Биологично активните точки са общо понятие. Какво е акупресура? Електропунктурна диагностика по метода на Р. Фол

Откриване болезнени точки, дайте им малко време Специално внимание. По този начин елиминирате определени проблеми в тялото си, избягвайки често много неприятни последици

Японският метод "шиацу" е упражняване на натиск върху точка с палеца на показалеца.Може да се използва в комбинация с въртеливи движения в областта на избраната точка - по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

правила:

1. Вие сте намерили необходимата точка, за да премахнете онези явления, които ви притесняват. Първо упражнете лек натиск (за 30 секунди) – това ще подобри локалното кръвообращение.
2. След това масажирайте, като се опитвате да не причинявате болка: направете 9 завъртания по часовниковата стрелка и 9 обратно на часовниковата стрелка.
3. Продължителността на акупресурата във всяка точка не трябва да надвишава 3-4 минути.

Точка 1 Безсъние, невроза, главоболие, вегетативно-съдова дистония, мигрена

Намира се на главата в париеталната ямка в центъра на свързващата линия топ точкиуши. Древните китайски лекари наричали тази точка „колекция от 100 болести“.

Много ефективно средство за безсъние: преди лягане загрейте целия си гръбначен стълб, като започнете от цервикалната област, с горещ душ за 8-10 минути. След това се подсушете леко и си легнете направо с топла риза. Вие сте гарантирани хубав сън. Освен това можете да затоплите параназалната област, включително брадичката, докато лежите в леглото.

Точка 2 Влошаване на зрението, запушване на носа

Във вътрешния ъгъл на окото, на разстояние приблизително 0,3 см, се нарича „ясна светлина“.

Точка 3 Замаяност, болка в челната част на главата (съдова), пикочен мехур

В началото на веждата, над точка 2. Ако откриете болка в точка 3 (това показва заболяване на пикочния мехур), масажирайте тази точка според препоръките и ще можете да избегнете или премахнете появата на заболяването.

Точка 4 Лошо зрение, съдови главоболия като мигрена

Във външния край на веждата има точка, наречена "бамбукова нишка".

Точка 5 Конвулсии при възрастни и деца, безсъние, главоболие, световъртеж, замъглено зрение

Намира се в центъра на моста на носа, на вертикална линия, простираща се от върха на носа. Носи поетичното име „среща с храма“. Ако детето ви има гърчове, не се паникьосвайте – направете нежен масаж на точка 5 и детето ще се успокои. И ако имате безсъние, главоболиеили виене на свят, масажирането на тази точка значително ще подобри състоянието ви.

Точка 6 Мигрена

Бързо облекчение се постига с масаж на точка 6, разположена навън от външния ъгъл на окото с около 0,6 см.

Точка 7 Главоболие, световъртеж, очни заболявания, емоционален стрес

Нарича се „слънце“: намира се във временната кухина между външния край на веждите и горната част на ухото.

Точка 8 Главоболие, световъртеж, нарушения на говора, стомашни разстройства, синузит

Точката "четири бели" се намира на 1 см под средната линия на орбитата на нивото на зеницата. Тя ще бъде безценна услуга, ако имате тикове горен клепач, главоболие, световъртеж, нарушение на говора. Болката в този момент може да означава проблеми със стомаха или синузит.

Точка 9 Нервен тик на лицевите мускули

Точката „земно съхранение“ се намира на 1 см навън от ъгъла на устата.

Точка 10 Увеличена щитовидна жлеза, нарушение на говора, цервикален миозит

Разположен отпред и над ъгъла на долната челюст; ако изследваш това място, ще намериш вдлъбнатина. Тази точка се нарича „ос на бузите“. Ако имате затруднения с въртенето на врата или принудително напрегнато положение на главата, незабавно започнете да масажирате точка 10.

Точка 11 Припадък, шок, истеричен пристъп, подуване на лицето, нервни тикове

Намира се под върха на носа в горна третавертикална бразда Горна устна- Китайците наричат ​​тази точка „средата на човек“.

Точка 12 Също като точка 11, както и активиране на функцията на мозъка и вътрешните органи

Съседната точка 12, разположена по средната линия в центъра на брадичката-лабиална брада, има подобни индикации.

Точка 13 Антистрес, страх, негативни емоции

В центъра на вътрешната част на брадичката има точка, наречена "антистрес". За всички негативни неочаквани новини, страх, силен емоционален стрес, приложете натиск с палец дясна ръкадо този момент.

Извършвайки масаж на лицето, вие насърчавате мощна мускулна релаксация на цялото тяло и облекчавате напрежението. Когато откриете болезнени точки, обърнете им специално внимание. По този начин елиминирате определени проблеми в тялото си, като често избягвате много неприятни последици.публикувани

За по-точно определяне на биологично активните точки (BAP) се използва така нареченият индивидуален cun. Използването му ви позволява доста точно да зададете позицията на точките върху тялото, пропорционална на размера на конкретен човек; същевременно дава само приблизителна представа за абсолютни размери(например в сантиметри). Cun - разстоянието, образувано между гънките средна фалангапри огъване на третия пръст (при мъжете от лявата ръка, при жените отдясно). Ширината на първия пръст на ръката също се приема като индивидуален цун. Ако свържете пръсти II и III, тогава тяхната ширина е равна на 1,5 отделни cun, а всичките 4 пръста (II-V), сгънати заедно, съставляват 3 cun.

Чигун класовете са пряко свързани с въздействието върху енергийните канали и биологично активни точки, което е доста трудно за начинаещи и се отразява на резултатите. Затова авторът предлага на читателите малко обзорна информация относно ролята на най-важните биологично активни точки, които се намират по пътя на движението на Чи по „небесния кръг“.

I. Точка Гуанюан

„Гуан“ означава „ Основен начинвход и изход", "юан" - "основата, първичният източник". Той е получил своето предназначение поради факта, че е източникът на "произхода на ци", "коренът" на живота, кръстовището на ин и ян. Точката гуанюан се нарича още „долния дантиен“. Тя се намира на централната линия на корема, на разстояние 1 цун * и 3 фен (около 4,32 см) под пъпа, в пресечната точка на ин меридианите на трите крака и „чудесният меридиан" ренмай. Гуанюан също е основната точка на тънките черва. Следователно чрез повлияване на тази точка могат да се лекуват заболявания на „петте меридиана".
В областта на точката гуанюан има „контейнер със семенна течност при мъжете и утроба при жените“, които са най-важните органи"топене на сперма и генериране на ци."
Именно в този момент е напълно проектирано коремното дишане, по време на което се извършва органичен масаж на коремната кухина, който стимулира появата на Чи. Това по същество е основната техника за "топене на сперма и генериране на Чи". Допълнителни упражненияпредизвикват появата на „горещ ци съсирек” в стомаха, т.е. "истинско ци". С появата на „истинското Чи” човек може да премине към насочване на Чи с помощта на мисли нагоре по мисловния меридиан и надолу по меридиана Ренмай, т.е. по "малкия небесен кръг". Овладяването на това упражнение в достатъчна степен ви позволява да постигнете определени чигонг реакции, проявяващи се в усещане за „топлина“, „подуване“, изтръпване на гръбначния стълб, под формата на силен шум в главата и „мигания“ пред очите. Практикуването на движението на Чи в „малкия небесен кръг“ изисква голямо търпение и способност да се потопите в състояние на мир.
При това в традиц китайска медицинаСмята се, че чрез точката гуанюан може да се попълни „първоначалното Чи“ и „фокусирането на мислите“ върху тази точка и масажирането й е добре терапевтичен агентза различни заболявания, ефективен начин за подобряване на здравето.

2. Точка Shenque

„Шен“ означава „преднебесно“ (вродено) „духовно семе“ Чи, както и „следнебесно“ (придобито) „духовно семе“ Чи. „Que“ означава „средна порта“. Основата на човешкото тяло е „семето”, ци и кръвта, а най-ценното в него са „духът” и „волята”. Сърцето контролира кръвта и "пази духа", бъбреците контролират костен мозъки „пази волята“, белите дробове контролират Чи и я съхраняват. Точката Shenque "свързва" сърцето, бъбреците и белите дробове, както и други органи. Затова традиционната китайска медицина вярва, че „портата на първичния дух е точката шенке“.
Shenque е важен момент общо значение. Той се намира на меридиана Renmai в пъпа и е „стъблото“ на живота. Именно в тази точка се концентрира „пост-небесното Чи“ и се пресичат „средният“ и „долният нагревател“. Точката шенке регулира спермата, ци и кръвта. Заедно с точката гуанюан често се нарича долен дантиен.
В този момент по време на часовете по чигонг дишането „превключва“ на вътрешно или „маточно дишане“. Това е като дишането на бебе в утробата. „Утробното дишане“ е най-високото ниво на техниката на „водене на Чи по малкия небесен кръг“, преходът към „маточно дишане“ по естествен начин, без усилие, когато човек „едва диша през носа“, „диша уж има, а уж няма“, значително укрепва мускулите и костите, помага да се отървете от различни заболявания. В медицината точката Shenque се използва за подобряване на активността на акупунктурните точки, подобряване на здравето на далака и стомаха. Използвайки техниката на "обгаряне на пъпа със сол", артритът и болката в ишиума се лекуват. Бандата, поставена върху областта на пъпа, облекчава копривната треска.

3. Jujue точка

„Ju“ означава „голям“, „que“ означава „средна порта“. Тази точка съответства на „юга“, триграмата „li“, първичния елемент „огън“, който съответства на сърцето. Това е "портата", през която "духът" влиза и излиза. Juqu се намира на меридиана Renmai, 6 cun (около 20 cm) над пъпа. Понякога се нарича и „среден дантиен“ (някои също наричат ​​„среден дантиен“ точката шанжун). Jujue точката се намира под гръдната кост, тоест в непосредствена близост до вътрешните органи и диафрагмата, на границата между гръдния кош и корема. Следователно тя играе ролята на гранична точка между „чисто“ и „мръсно“, което е породило името „голяма средна порта“.
В Wushu точката jujue се използва за подготовка на чигонг за изпълнение на бойни техники, по-специално по време на развитието на „петте ци се изпращат към оригиналната“ техника на чигонг. И можете да започнете да развивате тази техника едва след като „малкият небесен кръг“ бъде „почистен“. Извършването на подходящи упражнения ви позволява да балансирате функционирането на всички кръвоносни съдове, да постигнете лекота на тялото и ефект на подмладяване.
В терапевтичната практика точката на jujue играе важна роля при лечението на холера и сърдечни болки.

4. Точка Shanzhong

Древните трактати казват за тази точка: "Shanzhong е дворецът на императора", "shanzhong се намира в центъра на гръдния кош, между белите дробове и диафрагмата. Това е дворецът на абсолютната чиста празнота, седалището на сърцето, ” „shanzhong е благородният орган, източникът на радост.”
Точката Shanzhong се намира на меридиана Renmai и е мястото, където се натрупва „главната ци”. Той е отговорен за „регулирането“ на Чи и кръвта, поради което понякога се нарича „горното море на Чи“.
„Концентрацията на мисълта“ върху точката шанджонг дава терапевтичен ефектза заболявания, свързани със „слабостта“ на Чи в белите дробове, и масажът на тази точка е ефективни средствалечение на заболявания на белите дробове, сърцето и стомаха.

5. Точка Интан

Точката Yintang е „прекрасна точка“, разположена извън енергийните канали. Открит е след идентифицирането на 14-те главни меридиана и затова не е включен в тяхната система. В действителност Yintang се намира на меридиана Think. Тази точка играе специална роля в практиката на чигонг терапията. Понякога се нарича още "трето око".
Точката Yintang играе важна роля в „подобряването на тялото и подхранването на природата“, „разтапянето на Чи и трансформирането на духа“. На това място беше установено, че костната преграда е изключително тънка и има няколко малки отвора, водещи към мозъка.
Упражненията, използващи точката интан, представляват най-високия етап на „претопяване на Чи и трансформиране на духа“. Те са представени по-специално в техниката „три цветя са събрани на короната“. Овладяването на тази техника ви позволява да отворите „третото око“, което е придружено от усещането за появяваща се дупка между веждите, в която „хладното Чи“ се влива в тънка струйка. По-нататъшното обучение води до способността за „излъчване на външно Чи“. И накрая най-висок етапмайсторството се проявява в способността за „преобразуване на духа и връщане към празнотата“, т.е. отворете допълнителен канал, който позволява на мозъка да получава информация директно от външния свят.

6. Точка Байхуей

Точката байхуей, разположена в центъра на короната, се нарича още „горен дантиен“. Всички биологично активни точки са насочени към байхуей, всички енергийни канали са насочени към него. Чрез точката Baihui се осъществява комуникация с мозъка на меридиана на краката Taiyang, меридиана на краката Shaoyang, меридиана на ръцете Shaoyang, меридиана Think и меридиана ин на краката, което прави възможно използването на тази точка за лечение на заболявания на органи, свързани с изброените канали . „Концентрацията на мисълта“ върху байхуей е особено ефективна за лечение на заболявания на нервната система. Противопоказания за излагане на точката байхуей са заболявания на сърдечно-съдовата системаи прекомерна „активност“ на черния дроб Ян.
Точката байхуей играе важна роля в процеса на „претопяване на духа и връщане в празнотата“. Уменията, свързани с използването на тази точка, се отнасят до висока категориятрудности.
Под точката байхуей е „дворецът на глинените хапчета“ или, както още се нарича, „кръгът на веждите“. Той се намира в долната част на мозъка, така че като „фокусирате мислите си“ върху „глиненото хапче“ можете да повлияете на метаболизма в тази част на мозъка, да повлияете активно на „биологичния часовник“ до степен, че, както някои вярват, забавят прогреса си, тези. забавят стареенето и осигуряват дълголетие. Твърде много или продължителна "концентрация на мисълта" на това място обаче може да доведе до "пълнота" в горната част на тялото и "недостатъчно" в долната част, което се изразява в усещане за тежест в главата и лекота в краката. Това явление е особено често срещано при възрастните хора. Затова „съсредоточаването” не бива да бъде твърде интензивно и продължително, а трябва да бъде придружено с лека усмивка и радостно настроение. Трябва да си представите, че стоите в бурни потоци вода и напълно се сливате с космоса.

7. Точка Dazhui

Точката Dazhui се намира в пресечната точка на меридиана Think и трите меридиана Yang на ръцете и краката. Мисловният меридиан „контролира“ ян на тялото, точката даджуй е „мястото на срещата на ян“, ян „контролира“ външното и когато „вредното“ отвън навлезе в тялото, меридианите на ян са първите, страдам. Следователно тази точка е основната по въпроса за „охлаждането“ на тялото и премахването на „вредните“ неща от него.
Чрез повлияване на точката dazhui можете да „отворите“ меридианите на тайянг, помагайки на ян да премахне „вредното“ от тялото, да лекува симптоми, свързани със „замърсяване“ на „духа и волята“ и заболявания, причинени от нарушения във функционирането на мозък. В допълнение, чрез точката dazhui можете да „регулирате“ циркулацията на Чи, да осигурите преминаването на Ян Чи и следователно, повлияването на тази точка ви позволява да елиминирате „постоянните отклонения“.

8. Точка Мингмен

Точката Мингмен се намира между бъбреците, в центъра на долната част на гърба, поради което понякога се нарича „врата на живота“ или „заден дантиен“. Местоположението на тази точка, разположена по пътя на изхода на „семето“, я прави една от най-важните точки в процеса на „разтопяване на семето и трансформиране на Чи“. „Концентрацията на мисълта“ върху точката минмен се препоръчва за тези, които страдат от симптоми на „недостатъчност“ на Ян в бъбреците и е противопоказана при пациенти с изключителна „активност“ на Ян в черния дроб (хипертония) или „огън“ в сърцето.

9. Точка Huiyin

Точката Huiyin се намира на пресечната точка на меридианите Think, Renmai и Chung Mai. Меридианът renmai натрупва ин на тялото, е източникът на генерирането на qi, меридианът на мисленето натрупва yang на тялото, контролира отварянето, издигането, меридианът chunmai натрупва кръв, контролира „усъвършенстването и напояването“. Тъй като тези три меридиана се „натрупват“, те се сравняват с „морето“, а точката Хуейин понякога се нарича точка „дъното на морето“.
Чрез „фокусиране на мислите“ върху точката Huiyin по време на чигонг практика се постига нейното отпускане, което води до релаксация на цялото тяло. Влиянието на „мисълта“ върху точката Хуейин е показано за пациенти, страдащи от „недостатъчност“ на Ин.

10. Точка Laogong

Първоначално тази точка се е наричала "uli" ("пет мили"), след това е наречена "zhangzhong" ("средата на дланта"). Точката Laogong се намира на сърдечния меридиан, съответства на първичния елемент „огън“, който е „синът на дървото“, следователно терапията с помощта на точката Laogong е насочена към пречистване на сърцето от „горещината“, успокояване на „огъня“. ” в черния дроб, т.е. за лечение на заболявания, свързани с прекомерна "активност" на черния дроб Ян и "превръщане на огъня в дърво". Функциите на точката laogong са да регулира притока на кръв, „овлажнява сухотата“, „успокоява духа“, „нормализира“ стомаха, „изчиства каналите“, „стопи Чи“, насърчава циркулацията на Чи и „излъчва“ „външно ци“.

11. Точка Yongquan

Точката yongquan е разположена малко пред центъра на подметката, във вдлъбнатината, образувана при сгъване на пръстите. Той се намира на меридиана на стъпалото на бъбреците Шаойин, който е тясно свързан с черния дроб. За укрепване на черния дроб са необходими ин и ян, които влизат в черния дроб със „семенна течност“ и кръв. Нарушаването на „храненето“ на черния дроб е изпълнено с развитието на прекомерна „активност“ на ян, причинявайки различни остри заболявания. Точката yongquan съответства на първичния елемент „дърво“. Има техника за „укрепване на водата и запазване на дървото“, насочена към „успокояване на ян“. Древните са казали: „Болести отгоре се лекуват отдолу“. Следователно всички заболявания със симптоми на прекомерна „активност” на Ян, дисбаланс в отношенията между „вода” и „дърво”, т.е. емоционалното безпокойство, депресията, „горещината“ в сърцето могат да бъдат лекувани чрез точката yongquan. Чрез въздействие върху тази точка се постига терапевтичен ефект при чернодробни заболявания, бъбреците, сърцето и белите дробове. За хората с умствена работа „концентрирането на мислите“ върху точката yongquan ще помогне да се отървете от умората.

Биологично активните точки на лицето са специални области, които отговарят за функционирането на определени системи и органи на тялото и отразяват тяхната работа. Стимулирането на тези точки може да подреди тялото, да изглади бръчките и да удължи младостта. В тази публикация ще говорим за акупунктура, топлинни и вакуумни ефекти върху активните точки на лицето, ще разгледаме характеристиките на акупресурата zhong и Японско шиацу, както и индийската марматерапия.

Зони на лицето

Различни области на лицето са отговорни за определени органи и системи на тялото. Дразнене, пилинг, обриви и други кожни несъвършенства в определена област показват възможни проблемив организма.

Лицето е грубо разделено на следните зони:

• зона около очите;
• бузи;
• нос и мост на носа;
• брадичка.

Челото отговаря за пикочно-половата система. Ако на челото редовно се наблюдават обриви, пилинг или прекомерни бръчки, тогава си струва да проверите пикочно-половата система за наличие на дисфункции.

По-конкретно, горната част на челото показва проблем в дебелото черво. Ако в тази област постоянно се наблюдава акне, това показва тежка интоксикация на тялото, причинена от алкохол, тютюнопушене или други токсични вещества. Ако се наблюдава дразнене в темпоралния лоб, проверете черния дроб и жлъчния мехур.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450.jpg" alt="Карта заболявания" width="366" height="450" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/6-2-366x450..jpg 430w" sizes="(max-width: 366px) 100vw, 366px"> !} Областта на ухото е свързана с бъбреците. Постоянно лющене, черни точки, излишък себумна ушите - свидетелство за проблеми с тези органи. Ако също изпитвате увеличение кръвно налягане, влошаване на кръвното налягане, постоянна слабости задух, не отлагайте посещението на лекар.

Зоната около очите също се свързва с бъбреците, освен това може да разкрие проблеми с храносмилателната система. Постоянно тъмни кръгове, например, е причина да се замислите и да се прегледате при гастроентеролог.

Бузите са свързани с белите дробове, т.н често явлениепетна, раздразнения и обриви показват проблеми с дихателната система. Ако раздразненията са локализирани по-близо до темпоралната област, това показва проблем със сърдечно-съдовата система.

Областта на носа е свързана със сърцето, а мостът на носа е свързан с панкреаса. Брадичката е отговорна за репродуктивни органи: матка, простатна жлеза.

Jpg" alt="Красота и здраве" width="450" height="256" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4-450x256..jpg 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/2-4.jpg 790w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

За какво са отговорни точките по лицето?

Идентифицирането на проблемите е половината от битката. За да ги премахнете с помощта на акупресура на лицето, трябва да знаете къде са кои точки на лицето и за какво са отговорни. Тук е важна точността: ако действате върху грешната точка, ще получите напълно различен ефект. Ето защо, на първо място, запомнете местоположението на всички биологично активни точки и ги намерете на лицето си.

За да избегнете грешки, по-добре е да се обърнете към визуална диаграма:

Основните точки на влияние са:

• Точката на хипофизата, наричана още „третото око“, се намира в средата на челото, малко над веждите. Излагането му стимулира кръвоснабдяването на предната част на мозъка, което от своя страна помага за възстановяване на зрението и стимулира хипофизната жлеза, която регулира ендокринните процеси в тялото.
• Две сдвоени точки по стените на носа, разположени в ъглите на очите, се наричат ​​„точки на младостта“. Те подобряват зрението.
• Две сдвоени точки на крилата на носа са разположени на сантиметър от всяко крило. Стимулирането им подобрява обонянието, помага при настинки, помага в борбата с вирусите и дори подобрява състоянието на зъбите.
• Точката в средата на брадичката е отговорна за премахването на токсините.
• Две точки, разположени на слепоочията, помагат за подобряване на зрението, стимулират кръвоснабдяването на мозъка и гръбначния мозък и облекчават напрежението от близките мускули.
• Сдвоените точки, разположени близо до трагуса на ухото, се усещат лесно, ако отворите устата си: точката се намира в образуваната дупка. Стимулирането им помага за облекчаване на напрежението в дъвкателните мускули, подобрява слуха и функционирането на вестибуларния апарат.

Видове въздействие върху БАП

Съществуват различни техникивъздействие върху БАП (биологично активни точки) в зависимост от резултата, който искате да постигнете. В зависимост от преследваната цел - удължаване на младостта и общо подобряване на здраветотяло - трябва да изберете най-подходящия метод за себе си. Важно е да се разбере, че тези две цели са неразривно свързани, следователно, независимо от избрания метод, крайният резултат обикновено включва и двете точки.

По-долу е даден списък с методи, използвани за въздействие върху BAP:

• акупунктура;
• топлинни ефекти;
• вакуумен ефект;
• акупресура.

Акупунктура

Акупунктурният метод включва въвеждане на игли под кожата. Игла с малък диаметър се вкарва под кожата точно в биологично активна точка. Този метод ви позволява да подобрите функционирането на системите на тялото и да възстановите здравето. В същото време значително подобрява състоянието на лицето, замествайки много салонни процедури.

Jpg" alt="Акупунктура" width="450" height="393" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/4-2-450x393..jpg 697w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

В козметологията има цяла посока за подмладяване на лицето -. Методът се счита за ефективен и безопасен и може успешно да замести хирургичния лифтинг.

Различава се отделен метод на електроакупунктура: на върха на иглата се прилага слаб електрически импулс. При въздействие върху различни точки се използват импулси с различна продължителност.

Важно е да се разбере, че акупунктурата изисква умения, прецизност и опит. Ето защо, когато решите да използвате този метод, препоръчваме да се свържете само с доверен специалист.

Термично въздействие

Този метод включва излагане на точки на източник на топлина. Има контактен и дистанционен метод - при първия се въздейства директно точково, при втория източникът на топлина не докосва директно кожата.

И тук умението на специалист е от голямо значение, тъй като ако не изчислите продължителността на експозицията, можете да получите изгаряния. Въпреки това, някои видове термични ефекти могат да се извършват независимо: например масажът с горещи торбички е тайландска процедура, която премахва токсините от тялото, укрепва и подмладява кожата. .png" alt="Масаж на лице с горещи торбички" width="450" height="317" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-41-15-450x317..png 635w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Вакуумен ефект

Със сигурност всеки е получил консерви в детството. Вакуумните процедури за лице действат приблизително на същия принцип. Вакуумен масажлицето засяга както повърхността на кожата, така и вътрешния слой подкожна мазнина. Този метод изглажда и подмладява кожата, нормализира метаболизма, ускорява регенерацията на клетките, стяга порите и подобрява обща формалица.

Jpg" alt="Вакуумен масаж" width="450" height="299" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/8-2-450x299..jpg 650w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Zhong акупресурен масаж

Техниките за азиатски масаж се използват по целия свят за подмладяване на лицето. Един от тях е китайският масаж с пръсти Чжун, при който се използват три пръста: палец, показалец и среден. Като използвате пръстите си върху точки на лицето си, за да подмладите, можете напълно да трансформирате своя външен видкожата. Има два вида този масаж: успокояващ и тонизиращ.

При извършване на успокояващ масаж се упражнява натиск върху точката непрекъснато с постепенно увеличаване на нивото на натиска. Веднага след като натискът достигне максимума (не трябва да е много силен, за да не предизвика болезнени усещания), пръстът се освобождава и процедурата се повтаря отначало. Това се повтаря 3-4 пъти и общо времесесия - 3-7 минути.

Jpg" alt="Точков масаж" width="450" height="300" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/5-2-450x300..jpg 500w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
При тонизиращ масаж всичко се прави обратното: кратко и силно натискане, след което пръстът рязко се отдалечава от лицето. Основното нещо е да не натискате твърде силно, не трябва да изпитвате болка.

Общата техника на изпълнение е следната. Въздействието започва от точки, разположени на слепоочията. В същото време погладете челото с показалеца и средния пръст: първо нагоре, след това настрани. След това, продължавайки да масажирате точките на слепоочията, се извършва поглаждане на веждите: от моста на носа до слепоочията. След това, оставяйки палците на слепоочията, показалецът и средният пръст масажират вътрешните и външните ъгли на очите, а след това долните и горните клепачи.

След това палците се придвижват към външните ъгли на очите, като ги масажират към слепоочията. След това се втриват точките на крилата на носа, в основата му и под него. След това преминете отново към темпоралните дялове, този път с показалеца и средния пръст, като масажирате с кръгови движения. След това масажирайте бузите в посока от скулите към шията. .png" alt="Масаж на лицето zhong" width="450" height="271" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/img-2017-06-16-17-44-11-450x271..png 585w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Всичко завършва с леко потупване на пръстите по лицето. Накрая трябва да разтриете лицето си с длани, за да генерирате топлина. Това завършва масажа.

Японски шиацу масаж

Шиацу масажът е както диагностичен метод, така и средство за лечение. Натискайки точката, опитен специалист ще може да разбере по нейната твърдост или еластичност дали всичко е нормално с даден орган. Въздействието върху точките на лицето с помощта на шиацу масаж може да подобри състоянието на тялото и да подмлади лицето. Освен това помага при:

• безсъние;
• главоболие;
• хронична умора;
• нервни тикове;
• настинки.

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2.jpg" alt="Шиацу" width="400" height="282" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/06/9-2..jpg 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px"> !}
Техниката на шиацу е следната. Първо, използвайте възглавничките на палците си, за да масажирате точките, разположени между веждите. След това масажът преминава към точките на крилата на носа. След това идва точката отдолу Долна устна, а зад него пръстите се придвижват към темпоралните дялове. В края на сесията точките близо до ушите се масажират.

При шиацу масаж въздействието се осъществява с кратък и лек натиск – 5-7 секунди. Не трябва да има болка, максимумът, който можете да почувствате, е лек електрически разряд в цялото тяло. Това е нормално и показва, че сте улучили целта правилно.

Този масаж може да се извършва самостоятелно. Техниката за извършване на японски масаж на лицето е представена в следния видео урок:

индийска марматерапия

В индийския масаж биологично активните точки, разположени на лицето, се наричат ​​марми – оттам и интересното име. При марматерапията масажът се извършва с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Ръцете са успоредни едно на друго. Цикълът започва с малък кръг и постепенно се увеличава по размер. В цикъла има 5 разширяващи се и 5 свиващи се кръга - всеки се повтаря три пъти.

Заключение

Наличието на биологично активни точки предоставя невероятни възможности за лечение и подмладяване на организма. Статията не описва всички техники за въздействие върху точките на лицето, всъщност има много повече от тях, което означава, че всеки може да намери най-подходящия метод за себе си. Използвайки методи за въздействие върху биологично активните точки, можете да останете здрави и красиви за дълго време.

3000 г. пр. н. е. в древен Китай, абсолютно случайно, един селянин, удряйки крака си с мотика, се отърва от главоболието, което постоянно го измъчваше. След като научили за това чудо, императорските лекари разработили атлас на биологично активни точки, въздействието върху които лекувало хората.

Към днешна дата са известни около 700 биологично активни точки на човешкото тяло, но активно се използват не повече от 150. Външно те са неразличими от околната кожа, но могат да бъдат открити по определени анатомични признаци - туберкули, гънки и вдлъбнатини. При силен натиск върху тях се появява усещане за болка и дори болка.

Диаметърът на биологично активните точки варира в зависимост от състоянието на човека: от 1 mm по време на сън до 1 cm след събуждане. В областта на точката температурата се повишава, абсорбцията на кислород се увеличава и електрическото съпротивление на кожата намалява. Под микроскоп можете да видите голямо натрупване на нервни окончания.

Методи за въздействие върху биологично активни точки

1 – акупунктура (акупунктура)
2 – акупресура (акупресура)
3 – термична (каутеризация, затопляне, излагане на студ)
4 – вендузен масаж (създава вакуум над точката)
5 – електропунктура (излагане на електрически ток в микроамперния диапазон)
6 – лазер
7 – ултравиолетово
8 – инфрачервена
9 – микровълнова
10 – излагане на магнитни и електромагнитни полета

Акупунктурата е доста сложна материя и само специалист може да я направи. Когато работите самостоятелно, по-добре е да използвате акупресура. Други методи са по-сложни и изискват специално оборудване. Използването на акупресура не изисква специални медицинско образованиеи всеки може сам да си помогне.

Същността на акупресурата се състои в натискане на биологично активна точка с пръст (или няколко пръста). Въздействието се извършва с възглавничката на 2-ри, 3-ти и по-рядко - на 1-ви пръст, поставени вертикално.

След като поставите върха на пръста върху точката, започнете да правите кръгови движения с пръста си (кожата се движи заедно с пръста) с постепенно увеличаване на натиска. Движенията трябва да се извършват с ритъм от приблизително 2 оборота в секунда. По-добре е да редувате кръгови движения с ритмичен натиск с продължителност по 5 секунди, вибрация или потупване с върха на пръста.

Когато извършвате акупресура върху биологично активна точка, често изпитвате усещане за болка, топлина или преминаване електрически ток. Всички тези усещания показват, че точката е намерена правилно и въздействието е извършено правилно. След като се появят такива усещания, натискът трябва да се намали и ефектът да се спре след 30 секунди. Трябва да се отбележи, че липсата на описаните усещания не означава, че акупресурата е неефективна.

При масаж на биологично активна точка в него се подобрява кръвообращението и обменните процеси. И тъй като всеки от тях има връзка с определен вътрешен орган, в тях настъпват съответните промени: подобрява се кръвообращението, болката намалява, времето на заболяването се съкращава, нарушенията във функционалната дейност на органите се елиминират.

Акупресурата премахва и органичните последици от неврози (тревожност, безпокойство) и стресови състояния.

Ефектът от акупресурата е доста изразен:

1 – кръвообращението се подобрява.
2 – метаболизмът се подобрява.
3 - облекчава се невралгичната болка.
4 - функционирането на нервната система се нормализира.
5 - повишава се устойчивостта на организма към инфекции и вируси.
6 - развитието на възпалителни процеси спира.
7 - състоянието се подобрява мускулна тъкани кожата.

• В допълнение към общия укрепващ ефект, масажът на биологично активни точки насърчава ефективното лечение на много заболявания, включително хронични:
• заболявания на нервната система: прояви на остеохондроза различни локализации, радикулит, интеркостална невралгия, тригеминална невралгия, централна и периферна парализа,
• главоболие, неврози, нарушения на съня, неврогенни сърбяща кожаи т.н.
  заболявания храносмилателната система: гастрит, язва, дискинезия (както диария, така и запек), хроничен холецистит, жилищни и комунални услуги и други;
• респираторни заболявания: бронхит, пневмония, бронхиална астма;
• заболявания пикочно-половата област: уретрит, цистит, незадържане на урина, бъбречна колика, простатит, сексуални разстройствафункционален характер и др.
• гинекологични: аднексит, нарушение менструален цикъл, болезнена менструация, безплодие, мастит, нарушения в кърменето, повръщане по време на бременност и др.
• УНГ заболявания: ринит, включително вазомоторни, синузит, тонзилит, ларингит, фарингит;
  алергични заболявания: уртикария, различни дерматози;
• детски болести: чести настинки(намален имунитет), бронхиална астма, хронична, пневмония,
• безсъние, гастрит, диария, запек, алергична хрема, невродермит, екзема, уртикария, енуреза, слаб апетитИ така нататък.

Както показва дългогодишната практика, вредни последициа акупресурата не предизвиква усложнения.

Ще разгледаме начини за въздействие върху лицето, ушите, дланите на ръцете, краката, точките Фън Фу, Хе Гу и Дзъ Сан Ли, за да възстановим и укрепим здравето, да подобрим здравето и подмладяване на тялото.

Акупресурният масаж на лицето е популярен и всичко това, защото въздействието върху биологичните точки помага да се справите с:
- главоболие;
— хронична умора;
— нервен тикизражения на лицето;
— настинки;
- безсъние.

Биологично активни точки на лицето

Почти всички органи на нашето тяло също се проектират върху ушите. На тях биологично активните точки са разположени възможно най-плътно, броят им достига 110. Въздействието върху точките се извършва чрез терапевтичен и профилактичен масаж, с помощта на който можете да подобрите емоционалното и физическо състояниечовек. Нежно масажирайте и омесете първо цялото ухо. Извършете масажа със затоплени ръце, всички пръсти. По-добре е да започнете масажа от ушните миди, след това плавно да се придвижите по-високо и да завършите с горните ръбове на ушите. Редувайте въртене, триене, натискане, потупване и поглаждане.

1. За по-добро въздействиевърху биологично активните точки на ушите можете да масажирате точките с не много остри предмети (диаметър около 1 мм), например заточена, неостра кибрит или клечка за зъби (леко заточете края).

2. Можете също така да масажирате точките с пръсти, като натискате и въртите едновременно. С пръста си хващате не една малка точка, а няколко наведнъж, така че трябва да има няколко десетки такива ротационни движения.

3. Масажирайте ушите си поне минута.

4. Натиснете активната точка за 5 секунди. Натискът трябва да се повтори още 7 пъти.

5. Натиснете дланите на ръцете си към ушите си и започнете да се въртите първо в едната, а след това в другата посока. Трябва да го масажирате, така че ушите ви да „горят“.

6. Ако искате да сте по-будни и енергични, масажирайте с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Този масаж е добре да правите сутрин, както и когато се чувствате отпуснати.

7. Напротив, да се успокои нервна системаи, например, за да се подготвите за легло, масажирайте обратно на часовниковата стрелка.

8. Пет минути масаж на горния край на ухото от страната, където боли зъбът, и болката изчезва.

9. Ще помогнете на черния дроб, бъбреците, сърцето и стомаха, ако масажирате централната вдлъбната част на ушите.

10. Ако очите ви са уморени, натиснете централната точка на ушната мида.

Биологично активни точки на ушите

Биологично активни точки на дланите на ръцете

По дланите, както и по стъпалата, има значителен брой биологично активни точки и зони, които са проекции на вътрешните органи, както и началото или края на някои акупунктурни меридиани. Има няколко начина за въздействие върху тези точки и зони.

1. Акупресура

2. Внимателно разтрийте дланите на ръцете си.

3. Фигуративно дишане: Приемете удобна позиция, най-добре седнал на стол. Тялото трябва да е приятно отпуснато, дишането свободно и равномерно. Поставете ръцете си на коленете, дланите нагоре. Насочете вниманието си към дланите на ръцете си. Представете си, че чрез тях се извършва дишане. Дишайте през дланите си в продължение на три до четири минути.

4. Това дихателна гимнастиканаричан КОВАШКИ МЕХ. Седнете с кръстосани крака върху постелка: за мъже десен кракотпред, за жени, вляво. Започнете да дишате, както следва: рязко издишайте и вдишайте свободно за около една секунда. Направете 20 такива издишвания - вдишвания без спиране.След двадесетото издишване поемете възможно най-дълбоко въздух и задръжте дъха си възможно най-дълго. Докато задържате дъха си, завъртете дланта на дясната си ръка върху лявата си длан обратно на часовниковата стрелка. Издишайте. Повторете упражнението, но този път завъртете дланта на лявата си ръка върху дланта на дясната си ръка по часовниковата стрелка.

Биологично активни точки на ръцете

Биологично активни точки на дланите на ръцете

1 – челюстна и фронтални синуси, 2 - Евстахиева тръба, 3 - бели дробове, 4 - уши, 5 - рамо, 6 - сърце, 7 - черен дроб, 8 - далак, 9 - възходящо дебело черво, 10 - яйчници и тестиси, 11 - апендикс, 12 - тънко черво, 13 – седалищен нерв, 14 – очи, 15 – хипофизна жлеза, 16 – корона на главата, 17 – слънчев сплит, 18 – стомах, 19 – щитовидна и паращитовидни жлези, 20 – низходящо дебело черво, 21 – уретер, 22 – пикочен мехур, простата, матка, 23 – тила, 24 – гърди, 25 – долна част на гърба, сакрум, опашна кост.

Последица постоянна работас биологично активни зони - дланите на ръцете - е за възстановяване и укрепване на здравето.

Биологично активни точки на краката

На стъпалата на краката има огромен брой биологично активни точки, които отговарят за състоянието на тялото като цяло. Тук има точки, които съответстват на вътрешните органи, гръбначния стълб, очите, ушите и т.н., общото благосъстояние и дори настроението, т.е. Краката са биологично активни зони.

Следователно излагането им има благоприятен ефект върху целия организъм. Помислете за тези методи:

1. Акупресура

2. Вземете дървена кутия с размери приблизително 400 на 400 мм. Напълнете го с камъчета, грах или боб, докато дъното се покрие напълно. След това застанете в кутията боси и пристъпете от крак на крак за около 10 минути.
През лятото ходете боси по земята, камъчетата и окосената трева.

3. Масаж на краката с ръце или специални масажори.

4. Температурен ефект: първо дръжте краката си топли - топла вода, след това студено. Повторете няколко пъти.

5. Фигуративно дишане: Заемете удобна позиция, за предпочитане седнали на стол. Тялото трябва да е приятно отпуснато, дишането свободно и равномерно. Насочете вниманието си към краката си. Представете си, че чрез тях се извършва дишане. Дишайте през краката си в продължение на три до четири минути.

6. Медените апликации върху ходилата имат благоприятен ефект върху кръвоносните съдове, кожата и рефлексните точки. Разтрийте краката си с мед, след което поставете найлонова торбичка върху всяко. Поставете чорапи върху чантите. Сега можете да ходите и да спите. Сутринта или след три часа свалете торбите и чорапите и измийте краката си. Кожата на краката ви ще се отърве от мазоли, ще стане копринена и ще се подобри общо здравословно състояниетяло.

Биологично активни точки на краката

1 – череп, 2 – епифиза, 3 – хипофизна жлеза, 4 – мозъчни полукълба, 5 – малък мозък, 6 – задна част на главата и областта на гърлото, 7 – щитовидна и паращитовидни жлези, 8 – гръбначен стълб, гръдна област, 9 – надбъбречни жлези, 10 – стомах, 11 – бъбреци, 12 – гръбначен стълб, лумбална област, 13 – сакрум, опашна кост, 14 – пикочен мехур, 15 – тазови органи, 16 – хемороиди.

Биологично активни точки на краката

Резултатът от постоянно въздействие върху биологично активните зони - краката - е оздравяването и подмладяването на тялото.

Биологично активна точка FEN - FU

Има едно място на човешкото тяло, което е панацея, място, което е напълно уникално, с което никое друго не може да се сравни по важност. В китайската Zenjutherapy (акупунктура) тази точка се нарича Фън Фу (Бащата на вятъра). Намира се по средната линия на главата под тилната изпъкналост, т.е. където се срещат главата и шията. Фън Фу е единствената точка на човешкото тяло, където мозъкът е достъпен за пряко, незабавно въздействие. Между кожата и мозъка няма нищо; мозъкът не е покрит с кост.

Китайската медицина успешно лекува чрез убождане с игла или обгаряне на Фън Фу. Тя обаче не успя да разкрие истински потенциала на тази точка. Местни специалисти са разработили метод за по-ефективно въздействие върху биологично активната точка на Фън Фу с помощта на обикновен лед(не може да се използва сух лед). Човешкото тялореагира на студ по-бързо и по-енергично, отколкото на топлина. С помощта на този метод можете кратко времевъзстановяване и укрепване на здравето на човек, който дълго време е бил под въздействието на физически и психически стрес. Също така е много ефективен при изцеление на човек от различни заболявания и в същото време е мощен тоник.
Студът причинява силен отлив на кръв в точката на хипотермия, но това явление е временно и започва скоро обратен процес, мощен приток на кръв към нея. Чрез въздействие върху мозъка с лед през точката Фън Фу се постига рязко увеличениепритокът на кръв към него и в резултат на това рязко се увеличава производството на хормони против стареене (мелатонин, хормон на растежа и др.). Тези хормони лекуват и подмладяват тялото и увеличават продължителността на живота с поне 25 - 30%.

Схема на приложение на метода

Първата седмица - поставете едно кубче лед (2 х 2 х 2 см) върху точката на фън фу, второто кубче върху опашната кост 2 пъти на ден - сутрин и вечер. И двата пъти на гладно. Това е задължително. Продължителността на една процедура (легнало по корем) за мъже е 20 - 25 минути, за жени 25 - 30 минути. Можете да фиксирате леда върху точката фен фу с еластична превръзка.

Втора седмица - сутрешна процедуракато през първата седмица. Вечер - заменете леда на опашната кост с 2 х 2 см синап или грейка, и двата пъти на празен стомах.

Трета и четвърта седмица – поставяйте кубче лед само върху фън фу точката веднъж на ден.

Ефектът от месечния курс е огромен, здравето се възстановява и укрепва, тялото се лекува и подмладява, много болести се лекуват и се усеща през цялата година. Може да се прави толкова пъти, колкото тялото ви иска.

Противопоказания: епилепсия, психично заболяване, бременност (всеки период), наличие на пейсмейкър. По време на целия курс не трябва да пиете алкохол и кафе, както и да пушите един час преди началото на процедурата и два часа след нейното приключване.

Упражнение "Точки"

Седнете удобно на стол, поставете ръцете си на коленете си, притискайки палците към показалците си. Ясно маркирайте мястото, където свършва кожната гънка между палеца и показалеца. На това място има точка "хе-гу", масажирането на която тонизира и подобрява благосъстоянието. Масажирайте няколко минути с вибриращи движения на показалеца. Упражнението се изпълнява на двете ръце. При извършване на масаж пръстът се завинтва в точката, което предизвиква усещане за топлина и парене в него.

След това отново поставете ръцете си на коленете, така че дланта ви да покрива напълно капачка на коляното. При което показалецсе намира в средата на чашата, а останалите пръсти се притискат един към друг. След това безименният пръст ще опипа малка вдлъбнатина под издатината на кръглата кост. Намерете тази точка и я масажирайте. В този случай ще почувствате лека болка. Тази точка (“зу-сан-ли”) се нарича точка на дълголетие или точка от сто болести. Неговата стимулация ви позволява да повишите тонуса на тялото, да поддържате жизненост и да поддържате необходимата работоспособност.

Противопоказания за акупресура

Въпреки факта, че акупресурата се препоръчва на почти всички, има редица противопоказания за масаж на биологично активни точки. Противопоказанията са:
— онкологични заболявания;
- активна форма на туберкулоза;
- заболявания на лимфата и кръвта;
- бъбречни и сърдечни заболявания;
— инфекциозни заболявания;
- пикантен възпалителни заболявания;
- психическо превъзбуждане;
- бременност;
— детстводо 2 години;
- възраст над 75 години.

Акупресурата също не може да се извършва в състояние на интоксикация, на празен стомах и в рамките на един час след хранене, както и в областта на кожни лезии, брадавици, бенки, пустули, дерматити и др.

Историята на рефлексотерапията с използване на биологично активни точки на човешкото тяло започва в древен Китай 3000 г. пр. н. е. абсолютно случайно, когато селянин удари крака си с мотика и се отърва от главоболието, което постоянно го измъчваше. След като научили за това чудо, императорските лекари разработили атлас на биологично активни точки, въздействието върху които лекувало хората. Оттогава се появиха много масажни техники, насочени към активиране на защитните сили на организма и цялостното здраве. използва се главно като допълнение към основното лечение. Болестите могат да бъдат диагностицирани по следния начин: болните органи изпращат сигнали до биологично активни точки, които стават болезнени. По време на излагане на тези точки се изпращат обратно лечебни сигнали. Всяка неточност в тази ситуация няма да причини вреда - в най-лошия случайлечението няма да има ефект.

Биологично активни точки по тялото

Местоположението на биологично активните точки е добре известно. Те са разположени на 14 „меридиана“. Освен това на всеки „меридиан“ има 3 вида BAP:

1. „Хармонизиращи точки“, разположени в противоположните краища на линията. Въздействието върху тях води до хармонизиране на функционирането на органите, чиито БАП са разположени на този „меридиан“.
2. „Вълнуваща точка“ - по една на всеки ред. Въздействието върху тази точка ускорява реакцията и работата на органите, принадлежащи към „меридиана“.
3. На всеки „меридиан“ има и по една „точка на успокоение“. Стимулирането му води до потискане, успокояване и облекчаване на нервността.

Ако повлияете на биологично активните точки на тялото, можете да постигнете различни реакциитяло. Особено облекчение идва от засиленото въздействие върху „лунните точки“ („сигналните точки“). IN народна медицинаВ Китай се различават следните методи:

• натискане различни степениинтензитет – насърчава възбуждане или забавяне на мозъчни области, свързани с BAP;
• триене - спомага за ускоряване на притока на кръв в областта на BAP, облекчава мускулните спазми;
• безконтактно въздействие с помощта на топлинно излъчване;
• лазерна рефлексотерапия – подобрява микроциркулацията на кръвта, което насърчава активирането на органите и системите, свързани с BAP.

Биологично активни точки на краката

Китайците казват: "Човек може да носи здравето си на собствените си крака." Този израз се дължи на факта, че около 60 BAT са концентрирани върху краката на човек, а има и канали „jingluo“, отговорни за хармоничния поток на енергията. Масажът на биологично активните точки на ходилата стимулира и балансира общо състояниетяло. В допълнение, като въздействате върху определени биологично активни точки на краката, можете да премахнете нервен стрес, намаляват умората, подобряват метаболизма и укрепват защитни силитяло.

Биологично активни точки на ушите

Китайците знаят, че на човешките уши BAPs са разположени възможно най-плътно, броят им достига 110! Формата на ушната мида наподобява човешки ембрион, разположен в корема на майката (с главата надолу). Въз основа на такава връзка е възможно да се изчислят биологично активните точки на ушите, които отговарят за всеки орган. Например, в ушната мида има BAPs, които са отговорни за мозъчната дейност, в чашата ушна мида– органи гръден кошИ коремна кухина. В горната трета на ухото има BAP, които нормализират налягането при хипертония и др. Ако в някои вътрешен органАко има проблеми, петна, белези, подутини или ивици могат да станат сигнал за заболяване.

• Продължителността на процедурата е минимум 1 минута.
• Натиснете желаните точки с палец за 5 секунди, като повторите процедурата 7 до 8 пъти.
• Трябва да масажирате ушите си с пръсти, като едновременно ги въртите и натискате.
• Внимавайте: ударът не трябва да е болезнен!
• Ако искате да се ободрите, масажирайте ухото си по посока на часовниковата стрелка с кръгови движения. правилната страна, и обратно, ако трябва да се успокоите, движенията трябва да са насочени обратно на часовниковата стрелка.
• Ако страдате от подуване на краката, тогава масажирайте горните ръбове на ушите.
• Ще помогнете на черния дроб, бъбреците, сърцето и стомаха, ако масажирате централната вдлъбната част на ушите.
• Ако очите ви са уморени, натиснете централната точка на ушната мида.
• Но масажирането на биологично активни точки на ушните миди близо до лицето ще укрепи венците и ще намали зъбобола.

Биологично активни точки на лицето

Нека разгледаме най-често срещаните биологично активни точки на лицето и главата, чрез масажиране на които можете значително да подобрите здравето си:

• Точката на хипофизата или „третото око“, разположена в средата на челото малко над веждите, отговаря за ендокринните процеси в тялото.
• Сдвоени точки по стените на носа близо до вътрешни ъглиочите (или „точките на младостта“) подобряват зрението.
• Сдвоени точки, разположени на крилата на носа в краищата на ноздрите, са отговорни за улесняване на дишането по време на настинки. Масажът им възстановява обонянието.
• Точката, разположена в средата на брадичката във вдлъбнатината под долната устна, извежда токсините от тялото.
• Всеки знае сдвоените точки на храмовете. Техният масаж подобрява притока на кръв в главата и гръбначен мозъка също така облекчава напрежението в очите.
• Масаж на сдвоени точки, разположени близо до трагуса на ухото между ставата на долната челюст и Ушния канал, подобрява слуха и облекчава мускулните спазми.
• Сдвоените точки, разположени в основата на черепа в задната част на главата, подобряват притока на кръв към мозъка.
• Точката на кръстопътя на черепа и гръбначния стълб подобрява зрението и насърчава общата релаксация.
• За да подобрите кръвоснабдяването на мозъка, очите и кожата на лицето, масажирайте седмия шиен прешлен.

Масаж на биологично активни точки

За да имате най-ефективен ефект върху BAP, ви предлагаме да помислите как правилно да масажирате биологично активните точки. Правилата на BAT акупресурата са много прости:

• Извършвайте масажа, докато седите или лежите по гръб.
• Опитайте се да извършвате масажа в тишина, за да не бъдете безпокоени от телевизия, мобилен телефон или други дразнители.
• Масажирайте точките с лек натиск и кръгови движения на показалеца.
• Извършете едноточков масаж за 30 секунди до 5 минути.

Ефектът идва доста бързо и се усеща дълго време. Масажът може да се повтаря неограничен брой пъти през деня. Познавайки местоположението на биологично активните точки, можете да управлявате здравето си, без да отделяте много време за това. Основното е, че такъв масаж се превръща в навик.