mismong exudation; c) emigration (mula sa Latin emigratio - eviction) - ang pagpapalabas ng mga leukocytes sa lugar ng pamamaga at ang pagbuo ng isang phagocytic reaksyon.

Ang dynamics ng mga reaksyon ng vascular at mga pagbabago sa sirkulasyon ng dugo sa panahon ng pag-unlad ng pamamaga ay stereotypical: una, ang isang panandaliang reflex spasm ng arterioles at precapillaries ay nangyayari na may pagbagal sa daloy ng dugo. Pagkatapos, pinapalitan ang isa't isa, ang arterial hyperemia ay bubuo (dahil sa pangingibabaw ng cholinergic effect sa pader ng daluyan, acidosis, hyperkalium ionia, pagkasira ng mga connective tissue couplings sa paligid ng mga vessel at, pinaka-mahalaga, ang akumulasyon ng mga nagpapaalab na mediator); venous hyperemia (dahil sa microthrombosis ng veins at lymphatic vessels, pamamaga ng endothelium, marginal standing ng leukocytes, blood sludge, compression ng blood vessels na may exudate); prestasis (tulak-tulad ng daloy ng dugo, pendulum-tulad ng paggalaw ng dugo) at, sa wakas, stasis - pagtigil ng daloy ng dugo. Bilang resulta ng stasis, nabuo ang isang uri ng hadlang na nagsisiguro sa mahigpit na pag-andar ng pinagmulan ng pamamaga.

Ang paglabas ng likidong bahagi ng dugo sa lugar ng pamamaga (exudation mismo) ay nangyayari dahil sa isang matalim na pagtaas sa proseso ng pagsasala, pagsasabog, osmosis at microvesicular transport, at ang akumulasyon ng labis na likido sa mga tisyu ay nauugnay sa isang pagbaba sa proseso ng resorption dahil sa pagtaas ng venous pressure. Ang exudate bilang isang nagpapasiklab na likido, hindi tulad ng transudate, ay naglalaman ng malaking halaga ng protina (hindi bababa sa 3 - 5%), mga enzyme, immunoglobulin, mga selula ng dugo, at mga labi ng mga elemento ng tissue. Salamat sa exudation, ang pokus ng pamamaga ay na-demarcated, ang mga toxin at mga produkto ng pagkasira ng tissue ay natunaw, at ang proteksyon mula sa mga phlogogenic na kadahilanan at mga nasirang selula ay ibinibigay sa tulong ng mga enzyme at immunoglobulin.

Ang paglipat ng mga leukocytes sa lugar ng pamamaga ay nagsisimula sa kanilang marginal (parietal) na nakatayo, na maaaring tumagal ng ilang sampu-sampung minuto. Pagkatapos ang granulocytes (sa pamamagitan ng interendothelial clefts) at agranulocytes (sa pamamagitan ng cytopemsis - transendothelial transfer) ay dumaan sa vascular wall at lumipat patungo sa object ng phagocytosis. Ang paggalaw ng amoeboid ng mga leukocytes ay posible dahil sa nababaligtad na mga pagbabago sa estado ng kanilang cytoplasm (intertransition ng gel sa sol - thixotropy) at pag-igting sa ibabaw ng mga lamad, nababaligtad na "polymerization" ng actin at myosin gamit ang enerhiya ng ATP ng anaerobic glycolysis. Ang direksyon ng paggalaw ng mga leukocytes ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng akumulasyon ng chemoattractants - mga protina, polypeptides, microbial waste products (chemotaxis) sa lugar ng pamamaga, isang pagtaas sa temperatura (thermotaxis), pati na rin ang pagbuo ng mga kondisyon para sa galvanotaxis, hydrotaxis, thigmotaxis ( mula sa Greek thigma - touch).

Ang Phagocytosis ay isang evolutionarily na binuo na proteksiyon-adaptive na reaksyon ng katawan, na binubuo sa pagkilala, aktibong pagkuha (pagsipsip) at panunaw ng mga microorganism, nawasak na mga cell at mga dayuhang particle ng mga dalubhasang selula - phagocytes. Kabilang dito ang mga PMN (pangunahin na mga neutrophil), mga selula ng phagocytic mononuclear cell system (monocytes, tissue macrophage), pati na rin ang mga selula ng Kupffer sa atay, mga mesangial na selula ng mga bato, mga selulang glial sa gitnang sistema ng nerbiyos, atbp.

Mayroong 4 na yugto ng phagocytosis: 1) paglapit ng phagocyte sa bagay; 2) pagdirikit (akit, pagdirikit); 3) pagkuha ng phagocytosed object; 4) intracellular na lokasyon at panunaw ng bagay, pati na rin ang pag-alis ng mga labi ng bagay sa extracellular space. Sa proseso ng pagkilala, ang mga opsonin ay gumaganap ng isang mahalagang papel, na mga tagapamagitan sa pakikipag-ugnayan ng receptor ng mga phagocytes sa mga microorganism. Ang pangunahing papel sa pagsipsip ay kabilang sa mga contractile protein na nagtataguyod ng pagbuo ng pseudopodia. Kaayon ng pagsipsip, ang pagbuo ng mga aktibong anyo na nakakalason sa mga mikrobyo ay nangyayari. TUNGKOL SA 2 - hydrogen peroxide, hydroxyl radical, superoxide anion (ang tinatawag na respiratory explosion). Ang enzyme myeloperoxidase ay nagpapahusay sa kanilang epekto, at ang proteksyon ng phagocyte mula sa kanila ay ibinibigay ng superoxide dismutase, catalase, at sa hexose monophosphate shunt reactions.

Paglaganap

Paglaganap(mula sa Latin proliferatio - pagpaparami). Sa pokus ng pamamaga, ang mga lokal na elemento ng tissue, pangunahin ang connective tissue (bihirang epithelial), dumami at mature, na sinusundan ng pagpapalit ng nasirang tissue area. Ang huling yugto ng paglaganap ay pangalawang involution ng peklat, kapag ang labis na mga istruktura ng collagen ay na-lysed, inalis, at tanging ang halaga na kinakailangan para sa sapat na pagkumpleto ng proseso ng pamamaga ay nananatili. Ang kurso ng paglaganap ay kinokontrol ng maraming mga kadahilanan:

fibroblasts synthesize procollagen at sa parehong oras secrete collagenase, na break down collagen. Mayroong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga prosesong ito batay sa uri ng autoregulation. Ang pagkagambala sa regulasyong ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga scleropathies;

ang mga fibroblast ay bumubuo ng fibronectia, na tumutukoy sa paglipat, paglaganap at pagdirikit ng mga selula ng connective tissue;

ang mga macrophage sa huling yugto ng pamamaga ay naglalabas espesyal na salik pagpapasigla ng mga fibroblast, pagtaas ng kanilang pagpaparami at mga katangian ng malagkit;

ang mga selulang mononuclear ng dugo ng mga hayop at ibon ay naglalabas ng mga lymphokine at monokin na pumipigil sa paglaganap ng fibroblast at pagbuo ng collagen;

ang mga macrophage ay nagtatago ng grupo E prostaglandin, na maaaring magpalakas ng paglaki sa pamamagitan ng pagtaas ng suplay ng dugo sa regenerating tissue;

neutrophils ay may kakayahang gumawa ng tissue-specific inhibitors - keylons at anti-keylons - stimulators ng paglaganap, nakikipag-ugnayan sa isang feedback na paraan;

corticosteroids: pinipigilan ng glucocorticoids ang pagbabagong-buhay, binabawasan ang sensitivity ng macrophage sa mga lymphokines at sa gayon ay pinipigilan ang pagtatago ng collagen; pinasisigla ng mineralocorticoids ang proseso ng pagbabagong-buhay;

cyclic nucleotides: pinipigilan ng cAMP ang mitotic activity ng mga cell; Ang cGMP, sa kabaligtaran, ay isang stimulator ng paglaganap.

Kalusugan

Ang ilang epekto ng pagtanda ay hindi natin kontrolado. Ngunit ang pinaka hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, na nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo nagpapasiklab na proseso, ay ganap na maiiwasan. Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa mabisang paraan na makakatulong na panatilihin kang kontrolado mga proseso ng pamamaga na nauugnay sa edad o kahit na pigilan sila. Ngunit para dito kinakailangan na sagutin ang pangunahing tanong.

Ano ang proseso ng pamamaga?

Nangyayari sa ilalim ng normal na kondisyon, ang pamamaga ay isang pangkaraniwang pangyayari sa ating katawan. Lalo na kung ang katawan ay nagpapagaling, halimbawa, mula sa isang pinsala. Sabihin nating pinutol mo ang iyong sarili habang naghahanda ng hapunan. Dito mismo magsisimula nagpapasiklab na reaksyon, salamat sa kung saan ang isang buong hukbo ng mga puti ay ipinadala sa cutting zone mga selula ng dugo (leukocytes) para sa pagpapanumbalik ng organ.

Sa kasamaang palad, ang mga nagpapaalab na proseso ay hindi palaging mahuhulaan. Ang pamamaga kung minsan ay kumikilos tulad ng isang nakakainis na bisita. Naninirahan ito sa ating katawan at ayaw itong iwanan, anuman ang ating gawin. Ang pagtanda ay ang pangunahing kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng mga nagpapaalab na proseso.. Ito ay napaka-simple - kapag mas napagod ang ating katawan, mas mahirap para sa atin na makayanan ang pamamaga na lumalabas. Idagdag sa genetic predisposition na ito, mataas na presyon ng dugo at isang hindi malusog na pamumuhay - ang lahat ng mga salik na ito ay naglalaro din sa mga kamay ng mga nagpapasiklab na proseso. Kung ang ganitong proseso ay nagsisimula sa katawan ng isang matatandang tao at nagpapatuloy sa mahabang panahon, kung gayon ang kanyang katawan ay gumagana sa ilalim ng regular na pag-atake mula sa pamamaga. Nagsisimula itong masinsinang gumawa ng mga leukocytes, upang makayanan ang sakit, at ginagawa ito sa loob ng maraming araw, buwan at kahit na taon - hanggang sa matapos ang proseso ng pamamaga.

Ang pangunahing problema ay ang immune system ng naturang organismo ay maaaring hindi handa para sa ganoong gawain "sa ilalim ng mga kondisyon ng pagtaas ng stress." Habang humihina ang immune system, lalong nahihirapan ang katawan ng tao na makayanan ang mga paparating na sakit.. Mga virus, iba't-ibang impeksyon sa bacterial, kahit na ang mga selula ng kanser ay hindi nakakatakot malusog na katawan na may malakas na immune system. Maaaring hindi tumugon ang isang mahinang sistema sa susunod na kampana ng alarma. At sa huli, maaari siyang "maghimagsik" nagsisimulang "gumana" laban sa katawan, sa halip na protektahan ito. Ito ay maaaring humantong sa napakaseryosong sakit: lupus, Graves' disease, sakit na granulomatous balat (Crohn's disease), fibromyalgia (isang anyo ng pinsala sa extra-articular soft tissues) - ito ang lahat ng mga kahihinatnan ng tinatawag na mga karamdaman sa autoimmune, na nakakaapekto sa katawan ng isang taong may mahinang immune system. Alam ng mga siyentipiko ang tungkol sa mga karamdamang ito sa napakatagal na panahon, ngunit kamakailan lamang ay nakapag-ipon sila ng sapat na impormasyon upang makita ang isang malinaw na larawan kung paano nakakaapekto ang mga talamak na proseso ng pamamaga sa ating katawan.

Mga nagpapasiklab na proseso lumikha ng isang kanais-nais na kapaligiran para sa pag-unlad ng kanser

Lumilitaw din ang ilang uri ng kanser dahil sa ilang mga nagpapaalab na proseso. Ipinakikita ng kamakailang pananaliksik na ang mga ganitong proseso ay maaaring gumanap ng halos isang nangungunang papel sa pagbuo ng maraming uri ng kanser - colon, tiyan, baga at kanser sa suso. Ang mga talamak na proseso ng pamamaga ay lumilikha ng isang perpektong kapaligiran sa katawan ng tao para sa pagkakaroon ng tinatawag na mga libreng radikal (hindi matatag na mga particle), na naglalakbay sa buong katawan, na nag-iiwan ng walang anuman kundi pagkawasak sa kanilang landas. Kung ang DNA ng isang malusog na selula ay nalantad sa isang libreng radikal, maaari itong mag-mutate. Kung mabubuo ang mutation na ito, maaari itong humantong sa malignant na tumor. Ang mga libreng radikal ay nagpapasigla sa mga proseso ng pamamaga at sumusuporta sa kanilang pag-unlad.

Ayon kay Dave Grotto, espesyalista sa edukasyon sa nutrisyon sa Chicago Cancer Center (Block Center para sa Integrative Cancer Care sa Chicago), ang talamak na pamamaga mismo ay hindi palaging humahantong sa kanser. Ngunit kung hindi ginagamot, maaari itong lumikha ng mga ideal na kondisyon para sa pagbuo ng mga selula ng kanser.

Ang talagang magandang balita ay, hindi katulad ng mga salik na hindi makontrol (genetic predisposition, pamumuhay sa maruming kapaligiran, pagkakaroon ng congenital heart disease), ang mga talamak na proseso ng pamamaga ay maaaring kontrolin at mapipigilan pa. Ginagawa ito gamit ang parehong magandang lumang pamamaraan: kailangan mong sumunod sa isang tiyak na diyeta at ehersisyo.

Ang isang espesyal na diyeta ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng pamamaga sa katawan

Ang pagkain, sa prinsipyo, ay maaaring parehong mag-udyok sa pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso at itigil ang mga ito. Mga pagkaing mayaman sa tinatawag na trans-fatty acids, hydrocarbons at asukal, maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng pamamaga. Sa kabilang banda, ang pagkakaroon ng mga prutas, walang taba na karne, butil at polyunsaturated mga fatty acid Ang Omega-3 sa iyong diyeta ay makakatulong na makayanan ang anumang nagpapasiklab na proseso.

Kung mayroon kang anumang sakit na walang hiwalay na nauugnay sa pamamaga (atherosclerosis o arthritis), ang pagbabago ng iyong diyeta ay tiyak na makakatulong sa pagkontrol sa mga sintomas ng sakit, o kahit na humantong sa pagbawi! Tamang nutrisyon Maaari rin itong makatulong kung mayroon kang isang laging nakaupo na pamumuhay o kung mayroon kang genetic predisposition sa mga nagpapaalab na proseso. Anong uri ng diyeta ang pinag-uusapan natin?

1. Isda - sa bawat tahanan!

Ang isda ay isang kamalig lamang ng omega-3 polyunsaturated fatty acids. Kunin, halimbawa, eicosapentaenoic acid (EPA) at docosahexaenoic acid (DHA). Ang parehong mga acid ay malakas na anti-inflammatory agent. Tila alam na ng lahat ang mga resulta ng mga pag-aaral ayon sa kung saan sa mga taong regular na kumakain ng isda, mayroong mas kaunting pagkamatay mula sa stroke o atake sa puso. Ang mga taong ito ay mas malamang na magkaroon ng Alzheimer's disease.- 60 porsiyento kumpara sa mga hindi kumakain ng isda. Hindi ba sulit na umibig sa isda at simulan itong kainin kahit isang beses sa isang linggo?

Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto sa nutrisyon na upang maramdaman ang epekto ng pagkain ng karne ng isda, ito ay dapat gawin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo(nilaga, o ibang uri, ngunit hindi pinirito). Ang Omega-3 ay mataas sa parehong sariwa at frozen na isda. Kumuha ng mackerel, tuna o salmon. Subukang huwag bilhin ang isda na ito sa langis, dahil ang omega-3 ay simpleng "tumagas" mula sa karne patungo sa nakapalibot na langis.

Kinakailangan din na tandaan na, kasama ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, ang karne ng isda ay maaaring naglalaman ng mga lason. Ang mga lason na ito ay lalong mapanganib para sa mga nasa panganib para sa mga nagpapaalab na proseso (genetic predisposition, atbp.). Ang mga buntis na kababaihan (o ang mga nagpaplanong magbuntis) ay dapat na umiwas sa pating, isdang espada, king mackerel at isda sa karagatan tulad ng lofolatilus, dahil ang mga ito ay potensyal na naglalaman ng mataas na antas ng mga lason na maaaring makapinsala sa fetus. Ang nasabing karne ay hindi dapat isama sa diyeta ng mga ina ng pag-aalaga at maliliit na bata. Natuklasan din ito ng pananaliksik albacore tuna(pinakakaraniwang ginagamit para sa canning) ay maaaring maglaman ng masyadong mataas na antas ng mercury. Halimbawa, sa United States of America, ang Food and Drug Administration (Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot) at ang Environmental Protection Agency (Environmental Protection Agency) naglabas ng magkasanib na memorandum na nagrerekomenda na ang mga buntis na kababaihan, mga nanay na nagpapasuso at maliliit na bata ay kumonsumo ng hindi hihigit sa 170 gramo ng karne ng albacore tuna bawat linggo.

Ang mga naniniwala na mas mahusay na huwag makipagsapalaran ay maaaring sumali sa hukbo ng mga vegetarian. Ang katotohanan ay ang katawan ng tao ay nakapag-iisa na makagawa ng sarili nitong mga kapalit para sa EPA at DHA acids sa pamamagitan ng pagproseso ng mga omega-3 na taba. Ang nagresultang acid ay tinatawag linolenic acid (LA). Ito ay matatagpuan din sa flaxseed, trigo at mga walnut. Bilang karagdagan, ang LA acid ay matatagpuan sa langis ng oliba. Inirerekomenda na kainin ang lahat ng mga produktong ito sa walang laman na tiyan, bilang pangunahing kurso, at hindi lamang meryenda sa kanila.. Ang katotohanan ay ang mekanismo na ginagamit ng ating katawan upang iproseso ang mga omega-3 ay hindi masyadong mahusay. Hukom para sa iyong sarili - mula sa 80 gramo ng isda maaari naming kunin ang parehong halaga biologically naa-access na form omega-3, mula sa 340 gramo ng flaxseed.

Jim LaValle, naturopathic na manggagamot (na nauugnay sa naturopathy (natural na gamot)) mula sa Longevity Institute (Longer Living Institute)(Cincinnati, USA), ay naniniwala na bagaman ang flaxseed ay madalas na inirerekomenda sa halip na karne ng isda, ang mga produktong ito ay hindi maihahambing. Halimbawa, ang mga vegetarian na nag-aalala tungkol sa pagbabawas ng pamamaga ay maaaring isaalang-alang ang isang suplemento tulad ng taba ng isda . Kung ikaw ay pathologically intolerant sa langis ng isda, maaari kang payuhan na bawasan ang antas ng tinatawag na masamang taba at dagdagan ang antas ng mabuti sa pamamagitan ng pagsisimula sa pagkonsumo langis ng oliba(cold pressed), wheat germ oil, hemp oil at flaxseed oil.

2. Basahin ang mga label ng pagkain nang mas maingat upang maalis ang "masamang taba" sa iyong diyeta.

Gumagamit ang ating katawan ng mga fatty acid upang makagawa prostaglandin– hormonal substance na kumokontrol sa metabolismo sa mga selula. Ang mga hormone na ito ay halos ang pangunahing sandata laban sa mga nagpapaalab na proseso. Dahil madalas tayong napipilitang kainin ang nasa kamay (sandwich, hamburger, buns, atbp.), Ang ganitong pagkain ay may nakapagpapasigla na epekto sa pamamaga. Anong mga pagkain ang naglalaman ng mga mapanganib na taba na maaaring magdulot ng pamamaga? Pinag-uusapan natin ang tungkol sa langis ng safflower (mula sa mga buto ng safflower - isang halaman mula sa Asya at Mediterranean), langis ng mirasol, corn oil at anumang iba pang bahagyang hydrotreated na langis (paraan ng pagproseso). Ang mga taba na nakakatulong na mapanatili ang pamamaga ay matatagpuan sa bagong frozen na isda, langis ng oliba, langis ng canola (tinatawag ding langis ng canola), mga walnut at flax.

Simulan ang iyong paglaban sa mga hindi malusog na taba sa mga pinaka nakakapinsala - na may mga trans fatty acid. "Kung ang iyong diyeta ay may kasamang maraming trans fatty acid, ang iyong katawan ay regular na gumagawa ng higit pang mga kemikal na nagpapasigla sa pamamaga sa katawan.", sabi ni Jim Lawal. Ang pangunahing pinagmumulan ng mga trans fatty acid ay mantika at matigas na margarin. Ang mga ito ay matatagpuan din sa kasaganaan sa mga mataas na naprosesong pagkain. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon, ang mga acid na ito ay magiging mas madaling matukoy, salamat sa mas mahigpit na batas na nangangailangan ng mga tagagawa na ilista ang lahat ng mga trans fatty acid sa mga label ng mga produkto na naglalaman ng mga ito.

3. Linangin ang iyong panloob na vegetarian

Ang isang hackneyed na katotohanan na hindi nagiging mas mahalaga - ang mga prutas at gulay ay mga tunay na kamalig ng mga antioxidant at iba pang mga sangkap na anti-namumula. Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga sangkap ay matatagpuan sa mga prutas at gulay na maliwanag na kulay: halimbawa, blueberries, strawberry, red capsicum, dark spinach at iba pa. "Sa tuwing kumakain ka ng higit sa isang pagkain Matitingkad na kulay, makukuha mo ang source ng aktibidad sa form phytochemical mula sa mga halaman, ang ilan sa mga ito ay may mga anti-inflammatory effect", - nagsasalita Melanie Polk, direktor ng edukasyon sa nutrisyon sa American Cancer Institute (American Institute for Cancer Research), Washington.

Upang madagdagan ang iyong paggamit ng mga phytochemical, sinabi ni Polk na kailangan mong simulan ang pagkain ng mga gulay at prutas na mas maliwanag ang kulay kaysa sa mga gulay at prutas na kinakain mo araw-araw. Halimbawa, kung gusto mo ng berdeng salad, pumili ng spinach na may madilim na berdeng dahon; kung mahilig kang kumain ng saging bilang panghimagas, palitan ito ng mga strawberry at iba pa.

Ang pag-aaral na kumain ng tamang dami ng prutas at gulay upang magbigay ng tamang dami ng nutrients sa iyong katawan ay hindi ganoon kahirap, sabi ni Polk. Pinapayuhan niya ang paggamit ng iyong plato (anumang laki) bilang a kasangkapan sa pagsukat. Sa isip, ang dalawang-katlo ng plato ay dapat na binubuo ng mga pagkaing halaman, kabilang ang mga prutas, gulay, buong butil, beans . Ang natitirang isang ikatlo ay dapat ilaan sa walang taba na karne (dibdib ng manok, fillet ng isda, atbp.). Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na isama ang iba pang mga pagkaing halaman sa iyong diyeta na mayaman lamang sa mga sangkap na anti-namumula. Pinag-uusapan natin, una sa lahat, tungkol sa luya At turmerik, na mayamang pinagmumulan din ng mga antioxidant.

4. Kapansin-pansing bawasan ang iyong pagkonsumo ng harina ng trigo at mga produkto ng pagawaan ng gatas

Sasabihin sa iyo iyan ng sinumang nutrisyunista ang pinakatiyak na paraan upang bumuo ng mga nagpapaalab na proseso sa katandaan ay mahinang nutrisyon.

At ang dalawa ang pinaka mapanganib na produkto ang mga pagkain na maaaring magpasigla ng pamamaga ay mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga produktong harina ng trigo.

Ang tiyan ng mga taong nagdurusa sa lactose intolerance at sakit na celiac(intolerance sa mga produktong naglalaman ng bahagi ng protina ng harina ng trigo - gluten), nakikita ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga produktong harina bilang banyagang katawan .

Para sa gayong mga tao, sapat na kung minsan ay kumain ng isang maliit na piraso ng tinapay at isang kutsarita ng ice cream upang hindi paganahin ang kanilang marupok na immune system.

5. Sabihin ang asukal hindi!

Ang mga pagkaing may asukal at asukal ay maaari ding maging malaking problema, lalo na kung merienda ka sa mga ito (kumakain ng matamis sa araw, sa pagitan ng almusal, tanghalian at hapunan). Alam ng lahat kung bakit: ang asukal sa pagkain ay tumataas nang husto sa mga antas ng asukal sa dugo. Upang maibalik ang balanse, ang pancreas ay dapat magsimulang gumawa ng malalaking halaga ng insulin, na kung saan ay nagpapasigla sa mga gene na responsable para sa maraming proseso ng pamamaga. Ang biochemical whirlpool ng mga sangkap sa katawan ay, ayon sa mga eksperto, ang pangunahing salarin sa pag-unlad ng second-degree na diabetes– ang pinakakaraniwang uri ng sakit na diabetes sa planeta. "Kapag kailangan kong bawasan ang intensity ng mga nagpapaalab na proseso sa aking mga pasyente, sabi ng therapist na si Jim Laval, Kailangan ko munang tiyakin na ganap nilang inalis ang mga produktong pinong butil (harina, pasta) at asukal sa kanilang diyeta. Ang mga tao ay makatarungan obligado Iwasan ang mga pagkain na nagpapasigla ng pamamaga".

SA malusog na katawan- malusog na espiritu! Kahit sa katandaan

Bagaman ang papel ng ehersisyo sa pagpigil sa pamamaga ay hindi gaanong pinag-aralan kaysa, sabihin nating, ang papel ng diyeta, Ang mga eksperto sa lahat ng mga guhit ay hindi napapagod sa desperadong pagrekomenda ng pisikal na aktibidad sa lahat na gustong pigilan ang paglitaw ng mga nagpapaalab na proseso sa kanilang katawan. Kasabay nito, walang nagsasalita tungkol sa anumang mga tagumpay sa palakasan o nakakapagod na pagsasanay. Bumangon ka lang at maglakad-lakad sa silid o opisina - magdadala na ito ng ilang benepisyo sa iyong katawan!

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang pag-jog sa umaga, kung gayon ang isang oras at kalahating pagtakbo sa isang linggo ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga sakit sa cardiovascular sa mga lalaki ng 42 porsiyento. Batay sa Journal ng American Medical Association (Journal ng American Medical Association), ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay halos nagsisiguro sa kanilang sarili laban sa sobra sa timbang sa hinaharap. At ito ay awtomatikong humahantong sa isang pagbawas sa posibilidad ng mga nagpapaalab na proseso sa katandaan.

Gayunpaman, ang ehersisyo ay maaari ring mapahina ang pamamaga na laganap na sa iyong katawan. Maraming pag-aaral ang nagpakita na Ang pag-eehersisyo ay ipinakita na nagpapababa ng mga antas ng C-reactive protein (CRP). sa katawan ng mga pasyente (protina ng plasma ng dugo, ang konsentrasyon nito ay tumataas sa panahon ng pamamaga). Sa katunayan, ang protina na ito ay isang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso: mas mababa ang CRP, mas mababa ang intensity ng pamamaga.

Isa sa pinakabagong pananaliksik na isinasagawa ng mga espesyalista mula sa Cooper Institute (Cooper Institute) suportado ng American Heart Association (Amerikanong asosasyon para sa puso), ay nakatuon sa pag-aaral ng isyu ng impluwensya kaangkupang pisikal lalaki sa mga nagpapaalab na proseso sa kanyang katawan. Lumahok sa pananaliksik 722 kinatawan ng mas malakas na kasarian. Ang antas ng pisikal na fitness ng mga lalaki ay natukoy sa eksperimento - sila ay nasubok sa isang gilingang pinepedalan at pinilit na gawin ang mga pagsasanay sa tiyan. Ang pagkakaroon ng mga nagpapaalab na proseso sa katawan ng mga lalaki ay hinuhusgahan ng antas ng CRP, kung saan kinuha ang isang pagsusuri sa dugo mula sa mga paksa.

Bilang resulta, inihambing ng mga siyentipiko ang mga antas ng C-reactive na protina: lumabas na ang CRP ay pinakamababa sa mga lalaking madaling nakayanan ang mga pagsubok. Ang isa pang grupo ng mga paksa, na mahusay ding gumanap sa mga pagsusulit, na naglalagay ng kaunting pagsisikap sa pagkumpleto ng mga ito kaysa sa unang grupo ng mga lalaki, ay may bahagyang mas mataas na antas ng CRP. 16 porsiyento lamang ng mga lalaking nakatapos ng mga pagsusulit ang nagpakita ng sapat na mataas na antas ng CRP. Paano naman ang ikatlong grupo, kung saan walang sinumang tao ang nakayanan nang sapat ang iminungkahing pisikal na aktibidad? Halos kalahati ng mga tao sa ikatlong grupo ay may mapanganib na mataas na antas ng CRP.

Tila ang kaugnayan sa pagitan ng pisikal na aktibidad at mga nagpapasiklab na proseso sa katawan ay halata. gayunpaman, Hindi pa rin maintindihan ng mga siyentipiko ang mekanismo kung saan nakakaapekto ang ehersisyo sa pamamaga sa katawan.. Ayon sa isang teorya, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming antioxidant sa panahon ng ehersisyo, na pagkatapos ay sumisira sa mga libreng radical na gumagala sa katawan. William Joel Meggs, doktor Siyensya Medikal, propesor, may-akda ng maraming gawaing pang-agham, sigurado ako na mayroon sikolohikal na background. Naniniwala siya na ang pisikal na ehersisyo(lalo na sa katandaan) bigyan ang katawan ng pakiramdam ng bagong kabataan. "Salamat sa pag-eehersisyo, nararamdaman ng katawan ng tao na ito ay bata pa, na nangangahulugang dapat itong gumawa ng mas maraming antioxidant upang makontrol ang mga proseso ng pamamaga at pabagalin ang proseso ng pagtanda" , paliwanag ni Meggs. Inirerekomenda ng propesor na ang lahat ay maingat na makinig sa mga sumusunod na tip, dahil malaki ang maitutulong nila sa iyong katawan sa paglaban sa mga proseso ng pamamaga.

Gawing ugali ang ehersisyo! Itakda ang iyong sarili ng isang layunin ng hindi bababa sa 30 minuto ng pisikal na aktibidad sa isang araw (paglalakad, pagtakbo, paglangoy, kahit na pisikal na trabaho sa hardin). Tandaan: sa pamamagitan ng paggawa ng kaunti araw-araw, mas madadala mo ang iyong sarili higit na benepisyo kaysa kung magsasanay ka ng seryosong pisikal na aktibidad tuwing katapusan ng linggo.

Pagsamahin ang iba't ibang uri ng pisikal na aktibidad! Upang epektibong mapababa ang mga antas ng CRP, kinakailangang pagsamahin ang aerobic exercise (kaugnay ng pagpapabuti ng metabolismo ng oxygen - paglalakad, pagtakbo, pagbibisikleta) sa mga ehersisyong nakakataas ng timbang sa gym o sa bahay.

Huwag mong habulin ang katanyagan ni Schwarzenegger! Kung nakikita mo ang iyong sarili na nakapiya-piya sa tuwing pupunta ka sa gym, kailangan mong bawasan ang intensity ng iyong pisikal na aktibidad. Masyadong masigasig na mga tagahanga ng "mga tumba-tumba" ay nanganganib sa mga regular na sprain at magkasanib na pinsala. ganyan pisikal na Aktibidad ay mag-uudyok lamang sa paglitaw ng mga nagpapasiklab na proseso sa hinaharap, sa halip na pigilan ang kanilang paglitaw.

Ayusin mo ang iyong isip! "Ang pinakamahalagang bagay ay moral., sabi ni Propesor Meggs. – Dapat alalahanin na ang mga taong nagagalit, magagalitin ay may mas mataas na antas ng CRP kaysa sa mga kalmado at makatuwirang mga tao.". Ang lahat ay ipinaliwanag nang napakasimple - V nakababahalang mga sitwasyon ang katawan ng tao ay naglalabas ng biologically active hormone cortisol na isang regulator ng metabolismo ng karbohidrat sa katawan, at nakikilahok din sa pagbuo ng mga reaksyon ng stress. Ang aktibidad nito ay humahantong sa aktibidad ng maraming mga kemikal na humahantong sa pag-unlad ng pamamaga sa katawan. Upang babaan ang mga antas ng cortisol (at samakatuwid ay mga antas ng CRP) isang simple pagninilay. Ito ay mas mahusay na pagsamahin ang mga diskarte sa pagmumuni-muni sa pisikal na ehersisyo. Ang mga klase ay perpekto para dito. yoga, himnastiko tai chiquan o qigong.

Ayon kay Meggs, kailangang maunawaan ng bawat tao ang pinakasimpleng katotohanan: Ang diyeta at ehersisyo ay talagang makakatulong sa iyo na makayanan ang mga talamak na proseso ng pamamaga. Siya ay tiwala na ang pag-unawa sa koneksyon sa pagitan ng mga aktibidad sa itaas at pamamaga ay mapipilit ang maraming tao na tahakin ang landas malusog na imahe buhay. "Ang mga nagpapaalab na proseso sa katawan ng tao ay maaaring ang Ang Banal na Kopita ng Medisina , sabi ni Propesor Meggs, na naglalaman hindi lamang ng mga susi sa lahat ng sakit, kundi pati na rin ang mga susi sa kalusugan at mahabang buhay".